Пухлые пальцы. Как сделать пальцы рук тоньше - упражнения для похудения, процедуры и массаж

Нюансы диеты для уменьшения жира в области пальцев рук

Чтобы кисть выглядела безупречно, завтраки, обеды и ужины должны соответствовать определенным стандартам. Тогда пальцы не будут толстыми и бесформенными, а, наоборот, впечатлят изяществом. Для этого вам необходимо сделать следующее:

1. Забудьте о мучном и сладостях – и пальцы приобретут желаемый вид. Неумеренная любовь к продукции кондитерской промышленности обязательно отразится на состоянии рук не самым лучшим образом.
2. Очень важно пить как можно больше чистой воды, чтобы выводить из организма ненужные шлаки и токсины, способствующие появлению дополнительной жировой ткани. Если вы действительно хотите позаботиться о своих руках, доведите количество употребляемой жидкости минимум до 1,5-2 литров в день.

Важно! Исключите сладкие газированные напитки и магазинные соки из ежедневного меню. Если пить много чистой воды для вас сложно, вы легко можете похудеть, периодически балуя себя свежевыжатыми соками.

1. Обладателям рук, склонным к полноте, следует как можно чаще есть овощи и фрукты, а также каши. При сильной любви к мясу и рыбе не стоит отказывать себе в таких блюдах, но они не должны быть жареными. Готовьте пищу на пару или хотя бы отваривайте. Благоприятно отразится на ваших пальцах отказ от пельменей, сосисок и других полуфабрикатов.
2. Если вы – настоящая «сова» и утром тяжело вставать без кофе, сведите употребление этого напитка к минимуму. Кофеин – не самый лучший друг для тех, кто стремится похудеть в сжатые сроки.
3. Питайтесь дробно: ешьте 5-6 раз в сутки маленькими порциями. При этом обязательно следите за тем, насколько тщательно пережевываете еду.
4. Пальцы часто «раздуваются» прямо на глазах, если вы пересаливаете свои завтраки, обеды и ужины. Это приводит к задержке в капиллярах жидкости, а значит, и дополнительной отечности.
5. Для стройности ваших рук важно включить в меню «правильные» продукты. К ним относятся авокадо, кедровые орешки, изюм, помидоры, сладкий перец, лимон, киви, капуста и др. Еще можете сделать отвар из березовых почек либо семян укропа – такой напиток эффективно борется с жировыми отложениями.

Физическая нагрузка на кисти как незаменимый элемент похудения

Тренировать пальцы, склонные к излишней полноте, необходимо регулярно. Поскольку эта часть рук требует специальных упражнений и особого подхода, рассмотрим возможные виды физической нагрузки подробнее:

1. Чтобы кисти выглядели максимально привлекательно в любом возрасте, стоит использовать китайскую технику фен-шуй. В ней используются шарики, называемые шариками здоровья. Вам необходимо просто перекатывать их между пальцами, что приводит к интенсивному массажу и эффективному «растворению» жира.
2. Без проблем похудеть вам поможет ежедневная физическая активность: умеренные кардионагрузки , бег, плавание и аэробика. Однако помните, что силовые упражнения могут дать обратный эффект и ваши пальцы как бы «расплывутся» на глазах.
3. Научитесь играть на флейте или фортепиано. Это позволит сделать пальцевые фаланги более изящными и гибкими.

Гимнастические комплексы

Чтобы руки выглядели не хуже, чем кисти какой-нибудь известной фотомодели с обложки журнала, обязательно выполняйте следующие несложные упражнения:

1. Выпрямляйте пальцы на обеих ладонях. Затем согните указательный палец руки и его верхней фалангой захватите большой палец другой руки, превратив его в опору. Напрягайте суставы изо всех сил. Такое необходимо сделать со всеми пальцами левой руки, повторив затем упражнение с правой.
2. Поднимите ладони, направив их пальцами вверх. Поочередно сгибайте каждый из пальцев одной руки и упирайте их в ладонь другой. Затем поменяйте руки ролями. Такое же упражнение для рук выполняют одновременно с четырьмя пальцами.
3. Правую кисть выпрямляйте и расположите горизонтально на уровне грудной клетки. Подведите к ней левую кисть, сжав ее в кулак, и обхватите правой. После этого начните вращать левой кистью так, чтобы ощущать напряжение всех пальцев.
4. Упритесь пальцами рук в стол, представляя, что вы играете на пианино. Перебирайте пальцами до появления ощущения усталости.
5. Захватите палец руки другой ладонью и как бы вывинчивайте его, при этом интенсивно массируя.
6. Поднимите руки на уровень плеч, расслабьте их и слегка встряхните кистями.
7. Сложите руки вместе и поочередно раздвигайте пары пальцев.
8. Отставьте большие пальцы обеих рук как можно дальше от ладони. Затем верните обратно, совместив с указательным пальцем.

