Harjutused

Massaaž 7 kuu vanusele lapsele taastav internetis. Õige massaaž lapsele esimesel kolmel elukuul

Harjutuste komplekt 7-8 kuu vanusele lapsele. Heaolu ja tugevdamine massaaž Sest beebid.

7-8 kuu vanune laps jätkab aktiivset arengut. Omandatakse istumis- ja seismisasendeid, laps valdab neljakäpukil roomamist. Liikumised muutuvad järjest koordineeritumaks. Kasutatakse passiiv-aktiivseid ja aktiivseid võimlemisharjutusi. Massaaži kestus ulatub 12-15 minutini.
Selles vanuses lastega klassid toimuvad järgmise skeemi järgi.

Käte vahelduv pikendamine.
Tõstke mõlemad jalad korraga üles.
Toega üleminek istumisasendisse.
Keha tõstmine.
Jalgade ringikujulised liigutused.
Pöörake seljalt kõhule.
Jalgade ja torso tõstmine.
Mänguasja, eseme ja muu hankimine.
Mänguasja järele roomamine.
Selja ja kõhu massaaž.

1. Käte vahelduv sirutamine ettepoole. Laps lamab selili. Ema tõstab vaheldumisi lapse sirged käed ette ja langetab. Massaaži tehakse 6-8 korda.
2. Sirgete jalgade tõstmine. Laps lamab selili. Võttes lapse sirgendatud jalad nii, et pöidlad kinnituvad altpoolt säärelihasest, tõstab ema need üles, surub puusad kõhule, seejärel langetab. Korda 4-6 korda.

3. Toega üleminek istumisasendisse. Laps lamab selili. Mõlemat kätt toetades julgustab ema last istuma. Korda 2-3 korda.
4. Torso tõstmine. Laps lamab selili. Ema haarab jalgadest puusast nii, et pöidlad jäävad taha ja ülejäänud neli ees põlvedest kõrgemale, tõstab lapse torso lauapinnast kõrgemale. Laps puhkab sirgutatud käega laual. Korda 1-2 korda.

5. Jalgade ringikujulised liigutused. Laps lamab selili. Haarates lapse säärtest, painutab ema ta jalgu, liigutades puusad kõhu poole, seejärel sirutab painutatud jalad külgedele, sirutab need ja viib algasendisse. Korda 3-4 korda.
6. Pöörake seljalt kõhule. Massaaži tehakse seljaasendist, jalad ema poole. Olles vasaku käega lapse käest kinni löönud, toob ema parema käe säärte alla altpoolt, asetades näidatud sõrme kinniste sääreosa vahele. Aidates pöördele kergelt käest tõmmates, saavutab ema kõhuli pöörde sooritamise lapse enda poolt. Vastassuunas keerates muutub ema käte asend. Tehke 1-2 korda igas suunas.
7. Selja kumerus. Laps lamab selili. Haarake vasaku käega lapse jalgadest hüppeliigesest nii, et pöidlad oleksid all ja ülejäänud peal. Parema käega last selja all hoides tõstab ema keha laua kohale üles, pea ei tule lauapinnalt lahti. Esitage 1-2 korda.
8. Mänguasja väljavõtmine. Laps istub. Ema võtab kätte särava mänguasja ja julgustab last seda hankima. Korda 6-8 korda.
9. Mänguasja järele roomamine. Laps lamab kõhuli. Asetage mänguasjad välja ja järk-järgult liigutage neid eemale, julgustage last aktiivselt roomama, võttes need välja. Korda 6-8 korda.
10. Selja ja kõhu massaaž (

Kui laps rõõmustas esimest korda oma välimusega oma vanemaid, annavad emad endast parima, et teda tugevaks ja tugevaks kasvatada. Seejärel alustavad täiskasvanud peamisest - imikute võimlemisest, mida nõustavad mitte ainult vanaemad, vaid ka lastearstid.

Kuidas teha rinnaharjutusi?

Väikelaste võimlemisel on suur tähtsus, sest tundides arenevad lapsel lihased ja refleksid: roomamine, kõndimine. Lastega on lubatud harjutusi teha ilma vastavate oskuste ja hariduseta.

