Как можно похудеть с пищевой пленкой. Помогает ли обертывание пищевой пленкой убрать живот в домашних условиях. Плюсы и минусы обертывания пищевой пленкой

Критерий красоты внешнего вида женской фигуры имеет свойство изменяться с наступлением каждой новой эпохи развития моды. На сегодняшний день очень популярным является стройный и подтянутый женский силуэт с довольно упругими кожными покровами. Способов достижения столь идеального тела в настоящее время разработано довольно таки много.

В материалах представленной статьи подробнее поговорим об одной из самых актуальных методик для похудения, а именно рассмотрим, как похудеть с помощью пищевой пленки в домашних условиях, не прибегая к дорогостоящим процедурам в профессиональных салонах красоты. А также разберемся с тем, как правильно обертываться пищевой пленкой и рассмотрим основные разновидности обматываний.

Для того чтобы получить максимальный эффект от проведения обертываний пищевой пленкой, необходимо проводить их правильно, учитывая все тонкости и нюансы, с поэтапным подходом:

• Первый шаг на пути к стройности данным способом заключается в тщательном очищении кожи, то есть необходимо раскрыть все поры на кожных покровах посредством применения пиллинга либо скраба. Для того чтобы максимально увеличить эффективность похудения, рекомендуется проблемные участки кожи немного размасировать.
• Второй этап заключается в нанесении на кожу специального средства, приобретенного в аптеке, либо приготовленного в домашних условиях. Приготовленное средство необходимо равномерно нанести на проблемную зону и обернуть все это дело пленкой. После чего необходимо одеть на себя теплые вещи и лечь под плед либо одеяло.
• Третья ступень основывается на максимальном расслаблении. Теперь тело можно полностью освободить от пищевой пленки, принять теплый душ и натереть кожу увлажняющим кремом либо оливковым маслом.

Первые результаты становятся видны уже после пары процедур, а именно:

• появляются черты талии;
• бедра начинают уменьшаться в объемах;
• кожа приобретает гладкий и подтянутый вид.

Продолжительность полного курса обертывания пищевой пленкой для сушки тела и похудения в домашних условиях, может варьироваться в пределах 6-15 манипуляций. Комплекс манипуляций по уходу за телом в зависимости от количества лишнего веса может затянуться на полтора месяца.

Очень важно! В период менструального цикла обертывания не проводятся.

К абсолютным противопоказаниям к проведению обертываний для похудения, относятся следующие факты:

• развитие гипертонии и сахарного диабета;
• период беременности;
• нарушение метаболизма и патологические болезни кожи;
• повышенный уровень температуры тела и состояние похмелья;
• варикоз и почечная недостаточность;
• гинекологические заболевания;
• аллергия и болезни сердечнососудистой системы органов.

В моменты нахождения под пищевой пленкой организм начинает интенсивно терять лишнюю жидкость, посредством повышенного потоотделения. Вместе с потом активируется очищение организма от вредоносных токсичных веществ и шлаков. Но, не стоит забывать, что только обертываниями не получится достичь необходимого результата. Ведущие диетологи страны рекомендуют комбинировать обертывания с соблюдением диетического рациона питания и умеренными физическими нагрузками.

Правила проведения обертываний пленкой

Для проведения обертывания тела с применением пищевой пленки, необходимо:

• приготовить всю необходимую атрибутику, поставив на стол чашу со специальным веществом для натирания, целлофан, или пвх-пленку, ножницы;
• нанести маску на область живота, бедер и рук и несколько раз обернуть обработанные зоны тела пвх-изделием, а для того чтобы не нарушать кровоток и дышать свободно, необходимо обертываться не очень туго;
• при необходимости выполнения какой-либо домашней работы после укутывания, не стоит себя сдерживать, так как физическая нагрузка будет способствовать обильному потоотделению, благодаря чему шлаки и токсины быстрее станут выходить из организма. На протяжении всего этого времени лучше быть одетым в теплые вещи;
• при возникновении чувства легкого дискомфорта не стоит паниковать, это считается нормой, но, в том случае, когда начинает повышаться температура тела, кружиться голова либо появляется судорожное состояние, процедуру обертывания необходимо срочно прекратить, выпить немного прохладной воды и расслабиться в прохладной комнате.

Основные разновидности обертываний

Обертывание водорослями

Обертывания с применением морских водорослей являются реальным действующим способом позволяющим быстро убрать ляшки, выпирающий живот и повысить эластичность и упругость кожи. Чтобы похудеть посредством применения пищевой пленки и водорослей ламинарии, необходимо предварительно очистить всю кожу, а после этого напитать все тело специальным составов из следующих ингредиентов:

• молотой корицы;
• черной косметической глины;
• цитрусового эфира;
• водорослей ламинарий.

Ламинарию и косметическую глину нужно смешать в равных пропорциях и добавить чуть воды. После чего в смесь добавляется щепотка корицы и 7-10 капелек цитрусового эфира. На проблемных участках тела маску необходимо нанести равномерным слоем, тепло одеться, лечь под теплый плед на 40-45 минут. По всему телу будет распространяться чувство приятного тепла, а немного погодя может возникнуть легкое покалывание. Такие процедуры рекомендовано проводить через день на протяжении месяца полтора. Противопоказаниями к использованию водорослей для похудения, относятся все заболевания сердечнососудистой системы, болезни вирусного типа, а также все разновидности онкологических новообразований.

Обертывания с медом

В состав натурального меда входит огромное количество полезных минералов, витаминных комплексов и энзимных веществ. Попадая в глубокую структуру кожного покрова, мед доставляет вагон полезных компонентов и способствует интенсивному увлажнению кожи.

