Вред жиросжигателей и побочные эффекты: что делает натуральные добавки опасными? Виды и принципы действия жиросжигателей

Лишний вес - одна из самых весомых проблем современности. Сегодня, ввиду мощнейшего тренда худобы, даже атлетичным девушкам и парням порой кажется, что они недостаточно стройны и непременно должны похудеть. Что ж, в данной статье мы рассмотрим то, как можно сделать это наиболее эффективно, а именно - с помощью комбинирования физических нагрузок и приема жиросжигателей. Знание принципов сжигания жировых отложений позволит вам постоянно контролировать вес и набирать качественную мышечную массу без «обвисших боков».

Не навредит ли прием жиросжигателя здоровью?

Для лучшего понимания возможных последствий приема сжигателей жира, приведем их основные механизмы действия:

• Стимуляция обмена веществ. Препараты этой категории значительно ускоряют метаболизм атлета, то есть спортсмен, подвергающийся физическим нагрузкам, сжигает жир более интенсивно.
• Подавление аппетита. Сниженное количество потребляемой пищи - это меньше калорий и, следовательно, никаких жировых отложений.
• Выведение излишней жидкости из организма.
• Блокирование синтеза жировых клеток.
• Снижение абсорбции углеводов и жиров из желудочно-кишечного тракта.

Чаще всего в жироскигающих препаратах комбинируются несколько из вышеперечисленных механизмов действия, благодаря чему достигается синергический эффект.

В общем, ответ на поставленный вопрос однозначный: принимать жиросижигатели можно! За все время не зарегистрировано ни единого случая существенного нарушения здоровья при соблюдении рекомендаций и предписаний. Что же касается изменения самочувствия при приеме препаратов, то возможно:

• Чувство легкой эйфории. Как правило, в состав жиросжигателей входят стимулирующие элементы, такие как кофеин и эфедрин. Они возбуждают центральную нервную систему, делая вас предрасположенным к физической и умственной активности.
• Незначительное повышение температуры тела и давления. Первое возможно при наличии в составе экстракта эфедры, второе - кофеина.

Впрочем, в современных жиросжигателях вышеописанные недостатки практически не встречаются, поскольку их состав идеально сбалансирован и содержит элементы, устраняющие возможные негативные реакции.

Можно ли пить жиросжигатели, при этом не тренируясь?

Нужно понимать, что необходимым условием являются постоянные тренировки: без физических нагрузок воздействие не будет настолько выраженным. Для максимального эффекта пить жиросжигатели стоит за 20-30 минут перед физическими нагрузками. Это обусловлено тем, что для проникновения действующего вещества в кровь необходимо некоторое время (кроме того, должна раствориться сама капсула, в которую заключена смесь).

Стоит ли принимать жиросжигатели в сочетании друг с другом?

Если вы серьезно интересовались жиросжигающими препаратами, то наверняка у вас возникла идея на счет совместного использования нескольких средств. Действительно, сочетать сжигатели жира возможно, однако при том условии, что их принцип воздействия и состав будут отличаться.

Не рекомендуется использовать два и более препарата, содержащих, к примеру, эфедрин, поскольку это может привести к перегрузке ЦНС и чрезмерному истощению организма. Также следует помнить, что при «раскрученном» метаболизме увеличивается и потеря полезных микроэлементов, а значит - необходим дополнительный прием витаминно-минеральных комплексов.

Прием ЭКА жиросжигателей

На сегодняшний день наиболее эффективным жиросжигателем считается ЭКА - комбинация эфедрина, кофеина и аспирина. Она широко используется в силовом спорте, бодибилдинге и других видах для сжигания лишнего жира, обретения рельефной мускулатуры и дополнительной энергии.

Люди, мечтающие о том, чтобы их лишний вес растаял без следа, постоянно находятся в поисках самого эффективного способа достижения заветной цели. Но известные и большей частью распространенные методы из данной серии, как правило, не приносят устойчивого результата: ненавистные килограммы рано или поздно возвращаются вновь. Все потому, что упор нужно делать вовсе не на будущее, а на текущий момент, поскольку именно от него зависит дальнейшее развитие событий. Иными словами, главной задачей худеющего человека должно стать увеличение продуктивности спортивных тренировок - без них ведь никак не обойтись. А еще важно ускорить процесс исчезновения жировых клеток в проблемных местах. Все это выполнимо благодаря специальным препаратам под названием «спортивные жиросжигатели».

Общие сведения о спортивных жиросжигателях

Средства, о которых будет сегодняшний рассказ, представляют собой особый вид спортивного питания или иначе - спортивных пищевых добавок. Выпускаются они чаще всего в таблетках и капсулах, продаются в аптеках и узкоспециализированных магазинах спортивной тематики. Принцип действия указанной категории препаратов базируется на реализации в конечном счете нескольких направлений:

• первое - транспортировка липидов, находящихся во внутренней среде тела, и вывод за пределы последней, причем безопасным путем;
• второе - понижение степени усвоения углеводов и лишних жиров, поступающих в организм с пищей и откладывающихся «про запас», а на деле формирующих пресловутые жировые складки;
• третье - подавление аппетита, в результате чего индивидуум, принимающий спортивную пищевую добавку, перестает быть жертвой перенасыщения и лакомится меньшим количеством еды за счет естественного сокращения размера порции.