Peaasi on mitte üle pingutada ja järgida erireegleid:

tehke lapsega võimlemist mähkmete vahetamisel tund enne või pärast söömist;
teha harjutusi alasti kehal;
pind, kus massaaži tehakse, ei tohiks olla liiga pehme ja ühtlane;
võimlemisega on soovitav alustada 1 kuu vanuselt, siis on efekt palju kiirem ja parem. Kui aga see hetk vahele jääb, siis pole kunagi hilja alustada.
alates kuust, lihtsaid harjutusi arvestamata, on lubatud teha harjutusi fitballil;
iga päev on nähtava tulemuse peamine reegel;
peaksite ruumi regulaarselt ventileerima ja jälgima ruumi temperatuuri, see peaks olema vähemalt 21 kraadi;
võimlemine peaks algama lihaste soojendamisega, õrnade puudutustega on last lihtne silitada;
1 tüüpi harjutust tuleks korrata vähemalt 3 korda;
algstaadiumis ei tohiks te harjutusteks teha rohkem kui kahte võimalust. Pärast põhilise võimlemisega harjumist on soovitatav lisada mitte rohkem kui üks uus harjutus;
laadimine kestab maksimaalselt 15 minutit;
te ei saa last sundida harjutust tegema. Parem on selle rakendamisega veidi oodata ja mõne aja pärast uuesti proovida.

Võimlemine väikelastele 1 kuu

Isegi noores eas on imikute igapäevane võimlemine nõutud. 1 kuu vanused imikud ei saa end teadlikult liigutada, mistõttu võivad esineda: lamatised; käte, jalgade, selja, kaela imemine.

Imikute võimlemise eelised:

suurendada verevoolu kudedesse, lihastesse;
paranenud ainevahetus;
neerupealiste koore paranemine;
luu- ja lihaskonna adhesiooni areng.

Võimlemis- või massaažiharjutused, mida emad koos lastega teevad, arendavad, kinnistavad, arendavad spetsiifilisi oskusi ja aitavad kaasa heale tervisele.

Massaaž ja võimlemine väikelastele 1 kuu - harjutused:

Beebi lamab kõhuga mähkimislaual või voodil, peate keha hoolikalt silitama. Seejärel pöörake seljale ja tehke samad manipulatsioonid.
Lamage seljale ja vajutage kergelt peopesadele. Beebi hakkab suud avama, huuli sirutama, õlad pingutama.
Pange laps kõhule, asetage peopesa jalgade alla. Laps, alustades oma ema käest, proovib roomata.
Lamades selili, painutage ja painutage küünarnukid kõigepealt kordamööda ja seejärel koos. Tehke sama jalgadega.
Lamades selili, painutage vasakut kätt ja paremat jalga, ulatuge küünarnukiga põlveni. Tehke sama ka vastassuunaliste liigestega.

Video võimlemisest 1 kuu vanustele väikelastele:

Võimlemine imikutele 2 kuud

Imikute 2-kuuline võimlemine hõlmab lihaste süsteemi kahekordset koormust, võrreldes igakuiste imikutega.

Harjutused seljale:

me ajame lapse käed laiali, väidetavalt sirutades, siis ristame need rindkere piirkonnas, justkui õlgadest tihedalt kallistades.
võtame lapse käed küünarvarre piirkonnas, tõmmake käepidet vaheldumisi meie poole, imiteerides poksiliigutusi.
1 käsi peaks hoidma lapse säärtest ja 2 - õlast, pöörake küljele.

Kõhulihaste harjutused:

Pange lapse lähedusse värviline karikas. Pange 1 käsi rinna alla ja 2 - jalgadele. Laps tunneb mänguasja vastu huvi, ta tõukab end peopesast maha ja roomab selle poole.
Seda harjutust saab teha seljal ja kõhul. On vaja huvitada beebi särava trofee vastu ja motiveerida mänguasja küljelt küljele liigutamise eest pead pöörama.
Tõmmake kergelt sõrmi, kartes äkilisi liigutusi.
Tehke iga sõrmega ringliigutusi.

Massaaž ja võimlemine imikutele 2 kuud video:

Võimlemine imikutele 3 kuud

3-4 kuu vanuste beebide võimlemine on tehtud palju lihtsamaks, sest laps saab juba peast kinni hoida, kuid selja taga, peate siiski jälgima. Vaatamata vanusele on parem mitte unustada vanu ülesandeid, uue harjutuste komplekti järsk kasutuselevõtt võib lapse segadusse ajada.

