Редкие болевые приемы в самбо. Перегибание коленного сустава. Традиционное название - рычаг колена

ГЛАВА IV Броски Просто удивительно, как некоторые события оседают в памяти. В пятницу вечером 1 сентября 1972 года, сидя где-то в десятом ряду зала «Монреаль форум», я впервые собственными глазами наблюдал за тренировкой советской сборной за день до встречи с командой Канады.

Броски Во многих случаях броски являются эффективными приемами, особенно для защиты от ударов кулаком и при освобождении от захватов. Но чаще всего они представляют собой один из элементов комбинации защитных действий.ЗАДНЯЯ ПОДНОЖКА (рис. 6) а) Шагнув левой ногой

Заломы и броски Много лет я занимался борьбой. И в результате пришел к выводу: все, чему учат тренеры, хорошо для татами и ковра. Для реального же боя многие вещи абсолютно не подходят. Никто и нигде не будет расстилать нам маты. Бороться придется на асфальте, на ступенях

Броски Смысл любого броска – не заставить противника принять определенное положение, а нейтрализовать его, сделать неспособным к движениям. Любой ваш бросок должен заканчиваться для него невозможностью что-то делать в отношении вас дальше.В жизни никто не выставит нам

Глава 4. БРОСКИ 18. Бросок через бедроСтаньте лицом к противнику:1. Схватите его за руки или за одежду немного выше уровня локтей. Правой рукой потяните его вниз, а левой - вверх, выводя таким образом из равновесия. Одновременно быстро перенесите свою левую ногу как можно

Броски По техническому исполнению броски относятся к сложной группе приемов. Они используются главным образом в бою на ближней дистанции в том случае, когда нет численного или физического превосходства противника. Сами по себе броски не являются конечной целью боя; их

Самбо – это самооборона без оружия. Свое начало самбо берет из японской системы дзюдо. Причем система самообороны без оружия настолько переработана и обогащена новыми идеями других единоборств, что стала признанным видом спорта.
Первое и основное условие начала тренировок – консультация опытного врача. При нездоровом сердце, бронхах, суставах тренировки противопоказаны. Курильщику заниматься борьбой также будет сложно. Пиковые нагрузки при вхождении в прием, контратаку, контрприем приводят к резкому усилению сердечно-сосудистой деятельности, требуют здоровой дыхательной системы.
Второе условие – заниматься самбо следует под руководством опытного тренера.

Оборудование для занятий

Система разминок и тренировок

Силовая тренировка

Акробатическая часть

Приемы страховки и самостраховки

1. Корпус прямой, руки вытянуты вперед, подбородок прижат к груди, зубы сжаты.
2. В этой же позе переходите в положение полуприседа, спину округлить.
3. Садитесь пятками к ягодицам и откидываетесь назад, не меняя позы. При перекате назад прямые руки должны составлять с позвоночным столбом угол около 40 градусов. В момент касания спиной резко хлопаете ладонями об ковер, гася удар. При падении назад важно не разгибать шею, чтобы не удариться затылком об пол. В конечной фазе движения вы оказываетесь на плечах и шее с подогнутыми ногами.

Техника основных приемов защиты и нападения

Правила соревнований по самбо

Причины травм самбиста

Правила оказания первой помощи при травмах

Описание приемов боевого самбо против одного и нескольких нападающих

А кто неправо поступит,

тот получит по своей неправде.

Св. Апостол Павел (Послание к Колоссянам)

Самбо - стройная система рукопашного боя, состоящая из двух взаимодополняющих разделов: спортивного и боевого.

За годы своего развития самбо выработало эффективную методику подготовки бойцов, умеющих результативно действовать в обстановке реального поединка. Приемы боевого раздела отличаются целесообразностью движений, отсутствием трюковых эффектов и направлены на одно - победить противника, нанеся ему такой урон, после которого исключены дальнейшие агрессивные действия.

