Джерри холливелл и ее дети. Ошибка похудения – ежедневные изнурительные физические упражнения. Личная жизнь Geri Halliwell

Джери Холлиуэлл (Geri Halliwell) - известная поп-певица из Великобритании и автор песен, а также детская писательница и просто широко известная личность. В прошлом она была танцовщицей и фотомоделью, затем участницей знаменитой девичьей группы Spice Girls, после распада которой сделала наиболее успешную музыкальную карьеру из всех пяти бывших «перчинок». В чём же секрет успеха этой неординарной женщины? Попробуем проследить её путь от самого начала.

Детство

Настоящее имя певицы звучит как Джеральдина Эстель Холлиуэлл. По гороскопу она - Лев, родилась 6 августа 1972 года в городе Уотфорд неподалёку от Лондона. Её отец Лоуренс, наполовину швец, наполовину англичанин, зарабатывал на жизнь торговлей автомобилями, а мать Анна Мария, испанка по происхождению, занималась домом и воспитанием троих детей. На лето юная Джери часто отправлялась к родственникам в Испанию, где овладела этим языком помимо родного английского. Будущая поп-звезда воспитывалась в религиозных обычаях и прилежно училась в школе для девочек. Видимо, это и послужило причиной того, что после достижения совершеннолетия Джери «пошла во все тяжкие».

Начало карьеры

Окончив школу, девушка подрабатывала официанткой и уборщицей. Однако на точно знала, что достойна большего и непременно поднимется на вершину успеха, каким бы извилистым ни был путь. В молодости Джери Холлиуэлл успела поработать барменшей и танцовщицей в ночном клубе и даже ведущей развлекательной шоу на турецком телевидении. Встретив однажды в клубе известного испанского фотографа Себастьяна Аменгуала, она решительно подошла к нему и предложила сделать снимки с её участием. Тот согласился, но с условием - фотосессия будет обнажённой. Это не стало проблемой для начинающей модели. Правда, после того она наверняка сожалела, ведь впоследствии эти фото попали в прессу.

Джинджер Спайс

Судьбоносным поворотом в карьере Джери Холлиуэлл стало увиденное однажды в развлекательном журнале объявление о кастинге девушек для молодёжной группы. Разумеется, амбициозная красавица не могла остаться в стороне. После прослушивания её взяли в коллектив - правда, не столько из-за певческих навыков, а сколько за артистический талант, умение хорошо двигаться, сексапильность и яркость образа.

Девичья группа Spice Girls состояла из пяти участниц и в начале 90-х гг. пользовалась бешеной популярностью по всей Европе, а также в Соединённых штатах. Однажды один из неофициальных фанатских журналов придумал девушкам прозвища, которые оказались им настолько «впору», что в итоге приклеились намертво. Джери Холлиуэлл в этой «классификации» получила имя Джинджер Спайс (Ginger Spice), что можно перевести как «рыжеволосая перчинка» или «задорная, озорная перчинка». И то, и другое определения подходили к ней идеально. Даже несмотря на то, что реальный цвет волос певицы - тёмный, а за свою карьеру она успела побывать не только рыжей, но и блондинкой.

Другой особенностью её сценического образа (как в группе, так и в самостоятельном плавании) стали необычные костюмы для выступлений. Самое знаменитое из них - платье в стиле британского флага, в котором она выступала на церемонии вручения премий Brit Awards-1997.

Сольное творчество

В 1998 году Джери покинула успешный проект Spice Girls и в течение целого года отдыхала от музыки, реализовывая себя в различных социальных инициативах. Злопыхатели поговаривали, что на этом её музыкальная карьера закончена, однако уже в 1999 вышел сольный альбом Джери Schizophonic, достигший второго места в музыкальном хит-параде на её родине и признанный критиками самым успешным сольным альбомом бывших участниц Spice Girls.

Спустя ещё два года выпустила не менее успешный альбом с длинным названием Scream if You Wanna Go Faster, содержащий немало достойных композиций, в том числе суперхит It’s Raining Men, являющийся кавером песни 80-х гг. Версия в исполнении Джери оказалась настолько популярна, что была включена в саундтрек к первой части фильма «Дневник Бриджит Джонс», а также была признана международным хитом года.

Популярные песни

Кроме It’s Raining Men, в творчестве певицы имеются такие яркие и зажигательные песенки, как Ride it, Mi Chico Latino, Look at Me, Bag It Up, Desire и другие.