Существует классификация спортивных жиросжигателей. Она основывается на действии пищевой добавки, что вы могли наблюдать выше. В рамках данной классификации препараты, вызывающие исчезновение жировых клеток, подразделяются на:

• диуретики (выводят из организма лишнюю жидкость);
• аноретики (снижают аппетит);
• липотропики (разрушают жировые клетки и препятствуют усвоению жиров организмом);
• термогеники (повышают температуру тела, увеличивая таким образом теплорегуляцию);
• стимуляторы метаболизма.

Данная информация способна помочь вам выбрать нужную добавку для достижения желательного результата.

Состав спортивных жиросжигателей

Как понять, что препарат, который вы хотите приобрести, действительно «работает» и сумеет привести в порядок вашу фигуру? Очень просто: внимательно ознакомиться с его химическим составом. Наиболее результативные спортивные жиросжигатели содержат определенные компоненты - вот их-то и надо знать, что называется, в лицо.

Чаще всего в составе подобных пищевых добавок заявлен банальный борец с липидами - кофеин. Это натуральный растительный компонент чайных листьев и какао-бобов. В принципе, если он вас устраивает, совсем не обязательно тратиться на дорогостоящие препараты импортного производства в магазинах спортивного питания - относительно дешевый кофеин в таблетках продается в любой аптеке.

Гораздо больший интерес представляет для поклонников спортивных жиросжигателей вещество йохимбин. Данное соединение также имеет растительное происхождение, но получают его из коры представителя флоры с необычным названием «йохимбе», почему так и называется компонент. Йохимбин достаточно изучен в отношении эффективности избавления от лишнего веса, что делает употребление его более оправданным по сравнению с таковым других действующих веществ спортивных жиросжигателей.

Среди компонентов рассматриваемых нами пищевых добавок на слуху также капсаицин, L-карнитин , зеленый кофе , ягоды годжи, экстракт зеленого чая , гуарана , хитозан, Омега-3 жирные кислоты. Менее известны широкому кругу спортсменов-любителей допамин, метилгексанамин (ДМАА), фенилэтиламин (РЕА), синефрин. В спортивные жиросжигатели добавляют и витамины, например, группы В, холин; и антиоксиданты. Эти вещества способствуют ускорению обмена веществ , увеличивают регенерацию тканей при микротравмах, угнетающе воздействуют на жировые клетки, повышают выносливость и снижают утомляемость организма.

Польза и вред спортивных жиросжигателей

В начале статьи мы с вами обозначили основные направления воздействия спортивных жиросжигателей на организм человека. Но помимо этого указанные пищевые добавки оказывают еще и некоторый целебный эффект. Они повышают концентрацию внимания и работоспособность, улучшают настроение, работу печени, избавляют организм от шлаков, токсинов, лишней жидкости благодаря стимуляции процесса потоотделения и ускорения обмена веществ. Под воздействием спортивных жиросжигателей происходит еще и так называемая сушка тела, делающая мышцы более рельефными, что очень важно для лиц, занимающихся бодибилдингом. Это общие полезные свойства спортивных жиросжигателей, но их окажется гораздо больше, если посмотреть на данный вопрос с точки зрения результатов приема препарата с конкретным компонентом, запускающим механизм исчезновения липидов. Так, L-карнитин положительно влияет на деятельность мозга, а экстракт зеленого чая и капсаицин защищают от возникновения рака и преждевременного старения.

К сожалению, практически все спортивные жиросжигатели имеют противопоказания к применению. Это связано с тем, что они ускоряют кровообращение, возбуждающе действуют на нервную систему, а еще в силах спровоцировать тошноту, апатию. Для каждого спортивного жиросжигателя характерны и индивидуальные побочные эффекты. Например, прием пищевой добавки с йохимбином в составе способен вызвать головную боль, капсаицином - изжогу, кофеином - приступы тахикардии. Таким образом, людям, страдающим гипертонией, сахарным диабетом, эндокринными заболеваниями, недугами сердечнососудистой системы, бессонницей, язвой желудка и двенадцатиперстной кишки, гастритом, холециститом, панкреатитом, подверженным стрессам и нервным срывам за счет чрезвычайной эмоциональности, спортивные жиросжигатели употреблять запрещено. Но даже не имея каких-либо проблем со здоровьем и уж тем более перечисленных выше перед началом приема пищевых добавок столь специфической категории стоит проконсультироваться с опытным врачом. Он же проинформирует вас по поводу частоты приема спортивных жиросжигателей.

Особенности употребления спортивных жиросжигателей

Если вы хотите в кратчайшие сроки достичь идеальных форм собственного тела, соблюдайте неукоснительно рекомендации, указанные в инструкции к пищевой добавке. Это касается и частоты потребления, и доз препарата, и схемы, и продолжительности курса. Кроме того, поскольку прием спортивных жиросжигателей вызывает усиленное потоотделение и, как следствие, потерю биологически активных соединений, микро- и макроэлементов, необходимо параллельно пропить витаминно-минеральный комплекс. Ни в коем случае нельзя «сидеть» на подобных пищевых добавках долгое время, или, что еще хуже, - постоянно. То же касается употребления спортивных жиросжигателей перед сном. Это очень неосмотрительно и всенепременно повлечет за собой крупные проблемы со здоровьем. Во многих источниках особо подчеркивается, что прием спортивных жиросжигателей совместим лишь с одновременным соблюдением низкокалорийной диеты. Актуально употребление данных пищевых добавок перед едой и тренировками. Соблюдение всех указанных выше рекомендаций заставит спортивные жиросжигатели эффективно работать на вас!