Защита от захватов.

Противник захватил вашу руку в районе запястья (рис. 8.1).

Левой рукой жестко зафиксировать кисть атакующей руки и нанести удар ногой в голень (профессионалы называют подобные удары расслабляющими). Вращающим движением (рис. 8.2) в сторону большого пальца нападающего освободиться от захвата.

Нанести удар своим предплечьем по локтевому суставу против его естественного сгиба (рис. 8.3).

Рис. 8.4

Противник захватил вашу руку в районе запястья (рис. 8.5).

Рис. 8.5

Поднимая руку вверх, нанести расслабляющий удар ногой по голени атакующего; поворачивая кисть в сторону большого пальца, разорвать захват. Обхватить кисть двумя руками так, чтобы оба ваших больших пальца разместились на запястье противника (район основания мизинца и безымянного пальца). Воздействуя дугообразным движением от себя вниз (рис. 8.2), провести бросок и, не давая атакующему подняться, нанести удар ногой в голову.

1. Голень не защищена мышечным корсетом, поэтому не забывайте про резкий удар ногой. Он вызовет острую боль, что обязательно приведет к расслаблению захвата.

2. Разрыв захвата всегда проводится в сторону большого пальца противника.

Противник захватил за волосы спереди (рис. 8.9).

Основанием ладони нанести удар по атакующей кисти и прижать ее к своей голове двумя руками (рис. 8.10).

Оттягивая назад и наклоняясь вперед, заставляем противника упасть на живот (рис. 8.14). Не отпуская кисть противника, нанести удар ногой в голову.

(рис. 8.12).

Рис. 8.12

Основанием ладони нанести удар по атакующей кисти и прижать ее к своей голове. Рывком поворачивая свой корпус, сбить захват ударом предплечья по локтевому суставу (рис. 8.14). Провести атакующую комбинацию ударами в туловище и голову (рис. 8.14).

Рис. 8.13

Противник обхватил за корпус спереди (рис. 8.15).

Ударить в низ живота (рис. 8.16). Захватив руками подбородок и затылок (рис. 8.17), провести скручивание до разрыва захвата атакующего.

Противник захватил за волосы сзади (рис. 8.18).

Ударив по кисти нападающего, одновременно нанести удар в район коленного сустава (рис. 8.19).

1. Удар основанием ладони по атакующей кисти заставляет противника рефлекторно расслабить захват, что уменьшает болевые ощущения и позволяет провести ответные действия.

Противник обхватил обеими руками шею (рис. 8.21).

Зацепив пальцем за угол его рта, потянуть к уху, разрывая захват и опрокидывая нападающего на спину (рис. 8.23).

Защита от ударов руками.

Противник наносит удар рукой в голову. Отклоняя голову назад, нанести удар ногой в низ живота (рис. 8.24).

Противник наносит удар рукой в голову. Отклоняя голову назад, нанести двумя руками удар по атакующей руке противника.

При этом предплечьем одной руки наносится удар в районе запястья, другой - в район локтевого сустава против естественного сгиба (рис. 8.25).

Защита от ударов ногами.

Противник наносит удар ногой снизу (рис. 8.27). Отступая назад, предплечьем своей руки сопровождаем атакующую ногу и подхватываем его за голень, заставляя нападающего опрокинуться (рис. 8.28).

1. При захвате предплечьем голени противника можно дополнительно нанести удар носком ноги по тазобедренному суставу.

Защита от удара ножом.

1. Нож держится лезвием вверх (рис. 8.29). Это положение в основном для атаки снизу, сбоку или прямо (тычковый удар).

2. Нож держится лезвием вниз (рис. 8.30). Положение для атаки сверху или сбоку.

Противник наносит удар ножом снизу (рис. 8.31).

Сделав шаг назад правой ногой, поставить блок (рис. 8.32). Захватить вооруженную кисть обеими руками. Поворачиваясь по часовой стрелке, пронести над головой руку. Продолжая это движение, перевести его в бросок. После выполнения приема зафиксировать нападавшего и отобрать у него нож (рис. 8.35).

