እግሩን ከመቀባት በላይ አብጦ። እግርዎን ካጣመሙ ምን ማድረግ እንዳለብዎ እና ምን ሊያስፈራራ ይችላል. "እግርህን ማሰር" ማለት ምን ማለት ነው?

የቁርጭምጭሚት መወጠር በጣም የተለመደ ጉዳት ነው. ብዙውን ጊዜ በልጆች ላይ እንደሚደረገው በመጫወት ላይ ወይም ባልተስተካከሉ ቦታዎች ላይ በእግር በመራመዱ ምክንያት የተሰነጠቀ ቁርጭምጭሚት ይከሰታል - በቀን 25,000 ያህል ሰዎች እግሮቻቸውን ያጠምዳሉ።

አንዳንድ ጊዜ ሚዛንህን ታጣና እግርህን ታጣምመዋለህ ነገር ግን ህመሙ በፍጥነት ይሄዳል እና እንደገና ወደ ንግድ ሥራህ መሄድ ትችላለህ. ነገር ግን ሌላ በጣም ከባድ የሆነ ውጤት አለ, የተጠማዘዘ እግር, ወይም ይልቁንም ቁርጭምጭሚት, በጣም ሊጎዳ ስለሚችል በላዩ ላይ መቆም እንኳን አይችሉም, ያብጣል እና ብዙ እና ለረጅም ጊዜ ይጎዳል.

እግርዎን ከተሰነጠቁ ምን ማድረግ አለብዎት? ህመሙ ብዙውን ጊዜ ስለታም ነው, ቀስ በቀስ እየቀነሰ ይሄዳል. ስብራት ካለ ወዲያውኑ ለመፈተሽ ጣቶችዎን ለማንቀሳቀስ መሞከር ያስፈልግዎታል, የሚሠራ ከሆነ, በእርግጠኝነት ምንም ስብራት የለም, ነገር ግን የመበታተን ደረጃ አሁንም የተለየ ሊሆን ይችላል.

የተሰነጠቀ ቁርጭምጭሚት አንድ ወይም ከዚያ በላይ የቁርጭምጭሚት ጅማቶች ተዘርግተዋል (ወይም የተቀደደ) ማለት ነው. ለመለያየት ተገቢውን ትኩረት ካልሰጡ, ችግሮች ለረጅም ጊዜ ሊጎተቱ ይችላሉ. ቁርጭምጭሚቱ ወደ ውስጥ (የውስጥ መወዛወዝ) እና ወደ ውጭ (መበታተን) ማዞር ይችላል. የውስጣዊ መወጠር ከቁርጭምጭሚቱ ውጭ ህመም ያስከትላል እና በጣም የተለመደው ዓይነት ነው. በቁርጭምጭሚቱ ውስጠኛው ክፍል ላይ የሚከሰት ህመም እግርን በሚደግፉ ጅማቶች እና ጅማቶች ላይ በሚደርስ ከባድ ጉዳት ምክንያት ሊከሰት ይችላል እና በእርግጠኝነት እንደዚህ ላለው ህመም ዶክተር ማየት አለብዎት ።

ብዙውን ጊዜ, የተበታተነ ቁርጭምጭሚት የሚከሰተው ጣቶቹ መሬት ላይ ሲሆኑ እና ተረከዙ በአየር ውስጥ ነው (የእፅዋት መለዋወጥ). ይህ አቀማመጥ የቁርጭምጭሚቱ ጅማቶች በውጥረት ውስጥ እንዲቆዩ ያደርጋል, ይህም ተጋላጭ ያደርጋቸዋል. ባልተስተካከለ ቦታ ላይ በሚቆሙበት ጊዜ፣ እግርዎን በቀላሉ ማዞር ይችላሉ። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ አንድ ፣ ሁለት ወይም ሦስቱም ጅማቶችዎ ሊጎዱ ይችላሉ።

ስንጥቆችን ከስብራት ለመለየት አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል, ለዚህም ኤክስሬይ ያስፈልጋል. ከእንደዚህ አይነት ጉዳት በኋላ መራመድ ካልቻሉ ወይም ጉልህ የሆነ እብጠት ወይም የአካል ጉድለት ካለ, ከዶክተር የሕክምና እርዳታ ማግኘት አለብዎት. ይህ እንደ ጉዳቱ ክብደት መጠን የሚወሰን የእርስዎ የመጀመሪያ ደረጃ ሐኪም ወይም የሕፃናት ሐኪም፣ የድንገተኛ ክፍል ወይም የአጥንት ሐኪም ሊሆን ይችላል።

ምን ጉዳት ሊያስከትል ይችላል

እግርህን ካጣመምክ

በቁርጭምጭሚቱ ላይ እብጠት ካለ, ይህ ምናልባት ይበልጥ ከባድ የሆኑ የጉዳት ዓይነቶች ምልክት ሊሆን ይችላል. ሁሉንም ሊሆኑ የሚችሉ ዓይነቶችን እንመልከት-

• ወለምታበጣም ከተለመዱት የቁርጭምጭሚት ጉዳቶች አንዱ። ይህ የተጠማዘዘ እግር በጣም ቀላሉ ውጤት ነው, እንደዚህ ባለ ጉዳት, ህመሙ ለአጭር ጊዜ ብቻ ነው, እና ከአንድ ደቂቃ በኋላ አንድ ሰው ቀድሞውኑ የበለጠ መሄድ ይችላል, ነገር ግን ደስ የማይል ህመም. ቁርጭምጭሚቱ ሙሉ በሙሉ እንዲታደስ እና ለወደፊቱ ምንም ችግሮች እንዳይኖሩ ቁርጭምጭሚትን በትክክል ማከም አስፈላጊ ነው.

• ቅርቅቦችበከፊል ሊሆን ይችላል የተቀደደ. ህመሙ በጣም ኃይለኛ እና ረዘም ላለ ጊዜ ይቆያል. አንድ ሰው እንዲህ ባለው ጉዳት ወዲያውኑ መራመድ አይችልም እና አስገዳጅ ህክምና አስፈላጊ ነው. ሙሉ ማገገም በአንድ ወር ጊዜ ውስጥ ሊከሰት ይችላል.

• የጅማቶች ሙሉ በሙሉ መሰባበር. እንደዚህ ባሉ ጉዳቶች, ህመሙ ከባድ ነው, እና በእግር ላይ ያለው ማንኛውም ጭነት ህመሙን የበለጠ ጠንካራ ያደርገዋል, በእሱ ላይ ለመቆም የማይቻል ነው. ዶክተር ማማከር እና ምክሮቹን መከተልዎን ያረጋግጡ. ልዩ መጠገኛ ማሰሪያ ሊሰጥዎት ይችላል።

• መፈናቀል. ይህ ማለት የመገጣጠሚያው ካፕሱል ተጎድቷል እና እግሩ በትክክል መሥራት አይችልም. ህመሙም ከባድ ነው, እግር ላይ ለመቆም የማይቻል ነው. ሐኪም ማማከር እና የፕላስተር ክዳን መጠቀሙን ያረጋግጡ. ሕክምናው ቢያንስ 3 ወራት ይወስዳል.

• ከተከሰተ ስብራት, ብዙ ጊዜ የሚከሰተው በመውደቅ ቁመት ምክንያት በሚደርስ ጉዳት ነው, ከዚያም ወዲያውኑ ዶክተር ማማከር አለብዎት, ምናልባትም ወደ አምቡላንስ ይሂዱ, ህመሙ በጣም ከባድ ስለሚሆን እና የጉዳቱ ክብደት በጣም አደገኛ ነው. ከፍተኛ የቀዶ ጥገና እድል.

አብዛኛው የቁርጭምጭሚት ቁርጭምጭሚት ቀዶ ጥገና አያስፈልገውም፣ እና ጥቂት ስንጥቆች በተግባራዊ የመልሶ ማቋቋም ፕሮግራም መታከም አለባቸው። ምን ያህል ጅማቶች እንደተጎዱ, ስንጥቁ I, II ወይም III ዲግሪ ሊሆን ይችላል. ምንም ስብራት ከሌለ, ከዚያም ዶክተሩ ለቤት ውስጥ ህክምና ሊልክዎ ይችላል.

የተሰነጠቀ እግር ሕክምና

የተሰነጠቀ ቁርጭምጭሚትን በትክክል ማከም ሥር የሰደደ ሕመምን ለማስወገድ ይረዳዎታል. ለክፍል I ስንጥቆች፣ የኦ.ኤል.ፒ. ዘዴ፡

• የቁርጭምጭሚት እረፍት, ጉዳቱ ከደረሰ በኋላ ወዲያውኑ ቁርጭምጭሚቱን በፋሻ ወይም በእጁ ላይ በማሰር ማስተካከል አስፈላጊ ነው, ከእግር መሃከል መጀመር እና ጥሩ ማስተካከያ እስኪደረግ ድረስ ማሰሪያውን መጠቅለል ያስፈልግዎታል, እርስዎ ደሙ ያለ መሰናክሎች በመደበኛነት እንዲፈስ ማሰሪያውን ከመጠን በላይ ማሰር አይቻልም ፣ ለመራመድ ይሞክሩ እና በተቻለ መጠን ቁርጭምጭሚቱን ለመጫን ይሞክሩ ። አስፈላጊ ከሆነ ክራንች ይጠቀሙ; ምንም ስብራት ከሌለ እግሩን በትንሽ ክብደት መጫን ይችላሉ. የቁርጭምጭሚት ማሰሪያ ቁርጭምጭሚትን በትክክለኛው ጊዜ ለመደገፍ እና ከመጠን በላይ ሸክሞችን ለማስወገድ ይረዳል ፣ ይህም በፍጥነት እንዲድን ይረዳል ።

• በረዶ ለ እብጠት- እብጠት ያለበትን ቦታ በበረዶ ኩብ ማቀዝቀዝ አስፈላጊ ነው, ይህ እብጠትን ለማስወገድ እና ህመምን ለማስታገስ ይረዳል. ነገር ግን በረዶን በቀጥታ በቆዳው ላይ አታስቀምጡ (ቀጭን ጨርቅ ተጠቅመው በረዶውን ለመጠቅለል) እና ቅዝቃዜን ለመከላከል ከ 20 ደቂቃዎች በላይ ቆዳውን በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡት.

• እግርህን ከፍ አድርግከወገብ በላይ ማጎንበስ እና በዚህ ቦታ ላይ ለተወሰነ ጊዜ ማስተካከል ይህ እብጠትን ለማስታገስ ይረዳል ፣ እግሩ ያለ ጭንቀት ይቆያል ፣ ይህም በፍጥነት እንዲድን ያስችለዋል።

እንደ Fastumgel እና ሌሎች ያሉ የዝርጋታ ጄልዎች ለቀላል ስንጥቆች ጥሩ ናቸው።

እብጠቱ ብዙውን ጊዜ ከጥቂት ቀናት በኋላ ይቀንሳል.

ለክፍል II ስንጥቆች፣ የ O.L.K.P ቴክኒክ እንዲሁ መከተል አለበት፣ ነገር ግን ለማገገም ብዙ ጊዜ ይወስዳል። ለሁለተኛ ዲግሪ ስንጥቅ, በተሰነጣጠለ ቁርጭምጭሚትዎ ላይ ስፕሊንትን ለማስቀመጥ ዶክተር ማየት ይችላሉ.

የ 3 ኛ ክፍል ስንጥቅ ለረጅም ጊዜ የቁርጭምጭሚት አለመረጋጋት አደጋ ላይ ይጥላል። አልፎ አልፎ, ቀዶ ጥገና አስፈላጊ ሊሆን ይችላል, በተለይም ለሙያዊ አትሌቶች. ከባድ የቁርጭምጭሚት ቁርጭምጭሚት ልዩ እግር መጣል ሊያስፈልግ ይችላል, ይህም አብዛኛውን ጊዜ ከሁለት እስከ ሶስት ሳምንታት ውስጥ ይለብሳል. አከርካሪው ለመጀመሪያ ጊዜ ካልሆነ ቀዶ ጥገና ሊያስፈልግ ይችላል.

የተሰነጠቀ የቁርጭምጭሚት ማገገሚያ

እያንዳንዱ የተበላሸ ጅማት መታደስ አለበት። አለበለዚያ የተሰነጠቀው እግር ሙሉ በሙሉ ሊድን አይችልም እና እንደገና ሊጎዱት ይችላሉ. ሁሉም የቁርጭምጭሚት ደረጃዎች፣ ከቀላል እስከ ከባድ፣ ሶስት የማገገሚያ ደረጃዎች ያስፈልጋቸዋል።

• ደረጃ Iማረፍን, መከላከልን እና እብጠትን መቀነስ ያካትታል.

• ደረጃ IIተለዋዋጭነትን, የእንቅስቃሴ እና የቁርጭምጭሚትን ጥንካሬ ወደነበረበት መመለስ.

• ደረጃ IIIቀስ በቀስ ወደ መደበኛ እንቅስቃሴዎች መመለስን, ወደ ልምምድ እና ከዚያም ወደ ንቁ ስፖርቶች ያካትታል.

የመልሶ ማቋቋሚያ ፕሮግራሙን ማጠናቀቅዎን እርግጠኛ ይሁኑ, ምክንያቱም ይህ እንደገና የመገጣጠም እድልን በእጅጉ ይቀንሳል. የመልሶ ማቋቋሚያ ፕሮግራሙን ካላጠናቀቁ, ህመሙ ሥር የሰደደ ሊሆን ይችላል, እና እንደገና የመተንፈስ አደጋ ሊጨምር ይችላል.

በእግር ሲራመዱ፣ ደረጃዎች ሲወርዱ ወይም በሚያንሸራትቱ ቦታዎች ላይ መሮጥ አንድ ሰው እግሩን እንዲያጣምም ያደርገዋል። ብዙውን ጊዜ ይህ ከሰማያዊው ውስጥ እንኳን ይከሰታል. እግሩን ቢወዛወዝ ምን ማድረግ እንዳለበት, ህመም እና እብጠት እያለ.

በቁርጭምጭሚት ውስጥ ህመም እና እብጠትጉዳትን ያመለክታሉ. ጉዳት የሚያስከትለው መዘዝ ምንድን ነው?

