Как шнуровать фигурные коньки. Шнуровка коньков. Правильная шнуровка хоккейных и фигурных коньков

Необходимо знать, что хоккейные коньки до тех пор не будут сидеть на ноге хорошо, пока вы не сделаете правильную шнуровку. Шнуровка хоккейных коньков очень важна, так как напрямую влияет на катание и возможности игрока при выполнении манёвров, а также хоккейных упражнений.

1. Выбираем тип шнурков

Среди большого множества самых разных шнурков можно выделить три основные группы:

• Обычные тканевые шнурки
• Вощеные шнурки с пропиткой. Они надежнее держат натяжение, и не нуждаются в дополнительной фиксации пальцами при шнуровке. Минусом при использовании таких шнурков можно считать сложность развязывания после катания.
• Узкие нейлоновые шнурки. Они слегка тянутся (примерно на 4-10 мм). Данное качество нейлона способствует лучшей передаче энергии от ноги к конькам, когда нога в зоне лодыжки резко сгибается и разгибается в процессе игры.

2. Правила и виды шнуровки

Важно не только подобрать подходящие шнурки, но и правильно их завязать.

На первый взгляд может показаться, что зашнуровать коньки проще простого. Но новичку с этой задачей не справиться. Если вам только предстоит впервые самостоятельно зашнуровать коньки, запомните некоторые правила. Достаточно всего 1 раз закрепить эту «теорию» на «практике», и дальше вы будете шнуровать коньки правильно уже на интуитивном уровне.

В носочной части ботинка зашнуруйте коньки с тем же усилием, с каким вы шнуруете повседневную обувь. В зоне носка - первые 2-3 люверса - не стоит сильно затягивать шнурки, чтобы не нарушить кровообращение.

В зоне лодыжки силу натяжения шнурков можно вновь слегка ослабить. Люверсы (или крючки, в зависимости от модели коньков) придуманы для облегчения шнуровки вокруг верхней части ноги. Вы просто подсовываете шнурок под крючок и слегка тянете вверх - таким образом шнурок проскакивает на нужное ему место.

При шнуровке самых верхних крючков следует заводить шнур сверху вниз. Таким образом, получается петля, что дает большое натяжение шнуровке.

ВНИМАНИЕ:

Закончив шнуровать, коньки нужно проверить: в хорошо зашнурованной паре коньков нельзя засунуть палец под шнурки.

Какой выбрать тип шнуровки для хоккейных коньков?

При верхней шнуровке шнурок входит в люверс с внешней стороны. В этом варианте давление шнурков на подъём заметно меньше, но при этом стенки ботинка сдавливаются заметно лучше.

При нижней шнуровке шнурок входит в люверс изнутри. За счёт этого давление на язычок конька увеличивается, и нога лучше фиксируется в зоне голеностопа. Такой вид шнуровки обеспечивает более плотное прилегание ноги ко всей внутренней поверхности ботинка. Здесь надо быть осторожным и не «передавить».

ВНИМАНИЕ:

Учитывая эти моменты можно практическим путём подобрать свой идеальный вариант шнуровки ботинка и сделать катание на коньках более комфортным.

ПОДСКАЗКА:

Если вы используете , то можно шнуровать нижней шнуровкой, так как шнурки толстые и плотно сидят в люверсах и не расшнуровываются. А если у вас или нейлоновые, то шнуруйте верхним способом, при таком раскладе шнурки на каждом люверсе

будут зажаты между язычком и внутренней стороной места крепления люверса, что не даст им ослабить натяжение.

Грамотное распределение натяжения шнурков

Многие делают большую ошибку, затягивая потуже шнуровку непосредственно возле пальцев, таким образом, нарушая кровообращение. Но и оставлять слишком легко также нельзя, потому что внутри ботинка может прокручиваться нога, а носок - отделяться от стельки. Верхняя и нижняя пара люверсов стягивается таким образом, чтобы очень плотно прилегала пятка не только к задней части ботинка, но также и к стельке. Шнуровка коньков должна заканчиваться с лёгким натяжением. Это необходимо, если вы планируете во время катания делать глубокие приседания.

