Лечение цигун. Звуковая цигун-терапия - справочник восточной медицины

Посвящена одному из драгоценных наследий древнекитайской медицины - оздоровительной гимнастике Цигун. На основе представлений традиционной китайской медицины описаны эффективные системы простых психофизических упражнений, направленных на предупреждение и лечение болезней, укрепление здоровья и продление жизни.

Скачать

Описание: Сборник материалов по Чжун Юань Цигун.

Даосский мастер Мантек Чиа "Даньтянь-Цигун. Открытие Куа"
Жанр: обучающий
Продолжительность: 00:55
Язык: Русский
Качество: DVDRip
Звук: MPEG Layer-3; 128 кбит/сек
Видео: DivX 6.2.5; 640x480; 25 fps; 215 кбит/сек
Размер видеофайла: 700 Mb

Описание видеокурса: Даньтянь - это основа всей энергетической системы человека. Даньтянь - это резервуар энергии в теле. Сохраняя энергию в даньтяне, мы можем в любое время получить к ней доступ. Если этого не делать, ЦИ рассеивается и не может быть использована. Поэтому даньтянь называют "Океан ЦИ". Согласно теории китайской медицины, когда "Океан" заполнен, энергия начинает переливаться в восемь особых "чудесных" меридианов.

Даньтянь-цигун обеспечивает основу для большинства практик Целительного Дао, особенно для таких, как цигун "Железная рубашка", тайчи-цигун и для медитации. Техника питает нашу изначальную силу.

Часть 1: Уддияна Бандха; Наули Лаулики«Втягивание живота внутрь и поднятие пупка называется уддияна бандхой. Это лев, побеждающий слона-смерть».«Наули является главной практикой очищения в хатха йоге. Она воспламеняет пищеварительный огонь, устраняя нарушения пищеварения и все беспорядки в дошах, а также рождает счастье».

Также Наули называют «железной рубашкой». Это проявляется в высочайшей сопротивляемости организма и его энергетического каркаса к любым агрессиям, будь то агрессия физическая или энергетическая. Особенно практика Наули незаменима для тех, кто практикует зимнее плавание или изучает тибетскую систему активизации тепловой энергии «туммо» . При использовании комплекса Уддияна-Наули гораздо легче войти в медитативное состояние и закаливать тело без стресса от холода, не причиняя при этом какого-либо вреда для организма. Это происходит благодаря тепловой энергии, образованной в районе центра живота (в области самана-вайю) и распределенной по всему телу. Это и есть начало овладения практикой «туммо», так бережно охраняемой тибетскими йогами.

Часть 2: Тратака; Карна Дхаути; Симхасана, Кхечари Мудра …Система последовательного обучения малоизвестным йогическим техникам: упражнения для активизации энергии Удана Вайю, Тратака, Карна Дхаути, массаж лица, Симхасана, Кхечари Мудра, работа с шеей, работа с кожей, втряхивания.

Часть 3: Маха Враман Пранаяма.Обучение древней практике «Маха Враман Пранаяма» описанной в йогической и даоской литературе. Речь идет о специальных дыхательных упражнениях, выполняемых при ходьбе для усиления энергетического потенциала и выносливости, а также для достижения измененных состояний и сохранения осознанности в этих состояниях.

Обучение проводит мастер йоги Алексей Скубко.

Скачать c turbobit.net (452 Мб)
Скачать c depositfiles.com (452 Мб)

Описание: Фильм 1. Рассказ Ламы Йонтена Гьялцо о Калачакре, о видах медитации, о многолетней медитации, которая способна пресечь клеши, о правильных намерении и мотивации при исследовании ума во время медитации. О том, что объектом медитации могут быть как мантры, тексты или изображения, так и все живые существа.
- Лама Йонтен Гьялцо. Представитель традиции Джонанг в России и СНГ.
- Калачакра-практика. Исследование своего ума. Объекты для медитации.
- Шине и лха-тонг. Понятие пустоты. Неведение. Мудрость. Техники медитации.
- Медитация на образе Будды. Исследования ума во время медитации. Работа с мыслями. Опыт медитации. Сила медитации.
- Условия для медитации. Основа ума.
- Поза для медитации. Шесть правил для правильного принятия позы. Каналы и чакры при медитации. Связь дыхания и сознания.

Описание: Трул-кхор во многом схож с сикхской кундалини-йогой в традиции Йоги Бхаджана, с ее динамическими криями и особым акцентом на техниках работы с дыханием. Дыхательные техники воздействуют на энергетическую систему человека глубже, чем движение, гармонизируют все пять элементов, вследствие чего практика трул-кхор содержит неограниченный потенциал для исцеления и балансирования тела, ума и духа. Она не требует исключительной силы или гибкости, при этом позволяет быстро восстановить потоки праны, которая затем используется для медитации, очищающей ум и помогающей достичь трансцендентного состояния сознания.