• ወለምታ. ብዙውን ጊዜ ተረከዙ ወደ ውስጥ በመዞር ምክንያት ይታያል. እንዲህ ባለው ጉዳት አንድ ሰው በእግር መሄድ ይችላል, ነገር ግን በህመም ስሜት. በአግባቡ መታከም ያስፈልገዋል. ከዚያም ጉዳቱ ከ 2 ሳምንታት በኋላ ያለ ዱካ ይጠፋል.
• የጅማት እንባ. በአንድ ጊዜ የበርካታ ወይም የአንድ ጅማት ያልተሟላ ስብራት ነው። መገጣጠሚያው ያልተረጋጋ ይሆናል, እና እግሩን ያጣመመው ሰው ከባድ ህመም ያጋጥመዋል. ሁሉም የሕክምና ምክሮች ከተከተሉ ማገገም ከአንድ ወር በኋላ ብቻ ሊከሰት ይችላል.
• የጅማቶች ሙሉ በሙሉ መሰባበር. እንዲህ ባለው ጉዳት, በእግርዎ ላይ ለመቆም ፈጽሞ የማይቻል ነው, እና አጣዳፊ ሕመም ወዲያውኑ ይታያል. በዚህ ሁኔታ, የፕላስተር መጣል ያስፈልጋል. አስፈላጊ ከሆነ ሐኪሙ ቀዶ ጥገናን ያዝዛል. የማገገሚያው ጊዜ ሁለት ወር ሊደርስ ይችላል, በህትመቱ ውስጥ የበለጠ ያንብቡ: "".
• የቁርጭምጭሚት መቆረጥ የጋራ ካፕሱል መጣስ ነው. እንዲህ ያለውን ጉዳት ለመፈወስ ቢያንስ 10 ሳምንታት ይወስዳል. የጂፕሰምን ያለጊዜው ማስወገድ እንደ ተለመደው እንዲህ ዓይነቱን በሽታ ሊያመጣ ይችላል.
• የቁርጭምጭሚት ግርዶሽ. ጉዳት በሚደርስበት ጊዜ የአጥንት መጠነኛ መፈናቀል ያስባል. የጉዳቱን መጠን ለመለየት የሚቻለው በኤክስሬይ ብቻ ነው.
• የአጥንት ስብራት. ከከፍታ ላይ ሲወድቅ ወይም ሲዘለል ይከሰታል። በሚያርፍበት ጊዜ እግሩ የተጠማዘዘ ነው, በተመሳሳይ ጊዜ ድብደባ ይከሰታል. ከተሰበሩ በኋላ የመልሶ ማቋቋም ጊዜው 6 ሳምንታት ያህል ነው. በከባድ ሁኔታዎች ጉዳቱ ለመዳን ብዙ ወራት ሊወስድ ይችላል.

እንዴት እርምጃ መውሰድ?

ስለዚህ, ጉዳት ነበር - እግሬን ሰበሩ, በጣም ያበጠ እና ያማል. በዚህ ጉዳይ ላይ ምን ማድረግ? ጣቶችዎን በማንቀሳቀስ ወዲያውኑ የቁርጭምጭሚትን ስብራት ማረጋገጥ ይችላሉ. ሹል ህመም ከሌለ, ምንም ስብራት የለም. ነገር ግን ወዲያውኑ የአሰቃቂ ሐኪም ማነጋገር ያስፈልግዎታል.

የሕክምና አገልግሎት ባይኖርም, በራስዎ ማድረግ የሚችሏቸው ጥቂት አስፈላጊ ነገሮች አሉ.

1. ሰውየው እግሩን ካጣመመ በኋላ ቁርጭምጭሚቱ ወዲያውኑ መስተካከል አለበት. በጣም ቀላሉ መንገድ የጠመሙትን ቦታ በፋሻ ማሰር ነው። በተመሳሳይ ጊዜ, እግሩ ወደ ሰማያዊ እንዳይለወጥ ማሰሪያውን ከመጠን በላይ ማሰር ዋጋ የለውም. ከማንኛውም ነገር (ጋዛ, ስካርፍ, ፋሻ ወይም ስካርፍ) ማሰሪያ ማድረግ ይችላሉ. ማሰሪያውን ያለማቋረጥ እግሩን በመጠቅለል ከእግር መሃል መጀመር አለብዎት። እግሩን ለመጠገን 2-3 ሽፋኖች በቂ ናቸው;
2. ለህመም ቦታ ቅዝቃዜን ለመተግበር ይመከራል. በቤት ውስጥ, ከማቀዝቀዣው ውስጥ ቀዝቃዛ ነገር መውሰድ በቂ ነው. ጉዳቱ ከቤት ውጭ ከሆነ, ጨርቁን በቀዝቃዛ ውሃ ለማርጠብ ይሞክሩ. ይህ በመጀመሪያዎቹ 2 ሰዓታት ውስጥ አንድ ሰው እግሩን ከተሰነጠቀ በኋላ ውጤታማ የሆነ የእርዳታ መለኪያ ነው. በዚህ ሁኔታ ቅዝቃዜን ለመተግበር ክፍተቶችን መመልከት ያስፈልጋል: 10 ደቂቃዎች, ከዚያም እረፍት, 20 ደቂቃዎች, ሌላ እረፍት, ከዚያም ለብዙ ሰዓታት;
3. ለተለመደው የደም አቅርቦት በኮረብታ ላይ ያለውን እግር ማያያዝ የሚፈለግ ነው;
4. እግሩ ላይ ቁስሎች እና ቁስሎች ካሉ በሃይድሮጂን ፓርሞክሳይድ መታከም እና በአረንጓዴ አረንጓዴ መቀባት አለባቸው;
5. አንድ ሰው ከተሰነጣጠለ እግርን ለማከም የሚረዱ ጥሩ ረዳቶች በፋርማሲዎች ውስጥ የሚሸጡ ጄል እና ቅባቶች ናቸው. ከነሱ መካከል Troxevasin, Nurofen እና ሌሎች ብዙ ናቸው.

ዶክተር ካዩ በኋላ

እነዚህ ገንዘቦች የመጀመሪያ እርዳታ ብቻ ናቸው. ሐኪም ማየት ያስፈልግዎታል. የአሰቃቂ ሐኪም ብቻ የጉዳቱን ምንነት ማወቅ እና ትክክለኛውን ህክምና ማዘዝ ይችላል. እግሯን ካጣመመ በኋላ በተቻለ ፍጥነት ወደ ትራማቶሎጂስት መሄድ ያስፈልግዎታል. ዶክተሩ ምርመራ እንዳደረገ, ኤክስሬይ እንደወሰደ እና ምርመራ እንዳደረገ, ምክሮቹን መከተል አስፈላጊ ነው. አብዛኛውን ጊዜ ይህ፡-

1. መድሃኒቶችን መውሰድ;
2. የፊዚዮቴራፒ ሂደቶች.

በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ በሀኪሞች የቅርብ ክትትል ስር በሆስፒታል ውስጥ እግርን ማከም አስፈላጊ ነው.

• እግሩ ካበጠ እና ከታመመ, የባህር ጨው በመጨመር በቀን ብዙ ጊዜ የእግር መታጠቢያዎችን ማድረግ አስፈላጊ ነው (በማንኛውም ፋርማሲ ውስጥ ሊገዙት ይችላሉ). የውሃው ሙቀት ከ 36 ዲግሪ በላይ መሆን የለበትም. የአሰራር ሂደቱ ለ 10 ቀናት ያህል ሊቆይ ይገባል. የተጎዳው እግር ለ 10 ደቂቃዎች በውሃ ውስጥ መቀመጥ አለበት.
• ባህላዊ የምግብ አዘገጃጀቶች ውጤታማ ናቸው. ስለዚህ, ከበርዶክ, ከጎመን ቅጠሎች ወይም ከአሎዎ ጭማቂ መጭመቂያዎችን ማዘጋጀት ይችላሉ. እነዚህ እብጠትን ለመቀነስ ይረዳሉ.
• እግርን ብቻውን መተው አስፈላጊ ነው. አንድ እጅና እግር ከተሰነጣጠሉ በጠቅላላው የመልሶ ማቋቋም ጊዜ ውስጥ ጭነቱን ከእሱ ማስወገድ አስፈላጊ ነው.

እነዚህን ቀላል ደንቦች በመከተል ከጉዳት በፍጥነት ማገገም ይችላሉ.

ከማገገም በኋላ

ካገገሙ በኋላ እግርዎን መንከባከብ ያስፈልግዎታል. ጥንቃቄ የተሞላበት አያያዝ ትፈልጋለች። ደግሞም አንድ ጊዜ እግርዎን ከተወጉ ጅማቶቹ ተዘርግተው ወይም ትንሽ እንደተቀደዱ ይቀራሉ። እና ይህ የተጎዳው አካል ለበለጠ ጉዳት እንዲጋለጥ ያደርገዋል. በተጨማሪም, እግርዎን እንደገና ለማዞር ፍርሃት ይኖራል. ደግሞም እሷ እንደገና ማበጥ እና መጎዳት ለመጀመር ምንም ፍላጎት የለም.

1. ከፍተኛ ጫማ ማድረግን ያስወግዱ. እና ጠፍጣፋ ጫማ እግርዎን ሊጎዳ ይችላል. ስለዚህ ጫማዎችን, ጫማዎችን, ጫማዎችን በትንሽ እና በተረጋጋ ተረከዝ እንዲለብሱ ይመከራል;
2. ቁርጭምጭሚቱ እና ጅማቶች በጥንቃቄ መጠናከር አለባቸው. በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ። በቀን 15 ደቂቃዎች ብቻ በቂ ይሆናል. በተለዋዋጭነት በቤቱ ውስጥ በተለያዩ መንገዶች መሄድ ይችላሉ: ከውስጥ በኩል, እና ከዚያ ውጪ በእግር, ተረከዙ, ከዚያም በእግር ጣቶች ላይ. በአሸዋ, ሣር ወይም ጠጠሮች ላይ መራመድ ጠቃሚ ይሆናል. እርግጥ ነው, በባዶ እግራቸው ማከናወን ያስፈልግዎታል.
3. ማሸት እግሮቹን ለማከም ተመጣጣኝ ዘዴ ነው። ጉዳት በደረሰበት አካባቢ እራስን ማሸት ማድረግ ይችላሉ. በምሽት ሂደቱን ማከናወን ጠቃሚ ነው. ማሸት ያለማቋረጥ እጆቻቸውን ለሚጠማዘዙ ብቻ ሳይሆን ከ 40 ዓመት በላይ ለሆኑ ሰዎችም ይመከራል። በእርግጥም, ባለፉት አመታት, አጥንቶች, ጡንቻዎች እና ጅማቶች ይዳከማሉ, ጥንካሬያቸውን እና የመለጠጥ ችሎታቸውን ያጣሉ.

እግርህን በጣም ጠመዝማለህ እስኪያብጥ እና ህመም ታየ? ወዲያውኑ ዶክተር ማየት ብቻ ያስፈልግዎታል. ከዚያ ምንም ውስብስብ ችግሮች አይከሰቱም, እና ህክምናው በተቻለ መጠን ፈጣን እና ምቹ ይሆናል. እና ለወደፊቱ, እግርዎን ብቻ መንከባከብ እና ያለማቋረጥ ጤንነታቸውን መንከባከብ አለብዎት.

ቁርጭምጭሚቱ ከባድ ሸክም የሚሸከም ውስብስብ መገጣጠሚያ ነው. ይህ መገጣጠሚያ የአንድን ሰው ክብደት በሙሉ የሚደግፍ ሲሆን በእግር ወይም በሌሎች ድርጊቶች ብዙ እንቅስቃሴዎችን በተለያዩ አቅጣጫዎች ያከናውናል.

በእግርዎ እና በተሳካ ሁኔታ በእግርዎ በመርገጥ ብቻ እግርዎን ማዞር እና መገጣጠሚያውን ማበላሸት, ጅማቶችን መሳብ ወይም መቀደድ ይችላሉ. በዚህ አካባቢ በጣም የተለመዱ የጉዳት መንስኤዎች-

• በንቃት አካላዊ እንቅስቃሴዎች ምክንያት በቁርጭምጭሚት ላይ ጭነት መጨመር: ስፖርት, ዳንስ, ወዘተ.
• ከመጠን በላይ ክብደት (በዚህ መገጣጠሚያ ላይ ቀድሞውኑ ጉልህ የሆነ ጭነት ይጨምራል);
• እርግዝና (የሚያድግ ሆድ የሴቷን ክብደት ይጨምራል, በተጨማሪም የደም ሥር እና ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ላይ ጫና ሊፈጥር እና በታችኛው ዳርቻ ላይ ያለውን የደም ዝውውርን ሊያስተጓጉል ይችላል, ይህ ደግሞ ለአደጋ መንስኤ ነው);
• ድንገተኛ ወይም ያልተለመደ እንቅስቃሴ;
• መውደቅ እና መንፋት;
• የሊንሲንግ መሣሪያ ድክመት;
• እድሜ (አሮጊት ሴቶች ለእንደዚህ አይነት ጉዳት በጣም የተጋለጡ ናቸው);
• የማይመቹ ጫማዎችን ከፍ ባለ ጫማ ማድረግ.

እነዚህ ምክንያቶች በተናጥል ወይም በጥምረት የጋራ ጉዳት ሊያስከትሉ ይችላሉ።

አንድ ሰው በቁርጭምጭሚቱ ላይ ከተሰነጣጠለ በቁርጭምጭሚቱ ላይ የሚከተሉት ጉዳቶች ሊከሰቱ ይችላሉ.

• የጅማት መወጠር, መቀደድ ወይም ሙሉ በሙሉ መሰባበር;
• የመገጣጠሚያው መበታተን;
• የተለያየ ክብደት ያለው የአጥንት ስብራት (የተዘጋ ወይም ክፍት, መፈናቀል ወይም ያለ ማፈናቀል).

ዕድሜ ጋር, አጥንቶች ይበልጥ ተሰባሪ ይሆናሉ, ጅማቶች ያላቸውን የመለጠጥ ያጣሉ, መገጣጠሚያዎች በጣም ጠንካራ አይደሉም መሆኑን አጽንዖት አለበት. ይህ በተለይ ለሴቶች እውነት ነው. አንዲት አሮጊት ሴት ያለምክንያት ከወደቀች ፣ “ልክ በእግር መራመድ እና ቁርጭምጭሚቷን አጣመመች” ብላ እያጉረመረመች ፣ ይህ ምናልባት በውጫዊ ሁኔታዎች ምክንያት ጉዳት አይደለም ፣ ግን የጅማት ድክመት እና የአጥንት ስብራት ውጤት ነው።

የአካል ጉዳት ዋና መንስኤዎች:

አንዳንድ ሰዎች ንቁ የአኗኗር ዘይቤ በሚመሩ ሰዎች ላይ ጉዳቶች እንደሚታዩ ያምናሉ, ስለዚህ እራሳቸውን ለመንከባከብ ይሞክራሉ እና ስፖርቶችን አይጫወቱም. የታችኛው እጅና እግር አወቃቀሩ ልዩ ባህሪን ከግምት ውስጥ በማስገባት ሸክሙን መገደብ ወደ ጡንቻዎች መዳከም, ጅማቶች መኮማተር እና የደም ዝውውር መጓደል ያስከትላል. በተዳከሙ ጡንቻዎች እና አጫጭር ጅማቶች የሰውነት ክብደት ወደ አጥንቶች ይተላለፋል, መገጣጠሚያዎች ከመጠን በላይ ይጫናሉ.

ስለዚህ ማንኛውም የቤት መግፋት፣ መውደቅ፣ መዝለል፣ መምታት ወደ መበታተን ያመራል። በመጥፋቱ, መገጣጠሚያው ከተለመደው ቦታው ይወጣል, በማይክሮ ፋይበር መበላሸቱ ምክንያት ጅማቶች ተዘርግተዋል, አንዳንድ ጊዜ ሰፊ ስብራት አለ.

እግርህን ለመጠምዘዝ አትሌት መሆን አያስፈልግም። አንድ ተራ ሰው የቁርጭምጭሚት ጉዳትን ከባዶ፣ በመሰናከል፣ በመደናቀፍ፣ እግሩን በማጣመም ወይም በቀላሉ የማይመች እርምጃ ሊወስድ ይችላል። ለየት ያለ ትኩረት የሚስቡ የከፍተኛ ጫማዎችን የሚወዱ የደካማ ወሲብ ተወካዮች ናቸው. እዚህ ያለው ደንብ ቀላል ነው - ተረከዙ ከፍ ባለ መጠን - የመጎዳት እድሉ ይጨምራል.

