Диеты

Хоккей любительская лига. Спорт! Это не только голы, метры, секунды. Посещайте секцию хоккея в удобное время

полный комплекс тренировок для всех желающих

Выплесните эмоции на льду и добейтесь отличной физической формы - посещайте занятия секции хоккея для любителей. Вы отдохнете от обыденности и разовьете необходимые для блестящей игры навыки - на тренировках отрабатываем технику ведения, бросков и передачи шайбы, учимся катанию, разбираем различные ситуации и осваиваем теорию.

Занимайтесь любительским хоккеем с пользой для себя:

Устраняйте ошибки . Подскажем, на какие моменты нужно обратить внимание. В одну группу по любительскому хоккею в Москве входит всего 8–10 человек - за счет этого тренер успевает следить за игрой каждого и дает персональные рекомендации по развитию.
Осваивайте новые элементы . Расскажем, как молниеносно отобрать шайбу у противника, эффективно атаковать защитника и поделимся работающими секретами других приемов. Секцию хоккея ведут профессиональные тренеры с опытом игры в МХЛ, ВХЛ и КХЛ.
Развивайте скрытые резервы своего организма . Повысим вашу выносливость и гибкость. Определим вас в подходящую группу по любительскому хоккею - для начинающих, игроков с опытом 1 года или мастеров. Скучать на занятиях не придется!
Становитесь сильнее . Научим преодолевать себя, верить в победу и подготовим к настоящим соревнованиям. Наши клубы «Красная Звезда» и Red Falcons участвуют в международных турнирах и любительских чемпионатах Москвы на аренах «Парк Легенд», «Олимпийский», «Мегаспорт» и «Лужники».

Посещайте секцию хоккея в удобное время:

В настоящее время, хоккей - один из самых популярных и востребованных зимних видов спорта. С наступлением сезона на любительский хоккей в Москве записываются все больше мальчиков, юношей, взрослых мужчин и даже женщин.

Соревнования, чемпионаты и турниры по хоккею всегда славились забитостью стадионов болельщиками. Ведь хоккей - очень опасный, зрелищный и можно сказать, экстремальный вид спорта. Один из самых запоминающихся в мире матчей произошел в 1989 году в Канаде на матче Национальной хоккейной лиги. Тогда вратарю команды «Баффало Сейбрз» случайным образом коньком перерезали горло, попав в яремную вену. Из шеи вратаря хлынула кровь, и он упал. В тот день, девять человек на первых рядах упали в обморок у двоих случился сердечный приступ, а трёх хоккеистов стошнило прямо на лёд. Несмотря на столь неприятное зрелище, после этого случая на матчи стало приходить все больше и больше людей, а число болельщиков с каждым годом увеличиваться.

В этом и заключается главное различие профессионального хоккея от любительского. Матчи, чемпионаты и соревнования профессиональные хоккеисты расценивают как работу, за которую они получат деньги. Также обязательный пункт профессионального хоккеиста включает в себя цель заинтересовать публику, так, чтобы было захватывающе, страшно и интересно наблюдать за игрой. Это настоящий профессионализм, которому учат только с детского возраста и посвящают этой работе всю свою жизнь.

Особенности любительского хоккея

В любительский хоккей приходят независимо от возраста, телосложения и физической подготовки. Любительские команды одинаково приветливо принимают к себе юношей маленького роста, мужчин плотного телосложения и даже хрупких девушек и женщин. Несмотря на то, что в любительский хоккей играют люди с разным хоккейным уровнем, это не мешает, секциям и клубам устраивать соревнования и свои настоящие чемпионаты по любительскому хоккею. На них также собирается много болельщиков и зрителей.

Для кого-то мужчина средних лет, который впервые в своей жизни забил шайбу в ворота противника, – самый лучший отец и муж. Соревнования по любительскому хоккею дадут проникнуться вашей семье гордостью и восторгом, а у вас появится возможность почувствовать себя Александром Овечкиным, Любительский хоккей в настоящее время, также пользуются популярностью и спросом и ни в чем не уступает профессиональному.

Внимание! При использовании материалов сайта ссылка на сайт или гиперссылка для интернет ресурсов обязательна.

Представь себе, среднегодовая температура в России - минус 2 градуса, во что охотно верится, достаточно лишь взглянуть в окно. Как ни крути, а наш национальный вид спорта - не футбол и не городки, а хоккей. Так почему ты еще не купил себе клюшку? Сейчас мы поможем тебе начать хоккейную карьеру.

В этой статье ты найдешь откровения человека, впервые надевшего ракушку в 45 лет, советы по подбору снаряжения, рекомендации спортивных врачей и так далее, и тому подобное. Читай - до начала твоей спортивной карьеры осталось всего полтора-два часа.

Успешный журналист и менеджер, а также многодетный отец Александр Г. по собственной воле (а не по заданию редакции) вошел в состав любительской хоккейной команды и на днях нам все рассказал. Приводим его в качестве занимательнейшего монолога.

«Хоккей, в отличие от футбола, спорт совсем не демократичный. При социализме в детские секции было просто не попасть, а уже в наши дни на вопрос, каковы требования к мальчику для зачисления в хоккейную школу, я получил честный ответ: «Требование не к мальчику, а к его родителям. Смогут купить экипировку, считайте, мальчик у нас».

Как вы уже догадались, в детстве в секцию я не попал. А гоняние в валенках шайбы во дворе - это такой же хоккей, как стрельба из рогатки - охота. Оставалось только с тоской смотреть на одноклассников, гордо катящих за собой на тренировку баул с хоккейными доспехами, и налегке семенить в бассейн. Но что такое плавание?! То ли дело хоккей: настоящая мужская игра, со скоростью, силовыми приемами, снайперскими бросками, азартом и драками! Его и смотреть-то безумно интересно, а самому оказаться на ледовом поле… Несбыточная мечта!