Профессиональные психологи для оценки личности наблюдают за поведением человека, беседуют с ним, анализируют речь, тембр голоса, выявляют типичные жесты. На основании наблюдений они составляют карту личности и определяют характер человека.

Опытный хиромант сможет быстрее понять, к какому типу относится собеседник и что от него ожидать. Диагностика проводится при осмотре рук. Хироманта интересует длина и форма пальцев, тип ладони и цвет кожи. Этого достаточно, чтобы понять внутренний мир человека.

В этой статье

Цвет рук

Свидетельствует о характере и состоянии здоровья:

1. Красные руки – признак слабого здоровья. И также они говорят, что человек склонен к раздражительности.
2. Темно-красный цвет рук, близкий к лиловому, указывает на проблемы со здоровьем и ленивость.
3. Белые руки принадлежат безвольным людям с болезненно утонченной натурой. Им присуща слабая энергетика. И если пальцы имеют остроконечную форму, то в характере присутствует озлобленность и коварство. С такими людьми лучше не связываться.
4. Умеренный волосяной покров на внешней стороне кисти хироманты оценивают положительно. У хозяина такой руки покладистый характер и крепкое здоровье.
5. Присутствие волос на внутренней стороне ладони указывает на высокий уровень интеллекта и потенциал долголетия.
6. Полное отсутствие волос на руке свидетельствует о непостоянстве личности, а неровный разброс волос по кисти – признак бедной духовной жизни.
7. Если рука имеет розоватый цвет и через кожу видны прожилки, перед нами умный и добрый человек.
8. В идеале - рука слегка коричневого цвета с розовым оттенком. Это признак прекрасного здоровья и доброжелательности по отношению к другим.

Белый цвет рук указывает на безвольность

Форма ладони

Перед подробным разбором смысла, скрытого в длине пальцев, дадим характеристику ладони. Она отражает характер человека в общих чертах:

1. Начнем с широкой ладони грубой формы, пальцы которой далеки от совершенства. Такой тип руки встречается у недальновидных людей с примитивными потребностями. Их интеллект недостаточно развит, интересы однообразны и тривиальны. Таких людей отличает малоподвижный образ жизни и заторможенная реакция.
2. Если ладонь продолговатая, имеет элегантную форму и длинные изящные пальцы, перед нами человек артистического склада. Его отличает чувственность и склонность к высоким искусствам. Природные таланты позволяют им реализовать себя в сфере творчества.
3. Философский тип руки - удлиненные пальцы, но ладонь не выглядит как продолговатая. В глаза бросаются узловатые пальцы, бесформенность и грубость очертаний. Среди обладателей рук философского типа встречаются мыслители, писатели и знаменитые музыканты. Такой тип ладони говорит о склонности к размышлениям о природе мира, о внутреннем спокойствии и рационализме.
4. Квадратная форма руки принадлежит людям практичным и надежным. Это прагматики, которых отличает целеустремленность и трудолюбие. Индивид с квадратной рукой не обладает богатым воображением, зато в качестве верного товарища он не имеет себе равных.
5. Лопатообразный тип руки во многом похож на квадратный. Широкая ладонь чуть сужается у основания либо в области пальцев. Собственно, и характер человека не слишком отличается от представителей предыдущего типа. Свойственные качества - упорство, храбрость и надежность.

Квадратная ладонь – признак практичного человека

Типология ладони по разным стихиям:

Аристократические руки и сложный внутренний мир

Это руки с тонкими запястьями, узкими ладонями и длинными гибкими пальцами. Такая комбинация признаков указывает на тонкую нервную систему, повышенную чувствительность, высокий интеллект и развитую сексуальность.