Обертывания с медом способствуют:

• абсорбции токсичных соединений;
• снятию отечности путем выведения лишних жидкостей из организма;
• восстановлению рельефности кожи и ее омоложению.

Обертывания в домашних условиях проводятся с использованием не только меда. К пчелиному продукту добавляется сухая горчица, растворенная в воде, все перемешивается до однородной консистенции и наносится на тело. В период процедуры возникает чувство легкого жжения.

Практический совет: Менее агрессивным воздействием обладает натуральный пчелиный продукт, смешанный с зеленым чаем.

Для получения необходимой домашней смеси для похудения, нужно перетереть листовые пластинки зеленого чая до объема в 5 ст. л., после чего их необходимо залить кипятком на столько, чтобы получилась консистенция густой кашки. В полученную смесь добавить 2 столовые ложки натурального меда и приправить все это чуточкой молотой корицы.

Обертывания с применением глины

Целебная глина известна своим уникальным составом, восстанавливающим здоровое состояние кожи и включающим:

• органические вещества;
• микроэлементы;
• различные полезные компоненты биологической природы;
• минеральные соединения.

Для домашнего похудения методом обертывания можно приобретать бурую, зеленую, белую, черную, а также голубую глину.

Готовить средство для обертывания с пвх-пленкой в домашних условиях можно, используя следующие рецепты:

• Небольшое количество глины развести с отваром мяты, или зверобоя, можно использовать ромашковый отвар либо просто теплую воду. Затем добавить небольшое количество масла иланг-иланга. Средство готово к нанесению;
• Черную глину размешать с небольшим количеством коричневого эфира. Полученную смесь разрешено использоваться для обертывания не более 3-х раз в неделю. Общая численность процедур не должна превышать 25 раз.

Обертывания с шоколадом

Какао-порошок является весьма приятным продуктом, с помощью которого становится очень приятно бороться с лишними килограммами, получая от самих процедур поистине приятное удовольствие.

Посредством шоколадных обертываний достигаются следующие результаты:

• нормализация обменных процессов в организме;
• кожа становится более подтянутой;
• выходит вся лишняя жидкость.

Для домашнего обертывания необходимо приобрести какао-порошок, не содержащий в своем составе сахар и различных добавок и подсластителей. Перед смой процедурой, порошок необходимо развести с водой до консистенции сметаны и добавить несколько капелек масли Ши, а если такого не имеется можно применить обычное оливковое. Полученную массу необходимо нанести на проблемные зоны тела и укутать целлофановой пленкой на полчаса. Затем все с тела необходимо смыть. Результатом такой манипуляции будет приятный аромат кожи и ее бархатистая структура.

Обертывания в баньке

В бане обертывания будут максимально эффективными. Изначально рекомендуется несколько раз пропарить все тело и растереть его с использованием мелкообразивного скраба для тела. После чего принимается контрастный душ, и все тело заворачивается в пленку. Замотавшись в пленку, необходимо посетить парилку минимум на 5-6 минут. Затем снять целлофан с себя, немного отдохнуть и вновь обмотаться. После повторной процедуры, тело необходимо от всего освободить, натереть кремом и пройтись по нему массажером

Важно помнить: что не зависимо от того, какое похудение с помощью пищевой пленки за неделю в домашних условиях будет выбрано, очень важным аспектом остается рацион питания, в который должны быть включены морепродукты, различные разновидности рыбного мяса, фруктовые и овощные культуры, а также хлеб из отрубной муки.

Также стоит учесть, что вместо черного чая лучше пить зеленый, а вместо сладких газированных напитков, простую воду.

Мифы о процедурах с обертыванием

Многие женщины убеждены, что похудения при помощи обертываний с пищевой пленкой в домашних условиях способствуют максимальному сжиганию внутренних прослоек жира. Это в корне не так. Диетологи, разработавшие данный метод похудения, объясняют максимальное снижение веса за счет создания мощного парникового эффекта, при образовании которого происходит похудение посредством интенсивного выделения жидкости из организма через ткани кожного покрова. Достигнутые результаты могут быть краткосрочными, так как организм моменталдьно восполняет дефицит жидкости. Для поддержания и сохранения полученного результата рекомендуется соблюдать правильный рацион питания и выполнять умеренные физические нагрузки, чередуя их с отдыхом.

На сегодня есть множество методов, помогающих избавиться от ненужных килограммов. Среди них, стоит выделить такой способ, как обертывание пищевой пленкой.

Данный метод давно опробован многими женщинами, его можно считать эффективным в борьбе с лишним весом.

Стоит отметить, что похудеть с пищевой пленкой гораздо легче, если сравнивать с изнуряющими строгими диетами или занятиями в тренажерном зале длительное время.

Однозначно после первой процедуры эффект будет заметен, но важно понимать, что при обертываниях не получится сразу избавиться от 10 кг, а вот уменьшить пару сантиметров на бедрах, ягодицах, талии, ногах реально возможно.

Основным преимуществом методики похудения с пленкой есть возможность проведения в домашней обстановке, а также низкая себестоимость необходимых компонентов.

При применении данного метода, стоит понимать, что похудение при обертывании приводит к уменьшению веса за счет разрушения гликена, а не жировых клеток. Обертывания пленкой не могут влиять на процессы улучшения обмена веществ в организме человека.

