Poisi sõrm kus sa oled olnud. Pöial, sõrm, kus sa oled olnud? Oskused hirmudega toimetulekuks. Koolitus

Tõenäoliselt lapsed seda haigust ei põe. Võib-olla pole teda isegi olemas. Kuid arstid tuvastavad selle ja määravad ohtlike ravimite kokteilid.

Kaheaastastel lastel diagnoositakse bipolaarsed häired ja neile määratakse võimsad, isegi surmavad psühhotroopsed ravimid, kuigi lapsed pole üldse haiged. Nende häirete esinemissagedus noorukitel ja lastel on viimase kümne aasta jooksul kasvanud nelikümmend (!) korda. Võib öelda, et bipolaarsete häirete epideemia on alanud ja farmaatsiatööstus lisas sellesse "katlasse" teatud osa "küttepuid".

Oskused hirmudega toimetulekuks. Koolitus

kuidas lõõgastuda enne stressirohke olukordi ja nende ajal;
Kuidas tulla toime irratsionaalsete ärevate mõtetega stressirohkes olukorras.

Põhitõed

Donald Meichenbaum (1977), üks juhtivaid psühhoterapeute, kes arendas välja hirmu juhtimise oskusi, väidab, et hirmureaktsioon hõlmab kahe põhielemendi koostoimet: esiteks psühholoogiline erutus, teiseks mõtted, mis tõlgendavad olukorda ähvardava või ohtlikuna, lisades ärevuse või hirmu emotsioonide psühholoogiline erutus. Stressi tekitaval olukorral pole teie emotsionaalse reaktsiooniga praktiliselt mingit pistmist. See, kuidas te ohtu hindate ja oma keha reaktsiooni määrate, on tõelised tegurid, mis mõjutavad teie emotsionaalset reaktsiooni. Seetõttu kogeb sama inimene langevarjuga hüpates naudingut, kuid sureliku õudusega hüppab toolile kohe, kui näeb põrandal tillukest hiirt.

Kuidas juhtida viha

Pärast selle artikli lugemist saate teada:
kuidas leevendada pingeid ja saavutada lõdvestus olukordades, mis provotseerivad ärritust;
kuidas arendada positiivseid kinnitusi ärritavate seisundite ohjamiseks;
kuidas kasutada ärritavaid kujundeid uute oskuste harjutamiseks ja end viha vastu pookimiseks;
kuidas teha plaane viha tekitava olukorra lahendamiseks.

Eesmärkide seadmine ja aja juhtimine

Pärast selle artikli lugemist saate teada:
kuidas määrata multitegumtöö piire;
kuidas õigesti määrata oma eesmärke ja koostada plaane nende saavutamiseks;
kuidas teha kindlaks, kas juhid oma aega õigesti;
kuidas oma aega jaotada ja prioriteete seada;
kuidas toime tulla viivitusega;
kuidas kiiresti õppida oma aega juhtima.

Sõrmede võimlemine, mis koosneb ainult käte kergest taktiilsest silitamisest, algab juba lapse sünnist.
Alates 3. elukuust lisandub lisaks peopesade ja sõrmede silitamisele ka lapse rusikatega tõmbamine, hoides samal ajal täiskasvanu sõrmest kinni.
6-7 kuu vanuselt tehakse käte massaaž või alustatakse sõrmidega lastelaulud: mängud nagu “Sõrmepoiss, kus sa oled olnud?”, “Ladushki”.
Alates 10. elukuust algab beebi sõrmede aktiivne treenimine: energilised liigutused, riimid ja matemaatika, pallide veeretamine, mängimine vahetükkide, püramiidide, kuubikute ja helmestega.

Oluline meeles pidada!
Tunnid algavad õrna silitamisega
Tunnid tuleks läbi viia ainult siis, kui lapsel on hea tuju
Harjutuste iseloom peab vastama lapse arengule
Treening peaks teie lapsele rõõmu tooma.
Visuaalseks meeldejätmiseks tuleb harjutusi näidata aeglaselt
Kasutage harjutuste ajal kõnesaadet
Mängud valitakse lapse võimeid arvesse võttes ja muutuvad järk-järgult keerukamaks.

"Püüdsin kala"


Laps on lamavas asendis.
Sisestage nimetissõrmed beebi rusikasse kokku surutud rusikasse, nii et ta haaraks neist tugevasti kinni.
Kõigepealt painutage küünarnukid, seejärel tõmmake need ettepoole, lõpetades liigutuse lukuga.
Tehke harjutust mitu korda lastelaulude lugemise ajal:
Ma tõmban, ma tõmban,
ma püüan kala
Püüdke, püüdke kala,
Väikesed ja suured!
Harjutuse lõpetamine, sirutades lapse käed külgedele.

"Vaated"

3–8 kuu vanuselt hoiab laps oma käsi rusikas, püüdes järk-järgult oma liigutusi koordineerida.
Lasteriimi ajal koputate oma beebi rusikaid kergelt üksteise vastu, parandades oma käte liigutusi:
Vaated, vaated,
Vaated, mida ma vaatan,
Ma lõin nuppe,
Ma kinnitan selle.

