Упражнения. Питание. Диеты. Тренировки. Спорт

Сульфат магния применение для похудения. Применение магнезии как средства для похудения: формы выпуска и дозировки. Терапевтическое действие и фармакологические свойства

Сульфат магния характеризуется достаточно многогранным действием на организм. Его также можно не применять и для корректировки фигуры. Применяется данное средство в виде порошка, причём большинством диетологов рекомендуют принимать его не во время прохождения диеты, а перед ней, чтобы очистить организм. Сернокислый магний обладает послабляющим, желчегонным и мочегонным действием. Благодаря этому веществу происходит очистка кишечника от застоявшейся каловых масс, также он способствует снятию отечности, также запуску работы печени на полную силу. Во время диеты эту соль ни в коем случае принимать нельзя, поскольку при этом может значительно ухудшится самочувствие человека, а прежде всего потому, что начнутся затруднения с усвоением этого минимума питательных веществ которые поступают с пищей во время диеты. А это является совершенно неприемлемым.

Также нельзя препарат принимать несколько дней подряд, поскольку он обладает достаточно сильным раздражающим действием на слизистые оболочки, способствует нарушение водно-солевого баланса, и даже может привести к дисбактериозу.

Применение препарата

Данное средство находит применение в качестве слабительного, и именно это действие является основным при выполнении программы очищения. Также допустимо делать с сернокислым магнием ванные, ставить клизмы. Для приготовления раствора берется 30 граммов порошка, который растворяется в 100 миллилитрах тёплой воды. Принимать данное средства следует либо перед сном, либо за полчаса до любого приема пищи. Также допустим прием спустя час после завтрака. Важно учитывать, что позывы к дефекации появляются примерно через 4-6 часов после того как был принят препарат. Для ускорения процесса, если это необходимо, желательно выпить несколько стаканов теплой воды, в таком случае опорожнение кишечника произойдет примерно через три часа, а то даже немного раньше.

При использовании сернокислого магния первый день прохождения диеты после приема препарата нельзя ничего есть до окончания дня, однако следует пить большое количество воды. Если препарат используется в виде клизм, то ставить их следует в утреннее время. В данном случае раствор готовится из какого расчёта: берется 20 или 30 грамм соли и растворяется в 100 миллилитрах воды. Процедуру следует использовать либо перед началом диеты, либо после того как диета будет закончена. В данном случае следует отметить, что многие диеты ведут к развитию запора, а в данном случае необходимо принудительно очистить кишечник, поэтому использование сульфата магния в данном случае как раз будет очень актуальным.

Ещё это соль может быть применена в виде ванн Ванна способствует снятию отечности и усилению микроциркуляции крови, ускорению обмена веществ, а также она достаточно эффективна в борьбе с целлюлитом. Принимается ванна обычно перед сном. Курс здесь обычно составляет 15 процедур, при этом производится одна или две процедуры в неделю. Каждая процедура длится 20 минут, а температура воды при этом должна составлять 38-39 градусов. На половину ванной воды расходуется полкилограмма обычной или морской соли, и туда добавляется 100 г сернокислого магния.

После того как будет принята такая ванная, необходимо какое-то время полежать под тёплым одеялом, при этом вы будете испытывать достаточно сильные потообразование, которая как раз то и будет способствовать в какой-то мере похудательному процессу.

При использовании сульфата магния нужно соблюдать четко инструкцию и дозировки, ни в коем случае не следует переусердствовать с данной солью, поскольку можно сделать себе только хуже.


Самые известные диетологи земного шара все чаще говорят о том, что к любой выбранной вами диете нужно в обязательном порядке тщательно подготовиться. А именно - очистить кишечник. Это поможет организму намного легче перенести первые, непривычные для него, диетические дни. А еще, уже в процессе чистки, можно быстро уменьшить объемы на несколько килограмм при помощи увеличения в рационе содержания магния.

Магний является нужным организму элементом для сохранения его здоровья и функционирования всех органов и систем, особенно при похудении:

  • для активного сжигания глюкозы, белков и жировых отложений;
  • контроля работы нервной и кровеносной систем;
  • регенерации клеток;
  • расширения кровеносных сосудов.

Источники этого минерала (фасоль, шпинат, рыба, отруби пшеничные, ячмень и др.) должны в обязательном порядке присутствовать в ежедневном рационе худеющих. Их постоянное употребление способствует стимуляции организма к естественному уничтожению жировых клеток и снижению веса.

