Tiibeti une ja unenägude jooga audioraamat. Tiibeti une ja unenägude jooga laadige alla fb2. Chod praktika avamine

Kirjeldus: Kui me ei tea, kuidas unes harjutada, kirjutab Tenzin Wangyal Rinpoche, siis kui me langeme igal õhtul unustuse hõlma, siis millised on meie võimalused surma saabudes teadlikkust säilitada? Heitke pilk oma kogemustele unenägudes - saate teada, kuidas see teie jaoks surmas on. Heitke pilk oma unekogemustele ja saate teada, kas olete tõesti ärkvel.

See raamat sisaldab üksikasjalikke juhiseid unistuste jooga kohta, sealhulgas põhipraktikaid, mida saate teha kogu päeva jooksul. Tiibeti traditsioonis ei ole selgete unenägude nägemine eesmärk omaette, vaid täiendav valdkond, mida saab omandada, sooritades tõhusaid kõrgemal tasemel praktikaid, mis viivad vabanemiseni.

Unistuste joogale järgneb unejooga, mida nimetatakse ka Clear Light joogaks. See veelgi kõrgem tava on sarnane Tiibeti kõige salajasematele tavadele. Selle eesmärk on säilitada teadlikkus sügava une ajal, kui kontseptuaalne mõistus ja meeled lakkavad toimimast. Enamik lääne inimesi ei suuda isegi ette kujutada, et selline teadlikkuse sügavus on võimalik, kuid tiibeti vaimsetes traditsioonides, budistlikus ja bonis, on see nähtus hästi tuntud.

Nende praktikate viljad on suurenenud õnnetunne ja vabadus nii ärkvelolekus kui ka une ajal. Tiibeti une- ja unenägude jooga pakub võimsaid tehnikaid vabanemise teel liikumiseks.

Lae alla

Raamatud:

Ärkavad unenäod. Tiibeti unejooga ja selgete unenägude praktika sisemise transformatsiooni ja tõe mõistmise teel
Autor: Wallace Alan
Kirjastaja: M.: Ganga
Aasta: 2015
Lehekülgi: 399
Hea kvaliteet
vene keel
Formaat: pdf, epub
Suurus: 36,26 MB

See raamat sisaldab vajalikke juhiseid, mida vajate selgete unenägude harjutamise alustamiseks. Lisaks näitab autor, kuidas viia unenägude kogemus pelgalt meelelahutusest kaugemale ning hakata seda kasutama loovuseks, eluprobleemide lahendamiseks ja sügavaks enesetundmiseks.

Raamat sisaldab ka Tiibeti budismi klassikaliste unenägude jooga tehnikate kirjeldusi, mis võimaldavad kasutada selgeid unenägusid, et saada põhjalik ülevaade reaalsuse olemusest.

Laadige alla saidilt turbobit.net Awakening Dreams (36,26 MB)
Laadige alla kohastd-failid. ru Awakening Dreams (36,26 MB)

Video:

Jooga tumm. Unistuste jooga.Tenzin Wangyal Rinpoche.
Tootmisaasta: 2011
Riik Venemaa
Žanr: loengud
Kestus: 18 min + 20 min
Tõlge: ühehäälne tõlge vene keelde; Venekeelsed subtiitrid
Kvaliteet: DVDRip
Vorming: AVI
Videokodek: XviD
Helikoodek: MP3
Suurus: 221 MB

Film 1. Fragment Tummo retriidi salvestusest 29. mail 2011. “Kolm pilli – vaikus, vaikus, ruum.” Jooga Tummo ehk “sisemise tule jooga” (sanskriti keeles Chandali Yoga, tib. Tummo) viitab “kuuele Naropa ettekirjutused” (Naro cho sõber) – iidne tantra õpetus, mille Mahasiddha Tilopa edastas oma jüngrile Nadapadale (Naropa) ja mis levis peaaegu kõigis Tiibeti budismi koolkondades.Ühehäälne tõlge vene keelde.