Проверяйте, получиться ли присесть в коньках, каждый раз, когда будете зашнуровывать пару крючков или люверсов.

Друзья, помните, что правильная шнуровка хоккейных коньков даст вам возможность избежать многих травм!

Необходимо знать, что хоккейные коньки до тех пор не будут сидеть на ноге хорошо, пока вы не сделаете правильную шнуровку. Шнуровка хоккейных коньков очень важна, так как напрямую влияет на катание и возможности игрока при выполнении манёвров, а также хоккейных упражнений.

1. Выбираем тип шнурков

Среди большого множества самых разных шнурков можно выделить три основные группы:

• Обычные тканевые шнурки
• Вощеные шнурки с пропиткой. Они надежнее держат натяжение, и не нуждаются в дополнительной фиксации пальцами при шнуровке. Минусом при использовании таких шнурков можно считать сложность развязывания после катания.
• Узкие нейлоновые шнурки. Они слегка тянутся (примерно на 4-10 мм). Данное качество нейлона способствует лучшей передаче энергии от ноги к конькам, когда нога в зоне лодыжки резко сгибается и разгибается в процессе игры.

2. Правила и виды шнуровки

Важно не только подобрать подходящие шнурки, но и правильно их завязать.

На первый взгляд может показаться, что зашнуровать коньки проще простого. Но новичку с этой задачей не справиться. Если вам только предстоит впервые самостоятельно зашнуровать коньки, запомните некоторые правила. Достаточно всего 1 раз закрепить эту «теорию» на «практике», и дальше вы будете шнуровать коньки правильно уже на интуитивном уровне.

В носочной части ботинка зашнуруйте коньки с тем же усилием, с каким вы шнуруете повседневную обувь. В зоне носка - первые 2-3 люверса - не стоит сильно затягивать шнурки, чтобы не нарушить кровообращение.

В зоне лодыжки силу натяжения шнурков можно вновь слегка ослабить. Люверсы (или крючки, в зависимости от модели коньков) придуманы для облегчения шнуровки вокруг верхней части ноги. Вы просто подсовываете шнурок под крючок и слегка тянете вверх - таким образом шнурок проскакивает на нужное ему место.

При шнуровке самых верхних крючков следует заводить шнур сверху вниз. Таким образом, получается петля, что дает большое натяжение шнуровке.

ВНИМАНИЕ:

Закончив шнуровать, коньки нужно проверить: в хорошо зашнурованной паре коньков нельзя засунуть палец под шнурки.

Какой выбрать тип шнуровки для хоккейных коньков?

При верхней шнуровке шнурок входит в люверс с внешней стороны. В этом варианте давление шнурков на подъём заметно меньше, но при этом стенки ботинка сдавливаются заметно лучше.

При нижней шнуровке шнурок входит в люверс изнутри. За счёт этого давление на язычок конька увеличивается, и нога лучше фиксируется в зоне голеностопа. Такой вид шнуровки обеспечивает более плотное прилегание ноги ко всей внутренней поверхности ботинка. Здесь надо быть осторожным и не «передавить».

ВНИМАНИЕ:

Учитывая эти моменты можно практическим путём подобрать свой идеальный вариант шнуровки ботинка и сделать катание на коньках более комфортным.

ПОДСКАЗКА:

Если вы используете шнурки с пропиткой , то можно шнуровать нижней шнуровкой, так как шнурки толстые и плотно сидят в люверсах и не расшнуровываются. А если у вас обычные шнурки или нейлоновые, то шнуруйте верхним способом, при таком раскладе шнурки на каждом люверсе

будут зажаты между язычком и внутренней стороной места крепления люверса, что не даст им ослабить натяжение.

Грамотное распределение натяжения шнурков

Многие делают большую ошибку, затягивая потуже шнуровку непосредственно возле пальцев, таким образом, нарушая кровообращение. Но и оставлять слишком легко также нельзя, потому что внутри ботинка может прокручиваться нога, а носок - отделяться от стельки. Верхняя и нижняя пара люверсов стягивается таким образом, чтобы очень плотно прилегала пятка не только к задней части ботинка, но также и к стельке. Шнуровка коньков должна заканчиваться с лёгким натяжением. Это необходимо, если вы планируете во время катания делать глубокие приседания.