Прошло тридцать лет. Мой приятель, нефтяник, посетовал, что у них нехватка хоккеистов в любительской команде, два раза в неделю играющей на арендованной площадке.

Приходи!

Да я на коньках-то толком кататься не умею.

Научишься, мы все когда-то так начинали!

Я еще пару раз для приличия отказался, про себя с ужасом думая, а вдруг приятель скажет: «Ну, нет так нет». Но он не сказал, и я радостно бегу закупаться снаряжением.

Чтобы клюшка не ломалась

Руководитель центра обучения хоккею Непрофессиональной хоккейной лиги Максим Викторов советует, как правильно потратить деньги в магазине хоккейной экипировки.

Коньки

От 20 000 рублей

Коньки и за 10 000 руб. хорошо защищают от шайбы, но лучше заплатить вдвое больше за полупрофессиональную модель, которая дольше прослужит и будет лучше держать ногу. Постарайся купить модель с термоформуемым ботинком (принимающим при нагреве форму стопы). А без подкачки воздухом верхней части или независимой шнуровки верхней и нижней частей ботинка можно обойтись.

Клюшка

От 9000 рублей

Чем дешевле клюшка, тем быстрее она сломается (к тому же она тяжелее дорогих). Первую клюшку лучше выбрать подлиннее, потом лишнее можно отпилить. Наклон клюшки (угол между ручкой и крюком) и загиб крюка подбираются путем проб и ошибок. Посмотри, как стирается об лед обмотка на крюке - если эта клюшка тебе подходит, износ будет равномерным. Начинающему игроку стоит выбрать клюшку, разбирающуюся на 2 части - крюк и «трубу» (ручку). Так дешевле экспериментировать с разными загибами и углами наклона - тратиться придется только на новые крюки.

Шлем

От 3500 рублей

Любой шлем с помощью систем регулировки можно подогнать под свою голову. Выбирай самый удобный.

Маска

От 2000 рублей

В магазине ты увидишь маски из прозрачного пластика (их еще называют визорами) и из металлической сетки. Тебе нужна из сетки - она не только лучше защищает от шайбы, но и не запотевает.

Термобелье

От 3000 рублей

Сделано из мембранной ткани, которая отводит излишек влаги от кожи. Причем проницаемость ткани и ее теплоизолирующие свойства подобраны так, чтобы игрок не обливался потом на льду и не мерз на скамейке запасных. Термобелье для других видов спорта рассчитано на иные виды нагрузки, лучше покупать конкретно хоккейное.

Нагрудник

От 3500 рублей

Состоит из щитков, защищающих верхний плечевой пояс, плечи, грудь и спину. Должен хорошо защищать позвоночник, потому что в любительском хоккее игрок гораздо чаще получает травмы, когда его толкают клюшкой в спину, чем от летящей в грудь шайбы.

Налокотники

От 3000 рублей

Пластиковые, полностью защищающие локтевой сустав с дополнительной пластиной на предплечье. При падении у любителей локти страдают чаще всего.

Перчатки

От 3000 рублей

Ладошка изнашивается быстрее, чем верх рукавицы, поэтому лучше, если она будет сделана из кожи. Многие производители предлагают краги с подвижным большим пальцем. Любителям за эту технологию переплачивать необязательно.

Шорты

От 1500 рублей

Перед покупкой шорты надо пощупать - защита должна быть на внешней, передней и задней сторонах бедра, пояснице и копчике. Обрати внимание на толщину щитков - чем они мощнее, тем в любительском хоккее лучше.

Щитки

От 3000 рублей

Стоит поискать модель с боковым протектором. Такие щитки защищают не только коленный сустав и голень, но и икроножную мышцу.

Раковина

От 500 рублей

Примерка перед покупкой обязательна. Вместо раковины можно купить специальные шорты с защитой, которые одновременно заменяют пояс для крепления гамаш.

Мои доспехи

Жена выделила мне на снаряжение 35 000 рублей с примерно такими словами: «Хоккей все же лучше, чем водку по подъездам с приятелями жарить». Как потом выяснилось, это еще весьма скромный бюджет для любительского хоккея, но торговаться с женой я не стал. Просто озвучил свои цели и бюджет продавцу хоккейного магазина Денису, и рядом с кассой угрожающе начала расти куча снаряжения, о предназначении части из которого я даже не догадывался. Например, пояс для гамаш очень напоминает дамский пояс для чулок, и полураздетый хоккеист навевает воспоминания о дешевом немецком порно, пока не натянет на себя защитные шорты (к которым еще нужно не забыть купить специальные подтяжки, а то свалятся). Не все могут с этим смириться, некоторые крепят гамаши скотчем, обматывая его вокруг ног.

Из объяснений Дениса я понял вот что: экономь на чем хочешь, кроме защиты - налокотников, щитков на ноги и панциря. Каждый сбереженный на этих позициях рубль больно потом ударит по твоим самым чувствительным местам. Больно в прямом смысле слова. Причем нужно покупать снаряжение для защитников, оно лучше держит удары и попадания шайбой. Тем более что именно с позиции защитника тебе, скорее всего, придется начинать.

И сразу стоит забыть о полупрозрачной маске, как у профессиональных игроков. Мало того, что это дорого, так еще и довольно опасно. В детских клубах и любительских командах играют в полностью зарешеченных шлемах - не так красиво, зато пробить невозможно: даже после хорошего попадания шайбой в лицо получаешь всего лишь пятиминутный звон в голове.

Ряды клюшек уходят в бесконечность, и зависнуть, выбирая свою, можно на час, а то и больше. В основном сейчас играют легкими композитными клюшками, которые дают более мощный бросок. У меня же пока проблема не с мощностью, а с простым попаданием по шайбе. Поэтому я за смешные 1500 рублей купил единственную деревянную модель в магазине, но зато какую - JOFA! Недостижимую мечту моего далекого детства. И уже на выходе я увидел стенд с защитными ракушками. «А это необходимо?» - спросил я. «На ваше усмотрение, - ответил Денис, - но запасные яйца для хоккеистов к нам давно не поступали». Ракушка последней падает в самый большой хоккейный баул на колесиках, который я нашел в магазине. В 35 000 рублей я уложился впритирочку.