Film 2. Fragmendid unenäojooga saatest. Osa 1-2 Unenägude jooga (Skt. Swapnadarshana Yoga, Tib. Milam) võimaldab säilitada teadlikkust une staadiumis unenägudega. Siin keskendutakse kurgu piirkonnas asuvale energiakeskusele.Venekeelsed subtiitrid

Tenzin Wangyal Rinpoche

UNE JA UNISTUSTE TIIBETI JOOGA

Toimetanud Mark Dalby

"Karma Yeshe Paldron"

Budistlike Väljaannete ja Tõlgete Fond

Peterburi, 1999

Tenzin Wangyal Rinpoche

UNISTUSTE JA UNE TIIBETI JOOGAD

Lumelõvi väljaanded

Ithaca, New York

Kui me ei tea, kuidas unes harjutada, kirjutab Tenzin Wangyal Rinpoche, siis kui me langeme igal õhtul unustuse hõlma, siis millised on meie võimalused surma saabudes teadlikkust säilitada? Heitke pilk oma läbielamistele unenägudes – saate teada, milline on teie jaoks surm. Vaadake oma unekogemusi ja avastate, kas olete tõesti ärkvel.

See raamat sisaldab üksikasjalikke juhiseid unistuste jooga kohta, sealhulgas põhipraktikaid, mida saate teha kogu päeva jooksul. Tiibeti traditsioonis ei ole selge unenägude nägemine eesmärk omaette, vaid täiendav valdkond, mida saab omandada, sooritades tõhusaid kõrgemal tasemel praktikaid, mis viivad vabanemiseni.

Unistuste joogale järgneb unejooga, mida nimetatakse ka Clear Light joogaks. See veelgi kõrgem tava on sarnane Tiibeti kõige salajasematele tavadele. Selle eesmärk on säilitada teadlikkus sügava une ajal, kui kontseptuaalne mõistus ja meeled lakkavad toimimast. Enamik lääne inimesi ei suuda isegi ette kujutada, et selline teadlikkuse sügavus on võimalik, kuid tiibeti vaimsetes traditsioonides, budistlikus ja bonis, on see nähtus hästi tuntud.

Nende praktikate viljadeks on õnne ja vabaduse kasv nii ärkvelolekus kui ka une ajal. Tiibeti une- ja unenägude jooga pakub võimsaid tehnikaid vabanemise teel liikumiseks.

Tiibeti Boni traditsiooni laama Tenzin Wangyal Rinpoche elab praegu Virginia osariigis Charlottesville'is. Ta on Boni traditsiooni õpetuste uurimisele ja praktikale pühendunud organisatsiooni Ligmincha Instituudi asutaja ja juhataja. Sündis Indias, Amritsari linnas, kuhu tema vanemad põgenesid, et pääseda Hiina sissetungi eest Tiibetisse. Ta õppis budistlike ja boni õpetajate juures ning sai Geshe tiitli, mis on kõrgeim akadeemiline kraad traditsioonilises tiibeti kultuuris. Alates 1991. aastast on ta elanud Ameerika Ühendriikides ja viib läbi palju koolitusseminare kogu Ameerikas ja Euroopas.

Vana Tiibeti Boni traditsiooni laama Tendzin Wangyal Rinpoche raamat annab üksikasjalikud juhised une ja unenägude jooga kohta. Nende praktikate viljadeks on õnne ja vabaduse kasv nii ärkvelolekus kui ka une ajal. Tiibeti une- ja unenägude jooga pakub võimsaid tehnikaid vabanemise teel liikumiseks. Otseselt lugeja isiklikule kogemusele adresseeritud raamat on kindlasti üks selle valdkonna läbinägelikumaid teoseid.

Eessõna

Sissejuhatus

Kuidas saada õpetusi ESIMENE OSA: UNISTUSTE OLEMUS

1. Unistus ja reaalsus

2. Kuidas kogemused tekivad

Teadmatus

Teod ja nende tagajärjed: karma ja karma jäljed

Hea karma

Emotsioonide vabastamine

Teadvuse pilvisus

Karma jäljed ja unistused

Kuus samsarliku eksistentsi maailma

Miks nimetatakse emotsioone negatiivseks?

3 Energiakeha

Kanalid ja praana

Kanalid (ca)

Prana (kops)

