Где можно научиться танцевать брейк данс. Обучение Брейк-данс. Гелик. Почему научиться брейк-данс не просто

Приковывает к себе пристальное внимание молодежи практически всех стран мира. "Армия" поклонников танца, именуемая миллионами профессиональных исполнителей и любителей, собирает массу восхищенных зрителей. Заинтересовавшись таким захватывающим зрелищем, наполненным, казалось бы, сумасшедшими акробатическими трюками, исполняемыми на обычном полу, у многих зрителей возникает желание делать так же. И, как показывает практика, охота и стремление овладеть брейк-дансом побеждают. Главное здесь - учиться, учиться, учиться...

Что же необходимо знать перед обучением брейк-данса?

Чтобы начать обучение брейк-данса необходимо иметь терпение, выносливость и отличную физическую форму . Если первое и второе качество присутствуют у большинства начинающих танцоров, то с третьим, в основном, не у всех всё так гладко. Когда тело человека его не слушается, а мышцы не могут выдержать свалившихся нагрузок, тогда, уж точно, первое с чего требуется начать обучение - это привести себя в нужную физическую форму: быть подвижным, гибким и сильным.

Многие люди увлекаются танцами. Это занятие помогает приобрести навыки гармоничного и свободного движения, научиться владеть телом. Брейк-данс учит чувству ритма и свободному самовыражению. Поэтому я расскажу, как научиться танцевать брейк-данс в домашних условиях детям, подросткам и взрослым.

Брейк-данс – удачное слияние танцевальных направления и стилей. Это умелая импровизация под звуки ритмичной музыки отчетливо демонстрирует человеческие мысли. Смотрится необычно и красиво и легко даст отпор клубным танцам и хип-хопу .

Вопреки кажущейся простоте, освоить танец непросто. Если внимательно присмотреться, заметим, что профессиональному танцору для создания полной картины приходится выполнять множество движений различной степени сложности.

Родина танца – Нью-Йорк. Зародился брейк-данс в Бронксе. В 70-х годах в этом районе американского мегаполиса появлялись люди, которые под звуки танцевальной музыки двигались своеобразно. Танец получил название «Good Foot».

Во время танца исполнители часто падали на пол. Они не корчились от боли, а выполняли красивые элементы вращения. Благодаря усилиям коллектива «RockSteadyCrew» танец стал непревзойденным. Участники группы сделали танцевальные элементы индивидуальными и привлекательными.

Позже пуэрториканцам удалось вывести танец на новый уровень. Достигнуть такого результата им удалось путем применения большого количества акробатических трюков и новых танцевальных элементов. В те времена были популярны фильмы, посвященные восточным единоборствам. В итоге танцоры включили элементы борьбы в брейк-данс.

Популярность брейк-данса постоянно росла вплоть до 1997 года, когда молодежь перестала уделять танцу большое внимание. Тем не менее некоторые люди, сохранившие верность танцу, продолжали тренировки.

Пошаговый план действий

В наше время огромное количество танцевальных движений, освоить которые непросто. Добиться успеха сможет только человек, которому удастся побороть страх и поверить в свои силы.

• Первым делом уделите внимание физической форме своего тела. Максимально увеличьте гибкость , выносливость и силу. Отжимайтесь, подтягивайтесь, качайте руки и ноги. Прорабатывайте все мышечные группы.
• Начинайте с простеньких движений, постепенно увеличивая уровень сложности. Такой подход поможет подготовить тело и постепенно нарастить мастерство.
• Особое внимание уделите изучению техники трюков и движений. Повторяйте их до получения идеального результата. Не забывайте, в основе брейк-данса лежат постоянные тренировки.
• В процессе освоения очередного движения уделяйте внимание общим чертам и мелким деталям. Переходить к новым движениям рекомендуется после досконального изучения предыдущих.
• Стойка на голове – неотъемлемый элемент брейк-данса. На первом этапе делайте ее у стены. Не помешает помощь постороннего человека, который сможет поддержать.
• Тренируйтесь в просторном помещении. Перед тренировкой освободите в комнате как можно больше места. В противном случае движения получатся скованными и стесненными.

