Способы быстрого похудения дома без диет. Хорошая новость для красивой фигуры: как быстро и безопасно похудеть

«После шести - ни-ни!»
Под этим лозунгом живут многие худеющие. Но почему-то . Видимо, потому, что не могут уснуть на голодный желудок, а всем известно, что хронический недосып приводит к увеличению веса. К тому же, почти двенадцатичасовой перерыв в еде вреден для пищеварения и даже приводит к голодным болям в желудке, из-за которых тоже не уснешь. А между тем, специалисты считают, что после шести вечера есть нужно, и те, кто ужинает в девять вечера, легче переносят любые ограничения в еде. Вопрос в том, что следует есть на ужин, чтобы и для здоровья была , и фигуре не было вреда.

Ведите активный образ жизни
Существует мнение, что физические нагрузки и длительное пребывание на свежем воздухе повышают аппетит. Но, как выяснили ученые из Массачусетского университета, безделье повышает его еще больше. В результате их экспериментов выяснилось, что те, кто целыми днями валяется на диване, съедают на 15% больше тех, кто ведет активный образ жизни.
Физически занятым людям некогда думать о еде. Кроме того, малоподвижное времяпрепровождение тормозит выработку гормонов, вызывающих чувство сытости. Вот и получается, что, мало двигаясь, мы больше едим, а сжечь полученные калории не можем.

Ученые и диетологи бьют тревогу по поводу того, что люди съедают от 36 до 56 кг сахара в год. Быстрые углеводы - более грозный враг фигуры, чем даже насыщенные жиры. А ведь того сахара, что человек получает из фруктов, ягод и меда, организму вполне достаточно.
Важнейшей проблемой человечества является излишнее потребление соли. Вещество это необходимо человеческому организму для регулирования обмена веществ, поддержания постоянного состава крови и проводимости нервных импульсов. Но для этого вполне достаточно того хлора и натрия, что уже содержатся в пище.
В древности, когда соль была дороже золота, вкушать ее могли единицы, и человечество при этом не вымерло. А производство сахара было поставлено на поток лишь в конце XVIII века. Так что получается, что от него можно отказаться вообще, а соль ограничить до 3-5 г. в сутки. Ничего, кроме пользы для фигуры и здоровья, от этого не будет.

Как быстро похудеть в домашних условиях - полезные советы

Многие интересуется как быстро похудеть в домашних условиях, да к сожалению, для большинства людей проблема избыточного веса является весьма актуальной - кто-то страдает от собственной внешности, которая далека от идеала, у кого-то лишний вес вызывает ухудшение здоровья и общего самочувствия.

Если вы мечтаете довольно быстро похудеть дома, то существует довольно много способов из разряда: как похудеть в домашних условиях без изнурительных и вредных диет!

Реклама: Для ценителей профессиональных тренажерных залов мы предлагаем годовые фитнес-карты со скидкой до 50%. Акция ограничена. Подробности узнавайте у менеджеров клуба.

Приобрести желаемую форму невозможно, используя лишь один из многочисленных методов для того чтобы быстро похудеть, достичь положительных результатов удается, как правило, только с помощью комплексного подхода, придерживаясь пять основных правил.

Как худеть дома, и очень быстро? Знакомьтесь с основными правилами:

Быстро похудеть в домашних условиях. Правило 1.

Все Ваши будущие результаты в процессе похудения можно увеличить в 3-4 раза, причем, сделать это можно исключительно с пользой для здоровья. Если Вы задались вопросом, как похудеть в домашних условиях максимально быстро и без вреда для здоровья, то все что Вам нужно это добавить самый мощный инструмент похудения — мотивацию.

Начинать быстро худеть нужно прямо сейчас! Завтра никогда не наступит, равно как и следующий понедельник. Если вы читаете эту статью - вы уже сделали первый шаг, продолжайте последовательно идти вперед, и вы обязательно увидите результат.

Очищение организма от токсинов при похудении

Необходимым этапом в любой программе похудения диетологи считают очищение энтеросорбентом Энтеросгель. Он активно впитывает в себя шлаки и токсины, в изобилии попадающие в организм при расщеплении жировых отложений. Когда интенсивно расщепляются жировые отложения, токсины попадают в кровь, вызывая обострение хронических болезней, тошноту и неприятный привкус во рту, гастрит и нарушений стула, тусклость кожи с появлением на ней прыщей и пятен. Люди ошибочно считают, что эти явления связаны со снижением калорийности пищи, но на самом деле проблема именно в токсинах! Немаловажно и то, что Энтеросгель хорошо наполняет желудок, тем самым создавая ощущение сытости, и при этом всасывает избыток желудочного сока и ферментов. Так нейтрализуется их раздражающее действие на стенки желудка, то есть похудение не закончится гастритом.

Как похудеть в домашних условиях. Правило 2.