"Orav"

Asetage laps sülle enda poole, öeldes:
Orav istub kärule
Ta jagab pähkleid:
Silita oma beebi kätt ringjate liigutustega.
Paksule karule,
Silita pöialt.
Vuntsidega jänku,
Silita nimetissõrme.
Minu väikesele rebase õele,
Silita keskmist sõrme.
Särtsale varblasele.
Silita oma sõrmusesõrme.
Kollase rinnaga tihane.
Silita oma väikest sõrme.
Kellele suus,
Keda huvitab,
Keda huvitab?
Viige pöidlaga üle beebi peopesa ja suruge käsi rusikasse.
Sellist võimlemist saab teha lapse jalgadega.

"Sõrmed töötavad"

Masseerides ja painutades igat sõrme kordamööda, silitades alusest otsani, öelge lastelaulud:
See sõrm läks metsa,
See sõrm leidis seene
Hakkasin seda sõrme puhastama,
See sõrm hakkas praadima,
Noh, see võttis selle ja sõi ära,
Sellepärast läksin paksuks.
Sõrmede masseerimisel suureneb vereringe, mis aitab kaasa lapse intelligentsuse arengule.

"Väike lind"

Väike lind
Siin on teile natuke vett.
Viige nimetissõrmega üle lapse peopesa, raputage käepidet, imiteerides sellest vee tilkamist.
Siin on teile natuke puru
Minu peopesal.
Tehke nimetissõrmega lainetaolisi liigutusi piki lapse peopesa, pigistades ja kipitades.

"Sõrmepoiss"

Asetage laps sülle näoga enda poole.
Võtke pliiats või viltpliiats ja joonistage oma lapse pöidlale väikese mehe silmad, nina ja suu.
Köitke beebi tähelepanu mustriga, kõverdades sõrmi, silitades ja masseerides alusest otsani, lugege lastesalme:
Pöialpoiss, kus sa olnud oled?
Läksin selle vennaga metsa,
Keetsin selle vennaga kapsasuppi,
Sõin selle vennaga putru,
Ma laulsin selle vennaga laule.

"Metsa pärast, mägede pärast"

Asetage laps sülle näoga enda poole.
Kui ta on üle 7 kuu vana, istuge ta sülle nii, et pea oleks teie õlal.
Asetage lapse avatud peopesa lastelaulude lugemise ajal oma käele:
Metsa pärast, mägede pärast
Vanaisa Egor sõidab:
Peopesa ringjate liigutustega silitades ja pigistades öelge:
Ise hobuse seljas
Pöidla masseerimine ja painutamine.
Naine lehmal
Nimetissõrme masseerimine ja painutamine.
Lapsed vasikatel
Keskmise ja sõrmusesõrme masseerimine ja painutamine.
Lapselapsed kitsepoegadel.
Väikese sõrme masseerimine ja painutamine.
Korrake neid harjutusi teisel käepidemel.

"Vari, vari, vari"

Pange sõrmed kokku ja lugege lastelaulu:
Vari, vari, vari,
Linna kohal on tara.
Sirutage sõrmed külgedele
Loomad istusid aia all,
Kiidelsime terve päeva.
Tehke nimetissõrmega ringikujulisi liigutusi peopesa keskosast servani, jätkake lugemist:
Rebane uhkustas:
- Ma olen ilus kogu maailmale!
Masseerige oma väikest sõrme:
Jänku uhkustas:
- Tule, võta järele!
Masseeri oma sõrmusesõrme.
Siilid kiitlesid:
-Meie kasukad on head!
Masseerige oma keskmist ja nimetissõrme.
Karu uhkustas:
- Ma oskan laule laulda!
Masseerige pöialt.
Korrake lastelaulu teise pliiatsi sõrmedega.

"Harakas - valgepoolne"

Alates 5. elukuust muutuvad imikud aktiivsemaks ja vabamaks.
Nad saavad mõnda aega iseseisvalt harjutada, omandades uusi liigutusi.
Asetage laps sülle näoga enda poole.
Tehes nimetissõrmega peopesal ringjaid liigutusi, painutage sõrmi, hääldades kuulsa lastelaulu sõnu:
Harakas - valgepoolne
Keedetud puder
Ta toitis lapsi:
Andis selle
Andis selle
Andis selle
Andis selle
Kuid ta ei andnud seda sellele.
Sa ei raiunud puitu
Ma ei kandnud vett.
Miks sa puitu ei raiunud?
Vett ei kandnud?
Kas sa putru ei keetnud?
Liigutage oma väikest sõrme.

"Okei"

8 kuu vanuselt hakkavad lapsed ise tuntud sõnu kuuldes käsi plaksutama.
Kui need liigutused pole talle tuttavad, siis näidake lastelaulu sõnade hääldamisel toiminguid beebi peopesadega.
- Olgu olgu,
Kus sa olid?
- Vanaema poolt.
- Mida sa sõid?
- Puder.
- Mida sa jõid?
- Brazhka.
Või puder,
Vanaema on lahke.
Jõime ja sõime,
Lendame, lendame!
Nad istusid pähe,
Istusime, istusime,
Väikesed tüdrukud hakkasid laulma!
Käte ja sõrmedega mängud hoiavad aju suurepärases korras, saates kesknärvisüsteemi impulsse.

