Питание

Как называется массаж коррекции фигуры. Массажная коррекция фигуры. Виды корректирующего массажа

Практически все женщины не довольны своей фигурой в целом или отдельными ее участками, что приносит немало проблем. Это может быть не только лишний вес, но и некрасивая обвисшая кожа, апельсиновая корка и многие другие. О том, как можно сделать фигуру идеальной с помощью массажа, мы расскажем в этой статье.

Причинами возникновения неприятностей с фигурой могут быть:

Неправильное питание (нарушение режима питания, употребление вредных продуктов);

Сидячая работа;

Постоянные стрессы;

Гормональные нарушения;

Беременность;

Генетическая предрасположенность к полноте;

Различные заболевания лимфосистемы;

Чрезмерное употребление спиртных напитков;

Курение.

Не всегда для улучшения своей фигуры стоит ложиться на операционный стол. Часто есть альтернатива такому способу решения проблемы – это коррекция фигуры массажем.

Массаж способен значительно изменить фигуру и улучшить состояние кожи в целом. При этом можно избежать многих последствий, которые могут быть при обращении к операционному способу.

Массаж используют для борьбы с локальными отложениями жира на различных участках тела, апельсиновой коркой, потерей тонуса. При этом массаж призван не только бороться с этими проблемами, но и способен предотвратить их появление.

Виды массажа для коррекции фигуры

В зависимости от способа воздействия, массаж бывает механическим и ручным. Количество процедур может варьироваться от пяти и до пятнадцати с перерывами в несколько дней. Количество требуемых процедур зависит от состояния кожи и решаемой проблемы.

Ручной способ проведения массажа выполняется руками с использованием различных кремов и масел. Такой массаж можно проводить не только в салонах, но и в домашних условиях самостоятельно. Конечно, лучший эффект будет достигнут при проведении его специалистом, но если такая процедура не доступна, то можно и самостоятельно попробовать привести свое тело в порядок.

Ручной массаж

Ручной массаж бывает нескольких видов:

Антицеллюлитный. При таком массаже кожа покрывается специальными кремами или маслами, затем проводится непосредственно массаж. Сначала он выполняется легкими движениями для усиления движения лимфы, а затем более интенсивными движениями добиваются прогревания жира и его расщепления.

Другим способом борьбы с апельсиновой коркой и жировыми отложениями является обработка кожи кремом с растительными экстрактами и интенсивное втирание в проблемные зоны. Таким образом улучшается состояние кожи и достигается эффект расщепления подкожного жира.

Медовый. Для его проведения необходим обязательно натуральный мед. Его наносят на кожу резкими движениями в течение нескольких минут. После появления пленки серого цвета считается, что массаж выполнен правильно, так как пленка свидетельствует о процессе выхода токсинов. При таком массаже происходит улучшение кровообращения, усиление обменных процессов и оздоровление организма в целом. Отзывы клиентов свидетельствуют даже о похудении в результате такого массажа.

Французский. Это лимфодренажный массаж, проводимый в виде щипков и растираний кожи. В результате повышается упругость кожи и происходит процесс расщепления жира.

Моделирующий. Может проводиться на различных участках тела: животе, бедрах, ягодицах. Техника такого массажа улучшает кровоток, а это, в свою очередь, приводит к выводу токсинов из организма. Такой вид массажа способен избавить от многих дефектов, которые ранее можно было скорректировать только при помощи операции.

Массаж силиконовыми банками. Для него потребуются специальные силиконовые банки, которые продают в аптеках. Перед процедурой на кожу наносят любое масло (лучше с антицелюлитным эффектом) или крем, затем разогретую в руках банку прикладывают к определенным участкам тела таким образом, чтобы кожа всасывалась внутрь банки, и перемещают банку по коже. Важно не сильно нажимать на банку, чтобы не образовались гематомы или синяки. Такой массаж можно выполнять самостоятельно. Получить более полную информацию о том, как его выполнять, можно, посмотрев видео о правилах массажа в сети интерент.

