Частные тренеры по легкой атлетике на юго-западной. Художественная и спортивная гимнастика у метро юго-западная. Спортивно-тренировочный Центр художественной гимнастики «ISCA»
Прыжки в длину, в высоту или с шестом — технические виды олимпийской программы, популярные как среди спортсменов, так и зрителей. На первый взгляд кажется, что нет ничего проще — оттолкнуться и «полететь», были бы физические данные. Но профессиональные спортсмены и тренеры знают, что этот спорт требует многолетних тренировок, особой подготовки и соблюдения массы правил, в том числе кажущихся незначительными.
Ребята нашего города тоже имеют шанс освоить эти дисциплины: для них открыли свои двери детско-юношеские спортивные школы, секции, студии, в которых опытные тренеры помогут сделать первые шаги в данной области. По сравнению с началом прошлого века рекорды в прыжках с шестом, в длину или высоту постоянно обновлялись, и это говорит о значительном улучшении подготовки воспитанников.
Такие занятия направлены на развитие физических качеств юных спортсменов: силы, выносливости, ловкости, гибкости, координации. Этому нельзя научиться за короткое время, поэтому ребятам стоит запастись терпением. Но каждая покоренная высота будет порождать уверенность в своих силах, стремление к будущим новым победам.
Как подготовиться к прыжку в длину с места
Практически каждому школьнику с уроков физкультуры знаком норматив - прыжок в длину с места. Без правильной подготовки сложно рассчитывать на хороший результат. Для начала важно верно принять исходное положение, так как от него зависит и сила толчка, и то, насколько удачен будет итог «полета». Безошибочная подготовка включает в себя следующее: человек встает у стартовой линии и располагает ноги на уровне плеч. При этом руки следует опустить вниз и отвести их немного назад. Для того чтобы хорошо вытолкнуть тело вперед, необходимо согнуть локти. Ступни должны полностью соприкасаться с полом (а не только носки). Затем нужно прочертить воображаемую прямую, на уровне которой должны располагаться носки, коленные и тазобедренные суставы.
В каталоге Главспорта нашлось для Вас 40 мест в Москве, где проходят занятия прыжком в длину. Этот вид спорта поможет укрепить не только физическую форму, но и дух. А мы в свою очередь поможем выбрать подходящие уроки прыжка в длину, предоставив список мест, которые предлагает Москва. Ознакомьтесь с отзывами, фотографиями, стоимостью посещения, расположением на карте и выберите наиболее подходящее спортивное заведение.
м Юго-Западная, ЗАО, район Проспект Вернадского, просп. Вернадского, 76
Спортивные игры, фитнес и аэробика, единоборства, легкая атлетика, водный спорт.
«Здесь следят за хорошей физической формой лучших умов страны)»
Anastasia Kolokolchikova
ещё 7 отзывов
м Римская, ЦАО, Таганский район, улица Рабочая, 63
Теннис, легкая атлетика, художественная гимнастика, плавание.
«Здравствуйте, скажите пожалуйста, возможно ли продолжение тренировок по художественной гимнастике в 11 лет, в связи с переездом?»
Кристина
все отзывы
м Воробьевы горы, ЮЗАО, Гагаринский район, ул. Косыгина, 17
Спортивные игры, фитнес и аэробика, единоборства, легкая атлетика, художественная гимнастика, плавание, лыжный спорт, интеллектуальный, парашютный спорт, спортивный туризм, стрелковый спорт, танцы.
«Ничего не изменилось с тех пор как я тут занималась. В здешней атмосфере расслабляешься, сбрасывая городскую корку. Чудесно»
Mariе Mik
ещё 29 отзывов
м Шоссе Энтузиастов, ВАО, район Перово, 1-ая Владимирская, 10-Б
Спортивные игры, фитнес и аэробика, силовой спорт, единоборства, легкая атлетика, художественная гимнастика, плавание, танцы.