Kirjandus:
Andrei Khvostovtsev, 2. väljaanne, Novosibirsk: Sibirsk. Univ. kirjastus, 2010-174 lk Mängime näppudega. Arendame peenmotoorikat ja suulist kõnet.

Need lastelaulud kuuluvad näpumängude hulka ja on tuntud juba pikka aega. Beebidele, kellel on raske ise liigutusi sooritada, aitab ema ja väga väikeste beebide puhul saab neid sõimesalme kasutada sõrmede masseerimiseks, sõrmides kergete ringjate liigutustega lapse iga sõrme. Sõrmemängude hulka kuulub tuntud “Harak-vares”.
Sõrmemängud väga kasulik lastele - parandavad koordinatsiooni ja stimuleerivad kõne arengut ning lastele meeldivad väga näpuharjutused. Sõrmemängud annavad vanematele võimaluse oma beebidega mängida, neid rõõmustada ning samal ajal kõnet ja peenmotoorikat arendada. Tänu sellistele mängudele saab laps mitmesuguseid sensoorseid muljeid, ta arendab tähelepanelikkust ja keskendumisvõimet. Sõimelaulud näpumängudes loovad hea suhte täiskasvanu ja lapse vahel.
Täiskasvanu peaks näpumängude jaoks mõeldud lastelaulud hääldama võimalikult ilmekalt: kas häält tõstes või langetades, pause tehes, üksikuid sõnu rõhutades ja liigutusi tekstiga sünkroonselt või pauside ajal sooritades. Lastel on teksti raske hääldada, piisab, kui nad teevad liigutusi koos täiskasvanuga või tema abiga.
Mõne mängu puhul pange sõrmedele paberkorgid või joonistage sõrmeotstele silmad ja suu. Sõrmemängud julgustavad lapsi olema loomingulised ja kui laps mõtleb tekstide jaoks välja oma, isegi kui mitte väga õnnestunud liigutused, tuleb teda kindlasti kiita.

Ivan Bolšak - puitu hakkima,
Vaska osuti - vett kandma,
Keskmine karu peab ahju süütama,
Orb Grishka peab putru keetma.
Ja et väike Timoshka laulaks laule.
Laulge laule ja tantsige,
Lõbutse mu õdesid-vendi.

Pöial – poiss, kus sa olnud oled?
Läksin selle vennaga metsa.
Keetsin selle vennaga kapsasuppi.
Sõin selle vennaga putru.
Ma laulsin selle vennaga laule.

See sõrm on kõige paksem, tugevam ja suurim!
See sõrm on selle näitamiseks!
See sõrm on pikim ja see seisab keskel!
See sõrmusesõrm on kõige rikutud!
Ja kuigi väike sõrm on väike, on see osav ja julge!

(Painutame sõrmi ükshaaval)

See sõrm läks metsa,
See sõrm leidis seene,
See sõrm on oma koha sisse võtnud
See sõrm sobib tihedalt,
See sõrm on palju söönud,
Sellepärast läksin paksuks.

(sõrmi pigistada)

See sõrm on väike
See sõrm on nõrk
See sõrm on pikk
See sõrm on tugev
See sõrm on paks
Noh, rusikas kokku!

(keerutame käsi enda ees)

Täna värvisime
Meie sõrmed on väsinud.
Puhkame natuke
Hakkame uuesti joonistama.

(paneme sõrmed kokku, surume rusikas tugevalt kokku)

Üks kaks kolm neli viis,
Loeme sõrmi
Kõik on nii vajalikud
Tugev ja sõbralik.

(sõrmi pigistada)

See sõrm tahab magada
See sõrm läks voodisse
See sõrm tegi väikese uinaku,
See sõrm on juba magama jäänud,
See sõrm magab sügavalt
Keegi ei tee enam müra.
- Shhh...

(Enne magamaminekut pigistage sõrmi)

See sõrm tahab magada
See sõrm on hüpe voodisse,
See sõrm on juba uinaku teinud,
See väike sõrm juba magab.
See magab sügavalt, sügavalt,
Ja ta käsib sul magada.

(sõrmi pigistada)

Orav istub kärule
Ta müüb pähkleid:
Minu väikesele rebase õele,
Varblane, tihane,
Paksule karule,
Vuntsidega jänku,
Keda huvitab,
Kes vajab salli?
Keda huvitab?

(kasutage prillide kujutamiseks pöialt ja nimetissõrme)

Vanaema pani prillid ette
Ja lapselaps nägi seda.

(kõik sõrmed on kokku surutud, pöial maas. Käeselg on sinust eemal. Lehvita "lippu")

Hoian lippu käes
Ja lehvitan poistele.

(tehke kerge massaaž)

See sõrm on väike
Väike sõrm on eemal.
Nimetu kannab sõrmust,
Ta ei jäta teda millegi pärast.
Noh, see on keskmine, pikk.
Ta on täpselt keskel.
See nimetissõrm
Sõrm on imeline.
Pöial, kuigi mitte pikk,
Tugevaim sõrmede seas.
Sõrmed ei riidle
Koos liiguvad asjad edasi.

Neli venda on pikad ja kõhnad,
Nad jäävad kokku ja viies jääb kõrvale.
Aga ma pean natukene tööle minema,
Neli helistavad viiendale vennale.