Võimlemine 3-4 kuu vanustele imikutele toimub järgmiselt:

Lamades selili, võtame lapsel säärtest. Jalad on kergelt kõverdatud. Sirutage aeglaselt esimene jalg, puudutage kergelt kanna (libistage) mähkimislaua pinda. Tehke sama teise jäsemega.
Haara oma säärtest ja pane peopesa rinna alla. Seejärel tõstke laps laua kohale nii, et jalad oleksid veidi peast kõrgemal. Täiskasvanute tähelepanu: see toiming ei kesta kauem kui 1 sekund, 1 kord päevas.
Võtke lapse käed kindlalt käte vahele, tõmmake neid õrnalt enda poole, imiteerides istumisasendit, seejärel asetage need õrnalt küljele. Seda harjutust tehakse pehmel voodil, et beebi pead ei lööks.

Võimlemine imikutele 3 kuu vanustele lastele:

Võimlemine imikutele 4 kuud

Võimlemine 4-5 kuu vanustele beebidele valmistab otseselt ette puusaosa arengut ja tekitab ka soovi ennast pöörata.

Hoides last säärtest ja kätest, pöörame keha seljalt kõhule ja vastupidi. Pöörded peavad olema mõlemas suunas. Beebi huvi suurendamiseks selle protseduuri vastu tasub panna mõni värviline ese.
Painutage jalad põlvedest, suruge kõhule. Aeglaselt ja ettevaatlikult sirutage põlved ringidena erinevatesse suundadesse. Selle tulemusena viige jäsemed kokku ja sirutage.
Huvitada kõhuli lamavat last muusika saatel mänguasjaga ja motiveerida selle poole roomama. Laps liigub aeglaselt edasi ja võtab trofee. Siis tuleb teda kiita, las ta uurib trofeed veidi, siis tõsta vaikselt üles, muidu ei ole teine kord lapsel huvi tema poole roomata.

Video 4-kuuliste imikute võimlemisest:

Võimlemine imikutele 5 kuud

Võimlemine imikutele vanuses 5 kuud, mille eesmärk on tugevdada selja lihaseid ja õppida roomama. Nende arengu jaoks oluliste funktsioonide täitmiseks tasub juba sooritatud ülesannetele lisada järgmised ülesanded.

Lapsele video roomamise õpetamine:

Seda võimlemisharjutust on arstid aastaid välja töötanud ja seda on pikka aega testitud. Järelikult on tundide tõhusus õigustatud võimalikult lühikese aja jooksul protseduuride komplekti igapäevase kasutamisega.

Võimlemine imikutele 5 kuud - harjutused:

Asetage mõlemad käed lapse kõhu alla. Samal ajal peaks ta lamama ühtlaselt ja horisontaalselt, toetades jalad vastu ema rinda. Pea tuleks tõsta.
Võtke laps külgedest nii, et oleks võimalik seljast kinni hoida, ja tõstke see laua kohale kõhuga ülespoole.
Lapsed pole alati selliseks võimlemiseks valmis. Kui laps viskab pea tagasi, peaksite selle ülesande mõneks ajaks lõpetama ja mõne nädala pärast selle juurde tagasi pöörduma.
Võtke lapse käed ja tehke õrnade liigutustega ringjoonelisi liigutusi.
Laske lapsel sõrmedest kinni haarata ja käed laiali sirutada, seejärel viia käed kokku, ristuda rinna kõrgusel.
Võtke laps kaenla alla, hoidke, puudutage jalgadega (aga ärge sättige!) Kõva pind. Ta hakkab jalgu trampima, kuid ema peab olema ettevaatlik ja tähelepanelik, et laps ei seisaks oma varvastel. See võib põhjustada lamedaid jalgu.
Tagasi üles asend. Võtke lapsel tugevalt ühtlastest jalgadest ja tõstke seda veidi üles. Panime käe kõhu alla ja tõstame lapse horisontaalselt. Peaksite pöörama tähelepanu sellele, et pea, õlad ja jalad peaksid olema kõhust kõrgemal. Tehke mitte rohkem kui 2-4 sekundit. 1 päevas.
Lamav laps haarab nimetissõrmedest kinni ja ülejäänud ema toetab lapse käsi. Selle käigus peate last õrnalt ülemistest jäsemetest tõmbama ja ütlema "Istu." Seega võtab refleksi tasemel laps istumisasendi. Järgmisena tõmmake käsi piki tagakülge alt üles, et see joondada. Laps peaks esimest korda olema istumisasendis 1-2 sekundit, seejärel suurendage aega järk-järgult.

Video 5-kuulistele imikute võimlemisele:

Võimlemine imikutele 6 kuud

Kuuekuused beebid hakkavad roomama, kuid abi on vaja, et see võimalikult kiiresti teoks saaks.

Kõhul lamav laps tõuseb kätele. Ema peab jalgu põlvedest kõverdama ja toe asemel käsi asendama. Pärast seda harjub laps varsti selle asendiga ja saab ise liikuda.

Elu teisel poolel muutuvad lapsed aktiivseks, mõned isegi rahutuks. Neid huvitab kõik, nad tahavad liikuda, liikuda, muuta keha asendit. Maapähkel õpib kiiresti uusi oskusi. Saate teda aidata üldiste tugevdavate harjutustega, võimlemisega, mis sisaldab teatud vanuses harjutuste komplekti.

Selles materjalis räägime üksikasjalikult, kuidas teha 7–10-kuulise lapsega võimlemist.

Mida tuleks arvesse võtta?

Beebi võimlemine ei tohiks olla koormav ja füüsiline aktiivsus ülemäära suur. Seetõttu on harjutuste komplekti kavandamisel hädavajalik võtta arvesse iseloomuomadusi, beebi tervislikku seisundit, tema valmisolekut teatud motoorsete oskuste omandamiseks.

7 kuu vanuselt, kui poeg või tütar veel ei istu, võite lisada harjutusi selja, kõhu, käte ja kaela tugevdamiseks. Kui laps seisab enesekindlalt neljakäpukil, võid talle lisada harjutusi, mis ergutavad roomamist.

10-kuuselt võite liikuda jalgade tugevdamise harjutuste juurde, sest varsti peab beebi tegema esimesi samme ja mõned lapsed proovivad neid juba teha. Arvesta kindlasti ka pisikese olemasolevate oskustega, et nende põhjal uus klassikomplekt üles ehitada.

On selge, et selliseid harjutusi nagu "Jalgratas" ja "Konn", mis rõõmustasid teie last 3-4 kuu vanuselt, ei taju ta tõenäoliselt nüüd mõnuga, kuna mitte iga beebi ei nõustu lapse teisel poolel vaikselt lamama. aasta ärkveloleku ajal.

Kasutage lapse liikumissoovi, küllastage võimlemisprogramm aktiivsete harjutustega, mis nõuavad lapse enda osalemist kõiges, mis juhtub.

Enamik 8-9 kuu vanuseid lapsi tunneb oma keha hästi, nad teavad, kus on käed, kus on jalad, saavad suurepäraselt aru lihtsatest tuttavatest fraasidest ja seetõttu tuleks lapse võimlemine teha võimalikult selgeks ja lihtsaks.

Roomamise, istumise, seismise, kõndimise harjutustega peaksid kaasnema ema rõõmsad ja heatujulised kommentaarid, see annab lapsele mängutunde, pakub talle huvi, teeb hea meelega naljakaid ja kasulikke trikke.

Kui maapähklil on luu- ja lihaskonna patoloogiad, neuroloogilised haigused, muud kaasasündinud või omandatud vaevused, on oluline lisada uusi harjutusi harjutusravi spetsialisti või raviarsti loal, kuna sellised lapsed vajavad sõltuvalt diagnoosist väga spetsiifilist koormust konkreetsetele lihasgruppidele.

Miks võimleda?

Võimlemine, nagu juba mainitud, aitab teie beebil uusi motoorseid oskusi aktiivsemalt õppida, valmistada tema lihas- ja luukuded ette üha kasvavateks koormusteks, seismiseks, esimesteks iseseisvateks sammudeks. Võimlemine arendab kõnet, fantaasiat, rahuldab osaliselt lapse vajadusi emotsionaalse ja kombatava kontakti järele oma emaga.

Regulaarselt treenivatel lastel paraneb vereringe, liigutuste koordinatsioon ja vestibulaaraparaat. Sellised lapsed haigestuvad harvemini, magavad paremini ja reeglina ei esine neil isuprobleeme.

Harjutused beebidele

Kaasa võimlemiskompleksi harjutused, mida võisid teha beebiga õrnemas eas, eeldusel, et beebil pole nende vastu midagi. Kui harjutused ei ole väsinud, piisab, kui lisada kompleksi uusi võtteid, mis vastavad pisipoja vanusele.

7-8 kuud

Selliseid lapsi tuleks julgustada roomama ja istuma. Siin on mõned tõhusad harjutused nende oskuste stimuleerimiseks.

"Nurk". Sirutage oma käte nimetissõrmed lapse poole, kes lamab selili. Kui ta need võtab, tõmmake oma käed veidi enda poole. Ärge tõstke last jõuga, laske tal, lähtudes käte tugevusest, keha tõsta nii palju, kui lihasareng seda võimaldab. Ärge istutage last. Kui tõstenurk on 45 kraadi, langetage laps ettevaatlikult tagasi. Tehke harjutust 5-10 korda.

"Toega roomamine". Pane pisike kõhuli, pane käsi kõhu alla ja hakka peopesa õrnalt üles tõstma. Kui laps on neljakäpukil, hoidke teda selles asendis umbes minut. Ärge vabastage oma käsi. Harjutust saate keerulisemaks muuta, kui laps hakkab enesekindlamalt neljakäpukil seisma. Pane väiksele ette heliga mänguasi ja toeta beebi kõhu alla, kuni ta seda ulatada püüab. Kui ta hakkab samal ajal käsi ja jalgu ümber korraldama, arvestage sellega, et ta hakkab lähitulevikus roomama.

"Käru". See harjutus võimaldab teil tugevdada käte ja kaela lihaseid. Võtke kõhuli lamav laps jalgadest ja liikuge temaga aeglaselt mööda põrandat edasi. On vaja tagada, et laps "kõnnib" kätel, paigutades need ümber liikumiseks.

Kasulik pallil õõtsumine, mänguasja kättesaamise katse, kõhuga fitballil lamamine vanemate kohustuslikul toel jalgadest.

"Käru"

Fitballil

9-10 kuud

Lisage selles vanuses laste kompleksi harjutusi jalgade ja sääreosa tugevdamiseks. Valmistage laps ette iseseisvaks seismiseks ja kõndimiseks. Samuti saate lisada harjutusi istuvas asendis. Siin on mõned huvitavad nipid.

"Lumepall". Pane võimlemispall põrandale, pane pisike jalgadele, pane pallile käepidemed, hoia last pidevalt kaenla alt, aga mitte nii, et ta jalad õhku rippuvad. Alusta edasiliikumist, kallutades lapse keha kergelt palli poole. On vaja tagada, et laps astuks esmased sammud toetades ja käed pallile toetades, samal ajal seda puudutades.

"Baton".Õpeta poega või tütart rohkem liikuma, abiks on väike pall, kepp, millest saad soovi korral teatejooksu teha. Pange ese maha ja roomake koos lapsega neljakäpukil tema juurde. Laske oma lapsel kõigepealt kepi või pallini jõuda. Rõõmustage siiralt ja emotsionaalselt tema võidu üle.
"Tampamine ja painutamine". Asetage laps seljaga enda poole nii, et ta jalad oleksid teie omal. Toetage väikest kaenla alt. Hakka samme astuma. Põrandal oleva mänguasjani jõudes hoidke last nii, et ta saaks kummarduda ja ise sellest kinni haarata. Seejärel alustage liikumist uue eesmärgi poole.

"Säästlik päkapikk." Selle harjutuse jaoks vajate mitut väikest palli, mis mahuvad teie lapse peopessa, ja korvi või kasti. Pange laps istuma. Istuge tema küljel, näiteks paremal. Sirutage pall lapse poole, ta võtab selle parema käega. Oluline on, et laps pööraks oma keha poole pöördega sinu poole. Järgmiseks peab laps palli teisele käele nihutama ja sellest vasakul asuvasse kasti panema. Sel hetkel valmistate ette uue palli, millega peate sama tegema.

Selles vanuses lapsed on suurepärased rütmilise muusika saatel aktiivsete harjutuste tegemisel, mõned hakkavad isegi rütmi järgi kükitama või õõtsuma. Kasutage seda oma õppetundide ajal.

Treeni ilma riieteta, võimalusel suvel võimle värskes õhus. Nii on võimalik ühendada õhuvannid ja karastamine kasuliku treeninguga.
Ärge treenige päevadel, mil lapsel on palavik, hambaid lõigatakse, pole tuju mängida ja suhelda.
Kui peres on vanemaid lapsi, paluge neil teiega “kaasa mängida”, osaleda 8-9 kuu vanuste laste aktiivsetes harjutustes. Selles vanuses areneb jäljendamine ning beebi õpib palju kiiremini uusi mänge ja nippe, kui näeb, kuidas teised seda teevad.
Alustage võimlemist alati pärast eelnevat kerget massaaži.
Selleks, et beebi närvisüsteemi mitte üle ergutada ja tema und mitte häirida, treenige ainult hommikul. Õhtul saate teha pehme lõõgastava massaaži ja vannis käia.

Lisateavet 7-8 kuu vanuste laste võimlemise kohta saate järgmisest videost.

Arvutage välja oma toitumisgraafik

Väike ime, olles sündinud, valdab iga päev võõrast ümbritsevat maailma. Võimlemine 7-kuusele beebile on võimalus kogeda läbi liikumise uusi aistinguid. Selles vanuses vajab laps mitte ainult elementaarset hoolt. Tema emotsionaalne sfäär on avatud suhtlemisoskuste omandamisele. Lihtsad harjutused on suurepärane võimalus ühendada suhtlemisrõõm eelistega.

Milleks on trenn?

Väikesele mehele on võimlemine tähtsam kui küpsele täiskasvanule. Kehaline kasvatus avaldab positiivset mõju kogu lapse bioloogilisele süsteemile, sealhulgas vaimsele arengule.

Võimlemine aitab kaasa:

motoorsete, kõneoskuste arendamine ja parandamine;
peamiste närviprotsesside reguleerimine;
ajutegevuse stimuleerimine;
konditsioneeritud reflekside arendamine;
siseorganite ja luu- ja lihaskonna õige moodustumine;
seedimisprotsesside normaliseerimine ja töödeldud ainete eemaldamine organismist;
lihastoonuse stabiliseerimine.

Kliinilised uuringud on kinnitanud igapäevaste tegevuste tõhusust. Regulaarselt võimlevad enneaegsed ja piimaseguga toidetud lapsed ei erinenud aja jooksul oma eakaaslastest ja mõnikord isegi edestasid neid arengus.

Klassikaline kompleks

Kui kuni kuue kuu vanuste imikute jaoks olid juhtivad manipulatsioonid massaažiliigutused, siis 7 kuu vanuselt eelistatakse võimlemist. Massaaž mängib ettevalmistava etapi rolli. Selleks ajaks on laps ilma kõrvalise abita pikali, pöördub ümber, istub, nii et ta on rohkem huvitatud jõulisest tegevusest.

Emad on üsna võimelised omandama lihtsat harjutuste komplekti.

Käte ja õlavöötme lihaste tugevdamine. Pange oma pöidlad beebi sõrmede vahele (intuitiivselt pigistab ta neid). Risti oma käed rinnal.
Säärelihaste tugevdamine. Painutage ja sirutage õrnalt parem põlv, seejärel vasak jalg. Haarake kätega mõlemast pahkluust, kõverdage vaheldumisi jalad, kiirendades tempot.
Jalgade joondamine. Pärast taldade ühendamist patsutage neid. Langetades koputage need lauale.
Toetusreaktsiooni stimuleerimine. Võtke lapse jalad oma kätesse, painutage jalad põlvedest. Asetage tallad ümber lauale, simuleerides kõndimist.
Tõstke vaagna ja reie ühel küljel kergelt üles, paluge väikesel mehel pöörata seljalt kõhule. Normaalse lihastoonuse korral rullub laps end ümber, ilma käega toetamata.
Rooma. Pane laps neljakäpukil, pane tema ette oma lemmikmänguasi. Laps hakkab kätega puudutama, üritades roomata. Kui ta toob parema käe ette, liigutage vasakut jalga, painutades veidi põlve. Tehke sama vasaku käe ja parema jalaga.

Mõned lapsed roomavad selleks ajaks iseseisvalt. Jälgi liikumisviisi – laps peaks roomama neljakäpukil. Kui mees sirutab käe või jala, võib-olla kompenseerib ta lihaskoe probleemi sel viisil.

Sõrmede võimlemine

Esimese eluaasta 3. veerandil hakkab beebi kõneaparaati treenima. Selles saate teda aidata näpuvõimlemise abil. Käe motoorseid oskusi arendavaid harjutusi saadavad naljakad lastelaulud.

Tunnid algavad õrna massaažiga. Hõõruge ja silitage sõrmi, igaüks eraldi, seejärel peopesasid. Pärast pliiatsi ettevalmistamist viige läbi mänguharjutusi.

Sõrmi kõverdades kommenteerivad täiskasvanud oma tegemisi naljaga.

Suur - "See sõrm tahab väga magada."

Indeks – "See sõrm hüppas voodisse!"

Keskmine - "See sõrm on tõmblenud."

Nimetu - "See sõrm juba magab."

Väike sõrm - "See magas palju ja siis hakkas ta kõiki üles äratama."

Painutage sõrmed - "Sõrmed püsti!"

Käepide surutakse rusikasse - "Meil on aeg jalutama minna!"

Massaaži ja võimlemise ohutu läbiviimise peamine nõue on regulaarne läbivaatus ja lastearstiga konsulteerimine. Puru moodustamata habras organism peab välistama vähimadki riskid.

Parim aeg 7-kuulise lapsega võimlemiseks on 30-40 minutit pärast söömist või tund enne toitmist. Füüsiline ja emotsionaalne seisund on hädavajalik. Laps peaks olema terve, täis ja rõõmsameelne.

Kui vanemal on kuiv kätenahk, tuleb seda niisutada beebiõliga, et laps ei tunneks ebamugavust.

Igasugune kõva pind, mis on kaetud tekiga, sobib. Ruum on eeltuulutatud, tuuletõmbus kõrvaldatud. Soojal aastaajal on lapse keha karastamiseks lubatud avatud aken. Kui lapsega võimlemist ei tehtud enne 7 kuud, on tundide kestus piiratud 10-15 minutiga. Iga päev pikeneb aeg, kuni jõuab optimaalse märgini 30-40 minutit. Kuid te ei saa puru üle koormata. Igal inimesel on individuaalsed füsioloogilised andmed, seega peate hoolikalt jälgima, et kõik tegevused pakuksid lapsele rõõmu.

Katsed praktiseerida alternatiivseid tehnikaid ilma asjakohaste teadmiste ja kogemusteta võivad põhjustada korvamatut kahju lapse tervisele.

Vastunäidustused

Pediaatrilises praktikas on klassikalise võimlemisharjutuste ja massaaži kompleksi rakendamisel vastunäidustuseks järgmised tingimused:

haigused, millega kaasneb palavik ja palavik;
naha ja nahaaluskoe pustuloossed kahjustused;
tundmatud kasvajad;
lihas-skeleti süsteemi moodustumise häired;
kaasasündinud anomaaliad, mis väljenduvad luustruktuuride suurenenud haprusest ja valulikkusest, südame-veresoonkonna süsteemi talitlushäiretest;
põletikulised ja nakkushaigused ägedas arengufaasis;
erineva lokalisatsiooni mahusongid koos elundite liigse prolapsiga või eelsoodumusega rikkumiseks.

Väikeste herniate korral viiakse võimlemine läbi pärast prolapseerunud fragmendi esialgset fikseerimist, kuid rangelt kokkuleppel last jälgiva arstiga.
Imikute ebastabiilset seisundit ei saa pidada tavaliseks kapriisiks. Igasugune kõrvalekalle tavapärasest käitumisest (söömisest keeldumine, letargia, uimasus, soovimatus trenni teha) annab märku väikese keha riketest.

Võimlemine on juhtum, kui lapse tervis on sõna otseses mõttes vanemate kätes. Tähelepanu, kannatlikkus, kiindumus ja harjutuste komplekt aitavad kasvatada tervet õnnelikku väikest meest.