м Текстильщики, ЮВАО, район Текстильщики, ул. Волгоградская, 46/15
Спортивные игры, фитнес и аэробика, единоборства, легкая атлетика, плавание, зимний спорт, стрелковый спорт.
«Как здорово, что это место расцветает! Теперь здесь пахнет советским лоском, идеалистичностью, которую нам показывают в кино, стилем и эстетикой!...»
Polina Erokhina
ещё 13 отзывов
ВАО, район Косино-Ухтомский, ул. Большая Косинская, 5-А
Игровые виды спорта, силовой спорт, единоборства, восточные практики, фитнес и аэробика, танцы, художественная гимнастика, легкая атлетика.
«Тренировки по смешанным единоборствам. Клуб МОЛОТ!»
Aleksander Zakharov
ещё 2 отзыва
Акции и специальные предложения фитнес-клубов:
Прыжки в длину в Москве
Прыжки в длину в Москве - популярная легкоатлетическая дисциплина, которой сегодня отдают предпочтение как взрослые, так и дети. Владимир Высоцкий, известный певец и композитор, в одной из своих песен точно подметил, что малейшая неточность в прыжке - и прощай, отличный результат. Песня шуточная, но суть определена верно: чтобы стать хорошим прыгуном, нужно обладать не только прыгучестью, но и хорошей координацией движений, силой и ловкостью.Если вы обладаете всеми качествами или чувствуете в себе потенциал, стоит попробовать себя в прыжках в длину. Возможно, следующим олимпийским чемпионом станете именно вы. Школы и секции прыжков в длину в Москве приглашают всех желающих приступить к занятиям уже сегодня, чтобы завтра порадоваться первым результатам.
Прыжки в длину: без разносторонней физической подготовки не обойтись
Прыжки в длину с места или с разбега относятся к тем видам спорта, обязательными условиями которых является общая физическая подготовка, включающая упражнения на развитие силы и скорости, а также на хорошее владение техникой, иначе высокие достижения останутся лишь мечтой. Важным этапом занятий прыгуна является беговая тренировка, цель которой ритмичный, быстрый бег, а также бег с элементами различных упражнений.
Немаловажна для прыжков в длину с места и силовая подготовка, которая способствует сохранению хорошей спортивной формы. Упражнения на развитие прыжковой силы укрепляют мышцы и вырабатывают правильную технику отталкивания.
Прыжки в длину: рекорды прошлого и настоящего
Прыжки в длину издавна являются естественными для человека движениями. Скорее всего, это и послужило причиной включения этой дисциплины в программу Олимпийских игр в Древней Греции. В число современных олимпийских дисциплин прыжки в длину вошли в 1896 году. До настоящего времени ни одному прыгуну не удалось преодолеть девятиметровый рубеж, и поставленный в 1991 году американцем М.Пауэллом мировой рекорд - 8,95 см - остается непревзойденным и сегодня.
В спортивных школах и секциях Москвы проводятся занятия прыжками в длину и для мужчин, и для женщин. Казалось бы, лучшие результаты показывают высокие, длинноногие спортсменки. Однако это мнение ошибочно: первый мировой рекорд в этой дисциплине принадлежит японке К.Хитоми, прыгнувшей почти на 6 метров!
Догнать и превзойти сегодняшних рекордсменов помогут регулярные занятия прыжками в длину в спортивных клубах и секциях Москвы. Подберите наиболее удобный для вас вариант спортивной школы на сайте сайт, согласуйте с тренером расписание и приступайте к занятиям.
Адрес: Москва, проспект Вернадского, 101С3
К сожалению, станция метро, к которой ближе всего находитя World Class Юго-Западная не была указана.
К сожалению, телефон компании World Class Юго-Западная не был указана.
К сожалению, время работы World Class Юго-Западная не известно.
Сайт: веб сайт не указан.