Донат магния для похудения

В последнее время вода " Донат магния" обрела особо бо льшую популярность среди желающих избавиться от лишнего веса. Все дело в том, что минеральный состав этой воды оказывает прекрасное действие на весь организм, а именно:

  • очищает желудочно-кишечный тракт;
  • снижает количество сахара в крови;
  • стимулирует обменные процессы в организме;
  • ускоряет расщепление жиров;
  • оказывает лечебное действие при гастритах, язвах, гепатите, холецистите и других заболеваниях.

Врачи советуют употреблять такую воду следующим образом:

  • натощак утром и за двадцать минут до начала трапезы;
  • средняя доза приема внутрь воды " Донат магния" - 300 мл за один раз;
  • температура воды должна быть комнатной;
  • длительность употребления - один месяц и не более двух раз в год.

Судя по отзывам, эта вода является отличным вспомогательным средством при любой диете. Ее рыночная стоимость составляет примерно 100- 120 рублей за 1 литр. Помните о возможных противопоказаниях (хронические недуги , гипертония, запоры, онкология), поэтому обязательно посоветуйтесь с врачом.


Сульфат магния для похудения

Чтобы подготовить организм к гр ядущим диетическим дням, специалисты советуют использовать медицинский препарат " Магния Сульфат" или, другими словами, магнезию. Он имеет способность действовать, как слабительное на желудочно-кишечный тракт и, как следствие, мягко очищать кишечник при пероральном приеме . Попадая в организм, магнезия накапливает в кишечнике жидкость, разжижает его содержимое и выводит наружу. Она выпускается в виде порошка и реализуется в любой аптеке без рецепта.


Сульфат магния, применение для похудения

В выбранный день для очищения кишечника с помощью магнезии лучше всего остаться дома и никуда не выходить. Известны следующие схемы перорального применения этого препарата:

  1. 25 грамм м агния сульфата разведите в половине стакана воды и выпейте перед сном или утром натощак за полчаса до начала приема пищи. Будьте готовы к неприятному горьковато-соленому послевкусию после приема препарата. Но не запивайте его водой хотя бы 30 минут.
  2. Этот способ считается более эффективным. Примерно за 60 минут до начала завтрака выпейте активированный уголь (рассчитывайте одну таблетку на десять килограмм веса). Позавтракайте и только через полтора часа примите раствор магнезии. Запомните, больше в этот день есть ничего нельзя. Разрешается обильное питье чистой не газированной воды с добавлением лимона. Через несколько часов препарат начнет активно действовать.

Уже через двадцать четыре часа вы можете смело встать на весы и увидеть цифру на 2–3 килограмма меньше прежней. Но не стоит думать о частом применении этого средства , поскольку его можно использовать максимум один раз в два месяца. Иначе могут возникнуть серьезные последствия, требующие дальнейшего лечения. Например, разрушение микрофлоры кишечника и водно-солевого баланса в организме.


Магний сульфат - порошок для похудения, противопоказания

К сожалению, прием магнезии внутрь разрешен не всем. Препарат категорически нельзя использовать при:

  • индивидуальной непереносимости магния сульфата;
  • хронических заболеваниях кишечника и желудка;
  • желчнокаменной болезни;
  • артериальной гипотензии.

Использовать магнезию можно только перед началом диеты. Применение препарата во время похудения может вызвать расстройство желудка, головокружения и рвоту.


Сульфат магния, отзывы для похудения

Многие уже опробовавшие на себе действие " горькой соли" советуют.

Часто появление лишних килограммов вызвано зашлакованностью организма, и после очищения они легко уходят сами. Узнайте 4 способа применения сульфата магния для похудения и избавьтесь от 5 кг за 3 дня без диет и спорта!

Лишний вес всегда указывает на сбой в работе организма. Для верного выбора способа похудения требуется установление причины набора килограммов. Наиболее вероятная – зашлакованность. В теле человека присутствуют здоровые и шлаковые клетки, пропорция которых не должна превышать определенного значения. В случае превышения количества шлаковых клеток над здоровыми, организм, как саморегулируемая система, начинает активно защищаться и пополняет запасы подкожного жира. При условии создания дополнительной нагрузки в виде потребления высококалорийной пищи масса тела неумолимо растет. Глубокое очищение помогает нормализовать пропорцию клеток и служит хорошим стартом для похудения и дальнейших действий по моделированию фигуры. С этой целью рекомендованы к применению специальные препараты, к числу которых относится сульфат магния.