Видео обучение для новичков

Как танцевать брейк-данс детям

Брейк-данс – танец, потенциально опасный для детей. Он предусматривает выполнение различных трюков и сложных движений. Риск падения и получения неприятной травмы высокий. Если желаете, чтобы ребенок стал экспертом в области этого танцевального направления, запишите его в специальную школу.

1. Новички считают разминку бессмысленной тратой времени. В результате это часто приводит к растяжениям и разрывам. Брейк-данс предусматривает выполнение сложных танцевальных элементов. Мышцы и связки обязательно разогревайте и подготавливайте.
2. Не разрешайте ребенку работать на публику. Пытаясь продемонстрировать мастерство, может сделать неудачную попытку. Это чревато насмешками, которые могут стать причиной потери желания учиться дальше.
3. Научите малыша осматривать незнакомое место для тренировки и оценивать качество поверхности. Нельзя сразу бросаться выполнять сложные движения. Это опасно для здоровья.
4. Излишний энтузиазм к хорошему не приводит. Если ребенок устал, занятие пора прекратить. В противном случае усталость может стать причиной травмы. Интенсивность занятий должна быть умеренной.
5. Каждый чего-то боится, ведь страх – проявление инстинкта самосохранения. Если ребенок боится выполнить определенный танцевальный элемент, не давите. Со временем малыш наберется опыта и преодолеет барьер.
6. Неуверенность препятствует выполнению трюков и движений. Нередко она приводит к серьезным последствиям и появляется в процессе исполнения определенного элемента. Сомневаться в силах танцор начинает по разным причинам. В их числе травма, продолжительная пауза в занятиях и прочие. Поэтому для начала помогите ребенку восстановиться и вернуть уверенность.
7. Если ребенок тренируется на улице, не разрешайте это делать в жару. Интенсивные физические нагрузки при высокой температуре негативно воздействуют на работу сердца. Плюс такое занятие может стать причиной обезвоживания.
8. Для занятия танцами требуется правильная экипировка. Первым делом купите ребенку удобную обувь, которая хорошо фиксируется на ногах и выдержит большую нагрузку. Нелишне обзавестись налокотниками, наколенниками, специальной шапкой и эластичным бинтом. Все это пригодится во время изучения элементов высокой сложности.
9. Ребенку нужна одежда, которая не ограничивает движения. Во время выбора руководствуйтесь не имиджем и модой, а удобством и безопасностью.

Я не делала акцент на упражнениях, движениях и трюках. Информация по этому поводу найдется в различных источниках, в числе которых книги, диски и интернет.

Видео советы

При наличии некоторых заболеваний врачи не рекомендуют танцевать брейк-данс. Речь идет о сахарном диабете, травмах, ограничивающих подвижность суставов, заболеваниях сердца, позвоночника и дыхательных органов.

Обучение брейк-дансу для взрослых

По телевизору постоянно показывают видеоролики, в которых молодые люди выполняют разнообразные трюки. После просмотра у многих парней и девушек возникает желание приобрести такие же навыки.

Добиться результата в брейк-дансе без постоянной практики и регулярных тренировок не получится. Мой рассказ поведает, с чего начать и как действовать для достижения цели.

Людям с плохо развитым телом и слабыми мышцами танцевать брейк-данс не получится. Только сильному, гибкому и выносливому человеку это под силу. Для начала наберите физическую форму.