Результат применения метода обертывания

Нужно сказать, что процедура однозначно эффективна – ведь обертывания дают быстрый, заметный результат. Комплексно используя такую методику и придерживаясь правильного питания, за одну неделю можно избавиться от 3 кг. Кожа станет более упругой, ровной, контуры тела приобретут правильные очертания.

Результат парникового эффекта на теле, получается за счет усиления естественного потоотделения. Ведь с потом одновременно выходят шлаки и накопленные токсины, и кожа приобретает здоровый вид, уменьшается вес.

При обертывании пищевой пленкой для похудения нужно учитывать индивидуальные особенности своего организма, ведь неправильное применение может причинить вред. Например, главное правило – нужно быть здоровым, а кожа — без повреждений.

Почему удобно проводить обертывания дома?

Часто женщины, занимающиеся спортом, делают обертывания пищевой пленкой для похудения в домашних условиях. Чтобы избавится проблемных зон (живот и бедра), наносится антицеллюлитный крем и обматывается пленкой для похудения. Стоит отметить, что вес реально уходит. Возникает вопрос: «помогает ли обертывание пищевой пленкой убрать живот?» – ответ такой: помогает, объемы талии уменьшаются.

А вы знаете как следует делать мужчинам и женщинам. Прочитайте в предлагаемой статье как подготовить тело к процедуре, а также о наличии наиболее распространённых техник и противопоказаний массажа.

Как сделать массаж лица в домашних условиях написано .

Похудение осуществляется за счет создания парникового эффекта от пищевой пленки. При активном движении температура тела повышается, происходит активное потение, в результате чего и тают килограммы. Чтобы результат получился отличным, потребуются тяжелые физические нагрузки, активность в течение часа, а также придерживаясь диеты.

Но, увы, на жировой слой, пленка не действует, сжигается гликоген, а не жир. Поэтому занятия в спортзале и обертывание пленкой не эффективно. Значит, обертывание в спортзале не оправдывает ваших ожиданий, наоборот может принести дискомфорт.

Замечательно проводить обертывание пленкой для похудения в домашних условиях при спокойной обстановке, в свободное время или одновременно совмещая занятия домашними делами, просмотр телевизора, времяпровождение за компьютером.

Как правильно делать обертывание пищевой пленкой?

Оборачивать пленкой нужно только проблемные места, чаще всего — это область живота и бедер. Коже перед процедурой стоит подготовить, изначально обработав скрабом и нанеся выбранную по желанию маску.

После чего, тело обмотать пленкой, тепло одеться или укутаться в теплое одеяло, подождать 30-40 минут. Снимаем пленку, принимаем душ и очень хорошо, если нанести на чистую кожу молочко, крем для тела. После проведения такого комплекса процедур дома, вы сразу увидите результат.

Польза и техника обертывания пищевой пленкой

Избавится от лишнего веса с помощью пищевой пленки реально, но есть свои положительные и негативные стороны.

Главное преимущество — это его доступность. Ведь пищевая пленка, и дополнительные компоненты для масок сравнительно не дорогие. По эффективности занимает первые места, с учетом правильного питания.

Рассмотрим теперь отрицательные стороны. Нужно понимать, что вес уходит за счет потери жидкости, поэтому процедура может быть опасной, нужно ее контролировать, чтобы не навредить здоровью.

При длительном выполнении подобных процедур, могут пострадать кожные покровы. Ведь чрезмерное потоотделение приводит к закупорке пор, кожа плохо дышит, в результате появляются покраснения, высыпания.

Обертывания пищевой пленкой противопоказаны людям, страдающим заболеваниями сердца, гипертонией, варикозом, онкологией, диабетом, гинекологическими заболеваниями. Перегрев способствует учащенному сердцебиению, резкие скачки давления, что плохо скажется на здоровье.

Прежде, чем выбрать обертывания пищевой пленкой, нужно обратить внимание на состояние здоровья. При правильном выполнении, такая недорогая и доступная процедура поможет вернуть красоту и совершенство телу.

Чтобы похудеть, нужно поставить цель и не спеша двигаться к ней, правильно выполняя обертывания можно получить результат быстрее.

Р ецепты смесей для обертывания под пленку

Рецепт №1 .Уксусное обертывание

Хорошо помогает избавиться от отечности, варикоза, подлечить суставы. Но процедура рассчитана на самостоятельное выполнение дома. Если применять уксус, как антицеллюлитное средство, то он помогает не только похудеть, но и убрать неровности кожи.

Необходимые ингредиенты:

• 5ст.л уксуса;
• 5 ст.л. воды;
• пищевая пленка;
• марля, бинт.

Приготовление раствора: уксус лучше брать пищевой, натуральный (яблочный, винный), обычный столовый не подойдет, ведь он получен синтетическим путем и может пойти аллергическая реакция. Уксус следует развести водой в соотношении 1:1, пропитав марлю, ткань приготовленным раствором.

После обмотать тело или проблемные участки влажной марлей, сверху закрепить пищевой пленкой и отправиться под одеяло, чтобы быстрее начался процесс. Процедура достаточно длительная по времени и займет 1 -2 часа, чтобы получить результат, стоит пройти курс целый месяц.

Рецепт №2 .Уксусное обертывание

Нужные ингредиенты:

• 250 гр меда;
• 2ст.л. уксуса;
• пищевая пленка;
• теплое одеяло;
• крем.

Приготовление: смешиваем мед и неразбавленный уксус в емкости. Далее все делается так, как описано выше, но находиться под одеялом нужно дольше, примерно полтора часа. После чего, посетить душ и увлажнить тело с помощью питательного крема

Одним людям такой способ помогает избавиться за неделю до 3 кг., а другим он не подходит, так как организм плохо потеет. Это не значит, что уксусное обертывание не эффективно, таким людям можно попробовать наносить другие антицеллюлитные смеси. Хотя многим женщинам, уксусное обертывание нравится.