Как и в любой процедуре, в массаже есть противопоказания. Не рекомендуется проводить массаж при наличии воспалительных процессов, гнойных образований, болезни сосудов и наличии онкологических заболеваний.

Виды аппаратного массажа для коррекции фигуры

Вакуумный. При таком виде массажа происходит воздействие компрессора на отдельные участки тела, за счет чего происходит всасывание и перекатывание кожного покрова. В результате такого массажа происходит расщепление и вывод жиров, наблюдается похудение и улучшается состояние кожи. Однако при таком массаже не исключены синяки.

Массаж LPG. При нем происходит всасывание за счет вакуума участков кожи и удерживание их между валиками. Одновременно происходит механическая обработка таких участков. Такой массаж не имеет противопоказаний и способствует устранению целлюлита.

Вибрационный. Выполняется при помощи прибора с различными насадками. Эффект достигается за счет воздействия импульсов на кожу. Эффектом от такого массажа является избавление от целлюлита и повышение упругости кожи.

Гидромассаж. Эффект получается в результате воздействия струи воды под давлением на определенные участки тела. В результате достигается не только улучшенный внешний вид кожи и исчезновение апельсиновой корки, но происходит расслабление мышц.

Видео по теме статьи

Изнурительная борьба с лишним весом и бесплодные попытки похудеть, заставляют человечество находить все новые способы для избавления от ненужных килограммов. До последнего времени все методики, используемые в этой сложной битве, были небезопасными, утомительными и дискомфортными. Лишь с приходом такой уникальной технологии, как LPG массаж, стало возможным безболезненно и эффективно смоделировать контуры тела, улучшить кожу и удалить излишние жировые отложения.

Понятие коррекции фигуры

Коррекция фигуры - понятие условное. В эстетической медицине не существует строго установленного определения этому термину. Специалистами дается примерное определение коррекции, которое подразумевает изменение фигуры, а также ее пропорций при помощи разнообразных методик. Помимо этого, коррекция включает и изменение объема жировых отложений, портящих внешний вид тела.

Целью коррекции является уменьшение в организме жировой массы с сохранением мышечной и костной. Именно уничтожения жира без последствий для других тканей в организме считается специалистами квалифицированным и грамотным подходом в коррекции тела.

Современные технологии в области косметологии и эстетики предлагают большой диапазон методов коррекции: от физических нагрузок, до операций. Все методы условно делятся на четыре большие группы: основные (расщепление жиров), дренажные (выведение излишек), вспомогательные (улучшающие кровообращение), профилактические (правильное питание и физическая активность). В процессе коррекции, идеальным считается использовать все вышеперечисленные группы. Подбор определенных способов коррекции в каждой группе всегда осуществляется индивидуально. В свою очередь, каждая группа делится на подгруппы, которые включают в себя различные методы по коррекции фигуры.

Основная группа оказывает такое воздействие на организм, как липолиз – расщепление жиров и уменьшения количества жировых клеток и состоит из следующих методик: , кавитация, озонотерапия, электролиполиз, LPG-массаж и т.д. Например, кавитация, построенная на выведении жира из клеток путем их схлопывания, считается инновационной заменой липосакции.

Дренирующая группа нацелена на выведение токсинов, вредных веществ из организма и использует следующие методики: прессотерапия , талассотерапия, LPG-массаж и т.д.

Вспомогательная группа подключает методики, при помощи которых улучшается кровообращение, что в совокупности усиливает действие основной и дренажной группы при коррекции фигуры. К методикам вспомогательной группы принято относить: различные виды массажа (ручной, аппаратный, включая LPG-массаж), физиотерапевтические процедуры, способы по улучшению состояния кожи (например: термолифтинг, который безоперационным путем подтягивает кожу, восстанавливает ее структуру и соответственно, обладает омолаживающим эффектом).

Профилактическая группа способствует поддержанию уже достигнутых результатов коррекции, следующими способами: рациональное питание и физические упражнения, а также косметические средства и методики, поддерживающие достигнутый результат (например, LPG-массаж).