Правильное питание. Для того чтобы быстро похудеть занимаясь этим процессом дома, необходимо изменить подход к системе питания, и тогда вы будете худеть с удовольствием, не мучая себя ограничениями в пище, не всегда хорошо отражающимися на здоровье. Существует ряд принципов питания, при соблюдении которых совсем не трудно не только быстро похудеть, но и удерживать свой оптимальный вес в течение всей жизни.

Чтобы похудеть быстро, перестаньте есть четыре типа продуктов: сахар, мучное, картошку, белый рис. Не верьте, что рис диетический продукт. Худеющим полезен только бурый рис, а белый, тот из которого делают суши, ничем по своему влиянию на вашу фигуру не отличается от булки.

Может быть, вы об этом еще не знаете, но главным условием быстрого похудения является питание.

1. Меняйте свой рацион питания в пользу менее жирной пищи. Выбирайте в ряду похожих продуктов менее жирные, используйте вместо жарки тушение или запекание в фольге, готовьте пищу в пароварке.

2. Ешьте менее сладкую пищу. Сладкие соки, например, рекомендуем разбавлять водой, не пейте сладкую газированную воду - в литре кока-колы содержится 450 ккал, что можно приравнять к калорийности хорошего ужина.

3. Кушайте чаще, практикуйте так называемое дробное питание. Наш организм при употреблении пищи часть ее расходует на текущие нужды организма, а часть использует для образования запаса - чем длиннее будут промежутки между приемами пищи, тем больше будет доля еды, которая откладывается «про запас». Кроме того, в соответствии с биоритмами организм большую часть энергии расходует в первой половине дня, во второй половине он ее накапливает, поэтому рекомендуем после обеда есть чаще, чем в утренние часы.

4. Старайтесь соблюдать в еде принцип многокомпонентности, так называемый ресторанный подход к еде. Если на столе будет разнообразная пища, то ваше внимание невольно будет занято новыми вкусами, вы будете кушать медленнее, более тщательно пережевывая пищу.

5. Не отказывайтесь от сладкого, так как лакомства являются витаминами для души. Существуют определенные правила для сладкой пищи, соблюдая которые вы не нанесете вред своему организму - кушайте сладкое только тогда, когда вы сыты, удовлетворяйте свою потребность в удовольствии, а не в еде; ешьте медленно, чтобы распробовать вкус; ни в коем случае не ругайте себя за сладкое - вы должны знать, что кушать лакомства можно; старайтесь есть самое вкусное, действуйте по принципу «лучше меньше да лучше».

6. Принцип предварительной еды. За полчаса до основного приема пищи выпейте, например, стакан молока с кусочком черного хлеба - ваш организм получит часть необходимого питания, и во время еды вам будет необходим гораздо меньший объем, чтобы наесться.

7. Откажитесь от алкоголя. Это не только очень высококалорийный продукт, при его употреблении мы теряем контроль над количеством пищи, которое съедаем, перестаем контролировать свой аппетит.

8. Необходимым этапом в любой программе похудения диетологи считают очищение современным сорбентом Энтеросгель. Он активно впитывает в себя только вредные шлаки и токсины, в изобилии поступающие в кровь при расщеплении жировых отложений. Именно эти токсины провоцируют характерные для диеты тошноту, неприятный привкус во рту, нарушения стула, тусклость кожи, появление на ней прыщей и пятен. Этот сорбент хорошо наполняет желудок, тем самым создавая ощущение сытости, всасывает избыток желудочного сока и ферментов, нейтрализуя их раздражающее действие на стенки желудка. Допустим его прием длительными курсами в отличии от других сорбентов.

Быстро похудеть в домашних условиях. Правило 3.

Физические нагрузки. Можно сколько угодно сидеть на диетах, но без физической активности любая, даже самая жесткая диета, оказывает лишь временное воздействие на лишний вес, и организм очень скоро восстанавливает потерянные с таким трудом килограммы. Занятия спортом активизируют метаболические процессы в организме, благодаря которым жир расщепляется и выводится из организма значительно быстрее.

Вы можете подобрать для себя наиболее оптимальный вид физической активности для того чтобы быстро похудеть - бег, ходьбу, плавание, езду на велосипеде, фитнес - причем для того, чтобы заниматься, не обязательно записываться в дорогой спортзал, быстро похудеть в домашних условиях можно с помощью давно известных и совсем недорогих спортивных тренажеров - скакалки и хула-хупа.

1. Скакалка - замечательный инструмент для поддержания организма в прекрасной форме, ведь за пятнадцать минут с ее помощью можно сжечь 200 ккал, её можно использовать в домашних условиях. По энергозатратам прыжки на скакалке превосходят бег, которым не всегда есть где заняться в городских условиях. Она не занимает много места, и заниматься можно дома, в любую свободную минуту дома. Кроме эффективного похудения, скакалка, по мнению кардиологов, является отличным кардиотренажером. Для того чтобы ей было удобно пользоваться, покупая скакалку, обратите внимание на соответствие ее размеров вашему росту. Для роста 152 см подойдет скакалка длиной 210 см, от 152 до 167 см необходима скакалка длиной 250 см, от 167 до 183 см - 280 см и выше 183 см - 310 см. Начинайте с самых простых прыжков, старайтесь прыгать невысоко, фиксируя туловище в определенном положении, тогда прорабатываться будут именно проблемные зоны.

2. Хула-хуп, или обруч, тоже можно применять в домашних условиях. С его помощью можно сжечь за 15 минут от 200 до 250 ккал, и он тоже может быть всегда у вас под рукой, надо только выбрать дома просторное место. Оказывает воздействие в основном на проблемную зону в области талии, живота и бедер, улучшая состояние кожи, уменьшая целлюлит.

Если крутить обруч хотя бы по 15 минут в день, то мышцы живота очень быстро укрепятся и вы быстрей увидите свою талию.

Быстро похудеть в домашних условиях помогут физические нагрузки. Обратите внимание на эффективный, но не требующий много времени курс гимнастики для того чтобы быстро похудеть под названием бодифлекс. Он прекрасно подходит в качестве утренней зарядки, но оказывает мощное воздействие на организм благодаря специально подобранным упражнениям и методике дыхания. Кроме бодифлекса, быстро похудеть в домашних условиях можно и с помощью других видов гимнастики - скачайте уроки шейпинга, калланетики, йоги в интернете, вы можете также купить диски со спортивными уроками и заниматься дома под руководством профессиональных тренеров, шаг за шагом идя к новому совершенному телу.

Как похудеть в домашних условиях. Правило 4.

Вспомогательные средства для похудения в домашних условиях. Изменив питание и увеличив физическую нагрузку, как основные компоненты системы похудения, не забывайте о дополнительных процедурах, которые помогут вам быстро похудеть в домашних условиях. Вот некоторые из них:

1. Важную роль в процессе снижения массы тела играет потребление достаточного количества витамина Д. Этот витамин, помимо его участия в кальциевом обмене, также непосредственно вовлечен в процессы синтеза белка (в том числе, мышечного). Эти процессы требуют затрат энергии, для чего организму приходится расщеплять имеющиеся жировые запасы. Поэтому в дополнение к диете и занятиям спортом необходимо принимать витамин Д, например, в виде жевательных таблеток Ультра-Д. Они содержат 25 мкг (1 000 МЕ) холекальциферола (витамина Д3), благодаря форме жевательных таблеток Ультра-Д можно принимать в любое удобное время, не требуют запивания.
2. Сауна и русская баня. Одним из способов радикального похудения в сауне является натирание тела медом или солью, при этом во время нахождения в парной начинается обильное потоотделение, которое длится и после выхода из парной. Продлите максимально этот процесс, завернувшись в простыню или банный халат на некоторое время. Противопоказанием к данной процедуре является наличие на коже сыпи, царапин и других нарушений кожного покрова.
3. Кремы , используемые для коррекции фигуры. Особенно хорош термоактивный крем, который стимулирует метаболизм в организме, улучшает циркуляцию крови и лимфодренаж благодаря тепловому эффекту при его нанесении на проблемные зоны.
4. Специальная одежда из высокотехнологичных тканей - шорты, брюки, пояса. Одевая их во время физических занятий, вы усиливаете эффект от упражнений, благодаря разогреванию подкожной жировой прослойки.
5. Массаж - великолепное вспомогательное средство, действует расслабляющее на организм, улучшает внешний вид кожи и усиливает метаболизм. Всевозможные массажеры, которые сейчас имеются в продаже, с успехом заменят профессионального массажиста и также помогут вам быстро похудеть в домашних условиях.
6. Водный массаж. Купив массажную насадку на душ, вы можете дополнительно массажировать свое тело с помощью водных процедур.
7. Из водных процедур великолепным вспомогательным средством в борьбе с лишним весом являются и разнообразные ванны - содовые, морские, с аромамаслами, травяные. Общие рекомендации по приему различных ванн таковы - их необходимо принимать два дня подряд незадолго до сна, потом делать два дня перерыв.
8. Обертывания - водорослевые, грязевые, масляные, медовые, глиняные. Это одна из самых эффективных дополнительных процедур, используемых для похудения - достаточно трех-четырех сеансов, чтобы добиться уменьшения объемов талии и бедер. Их также можно проводить в домашних условиях, сочетая с массажем и предварительной ванной с морской солью - тогда процесс похудения будет проходить намного быстрее!