Свойства

В отличие от магния, как микроэлемента, сульфат магния (в медицине более известный как магнезия) является лекарственным препаратом с ионами магния и ионами сульфатов в составе. Впервые упоминание о нем появилось в 1695 году. В то время вещество выделяли из минеральных вод. Из-за внешнего сходства с поваренной солью и аналогичных вкусовых данных в народе оно снискало славу «английской» или «горькой» соли.

Как правило, средство назначается при отравлении тяжелыми металлами и проблемах в функционировании желудочно-кишечного тракта. В целом, благодаря особой химической формуле, область использования достаточно обширна:

  • лечение тяжелых форм гипертонии;
  • устранение судорог и эпилептических припадков;
  • борьба с запорами;
  • помощь при желудочковой тахикардии;
  • восстановление после сотрясения мозга;
  • терапия бронхиальной астмы.

Существует мнение, будто магнезия обладает жиросжигающим эффектом, отчего в последние годы резко возросла ее популярность среди поклонниц «легкого» похудения. На самом деле, это не более чем миф. Снижению веса сульфат магния способствует за счет особого воздействия на желудочно-кишечный тракт, идеально очищая от застоев продуктов питания и вредных веществ. Выступая качественным слабительным, фармацевтический продукт демонстрирует такие свойства:

  • способствует накоплению воды в кишечнике, за счет чего происходит разжижение его содержимого и усиление перистальтики;
  • помогает в быстром выведении каловых масс, а вместе с ними и токсинов, гарантируя глубокую чистку;
  • облегчает начало диетического рациона, вместе с тем переключая организм на «внутреннее» питание, то есть использование собственных жировых запасов.

«Английская соль» тянет на себя много воды, что позволяет быстро избавиться от явных и скрытых отеков. Благодаря такому действию буквально в день использования удается увидеть отвес в 1-3 кг, не прилагая к похудению дополнительных усилий. Наряду с послабляющим, сульфат магния демонстрирует желчегонный эффект. Выделяясь в двенадцатиперстную кишку, желчь способствует дополнительной очистке кишечника от микробов и участвует в быстром выведении токсинов.

Форма выпуска

На сегодняшний день средство выпускается в двух фармакологических формах – порошок и жидкая субстанция.

  • порошок фасуется в пакетики по 10, 20, 25 и 50 граммов (чаще можно встретить фасовку по 20 и 25 г) и предназначен для приготовления суспензии, показанной к пероральному приему;
  • ампулы с жидким раствором имеют объем 5, 10, 20 и 30 мл (чаще в продаже присутствуют ампулы на 5 и 10 мл). Возможная концентрация – 20 и 25%, а это значит, что на 100 мл жидкости приходится 20 или 25 г сухого вещества.

Обе формы выпуска содержат единственное химическое вещество, то есть их состав абсолютно свободен от вспомогательных компонентов.

Преимущества и недостатки

Как и любому другому медикаментозному продукту, «горькой соли» не удалось избежать плюсов и минусов. Их почти поровну, что объясняет расхождение мнений о действии препарата.

Положительные качества таковы:

  • безотказное действие при любой степени загрязненности кишечника;
  • минимальное раздражение слизистой органа;
  • отсутствие негативного воздействия на перистальтику;
  • исключение привыкания;
  • положительное воздействие на нервную систему;
  • доступность всем группам потребителей.

К минусам использования относят:

  • нарушение водно-солевого баланса;
  • частичная потеря натрия и кальция;
  • побочные эффекты;
  • запрет на продолжительную терапию.

Как применять

Для похудения сульфат магния чаще используют в порошке – готовят напиток для очищения кишечника, выполняют тюбаж (чистка печени), применяют для ванн и клизм. Главное – знать, как правильно подходить к тому или иному методу, и не отклоняться от указаний инструкции.

Пероральный прием

Наиболее мощный и стремительный эффект сульфат магния демонстрирует при приеме внутрь. Употребляют его не во время диеты, а перед ней. Дело в том, что оказывая послабляющее действие, магнезия вызывает диарею и резкий упадок сил, что может нанести вред и без того ослабленному из-за ограничений в питании организму. Для систематического использования сульфат магния также не подходит, поскольку может вызвать нарушение водно-солевого баланса и микрофлоры кишечника.

