Тренировки

Баночный массаж на животе. Эффективный массаж живота банками для похудения

Плоский подтянутый животик — мечта каждой женщины, и портал о похудении «Худеем без проблем» поведает сегодня всем любительницам красивых форм эффективный и проверенный способ в борьбе с целлюлитом и подкожным жиром – баночный массаж живота .

Эта процедура уже много лет пользуется популярностью в области косметологии и прежде всего, благодаря своей действенности и хорошим результатам.

Чудотворные действия банок

Раньше медицинские банки использовали в более узкой сфере применения. Зачастую для лечения респираторных заболеваний у детей. Но со временем этот метод изжил себя, и к ним стали прибегать для более безопасного и результативного баночного массажа.

Но при этом принцип действия банок остался прежним. И его благополучно изучили и подхватили косметологи, создав новый вид услуг для спа-салонов — баночный массаж живота.

Вакуум, который создается при всасывании банок к телу, осуществляет комплексное воздействие на кожу и подкожную жировую ткань. А именно:

смягчает жировые образования;
активизирует кровоток;
повышает обращение крови, межтканевой жидкости и лимфы в проблемных участках;
улучшает обмен веществ и способность кожи дышать;
устраняет ;
повышает упругость и тонус мышц.

Благодаря всему этому кожа становиться более эластичной, живот подтягивается, и хорошо уменьшаются объемы.

Показания и противопоказания для баночного массажа живота

Самыми распространенными показаниями для вакуумного массажа являются целлюлит, ожирение, растяжки кожи, отвислая форма живота .

Но иногда даже при наличии явных показаний массаж живота баночный для похудения не следует использовать. Так как он имеет ряд своих противопоказаний :

гинекологические заболевания;
болезни крови;
доброкачественные и злокачественные опухоли;
заболевания органов брюшной полости;
кожные болезни;
наличие родинок и пигментных пятен на теле;
беременность.

Необходимый инвентарь

Баночный массаж можно проводить как в спа-салонах, так и в домашних условиях. И если вы остановились на втором варианте, вам понадобятся:

2 банки (это могут быть обычные стеклянные медицинские банки или специальные пластиковые или силиконовые);
массажное масло . Идеальный вариант антицеллюлитное масло с разогревающим свойством;
антицеллюлитный скраб .

С чего начать баночный массаж живота

Перед началом баночного массажа живота сайт сайт советует провести ряд подготовительных процедур. Самой первой из них будет теплый душ для разогрева тела. Затем разогревание кожи можно продолжить растиранием проблемных зон . Неплохо также подготавливают тело к массажу физические упражнения.

Для более эффективного результата можете еще использовать скраб . Нанесите его на живот немного помассируйте и смойте теплой водой.

Нежно промокните остатки воды на теле после душа и вот ваша кожа абсолютно готова к баночному массажу живота.

Техника процедуры

Итак, когда вы закончили разогрев тела нанесите на кожу массажное масло и приложите банки таким образом, чтобы область втянутой кожи не превышала больше полтора сантиметра. Банки должны хорошо скользить по вашему телу, при этом не в руках, так как это значительно усложнит процесс.

Если вы будете использовать стеклянные банки, вам еще понадобиться спирт и ватный тампон. Тампон окуните в спирт, подожгите его и на 1 секунду окуните в банку, таким образом, вы создадите в банке вакуум. Со специальными пластиковыми банками процедура упрощается.

Движение банок должно быть плавным с круговыми вращениями по часовой стрелке снизу вверх. Вы не должны ощущать боль. Если же это произошло, снимите банки и поставьте их снова.

Примерная продолжительность процедуры до 15 минут на каждом пораженном целлюлитом участке.

При массаже избегайте касания внутренней верхней стороны бедра, область паха и подколенной впадины, так как это может вызвать нарушение лимфотока.

Массаж живота баночный для похудения стоит проводить через день в течение месяца. Или хотя бы 10 раз.

Использовать банки стоит за несколько часов до приема пищи, а после самой процедуры в течение получаса желательно полежать, укутавшись теплым одеялом.

Для лучшего усвоения техники баночного массажа живота — видео:

Баночный массаж живота: отзывы

Так как мы уже говорили, вакуумный массаж живота широко пользуется популярностью среди женщин. И в интернете можно найти много отзывов после проделывания процедуры баночного массажа , которые мы бы в свою очередь хотели предложить вам для разоблачения всех страхов и сомнений, а также для подтверждения эффективности массажа.

