Gold Standard Pre-Workout от Optimum Nutrition. Post-Workout – когда обычных BCAA уже не хватает

Не секрет, что эффективные тренировки, проводимые регулярно и на протяжении долгого времени (год и больше), неуклонный рост рабочих весов - это необходимое условие для качественного роста мышечной массы и построения красивого тела. При правильной организации тренировочного процесса прогресс неизбежен, поэтому занятия станут интенсивнее, а блинов на штанге все больше.

Такая физическая активность будет отнимать все больше сил, и даже если делать перерывы в занятиях, отработать все упражнения с новым весом может быть затруднительно. Сумасшедший ритм жизни тоже накладывает свои ограничения. Во время отпуска или на выходных, когда человек выспался и отдохнул, организм лучше отзывается на новую нагрузку. Если же тренировки приходятся на вечер долгого дня, а рабочие проблемы и новые задания начальника не идут из головы, то можно надолго застопориться на одном месте. Где-то не хватит энергии, где-то силы воли и сосредоточенности – и тогда прогресс остановится: шаг вперед в начале недели завершится возвратом на прежнюю позицию в пятницу.

Чтобы решить эту проблему и были созданы специальные предтренировочные комплексы (Pre-Workout), коктейли, которые пьют во время тренировки (Intra-Workout), а также продукты, способствующие полному восстановлению организма после (Post-Workout). Эти специально разработанные комплексные продукты помогут сохранить 100% эффективность тренировки, придадут сил, и будут поддерживать занимающегося на протяжении всего занятия.

Pre-Workout - мощный старт.

В состав предтренировочного комплекса обычно входят:

• компоненты, разгоняющие деятельность ЦНС: кофеин, 1,3-Dimethylamylamine (герань), экстракты растений, оказывающие возбуждающиее и тонизирующее действие. Часто наши занятия жестко вписаны в насыщенный дневной график, и попросту нет времени ждать когда организм «проснется». Эти компоненты и позволяют включиться в интенсивную работу с железом буквально с первых минут тренировки.
• креатиновая матрица: различные формы креатина и их смеси, чаще всего с транспортной системой. Компоненты транспортной системы увеличивают проницаемость клеток, что позволяет креатину быстрее и в большем количестве накопиться в мышцах, обеспечивая им более продолжительную работоспособность.
• смесь различных аминокислот: ВСАА, аргинина, таурина, глютамина и других. Каждая аминокислота выполняет свою функцию, например, ВСАА предотвращают ментальную усталость и мгновенно начинают восстанавливать поврежденные мышечные волокна, аргинин вызывает усиленный приток крови в работающую мышцу, вызывая специфическое ощущение «накачки», которое позволяет лучше сосредоточиться именно на нужно мышце, и проработать ее на все сто.
• Также многие производители включают в состав предтренировочных комплексов отдельные витамины (например, А, В6, В12, С, D) или электролитные системы для восполнения водно-солевого баланса в организме.

Другие комплексы, возможно, дают меньше бодрости и эйфории, но при этом содержат большой спектр ингредиентов, которые обеспечивают долгую эффективную работу в зале, хороший пампинг и выносливоть. Хорошие, зарекомендовавшие себя продукты: NO Xplode, Assault, Trac Xtreme. Продукты разных производителей имеют отличия в составе и дозировках и по-разному влияют на каждого человека, поэтому нельзя выделить один «идеальный» продукт.

Продвинутые спортсмены, которые хорошо знают реакции своего организма на тот или иной ингредиент, прибегают к собственным рецептам, например, смешивают черпак высококонцентрированного комплекса с порцией предтрена, который больше ориентирован на увеличение силы и пампинга, такой коктейль синергетически сочетает в себе «сильные» стороны обоих продуктов.

Все предтренировочные комплексы пьются за 20-30 минут до начала тренировки, и «работают» около двух часов, позволяя вам мгновенно включиться в тренировку, быть предельно сконцентрированным на процессе, и с максимальной интенсивностью и эффективностью отработать нужную программу.

Как и все продукты, оказывающие достаточно сильное влияние на организм человека, предтренировочные комплексы не рекомендуется пить молодым людям моложе 18 лет, людям с заболеваниями сердца и беременным. На многих банках также стоит предупреждение о не превышении суточной дозы.

Intra-Workout – чтобы не застрять на половине пути.