Praana tasakaalustamine

Prana ja mõistus

Tšakrad

Pime hobune, lonkav ratsanik

4. Lühikokkuvõte: kuidas unistused tekivad

5. "Ema tantra" kujutised

Metafoorid mõistmise edendamiseks TEINE OSA: UNISTUSTE LIIGID JA NENDE KASUTUSED

1. Kolme tüüpi unenägusid

Samsaari unistused

Unistused selgusest

Unenäod selgest valgusest

2. Unistuste kasutamine

Kogemused unenäos

Juhised ja juhised

Ennustamine

Unenägude õpetused

3. Chodi praktika avastamine

4. Praktika kaks taset KOLMAS OSA: JOOGAT UNISTAMISES

1. Visioon, tegevus, unistus, surm

2. Püsimine paigal: sära

Sära pingutusega

Loomulik sära

Ülim sära

Takistused

3. Neli põhipraktikat

Esimene praktika: karmajälgede muutmine

Teine praktika: iha ja vastumeelsuse kõrvaldamine

Kolmas praktika: kavatsuse tugevdamine

Neljas harjutus: mälu ja rõõmsa pingutuse arendamine

Püsivus

4. Ööseks valmistumine

Üheksa puhastavat hingetõmmet

Guru jooga

Kaitse

5. Põhipraktika

Teadlikkuse toomine kesksesse kanalisse

Suurenenud selgus

Suurenenud kohalolek

Kartmatuse arendamine

Poseerida

Meele keskendumine

Järjekord

6. Mindfulness

Paindlikkuse arendamine

7. Takistused

Abstraktsioon

Letargia

Ergastus

Unustus

Neli takistust Shardza ​​Rinpoche kirjelduses

8. Unistuste juhtimine ja austus nende vastu

9. Lihtsad harjutused

Ärkav meel

Ettevalmistus magamiseks

10. Ühinemine NELJAS OSA: UNISTUS

1. Magamine ja uinumine

2. Kolm tüüpi und

Unistus teadmatusest

Samsari unistus

Selge valguse unistus

3. Unepraktika ja unenägude harjutamine VIIES OSA: UNEJOOGATREKTIKA

1. Dakini Salje Dudalma

2. Eelpraktika

3. Uneharjutus

Uinumine

4. Tigle

5. Edutamine

6. Takistused

7. Toetavad praktikad

Õpetaja

Dakini

Käitumine

Palve

Lahustumine

Levitada ja imenduda

8. Ühtlustamine

Selge valguse kombineerimine kolme mürgiga

Ühinemine ajasilmustega

9. Järjepidevus KUUES OSA: SELGITUSED

1. Kontekst

2. Meel ja rigpa

Kontseptuaalne meel

Mitteduaalne teadlikkus – rigpa

3. Alus – kunzhi

Teadvus ja mateeria

4. Tunnetus

5. Selguse ja tühjuse äratundmine

Tasakaal

Diskrimineerimine

7. Suhtelise mina paradoks

Järeldus

Rakendus. Ülevaade unistuste praktikatest

Neli esialgset praktikat

Ettevalmistavad harjutused enne magamaminekut

Peamised praktikad

Sõnastik

Bibliograafia

Tänan neid, kes aitasid kaasa raamatu ilmumise ettevalmistamisele ning ennekõike ja eelkõige – Mark Dalbyt, minu õpilast ja lähedast sõpra, kellega oli rõõm koos minuga koostööd teha. Veetsime mitu tundi Berkeley ümbruse kohvikutes ja arutasime erinevaid küsimusi. Ilma temata poleks see raamat ilmavalgust näinud.

Samuti olen tänulik kolleegile ja sõbrale Stephen D. Goodmanile, kelle väärtuslikud nõuanded käsikirja täiustasid, Sue Ellis Dyerile ja Chris Bakerile raamatu varajase mustandi toimetamise eest, Sue Davisele ja Laura Shekerjianile, kes raamatut lugesid ja kommenteerisid. ja Christina Coxile Snow Lion Publicationsist, kogenud toimetajale, kes tõi oma oskused teksti juurde ja parandas raamatut oluliselt.

Meditatsiooni ja unenägude joogapoose kujutavad fotod (vastavalt lk 96 ja 125) tegi Antonio Riestra ja modelleeris Luz Vergara. Tšakrate joonised ss-l. 120 ja 122 tegi Monica R. Ortega. Samuti soovin tänada kõiki neid, keda ma siin maininud pole, kes on mulle mitmekülgset abi osutanud.

Pühendan selle raamatu Namkhai Norbu Rinpochele, kes on olnud minu elus inspiratsiooniallikaks nii teiste õpetamise kui ka isikliku praktika poolest.

Eessõna

Tiibetis öeldakse: "Et kõrvaldada kõik kahtlused õpetuste ja edasiandmise autentsuses, tuleb pöörduda järgluse ja ajaloo poole." Seetõttu alustan seda raamatut oma elu lühikese ajalooga.