• Выполняйте силовые упражнения в домашних условиях или на свежем воздухе. Дома отжимайтесь на кулаках, тренируйте пресс и подтягивайтесь. Особое внимание уделите подтягиваниям. Это упражнение укрепит мышцы рук и груди, накачает плечи . На свежем воздухе тренируйтесь на спортивных площадках.
• После укрепления мышц освойте стойку на руках и голове. На первых порах используйте опору. Со временем стойка получится без нее. Не оставляйте без внимания и вертикальные отжимания.
• В обязательном порядке работайте над гибкостью. Помогут простые упражнения, предусматривающие всевозможные наклоны, растяжки и прогибы. Прекрасно подходит упражнение «мостик».
• После приобретения силы и гибкости учите трюки. Смотрите обучающие видеоролики. Если понравится определенный трюк, тщательно изучите технику его выполнения и действуйте постепенно.
• Начинайте с базовых элементов. Техника выполнения в сети описана достаточно подробно. Поэтому я ее не расписываю. Только познакомлю вас с несколькими основными фигурами брейк-данса.

Основные элементы брейк-данса

• «Краб» . Один из основных элементов брейк-данса». Представляет вращение на руке. Выполнение предусматривает прокаченные мышцы рук. На первых порах учитесь стоять на руке, согнутой в локте, используя вторую руку в качестве страховки. Усовершенствовав навыки, делайте вращения и прыжки.
• « Гелик » . Еще один важный элемент. Техника исполнения может показаться новичку очень сложной. Но, без этого элемента не получится изучить зрелищные и сложные трюки. «Гелик» – сложное вращение через спину из положения «краб», сопровождающееся махами ногами.
• « Веб » . Когда освоите «Гелик», с этим «Вебом» проблем не возникнет. Представляет замысловатое вращение, в котором принимают участие обе руки.

Советы помогут освоить основные элементы, после чего переключитесь на сложные в исполнении трюки. Перед активными тренировками обязательно пересмотрите не один десяток видеороликов.

Многие люди танцуют брейк-данс, а новые возможности, предоставляемые музыкальными композициями, поспособствовали его развитию. Отмечу, что брейк-данс – единственный стиль, где танцор двигается в двух разных плоскостях.

Каждого танцора может выбрать, какому виду танца отдать предпочтение. Но, для освоения стиля требуется хорошая физическая подготовка. В танце используются все мышечные группы. Поэтому качать мышцы перед обучением обязательно.

Чтобы хорошо смотреться на танцевальной площадке, недостаточно правильно двигаться под музыку. Понадобится придумать свой неповторимый стиль. Благодаря этому качеству танцор может громко о себе заявить и добиться успеха.

Инструкция

Начать брейку лучше всего с занятий физкультурой. Прежде всего необходимо укрепить мышцы брюшного пресса и рук. А также тренировать гибкость наклонами в разные стороны, в том числе и назад (попытайтесь дотянуться до , сначала это можно делать поочередно, мостик тоже неплохое упражнение на гибкость). После того, как мышцы окрепли можно переходить к выполнению стойки и на голове сначала с опорой на стену, постепенно все больше отдаляясь от нее. Хорошим подспорьем для тренировки равновесия послужат и отжимания на руках из стойки.

Hand in Work или «Волна руками». Вытяните руки перед собой, ладони смотрят вниз. Сделайте кистями движение, как будто вы хотите их подсунуть под какой-то горизонтальный предмет, работает при этом только кисть. Когда выполнение волны кистями будет идеально, добавьте волну плечами. Продвиньте одну руку вперед, затем верните назад, затем тоже самое другой рукой, двумя одновременно. Затем добавляем локти, кисти при этом необходимо развернуть друг к другу. Меняйте скорость волны.
Разведите руки в стороны и зафиксируйте на уровне плечей параллельно полу, ладошки смотрят вниз. Продолжайте пускать волну, следите за руками. Сначала волны расходятся в разные стороны, далее пробуйте создать одну волну обеими руками, затем запускайте волну с одной руки и, пропустив через себя, закончите другой. И в обратном направлении.
Wave through a body или «Волна сквозь тело». Этот элемент требует большой сосредоточенности. При этом и запускается сверху вниз и снизу вверх. В первом случае волна начинается с головы. Представьте что на уровне ваших глаз находится какое-то препятствие, например, палка. Для того, чтобы преодолеть ее вы не приседаете, а просто как бы «ныряете» головой под нее, затем последовательно выгибается шея, грудь, живот, таз и колени со стопами. После того, как одна часть тела выгнулась и пришла очередь следующей – первая возвращается назад. Волна не должна прерываться, а движение должно быть мягкое и плавное.