По мере того как будут расти ваши мускулы, понадобится все больший рабочий вес, все большие интенсивность и количество упражнений, чтобы шокировать мышцы и дать им импульс стать еще больше. Неудивительно, что такого рода тренировка может отнять все силы задолго до окончания. Поэтому при длительных (больше 1 часа) и интенсивных тренировках на помощь продвинутым атлетам приходят Intra-Workout коктейли (если переводить дословно – комплексы для употребления во время тренировки).

В такие спортивные добавки, как правило, входят:

• комплекс быстрых углеводов из различных источников, начиная от виноградного сахара, и заканчивая сверхсовременным амилопектином ячменного крахмала (Vitargo). Быстрые углеводы, попавшие в организм во время тренировки, помогают не снижать интенсивность программы, и улучшают проницаемость клеточной мембраны, позволяя остальным компонентам максимально быстро поступить в кровь и начать работать.
• мощный микс из поддерживающих работоспособность аминокислот , таких как: лейцин, валин, изолейцин, таурин, глютамин и другие. Высокая концентрация в крови этих аминокислот устраняет ментальное и физическое утомление.
• креатиновая матрица , восполняющая запасы креатина в мышцах и печени, исчерпанные тяжелой тренировкой.

Надо заметить, что на российском рынке спортивного питания такие добавки не получили широкого распространения, из-за своей немалой стоимости, и не очевидной для обычного посетителя тренажерного зала пользы. Но если вы продвинутый атлет, ваши веса серьезны, и вы почувствовали, что в середине тренировки начинается провал сил, который не позволяет вам должным образом отработать намеченную программу, задумайтесь, может Intra-Workout как раз то, что вам нужно.

Самые распространенные продукты этой категории, которые можно купить в любом интернет-магазине: , CGT-10, SizeOn.

Post-Workout – когда обычных BCAA уже не хватает.

С момента окончания тренировки до полноценного приема пищи может пройти много времени. И даже если это займет меньше часа, считается, что определенные преимущества все равно будут потеряны. Все больше научных исследований подтверждают важность получения питательных веществ непосредственно после выполнения тренировочной программы, так как это является наиболее выигрышной стратегией для увеличения мышечного анаболизма.

Начинающие спортсмены легко закроют эту потребность приемом обычных ВСАА. Более продвинутым атлетам стоит обратить внимание на специальные посттренировочные коктейли.Они созданны для того, чтобы по максимуму использовать возможности открывающегося после тренировки т.н. «анаболического окна».

В состав Post-Workout комплексов обычно входят:

• быстрые углеводы (декстроза или мальтодекстрин),
• аминокислоты и BCAA - для предотвращения катаболических процессов в организме и увеличения синтеза белка,
• антиоксиданты , способные уменьшить повреждение мышечных волокон свободными радикалами,
• продвинутые креатиновые матрицы ,
• витаминно-минеральные комплексы.

Посттренировочные продукты пьют сразу после окончания тренировки. Важно также восполнить потерю жидкости, так как креатин и кофеин способствуют обезвоживанию организма. Вряд ли удастся найти продукт с более-менее приятным вкусом (это вообще не свойственно данной категории спортивного питания), чтобы выпивать по 200-400 мл коктейля с удовольствием, но помните, что самое главное – это содержание веществ, питающих ваши мышцы.

Наиболее известные Post-Workout комплексы - , Elite Recoup, CellMass.

Предлагаем ознакомится с особенностями предтренировочных комплексов Optimum Nutrition.

Предтреники высокого качества подразделяется на следующие виды:

Обзор предтреников Optimum Nutrition

Подробнее о каждом виде предтренировочных комплексов:

Gold Standard Pre-Workout

Gold Standard Pre-Workout – это популярный предтренировочный комплекс от американского бренда Optimum Nutrition. Главным стимулятором данного препарата является кофеин. Добавку принимают в большей степени в периоды набора мышечной массы с целью повышения производительности тренировок. Преимущество данного предтреника в уникальном составе и отличных вкусовых качествах.
Gold Standard Pre-Workout обладает массой положительных эффектов, но главными из них являются:

• Улучшение производительности и выносливости на тренировке;
• Ускорение роста мышечной массы;
• Улучшение качества восстановительных процессов;
• Повышение силовых показателей и анаэробной выносливости;
• Мощный заряд энергии, улучшение концентрации, стимуляция мозговой деятельности.