Заключается в применении ламинарии. Пленка для – это отличный рецепт не только для похудения, но и комплексного оздоровления организма. Таким видом обертывания можно насытить клетки кожи полезными микроэлементами, которые имеют морские водоросли.

Обертывание пленкой для похудения в домашних условиях с водорослями, проводятся по двум схемам – холодное и горячее. Подготовка кожи в двух случаях одинаковая: кожу нужно очистить с помощью скраба для тела.

Необходимые ингредиенты:

• 500гр. сухих водорослей (в порошкообразном состоянии 150мл.) расчет для всего тела;
• вода;
• пищевая пленка;
• теплое одеяло;
• скраб;
• увлажняющий крем.

Приготовление маски двумя методами:

— холодный метод . Принцип такого метода заключается в предварительном замачивании водорослей в холодной воде на один час. Холодный метод обертываний принципиально отличается от горячего, он способствует выделению шлаков не через поры кожи, а через внутреннюю систему очисти организма. Маску из водорослей нужно выдержать на теле 1-1,5 часа, после чего смыть и увлажнить кремом.

— горячий метод . Ламинарии требуется заливать теплой водой. Примерно 60 градусов по Цельсию, чтобы максимально сохранить полезные вещества. Такой рецепт готовится 20 минут и может использоваться для похудения в домашних условиях, избавления от целлюлита, растяжек, помогает очистить организм, сделать кожу более эластичной.

Процедура горячего с водорослями занимает по времени пол часа. Приготовленную маску из ламинарий рекомендуется наносить на все тело, чтобы получить максимум пользы для организма. Желательно пройти курс из 12 обертываний.

Глина считается прекрасным абсорбентом, способным впитывать в себя вредные вещества, которые выходят во время процесса потоотделения. Взамен клетки получают полезные вещества, улучшается кровообращение.

Ингредиенты:

• 100гр. порошка любой глины (лучше эффект — от голубой и черной);
• 100 мл. воды;
• 3 капли эфирного масла (апельсин);
• пищевая пленка.

Приготовление: глину развести с водой до получения консистенции густой сметаны и нанести на тело, по желанию можно добавить апельсиновое эфирное масло после обматывается пищевой пленкой, укрываемся теплым пледом. Чтобы избавиться от целлюлита, желательно провести 15 процедур.

Натуральное кофе является сильным биостимулятором за счет кофеина. Оказывает тонизирующее и омолаживающее действие. Сочетая кофе и пленку для обертывания тела — получим хорошее средство для похудения, которое избавит от целлюлита и лишних сантиметров на животе.

Используемые ингредиенты:

• скраб для очищения тела;
• 3 ст.л молотого кофе;
• 2ст.л соли морской;
• эфирные масла (по желанию);
• пленка-стрейч.

Приготовление смеси: нужно смешать молотое кофе, соль с теплой водой до пастообразной консистенции, добавить эфирное масло и сразу нанести на область живота. Сделать обертывание живота пищевой пленкой и укутаться полотенцем. Можно брать использованную кофейную гущу.

Можно подвести итог о том, помогает ли обертывания пищевой пленкой для похудения? Помогает, но чтобы похудеть, не достаточно одних обертываний пленкой, нужно также вести здоровый, активный образ жизни, рационально питаться, употреблять достаточно жидкости.

Чтобы получить красивое тело и упругую кожу, необходимо много трудиться. Многочисленные положительные отзывы об обертывании пищевой пленкой подтверждают эффективность этого моделирующего метода. Какие противопоказания у процедуры? Как скоро можно ожидать положительного результата?

Моделирующую процедуру против целлюлита, некрасивых складок на животе и бедрах можно сделать в салоне и самостоятельно. При выполнении обертывания пищевой пленкой следует соблюдать простые правила, которые помогут получить быстрый результат.

Последовательность:

• Подготовительный этап – кожные покровы очистить скрабом, хорошо разогреть.
• Нанести крем, разогревающий или антицеллюлитный состав.
• Обмотать проблемные места пищевой пленкой.
• Минимальная продолжительность процедуры – 20 минут, при необходимости и отсутствии неприятных ощущений время можно увеличить до 40–60 минут.
• Смыть остатки средства теплой водой, нанести увлажняющий или разглаживающий крем.

Если правильно делать обертывание, то из организма быстро уходят излишки жидкости за счет интенсивного потоотделения – человек теряет вес, кожные покровы приобретают упругость. Насколько быстро проявится результат, зависит от индивидуальных особенностей, степени ожирения и целлюлита.

Основные показания для обертывания – целлюлит, разные стадии ожирения. Процедура помогает сделать дерму эластичной и упругой, улучшить кровообращение в тканях, избавиться от скопления жира, лишней жидкости. Если использовать метод правильно, то со временем улучшаются обменные процессы, исчезают растяжки.

Ошибочно считать, что обертывание с применением пищевой пленки позволит быстро похудеть. Для избавления от жировых отложений потребуется время и усилия. Метод помогает только в том случае, если все делать правильно и регулярно.