С кем, где, когда

По оценке спортивного директора Непрофессиональной хоккейной лиги Сергея Смирнова, в России в любительских чемпионатах по хоккею уже участвуют как минимум 100 000 человек. Сколько еще людей просто арендуют в складчину ледовые арены и играют для собственного удовольствия - подсчитать трудно. Много.

При этом любительский хоккей в России - стихийное явление, которое никак не регулируется (и не поддерживается) государством. Желающие сами создают команды и объединяются в лиги. Тренировки, как правило, проходят по будням вечером в ближайшем ледовом дворце, а игры по выходным - либо на тренировочном катке, либо в гостях у соперника. В городах, где днем и вечером искусственный лед стоит дорого (например, в Москве), хоккеисты выходят на каток в ночное время. Некоторые команды скидываются и нанимают профессиональных тренеров (как правило, это тренеры детских хоккейных школ), но бывает, что роль наставника выполняет самый опытный и авторитетный игрок команды.

Если ты хочешь играть в любительский хоккей - стоит съездить в ближайший ледовый дворец и узнать, занимаются ли в нем любители. Или найди любительскую лигу, которая действует в твоем регионе.

Мой первый раз

Баул с хоккейным снаряжением в багажнике - это гораздо круче, чем бэг с клюшками для гольфа. По реальным пацанским понятиям. А я еду после работы не пить пиво с приятелями, а играть в хоккей, и волнуюсь, как не волновался со времен экзаменов в универе.

Дядьки, играющие в хоккей, - это, безусловно, не кисейные барышни. Раздевалка встречает меня оценивающими взглядами и дворовыми подколками. Такое ощущение, что я снова в армии и вновь салага. Ну что ж, я сам этого хотел.

Как средневековый рыцарь, облачаюсь в хоккейные доспехи, которые выделяются на фоне остальных своей магазинной новизной и отсутствием запаха. Боевая потертая экипировка жестко пахнет хоккеистом, и ни одна жена не разрешает хранить ее в квартире - максимум на балконе.

Все, пора на лед! Он идеально ровный и скользкий и приводит меня в полный восторг. В любительских командах часто играют бывшие профессионалы, обычно игроки второго состава известных команд. Они выполняют роль играющего тренера, организуют атаку и оборону, расставляют игроков и дают им задачи. У нас это Сергей. На разминке он посмотрел мои возможности и поставил в защиту на правый фланг: вот твоя территория и отсюда ни шагу, даже если у ворот свалка. Ради смеха меня ставят на вбрасывание, которое я, разумеется, проигрываю, с трудом удержавшись на коньках. Поехали! Через несколько минут игры я, защищая ворота, принимаю мощный бросок прямо на грудь - на секунду в глазах мутнеет, и я страшно жалею, что купил не самый дорогой панцирь. Правда, ребята подъезжают, дружески бьют по плечу - молодец! Дело сделано, мне пора на скамью запасных. В каждой игре за команду выступает от 7 до 10 человек. Хоккей - игра чрезвычайно динамичная, и минут через пять игрок полностью сдает, что значит - его нужно менять. Ротация на скамье запасных проходит быстро, и к концу часового матча все убиваются по полной.

Не навреди

Главный врач Федерации хоккея России к. м. н. Владимир Савостьянов объясняет, как играть и не болеть.

Вообще хоккей - это такая игра, в которую может играть любой, кто стоит на коньках. Если хоккеист носит маску, то разрешается играть даже в очках. Однако противопоказания тоже есть.

Это, в первую очередь, ишемия, гипертоническая болезнь сердца и аритмия. Если у тебя есть хотя бы одно из этих заболеваний, прежде чем идти играть на лед, надо пройти обследование у кардиолога, причем не обойтись без такой процедуры, как ЭКГ под нагрузкой.
Кроме того, хоккеем не стоит заниматься людям с остеопорозом (хрупкими костями).
Чтобы снизить вероятность травм, необходимо как следует размяться перед тренировкой. Кроме того, перед выходом на лед я рекомендую хоккеистам-любителям выпить таблетку аспирина, чтобы разжижить кровь и снизить вероятность возникновения тромбов из-за обезвоживания организма.
Если физические нагрузки приходятся на ночное время, пей адаптогены. Например, корень женьшеня.
Чтобы восстановить баланс солей и справиться с обезвоживанием после игры, стоит держать в раздевалке бутылку с изотонической жидкостью.
Вдобавок после регулярных интенсивных физических нагрузок надо обязательно пить антиоксиданты, вроде витамина Е, и специальные поливитамины для спортсменов.
А вот баловаться энергетиками я не советую, особенно перед ночной тренировкой. Это дополнительная нагрузка на сердце.

Много лиг

Наша команда находится, мягко говоря, на самом дне любительского взрослого хоккея - мы играем ради удовольствия сами с собой и с дружественными командами примерно нашего уровня. Однако есть «замороченные» любители со своими хоккейными лигами и довольно плотными графиками соревнований.

Страсти там кипят нешуточные, и разобраться в их хитросплетении довольно трудно. Одна из самых географически распределенных, со своими отделениями в Мытищах, Санкт-Петербурге, Липецке, Нижневартовске и Ярославле - Российская любительская хоккейная лига (РЛХЛ) (партнером лиги, между прочим, выступает аж целый Газпромбанк). В Москве существуют Непрофессиональная хоккейная лига (НПХЛ), Товарищеская хоккейная лига (ТХЛ), и разобраться, какая из них круче, думаю, не смогут и сами участники.