Особо следует отметить, что уникальность LPG массажа при коррекции фигуры заключается в его универсальности, т.к. он присутствует во всех четырех группах.

Коррекция тела при помощи LPG-массажа: иллюзия или реальность

Особой популярностью в последние годы стали пользоваться многочисленные способы коррекции тела, направленные на придание идеальных форм без приложения каких-либо усилий. Именно к такой аппаратной методике относится и LPG-массаж. Об этом методе существует множество различной информации, которая усложняет простому потребителю восприятие: где же написанное - правда, а где миф? Попробуем основательно разобраться в данной методике и понять – правда ли все то, что о ней пишут.

Принцип LPG-массажа основан на использовании механической стимуляции ткани (кожной и жировой): посредством вакуума, роллеров (самодвижущиеся элементы) и массажа. Суть данного метода состоит в том, что манипула (рабочий элемент LPG-аппарата) при помощи вакуума захватывает и удерживает кожную складку, а роллеры прорабатывают захваченный кусок кожи вместе с жировой прослойкой. За одну процедуру LPG-массажа можно легко обработать практически все тело, а также усиленно оказать воздействие на проблемные места.

Конструктивно аппарат для LPG-массажа создан так, чтобы учесть все физиологические и анатомические особенности тела человека. Программное обеспечение предоставляет широкий выбор режимов работы и интенсивности воздействия, которые могут настраиваться индивидуально, учитывая особенности строения и состояния кожных покровов и жировой прослойки.

Последним инновационным решением в области LPG-массажа является усовершенствованный вариант аппарата LPG – VelaShape. Данная модель модернизирована и дополнена особой функцией инфракрасного прогрева проблемных мест, что дает удвоенный результат лифтинга кожи (омолаживает ее и усиливает результат LPG-массажа в целом).

LPG массаж – метод, который обладает огромным диапазоном решения проблем, но прежде всего – лечит целлюлит и корректирует фигуру. LPG-массаж напрямую воздействует на подкожно-жировую клетчатку, в связи, с чем происходит активное сжигание жиров, стимулируются обменные процессы, и улучшается циркуляция крови и лимфы. Благодаря мощному и интенсивному воздействию, исчезают избыточные объемы в проблемных местах и выравнивается целлюлитная бугристость кожи (становится ровной и упругой).

При использовании LPG-массажа, коррекции поддаются не только поверхностные слои кожи, но и более глубокие, в том числе и подкожно-жировые слои, что является его безусловным достоинством. Таким образом, LPG-массаж по своей эффективности существенно превосходит прочие методы, устраняющие целлюлитные проявления, дряблость кожи и лишние килограммы. Наиболее значительное воздействие на организм, конечно, могут оказать только операционные способы, однако с множеством негативных последствий для организма, что весьма не желательно и является крайней мерой.

Методика LPG-массажа широко применяется не только с целью коррекции фигуры, но и для общего оздоровления, а также для реабилитации после спортивных травм. Положительные терапевтические результаты, достигаемые при помощи LPG массажа имеют обширный список: лечение мышечных болей и спазмов, снятие отеков – посттравматических и послеоперационных, профилактика сосудистого застоя, антистрессовый эффект и т.д. С учетом таких продуктивных показателей LPG-массаж рекомендован, как для людей с эстетическими проблемами, так и тем, кому необходимо получить терапевтический и общеоздоровительный эффект.

Клинически доказано, что LPG-массаж позволяет добиться положительных результатов в отношении целлюлита, расщепления жировых отложений, коррекции контуров тела, улучшения кровообращения и лимфотока, восстановления упругости кожи, устранения рубцов и растяжек – без приложения усилий и побочных эффектов. Кроме того, во время сеансов LPG-массажа происходит и дренирующие воздействие – выводятся излишки жидкости вместе с токсинами и другими вредными продуктами распада.

Особенностью LPG-массажа является и то, что у него отсутствует возрастные и половые ограничения по применению, т.е. он может равнозначно использоваться как мужчинами, так и женщинами, независимо от возраста.

