Гейнеры universal nutrition как принимать. Гейнер Real Gains от Universal Nutrition. Как принимать Real Gains от Universal Nutrition

Гейнером называют углеводно-белковую смесь, она представляют собой универсального помощника для того, кто хочет набрать мышечную массу, а также увеличить силовые показатели. Основой каждого гейнера является комплекс качественных наборов белков и углеводов, которые являются основным стройматериалом в нашем теле. Именно эти компоненты выполняют важнейшую функцию для тела человека. Без них мы не смогли бы вырасти.

Гейнеры, которые составляют основу питания для большинства бодибилдеров и атлетов, подвергаются модернизации и улучшению постоянно, путем введения новых формул, компонентов, а также изменением ингридиентов, которые уже присутствовали. Одним из инновационных по своему качеству и характеристикам гейнеров является формула Gain Fast 3100 от компании Universal.

Углеводно-белковая смесь Gain Fast 3100 – это мощнейшая высококалорийная формула для набора веса и мышечной массы.

Основой гейнера является углеводный комплекс высокого качества, который в сочетании с анаболическими факторами и белками дает вашему телу удивительный результат и вызывает гипертрофию мышц в самые кратчайшие сроки. Обогащение формулы дополнительными минералами и витаминами, делает это средство одним из самых лучших и эффективных гейнеров для достижения самой главной задачи – набора массы.

Get Big Quick – высококалорийная формула, которая была разработана компанией Universal, с помощью которой удается перешагнуть барьер в наборе массы. Она дает организму более, чем 3100 калорий высокого качества, получаемых из 156 гр белка, 331 гр углеводов и 81 гр жиров.

Как принимать Gain Fast 3100

Для того, чтобы приготовить белковый коктейль нужно взять пять мерных ложек смеси (330 грамм) и тщательно перемешать их с 450 миллилитрами молока или воды. Суточная норма ровна от одной до трех порций в день. Gain Fast 3100 стоит принимать в качестве добавки к обычному питанию. Для наиболее быстрого набора массы рекомендуется принимать одну порцию коктейля почти сразу после вашей тренировки, а одну прямо перед сном.

Гейнер Real Gains от компании Universal, отличный высокобелковый гейнер (с содержанием белка примерно 34%, против обычных 20-25% в классических высокоуглеводных гейнерах), с простым и качественным составом: сывороточный концентрат и изолят, мицеллярный казеин – в качестве белковой составляющей; мальтодекстрин – в качестве углеводной составляющей; немного полезных жиров и клетчатки. В общем, просто полезная и питательная еда в легкоусвояемой форме, ничего лишнего.

Перевод описания и способа использования (в свободном изложении, очень приблизительно, но думаю, суть я уловил):

КТО МЫ: Юниверсал Нутришн находится на передовых позициях в мире, по производству пищевых добавок для бодибилдеров и атлетов силовых видов спорта, с 1977 года. По прошествии времени, некоторые идеалы никогда не выйдут из моды. Честность. Целостность. Уважение. Эти ценности мы отстаиваем и на них построили наш бизнес.

ЧТО ЭТО: Риэл Гейнс это «чистый» высокобелковый гейнер содержащий быстрый и медленный протеин в виде сывороточного концентрата и изолята в комплексе с мицеллярным казеином. Риэл Гейнс содержит сложные углеводы в качестве основного источника калорий. Риэл Гейнс также содержит полезные жиры в виде МСТ (моё примечание: среднецепочные триглицериды – Medium Chain Triglycerides), EFAs (моё примечание: не знаю как это расшифровывается, но в ингредиентах есть порошок льняного семени, т.е. источник омега-жиров) и пищевые волокна в виде инулина.

КАК МЫ ПРИДЕРЖИВАЕМСЯ ЭТОГО: Содержимое полностью соответствует описанию на этикетке, и поможет вам достичь ваших целей. Мы гордимся этим, и воплощаем в каждом продукте который производим. Наше слово надёжно.

ДОЗИРОВКИ: Используйте по одной порции между едой и перед сном. Можете также использовать вместо одного из приёмов пищи в день. Смешайте 3,5 мерных ложки с 12-16 унциями (360-480 мл.) жидкости. Эта формула очень концентрированна, и учитывая её питательную ценность, вы можете счесть разумным использовать по полпорции, два-три раза в день. Для лучшего смешивания, используйте блендер или шейкер.