Чаще всего команды непростые, с говорящими незатейливыми названиями: «Газпромбанк», «Райффайзенбанк», «ВТБ», «Абсолют-Банк», «Банк Русский Стандарт», «Тройка Диалог», «ВЭБ», «Газовик» и т. д. (как ты догадался, играют в командах сотрудники этих уважаемых предприятий). Структура внутри самих лиг еще сложнее, ведь надо развести команды по дивизионам в зависимости от класса игроков. Игроки делятся на «мастеров» (принимали в прошлом участие в играх команд КХЛ, Суперлиги, Высшей лиги или Первой лиги), «спортшкольников» (понятно из названия) и любителей. По этой классификации я любитель. Начинающий.

Правила, кстати, самые настоящие, без всяких поблажек. Правда, мы играем без применения силовых приемов, так сказать, в советский хоккей. По-другому в нашем возрасте и не получится: вот, к примеру, нефтяник Костя, бывший борец-тяжеловес, на глаз килограммов 110, а то и больше. Если серьезно приложит тебя в борт, то с большой вероятностью дальше тебя будут по косточкам собирать кудесники из Склифосовского.

И тебе неприятно, и команда игрока лишится, а семья - кормильца. В общем, стараемся играть аккуратно. Хотя, конечно, столкновения происходят непрерывно, и игроки периодически взлетают в воздух. «Старайся в борт ногами приходить! Согнутыми в коленях!» - кричит мне вдогонку Сергей. Но я лечу в борт быстрее звука и совет смогу применить только в следующий раз. А сейчас медленно поковылял на скамейку запасных меняться.

Тормози, бросай и не теряйся

Руководитель центра обучения хоккею Непрофессиональной хоккейной лиги Максим Викторов дает советы начинающему любителю.

1. Набери форму

Резкий переход от малоподвижного образа жизни к полноценным спортивным нагрузкам может быть вреден. Поэтому, если ты давно не поднимал ничего тяжелее кофейной кружки и бегаешь только в кошмарных снах после сытного ужина, перед тем как выходить на лед, верни себе хотя бы минимальную форму под руководством профессионального фитнес-тренера.

2. Много катайся

Подойдет любой лед, на котором устраиваются массовые катания. Бегай (длинными и короткими шагами, спиной вперед), поворачивай (переступанием, не отрывая коньки ото льда), тормози и прыгай.

3. Учись бросать

Отрабатывать броски можно даже летом во дворе. Купи десять шайб (чтобы постоянно за ними не бегать), возьми клюшку и перчатки, отправляйся в ближайшую дворовую коробку отрабатывать там броски по мишени. Чтобы не стереть крюк клюшки, на асфальт можно положить небольшой кусок фанеры.

4. Тренируй реакцию

У профессиональных хоккейных вратарей есть простое упражнение на реакцию, которое стоит выполнять всем хоккеистам-любителям независимо от амплуа. Бросай теннисный мячик в стену и лови. Броски должны быть сильными - у профессиональных хоккеистов скорость реакции - 0,1–0,2 секунды.

5. Держись за место

Профессиональные хоккеисты на тренировках доводят до автоматизма десятки игровых комбинаций. У любителей для такой работы нет ни навыков, ни времени. Твоя задача - знать базовую схему «три нападающих спереди, два защитника сзади». Если ты играешь в защите слева, не надо обгонять нападающего и атаковать по правому флангу. Ты нужен команде в обороне на случай контратаки противника.

6. Тренируй воображение

Начинающие хоккеисты во время игры нередко теряются. Чтобы этого не произошло, перед матчем вспомни наставления тренера и проиграй в голове свои действия на льду. У профессионалов такая подготовка называется «идеомоторной тренировкой».

7. Учись у звезд

Смотри как можно больше игр - ведь тебе нравится хоккей. Например, обрати внимание на положение ног Ильи Ковальчука, когда он бьет с замахом. Попытайся воспроизвести его стойку на тренировке.

8. Учись у себя

Любительские матчи часто записывают на видео, чтобы игроки потом могли показать друзьям, как они рубятся на льду. Внимательно просматривай все записи и обращай внимание на свою технику и на расположение игроков на льду. Если получишь комментарий квалифицированного тренера, будет еще лучше.

Кто мы?

Несмотря на мощную защитную экипировку, с осени по весну (пока длится игровой сезон) ты постоянно ходишь с синяками на самых неожиданных местах и постоянно что-то болит. Но это приятные синяки и боль, чем-то похожие на ощущение удовольствия после хорошей тренировки. Эта боль постоянно напоминает тебе, что ты мужчина, а не просто офисный планктон.

Напоминает об этом и лексикон игроков - надо льдом витает, безусловно, не чистая литературная речь. Хоккей не гольф, и на поле вряд ли кто будет решать вопросы бизнеса или этикета. Наоборот, на лед выходят, чтобы забыть о нем и почувствовать себя тем самым 12-летним мальчишкой, с упоением гонявшим шайбу в хоккейной коробке во дворе. А это ощущение дорогого стоит. И любительский хоккей - занятие не из дешевых. О деньгах и работе никто в раздевалке не говорит, но догадаться о статусе игроков можно по автомобилям, на которых все разъезжаются по домам. Я со своим семейным минивэном «Форд» на этой парковке - самый бедный. Впрочем, это у нас команда такая подобралась, а в другие команды ребята с баулами и на метро приезжают - мы тут не деньгами меряться собрались.

Заканчиваются наши полтора часа аренды льда. Мокрые как мыши, мы бредем в раздевалку, принимаем душ, и одновременно с усталостью приходит почти забытое ощущение компании настоящих мужиков, с соответствующими грубыми шутками и ржанием. Это состояние длится минут пятнадцать, потом все переодеваются в офисную униформу и разъезжаются по домам, чтобы через пару дней вновь скрестить клюшки с такими же реальными пацанами.

В этой статье — откровения человека, впервые надевшего ракушку в 45 лет; советы по подбору снаряжения; портреты любительских команд из разных концов страны, от Москвы до Сахалина; рекомендации спортивных врачей и т. д. и т. п.