Описание организации:
Основной вид деятельности компании «World Class Юго-Западная» — Бассейны Москвы. Организация находится по адресу Москва, проспект Вернадского, 101С3. По всем вопросам и пожеланиям можно связаться по телефону, либо оставить отзыв на нашем сайте. Официальный веб-сайт — .
Как добраться (доехать) к "World Class Юго-Западная" (местоположение на карте с указанием улицы)
Описание категории:
Плавательный бассейн - гидротехническое сооружение, предназначенное для занятий водными видами спорта, такими как плавание, прыжки в воду, подводный спорт, водное поло, подводное регби, синхронное плавание и пр.
Делятся на:
Открытые - в которых одна или несколько ванн находятся под открытым небом
Закрытые - в которых ванны находятся в помещении.
Летние
Круглогодичные
Обычный размер ванн в плавательном бассейне - 25 или 50 метров. Количество дорожек обычно бывает от 5 до 10. По центру каждой дорожки на дне, а также на торцах ванны делается разметка для того, чтобы пловцам легче было плыть без отклонений от прямолинейного курса. Поперек ванны на расстоянии 5 м от начала и конца подвешиваются два шнура с флажками, они нужны пловцам на спине - чтобы видеть близость стенки и подготовиться к повороту. На расстоянии 15 м от старта поперек бассейна подвешивается шнур, который падает на воду при фальстарте и останавливает участников. Перед каждой дорожкой в начале и конце бассейна расположены стартовые тумбочки, с них прыгают в воду при старте пловцы кролем, брассом и баттерфляем. На тумбочках имеются рукоятки, за которые держатся пловцы на спине перед стартом. Детские бассейны могут быть любой формы и обычно неглубоки.
Согласно правилам ФИНА, ванны таких бассейнов должны быть 50 метров (25 метров для соревнований «на короткой воде») в длину и 25 метров в ширину, глубина - не менее двух метров. По ширине ванна разбита на восемь дорожек по 2,5 метра, а перед первой и после восьмой дорожки - ещё по одной 2,5-метровой полосе. Все эти 10 полос отделяются друг от друга девятью разделительными гирляндами из поплавков диаметром 5-15 см. Первые и последние 5 метров каждой из них состоят из поплавков красного цвета. Остальное пространство заполнено поплавками зеленого цвета для 1 и 8 дорожек, синего цвета для 2, 3, 6 и 7 дорожек и желтого цвета для 4 и 5 дорожек.
Температура воды должна быть 25-29 °C, а освещенность на всём протяжении ванны - не менее 1500 люкс.
Всего тренеров по легкой атлетике на Юго-Западной: 5
Если у Вас нет времени выбирать инструктора по легкой атлетике на Юго-Западной самостоятельно, просматривая все анкеты, Вы можете написать , какой именно инструктор Вам нужен, и администратор бесплатно подберет Вам подходящие варианты.
Частные тренеры по легкой атлетике на Юго-Западной
Индивидуальный тренер по легкой атлетике. Индивидуальное обучение легкой атлетике детей и взрослых в Москве на м. Юго-Западная.
Я фитнес-тренер, опыт работы, более 7-ми лет. Основная специализация - снижение и коррекция веса, так же иные направления. Консультирую по правильному питанию и физическим нагрузкам, составляю рационы питания и программы тренировок, работаю над вашим результатом в режиме 24/7.
Обращайтесь, буду рад помочь достичь вам желаемого результата!
- Стоимость занятий:
Разовая консультация по питанию и физической нагрузке - 30 минут/1500 рублей.
Индивидуальная программа питания на месяц - от 1800 рублей.
Индивидуальная программа тренировок на месяц – от 2500 рубл... - Предметы: Фитнес, Легкая атлетика, Тяжелая атлетика
- Город: Москва
- Ближайшая станция метро: Проспект Вернадского
- Выезд на дом: нет
- Статус: Частный преподаватель
- Образование: Академия профессионального фитнеса при World class
Личный тренер по легкой атлетике в Москве. Индивидуальные занятия по легкой атлетике для детей и взрослых в районе метро Юго-Западная.