Купила как-то по рекомендациям подруги в аптеке баночку силиконовую. И начала делать баночные массажи. Для процедуры использовала миндальное масло в сочетании с апельсина. Но как по мне эффект был бы значительно лучше, если бы за дело взялся специалист, т.к. у меня в руках баночка все время соскальзывала. Но даже мои манипуляции дали результат. После 15 процедур целлюлит почти исчез, но я еще конечно при этом бегала и проходила курс НМС. Но в целом баночным массажом я довольна. Через время повторю процедуру. Олечка.

Нашла как-то на форуме темку Баночный массаж живота отзывы и решила отписаться: Я добросовестно соблюдала все рекомендации и делала баночный массаж 8 недель. Мой результат – минус 3,5 см в талии и почти 2 см в бёдрах. Кожа на животе улучшилась, даже стала меньше бугристой, но “корочки” на попе все-таки немного остались. Но все же я довольна и всем советую. Виталина.
Хороший массаж и даже очень доступен. Но я его не делала сама, попросила бой-френда. Конечно, ему скоро надоело, но результат порадовал нас обоих. Я дополнительно ещё во время массажа сидела на морковной диете. Итого отвесик 4 кг и 2 размера в объемах. Мне понравилось! Эллочка.

Чтобы убрать лишние сантиметры с живота, стоит выбрать качественное масло или жирный крем. Он улучшит скольжение банки по коже, сделает воздействие бережным. Средства потребуется много, поэтому на курс из 10-15 процедур нужно около 300 мл масла или 3 тюбика крема по 50 мл.

Усилить эффект можно антицеллюлитным кремом с согревающим эффектом. Но его наносят после процедуры, а потом делают обертывание из пищевой пленки. Держать ее нужно 60-90 минут. Благодаря этому ощущается сильный жар, выделяется много пота.

Вакуумный массаж делают с помощью специальной силиконовой баночки. Купить ее можно в любой аптеке. Она обладает мягкой текстурой, легко сжимается. Материал легко мыть.

Как делать массаж живота для похудения

Вначале на проблемную область наносится масло или крем. Живот разминается руками. Важно стараться промять подкожную клетчатку, но доставать до мышц не нужно. Движения должны быть интенсивными, чтобы кожа стала немного розовой.

Потом достается банка и ставится на кожу. Ее необходимо немного сжать перед прикреплением. Тогда она будто «всосет» в себя часть кожи. Внутри бугорок из тело должен быть не более 1,5 см. Если втягивать больше, будет больно и возникнут синяки.

Баночку двигают по коже круговыми движениями или линейными. Не нужно стараться сразу массировать весь живот. Обрабатываются постепенно разные участки. Сначала один кусочек длиной 7-10 см, водя банку туда и обратно, потом другой участок.

Под пупком движения должны быть направлены вверх, к груди. Выше пупка - вниз, к лобку. Длительность массажа каждой области - 5-10 минут. Общее время массажа живота для похудения - 20 минут.

Как контролировать правильность массажа живота

Процедуру сложно назвать приятной. Воздействие болезненное, но терпимое. Если ощущения очень интенсивные, нужно отцепить баночку и попробовать снова. Возможно, захвачено слишком много кожи.

После массажа живота не должно оставаться синяков на теле. Конечно, единичные гематомы могут возникать в начале, когда еще нет навыка, но если синяков очень много, стоит отказаться от процедуры или обратиться к специалисту.

После проведения баночного массажа живота структура подкожного жира должна поменяться. Он будто становится структурированным, комкообразным. Визуально этого не видно, это заметно лишь на ощупь. Это говорит о процессе разрушения жировой массы. Такие ощущения длятся 30-40 минут, потом все приходит в норму.

Эффект от баночного массажа

Курс процедур длится 15-30 дней. При регулярных процедурах за месяц уходит 3-4 см объемов тела. При этом кожа становится более упругой, повышается ее тонус. В подкожном слое активируется движение крови и лимфы, что помогает удалить растяжки, убрать пигментацию.

После массажа объемы тела не восстанавливаются в течении 1 года. В дальнейшем важно следить за питанием, заниматься спортом или повторно проходить курс баночного массажа живота для похудения.

Чтобы добиться максимально результата по снижению веса, лучше использовать комплекс процедур. Например, единовременно ограничивать питание, устраивать физические тренировки и вести активный образ жизни.

Среди процедур, предназначенных для снижения веса, массаж занимает особое место. Он расслабляет мышцы и увеличивает их эластичность, повышает выносливость человека, улучшает обмен веществ, насыщает клетки кислородом. Существует около 200 видов массажа.