እግርዎን እንደሰበረ እና መገጣጠሚያውን እንደጎዳዎት እንዴት ማወቅ ይቻላል? የመጀመሪያዎቹ ምልክቶች በመገጣጠሚያው ላይ ህመም ናቸው, ለመርገጥ ያማል, ቁርጭምጭሚቱ ያበጠ ወይም አጥንቱ ያብጣል. በመጀመሪያዎቹ የሕመም ምልክቶች (በተለይም የቁርጭምጭሚት እብጠት) በአቅራቢያው ወደሚገኝ ሆስፒታል ይሂዱ እና ራጅ ይውሰዱ.

ለቁርጭምጭሚት ጉዳት የመጀመሪያ እርዳታ

ለጉዳት ስኬታማ ህክምና የመጀመሪያ እርዳታ በጊዜው መስጠት ነው።

የቁርጭምጭሚት ጉዳት በሚደርስበት ጊዜ የሚከተሉትን ማድረግ አለብዎት:

• የተጎዳውን አካል ከጫማ እና ካልሲዎች ነጻ ማድረግ;
• ለእግሩ ሙሉ እረፍት መስጠት;
• ጉዳት ከደረሰበት ቦታ በታች በበርካታ ንብርብሮች የታጠፈ አንድ ቁራጭ ያስቀምጡ;
• የደም ዝውውሩን ለመቀነስ እግሩን ከልብ ደረጃ በላይ እንዲሆን በማይመች ማቆሚያ ያስተካክሉት;
• ጉዳት በደረሰበት ቦታ ላይ በረዶን ይተግብሩ (እጁ ከሌለ ፣ ከማቀዝቀዣው ውስጥ ያለው ቁራጭ ሥጋ ሚናውን በትክክል ይቋቋማል ፣ ወይም በጣም በከፋ ሁኔታ ፣ በቀዝቃዛ ውሃ እርጥብ ጨርቅ)።
• እግርዎን በእግር ውስጥ ካጠመዱ እግሩን እና የታችኛውን እግር በሚለጠጥ ማሰሪያ ማሰር (ማሰሪያው ጥብቅ መሆን አለበት ፣ ግን በእግር ላይ ያለው ህመም እንዳይጨምር);
• ህመሙ ምንም እረፍት ካልሰጠ የህመም ማስታገሻ መድሃኒት ይውሰዱ።

ጉዳቱ በፓርኩ ውስጥ ወይም ወደ ጫካ በሚጓዙበት ጊዜ ከያዘዎት ፣ በተሻሻሉ ዘዴዎች እርዳታ ከሁኔታው መውጣት አለብዎት ። ለምሳሌ ፣ መሀረብ እግርን ለማዞር እንደ ማሰሪያ ተስማሚ ነው ፣ መሀረብ መቀደድ ይችላሉ። ጉዳቱ ከባድ ከሆነ እና እግሩ የሚጎዳ ከሆነ, ማንኛውም ተስማሚ የዛፍ ቅርንጫፍ ሊሆን የሚችለውን ሾጣጣ ለመተግበር አስፈላጊ ነው.

ስካርፍ፣ ወይም ስኒከር ማሰሪያዎች፣ እንደ ማያያዣ ቁሳቁስ እንደገና ጠቃሚ ይሆናሉ። በእግር በሚጓዙበት ጊዜ ሊደገፉበት የሚችሉትን ምሰሶ ወይም ዱላ ለማግኘት ይሞክሩ። ዋናው ተግባርዎ ወደ ተጨናነቀ ቦታ በፍጥነት መድረስ መሆኑን ያስታውሱ፣ ይህ ማለት በሆነ መንገድ መንቀሳቀስ አለብዎት ማለት ነው።

በቁርጭምጭሚቱ ውስጥ ያለው አጠቃላይ የአጥንት መሳርያ በልዩ ጥቅጥቅ ያለ ካፕሱል ተያይዟል። የእግር እንቅስቃሴዎች እንደ አስደንጋጭ መምጠጫዎች በሚሠሩ ጅማቶች ይሰጣሉ. ስለዚህ, በሚጎዳበት ጊዜ, የቁርጭምጭሚቱ መገጣጠሚያ በየትኛውም ክፍሎቹ ውስጥ ሊጎዳ ይችላል. ከጠቅላላው የጉዳት ብዛት 25% ብቻ ሽክርክሪቶች መሆናቸውን ማወቅ አለቦት። ሌሎች ጉዳቶች የበለጠ ከባድ ናቸው፡ ስብራት ወይም ቦታ ማፈናቀል።

ለቁርጭምጭሚት ጉዳት አስተዋጽኦ የሚያደርጉ ቀስቃሽ ምክንያቶችን እንዘረዝራለን-

• ንቁ ስፖርቶች;
• አደጋ;
• ከፍተኛ ጫማ ያላቸው የማይመቹ ጫማዎች;
• ከመጠን በላይ ክብደት;
• ድንገተኛ እንቅስቃሴዎች ፣ መውደቅ ፣ መምታት;
• በደም ዝውውር ሥራ ላይ የፓቶሎጂ ለውጦች.

እግሩ እንዲዞር ያደረገው ምንም ይሁን ምን, የቁርጭምጭሚቱ እብጠት ከታየ, ከከባድ ህመም ጋር, አስፈላጊውን የመጀመሪያ እርዳታ እርምጃዎችን መውሰድ እና ወደ ድንገተኛ ክፍል መሄድ ያስፈልግዎታል.

የቁርጭምጭሚት ጉዳት ምልክቶች እና መዘዞች በቀጥታ በጉዳቱ ቦታ ላይ የተመሰረቱ ናቸው.

ስፕሬይን - በቃጫቸው ሴሉላር ደረጃ ላይ ማይክሮ ጉዳት. ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው አንድ ሰው ተረከዙን ወደ ውስጥ በማዞር ነው. ሕመምተኛው በእግር መሄድ ይችላል, ነገር ግን በእግር ላይ ከባድ ህመም ይሰማዋል. የተጎዳውን እግር በሚያርፍበት ጊዜ የህመም ማስታገሻ (syndrome) ከ 2 ሳምንታት በኋላ ይጠፋል, ምክንያቱም ጅማቶች በፍጥነት እንደገና እንዲዳብሩ ስለሚያደርጉት.

በእንባ ምክንያት የሚደርስ ጉዳት እና የጅማቶች ሙሉ በሙሉ መሰባበር በከባድ ህመም ይታወቃል. የጅማቶች ሙሉ በሙሉ መሰባበር ምልክቶች ሁልጊዜ ይገለፃሉ: ህመም ከ እብጠት ጋር አብሮ ይመጣል, እና የተጎዳው መገጣጠሚያ ያልተረጋጋ ነው, በሽተኛው እግሩን ለመርገጥ ያሠቃያል. አንድ ወይም ከዚያ በላይ ጅማቶች ሙሉ በሙሉ መሰባበር ፣ ፖፕ በግልጽ ይሰማል ፣ በዚህ ጊዜ አንድ ሰው ከባድ ህመም ያጋጥመዋል።

የቁርጭምጭሚት ግርዶሽ የሚከሰተው በአጥንት ውስጥ ትንሽ ለውጥ ምክንያት ነው. በኤክስሬይ ላይ በሃርድዌር ምርመራዎች እርዳታ የፓቶሎጂን ዶክተር ብቻ ማወቅ ይችላል.

የቁርጭምጭሚቱ መፈናቀል በመገጣጠሚያው ላይ በሚደርስ ጉዳት ፣በተለይም ካፕሱል ይገለጻል። ታሉስ ከ 40 ዲግሪ በላይ ተፈናቅሏል. እንዲህ ዓይነቱ ጉዳት ሁልጊዜም በከባድ ሕመም እና ጉልህ የሆነ እብጠት ይታያል. መላው እግር በእንቅስቃሴ ላይ የተገደበ ነው. ፓቶሎጂ የግዴታ መንቀሳቀስን ይጠይቃል.

የአጥንት ስብራት ክፍት ወይም ዝግ ሊሆን ይችላል. ብዙውን ጊዜ በጅማቶች መሰባበር ወይም መቅደድ መልክ ከችግሮች ጋር አብሮ ይመጣል። ከባድ ህመም በጠቅላላው የቁርጭምጭሚት አካባቢ በፍጥነት እብጠት አብሮ ይመጣል። እግሩ አይንቀሳቀስም, ሙሉ በሙሉ የመደንዘዝ ስሜት ይሰማል. ከተሰበሩ በኋላ መልሶ ማገገም ብዙ ጊዜ ይወስዳል።

በጊዜው የተረጋገጠ የፓቶሎጂ እና በትክክል የታዘዘ ህክምና አካል ጉዳተኝነትን ለማስወገድ እንደሚረዳ ማስታወስ አስፈላጊ ነው, ይህም በአጋጣሚ ከተጠማዘዘ እግር በኋላ እንደ ውስብስብ ነው.

እንደውም ቁርጭምጭሚትን የምንለው የቁርጭምጭሚት መገጣጠሚያ አካባቢ ነው። የታችኛውን እግር እና እግር ያገናኛል, ግዙፍ ዕለታዊ ሸክሞችን ይቋቋማል. ጽሑፉ ሶስት አጥንቶችን ያጠቃልላል-fibula, tibia እና talus. የቁርጭምጭሚቱ መገጣጠሚያ በሁለት አውሮፕላኖች ውስጥ ሊንቀሳቀስ ይችላል (እግሩ ወደ ግራ-ቀኝ መዞር ወይም የእግር ጣቱን መሳብ / ተቃራኒውን እንቅስቃሴ ማድረግ ይችላል, ልክ በጫፍ ላይ እንደቆመ).

በመገጣጠሚያው ውስጥ ያሉት ሁሉም አጥንቶች በጠንካራ ቅርፊት (capsule) የተገናኙ ናቸው. እነሱ በሚንቀሳቀሱበት ጊዜ እንደ ድንጋጤ አምጪዎች ሆነው የጅማቱን መዋቅር ያያይዙታል። ከታችኛው እግር አጥንቶች መካከል ልዩ ሽፋን ተዘርግቷል, ይህም እንዳይበታተን ይከላከላል. የቁርጭምጭሚቱ ጉዳቶች 25% ብቻ በጡንቻዎች ምክንያት ናቸው, የተቀሩት መቶኛዎች የተለያየ ዲግሪ ያላቸው የአጥንት ስብራት ናቸው. የመጀመሪያ እርዳታ በሚሰጥበት ጊዜ እራስዎን ላለመጉዳት በእነዚህ ሁኔታዎች መካከል ያለውን ልዩነት ማወቅ አስፈላጊ ነው.

ወደ 20% የሚሆነው የጽንፍ ጉዳት በቁርጭምጭሚት ጉዳት ምክንያት ነው. ይህ የሆነበት ምክንያት ትክክለኛ ያልሆነ ስፖርቶች, አደጋዎች, ከፍ ባለ ጫማ መራመድ ያልተሳካ ነው. ብዙውን ጊዜ, ከ 40 ዓመት በላይ የሆኑ ሴቶች, ፕሮፌሽናል አትሌቶች, ከመጠን በላይ ወፍራም የሆኑ ሰዎች ወደ ሐኪም ይመለሳሉ.

እግሩን ከተጣመመ በኋላ ሁሉም ታካሚዎች ስለ ቁርጭምጭሚቱ እብጠት ቅሬታ ያሰማሉ, ይህም አፋጣኝ የሕክምና ክትትል የሚያስፈልጋቸው ከባድ በሽታዎችን ሊያመለክት ይችላል.

በቁርጭምጭሚት ላይ የሚደርሰው ጉዳት ደስ የማይል መዘዞች በተወሰነው የጉዳት ቦታ ላይ የተመካ ነው-

• ወለምታ.ጅማትን የሚሠሩት ፋይበርዎች ጥቃቅን ጉዳት ይደርስባቸዋል, ዝርጋታ በሴል ደረጃ ላይ ይከሰታል. ብዙውን ጊዜ, ፓቶሎጂ ተረከዙን ወደ ውስጥ በማዞር ዳራ ላይ ይከሰታል. በመለጠጥ ጊዜ መራመድ ይቻላል, ነገር ግን በሽተኛው ከባድ ምቾት ይሰማዋል. በጅማቶች ፈጣን እድሳት ምክንያት የፓቶሎጂ ከ2-3 ሳምንታት ይጠፋል (በአልጋ እረፍት, ልዩ ዘዴዎችን መጠቀም);
• የጅማት እንባ. አንድ ወይም ከዚያ በላይ ጅማቶች ሙሉ በሙሉ አልተቀደዱም, ነገር ግን የቁርጭምጭሚቱ መገጣጠሚያ ተግባሩን ማከናወን ይችላል. ጉዳቱ ከከባድ ህመም, ከመገጣጠሚያዎች አለመረጋጋት ጋር አብሮ ይመጣል. ከመመቻቸት በተጨማሪ ቁርጭምጭሚቱ ያብጣል, በሽተኛው እግርን ለመርገጥ አስቸጋሪ ነው. በተገቢው ህክምና, ሙሉ በሙሉ ማገገም ከ 4 ሳምንታት በኋላ ይከሰታል;
• ሙሉ ለሙሉ መቋረጥ.ፓቶሎጂ አንድ ወይም ከዚያ በላይ የሆኑ ጅማቶች ሙሉ በሙሉ መሰባበር, ሌላው ቀርቶ ከአጥንት ተለይተው ይታወቃሉ. በዚህ ሂደት ውስጥ, ሹል ፖፕ ይሰማል, በከባድ የመብሳት ህመሞች አብሮ ይመጣል. መልሶ ማግኘቱ የመውሰድ እና ጊዜ ይጠይቃል (ቢያንስ ስድስት ሳምንታት);
• የቁርጭምጭሚት ቁርጭምጭሚት ማነስ.ጉዳቱ ብዙውን ጊዜ ከቁርጭምጭሚቱ አጥንቶች አንጻር የ talus መፈናቀል አብሮ ይመጣል። የፓቶሎጂ ሂደት በኤክስሬይ ላይ በግልጽ ይታያል;
• የቁርጭምጭሚት መገጣጠሚያ መበታተን.የፓቶሎጂ ሂደት በመገጣጠሚያው ላይ በተለይም በ capsule ላይ በመበላሸቱ ይታወቃል. የታሉስ መፈናቀል 40 ዲግሪ ነው. በተመሳሳይ ጊዜ ተጎጂው ከባድ ህመም ይሰማዋል, ቁርጭምጭሚቱ እብጠት, የእግር እንቅስቃሴዎች በከፍተኛ ሁኔታ የተገደቡ ናቸው;
• የአጥንት ስብራት. እንዲህ ዓይነቱ ጉዳት ብዙውን ጊዜ ከቦታ ቦታ መቆራረጥ / መበታተን, ሙሉ ወይም ከፊል የጅማት መወጠር. ስብራት ብዙውን ጊዜ ከከፍታ ላይ በሚወድቅበት ጊዜ፣ እጅና እግር ላይ ሳይሳካ ሲቀር፣ የመኪና አደጋ ወይም ሌላ አደገኛ ሁኔታ ሲፈጠር ይከሰታል። መፈናቀል ከሌለ ስብራት በኋላ ያለው የመልሶ ማቋቋም ጊዜ ስድስት ሳምንታት ያህል ነው ፣ ከመፈናቀል ጋር - እስከ 4 ወር ድረስ።

የእንባ ምልክቶች እና ጅማቶች ወይም ጡንቻዎች ሙሉ በሙሉ መሰባበር

የተቀደደ ጅማት ወይም ጡንቻዎች የረጅም ጊዜ ህክምና የሚያስፈልጋቸው ከባድ ጉዳቶች ናቸው። ህመም እና እብጠቶች ልክ እንደ ስፕሊን በተመሳሳይ አካባቢ ይከሰታሉ, ነገር ግን ፓቶሎጂ በጉዳቱ ውስብስብነት ይታወቃል. ምልክቶቹ እንደሚከተለው ይሆናሉ።

• በቁርጭምጭሚት ላይ ሹል ህመም;
• በፍጥነት እያደገ እብጠት እና hematoma;
• ቁርጭምጭሚቱ ተንቀሳቃሽ ሆኖ ይቆያል, ነገር ግን ማንኛውም እንቅስቃሴ ህመም ያስከትላል;
• አንድ ሰው በተጎዳው አካል ላይ መደገፍ አይችልም.