Tiibeti une ja unenägude jooga – kirjeldus ja kokkuvõte, autor Rinpoche Tendzin, loe tasuta veebis elektroonilise raamatukogu veebisaidil

Kui me ei tea, kuidas unes harjutada, kirjutab Tenzin Wangyal Rinpoche, siis kui me langeme igal õhtul unustuse hõlma, siis millised on meie võimalused surma saabudes teadlikkust säilitada? Heitke pilk oma läbielamistele unenägudes – saate teada, milline on teie jaoks surm. Heitke pilk oma unekogemustele ja saate teada, kas olete tõesti ärkvel.

See raamat sisaldab üksikasjalikke juhiseid unistuste jooga kohta, sealhulgas põhipraktikaid, mida saate teha kogu päeva jooksul. Tiibeti traditsioonis ei ole selgete unenägude nägemine eesmärk omaette, vaid täiendav valdkond, mida saab omandada, sooritades tõhusaid kõrgemal tasemel praktikaid, mis viivad vabanemiseni.

Unistuste joogale järgneb unejooga, mida nimetatakse ka Clear Light joogaks. See veelgi kõrgem tava on sarnane Tiibeti kõige salajasematele tavadele. Selle eesmärk on säilitada teadlikkus sügava une ajal, kui kontseptuaalne mõistus ja meeled lakkavad toimimast. Enamik lääne inimesi ei suuda isegi ette kujutada, et selline teadlikkuse sügavus on võimalik, kuid tiibeti vaimsetes traditsioonides, budistlikus ja bonis, on see nähtus hästi tuntud.

Nende praktikate viljad on suurenenud õnnetunne ja vabadus nii ärkvelolekus kui ka une ajal. Tiibeti une- ja unenägude jooga pakub võimsaid tehnikaid vabanemise teel liikumiseks.

Zheniya/ 09.27.2018 Aitäh saidile võimaluse eest targa raamatu alla laadida.

Xolotl/ 21.08.2018 harjutused töötavad palju kiiremini kui Castaneda oma. ärge unustage – Carlos K on väljamõeldis, mitte tegevusjuhend

Külaline/ 30.01.2018 me kõik oleme mingil määral biorobotid, kes elavad oma elu hüpnootiliste seisundite kaleidoskoobis... suurepärane raamat neile, kes tahavad ärgata ja elada teadlikku elu

Sergei/ 01/11/2018 Vanya, ma pole seda lugenud, aga kas sa hindad? Värvid kõiki ühe ja sama pintsliga. Rinpoche, teie teadmiseks, see ei ole perekonnanimi, vaid Tiibeti koolide meistrite tiitel, mis tähendab "hinnaline". Nende teadmised teadveloleku praktikatest (sealhulgas üldse mitte keskse teadlikkuse kohta uneseisundi teadlikkusest) on juba üle tuhande aasta vanad. See teos on lihtsalt mugandus meile, haletsusväärsetele kandiliste peadega eurooplastele. Ja kui olete Castanedat lugenud, siis pärast selle raamatu lugemist ei jää teil jälgegi kahtlusest, kus algallikas on. Ja selliste arvustustega - ilusaid unenägusid teile.

Vania/ 06.01.2017 Nad on kõik petturid, kes kirjutavad unenägude teemal müstika vaatenurgast: Rinpotše ja Vikerkaar, Radov ja Goša ning kõik ja kõik nagu nemad. Mind hämmastab alatult ja rumalalt lolliks tehtud imejate ja luuserite hulk.

Dryulya/ 01.06.2017 Kui soovite nähtust uurida ja seda praktilistes asjades ühe-kahe nädala jooksul kasutama hakata, siis ärge kunagi lugege elus Mihhail Raduga või Stephen Laberge "õpikuid". Stephen Laberge ei kirjutanud õpikuid ja Misha Raduga on pettur. Ja mis võiks olla praktilisem kui budistliku traditsiooni praktika? "maga ja saa rikkaks"? Nii et see on enesepettus ja kiindumuse kasvatamine samsaraga, kannatuste ookeaniga. PS Tenzin Wangyal on reformitud Boni esindaja.

Maksim/ 09.27.2016 Suur tänu!!!

Külaline/ 08.02.2016 Huvitav kokkusattumus: raamatu sisu on sisuliselt identne sellega, millest C. Castaneda 9 raamatus kirjutas (välja jäetud kogunemispunkt, peyote ja muu rämps). Arvestades asjaolu, et see raamat on kirjutatud palju hiljem

Biržan/ 04/07/2016 Raamat sisaldab endas praktika olemust!Kellele see avaneb ja kellele mitte!