Ещё, на банке имеется солидный абзац с предупреждениями (WARNING) типа: Не использовать лицам до 18 лет. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед использованием данного продукта. Пожалуйста, не используйте этот продукт если вы имеете или предрасположены к следующим заболеваниям: диабет, астма, депрессия,…, глаукома…, высокое давление…, и т.д.. Не использовать беременным женщинам. Не превышать дозу и т.п. и т.д.. Всё и дословно, я переводить не буду, так как это не связано именно с данным продуктом, а просто, как сказал доктор Быков в «интернах»: «Америка – страна преступников и юристов», соответственно, это просто юридические заморочки производителя (как на некоторых англоязычных сайтах на тему фитнеса, в конце описания, допустим, техники выполнения упражнения, стоит предупреждение типа: мы не несём ответственности за то, как вы используете эту информацию, и что вы там можете себе вред сдуру причинить – полностью ваша вина). А сам гейнер – это просто еда, и для здоровых людей, по сути, кроме индивидуальной непереносимости отдельных компонентов, противопоказаний иметь не должен.

Размер порции 3,5 мерника (155 г)

Килокалории - 602

килокалории из жиров - 54

Всего жиров - 6 г

насыщенных жиров - 3 г

Холестерин - 97 мг

Натрий - 277 мг

Калий - 708 мг

Всего углеводов - 84 г

клетчатка - 5 г

сахар - 7 г

Белок - 53 г

ИНГРЕДИЕНТЫ: Мальтодекстрин, протеиновый комплекс (ультрафильтрованный концентрат сыворотки (молочной), мицеллярный казеин, изолят сывороточного протеина), какао-порошок, инулин, MCT, казеинат кальция, натуральные и искусственные ароматизаторы, лецитин (соя), шоколадный ароматизатор (сульфиты), хлорид натрия, порошок льняного семени, сукралоза, ацесульфам калия. Сделано по GMP стандарту, на оборудовании также обрабатывающем молоко, сою, яйца, арахис, орехи, рыбу, моллюсков и пшеницу.

Итак, «официальная» порция – 155 грамм, содержит 53 г. белка (34%), 84 г. углеводов (55%), 6 г. жиров (4%), 602 ккал. (все эти параметры могут незначительно варьировать в зависимости от вкуса гейнера, а это я привёл для шоколадного вкуса).

Я использовал примерно по 100 грамм порошка на 300 миллилитров молока 1,5-2,5%. Это примерно 40 г. белка, 70 г. углеводов и 10 г. жиров, 530 ккал. (с учётом питательных веществ и калорий из молока).

Съел этого гейнера очень много, и многого с его помощью добился на тренировках, но всё-таки, наверное, тем кто от природы имеет очень астеничную конституцию тела, лучше подойдёт для набора веса, и даже для его поддержания на достигнутом уровне, высокоуглеводный гейнер типа мускул джуса 2544 и подобных (на который я и перешёл в своё время, и добился ещё большего результата на тренировках).

Риэл гейнс же, считаю идеальным источником дополнительных калорий и белка, для людей с исходно нормальным телосложением и обменом веществ, серьёзно занимающихся набором мышечной массы.

Расчёт здесь самый простой и понятный: при таком высоком для гейнера содержании белка, порция в 100 грамм порошка будет содержать примерно 34 грамма белка, 55 г углеводов, 4 г жиров, и всего 392 ккал. (любой белково-углеводный порошок в количестве 100г будет иметь примерно такую калорийность независимо от соотношения белков и углеводов, т.к. белки и углеводы дают одинаково: 1 г. = 4 ккал).

Казалось бы ничего не мешает увеличить кол-во порошка до 150-200 грамм на приём – тогда калорий будет достаточно, только вот белка тогда будет на порцию 50-70 граммов, что вообще-то перебор для разового приёма (едва ли это целесообразно, так как едва ли весь белок сможет усвоиться).

Поэтому, когда речь идёт о количестве калорий по максимуму в каждой порции, лучше подходят классические высокоуглеводные гейнеры, которые в 150-200 г порошка содержат столько же белка, сколько этот гейнер в 100 граммах.