Противник наносит удар ножом сверху (рис. 8.36).

Встречаем удар блоком предплечья. Вращая предплечье против часовой стрелки, выдавливаем нож из руки противника (рис. 8.38).

Нанести удар открытой ладонью или локтем в лицо противника (рис. 8.39).

Методические указания:

1. Для избежания обманных движений руки атакующего защищающийся должен реагировать на удар только в момент приближения руки с ножом.

Защита от нападающего с огнестрельным оружием.

Для правильного выбора тактики действия против вооруженного огнестрельным оружием необходимо обратить внимание на дистанцию, тип оружия и условия местности.

Дальняя дистанция. Атакующий не может достать нападающего. Защита осуществляется путем быстрого перемещения корпуса, прыжков в сторону, кувырков с использованием ландшафта местности. При этом движение своего тела надо направить так, чтобы источник света (солнце, освещение) слепил противника.

Близкая дистанция. До атакующего не более 4 метров. Для защиты используют маневрирование корпусом, блоки, броски, удары. При угрозе выстрела защищающийся, уменьшая площадь поражения, разворачивается боком. Резко опускается на одно колено.

Пропуская выстрел и используя правую ногу для толчка, прыжком вперед сократить дистанцию до атакующего и захватить вооруженную руку.

Рис. 8.41

Желательно, чтобы во время отработки приемов использовалось оружие, похожее на настоящее, для привыкания к весу и своеобразию его формы.

Нападающий угрожает пистолетом, приставленным к животу.

Разворачивая корпус влево, предплечьем отбить вооруженную руку (рис. 8.43). Обхватить кисть двумя руками, при этом большой палец располагается в районе безымянного пальца и мизинца (рис. 8.44).

Соблюдая угол 90 градусов между плечом и предплечьем нападающего и воздействуя на кисть, провести бросок.

Методические указания:

Проведение приема облегчится, если в момент захвата кисти ногой нанести "расслабляющий удар" в район голени, колена или низа живота.

Защита от ударов палкой.

Для защиты от ударов палкой можно применять те же приемы, что и при защите от ударов ножом. Наиболее благоприятным моментом для ответной атаки является начальная стадия движения (момент замаха) и конечная стадия (после нанесения удара, естественно, если он не попал в цель).

Палка значительно удлиняет руку противника, поэтому атаку следует проводить с ближней дистанции. Для ее успешного проведения предплечьем согнутой напряженной руки прикрыть голову, приблизиться к противнику, стараясь нанести удар ногой или рукой. В случае неудачной защиты напряженная рука в состоянии выдержать удар.

Подшагивая вперед, встретить вооруженную руку напряженным предплечьем (рис. 8.46). Захватить левой рукой одежду на рукаве нападающего, а другой в районе локтя снизу. Нанести удар ногой в низ живота (рис. 8.47). Продолжая выкручивать вооруженную руку, отобрать палку.

Противник наносит удар палкой сверху (рис. 8.49).

Провести блок левым предпллечьем, одновременно выхватывая правой рукой ногу (рис. 8.50), заставляя нападающего упасть на спину.

Противник наносит удар палкой сверху.

Провести блок левым предплечьем (рис. 8.51). Нанести удар левым коленом в корпус (рис. 8.52). Подбить левой стопой подколенный сгиб правой ноги с одновременным ударом в голову (рис. 8.53).

Защита от ударов тяжелым предметом.

Противник пытается ударить стулом.

Сделать шаг вперед и, поворачиваясь по часовой стрелке, захватить подколенные сгибы ног (рис. 8.55). Резким движением рук и всего туловища вверх провести бросок (рис. 8.56).