Главный редактор журнала «National Geographic Россия» Александр Грек, отец троих детей и авторитетная личность, не по заданию редакции, а по собственной воле вошел в состав любительской хоккейной команды. Вот его впечатления.

Хоккей, в отличие от футбола, спорт совсем не демократичный. При социализме в детские секции было просто не попасть, а уже в наши дни на вопрос, каковы требования к мальчику для зачисления в хоккейную школу, я получил честный ответ: «Требование не к мальчику, а к его родителям. Смогут купить экипировку, считайте — мальчик у нас».

Как вы уже догадались, в детстве в секцию я не попал. А гоняние в валенках шайбы во дворе — это такой же хоккей, как стрельба из рогатки — охота. Оставалось только с тоской смотреть на одноклассников, гордо катящих за собой на тренировку баул с хоккейными доспехами, и налегке семенить в бассейн. Но что такое плавание?! То ли дело хоккей: настоящая мужская игра, со скоростью, силовыми приемами, снайперскими бросками, азартом и драками! Его и смотреть-то безумно интересно, а самому оказаться на ледовом поле... Несбыточная мечта!

— Приходи!

— Да я на коньках-то толком кататься не умею.

— Научишься, мы все когда-то так начинали!

Я еще пару раз для приличия отказался, про себя с ужасом думая, а вдруг приятель скажет: «Ну нет, так нет». Не сказал, и я радостно бегу закупаться снаряжением.

ДОСПЕХИ

Жена выделила на снаряжение 35 000 рублей с примерно такими словами: «Хоккей все же лучше, чем водку по подъездам с приятелями жарить». Как потом выяснилось, это еще весьма скромный бюджет для любительского хоккея, но торговаться с женой я не стал. Просто озвучил свои цели и бюджет продавцу хоккейного магазина Денису, и рядом с кассой угрожающе начала расти куча снаряжения, о предназначении части из которого я даже не догадывался. Например, пояс для гамаш очень напоминает дамский пояс для чулок, и полураздетый хоккеист навевает воспоминания о дешевом немецком порно, пока не натянет на себя защитные шорты (к которым еще нужно не забыть купить специальные подтяжки, а то свалятся). Не все могут с этим смириться, некоторые крепят гамаши скотчем, обматывая его вокруг ног.

Из объяснений Дениса я понял вот что: экономь на чем хочешь, кроме защиты — налокотников, щитков на ноги и панциря. Каждый сбереженный на этих позициях рубль больно потом ударит по твоим самым чувствительным местам. Больно в прямом смысле слова. Причем нужно покупать снаряжение для защитников, оно лучше держит удары и попадания шайбой. Тем более что именно с позиции защитника тебе, скорее всего, придется начинать.

И сразу стоит забыть о полупрозрачной маске, как у профессиональных игроков. Мало того, что это дорого, так еще и довольно опасно. В детских клубах и любительских командах играют в полностью зарешеченных шлемах — не так красиво, зато пробить невозможно: даже после хорошего попадания шайбой в лицо получаешь всего лишь пятиминутный звон в голове.

Ряды клюшек уходят в бесконечность, и зависнуть, выбирая свою, можно на час, а то и больше. В основном сейчас играют легкими композитными клюшками, которые дают более мощный бросок. У меня же проблема не с мощностью, а с простым попаданием в ворота. Поэтому я за смешные 1300 руб. купил единственную деревянную модель в магазине, но зато какую — JOFA! Недостижимую мечту моего далекого детства. И уже на выходе я увидел стенд с защитными ракушками. «А это необходимо?» — спросил я. «На ваше усмотрение, — ответил Денис, — но запасные яйца для хоккеистов к нам давно не поступали». Ракушка последней падает в самый большой хоккейный баул на колесиках, который я нашел в магазине. В 35 000 рублей я уложился впритирочку.

МОЙ ПЕРВЫЙ РАЗ

Баул с хоккейным снаряжением в багажнике — это гораздо круче, чем бэг с клюшками для гольфа. По реальным пацанским понятиям. А я еду после работы не пить пиво с приятелями, а играть в хоккей, и волнуюсь, как не волновался со времен экзаменов в универе.

Дядьки, играющие в хоккей, — это, безусловно, не кисейные барышни. Раздевалка встречает меня оценивающими взглядами и дворовыми подколками. Такое ощущение, что я снова в армии и вновь салага. Ну что ж, я сам этого хотел.

Все, пора на лед! Он идеально ровный и скользкий и приводит меня в полный восторг. В любительских командах часто играют бывшие профессионалы, обычно игроки второго состава известных команд. Они выполняет роль играющего тренера, организуют атаку и оборону, расставляют игроков и дают им задачи. У нас это Сергей. На разминке он посмотрел мои возможности и поставил в защиту на правый фланг: вот твоя территория и отсюда ни шагу, даже если у ворот свалка. Ради смеха меня ставят на вбрасывание, которое я, разумеется, проигрываю, с трудом удержавшись на коньках. Поехали! Через несколько минут игры я, защищая ворота, принимаю мощный бросок прямо на грудь — на секунду в глазах мутнеет, и я страшно жалею, что купил не самый дорогой панцирь. Правда, ребята подъезжают, дружески бьют по плечу — молодец! Дело сделано, мне пора на скамью запасных. В каждой игре за команду выступает от 7 до 10 человек. Хоккей — игра чрезвычайно динамичная, и минут через пять игрок полностью сдает, что значит — его нужно менять. Ротация на скамье запасных проходит быстро, и к концу часового матча все убиваются по полной.

МНОГО ЛИГ

Наша команда находится, мягко говоря, на самом дне любительского взрослого хоккея — мы играем ради удовольствия сами с собой и с дружественными командами примерно нашего уровня. Однако есть «замороченные» любители со своими хоккейными лигами и довольно плотными графиками соревнований.