Пономаренко Надежда

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на обязательна!

Виды и характеристика жиросжигателей

В зависимости от способа воздействия на организм, жиросжигающие препараты делятся на:

• дуоретики – обладают мочегонным свойством;
• блокаторы – действуют, блокируя усвоение жиров и углеводов;
• термогенники – стимулируют сердечно-сосудистую систему, повышают температуру тела, чем способствуют сжиганию жиров;
• липотропики – витаминные или витаминоподобные препараты, которые ускоряют процесс расщепления жиров в организме;
• аноретики – блокируют чувство голода.

Каждый из указанных видов жиросжигателей имеет свои плюсы и минусы.

Вред жиросжигающих препаратов

Вредны ли жиросжигатели для здоровья? Это зависит от составляющих компонентов самого препарата. Наиболее вредные препараты, в составе которых есть эфедрин, сибутрамин, тироксин. Эфедрин – своего рода легкий наркотик. Воздействует на организм через ЦНС и вызывает привыкание. Нередко худеющие настолько подсаживаются на эфедрин, что теряют контроль над собой и пьют жиросжигающие таблетки пачками, что приводит к наркотической зависимости.

Не менее опасны сибутрамин, разрушающе действующий на печень и сердце, и тироксин - гормон щитовидной железы, который способен привести к гормональным нарушениям в организме. Большинство врачей-диетологов выступают против применения указанных веществ с целью похудения.

Но даже самые безобидные жиросжигатели способны навредить здоровью. Вред жиросжигателей может проявиться в том случае, если данные препараты будут принимать люди, имеющие заболевания желудочно-кишечного тракта, печени, почек, сердечно-сосудистой системы или пищевую аллергию. Поэтому к подбору препарата стоит отнестись со всей серьезностью. Следует помнить, что при длительном приеме жиросжигателей проявляются побочные эффекты. Минусы приема жиросжигателей для мужчин и женщин в том, что в организме тормозятся естественные процессы, он привыкает к тому, что за него делают его работу по сжиганию жира. После отмены жиросжигающих препаратов вес может вернуться и даже приумножиться, что вредно для здоровья. Поэтому жиросжигатели следует принимать непродолжительными курсами, тщательно взвесив все «за» и «против».

Польза жиросжигающих препаратов

Польза жиросжигателей для мужчин и женщин заключается в их основном назначении – сжигании жира. Плюсы приема жиросжигателей:

• Уменьшение лишнего веса, что оказывает благотворное влияние на организм.
• Натуральные компоненты и экстракты, входящие в состав жиросжигающих препаратов обладают тонизирующими свойствами, улучшают метаболизм, помогают снизить уровень плохого холестерина.
• В некоторых случаях прием жиросжигающих препаратов способен повысить работоспособность, нормализовать работу сердечно-сосудистой системы, улучшить память и повысить стрессоустойчивость.

Побочные эффекты жиросжигателей

Даже самый безобидный препарат, созданный на основе натуральных компонентов, способен спровоцировать такие побочные эффекты как:

• проблемы со сном, особенно если принимать жиросжигатель во второй половине дня;
• головокружение;
• тошнота;
• нарушение работы желудочно-кишечного тракта;
• тахикардия;
• возникновение аллергических реакций.

Такие побочные эффекты возможны из-за: воздействия жиросжигающих препаратов на щитовидную железу и ЦНС, оказания тонизирующего воздействия на организм, при заболеваниях желудка.

Жиросжигатели для мужчин: на что обратить внимание

На рынке средств для похудения представлен широкий ассортимент жиросжигателей для мужчин. Чем могут быть вредны или полезны эти препараты?

Ряд жиросжигающих средств обладает такими дополнительными функциями, как стимуляция выработки тестостерона, улучшение потенции. Кроме того, указанные препараты повышают выносливость и работоспособность, что актуально для мужчин, поддающих себя большим физическим нагрузкам.

Жиросжигающие препараты могут нанести вред если:

• принимать средства для похудения с сомнительным составом;
• не соблюдать дозировку и рекомендации по применению;
• принимать жиросжигатели продолжительное время;
• не прекращать прием препаратов при возникновении побочных эффектов;
• принимать препараты при наличии каких-либо заболеваний.

Жиросжигатели для женщин: особенности выбора

Женщинам с особым вниманием стоит отнестись к выбору жиросжигателей. Дело в том, что малейшее нарушение или изменение в работе организма, вредно для женщин и способно вызвать сбои менструального цикла. Поэтому представительницам прекрасного пола категорически не рекомендовано принимать препараты, влекущие за собой те или иные изменения гормонального фона. Также крайне не рекомендованы для женщин аноректики.

Что же выбрать? Для женщин подходят жиросжигатели с максимально натуральным составом. В такие препараты входят витамины, минералы, макро- и микроэлементы, природные экстракты. Стоит помнить, что во время беременности и грудного вскармливания прием каких-либо жиросжигающих препаратов противопоказан.

Нужно ли принимать жиросжигатели

Нужно принимать жиросжигатели или нет? Этот вопрос должен решить для себя сам худеющий. Польза жиросжигателей для мужчин и женщин неоспорима при:

• необходимости сушки тела и наращивании мышечной массы;
• усиленных физических нагрузках, так как эти препараты повышают выносливость.

Аргументы против приема жиросжигателей:

• наличие каких-либо заболеваний;
• бесконтрольный прием препарата;
• отсутствие усиленных физических нагрузок;
• побочные эффекты, возникнувшие при приеме препаратов.