Важно понимать, что основной целью этой глубинной работы является не только физическое оздоровление, но и гармоничное развитие человека, необходимое для достижения состояния «естественного ума». Поэтому трул-кхор - это регулярная практика, которая требует постоянных занятий с учителем. В тибетской йоге физические движения обязательно сочетаются с чтением мантр и медитациями, которые являются частью каждой линии передачи традиции. Занятия йогой гармонизируют нервную систему, что позволяет человеку быстро достигнуть состояния релаксации, при этом обучают его концентрации и осознанности. Ценность тибетской йоги заключается как в ее безграничных возможностях, так и в том, что она представляет собой часть духовной практики, передаваемой в традиции тибетского буддизма

Тысячелетия Китай следовал по единственному пути сохранения здоровья. Люди выполняли упражнения цигун терапии , которые отличались наполненными смыслом, медленными и расслабленными движениями, обладающими уникальным свойствами сохранения и восстановления здоровья. Особенно популярна цигун терапия среди людей пожилого возраста, у которых уже начинают проявляться различные заболевания, связанные с износом организма.

Происхождение цигун терапии и ее основная концепция.

В китайской провинции Цинхай был обнаружен кувшин из глины культуры Маджайо, возраст которого более 5 тыс. лет. На этом кувшине изображен человек, выполняющий движения, очень похожие на цигун. Записи историков свидетельствуют о том, что еще во времена правления императора Яо более 4 тыс. лет назад китайцы делали упражнения, названные «дзэн» для сохранения здоровья. Впоследствии движения руками и ногами стали выполняться в сочетании с особым способом дыхания и работой мысли. Так зародилась система цигун терапии - искусство долголетия и здоровья.

Существует много исторических фактов, подтверждающих древность этого оздоровительного метода:

• Существование дыхательных упражнений подтверждает надпись, обнаруженная на нефритовой подвеске, возрастом более 2 тыс. лет.
• В самой первой медицинской работе Китая, написанной между 475 и 221 годами до н.э., можно найти способы улучшения циркуляции энергии Ци, являющиеся важным моментом в сохранении здоровья.
• При раскопках гробниц династии Хань (провинция Хунань), было найдено изображение, иллюстрирующее циркуляцию Ци, возрастом 2100 лет. На нем можно рассмотреть рисунки людей, которые выполняют движения, контролируя при этом дыхание и работу мозга. Одни выполняют их стоя, другие сидя, с предметами и без них. Очевидно, что эти упражнения тесно связаны с современной цигун терапией, ее теорией и практикой.

В основе оздоровительных упражнений - концепция традиционной китайской медицины . Первый медицинский трактат желтого императора под названием «О внутреннем» содержит идею о том, что предотвращать болезни важнее чем лечить, поэтому, в основном, цигун терапия используется как средство профилактики. Выполняя движения, которые сочетаются с мысленной работой и правильным дыханием, можно достичь баланса разума и тела, а также гармонии человека с окружающим миром.

Виды цигун терапии. Традиции и инновации.

После составления четырех комплексов цигун терапии были проведены научные исследования с участием более 2 тыс. человек. В результате было доказано, что все они положительно влияют на здоровье, способствуют замедлению процессов старения и улучшению физических показателей человека.

Влияние цигун терапии на организм человека и принципы их выполнения

Все четыре современных комплекса цигун терапии влияют на организм по-разному:

1. Движения комплекса У Цинь Си имитируют смелость и силу дикого тигра, жизненность оленя, легкость птицы, ловкость обезьяны и устойчивость медведя. При выполнении движений следует не только копировать форму, но и передавать содержание, дух животных. Это требует от человека концентрации тела и разума, координации циркуляции Ци и работы мысли. Движения и стойки в этом виде цигун терапии плавны и хорошо сбалансированы. Исследования доказали, что выполнение упражнений У Цинь Си благоприятно сказывается на состоянии тела и разума человека.
2. Упражнения И Цзинь Цзин укрепляют сухожилия и мыщцы. Движения также скручивают и растягивают суставы и позвоночник. Выполняют их медленно, сочетая жесткость и гибкость. Доказано, что регулярные занятия И Цзинь Цзин улучшают деятельность сердечно-сосудистой, дыхательной и пищеварительной систем. У пожилых людей увеличивается сила, появляется гибкость движений, улучшается их координация, уменьшается время восстановления после перенесенных болезней.