Предтренировочный комплекс Gold Standard Pre-Workout от Optimum Nutrition раскроет ваш энергетический потенциал и улучшит концентрацию во время тренировок, чтобы вашей работоспособности и выносливости не было равных.

Благодаря данному продукту вы достигнете вершины в своих тренировках и сможете уверенно выполнить все упражнения и все подходы. Ведь с каждой его порцией вы получите кофеин только из натуральных источников для увеличения энергетической подпитки и концентрации, бета-аланин для предупреждения усталости, креатин моногидрат для более продолжительной и интенсивной тренировки, а также цитруллин малат для лучшей накачки мышц.

Состав

• Предтренировочный комплекс;
• 175 мг кофеина, по 1,5 г бета-аланина и цитруллин малата, а также 3 г креатина моногидрата в каждой порции;
• Для повышения работоспособности и выносливости;
• Дает заряд энергии;
• Для улучшения концентрации;
• Для борьбы с усталостью;
• Для лучшей накачки мышц.

Кофеин для энергии и лучшей концентрации

Формула данного продукта обеспечит вас веществами, которые действительно необходимы для того, чтобы подготовить организм к предстоящей физической нагрузке. В первую очередь следует упомянуть кофеин только из натуральных источников (чай и кофейные зерна), благодаря которому вы зарядитесь энергией и улучшите концентрацию и ясность ума перед тренировкой.

Бета-аланин для борьбы с усталостью

Есть в его составе и Carnosyn. Как особая форма бета-аланина он участвует в производстве карнозина – дипептида, который помогает мышцам выводить молочную кислоту, помогая тем самым бороться с усталостью и увеличивая продолжительность тренировочной сессии. Причем в мышцах данная запатентованная форма бета-аланина задерживается дольше, в отличие от обычного бета-аланина.

Креатин моногидрат для продолжительной и интенсивной тренировки

Креатин моногидрат, а точнее его наиболее очищенная форма Creapure, поможет вам увеличить силу и выносливость и создаст условия для эффективного роста мышц. Ведь он участвует в производстве АТФ – основного источника энергии для работающих мышц. Именно за счет АТФ мышцы сокращаются. Чем больше его вырабатывается, тем интенсивнее сокращения, и тем дольше вы можете тренироваться.

Цитруллин малат для лучшей накачки мышц

Цитруллин малат увеличивает порцию аргинина в крови, что ведет к повышению уровня оксида азота (NO). А чем больше NO в теле, тем быстрее бежит кровь по сосудам, доставляя ко всем органам, в том числе к работающим мышцам, больше кислорода и питательных веществ.

Подпитываясь повышенной порцией нутриентов во время тренировки, мышцы становятся сильнее, и вы находите силы для того, чтобы сделать больше повторений за один подход или вовсе увеличить продолжительность тренировки.

Ацетил карнитин и ASTRAGIN – больше энергии

Чтобы усилить эффект от приема PRE-WORKOUT Gold Standard, в его состав включены ацетил-карнитин и ASTRAGIN. Ацетил-карнитин поможет вам получать больше энергии, поскольку способствует транспорту жирных кислот в митохондрии клеток, из которых в итоге образуется топливо. Еще ацетил-карнитин может преодолевать барьер между кровеносной и центральной нервной системой, поэтому обеспечивает энергией и клетки мозга.
ASTRAGIN – это клинически выверенная смесь натуральных компонентов, которые улучшают работу многих процессов в организме. Он на 18 процентов улучшает производство АТФ, на 62 процента – усвоение аминокислот, на 50 процентов – усвоение витаминов, на 38 процентов – чувствительность к инсулину.
Одна порция (10г) дает спортсмену:

• 5 калорий;
• 1г углеводов;
• 500ME витамина D;
• 2мг тиамина;
• 20мг никотиновой кислоты;
• 2мг витамина B6;
• 200мкг фолиевой кислоты;
• 10мкг витамина B12;
• 10мг пантотеновой кислоты;
• 3г креатина;
• 1,5г цитруллина малата;
• 1,5г бета-аланина;
• 375мг л-карнитина;
• 250мг л-тирозина;
• 175мг кофеина;
• 100мг цитрусовых биофлаваноидов.