Страсти там кипят нешуточные, и разобраться в их хитросплетении довольно трудно. Одна из самых географически распределенных, со своими отделениями в Мытищах, Санкт-Петербурге, Липецке, Нижневартовске и Ярославле — Российская любительская хоккейная лига (РЛХЛ) (партнером лиги, между прочим, выступает аж целый «Газпромбанк» ). В Москве существуют Непрофессиональная хоккейная лига (НПХЛ), Товарищеская хоккейная лига (ТХЛ), и разобраться, какая из них круче, думаю, не смогут и сами участники.

Чаще всего команды непростые, с говорящими незатейливыми названиями: «Газпромбанк», «Райффайзенбанк», «ВТБ», «Абсолют-Банк», «Банк Русский Стандарт», «Тройка Диалог», «ВЭБ», «Газовик» и т. д. (как ты догадался, играют в командах сотрудники этих уважаемых предприятий). Структура внутри самих лиг еще сложнее, ведь надо развести команды по дивизионам в зависимости от класса игроков. Игроки делятся на «мастеров» (принимали в прошлом участие в играх команд КХЛ, Суперлиги, Высшей лиги или Первой лиги), «спортшкольников» (понятно из названия) и любителей. По этой классификации я любитель. Начинающий.

И тебе неприятно, и команда игрока лишится, а семья — кормильца. В общем, стараемся играть аккуратно. Хотя, конечно, столкновения происходят непрерывно и игроки периодически взлетают в воздух. «Старайся в борт ногами приходить! Согнутыми в коленях!» — кричит мне вдогонку Сергей. Но я лечу в борт быстрее звука, и совет смогу применить только в следующий раз. А сейчас медленно поковылял на скамейку запасных меняться.

КТО МЫ?

Несмотря на мощную защитную экипировку, с осени по весну (пока длится игровой сезон) постоянно ходишь с синяками на самых неожиданных местах, и постоянно что-то болит. Но это приятные синяки и боль, чем-то похожие на ощущение удовольствия после хорошей тренировки. Эта боль постоянно напоминает тебе, что ты мужчина, а не просто офисный планктон.

Напоминает об этом и лексикон игроков — надо льдом витает, безусловно, не чистая литературная речь. Хоккей не гольф, и на поле вряд ли кто будет решать вопросы бизнеса или этикета. Наоборот, на лед выходят, чтобы забыть о нем и почувствовать себя тем самым 12-летним мальчишкой, с упоением гонявшим шайбу в хоккейной коробке во дворе. А это ощущение дорого стоит. И любительский хоккей — занятие не из дешевых. О деньгах и работе никто в раздевалке не говорит, но догадаться о статусе игроков можно по автомобилям, на которых все разъезжаются по домам. Я со своим семейным минивэном «Форд» на этой парковке — самый бедный. Впрочем, это у нас команда такая подобралась, а в другие команды ребята с баулами и на метро приезжают — мы тут не деньгами меряться собрались.

Заканчиваются наши полтора часа аренды льда, мокрые как мыши мы бредем в раздевалку, принимаем душ, и одновременно с усталостью приходит почти забытое ощущение компании настоящих мужиков, с соответствующими грубыми шутками и ржанием. Это состояние длится минут пятнадцать, потом все переодеваются в офисную униформу и разъезжаются по домам, чтобы через пару дней вновь скрестить клюшки с такими же реальными пацанами.

НЕ НАВРЕДИ

Главный врач Федерации хоккея России, к. м. н. Владимир Савостьянов объясняет, как играть и не болеть.

Вообще хоккей — это такая игра, в которую может играть любой, кто стоит на коньках. Если хоккеист носит маску, то разрешается играть даже в очках. Однако противопоказания тоже есть. Это, в первую очередь, ишемия, гипертоническая болезнь сердца и аритмия. Если у тебя есть хотя бы одно из этих заболеваний, прежде чем идти играть на лед, надо пройти обследование у кардиолога, причем не обойтись без такой процедуры, как ЭКГ под нагрузкой.

Кроме того, хоккеем не стоит заниматься людям с остеопорозом (хрупкими костями).

Чтобы снизить вероятность травм, необходимо как следует размяться перед тренировкой. Кроме того, перед выходом на лед я рекомендую хоккеистам-любителям выпить таблетку аспирина, чтобы разжижить кровь и снизить вероятность возникновения тромбов из-за обезвоживания организма. Если физические нагрузки приходятся на ночное время, пей адаптогены. Например, корень женьшеня. Чтобы восстановить баланс солей и справиться с обезвоживанием после игры, стоит держать в раздевалке бутылку с изотонической жидкостью. Вдобавок после регулярных интенсивных физических нагрузок надо обязательно пить антиоксиданты, вроде витамина Е, и специальные поливитамины для спортсменов. А вот баловаться энергетиками я не советую, особенно перед ночной тренировкой. Это дополнительная нагрузка на сердце.

ЧТОБЫ КЛЮШКА НЕ ЛОМАЛАСЬ

Коньки
От 20 000 руб.

Коньки и за 10 000 руб. хорошо защищают от шайбы, но лучше заплатить вдвое больше за полупрофессиональную модель, которая дольше прослужит и будет лучше держать ногу. Постарайся купить модель с термоформуемым ботинком (принимающим при нагреве форму стопы). А без подкачки воздухом верхней части или независимой шнуровки верхней и нижней частей ботинка можно обойтись.

Клюшка
От 9000 руб.

Клюшка за 1300 руб., как у автора вашего репортажа, быстро сломается (к тому же она тяжелее дорогих). Первую клюшку лучше выбрать подлиннее, потом лишнее можно отпилить. Наклон клюшки (угол между ручкой и крюком) и загиб крюка подбираются путем проб и ошибок. Посмотри, как стирается об лед обмотка на крюке — если эта клюшка тебе подходит, износ будет равномерным. Начинающему игроку стоит выбрать клюшку, разбирающуюся на 2 части — крюк и «трубу» (ручку). Так дешевле экспериментировать с разными загибами и углами наклона — тратиться придется только на новые крюки.