7-kuulistele lastele mõeldud harjutuste komplekt sisaldab mitmeid võimlemis- ja mängutehnikaid. Tuleb mõista, et saate selles vanuses last midagi ette võtta ainult huvi tundmisega - tehke 7-kuulistele lastele vaheldumisi harjutusi mängudega ja ärge unustage beebiga vestelda, kiites tema õnnestumisi. Positiivne suhtumine on selles küsimuses parim abi!

7-kuulistele lastele mõeldud harjutuste komplekt sisaldab nii vanu tuttavaid elemente kui ka uusi. Aeg on vanad keeruliseks ajada – muidu pole beebil lihtsalt huvi seda teha.

"Poks" rõngastega

Kindlasti olete juba õppinud käte vahelduvat painutamist ja sirutamist, nn "poksimist", kuid enne seda kinnitasite lapse randmed kindlalt peopesadega. 7-kuuse beebiga saab juba kasutada plastikust või puidust rõngaid. Pange need lapse peopesadesse ja pärast kindla haarde ootamist tõmmake neid külgedele, kuni küünarliigendid on täielikult välja sirutatud. Pärast seda uskuge oma käsi algasendisse.

Jalgade ringikujulised liigutused

Pärast lapse selili asetamist kinnitage peopesadega tema sääred. Viige põlved kõhule, alustage ringjaid liigutusi - külgedele, sirutage, tooge kokku ja painutage uuesti, surudes vastu kõhtu. Tehke kõik hoolikalt, ilma surveta. Pange tähele, et kui beebil on ebamugavustunne, tasub välistamiseks pöörduda spetsialisti poole

Pöörake seljalt kõhule

Selline harjutus pole 7-kuulise lapse jaoks uus, kuid aja jooksul muutub see keerulisemaks. Esialgu hoidsite oma kätega lapse mõlemast käest kinni, siis ühega hoidsite käest kinni ja teisega fikseeriti põlved. Nüüd on aeg anda lapsele rohkem iseseisvust – hoidke last ühe käega käepidemest ja teine jätke turvavõrgu jaoks.

Jalgade vahelduv ja samaaegne painutamine ja sirutamine

Teile juba teadaolevad "libisemissammud ning lihtne jalgade painutamine ja sirutamine on 7 kuu vanustele lastele mõeldud harjutuste kompleksi olulised elemendid. Nad arendavad jalalihaseid ja liigeseid, tugevdades neid. Füüsiliselt terved ja tugevad lapsed pääsevad palju tõenäolisemalt ise.

Mänguasja järele roomamine

Viimastel kuudel olete oma last aktiivselt ette valmistanud selleks, et varsti hakkab ta roomama - see hetk saabub paljude jaoks täpselt 7. elukuul. Et julgustada last ringi liikuma, "meelitage" teda, asetades tähelepanu köitvad mänguasjad veidi käeulatusest välja. Lükake teda, pakkudes kandadele tuge ja veenduge, et laps on huvitatud.

Mänguasja väljavõtmine

Treeningu saate lõpetada mänguharjutusega. Laske lapsel istumisasendist sirutada käe mänguasja poole, millega teda viipate. Kuna mänguasi on teie käes, saate protsessi ise juhtida, kuid ärge unustage eesmärgi saavutamisega beebile rõõmustada. Tunnid peaksid tooma mitte ainult kasu, vaid ka naudingut!

Vähem tähelepanu ei tohiks pöörata ka massaažile. Kuna beebi veel ei kõnni, on vaja töötada jalgadega - nende alaareng ja deformatsioon on tõsine probleem, mis sunnib kõiki jalanõusid varustama ortopeediliste sisetaldadega (hea valik ortopeedilisi sisetaldu on saadaval siin - http:// www.reaclinic.ru/service/ortostelki/). Lamedate jalgade ennetamiseks ja õige jala kujunemiseks on oluline jalga sõtkuda, kõditada, julgustades last iseseisvalt sõrmi painutama ja lahti painutama.

Muidugi, kuna beebi on õppinud end ümber veerema, istuma ja roomama, arendab ta oma lihaseid juba ise aktiivselt, kuid massaaž pole mitte ainult kasu, vaid ka võimalus vältida.Lisaks on nii mõnus pakkuge oma armastatud beebile rõõmu!