Слабительное действие магнезии, вместе с тем и старт похудения наблюдается примерно спустя 4-6 часов после приема. Полное опорожнение кишечника происходит за 3-7 позывов. Стул при этом может быть окрашен в зеленоватый, сероватый или белый цвет – это нормально. При последнем посещении туалета обычно выходит только вода, что тоже считается нормой.

В сети можно встретить несколько идей относительно того, каким образом готовить и как принимать сульфат магния для похудения.

1 вариант

Для приготовления раствора требуется 30 г «английской соли» и половина стакана воды комнатной температуры. В день чистки, за один час до завтрака, употребляют активированный уголь – 1 таблетка на каждые 10 кг веса. При желании его можно заменить стаканом воды с соком половины лимона. Через час после трапезы выпивают раствор. Устраивать последующие приемы пищи не рекомендуется. Вместо этого следует употреблять как можно больше жидкости.

2 вариант

Менее эффективный, согласно отзывам, однако существующий способ применения порошка для похудения таков: 25 г «английской соли» растворяют в половине стакана воды и употребляют перед сном. В течение тридцати минут запрещено пить воду. Вечером следующего дня весы обещают показать отвес в 2-3 кг.

3 вариант

Данный вариант предусматривает использование 25 граммов порошка магнезии и двух литров негазированной воды комнатной температуры. Полученный объем жидкости делят на два приема. Половину выпивают утром натощак (желательно до 7:00, поскольку в ранние часы кишечник работает активнее всего), вторую – после обеда.

После чистки кишечника желательно прибегнуть к помощи восстановительных препаратов – бифидумбактерина для нормализации кишечной флоры и регидрона с целью восстановления водно-солевого баланса.

Улучшить результат чистки организма «горькой солью» можно, руководствуясь такими моментами.

  1. За неделю до планируемого дня употребления препарата из рациона следует убрать острую, копченую и жирную пищу, соленья и маринады, сладости и хлебобулочные изделия.
  2. За пару дней до приема солевого слабительного нужно перейти на полужидкую пищу и не переедать.
  3. После очищения организма с помощью магнезии пищу следует вводить в меню осторожно, даже если речь о диетических продуктах.

Если организм отреагировал на экспресс-чистку вполне нормально, но ожидаемый результат не был достигнут, можно повторить процедуру спустя несколько дней. В инструкции и вовсе указано, что принимать порошок вполне реально на протяжении 7 суток. На практике максимально необходимый для полного «обновления» период – 3 дня. За это время возможно избавиться от 2-5 лишних килограммов. Но превращать сульфат магния в постоянно используемое средство для похудения не стоит, иначе вреда не избежать.

Важно! Временной интервал между курсами похудения при помощи «английской соли» составляет не меньше 2-х месяцев!

Очень полезно использовать сульфат магния для чистки печени. Процедура носит название тюбаж и включается в программу похудения с целью предотвращения интоксикации организма продуктами распада. Осуществляют ее утром натощак, перед сеансом применяя таблетку Но-шпы. Раствор готовят из расчета столовая ложка порошка на стакан горячей воды. Пьют небольшими глотками, позже прогревая область печени в течение двух часов.

В принципе, порошок всегда можно заменить уже готовым ампульным средством, просто принимая его по уже известной схеме. Однако такой ход выглядит нецелесообразно: в одной ампуле содержится 20 мл раствора магния сульфата, и для получения необходимой для очищения дозы придется воспользоваться минимум пятью порциями.

Ванны

Ванны с «английской солью» не менее часто используются для похудения. В первую очередь с их помощью удается стабилизировать психоэмоциональный фон, вместе с тем избавившись от необходимости «заедать» стресс и раздражаться по мелочам. Во-вторых, это отличный способ наладить обмен веществ, замедление которого чревато стремительным набором лишнего веса, увеличением объемов и появлением целлюлита.

Ванны с магнезией предназначены для борьбы с тремя вышеуказанными проблемами вовсе не за счет жиросжигающих качеств. Просто вода с «горькой» солью разогревает немного быстрее обычной и вызывает потоотделение, которого человек не ощущает. Похудение пассивное, зато гарантированно безопасное и эффективное. Курс включает 15 процедур, выполняемых по две в неделю.