Для достижения максимального эффекта требуется пройти LPG-массаж полным курсом (от 12 до 24 процедур), а для закрепления и улучшения результата рекомендуется сочетать его с другими методиками, которые должны быть подобраны в зависимости от индивидуальных особенностей пациента.

Противопоказания для проведения LPG-массажа

LPG массаж относится к легко переносимым процедурам, однако и у него существует определенный минимум противопоказаний , который рекомендуется учитывать при его назначении. Противопоказания: беременность, болезни крови, онкологические заболевания, болезни кожи, болезни почек и печени в стадии обострения, гипертония. Кроме перечисленного нельзя делать процедуры LPG-массажа при менструациях, гриппе и вирусных заболеваниях. В качестве общей рекомендации следует посоветовать, что принимать решение о проведении LPG-массажа лучше всего после консультации с квалифицированным специалистом.

Цены на LPG-массаж

Стоимость LPG-массажа в связи с большой популярностью и конкурентностью постепенно начала снижаться, хотя еще несколько лет назад данная процедура не была общедоступной. В настоящее время цены на LPG-массаж стали значительно приемлемей и позволили привлечь своей доступностью гораздо больше желающих откорректировать свою фигуру. Многие салоны проводят различные акции, существенно снижая цену на LPG-массаж, и тем самым дают возможность испытать эффект от LPG-массажа большому количеству людей. Вы можете посмотреть наши цены на LPG массаж – они вполне доступны.

Как минимум пару, а то и с десяток килограмм покинет тело, если его хорошенько помять, обещает реклама.

Массаж – безусловно, процедура полезная.

Расслабляет, обезболивает, улучшает кровообращение, снимает стресс – но стройнит ли?

Худеть лежа – перспектива приятная, а как обстоят дела в реальности? Говорил же Герберт Дж. Уэллс: «Реклама – узаконенная ложь». Что в сказке о массаже для похудения – ложь, а что – намек, давайте разбираться.

Чем хорош ручной массаж для коррекции фигуры: обзор практик и техник

Скептически относиться к культу худобы можно и нужно, но выходить из формы, соревнуясь с рубенсовскими женщинами – лишнее. Благоразумнее идти на поводу эпохи, которая диктует beauty-правила.

Кроме того, Минздрав предупреждает, рубенсовские формы – это вредно. А массаж – полезно и, говорят, сжигает жир.

Массаж представлен разными техниками – от традиционных восточных до высокотехнологичных западных, не говоря про бюджетный и безжалостный самомассаж вакуум-банками.

Рассмотрим самые популярные практики, чтобы вынести обвинительный приговор «самозванцам» и наградить победителей рейтинга.

Ручной массаж

История массажа с него и началась на заре развития человечества – с поглаживаний, растираний и поколачивания тела руками. В наше время тепло человеческих рук по-прежнему в тренде.

Успешно конкурирует с аппаратами. Главным преимуществом является индивидуальный подход: массажист работает с телом, учитывая особенности физиологии клиента – состояние тканей и сосудов, степень отечности и другие факторы, что повышает конечный результат и снижает вероятность побочных эффектов.

Массажист чувствует, как тело реагирует на «вторжение», и может регулировать силу и интенсивность воздействия. И, наконец, только ручной массаж способен приподнять мышцу от костного ложа и хорошенько ее проработать обхватывающими разминаниями.

Отрицательный момент один – человеческий фактор. Результат и безопасность напрямую зависят от квалификации массажиста, но даже самый квалифицированный специалист может устать или не выспаться. А как насчет похудения?

От апельсиновой корки избавит, от отеков – тоже, обмен веществ ускорит. Лимфодренажный эффект, безусловно, скажется на эстетике форм и цифрах на весах, но при одном условии – здоровом образе жизни.

Шиацу

Шиацу – японская версия мануального (ручного) массажа. Вместо разминаний мастер по шиацу использует надавливания пальцами на биоактивные точки, стимулируя свободную циркуляцию энергии «ци» по меридианам. И хотя самомассаж здесь неуместен (энергии – дело тонкое), в широком доступе – инструкции по самостоятельному применению шиацу для похудения.