(Popesad puudutavad, kui sõna "avatud", avanevad need nagu raamat)

Jänku leidis raamatu
Ja ta avas selle ja luges seda,
Ja ma sulgesin selle ja unustasin kõik.
Ja avas selle uuesti
Ja ta kordas kõike,
Ja ma sulgesin selle ja unustasin uuesti.

(joonista jõulupuu, nagu lasteaiasalmis öeldud)

Puu kukub kiiresti välja,
Kui teie sõrmed lukustuvad.
Tõstke küünarnukid üles
Aja sõrmed laiali.

(sõrmi pigistada)

See sõrm tahab magada
See sõrm läks voodisse
See sõrm tegi just uinaku,
See sõrm on juba magama jäänud.
See on kiire, magab sügavalt.
Vaikne! Vait, ära tee müra!
Punane päike tõuseb,
Tuleb selge hommik.
Linnud siristavad
Sõrmed tõusevad püsti!

(sirutame sõrmi)

(hoia kätt vertikaalselt ja tundub, et kõnnib sõrmedel)

Sellel majal on viis korrust:
Esimesel korrusel elab siilipere,
Teisel korrusel elab jänkupere,
Kolmandal - punaste oravate perekond,
Neljandal elab tihane koos oma tibudega,
Viiendal on öökull väga tark lind.
Noh, meil on aeg alla tagasi minna:
Viiendal öökullil,
Neljandal titasel,
Oravad kolmandal,
Jänkud - teiseks,
Esimeste siilide puhul tuleme nende juurde hiljem.

(Tõsta sõrmega üle peopesa)

Harakas vares
Keetsin putru,
Hüppasin lävele,
Kutsutud külalised.
Külalisi polnud
Putru ei söönud
Kogu mu puder
Harakas vares
Andsin selle lastele.
(painutame sõrmi)
Andis selle
Andis selle
Andis selle
Andis selle
Kuid ta ei andnud seda sellele:
- Miks sa puitu ei raiunud?
- Miks sa vett ei kandnud?

(liigutame sõrmi)

See sõrm on vanaisa
See sõrm on vanaema
See sõrm on issi
See sõrm on emme oma
See sõrm on Vanechka.
või (See sõrm olen mina,
See on kogu mu perekond.)

(painutage sõrmi nagu reha, aerutage)

Aias langevad lehed
Pühin need rehaga minema.

(kujutada koera: sõrmed koos – koon, väike sõrm üles/alla – suu, pöial kõverdatud – kõrvad)

Koeral on terav nina
Seal on kael ja saba.

(liigutame sõrmi laual)

Siin on minu abilised,
Pöörake neid kuidas soovite.
Mööda valget siledat teed
Sõrmed kappavad nagu hobused.
tšok-tok-šokk, põkk-šokk-šokk,
Kiivas kari galopib.

(avage nukk järsult)

Sõrmed tõusevad,
Riietuge meie lapsed.
Sõrmed püsti – hurraa!
Meil on aeg riidesse panna.

(liigutame mõlema käe sõrmi korraga)

Meie vanaema juures
Kümme lapselast:
Kaks haid norskavad hällis,
Kaks Arinkat magavad sulevoodil,
Kaks Alyonkat vaatavad mähkmetest välja,
Kaks Ivani istuvad pinkidel,
Kaks Stepani tahavad õppida.
Kümme lapselast ja üks vanaema.

(liigutame sõrmi)

Paks ja suur sõrm
Käisin aias ploome korjamas,
Indeks alates lävest
Näitas talle teed
Keskmine sõrm on kõige täpsem
Ta lööb oksalt ploomid maha,
Nimetu kogub ja väike sõrm on peremees
Istutab seemned maasse.

(liigutame sõrmi)

See väike sõrm läks metsa.
See sõrm leidis seene
Seda sõrme hakati puhastama
See sõrm hakkas praadima
See sõrm tõusis püsti ja sõi
Sellepärast läksin paksuks!

(liigutame sõrmi)

Pöial – poiss, kus sa olnud oled?
Läksin selle vennaga metsa.
Keetsin selle vennaga kapsasuppi.
Sõin selle vennaga putru.
Ma laulsin selle vennaga laule!

Palun lisa kommentaaridesse oma näpumängud ja lastelaulud beebi näppudega mängimiseks.

Lastele mõeldud sõrmemängud on üks iidsetest ja väga tõhusatest "varajase arengu" viisidest. Ei ole vaja mänguasju, kaarte ega keerulisi haridussüsteeme – ainult sina, beebi ja soov suhelda.

Mängides sirutab laps sõrmi, õpib liigutusi koordineerima ning selle tulemusena valmistab käed ette keerukamate oskuste jaoks - ehituskomplektide kokkupanemine, joonistamine, kirjutamine. Naljakaid riime lugedes arendate oma beebi kõnet, mälu, rütmitunnet ja võimet seostada sõnu tegudega.

Näpumänge saab hakata mängima juba väga varakult. Valige riimid ja lastelaulud, mida saate lapse sõrmi masseerida või kõverdada. Ja pooleteise aasta poole tunneb ta teie repertuaari juba suurepäraselt ära ja aitab teid hea meelega või teeb liigutusi ise.

Kuidas mängida?