የመጀመሪያ ዕርዳታ በተጨባጭ ለስለላዎች አስፈላጊ ከሆነው የተለየ አይደለም. የቲሹዎች ትክክለኛነት ላይ ከባድ ጥሰቶች ሲኖሩ, የዶክተር እርዳታ አስፈላጊ ነው, በቤት ውስጥ እንዲህ ያለውን ጉዳት ለመፈወስ የማይቻል ነው. በሽተኛው የተቀደደ ጡንቻ፣ ጅማት ወይም ጅማት ካለው በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች በቀዶ ሕክምና ይገናኛሉ።

ዘመናዊው የህይወት ዘይቤ አንድ ሰው ያለማቋረጥ ወደ አንድ ቦታ እንዲሮጥ ያደርገዋል። እግሩን በማጣመም, ተጎጂው ለጉዳቱ አስፈላጊነት ላይኖረው ይችላል, በቁርጭምጭሚቱ አካባቢ እብጠትን ካወቀ በኋላ, ህመም (ከሰአት በኋላ እየጠነከረ ይሄዳል) የሆነ ችግር እንዳለ ይጠራጠራል. ይህን ማድረግ በጥብቅ የተከለከለ ነው!

ስፕሬይን (በከፊል ፋይበር መጎዳት የእግር መቆንጠጥ በጣም የተሳካ ውጤት ነው)

• እብጠት;
• በተጎዳው መገጣጠሚያ ላይ አስቸጋሪ ተንቀሳቃሽነት;
• በቁርጭምጭሚት አካባቢ በጣም አልፎ አልፎ;
• በእግር በሚጓዙበት ጊዜ የተጎዳውን እግር ለማንቀሳቀስ ሲሞክሩ የሚባባስ ህመም.

የጅማት መቋረጥ;

• ማበጥ. የቁርጭምጭሚቱ መጠን መጨመር ብቻ ሳይሆን በጊዜ ሂደት እግሩ በሙሉ ያብጣል, ይህም በ intercellular ቦታ ውስጥ ፈሳሽ መከማቸትን ያሳያል;
• የመራመድ ችግር, መቁሰል (የደም መፍሰስ ምልክት);
• በመገጣጠሚያው ውስጥ አለመረጋጋት, ልዩ ያልሆነ የሞተር እንቅስቃሴ.

ስብራት (በጣም ከባድ፣ በቁርጭምጭሚት ጉዳት ምክንያት ለማከም አስቸጋሪ እንደሆነ ይቆጠራል)

• በሽተኛው በቁርጭምጭሚቱ ላይ ስለታም የተኩስ ህመም ይሰማዋል ።
• በተጎዳ እግር ላይ መቆም የማይቻል ነው;
• ተፈጥሯዊ ያልሆነ የእግር አቀማመጥ, በመገጣጠሚያው ውስጥ የማይታዩ እንቅስቃሴዎች (እስከ 18 ዲግሪዎች);
• የመደንዘዝ ስሜት, በጠቅላላው የቁርጭምጭሚት መገጣጠሚያ ላይ እብጠት;
• የእግር ጣቶች መንቀሳቀስ አይችሉም.

አስፈላጊ! የተጎዳውን እግር በጥንቃቄ ይመርምሩ, ስሜትዎን ያስታውሱ, በቁርጭምጭሚቱ ላይ ጉዳት ከደረሰ በኋላ የመጀመሪያዎቹ ድርጊቶች በዚህ ላይ ይመሰረታሉ.

የስፕሬን ምልክቶች

ዶክተርን መጎብኘት የሚያስፈልጋቸው የመገጣጠሚያዎች የአካል ክፍሎች እና የውስጥ ጉዳቶች ምልክቶች የሚከተሉት ናቸው ።

• የማይጠፋ ወይም የሚጨምር ህመም;
• እግርን በማዞር እና በእሱ ላይ ለመርገጥ በሚሞክርበት ጊዜ ክራንች;
• ጉዳት በሚደርስበት አካባቢ ለስላሳ ቲሹዎች ማበጥ. እግር እና የታችኛው እግር በሚዋኙበት ጊዜ ተንቀሳቃሽነት ውስን በሚሆንበት ጊዜ ከእግር በላይ ያለው አጥንት በሚታይበት ጊዜ ወዲያውኑ ላይታይ እና እዚህ ግባ የማይባል ሊሆን ይችላል።
• hematoma (ውስጣዊ ድብደባ);
• የእግር መንቀሳቀስ የተዳከመ;
• ጣቶችዎን በሚያንቀሳቅሱበት ጊዜ እግሩን ወደ ግራ, ቀኝ, ወደላይ ወይም ወደ ታች ለማዞር ሲሞክር ህመም መጨመር;
• የተጎዳውን ቁርጭምጭሚት በሚነካበት ጊዜ ህመም መጨመር.

ውጫዊ እብጠት ወይም መቁሰል ከጉዳቱ በኋላ ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ሊታይ ይችላል, የታችኛው እግር ወደ ሰማያዊነት ይለወጣል እና በጅማትና የደም ቧንቧዎች ውስጣዊ ስብራት ምክንያት ያብጣል. ከላይ ያሉት ሁሉም በተናጥል ወይም በጥምረት, የአሰቃቂ ሐኪም ማነጋገር አስፈላጊ መሆኑን ያመለክታሉ.

• የቁርጭምጭሚቱ አጥንት በእሱ ላይ አጽንዖት በሚሰጥበት ጊዜ ወይም በህመም ጊዜ ይጎዳል;
• መገጣጠሚያው ደካማ ተንቀሳቃሽ ነው, የተረጋጋ አይደለም, ይጎዳል;
• እግሩን በማጠፍ ወይም በማጠፍ ህመሙ ተባብሷል;
• እብጠት, ሰማያዊ ቁርጭምጭሚት;
• በተጎዳው ቦታ ላይ ቀይ እና እብጠት ይታያሉ.

በሚዘረጋበት ጊዜ ምን ማድረግ እንዳለበት

1. ለተጎዳው ሰው ምቹ ቦታን ያረጋግጡ: መቀመጫ ወይም ተኛ (ከተቻለ), ጫማዎችን ያስወግዱ;
2. ቀዝቃዛ መጭመቂያ ይተግብሩ;
3. እብጠትን የመጨመር አደጋን በማስወገድ የማይሞቅ ማደንዘዣ እና ማደንዘዣ ቅባት ይተግብሩ;
4. ምቹ ቦታን ለማረጋገጥ የ 90 ዲግሪ ማእዘን እንዲፈጠር እግሩን በጠባብ ማሰሪያ በሺን ላይ ያስተካክሉት, በሰውዬው መዋቅር የቀረበ. ማሰሪያው የደም ፍሰቱን መቆንጠጥ የለበትም, ከ 2-3 ሰዓታት በኋላ ይወገዳል.

በእንባ, ጅማት ወይም በርካታ ጅማቶች የተቆራረጠ ናቸው, ነገር ግን መገጣጠሚያው አንድ ተግባር የመፈፀም ችሎታው ተጠብቆ ይቆያል, ምንም እንኳን ያልተረጋጋ ነው. በተሰበሩበት ጊዜ ጅማቶቹ ሙሉ በሙሉ ይቀደዳሉ, ይህም አንድ ሰው በከባድ የሹል ህመም ምክንያት እግሩን ለመርገጥ የማይቻል ነው.

በእንደዚህ አይነት ጉዳቶች, የቁርጭምጭሚቱ ተመሳሳይ ቦታዎች ተጎድተዋል, ምልክቶቹ እና የመጀመሪያ እርዳታ እርምጃዎች ተመሳሳይ ናቸው. የጉዳቱ ክብደት ይለያያል።

• hematoma ታየ;

ጅማቶች ቢሰበሩ (እንባ) ሲከሰት ምን ማድረግ እንዳለበት።

1. በእግርዎ ትራስ ላይ (ከልብ በላይ) በእርጋታ ምቹ ቦታ ይውሰዱ።
2. ጉዳት በደረሰበት ቦታ ላይ ቀዝቃዛ ጭምቆችን ይተግብሩ. ጭምቁን በየ 3-4 ሰዓቱ ለ 15-20 ደቂቃዎች ለሁለት ቀናት ማቆየት ይመረጣል. ለቅዝቃዜ ምስጋና ይግባውና እብጠቱ ይቀንሳል, ህመሙ ይቀንሳል.
3. ፀረ-ብግነት የሕመም ማስታገሻ መድሃኒቶችን ይውሰዱ (ሀኪምን ካማከሩ በኋላ) በካንሰር እብጠት ላይ ቀዝቃዛ ተጽእኖ ያለው ማደንዘዣ ቅባት ይጠቀሙ.
4. የ 90 ዲግሪ ማዕዘን (ቀጥ ያለ) ለመፍጠር እግሩን በጠባብ ማሰሪያ አማካኝነት በሰውዬው መዋቅር የሚሰጠውን በጣም ምቹ ቦታን ያረጋግጡ. ማሰሪያው የደም ፍሰቱን መቆንጠጥ የለበትም, ከተረከዙ እስከ ጉልበቱ ድረስ ቀስ በቀስ ይተገበራል. እግሩ በተለያየ አቅጣጫ የሚንቀሳቀስ ከሆነ, ከተሻሻሉ ቁሳቁሶች ላይ ያለውን ስፕሊን (ስፕሊን) ማድረግ, እንዳይንቀሳቀስ ማድረግ ያስፈልጋል.

ሐኪሙ የሕክምና እና የመልሶ ማቋቋም እርምጃዎችን እንዲያዝዝ የአሰቃቂውን ማእከል ማነጋገር ያስፈልግዎታል. ውስብስብ ስብራት ቀዶ ጥገና ያስፈልገዋል. ለጭንቀት ዝቅተኛው የማገገሚያ ጊዜ ከ3-4 ሳምንታት ይሆናል, ለመቆራረጥ - 6-8.

መፈናቀል, subluxation - ቁርጭምጭሚት ላይ በተደጋጋሚ ጉዳት. ከመጥፋቱ ጋር, የ articular አጥንቶች አቀማመጥ የተረበሸ ሲሆን ይህም በጅማቶች መሰባበር ወይም መቀደድ አብሮ ይመጣል. በ subluxation, የመገጣጠሚያው አጥንቶች እርስ በእርሳቸው ሲፈናቀሉ, ግንኙነታቸውን ሳያጡ.

ጉዳቶች በባህሪያቸው እና በምልክቶች ተመሳሳይ ናቸው, በክብደት ይለያያሉ. ምልክቶች፡-

• የመገጣጠሚያው ሥራ መበላሸቱ;
• ቁርጭምጭሚቱ በትንሹ ያብጣል (በንዑስ ንክኪነት), በከባድ ሁኔታዎች, እብጠቱ ግልጽ ነው, እስከ ሙሉ እግር ድረስ;
• ቁርጭምጭሚቱ ሲራመዱ እና ሲሰማዎት ይጎዳል, በተወሳሰበ ችግር መራመድ የማይቻል ነው, አጣዳፊ ሕመም እግሩን በተረጋጋ ሁኔታ ውስጥ አይተዉም, አንዳንድ ጊዜ እስከ ጉልበቱ ድረስ ይወጣል.

የቁርጭምጭሚቱ መቋረጥ ወይም መገለል በሚከሰትበት ጊዜ ምን ማድረግ እንዳለበት

1. እግሩን በሮለር ፣ ትራስ ፣ ሌላ መሳሪያ ላይ በማስቀመጥ ይንቀጠቀጡ ።
2. በማይንቀሳቀስ ሁኔታ ውስጥ ለመጠገን, ጥብቅ ማሰሪያ እና ስፕሊን ይጠቀሙ, ማሰሪያው የደም ፍሰቱን እንደማይጭን እና እግሩ እንዳይደነዝዝ ያረጋግጡ;
3. እብጠትን እና ህመምን ለመቀነስ የታመመ ቦታ ላይ ቀዝቃዛ ያድርጉ;

የአጥንት ስብራት ባሕርይ ምልክቶች፡-

• በእረፍት ጊዜ እና በእንቅስቃሴ ላይ ስለታም ከባድ ህመም;
• መቆም አለመቻል;
• እግሩ በመገጣጠሚያው መበላሸቱ ምክንያት መደበኛ ያልሆነ ቅርጽ ይይዛል;
• ተፈጥሯዊ ያልሆነ የእግር መንቀሳቀስ;
• ቁርጭምጭሚቱ እብጠት, ቁስሎች እና ቁስሎች ሊከሰቱ ይችላሉ;
• የእጅና እግር ስሜታዊነት ጠፋ (መደንዘዝ ተዘጋጅቷል);
• እግርን ማጠፍ እና የእግር ጣቶችን ማንቀሳቀስ የማይቻል ነው.

የተሰነጠቁ ጡንቻዎች እና ጅማቶች በመውደቅ እና በቁርጭምጭሚት ጉዳት ምክንያት ሊከሰቱ ከሚችሉ በጣም ቀላል ጉዳቶች አንዱ ናቸው. ይህ ጉዳት በባህሪ ምልክቶች ይታያል-

• በቁርጭምጭሚቱ ላይ የሾለ ህመም ይሰማል, ይህም በመገጣጠሚያዎች እንቅስቃሴ ይጨምራል;
• አጥንት በሚነካበት ጊዜ ይጎዳል;
• ጉዳት በደረሰበት ቦታ ዙሪያ ያለው ቦታ ሊያብጥ እና ሰማያዊ ሊሆን ይችላል;
• በተጎዳው መገጣጠሚያ ላይ የተዳከመ እንቅስቃሴ.

እንዲህ ላለው ጉዳት ሕክምና በፋሻ ላይ በመተግበር እና በትክክለኛው ማዕዘን ላይ እግርን በማስተካከል የእግርን አለመንቀሳቀስ ማረጋገጥ አስፈላጊ ነው. እንዲሁም ከሐኪሙ እርዳታ በፊት የበረዶ መያዣን ማመልከት ይችላሉ. ማሞቂያ ቅባቶች እብጠትን ሊያባብሱ ስለሚችሉ በመጀመሪያ የተከለከለ ነው. የቁርጭምጭሚቱ እንቅስቃሴ ካልተበላሸ ይህ ማለት የጡንቻዎች እና ጅማቶች ሙሉ በሙሉ መሰባበር አልተከሰተም ማለት ነው.