Как не навредить здоровью:

• Обертывание живота можно делать только через 2 часа после приема пищи, есть можно через 1, 5 часа. Сеансы проводят через день, курс – 4–5 недель. Чтобы похудеть, следует использовать уксус, жидкий натуральный мед, морские водоросли. Во время процедуры лучше лежать, пить теплый зеленый или травяной чай.
• Обертывание во время бега помогает похудеть, но не всегда оно безопасно – тепловой эффект увеличивает нагрузку на сердце и печень. При малейшем ухудшении самочувствия пленку необходимо удалить, выпить стакан прохладной воды, прилечь.
• Обертывание на ночь – один из наиболее эффективных методов для борьбы с лишним весом и жировыми отложениями. С 22 до 24 часов в организме активизируется обмен веществ, запускаются процессы похудения и омоложения. Чтобы избежать обезвоживания, необходимо перед сном выпить стакан воды с добавлением 3 г соли или 5 мл сока любого цитрусового плода.

Запрещается при наличии повреждений и высыпаний на дерме, повышенной температуре, после приема алкогольных напитков и обезболивающих лекарственных препаратов. Противопоказана процедура беременным, людям с разными формами диабета, варикозом и другими заболеваниями вен, проблемами с обменом веществ и почками. Обертывание для похудения живота нельзя делать, если есть гинекологические заболевания, патологии сердца и сосудов, особенно в стадии обострения. Опасно проводить его при злокачественных опухолях, грибковых болезнях, псориазе, экземе, дерматите.

Обертывание пищевой пленкой в домашних условиях

Обертывание несложно сделать самостоятельно. Достаточно приобрести пленку, приготовить специальные маски с антицеллюлитным эффектом. Чтобы быстрее похудеть, улучшить состояние дермы можно наносить разогревающие средства при занятии спортом. До начала процедуры кожные покровы следует очистить при помощи скраба – для этого подойдет кофейная гуща с солью, мед с корицей и овсянкой. Отшелушивание проводится массажными, энергичными движениями, по направлению снизу вверх. Такое очищение позволит антицеллюлитному средству поникать глубже, действовать быстрее.

Разогревающую маску нужно накладывать равномерно, тонким слоем. Пищевую пленку следует наматывать плотно, но не очень туго, чтобы не нарушить кровообращение. Поверх надеть теплую одежду, укрыться, полежать 30–40 минут. Если в состав средства входит горчица или перец, то лежать необязательно – можно заняться спортом, домашними делами, но такие маски нельзя наносить на ночь.

Домашние рецепты

Для обертывания пленкой дома можно приготовить различные составы, которые будут разогревать дерму, способствовать очищению организма от шлаков и токсичных накоплений через кожные покровы. Чтобы приготовить смеси для , используют мед, корицу, перец, уксус, горчицу, кофе. Перед применением новой маски нужно обязательно сделать аллергическую пробу. Средства со жгучими компонентами нельзя смывать горячей водой, в противном случае могут возникнуть ожоги.

1. Мед – натуральный продукт для похудения, входит во многие домашние рецепты косметических средств. Можно просто наносить теплый мед на живот и другие проблемные места. Для максимального эффекта необходимо добавить 5 г порошка корицы, 3 г красного перца, по 5 капель цитрусового эфирного масла. Чистый мед можно оставлять на ночь, если в маску входят согревающие и жгучие компоненты, то ее следует удалить через 30 минут.

2. Яблочный уксус помогает бороться с избытками жировой ткани на животе. Необходимо развести его равным количеством прохладной воды, смочить в растворе кусок натуральной ткани, протереть проблемные участки, обмотаться пленкой, оставить на ночь. Утром принять прохладный душ, интенсивно растереть тело мочалкой.

3. Рецепт эффективной маски для похудения и устранения целлюлита содержит всего 2 компонента. Сухая горчица – активизирует процессы обмена, удаляет отмершие клетки. Мед – улучшает кровообращение и тонус дермы. Нужно смешать составляющие в равных частях, горчичный порошок можно предварительно развести небольшим количеством масла оливы. Чтобы результат был более заметным, добавьте в смесь 3–5 капель эфирного масляного экстракта апельсина. Продолжительность процедуры – не более 25–30 минут.

4. Для похудения живота можно приготовить маску по следующему рецепту:

• Растворить в воде 30 г белой или голубой глины – смесь по консистенции должна напоминать густую сметану.
• Добавить 5 г сухой горчицы, оставить на 5–7 минут.
• Ввести 7 мл жидкого меда, 4 капли эфирного лимонного или коричного масла.

Смесь распределить круговыми движениями по проблемным участкам, оставить на 45 минут. После душа нанеси увлажняющий или моделирующий лосьон.

Отзывы о процедуре обертывания

Большинство женщин положительно отзываются об использовании пищевой пленки для похудения и избавления от целлюлита. Есть и негативные высказывания, в которых говорится об отсутствии результата, появлении аллергических реакций. Обертывание действительно помогает улучшить состояние кожных покровов, избавиться от нескольких лишних килограмм, при условии, что его проводят правильно, с учетом всех противопоказаний.

«С детства моя фигура не отличалась идеальными параметрами, отражение в зеркале не радовало. Поставила себе цель – похудеть. Делала уксусные обертывания на ночь 3 раза в неделю, стала правильно питаться посещать спортзал. Результат заметен – сбросила 10 кг, целлюлита нет, кожа на животе и бедрах идеальная».

Татьяна, Московская область.

«После рождения второго ребенка сильно поправилась, с помощью диеты удалось похудеть, но остались растяжки на животе, целлюлит на бедрах. Прочитала много положительных отзывов о пленке для обертывания тела, решила попробовать. Делала медовую смесь с добавлением красного перца, после нанесения полчаса занималась на велотренажере. Через месяц пропали все недостатки, фигура стала практически идеальной».