• Enne mängima asumist harjutage ennast, et mitte segadusse sattuda.
• Arendage nii beebi paremat kui ka vasakut kätt – mängige vaheldumisi ühel ja siis teisel käel.
• Mängige siis, kui beebi on selleks valmis – ta on maganud, söönud ja on heas tujus.
• Ärge laske end segadusse ajada tõsiasjast, et lastelaulude tekstid on väga lihtsad – need meeldivad beebile, rütmilised, arusaadavad ja mis kõige tähtsam, seostuvad konkreetselt temaga – ju on ju tema sõrmed need, mis “näitavad ” riim.

Siin on mõned lihtsad mängud, mis teie beebile kindlasti meeldivad:

See sõrm tahab magada

Seda mängu on hea mängida enne magamaminekut.

Laske lapsel kõik sõrmed rusikasse suruda.

See sõrm tahab magada (pikendage oma lapse suurt varvast)

See sõrm läks magama (laiendage lapse nimetissõrme)

See sõrm uinub (sirutage lapse keskmist sõrm välja)

See väike sõrm juba magab! (pikendage lapse sõrmusesõrm)

Ja viimane on viies sõrm

Ta hüppab kiiresti nagu jänku. (tiputage väikese sõrme otsa)

Me paneme ta nüüd maha

Ja me jääme ka sinuga magama! (pange oma väike sõrm teiste sõrmede kõrvale)

Lukk

Laske lapsel teie liigutusi jälgida.

Uksel oli lukk.

Jah, keegi ei saanud seda avada. (pange peopesad kokku, põimige sõrmed ja pange pöidlad risti)

Tõmmatud (sõrmi vabastamata, tõmmake käsi erinevatesse suundadesse)

Keeratud (sõrmi lahti laskmata keerake käed esmalt parema käe poole, seejärel vasakule poole)

Koputatud (sõrmi lahti laskmata koputage peopesad kokku)

Ja nad avasid selle. (avage sõrmed lukust ja sirutage käed eri suundades laiali)

Harakas valge küljega

Harakas valge küljega

Keetsin putru,

Ta toitis lapsi! (pane lapse käsi peopesa üles ja tee nimetissõrmega mööda seda mitu ringikujulist liigutust)

Ma andsin selle sellele, (painutage lapse pöialt)

Andsin selle sellele, (painutage lapse nimetissõrme)

Ma andsin selle sellele, (painutage lapse keskmist sõrme)

Andis selle sellele, (painutage lapse sõrmusesõrme)

Kuid ta ei andnud seda sellele:

"Sa ei kandnud vett,

Sa ei raiunud puitu

Sa ei pannud ahju põlema

Sa ei pesnud tasse!

Pudru sööme ise,

Aga me ei anna seda laisale inimesele!” (võtke lapse väikese sõrme otsast ja hõõruge seda veidi öeldes)

Vanaema pirukad

(võtke lapse käed enda kätesse ja plaksutage neid lastelaulu rütmis)

Vanaema hakkas külalisi kutsuma,

Mu kallis hakkas külalisi kutsuma:

"Ja Timoša tuli,

Ja Antosha tuli,

Ja palun tulge ka

Ja tooge Mitrosha. (pane lapse peopesa tagumine külg ülespoole oma vasakule peopesale ja parema käega tõsta kordamööda üks lapse sõrm, alustades suurest otsast ülespoole. Peale keskmist tõsta nii keskmine kui ka rõngas sõrm korraga kokku (küsin ka Mitrosalt).

Ja Vanechka,

Mu kallis

Oh palun! (kui jõuate väikese sõrmeni, tõstke see üles ja hõõruge seda otsast mitu korda).

Vanaema hakkas külalisi kostitama,

Kallim hakkas külalisi kostitama: (võtke jällegi beebi käed enda kätesse ja plaksutage neid õigel ajal lastelaulu saatel).

"Ja Timoshal on pirukas,

Ja Antoshal on pirukas,

Jah, ja Proshe pirukas,

Ja Mitroshal on pirukas (pane lapse peopesa, tagumine külg allapoole, vasakule peopesale ja vajuta oma parema käe pöidlaga õrnalt kordamööda lapse sõrmepadjakesi, alustades pöidlast)

Ja Vanechka jaoks

mu kallis,

Mündi piparkoogid! (kui jõuate väikese sõrmeni, vajutage selle otsa mitu korda)

Vanaema hakkas külalisi ära saatma,

Kullake hakkas külalisi ära tõrjuma: (võta lapse parem käsi (või vasak käsi, kui ta on vasakukäeline) ja lehvita talle, justkui jätaks ta hüvasti)

"Hüvasti Timoša,

Hüvasti Antosha,

Hüvasti ja hüvasti

Ja sina ka, Mitrosha. (pane lapse peopesa, tagumine külg allapoole, vasakule peopesale ja parema käe pöidlaga painutage kordamööda lapse sõrmi oma peopesa poole, alustades pöidlast)

Ja Vanechka,

Mu kallis

Istu veidi kauem

Vanaemaga koos. (kui jõuad väikese sõrmeni, silita seda mitu korda peopesast otsani)

Lehmakarjus

Karjapoiss läks heinamaale,

Ta kogunes, kutsus väikesed lehmad ringi,

Ütlesin neile, et nad ei lähe kuhugi

Ja kui hunt tuleb, ärata ta üles.