Современные средства от целлюлита

Еще одним эффективным и незатратным средством для обертываний от целлюлита, которое можно использовать в домашних условиях, являются разогревающие мази. Например, представительницы прекрасного пола недавно открыли для себя мазь Капсикам, которая помимо обезболивающего действия оказывает еще и приятный «побочный» эффект - уменьшает проявления ненавистной апельсиновой корки. Антицеллюлитное действие мази достигается за счет свойств некоторых компонентов, входящих в ее состав: а именно нонивамида, камфоры и скипидара, которые прекрасно разогревают ткани, улучшают кровоснабжение, а следовательно и обменные процессы в проблемных местах. Кроме того, мазь снимает воспаление, которое, как правило, присутствует в пораженных этим недугом тканях. Правда, применять мазь в чистом виде не рекомендуется, так как можно получить ожог. Лучше ее смешивать с обычным детским кремом и перед процедурой тестировать на небольшом участке кожи

Как быстро похудеть в домашних условиях. Правило 5.

Психологический настрой. Быстрое похудение дома нужно начинать не с занятий спортом или выбора диеты. Важнее всего этого психологический настрой. Нужно четко осознавать, что вы хотите похудеть и привести внешний вид в порядок. Только поняв и приняв это, можно держать себя в руках.

1. Первое и самое неприятное, что вам придется сделать - это признать, что вы больны, и больны хронически, особенно если ваш вес сильно превышает желаемый. Для того чтобы справиться с вашей болезнью, необходимо изменить образ жизни и придерживаться его всегда, иначе болезнь возвратится снова.
2. Решение похудеть - это только ваш выбор, и никто не способен вас заставить садиться на диету, заниматься спортом и соблюдать другие правила, кроме вас самих.
3. Общайтесь с единомышленниками, делитесь с людьми, у которых такие же проблемы - обзаведитесь группой поддержки.
4. Ведите дневник похудения - описывайте все, что с вами происходит, эти записи будут дисциплинировать вас и помогут избежать ошибок.
5. Научитесь спокойно относиться к срывам - они бывают практически всегда. Не казните себя, а простите и продолжайте действовать в соответствии с вашим решением.
6. Найдите мотивацию для похудения. Это может быть чувство гордости за себя, страх стать еще более толстым или заболеть, любовь, даже зависть по отношению к вашим подругам, которым удалось привести себя в форму.
7. Стимулируйте себя визуально - делайте фото своего изменившегося тела и чаще рассматривайте его, награждайте себя за достигнутые успехи - подарите себе подарок, сходите в театр, купите любимую шоколадку.
8. Обязательно приобретите напольные весы, чтобы ваши результаты были подтверждены четкими количественными показателями.
9. Пойдите на маленькую, но очень действенную хитрость - замените большую посуду на маленькие тарелки, и ваши порции станут значительно меньше.

Все знают или, по крайней мере, слышали, что быстро похудеть и вообще худеть не очень полезно и мало эффективно: организм не успевает привыкнуть к такой радикальной перестройке.

Любите себя такой, какая вы есть. Если вы поправились, это не значит, что вы плохая. Это повод исправить ситуацию - не более. Не нужно обзывать свое отражение в зеркале - это не поможет процессу похудения, скорее - наоборот.

Человек желающий быстро похудеть, найдет 100 возможностей, человек нежелающий - 100 причин. Помните об этом, когда будете придумывать себе повод, почему вы не можете продолжать быстрое похудение.

Как быстро похудеть в домашних условиях. Правило 6. Защита печени

Процесс сжигания жира создает нагрузку на клетки печени, кроме того, вредить печени могут и некоторые диеты, особенно чрезмерно жесткие, со значительными ограничениями. Поэтому рекомендуется дополнить диетическое питание приемом гепатопротекторов. Например, Легалона, оригинального препарата на основе экстракта расторопши с самой высокой среди аналогов биодоступностью и повышенным содержанием активного компонента силимаринна, который укрепляет мембраны, стимулирует работу клеток печени, препятствует проникновению в нее токсичных веществ. Помимо защитного действия, средство снимает воспаление и стимулирует регенерацию клеток печени.

Побороть чувство голода. Чаще всего причиной «срыва» с диеты становится невозможность перебороть навязчивое чувство голода, возникающее в результате ограничения калорийности пищи и изменения пищевых привычек. Для того, чтобы снизить аппетит и избежать срывов, врачи рекомендуют препарат Цефамадар, который воздействует непосредственно на центр голода в головном мозге и снижает аппетит. Оно не содержит сибутрамин и действует мягко, без побочных действий, прекращение приема не провоцирует повышения аппетита и возврата «сброшенных» килограммов.

Поддерживать свою фигуру в стройном состоянии – дело непростое. Многие девушки изнуряют свой организм тяжелыми длительными диетами, которые иногда не приносят необходимых результатов. Особенно если подобные пищевые ограничения исполняются неверно. Врачи утверждают, что можно эффективно сбросить вес в домашних условиях без использования диет, если соблюдать баланс двух важных составляющих: правильного питания и соответствующих энергетических затрат.