В общем, принимать по целой порции (155 грамм) этого гейнера (с 50+ граммами белка в каждой порции), на мой взгляд, это прерогатива профессиональных бодибилдеров весом под 150 кг., в межсезонье, у обычного же человека скорее начнутся проблемы с усвоением белка, чем будет польза, а 1/2 или 2/3 порции дают мало калорий (но если как основной источник калорий есть много обычной пищи, то проблем нет, можно с успехом использовать и этот гейнер).

Высокобелковые гейнеры часто позиционируются как «для наращивания чистой мышечной массы без жира», что верно лишь отчасти – многое зависит от конституции тела, обмена веществ каждого конкретного человека, а не только от продукта питания.

Так, человек с нормальной конституцией тела, средним или медленным обменом веществ, если начнёт принимать классические высокоуглеводные гейнеры по 150-200 г. на порцию (как дополнение к обычной еде – как и принимаются любые гейнеры), скоро станет похожим на борца сумо. Чтобы этого не произошло, а набиралась бы преимущественно мышечная масса, здесь будут уместны просто протеиновые порошки или высокобелковый гейнер.

С другой стороны – эктоморф с быстрым обменом, ему просто белковый порошок или высокобелковый гейнер могут ничего не дать, так как в этом случае, чтобы сдвинуть вес с мёртвой точки, нужно реально много дополнительных калорий.

Вкус этого гейнера наименее сладкий из всех, что я когда либо пробовал (т.е. он конечно сладкий как и все гейнеры, но менее чем другие), всю углеводную составляющую этого гейнера представляет мальтодекстрин (полимеры глюкозы), никаких простых сахаров в составе, а учитывая отсутствие приторной сладости вкуса, и метеоризма после его употребления, можно предположить, что мальтодекстрин довольно таки качественный и действительно с низким ГИ, чем зачастую не могут похвастаться другие брендовые, гораздо более дорогие гейнеры (для примера скажу, что пробовал и ещё один популярный высокобелковый гейнер – Pro Complex Gainer от Optimum Nutrition, и он мне категорически не понравился приторно сладким вкусом и повышенным газообразованием после его приёма).

Вкусы типа шоколада и ванили не представляют из себя ничего особенного – просто средненькие, а вот клубника (strawberry ice cream) и печенье с кремом (сookies & сream) – действительно очень вкусные (в клубнике ещё и клубничные ошмётки присутствуют – с холодным молоком просто лучший вкус белково-углеводного коктейля, который я когда либо пробовал) (но это было года два назад, когда я постоянно ел этот гейнер мешками, надеюсь ничего не изменилось в худшую сторону в плане вкусов).

Смешивается в шейкере просто отлично – никакой чрезмерной пены или комочков.

Единственный недостаток который слегка портит впечатление, это странные трудно растворимые белые комочки которые иногда видны на дне шейкера в шоколадном и ванильном вкусах. Не думаю, что это что-то "криминальное", просто неприятно. Собственно за эту непонятку, я и снизил оценку этому гейнеру до 4х.

Ещё, что конечно несущественно, но тоже идёт не в плюс этому гейнеру – это непонятный мерник. Он маленький, как от протеина. И «официальная» порция 3,5 мерника – довольно странное решение производителя. Я когда мешками ел этот гейнер, сразу выбрасывал прилагающийся мерник и заменял на более подходящий (от другого гейнера).

Относительно цены: многие продукты спортпита подорожали с падением рубля, но неравномерно – какие-то в два раза, какие-то в полтора, некоторые сначала в два раза, а потом чуть снизились в цене и стабилизировались. Этот гейнер, негативный пример в этом плане – как подорожал почти в два раза, так и держится на этой цене, которая прямо скажем неприемлема, для тех кто постоянно покупал его по нормальной цене (не только в финансовом плане, но и в психологическом – покупать продукт в два раза дороже чем обычно, причём зная что этому нет никаких объективных причин связанных с производством, а только какие-то малопонятные пертурбации с курсом валют - это нагрузка не только на карман, но и на психику).