Обладатели таких рук – творческие личности с хорошо развитой интуицией и изысканным вкусом. В их число входят изобретатели, талантливые врачи, артисты, музыканты, живописцы. Интеллект позволяет им уловить суть ситуации, проанализировать и понять, к чему она ведет. Часто это лидеры.

Мужчина с удлиненными пальцами (в первую очередь это касается безымянного пальца) обычно пользуется успехом у прекрасного пола. Женщин притягивает красота мужских рук. За ними тянется слава сердцеедов и неверных мужей.

Аристократический тип рук

Женщина, имеющая руки аристократического типа, требовательная к партнеру и часто донимает капризами. У нее завышенная самооценка и романтическая натура. Длинный безымянный палец характеризует чувственную женщину, которой нравится сексуальное разнообразие. Она великолепная любовница, умеющая очаровать мужчину своими интимными талантами.

В хиромантии говорится, что если пальцы длинные, но тонкие, то их обладатель отличается чрезмерным самолюбием и повышенной уязвимостью. Даже мелкие неприятности выводят из равновесия. Разочарование, депрессия и меланхолия – его постоянные спутники. В принятии решений такой индивид постоянно колеблется и предается рефлексии. Тонкие длинные пальцы могут свидетельствовать о стремлении подчинять себе других и психологическом садизме, который проявляется в форме ядовитого сарказма.

Влияние длины пальцев на характер и здоровье

Если сравнить кисти разных людей, можно обнаружить, что соотношение длины трех центральных пальцев у разных людей неодинаково. В большинстве случаев указательный и безымянный по длине совпадают, средний палец чуть длиннее их. Но есть люди с другими пропорциями кисти. У одних все три центральных пальца имеют равную длину, у других безымянный палец значительно больше указательного, а порой и среднего.

Для того чтобы узнать о темпераменте, характере и особенных качествах человека по методу хиромантии, посмотрите следующее видео:

Длина пальцев на руках у мужчин

В период внутриутробного развития на формирование организма будущего ребенка влияют половые гормоны. Строение тела у мужчин определяет тестостерон. От его концентрации, в частности, зависит длина пальцев. Изучив руку во взрослом возрасте, можно сделать выводы о темпераменте и характере мужчины.

Сравнив между собой средний и указательный пальцы, хиромантия скажет, чего ждать от человека в семейном союзе. Если два этих пальца мало отличаются по длине, то у женщины с таким мужчиной сложатся ровные доверительные отношения. Из него получится заботливый и внимательный супруг, готовый прийти к согласию по спорным вопросам. Напротив, если пальцы разные по длине, то это указывает на сильное влияние тестостерона в период нахождения в утробе. Следовательно, такой мужчина более груб и будет стремиться подавлять супругу эмоционально.

Длина пальцев рук у женщин

Наличие у женщины длинных безымянных пальцев свидетельствует о неумеренных сексуальных аппетитах. В биографии такой дамы целая вереница половых партнеров, хотя бывают исключения из правил. Обладательница длинных безымянных пальцев не прочь завести роман с лесбийской окраской.

Равномерное распределение длины пальцев характерно для женщины, которая стремится иметь здоровую крепкую семью и много детей.

Длина пальцев рук в разном возрасте

Родители проявляют интерес к предрасположенности своих детей. Анализ рук по методу хиромантии даст представление о качествах характера и наклонностях. Если говорить о длине пальцев, то в ней заложены те же признаки, что в руке взрослого человека. Это след влияния гормонов во время беременности матери ребенка.

Однако не надо возводить в абсолют форму пальцев, указывающую на будущую сексуальную распущенность. Характер человека формируется не только под влиянием гормонов, но также зависит от воспитания, моральных принципов и жизненного опыта.

Длинные пальцы и вероятные болезни

К примеру, удлиненные безымянные пальцы встречаются у людей, которые подвержены простудам. Как правило, они плохо защищены от кори, краснухи, ветряной оспы, у них высок шанс возникновения артроза. Зато инфаркты и инсульты обходят такого индивида стороной.

Необычно длинные пальцы говорят о возможных болезнях

Женщина, имеющая длинные указательные пальцы, вероятно, имеет в организме избыток эстрогена. Это делает ее уязвимой к проблемам в сфере гинекологии. Кроме того, высоки шансы возникновения опухоли молочных желез. Наличие длинных указательных пальцев у мужчин говорит о риске инсульта и инфаркта. У людей обоего пола этот признак свидетельствует о вероятной аллергии, легочных проблемах и бронхиальной астме.