Донимает зверский аппетит? Сделайте ладонью «чашку» и помассируйте самую глубокую точку на ее дне. Точек на теле много, спектр эффектов – широкий.

Кроме снижения аппетита, шиацу моделирует формы, нормализует обмен веществ и дренаж, «будит» кишечник и лечит хронические болезни. Гипотетически.

LPG-массаж

Классический ручной массаж – не для барышень с тонкой душевной организацией и низким болевым порогом. Хотите не больно? Это про LPG, который рекомендуют не просто для устранения целлюлита, лифтинга кожи и похудения, но и для сжигания «жировых ловушек» – локальных отложений, не реагирующих на диеты и фитнес. Звучит аппетитно.

Как и ручной, LPG массирует мягкие ткани и обеспечивает лимфодренажный эффект. Клиента облачают в «эндермологический» костюм, а его проблемные участки обрабатывают манипулой с трехмерным вакуумно-механическим действием.

Жировая складка «засасывается» между роликами и хорошенько там массируется, в то время как клиент предается мечтаниям о стройной фигуре. И некоторые мечты станут реальностью. На минус 5-7 см в бедрах и талии, устранение поверхностного целлюлита и отеков после курса рассчитывайте смело.

Прессотерапия

На мягкие ткани можно воздействовать руками, можно манипулой LPG, а можно – сжатым воздухом. В индустрию красоты прессотерапия пришла из больницы, где использовались для лечения больных с варикозом и реабилитации пациентов после хирургических вмешательств.

Прогрессивную технику массирования быстро заприметили салоны, внедрив ее в свою практику.

Принцип действия простой: клиент «упаковывается» в костюм с воздушными камерами и укладывается на кушетку.

В костюм по воздухопроводам закачивается воздух и манжеты начинают массировать мышцы, разгоняя кровь и лимфу. Увы, прицельной точностью прессоотерапия не обладает – специалист может регулировать лишь силу подачи воздуха. Ни о какой локальной обработке жировых отложений и речи не идет.

В свете этого LPG-стимуляция выглядит куда привлекательней. Справедливости ради нужно заметить, что проблему выраженных отеков прессотерапия решает лучше.

«Безоперационная липосакция!» – говорят про кавитацию. Действительно, в сравнении с другими аппаратными техниками массажа, кавитация бьет по жировой клетке, а не деликатничает с лимфатической системой.

С помощью специальной манипулы, генерирующей ультразвук, специалист обрабатывает проблемные участки. Ультразвук разрушает мембрану адипоцитов (жировых клеток), содержимое которых отправляется в путешествие по лимфатической системе.

УЗИ-кавитацию традиционно сочетают с лимфодренажными процедурами, чтобы ускорить выведение продуктов распада жиров. За один сеанс ультразвукового массирования можно потерять до 15 куб. см. жира и уменьшить объемы на 3-5 см. Однако.

Стоит ли сравнивать методы коррекции тела массажем?

В Древней Греции массажисты облегчали свой труд скребницами, в Японии – молоточками, на Руси – вениками. Сегодня в почете – высокие технологии, которые, увы, на процесс похудения оказывают косвенное влияние.

Любое массирование (за исключением ультразвука) не сжигает жиры, а ускоряет движение лимфы, удаляя из тканей лишнюю воду и токсины. А «вернуть» воду на место можно в два счета – неправильным питанием. К слову, 10 г соли задерживают в организме литр воды. Сходили на LPG, вернулись, поели солененького? Уравновесили!

Руководствоваться мотивом «похудею», покупая абонемент на массаж, не нужно. Но можно смело рассчитывать на устранение незапущенного целлюлита, снятие отеков и подтяжку кожи.

Принципиальной разницы между аппаратными и мануальными техниками нет. Каждая работает с лимфодренажной системой в силу своих «способностей» (руками, роликами, вакуумом или сжатым воздухом) и обладает рядом преимуществ и недостатков.