Шлем
От 3500 руб.

Любой шлем с помощью систем регулировки можно подогнать под свою голову. Выбирай самый удобный.

Маска
От 2000 руб.

В магазине ты увидишь маски из прозрачного пластика (их еще называют визорами) и из металлической сетки. Тебе нужна из сетки — она не только лучше защищает от шайбы, но и не запотевает.

Термобелье
От 3000 руб.

Нагрудник
От 3500 руб.

Налокотники
От 3000 руб.

Перчатки
От 3000 руб.

Шорты
От 1500 руб.

Перед покупкой шорты надо пощупать — защита должна быть на внешней, передней и задней сторонах бедра, пояснице и копчике. Обрати внимание на толщину щитков — чем они мощнее, тем в любительском хоккее лучше.

Щитки
От 3000 руб.

Раковина
От 500 руб.

ТОРМОЗИ, БРОСАЙ И НЕ ТЕРЯЙСЯ

1. Набери форму

Резкий переход от малоподвижного образа жизни к полноценным спортивным нагрузкам может быть вреден. Поэтому, если ты давно не поднимал ничего тяжелее кофейной кружки и бегаешь только в кошмарных снах после сытного ужина, перед тем, как выходить на лед, верни себе хотя бы минимальную форму под руководством профессионального фитнес-тренера.

2. Много катайся

3. Учись бросать

4. Тренируй реакцию

У профессиональных хоккейных вратарей есть простое упражнение на реакцию, которое стоит выполнять всем хоккеистам-любителям независимо от амплуа. Бросай теннисный мячик в стену и лови. Броски должны быть сильными — у профессиональных хоккеистов скорость реакции 0,1-0,2 сек.

5. Держись за место

Профессиональные хоккеисты на тренировках доводят до автоматизма десятки игровых комбинаций. У любителей для такой работы нет ни навыков, ни времени. Твоя задача — знать базовую схему «три нападающих спереди, два защитника сзади» . Если ты играешь в защите слева, не надо обгонять нападающего и атаковать по правому флангу. Ты нужен команде в обороне на случай контратаки противника.

6. Тренируй воображение

Начинающие хоккеисты во время игры нередко теряются. Чтобы этого не произошло, перед матчем вспомни наставления тренера и проиграй в голове свои действия на льду. У профессионалов такая подготовка называется «идеомоторной тренировкой» .

7. Учись у звезд

Смотри как можно больше игр — ведь тебе нравится хоккей. Например, обрати внимание на положение ног Ильи Ковальчука, когда он бьет с замахом. Попытайся воспроизвести его стойку на тренировке.

8. Учись у себя

Я пришел в любительский хоккей Москвы в возрасте 26 лет. До этого я, конечно, гонял в детстве шайбу на коробке своего провинциального города. Так что хоккейному мастерству я не обучался, катанию и всем остальным премудростям этой великолепной игры учился сам.

Очень часто люди спрашивают: «мне 30(или 40) лет я хочу начать играть в хоккей, это не поздно?» Однозначный ответ –нет, не поздно, если конечно, Вы не планируете стать профи! Профессиональные игроки живут хоккеем. С самого раннего детства, как правило в возрасте 5 лет встают на коньки и тренируются по 2 раза в день, 11 месяцев в году. Даже если начать упорно тренироваться, Вы никогда их уже не догоните, да даже и не стоит – каждому свое.

Лично, я знаю много примеров – когда люди решают начать заниматься хоккеем в зрелом возрасте, далеко за 40 лет. Многие из них встают на коньки впервые в жизни, но таких очень мало. Большинство из новичков, имеют минимальные навыки катания на коньках. Самый лучший пример – это наш президент, который, вообще, начал играть в хоккей в возрасте 60 лет.

В любительских лигах очень много игроков за 40. В Ночной Хоккейной Лиге есть даже отдельный дивизион кому за 40 – «40+». А, играть в хоккей можно до тех пор – пока ходят ноги. Обратите внимание на команду наших ветеранов - «Легенды хоккея СССР». Возраст многих из которых далеко за 60. Да, пусть они уже не так быстры,как прежде, но они занимаются любимым делом.

Отец одного моего знакомого, всю свою жизнь играет в хоккей на любительском уровне. На вопрос своего сына, что ему подарить на 74-й день рождения, ветеран ответил: «Подари мне новые хоккейные перчатки. А, то в старых ладошки протёрлись».

В России очень много играющих в хоккей людей. В одной только Москве несколько лиг, проводящих очень качественные соревнования круглый год. Хоккеисты-любители разыгрывают призовые места, медали и кубки. По всей стране работает множество хоккейных школ и секций для взрослых хоккеистов-новичков. На любой уровень Вашего хоккейного мастерства – всегда найдется своя секция, своя команда и свой дивизион в любительских хоккейных лигах.

Конечно, надо учитывать свои физические данные и трезво оценивать свои возможности, ведь главное – это получать от хоккея удовольствие. Все остальное зависит только от Вашего желания. Если подойти к делу серьезно и заниматься не менее 2-х раз в неделю и дополнительно работать над своей физикой, то Ваши шансы научиться играть в хоккей приблизятся к 100%. Главное при этом не загнать себя и не угробить свое здоровье. Не забывайте, для Вас хоккей, всего лишь хобби, а не профессия. Делайте на это скидку. Возможно, конкретно в Вашем случае будет достаточно и одного дня занятия хоккеем в неделю, в компании таких же, как и Вы. Но, не исключён и такай вариант, что и двух тренировок в неделю, Вам покажется маловато…

Что делать с формой? Где купить? Взять в прокат?

Хочу предупредить сразу, что на любую тренировку – нужно иметь полный комплект хоккейной экипировки. Это является обязательным условием допуска к занятиям.