Следует помнить, что запрещено совмещать несколько видов жиросжигателей. Рекомендованный курс приема данных препаратов составляет 2 – 4 недели. Затем следует перерыв на 5 – 7 дней. Не рекомендуется принимать жиросжигатели дольше трех месяцев.

Популярность жиросжигателей растет колоссальными темпами, так как очень заманчивой выглядит идея быстрого похудения без усилий: без диет и физических упражнений.

В данной статье мы расскажем о том, чем именно могут быть опасны таблетки для похудения даже когда на их упаковке значится "натуральный" или "из натуральных ингредиентов".

"Натуральный" жиросжигатель - не значит безопасный и далеко не всегда эффективный

Подавляющее большинство препаратов для похудения изготавливается из натуральных ингредиентов.

Чаще всего в состав жиросжигателей входят , и - натуральные вещества.

Научные исследования действительно подтверждают их эффективность для похудения, как и то, что очень часто их прием сопровождается неприятными побочными эффектами .

Описанные природные ингредиенты содержат кофеин, который является стимулятором нервной системы. Его может привести даже к смерти.

Что касается положительных эффектов (снижение веса, заряд энергией), то они, как правило, непродолжительны и исчезают по мере привыкания организма к активным ингредиентам.

Более того, сам по себе эффект от приема любых жиросжигателей не настолько сильный как хотелось бы: в большинстве случаев он эквивалентен несколькими сотнями килокалорий или нескольким кусочкам хлеба, не съеденным за обедом.

На сайте главного контролирующего органа США за рынком продуктов питания, пищевых добавок и лекарственных средств FDA (Food And Drug Administration - Администрации по продуктам питания и лекарствам США) говорится:

FDA: “Многие так называемые «чудодейственные» добавки и продукты для похудения (включая чаи и кофе) не настолько эффективны как принято считать. Хуже того, они могут причинить серьезный вред . ”

Агентство FDA располагает сотнями фактов обнаружения скрытых активных ингредиентов в жиросжигателях: компоненты лекарств, делающие их эффективными против определенных заболеваний; опасные ингредиенты, которые входили в состав уже изъятых с рынка продуктов; вещества, которые плохо изучены.

“Когда продукт содержит лекарственное средство или другой ингредиент в скрытом виде, без указания на упаковке, для нас это особенный сигнал, чтобы тщательно проверить его на предмет вреда ”, - говорит James P. Smith, представитель FDA.

Известные побочные эффекты жиросжигателей

Влияние на сердечно-сосудистую систему

Одним из распространенных побочных эффектов является влияние на функционирование сердечно-сосудистой системы, что выражается в повышении кровяного давления и учащении сердцебиения. В частности, таким действием обладает кофеин и гуарана.

Отравление и смерть

Особенно опасной является передозировка активных ингредиентов жиросжигателей (в частности, кофеина), которая может закончиться интоксикацией организма и даже смертельным исходом.

Например, если вы любитель энергетических напитков перед тренировкой, просыпаетесь с чашкой кофе и ею же бодритесь для выполнения скучных рабочих обязанностей несколько раз в день, а в добавок ко всему употребляете добавки для похождения, то можете не сомневаться, что рискуете передозировать кофеин, так как он является активным ингредиентом всех описанных выше напитков и добавок.

Также причиной отравления и смерти могут стать скрытые опасные ингредиенты, о которых пойдет речь ниже.

Аллергия

Некоторые ингредиенты спортивных жиросжигателей могут вызывать аллергические реакции.

Зависимость

При употреблении в течение долгого времени жиросжигатели могут приводить к развитию зависимостей, как психологических, так и физиологических.

Психологическая зависимость проявляется в том, что начинает казаться, что если прекратить пить таблетки для похудения, которые помогли сбросить несколько килограмм, то вес вернется в свою "ненормальную" норму.

Физиологическая зависимость - это привыкание к эффекту энергетической стимуляции, тонусу, повышенной ментальной активности при приеме кофеин-содержащих добавок. После отказа от употребления возникает желание вернуть прежнее состояние.

Психические расстройства

Многие жиросжигатели оказывают стимулирующее действие нервную систему, что может проявляться в раздражительности, состоянии бреда и гиперактивности, а также бессоннице.

Проблемы с пищеварительной системой

Регулярное потребление жиросжигателей может вызвать желудочно-кишечные побочные эффекты, такие как запор, диарея, отрыжка, нарушение дефекации, увеличение метеоризма, жидкий стул.

Также они могут препятствовать усвоение витаминов и минералов (характерно для блокаторов жиров, например хитазана, который препятствует поглощению не только жиров, но и полезных веществ), увеличивая риск вреда от дефицита микроэлементов.

Другие побочные эффекты

Также распространенными побочными эффектами, которыми сопровождается прием жиросжигателей, являются головные боли, боль в животе, сухость во рту и горле.

Самые распространенные причины вреда жиросжигателей

Как и все диетические добавки, жиросжигатели могут иметь побочные эффекты и взаимодействовать с другими лекарствами. В некоторых случаях производители добавок для похудения используют в составе своих продуктов активные ингредиенты растительного или другого происхождения, которые не известны науке и не исследованы 2 . Кроме того, очень часто в составе жиросжигателей содержатся несколько ингредиентов, которые не трестировались на совместимость друг с другом. Активные вещества могут вступать в взаимодействие с лекарствами.