Также в её музыкальном арсенале можно найти лиричные и даже проникновенные композиции: Calling, Lift Me Up, Round the Moon, Goodnight Kiss и т. д.

И хотя третий по счёту студийный альбом не сумел завоевать такую же популярность, как два первых творения Джерри Холливелл, песни озорной британки продолжают радовать слушателей из разных стран. Её творения с удовольствием ставят в эфиры радиостанций, а интересные и оригинальные клипы весьма популярны в интернете.

Самый свежий на сегодняшний день релиз певицы - сингл Half of Me (2013), и в настоящее время она работает над новым альбомом.

Весёлые танцевальные хиты, запоминающиеся мелодии, яркий и дерзкий образ, естественное обаяние - всё это Джерри Холливелл. Биография знаменитой «перчинки» заслуживает внимания как пример успеха, сотканного из веры себя, целеустремлённости и позитивного жизненного настроя.

Фанаты популярной в конце прошлого века группы Spice Girls помнят, что одной из её участниц была известная сегодня певица Джеральдина Холливелл. За прошедшие годы девушка почти не изменилась внешне, осталась такой же стройной, хотя успела стать матерью и добиться определенных высот в карьере сольной певицы. Несмотря на это, она в свое время считала себя слишком полной и мучилась от комплекса неполноценности, прибегая к самым кардинальным мерам, чтобы похудеть.

Она даже разработала собственный радикальный метод похудения, но диета Джерри Холливелл едва не погубила девушку, доведя её до нервного срыва. Хорошо, что Джерри удалось взять себя в руки и пересмотреть свое отношение к собственной внешности и стилю питания.

Радикальная диета Джерри Холливелл

Стремясь достичь идеальных параметров, певица в свое время совершенно перестала ходить в рестораны и на дружеские вечеринки, где был соблазн съесть что-нибудь чересчур калорийное. Она наняла личного повара, который готовил для нее домашнюю пищу по тем диетическим рецептам, которые отобрала для себя сама Джерри. Долгое время в рацион диеты Джерри Холливелл входили только рыба и овощи, пока она не заметила неладное и не решила изменить его в пользу более полноценного сбалансированного питания. Возможно, это решение было связано и с желанием стать матерью и родить здорового ребенка.

Диета Джерри Холливелл

Нынешняя диета Джерри Холливелл представляет собой обычное рациональное питание, не исключающее даже определенных вольностей в виде любимых лакомств. Однако, следить за фигурой девушка не перестает никогда, и если вес начинает прибавляться, она на некоторое время прибегает к низкокалорийной сбалансированной диете. Кроме того, Джерри регулярно занимается спортом, причем подсознательный страх поправиться теперь проявляется именно в этих занятиях. Те, кто лично знает Джерри, считают, что она чрезмерно изнуряет себя ежедневными двухчасовыми тренировками, после которых ещё полчаса посвящает такой полезной йоге. Действительно, такое рвение может пагубно сказаться на здоровье звезды. Специалисты пока безрезультатно убеждают её в том, что при её телосложении достаточно было бы тренироваться три раза в неделю по одному часу.

Хорошо уже и то, что певица вовремя отказалась от слишком строгой диеты. Джерри Холливел сейчас убеждена в пагубности подобных методов похудения, ведь она на собственном опыте убедилась в том, что они серьезно истощают организм, приводя к серьезной психологической зависимости. Едва не став жертвой анорексии, Джерри с ужасом вспоминает, как боялась съесть лишний кусочек, опасаясь заплыть жиром. Очень немногим удается справиться с такой проблемой самостоятельно, без помощи специалистов. Поэтому певица советует всем худеющим не впадать в крайности и избавляться от лишнего веса без лишнего фанатизма.

Джери Холлиуэлл родилась 6 августа 1972 года в английском городке Уортфорд графства Хартфордшир в совершенно обыкновенной семье. Ее отец Лоуренс работал продавцом автомобилей, а мать Анна Мария, по происхождению испанка, занималась воспитанием троих детей. Помимо английской и испанской от родителей девочка унаследовала также шведскую кровь.