Проверяйте, получиться ли присесть в коньках, каждый раз, когда будете зашнуровывать пару крючков или люверсов.

Друзья, помните, что правильная шнуровка хоккейных коньков даст вам возможность избежать многих травм!

Хоккей и фигурное катание вызывают интерес у широкой аудитории. Вид спорта, связанный с катанием на коньках, как мы знаем, достаточно травмоопасен. Эффективная защита от вывихов, растяжений, ушибов и переломов − это правильный выбор и грамотная подгонка экипировки. И первое, что нужно знать, чтобы избежать этих повреждений, − как правильно шнуровать коньки.

Экипирование перед выходом на лед хоккеиста − целый ритуал. Каждый спортсмен уделяет львиную долю своей подготовки в раздевалке на правильное шнурование коньков.

Хоккей − контактный вид спорта, и должны выдерживать большие нагрузки. Этот спортивный инвентарь изготавливают из жестких, непластичных материалов − термопласта и композитных элементов. Если вы только что купили , то начинать их шнуровку нужно с самого первого люверса (дырочки для продевания шнурка). Наденьте конек и начните его шнуровать от пальцев, снизу вверх. В этом месте обратите внимание, чтобы стопа имела чуть-чуть свободного хода, несколько миллиметров вперед-назад, а пальцы ноги могли сгибаться и разгибаться. Поэтому не перестарайтесь с силой затягивания на этом участке ботинка конька, иначе кровообращение будет нарушено, а это как минимум − дискомфорт.

Шнуровка лодыжки

Далее, когда дойдете до третьего люверса, слегка ослабьте натяжение, пяткой упритесь в пол и проверьте, комфортно ли стопа сидит в ботинке. Пальцы ног должны слегка касаться внутренней части носка конька, затем потяните на себя язычок ботинка и приступайте к шнурованию подъема стопы.

Этот участок самый важный, поэтому все хоккеисты, от любителя до профессионала, шнуруют этот отрезок очень тщательно. При шнуровке подъема стопа не должна быть скована или передавлена. Недопустимо ее ослабление и любое движение влево вправо, вверх-вниз. То есть, стопа должна очень плотно сидеть в ботинке. Это самое главное правило, соблюдя которое, вы обезопасите себя от неожиданных падений, вывихов и переломов лодыжки.

Убедившись в соблюдении этого правила, продолжайте туго зашнуровывать коньки до места сгиба. Усилие можно слегка ослабить и шнуровать более свободно. Но не слишком расслабляйте низ голени конька, он не должен болтаться. При правильном соблюдении всех правил у вас не должно получиться просунуть палец между коньком и ногой. После окончания шнуровки нижней части конька приступайте к заключительному этапу − обмотайте оставшуюся часть вокруг голени и завяжите их на бантик. Свободные концы заправляются за верхний край ботинка через специальные клипсы, предусмотренные почти на всех образцах хоккейных коньков.

Как правильно шнуровать фигурные коньки

Несколько иначе обстоят дела со шнурованием коньков для фигурного катания. Здесь оно призвано по большей части не столько закрепить голеностоп, сколько равномерно распределить нагрузку по всей его площади. Основной акцент коньков − не на развитие спортсменом как можно большей скорости. Он смещен на сохранение большей устойчивости и баланса фигуриста при его катании на льду.

Поэтому изготовлены они из более мягких материалов, твердой, но эластичной кожи. Как и с хоккейными коньками, шнуровать необходимо с первых люверсов снизу вверх. В области отверстий более мягкие виды кожи, чтобы за счет плотной шнуровки ботинок полностью облегал голеностоп. В отличие от хоккейных, в самом начале нельзя допускать свободного хода стопы вперед-назад в несколько миллиметров. Здесь ботинок должен плотно прилегать к стопе с самых первых затягиваний и до самого конца.

Чтобы проверить, комфортно ли будет вашей ноге держаться в ботинке и не нарушили ли вы приток крови к стопам, нужно после каждой затяжки очередных люверсов приседать. Выполняйте это в течение 3-5 секунд, и если за это время не почувствовали в голеностопе никаких неприятных ощущений, то можете продолжать шнуровку. И так же, как и с хоккейными коньками, не оставляйте без внимания. Лучше не выходите на лед, если она неплотно сидит в ботинке.