Ученые отмечают, что если какие-либо ингредиенты не имеют убедительных доказательств эффективности, то «даже незначительные доказанный вред делает неоправданным их употребление» 1 .

Ниже перечислены причины потенциального вреда жиросжигателей.

1 Отсутствие доказательств безопасности и контроля над рынком жиросжигателей

Большинство добавок для похудения не тестируются в клинических испытаниях. Более того, производителей никто не обязывает проводить тщательные исследования новых ингредиентов перед выпуском на рынок и даже указывать возможные побочные эффекты на этикетке продукта. Помните, что вы никогда не можете быть уверены в том, что глотаете с каждой таблеткой жиросжигателя.

В США добавки для похудения, как и все спортивное питание, перед запуском продаж не требуют одобрения со стороны контролирующего органа в лице FDA (Адиминстрации по продуктам питания и лекарственным средствам).

Компания-производить несет ответственность за отсутствие вреда своих продуктов и за правдивость любых заявлений об эффективности своих продуктов.

Что это означает для нас с вами, покупателей?

"Факт присутствия какого-либо продукта для похудения на полке магазина, на странице интернет-сайта, даже самого популярного, вовсе не означает, что он безопасен ", - говорит представитель FDA 16 .

КИТАЙСКОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ

Результаты самого масштабного исследования связи между питанием и здоровьем

Результаты самого масштабного исследования связи между питанием и здоровьем, употреблением животного протеина и.. раком

"Книга №1 по диетологии, которую я советую прочесть абсолютно каждому, особенно спортсмену. Десятилетия исследований учёного с мировым именем раскрывают шокирующие факты о взаимосвязи между употреблением животного протеина и.. раком "

Андрей Кристов,
основатель сайт

В FDA постоянно поступают жалобы о различных побочных эффектах жиросжигателей, включая повышение кровяного давления, учащение сердцебиения, инсульты, приступы и смерти.

Важно : Только тогда, когда многочисленные факты свидетельствуют о вреде определенного товара для похудения, FDA должна расследовать случай и, если необходимо, наказать производителя и убрать соответсвующий продукт с рынка.

В 2014 году FDA сделала более 30 публичных заявлений и изъятий из продаж 7 жиросжигателей с скрытыми опасными ингредиентами в составе. Агентство также возбудило уголовные дела против лиц, ответственных за распространение вредных продуктов для похудения.

Жиросжигатели не проходят проверку качества и безопасности в государственных учреждениях перед выпуском в массовые продажи. Только при наличии многочисленных фактов вреда они отправляются на экспертизу

2 Ложь со стороны производителей и опасные для здоровья скрытые ингредиенты в составе

Департамент по продуктам питания и лекарственным средствам США предупреждает от того, чтобы не быть наивным и не поддаваться громким заявлениям, которые часто производители-мошенники таблеток для похудения используют на упаковках своих товаров: «волшебная таблетка для похудения!», «расплавит ваш жир мгновенно! “ и "худейте без диет или физических упражнений! “.

Как правило, они звучат слишком хорошо и заманчиво, чтобы быть правдой. В лучшем случае такие продукты не дадут заявленного результата, в худшем - вы действительно похудеете быстро и сильно , но причините серьезный вред здоровью 7,8 .

Существует огромное количество случаев обнаружения загрязнителей в составе жиросжигателей (пестицидов, токсичных металлов, бактерий), а также запрещенных ингредиентов, представляющих серьезную опасность для здоровья.

Часто состав жиросжигателей недобросовестные производители преднамеренно добавляют запрещенные вещества или непроверенные / неизученные фармацевтически активные ингредиенты, которые дают быстрый эффект в похудении, но опасны для жизни 9 .

Приведем пример.

В период с января 2004 года по декабрь 2012 года 237 пищевых добавок были отозваны из продажи по инициативе FDA, что однозначно свидетельствует о их серьезном вреде для здоровья 17 .

27% из этих признанных опасными продуктов были - жиросжигателели 10 . В большинстве случаев запрет на распространение был вызван содержанием в них скрытых ингредиентов , не перечисленных на упаковке.

В 2013 FDA 30 раз публично предупреждала потребителей об опасности приобретения и употребления конкретных добавок для похудения, так как они содержат скрытый ингредиент - сибутрамин (sibutramine) 9 .

Этот ингредиент ранее был одобрен FDA в качестве лекарственного средства, но в последствии изъят с рынка в октябре 2010 года, так как его употребление приводило к сердечным приступам и инсультам .

Совсем недавно FDA нашла ряд продуктов, продаваемых в виде жиросжигателей, которые содержали флуоксетин (fluoxetine) - активный ингредиент, входящий в состав лекарства Prozac, отпускаемом по рецепту, назначение которого - лечение депрессии и других заболеваний.

В другом случае, таблетки для похудения содержали триамтерен (triamterene) - мощное мочегонное средство (иногда называемое «водными таблетками»), которое может иметь серьезные побочные эффекты и должно использоваться только под наблюдением врача.

Известны также случаи нахождения в составе добавок для похудения амфетамина (BMPEA). Опасное вещество было обнаружено в составе растительного препарата Acacia rigidula - входящего в состав многих жиросжигателей 15 .

Если же вы решите принимать натуральные безопасные жиросжигатели, такие как пыльца пчелы или Гарциния камбоджийская, то имейте ввиду, что FDA обнаружила содержание скрытых активных ингредиентов вредных для человека и в этих натуральных веществах.