Есть два рецепта ванн для похудения с магнезией.

  1. В неполную ванну с водой температуры 38 градусов насыпают 200 граммов сульфата магния в порошке. Продолжают сеанс 15 минут.
  2. Ванну наполовину наполняют водой (область сердца должна оставаться над водой) температурой не выше 39 градусов, всыпают 500 г морской соли и 100 граммов сульфата магния. Время сеанса – 20 минут.

По истечении отведенных на сеанс 15-20 минут вода в ванной, скорее всего, станет мутной. По заявлениям специалистов, это хороший знак, указывающий на выход из тела вредных веществ.

Чтобы ванна с магнезией не только помогала в похудении, а и расслабляла, можно добавить отвар листьев мяты. Для повышения упругости и эластичности кожи вещество рекомендуют смешивать с шоколадом. Смесь готовится так: к 300 граммам порошка домешивают по маленькой ложке корицы и ванили, по 10 капель масла жожоба и кокоса, пару больших ложек глицерина и ¼ стакана какао-порошка. Перед добавлением в ванну компоненты смешивают и заливают литром теплой воды.

Обертывания

Это не самый популярный, но рекомендуемый способ применения магнезии для снижения веса и уменьшения объемов. Порошок в небольшом количестве добавляют к любому антицеллюлитному крему или гелю (разогревающему, очищающему, жиросжигающему) и хорошо перемешивают. Вместо косметического продукта разрешено использовать подручные средства: мед, горчичный порошок, глину. Наносят получившуюся массу на проблемные зоны тела и оборачивают пищевой пленкой. Для повышения эффективности укрываются одеялом. Через 40-60 минут кожу промывают водой.

Проводят процедуры не чаще 2-3-х раз в неделю. Итогом курса из 10 процедур, благодаря очищению пор и ускорению клеточного метаболизма, станет снижение веса и устранение «апельсиновой» корки.

Клизмы

Очистительные клизмы с раствором сульфата магния – верное решение для предупреждения запоров, иногда возникающих при диете, и хорошая помощь в похудении. Процедуры выполняют дважды. Первая проводится за день до старта диеты, вторая – на следующий день после ее окончания. Раствор готовят из расчета 30 граммов порошка магнезии на 100 мл теплой кипяченой воды. Используют весь объем за одну процедуру. Выполняют клизмы утром.

Побочные эффекты

Внутренний прием английской соли для похудения может вызвать такие реакции:

  • учащенное мочеиспускание;
  • слабость во всем теле;
  • вздутие живота;
  • повышенное газообразование;
  • тошнота и рвота;
  • головная боль;
  • нарушения сна.

Ванны на основе магнезии способны привести к развитию такой симптоматики:

  • головокружение;
  • приступы головной боли;
  • повышенное потоотделение;
  • одышка;
  • мышечная слабость.

Важно! Если случилась передозировка средства, человек может ощущать сильную жажду, помутнение сознания и повышенную тревожность. В этом случае желательно немедленно обратиться к врачу!

Противопоказания

Похудение при помощи «английской соли» не рекомендовано в ряде случаев:

  • индивидуальная непереносимость микроэлемента;
  • кишечная непроходимость;
  • почечная недостаточность;
  • ректальные кровотечения;
  • тяжелая форма бронхита;
  • легочные заболевания;
  • воспаление аппендикса;
  • пониженное давление;
  • желчнокаменная болезнь;
  • обезвоживание;
  • беременность;
  • грудное вскармливание;
  • период менструации.

Нежелательно прибегать к очищению организма при помощи магнезии людям с нарушениями в работе дыхательной системы и патологиями миокарда. Нельзя принимать препарат при наличии выраженной симптоматики анорексии!

Физические нагрузки в день приема магнезии с целью очищения кишечника от шлаков и снижения веса запрещены. В противном случае возможны обмороки и сильная рвота.

Ванны с «английской солью» противопоказаны при наличии ссадин и ран на кожной поверхности, сердечнососудистых заболеваниях, повышении температуры тела. Они не подходят для диабетиков, аллергиков и людей с нарушением мозгового кровообращения.

Цена

Реализацией продукта занимаются практически все обычные и интернет-аптеки, поэтому сложностей с приобретением не возникает. Цена зависит от компании-производителя, но разницы между действием препарата нет.