Таблица наиболее уязвимых мест человеческого тела

Место нанесения - Последствие удара

Висок - Тяжелое повреждение (возможен перелом плоских костей черепа и разрыв мозговых сосудов). Потеря ориентации.

Глаза - Сильная боль.

Переносица - Сильная боль. Возможен болевой шок вплоть до потери сознания.

Сонная артерия - Болевой шок с потерей сил без потери сознания.

Гортань - Возможен перелом хрящей, удушье.

Подбородок - От сильного удара болевой шок с потерей сознания.

Ключица - Перелом ключицы.

Солнечное сплетение - При сильном ударе - остановка дыхания, невозможность продолжать атаку, вплоть до потери сознания.

Печень - При сильном ударе возможен разрыв печени и внутреннее кровотечение.

Низ живота - Шок, вплоть до потери сознания.

Колено - Повреждение суставной сумки. Как следствие - невозможность проводить активные действия.

Голень - Резкая боль, при сильном ударе возможен перелом голени.

Подъем стопы - Резкая боль, перелом трубчатых костей стопы.

Основание черепа - При сильном ударе тяжелая травма головы со смещением черепа.

Верхний шейный позвонок - Шоковое состояние, при сильном ударе смещение позвонка вплоть до потери сознания.

Почки - При сильном ударе возможен разрыв органа, сильное кровотечение.

Копчик - При сильном ударе резкая боль, перелом копчика.

Практика ведения рукопашного боя с группой противников.

Противников трое и больше:

Обозначить стойку против центрального, атаковать крайнего (самого слабого), после его нейтрализации напасть на центрального, постоянно перемещаясь так, чтобы противники, мешая друг другу не могли нападать одновременно.

Необходимым условием боя против группы является быстрое перемещение и маневрирование, растягивающее нападающих.

Один из корифеев самбо, А.А.Харлампиев, применял на учебных тренировках тактику растягивания группы противников при помощи бега по большому кругу. Учитывая, что физические данные нападающих различны, убегающий имел возможность успешно атаковать опередившего группу, после чего продолжал бег, выманивая следующего.

Рассмотрим несколько стандартных ситуаций, возникающих в ходе реального боя.

Трое нападающих пытаются блокировать обороняющегося (рис. 8.59). Нейтрализуем крайнего броском за подколенный сгиб с одновременным толчком-ударом напряженного предплечья в верхнюю часть туловища (рис. 8.60). Не отвлекаясь на упавшего, убежать в сторону (рис. 8.61).

Трое нападающих пытаются блокировать обороняющегося (рис. 8.62).

Наносим удар сверху вниз стопой в коленный сустав центрального нападающего, выводя его из равновесия (рис. 8.63).

Разворачиваясь на 360 градусов, провести удар тыльной стороной кулака в область височной кости противника (рис. 8.65). Не останавливая своего вращения, выйти из боя (рис. 8.67).

Рис. 8.62

Рис. 8.63

Рис. 8.64

Рис. 8.65

Рис. 8.66

Рис. 8.67

Двое нападающих сумели блокировать обороняющегося, удерживая его для облегчения атаки третьего (рис. 8.68).

Рис. 8.68

Опираясь на крайних, среднему нападающему - удар двумя ногами в верхнюю часть туловища (рис. 8.69), после чего подвернуться для передней подножки так, чтобы подколенный сгиб вашей правой ноги оказался чуть ниже колена правой ноги противника (рис. 8.71).

Выпрямляя ногу и помогая себе захваченной правой рукой, провести бросок (рис. 8.72).

Не останавливая движения, согнув ноги, подсесть под третьего нападающего, обхватывая правой рукой правое бедро. Выпрямляя ноги, отрываем его от земли, разворачиваясь проводим бросок (рис. 8.73), после чего выходим из боя.

Успех в большой степени зависит от морально-психологических качеств и желания вести защиту до конца. Пусть вас вдохновляют слова великого немецкого поэта Гёте: "Ужасен тот, кому уже нечего терять".