የቁርጭምጭሚት መዘበራረቅ የአጥንቶቹ ጫፎች አንዳቸው ከሌላው አንፃር አቋማቸውን የሚቀይሩበት ሁኔታ ነው. በዚህ ሁኔታ ተጎጂው በራሱ ተነስቶ ወደ ሐኪም መሄድ አይችልም, እርዳታ ያስፈልገዋል. ያነሰ አደገኛ ጉዳት የጋራ እንቅስቃሴን በከፊል የሚይዝበት የመገጣጠሚያው ንዑስ ክፍል ነው.

በመውደቅ ጊዜ መገጣጠሚያው ከተበታተነ በሚከተሉት ምልክቶች በቀላሉ ሊታወቅ ይችላል.

• የተለያየ መጠን ያለው እብጠት: በ subluxation, በቁርጭምጭሚት አካባቢ, በመበታተን, ወደ እግር አካባቢ በሙሉ ይሰራጫል;
• በተጎዳው አካል ላይ ለመደገፍ ሲሞክር የሚጨምር ኃይለኛ ህመም;
• በሽተኛው እግሩ ላይ ሙሉ በሙሉ መደገፍ አይችልም, በውጭ እርዳታ ብቻ ይንቀሳቀሳል.

የተቆራረጠ መገጣጠሚያ በጥቂት ሰዓታት ውስጥ ሊያብጥ ይችላል. የሕብረ ሕዋሳቱ እብጠት የጉዳቱን ምርመራ ያደናቅፋል, ስለዚህ ይህን ውስብስብነት ለመከላከል ወቅታዊ እርምጃዎችን መውሰድ አስፈላጊ ነው. ቀዝቃዛ መጨናነቅ የደም ሥሮችን ይገድባል እና እብጠቱ ብዙም አይገለጽም.

ከተቆራረጠ መገጣጠሚያ ጋር የሚደረገው ብቸኛው ነገር ቁርጭምጭሚትን መንካት ወይም እግር ላይ ለመደገፍ መሞከር ህመም የሚያስከትል ከሆነ, ዶክተርን በአስቸኳይ ማየት ነው. በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች በሽተኛው ህብረ ህዋሳቱ እንዲፈወሱ እና በቁርጭምጭሚቱ ላይ ተጨማሪ ጉዳት እንዳይደርስ ለመከላከል ብሬክ ማድረግ ያስፈልገዋል.

የመጀመሪያ እርዳታ ከተሰጠ በኋላ, የተጎዳው ሰው ወደ ህክምና ተቋም ይጓጓዛል, ህክምና እና ማገገሚያ የታዘዘ ነው. ብቃት ባለው አቀራረብ, ትክክለኛ ህክምና እና ማገገሚያ, ጉዳቱ ከ2-3 ሳምንታት ውስጥ ያልፋል.

የጅማት እንባ

• እብጠት ቁርጭምጭሚት - እብጠት እና እግሩ ወደላይ የተገኘበት የጋራ ፈሳሽ መከማቸት ምልክት;
• hematoma ታየ;
• የተጎዳው እግር በጣም ይጎዳል;
• በተናጥል የመንቀሳቀስ ችሎታ የለም;
• እግሩ በተለያየ አቅጣጫ ይንቀሳቀሳል, ነገር ግን ወደ ያልተፈለገ መበታተን ሊያመራ ይችላል.

ቀዝቃዛ መጭመቅ

እግርዎ ብዙም ህመም የማይታይበት ከሆነ ጉዳቱን ለማወቅ ዶክተርን ይጎብኙ እና ስለ ህክምና እና ተሃድሶ የህክምና ምክር ይስጡ። ጉዳቱ በሌሎች ምልክቶች ካልተባባሰ, በሽተኛው የዶክተሩን ማዘዣ ይከተላል - የማገገሚያ ጊዜ 8-10 ሳምንታት ነው.

የቁርጭምጭሚት ስብራት የሚከሰተው ከተዘለለ ወይም ከከፍታ ላይ ከወደቀ በኋላ በመጥፎ ማረፊያ ምክንያት እግሩ በተጠማዘዘ ጊዜ ነው. የቁርጭምጭሚቱ መገጣጠሚያ ከፍተኛ እና ከባድ የአካል ጉዳት ደረጃ ይገለጻል። የተሰበረ አጥንት ያላቸው ጎልማሶች ወይም አጥንታቸው ሙሉ በሙሉ ያልተገነባ ልጆች ለዚህ አይነት ጉዳት በጣም የተጋለጡ ናቸው።

ስብራት ወይ ተዘግቷል ወይም ክፍት ነው። ከላይ ከተጠቀሱት ጉዳቶች ጋር ተያይዞ - የጅማት መቆራረጥ ወይም የእግር መሰንጠቅ. በክፍት ስብራት ውስጥ, በቁስሉ ውስጥ የአጥንት ቁርጥራጮች ይታያሉ, ይህም ለማከም አስቸጋሪ ነው.

ቁርጭምጭሚት አለመንቀሳቀስ

የሕክምና እርዳታ ለማግኘት ይሞክሩ.

የአጥንት ስብራት ሕክምና በክብደት ላይ የተመሰረተ ሲሆን ባህላዊ ወይም በቀዶ ጥገና አጠቃቀም ሊሆን ይችላል. ያለችግር ማገገሚያ እስከ 6 ሳምንታት ይወስዳል, ከችግሮች ጋር ቢያንስ 4 ወራት ይሆናል.

ማንኛውም ጉዳት ደስ የማይል እና ህመም ነው. ስለ የመጀመሪያ እርዳታ እርምጃዎች እውቀት ካገኘን, እግሩ ወደ ላይ ከወጣ, እርዳታ በመጠባበቅ ላይ እያለ መጨነቅ አይቻልም. እንደዚህ አይነት ጉዳት እንዳይደርስብዎት ለመከላከል በተንሸራታች ቦታ ላይ በሚንቀሳቀሱበት ጊዜ የደህንነት እርምጃዎችን ይከተሉ, ስፖርት ሲጫወቱ, ምቹ ጫማዎችን ያድርጉ, ከእግርዎ በታች ይመልከቱ.

ምርመራዎች

የቁርጭምጭሚትን ጉዳት ማከም የሚቻለው በሃርድዌር ጥናቶች ላይ በዶክተር የተደረገው በትክክል ከተረጋገጠ ምርመራ በኋላ ነው ።

• ራዲዮግራፊ - በአጥንት ሕብረ ሕዋስ ሁኔታ ላይ መረጃን እንዲያገኙ ያስችልዎታል;
• ሲቲ, ኤምአርአይ ለስላሳ እና articular ቲሹዎች ሁኔታን የሚማሩበት የበለጠ መረጃ ሰጪ ዘዴዎች ናቸው.

የሕክምና ዘዴዎች በእግር ላይ በሚደርሰው ጉዳት መጠን ይለያያሉ. ይሁን እንጂ አብዛኛዎቹ በሚከተሉት ቁልፍ ነጥቦች ላይ የተመሰረቱ ናቸው.

• ለተሰካው እግር እረፍት መስጠት;
• ከባድ ጉዳት ቢደርስ የማይንቀሳቀስ;
• በጋራ ከረጢት ውስጥ ያለው የደም ክምችት ይወገዳል;
• ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች አስተዳደር እና chondroprotectors;
• በማገገሚያ ወቅት ፊዚዮቴራፒ.

ዶክተሮቹ ከባድ ጉዳቶችን ካላሳወቁ, ነገር ግን ቁርጭምጭሚቱ በጣም ከታመመ, የቤት ውስጥ ህክምና ይገለጻል. ይሁን እንጂ በዚህ ጉዳይ ላይ ገለልተኛ ቀጠሮዎች መስተናገድ የለባቸውም-ቴራፒ በዶክተር የታዘዘ መሆን አለበት.

"ቤት" ሕክምናዎች

መጀመሪያ ላይ የተጎዳው እግር ማንኛውንም አካላዊ እንቅስቃሴ ሳይጨምር ሙሉ እረፍት መስጠት አለበት. በዚህ ጉዳይ ላይ በጣም ጥሩው አማራጭ ለ 2-3 ቀናት የአልጋ እረፍት ነው. ከዚያ በኋላ ከጉዳት የማገገም ዘዴዎችን መጀመር ይችላሉ.

የተጠማዘዘ እግርን ለማከም ፎልክ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ከባድ እብጠትን እና ህመምን ለማስወገድ ብዙ መንገዶችን ይሰጣሉ ።

በባህላዊ ሐኪሞች ከሚቀርቡት በጣም ውጤታማ እና ተወዳጅ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ተመልከት።

• ነጭ ሽንኩርት ኮምጣጤ ይዘት

3-4 ጭንቅላት የተጣራ እና የተከተፈ ነጭ ሽንኩርት በፖም ሳምባ ኮምጣጤ ይፈስሳል እና ለ 2-3 ቀናት በጨለማ ቦታ ውስጥ ይቀመጣል. የተፈጠረው ይዘት በቲሹ እርጥብ እና በተጎዳው የእግር ክፍል ላይ ይተገበራል። ከላይ ጀምሮ, መጭመቂያው በሴላፎፎ እና በሱፍ ጨርቅ ተሸፍኗል. የመድኃኒቱ ውጤት ሌሊቱን ሙሉ ሊቆይ ይገባል. ጠዋት ላይ ጭምቁን ያስወግዱ.

በዚህ መሳሪያ አማካኝነት ህመምን እና እብጠትን ማስታገስ ብቻ ሳይሆን የአጠቃላይ የሰውነት ድምጽን መጨመር ይችላሉ.

የባህር ጨው - 4 tbsp. l.; ተወዳጅ መዓዛ ያላቸው ዘይቶች - 1-2 ጠብታዎች, ውሃ - 2 ሊትር ውሃው በጣም ሞቃት አለመሆኑን ያረጋግጡ.

ቮድካ በጣም ጥሩ የሙቀት ባህሪያት አለው. እንዲህ ዓይነቱን መጭመቅ ቀላል ነው-በውስጡ ውስጥ አንድ ጨርቅ እርጥብ ያድርጉት እና ከታመመ ቦታ ጋር ያያይዙት. ሴላፎን እና ሙቅ ሻርፕ ከላይ መቀመጥ አለባቸው. ጭምቁን በእግሩ ላይ ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ ለማቆየት, በፋሻ ተስተካክሏል. ከ5-6 ሰአታት በኋላ, ሂደቱ ይደጋገማል.

ሞቅ ያለ ወተት እብጠትን በፍጥነት ለማስወገድ ይረዳል. መጭመቂያው ልክ ከቮዲካ ጋር ተመሳሳይ ነው. ይሁን እንጂ ተፈጥሯዊ ወተት ብቻ የመፈወስ ባህሪያት እንዳለው መታወስ አለበት.

በመጭመቂያው ስብጥር ውስጥ የታንሲ አበባዎች ጠንካራ የሙቀት ተፅእኖ አላቸው። እንደሚከተለው ያዘጋጁት: 4 tbsp. ኤል. የአትክልት ጥሬ ዕቃዎች በሚፈላ ውሃ ውስጥ ይፈስሳሉ (ግማሽ ሊትር በቂ ነው). ከመግቢያው ጋር ያለው መያዣ በሞቃት ጨርቅ ተጠቅልሎ ለግማሽ ሰዓት ያህል አጥብቆ ይይዛል. ያስታውሱ ይህ መጭመቂያ በሞቃት ጥቅም ላይ መዋል አለበት! ጉዳት በሚደርስበት ቦታ ላይ በጋዝ ላይ ተተክሎ ወደ እግር ተስተካክሏል.

አዲስ የተከተፈ ጎመን፣ ቀይ ሽንኩርት፣ ነጭ ሽንኩርት እና ድንች በጣም ውድ ከሆነው የፋርማሲ ቅባቶች የከፋ ህመም እና እብጠትን ያስታግሳሉ። እያንዳንዱ አትክልት በተናጠል ጥቅም ላይ ይውላል, በጥንቃቄ የተከተፈ. የተፈጠረው ፈሳሽ በጨርቅ ላይ ተጭኖ በታመመ ቦታ ላይ ይተገበራል. የጎመን ቅጠሉ በአጠቃላይ እብጠት ባለው የሰውነት ክፍል ላይ ሊተገበር ይችላል. የነጭ ሽንኩርት እና የጨው ድብልቅ ሁሉንም ፈሳሽ በፍጥነት ያስወግዳል, እብጠትን ይቀንሳል.

ህክምናው እና እግሩን ሙሉ በሙሉ ካገገመ በኋላ, እንደገና መጎዳትን ለማስወገድ የበለጠ አስቸጋሪ እንደሚሆን ማስታወስ ያስፈልግዎታል: ጅማቶቹ ቀድሞውኑ ተዘርግተዋል. ስለዚህ እነሱን ለማጠናከር, ምቹ ጫማዎችን ለመልበስ እና አካላዊ እንቅስቃሴን ለመቆጣጠር የሚረዱ ልዩ ልምዶችን ማከናወን አስፈላጊ ነው.

ከቁርጭምጭሚት ጉዳት በኋላ ሐኪም ያማክሩ. ዶክተሩ ተከታታይ ጥናቶችን ያካሂዳል, የታመመውን እግር ይመረምራል. በተገኘው ውጤት መሰረት ትክክለኛው ምርመራ ይደረጋል. የቁርጭምጭሚትን አካባቢ ለማጥናት የሚከተሉትን ይጠቀሙ

• ራዲዮግራፊ. በጣም ቀላሉ እና በጣም ተደራሽ መንገድ። ስዕሎቹ በአጥንት ላይ የሚደርሰውን ጉዳት ያሳያሉ, የአሰራር ሂደቱን ሲቀንሱ - ለስላሳ ቲሹዎች መረጃ አለመኖር;
• ሲቲ, ኤምአርአይ. የመገጣጠሚያዎች, የአጥንት, የአከባቢ ሕብረ ሕዋሳት ሁኔታን ለመገምገም የሚያስችል መረጃ ሰጪ የምርመራ ዘዴዎች ናቸው, ይህም የምርመራውን ሂደት ያፋጥናል እና ህክምናውን ይጀምራል.

ውጤታማ ሕክምናዎች

የቁርጭምጭሚቱ መሰንጠቅ ከታወቀ ሐኪሙ የሚያስተካክል ማሰሪያ ይተግብሩ እና ለፀረ-ብግነት እና ለህመም ማስታገሻ መድሃኒቶች የአፍ እና / ወይም ውጫዊ ቅባቶችን ያዝዛሉ። በመድሃኒት ውስጥ በከባድ ህመም ብቻ ሊወሰዱ ይችላሉ. በአብዛኛው የአካባቢ ገንዘቦች ይመደባሉ.

ብዙውን ጊዜ እግሩን በቁርጭምጭሚቱ ላይ ያዞረ ታካሚ በቤት ውስጥ ይታከማል። አንዳንድ ጊዜ የፊዚዮቴራፒ ሕክምና የታዘዘ ነው.

የተጎዳው መገጣጠሚያ ለመፈወስ ረጅም ጊዜ ሊወስድ ይችላል, ሁሉም በጉዳቱ ክብደት እና በተጠቂው ግለሰብ ባህሪያት, እንዲሁም ጉዳቱ ከደረሰ በኋላ ወዲያውኑ በድርጊት ላይ የተመሰረተ ነው.

እግራቸውን ለተጠማዘዘ, ቁርጭምጭሚቱ ካበጠ, ቅባቶች በቤት ውስጥ ጉዳቱን ለመፈወስ ይረዳሉ.

• "Fastum gel";
• "ኒኮፍሌክስ";
• "Finalgon" እና ሌሎች.

