Упражнения. Питание. Диеты. Тренировки. Спорт

Схема лыжной трассы в измайловском парке. Лучшая лыжня по рейтингу КП в парках столицы. Зона отдыха «Битца»

© pixabay.com

Зима в самом разгаре – жуткие холода закончились, снег хрустит, солнце светит, и можно отлично покататься на лыжах. Мы выбрали удобные благоустроенные трассы в черте города, куда можно поехать всей семьей – почти везде есть прокат, горячий чай и вечернее освещение.

Парк «Сокольники»

В «Сокольниках» найдутся трассы на любой вкус: в парке предусмотрено 45 километров лыжни как для классического, так и конькового хода. Всего разработано 14 маршрутов, включая всепогодный, который прокладывается ратраком. Благодаря особой утолщенной снежной подушке, кататься по этой трассе можно даже при легкой оттепели. Длина всепогодного маршрута, который проходит вдоль 2-го Лучевого просека, составляет 1,5 км.

Погреться можно в кафе «Море внутри» или «Дубки», которые располагаются неподалеку от пунктов проката лыж.

ЦЕНА

Покататься в «Сокольниках» можно на своих лыжах или взять комплект в аренду (пункты проката расположены на Митьковском проезде, 11, а также на пересечении 6-го Лучевогои Майского просеков). Стоимость лыж – 100 - 150 рублей за 2 часа. Для школьников и студентов предусмотрены скидки, а малыши до 7 лет или дети-инвалиды могут взять комплект бесплатно. Стоимость гардероба – 100 рублей за 2 часа.

Измайловский парк

Flick:SkiStar

В парке проложены три трассы для классического хода протяженностью в 4, 5, 3, и 8,5 километров. Маршруты проходят как в лесной части комплекса, так и возле аттракционов. Заблудиться невозможно: на трассах установлены указатели, в вечернее время предусмотрено освещение.

Согреться можно в кафе «РусРолл», который находится около раздевалки и катка у главного входа. Здесь же работают киоски с горячим чаем, блинами и пирогами. На северной площади можно перекусить в кафе «Прохлада». Правда, открыто оно только в выходные дни.

ЦЕНА

В парке работают два пункта проката - у главного входа и на Северной площади. Стоимость лыжного комплекта – 300 рублей в час.

Парк «Фили»

Flickr-14degrees

В парке проложены три трассы (5, 3, 1 километров) для классического хода. Рельеф довольно простой, подойдет и для начинающих лыжников. Кататься в «Филях» можно и вечером: парк прекрасно освещен.

Неподалеку от главного входа открыто заведение «Маска» с детской игровой площадкой и анимацией по выходным дням. Стоит также заглянуть в «Панда Кафе» возле веревочного парка, где готовят вкусные капкейки и капучино

ЦЕНА

Прокат лыж открыт у главного входа, со стороны улицы Барклая. Стоимость аренды – 300 рублей в час или 1500 рублей за целый день.

Парк Олимпийской деревни

Идеальное место для тех, кто только мечтает встать на лыжи или улучшить свои навыки. В начале декабря в центре парка открылась учебная база adidas Skibase, где можно записаться на групповые (700 рублей за 1,5часовой урок), индивидуальные занятия (3000 рублей за 90 минут). Кроме того, по выходным дням здесь устраивают бесплатные вводные тренировки для новичков. На занятие можно прийти налегке: прокат лыжного снаряжения входит в стоимость обучения.

На базе также предусмотрен автомат с горячим кофе и снеками, есть теплые раздевалки, душ.

Всего в парке – 3 трассы протяженностью в 1, 3 и 5 км. В зависимости от погоды они готовятся ратраком под коньковый и классический ход. Рельеф имеет небольшое количество подъемов средней высоты.

Перекусить можно на базе adidas Skibase. Кроме того, у центрального входа в парк работают киоски с хот-догами, горячим кофе и чаем.