Также в состав Gold Standard Pre-Workout входят натуральные и искусственные ароматизаторы, лимонная кислота, диоксид кремния, силикат кальция, яблочная кислота, сукралоза, винная кислота, ацесульфам калия.

Как принимать

Принимать Gold Standard Pre-Workout от Optimum Nutrition рекомендуется за 20-30 минут до начала тренировки. Для приготовления напитка необходимо размешать порцию предтреника (10г) с 250-300 мл воды. Начинать прием добавки лучше с 1 мерной ложки или менее, чтобы проверить реакцию организма на предтренировочный комплекс. Если никаких побочных эффектов не выявилось, то дозировку можно увеличить до 1,5-2 мерных ложек.

2 мерные ложки – максимально допустимая дозировка. Прием добавки нельзя сочетать вместе с другими предтрениками, жиросжигателями или продуктами, содержащими кофеин.

Для повышения эффективности от приема предтреника, специалисты компании Optimum Nutrition рекомендуют сочетать прием Gold Standard Pre-Workout вместе с:

• Сывороточным протеином Gold Whey Standard – для ускорения роста мышечной массы, улучшения силовых показателей и подавления катаболизма;
• Аминокислотным комплексом PRO BCAA – для улучшения качества восстановительных процессов, улучшения рельефности и выносливости.

Gold Standard Pre-Workout нельзя принимать на постоянной основе. Данный предтреник оказывает истощающее воздействие на нервную систему. Оптимально принимать добавку 1-2 раза в неделю перед самыми интенсивными тренировками. При появлении каких-либо побочных эффектов следует прекратить прием добавки.

Platinum PRE-

Platinum Pre – это предтренировочный комплекс нового поколения, способный обеспечить максимальную поддержку вашему организму для достижения повышенной эффективности и результативности во время тренировки.

Platinum Pre – эффективный предтренировочный комплекс от компании Optimum Nutrition. Помогает избавляться от подкожного жира, повышает производительность во время тренинга. Из-за оптимальной дозировки компонентов не вызывает никаких побочных эффектов. Принимать данный предтренник можно совместно с многими другими спортивными добавками. Platinum Pre оказывает большой эффект как во время сушки, так и при наращивании мышечной массы.

В состав Optimum Nutrition Platinum PRE входят ингредиенты превосходного качества. Комплекс продолжает славные традиции компании по сохранении высокого качества своих продуктов. Сейчас у вас есть возможность получать заряды энергии от естественных ингредиентов для покорения новых вершин.

Состав

С каждой порцией из 8 г Platinum PRE вы получаете:

• 2 грамма микронизированного цитруллина и пептидов. L- цитруллин – это исходный продукт синтеза окиси азота, способный снабжать энергией во время интенсивных тренировок. Каждая порция из 2 грамм объединяет микронизированный L- цитруллин с эксклюзивной системой снабжения пептидами, на которую уже был заявлен патент.
• 1,6 грамма бета-аланина для синтеза карнозина. Бета-аланин – это ключевой строительный компонент карнозина – сложного вещества, помогающего нейтрализовать продукты кислотного распада, выделяемые во время напряженных тренировок. Исследования показывают, что ежедневное потребление вещества увеличивает уровень карнозина в мышцах, тем самым продлевая длительность ваших тренировок и делая их более интенсивными.
• 200 миллиграмм кофеина. Кофеин является наиболее изученным веществом для улучшения результатов производительности. Помимо увеличения количества энергии и повышения внимательности, кофеин также повышает умственную сосредоточенность и уменьшает ощущения напряжения во время физических нагрузок.
• 125 грамм экстракта красного перца, поддерживающего процессы метаболизма. Экстракт в комплексе представлен в гранулах, поэтому его вкус не перебивает освежающий вкус фруктов.
• 250 миллиграмм фитосмеси + 100 миллиграмм витамина С. Смесь из порошка свекольного сока, экстракт из косточек винограда, цитрусовые биофлавоноиды и высокоактивная доза витамина С для антиоксидантного поддержания дополняют состав этой комплексной формулы.

Как видите, в составе Platinum Pre нет ничего лишнего. Данный предтренник является полностью безопасным для здоровья.