Распространенное причиной вреда жиросжигателей является содержание в их составе тяжелых металлов, пестицидов, бактерий, а также преднамеренного добавлением производителями опасных ингредиентов, дающих быстрый эффект в похудении

По мнению того представителя FDA James P. Smith: "Единственный и самый лучший способ похудеть - сжигать больше калорий, чем вы принимаете" . Это означает сочетание здорового питания и физической активности. Смотри наши материалы об этом:

3 Взаимодействие с лекарствами или другими пищевыми добавками

Еще один риск, связанный c употреблением жиросжигателей - чаще всего их принимают самостоятельно без консультации с врачом. Активные ингредиенты жиросжигателей могут взаимодействовать с другими лекарственным препаратами и пищевыми добавками, которые принимает человек.

Следующие примеры взяты с сайта Национального Института здоровья США (National Institute of Health) 17 .

• Глюкоманнан и гуаровая смола могут уменьшить поглощение многих лекарств, принимаемых орально 5,6 .
• Сообщается, что глюкоманнан снижает уровень глюкозы в крови 4 и, следовательно, может взаимодействовать с лекарствами от диабета 5 .
• Хитозан может усиливать антикоагуляционное действие варфарина (warfarin) 11 .
• Зеленый чай может взаимодействовать с препаратами для химиотерапии 12,13 .
• Гарциния камбоджийская ассоциируется с токсичностью серотонина 14 .
• Другие ингредиенты, такие как кофеин и горький апельсин, могут иметь аддитивный эффект, если принимать их вместе с другими стимуляторами.
• Было также показано, что горький апельсин подавляет активность определенного фермента, что приводит к повышению уровня определенных лекарств в крови, таких как циклоспорин (cyclosporine) и саквинавир (saquinavir) 3 .

Это всего лишь некоторые примеры взаимодействия между ингредиентами жиросжигателей и лекарствами. Если вы принимаете (либо собираетесь принимать) какие-либо лекарства и жиросжигатели постоянно, то обязательно проконсультируйтесь со своим врачом.

Часто причиной вреда жиросжигателей становится взаимодействие их активных ингредиентов с лекарствами, принимаемыми вместе с ними. Это проявляется в блокировании или, напротив, усилении их действия

4 Передозировка кофеина или других стимуляторов

Кофеин является самым популярным ингредиентом большинства жиросжигателей; он входит в состав не только кофе и зеленого чая, но и чая мате и гуараны; содержание нескольких таких ингредиентов в таблетке жиросжигателя, а также присутствие в рационе других кофеин-содержащих продуктов (кофе, энергетики) может привести к передозировке кофеина.

Эффективность кофеина для похудения доказана, он подавляет аппетит, увеличивает энергию и внутренний метаболизм. Однако передозировка кофеина может привести к побочным эффектам: нервозности, головным болям, бессоннице, беспокойству, учащенному сердцебиению, диарее, отравлению и даже смерти.

Популярность кофеина как активной составляющей многих продуктов спортивного питания (энергетиков, жиросжигателей) и не только (кофе, чаи) увеличивает риск побочных эффектов жиросжигателей на его основе по причине передозировки

5 признаков "скрытого" вреда в жиросжигателях

• обещание быстрого результата, например, “5 кг в неделю”;
• использование слов “гарантированно”, “передовая научная разработка”;
• маркировка на незнакомом для вас языке;
• продажи через массовые спамовые e-mail рассылки;
• продукт рекламируется как растительный аналог "чего-то, что одобрено FDA" (или другим компетентным органом) либо имеет эффекты такой же, как у определенного лекарства, выпускающегося по рецепту врача

Если вы все-таки (несмотря на наши намеки о их бесполезности;)) собираетесь приобрести жиросжигатель, то примите во внимание следующие рекомендации все той же FDA:

• сначала проконсультируйтесь с врачом относительно того, что он думает о вашей затее и о конкретной добавке для похудения которая у вас на уме;
• задайте себе вопрос: “не звучит ли то, что вам предлагает продавец слишком хорошо, чтобы быть правдой?”;
• насторожитесь, если заявления явно преувеличены и не реалистичны;
• обратите внимание, есть ли в рекламе продукта фразы типа “быстро и эффективно”, “абсолютно безопасно для здоровья”, "без диет и физических упражнений";
• относитесь скептически к подозрительным отзывам о невероятной эффективности и преимуществах определенного продукта: помните, что 90% отзывов в интернете пишут профессиональные копирайтеры, а не реальные пользователи.