ЦЕНА

Пункт прокат лыж находится неподалеку от храма Александра Невского. Стоимость комплекта - 300 рублей в час.

Музей-заповедник «Коломенское»

В заповеднике проложены два лыжных маршрута: пятикилометровая трасса в районе КПП-1 и улицы Жужа, а также трехкилометровая около КПП-6 и улицы Дяково городище. Обе предназначены для классического хода.

Любителям прогулок на свежем воздухе музей также предлагает лыжные квесты. Маршрут начинается на Ярмарочной площади, проходит вдоль Музея деревянного зодчества и Домика Петра I, мимо церкви Вознесения Господня и других достопримечательностей музея.

На Торговой улице расположены десятки трапезных, чайных и кофейных, стилизованных под русские избы. Перекусить можно также на выходе из парка в пиццерии Pizzamento и кофейне «Капучинофф»

ЦЕНА

Пункт проката расположен на Ярмарочной площади. Стоимость комплекта – 250 рублей в час.

КСК «Битца»

Photofile.ru

Лыжные трассы «Битцы» считаются лучшими в столице: уже три года они занимают первое место в рейтинге Москомоспорта. Именно в этом комплексе проходят соревнования по беговым лыжам среди школьников и городские состязания.

Всего в «Битце» проложено 4 маршрута протяженностью в 1, 2, 3 и 5 км

для классического и конькового хода. Для самых маленьких есть 500-метровая несложная трасса. Все маршруты размешены конусами, освещены вечером.

В 100 метрах от начала лыжни есть теплое кафе «Левада».

ЦЕНА

Пункта проката в «Битце» нет – прийти сюда можно только со своими лыжами. Вход бесплатный.

Стадион «Медик»

Местные трассы – одни из лучших и самых известных в Москве: именно здесь когда-то сдавали спортивные нормативы военнослужащие и сотрудники столичных спецслужб. Всего в лесопарке, который начинается практически у самого стадиона, 3 трассы, протяженностью в 1, 3 и 5 километров.

Маршруты простые, рельефа практически нет – перепад высот едва ли составят 10 метров. Тем, кому не хватает адреналина, могут добраться на лыжах в соседнее Ромашково с крутыми склонами и подъемами. Правда, для этого придется пересечь МКАД по наземному переходу.

Берите с собой термосы с горячим чаем и бутерброды – на территории есть только теплое помещение буфета.

ЦЕНА

На стадионе открыт прокат лыж. Стоимость комплекта – 220 рублей в час, аренда раздевалки - 50 рублей.

Природно-исторический парк «Кузьминки-Люблино»

Любители беговых лыж хорошо знают этот парк: на территории комплекса уже много лет подряд накатывают отличные трассы как для классического, так и для конькового хода. К тому же местные маршруты не раз становились лучшими в юго-восточном округе Москвы.

Трассы оборудованы указателями, знаками «Старт» и «Финиш», есть вечернее освещение.

Всего в парке проложено 6 маршрутов протяженностью 2-5,75 километров. Если мечтаете об идеальном катании, стоит приходить сюда в начале недели: трассы обновляются каждый понедельник.

Помимо лыж, в парке можно научиться управлять собачей упряжкой, пройти квесты в сопровождении хаски или устроить фотосессию с забавными щенками в клубе «На хаски от Кузьминок до Аляски!»

Перекусить можно в кафе «Плотина» или «Ветерок», которые находятся неподалеку от одного из пунктов проката.

ЦЕНА

На территории парка открыто три пункта проката лыж. Взять комплект в аренду можно у входа в «Кузьминки-Люблино» со стороны кинотеатра «Высота», на улице Заречье, вл. 7, или на ул. Кузьминская,10. Стоимость проката – 250 рублей в час.

Музей-заповедник «Царицыно»

Rutraveller.ru

По территории комплекса проходят три трассы протяженностью 5, 3, 1 км, которые составляют единый лыжно-оздоровительный маршрут. Прокат и раздевалки не предусмотрены, однако снегоходы готовят трассы 2-3 раза в неделю в зависимости от погодных условий.

Маршрут довольно простой – здесь встречаются лишь несколько небольших склонов. Указатели и вечернее освещение предусмотрены только на одной части трассы.

В парке также можно покататься на тюбингах – горки для спуска расположены в 15 минутах ходьбы от лыжного маршрута. Там же есть теплое кафе и прокат «ватрушек».

Берите кофе с собой: около лыжных трасс кафе не предусмотрены. Перекусить можно, к примеру, в заведении «Фиорд», которое находится около метро Орехово

ЦЕНА

Кататься можно бесплатно.

Живя в Москве, не перестаю удивляться парадоксам погоды. Если в прошлом году покататься на лыжах толком не удалось из-за отсутствия снега, то в этом – из-за низкой температуры -20-25?С. Только в последние выходные январь порадовал хорошими деньками, чем мы и решили воспользоваться.
Из всех мест, где можно покататься на лыжах в Москве мы остановились на Измайловском парке, как ближе всего расположенном от нашего района. В Измайловском паре нет гор, поэтому покататься можно только на беговых лыжах. Если вы желаете покататься с гор, то нужно ехать куда-нибудь в Узкое, Коломенское , и пр. Таких мест в Москве много, не меньше чем предназначенных для катанья на обычных лыжах.

Часы работы проката лыж в Измайловском парке в выходные дни: с 12:00 до 22:00, а в будние - с 14:00 до 22:00. Доехав до станции метро Партизанская из единственного выхода нужно идти направо через дорогу. Там уже будет и сам Измайловский парк. У самого входа висит план всего парка, где отмечены объекты, находящиеся здесь. Под номером 3 числился «Пункт проката инвентаря» (на фото ниже красной точкой отмечено реальное месторасположение проката).

Логично предположив, что там и есть прокат лыж, обрадовавшись, что это недалеко, мы двинулись туда. Но, дойдя до указанного места, никакой лыжной базы там не оказалось, да и лыжников в округе что-то не наблюдалось. Пройдя минут 5 вперёд, поплутав по округе, мы, наконец, увидели людей, катающихся на лыжах. А вскоре обнаружился и сам прокат лыж. Лыжная база находится недалеко от пруда, который на плане обозначен как Круглый пруд, мы здесь летом как-то на катамаранах катались.

Прокат лыж в Измайловском парке оказался небольшим одноэтажным зданием, перед входом в которое в маленьком сарайчике бабушка выдавала лыжи. Процесс получения лыж оказался не так прост. Обычно же как, заплатил деньги в кассу, взял лыжи с ботинками и поехал. В Измайловском прокате этот процесс, на мой взгляд, как-то усложнили.

Сначала нужно пройти через главное здание, где находятся гардеробные и выдача лыжных ботинок, выйти через противоположную дверь к кассам. Здесь оплачиваем прокат лыж, по тарифу 100 руб/час, плюс залог за одну пару лыж – 1000 руб. Паспорт и прочие документы в залог не принимаются.

После оплаты, с полученными от кассира билетами проходите в главное здание, где получаете лыжные ботинки. Ну, получаете – это в идеале, а в реале моего размера (42) не оказалось. Перед выдачей толпится народ, кто-то как и мы – на получение, кто-то уже сдаёт обувь, а кто-то ещё даже не оплатил и по незнанию стоит в очереди. У нас же как у людей логика, если есть очередь, то нужно обязательно занять в ней место, на всякий случай, а уже потом выяснять что да как.

Прождав минут 15 и, в конце концов, подкараулив мужика, сдававшего мой размер, мы получили долгожданные лыжные ботинки. Подруге повезло, у неё размер 37, с ботинками проблем не возникло. Сдав свою повседневную обувь в гардероб, заплатив за это 10 руб., мы вышли получать лыжи. Здесь нам повезло ещё раз – мы забрали последние две пары. Тем, кто был за нами, пришлось подождать ещё минут 5, пока кто-нибудь не сдаст лыжи.