Как похудеть быстро и эффективно в домашних условиях

Большинство женщин и девушек, которые хотят исправить недостатки фигуры, ищут разные способы, как сбросить вес быстро и результативно. Современный ритм жизни требует существенных энергетических затрат, а времени на составление полезного для здоровья меню не хватает даже дома. Поэтому становится весьма сложно соблюдать всевозможные диеты или посещать спортзалы. Среди эффективных способов быстрого похудения выделяют:

1. Правильно построенное питание.
2. Употребление пищи с большим содержанием белка.
3. Чай для похудения.
4. Спортивные упражнения.

Способ похудеть за неделю на 5 кг без диет

Секрет быстрого похудения за одну неделю заключается преимущественно в употреблении белковой пищи. Имея в ежедневном рационе такие продукты, как вареное куриное мясо, творог, морепродукты, овощи, яйца и рыба, можно сбросить лишнюю массу, не изматывая свой организм разными быстрыми диетами. Распределив данные продукты согласно плану употребления, из расчета пять раз/день, сочетая их с домашними спортивными тренировками, возможно быстро добиться положительных результатов в похудении. Пример меню из расчета на день:

1. Завтрак: свежий творог (нежирный) – 150 г, зеленый чай;
2. Перекус: одно яблоко;
3. Обед: отварная грудка курицы – 150 г;
4. Полдник: нежирная ряженка – 10 грамм;
5. Ужин: рыба, приготовленная на пару (тунец, семга) – 200 г, салат из овощей.

Как снизить вес

Быстро потерять избыточный вес в домашних условиях без особых диет поможет правильное уравновешенное питание и употребление различных чаев. Оба способа легкого похудения по-своему хороши. При правильном питании организм нормализирует свое состояние, начинает очищаться от шлаков. Чаи для быстрого похудения помогают избавиться от голодания, притупляя это чувство, тем самым ограничивая набор нежелательных излишних калорий.

Питание для похудения

Существует ряд элементарных советов правильного питания, которые помогут каждой девушке/женщине быстро худеть дома без применения диет:

1. Не голодайте, употребляйте пищу пять раз/день.
2. Ограничьте количество еды. Следите, чтобы размер порций не превышал 200 граммов.
3. Максимально исключите углеводсодержащую пищу из рациона. Старайтесь не употреблять сладкое и высококалорийное.
4. Минимизируйте употребление соли, сахара.
5. Соблюдайте пищевой режим. Не кушайте после 19.00.
6. Не употребляйте жирную пищу.
7. Перед едой выпейте стакан чистой воды.

Чаи для сброса веса

Мгновенное похудение без диет дома может быть достигнуто и за счет употребления специальных чаев. Эти напитки полезны и активно притупляют чувство голода. Хорошо помогает похудеть дома имбирный чай, корень которого содержит эфирное масло. Пряность оказывает тонизирующий эффект, стимулирует обменные процессы. Зеленый чай также способствует нормализации массы тела. Чтобы быстро достичь положительного эффекта в похудении без диет, необходимо выпивать по 2-3 чашки/сутки. Лимонный сок или мед станут прекрасными добавками к напитку.

Ознакомьтесь и с другими способами,­ и легко.

Рецепты для похудения в домашних условиях

Для того, чтобы в домашних условиях мгновенно похудеть, необходимо знать пару простых и вкусных рецептов. Использовать лучше продукты с большим количеством белка. Составлять блюда желательно из мяса рыбы или курицы, а гарниром могут выступать подогретые овощи. Особо ограничивать себя в выборе пищи не нужно, похудеть можно просто соблюдая режим и количество порций.

Ингредиенты:

• тунец – 1 кг.;
• укроп – половина ч. л.;
• лук (репчатый) – 1 шт.;
• перец (паприка) – половина ч. л.;
• соль – по вкусу;
• лимон – 1 шт.;
• сливки, 10% – 0,25 л.

Способ готовки:

1. Очистите и порежьте лук полукольцами.
2. Смешайте сливки с приправами (паприка, укроп, соль, перец).
3. Промойте рыбу и нарежьте небольшими кусочками.
4. Выложите рыбу на противень и полейте соком лимона.
5. Уложите сверху репчатый лук.
6. Залейте сливки и накройте будущее блюдо фольгой.
7. Запекать при температуре 180 градусов 35 минут.
8. Затем снять фольгу, допекать 6 минут до образования хрустящей корочки.