• Лю Цзи Дзье основан на 6 оздоровительных звуках, составляющих одно целое. Шесть упражнений можно выполнять по отдельности и вместе, в зависимости от потребностей занимающегося. Некоторые выполняют их молча, другие, произнося звуки. Регулярные занятия этим видом цигун терапии улучшают физическое, психическое состояние человека, а также повышают качество жизни. Выполнение Лю Цзи Дзье эффективно при некоторых хронических заболеваниях.
• Движения комплекса Ба Дуань Цзин - естественные, плавные и мягкие. Они сочетают в себе активность и покой. Эффект от такого вида цигун терапии достигается благодаря сочетанию дыхания, движения и работы мыслей. Выполнение комплекса укрепляет иммунитет, мышцы рук и ног, развивает гибкость суставов и замедляет старение.

Элегантные движения, внутренняя наполненность, простота усвоения и высокая эффективность делают цигун терапию очень популярной. По всему Китаю, в его мегаполисах и маленьких деревушках, парках, фитнес-центрах и офисах можно увидеть людей, практикующих эту оздоровительную гимнастику. Эти четыре комплекса - суть китайской культуры. Сочетание древнейших традиций и современных знаний делают цигун терапию популярной во всем мире. Теперь эти древние сокровища доступны каждому.

Когда в результате выполнения системы упражнений лечения цигун истинная ци начинает свою деятельность в организме, нормально или с отклонениями, это гун, по терминологии цигун, – «гунфу», что означает время и качество. Но эти понятия относятся к упражнениям. Это метод укрепления ци.

«Выхаживание» истинной ци и есть цель этой терапии.

Техника цигун включает три вида действий: вдыхание основной жизненной ци, поддержание спокойного психического (умственного) состояния, сохранение органов тела в гармонии. Они направлены на регулирование, «концентрацию» мыслей, дыхания и положения: это три фактора цигун.

Методы лечения цигун очень разнообразны. Выделяют пять основных школ: даосскую, буддистскую, конфуцианскую, медицинскуюи боксерскую.

Даосская направлена на укрепление как ума, так и тела. Основное – созерцание природы.

Буддистская школа делает акцент на регулировании ума.

Конфуцианская школа уделяет внимание «регулировке ума», «искренности» и развитию моральных аспектов характера, достижению состояния «покоя, умиротворения и безмолвия».

В центре внимания медицинской школы комплексы упражнений для излечения болезней.

Боксерская развивает индивидуальную силу для самозащиты от моральных и физических атак противника.

Но техники и идеологии всех школ удерживаются в рамках трех правил: неподвижный, подвижный и подвижно– неподвижный цигун.

Тренировка мысленных состояний– умственный дао– инь (дао – путь), управление и возбуждение. Кора головного мозга приводится в особое состояние, заторможенное и сконцентрированное на одном объекте. Это «внутреннее состояние ума».

Тренировка дыхания относится к дыхательному дао– инь. Такие упражнения включают в себя глубокий вдох, глубокий выдох, быстрое короткое дыхание, придыхание со звуком и задержку дыхания.

Тренировка поз означает даоинь принятия телом разных положений, которые в самом примитивном смысле делятся на шесть видов: ходьба, стояние, сидение, лежание, стояние на коленях, массирование.

Лечение цигун основано на традициях китайской (восточной) медицины, различающей в теле человека 12 меридианов здоровья, вдоль которых течет ци. Меридиан, «цзин», означает «маршрут». Оплетая тело, 12 меридианов ведут к твердым и полым органам. Их природа выражается в ИНЬ и ЯН,

Меридианы, соединяющие твердые органы, именуются инь– меридианами,меридианы, соединяющие полые органы и протекающие вдоль внутренних боковых поверхностей тела, – янь– меридианами.

Согласно внутренней природе человека выделяют три ручных инь– меридиана, три ножных инь– и ян– меридиана. 12 меридианов покрывают поверхность и внутренние органы тела и соединяются друг с другом: меридианы легких на руке (тай– инь) проходят к каналу печени на ноге (цзюе– инь), затем к меридиану легких на руке – система замыкается как кольцо.

Помимо этих 12 основных меридианов есть еще восемь меридианов, текущих необычно. Поэтому они называются экстраординарными или чудесными. Когда ци в избытке, происходит «сброс излишка» в чудесные кладовые для хранения. Когда ци недостаточно, идет ее пополнение из этих восьми чудесных кладовых. 12 меридианов подобны рекам, восемь – озерам.

Восемь чудесных меридианов имеют свои маршруты, чтобы внутренние запасы ци могли согревать тело изнутри и увлажнять поверхность тела снаружи. Любая «закупорка» опасна; это «засорение, возникающее раньше боли». При засорении меридианов человек заболевает. Очищение проводится с помощью таких средств, как лекарства, акупунктура, массаж. Самоуправляемая цигун– терапия используется для очищения меридианов за счет только внутренней силы человека, направленной на исцеление.

Для лечения существует множество методик и практик. Начинается же все с обзора всех меридианов и выявления негативов.

Ознакомиться с комплексами упражнений цигун вы можете в специальных работах, посвященных этой интересной теме.

Главный принцип оздоровления состоит в усилении внутренней ци (жизненной силы) при помощи цигун– упражнений. Эта система весьма эффективна и нравится многим больным. Какие же болезни лечит цигун?

Система массажа головы и успокоения ума лечит болезни, связанные с меридианами сердца, тонкой кишки, перикарда, сердца, желчного пузыря, почек. Система перемещения с поднятым носком может лечить болезни меридиана селезенки, желудка, сердца. Система регулирования дыхания, усиления ци лечит болезни меридианов легких, толстой кишки. Система массирования почек оказывает благотворное влияние на субстанцию жизни, излечивая болезни меридианов почек, мочевого пузыря.

Тело человека имеет специальную систему, которая связывает его поверхность с внутренними органами и верхнюю часть тела с нижней, а также соединяет все плотные и полые органы. Каналы и коллатерали не представляют собой кровеносные сосуды или нервы. Термин канал - жинь - имеет значение маршрут. Каналы называются также проводниками энергии. Они формируют стволовые линии. Термин коллатерали - люо - имеет значение сеть. Коллатерали являются канальными ветвями. Каналы и коллатерали пронизывают все тело и превращают его в живую единицу, органический монолит. Имеется двенадцать постоянных каналов, ведущих к плотным и полым органам. Их природа выражается терминами инь и ян. Каналы, соединяющие плотные органы и расположенные вдоль внутренних сторон тела, называются каналами инь. Каналы, соединяющие полые органы и расположенные вдоль наружных сторон тела, называются каналами ян.

В соответствии с природой внутренних органов и маршрутами, по которым они следуют, каналы далее делятся так: три канала инь руки, три - ян руки, три - инь ноги и три - ян ноги.

Три канала ян ноги тянутся из головы через ногу, соединяясь с тремя каналами инь ноги. Три канала инь ноги идут из ноги через грудь, соединяясь с тремя каналами инь руки. Каналы инь связаны с плотными органами, а каналы ян - с полыми. Каналы инь плотных органов поддерживают полые, а каналы ян полых органов питают плотные: так формируется шесть пар связей, объединяющих поверхность тела с внутренними органами.

Двенадцать каналов покрывают наружную и внутреннюю поверхности человеческого тела. Они циркулируют по телу и тесно связаны друг с другом. Каналы начинаются из канала легких тайинь руки, проходят по каналу печени жеинь ноги и каналу легких тайинь руки. Два конца смыкаются, формируя единую систему.

В добавление к основным протокам - двенадцати каналам, для протекания внутреннего ци - жизненной энергии - существует еще восемь других важных каналов. Они не сообщаются прямо с внутренними органами и не ограничены последовательностью двенадцати каналов. Они имеют свои маршруты и протекают необычно, поэтому названы восемью экстраканалами. Это ду, рен, чой, дай, инькяо, янкяо, иньвэй и янвэй.

Если бы ци (жизненная энергия) и кровь, текущие по двенадцати каналам, стали избыточными, они бы заполнили восемь экстраканалов, а если бы внутреннего ци не хватало, запасенное в восьми экстраканалах ци восполнило бы его дефицит. Двенадцать каналов подобны рекам, а восемь экстраканалов - озерам. Поэтому функция восьми экстраканалов - поддерживать и регулировать двенадцать каналов. Но они имеют и свои собственные пути, и внутреннее ци, хранящееся в них, согревает органы тела изнутри и увлажняет поверхность тела снаружи. Любая непроходимость двенадцати каналов или восьми экстраканалов может привести к различным нарушениям.

Содействие движению внутреннего ци (жизненной энергии) и чистка каналов и коллатералей

Течение внутреннего ци по каналам и коллатералям есть функция человеческого тела и естественное и нормальное явление. Когда проходимость каналов и коллатералей нарушена, человек заболевает и в этом случае их следует прочистить. Лекарства, акупунктура и массаж являются внешними средствами исцеляющей чистки. Терапия самоконтроля цигун применяется для чистки каналов и коллатералей на основе внутренних сил организма.