ДОПОЛНЕН 22.08.2016

После более чем трёхлетнего перерыва в употреблении этого гейнера (ел другие), решил взять его снова, мешок 3,2 кг со вкусом "печенье с кремом" – цена вроде чуть снизилась на него (по крайней мере в некоторых магазинах), после того как взлетела в два раза после обвала рубля. Так вот, содержимое мешка не имело ничего общего с тем, что я ел несколько лет назад. Во первых, помимо кусочков печенья (печенюшной крошки) черного цвета, что нормально и естественно для вкуса «cookies & cream», там оказалось примерно столько же комочков-крошек непонятного происхождения рыжеватого светлого цвета, что это? Если печенюшная крошка жёсткая, сладкая на вкус, то рыжая крошка оказалась мягкая, горьковатая, и при раздавливании пальцами напоминает извёстку или мел. Смешивается порошок очень плохо – сначала комкуется, и требуется трясти шейкер несколько минут, чтобы более-менее растворился, вкус невыраженный и присутствует посторонний привкус (что неудивительно при таком количестве непонятных рыжих комков горьких на вкус, которые после смешивания порошка образуют на дне шейкера взвесь рыжеватого цвета). Мне попалась подделка? По упаковке этого не скажешь, всё вроде бы нормально – она такая же какой была несколько лет назад. Да и на самом деле я уверен, что не подделка – в мешке оказалась небольшая книжка-буклет, запаянная в полиэтиленовый пакетик (это «фишка» данного производителя, и так же было всегда в мешках этого гейнера, когда я ел его постоянно). Ситуация напоминает ту, что у меня была с гейнером мускул джус 2600 революшн , после которой я перестал доверять продукции Ultimate Nutrition, теперь вот и Universal Nutrition попала в мой чёрный список компаний, которые время от времени лажают с качеством своей продукции.

Не стал изменять свой положительный отзыв и оценку на этот гейнер, но посчитал своим долгом сделать эту приписку, дабы не ввести никого в заблуждение – не всё так идеально с этим производителем, по сути выходит что даже зная продукт, каждый раз покупая его снова, мы покупаем «кота в мешке». И это так с продукцией старейшего мирового бренда, что уж говорить об отечественных «недопроизводителях» в обилии появившихся в последнее время, у которых проблемы зачастую начинаются уже с упаковки – то путаница в описании, орфографические и арифметические ошибки, то нет подробного состава, не указан ТУ или адрес производства, и т.д. и т.п. – зачастую непонятно где, из чего, и по каким стандартам/нормам произведён продукт, а что там при таком подходе к делу внутри... Вот и покупаешь продукцию производителя, казалось бы надёжнее некуда, и вот что иногда получается… Обидно, досадно.

ЕЩЁ РАЗ ДОПОЛНЕН 7.09.2016

Продолжение эпопеи. Странно то, что эти непонятные комочки оранжево-рыжего цвета присутствуют в очень большом количестве и равномерно – как и печенная крошка. Как будто так и должно быть, и они там и должны быть (при том, что несколько лет назад их не было). Поэтому решил задать вопрос на universalusa – может чего-то добавили в состав, не изменив описание состава на упаковке. Чётко сформулированный вопрос, на хорошем английском (попросил сестру, в совершенстве владеющую английским, перевести и отредактировать), отправил больше недели назад – ни ответа, ни привета. Пока все эти дела были, съел больше половины мешка, не допивая полностью – большая часть этих комков не растворялась, оставаясь на дне, и если не допивать их, «смакуя» на языке, то их горьковатый вкус не сильно чувствуется в коктейле – пить можно. Фото этих комков не стал добавлять, так как сейчас нет возможности сделать чёткий снимок, а мутный, не даст правильного представления – словами я достаточно подробно всё описал. Проблем с жкт тоже вроде не вызывает – если не считать те, что обусловлены психологически – пить неприятно. Если когда-нибудь всё-таки придёт ответ от производителя (что вряд ли – 10 дней я ждал, а сейчас уже не жду), мне это уже не интересно – остаток выбросил, и полностью разочарован в этой фирме – едва ли когда-нибудь ещё, возьму её продукцию в принципе, а не только этот гейнер.

P.S. Не стал изменять свой основной положительный отзыв и оценку, по причине того, что там описан мой старый опыт с этим гейнером – когда всё было в порядке, и я получил от него немало пользы. Мой новый опыт – неудачный, описан в этих дополнениях. И то и то, имело место быть – описал всё как есть. Какие выводы делать, и приобретать ли личный опыт с этим продуктом – каждый решает для себя сам. Надеюсь мой опыт, был полезен.