И только кавитация выгодно отличается от конкуренток. Вот только все чаще в СМИ говорится о рисках УЗИ-массирования. Действительно ли ультразвук разрушает только жировые клетки?

А как насчет перерождения клеток в злокачественные? Красота, она, конечно, требует жертв, но жертвы должны быть соразмерными.

А соразмерная жертва – это сжать зубы и потерпеть, пока над твоим целлюлитом трудится мануальщик. Трудится и худеет, между прочим, потому что золотое правило похудения – двигайся и потей.

Этот массаж является одним из тех, где без медицинского образования просто нечего делать.

Поэтому, милые женщины (поскольку у вас чаще всего возникает желание улучшить свою фигуру), будьте внимательны при прохождение данного массажа. Интересуйтесь не просто грамотностью специалиста, но и его образованием.

Именно специалист высочайшего класса с глубокими знаниями анатомии, практик с большим опытом, и имеющий специализированное медицинское образование, знает пути лимфотока, а также, где располагаются лимфатические узлы.

Для начала кратко разберем, за что отвечает лимфатическая система в нашем организме.

Данная система несет на себе функции по выведению вредных веществ, которые образуются в процессе нашей жизнедеятельности. И если происходит сбой в системе, то соответственно вредные организмы не выводятся, а накапливаются, что неизбежно приводит к интоксикации организма. Вот почему в таком случае необходим лимфодренажный массаж, он стимулирует работу системы, что облегчает в свою очередь движение жидкости по лимфо-пути.

Что представляет собой лимфодренажный массаж?

Данный массаж является физиотерапевтической процедурой, способствует выводу токсинов и излишней жидкости из организма, тем самым увеличивая скорость лимфотока, что помогает быстрее избавиться от продуктов распада и увеличить поступление питательных веществ и кислорода в организм.

Сам процесс массажа требует знания расположения лимфо-узлов и направления движения лимфы по ним.

А вот сам массаж может показаться клиенту очень простым, так как он состоит в основном из поглаживающих и надавливающих движениях.

При отечности кожных покровов
Варикозе
Излишке жирового отложения
Снижения тургора кожи (тургор - это эластичность, наполненность, упругость кожи)
Если нарушен метаболизм
При наличие послеоперационных, ожоговых рубцов и растяжек
Понижение иммунной защиты организма
А также при нарушении системы кровообращения в конечностях.

В зависимости от способа выполнения, лимфодренажный массаж бывает аппаратным и ручным.

При аппаратном используют давление на определённые участки тела сжатым воздухом. На пациента одевают специальные пневмокамеры в виде брюк или сапог. Процедура лишена какого-либо дискомфорта, длится около часа. Результат виден уже после первого сеанса. Массаж мануальный (ручной) плюс работа с лимфоузлами занимает немного больше времени. Компрессия тканей осуществляется вручную. Здесь зачастую используются ароматические масла, которые способствуют быстрому выводу лишней жидкости из организма.

Лимфодренажный массаж нижних конечностей может быть как косметическим, так и лечебным. Косметический массаж направлен на борьбу с целлюлитом, предупреждение отёчностей, ускорение метаболизма, улучшения состояния кожи, а также как эффективная профилактика варикозного расширения вен. После прохождения такого вида обследования, как МРТ (магнитно-резонансная томография) лечебный массаж назначают при таких серьёзных заболевания, как артриты (в том числе ревматоидный и ревматический) и артрозы, выявленных на нем. Ведь причиной всех заболеваний является ухудшение функционирования лимфатической системы, вследствие снижения иммунитета, неправильного питания, курения, отсутствия умеренных физических нагрузок.

Каждый массаж имеет свои противопоказания, но вот в лимфодренажном их следует придерживаться особенно тщательно.