Основные виды шнурков

Обычно в базовой комплектации новых коньков идут , отвечающие всем стандартам качества и укладывающиеся в параметры комфортного завязывания. Но если по какой-то причине у вас возник вопрос, какие шнурки покупать, то помните, что при выборе они должны быть намного длиннее, чем те, которые вы покупаете для ботинок с высоким берцем.

Важно! Необходимо обращать внимание на качество шнурков. Они должны быть прочными и выдерживать большие нагрузки. Не поленитесь и проверьте их прочность еще до того, как подошли к кассе. Сложите шнурки в 3-4 раза, обмотайте вокруг отдельной стационарной опоры без углов диаметром не больше 15 см и несколько раз со средним усилием дерните на себя. При отсутствии опоры с силой попробуйте растянуть их в согнутых в локтях руках на ширине плеч. Если шнурки хорошие, то вы не должны услышать характерного потрескивания, после воздействия шнурки никак не деформируются и не меняют своей первоначальной длины.

И не выбирайте слишком толстые шнурки, независимо от вида коньков, это негативно скажется на шнуровке, а как следствие и качестве катания.

Почему шнурки хоккейных коньков всегда выбирают очень длинные? А когда дойдете до последнего верхнего люверса, то еще останется в запасе столько длины шнурка, что ею можно будет зашнуровать еще 2 таких же? Это объясняется тем, что, во-первых, длинными шнурками намного проще стягивать жесткие и очень негибкие части этих коньков. Во-вторых, они дают дополнительную плотность прилегания верхней части ботинка в конце шнурования, когда остатки обматывают вокруг голеностопа.

Завязываем узел

Когда закончили затягивать ботинки и убедились, что комфорту стопы ничего не мешает, просто завяжите оставшиеся концы на классический бантик. Не нужно изобретать велосипед и придумывать новые способы завершения шнуровки в виде морских или других замысловатых узлов. Это грозит тем, что шнурки попросту могут перепутаться и перекрутиться в такой узел, что сам Копперфильд вспотел бы, распутывая его. Такие неприятности пророчат вам потерянное время в раздевалке после катка и заберут с собой пару сотен убитых ими нервных клеток.

Часто начинающие любители этих видов спорта, перемудрив со шнуровкой, просто разрезали ее, а после уныло брели в спортивный магазин за новой.

Важно! Поэтому запомните правило: обычный бантик − самый надежный и проверенный способ окончить шнуровать коньки.

Затягивание шнурков

Один из способов шнуровки позволяет спортсмену регулировать силу стягивания, находясь непосредственно на льду. Эта необходимость возникает ввиду эластичности материалов, из которых изготовлены внутренние части большинства хоккейных коньков. Когда спортсмен выходит на лед и начинает активно двигаться, его температура тела повышается от макушки до самых стоп. И в этот момент термопластичные элементы внутренности ботинка начинают принимать форму стопы индивидуально для каждого спортсмена. И поэтому в раздевалке хоккеистов вы не услышите фразу: «Вася, друг, дай сегодня коньки выйти на лед, а то я свои вчера не заточил «. Тут и появляется необходимость еще чуть-чуть затянуть коньки. Ведь разогретая стопа немного расшатывает внутренний контур ботинка, а вы тем самым теряете устойчивость и шансы прийти домой не травмированным. Эта особенность относится к новым, не разношенным конькам.

Виды шнуровки

Всего существует два типа шнуровки коньков:

При использовании спортсменами нижней шнуровки затягивание конька начинается и происходит с внутренней стороны люверсов. Такой вид страхует от излишнего риска передавливания стопы. Кроме того, если коньки затянуты на нижнюю шнуровку, то появляется возможность подтянуть или скорректировать силу стягивания и ослабить ее, перешнуровав коньки прямо на льду.

Верхнюю же шнуровку практикуют в основном опытные спортсмены. Здесь она ложится с внешней стороны люверсов, плотно и жестко фиксируя то положение шнурка и с тем усилием, которое вы придали. Подтянуть или ослабить такую шнуровку представляется возможным только в раздевалке, значительно ее распустив.