Как принимать Platinum Pre

Производитель рекомендует принимать Platinum Pre за полчаса до начала силовой тренировки. Для приготовления напитка необходимо размешать 1-2 мерные ложки продукта (по 8г каждая) в 250-350 мл воды или сока. Если вы только начинаете принимать данный препарат, то сначала нужно ограничиться одной мерной ложкой для того, чтобы проверить реакцию организма на добавку. Компания Optimum Nutrition настоятельно не рекомендует принимать более 2 мерных ложек (16г) в сутки.

Употреблять Platinum Pre можно вместе с другими спортивными добавками, предпочтительно – аминокислотными комплексами, глютамином, аргинином, протеинами или гейнерами, витаминно-минеральными добавками или креатинами. Для улучшения вкуса в напиток можно добавить варенья, сахара, меда или фруктов, но если вы находитесь на сушке, то необходимо будет учитывать дополнительные калории.

Каждая порция добавки Платинум Пре – это великолепная поддержка уровня энергии, работоспособности, концентрации, силовых показателей, выносливости на протяжении всей тренировки.

Данный предтренировочный комплекс не следует комбинировать с другими добавками, особенно с жиросжигателями, предтренировочными комплексами или бустерами азота.

Производитель учел все возможные эффективные комбинации веществ, которые в сумме друг с другом оказывают более выраженный положительный эффект.

Противопоказания

Продукт запрещается употреблять без разрешения специалиста:

• Лицам младше 18 лет,
• Лицам с нарушениями работы печени, почек, надпочечников или ЖКТ,
• Беременным и кормящим женщинам,
• Лицам с патологиями нервной системы.

Побочные эффекты

Все возможные негативные последствия связаны только лишь с наличием кофеина в добавке. Они проявляются при индивидуальной непереносимости, или же при превышении рекомендованных дозировок – более двух мерных ложек в сутки.
К побочным эффектам кофеина можно отнести головокружения, бессонницу, повышенное потоотделение, усталость, слабость, паническое состояние, а также падение силовых характеристик.
Стоит отметить, что довольно часто покупатели отмечают наличие различных покалываний в области лица и ушей, ошибочно принимая это за побочный эффект. На самом деле данный процесс вызван наличием бета-аланина (карнозина). Так что, если вас беспокоят покалывания, это всего лишь говорит о хорошем качестве добавки и фактическом наличии в составе карнозина.

Gold Standard Pre-Workout - новый предтренировочный комплекс от компании Optimum Nutrition , сочетающий в себе проверенные ингредиенты в максимально эффективных дозировках.

Прием Gold Standard Pre-Workout способен значительно повышать результативность и обеспечивать 100% выполнение тренировочных целей, посредством повышения вашей интенсивности, выносливости, силовых показателей, а также концентрации, фокусировки и мощного пампинга.

Каждая порция добавки Gold Standard Pre-Workou сочетает в себе 350 мг кофеина, 3 грамма CarnoSyn бета-аланина, 6 грамм Creapure креатина, 50 мг Astragin, 3 грамма цитруллин малата, 750 мг ALCAR (ацетил-L-карнитин), 500 мг N-ацетил-L -тирозина и 200 мг биофлавоноидов цитрусовых, заключенные в 3 уникальных комплекса.

Muscle Matrix
Содержит в себе смесь из Креатина (как Creapure®), способствующий восполнению уровня АТФ, росту выносливости, силовых показателей и мышечной работоспособности и патентованный комплекса для улучшения усваивания и эффективности жизненно важных нутриентов на необходимом уровне - Astragin.

Performance Composite
Комплекс в основе которого цитруллин малат, активизирующий эффект пампинга посредством улучшения производства N.O, что заставляет ваши кровеносные сосуды расширяться, обеспечивая тем самым мощный эффект мышечной накачки, рост силовых показателей и выносливости. Также в комплекс входит Бета-Аланин, который снижает выработку молочной кислоты во время тренировки, увеличивает силовые показатели и повышает анаэробную/аэробную выносливость, позволяя вам тренироваться дольше и продуктивнее.