Luges lehmi ja haigutas armsalt

Jah, jäin valge kase all magama. (Imiku ühest sõrmest saab karjane. Aseta käsi peopesa ülespoole. Karjane lebab ühe nelja kasesõrme all. Pöial ei osale mängus. Kask kaldub karjuse poole ja üritab teda puudutada: “Ära maga!” Beebil peab olema aega sõrm puhtaks teha ja teise kase alla pikali heita.

Kui beebi mänguga harjub, muutub ärganud karjane kask, st mängijad vahetavad rolle.)

Lõbusad babuškid, vene rahvapärased näpumängud lastele Koostaja ja toimetaja Olesja Emelyanova.

Jelena Morina
Sõrmede võimlemiskompleksid

Septembri 1-2 nädal

"Marjade kogumine"- lõdvestunud vasak käsi (alla lastud) kujutab oksa marjadega. Parema käe sõrmed“oksalt marjade korjamine”.

« Sõrmed ütlevad tere» - näpunäiteid sõrmed parem ja vasak käsi puudutada: väike sõrm väikese sõrmega, sõrmusesõrm sõrmusesõrmega jne.

« Sõrmed pestakse» - kõver sõrmedüks käsi sulgub painutatud teise käe sõrmed"lukk" ja liikuda.

"Loss" - ühe käe sõrmed - teise käe sõrmede vahel, painutada, sulgedes “luku.

« Sõrmepoiss, kus sa oled olnud?

Läksin selle vennaga metsa,

Keetsin selle vennaga kapsasuppi,

Sõin selle vennaga putru,

Ma laulsin selle vennaga laule!”

Septembri 3-4 nädal

« Sõrmed kõnnivad» - parem käsi liigub paremale - vasak - vasakule.

"Sõrmus"- parema käe pöial vaheldumisi mõlemaga moodustab sõrmega sõrmuse, mida kantakse vasaku mõlemal sõrmel käed: nimetissõrmega suur - nimetissõrmele, keskmisega suur - keskmisele jne.

"Peegel"- korrake koos täiskasvanuga igaühe jaoks erinevaid liigutusi sõrm.

"Harmooniline" - sõrmed lahtised peopesad koonduvad ja lahknevad.

« Sõrm, tujukas sõrm,

Kuhu sa jooksid, kus lõunatasid?

Ma sõin kalinkat väikese sõrmega,

Sõin vaarikaid koos nimetuga,

Sõi keskmiste maasikatega,

Nimetissõrmega - sõin maasikaid

Oktoobri 1-2 nädal

"Pupp"- näpunäiteid sõrmed kogutakse peotäieks ja siis avaneb peopesa - "lill avanes päikese poole".

"Jänku"- indeks ja keskmine sõrmed sirged. Painutatud pöial – painutatud väikesel sõrmel ja sõrmusesõrmel.

"Sarveline kits"- nimetis- ja väikesed sõrmed on sirgendatud, pöial on painutatud sõrmuses ja keskmisel sõrmel.

"Kaisukaru"- neli sõrm seiske laual vertikaalselt, keskmine on painutatud - see on "karu pea".

"Poiss koos sõrm, kus sa oled olnud?

Ekslesin kaua läbi metsa.

Kohtasin karu, jänkut,

Nõeltes siil

Kohtasin oravat, tihast,

Kohtas põtra ja rebast.

Ta andis kõigile kingitusi,

Kõik tänasid mind"

Oktoobri 3-4 nädal

"Rebane"- peopesa hoitakse vertikaalselt, kujutades rebase profiili. Pöial on veidi üles tõstetud - see on kõrv. Nimetissõrm on painutatud - see on otsmik. Keskmine - nina. Suletud sõrmus ja väikesed sõrmed eemalduvad keskmisest sõrmest - rebase suu on avatud.

"Hunt"- pöial - kõrv - veidi üles tõstetud, nimetis- ja keskmine sõrm paarikaupa volditud, sõrmuse- ja väikesed sõrmed koonduvad ja lahknevad - see on hundi suu.

"hane"- küünarnukile toetuv käsi on vertikaalselt asetatud. Pintsel – "hane pea".

"Hani näpistab"- suure ots sõrm vastab teiste otstele sõrmed.

"See sõrm - vanaisa,

See sõrm - vanaema,

See sõrm - issi,

See sõrm - emme,

See sõrm - mina,

See on kogu mu perekond!"

novembri 1-2 nädal

"Väikemees"- indeks ja keskmine sõrmed"jooks ümber laua", kõigepealt vasaku, seejärel parema käega.

"Laste jooksvad võistlused"- harjutusena "väikemees", ainult mõlema käega korraga.

"Prillid"- moodustage pöidlast ja nimetissõrmest kaks ringi mõlema käe sõrmed, ühendage need.

"Märkeruut"- sirutage pöial üles, ühendage ülejäänud kokku.

"Nad on meie grupis sõbrad

Tüdrukud ja poisid

Saame sinuga sõbraks

Väikesed sõrmed

Üks kaks kolm neli viis

Üks kaks kolm neli viis -

novembri 3-4 nädal

"Pesa"- ühendage mõlemad käed kausi kujul, sõrmed tugevalt kokku surutud.