Разумеется, нельзя делать окончательные выводы о скрытых болезнях, основываясь только на длине пальцев. Говорить об этом собеседнику следует в крайне деликатной манере, избегая категоричности.

Длина пальцев и характер

В арсенале хиромантии имеется один простой метод для анализа характера индивида. Для сравнения берется длина двух пальцев руки – указательного и безымянного.

Таким образом, мы получаем три основных типа личности:

1. Указательный палец короче безымянного. Это сочетание свидетельствует о харизматичной личности. Человек привлекателен в глазах окружающих, общение с ним доставляет удовольствие. У него обширный круг друзей, которые ценят его умение выслушать и дать полезный совет. Впрочем, такой индивид готов не только посочувствовать, но и принять активное участие в решении проблем. Он проявляет завидную решительность и настойчивость. Дела, за которые берется, завершаются успехом. Личности первого типа обладают развитым интеллектом и реализуют себя в науке и инженерной области. Достигая цели, они не намерены останавливаться. Всегда ищут пути дальнейшего самосовершенствования.
2. Указательный палец длиннее безымянного. Перед нами самодостаточная личность. Но в отличие от первого типа, этот человек избегает многолюдного общества, предпочитая уединенный образ жизни. Обладая гордостью, такой индивид редко делает первые шаги для завязывания отношений. Это касается личной сферы и делового сотрудничества. Для привлечения такого человека в свой проект придется проявить инициативу. Имейте в виду, что похвала и внимание к его персоне чрезвычайно важны.
3. Равная длина указательного и безымянного пальцев. Это признак добродушного человека с мирным характером. Конфликты и споры вызывают у него дискомфорт. Эти люди умеют со всеми выстраивать ровные дружеские отношения. В основе характера лежат преданность, верность и глубокая порядочность. В семье это верные супруги и заботливые отцы. На работе их ценят за обязательность и исполнительность. Они патриоты своего предприятия. При всем миролюбии этот человек готов постоять за себя. Обижается он редко, но в случае необходимости поставит обидчика на место.

Значение формы пальцев

Кроме формы ладони и длины пальцев, хиромантия учитывает вид пальцев и расстояние между ними. Природа мудра, наделив нас специфическими чертами. Мы нечасто задумываемся о том, что внешние формы говорят о внутреннем мире.

Что расскажут кривые пальцы

В хиромантии кривые пальцы – явление редкое и такая деформация бросается в глаза. Что ожидать от человека?

Значение искривленных пальцев рассматривается в контексте картины, которую предоставляют основные линии на ладони. Если анализ дает позитивный диагноз, то кривизна пальцев свидетельствует о раздражительном характере. Негативная картина ладонных линий в совокупности с кривыми пальцами указывает на озлобленного человека, ненавидящего весь мир. Возможно, присутствуют криминальные наклонности.

При искривлении пальцев к внешней стороне ладони можно говорить о любознательном и коммуникабельном человеке, который имеет добрую душу. Если же пальцы искривлены в направлении внутренней стороны, то мы имеем дело с осторожным человеком.

Тонкие и толстые пальцы

Хиромантия рассматривает толщину пальцев как очень важный показатель для анализа характера личности. И обязательно учитывается длина пальцев. Такой подход выделяет четыре типа людей:

1. Толстые и короткие пальцы. Эта комбинация указывает на приоритетную цель в жизни – материальное благосостояние. Полагаться на таких людей нельзя, потому что личная выгода для них превыше всего, а интересы других стоят на последнем месте. Их нельзя назвать профессионалами. Они не имеют глубоких знаний, зато в избытке наделены терпением и умением добиваться своего. Обычно люди с таким типом пальцев работают в сфере торговли.
2. Тонкие и короткие пальцы. Такой тип руки свидетельствует о быстром овладении навыками. Вдохновение – частый гость в его жизни, созидание – это его стихия. Человек хорошо справляется с ролью руководителя, его ценит начальство и уважают подчиненные. К сожалению, он невнимателен к мелочам и упускает из виду детали. Такие личности реализуют себя в сфере бизнеса, финансов и политики. Часто они открывают собственное дело, чтобы иметь материальную независимость.
3. Толстые и длинные пальцы. Это сочетание характерно для человека с высоким уровнем интеллекта и неординарными творческими способностями. В любой сфере деятельности показывает высокие результаты. Он также обладает управленческим талантом. Для него открыт путь к вершинам в политике или возглавить религиозное движение, совершить великое открытие. Словом, для него по силам достичь мировой славы.
4. Тонкие и длинные пальцы указывают на внимательного человека, который придает большое значение деталям. Если работа требует точного интеллекта, то подобный человек просто незаменим. При принятии решений он опирается исключительно на логику, интуиция развита слабо. Но крен в сторону логики не мешает ценить искусство, он и сам не прочь проявить себя в творчестве. Из него вполне выйдет художник, музыкант или публицист. Учитывая дотошность, он реализует себя как прекрасный редактор, инженер-конструктор либо руководитель в строительной сфере.