Овощная лазанья (диетическая):

Ингредиенты:

• лазанья – 4 листа.;
• паста томатная – 6 ст. л.;
• кипяченая вода – 50 мл;
• кешью – 20 г;
• кабачки – 140 г;
• баклажаны – 130 г;

Способ готовки:

1. Залейте орехи водой и оставьте на полтора часа.
2. Кабачки и баклажаны порежьте тонкими дольками.
3. Смажьте дно противня томатной пастой.
4. Взбейте орехи блендером.
5. Ингредиенты выкладываются на противень в такой последовательности: лист лазаньи, слой кабачков, ореховая паста, лист лазаньи, слой баклажанов, томатная паста.
6. Накройте лазанью пергаментом, а затем фольгой.
7. Разогрейте духовой шкаф (180 градусов).
8. Запекайте 45 минут до готовности.

Можно ли и как похудеть в домашних условиях быстро и легко без диеты? В этом нелегком вопросе вам помогут полезные советы, описанные в видеосюжете ниже. Зная несложные схемы похудения, можно избавиться от избыточных калорий и сделать свою фигуру красивой. О том, как быстро привести тело в порядок, не нагружая свой организм длительными диетами, расскажут профессиональные врачи.

Худеть легко, результат с Energy Slim закрепляется надолго

Energy Slim — инновационная программа для похудения, помогающая избавиться от лишних килограмм за 25 дней. Программа похудения slim energy, стимулирует естественные механизмы организма, направленные на снижение веса. Продукты, входящие в комплекс похудения Энерджи Слим стимулируют обменные процессы организма, и способствуют сжиганию жиров. Помимо этого, система помогает формировать правильные пищевые привычки.

Существует несколько факторов, препятствующих избавлению от лишнего веса. Энерджи Слим разработан французскими учеными так, что делает процесс похудения предельно легким и эффективным.

Очень хорошая программа, за 25 дней ушло 8 см в талии, действительно худеть легко!Любовь, 60 лет

Где купить, цена

Перейдите на официальный сайт производителя.

Найдите товар в разделе «Продукты для похудения».

Цена полного курса похудения 3700 рублей.

Вы можете купить Energy Slim с доставкой до пункта выдачи в вашем городе или прямо домой. Если возникнут сложности при оформлении заказа пишите в комментариях внизу страницы, поможем.

Шамрай Нина Васильевна 1964 г.р.

Еще недавно при росте 164 см я весила 89 килограмм. Худеть с Energy Slim я начала 29 ноября и уже к 13 декабря похудела до 84 килограмм. Объем талии уменьшился на 8,5 см, объем бедер - на 4 см!

В состав входит 4 продукта для коррекции веса

Программа похудения energy slim состоит из четырех последовательных этапов, настраивающих организм на аффективное похудение. Так что, больше не нужно сидеть на жестких диетах и изнурять себя тренировками в спортзале, так не вписывающихся в напряженный график современного человека. Разумеется, во время терапевтического курса необходимо придерживаться определенного режима питания, который поможет быстро достичь желаемых результатов.

Используя дополнительные разрешенные продукты (овощи, творог, обезжиренное мясо, оливковое масло, рыбу, грибы, яйца, крупы, нежирный сыр, бобовые и соевые продукты), мне удалось создать полноценное и вкусное меню на каждый день! Все ингредиенты в составе Энерджи Слим имеют натуральное происхождение.

Комплекс Energy Slim включает в себя четыре продукта для похудения. Рассмотрим их описание более подробно.

1. DrainEffect - дренирующий напиток. Дрейнэффект (drain effect), способствует выведению лишней жидкости из организма. Коктейль устраняет отеки, улучшает функционирование мочевыделительной системы, выводит шлаки и токсины, а также обеспечивает организм необходимым запасом энергии.

2. FoodControl - продукт для контроля над аппетитом. Благодаря foodcontrol я смогла легко избавиться от мучительных приступов голода, которыми сопровождается любая диета, а также уменьшить объемы порций на тридцать - пятьдесят процентов.

3. Metabolic - способствует улучшению обмена веществ и помогает естественным путем избавиться от накопленных жировых отложений.

4. BodyShape - помогает закрепить результаты достигнутые на протяжении всей программы похудения. Представленный продукт повышает мышечный тонус, подтягивает фигуру, а также уменьшает тягу к сладкому.

Инструкция по применению

Естественно меня интересовала информация о том, как правильно принимать энерджи слим. Все нужные сведения содержала брошюра energy slim . Схема применения представленного средства для похудения довольно проста и понятна.

1. На первом этапе я принимала drain effect — дренирующий напиток. Как пить этот коктейль? Все просто, один стик напитка я разводила в стакане воды, и выпивала два раза в сутки, за тридцать минут до еды.

2. Начиная с шестого дня программы я начала принимать FoodControl. Я пила его за полчаса до приема пищи два раза в день. И скажу откровенно, есть после этого мне не хотелось совершенно, а соблюдать правильный режим питания было предельно легко! Я питалась по времени, чтобы не нанести вреда организму и съедала при этом совсем крошечные порции.