Противопоказания:

Острая стадия тромбофлебита
При повышенной ломкости сосудов
Всемозможные кожные заболевания
Если есть болезнь лимфо-узлов
Онкологии
В период беременности и лактации
Периодичные головные боли при невыясненном диагнозе
Различных проблемах с сердечно-сосудистой системой
При почечной недостаточности
Сахарном диабете любой стадии
Менструальном цикле
Различные инфекционные заболевания
Образование и склонность к росту доброкачественной опухоли

И если вы решили пройти курс лимфодренажного массажа то вот его эффект:

У вас ощутимо снизится масса тела, особенно отечные участки
Исчезнут симптомы хронической усталости
Ваша кожа станет ровной и эластичной, приобретая здоровый цвет
Значительно улучшится настроение
Ваша иммунная система будет укрепляться
Обменные процессы в тканях мышц вашего организма улучшится
Ваша кожа будет более упруга
И что самое главное (именно то, что так нужно милым дамам) — будут корректироваться различные недостатки фигуры.

И напоследок. Если Вы начали проходить данный вид массажа, и после первого или второго сеанса у Вас появились синяки, немедленно оставьте такого ”мастера”. Такое исполнение любого массажа, а уж тем более лимфодренажного — недопустимо!

Приятных Вам наслаждений от процедур, и хорошей фигуры.

Здравствуйте, дорогие читатели моего блога! Давайте сегодня познакомимся с методом похудения, который абсолютно не требует физической активности! Корректирующий массаж — вещь полезная и от того не менее приятная. Давайте разбираться с этой темой!

Как работает массаж при сбросе веса

Основной задачей профессионального массажиста является ликвидация подкожного жира с помощью специальных техник. Цели сделать крепче мышцы живота, как таковой, нет. При работе с телом человека специалист разрушает жировые отложения и налаживает кровообращение данного слоя в организме. Помимо всего прочего, грамотно проведенный сеанс запускает выведение застоев во внутренних органах. Улучшается перистальтика кишечника, системы выделения приходят в тонус. Круто, не правда ли? А всего-то — нужно приходить на встречу с массажистом и получать удовольствие от процесса.

При посещении мастера весь процесс начинается с принятия сауны. Такой распорядок способствует достижению максимального эффекта. Данная процедура, в совокупности с теплым и влажным воздухом, благосклонно влияет на вывод из организма различных шлаков и токсинов. Тело расслабляется, а вы получаете настоящий кайф от чистки. Контуры всей физической оболочки подтягиваются. Это делает вашу фигуру более привлекательной. А значит приближается мечта похода в разгар лета с оголенным животом.

Также, почти на 100% раскрываются поры. Из организма выводится лишняя жидкость. Она могла бы помешать качеству и эффективности всего массажа. Помимо очевидного релакса польза от процесса приравнивается к полноценной тренировке. Для предотвращения обезвоживания, сразу после выхода из сауны, рекомендуется выпить стакан свежевыжатого сока.

Основные виды воздействий

Вообще различают несколько основных вариантов корректирующего массажа. Каждый метод по своему уникален и полезен. Они похожи по своей сути. Однако имеют ключевые особенности.

Водный
Медовый
Щипковый
Баночный
Ручной

Не мало пунктов получается, согласитесь? Ну а теперь остановимся на каждом по порядку.

Водные процедуры

Главная особенность — возможность применения самостоятельно в домашних условиях. Если вкратце: приличный напор струи из душа перемещаете прямиком на себя и круговыми движениями по контуру массажируете тело. Большой заряд энергии и тонус в течении всего дня будет вам обеспечен. При регулярных практиках фигура со временем станет эстетичной и подтянутой. Нормализуется пищеварение и ускоряется обмен веществ. При похудении это особенно важно.

Как правильно выполнять:

Старайтесь применять регулярно на повседневной основе. Постоянство и стабильность — залог успеха.
Время от времени изменяйте напор с сильного на более слабый. Такой контраст сыграет только на пользу.
Для существенных изменений — ограничьте себя в пище. Элементарного воздержания от избыточных калорий и сладостей будет достаточно.

Противопоказания :

Запрещается использовать беременным. При наличии резких неприятных ощущений в области живота применять технику также не рекомендуется. Гораздо разумнее обратиться к опытному специалисту и пройти консультацию.