Тонкие и длинные пальцы – признак творческой личности

Квадратные пальцы

Обладатель квадратных пальцев (их еще называют узловатыми) отличается серьезным подходом к делу и стремлением к порядку. Такой человек обладает критичным складом ума. Его характеризует уверенность в себе и желание управлять другими. Этот тип пальцев встречается у многих успешных предпринимателей и ученых-практиков.

Лопатообразные пальцы

Такие руки, как правило, принадлежат людям, которые находятся в постоянном движении. Безделье для них равнозначно смерти. Активность они проявляют как в сфере умственного, так и физического труда. Свобода и личная независимость имеют для них первостепенную ценность.

В жизни они руководствуются практическими соображениями, а не высокими идеалами. Их можно назвать расчетливыми и даже эгоистичными. Среди людей с лопатообразными пальцами чаще всего попадаются высококвалифицированные рабочие, владельцы фермерских хозяйств, инженеры и руководители в промышленной отрасли.

Небольшой видеотест о значении формы пальцев:

Расстояние между пальцами

В хиромантии это важный признак для анализа:

1. Если пальцы почти вплотную примыкают друг к другу, то хозяину руки присущи скрытность и нежелание выделяться. В поступках они опираются на здравый смысл. Их отличает бережливость, которая с годами переходит в скупость.
2. Если пальцы отстают друг от друга, то человек обладает открытым характером и любит проявлять щедрость.
3. Привычка держать средний и указательный пальцы плотно друг к другу указывает на успешность.
4. Отсутствие просвета между средним и безымянным пальцами свидетельствует о человеке, который переменчив в эмоциях и нуждается в психологической поддержке.
5. Если мизинец сильно отходит от остальных пальцев, такая личность обладает своенравным характером, который сочетается с завидным упрямством. В спорах человек до конца держится за свою позицию.
6. В случае если между мизинцем и безымянным пальцем пространство небольшое, то перед нами личность, которую не заботит мнение окружающих. Этот человек проявляет полную раскованность, в том числе это касается общепринятых норм. У представителей сексуальных меньшинств такая примета не редкость.
7. Бывает, что просвет между соседними пальцами ярче выражен у основания, чем в районе ногтей. В этом случае человек склонен к асоциальному поведению, например к бродяжничеству. А также признак говорит о неумении бережно обращаться с деньгами и вероятном банкротстве.

Например, просвет между средним и указательным пальцами говорит о независимых взглядах

Форма кончиков пальцев

Кончики пальцев также содержат ценную информацию о характере обладателя руки:

1. Квадратные кончики пальцев. Принадлежат жестким материалистам. Их интересы приземленные. К переменам они относятся скептически, предпочитая стабильность. Это практичные люди, которые предпочитают заниматься делом, а не тратить время на пустые развлечения. Именно за практичность и целеустремленность их очень ценят.
2. Конические кончики пальцев. Выдают чувственную личность. Для подобных людей важна богатая эмоциональная жизнь. В каком-то смысле это идеалисты, но бездельниками их назвать нельзя. Они могут продуктивно работать, но лишь в комфортной атмосфере и благожелательном окружении. Обладатель конических пальцев ценит «умные» развлечения: посещение выставок и музеев, чтение, курсы самосовершенствования. Путешествия – еще один вид любимого времяпровождения.
3. Заостренные кончики пальцев. Признак утонченной натуры. У такого человека сильная эмоциональность граничит с нервозностью. Он впечатлителен, но неустойчив в настроении. Люди с такими пальцами часто испытывают порывы вдохновения, но редко доводят начатое до конца, потому что быстро остывают и разочаровываются. Такие личности хотят быть в центре внимания и обладают талантами лидера. Если такой человек занимает руководящий пост, то подчиненные считают его стиль жестким, но справедливым.
4. Кончики пальцев, напоминающие капли. Такая форма присуща человеку с доброй душой, который всегда готов прийти на помощь. Речь идет о близких друзьях и незнакомых людях. Обладая альтруизмом и доверчивостью, такой человек редко становится жертвой мошенников, потому что обладает хорошей интуицией и быстро распознает чужие намерения. Еще люди такого типа с любовью относятся к природе и животным, направляя силы на улучшение окружающего мира.
5. Кончики пальцев лопатообразной формы. Свидетельствуют о высоком уровне жизненной силы. Постоянно находятся в поиске новых ярких впечатлений. Монотонное течение жизни вгоняет в состояние тоски и апатии. Однообразие настолько утомляет таких людей, что может вызвать у них болезненное состояние. Они могут долго и плодотворно работать, но не в условиях офиса. Отличаются эксцентричным поведением и скептичным отношением к общепринятым истинам. Для работы им лучше выбрать профессию, где предполагаются регулярные командировки, либо уйти в творчество.

Суставы и фаланги пальцев

Дополнить общую картину поможет анализ хиромантии пальцевых фаланг и суставов:

1. Верхняя, она же ногтевая, фаланга связана с духовным миром, устремлениями, принципами, восприятием реальности. Узкая верхняя фаланга говорит о развитой интуиции, широкая фаланга – о предпринимательской жилке и материальной заинтересованности.
2. Средняя фаланга расскажет о том, насколько практичен человек. Присмотревшись к длине фаланги, ее толщине, можно составить представление о том, умеет ли индивид воплощать в жизнь планы.
3. Нижняя фаланга связана с отношением личности к материальным ценностям. Ярко выраженная нижняя фаланга указывает на человека, чьи интересы крутятся вокруг благосостояния и удовольствий. Особое значение представляет нижняя фаланга большого пальца, поскольку она имеет в основании холм Венеры, отвечающий за эмоционально-чувственную сферу.

Обратим внимание на пальцевые суставы. Подвижные развитые суставы – признак отточенного высокого ума и безупречной логики. Узловатые суставы указывают на человека с философским взглядом на вещи. А гладкие суставы обычно принадлежат людям поверхностным и легкомысленным.

Поведение рук

Как правило, люди не замечают, что их руки находятся в постоянном движении, причем эти жесты носят неосознанный характер.

Сцепленные руки говорят о закрытости собеседника

В хиромантии по поведению рук составляется точная характеристика человека:

1. Если собеседник держит руки за спиной либо пытается спрятать их любым другим способом, то такое поведение говорит о неуверенности человека. Его явно гложут сомнения.
2. Если человек ведет разговор, плотно сцепив руки или скрестив их на груди, то беседа угнетает его, он старается закрыться от вас. Он не намерен проявлять открытость и высказываться откровенно.
3. Бывает, что собеседник просто не знает, куда деть руки. Он то и дело перебирает лежащие перед ним предметы, сжимает и разжимает пальцы, постукивает по столу. В этом случае человек страдает нервным расстройством либо охвачен сильными эмоциями, которые пытается подавить.
4. Активная жестикуляция во время беседы свидетельствует о неподдельном интересе собеседника к обсуждаемой теме и его доверии к вам.

Положение рук при ходьбе также характеризует человека:

1. Руки свободно свисают вниз, а пальцы рук слегка сжаты. Такого человека можно назвать осмотрительным и осторожным. Он обладает мирным характером.
2. Если руки свободно болтаются при ходьбе, это свидетельствует о доверчивости. И также это указывает на нелюбовь к спешке в мыслях и поступках.
3. Руки, плотно сжатые в кулак, говорят об агрессивной личности. Такой человек не прочь затеять драку.
4. Привычка во время ходьбы махать руками то вперед, то назад говорит, что человек эмоционален и не приучен контролировать чувства.