Если вы выходите на лед не впервые и хорошо держитесь на ногах, развивая при этом хорошую скорость, а коньки плотно сидят на голеностопе, то можно прибегнуть к некоторым хитростям при шнуровке. Так делали в свое время хоккеисты сборных Советского Союза и Канады во время суперсерии в 1972 году.

Россияне особое внимание уделяли жесткой фиксации стопы, при этом верхнюю часть ботинка, как правило, завязывали более лояльно, а некоторые и вовсе оставляли 2-3 отверстия свободными. В то же время канадцы, наоборот, сильнее стягивали голеностопный сустав. Эти хитрости используются хоккеистами и по сей день, и направлены они на увеличение взрывной скорости и последующее молниеносное ускорение. Правда, сегодня они носят более индивидуальный характер. Поэтому каждый спортсмен опытным путем приходит к самой подходящей для него шнуровке и сам выбирает, что для него важнее − скорость или сохранение устойчивого баланса.

Заключение

Опытный ли Вы спортсмен, повидавший не один каток, или новичок, только что вышедший из спортивного магазина с новыми коньками, помните главное правило: их шнурование является одним из самых важных этапов подготовки перед выходом на лед. Отнеситесь к нему ответственно. Потому что уделенное должным образом внимание этому элементу сегодня − залог ваших побед и достижения новых спортивных вершин завтра.

Катайтесь с удовольствием!

Вы новичок и не знаете, как завязывать фигурные коньки ? Первое правило, которое необходимо усвоить: ботинок должен плотно, устойчиво и надежно держаться на ноге. То есть шнуровка должна быть тугая, а голени и пятка - хорошо зафиксированы. Если ботинок неверно подобран по размеру или по анатомическим особенностям стопы, то самая идеальная шнуровка будет малоэффективна.

Каждый неопытный фигурист, прежде чем выйти на лед и совершить свой первый шаг, задается вопросом: как правильно завязывать фигурные коньки. Такие консультации можно получить у любого сотрудника магазина профессиональных спортивных товаров. К примеру, в магазине «Евроспорт».

Шнуровать фигурные коньки необходимо снизу вверх. Не следует затягивать шнуровку слишком туго в районе носка и вверху ботинка, чтобы не перетягивать кровообращение стопы и в голени. Лучше всего для фигурных коньков выбирать нейлоновые шнурки. Они не должны быть средней толщины. Отличный вариант - когда они еще немного растягиваются.

Если ботинок правильно завязан, палец под шнурки достаточно сложно проходит. Некоторые спортсмены зашнуровывают ботинки крестом до половины, чтобы они не расслаблялись. Большинство детей способны шнуровать коньки лучше, чем могут себе представить их родители.

Как правильно шнуровать фигурные коньки:

Это следует делать до того, как снимутся чехлы с лезвий. Осуществляется шнуровка снаружи внутрь, таким образом, коньки будут наиболее плотно прилегать к ноге.

• . Шнуровку конька необходимо ослаблять до третьего крючка (где сгибается стопа).
• . Нога в ботинок опускается с отодвинутым вперед язычком конька, пока пятка не займет правильное положение.
• . Шнуровка начинается от носка ботинка.
• . Нижние и верхние пары крючков должны быть затянуты плотно.
• . Окончание шнуровки не должно иметь излишнее натяжение.
• . Чтобы проверить, правильно ли завязаны коньки, необходимо аккуратно встать, присесть и пронаблюдать, не съезжает ли пятка.
• . При правильной шнуровке пальцы лишь слегка будут дотрагиваться до мыса ботинка.
• . Если ощущается какой-то дискомфорт, то следует перешнуровать коньки заново.

В современных моделях коньков, производители разрабатывают ботинки с губчатой резиной, в области язычка, что обеспечивает хорошее кровообращение ног и подвижность суставов во время выполнения программ катания. Часто фигуристы бинтуют голеностопы, чтобы не получить растяжение.

Такие несложные действия помогут Вам избежать травм на льду и полноценно насладиться активным отдыхом и спортом.