Gain Fast 3100 – это уникальный гейнер, заряженный бустерами мышечного роста, факторами, повышающими физическую работоспособность, натуральными растительными стеролами, эссенциальными жирными кислотами, пищеварительными ферментами и оптимизаторами метаболизма в скелетной мускулатуре. Так что, если вы действительно хотите стать большим во время межсезонья, или если вы просто желаете добавить несколько качественных килограмм, на Gain Fast 3100 стоит обратить самое пристальное внимание!

Если мы повернем годы вспять, то окажемся во времени, когда старые добрые гейнеры только появлялись на рынке . Спорим, вы покупали их в экономичной упаковке, когда играли за футбольную команду своего колледжа, задолго до того, как стали представителем соревновательного бодибилдера? Действительно, уже тогда качественный гейнер, наряду с Animal Pak, был первым и обязательным препаратом в арсенале каждого амбициозного спортсмена. За прошедшие годы производители спортивного питания продали тонны этих препаратов. Почему? Потому что они реально работали. Но сегодня гейнеры потеряли свою популярность, хотя за многие годы этот класс продуктов практически не изменился. При этом совершенно неважно, росли вы в 80-х, 90-х или двухтысячных, одно правило остается неизменным: чтобы увеличиться в размерах за счет качественного прироста мышечной массы, необходимо ежедневно получать очень много калорий. И даже когда вы уже не можете есть, вам все равно нужны дополнительные калории. В этой ситуации поможет Gain Fast 3100. Время для больших перемен.

Для большинства из нас набор массы кажется простым процессом, а для некоторых – слишком простым. Просто едим все и как можно больше – качественный протеин, цельные продукты, овощи, яйца, молоко, фрукты, полезные жиры и так далее. Другим, напротив, крайне проблематично набрать даже один дополнительный килограмм. Вы кушаете хорошо, каждые три часа? Всегда сыты, но вес стоит на месте? Возможно, по своей конституции вы относитесь к хардгейнерам – людям, которые с большим трудом набирают вес, несмотря на изнурительные тренировки и усиленный рацион питания. Тогда вам точно не обойтись без качественного гейнера!

Gain Fast 3100 был разработан специально для того, чтобы ежедневно заряжать организм 3 100 первоклассных калорий. Но порой даже этого мегакалорийного рациона недостаточно. Нам нужно нечто большее, это бустеры мышечного роста, факторы, повышающие физическую работоспособность, натуральные растительные стеролы, эссенциальные жирные кислоты, пищеварительные ферменты и оптимизаторы метаболизма в скелетной мускулатуре. Мы говорим о таких ингредиентах, как L-аргинин, СЦТ (среднецепочечные триглицериды), инсулиноподобные факторы роста из молозива (колострума), L-карнозин, ванадила сульфат, растительные стеролы (например, бета-ситостерол, стигмастерол, фукостерол, кампестерол), инозин, женьшень, пиридоксин альфа-кетоглутарат (ПАК), холин, инозитол монофосфат и другие не менее полезные ингредиенты.

Способ применения

Добавить 5 мерных ложек Gain Fast 3100 в 400-500 мл воды или молока. Тщательно размешать (желательно в блендере с кусочками льда, до получения густого, насыщенного, изысканного охлаждающего молочного коктейля). Для максимального эффекта ежедневно рекомендуется принимать от одной до трех порций Gain Fast в качестве дополнения к основному рациону питания. И, конечно, питайтесь правильно и продолжайте заниматься спортом.

Предостережения

Хранить в недоступном для детей месте. Перед началом приема препарата, равно как и перед началом тренировочной программы, проконсультируйтесь со специалистом.

Состав Gain Fast 3100

Gain Fast 3100 – это сверхмощный гейнер от американского производителя Universal Nutrition. Из-за большого количества углеводов данная добавка нужна, прежде всего, спортсменам с худощавым телосложением (эктоморфам). Gain Fast 3100 не подойдет спортсменам, которые склонны к набору лишнего веса, так как будет большая вероятность помимо мышечной массы набрать лишний жир. Преимущество гейнера от Universal в низком содержании сахара, большой калорийности, большом количестве углеводов и белков.