1. Pittler MH, Ernst E. Dietary supplements for body-weight reduction: a systematic review. Am J Clin Nutr 2004;79:529-36.
2. Dwyer JT, Allison DB, Coates PM. Dietary supplements in weight reduction. J Am Diet Assoc 2005;105:S80-6.
3. American Herbal Products Association. Botanical Safety Handbook. 2nd ed. Boca Raton, Florida: CRC Press; 2013.
4. Sood N, Baker WL, Coleman CI. Effect of glucomannan on plasma lipid and glucose concentrations, body weight, and blood pressure: systematic review and meta-analysis. Am J Clin Nutr 2008;88:1167-75.
5. Natural Medicines Comprehensive Database. Glucomannan. 2011. (http://naturaldatabase.com/)
6. Natural Medicines Comprehensive Database. Guar Gum. 2011. http://naturaldatabase.com/
7. U.S. Food and Drug Administration. Beware of Fraudulent Weight-Loss “Dietary Supplements”. 2014.(http://www.fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm246742.htm)
8. Federal Trade Commission. Consumer Information: Weighing the Claims in Diet Ads. 2012. (http://www.consumer.ftc.gov/articles/0061-weighing-claims-diet-ads)
9. U.S. Food and Drug Administration. Tainted Weight Loss Products. 2014. (http://www.fda.gov/Drugs/ResourcesForYou/Consumers/BuyingUsingMedicineSafely/MedicationHealthFraud/ucm234592.htm)
10. Harel Z, Harel S, Wald R, Mamdani M, Bell CM. The frequency and characteristics of dietary supplement recalls in the United States. JAMA Intern Med 2013;173:926-8.
11. Huang SS, Sung SH, Chiang CE. Chitosan potentiation of warfarin effect. Ann Pharmacother 2007;41:1912-4.
12. Natural Medicines Comprehensive Database. Green Tea. 2014. (http://naturaldatabase.com/)
13. Shin SC, Choi JS. Effects of epigallocatechin gallate on the oral bioavailability and pharmacokinetics of tamoxifen and its main metabolite, 4-hydroxytamoxifen, in rats. Anticancer Drugs 2009;20:584-8.
14. Lopez AM, Kornegay J, Hendrickson RG. Serotonin toxicity associated with Garcinia cambogia over-the-counter supplement. J Med Toxicol 2014
15. Pieter A.Cohen, Clayton Bloszies, Caleb Yee, Roy Gerona. An amphetamine isomer whose efficacy and safety in humans has never been studied, β-methylphenylethylamine (BMPEA), is found in multiple dietary supplements. Drug testing and analysis. Volume 8, Issue 3-4, March-April 2016, Pages 328–333 (http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/dta.1793/abstract)
16. https://www.fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm246742.htm
17.https://ods.od.nih.gov/factsheets/WeightLoss-HealthProfessional/

Решать проблему лишнего веса лучше рациональным подходом. Для этого требуется получить авторитетные рекомендации от профессионалов, которые изучив индивидуальные особенности, смогут подобрать оптимальный препарат.

Страдающим избыточным весом необходим стимулятор и активный режим дня. Этим требованиям соответствует популярный ныне жиросжигатель.

Препарат, направленный на редукцию лишних жировых отложений, является видом спортивного питания. Его не купить в аптеке. По составу средство может отличаться, как и принцип действия активных компонентов.

Среди часто используемых веществ:

• гуарана;
• хитозан;
• кофеин;
• экстракт зелёного чая;
• тирамин;
• жирные кислоты Омега-3;
• и др.

Сжигатели жира выполняют следующие функции:

1. Стимулируют быстрое расщепление жировых клеток.
2. Притупляют чувство голода.
3. Способствуют выводу из организма лишней жидкости, токсинов.

Принцип действия

Жиросжигатели сами по себе не избавляют от накопленного жира. Они создают условия организму и стимулируют метаболизм. Как следствие активные физические нагрузки будут давать хороший результат снижения массы тела. Немаловажную роль играет питание.

Сбалансированный рацион и ограничение приёма жирной пищи создадут благоприятную почву в похудении. Кроме того, за время активных тренировок выработается привычка к режимному и . Процесс снижения веса можно будет продолжить и без препаратов.

В состав сжигателей жира включается комплекс веществ, оказывающий разное воздействие, но результат направлен на снижение массы тела. Так, один состав подавляет аппетит, другой – стимулирует различные процессы в организме.

Виды

Ассортиментная линейка жиросжигателей представлена широким выбором.

Перед тем, как определиться с нужным комплексом, следует ознакомиться с существующими видами:

1. Термогеники относятся к самым популярным. Действие активных веществ направлено на повышение тепло продуктивности организма, подавление аппетита и возбуждение нервной системы.
2. Липотропики ускоряют процесс распада жировых клеток, превращая их в кислоту. Активные компоненты предотвращают накопление жира в печени.
3. БАДы по составу больше напоминают концентрированные натуральные продукты. Их действие считается более безопасным, чем спортивное питание. Активные вещества расщепляют жир в пищеварительной системе, блокируя всасывание в кровь липиды и сахар.
4. Аноретики воздействуют на центр головного мозга для притупления аппетита. Похудение происходит вследствие блокировки пищи. Препараты этого вида далеко не безвредны, поэтому точно не стоит испытывать их на себе без крайней необходимости. Особенно это касается тех, у кого не наблюдается большой избыток веса.
5. Блокираторы кортизола подавляют секрецию соответствующего гормона, который называется гормоном стресса. Он обладает негативным воздействием на организм человека: повышает уровень глюкозы в крови, увеличивает аппетит, разрушает мышечную ткань. Употребление капсул препарата сохраняет структуру мышц, что важно при проведении тренировок.
6. Диуретики хорошо справляются с лишней жидкостью, что благотворно влияет на рельеф тела, форму мышц и снижение веса.

Обзор лучших

Grenade Thermo Detonator (Англия)

Особенности:

1. Термогенетик.
2. Основу состава представляют натуральные компоненты (экстракты горького апельсина и какао-бобов, семена грейпфрута и др.).
3. Среди других веществ: йохимбин, аминокислота Фенилаланин, эводиамин.
4. Цена составляет 3010 рублей.

Сжигатель не попадает под влияние интенсивности тренировки и ритма жизни. Основными условиями являются дозированный приём и сбалансированный рацион. Действие активных веществ направлено на расщепление жировых клеток, переработки лишнего жира в энергию, повышение концентрации внимания и работоспособности.