Каким образом происходит сжигание жира?

Почему-то у некоторых людей складывается ошибочное мнение, что массажист разминает жировые отложения и тем самым разрушает целлюлит. Это в корне неправильно, жир невозможно вывести или раздробить, его можно только сжечь. В результате массажа в зоне жировых отложений усиливается кровообращение, активизируется метаболизм. Таким образом, жир расходуется на возросшие нужды тканей. Учтите, что жировые клетки сгорают совершенно самостоятельно. В результате чего лишние сантиметры «утекают» легко и быстро.

И все же только при помощи одного массажа все жиры не сгорят. Необходимо сочетать его с определенными диетами, занятиями спортом и повышением общей активности организма.

Виды массажа для похудения и их польза

Жировые отложения возникают в первую очередь на животе. Поэтому массаж этой зоны имеет огромное значение для стройности всей фигуры. Конечно, самыми эффективными методиками массажа живота владеют профессиональные массажисты. Но при отсутствии возможности посещать салон красоты или клинику, можно самостоятельно проводить массаж проблемных зон.

Разомните мышцы живота при помощи щипкового массажа. Его суть заключается в воздействии на жировые складки пальцами: просто выполняйте энергичные щипки и постепенно усиливайте нажим. По окончанию массажа разотрите живот махровым полотенцем и сделайте гимнастику. Ведь разогретые мышцы лучше реагируют на физические упражнения. Польза щипкового массажа в том, что он разглаживает кожу, предотвращает появление растяжек и различных застойных явлений. Массаж на регулярной основе помогает выводить шлаки и улучшает общее состояние организма.

Для проведения водного массажа достаточно обычного душа. Его суть заключается в направлении струи воды на проблемные участки. При этом напор и температуру воды нужно периодически изменять. Уже через неделю выполнения такого массажа можно увидеть результаты: подтянутая и гладкая кожа.

Точечный массаж для похудения - один из самых эффективных способов сбросить пару лишних килограммов. Этот вид массажа пришел к нам из Древнего Китая. Его суть заключается в воздействии на точки, влияющие на аппетит. Так, первая точка - ушная впадина. Это место, где соединяется ухо с челюстью. Массаж мочки уха также помогает уменьшить аппетит. Вторая точка - четыре пальца вниз от лодыжки на правой ноге. Третья точка - то место, где плечо соединяется с шеей. Четвертая точка - от пупка на два пальца по обе стороны. Массирование нужно выполнять круговыми движениями в течение одной-двух минут.

Баночный или вакуумный массаж живота выполняется при помощи банок, сделанных из силикона. Перед началом массажа на проблемные участки наносится крем или антицеллюлитное масло. Далее банки закрепляются на коже и перемещаются по кругу. Процедура выполняется в течение 15 минут, после чего тело накрывается одеялом. Появляющиеся кровоподтеки и синяки проходят, как только организм привыкает к массажу.
Вакуумная процедура действует на верхний слой кожи, лимфоток и кровообращение. К проблемным областям увеличивается приток кислорода. Этот вид массажа рекомендуется для избавления от жировых отложений в области ягодиц, верхней поверхности бедер. Баночное воздействие также помогает при шейном, грудном и поясничном остеохондрозе.

Избавиться от жировых отложений на животе совсем не просто — он является одной из основных проблемных зон у женщин. Подкожная клетчатка в этой области быстро накапливает жир, но крайне «неохотно» с ним расстается — такими уж сотворила нас природа. Поэтому, чтобы иметь тонкую талию, недостаточно спорта и диет — необходимо активно помогать жировым клеткам покидать ваше тело, и этому весьма эффективно способствует массаж. Один из самых действенных его видов — это вакуумный массаж живота аппаратным или ручным методом.

Виды вакуумного массажа живота

Вакуумом можно воздействовать на кожу и подкожную клетчатку, которая накапливает не только жир, но и много жидкости. Именно эта застоявшаяся жидкость придает коже бугристость и «апельсиновый» эффект при целлюлите. Если говорить простым языком, вакуумный массаж выдавливает жидкость из тканей в лимфатическое русло и помогает естественным путем вывести ее из организма. За счет этого объемы подкожных отложений уменьшаются, устраняется целлюлитная бугристость и разглаживается кожа.

Массаж живота при помощи вакуума сегодня делают многие салоны красоты, обладающие специальным аппаратом для этого. Процедура проста и эффективна, но довольно дорога. И тем не менее она пользуется популярностью.