Площадь Измайловского парка – 1621 гектар, поэтому покататься на лыжах здесь есть где. Мы, правда, глубоко в лес не ездили, катались вокруг пруда. Целый год на лыжах не стоял, пришлось вспоминать как это вообще делается, коньковый ход и всё такое прочее. Один раз даже упал на ровном месте. Но лыжи – это как плавание, один раз научился, больше не забудешь. Мышцы, конечно, с непривычки быстро устанут, но ехать будешь.

В Измайловском парке из зимних развлечений помимо катания на лыжах есть ещё каток и прокат коньков. Выдаются они в том же здании, что и лыжные ботинки, цены на фото выше. Также здесь можно покататься на санях. Мы хотели, но у лошадки прямо перед нашим приходом закончился рабочий день.

Измайловский парк – хорошее место, где можно вдоволь отдохнуть (активно отдохнуть), можно сказать даже больше – отдохнуть душой. Мне понравилось, как мы провели этот выходной. Иногда нужно выбираться из каменных джунглей, погонять себя, не всё же дома за компьютером сидеть.

Зима – прекрасная пора для тех, кто любит активные виды спорта. Можно весь день скользить на коньках по льду под открытым небом, кататься с горок на санках или ватрушках, а можно встать на лыжи и наслаждаться свежим воздухом во время катания по парковым аллеям. Для поклонников подобного вида отдыха этот год не стал исключением.


С приходом настоящей зимы 14 лыжных трасс с натуральным снегом - всего около 45 км - появились на территории парка "Сокольники ". Схема лыжных трасс .

Помимо этого в новом сезоне в парке вновь открылись 2 всепогодные лыжные трассы протяженностью 1,5 км (750 м в одном направлении) и 3 км (4 полосы по 750 м для классического хода). Первая проходит вдоль 2-го Лучевого просека, вторая - на 5-м Лучевом просеке. Трассы способны функционировать даже при наступлении легкой оттепели. А все потому, что маршрут прокладывался техникой, которая используется для подготовки профессиональных горнолыжных склонов. В вечернее время маршрут освещен.

На Митьковском проезде (здание Бегового клуба, д. 11) работает пункт прокат лыж.

Время работы проката: с 10:00 до 21:00 (выдача спортинвентаря осуществляется с 10:30 до 20:00).
Стоимость проката лыж: 200 руб. за 2 часа.

Еще две всепогодные лыжные трассы оборудуют в парке «Северное Тушино» (длиной 300 м) и парке Олимпийской деревни (1 км).

Всего в парке «Северное Тушино» будет три лыжных трассы: трасса на 1700 м начинается у входа в парк на пересечении улиц Свободы и Фомичевой, трасса на 1000 м находится возле причала на набережной и трасса на 300 м расположена в самом центре парка. В парке «Дружба » лыжню можно найти около футбольных полей.

Одна из них, самая длинная - протяженностью 5 км, пролегает вдоль набережной Москвы-реки. Другая - длиной 3 км - проходит около исторической зоны, у Дъяковского сада и ведет к церкви Усекновения главы Иоанна Предтечи. Так что любоваться красотой исторических памятников можно и с пользой для здоровья. На Ярмарочной площади и в районе Дворца царя Алексея Михайловича открыты пункты проката.

Стоимость проката: 250 руб./час.

Отличные лыжные трассы ежегодно прокладываются и на территории парка "Кузьминки ". Маршрут ведет по холмистой местности. Протяженность каждой трассы - 2 км. Для особенно крутых участков нужно использовать коньковый ход. Кататься можно в любое время суток. Почувствовать себя олимпийцами посетители смогут с помощью лазерных винтовок для биатлона.

Трассы открыты ежедневно, кроме понедельника.
Стоимость проката лыж: в будни 200 руб.\час, в выходные - 250 руб\час.


На своих трассах лыжников всегда ждет природный заказник "Воробьевы горы ". На его территории, как правило, каждую зиму также прокладываются трассы для любителей коротких и длинных дистанций.

Не менее прекрасным местом для катания на лыжах является живописный Лефортовский парк. Лыжни прокладываются здесь уже не первый год.

Многочисленные лыжные маршруты проходят по территории Национального парка "Лосиный остров" .

На севере расположилась еще одна большая лесопарковая зона - Тимирязевский парк , где каждую зиму на снежном покрове неизменно появляются характерные следы, говорящие о том, что лыжники это место очень любят.

На лыжах можно покататься в Бабушкинском парке . Лыжни, как правило, прокладываются сразу в нескольких местах: в сквере по Олонецкому проезду, в парке «у Джамгаровского пруда», Митинском парке и по территории вдоль поймы реки Яуза от ул. Широкой до пр. Дежнева.

Не первый год лыжные трассы зимой появляются и в Лианозовском парке . Любителей этого вида спорта здесь ждут стихийно накатанные трассы длиной около 2 км, которые проходят через невысокие склоны.

Мы продолжаем наш рассказ о московских лыжных трассах, обзором маршрутов Измайловского парка.

Жители прилегающих к Измайловскому парку районов давно облюбовали его для катания на лыжах. Парк довольно большой по площади (более полутора тысяч га) и состоит из двух частей - парка культуры и отдыха «Измайлово» и Измайловского лесопарка. Граница между ними проходит по Главной аллее. Кататься на лыжах можно в обеих частях парка. В «культурной» части, например, - как по широким аллеям, обгоняя обычных гуляющих, так и по специально проложенным вдоль аллей лыжням для классического хода. Для тех, кто пришел без лыж есть два пункта проката: один находится у главного входа, другой — на Северной площади, со стороны станции метро «Партизанская». Схему расположения прокатов можно посмотреть на карте.

При пересечении Главной аллеи лыжники оказываются в лесопарковой части, где проложены лыжни как для классического хода, так и для конькового. Здесь гораздо меньше гуляющих и соответственно - больше спортсменов, тренируется здесь и лыжники из ДЮСШ. Некоторые аллеи освещены, но в темное время суток многие лыжников катаются тут при свете налобных фонарей.

Тренировочная лыжная трасса в Измайловском лесопарке состоит из двух частей, разделенных дорожкой: серпантин, расположенный на склоне холма и равнинный круг с выходом к стадиону Авангард. Общая протяженность 7,5 км. Перепад высот по трассе: 40 метров. Сумма подъемов: 220 метров. Сумма спусков: 226 метров.

Трасса готовится снегоходом под коньковый и классический ход.

Так как эту трассу готовят тренеры из СК "Луч", периодичность подготовки трассы зависит от графика поездок клуба на сборы и выездные соревнования с детьми.

Местные лыжники говорят, что последние годы трасса находится в хорошем состоянии для тренировок и коньком, и классикой.

Когда проходят соревнования по лыжным гонкам, стартующие от стадиона Авангард, к тренировочному кругу добавляется равнинная петля, и длина круга увеличивается до 10 км.

Попасть сюда можно со стороны Шоссе Энтузиастов, к которому прилегает стадион «Авангард» (теперь он принадлежит МЧС). К сожалению, сейчас там проблемы с раздевалками и гардеробом.

В самом центре лесной части Измайловского парка рядом с Царской пасекой живет своей жизнью и любима многими приверженцами классического хода еще одна интересная лыжная трасса протяженностью 5 км.

Трасса петляет, пересекая ручьи, и привлекает лыжников-классистов спокойным рельефом. Лыжня готовится без применения техники, силами энтузиастов.



Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
Была ли эта статья полезной?
Да
Нет
Спасибо, за Ваш отзыв!
Что-то пошло не так и Ваш голос не был учтен.
Спасибо. Ваше сообщение отправлено
Нашли в тексте ошибку?
Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!