Dalaiii/ 29.02.2016 Kõik on olemas, nii praktika kui filosoofia. Lugesime hoolikalt.

Alex/ 18.08.2015 Pean ütlema, et kui soovid praktiseerida budistlikus traditsioonis kirgast unenägu meditatsiooni lisandina, siis see raamat sobib sulle.

Ja kui soovite nähtust uurida ja hakata seda ühe või kahe nädala jooksul praktilistes asjades kasutama, siis lugege Mihhail Raduga või Stephen Laberge õpikuid

Igor/ 17.07.2015 Nende arvustused, kes raamatust praktikat ei leidnud, on tõeliselt üllatavad. Härrased, ilmselt olete lihtsalt pimedad. Samuti võin eeldada, et keegi ei leidnud midagi konkreetset, mida ta tahtis leida, ja seetõttu jäi lihtsalt kahe silma vahele, mis seal tegelikult oli. Seda juhtub sageli

Eugene/ 5.10.2012 Alena: Harjutamiseks on vaja mentorit...Seetõttu pole praktilist osa!

-->> Huvitav, kas tahtsid koos raamatuga arhiivis mentori alla laadida? :) Näete naljakaid arvustusi...

Aga raamat on hea, kasvõi üldiseks arendamiseks. See tuleb kasuks..

Julia/ 27.08.2012 Nõus, praktiline osa on puudu!
Raamatut on huvitav lugeda üldiseks arenguks!

Ženja/ 10.02.2012 on praktiline osa. ja kui hoolsust rakendada, on kõik võimalik ilma mentorita

Toimetanud Mark Dalby

"Karma Yeshe Paldron"

Budistlike Väljaannete ja Tõlgete Fond

Peterburi, 1999

Tenzin Wangyal Rinpoche

UNISTUSTE JA UNE TIIBETI JOOGAD

Lumelõvi väljaanded

Ithaca, New York

Kui me ei tea, kuidas unes harjutada, kirjutab Tenzin Wangyal Rinpoche, siis kui me langeme igal õhtul unustuse hõlma, siis millised on meie võimalused surma saabudes teadlikkust säilitada? Heitke pilk oma läbielamistele unenägudes – saate teada, milline on teie jaoks surm. Vaadake oma unekogemusi ja avastate, kas olete tõesti ärkvel.

See raamat sisaldab üksikasjalikke juhiseid unistuste jooga kohta, sealhulgas põhipraktikaid, mida saate teha kogu päeva jooksul. Tiibeti traditsioonis ei ole selge unenägude nägemine eesmärk omaette, vaid täiendav valdkond, mida saab omandada, sooritades tõhusaid kõrgemal tasemel praktikaid, mis viivad vabanemiseni.

Unistuste joogale järgneb unejooga, mida nimetatakse ka Clear Light joogaks. See veelgi kõrgem tava on sarnane Tiibeti kõige salajasematele tavadele. Selle eesmärk on säilitada teadlikkus sügava une ajal, kui kontseptuaalne mõistus ja meeled lakkavad toimimast. Enamik lääne inimesi ei suuda isegi ette kujutada, et selline teadlikkuse sügavus on võimalik, kuid tiibeti vaimsetes traditsioonides, budistlikus ja bonis, on see nähtus hästi tuntud.

Nende praktikate viljadeks on õnne ja vabaduse kasv nii ärkvelolekus kui ka une ajal. Tiibeti une- ja unenägude jooga pakub võimsaid tehnikaid vabanemise teel liikumiseks.

Tiibeti Boni traditsiooni laama Tenzin Wangyal Rinpoche elab praegu Virginia osariigis Charlottesville'is. Ta on Boni traditsiooni õpetuste uurimisele ja praktikale pühendunud organisatsiooni Ligmincha Instituudi asutaja ja juhataja. Sündis Indias, Amritsari linnas, kuhu tema vanemad põgenesid, et pääseda Hiina sissetungi eest Tiibetisse. Ta õppis budistlike ja boni õpetajate juures ning sai Geshe tiitli, mis on kõrgeim akadeemiline kraad traditsioonilises tiibeti kultuuris. Alates 1991. aastast on ta elanud Ameerika Ühendriikides ja viib läbi palju koolitusseminare kogu Ameerikas ja Euroopas.