Еще хочу сказать, что по вкусу этот напиток напоминает ягодный кисель, так что, худеть с его помощью - одно сплошное удовольствие! Готовить его проще простого. Один стик FoodControl необходимо развести в двухстах миллилитрах теплой воды и тщательно перемешать. Для предельной эффективности, напиток следует запить двумя стаканами воды.

3. Начиная с одиннадцатого дня программы для похудения, я стала принимать таблетки Metabolic. Как гласит инструкция по применению, продукт необходимо выпивать раз в день, в количестве одной-двух капсул.

4. С шестнадцатого дня в программу включается BodyShape, помогающий закрепить полученные результаты. Как принимать данный продукт? Я пила по две капсулы BodyShape, два раза в день, сразу же после приема пищи.

В результате программы Energy Slim, мне удалось похудеть на четырнадцать килограмм и обрести фигуру своей мечты!

Преимущества

Программа снижения веса nl international energy slim обладает рядом неоспоримых преимуществ. К ним я могу отнести следующие факторы:

1. Продукты энерджи слим имеют приятный вкус и исключительно натуральный состав;
2. Побочные эффекты и противопоказания – отсутствуют;
3. Производитель — компания NL International. Продукт обладает необходимой сертификацией и соответствует международным стандартам качества;
4. Доступная цена. За полный курс я заплатила 3700 рублей;
5. Предельно понятный и простой способ применения.

Система похудения энерджи слим ультра для мужчин и женщин способствует избавлению от лишних килограмм, нормализации функционировании пищеварительной системы и формированию идеальной фигуры!

Отзывы

Светлана Килина, г. Санкт-Петербург.

До начала программы похудения с Энерджи Слим я весила девяносто восемь килограмм при росте сто семьдесят два сантиметра. На сегодняшний день мне удалось скинуть почти три килограмма. При этом объем талии уменьшился на пять сантиметров, а объем бедер на четыре сантиметра. Худеть с energy slim - быстро, просто и очень эффективно!

Анна Иванова, г. Архангельск

Еще недавно мой вес при росте семьдесят один сантиметр составлял шестьдесят шесть килограмм. Благодаря energy slim мне удалось в кратчайшие сроки избавиться от пяти кило! Фигура стала заметно стройнее, более подтянутой и эффектной. Мои параметры после курса похудения «худей легко» составляют 89/68/97.

Татьяна Азарова

При помощи функционального питания energy diet я похудела на пять с поливной килограмм. Мой вес до начала курса составлял более пятидесяти восьми кило, а по его завершению - пятьдесят килограмм триста грамм. Методика похудения очень простая, правильная и эффективная. Рекомендую систему всем людям, желающим похудеть.

Печуркина Людмила, г. Зеленогорск Красноярского края

Я худела при помощи программы Energy Slim. Мои результаты таковы: минус семь килограмм (до начал курса 79,1кг, после - 72,3кг), талия уменьшившаяся с девяноста пяти сантиметров до восьмидесяти девяти и отличное самочувствие. Правда пришлось немного обновить гардероб, ведь если раньше я носила пятьдесят второй размер одежды, то теперь на мне идеально сидят вещи пятидесятого размера!

Амплеева Анна

Энерджи Слим — очень хорошее и эффективное средство! Раньше, при росте сто шестьдесят два сантиметра я весила шестьдесят килограмм. Благодаря приему энерджи слима мне удалось сбросить около пяти кило! Сейчас я вешу пятьдесят пять с половиной килограмм и чувствую себя просто великолепно!

Владимир Антонов

За тридцать семь дней программы slim energy я похудел с девяноста двух килограмм до восьмидесяти двух. Результатами очень доволен. Программа для похудения Энерджи Слим действительно работает!

Зифа Сальманова, г. Уфа

Благодаря программе Energy Slim я похудела на пять килограмм без каких-либо диет и ограничений. До программы я весила шестьдесят восемь кило, а после ее окончания - шестьдесят три! Талия стала заметно тоньше, бедра - стройнее, фигура - подтянутее!

Роман Жердев.г. Бежецк Тверской области.

До начал курса я весил сто пять с половиной килограмма при росте в сто семьдесят четыре сантиметра. Благодаря этой уникальной методике похудения я легко и быстро сбросил боле пяти к ило. Мой вес на сегодняшний день составляет девяносто девять килограмм четыреста грамм!

История похудения: диета кормящей мамы и прогулки с коляской

Как сбросить вес: диета для похудения и упражнения. Советы для 31 декабря и новогодних каникул
...Для того чтобы не поправиться за новогодние праздники, нужно соблюдать несколько простых правил, считает Наталья Фадеева, доктор медицинских наук, врач диетолог-эндокринолог. Если вы худеете. Что есть и чего не есть 31 декабря Не пренебрегайте режимом питания. Чтобы не набрасываться на еду за праздничным столом в ночное время, очень важно в этот день позавтракать и пообедать, а учитывая предстоящий ночной прием пищи, на ранний ужин можно перекусить чем-то легким. Наша задача — распределить поступление энергии в течение дня и снизить чувство голода к вечеру....