В базовый комплект хоккейной формы входят: коньки , щитки , защита паха (ракушка) , трусы (шорты) , нагрудник (панцирь, наплечник) , налокотники , перчатки (краги) , шлем , гамаши или рейтузы , майка (свитер) , клюшка.

Дополнительно можно приобрести - защиту шеи , термобельё , железную маску или пластиковый визор , носки или гольфы и прочие хоккейные аксессуары .

Несмотря на большой спрос проката хоккейной формы в Москве, до недавнего времени я думал, что данную услугу никто не оказывает, пока не нашел одно объявление об "аренде хоккейной формы" на сайте объявлений avito и одно предложение на сайте ОМХЛ.

Так же если Вы не хотите покупать хоккейную форму, то у Вас есть еще два варианта – спросить экипировку у знакомых или спросить на любом хоккейном форуме в дар, бывает и такое случается, но очень редко.

Если Вы решили заняться хоккеем серьезно, то тут встает вопрос о покупке хоккейной формы. Самым недорогим способом является – покупка хоккейной формы БУ , которая будет гораздо дешевле, но не будет уступать в качестве новинкам, а иногда может и превосходить его. Критерий «цена –качество» БУ формы гораздо выше.

При покупке новой формы тоже можно сэкономить это – покупка формы через интернет, но лично я предпочитаю всегда все мерить. Первый свой комплект я нашел через интернет-форум, приехал «барыга» и всю форму я кое-как мерил в его машине. После этого случая могу сказать с уверенностью, что при покупке первого комплекта хоккейной формы без советов специалистов или уже играющих товарищей – идти за покупками не стоит. Также не стоит брать первые комплекты формы в спортивных гипермаркетах, так сказать общеспортивных стоках. Подавляющее большинство консультантов таких магазинов не обладают достаточными знаниями в области хоккейной экипировки, особенно это касается хоккейных коньков, да и Вы пока дилетант в этом деле. Так стоит ли гадать на кофейной гуще и зависеть от воли случая? Конечно, нет!

Мое мнение, что ничего страшного в БУ экипировке нет, все стирается, моется, а экономия при покупке может достигать 50-70% от нового. Например, коньки топ моделей стоящих под 30 000, можно купить за 8000 -15000, и поверьте, что эти коньки Вам еще будут долго служить верой и правдой.

Полный набор хоккейной формы Б/У без коньков и клюшки можно собрать за 10000 – 15000 рублей, в то время как за новую амуницию придется отдать не менее 25 000. С ценами на экипировку БУ можно ознакомиться в нашем каталоге .

Для определения размеров хоккейной амуниции – есть специальные таблицы – соответствия размеров, которые Вам помогут определиться.

Для новичков советую ознакомиться с публикацией – «простые правила - как выбрать хоккейную форму новичку» .

Где играть? С кем? Где найти тренировки по хоккею новичку?

В Москве очень много предложений где и с кем поиграть. Большинство хоккеистов ищет подкатки, двухсторонки и тренировки на форумах любительских лиг. Лично я советую остановиться на двух форумах:

Форум ОМХЛ (Объединенная московская хоккейная лига)

Форум РТХЛ (Российская товарищеская хоккейная лига)

Другим хорошим подспорьем для поиска подкаток и тренировок являются группы вконтакте – например, группа «Любительский хоккей в Москве».

Большинство тренировок любителей составляет 90 минут. Эти тренировки обычно проходят в формате 60+30. 60 минут – тренировка (отработка упражнений) и 30 минут в конце, игра на две условные команды (двухсторонка).

Некоторые коллективы не тренируются, а только играют двухсторонки. Двухсторонки обычно стоят дешевле, так как не требуются услуги тренера. Как правило, эти хоккейные коллективы не принимают участия ни в каких турнирах и просто играют в своё удовольствие. Собрались, поделились пополам и вперёд!

В наше время – ничего бесплатного не бывает, тем более, если Вы начинающий хоккеист, Вам придется практически за все платить самому – экипировка, тренировки, турниры и т.д. Такова участь хоккеиста-любителя.

В некоторых командах есть спонсоры, которые частично или полностью финансируют команды. Но к командам с начинающим уровнем игроков это счастье приходит крайне редко.

На 2015 год средняя цена разового посещения тренировки составляет 1000 рублей, двухсторонки - 900 руб.

Многие команды предлагают систему оплаты – абонемент, которая предусматривает полную оплату тренировок заранее за все занятия месяца, но по другой цене, обычно она дешевле на 10-20% чем при разовом посещении.

В основном хоккейные тренировки проходят после 21.00, когда на катках уже не катаются детские команды. Многие хоккеисты тренируются в будни и после 23-00, и это считается нормальным, так как проблема свободного льда в Москве стоит как никогда остро. Некоторые группы фанатиков практикуют ночные «покатушки», после 00-00. Цена льда и соответственно стоимость посещения здесь самая низкая.

Те команды, которые участвуют в любительских турнирах, тренируются в будни, так как по выходным у них проходят игры.

Большинство команд тренируются приглашая хоккейных специалистов и имеют четкую организацию – администратор, тренер, помощники и так далее.

В последнее время появилось множество хоккейных школ для взрослых – ЦОХ, Хоккейная легенда, Hockey chance, школа Арсенал и так далее. Данные школы обучают хоккейным азам уже взрослых людей, в том числе и никогда не стоявших на коньках. Многие из них имеют даже свои команды и участвуют в различных турнирах.

Ну, вот в принципе и все, что я хотел рассказать Вам о том как начать играть в хоккей "если Вам за..", надеюсь,что эта статья поможет Вам и ответит на многие вопросы, возникающие почти у всех новичков.

Так что если у Вас нет медицинских противопоказаний, но огромное желание играть в хоккей, то не задумывайтесь, вливайтесь в наши ряды, и Вы никогда не пожалеете об этом, а лишь только подумаете – эх, почему же не пришли в хоккей раньше.