Аппаратный массаж

Аппарат для вакуумного массажа — это устройство, оснащенное насадками в виде присосок-баночек, которые за счет создания низкого давления прикрепляются к телу. Отрегулировав уровень вакуума, мастер водит насадкой по животу клиентки, либо использует автоматический режим: прикрепляет сразу несколько баночек и задает одну из программ. Массажное воздействие происходит за счет перемены давления в насадках (медленная, быстрая пульсация и т. д.). Усиливает действие одновременное разглаживание подкожной клетчатки роликами.

Баночный массаж

Альтернативой аппаратному методу является массаж живота с помощью вакуумных банок. Для него потребуется одна или несколько массажных банок большого диаметра (4 — 6 см), которые можно недорого купить в магазинах медтехники, аптеках или салонах красоты. «Управлять» банкой будете вы сами или кто-то из ваших близких, поэтому придется осваивать технику баночного массажа. По отзывам, вакуумный массаж живота этим способом приносит хорошие результаты.

Показания и противопоказания

Вакуумный массаж доказал свою эффективность при следующих проблемах:

избыточные жировые отложения и целлюлит;
дряблость кожи;
свежие рубцы и растяжки.

И противопоказан в таких случаях:

грыжи живота;
после родов и операций на животе прошло меньше 2 месяцев;
беременность;
острые и хронические заболевания органов брюшной полости, в том числе гинекологические;
ломкость сосудов и склонность к кровотечениям;
менструация;
повреждения и болезни кожи массируемой области;
общие тяжелые хронические заболевания (диабет, онкология и т. д.).

Если вы страдаете какой-либо хронической болезнью органов живота, которая находится в стадии ремиссии, вопрос допустимости массажа необходимо обсудить с врачом.

Техника проведения массажа живота банками

Для процедуры нужно подготовить массажное масло или жирный крем, а также одну или две вакуумные банки.

Для подготовки разогрейте область живота горячим душем или разотрите жесткой мочалкой (полотенцем) до интенсивного порозовения кожи.
Смажьте живот маслом и прикрепите 1 — 2 банки справа или слева от пупка, но не на срединную линию. Втяжение кожи не должно быть выше 1 — 1,5 см, иначе может образоваться синяк.
Лягте удобно на спину, расслабьте живот и начинайте осторожно водить банками по кругу вокруг пупка. Повторяйте действие 5 — 10 минут.
Прикрепите банки по обе стороны от срединной линии живота и сдвигайте их к бокам. В районе боков снимайте банки и снова прикрепляйте посередине. Повторяйте также 5 — 10 минут.
После окончания массажа вотрите в кожу антицеллюлитный крем, накройтесь одеялом и полежите 15 минут.

В Интернете можно найти немало видео вакуумного массажа живота — как это делает мастер. Они помогут освоить технику.

В то время, когда вы испытываете дискомфорт в животе, чувствуете голод или после еды прошло меньше 2 часов, массаж проводить не рекомендуется.

По советам специалистов, курс массажных процедур при целлюлите должен составлять примерно 1 месяц. За это время многим удается добиться неплохих результатов. Желательная периодичность сеансов — раз в день или через день. Перерывы в несколько дней вполне допустимы. В дальнейшем можно делать поддерживающий массаж недельными курсами.

Ускорить результаты помогут занятия физкультурой (особенно упражнения для пресса, фитнесс и плаванье), низкоуглеводная диета с ограничением соли, а также тепловые процедуры — антицеллюлитные обертывания, посещения бань и саун.

В домашних условиях можно делать антицеллюлитный вакуумный массаж живота для похудения, который, по отзывам, имеет высокую эффективность. Показаниями к проведению процедуры становятся обвислая кожа, «валик» после кесарева сечения, дряблость и целлюлит. Использовать для процесса нужно специальные баночки, которые можно купить в аптеке. С их помощью салонная процедура станет домашней.

Что такое вакуумный массаж живота

В косметологии под процедурой вакуума понимают баночный массаж живота для похудения. В нем используются специальные баночки, которые скользят по телу, захватывая кожу и разглаживая ее. Пользой процесса считается борьба с отеками, нормализация работы кишечника, повышение мышечного тонуса, открытие пор для насыщения кожи кислородом. На жировую ткань вакуумный массаж действует следующим образом:

повышает кровоснабжение;
увеличивает активность притока крови, межтканевой жидкости и лимфы в проблемных участках;
устраняет целлюлит;
увеличивает упругость и мышечный тонус;
подтягивает живот, уменьшает его объем, способствует похудению.

