Rütmilise võimlemise kool Krimmis. Rütmiline võimlemine Simferoopolis. Rütmiline võimlemine numbrites

Rütmiline võimlemine on esteetiliste spordialade seas erilisel kohal. Just ilu ja graatsia tõmbavad ligi sportlasi ja asjatundjaid: koos imelise muusikalise komponendi ja lisaobjektidega – rõngas, lint, pall, muskaat – saame hingematva vaatemängu, esteetika ja füüsilise vormi võidukäigu.

Vene naissportlased paistavad sellel spordialal traditsiooniliselt silma. Pole juhus, et paljudes linnades on sektsioonid, laste ja noorte spordikoolid (YSS), kus kogenud treenerid treenivad tüdrukuid rütmilise võimlemise suunas. Meie linn polnud erand: kui neil on soovi ja vaba aega, saavad tüdrukud osaleda nendel ebatavalistel treeningutel, mis toimuvad spetsiaalsel võimlemismatil.

Tõepoolest, rütmilise võimlemise eelised on ilmsed: rüht ja joondumine paranevad, lihased ja lihaskond tugevnevad. Sellel tegevusel on suurepärane mõju hingamisteede ja südame-veresoonkonna süsteemide toimimisele. Ärge unustage koordinatsiooni, vastupidavuse ja paindlikkuse suurendamist. Lisaks õpivad tüdrukud rohkem tundma maailma kultuuri, arendavad muusikalist ja kunstilist maitset ning õpivad töötama meeskonnas.

Noorele võimlejale sobivate jalanõude valimine

Peamine viga, mida vanemad oma rütmilise võimlemisega alustanud tütrele kingi valides teevad, on see, et nad ostavad Tšehhi kingad või balletisussid. See on täiesti vale! Tasub arvestada tegevuse spetsiifikaga ja valida teised jalanõud, nimelt pooljalatsid. Nende peamine eelis on lihtne jalale istumine ja odav hind. Nende abiga saate hõlpsalt sooritada erinevaid liigutusi ja pöördeid ning välimuselt näevad nad väga kenad välja. Kuid igal juhul, olenevalt vanusest, treeninguomadustest ja jala struktuurist, on selles küsimuses parem konsulteerida treeneri või õpetajaga.

Kuidas rütmilises võimlemises vigastusi vältida

Rütmiline võimlemine on spordiala, mis tõmbab ligi oma ilu ja graatsilisusega. Kuid mitte kõik ei tea, et sportlaste välise kerguse ja sujuvate liigutuste taga on peidus aastatepikkune raske treening, mille jooksul juhtub midagi, mida kõik sooviksid vältida – vigastus. Kõik tahavad end nende eest kaitsta: võimlejad ise, nende vanemad ja treenerid. Vigastusoht oleneb sellest, millisesse treenerisse noor daam satub. Kogenud spetsialist valdab kõiki tehnikaid ning mõistab suurepäraselt erinevas vanuses tüdrukute psühholoogiat ja füüsilisi võimeid. Ta ei koorma habrast keha üle, et kiiremini tulemusi saavutada. Lisaks on oluline, millises ruumis koolitus toimub. Liiga kitsas jõusaal mõjutab vigastusi kaudselt: sportlased võivad omavahel kokku põrgata või võimlemisvahenditega vastu põrgata, nii et selliseid “kaste” on parem vältida. Samuti on oluline säilitada tasakaal treeningu ja puhkuse vahel, kuna liigne stress võib kahjustada lihaseid ja kõõluseid.

Rütmiline võimlemine numbrites

Mis ühendab võimlemist ja matemaatikat? Ilmselt täpsus: seikluslik ja vale on loota “juhususele” nii teaduses kui ka spordis. Mõnda rütmilise võimlemise standardväärtust ei saa tähelepanuta jätta. Näiteks võistlusrõnga läbimõõt peab jääma rangelt vahemikku 80-90 cm ja selle kaal peab ületama 300 g. Samuti on selgelt kirjas, milline kaal ja läbimõõt peab olema teisel elemendil - pallil (läbimõõt - 18-20 cm, kaal - minimaalselt 400 g). Teine ilus rütmilise võimlemise komponent - klubid - peaksid olema 40-50 cm pikkused.

Reisikorraldaja Alean juhid, kellel on laialdased kogemused rütmilise võimlemise spordilaagrite korraldamisel Krimmis, tagavad mugavad tingimused meeskonna tõhusaks ettevalmistuseks ja pikaajaliseks viibimiseks ainulaadsete kliimatingimustega kohtades, pakkudes samas üsna soodsaid ja taskukohaseid hindu. Sportlaste käsutuses on kaasaegsed mugavad ühiselamud piisava arvu tubadega koos kogu vajaliku tehnikaga.

Rütmilise võimlemise treeninglaagrid Krimmis võimaldavad sportlastel hästi puhata ja valmistuda eelseisvateks uuteks spordihooaegadeks, et seal oma kõrgeid sportlikke tulemusi demonstreerida.

Reisikorraldaja Alean pakub Krimmis rütmilise võimlemise spordilaagrite korraldamise teenuseid ning aitab korraldada ka teiste spordialade spordivõistlusi ja laagreid. Selleks pakume maalilistes nurkades hästi varustatud spordikomplekse ja -keskusi kogu Krimmi poolsaarel.

Rütmilise võimlemise treeninglaager Krimmis

Korraldades Krimmis rütmilise võimlemise spordilaagreid, pakume sportlastele mugavaid ruume, häid jõusaale, massaažiruume ja muid jõusaale. Kõige olulisem eelis, mis Krimmis sporditreeningu laagrite ja rütmilise võimlemise võistluste pidamise kasuks räägib, on võrreldamatu uhke Must meri, mis oma lõhna ja välimusega muudab võimlejad vastupidavamaks ja tugevamaks.

Tavaliselt on igal spordibaasil oma rand ning rütmilise võimlemise treeninglaagrite pidamine Krimmis pakub ka spetsiaalset sporditoitumist. Ettevõtte kodulehel on olemas vajalik informatsioon treeningbaasides hetkel saadaolevate võimaluste maksumuse kohta, mis võimaldab meie spetsialistide abiga kiiresti ja lihtsalt valida võimlejatele treeninguks ja puhkuseks sobiva ruumi.

Ukraina rütmilise võimlemise koondise esinumber on Anna Rizatdinova. Anya sündis Simferoopolis, kus ta astus oma sportlaskarjääris esimesi samme oma ema Oksana Rizatdinova juhendamisel, kes on praegu Dünamo spordikooli vanemtreener. Ukraina meistri- ja karikavõistlustel märkasid Krimmi esindanud noort iluvõimlejat rahvusmeeskonna peatreenerid Albina ja Irina Derjugin. Aja jooksul kolis sportlane Kiievisse, et end legendaarsete kogenud treenerite juhendamisel kuulsas Derjugini koolis täiendada. Peagi, kuigi mitte kohe, tulid rahvusvahelisel tasemel võidud ja rahvuskoondise juhtimine.

2013. aastal võõrustas rütmilise iluvõimlemise maailmameistrivõistlusi Kiiev. Mäletan, kuidas kõigis põhivõistluste eel peetud intervjuudes märkisid väsinud, kuid väga võitluslikus meeleolus Ukraina sportlased oma intervjuudes, kui väga nad tahaksid võita oma kodumaal kõrgeimaid auhindu.

Üks esimesi küsimusi, mille ajakirjanikud segatsoonis sõna otseses mõttes äsja rõngasharjutuste maailmameistriks tulnud Anna Rizatdinovale esitasid, oli järgmine:

"- Anya, kas unistused täituvad? Ukraina hümn kõlas täpselt nii, nagu sa enne MMi tahtsid... - Jah. Ma väga tahtsin seda, kõndisin pikalt võidu poole. Ma lihtsalt uskusin endasse. Ukraina lipu olen sel aastal heisanud rohkem kui korra. Minu hellitatud unistus on, et kodusel MMil kõlaks Ukraina hümn. Mul on tohutult hea meel, et kõik minu jaoks õnnestus."(koos)

Sul on õigus, just siis juhtus hümniga juhtum. Jah, just Krimmi Rizatdinova auks keeras MM-helitehnik Venemaa hümni (teadis ka siis midagi???:). Kuid just krimmlane Rizatdinova oli see, kes, olles hakanud meeletult laulma Venemaa hümni esimesi sõnu, peatus ja ütles kellegi teise hümnile "Stopp!"

“Anya, mida sa tundsid, kui autasustamisel rõngasharjutuses mängis Ukraina hümni asemel Venemaa hümni? «Nägin juba lippu tõusmas ja alles paar hetke hiljem sain aru, et midagi on valesti läinud. See tekitas minus nördimust ja isegi solvas veidi. Eriti kodus. Milles ikkagi asi?"(koos)

Nii vastas võimleja seejärel ajakirjanike küsimusele, kelle jaoks ühtäkki ebapopulaarse spordiala meistrivõistlused ühtäkki skandaali järele lõhnasid, mis tähendab, et vähemalt midagi huvitavat oli ilmunud.

Tänapäeva sündmuste valguses huvitab mind, kuidas suhtub Anna Rizatdinova olukorda Ukrainas ja eriti Krimmis?

"Minu vanemad, nagu iga inimene meie riigis, on Ukraina tuleviku, ühtse Ukraina eest! Hirmutav on elada teadmata, mis homme juhtub...! Pole vahet, kas see on lääs või ida, venelane või Ukrainlane... Peaasi, et meid "Kõiki ühendab ukraina vaim. Võin julgelt öelda, et olen oma riigi patrioot, sest emotsioonid, mida kogete meie lipu heiskamisel, on võrreldamatud millegagi! inimesed on väga tugevad ja ma olen kindel, et me peame kõigele vastu!" (koos)

Võib-olla on see mõne jaoks pettumus – krimmlased tahavad minna Venemaale, kus nad päästetakse. Aga kas seal on kellelgi vaja kuulsat Krimmi võimlemiskooli, mille õpilased on olümpiavõitjad (Ekaterina Serebrjanskaja) ja maailmameistrid (Anna Rizatdinova)? Mida peaksid selle kooli treenerid tegema? Aga noored võimlejad? Ja kuidas on lood võimlemise treeningbaasiga, mis on Ukraina koondise ainus omataoline? Need on igapäevased, elutähtsad küsimused, milles puudub džingoism ega abstraktsed väited – oleme taas kokku tulnud, nüüd elame. Küsimused ei ole muidugi esmatähtsad universaalses mastaabis, vaid puudutavad otseselt krimmlasi, mitte ainult Krimmi kui territooriumi.

Krimmi naised kirjutasid rütmilise võimlemise rekordite raamatusse uhkeid lehekülgi.

Nii Krimmis kui välismaal on tuntud meie kaasmaalaste nimed - maailma- ja Euroopa meistrid Anna Rizatdinova, Jelena Tkatšenko, Jekaterina Pisetskaja, Irina Kobets. Atlanta-96 olümpiatribüün tervitas meie Jekaterina Serebrjanskajat tormilise aplausiga. Ja Krimmi rütmilise võimlemise ajalugu algas 65 aastat tagasi Simferoopolis.

Esimesed pääsukesed

25. märtsil 1950 DSO "Dünamo" võimla tänaval. Mendelejev oli pealtvaatajatest pilgeni täis. Käivad võistlused bolševike ühiskonna meistrivõistlusteks iluvõimlemises. Saate järgmiseks numbriks olid kaks saledat tüdrukut valgetes seelikutes ja mustades T-särkides, mille vaibal oli kiri “Crimm”.

Krimmi koondise tähed 50ndatel

See foto käis tol ajal kõigis Krimmi ajalehtedes. Noored sportlased esitasid Griegi muusika saatel lintidega tantsu. Nii võeti Krimmis esimest korda spordivõistluste kavva rütmilise võimlemise elemendid. Tegelikult ei saanud tüdrukute esinemist isegi võistluseks nimetada. Neil lihtsalt polnud kellegagi võistelda. Emilia Kamynina ja Ljudmila Lenskaja olid sel ajal esimesed ja ainsad Krimmi rütmilised võimlejad.

Krimmi meeskond

Rütmiline võimlemine pole veel laialdaselt tunnustatud mitte ainult Krimmis, vaid ka liidus. Seejärel vaatas kogu riik hinge kinni pidades iluvõimlemise maailmatähtede - Larisa Latynina ja Polina Astakhova - esinemist. Ka meie kangelannad alustasid oma karjääri võimlemisega. Neil sõjajärgsetel poolnäljastel aastatel tegeldi kehalise kasvatuse ja spordiga puhta innuga.

Kamynina ja Lenskaja rannas

Klavdia Vassiljevna Kukolova kutsus tüdrukuid võimlema. - meenutab Ljudmila Jurjevna Lenskaja. "Leppisime õnnelikult kokku, kuigi me ei teadnud midagi, ei saanud aru ega saanud hakkama." Spordist sai meie jaoks väljund selles raskes sõjajärgses elus. Õppisime Dünamo saalis, teistes saalides, kus oli ruumi. Ja varsti saime aru, et tegeleme iluvõimlemisega. Ühel päeval, kui meist oli saanud juba tühjendaja, soovitas Emilia Kamynina meil rütmilise võimlemisega tegeleda. Aga meil polnud õrna aimugi, mis see oli. Televiisorit ei olnud, me ei näinud midagi ning hakkasime koos raamatuid ja käsiraamatuid õppima.

Emilia Kamynina ja sõbrad Krimmi rahvusmeeskonnast

1950. aastal hakkas Emilia Kamynina juhtimisel kujunema tugev sõbralik kunstnike meeskond. Meeskonna tuumiku moodustasid: Ljudmila Polekha, Ella Guryevskikh, Ella Varlagina, Žanna Beskaravainaya, Dora Patsera, Ljudmila Lenskaja. Toona asuti õppima 16-17-aastaselt, mida tänapäeva mõõdupuu järgi peetakse väga hiljaks. Enne kunstitiimiga liitumist tegelesid tüdrukud kergejõustiku, võrkpalli, korvpalli ja rattasõiduga. Neid ühendas noorus, sarm ja peaaegu fanaatiline armastus võimlemise vastu.

Graatsiline juht

Emilia Kamynina

Meeskonna vaieldamatu liider oli Emilia Kamynina. Tema rõõmsameelne naeratus ja soov saavutada kõiges täiuslikkust eristavad teda teistest. Mila tantsis, joonistas, mängis rahvaorkestris ja töötas nõustajana pioneerilaagris Evpatorias. Kuid tema elus on peamise koha alati hõivanud sport. Veel teismelisena näitas ta hämmastavaid sportlikke tulemusi: võit üleliidulistel kergejõustikuvõistlustel Tulas, seejärel Simferopoli meistrivõistlustel ja autoklubi meistritiitel mitmepäevasõidus 1947. aastal. Koolis õppis ta spordiklassis. Ja nüüd hoitakse 1. gümnaasiumi muuseumis komsomolikaarti ja kooli meeskonna alalise kapteni fotot ning tema nimi on tahvlil “Gümnaasiumi uhkus”.

"Ta oli igakülgselt arenenud inimene," ütleb Dora Mihhailovna Patsera. - Ta on sportlane, jalgrattur, iluvõimleja, võrkpallur ja korvpallur. Pole ühtegi spordiala, kus ta ei osaleks. Ta valis muusika ja koreografeeris vabad rutiinid pallide, rõngaste, hüppenööride ja paeltega. Ja meeskonnaharjutused reisiks Odessasse. Kõik see oli ühes isikus.

Emilia ema Margarita Mihhailovna pidas oma tütre spordivõitudele pühendatud päevikut. Aastal 1948 (Mila oli siis 17-aastane) ilmus tema päevikusse esimest korda sissekanne: "Autasustatud iluvõimlemise esikoha tunnistusega." Ja aasta hiljem saadeti Emilia Kamynina kui Krimmi parim võimleja Leningradi kõigi piirkondade treenerite kogunemisele. Mila sai treeninglaagri tulemuste põhjal rütmilise võimlemise treeneri tiitli. Ja Margarita Mihhailovna päevikusse ilmus veel üks sissekanne: "Krimmis võetakse kasutusele uut tüüpi kehaline kasvatus - rütmiline võimlemine."

50ndatel arenes kehaline kasvatus ja sport aktiivselt Krimmis, aga ka kogu riigis. Pidevad osalejad kõigil nõukogude tähtpäevadel – spordikoolides, seltsides ja sektsioonides – sümboliseerisid riigi sportlikku jõudu ja tugevust. Maipühade meeleavaldustel, spordikogunemistel ja linnaüritustel marssisid saledad sportlaste kolonnid. Vaatamata spordiala populaarsusele ootasid esimesi võimlejaid palju raskusi. Üks peamisi probleeme oli treeningruumi puudumine. Tüdrukute seltskonda, keda Emilia Kamynina sõna otseses mõttes oma entusiasmiga nakatas, see aga ei häirinud. Õppisime tänava 1. koolis. K. Marx, lähedal asuvas vanas muusikakoolis, rattarajal (praeguse Lokomotivi staadioni kohas, Kultuuri Keskpargis. Vahel õnnestus leida koht mõnes spordisaalis.

Tänaval asuvas majas. 19-aastane Rosa Luxemburg oli garnison ja hiljem ringkonna ohvitseride maja. Ja kuni 1929. aastani oli seal Niguliste kirik, mis ehitati keiser Nikolai II kroonimise ja keisrinna Aleksandra Fjodorovna Krimmi visiidi auks. Seal, teisel korrusel, jõusaalis, harjutasid esimesed Krimmi artistid. Nüüd on Niguliste kirik taastatud ja tagastatud Simferopoli piiskopkonnale.

Treeningu tingimused olid spartalikud. Õppisime külmas ruumis petrooleumilambi valguses. Suvel käis meeskond sageli Jevpatorias, kus ühendati lõõgastus õuesõppega.

Triumfirongkäik

Nende aastate rütmilise võimlemise jaoks olid põrandaharjutused ja aparaadiharjutused kohustuslikud. Lisaks pidid võimlejad võistluse ajal sooritama hüppe üle lati. Põhiharjutuste komplekti tõi Kamynina oma treenerilaagrist. Kuid sagedamini tegelesid tüdrukud leiutamisega, luurasid teiste spordialade harjutusi ning hõlmasid akrobaatika, balleti ja rahvatantsu elemente. Rütmitaju ja koreograafiline ettevalmistus aitasid Emiliat suuresti rütmilise võimlemise harjutuste väljatöötamisel ja muusikalise saate valikul.

Kamynina koos meeskonnakaaslastega

Ise disainisime ja õmblesime esinemiseks kostüümid ja jalanõud. Nad valmistasid ise igale “kunstnikule” vajalikud võimlemisesemed: paelad, rõngad, hüppenöörid, sallid ja vimplid. Vimplitega numbrid olid väga suurejoonelised. Kuid omatehtud vimplid olid liiga rasked ja need jäeti hiljem maha. Kaks linti asendati ühega ja sallide asemel said võimlejad pallid.

Tants lintidega

Uus spordiala kogus kiiresti poolehoidjaid. Aastatel 1952–1954 tekkisid rütmilise võimlemise koolid Jaltas, Kertšis, Jevpatorias, Feodosiasis ja Sevastopolis. Emilia Kamynina, kes oli sel ajal Krimmi Pedagoogilise Instituudi kehakultuuriteaduskonna üliõpilane, töötas Simferopoli garnisoni ohvitseride majas rütmilise võimlemise treenerina. Ja samal ajal jätkas ta aktiivselt oma meeskonna osana esinemist.

Võimlemisrutiinidega reisisid tüdrukud mitte ainult kodumaale poolsaarele, vaid ka Ukrainasse ja Nõukogude Liidu suurematesse linnadesse. Algul esinesid nad amatööretenduste osalistena. See oli konkursil osalemise eelduseks. Võimlejate suurejoonelised muusikalised etteasted kogusid palju fänne. Tüdrukute kujutatud graatsilised elurõõmsad figuurid olid kõigi rahvapühade ja meeleavalduste kaunistuseks Krimmis ja kaugemalgi.

Kamynina rõngaga

1955. aastal esines Krimmi rütmivõimlejate meeskond edukalt võistlustel Odessas ja hiljem Ukraina meistrivõistlustel Donetskis. NSV Liidu meistrivõistlustel Riias tegutsesid tüdrukud kohtunikena - meie võimlejate kvalifikatsioon oli nii kõrge. Paljude nõukogude sportlaste jaoks oli 1956. aasta meeldejääv. Krimmi koondise koosseisus käis võimlejate meeskond Moskvas NSV Liidu rahvaste spartakiaadil. Huvitav on see, et peaaegu kõik Krimmi võimlejad, sealhulgas Kamynina, jäid esmaklassilisteks sportlasteks, kuigi treenisid ja esinesid spordimeistrite programmi järgi. Ja ametlikult pälvis esmakordselt Krimmis rütmilise võimlemise spordimeistri tiitli Emilia Germanovna õpilane Svetlana Fedorova. Siis said meistriteks Alla Bovšek, Ljubov Epifanova, Lilija Makhnina...

Sketš mererannas

Aasta-aastalt lisavad Krimmi spordisaavutuste varakambrisse rütmilised võimlejad. Ilmuvad uued nimed, Krimmi rütmilise võimlemise silmapiiril süttivad uued eredad tähed. Suured võidud teile, tüdrukud! Võidud, millest Emilia Germanovna Kamynina unistas!