Светлана, Ростов-на-Дону.

«Целыми днями я занята на работе, посещать салон регулярно у меня нет времени. Настоящей находкой для меня стало обертывание на ночь с пленкой. Рецепт маски у меня простой – развожу ламинарию, добавляю немного меда, распределяю смесь равномерно по животу и бедрам. Процедуру делаю через день в течение 4 недель, после чего даю организму передохнуть 3 месяца. У меня нет целлюлита, растяжек, даже после резкого похудения кожа у меня осталась упругой и подтянутой».

Маргарита, Москва.

«Проблема похудения для меня не очень актуальна, а вот целлюлит преследовал меня уже несколько лет. Пробовала разные профессиональные и домашние средства – результат особого не было. Попались мне отзывы об обертывании, решила сделать. И это реально помогает – через 1,5 месяца от моего целлюлита не осталось и следа. Я готовлю состав из теплого меда, щепотки измельченной корицы и красного перца, 5 капель масла горького апельсина. Процедуру провожу трижды в неделю».

София, Санкт-Петербург.

«Мне удалось похудеть с помощью обертывания и правильного питания на 6 кг, и это всего лишь за 1 месяц. Перепробовала разные рецепты, но для меня самым эффективным оказалась уксусная маска с добавлением 5 г измельченной корицы. Смесь распределяю по животу, ягодицам, бедрам, обматываюсь пленкой, надеваю теплые лосины, не лежу, занимаюсь домашними делами. После принятия душа пью имбирный чай».

Похудение с помощью пищевой пленки - метод, по своей легкости вызывающий огромный интерес у представительниц прекрасного пола. Кроме того, пищевая пленка интересна еще и тем, что, помогая похудеть, успешно борется еще и с другим злейшим врагом красоты - целлюлитом. Максимум пользы для вашей фигуры при минимуме затрат - разве ни об этом мечтают все женщины, пекущиеся о своем внешнем виде?! Как тут не обратить на нее пристальное внимание… Давайте разберемся, каким же образом эта простейшая технология работает…

Как похудеть с помощью пищевой пленки - суть метода

Понять, каким же образом происходит похудение с помощью пищевой пленки, несложно - это обертывание, где пищевая пленка создает условия, подобные «парниковым», что стимулирует мощную циркуляцию крови в проблемных зонах и способствует раскрытию потовых желез. В результате ускоряется процесс выведения жидкости, что ведет к очищению организма и уменьшению объемов тех участков тела, которые подвергаются обертыванию. То есть пищевая пленка помогает похудеть, имитируя эффект сауны, согласитесь, другим способом в домашних условиях сделать что-то подобное практически невозможно.

Чтобы похудение и устранение целлюлита проходило правильно, сначала кожу в тех местах, где вы будете оборачивать ее пищевой пленкой, необходимо очистить. Обычно для этого используется скраб, которым обрабатывают места, где нужно похудение, либо все тело, если воздействие будет проводиться целиком. Потом на эти места желательно нанести состав, усиливающий потоотделение и, как следствие, похудение - рецепты этих составов вы сможете найти в материале обертывания для похудения. Далее оберните участок пищевой пленкой (движение всегда идет снизу вверх), стараясь обеспечить плотное прилегание, но без неприятных ощущений. Пленку с целью похудения можно наложить в несколько слоев, а сверху на нее надеть теплые вещи или просто лечь под одеяло.

Как худеть с помощью пищевой пленки

1. Теперь непосредственно о том, как происходит ваше похудение под пищевой пленкой. Первое действие - это распаривание кожи. Наилучшим образом это происходит в бане, но если ее нет, примите теплую ванну или горячий душ, возьмите мочалку и в течение 5 минут места для похудения, которые будете оборачивать пленкой, сильно разотрите. Как мы уже говорили, вы получаете термоэффект, за счет которого теряете много жидкости, а обмен веществ в организме значительно усиливается.

2. Нанесите на кожу состав для похудения. От того, какой состав вы использовали, будет зависеть, сколько времени вы можете держать на себе пленку. Если это состав для общего похудения, процесс может растянуться на 30-40 минут. Если же вы использовали, допустим, антицеллюлитные крема или смеси, которые могут жечь кожу, сроки могут сократиться до четверти часа. Чтобы вы могли сделать свой выбор, предлагаем вам ознакомиться с двумя материалами ниже, где методика использования пленки более подробно описана как для тех, кто хочет похудеть, так и для тех, кто стремиться убрать целлюлит, а также представлены рецепты составов для обертывания.

Обертывания для похудения - смотрите здесь рецепты составов, которые можно легко приготовить в домашних условиях и при этом получить максимальный эффект похудения при использовании пищевой пленки. Глина, мед, соль, водоросли - берите то, что лучше других подойдет вашему типу кожи.

Обертывания от целлюлита. Именно эта система позволит вам решить свою проблему в кратчайший срок. Маски, скрабы, антицеллюлитные крема в сочетании с обертыванием, как показывают тесты, помогают убрать целлюлит в среднем в два раза быстрее стандартных методик.

3. Возьмите пищевую пленку и, начиная снизу вверх, плотно обмотайте зону похудения 2-3 слоями пленки. Как нам пишут в отзывах, нет смысла обматывать себя всю, лучше работать над телом участками, например, сегодня ноги, завтра живот и так далее. Это даст организму тонус самому тоже заниматься похудением.