Energy & Focus Complex
Комплекс на основе 4 эффективных компонентов N-Acetyl-L-Carnitine, N-Acetyl-L-tyrosine, Caffeine, Citrus Bioflavonoids.
Н-ацетил-Л-Карнитин позволяет организму намного быстрее получить энергетическую подпитку, что значительно повышает работоспособность и выносливость во время занятия. Кроме этого, добавка улучшает работу головного мозга, повышает скорость передачи нервных импульсов.
Н-ацетил-Л-Тирозин -аминокислота, нацеленная на повышение вашей концентрации и снижение напряжения ЦНС, что позволяет тренироваться более интенсивно и результативно. Кроме этого, Л-Тирозин оказывает антикатаболическое воздействие, предотвращая разрушение мышц.
Кофеин - способен значительно повысить вашу выносливость и интенсивность тренировок, он также эффективно действует на центральную нервную систему и увеличивает производство адреналина. Кроме того, кофеин повышает настроение, тонус и ускоряет метаболизм.
Цитрусовые биофлавоноиды - укрепляют стенки капилляров, оказывают противовоспалительное действие, повышают тонус, снижают усталость, нормализуют кровообращение и уровень холестерина в крови.

Начните с 1 совка или менее, чтобы оценить свою терпимость. Не превышайте 2 мерные ложки в день.

Смешайте совок с 200-300 мл воды и употребляйте за 20-30 минут до тренировки

Ингредиенты:

(помимо табличных): искусственные ароматизаторы, лимонная кислота, диоксид кремния, силиката кальция, камедь смесь (целлюлозная смола, ксантановая камедь, каррагинан), кофеин (от чая и / или кофе бобы), яблочная кислота, сукралоза, винная кислота, ацесульфам калия, FD & C Yellow # 5 ,

Питательная ценность:

Главная фишка - начинает действовать практически моментально. Но есть и другие приятные особенности.

В Сети мало информации о предтренировочных комплексах. По крайней мере, если речь о личных впечатлениях, реальной эффективности, вкусовых качествах и прочие нюансы, выясняемые в ходе плотного применения упомянутых добавок. Коммерческие описания и базовые данные об этом классе спортивных продуктов есть, но не более. Попробую исправить сей пробел и буду время от времени рассказать об испытанных лично ништяках.

Начну с одного из самых необычных предтренировочников, которые пробовал. Это Platinum Pre-Workout от Optimum Nutrition. У компании есть еще и обычный вариант, без приставки Platinum, но по составу и эффекту он мало отличим от 80% такого рода добавок, а в герое обзора есть изюминка, даже две.

Что внутри

Сперва взглянем на состав:

По большей части традиционная петрушка из кофеина (200 мг), калия и натрия (соли не помешают из-за активного потоотделения, в ходе которого много их мы теряем), витамина С (100 мг маловато), некоей смеси из свекольного порошка, выжимки виноградных косточек и прочих растительных штук (эффекта от них мало, зато состав продукта круто выглядит) и биофлавоноидов для лучшего усвоения экстрактов.

Интерес вызывают 2 г цитрулина и 1,6 г бета-аланина в порции, усиливающие эффект друг друга - памп, чуть быстрее энергетическое восстановление мышц между подходами, лучше происходит утилизация молочной кислоты и восстановление мышечных волокон после тренировки. Это при условии ежедневного приема продукта - ведь нужен накопительный эффект, чтобы получить описанные бонусы. Но памп и бодряк в любом случае будет даже в первый раз, ведь присутствуют не только эти вещества. К слову, если ощутите покалывание кожи через несколько минут после приема Platinum Pre-Workout - это нормально, безопасно и является побочным действием бета-аланина. Проходит за несколько минут.

Очень хороший эффект дает DMAE (диметиламиноэтанол) - это одна из фишек предтреника. Мощный, при этом натуральный ноотроп (нет привыкания), который улучшает настроение, сон (не на тренировке - это ночной бонус после физ. нагрузки), повышает концентрацию внимания и энергетический статус организма (говоря проще - больше энергии во время кача).

Вторая фишка - экстракт красного перца, благодаря которому усвоение предтреника начинается еще на пути к желудку. То есть получаем практически моментальный эффект, что удобно. Бывает, скачешь после работы на тренировку козликом, а, дойдя до тренажерки, чувствуешь упадок сил. Обычно предтренировочные комплексы начинают действовать через 15-30 минут после приема. Platinum Pre-Workout дает эффект почти моментально.

Личные впечатления от ON Platinum Pre-Workout

Строго положительные. Особенно ярким был самый первый прием продукта, так как не ожидал столь быстрого эффекта. Пока пьешь его, мир уже расцветает яркими красками, хочется рвать, метать и крушить. К тому же штука приятная на вкус. По крайней мере, фруктовый пунш.