В главе "Доверительные беседы о Ней Жин, канон Желтого Императора по внутренней медицине" сказано: "Если ум не занят ничем и находится в покое, внутреннее ци будет в вашей власти. Тот, кто сохраняет здоровое сознание, имеет меньше риска заболеть". Поэтому источник истинного ци тесно связан со спокойствием и просветлением (очищением) ума, что в терминологии цигун означает быть свободным (расслабленным), спокойным и естественным. В терминах современной медицины приведение коры головного мозга в особое заторможенное состояние вводит в действие регуляторные функции центральной системы и налаживает и улучшает беспорядочное состояние нервной системы. Так ликвидируются функциональные и органические повреждения, вызванные нарушениями нервной системы.

Итак, очевидно, спокойный ум является предпосылкой для содействия течению внутреннего ци.

Урегулирование каналов и коллатералей средствами цигун является и методом, и целью, так как, если каналы и коллатерали функционируют равномерно, человек может излечиться от болезни, в результате цигун предотвращает болезни, укрепляет здоровье и удлиняет жизнь.

Один из наиболее традиционных принципов традиционной китайской медицины - начинать с тела в целом, регулировать общую систему, диагностировать и лечить на основании общего анализа болезни и состояния пациента; негибкое симптоматическое лечение неэффективно. Этот принцип подходит и в случае терапии цигун. Ее общий метод лечения - переходить от нескольких ко всем каналам и коллатералям, плотным и полым органам и внутреннему. Этот метод приводит к стабильному излечению. Одцако существуют и другие методы – симптоматического лечения. Они укрепляют связи между каналами и коллатералями в курсе эффективного стабильного лечения, в соответствии с традиционной китайской медициной, и диагностику и лечение на основании полного анализа болезни и состояния больного. Начинающий не должен слишком стараться овладеть этими симптоматическими методами. Вместо этого лучше следовать обычной практике, и когда общее состояние будет улучшено и истинного ци будет достаточно, будет полезно изучить некоторые симптоматические методы.

Анализ причин хронических заболеваний

Китайская традиционная медицина делит причины болезней человека на две группы: внутренние и внешние. Внутренняя причина болезни обычно относится к семи эмоциям: радость, гнев, горе, умственное перенапряжение, печаль, страх и ужас. Они являются психологическими реакциями на внешнее окружение. Любой эмоциональный стресс возбуждения или торможения может повредить внутренним органам и будет причиной их заболевания. Например, внезапный гнев может привести к расстройству печени; излишек радости может вызвать сердечные нарушения, горе или перенапряжение мозга расстроят селезенку; печаль повредит легким; ужас поразит почки. И поскольку душа хранится в сердце, все они влияют на сердце.

Нарушение семи эмоций в основном отражается в органических изменениях. Например, гнев заставляет ци печени идти неправильным путем, вверх, и в результате длительный гнев может ударить в голову и вызвать болезнь мозга. Умственное перенапряжение может привести к угнетению ци и преграждению его потока, что кончается расстройством селезенки и желудка; печаль вызывает чрезмерный расход ци. Расстройство мозга возникает от нарушений в легких; человек может столкнуться с внезапным ужасом, который вызовет ненормальный сброс ци, и вследствие этого расстройство почек и недержание мочи. Страх приводит к нарушению ци, а с ним - сознания и эмоций, сердцебиения. Избыток радости ведет к замедлению течения ци и одышке.

Кроме того, эмоциональная депрессия может нарушить функциональную активность ци, а застаивание вызывает "огонь", "пламенный синдром, вызываемый расстройством пяти эмоций". Этот синдром сжигает флюиды специфических органов и вызывает воспламенение астенического огня. Современная медицина считает, что 50-80% болезней происходит от расстройства нервной системы, например, рак, легочные болезни, болезни печени, гипертензия, сердечные болезни, язва и т.д.

Внешние причины болезней обычно относятся к шести видам изменений погоды в течение четырех сезонов: ветер, холод, летняя жара, влажность, сушь и огонь. Они способствуют росту и развитию всех вещей на земле. Человек живет в этих условиях, тем не менее, изменения погоды могут вызвать болезни. Такие погодные факторы названы "шестью злами". Их болезнетворность обратно пропорциональна адаптивности и устойчивости человека (его иммунным свойствам).

Конечно, внешние причины болезней не ограничиваются переменами погоды. Это также патогенные инфекции, называемые "злобными природными факторами". Они близки к "шести злам". Значит, последние не только поражают человека, но также влияют на формирование и распространение "злобных природных факторов".