Волна снизу запускается точно также, только в обратном порядке от ступней до головы. Затем проводите волну в одну и в другую сторону без остановки.
Moon Walking или «Лунная походка». Для того, чтобы научиться знаменитой походке Майкла Джексона, необходима удобная и мягкая обувь, в которой может двигаться стопа. Это могут быть и кроссовки, но с тонкой подошвой. Научитесь плавно и пластично передвигать ноги. Далее поставьте правую ногу на пятку немного вперед, а левую на носок. Далее правая нога плавно проходит вдоль левой и становится на пятку, левая при этом немного выводится вперед и становится на пятку. Далее левая нога двигается аналогично с правой. Старайтесь не делать паузы между движениями ног, а для достижения большего эффекта со временем можно начать пускать волну руками.

Dance или «Передвижение по танцполу». Есть несколько видов передвижений. Одиночный, кода на танцполе только один танцор, то есть вы. В этом случае вы сами задаете ритм и последовательность элементов, не бойтесь экспериментировать. В этом случае наиболее эффектно выглядит передвижение по воображаемому квадрату, т.е. в ограниченной площади, а не по всему танцполу.
Парный, когда на танцполе двигаются сразу два танцора. В этом случае необходимо заранее отработать определенную комбинацию элементов и выполнять их либо одновременно, либо по очереди, как бы разговаривая с партнером в танце.
Командный – на более двух человек. Обычно все танцоры выполняют одинаковые элементы в одном ритме. Команда располагается так, чтобы партнеры не задевали друг друга в танце, а также не загораживали соседей. Обычно танцоры стоят в шахматном порядке.

Нижний брэйк делится на четыре направления. Uprock и toprock (не совсем нижний брейк, но близко к тому), Spining moves или power moves (силовые элементы), Freeze (фиксация тела при выполнении определенного элемента), Footwork (движения ногами).

Волна - мало используется профессиональными танцорами, но – отличное начало. Лежа на полу, пускаете волну: сначала с танцполом соприкасаются руки, затем грудь, потом ноги. В танце танцор сразу падает на руки.
Руки-ноги – выполняется из положения стоя. Стоите на ногах, затем прыгаете, приземляясь на руки (ноги в воздухе), отталкиваетесь руками и ногами назад и снова приземляетесь на ноги. Этот элемент лучше выполнять несколько раз.
Ходули – исходное положение стоя на руках. Ноги в воздухе, при этом одна впереди, а другая сзади. Подпрыгиваете на руках и одновременно меняете положение ног, т.е. та нога, что была впереди уходит назад, а та, которая была сзади теперь впереди.
Backspin или «Кручение на спине». Здесь все зависит от маха ногами. Исходное положение сидя на полу, левая нога вытянута вперед, правая – согнута в колене. Далее резко распрямите правую ногу, закидывая ее влево как можно дальше, т.е. ноги перекрестились. Левую ногу также резко пронесите под правой. Если все сделано правильно вы должны развить достаточную скорость для вращения на спине. Для большей скорости подтяните ноги к груди и перекрестите. Важно, крутиться надо на лопатках. Если приподняться на верхнюю часть лопаток, можно увеличить скорость. Эффектно смотрятся также подпрыгивания во время кручения.
Неваляшка – исходное положение стоя на ногах. Падаете на спину и делая кувырок, поднимаетесь на руки.
Пружина – исходное положение любое. Из положения стоя – падаете на спину без помощи рук и выпрыгиваете на ноги. Из положения стоя, просто выпрыгиваете на ноги без помощи рук.
Turtle или «Черепаха» – Бег на руках по кругу. Довольно сложный силовой элемент нижнего брейка, выполняется только при хорошей физической форме танцора. Упритесь локтями в пресс и встаньте на руки. Постарайтесь стоять на одной руке, второй лишь немного помогая удерживать равновесие. После того, как вы можете уверенно стоять на каждой из рук, не поддерживая себя второй, начните передвигаться по кругу. При хорошей скорости делать татл проще. Профессиональные би-бои не просто крутятся вокруг своей оси, но и в разные стороны.
Cricket или «крикет» - прыгающий татл. Стоите на одной руке, а другой помогайте себе подпрыгивать. Скорость зависит от того, насколько близко к телу находится свободная рука. Руки должны касаться земли попеременно.
Скольжение на голове – выполняется в специальной , внутри которой вшита мягкая подкладка, а снаружи пришита любая скользкая прочная материя. Или можно крутиться в шлеме. И ни в коем случае нельзя это делать без нее. Разбегитесь, прыгните и по инерции скользите, важно во время убрать руки. Второй вариант выполнения: встаньте на голову, ноги при этом находятся параллельно земле. Отталкиваясь руками едете вперед.
Headspin – кручение на голове. Для начала научитесь просто стоять на голове, без помощи рук и не заваливаясь в какую-либо сторону. Затем немного оттолкнитесь руками и потяните корпус по направлению кручения. Руки при этом надо держать так, чтобы они не мешали кручению. Постепенно увеличивайте силу отталкиваний. Ноги во время кручения могут находиться в трех положениях: поперечный шпагат, ноги при этом немного согнуты в коленях; согнуты в коленях и опущены к лицу и ноги вместе вытянуты перпендикулярно земле.