መገጣጠሚያው መጎዳቱን እስኪያቆም ድረስ በቀን 1-2 ጊዜ በቀን 1-2 ጊዜ በተጎዳው መገጣጠሚያ ቦታ ላይ ጄል ወይም ቅባት በተጎዳው መገጣጠሚያ ቦታ ላይ መተግበር አለበት። እግሩ ከጭንቀት መጠበቅ አለበት, ለብዙ ቀናት እረፍት ይስጡት.

በልጆች ላይ ያሉ ቲሹዎች በፍጥነት ያድሳሉ, ነገር ግን ወደ ሐኪም መሄድን ችላ አትበሉ. ምንም ስብራት አለመኖሩን ማረጋገጥ እና ሁሉንም የተደነገጉ ሂደቶችን መከተል ያስፈልግዎታል.

ካልተሳካ ውድቀት ወይም መበታተን ጋር ተያይዞ የቁርጭምጭሚት ጉዳቶች በሚታከሙበት ጊዜ መድሃኒቶች መታዘዝ አለባቸው። ለአካባቢ ጥቅም በጂልስ ወይም ቅባት መልክ ሊሸጡ ይችላሉ, ነገር ግን በአንዳንድ ሁኔታዎች, ታብሌቶች ጥቅም ላይ ይውላሉ. እነሱ ከተለያዩ ፋርማኮሎጂካል ቡድኖች ውስጥ ናቸው-

• የህመም ማስታገሻዎች - በእብጠት ሂደት ላይ ተጽዕኖ አያሳርፉም, ነገር ግን በቀላሉ የህመም ስሜት የነርቭ ግፊቶችን ወደ አንጎል ማገድ;
• ፀረ-ብግነት ቅባቶች - የተለያዩ እብጠት ደረጃዎች ላይ ተጽዕኖ, ህመም እና ሕብረ እብጠት ለማስታገስ;
• እንደ እብጠት ደረጃ እና ሌሎች ምክንያቶች ላይ በመመርኮዝ የማቀዝቀዝ ወይም የሙቀት መጭመቂያዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ።

ጉዳቱ ከደረሰ በኋላ ባሉት የመጀመሪያዎቹ ቀናት ውስጥ እብጠቱ አጣዳፊ ነው. ሂደቱን ሊያባብሰው እና ወደ አጎራባች አካባቢዎች እንዲስፋፋ አስተዋጽኦ ስለሚያደርግ በዚህ ጊዜ ውስጥ ማሞቂያ ቅባቶች ተከልክለዋል. እብጠቱ ወደ ሥር የሰደደው ደረጃ ያለፈበት ዋናው ምልክት ጉዳት በሚደርስበት ቦታ ላይ ያለው የሙቀት መጠን ወደ መደበኛው ይቀንሳል, እብጠቱ ግን አይጠፋም.

እግርዎን ካጠመዱ እና ቁርጭምጭሚቱ ካበጠ ምን ማድረግ እንዳለብዎ እና የመጀመሪያ እርዳታ እንዴት እንደሚሰጡ አስቀድመው ያውቃሉ. አሁን ስለ ቤት ውስጥ ስለ ሕክምና ለመነጋገር ጊዜው አሁን ነው.

ከባህር ጨው ጋር መታጠቢያዎች

ያስፈልግዎታል: የባህር ጨው, ውሃ, ገንዳ, ቴሪ ፎጣ, ጥሩ መዓዛ ያላቸው ዘይቶች. 2 ሊትር የሞቀ ውሃ እና እግርዎን ምቹ በሆነ ቦታ ለማስቀመጥ ገንዳ ይውሰዱ። በውሃ ውስጥ ይቀልጡ 4 tbsp. ኤል. የባህር ጨው. ከፍተኛው ውጤት የሚገኘው ሚንት, የባህር ዛፍ, ጥድ ወይም ስፕሩስ ዘይት በመጨመር ነው.

መጭመቂያዎች

ኮምፓስ ለማምረት, ቮድካ, ታንሲ አበቦች, ዝንጅብል ሥር, አረንጓዴ ሻይ, ተራራ አርኒካ መጠቀም ይችላሉ.

ቮድካ መጭመቅ

በጣም ቀላሉ የቤት ውስጥ የምግብ አዘገጃጀት አንዱ. ለማዘጋጀት, በቮዲካ ውስጥ የጋዛን እርጥበት ማድረቅ እና በታመመ ቦታ ላይ ማስቀመጥ, ከዚያም በፕላስቲክ ከረጢት ወይም በሰም ወረቀት ይሸፍኑ, በዚህ ሁሉ ላይ የጥጥ ሱፍ ይለብሱ እና በፋሻ ይለጥፉ. በየ 6-8 ሰዓቱ መጭመቂያውን መቀየር ያስፈልግዎታል. እግሩ ላይ እብጠትን ለማስወገድ በ 2 ቀናት ውስጥ በፍጥነት ይረዳል.

ወተት መጭመቅ

በተመሳሳይ መንገድ ይከናወናል. ሞቃት (ነገር ግን ሙቅ አይደለም) ወተት ብቻ መጠቀም ይቻላል. ከዚህም በላይ ምርቱ ተፈጥሯዊ መሆን አለበት.

Tansy የአበባ መጭመቂያ

3 tbsp ያስፈልገዋል. የታንሲ ቀለም ማንኪያዎች 0.5 ሊትር የፈላ ውሃን ያፈሳሉ. በፎጣ ተጠቅልለው ለ 25-30 ደቂቃዎች ይውጡ. አሁንም ትኩስ ድብልቅን በጋዝ ላይ ይተግብሩ እና ጉዳት በደረሰበት ቦታ ላይ እንደ ማሞቂያ ወኪል ያድርጉት።

የዝንጅብል ሥር መጭመቅ

ትንሽ መጠን ያለው ዝንጅብል ይቅፈሉት እና በቼዝ ጨርቅ ውስጥ ወደ መያዣ ውስጥ ይጭመቁ ፣ 5 tbsp ይጨምሩ። የሾርባ ማንኪያ በጣም ሙቅ ውሃ (ነገር ግን የፈላ ውሃ አይደለም ፣ ምክንያቱም የእጽዋቱ ጠቃሚ ባህሪዎች ስለሚቀንስ)። ሳህኑን በዝቅተኛ ሙቀት ላይ ለ 5 ደቂቃዎች ያህል ያቆዩት። ከዚያም ፎጣ ያጠቡ እና በታመመ ቦታ ላይ ይተግብሩ. ጨርቁ ከቀዘቀዘ በኋላ ሂደቱን ይድገሙት.

ዝንጅብል የደም ዝውውርን ያሻሽላል እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ያስወግዳል።

ከተራራው አርኒካ መጭመቅ

4 የሻይ ማንኪያ ተክሉን ከ 1 ሊትር ሙቅ ውሃ ጋር በማቀላቀል ለ 10 ደቂቃ ያህል እንዲጠጣ ያድርጉት.

አረንጓዴ ሻይ መጭመቅ

ቅጠሎችን ይቁረጡ እና ለ 15-20 ደቂቃዎች የፈላ ውሃን ያፈሱ. ለጉዳት ቦታው ወፍራም የሻይ ቅጠሎችን በሞቃት መልክ ይጠቀሙ. አረንጓዴ ሻይ ህመምን ያስወግዳል እና እብጠትን ይቀንሳል.

ቁርጭምጭሚቴን ዘረጋሁ, ቁርጭምጭሚቱ አብጧል, ምን ማድረግ እንዳለብኝ - ዕፅዋት ይረዳሉ

በትንሽ ጉዳት, ትንሽ ህመም ይሰማል, የመገጣጠሚያው ተንቀሳቃሽነት ይጠበቃል, እግሩን በሚያንቀሳቅስበት ጊዜ ምቾት አይሰማም.

የመጀመሪያ እርዳታ እና የቁርጭምጭሚትን እንቅስቃሴ ለመመለስ እርምጃዎች

• የውጪ ልብሶችን እና ጫማዎችን አውልቅ;
• እግሩን ምቹ በሆነ ቦታ ያስተካክሉት;
• እግሩን ለ 2-3 ቀናት አይጫኑ, ብዙ ጊዜ ብቻውን ለመተው ይሞክሩ.

በቤት ውስጥ, የጉዳቱን መጠን መወሰን ያስፈልግዎታል - ስብራት አለ. ይህንን ለማድረግ የእግር ጣቶችዎን ማንቀሳቀስ ያስፈልግዎታል - ተንቀሳቃሽነት ካለ, ከዚያ ምንም ስብራት የለም.

ቁርጭምጭሚቱ ከተጎዳ, የሚከተሉትን እርምጃዎች መውሰድ ያስፈልግዎታል:

• የታመመውን ቁርጭምጭሚት ከልብ ደረጃ በላይ ከፍ ያድርጉት;
• እጅና እግርን ያስተካክሉት እና በሰላም ያቅርቡ;
• በረዶ በተበላሸ ቦታ ላይ ይተገበራል እና የአዮዲን ፍርግርግ ይሠራል;
• በከባድ ህመም ቁርጭምጭሚትን በጠባብ ማሰሪያ መጠቅለል;
• የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶችን መውሰድ;
• ቁስሎችን እና ጭረቶችን በሃይድሮጂን ፓርሞክሳይድ ወይም በሚያምር አረንጓዴ ማከም።

ቁርጭምጭሚቱ በፍጥነት ካበጠ, ወደ ሰማያዊ, ፋይበር ከተቀደደ, እግርን ለማንቀሳቀስ አስቸጋሪ ከሆነ እና የማያቋርጥ ከባድ ህመም ካለበት ሆስፒታል መተኛት አስፈላጊ ነው.

እግሩ በጎዳና ላይ ከተሰነጣጠለ, ከዚያም ከፋሻ ፋንታ, ሹራብ ወይም መሃረብ ይሠራል. ጎማው በዛፍ ቅርንጫፍ ሊተካ ይችላል, በቆርቆሮዎች ሊስተካከል ይችላል. ማንኛውም ጠንካራ ዱላ አንድ ሰው አምቡላንስ የሚጠራበት ሰፈራ እስኪደርስ ድረስ በሚንቀሳቀስበት ጊዜ እንደ ድጋፍ ሆኖ ሊያገለግል ይችላል።

በቤት ውስጥ በፋርማሲዎች ውስጥ የሚሸጡ ቅባቶችን መጠቀም ይችላሉ-

• ፋስትም ጄል;
• የመጨረሻ ጎን;
• Troxevasin;
• ዲክሎፍኖክ;
• ቮልታረን;
• Nurofen.

እነዚህ ገንዘቦች የደም ዝውውርን ያበረታታሉ, ያደንዛሉ እና እብጠትን ያስወግዳሉ. በቁርጭምጭሚት መገጣጠሚያ ላይ መድሃኒቶችን በጥንቃቄ, በቀጭኑ ንብርብር ላይ ይተግብሩ.

ከሁሉም ሂደቶች በኋላ, እብጠቱ ለብዙ ቀናት አይጠፋም, እና ህመሙ እየጠነከረ ከሄደ, ወዲያውኑ ዶክተር ማማከር አለብዎት. በራስዎ ምርመራ ማድረግ አይችሉም, ከመለያየት ይልቅ, የተዘጋ ስብራት ሊኖር ይችላል.

በእያንዳንዱ ጉዳይ ላይ የሚደረግ ሕክምና የተለየ ነው, ሁሉም እግሩን ከተጠማዘዘ በኋላ በቁርጭምጭሚቱ ላይ በሚደርሰው ጉዳት መጠን እና ስፋት ላይ የተመሰረተ ነው.

የመጀመሪያ እርዳታ

እግሩን ካጣመመ በኋላ ቁርጭምጭሚቱ ካበጠ ምን ማድረግ አለበት? የተወሰነው የድርጊት መርሃ ግብር በህመም ምልክቶች, እና በተጠቂው አካባቢ ያለው ሁኔታ ይወሰናል. ግምታዊ የእርምጃዎች ቅደም ተከተል

• የተጎዳውን አካል ሙሉ በሙሉ እረፍት ያረጋግጡ ። በእግር ላይ መራመድ, መቀመጥ ወይም መተኛት የተከለከለ ነው, እጅና እግርን ከደረት ደረጃ በላይ ያድርጉት (ህመም ሲንድረም ይቀንሳል, የደም መፍሰስ ይቆማል);
• አስፈላጊ ከሆነ የደም መፍሰሱን ያቁሙ (ከጉልበት በላይ ያለውን የጉብኝት ምልክት ይተግብሩ). ለከባድ ጉዳቶች, ስብራት የተለመደ ነው;
• ቀዝቃዛ ይተግብሩ (ከማቀዝቀዣው ውስጥ ያለ ማንኛውም ቦርሳ ይሠራል). መጭመቂያዎች ከአንድ ሰአት እረፍት ጋር ከ 20 ደቂቃዎች ያልበለጠ መሆን አለባቸው;
• ጥብቅ ማሰሪያ. ለሁሉም ሁኔታዎች ጥቅም ላይ ይውላል, ከተሰበረው በስተቀር (በእንደዚህ አይነት ድርጊቶች ሁኔታውን ሊያባብሱ ይችላሉ). የመለጠጥ ማሰሪያን ተጠቀም፣ በቁርጭምጭሚቱ ላይ በደንብ መጠቅለል፣ "ስምንቱን" በመግለጽ፤
• መገጣጠሚያውን ይንቀጠቀጡ (ከተሰበሩ)። ይህንን ለማድረግ, ከተሻሻሉ ቁሳቁሶች (ዱላ, ሌላ ነገር, በእግር ላይ ተጣብቀው, የታመመውን እግር እንቅስቃሴ በግልፅ ማስተካከል እና መገደብ) ስፕሊን ወይም ምስሉን ይጠቀሙ;
• የሕመም ማስታገሻ መድሃኒቶችን መውሰድ. ከቤት ውስጥ የመጀመሪያ እርዳታ መስጫ ገንዘቦችን ይጠቀሙ, ኃይለኛ መድሃኒቶች ብዙውን ጊዜ በዶክተር ምርመራ ወቅት ክሊኒካዊውን ምስል "ይቀባሉ";
• የአሰቃቂ ሐኪም ያነጋግሩ ወይም አምቡላንስ ይደውሉ (ለስብራት ፣ ለከባድ ጉዳቶች ፣ ሌሎች የውስጥ አካላት ጉዳቶች ፣ እግሮች)።

የሕክምና ሕክምና

የመገጣጠሚያዎች, የመፈናቀሎች, የጅማት መቆራረጥ ግምታዊ እቅድ የተለመዱ ገጽታዎች አሉት, ሙሉ በሙሉ የማገገም ውሎች ይለያያሉ. ግምታዊ የሕክምና ዘዴ;

• አስፈላጊ ከሆነ ደም ከመገጣጠሚያ ቦርሳ ውስጥ ይወገዳል, ይህም ወዲያውኑ በቁርጭምጭሚት አካባቢ እብጠትን ይቀንሳል;
• የጂፕሰም ስፕሊንት. የተጎዳውን አካባቢ እንዲነቃቁ ይፈቅድልዎታል, የፈውስ ሂደቱን ያፋጥናል;
• ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶችን መጠቀም. መድሃኒቶቹ እብጠትን እና የሕመም ማስታገሻ (syndrome) ያቆማሉ, በታካሚው ሁኔታ ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖራቸዋል;
• chondroprotectors. የአጥንት እና የ cartilage ቲሹ እድሳት ለመጀመር ጥቅም ላይ ይውላሉ, ከተሰበሩ በኋላ እንኳን የመልሶ ማቋቋም ጊዜን ያፋጥኑ;
• ፊዚዮቴራፒ, ማሸት, ቴራፒዩቲክ ጭቃ. ልዩ የማታለል ምርጫ የሚወሰነው በቁርጭምጭሚቱ ላይ በሚደርሰው ጉዳት መጠን, የታካሚው ባህሪያት;
• ጥብቅ ማሰሪያ. ያልተሟላ የጅማት መሰባበር፣ ስንጥቆች ወይም ካስወገዱ በኋላ በማገገሚያ ወቅት ይጠቁማል። እንዲህ ያሉት ማባበያዎች ጅማቶችን ይከላከላሉ, በቁርጭምጭሚቱ ላይ አዲስ ጉዳት እንዳይደርስ ይከላከላል.