Детство Джери проходило преимущественно в Великобритании, но летом она отправлялась к родственникам в Испанию, где с легкостью овладела испанским языком.
Холлиуэлл почти отлично училась в женской школе, после окончания которой, однако, девушке пришлось столкнуться с правдой жестокого мира. Кем только не работала Джерри в этот период: официанткой, уборщицей, барменшей, танцовщицей в ночном клубе и даже снималась обнаженной у фотографа Себастьяна Аменгуале. Однако все мысли девушки были обращены к миру музыки.

И судьба не заставила себя долго ждать: в одном из английских журналов Джерри прочла объявление о наборе в новую женскую музыкальную группу. Так и началась ее звездная карьера в группе Spice girls.

Звездный путь певицы

Помимо Холлиуэлл в группу вошли Виктория Бекхэм, Мелани Браун, Эмма Бантон и Мелани Чисхолм. В Spice girls за рыжий цвет волос Джерри сразу же получила прозвище Джинджер-Спайс, а за откровенные наряды — Секси-Спайс.

Уже первый альбом группы Spice, вышедший в 1996 году, принес девушкам настоящую славу. А через год их второе творение Spiceworld закрепило за группой звание одних из самых популярных исполнителей 90-х годов.

Несмотря на успех Spice girls, в 1998 году Холлиуэлл неожиданно для всех объявила о своем решении покинуть группу. После ухода Джерри оставшиеся участницы выпустили еще три альбома, однако через три года группа все равно распалась.
Отделившись от Spice girls, Холлиуэлл начала заниматься благотворительной деятельностью. Она спасала кротов на Таити и работала послом ООН в самых горячих точках мира. Никто и не надеялся, что рыжая девушка когда-нибудь вернется в шоу-бизнес.

Но Джери вновь всех удивила. В 1999 году вышел ее дебютный сольный альбом Schizophonic, и старт был более чем успешным. Песни Джери заняли верхние строчки хитпарадов Великобритании, а в США сам альбом получил статус золотого.

Второй альбом Холлиуэлл Scream if You Wanna Go Faster, вышедший в 2001 году, был не менее популярен у слушателей. А песня с альбома It"s raining man не просто мгновенно стала мировым хитом, но и вошла в саундтрек фильма« Дневник Бриджит Джонс», имевшего огромный успех в мире кино.

Однако уже третий альбом Холлиуэлл Passion четко обозначил спад популярности певицы. Поэтому в 2008 году, после завершения совместного мирового турне с объединившейся группой Spice girls, Джери объявила об уходе со сцены и начале своей литературной карьеры.

В 2008 году вышла первая детская книга Холлиуэлл« Юджиния Лавандер», в дальнейшем планируется выход еще пяти книг. Также Джери выпустила две автобиографии, в которых рассказала о своей бурной жизни знаменитости.

Личная жизнь Geri Halliwell

Первым серьезным увлечением Джери Холлиуэлл стал британский сценарист Саша Джервази, с которым она познакомилась на одной из голливудских вечеринок. По слухам, именно он является отцом единственной дочери Джери Блюбелл.

Следующим избранником рыжей перчинки стал танцор Иван Велез. И хотя весь мир был уверен в приближающейся свадьбе влюбленных, отношения пары вскоре закончились. Также Джери Холлиуэлл приписывают роман с успешным итальянским бизнесменом и миллионером Фабрицио Полити и британцем Генри Беквитом. Известно, что с последним она рассталась в конце 2011 года, поскольку он был не готов к серьезным отношениям и созданию семьи.

В августе 2012 года появилась информация о том, что Джери неравнодушна , который после расставания с Кэти Перри одну за одной меняет новых возлюбленных. Предполагается, что их роман начался после церемония закрытия Олимпиады в Лондоне, на которой они выступали.

Фото Geri Halliwell: GettyImages/Fotobank.ru

569

Джерри Холлиуэлл , бывшая "Спайс Герлс", теперь делающая карьеру на сольном поприще, долгое время была ярой приверженкой диеты Аткинса, при которой питаться нужно исключительно нежирными белковыми продуктами (куриные грудки без кожи, яйца, морская рыба), сократив потребление углеводов до 40 граммов в день (эквивалент небольшого банана).

Необходимые приготовления перед началом диеты:
1. Прекратите принимать лекарства.
2. Постарайтесь пройти общий медицинский осмотр, особенно обратите внимание на уровень холестерина, глюкозы и инсулина в крови. Диету рекомендуется проводить только при хорошем состоянии здоровья. Ни в коем случае не рекомендуется диабетикам.