Рукопожатие

Тут хиромантия тоже подскажет, с кем вы имеете дело:

1. Человек с открытой честной душой, подавая руку, всегда держит ладонь слегка повернутой кверху.
2. Человек, чья ладонь смотрит вниз, показывает высокомерие. На самом деле, это ограниченный индивид недалекого ума.
3. Чересчур интенсивное рукопожатие выдает слабую личность, которая хочет казаться сильной и уверенной.
4. Вялое, лишенное энергии рукопожатие указывает на слабовольного и изнеженного человека. Он не уверен в себе, капризен и избалован.
5. Еще один тип приветствия – быстрое и небрежное. В нем нет ни капли души, просто дань ритуалу. Такой жест присущ занятым людям, которые равнодушны к окружающим.

Заключение

Хиромантия дает точную характеристику, указывая на достоинства и слабые стороны, а также скрытые пороки. Тем не менее хиромантия говорит скорее о предрасположенности, чем о реальном положении дел.

Руки дают подсказку, а человек обладает волей и выбирает, как ему поступать. Найдя у себя неблагоприятные знаки, не спешите расстраиваться. Напротив, точное знание недостатков является преимуществом. Теперь вам ясно, над чем предстоит работать.

Немного об авторе:

Стремление к совершенству заложено в человеке изначально. Даже если всё в нём прекрасно, найдется деталь, которая не будет давать покоя. Если нет гармонии в душе с полноватыми ногами - можно спрятать их под макси-юбку или брюки, если беспокоит отсутствие талии - можно носить рубашки разлетайки, полные плечи и предплечья скрывают длинные рукава. А вот кисти рук спрятать затруднительно, спасают варежки и перчатки, но это временная мера, снять их всё-таки когда-то придётся. Как сделать пальцы тоньше вы узнаете ниже.

Есть несколько действенных мер, которые помогут решить проблему, но начать надо с похода к врачу. Может оказаться, что полнота рук это показатель серьёзного заболевания: сердечно-сосудистая недостаточность или проблемы с почками.

Если всё в порядке и дело не в широкой кости, можно приступать к планированию комплекса для приведения кистей и пальчиков в идеальное состояние. Да это будет целая программа, выполнять которую надо будет именно в комплексе, если хотите добиться видимого результата.

• Надо будет снизить общую массу тела, а, значит, правильное питание, отказ от жирного, сладкого, солёного, копчёного. Предпочтение овощам, фруктам, молочным продуктам, постному мясу, рыбе.
• Обязательно пить воду, диетологи рекомендуют не менее 1,5 литра в день. Кстати, чай, кофе, соки - это не вода, это чай, кофе и соки.
• Поменьше солить свои блюда, соль задерживает в организме влагу и конечности отекают.
• Уменьшить всё тело в объёме поможет умеренная физическая нагрузка. Перед упражнениями обязательно надо разогреться, дело в том, что организм не начнёт сжигать жиры, пока не выведет гликоген из мышечных тканей.

Теперь можно подступиться непосредственно к пальчикам. Вы замечали, какие красивые тонкие пальцы у пианистов? Нет слуха - и не надо, имитируйте исполнение Баха на столе, произведения самого Баха очень помогут создать соответствующее настроение. Регулярно выполняйте приведённую ниже гимнастику для пальцев и кистей рук:

• Поднимите руки до уровня плеч и вращайте кисти рук по 20 повторов вперёд и назад.
• С силой сжимайте и разжимайте кулаки, результат будет ощутимее, если использовать эспандер или китайские массажные шарики.
• Вращайте каждым пальцем, делая круговые движения.
• Приложите ладонь к столу и тяните каждый палец вверх, оставляя ладошку на месте.
• Массаж каждого пальчика и всей кисти, кроме своей очевидной полезности, невероятно приятен, так как в кончиках пальцев нервные окончания.

А сейчас предлагаю посмотреть как делать массаж кистей рук, как сделать пальцы тоньше:

Во всём знайте меру, иначе, если увлечётесь, придется нести к ювелиру кольца на переделку.

Уменьшить пальцы на руках: пальчиковая гимнастика.

Вывод лишней жидкости и похудение

Кисти рук и ступни становятся объемнее из-за отеков. Ключевой фактор проблемы – натрий. Он удерживает в организме жидкость. Если человек употребляет больше 2,3 г натрия в день, в его конечностях неизбежно скапливается жидкость. Источники натрия – соль, пищевая сода, пекарский порошок, альгинат натрия, глутамат натрия и нитрат натрия. Сокращение употребления этих веществ уменьшит отеки рук. Поэтому необходимо читать этикетки, прежде чем покупать продукты.