Ученики от 3 до 18 лет.
- Стоимость занятий: 60 мин-1500 руб. (Цена зависит от возраста клиента и сложности решаемых задач).
- Предметы: ЛФК, Легкая атлетика, Физическая культура
- Город: Москва
- Ближайшие станции метро: Проспект Вернадского, Новые Черемушки
- Выезд на дом: возможен
- Статус: Частный преподаватель
- Образование: Дальневосточная академия физической культуры и спорта (ДВАФКИС), специальность-преподаватель физической культуры, свидетельство специалиста-инструктора по лечебной физкультуре.
Персональный инструктор по легкой атлетике. Индивидуальные занятия по легкой атлетике для взрослых и детей на Юго-Западной.
Легкая атлетика - спринтерский бег, средние дистанции. Прыжки в длину. Общая физическая подготовка. Развитие силы, скорости, выносливости (для взрослых)
Детский фитнес для детей от 4 лет, увлекательные и полезные занятия, повышение ОФП.
- Стоимость занятий:
Индивидуально 60 мин./1700 руб.;
Выезд к ученику за МКАД - от 2500р./60 мин.;
Групповое занятие в вашей группе - от 60 мин./1000 руб., с человека (по Москве). - Предметы: Легкая атлетика, Фитнес, Физическая культура, ЛФК
- Город: Москва
- Ближайшие станции метро: Новые Черемушки, Проспект Вернадского
- Выезд на дом: возможен
- Статус: Частный преподаватель
- Образование: РГУФКСМиТ (2015 г.), Спортивный Психолог. КМС по легкой атлетике, призер чемпионатов России, многократный победитель и призер кубков и первенств Москвы, Участник забегов "Стань человеком".
Я провожу первое занятие бесплатно.
Индивидуальный тренер по легкой атлетике. Индивидуальное обучение легкой атлетике в Москве на метро Юго-Западная.
Я Ваш 24-часовой фитнес-тренер, предлагающий различные методики, которые помогут Вам достичь своих целей! 10 лет проработав персональным тренером в элитных фитнес-клубах города Москвы, я принял решение работать на себя и теперь предоставляю свои знания и опыт частно.
Вы готовы приступить к тренировкам?
Функциональные и силовые тренировки с использованием дополнительного оборудования (петли TRX, амортизаторы, резинки для подтягивания и многое другое) и собственного веса тела.
ОФП, растяжка, суставная гимнастика, ЛФК, бег, подготовка к ГТО.
Тренировки на улице, у Вас дома и в Вашем зале.
Детский фитнес...
Индивидуальный тренер по легкой атлетике. Индивидуальное обучение легкой атлетике в Москве - метро Юго-Западная.
Инструктор по беговым лыжам, бегу для начинающих, обучению езде на велосипеде.
Беговые лыжи: учу кататься на лыжах взрослых и детей, коньковым или классическим ходом. Помогаю улучшить технику катания тем, кто уже умеет передвигаться на лыжах, но хочет совершенствоваться.
Бег для начинающих: постепенное вовлечение в бег начинающим: сначала с чередованием бега и ходьбы, упражнения для правильной техники бега и ОФП. Новичкам в беге я предлагаю сопровождение во время первых забегов: помогаю и с организационными вопросами, и с подготовкой перед стартом, планом и эмоциональным настроем на забег. Во время забега слежу за соблюдением целевого темпа бега, подсказываю и подбадриваю...
- Стоимость занятий:
Индивидуальная тренировка:
60 мин./1500 руб.;
90 мин./2000 руб.. - Предметы: Лыжи, Легкая атлетика, Велоспорт
- Город: Москва
- Ближайшая станция метро: Беляево
- Выезд на дом: возможен
- Статус: Частный преподаватель
- Образование: МФТИ, факультет тренерский, 1990 - 1996 гг.