Основные цели диеты:
1. Переключить метаболизм вашего тела со сжигания карбогадратов как наиболее "удобного" топлива на сжигание жиров.
2. Стабилизация и поддержание на постоянном уровне сахара в крови, чтобы избежать симптомов гипогликемии, таких как углеводная зависимость, постоянное чувство голода, сонливость в течение дня и т. п.
3. Избавление от пристрастия к сладкому и других пищевых зависимостей.

Диета состоит из двух частей - редуцирующей и поддерживающей.
Первая часть создана для начала изменения метаботических процессов и физического и психологического привыкания к новым привычкам в питании.
Вторая пасть предназначена для более постепенного достижения желаемого веса и поддержание его в течение следующей жизни, без ограничений в калорийности и ценности питания.

Первая фаза длится две недели, вторая, по мнению автора, всю последующую жизнь. Если в будущем правила поддерживающей диеты многократно и грубо нарушаются, и вес приобретает тенденцию к увеличению, необходимо повторить первую фазу, а затем вернуться ко второй.

Правила редукционной диеты (фаза 1)
1. Ежедневное потребление углеводов (карбогадратов) не должно превышать 20 г в день. Для подавляющего большинства людей кетоз, т. е. процесс расщепления имеющихся жиров, безусловно, начинается на этом уровне.
2. Не следует соблюдать ограничений в калориях и количестве пищи, но следует есть, только когда вы голодны, и прекращать прием пищи, когда насытились, а не наедаться до болезненых ощущений в желудке. При незначительном голоде рекомендуется съесть небольшой снек, позволенный в пределах диеты.
3. Тем не менее существует строгое ограничение. Если еда не включена в диету, рекомендуется ее строго избегать даже в виде проб, так как даже незначительное количество богатых углеводами продуктов сводит на нет эффективность диеты.
4. Диета состоит главным образом из протеинов, жиров (майонез, оливковое масло, сливочное масло и т. д. в диете не ограничены), и их комбинаций. Продукты, содержащие сочетание протеинов и углеводов или жиров с углеводами, должны быть СТРОГО ИСКЛЮЧЕНЫ в течение всех 14 дней диеты, так как углеводы исключены.

НЕ ОГРАНИЧЕНО
потребление следующих продуктов
Все виды мяса: свинина, говядина, баранина, бекон, ветчина, сухие колбасы и т. д. (в мясных изделиях необходимо всегда смотреть на сведения на упаковке, чтобы избежать изделий с углеводосодержащими наполнителями).
Все виды рыбы: тунец, лосось, сардины, макрель, селедка и т. д.
Все виды птицы: куры, гури, утки, дичь и т. д.
Морепродукты содержат очень незначительное количество углеводов, желательно смотреть на упаковке.
Яйца, приготовленные всевозможными способами без углеводных добавок.
Сыры все виды сыров содержат от мизерного до значительного содержания углеводов, поэтому всегда необходимо читать сведения на упаковке.
Овощи для салатов: салат листовой, редис, цикорий, китайская капуста, пегрушка, огурец, фенхель, паприка, сельдерей.
Молодые побеги проращенных семян - в небольших количествах.
Грибы. Оливки. Редька. Травы для салатов и готовки: укроп, тимьян, перец, тархун, базилик, имбирь, розмарин, кайенский перец, чеснок. Для заправки салатов желательно использовать любое растительное масло плюс сок лимона, уксус и пряности. Можно добавить тертые сыры, яйца, жареные кубики бекона.

Список овощей, которые можно потреблять в ограниченном количестве
Капуста всех остальных видов. Спаржа. Баклажан. Шпинат. Цуккини. Горошек зеленый отварной или консервированный. Авокадо. Помидоры. Лук. Побеги бамбука. Артишоки и т. д.
В незначительных количествах можно использовать для заправки салата сметану, но обязательно включая в общее дневное количество углеводов.

Напитки
Вода. Минеральная вода. Травяные чаи без сахара. Напитки с сахарозаменителями с нулевым содержанием углеводов (внимательно рассматривайте этикетку!). Алкогольные напитки следует избегать во время редукционной диеты, в дальнейшем можно потреблять напитки с учетом содержания углеводов.
Масла разрешены все натуральные растительные, лучшие с точки зрения влияния на метаболизм - оливковое, ореховое, соевое, сезам и подсолнечное, лучше всего неочищенные холодного отжима. Из животных жиров лучший - рыбий жир и натуральное сливочное масло. Искусственные жиры как маргарины строго запрещены. Следует также избегать диетических обезжиренных продуктов так как они содержат искусственно произведенные масла и повышенное содержание углеводов.