4. Важный момент, который должны учитывать все, кто использует пищевую пленку для похудения - контролируйте время и во время процедуры следите за своим самочувствием, так как активное потоотделение не все переносят легко. В случае, если во время домашнего обертывания пленкой вы почувствуете себя плохо, следует немедленно снять пленку, как ни велико ваше стремление похудеть. Если вы чувствуете себя хорошо, по истечении 30-40 минут удалите пленку, а остатки смеси смойте водой. Кожу смажьте тонизирующим кремом или антицеллюлитным косметическим средством.

Повторять обертывания пищевой пленкой рекомендовано через день, в общей сложности десять раз. Такие курсы рекомендуется практиковать 3-4 раза в год.

Пищевая пленка для похудения - противопоказания

Несмотря на свои неоспоримые достоинства, сайт напоминает, что похудение с помощью пищевой пленки имеет и побочные эффекты, вследствие чего этот вид процедур не рекомендован людям с повышенным давлением, дисфункциями щитовидки и варикозом, беременным женщинам и лицам, страдающим гинекологическими и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Пожалуйста, проконсультируйтесь у врача, насколько вам показаны подобного плана процедуры.

Для достижения быстрого результата по коррекции проблемных зон, можно использовать специальную процедуру – обертывание. Перед тем, как похудеть с помощью пищевой пленки, следует узнать все о замечательной процедуре для тела, имеющей быстрый эффект. За счет активного потоотделения, полезные вещества из массы проникают в глубинные слои, усваиваются и помогают устранить дряблость, рыхлость тела и целлюлит.

Что такое пищевая пленка

Первоначальным вариантом применения пищевой пленки является упаковка. При помощи стрейч-полотна дольше сохраняется свежесть холодных продуктов питания: масла, колбасы, сыра, фруктов, сладостей. ПВХ-пленка отличается от первой более прочным составом, эластичностью, поэтому в нее заворачивают жирные, мясные, рыбные и другие пищевые продукты.

Пищевая пленка – это прозрачный тонкий материал из полиэтилена или поливинилхлорида. Предприимчивые женщины догадались, что при помощи нанесения ее на тело и посещения спортивных занятий усиливается потоотделение, выходят шлаки, очищается организм. Применяется пленка и для различных обертываний – она ускоряет процесс впитывания активных веществ в глубинные слои кожного покрова, заставляя их действовать более эффективно, помогая похудеть.

Можно ли похудеть с помощью пищевой пленки

Тем, кто не знаком с методикой, будет интересно узнать, как похудеть с помощью пищевой пленки. Есть много информации о том, что она обладает чудесным эффектом по корректировке фигуры и плавному понижению массы, но для получения результата нужно соблюдать правила использования, ознакомиться с возможной пользой и вредом. Пленка не сжигает жир, как утверждают некоторые пользователи, а стимулирует повышенное отделение пота.

За счет создания воздухонепроницаемого слоя и парникового эффекта организм теряет воду. В комплексе со спортивными нагрузками, применение пленки помогает добиться потери до двух килограммов за неделю. При создании теплового эффекта обращение крови в проблемных зонах усиливается, кожа подтягивается и становится упругой. Пищевая пленка для похудения в домашних условиях используется для коррекции живота и бедер. С ее помощью за несколько процедур уменьшается целлюлит, активизируется кровообращение.

Как похудеть с пищевой пленкой

Желающим узнать, как похудеть с пищевой пленкой, полезно изучить и возможные противопоказания по применению, чтобы предотвратить возникновение проблем после процедуры:

• сахарный диабет;
• онкология;
• беременность;
• нарушение обмена веществ;
• варикоз;
• грибковые, вирусные болезни;
• развитие аллергии на состав смеси для обертывания;
• заболевания сердца, сосудов;
• повышенное давление;
• менструация;
• нельзя длительно и регулярно использовать пленку – кожа потеет и не дышит, нарушается работа почек, поджелудочной железы;
• при ухудшении ситуации и появлении головокружения во время обертываний, нужно вызвать врача.

Стоит помнить, что пленка временно перегревает место нанесения, что отрицательно отражается на половой системе женщин. Частое использование материала может вызвать воспаление маточных придатков и цистит. Чтобы не провоцировать появление проблем, проводите оборачивания недолго – нанесите пленку, пробегитесь, снимите и примите душ. После каждого использования материала наносите крем против целлюлита или средство с тонизирующим действием. Сохранить упругость кожи можно, применяя обертывания раз в 2-10 дней, но не ежедневно – есть опасность получить обезвоживание кожи.

Обертывание

Одной из эффективных процедур, применяемой, чтобы похудеть и скорректировать фигуру, считается обертывание пищевой пленкой. Оно дает отличный результат в устранении "апельсиновой корки". В домашних условиях легко провести процедуру – использовать натуральные природные смеси (с медом, глиной, водорослями, специями, солями) и пленку. Похудеть при обертывании получится за счет выведения межтканевой жидкости, которая содержится в клетках, но не растворения жира.

Результат виден с первого использования, но для поддержания эффекта нужно провести курс в 3-6 недель из 6-15 процедур. Жидкость легко может вернуться, поэтому эффект может быть непродолжительным. Для длительного результата скорректируйте питание и водный баланс – введите в рацион больше овощей, фруктов, нежирного мяса. Пейте зеленый чай с имбирным порошком для ускорения метаболизма, откажитесь от жареной еды. Стоит вести здоровый образ жизни в целом, а не от случая к случаю, начать заниматься спортом, сократить чрезмерное потребление калорий.