Питание для похудения без диет: не все калории одинаковы

Обсуждение

Я знаю, что похудеть можно при помощи отличной методики СЕРСО-Смелова. Я обращалась в медицинский центр СЕРСО, где похудение идет без применения лекарств, большой физической нагрузки и подсадки на жесткие диеты, а только с помощью психокоррекции и воздействия на центр аппетита.

Но есть и другие диеты: в них изложены основные принципы, а свой образ жизни худеющий выстраивает сам. Такова, например, афонская диета, позаимствованная у монахов, отличающихся хорошим здоровьем и высокой продолжительностью жизни. Многие ее правила применимы практически для любой диеты. Пейте больше воды Человеку, стремящемуся похудеть, желательно больше пить и меньше есть. Возьмите за правило регулярно пить воду в тече...
...Многие ее правила применимы практически для любой диеты. Пейте больше воды Человеку, стремящемуся похудеть, желательно больше пить и меньше есть. Возьмите за правило регулярно пить воду в течение дня, чтобы не принимать жажду за голод. Согласно некоторым исследованиям, если пить больше воды, то похудеть легче. Диетические напитки: что с ними не так? Возможно, вы захотите перейти не на воду, а на диетические аналоги газированных напитков, так как они не содержат сахара. Но если вы стремитесь сбросить вес и поддерживать его на приемлемом уровне, лучше не пить напитки, содержащие искусственные подсластители. Тому есть две причины. Во-первых, есть...

История похудения, голодания, завтрак, обед и ужин балерины

Обсуждение

Девчонки, ну как собраться с духом и отказаться наконец от всего вредного? В магазине руки так и тянутся к сладкому. Второй день пытаюсь сесть на эту диету, днем пью молоко, а вечером срываюсь. Понимаю, нужна мотивация, но где ее взять? Пишите, плиз.

Девченки сидела на этой диете в начале августа - с 78 похудела до 68 (за 21 день), потом начала питаться нормально, но потому же режиму и маленькими дозами, продолжая худеть - сейчас - 65 кг при росте 1,72. Диета переноситься легко и непринужденно при всем при этом - она проста и недорогостоящая. Нужно незабывать дулать упражнения и двигаться, иначе, при большой потере веса - растяжки и обвисание гарантированно. А еще вес сбросить несложно, сложнее ужержать! Всем удачи!!!

Диеты, которые обещают быстрое и легкое похудение, весьма заманчивы, но редко позволяют вам достигнуть цели или удержать вес. Парижская диета призвана научить, как вновь привести в гармонию свой привычный рацион. Практические и реалистичные принципы помогут сохранить здоровье и новый вес. Меню на каждый день составлено так, чтобы получать достаточное количество питательных веществ без запрета каких-либо групп продуктов и не...

Диета, бодифлекс, обруч… Не забудьте про уход за кожей!

Моя диета.

10 правил, которые помогли мне похудеть на 15 кг. Исходные данные: В 26 лет я весила 95 кг. С весом свыклась, "любила себя такой, какая есть", ела все подряд в любое время суток. Часто засыпала с изжогой. Что заставило заняться собой? Избыточный подкожный жир влияет на гормональный фон. Два года я безрезультатно пыталась забеременеть. За 3 первых месяца сбросила 7 кг, потом 3 месяца ленила...

Это и моя проблема - вроде бы и ем немного, и на диване целыми днями не лежу, а стоит съесть кусок торта, пожалуйста - лишний сантиметр на талии. Стала разбираться. Полазила по разным сайтам, поспрашивала докторов - поняла, что все дело в обмене веществ. У кого он быстрый - те худеют легко. Другим повезло меньше. Да и с возрастом обмен веществ замедляется. Но! Хорошая новость: ускорить его все-таки можно. Во-первых, метаболизм повышают некоторые продукты: мясо, молочные продукты, рыба, зеленый чай, специи (особенно красный перец), чуть-чуть орехов и достаточное количество воды (не менее 2 л в день). Они все должны присутствовать...

Ведь углеводы питают мышцы и головной мозг, регулируют работу кишечника, поддерживают полезную кишечную микрофлору, участвуют в обмене белков, синтезе гормонов и ферментов. Лишая себя углеводов, мы подвергаем организм серьезной опасности. Заблуждение 2: белковые диеты легко соблюдать, потому, что не нужно считать калории По мнению авторов белковых диет, калорийность рациона, действительно, не имеет значения, важным является лишь содержание в нем углеводов. В диете Аткинса в редуцирующую фазу разрешается употреблять не больше 20 г углеводов в сутки, в поддерживающую фазу — 40 г. "Кремлевка" более лояльна: 40 г углеводов в день для похудения и 60 г, чтобы и...