Из искусственных заменителей сахара разрешены сахарин, цукралоза, цикламат, и т.д. Сахарозаменители, оканчивающиеся на -оза, такие как сахароза, фруктоза, мальтоза и т. д. запрещены.

Обязательно принять к сведению:
1. 14-дневная диета полностью исключает фрукты, хлеб, зерновые, крахмальные овощи, сладости.
2. Всегда проверяйте этикетки даже на разрешенных продуктах на наличие углеводосодержащих наполнителей.
3. Пользуйтесь фантазией и кулинарными навыками, чтобы из разрешенных продуктов, которые, согласитесь, довольно разнообразны, готовить сытные и вкусные блюда. При обеде в ресторане или в гостях всегда можно выбрать блюда, чтобы строго придерживаться диеты.

Рекомендуется во время диеты принимать следующие биодобавки:
1. Хороший мультивитамин с минералами и микроэлементами.
2. Хром (хромиум пиколонат).
3. Л-карнитин (особенно эффективен для физически активных людей).
Полезно, но не обязательно, приобрести полоски для тестирования кетона в моче для определения эффективности процесса расщепления жиров. Но при строгом соблюдении нормы 20 г в день в этом нет необходимости.

После окончания 2-недельной редукционной диеты, теоретически произошли необходимые изменения в крови и метаболических процессах, и теперь основная задача - методом пробы найти индивидуально подходящий уровень потребления углеводов, который соответствует вашим целям. Так, если необходимый вес уже достигнут, то необходимо найти такой уровень потребления углеводов, при котором вес стабилизирован, т. е. постепенно вводить наиболее полезные виды углеводов в рацион и периодически взвешиваться, чтобы проследить динамику изменения веса. При необходимом сбросе веса нужно найти максимальный уровень потребления углеводов, при котором вес все еще продолжает падать.

Джеральдина (Джерри) Эстель Холливелл добилась известности еще в 90-х годах прошлого века, войдя в состав популярной в то время группы «Spice Girls». Сегодня Джерри успела сделать головокружительную сольную карьеру и стать счастливой матерью. Как это ни странно, но до недавнего времени девушка была подвержена комплексу неполноценности, считая свое тело несовершенным. Диета Джерри Холливелл едва не стала причиной серьезного нервного и физического расстройства. Что она собой представляет, расскажет наша статья.

Истоки диеты Джерри Холливелл

Джерри всегда считала свои формы несовершенными, принимая наличие женственных изгибов за лишний вес. В борьбе с лишними килограммами героиня нашей статьи отказалась от дружеских вечеринок и перешла на домашнее питание. Джерри перестала посещать рестораны, отдавая предпочтение диетическим блюдам, приготовленным домашним поваром. В рацион «перчинки» входили лишь фрукты, овощи и рыба. По слухам, во время активного похудения певица придерживалась рекомендаций диеты Беверли Хиллз - следуя этой методике, похудению стоит уделить не менее 35 дней, на протяжении которых большую часть рациона должна занимать растительная пища. Итогом гонки за идеальной фигурой стало нервное и физическое истощение.

Нынешняя диета Джерри Холливелл

Сегодня звезда отказалась от радикальных методов борьбы с лишним весом. Джерри с удовольствием лакомится вкусными блюдами, но при малейшем переборе с калориями весь следующий день посвящает щадящему диетическому меню (это позволяет оперативно расстаться с ненужными накоплениями). Помимо такой рациональной диеты девушка много времени уделяет спорту. Однако и здесь не обходится без некоторого фанатизма - специалисты отмечают, что совсем необязательно ежедневно тратить по 2 часа, занимаясь в зале, а затем полчаса совершенствоваться с помощью йоги, как это делает героиня нашей статьи. Для достижения идеальных форм вполне достаточно прибегать к интенсивным тренировкам трижды в неделю.

Как отмечет Джерри Холливелл, впасть в крайность во время диеты очень легко, а вот выйти из психологической зависимости без помощи специалистов очень сложно. Используйте горький опыт звезд и не увлекайтесь жесткими диетами - последствия могут быть более чем печальными.