ባህላዊ መድሃኒቶች እና የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

ተፈጥሯዊ መድሃኒቶች ችግሩን አይቋቋሙም, ነገር ግን ህመምን ይቀንሱ እና እብጠትን ይቀንሱ:

• ብዙ የነጭ ሽንኩርት ጭንቅላትን ከአፕል cider ኮምጣጤ ጋር ያዋህዱ ፣ መድሃኒቱ ለብዙ ቀናት እንዲጠጣ ያድርጉት። የተፈጠረውን ብዛት በተጎዳው ቦታ ላይ ይተግብሩ ፣ በፕላስቲክ (polyethylene) እና በጨርቅ ይሸፍኑ። ጭምቁን ሌሊቱን በሙሉ ያቆዩት;
• በተመሳሳይ መንገድ የሽንኩርት ጉንጉን እና የጎመን ቅጠልን ይጠቀሙ (የመጀመሪያውን ንጥረ ነገር ከታመመ ቦታ ጋር ያያይዙት, በትንሹ ከተደበደበ የጎመን ቅጠል ጋር ያሽጉ);
• አረንጓዴ ሻይ ተጠቀም. ጠንከር ያለ መጠጥ ያፍሱ, ለ 20 ደቂቃዎች እንዲጠጣ ያድርጉት. በመድሀኒት ውስጥ እርጥብ እርጥበት, ከቁርጭምጭሚቱ ጋር ያያይዙ, ለብዙ ሰዓታት ይቆዩ, አስፈላጊ ከሆነ, ከሶስት ሰዓታት በኋላ ማጭበርበሮችን ይድገሙት.

በፋርማሲ ውስጥ ሊገዙ የሚችሉ ምርቶች

አንድ ሰው እግሩን ካበጠ እና ቁርጭምጭሚቱ ካበጠ, ነገር ግን በቁርጭምጭሚቱ ላይ ምንም አይነት ከባድ ጉዳት ከሌለ, በባህላዊ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ማግኘት ይችላሉ.

እነሱ የተመሰረቱት በእፅዋት መበስበስ ፣ መጭመቂያ እና መታጠቢያዎች አጠቃቀም ላይ ነው።

ለቁርጭምጭሚት ጉዳቶች መታጠቢያዎች

በጨው እና ጥሩ መዓዛ ያላቸው ዘይቶች መታጠቢያዎች እብጠትን ለማስታገስ እና እግርን ለማዝናናት ይረዳሉ. ይህ ጠቃሚ ብቻ ሳይሆን ደስ የሚል አሰራርም ነው.

ተስማሚ በሆነ መያዣ (ተፋሰስ) ውስጥ የሞቀ ውሃን መሰብሰብ አስፈላጊ ነው. በ 2 ሊትር ውሃ ውስጥ በ 4 የሾርባ ማንኪያ ጨው ውስጥ በውስጡ ያለውን ተራ ጨው ይቀልጡት። ጥቂት ጠብታ የባሕር ዛፍ፣ ጥድ ወይም ስፕሩስ፣ ሚንት ዘይት ይጨምሩ።

ምሽት ላይ ለ 15 ደቂቃዎች እግሮችዎን ወደ ዳሌዎ ዝቅ ያድርጉ. ከዚያም እግሮቹን በፎጣ ይጥረጉ, በጄል ወይም በክሬም ያሰራጩ እና የተጎዳውን እግር በእረፍት ይተዉት.

ስለዚህ, አንድ ሰው በቁርጭምጭሚቱ ላይ ቁርጭምጭሚቱን ካጣመመ, በቤት ውስጥ መጠነኛ በሆነ ህመም ብቻ መታከም ይቻላል, ይህም እንቅስቃሴን አያስተጓጉልም. ህመሙ ከባድ ከሆነ ችግሮችን ለማስወገድ ወደ ሆስፒታል መሄድ አለብዎት.

አንድ ችግር ነበር፡ እግሬን ዘረጋሁ፣ ቁርጭምጭሚቴ አብጦ ነበር - ምን ማድረግ ይቻላል? ፎልክ መድሃኒቶች እርግጥ ነው, ሊታከሙ ይችላሉ, ነገር ግን ሐኪም ማማከሩ የተሻለ ነው. በእሱ አስተያየት እብጠትን ፣ እብጠትን እና ህመምን ለማስታገስ የሚረዱ አንዳንድ ምርቶችን መግዛት ይችላሉ-

• እብጠትን የሚቀንሱ, እብጠትን እና ህመምን የሚያስታግሱ ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች: Ketonal, Fastum-gel, Naftalgin, Diclofenac;
• menthol ላይ የተመሠረተ coolants, camphor: "Bengin", "Troxevasin", "Menthol ቅባት";
• የደም ዝውውርን ለማሻሻል, እብጠትን ለማስታገስ, እንደገና የማምረት ሂደቶችን ለማፋጠን እና የደም መፍሰስን ለመከላከል: ሄፓሪን, ሊዮቶን.

ወደ ድንገተኛ ክፍል በሚሄዱበት ጊዜ, ከቦታ ቦታ የተዘበራረቁ ታካሚዎች ብዙውን ጊዜ ቆርቆሮን እንዲተገበሩ ይመከራሉ. ጂፕሰም ቁርጭምጭሚትን ያስተካክላል, ተጨማሪ ጉዳት ሊያስከትል ይችላል. አንዳንድ ዶክተሮች መውሰድ አስፈላጊ እንደሆነ ያምናሉ, ሌሎች ደግሞ መፈናቀልን በፋሻ ማስተዳደር ይቻላል, ምክንያቱም በቆርቆሮ ውስጥ የጋራ ተንቀሳቃሽነት ማዳበር የማይቻል ነው. በካስት ውስጥ ጥቂት ሳምንታት ለጡንቻዎች፣ ጅማቶች እና የደም ቧንቧዎች መጥፎ ናቸው።

የመጀመሪያ እርዳታ

የቁርጭምጭሚት ጉዳት ቢፈጠር, መገጣጠሚያው ይጎዳል እና ያብጣል, ለተጎጂው በተቻለ ፍጥነት የመጀመሪያ እርዳታ መስጠት አስፈላጊ ነው. አንድ ሰው በራሱ መንቀሳቀስ ከቻለ በቀላሉ በራሱ መቋቋም ይችላል.

የጉዳቱን መጠን በራስዎ ለመወሰን ሁልጊዜ አይቻልም. ግን በማንኛውም ሁኔታ ፣ ከተከሰተ በኋላ ወዲያውኑ የሚከተሉትን ማድረግ አለብዎት:

1. በተጎዳው አካባቢ ላይ ያለውን ሸክም ይቀንሱ, ሁኔታው ​​የሚፈቅድ ከሆነ ጫማዎችን እና ካልሲዎችን ያስወግዱ እና ክፍት ጉዳቶች ወይም ከባድ ህመም የለም.
2. ቁጭ ብለህ ጉልበትህን ላለማጠፍ እግርህን ዘርጋ. በዚህ ቦታ ላይ የተወሰነ ጊዜ ያሳልፉ.
3. በመገጣጠሚያው ላይ በረዶ ወይም ማንኛውንም ቀዝቃዛ ነገር በእጁ ላይ ይተግብሩ።
4. ህመሙ መጠነኛ ከሆነ, በተናጥል መንቀሳቀስ ይቻላል, በዚህ ላይ እራስዎን መወሰን ይችላሉ. ለብዙ ቀናት በቀላሉ የተበላሸውን ቦታ በማቀዝቀዣ እና በህመም ማስታገሻ እና በፀረ-ኢንፌክሽን ጄል ያርቁ. ከባድ ህመም እና የተጎዳው እግር ተንቀሳቃሽነት ማጣት, ወደ አምቡላንስ መደወል ወይም እራስዎ ወደ ድንገተኛ ክፍል መሄድ አለብዎት.

የመልሶ ማቋቋም እና ህክምና ጊዜ በአብዛኛው የተመካው ከጉዳቱ በኋላ ባሉት የመጀመሪያ ሰዓታት እና ቀናት ውስጥ ባሉት ድርጊቶች ላይ ነው.

በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ ምን ማድረግ እንደሌለበት:

• እግሩን በደንብ ይጎትቱ, ይራመዱ, በእራስዎ መበታተንን ለማስተካከል ይሞክሩ.
• መገጣጠሚያውን ያሞቁ, ይህ እብጠት እንዲጨምር ሊያደርግ ይችላል.
• ተጎጂው እግሩን ካጣመመ እና ቁርጭምጭሚቱ ካበጠ, መገጣጠሚያውን በማንኛውም ተጣጣፊ ባልሆኑ ነገሮች እራስዎ ማስተካከል የለብዎትም.
• እራስህን መርምር። በመጀመሪያ በጨረፍታ ለአንድ ተራ ሰው መፈናቀል የሚመስለው ፣ ምናልባት የጅማቶች ስብራት ወይም ስብራት ሊሆን ይችላል።

ለምርመራ እና ለህክምና ዶክተር ማማከር ጥሩ ነው.

የመጀመሪያ እርዳታ በሚሰጥበት ጊዜ ተጎጂውን ላለመጉዳት አስፈላጊ ነው. ከከባድ ህመም ጋር ተያይዞ በሚመጣ ማንኛውም ጉዳት አንድ ሰው ድንጋጤ ሊሰማው ይችላል እና ክብደቱን አይገነዘብም. የተጎዳውን እግር ማስተካከል, ቀዝቃዛ መጭመቅ እና የዶክተሮች መምጣትን መጠበቅ ያስፈልጋል.

እግሩን ከተሰነጣጠለ እራስዎን ወይም የማያውቁት ሰው መርዳት የሚችሉባቸው ብዙ ህጎች አሉ-

• የእግር ጣቶችዎን በቀስታ ለማንቀሳቀስ ይሞክሩ - እነዚህ እንቅስቃሴዎች ከባድ ህመም ካላሳዩ እንባ እና ስብራት ሊገለሉ ይችላሉ ።
• በእግር እና በቁርጭምጭሚቱ አካባቢ ላይ ማሰሪያ ማድረግ ጠቃሚ ነው ፣ ይህም መገጣጠሚያውን ማስተካከል አለበት ፣ ግን የደም ሥሮችን ከውስጥ ወይም ከውጭ አይጨምቁ ።
• ቀዝቃዛ መጭመቅ እብጠትን ለመከላከል ይረዳል.

ከመልበስዎ በፊት ጭረቶች, ቁስሎች እና ቁስሎች በሃይድሮጅን በፔርኦክሳይድ ሊታከሙ ይችላሉ. በረዶን ወደ ቆዳ ላይ ማስገባት የማይፈለግ ነው, በልብስ ላይ ወይም በጨርቃ ጨርቅ ላይ ማስቀመጥ የተሻለ ነው. እነዚህን ሁሉ ሂደቶች ካደረጉ በኋላ, የአሰቃቂ ሐኪም መጎብኘት ያስፈልግዎታል. በቤት ውስጥ የሚደረግ ሕክምና በከባድ ችግሮች የተሞላ ነው.

የጉዳት መንስኤዎች እና ውጤቶቻቸው

የቁርጭምጭሚት መጎዳት የሚያስከትለው መዘዝ በየትኛው የመገጣጠሚያ አካላት ላይ ጉዳት እንደደረሰ ይወሰናል.

አንድ ሰው መራመድ እና አንድ ነገር ማድረግ ይችላል, ግን በተመሳሳይ ጊዜ ህመም ያጋጥመዋል. በሴሎች ከፍተኛ የማገገም ችሎታ ምክንያት ጅማቱ ከ10 ቀናት በኋላ አብሮ ያድጋል። ይህ ጉዳት ህመም ነው, ነገር ግን በተገቢው ህክምና, በጥቂት ሳምንታት ውስጥ ያለ ምንም ምልክት ያልፋል.

የቁርጭምጭሚት መሰንጠቅ የአንድ ወይም ከዚያ በላይ ጅማቶች ያልተሟላ እንባ ነው። እዚህ ላይ የሚከተለውን እናስተውላለን፡-

• ከፊል ስብራት ጋር, ጅማቱ ሥራውን መስራቱን ይቀጥላል.
• ይህ ጉዳት በከባድ ህመም እና በመገጣጠሚያዎች አለመረጋጋት ይታወቃል.
• አንድ ሰው እግሩን ሊረግጥ ይችላል, ነገር ግን ህመሙ በጣም ጠንካራ ነው. ለትክክለኛው ህክምና በ 30 ቀናት ውስጥ ማገገም ይከሰታል.

የቁርጭምጭሚት ቁርጭምጭሚት ሙሉ በሙሉ የጅማት ስብራት ነው, አንዳንድ ጊዜ ጅማትን ከአጥንት መለየት በአባሪው አካባቢ. እንዲህ ባለው ጉዳት አንድ ሰው የተቀደደ የጅማት ድምጽ ይሰማል, ምንም ማድረግ አይችልም.

ከዚያ በኋላ በእግርዎ ላይ ለመቆም ከሞከሩ ኃይለኛ የመብሳት ህመም ይመጣል. የፕላስተር ቀረጻ ያስፈልጋል, ምክንያቱም ቁርጭምጭሚቱ ስላበጠ እና መጠገን አለበት. ሕክምናው እስከ 8 ሳምንታት ድረስ ይቀጥላል.

የቁርጭምጭሚት ቁርጭምጭሚት መበታተን. ውጫዊው ጅማቶች ከተቀደዱ, ታሉስ ከቁርጭምጭሚቱ አጥንት አንጻር ሊፈናቀል ይችላል. Subluxation በሬዲዮግራፊ ምርመራ የሚወሰነው በታሉስ የመፈናቀል አንግል ከመፈናቀል ይለያል።

የቁርጭምጭሚት መገጣጠሚያ መበታተን. የመገጣጠሚያው ትክክለኛነት እና የመገጣጠሚያ ካፕሱል መዋቅር ተረብሸዋል. መቆራረጥ ሊፈጠር የሚችለው ጅማቱ ሲቀደድ ብቻ ነው።

1. የ talus የማፈናቀል አንግል 40 ዲግሪ ሊደርስ ይችላል.
2. ሕክምናው እስከ 10 ሳምንታት ድረስ መከናወን አለበት.
3. የጉዳት አደጋ ቁርጭምጭሚቱ ያበጠበትን እውነታ ችላ ካልዎት እና ትክክለኛውን ህክምና ካላደረጉ ታዲያ የቁርጭምጭሚቱ የተለመደ መቋረጥ ሊፈጠር ይችላል።

የቁርጭምጭሚት መገጣጠሚያ አጥንት ስብራት. እንዲህ ዓይነቱ ጉዳት በብዙ ጉዳዮች ላይ በከፊል ወይም ሙሉ በሙሉ የጅማቶች መሰባበር ወይም መቆራረጥ አብሮ ይመጣል። አንዳንድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያለ ዝግጅት ካደረጉ፣ ከሮጡ ወይም ከከፍታ ላይ ከዘለሉ ስብራት ሊከሰት ይችላል።

እግሩ የተጠማዘዘ ወይም ድብደባ ይከሰታል - እና አጥንቱ ይሰበራል. ከስብራት በኋላ መልሶ ማገገም, የተቆራረጡ መፈናቀል ከሌለ እስከ 6 ሳምንታት ይወስዳል.