Nutrex Lipo 6 (США)

Особенности:

1. Мощный комплекс на основе растительных компонентов.
2. В состав входят: синефрин, йохимбин, кофеин и запатентованный продукт компании Bioperine.
3. Цена составляет 3340 рублей.

Сжигатель действует мгновенно благодаря жидкому составу капсулы. Расщепляет не только попавшие с пищей жиры, но и отложенные жировые прослойки. Кроме того, ускоряет обменные функции, притупляет чувство голода. Стимулирование метаболических процессов активирует работу всей системы желудочно-кишечного тракта.

Особенности:

1. Инновационный термогенетик.
2. В состав входят: экстракт герани, женьшеня, тиамин, красный чай и др.
3. Цена составляет 1675 рублей.

Компоненты сжигателя жира оказывают воздействия разного характера: нейрорегуляторного, липотропного, энергетического. Кроме понижения аппетита оказывается воздействие на метаболические процессы, мышечную ткань, дренаж организма и др. Безопасность гарантирована составом из натуральных растительных компонентов.

Super Fat Burner BioTech (США)

1. Термогенетик.
2. В состав входят: инозитол, холин, хитозан, биотин и др.
3. Цена составляет 892 рубля.

Уникальный состав препарата оказывает эффективное воздействие на нервную систему, ускоряя обменные процессы. Аэробные тренировки с первых недель принесут свои плоды. Под действием оказываются как поступившие с пищей жиры, так и отложенные под кожей. Данная добавка считается стимулятором.

Как правильно использовать?

Приём начинать только в случае отсутствия противопоказаний. Для этого следует проконсультироваться со специалистом.

К основным правилам приёма жиросжигателей относятся:

1. Препарат употреблять строго в установленной дозировке.
2. Принимать нужно только в первой половине дня.
3. Курс составляет 2-3 недели, после чего следует сделать двухнедельный перерыв.

Используя термогенный вид, предусмотрен 2-х разовый приём. Для предотвращения нарушения сна вторую дозу стоит принимать за 6 часов до сна.

Улучшить эффективность от действия средства можно, употребляя его за 30 минут до тренировки. Активизация кровообращения стимулирует процесс метаболизма. А жиросжигатель усиливает результат.

Основным условием применения средства является соблюдение некоторых ограничений в еде, а вернее полного отказа от запрещённых продуктов. Период похудение отличается активным режимом и сбалансированным питанием для получения положительного результата.

Дозировка назначается индивидуально (от 1 до 8 капсул в день). При расчёте учитываются следующие факторы:

• избыток веса;
• интенсивность тренировок, нагрузки;
• ритм жизни;
• режим питания.

Соотношение нескольких факторов делает невозможным самостоятельное определение дозы, поэтому в данном вопросе лучше довериться специалисту. В конечном итоге от правильно разработанной программы приёма жиросжигателя зависит снижение веса и безопасность здоровья.

Вред и польза

Извечный вопрос мучает всех желающих похудеть: как подобрать средство и не навредить здоровью? Ответ простой, нужно обратиться к специалисту. С учётом индивидуальной переносимости, а также возможностей активно заниматься физической нагрузкой определяется возможность принимать жиросжигательные средства.

Состав препарата может иметь одно назначение, но разные составы и действия. Так, средства со стимуляторами предусматривают обязательные физические нагрузки. А активные компоненты имеют свои побочные эффекты.

Своим действием они усиливают выработку секреции желудочного сока, что может негативно отразиться на состоянии здоровья. Страдающим язвенной болезнью и гастритом такие препараты и вовсе запрещены. Баланс пользы и вреда полностью зависит от профессионализма тренера или врача, который подбирает вид жиросжигателя.

Причинить вред могут биодобавки, в состав которых входят запрещённые вещества. В основном, это те, которые вызывают привыкание: эфедрин, метилгексанамин. Отмечались даже случаи со смертельным исходом. Доверяя специалисту, нужно ещё раз перепроверить безопасность содержимого, изучив состав самостоятельно.

После курса похудения и соблюдения правил приёма наблюдаются следующие положительные изменения:

1. Снижение жировой прослойки.
2. Укрепление иммунной системы.
3. Нормализация обменных процессов.
4. Очищение кишечника от токсинов и продуктов распада.

Противопоказания

Назначать себе жиросжигатель не стоит. От приёма следует отказаться в случаях:

1. Нарушения работы сердечно-сосудистой системы, заболеваний сердца.
2. Повышенного давления.
3. При сахарном диабете.
4. Проблем с почками.
5. Дисфункции щитовидной железы.
6. Воспаления предстательной железы.

Важно помнить, что ограничением является ослабление организма, которое зачастую происходит вследствие перенесённой операции, сложной травмы, обострения хронических заболеваний. Также не рекомендуется употребление препарата в период беременности, лактации и подросткам до 18 лет.

Побочные эффекты:

• нарушение режима сна;
• аллергические проявления;
• тошнота, рвота;
• повышенная возбудимость или раздражительность;
• головные боли.

Причиной возникновения побочных эффектов не всегда становится действие компонентов жиросжигателя. Зачастую они возникают из-за передозировки средства, вызванной желанием улучшить результат. Ещё одной из причин возникновения неприятных симптомов является несоблюдение правил приёма препарата. Поэтому следует внимательно изучить инструкцию.

Если во время употребления средства проявляются побочные эффекты, нужно незамедлительно обратиться к врачу для установления причины и определения возможности дальнейшего приёма.