Желательно сочетать массаж с физическими нагрузками. Кстати, для сброса лишнего веса рекомендую бриджи для похудения. Ткани таких штанов изготовлены из специальных массажных элементов. И пропитаны экстрактом перца и вытяжкой из печени акулы. Во время физической нагрузки происходит постоянное воздействие на зоны вашего тела. Таким образом, устраняется целлюлит и уходит лишний вес. Подробнее вы можете узнать, перейдя по ссылке

Медовый

Реальное преимущество — способность пчелиного продукта с легкостью выводить изнутри залежи токсинов. Мед обладает антицеллюлитным эффектом. Благодаря этому кожный покров становится приятным и упругим. Восстанавливается водный баланс. Самостоятельно справиться здесь уже не получится. Придется прибегнуть к помощи массажиста.

Правила выполнения:

Смешиваете натуральный цветочный мед с долей эфирного масла.
Полученная консистенция наносится на поверхности ладоней
Массажными движениями наносится на внешнюю поверхность тела
Выполнять следует, слегка похлопывая, — так образуется вакуум (кожа как бы тянется за ладонями массажиста)

В общем сеанс длится около 15-20 минут. В интернете водится масса отзывов об этом варианте массажа. Почти все девушки в восторге от эффекта после таких процедур.

Татьяна, 26 лет
«Я неоднократно делала себе медовый массаж. И реально он действенный. Он отшелушивает кожу и делает ее гладкой и красивой. Отлично удаляет неровности»

Оксана, 33 года
«С этим массажем я знакома с детства. Для меня эта процедура болезненна, поэтому я ее делаю только, когда надо привести кожу в порядок. В основном, после зимы. Несмотря на боль, массаж очень эффективный. Кожа становится мягкой, упругой и гладкой. Массаж с медом делаю себе только на ногах».

Мария, 28 лет
«Недавно узнала, что мед очищает лучше скраба. Решила на себе это испробовать- пошла на медовый массаж. Болезненно, но эффективно. Кожа стала, как у младенца. Ради такого можно и потерпеть. Советую попробовать. Кстати, этот массаж можно делать и дома самостоятельно»

Лично я пробовал медовый массаж. Мне понравилось.

Щипковый

Отличие — это возможность сочетания с другими общими видами массажа. Однако можно применять и как отдельную практику. Основная задача — проработка мышечных тканей. Мускулы как ничто другое способствуют избавлению от лишнего веса.

Как исполняется:

Поверхность кожи подвергается обыкновенным пощипываниям. С каждым разом необходимо увеличивать интенсивность. Часто используется в области бедер.

Баночный

Для сеанса массажа требуются специальные инструменты — силиконовые или стеклянные банки. Перед выполнением кожа очищается спиртовым настоем. Устанавливать баночку следует так, чтобы внутри нее оставалось около 2 сантиметров кожного покрова. Длительность — не более 7 минут. Чаще всего используются на спине, животе, в области груди.

Плюсы: отлично борется с жировыми отложениями, ликвидирует умершие клетки.

Если у вас есть проблемы с обвисшей кожей после резкого похудения, этот вид массажа не подойдет. Как бороться с обвисанием вы можете прочесть в статье

Ручной

Самый простой и стандартный метод. Все что нужно для сеанса — руки. С помощью вертикальных и горизонтальных импульсов на кожный покров разминаются мускулы. Круговыми движениями нормализуется кровообращение. Хорошо подходит для очистки лица.

После полноценного курса можно начинать хвастаться перед друзьями фото “до” и “после”. Настолько хорош будет результат.

Мое личное мнение — наилучший результат достигается комплексом массажных практик. Потому что делать только какой-то один — скучно. Тело быстро привыкает и не получаешь удовольствия. Поэтому опытный массажист всегда будет совмещать различные техники и виды массажа, чтобы клиент получил и результат, и удовольствие.

О том, какие еще виды процедур для похудения существуют, вы можете узнать в

А у вас уже была какая-то практика похудения с помощью вышеперечисленных методов? Обязательно поделитесь своим опытом в комментариях.