መፈናቀል ጋር ቁርጭምጭሚት ሁለቱም አጥንቶች ስብራት ጋር, ቴራፒ ከ 4 ወራት በላይ መደረግ አለበት.

የቁርጭምጭሚት መወጠር፣ ልክ እንደ እግሩ ላይ እንደሚሰነጠቅ፣ ጅማትን በሚፈጥሩት አንዳንድ የኮላጅን ፋይበር ላይ በአጉሊ መነጽር የሚታይ ጉዳት ነው። በሚዘረጋበት ጊዜ በሴሉላር ደረጃ ላይ ጉዳት ይደርሳል. እንደ አንድ ደንብ, ተረከዙ ወደ ውስጥ ከተለወጠ በኋላ መዘርጋት ይከሰታል.

ብዙውን ጊዜ በችኮላ, በተለይም በከፍተኛ ጫማዎች የምንንቀሳቀስ ከሆነ, እግሮቻችንን እናስገባለን. ይህ ሁለቱም ደረጃዎች ሲወርዱ ፣ ሚኒባስ ሲያሳድዱ ፣ በተንሸራታች ወለል ላይ ሲንቀሳቀሱ እና በተስተካከለ መሬት ላይ ሊሆኑ ይችላሉ - አንዳንድ “እድለኞች” እግሮቻቸውን እቤት ውስጥ ለማጣመም ችለዋል ፣ ሳይሳካላቸው ወደ ካቢኔው የላይኛው መደርደሪያ እየዘለሉ ። ስለዚህ አንዲት ሴት እግሯን (በቁርጭምጭሚት ወይም በጉልበቱ ላይ) ብትሰነጣጠቅ እና እግሩ ካበጠ እና በጣም ቢጎዳ ምን ማድረግ አለባት? ከጉዳት በኋላ ለመጀመሪያ ጊዜ ምን ማድረግ እንዳለቦት እና እግሩ ካገገመ በኋላ እንዴት እንደሚደረግ እንመልከት.

እግሬን አጣመምኩ, ያማል እና ያበጠ ነው, ምን ማድረግ አለብኝ?

ለማንኛውም ሰው ምንም አይነት ጉዳት ቢደርስ ዶክተር ማየት ያስፈልግዎታል, እሱ ብቻ ምርመራ ያደርጋል እና እግርን እንዴት እንደሚታከም ይነግርዎታል. ነገር ግን እግርዎን ከከተማው ውጭ ካጠመዱ ምን ማድረግ ይጠበቅብዎታል, እና አሁንም በአቅራቢያዎ ወደሚገኝ የሕክምና እርዳታ ማግኘት አለብዎት, እንደዚህ አይነት ጉዳት ከደረሰ በኋላ ለመጀመሪያ ጊዜ ምን ማድረግ አለብዎት?

ከማገገም በኋላ ምን ማድረግ አለበት?

እግሩ ካገገመ በኋላ ጥበቃ ሊደረግለት ይገባል - አንዴ ከተዘረጋ (የተቀደደ) ጅማት እግርዎን ለተለያዩ ጉዳቶች ያጋልጣል። ስለዚህ, በከፍተኛ ጫማ ላይ የእግር ጉዞዎችን መቀነስ የተሻለ ነው. እና በእርግጥ, ጅማቶች መጠናከር አለባቸው. ለምሳሌ በእግር ጣቶች, ተረከዝ, ውጫዊ እና ውስጣዊ ጎኖች ላይ ተለዋጭ መራመድን የመሳሰሉ ቀላል እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ. በጋ በጠጠር እና በአሸዋ ላይ በባዶ እግሩ መራመድም ጠቃሚ ነው። ጉዳት በደረሰበት አካባቢ ምሽት ላይ ቀላል ማሸት ማድረግ መጥፎ አይደለም.

ማናችንም ብንሆን ከጉዳት ነፃ አንሆንም፣ አንድ ሰው የቱንም ያህል ጠንቃቃና አስተዋይ ቢሆንም ይዋል ይደር እንጂ አንድ ነገር ይከሰታል። ደግሞም ብዙ አደጋዎች እና በቀላሉ ደስ የማይል ክስተቶች የሚከሰቱት በሌሎች ጥፋት ነው። እግርዎን ያዞሩበት ሁኔታ ከተከሰተ ከጉዳቱ በኋላ በመጀመሪያዎቹ ደቂቃዎች ውስጥ ምን ማድረግ እንዳለቦት አስቀድመው ማወቅ የተሻለ ነው. ለማገዝ ያልተማሩ ሙከራዎች ሁኔታውን ሊያባብሱት ይችላሉ.

ምን ስህተት ሊሆን ይችላል?

በከተማው ውስጥ እየተራመዱ እንኳን እግርዎን ማዞር ይችላሉ, አንድ የተሳሳተ እርምጃ እና ያ ነው. በእርግጥ በሕክምና ውስጥ "የተጣመመ እግር" ጽንሰ-ሐሳብ የለም.፣ ሐረጉ ማለት፡-

• የጅማት እንባ እና እንባ.
• በአንጻራዊ ሁኔታ ምንም ጉዳት የሌለው ዝርጋታ እንኳን.
• የመገጣጠሚያዎች መበታተን እና መበታተን.
• የአጥንት ስብራት እና ስብራት.

ከተሰናከሉ, ምቾት አይሰማዎትም, ከዚያ ከተዘረዘሩት እቃዎች ውስጥ አንዱ አለዎት. ግን ህመሙ እንዲሁ የተለየ ሊሆን ይችላል ፣ ከጥቂት ደቂቃዎች በኋላ በእርጋታ መንቀሳቀስ ከቻሉ እና ስለ ሁኔታዎ መጨነቅ ካልቻሉ ምንም ከባድ ጉዳቶች አልነበሩም።

በእግር ከተራመዱ ከአንድ ሰአት በኋላ, አንድ ሰው አሁንም ስለ እግር ህመም እና የእግር መረበሽ ቅሬታ ሲያቀርብ, ሁሉም ነገር ትንሽ የከፋ ነው. ነገር ግን ህክምና ከረጅም ጊዜ በፊት ጉዳቶችን ለመቋቋም ተምሯል, ስለዚህ ምንም ልዩ ችግሮች ሊኖሩ አይገባም.

እግሬን አጣምሬ፣ ቁርጭምጭሚቴ አብጦ፣ ምን ማድረግ አለብኝ?

ሊያስከትሉ የሚችሉትን ውጤቶች ለማስወገድ አሁንም በአቅራቢያዎ ከሚገኝ የስሜት ቀውስ (traumatology) እርዳታ መጠየቅ አለብዎት. በቂ ሕክምና ከሌለ መዋቅሮችን መልሶ ማቋቋም በተናጥል ሊከሰት ይችላል ነገር ግን እንደሚፈልጉት አይደለም፡

• አጥንቱ በትክክል አያድግም።
• ማገናኛው እዚያ አይስተካከልም።
• የጅማቱ የመለጠጥ ችሎታ ተሰብሯል.
• ድንገተኛ የመቀነስ እድል በአጠቃላይ ወደ ዜሮ ይቀየራል.

ማንኛውንም ነገር ከማድረግዎ በፊት, ህመሙ በራሱ እንደሚያልፍ ተስፋ በማድረግ ጥቂት ደቂቃዎችን መጠበቅ አለብዎት, እና ጉዞዎን መቀጠል ይችላሉ. በ 99% ከሚሆኑት ጉዳዮች, ይህ በትክክል ይከሰታል. በጠንካራ እና በከባድ ህመም, መጠበቅ ምንም ፋይዳ የለውም: የሁኔታው አሳሳቢነት ቀድሞውኑ ግልጽ ነው.

እግርዎን ከተሰበሩ የደረጃ በደረጃ አሰራር

1. በተጎዳው እግር ላይ ቀስ ብለው ለመቆም ይሞክሩ.
2. የሚሰራ ከሆነ, ከዚያ በጣም መጥፎ አይደለም.
3. የተፈናቀሉበትን ቦታ በፋሻ ያድርጉ፣ ነገር ግን በጣም ጥብቅ አይደለም። መርከቦቹን ማገድ ዋጋ የለውም, ሰማያዊ እግር አያስፈልገንም.
4. ስሜቶቹ በጣም ደስ የማያሰኙ ከሆነ እና ከጥቂት ሰዓታት በኋላ ወደ ትራማቶሎጂስት ቢሮ መሄድ ይችላሉ, ማደንዘዣ ይውሰዱ.
5. በተቻለ ፍጥነት ዶክተር ጋር ለመድረስ ይሞክሩ. ህመሙ በራሱ አይጠፋም.

የተሰበረ እግር: በቤት ውስጥ ምን ማድረግ?

ግን ከሁሉም በኋላ እግሩ ሁልጊዜ ወደ ሰማያዊ አይለወጥም ወይም በእሱ ላይ ለመርገጥ የማይቻል ነው. አንዳንድ ጊዜ ትንሽ ምቾት ማጣት ብቻ. ለአንድ ቀን፣ ለሁለት፣ ለሦስት... ለአንድ ሳምንት፣ ምናልባትም ከዚያ በላይ ያሰቃዩኛል። ወደ ሐኪም መሄድ አያስፈልግም, በቤት ውስጥ ሊታከም ይችላል?

እንደ እውነቱ ከሆነ, በማንኛውም ሁኔታ ዶክተር ጋር መሄድ አለብዎት, በልዩ ባለሙያ ምክር ምስጋና ይግባውና የማገገም ሂደቱ በጣም ፈጣን ይሆናል. አዎን, እና በእግር ላይ ምንም መዘዝ አይኖርም, መራመዱ በምንም መልኩ አይጎዳውም. ግን ጥቂት ጥንቃቄዎች እራስዎን ለመርዳት ማወቅ አለብዎት:

1. እግሩን አስተካክልከፋሻ ወይም ሻርፕ ጋር. ለእራስዎ ምቾት ማሰሪያው በእግር ላይ መተግበር አለበት።
2. እግሩን ጠብቅ ሙሉ እረፍትበእሱ ላይ ለመርገጥ እንኳን አይሞክሩ.
3. ኦቶማን ይፈልጉወይም የተጎዳው አካል ሁል ጊዜ በትንሹ ከፍ ባለ ቦታ ላይ እንዲሆን ሰገራ። የደም ዝውውርን ያሻሽላል.
4. ወደ እብጠት ቦታ የበረዶ ቁራጭ ይተግብሩወይም ቀዝቃዛ ነገር ብቻ.
5. ከጥቂት ቀናት በኋላ እብጠቱ አሁንም እያስቸገረዎት ከሆነ, ይረዳዎታል የጨው መታጠቢያ.
6. አንድ አስፈላጊ ነጥብ የውሃ ሙቀት ከሰውነት ሙቀት መብለጥ የለበትም, 36 С̊. በተጎዳው እግር ላይ ትኩስ ነገር አይጠቀሙ.

የጉዳቱን አይነት ለማወቅ እየሞከርን ነው።

ሰዎች አብዛኛውን ጊዜ የችግራቸውን ክብደት በአንድ አመላካች ይወስናሉ - በእግርዎ ላይ መራመድም አይችሉም.

በአጽም ውስጥ ያሉት አጥንቶች በመገጣጠሚያዎች, በጅማታቸው እና በጅማታቸው እርስ በርስ የተያያዙ ናቸው. የማስያዣው መዋቅር ከተዘረጋ ወይም ከፊል ከተቀደደ, ምንም አስፈሪ ነገር አይከሰትም. ስሜቱ ደስ የማይል ነው, ነገር ግን በአጥንቶች መካከል ያለው ግንኙነት አልተረበሸም. ግን መሰባበር ወይም መፈናቀል ሁል ጊዜ እጅና እግር ከአሁን በኋላ በመደበኛነት መሥራት ወደማይችል እውነታ ይመራል።.

እና የአንድ ሰው አጠቃላይ ክብደት በእግሮቹ ላይ ሲጫን ሁኔታው ​​በእያንዳንዱ እርምጃ ተባብሷል። የታችኛው ክፍል ጉዳት በሚደርስበት ጊዜ ፊዚዮሎጂ እና የፊዚክስ ህጎች በእኛ ላይ ይሠራሉ ሊባል ይችላል.

ስብራት እና መበታተን - የመጀመሪያ እርዳታ እንዴት እንደሚሰጥ?

እንደዚህ ያሉ መሰናክሎችን መቋቋም ይቻላል, ነገር ግን ህክምናው ብዙ ጊዜ ይወስዳል. በተለይም የአጥንት መሰንጠቅ ወይም የጋራ መቆራረጥ ከተከሰተ, በዚህ ሁኔታ የፕላስተር ማቀፊያን ለመተግበር አስፈላጊ ነው, አስፈላጊ ከሆነ, ያስተካክሉ እና እስከ ብዙ ወራት ድረስ ይጠብቁ.

ትክክል ባልሆነ መልኩ የተዋሃደ አጥንት በኋላ ላይ በውህደት መስመር ሊሰበር ይችላል። ከሁሉም በላይ ይህ ከአሁን በኋላ የተዋሃደ መዋቅር አይደለም, ነገር ግን በስበት ኃይል ምክንያት የማያቋርጥ ግፊት መቋቋም የማይችል የአካል ጉድለት ክፍል ነው.

ከመለያየት ጋር, ጨርሶ አይሄዱም, የመገጣጠሚያው ካፕሱል ሊያብጥ ይችላል, እና እዚህ ያበጠ, የሚያሰቃይ እግር አለዎት.

የተጠረጠረ ስብራት ሂደት፡-

1. እንዴት ማድረግ እንዳለብዎ ካወቁ ያለጊዜው ስፕሊንትን ያድርጉ።
2. እግሩን ይጠግኑ, ከቁስሉ ጋር ከተገናኙ የጸዳ ልብሶችን ይጠቀሙ.
3. አጥንትን ወይም መገጣጠሚያን በራስዎ ለማስተካከል በጭራሽ አይሞክሩ። ይህ ሁኔታውን የበለጠ ያባብሰዋል.
4. በተለይም በቀጥታ ጉዳት በሚደርስበት አካባቢ እጅና እግርን ለማሸት አይሞክሩ.

እግርዎን ካጠመዱ በእራስዎ መበሳጨት የለብዎትም, ምን ማድረግ እንዳለብዎ እና ውጤቶቹን እንዴት ማስወገድ እንደሚችሉ በአሁኑ ጊዜ ሊያሳስቧቸው የሚገቡ ዋና ዋና ጥያቄዎች ናቸው. እና ራስን መቆንጠጥ ምንም ጥሩ ነገር አይሰጥም.

የቪዲዮ ትምህርት: እግርዎን ሲያዞሩ ምን እንደሚደረግ