Break-Dance зародился в США в 1969 году. Автором первого танца был Джеймс Браун, а сам номер назывался Get on the Good Foot. С тех самых пор этот танец из уличного фристайла превратился в основу мировой хип-хоп культуры. Занятия breakdance требуют хорошей выносливости, особой физической подготовки. Это самый экстремальный танец современности, его элементы технически сложны. Хотите научиться танцевать брейк данс для начинающих и новичков в Москве? Приходите в нашу школу, и обучение пойдет быстро и легко.

Лучший способ научиться танцевать Брейк-Данс - тренироваться с профессионалами!

В нашей школе вы освоите базовую хореографию breakdance, а в дальнейшем сможете владеть этим искусством виртуозно. Мы обучаем как верхнему, так и нижнему брейку. Уроки в нашей школе ведут лучшие преподаватели, среди которых — действующие чемпионы Европы, стран СНГ и даже мира.

Мы — не просто школа танцев, а самая большая и очень дружная танцевальная семья в России. И ждем именно тебя! И дело не только в том, что здесь ты найдешь друзей и единомышленников. Ведь научиться танцевать брейк данс для парней и мальчиков — это повысить свою самооценку и найти увлечение на всю жизнь. Не менее актуальны танцы и для девушек: прекрасная фигура и отличное настроение вам обеспечены.

Как научиться танцевать Брейк-Данс? Сделайте первый шаг к успеху

Уроки break-dance вызывают настоящий восторг: занятие начинается с разминки, а потом мы переходим к технической части. Не бойтесь начинать! На первом занятии никто не заставит вас исполнять стойку на голове или крутить нижний брейк. Мастерство обязательно придет с опытом. В нашей большой семье никто не скучает и не унывает, ведь каждое занятие приносит что-то новое, заставляет покорять вершины и повышать свое мастерство. Мы рады всем, кому исполнилось 10 и больше лет.

Научиться танцевать брейк данс для девочек и девушек будет не сложнее, чем для мальчишек. Кто сказал, что женщины — это слабый пол? Девушки могут посоревноваться с парнями в гибкости и ловкости, многие движения даются им намного легче.

Чтобы стать профи, вам понадобится:

• энтузиазм и искреннее желание научиться танцевать брейк-данс;
• спортивная одежда;
• регулярные тренировки;
• вера в свои силы.