Стоимость порошка представлена в таких пределах:

  • 10 г – от 8 до 10 рублей;
  • 20 г – от 25 до 45 рублей;
  • 25 г – от 30 до 40 рублей.

25%-ный раствор «английской соли» в ампулах по 10 мл отпускается по цене от 55 рублей за упаковку из 10 штук. Ампулы объемом 5 мл ос той же концентрацией действующего вещества обойдутся дешевле – в среднем 30 рублей за 10 штук.

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Количество эффективных препаратов для похудения весьма ограничено. Сюда входят средства, ускоряющие метаболизм, блокирующие усвоение калорий или угнетающие аппетит. Тем не менее, наиболее часто используемыми лекарствами для похудения почему-то являются или . Нередко в борьбе с лишними килограммами люди используют сульфат магния.

Инструкция

Сульфат магния – это осмотическое слабительное средство. Взрослая дозировка составляет 25 г. Применяется однократно. Основное показания – предстоящее инструментальное обследование кишечника. Некоторые люди ошибочно полагают, что или избыточный вес тоже являются показанием к назначению сульфата магния.

Особенности применения препарата:

  • продается в порошках, которые нужно разводить в воде перед приемом;
  • средство имеет отвратительный вкус, и если вы не готовые его терпеть, не стоит покупать магния сульфат;
  • эффект развивается спустя 1-3 часов и длится 4-6 часов;
  • магния сульфат нельзя принимать при воспалительных заболеваниях желудочно-кишечного тракта;
  • если вы страдаете болезнями сердца, нежелательным является использование препарата без консультации с врачом;
  • препарат может снизить эффективность антибиотиков, поэтому нельзя их принимать одновременно.

Сульфат магния не предназначен для долгосрочного применения. Если вы намерены пить его курсом 1-2 недели или больше, будьте готовы к неприятным побочным эффектам и ухудшению состояния здоровья. Наиболее неблагоприятный исход от длительного приема магния сульфата – это остановка сердца, являющаяся следствием снижения уровня калия в крови.

Механизм действия

Предполагается, что сульфат магния способствует похудению. Хотя это на самом деле не так, в некоторых средствах массовой информации приводятся даже возможные механизмы жиросжигающего действия этого слабительного препарата:

1. Очищение кишечника. Он якобы очищается от шлаков, которые ухудшают метаболизм и мешают худеть. После выведения фекалий предполагается ускорение обменных процессов и снижение веса без диет.

2. Уничтожение калорий. Считается, что сульфат магния либо разрушает часть питательных веществ, либо, согласно другой версии, блокирует их усвоение в кишечнике. Поэтому человек может худеть даже без диеты, если во время трапезы принимает сульфат магния.

3. Улучшение работы печени. Согласно этой версии, накопление в организме токсинов ухудшает функцию печени, мешая ей расщеплять жир. Магния сульфат проводит детоксикацию, вследствие чего орган начинает работать в полную силу.

Приводятся и другие механизмы действия, но все они вступают в противоречие с современными представлении о физиологии человека и происходящих в его организме биохимических процессах.

Как принимать?

Существуют разные способы применения сульфата магния для похудения. Наиболее распространенные из них:

1. Прием сульфата магния натощак. . Завтракать можно только спустя 1-2 часа. Предполагается, что это позволит запустит метаболизм и уменьшить аппетит.

2. Прием сульфата магния на ночь, однократно, для подготовки к диете. Согласно ошибочным представлениям людей, рекомендующих этот метод похудения, опустошенный кишечник заставляет организм более интенсивно расходовать жировые запасы. Мы же не рекомендуем принимать сульфат магния на ночь, потому что из-за частых подходов в туалет, метеоризма и боли в животе вам вряд ли удастся выспаться.

3. Прием сульфата магния в течение разгрузочного дня. Действительно, это полено для фигуры, но слабительные средства не играют никакой роли в похудении. Вес снижается из-за отказа от еды, а не по причине чудодейственного влияния сульфата магния на жировой обмен.

Эффективность

Многие люди считают сульфат магния эффективным препаратом для похудения. Причина этого очевидна: это опыт людей, которым удавалось быстро снижать вес при помощи слабительных средств. Схема псевдопохудения выглядит следующим образом:

1. Человек принимает сульфат магния.

2. Их него уходит вода (жидкость поступает в кишечник из-за создавшегося там высокого осмотического давления) и фекалии (вследствие учащения стула).

