Звездная диета: как худеет Кристен Стюарт. Когда родилась Кристен Стюарт

Многие коллеги по цеху голливудской актрисы Кристен Стюарт, сыгравшей Беллу Свон в популярной тетралогии «Сумерки», утверждают, у нее немало странностей. Мол, звезда истории о вампирах практически не ест, часто находится в плохом настроении, много курит и не заботится о правильном образе жизни. Интересно, что и в своих немногочисленных интервью актриса обратного не утверждает. Правда, журналистам удалось выведать тайну мистического преображения Кристен Стюарт для съемок в последней части вампирской саги. Людей неравнодушных давно мучает вопрос: как и без того стройной и тонкой Стюарт удалось так похудеть для роли изможденной Бэллы в последней части «Сумерек».

Что неприлично для вампира

Впервые необходимость сбросить вес появилась у Кристен перед съемками эротической сцены - первой брачной ночи Эдварда Каллена и Беллы Свон. Тогда актеры признались, что им пришлось немало поработать над своими телами, прежде чем раздеться перед камерой.

Когда же снималась заключительная часть саги о вампирах, перед Кристен поставили задачу похудеть на пять килограммов для роли изможденной вынашиванием ребенка Бэллы. Поэтому и без того худая Кристен решилась на крайние для нее меры - она отказалась от красного мяса. Также пришлось оставить алкоголь и курение.

«Это даже как-то неприлично для вампира, - делилась актриса с журналистами, - но мне пришлось долгое время не есть красное мясо».

Также девушка отказалась от сливочного масла, пасты и фастфуда, которыми до начала диеты, по ее словам, не пренебрегала. Следующим этапом стало выстраивание четкого плана - сочетание диеты и физических нагрузок.

Секретная йога

Для того чтобы быстрее похудеть, Кристен выбрала плавание и верховую езду, которой увлекалась еще с детства. По совету своего напарника по съемкам Роберта Паттинсона Кристен занялась дыхательной йогой, которая неплохо вписалась в ее новое вегетарианское меню. Именно йога, по словам актрисы, помогла ей правильно организовать свои новые пищевые привычки.

«Йога меня дисциплинировала, - рассказала актриса после съемок последней части саги. - Мысли есть мясо практически не приходили».

Правда, о системе упражнений актриса так и не распространяется, считая это по-настоящему интимной темой, которую не стоит обсуждать публично. Главный секрет, на котором строятся физические нагрузки актрисы, это упорство, граничащее с перфекционизмом.

В интервью BBC Стюарт рассказала, что она заканчивает тренировку, только когда начинает испытывать сильную боль. Для съемок во второй части «Рассвета» Стюарт добавила к привычной программе еще и пилатес, приседания, упражнения со свободными весами и отжимания.

«Бывает, что к концу сессии я едва могу двигаться. Это закаляет мою натуру», - рассказала актриса.

Очищение супом

Один из вариантов включает в себя мексиканский суп - основу недельной диеты. Ингредиенты супа: чеснок, лук, тмин, корень сельдерея, куриный бульон, нарезанные кубиками помидоры, сладкий перец и авокадо. В день нужно съедать по 4-5 порций.

Кстати, после премьеры заключительной части саги западные таблоиды растиражировали новость о том, что у звезды нервное истощение и неуравновешенное психическое состояние, из-за которого она сильно теряет вес. Агенты Кристен Стюарт поспешили все опровергнуть. Кристен в свою очередь отказалась комментировать слухи, в очередной раз подтвердив репутацию во многом мистичной и глубокой Беллы Свон.

Советы диетолога

Комментируя «радикальную» диету молодой голливудской звезды, известный диетолог доктор Галло (консультирующий Гвинет Пэлтроу, Бейонсе, Анджелину Джоли) назвал случай Кристен Стюарт «удачным стечением обстоятельств». По мнению доктора, такой экстремальный подход к сбрасыванию веса может быть использован, только когда вам еще нет 25 лет. Вернее, в этом случае такая диета не выйдет вам боком.

«Для всех поклонников бледных и худых вампиров: помните, если вы решили скопировать внешний вид своего кумира и вдруг, как они, решили отказаться от еды, долго вы не протянете», - пишет доктор в своем блоге.

Вместо этого самым преданным фанатам знаменитой саги он посоветовал обратить внимание на следующий набор продуктов, который оптимально впишется в программу потери веса.

Вегетарианские бургеры (на них налегала Кристен Стюарт, чтобы сбросить вес для «Рассвета»).

Суши (Эшли Грин, которая играет Элис Каллен, предпочитает именно суши с тунцом для похудения).

Кукуруза в початках (за поеданием которой был неоднократно замечен Роберт Паттинсон).

Салат из лебеды (Никки Рид - любитель такого салата, хорошего источника растительного белка).

Замороженный йогурт (молодая актриса Маккензи Фой, сыгравшая дочь Беллы, предпочитает замороженный йогурт вместо мороженого. Здоровая еда, если к тому же и без сахара).

Когда история похудения Кристен Стюарт получила широкую огласку в прессе, известный британский таблоид Enquirer назвал систему Стюарт «панк-диетой». Журналисты рассказали читателям душещипательную историю об изможденной Белле Свон, друзья которой после съемок «Рассвета» пришли в ужас от иссохшейся фигуры актрисы.

По словам продюсера Стюарт, был период, когда диета актрисы состояла из сигарет, энергетических напитков и овощных салатов. В период активных съемок специально предназначенным для этого людям приходилось упрашивать актрису, чтобы поесть овощной суп. Тем не менее период нервной диеты быстро прошел, и Кристен закончила съемки «Рассвета» уже куда в более привлекательной форме, как и подобает вампирше-соблазнительнице.

Молодая, но уже знаменитая актриса Кристен Стюарт весит примерно сорок семь – сорок девять килограммов при росте сто шестьдесят восемь сантиметров. При этом она не использует никаких изнуряющих жестоких систем похудения и не стремится к худобе.

Плотный график съемок, наследственность актрисы, ее молодость и активный образ жизни не дают весу расти, а мышцам – терять тонус. Диета Кристен Стюарт не является чем – то новым. Девушка любит мексиканскую кухню, чипсы, перец острый, соус чили.

Методика похудения

Перед началом съемок фильма «Сумерки. Сага. Рассвет», Кристе Стюарт потребовалось немного похудеть, это было необходимо из-за сценария.

И в этом случае диета Кристе Стюарт была не оригинальной. Она просто ограничила потребление сладостей, красного мяса и жирных продуктов.

Результат соблюдения этой простой методики похудения появился достаточно быстро.

Кристен Стюарт утверждает, что похудению лучше всего способствуют переживания за исполняемые роли, которые она испытывала во время съемок каждого фильма, а так же активные .

Однако некоторые люди продолжают утверждать, что актриса ест крайне мало и ведет не очень здоровый образ жизни. Девушка пьет энергетические напитки с низкой калорийностью, много курит и иногда пребывает в депрессии.

Сама актриса отвечает на это просто, ведь каждый переживает трудные периоды жизни по – своему. Также было замечено, что актриса применяет процедуры криолипосакции.

Суть процедур заключается в воздействии холода на . В ответ на это организм начинает выделять больше тепла, расходуя тем самым запасы энергии, а значит, и .

Кристен очень любит эту процедуру и ценит практически моментально возникающий результат.

Также следует помнить, что похудению способствует любимое дело, которое заставляет забыть про еду на длительное время. Именно это главный секрет прекрасных фигур всех знаменитостей.

Они отдают себя своему делу без остатка, и результат не разочаровывает поклонников. Именно это и является главным секретом методики похудения, воспользоваться которой может каждый.

Будьте неотразимы!

Глядя на сногсшибательную фигуру звезды «Сумерек», многие девушки вводят в поисковых системах запрос «диета Кристен Стюарт» в надежде обнаружить какую-то конкретную систему питания, которая поможет добиться таких же ошеломляющих результатов. Однако мы вынуждены вас разочаровать - актриса не соблюдает никаких строгих диет и питается вполне нормально и сбалансировано.

Тем не менее, это не значит, что голливудская звезда позволяет себе есть все подряд, не соблюдая никаких принципов в составлении своего рациона. Кристен старается правильно питаться, а также регулярно занимается спортом.

Секреты стройности Кристен Стюарт

Во многих интервью девушка неоднократно говорила о том, что является преданной поклонницей мексиканской кухни. Ввиду этого, можно смело предположить, что меню актрисы включает в себя некоторые диетические мексиканские блюда. К примеру, суп Томатильос, приготовленный ею на одном из телешоу, является диетической вариацией традиционного рецепта.

Также Кристен очень любит сыр и пироги. Специально для последних частей «Сумерек» она должна была поправляться на итальянской пасте. Тем не менее, на фигуре знаменитости ни сыры, ни паста, ни пироги практически не отразились.

Но ей все же пришлось прибегнуть к внесению некоторых коррективов в свой рацион. Девушка старается максимально ограничить себя в потреблении красного мяса и масла. Однако это не значит, что она полностью отказалась от вышеуказанных продуктов. Актриса просто стала мазать на хлеб меньше сливочного масла и реже позволяет себе любимые мясные пироги.

Стоит отметить, что вес актрисы не является постоянным - он колеблется от 49 до 55 килограмм. Как признается Кристен, зачастую масса ее тела напрямую зависит от ее эмоционального состояния. Однажды, будучи в ссоре со своим молодым человеком (Робертом Патиссоном), она потеряла целых 5 килограмм. Но такое похудение на пользу ей явно не пошло. Привлекательнее от этого знаменитость не стала - наоборот, выглядела достаточно истощенной и уставшей. Как только отношения с бойфрендом были улажены, ее вес нормализовался.

Физические нагрузки Кристен Стюарт

Возможно, столь несущественных ограничений в питании было бы и вполне достаточно для того, чтобы избежать набора веса. Однако актриса не пренебрегает и занятиями спортом, дабы избежать дряблости мышечной массы.

Длительные, не особо интересные и утомительные тренировки в тренажерных залах Кристен совсем не приходятся по душе, потому она отдала предпочтение верховой езде.

Кроме того, голливудская звезда прекрасно танцует и плавает. Такие увлечение также помогают ей оставаться в прекрасной форме. Время от времени, когда необходимо увеличить интенсивность подготовки, она занимается йогой.

Как признается Кристен, ей пришлось приложить просто нечеловеческие силы для киноленты «Белоснежка и охотник». По окончанию съемок она была просто невероятно измотанна. Специально для фильма она нанимала себе личного тренера. Основой ее тренировок стали приседания, и отжимания. После съемок данной картины актриса сразу же решила заняться чем-то для восстановления как физического, так и душевного состояния. В итоге девушка начала заниматься Бикрам Йогой - одной из самых популярных вариаций динамической , в рамках которой необходимо пройти через 26 позиций, в которые также включены несколько упражнений для дыхательной системы.

Стоит отметить, что актриса не курит и не употребляет алкоголя, что тоже позволяет ей так свежо и эффектно выглядеть.

Итак, как видите, ничего особенного Кристен не предпринимает для того, чтобы оставаться в хорошей форме. По всей видимости, причиной ее восхитительного внешнего вида является хорошая генетика, а также достаточно молодой возраст - девушке на данный момент всего лишь 23 года.

Впрочем, учитывая насыщенный график высокооплачиваемой звезды Голливуда, который она еще и умудряется сочетать сразу с несколькими видами спорта, совсем не удивительно, что ей удается оставаться стройной, даже несмотря на то, что время от времени она может позволить себе не особо диетическую пищу.

При таких физических нагрузках и частых стрессовых ситуациях набрать вес, наверное, практически невозможно. Потому, если вы хотите добиться такой же фигуры, как у Кристен, в первую очередь включите в свой образ жизни регулярные занятия спортом. Начав вести активный образ жизни, в дальнейшем вы уже сможете понять, есть ли необходимость дополнить занятия каким-либо диетическим курсом. По сути физические нагрузки требуют большого расхода калорий, потому, вполне возможно, что вам и не придется отказывать себе в излюбленных продуктах.

Кристен Стюарт , ставшая известной широкой молодежной аудитории после исполнения роли Беллы Свон (сага «Сумерки»), сыграла свою первую роль еще на школьной сцене. Именно тогда талант девочки разглядел голливудский агент. Уже с 8 лет Стюарт активно посещала прослушивания к фильмам и сериалам, мечтая связать свою жизнь с кинематографом.

Первой крупной киноработой для Кристен стала роль в «Комнате страха» (2002 год), где ее партнерами по фильму стали «ветераны» шоу-бизнеса. Затем было еще несколько ролей, благодаря которым Стюарт стала узнаваемой. А в фильме «Запретная миссия» девушка сыграла свою первую в жизни главную роль. В 2007 году Кристен пригласили сняться в романтическом триллере о вампирах «Сумерках», где актриса сыграла героиню Беллу Свон . Популярность фильма способствовала тому, что девушка стала популярной, молодежная аудитория-поклонники «Сумерек» стала ей восхищаться, девочки-подростки старались быть на нее похожей.

Самой же Кристен в тягость поддерживать любимый публикой «вампирский» стиль, ведь ей, как и любой другой звезде экрана, очень не нравится быть актрисой одной роли.

Некоторые обвиняют Кристен Стюарт в том, что она чересчур увлекается диетами для похудения и выглядит не столько привлекательно, сколько измождено, как настоящий вампир. Однако актриса не устает заявлять, что не пользуется какими-то специальными методами похудения, а худощавое телосложение – это в их семье от природы.

При росте 168 см вес Стюарт составляет 54 кг , что, в принципе, не так уж далеко от нормы.

Актриса уже несколько лет исповедует жесткое вегетарианство и даже может вполне отказаться от съемок, если в кадре подразумевается наличие блюд из настоящего или даже искусственного мяса. В остальном же никаких правил и запретов в еде Кристен Стюарт не придерживается. Она есть и овощи, и фрукты, и сладкое, и выпечку. Актриса обожает пешие прогулки, что можно даже приравнять к физическим нагрузкам.

Немалую лепту в поддержание хорошей фигуры актрисы вносит активная работа на съемочной площадке, когда бывает очень сложно найти время на то, чтобы покушать. Поэтому Стюарт приходится тратить на еду намного меньше времени, чем в обычной жизни. Также сама Кристен уверена, что не могут не повлиять на стройную фигуру те переживания, которые она испытывает во время исполнения той или иной роли, ведь настоящий и хороший актер пропускает все чувства (согласно роли) через себя.

Ещё совсем юная актриса Кристен Стюарт, при росте 168 сантиметров, весит всего 47-49 килограммов. При этом она не изнуряет себя какими-то специальными диетами, и совсем не стремится быть худенькой. Активный образ жизни, молодость, наследственность, плотный график съемок не дают появляться лишним килограммам.

Как утверждает сама актриса, особого питания, режима и неё нет, ест то же, что и все. Ни в чём себя не ограничивает. Постоянно включает в рацион соус чили, острый перец, овощи, выпечку, а также картофельные чипсы. Предпочтение отдает кухне.

Как похудела Кристен Стюарт для «Сумерок»

Перед съемками фильма «Сумерки. Сага. Рассвет» актрисе однако пришлось убрать несколько килограммов, нельзя сказать что лишних, просто этого требовал сценарий. И тут специальных диет Кристен не использовала. А просто ограничила потребление в рационе жирной пищи, красного мяса, .

И результат не заставил себя долго ждать. Сама же Кристен считает, что лучше всего помогают похудеть активные занятия спортом, прогулки на свежем воздухе, а также переживания за свои роли, которые ей приходится испытывать во время съемок фильмов.

Однако, некоторые очевидцы утверждают, что Кристен очень мало ест, к тому же ведет не совсем правильный образ жизни. А именно много курит, употребляет низкокалорийные энергетические напитки, часто пребывает в плохом настроении. Так бывает в трудные жизненные периоды, утверждает сама актриса. Замечена она и в применении процедур криолипосакции.

Когда воздействуют на проблемные участки холодом, организм же выделяет тепло, расходуя энергетические запасы. Актрисе очень нравится данная процедура, а главное практически мгновенный эффект. Самое главное, считает Кристен, заняться делом и не думать о еде.