Как делать обертывание пищевой пленкой

В домашних условиях делать обертывание пищевой пленкой гораздо дешевле, чем в косметических СПА-салонах. Для процедуры можно использовать готовую смесь или покупную. Обматывание пищевой пленкой для похудения рекомендовано применять в комплексе с массажем, диетой и спортом. Правильная процедура обертывания включает этапы:

• очищение – нанесите скрабирующее средство на кожу;
• легкий быстрый массаж – он поможет разогреть кожу, усилив действие смеси;
• нанесение массы – приготовьте сами либо купите готовую;
• обертывание – масса должна наноситься толстым слоем на проблемную зону, оберните ее пленкой, после этого можно накинуть одежду либо закутаться в одеяло, чтобы повысить температуру;
• ожидание – время воздействия смеси до 40 минут, допускается лежать или провести тренировку для усиления эффекта;
• смывание – снимите пленку, примите душ, нанесите крем или масло. Этот этап нужно осуществлять обязательно, чтобы кожа не стала дряблой.

Можно ли спать в пищевой пленке

Стандартная процедура обертывания длится до получаса, но существуют специальные смеси, которые применяются ночью. Нанеся их, даже можно спать в пищевой пленке. Серьезная эффективность процесса доказана с медицинской точки зрения – между 22 и 24 часами организм вырабатывает гормон соматропин, запускаются процессы сжигания жира. Нанесенная смесь ускоряет снижение веса. Обертывание рекомендовано производить за час до сна.

Процедура не отличается от классической: очистите кожу гелем для душа, проведите пилинг, помассируйте, нанесите смесь, обернитесь пленкой. Наденьте леггинсы, майку, ложитесь спать, а наутро смойте маску с помощью контрастного душа. Для ночного обертывания пригодятся следующие ингредиенты:

• мед, эфирное масло цитрусовых, масло ванили;
• яблочный, винный уксус, теплая вода;
• оливковое, кокосовое масла, апельсиновое эфирное масло.

Пищевая пленка и физические упражнения

Специалисты утверждают, что пищевая пленка и физические упражнения способствуют похудению, но только при условии правильного применения. Сам материал не ускоряет ни обмен веществ, ни скорость жиросжигания, лишь локально разогревает кожу. Спортивные занятия с пленкой, нанесенной на отдельные части тела, не влияют на причины отложения жировой массы, но помогают сильно разогреть мускулатуру, увеличив скорость разложения молочной кислоты.

Похудеть при движении в пищевой пленке можно при помощи того же обертывания – нанесите массу, обернитесь, занимайтесь спортом минимум полчаса. За счет активной работы мышц, вещества из смеси проникнут глубже, усилив процесс расщепления жира. Применение одной лишь пленки неэффективно – только в сочетании с обертыванием она поможет похудеть в проблемных местах.

Рецепты обертываний пищевой пленкой для похудения

Существует множество рецептов обертываний пищевой пленкой для похудения, помогающих добиться стройности фигуры:

1. Глиняное – поддерживает красоту, здоровье кожи, восстанавливает структуру тканей, выводит влагу, токсины, шлаки. Для приготовления можно использовать любой вид глины. Оптимально залить ее водой либо отваром ромашки, хвоща, зверобоя, мяты. Для обертывания зоны бедер добавьте к смеси эфирные масла апельсина, иланг-иланга, корицу или сухие водоросли. Рекомендуется проводить курс из 10-25 процедур, трижды в неделю, чтобы похудеть быстрее.
2. Шоколадное – с его помощью можно бороться с целлюлитом, избыточной массой, улучшать метаболизм, восстанавливать упругость. Возьмите какао-порошок, размешайте в теплой воде до сметанообразной консистенции, добавьте масло ши или оливковое. Нанесите на бедра, чтобы похудеть, завернитесь в одеяло, ждите полчаса.

Обертывания с водорослями

Популярными действенными процедурами в работе над красивым, стройным телом являются обертывания с водорослями. При регулярном их проведении бедра уменьшаются в объеме, кожа становится упругой, эластичной. Перед нанесением очистите проблемные участки при помощи скраба, чтобы открыть поры, удалить вредные вещества, дать впитаться полезным компонентам.

Для приготовления смеси возьмите сушеную ламинарию, косметическую черную глину в одинаковых частях. Размешайте в чуть горячей воде до сметанообразной консистенции, добавьте апельсиновое масло, щепотку корицы. Нанесите массу толстым, равномерным слоем на бедра, замотайтесь при помощи пищевой пленки, тепло оденьтесь или накройтесь одеялом. Не пугайтесь, если почувствуете тепло или покалывания – это нормально. Спустя час удалите остатки маски, нанесите крем. Оптимально проводить процедуру через день на протяжении месяца, делая перерыв между курсами.

Медовое обертывание

Вариантом решения проблемы, как убрать живот с помощью пищевой пленки, станет использование медового обертывания. Натуральный продукт богат витаминами, ферментами и микроминералами, воздействует на подкожную клетчатку, питает, увлажняет кожу. При помощи медового обертывания выводится лишняя влага, уходит отечность, происходит избавление от зашлакованности. Кожа становится упругой, подтянутой, молодой. Чтобы похудеть эффективнее, можно комбинировать мед с другими ингредиентами:

• с горчицей – сухой порошок может слегка жечь кожу, но активно разогреет проблемные зоны;
• с зеленым чаем – 100 грамм листьев измельчите до состояния порошка, залейте кипятком, смешайте со щепоткой корицы, медом;
• с кофе – возьмите некоторое количество спитой гущи (несколько столовых ложек), перемешайте с медом, эфирными маслами.

Видео: Похудение с помощью пищевой пленки