3. Человек становится на весы и видит позитивную динамику. Причем, его не смущает, что прошло всего несколько часов. Он ошибочно полагает, что изменения произошли благодаря расщеплению жира. На самом же деле вес уменьшился из-за опустошения кишечника и дегидратации организма.

4. Довольный и «похудевший» человек заходит в интернет и отчитывается на форумах о снижении веса на 2 кг всего за один день с помощью сульфата магния.

5. На следующий день потерянный вес возвращается, но распущенные ранее слухи делают свое дело – люди идут в аптеку и покупают сульфат магния, намереваясь похудеть с его помощью.

К сожалению, в действительности он не восстанавливает метаболизм, не улучшает работу печени и не способствует снижению жировой массы тела. Препарат может оказаться эффективным для похудения лишь в следующих случаях:

1. Вы будете принимать его вместо еды. Например, вместо ужина. В таком случае калорийность рациона уменьшится, и вы начнете терять вес.

2. Вы будете принимать его перед едой. Отвратительный вкус сульфата магния испортит вам аппетит. Вы съедите меньше пищи, и если аналогичным образом будете поступать каждый день, наверняка похудеете.

3. Вы будете принимать его после еды. Отвратительный вкус сульфата магния может вызывать рвоту. Если это будет происходить каждый день, со временем вы похудеете.

Правда, для реализации вышеперечисленных способов похудения, вам придется принимать препарат месяцами или годами. Вряд ли ваше здоровье выдержит такое испытание. Организм взбунтуется гораздо раньше, чем вы потеряете хотя бы 1-2 килограмма веса с помощью сульфата магния.

Ванны

Ванны – еще один глупый метод похудения с помощью сульфата магния. Естественно, он столь же неэффективен, как и все остальные. Рецепт снижения веса:

1. Смешайте 100 г (4 упаковки) сульфата магния и 0,5 кг морской соли.
2. Добавьте в ванну.
3. Лежите в ванной в течение 20-30 минут.

Для улучшения состояния здоровья и похудения такие ванны рекомендуется принимать хотя бы раз в неделю. Предполагаемые механизмы снижения веса:

  • сульфат магния выводит из кожи вредные нитраты, а потому улучшает метаболизм;
  • через кожу уходят токсины, которые мешают худеть;
  • сульфат магния оказывает прямое жиросжигающее действие, проникая в подкожно-жировую клетчатку;
  • освобождение человека от избыточных электрических зарядов, которые выводят организм из состояния равновесия.

Хотя вышеперечисленные механизмы напоминают скорее бред сумасшедшего, чем научное обоснование эффективности магния сульфата, многие люди верят в подобную чепуху и практикуют такие методы похудения. Мы не рекомендуем так поступать – результата не будет. Похудеть можно только путем использования диеты и регулярных физических нагрузок.

Вывод

Сульфат магния не оказывает никакого влияния на жировую массу тела, вне зависимости от способа его применения. Ванны вообще не оказывают никакого терапевтического эффекта. Прием внутрь может вызывать снижение общей массы тела за счет обезвоживания организма и опорожнения кишечника. Обычно вес восстанавливается в течение ближайших суток. Долговременный прием магния сульфата вредит вашему организму, поэтому не стоит пытаться похудеть с его помощью. Это бессмысленно, а кроме того, опасно для здоровья.

Источник:

Статья защищена законом об авторских и смежных правах.!

Похожие статьи:

  • Рубрики

    • (30)
    • (380)
      • (101)
    • (383)
      • (199)
    • (216)
      • (35)
    • (1402)
      • (208)
      • (246)
      • (135)
      • (142)

Гептагидрат сульфата магния или английская соль восполняется запасы минералов в организме и повышает количество воды в кишечнике. Порошок применяется перорально в качестве слабительного или лечения низкого уровня магния.

Когда нужна минеральная поддержка?

Гипомагниемия обычно возникает на фоне алкоголизма, недоедания, диареи или высокого уровня кальция.

К ее признакам относятся:

  1. усталость и мышечные спазмы;
  2. судороги;
  3. хаотичные движения глаз.

Некоторые люди используют порошок для ванны, чтобы снять мышечную боль, вынуть занозы, ускорить заживление растяжений и ушибов.