"Juured"- suruge käed üksteise seljaga, langetage need alla.

"Ämblik" - sõrmed kõverdatud, liikuge aeglaselt laua ümber.

"Käärid"- indeks ja keskmine sõrmed parem ja vasak käsi jäljendavad soengut.

Indeks ja keskmine

Nimetu ja viimane

Väike sõrm ise

Ta koputas lävele.

Koos sõrmed-sõbrad

Nad ei saa üksteiseta elada."

detsembri 1-2 nädalat

"Kahaneb sõrmed rusikasse ja lahti": peopesad ülespoole; peopesad allapoole; mõlemad käed korraga; parem ja vasak käsi korraga; paremale ja vasakule kordamööda.

« Kombitsad» - kaks kolm sõrmed puudutavad üksteist.

"laud"- parem peopesa surutud rusikasse, vasak peopesa ülalt surutud.

"Suur sõrm - raputades ploome

Teine kogub neid,

Kolmas kannab nad koju,

Neljas valgub välja.

Kõige väiksem on ulakas

Ta sööb kõike, kõike, kõike!”

detsembri 3-4 nädalal

"Uks"- lamestatud otsad sõrmed, surutud üksteise vastu horisontaalasendis.

"Katus"- näpunäiteid sõrmed, ühendatud peopesade kaldus asendis.

"Sild"- käte asend on horisontaalne, näpunäited sõrmed puudutavad üksteist. ("Maja"- käte asend on horisontaalne)

"See väike sõrm,

Väike sõrm on eemal

Nimetu kannab sõrmust,

Ta ei jäta teda kunagi.

Noh, see keskmine on pikk,

Ta on täpselt keskel

Imeline sõrm.

See on indeks

Suur sõrm,

Kuigi mitte kaua

Tugevaim vendade seas.

Sõrmed ei riidle,

Koos saame asjad tehtud"

jaanuari 2-3 nädal

Parema käe küünarnukk on laual, sõrmed laiali -"puu". Kaks sõrm vasak käed ronivad üles - "laps ronib puu otsa".

"Sarvedega tigu"- parem käsi surutakse lauale, peopesa allapoole, indeks ja keskmine on laiali sirutatud ja ettepoole sirutatud.

Parema käe asend on sama, mis eelmises harjutuses, vasak käsi asub parema käe tagaküljel - "tigumaja".

"Linnu lend" - sõrmed käed painutage taha ja painutage ette.

"Meie väikeses majas

Seal on hallid hiired

Nii et nad nuhkivad ringi -

Köögis on kõik tagurpidi

Siis tallavad nad laua alla,

Piima nautimine

Nad tahavad pingile istuda

Ja nad hirmutavad meid, poisse.

Toolil on ulakad tüdrukud,

Siis ronivad hiired kappi

Ma tõesti tahan seda tabada

Ja nad koperdasid voodi all."

(Sõrmemäng -"maja"- kasutage katuse kujutamiseks mõlemat peopesa, "laud"- parem käsi surutakse rusikasse, vasak surutakse peale, "pink"- üks käsi asetatakse peopesaga allapoole, teine ​​surutakse peopesaga ühel küljel, "tool"- parem surutakse rusikasse, vasak surutakse peopesaga, "kapp"- rusikad asetatakse üksteise peale)

jaanuari 3-4 nädal

"Mesilaste sülem"- pöörlevad liigutused nimetissõrmedega sõrmed.

"Inimesed räägivad"- kaks rusikat, mille suured on kõrgele tõstetud sõrmed.

"Tool, tugitool"- parem peopesa surutakse rusikasse, vasak surutakse vertikaalselt paremale.

"Reisijad bussis"- käed kokku sõrmed sissepoole. Käeseljad väljapoole, suured sõrmed üles tõstetud.

“Orav istub kärul

Ta müüb pähkleid.

Mu õele rebane, varblane,

Tihane, jämedakäeline karu,

Vuntsidega jänku"

1-2 veebruari nädal

"Linnud lendavad" - sõrmed teha mõlema käega üles-alla liigutusi.

"Linnud nokivad"- ühendage pöial vaheldumisi teistega sõrmed.

"Pesa" - sõrmedÜmardage mõlemad käed ja ühendage need kausi kujul.

“Valgepoolne harakas keetis putru

Ta toitis lapsi.

Ma andsin selle sellele – ta raius puitu,

Ma andsin selle sellele - ta pani ahju põlema,

Ma andsin selle - ta kandis vett,

Ma andsin selle sellele - ta keetis putru,

Ja ta ei andnud sellele midagi:

Ta ei pannud ahju põlema, ta ei raiunud puid,

Ma ei kandnud vett ega keetnud putru.

Tema jaoks pole midagi!"

3-4 veebruari nädal

"Teokarp"- parem käsi lauale, vasak käsi peale.

"Siil"- peopesad koos sirged sõrmed üles.

"Kass"- keskmine ja nimetu sõrmed parem käsi pöidlaga peopesale surutud sõrm, kergelt painutatud, tõsta käsi üles.

"Me jagasime apelsini,

Seal on ainult üks apelsin.