Одно из самых любимых в России зимних, а с открытием ледовых дворцов уже и всесезонных забав - катание на коньках. Итак, наряд для катания куплен, коньки заточены, сердце замирает от предвкушения удовольствия, осталось дело за малым - узнать, как правильно шнуровать коньки.

Обратите внимание при покупке

Изначально, еще при покупке коньков, необходимо убедиться, что они правильно подобраны. Основное правило - ботинки должны быть строго по размеру, и мерить их необходимо на носки или колготки, в которых планируется кататься. Это поможет избежать травм и продлить срок службы коньков.

Нежелательно использовать коньки с пластиковыми ботинками, так как они не способны правильно поддерживать стопы, и возможно получить травму. Специалисты рекомендуют покупать коньки известных фирм ("CCM", "Nordway", "Bauer") с кожаными ботинками. Чем жестче ботинок, тем менее вероятно подвернуть при катании ногу. Более удобны коньки с крючками, шнуровать их проще и быстрее. Лучше, если шнурки будут эластичными, нейлоновыми. И, наконец, нужно обуть и зашнуровать коньки, удобство - решающий параметр при выборе.

Основные моменты

Чтобы катание доставило только положительные эмоции, важно знать, как правильно шнуровать коньки:

1. Шнуровка должна начинаться снизу вверх. Стоит заострить внимание на том, что в носовой части конька натяжка более слабая, чем в области подъема ноги. Это необходимо для того, чтобы сохранялось кровообращение, когда голеностоп зафиксирован.
2. Верхнюю часть конька (область, где обычно у конька не люверсы, а крючки) тоже стоит ослабить для более комфортного катания.
3. Шнуруют конек снаружи внутрь, то есть получается, что «крестик» ложится снизу на язычок ботинка.
4. Хороший способ проверки правильности натяжения шнуровки - приседание после каждого прохода через люверсы. Если натяжение правильное, то это не доставляет дискомфорта или неприятных ощущений.
5. С точки зрения безопасности рекомендовано шнуровать коньки сидя.

Если все сделано правильно, то коньки сидят удобно, а под шнурки невозможно просунуть палец.

У хоккеистов свои секреты

Но не все коньки шнуруются одинаково. Например, коньки для игры в хоккей имеют несколько другой вид. Они более жесткие, в отличие от конькобежных и фигурных. Также они должны плотно сидеть на ноге. Как правильно шнуровать хоккейные коньки?

• При обувании необходимо ослабить шнуровку до третьего снизу люверса, вытянуть язычок ботинка и только после этого надевать конек.
• Перед шнуровкой пятка должна быть сдвинута назад, язычок ботинка - удерживать ногу в выбранном положении, пальцы ног - лишь слегка касаться внутренней стороны носа ботинка. Только после этого конек можно шнуровать.
• До места сгиба стопы шнурки затягиваются достаточно туго, далее более свободно.

Любопытно, что у известных хоккеистов свои секреты, как правильно шнуровать коньки. Например, русские хоккеисты времен В. Харламова сильно затягивали шнуровку снизу, оставляя незашнурованными на два-три отверстия сверху. Канадцы, наоборот, жестко фиксировали В хоккее от правильно подобранных и зашнурованных коньков зависит скорость передвижения игрока и техника катания.

Важно для фигуристов

Область шнуровки фигурных коньков обычно более мягкая для более плотного облегания ноги ботинком. Несколько советов, как правильно шнуровать фигурные коньки:

• Если они новые, то перед катанием желательно расшнуровать и зашнуровать коньки несколько раз. Эту процедуру можно провести и в процессе катания, тогда коньковые ботинки более плотно сядут на ногу.
• При правильной шнуровке фигурных коньков пятка не должна двигаться ни вверх, ни вниз.
• Носовую часть конька необходимо шнуровать менее туго для предотвращения нарушения кровообращения, голеностоп должен фиксироваться жестко.
• Верхняя часть не должна сжимать ногу или свободно болтаться вокруг ноги.

При долгом катании ослабевает, ее необходимо подтягивать.

Этот вопрос, на первый взгляд, простой, но от выполнения данной процедуры зависит комфорт и безопасность посещения катка.