Реально мощный энергетик, действующий около полутора-двух часов. Отходняка и вялости после использования предтреника не ощущал. Еще хотел бы отметить довольно мягкое действие - сердце не выпрыгивает, тремора нет, рассредоточенности, когда хочется бежать во все стороны - тоже. Тренировка проходит мощно и бодро, ощущается приятный памп.

Из особенностей - перец немного печет гортань, но совершенно не критично. Иногда бывает покалывание кожи минут через пять после приема, быстро проходит и тоже не напрягает. Также учитывайте, что предтреник начинает действовать быстро. То есть принимать стоит непосредственно перед тренировкой, пока переодеваетесь в раздевалке.

По составу продукт довольно мягкий и его вполне можно использовать перед каждой тренировкой, но все-таки советую такими штуками баловаться лишь в случаях, когда предстоит тяжелая работа (день ног, например), есть вялость после рабочего дня или тренируетесь утром и не можете продрать глаза. Постарайтесь сократить прием кофе в тот день, когда используете ON Platinum Pre-Workout. Кроме того, не стоит использовать предтренировочные комплексы за 3-4 часа до сна иначе можно и не заснуть. Безопасное время приема - за 6 часов до сна, не позже.

Где взять

Весьма редкая штука оказалась как в РФ, по словам коллеги по подкастам Андрея Барышникова , так и в Украине. Себе я его заказывал с iHerb вот тут.

Номер свидетельства RU.77.99.88.003.Е.002471.06.17 Дата 01.06.2017 Кем выдано Федеральная Служба Типографский номер бланка 344792 Продукция биологически активная добавка к пище "Зе Кёрс! Пре Воркаут" ("The Curse! Pre Workout") со вкусами: или ледяная ежевика (Blue Raspberry Ice), или лимонный раш (Lemon Rush), или зеленое яблоко (Green Apple Envy), или тропический шторм (Tropical Storm), или апельсин-манго (Orange Mango), или арбуз делюкс (Watermelon Deluxe), или пина колада (Pina Colada) (порошок в банках или пакетах массой от 5,0 г до 250,0 г с мерной ложкой) Изготовлена в соответствии с документами спецификация продукта Изготовитель (производитель) "Genysis Brand Solutions", 391 Orange Street, Salt Lake City, Utah, 84104, USA, США для компании "Cobra Labs Limited", 10685-B Hazelhurst Dr. #11786 Houston, TX 77043 (США ) Получатель ООО "ЛАЙМ", 188640, Ленинградская область, Всеволожский р-н, г. Всеволожск, ш. Колтушское, 99 (Российская Федерация ) Продукция соответствует Техническим регламентам Таможенного союза ТР ТС 021/2011, ТР ТС 022/2011 Область применения для реализации населению в качестве биологически активной добавки к пище - источника кофеина, дополнительного источника L-аланина, L-цитруллина, содержащей L-аргинин и креатин. (ПРИЛОЖЕНИЕ) Места реализации определяются национальным законодательством государств-членов Евразийского экономического союза. Рекомендации по применению:взрослым по 1 мерной ложке (5,0 г) 1 раз в первой половине дня во время еды, предварительно растворив в 1 стакане (200 мл) воды комнатной температуры. Продолжительность приёма 1 месяц. Срок годности 2 года. Хранить в сухом, недоступном для детей месте при температуре не выше +25°С. Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью, повышенная нервная возбудимость, бессонница, гипертония, нарушение ритма сердечной деятельности, выраженный атеросклероз. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом. Протоколы исследований экспертного заключения ФБУЗ "Центр гигиены и эпидемиологии в г. Москве" №01775 от 29.05.2017 г. Этикетка в соответствии с требованиями ТР ТС 022/2011. Рекомендации по применению:взрослым по 1 мерной ложке (5,0 г) 1 раз в первой половине дня во время еды, предварительно растворив в 1 стакане (200 мл) воды комнатной температуры. Продолжительность приёма 1 месяц. Срок годности 2 года. Хранить в сухом, недоступном для детей месте при температуре не выше +25°С. Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью, повышенная нервная возбудимость, бессонница, гипертония, нарушение ритма сердечной деятельности, выраженный атеросклероз. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом. Гигиеническая характеристика

Все данные получены с сервера поиска по Реестрам Роспотребнадзора и санитарно-эпидемиологической службы России