Первое занятие — бесплатно. Вы сможете оценить свои силы, открыть целый новый мир и свободно выражать себя. Научиться танцевать брейк данс для детей и подростков — это просто! Научиться танцевать брейк дэнс для начинающих, проживающих у метро Дубровка, стоит именно в Trix Family. Весь маршрут от станции до нашей студии займет не больше минуты. Удобно заниматься и тем, кто учится и работает рядом со станциями Пролетарская, Крестьянская застава, Волгоградский проспект в ЦАО, ЮВАО Недалеко мы находимся и от станции Автозаводской: всего 15 минут.Записывайтесь на первый бесплатный урок прямо сейчас!

Break Dance – это очень красивый и динамичный танец, который имеет большое количество подстилей. Интереснее всего наблюдать за танцорами, которые во время выступления комбинируют движения из верхнего и нижнего брейка, а также из других подстилей. Каждый би-бой путем тренировок и экспериментов подбирает свой уникальный стиль.

С чего начинать обучение Break Dance

Новички должны обладать терпением, хорошей физической подготовкой и смелостью, для того, чтобы изучить элементы брейка из трех основных направлений: нижнего, верхнего и power tricks.

Прежде чем начать изучать брейк необходимо выполнить физические упражнения, направленные на укрепление мышц рук и брюшного пресса. Кроме того, нужно развивать гибкость при помощи наклонов вперед, в стороны и назад. Во время наклонов назад важно стараться дотягиваться руками до пят, вначале поочередно. Неплохо развивает гибкость упражнение мостик. Когда мышцы окрепнут, можно будет практиковать выполнение стоек на голове и руках. Изначально стойки можно выполнять при помощи опоры, а потом уже самостоятельно. Чтобы выработать равновесие нужно отжиматься на руках во время стойки.

Как научится делать Hand in Work и Wave through a body

Одно из основных движений «Волна руками» выполняется следующим образом. Вытянутыми вперед руками ладонями вниз нужно совершить движение кистями, будто подсовывая их под горизонтальную черту. Когда волны исполняемые кистями будут безупречными, можно будет добавить волны плечами. Для этого необходимо продвинуть и вернуть сначала одну руку, а затем вторую после двух одновременно. Затем можно подключать локти, при этом кисти должны быть повернуты друг к другу. Волны следует исполнять с разной скоростью.

Разведенными в стороны руками, зафиксированными на уровне плеч параллельно полу, смотрящими вниз ладошками необходимо продолжать волнообразные движения. Волны нужно разводить в разные стороны, создавать одновременно двумя руками, после чего запускать волну одной рукой, пропустив ее через себя закончить второй рукой. Повторить те же движения в обратную сторону.

Приступая, к движению «Волна сквозь тело» необходимо максимально сосредоточиться. Движение начинается сверху вниз и наоборот. Волна сверху начинается с движения головой. Представив, что на уровне глаз расположено препятствие, которое необходимо преодолеть, при этом нужно не приседать, а нырнуть головой под него, после чего поочередно выгибать шею, грудь, потом живот, таз, а также колени и стопы. Важно не прерывать волну, и выполнять все движения плавно, прежде чем совершать движение грудью нужно вернуть шею назад и так со всеми частями тела.

В основу поппинга заложена техника быстрого периода сокращения и расслабления мышц. Визуально создаётся эффект, что танцор резко вздрагивает. Движения мышц сочетаются с ритмом музыки, переплетаются с разными позами и движениями тела. Это популярный стиль для изображения робота или внезапно...

Наверное, нет такого человека, который не любит танцы, возможно, он не умеет танцевать, но любоваться тем, как красиво двигаются пары можно часами. Не любить их просто невозможно, медленный танец очаровывает и завораживает. В современном стремительном мире, казалось бы, нет места медленным...

Не каждый человек, который хочет научиться танцевать брейк сможет сразу выполнить сложные трюки, в частности, те которые осуществляются в партере. Чтобы научится делать красивые танцевальные движения, необходимо идеально владеть своим телом, а для этого придется постоянно и упорно...