Могут помочь и растительные мочегонные средства. Чтобы пальцы рук похудели, нужно вывести из организма избыток жидкости. Для этого можно использовать брусничный лист, медвежье ушко, липовый цвет, семена льна и др. Отвары трав уменьшают отеки. Если они не помогают, следует проконсультироваться с врачом, чтобы выяснить медицинские причины задержки жидкости.

Общая потеря веса поможет сделать пальцы тоньше. Иногда требуется сбросить 5% общего веса в месяц, чтобы руки и ноги казались стройнее. Для этого нужно включить в свое меню больше натуральных продуктов. Это цельные зерна, овощи, фрукты, рыба, нежирное мясо, яйца и соя. Нужно взять за правило подсчитывать калории, употребляемые за день. Сильно стимулируют процесс похудения занятия физкультурой.

Как похудеть пальцам рук с помощью гимнастики

От частых тренировок любая часть тела становится тоньше. Тренировать пальцы можно с помощью самых разных предметов, включая кухонный стол и компьютерную клавиатуру.

Вот примеры несложных упражнений:

· сжать кулак, накрыв большим пальцем все остальные. Держать кулак 30 сек. Затем отпустить, раздвигая пальцы как можно шире;

· положить руку ладонью вниз на плоскую поверхность. Медленно выпрямить пальцы так, чтобы они прижались к плоскости. Задержать положение на 30 сек.;

· согнуть пальцы так, чтобы их кончики коснулись оснований нижних суставов. Удерживать 30 сек.;

· положить руку на стол ладонью вниз. Поднимать и опускать каждый палец по очереди, удерживая ладони на поверхности стола.

Каждое упражнение нужно повторять четыре-пять раз.

Здоровый образ жизни вносит гармонию во внешний облик. А если не помогают похудение и гимнастика, форму пальцев можно скорректировать правильно подобранным маникюром, кольцами и изящными перчатками.

Редко в общие тренировочные программы включаются упражнения для пальцев рук. Между тем укрепление этой зоны целесообразно не только для людей, активно занимающихся спортом, но и для желающих убрать жир в данной области.

Мускулатура пальцев располагается только на стороне ладоней и представлена мышечными группами большого пальца и малого.

Первая группа образует на кисти возвышение большого пальца, а вторая формирует бугорок на внутренней стороне ладони. Тренировка этих областей способна не только усилить мышцы и разработать фаланги, но и снять .

Регулярная тренировка и пальцев придаст им изящные формы и гибкость уже через пару-тройку недель.

Тренировочная программа из 8 движений для пальцев

Упражнения для похудения пальцев рук должны осуществляться с соблюдением нескольких правил:

• Перед выполнением основных упражнений следует провести тщательную разминку, и перед каждым повторением упражнения также тянуть и разминать проблемную область;
• Перерыв между подходами должен быть не более одной минуты ;
• Тренировка начинается с более легкого упражнения, и плавно переходит к самому сложному, что позволит постепенно нагружать мышцы;
• Следует внимательно следить за ощущениями, возникающими в процессе выполнения, и не допускать чувства дискомфорта и болезненных проявлений .

Движения должны осуществляться в разминочном ритме, без особых усилий, а в каждый последующий повтор напряжение увеличивается по максимуму. Необходимо стараться выполнять упражнения с максимальной амплитудой движения. Для достижения быстрого эффекта нужно тренироваться каждый день.

Разминка

Разминка или зарядка для пальцев рук может включать в себя огромное количество движений, подходящих для данной мышечной группы и связок:

1. Несколько раз быстро сжать и разогнуть пальцы, соединяя их в кулак.
2. Сжать кулак и по очереди выпрямлять пальцы, начиная с большого и заканчивая мизинцем. Когда произойдет полное раскрытие ладони, повторить те же движения в обратной последовательности, соединив их в кулак.
3. С усилием разводить пальцы веером предельно широко, зафиксировав последнюю позицию на 3-5 секунд.
4. Упереться ладонями друг о друга и с максимальным напряжением начинать давить.
5. Поочередно толкать фалангами одной руки ладонь противоположной.