Виды

Существует несколько видов массажа живота, каждый из которых отличается техникой и результатами:

Щипковый – используется на начальном этапе. Включает легкие щипковые движения для разогрева с целью улучшения тонуса мышц.
Баночный лечебный – эффективная процедура помогает за короткое время потерять несколько сантиметров отложений жира.
Медовый – справляется с целлюлитом, очень болезненный.
Водный – считается завершающим этапом при похудении, во время него тело массируется сильной струей воды контрастной температурой.
Точечный китайский – надавливание на специальные точки с целью похудения.

Цена

По Москве и Санкт-Петербургу стоимость вакуумного массажа живота для похудения зависит от ценообразования в салоне, уровня владения техникой мастером. Примерные цены на процедуру представлены в таблице:

Массаж живота вакуумными банками

Чтобы самостоятельно проводить процедуру понадобятся две банки. Это могут быть обычные стеклянные медицинские или специальные силиконовые баночки. Чтобы они легко скользили по коже, используйте специальное массажное масло. Идеально использовать специальное разогревающее средство, а перед процедурой отшелушить покровы антицеллюлитным скрабом.

Разновидности банок:

силиконовые – простые в использовании, не требуют нагревания, вакуумная способность зависит от силы сжатия;
резиновые – продаются наборами, разного диаметра, перед процедурой опускаются в теплую воду для эластичности;
стеклянные – распространенные, высокопрочные, лучше держат вакуум, который создается поджиганием горящей ваты, смоченной спиртом;
пластиковые – воздух из них откачивается резиновой грушей, при их использовании нужно следить, чтобы бугорок внутри не был больше 1,5 см, иначе есть риск обнаружить синяки.

Показания

Проводить баночный массаж для живота косметологи советуют при наличии следующих показаний:

целлюлит;
ожирение;
растяжки;
отвислая форма.

Техника

Начинается вакуумный массаж с подготовки. Нужно принять теплый душ, растереть проблемные зоны руками или специальными массажерами. В домашних условиях можно сделать несколько физических упражнений. Для эффективности используют скраб – массируют им кожу и смывают теплой водой. После подготовительных процедур можно начинать основной процесс:

нанесите масло, приложите банки, чтобы втянутая область не превышала 1,5 см;
скользите банками по телу, но не допускайте, чтобы скользили и руки – это утяжеляет процесс;
двигайтесь плавно, вращайте баночки по кругу по часовой стрелке снизу вверх, при этом не должно быть боли;
продолжайте вращать банками сеансом до 15 минут на каждом участке;
не задевайте область паха, чтобы не нарушить лимфоток;
проводите массаж для похудения через день в течение месяца, минимальный курс – 10 процедур;
использовать банки нужно за несколько часов до еды, а после массажа полезно полежать полчаса под теплым одеялом;
параллельно с массажем допускаются занятия спортом, использование обертываний, посещение сауны и бани.

Результат

После проведения процесса, по отзывам, наблюдается существенное подтягивание кожи. Жировая прослойка может исчезнуть на 1,5-2 см за курс, а сам живот уменьшится в объеме вдвое. Особенно актуально это для рожавших женщин после кесарева сечения. Если после естественных родов кожа живота быстро подтягивается обратно, то после операции остается валик. За месяц он может исчезнуть полностью. Для быстрого эффекта рекомендовано дополнить массаж спортом и ограничить питание.

Противопоказания

У массажа вакуумными банками для похудения имеются и свои противопоказания. О них полезно узнать от лечащего врача, чтобы тот скорректировал процесс. Факторами запрета являются:

беременность;
открытые раны кожи живота;
обострение хронических дерматологических заболеваний;
гипертония;
повышенная чувствительность к боли;
брюшная или грыжа других органов;
менструация;
тромбофлебит;
чаще трех раз в неделю.

Как делать массаж банками на животе

Допускается проводить баночный массаж живота в домашних условиях. Для этого разработана инструкция:

Разогрейте зону живота горячей струей душа.
Разотрите по коже масло, поставьте банки по бокам от пупка, но не середину.
Края банок тоже смажьте маслом.
Следите, чтобы кожа втянулась в полость на полтора сантиметра.
Лягте на спину, начните водить банками по кругу в течение 6-10 минут. Двигайтесь к бокам и обратно.
Нанесите крем для тонизирования кожи и полежите под одеялом 15-20 минут.
Если появились синяки, в следующий раз уменьшите интенсивность нажатия на банки. Покраснения является нормой при процессе.

Несколько советов по усилению эффекта от сеанса: