Форма ступней ног и характер. Форма ног. Кривизна ног. Средние пальцы ног

Развитие человеческого организма, в т.ч. области стоп, уникально и происходит особым, ни на кого не похожим образом. Габариты подошвы, ее полнота, высота свода и прочие параметры отличаются у разных людей. Но по специфическим характерным признакам их объединяют в группы типов ступней человека, которых сравнительно немного. Существует поверье, что от вида ног зависит характер.

Строение ступней

Их составляют 26 косточек, сухожилия и мышцы, облегающие 3 стороны участка:

• подошвенную;
• наружную;
• тыльную.

Давление тела, приходящееся на подошву, распределяется по трем разнесенным точкам.

Участок не всегда поддается визуальному осмотру. Для корректной диагностики формы ноги пользуются стеклом или оставляют отпечаток на листе бумаги.

Египетская нога

У обладателей ступни египетского типа самый длинный палец – большой, размеры остальных равномерно уменьшаются по косой линии. В среднем следующий пальчик короче предыдущего приблизительно на половину фаланги.

Похожей на свойственную «египтянам» является стопа английского типа, пальцы на которой резко укорачиваются после первого, как скошенные. По ширине ступня такого вида бывает крупной.

Римская стопа

Отличительная особенность – прямоугольная форма. Пальцы не выделяются размерами: все 5 приблизительно равны между собой, незначительно убывают.

Есть предположение, что люди с подошвами такого типа отличаются простым, прямым и резким характером. Они бывают успешны в жизни благодаря упорству и способности к продолжительному тяжелому труду.

Крестьянская нога

Для ее определения обращают внимание на пальцы с 3 по 5, большой и указательный не играют большой роли и могут быть как одинаковыми, так и разными, и обычно выдаются чуть вперед. Ступни крестьянского типа являются широкими или средне-широкими.

Греческая стопа

Правильная и эстетичная, по мнению деятелей искусства. Ее внешние характеристики:

1. Второй палец самый длинный, обходит 1 на несколько мм и крупнее 3.
2. Большой и средний пальчики примерно равны.
3. Безымянный и мизинчик расположены в порядке убывания длины.
4. 1 и 2 пальцы у ступни греческого типа заметно разнесены в разные стороны, если сравнивать с прочими элементами.
5. Ступня такого типа может меняться от чрезвычайно узкой до средней.

Встречается нога описанной формы только у пятой части населения планеты.

Прочие характеристики ступней

Кроме описанных типов ступни целесообразно рассмотреть также особенности отдельных пальцев.

Мизинец не движется

Существует группа людей, неспособных управлять мизинцами при помощи мышц подошвы.

Существует предположение: особенность выделяет людей трудолюбивых, склонных к порядку и стабильности, уравновешенных консерваторов, не любящих изменения в жизни.

Мизинец подвижен

Чрезмерно мобильный, неуправляемый и часто движущийся 5-й палец указывает на антипода описанного выше типажа. Обладатель ступни данного типа – авантюрист, легкомысленный, непостоянный человек, любитель пробовать новое и неизведанное, рисковать.

Очень короткий мизинец

Крошечный и слегка отодвинутый от соседей мизинчик указывает на ярого индивидуалиста – личность, ориентирующуюся только на собственное мнение. Хозяин таких подошв не слушает моду, общественные стереотипы и советы окружающих, поступает, как велит разум, избегает людных мест и шумных компаний.

Третий палец вывернут наружу

Данная странность в развитии ног указывает на любителя планировать и рассчитывать наперед. Их жизни расписаны по минутам на годы вперед, сюрпризы, спонтанные поступки и желания выбивают из колеи и нарушают устоявшийся ритм дня.

Разрыв между пальцами

Локализуется в области указательного и среднего пальцев, разнося их друг от друга в противоположные стороны. Согласно поверьям, это показатель того, что личность умеет разграничивать эмоции и логическое мышление, обладает соответствующей профессией – аналитика, переговорщика и т.п.

Со стороны кажется, что люди с данным типом стоп эмоционально холодны и не обращают внимания на чужие чувства.

Распространенные дефекты ступней

Из-за внешних или внутренних причин на стопах возникают проблемы различного характера:

• Вросший ноготь на первом пальце – провоцируется неподходящей по размеру обувью или нарушением техники стрижки ногтей.
• Грибковое поражение – заразная инфекция, проявляющаяся высыпаниями на коже, жжением, поражением ногтевых пластин. Симптомы инфицирования возникают после посещения общественных бань, пляжей, бассейна.
• Деформация БП из-за сдавления его и соседей в течение длительного периода времени жесткими мысками туфель или ботинок. Вывихнутые в неестественном положении пальцевые суставы причиняют боль и мешают ходить.
• Мозоли – развиваются из-за физических перегрузок, длительного трения о чулочно-носочные изделия, обуви на каблуке и неправильно подобранных моделей даже на плоской подошве.
• Шишечки на 1 пальце. Предрасположенность к ним передается генетически, а некачественная обувь усугубляет ситуацию. БП отвечает за правильное расположение остальных частей передней части ступни, поэтому при его отклонении вбок нарушается и их положение. Как следствие, на внешней стороне отклоненного пальца формируется костный нарост, или шишка.

Профилактика развития дефектов

Ряда проблем можно избежать, если правильно ухаживать за ногами:

• Соблюдать режим отдыха, избегая перегрузок.
• Регулярно делать упражнения для укрепления мышц.
• После тренировок и вечером мыть с мылом стопы.
• Выбирать качественную и правильную с ортопедической точки зрения (не жмущую, без высокого каблука) обувь.

Несмотря на вариативность ступней и то, что некоторые типы имеют предрасположенность к определенным болезням, развития патологий можно избежать, какой бы ни был тип стопы – греческий, римский или другой.

Достаточно внимательно относиться к здоровью. От искривлений костей не поможет народная медицина, нужно скорее обратиться к врачу.

Состояние наружного покрова определяется путем осмотра кожи,

слизистых оболочек и волос. Эластичность кожи устанавливается по скорости расправления кожной складки на тыльной стороне кисти. Для этого большим указательным пальцами берут складку кожи на тыльной стороне кисти обследуемого, приподнимают ее и отпускают.

Жироотложение.

Жироотложение оценивают как слабое , если рельеф костей плечевого пояса выступает резко; как среднее , если он вырисовывается неясно; как большое, если контуров костей почти не видно. О степени жироотложения можно судить и по величине складки кожи с подкожной клетчаткой, взятой большим и указательным пальцами на животе обследуемого.

Мускулатура

При осмотре и ощупывании различных мышечных групп в состоянии покоя и напряжения оценивают развитие мускулатуры как слабое, среднее или хорошее. Устанавливают равномерность или неравномерность ее развития.

Костный скелет

Путем осмотра и ощупывания оценивают как массивный, средний или тонкий.

Форма грудной клетки.

Принято различать три формы грудной клетки: коническую,

цилиндрическую и плоскую. Коническая грудная клетка бывает у людей с развитой мускулатурой, особенно плечевого пояса, и хорошо развитыми легкими. Ребра расположены горизонтально, надчревный угол тупой.

Плоская грудная клетка бывает у людей со слабо развитой мускулатурой. Она сильно уплощена в передне-заднем диаметре, узкая и длинная. Ребра сильно наклонены, надчревный угол острый.

Цилиндрическая грудная клетка занимает промежуточное положение между конической и плоской. Ребра расположены горизонтально, надчревный угол прямой.

6.Форма ног.

Форму ног оценивают как нормальную, О- и Х-образную. При нормальной форме в положении стойки «смирно» происходит касание бедер, коленей, голеней и пяток. При О-образной форме при сомкнутых пятках колени не сходятся. При Х-образной форме при сомкнутых коленях пятки не сходятся.

7. Форма стопы

Стопа принимает участие в механизме опоры и акта передвижения. По форме стопы бывают нормальными, уплощенными и плоскими. Нормальной стопой считают такую, при которой ее площадь занимает от 35 до 50% от общей площади стопы. Эта форма имеет два хорошо выраженных свода – наружный и внутренний. Наружный свод несет на себе основную тяжесть тела, внутренний играет роль амортизатора, рессоры, что имеет большое значение в предохранении внутренних органов человека, а также спинного и головного мозга от излишних сотрясений во время передвижения. К уплощенным стопам относят стопы с площадью опоры, лежащей в пределах от 50 до 60%. Плоские стопы такие, площадь опоры которых лежит в пределах от 60 до 100%.

Рис. 1. Определение формы стопы

Форму стопы можно определить по ее отпечаткам (плантографии). Для этого используют различные красящие вещества, которыми смазывают стопу. По методу Штритера на полученном отпечатке (рис.1) проводят касательную к наиболее выдающимся точкам внутреннего свода стопы (АВ) Из середины касательной (С) восстанавливают перпендикуляр до наружного свода стопы (ЕС) и вычисляют процентное отношение длины той части той части перпендикуляра, которая прошла через отпечаток (ДЕ) ко всей его длине (СЕ). Измерив расстояние СЕ и ДЕ на отпечатке стопы, можно, подставив их значение в формулу, высчитать процентное отношение длины перешейка ДЕ ко всей длине перпендикуляра СЕ:

Х = ДЕ: СЕ х 100%

Если перешеек составляет до 50% длины СЕ, стопа – нормальная, 50-60% - уплощенная и свыше 60% - плоская. Таким образом определяют продольное плоскостопие.

Чтобы определить, имеется ли у обследуемого поперечное плоскостопие, измеряют длину его стопы, проводя линию от вершины большого пальца (М) к задней части пятки (Г), и наибольшую его ширину (АК). Подставив значения в формулу:

У = АК: МГ х 100%

находим процентное отношение ширины стопы к ее длине. Ширина стопы в норме должна составлять не более 40,%% длины стопы. При поперечном плоскостопии эта величина может достигать 41-42%.

Некоторые исследования утверждают, что если посмотреть на ступни, то можно почти точно угадать — кто были твои предки и где находятся твои корни. Сомневаешься? Ну, многие сомневаются, а некоторые и вовсе считают это каким-то приколом. Давай вместе посмотрим на некоторые факты, которые могут убедить тебя.

На самом-то деле ноги могут рассказать многое не только о твоём происхождении. Результаты анализа строения ноги, её устойчивости, текстуры кожи и характера ногтей могут сказать не только о твоём происхождении, но и об образе жизни. Кроме того, вспомни, как ты ходишь в различных эмоциональных состояних — удрученном, рассерженном, счастливом? Твоё душевное состояние отражаются на походке и даже на самочувствии твоих ног! А вот тебе для начала некоторые интересные факты, с которыми никто давно даже не пытается спорить.

Факт 1. Человеческий геном определяет определенное множество индивидуальных физических признаков -таких, как цвет и фактура кожи и волос, цвет глаз, форма тела и конечностей, и многие другие — такие, как склонность к облысению или некоторым заболеваниям.

Факт 2. Человеческая морфология зависит от предков.

Факт 3. Существует множество научных исследований, которые раскрыли семейные (наследственные) эндемические характеристики, такие, как, например отсутствие отпечатков пальцев или сросшиеся пальцы и многие другие.

Факт 4. Кровь, которая течет в наших жилах, может иметь какое угодно происхождение, потому что за последние 500 лет все расы смешивались интенсивно и тщательно. Чистых представителей тех или иных “родов” практически не осталось.

Итак…

Тип А. Египетская стопа
Пальцы на ноге уменьшаются от большого к мизинцу под острым углом, образуя практически ровную линию.
У египетских фараонов было именно такое строение стопы.
Если у тебя такая стопа, то, возможно в тебе течет кровь фараонов и ты обладаешь лидерскими качествами. Ну, происхождение происхождением, но не возгордись и сохрани уважение к окружающим, чтобы быть более счастливым, чем фараоны.

Тип В. Римская стопа
Большой, указательный и средний пальцы стопы практически одной длины, а безымянный и мизинец сильно короче. Это так называемая “римская стопа”, одна из самых распространенных форм стопы. Видимо, потому что римляне сильно распространились по территории Земли в прошлом.
Если ты — обладатель такой формы стопы, то, скорее всего, у тебя есть неплохая способность скрывать свои эмоции и вводить в заблуждение людей, но также ты рискуешь быть неправильно понятым. Утверждается, что, например, шпионы часто обладают такой формой ступни. Ну, чего не знаем — за то не ручаемся.

Тип С. Греческая стопа
Очень маленький мизинец, а указательный палец — самый длинный. Поэтому, если провести линии от указательного пальца к большому и мизинцу, то эти линии образуют “крышу домика”.
Если ты — обладатель такой стопы, то это говорит о некоторой инфантильности и восторженном восприятии мира, ты сохраняешь детскую непосредственность и склонность к развлечениям. Ну и хорошо, что ж тут плохого, верно?

Тип D. Германская стопа
Большой палец ноги — самый длинный, выступает значительно выше остальных. Все остальные пальцы примерно одинаковой длины.
Если у тебя германская стопа, то ты, скорее всего, склонен быть сентиментальным, и ностальгия — это твое второе я, ты бережно хранишь свои воспоминания. Может быть, неспроста германский романтизм прошедших веков был так заметен в музыке и литературе?

Тип Е. Славянская стопа
Сложная конфигурация стопы. Практически все пальцы разной длины. Указательный — самый длинный; большой и средний имеют практически равную длину, равной длины также безымянный и мизинец.
Если у тебя стопа славянская, то скорее всего тебе присуще бесстрашие и безрассудность, ты склонен к путешествиям и любишь свободу, тебя трудно удержать дома. Тебе нужны постоянные изменения. В общем, береги себя и наслаждайся жизнью.

Какой бы тип стопы у тебя ни был — как следует заботься о своих ногах, не забывай о массаже стоп, красивом педикюре и гимнастике. Ведь ступни наших ног — это опора всего нашего организма, пусть твои ноги будут здоровыми и легко несут тебя по жизни.

С незапамятных времен древние греки по стопе могли определить, какими корнями обладал человек, на эту тему было составлено несколько трактатов и трудов. Скульпторы и художники того времени, особое отношение отводили строению человеческого тела. Позднее англичане переняли данную традицию и с успехом использовали и развивали ее. Проведенные эксперименты показали, что она во многом верна и имеет место быть.
Давайте выясним, какие типы стоп существуют в природе:

1. Египетская стопа – большой палец является самым выдающимся, за ним все пальчики следуют по убыванию, от большего к меньшему. Имеющие такой вид стопы, люди доверчивые, романтичные мягкие и эмоциональные. Около 70% населения имеют именно данный вид стопы, остеологии утверждают, что она является наиболее часто встречающийся.

2. Римская стопа - три пальца примерно одного размера, четвертый пальчик и мизинец заметно меньше. Людям, имеющим римскую стопу присущи такие черты характера, как простота, добродушие, открытость. Обладатели такой стопы, усидчивы, могут разбираться детально в мелочах, если они принялись за какую-то работу, то доведут ее до конца. Именно эти качества характера помогают им в достижении успеха.

3. Греческая стопа – второй пальчик на ноге самый длинный среди всех своих собратьев. Такой вид стопы говорит о генетической связи с греками. Доказательствами тому являются бесчисленное количество греческих скульптур. Древние мастера изображали форму тела людей достаточно точно, именно по их трудам мы можем определить, откуда произошел данный тип стопы. Владельцам такой формы стопы присущи такие черты характера, как своенравность, амбициозность, независимость и настойчивость в достижении своих целей.

4. Немецкий тип стопы - большой палец больше всех выдвинут вперед, а все остальные пальчики одного размера. Людям, с данным строением стопы присуще упорство, стремление к порядку, большая работоспособность. Такие люди любят взвешивать все «за» и «против» перед принятием важных решений. Они умеют добиваться поставленных целей и знают, чего хотят от жизни.

5. Кельтский вид стопы – второй пальчик самый выдающийся, третий чуть ниже, а четвертый и пятый пальчики примерно одной высоты. Если в вас есть кельтская кровь, то вы человек импульсивный, вас трудно в чем-либо переубедить, если вы уверены в своей правоте. Обладаете силой воли, несколько упрямы и самовольны.

Хотелось бы отметить, что некоторые формы стопы приобрели такой вид не благодаря генетическим факторам, а скорее из-за деформации, возникшей по разным причинам. Поэтому, при рассмотрении стопы стоит уделять этому немаловажное значение.
Какой бы ни была форма вашей ноги, самое главное – это помнить, что все мы одной крови и у нас с вами один дом – планета Земля!

Наверное, к счастью, идеальной формы ног не существует. И это хорошо. Ведь на каждую пару найдется свой ценитель. Однако расслабляться не стоит, ведь пределов совершенству нет. И вам вполне по силам сделать свои ноги более красивой формы, подтянуть или накачать мышцы, убрать лишний жирок, привести кожу в порядок. Тем более некоторые стандарты все же существуют. О них ниже.

Классификация формы ног

Ученые установили идеальные параметры, при которых женские ножки выглядят сногсшибательными. При этом их длина должна составлять от 51 до 55 процентов роста.

Более точные параметры зависят от такого понятия, как ширококостность:

• Женщина с широкой костью – от 51 до 53 процентов;
• с нормальной костью – от 52 до 54 процентов;
• для тонкокостных – от 53 и до 55 процентов.

Получается, чем тоньше кость, тем длиннее ноги. Стройными будут считаться ножки, через которые можно визуально прочертить прямую линию, если брать отрезок от верхней части бедра через центр колена и к лодыжке.

Красивыми ровные, как палки, ноги также не будут считаться. В них обязательно должна присутствовать небольшая кривизна, так называемые точки схождения – в районе ступней, косточках, голени, коленях и верхней части бедер, и точки расхождения. Поэтому если обладательница ровных ножек станет перед зеркалом и попытается сомкнуть ноги, она все равно не сможет этого сделать.

У нее должны оставаться три веретенообразных просвета. По классификации конечностей врача А.А. Артемьева, которая была выведена сравнительно недавно в 2001 году, по форме ноги делятся на четыре вида. О первом мы уже упомянули.

Второй тип – истинная О-образная кривизна. Она образуется, когда деформация костей не дает возможности человеку сомкнуть колени, и у него от бедер до лодыжки идет сплошной просвет. О таких еще говорят – ноги колесом.

Третий – ложная кривизна, образуется из-за неправильного распределения мышц и мяса на внешней части голени.

И четвертая – истинная Х-образная кривизна формы ног, из-за которой при сомкнутых бедрах, нельзя соединить лодыжки.

При этом истинная кривизна, так называемые типы О и Х может быть исправлена только с применением костнопластических операций сустава. А при ложной кривизне работают пластические хирурги, которые путем липофиллинга или эндопротезирования голеней убирают искривления.

Коррекция формы ног

Вы, наверное, уже проверили свои ножки перед зеркалом и убедились, что искривлений у вас нет, хотя длина и форма ног далеко не идеальная и оставляет желать лучшего. Длину ног, конечно, не исправить, а вот поработать над формой вполне можно и без обращения к костоправам и хирургам.

Форма ног зависят от толщины костей и развитости мышечной системы. Повлиять мы можем только на мышцы. Для того чтобы держать их в тонусе, нужно как можно больше двигаться, заставляя свои ножки работать.

Это может быть плавание, бег, велотренажер, пешая ходьба, подъем по лестницам и просто комплекс упражнений. А если вы впустите в свою жизнь танцы или аквааэробику, то к красивой форме ног, еще получите бонусом удовольствие от занятий. Рассмотрим ближе некоторые способы.

Пешая ходьба

Адепты пешей ходьбы призывают всех, для пользы собственному здоровью больше ходить. И они правы. Ходьба улучшает кровообращение, обогащает кровь кислородом и это благотворно действует на все жизненные системы и органы человека, без исключения. Поэтому всего лишь полчаса в день станет хорошей практикой против варикозного расширения вен, а значит, сохранит ваши ножки от этой коварной болезни, уродующей вены.

Танцы

Все виды танцев, какие бы вы не выбрали, будь-то бальные или латинос – укрепляют мышцы на ногах, оттачивает форму икр и лодыжек.

Плавание

Давление воды и горизонтальное положение тела при плавании уже ведет к природному лимфодренажу. А если к этому прибавить еще и пользу от чередования расслабления и напряжения группы мышц, то помимо хорошей формы все пловчихи еще избавляются и от целлюлита.

Аквааэробика

Более серьезный вид спорта, чем плавание, так как выполнение в воде комплекса упражнений, направленных на исправление проблемных мест, несет ярко выраженный эффект на формы всего тела, делает их точенее и рельефнее.

Езда на велосипеде

Поездки на этом виде транспорта из-за чередования однотипных движений на протяжении долгого времени ведет к красивым икрам и бедрам.

Красивая и правильная форма достигается еще и некоторыми упражнениями. Только принимаясь за них, помните о регулярности. Комплекс, повторенный один-два раза, не принесет никакой пользы вашим ножкам. А вот постоянные занятия, пусть не ежедневно, а через день, приведут к отличному эффекту.

Медленные приседания

Каждому еще по физкультуре знакомы приседания. Наше упражнение отличается от школьного тем, что приседать нужно медленно до тех пор, пока угол между икрами и бедрами не достигнет 90°.

В таком положении требуется задержаться на 10 секунд, и затем также медленно выходить из приседания. Комплекс состоит из десяти приседаний, по три подхода.

Между подходами требуется делать минутный перерыв. Через месяц количество упражнений увеличивается, и они выполняются по сетке: 4 комплекса по 16 приседаний с одноминутным интервалом. И самый «продвинутый » уровень – 5 комплексов по 25 повторений. Время отдыха сокращается до 45 секунд.

Выпады

Исходное положение – стоя, руки на талии. Выполняйте выпады одной ногой вперед, сгибая при этом ее под прямым углом, следите, чтобы бедро двигалось параллельно полу. Немного задержитесь и вернитесь в исходное положение. Повторите 9 раз той же ногой. Через месяц количество выпадов и подходов увеличивается до 4 подходов по 12 повторений. А затем до 5 комплексов по 16 повторений.

«Стул»

Садимся на воображаемый стул, прислонившись спиной к стене. Медленно опускайтесь до тех пор, пока бедра не будут находиться параллельно полу. Задержитесь в таком положении полминутки. Затем медленно вставайте. Комплекс состоит из 3 подходов по полминуты с двухминутным отдыхом. Через месяц увеличивается количество приседаний на одно, а время с полминуты до 45 секунд. А затем по 5 приседаний по 1 минуте 15 секунд.

Правила на пути к правильной форме ног

Есть некоторые правила, соблюдая которые вы продлите красоту своих ножек и сохраните их здоровье.

Итак, нельзя:

• сидеть боком, навалившись на одну сторону, разместив ноги на другой, еще нельзя скрещивать и широко расставлять ноги;
• долго держать вес на одной ноге;
• спать на животе или боку;
• постоянно ходить на чересчур высоких каблуках;
• носить сумку только на одном плече;
• сидеть продолжительное время;
• носить тесную обувь;
• часто посещать сауну и парную.