Vana Tiibeti Boni traditsiooni laama Tendzin Wangyal Rinpoche raamat annab üksikasjalikud juhised une ja unenägude jooga kohta. Nende praktikate viljadeks on õnne ja vabaduse kasv nii ärkvelolekus kui ka une ajal. Tiibeti une- ja unenägude jooga pakub võimsaid tehnikaid vabanemise teel liikumiseks. Otseselt lugeja isiklikule kogemusele adresseeritud raamat on kindlasti üks selle valdkonna läbinägelikumaid teoseid.

Eessõna

Sissejuhatus

Kuidas saada õpetusi ESIMENE OSA: UNISTUSTE OLEMUS

1. Unistus ja reaalsus

2. Kuidas kogemused tekivad

Teadmatus

Teod ja nende tagajärjed: karma ja karma jäljed

Hea karma

Emotsioonide vabastamine

Teadvuse pilvisus

Karma jäljed ja unistused

Kuus samsarliku eksistentsi maailma

Miks nimetatakse emotsioone negatiivseks?

3 Energiakeha

Kanalid ja praana

Kanalid (ca)

Prana (kops)

Praana tasakaalustamine

Prana ja mõistus

Tšakrad

Pime hobune, lonkav ratsanik

4. Lühikokkuvõte: kuidas unistused tekivad

5. "Ema tantra" kujutised

Metafoorid mõistmise edendamiseks TEINE OSA: UNISTUSTE LIIGID JA NENDE KASUTUSED

1. Kolme tüüpi unenägusid

Samsaari unistused

Unistused selgusest

Unenäod selgest valgusest

2. Unistuste kasutamine

Kogemused unenäos

Juhised ja juhised

Ennustamine

Unenägude õpetused

3. Chodi praktika avastamine

4. Praktika kaks taset KOLMAS OSA: JOOGAT UNISTAMISES

1. Visioon, tegevus, unistus, surm

2. Püsimine paigal: sära

Sära pingutusega

Loomulik sära

Ülim sära

Takistused

3. Neli põhipraktikat

Esimene praktika: karmajälgede muutmine

Teine praktika: iha ja vastumeelsuse kõrvaldamine

Kolmas praktika: kavatsuse tugevdamine

Neljas harjutus: mälu ja rõõmsa pingutuse arendamine

Püsivus

4. Ööseks valmistumine

Üheksa puhastavat hingetõmmet

Guru jooga

Kaitse

5. Põhipraktika

Teadlikkuse toomine kesksesse kanalisse

Suurenenud selgus

Suurenenud kohalolek

Kartmatuse arendamine

Poseerida

Meele keskendumine

Järjekord

6. Mindfulness

Paindlikkuse arendamine

7. Takistused

Abstraktsioon

Letargia

Ergastus

Unustus

Neli takistust Shardza ​​Rinpoche kirjelduses

8. Unistuste juhtimine ja austus nende vastu

9. Lihtsad harjutused

Ärkav meel

Ettevalmistus magamiseks

10. Ühinemine NELJAS OSA: UNISTUS

1. Magamine ja uinumine

2. Kolm tüüpi und

Unistus teadmatusest

Samsari unistus

Selge valguse unistus

3. Unepraktika ja unenägude harjutamine VIIES OSA: UNEJOOGATREKTIKA

1. Dakini Salje Dudalma

2. Eelpraktika

3. Uneharjutus

Uinumine

4. Tigle

5. Edutamine

6. Takistused

7. Toetavad praktikad

Õpetaja

Dakini

Käitumine

Palve

Lahustumine

Levitada ja imenduda

8. Ühtlustamine

Selge valguse kombineerimine kolme mürgiga

Ühinemine ajasilmustega

9. Järjepidevus KUUES OSA: SELGITUSED

1. Kontekst

2. Meel ja rigpa

Kontseptuaalne meel

Mitteduaalne teadlikkus – rigpa

3. Alus – kunzhi

Teadvus ja mateeria

4. Tunnetus

5. Selguse ja tühjuse äratundmine

Tasakaal

Diskrimineerimine

7. Suhtelise mina paradoks

Järeldus

Rakendus. Ülevaade unistuste praktikatest

Neli esialgset praktikat

Ettevalmistavad harjutused enne magamaminekut

Peamised praktikad

Sõnastik

Tänan neid, kes aitasid kaasa raamatu ilmumise ettevalmistamisele ning ennekõike ja eelkõige – Mark Dalbyt, minu õpilast ja lähedast sõpra, kellega oli rõõm koos minuga koostööd teha. Veetsime mitu tundi Berkeley ümbruse kohvikutes ja arutasime erinevaid küsimusi. Ilma temata poleks see raamat ilmavalgust näinud.