See viil on mõeldud kassile

See viil on siili jaoks,

See viil on teo jaoks,

See viil on naha jaoks,

Noh, hundi jaoks - koor!

märtsi 1-2 nädal

"Kummel"- ühendage mõlemad käed sirgelt aja sõrmed laiali.

"Tulip"- pooleldi painutatud ühendage mõlema käe sõrmed, moodustades lilletopsi.

Käte pigistamine ja lahti harutamine, et lugeda üks või kaks.

"Scarlet lilled"

"Meie helepunased õied avavad oma kroonlehed

Tuul hingab kergelt, kroonlehed kõiguvad.

Meie helepunased lilled katavad nende kroonlehti

Nad jäävad vaikselt magama ja raputavad pead.

märtsi 3-4 nädalal

Käte pööramine 10 võrra üks kord: paremale, siis vasakule; mõlema käega sissepoole; välja.

Käte sirutamine 10-15 üks kord

“Tere, kuldne päike!

Tere, sinine taevas!

Tere, vaba tuul,

Tere, väike tammepuu!

Me elame samas piirkonnas -

Tervitan teid kõiki!”

(Oma sõrmedega paremad käed tervitavad kordamööda vasaku käe sõrmed, koputades üksteise näpunäiteid)

1-2 aprilli nädal

Käte painutamine käed: üheaegselt; paremale, vasakule omakorda.

Vahelduv painutamine ja kaar.

Klikid (igaüks 5 korda)

"Laternad"- vabade kätega pöörlemine.

"Töö jaoks"

"Tulge, vennad, asume tööle,

Näidake oma jahti.

Bolshak puitu hakkima,

Ahjud on kõik teie süütamiseks.

Ja sa peaksid kandma vett,

Las ma valmistan sulle õhtusöögi,

Ja sina pesed nõusid.

Ja siis laulge kõigile laule,

Laulge laule ja tantsige,

Meie laste lõbustamiseks!

(Vaheldumisi keerake lahti sõrmed, alustades suurest ja edasi sõnad: "Laulud laulmiseks ja tantsimiseks"- liigutage neid jõuliselt)

3-4 aprilli nädal

« Sõrmed ütlevad tere» (igaüks 10 korda): sõrmed parem käsi suurega parema käe sõrm; sõrmed vasak käsi suurega vasaku käe sõrm; sama, mõlema käega korraga; sõrmed parem käsi vastavaga vasaku käe sõrmed. (patjade survejõud sõrmed ja täitmise tempo suureneb)

"Küüned"- tugev poolpainutus ja sirutus sõrmed.

"Väike sõrm"

"Väike väike sõrm"

Nutan, nutan, nutan,

Nimetu ei saa aru:

Mida see kõik tähendab.

Keskmine väga oluline sõrm,

Ei taha kuulata.

Indeks küsis:

"Äkki tahad süüa?"

Ja suur jookseb riisi järele,

kannab lusikat riisi jaoks.

Räägib: "Ära nuta,

Siin, söö natuke!"

(Pigista käsi rusikasse. Sirutage vaheldumisi sõrmed, alustades väikesest sõrmest. Viimase fraasiga suur sõrm ja puudutage üksteist väikese sõrmega)

mai 1-2 nädal

Paindumine ja pikendamine sõrmed rusikasse: vaheldumisi parema ja vasaku käega; parem käsi; vasak käsi; mõlemad käed korraga. (alustage kõigepealt suurest) sõrm, siis alusta väikese sõrmega)

"Käärid"- aretus sõrmed külgedele: parem, siis vasak käsi; mõlemad käed korraga; tuues oma peopesad kokku.

Pöörake peopesad väljapoole ja pöörake neid vastassuunas, ilma põimunud osa lahti laskmata sõrmed.

"Vennad"

"Lähme kaks venda

Jalutage koos

Ja tema selja taga on veel kaks venda

Noh, vanim ei kõndinud,

Ta helistas neile väga valjult.

Ta pani nad laua taha,

Ta söötis mulle maitsva pudruga.”

(Pane oma peopesa lauale. Otse ühendage oma sõrmed. Liigutage kaks paari ükshaaval lahku sõrmed, kõigepealt väike sõrm sõrmusesõrmega, seejärel keskmine sõrm nimetissõrmega. Suur sõrm"nõudma" vennad ja "sööda" nende puder)

mai 3-4 nädal

Harjutus kõverdatud peopesadega - rindkere ees kõverdatud peopesad kallutage paremale ja vasakule, ületades vastupanu: kõverdatud peopesade liigutamine rindkere ees edasi-tagasi; kinnised peopesad sirutuvad ettepoole, sirutades käed külgedele ilma randmeid avamata.

Raputades lõdvestunud pintslitega: käed üles; käed küljele.

"Töötama"

"Pöial seisis üksi,

Indeks tema selja taga

Keskmine äratab nimetu üles,

Ta tõstis väikese sõrme.

Vennad tõusid kõik püsti - "Hurraa!",

Neil on aeg tööle minna!"

(Tihenda sõrmed rusikas, painutage need ükshaaval lahti, alustades suurimast ja seejärel sõnad: "Vennad tõusid kõik püsti - "Hurraa!"- laialt levinud sõrmed sõrmedele