Gain Fast 3100 ускоряет процессы мышечного роста и восстановления, подавляет катаболизм, повышает выносливость, дает энергию, способствует росту силовых показателей.

Одна порция Gain Fast 3100 (5 мерных ложек = 230г) дает спортсмену:

• 868 калорий;
• 162г углеводов;
• 8г жиров;
• 4г пищевых волокон;
• 37г белка.

Также в состав гейнера входят витамины и минералы, макро и микроэлементы, анаболические вещества, искусственные подсластители и ароматизаторы. Одна порция Gain Fast 3100 дает атлету 6г BCAA и много других незаменимых аминокислот.

Специалисты компании Universal Nutrition рекомендуют принимать по 1 порции в день после тренировки и по половине порции в дни отдыха. Для приготовления коктейля необходимо размешать 5 мерных ложек гейнера в 500мл молока, воды или сока. Прием напитка можно разделить на несколько раз, но приготовленный коктейль необходимо выпить в течении двух часов после приготовления или в течении 6 часов, если хранить гейнер в холодильнике.

Также компания Universal разработала уникальную систему приема гейнера и назвала ее Get Big Quick. Необходимо размешать 6 мерных ложек гейнера (340г) в 2,3л молока (лучше нежирного), добавить туда 3 яичных белка (для повышения количества белка и калорийности), далее на выбор добавить 0,6л мороженного или йогурта, 4 большие ложки сухого молока, 5 ложек меда или несколько бананов. Если приготовить коктейль по такому рецепту, то Gain Fast 3100 будет давать более чем 3100 калорий. Полученный напиток необходимо будет поставить в холодильник и выпивать по 1-2 кружки в день (по 300-400мл).

Если вы почувствуете какие-либо проблемы с пищеварением, то рекомендуется прекратить прием гейнера.

Представляет собой идеальных помощников для тех, чьей целью стоит набор мышечной массы, веса, а также увеличение своих силовых показателей. Основой любого гейнера является качественный набор углеводов и белков, являющихся, по сути, основными строительными материалами мышечных волокон.

Гейнеры, составляющие основу рациона питания большинства атлетов и бодибилдеров, подвергаются постоянному улучшению и модернизации, посредством введения инновационных компонентов в формулы. Одним из уникальных по своим характеристикам и качеству является научно-разработанная формула Gain Fast 3100 компании Universal Nutrition.

Гейнер Gain Fast 3100 4,5 кг (около 20 порций) и 2,3 кг (около 10 порций):

Гейнер Gain Fast 3100 – мощная высококалорийная анаболическая формула для набора мышечной массы.

В основу Gain Fast 3100 положен высококачественный углеводный комплекс, который в сочетании с белками, а также анаболическими факторами роста, обеспечивают невероятный анаболический эффект и гипертрофию мышечных волокон. Дополнительное обогащение формулы витаминами и минералами, делает Gain Fast 3100 одним из самых эффективных средств для достижения вашей главной цели – набору массы.

Get Big Quick– разработанная компанией Universal высококалорийная формула, благодаря которой удаётся преодолеть барьер в наборе массы, давая вашему организму более чем 3100 высококачественных калорий, получаемых из 157 грамм белка, 330 грамм углеводов и 82 грамма жиров. Для этого смешайте до нужной консистенции 5 мерных ложек белково-углеводной смеси Gain Fast 3100, 2 чашки овса, 2 банана, 6 ложек арахисового масла, 2 чашки обезжиренного мороженного, 6 яичных белков и залейте всё 1 литром обезжиренного молока.

Состав Universal Nutrition Gain Fast 3100:

Рекомендации по применению Universal Gain Fast 3100:
Для приготовления белкового коктейля возьмите 5 мерных ложек (229 грамм) Gain Fast 3100 и тщательно размешайте их с 450 мл воды или молока. Суточная норма составляет от 1 до 3 порций в день. Принимайте в качестве добавки к основному питанию. Для более быстрого набора масса рекомендуется обязательно принимать одну порцию в кратчайшие сроки после окончания тренировки и одну перед сном.

Порций в упаковке:
1150 г - около 5 порций.
2300 г - около 10 порций.
4550 г - около 20 порций.