Препарат вводится внутривенно для снятия судорог у беременных женщин и детей, применяется при аритмии, снижает артериальное давление и интенсивность схваток, но это возможно только в больницах.

Английская соль – это, прежде всего, лекарственный препарат, применяемый при фибромиалгиях или мышечных болях, стенокардии, синдроме хронической усталости, мигренях и кластерных головных болях. Он помогает при предменструальном синдроме, снимает боли после хирургических вмешательств и входит в комплекс лечения остеопороза.

Худеем в ванне с порошком

Откуда пошло стремление принимать сульфат магния для похудения?

Возможно, из двух утверждений:

  1. английская соль принимается при метаболическом синдроме, возникающем нарушении обмена веществ на фоне ожирения, так как люди с низким уровнем магния в 6-7 раз чаще склонны к его развитию, а достаточный уровень магния нормализует обмен веществ;
  2. английская соль в питании связана со снижением риска развития диабета у взрослых и детей с избыточным весом, что опять же указывает на влияние на метаболизм.

Фактически пероральное применение сульфата магния для похудения не доказано, и все чаще говорится о приеме ванны с растворенным порошком.

Применение минерала осуществляется в разбавленном виде, подробная инструкция указывается на упаковке и зависит от фасовки. Порошок растворяется в стакане воды. После приема нужно обязательно опорожнить кишечник спустя полчаса, но не позднее шести часов. Применение средства сопровождается активным потреблением жидкости.

Поклонники палео-диеты используют английскую соль в качестве добавки магния по 2-6 чайных ложек в день взрослым и 1-2 ложки детям. Начинать нужно с минимального количества вещества.

Противопоказания и побочные реакции

Нельзя принимать препарат в высоких дозах, употреблять его можно только по рекомендации врача. Побочные эффекты минерала являются угрожающими, особенно для людей с болезнями почек и сердца, аритмией, диабетом, желудочными и кишечными расстройствами, тошнотой и рвотой, колитами. Нельзя принимать минерал, если наблюдаются признаки анорексии: отказ от еды любым путем, резкое похудение, потускнение и западание глаз, слабость и усталость, анемия, тревожность, депрессия.

Тревожные признаки передозировки:


  1. резкое изменение в работе кишечника;
  2. использование препарата в качестве слабительного больше 7 дней;
  3. отсутствие дефекации после приема сульфата магния.

Нельзя принимать английскую соль до посещения стоматолога и любых хирургических процедур, в том числе уколов и татуировок. Препарат категорически противопоказан беременным, так как снижает уровни кальция и вызывает проблемы с костями у ребенка.

Серьезные побочные эффекты включают:

  • аллергическую реакцию;
  • головокружение;
  • нарушение сердцебиения;
  • мышечную слабость;
  • сильную сонливость;
  • потливость.

Недопустимо применение порошка с примесями посторонних частиц, обесцвеченного или мутного в растворе.

Особенности магния сульфата для похудения: как принимать порошок?

Английская соль состоит на 13% из серы и на 10% из магния. Напоминает маленькие прозрачные кристаллы, и сейчас особенно популярна в качестве средства для похудения.

Минералы легко впитывается в кожу, если принимать ванну для похудения. Сульфат магния снижает уровень стресса, выводит токсины из клеток, лечит угревую сыпь и ускоряет заживление ран. По мнению американского специалиста в области похудения доктора Мехмета Оз, ванны с английской солью очищают организм от накопленных токсинов из окружающей среды, потому вес автоматически уменьшается.

Краткую инструкцию по применению магния сульфата для похудения можно представить следующим образом: наполнить ванну горячей водой, добавить один стакан английской соли, пока вода льется. Влить две столовые ложки масла для ванн. Длительность приема ванны не более 25 минут, выпить за это время стакан воды.

Каков результат ванны с английской солью?

По данным исследования британского биохимика из университета Бирмингема Розмари Уоринг, сульфат магния впитывается через кожу, соответственно повышаются уровни минералов в организме, что увеличивает проницаемость клеточных мембран и выводит токсические вещества за пределы клеток.


Магний отвечает за активность клеточных мембран, чем ускоряет метаболизм, способствует превращению сахара из крови в энергию.



Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
Была ли эта статья полезной?
Да
Нет
Спасибо, за Ваш отзыв!
Что-то пошло не так и Ваш голос не был учтен.
Спасибо. Ваше сообщение отправлено
Нашли в тексте ошибку?
Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!