Питание

Какие травы можно пить чтобы похудеть. Какие травы для похудения самые эффективные? Экстракты или сборы

Стройной хочет быть каждая женщина. Для снижения веса существует множество диет и препаратов. Похудение на травах (25 кг в месяц) является эффективным способом сбросить лишний вес. Оно дает прекрасные результаты, но для того, чтобы выдержать такой режим питания, потребуется сила воли.

Что представляет собой диета?

Похудение на травах (25 кг в месяц) дает возможность сбросить до восьми килограмм лишнего веса в неделю. Данная система питания состоит из однокомпонентных блюд, а также чаев и напитков, в основе которых лежат травы. Этот способ похудения нельзя применять более одного месяца. Для поддержания стабильного веса в дальнейшем рекомендуется устраивать разгрузочные дни.

Снижение веса за счет трав усиливает метаболизм. Стимулирует липидный обмен веществ, в результате чего подкожный жир сжигается гораздо быстрее. Очищает организм от шлаков и токсинов естественным путем.

Диетическое питание базируется на схеме 5 х 2. В первые пять суток следует придерживаться монокомпонентного питания и пить определенный настой трав. Суточный объем порций не должен превышать 500 г в готовом виде.

Похудению на 25 кг в месяц способствуют физические нагрузки. В сочетании с диетой они дают прекрасный результат.

Противопоказания

Запрещается использовать эту диету людям с заболеванием почек и печени. Лицам, имеющим патологии сердечно-сосудистой системы, больным сахарным диабетом, беременным и кормящим женщинам, а также людям, имеющим склонность к аллергии. Не стоит использовать травяное похудение в период вирусных и инфекционных болезней. Нельзя пить растительные настои, если есть индивидуальная непереносимость какого-либо компонента в их составе.

Эффективные растения для похудения

Похудение на травах (25 кг в месяц) достаточно эффективно. Этот способ похудения рассчитан на месяц. Как правило, результаты диеты появляются ближе ко второй неделе. Здесь сочетается раздельное питание с травами, которые способствуют более быстрому снижению веса. Растения, способствующие обретению стройности, делятся на несколько категорий:

Сжигающие жировые отложения. Это имбирь, лимонник и куркума. Они воздействуют на зону талии, живота и бедер.
Мочегонные. Выводят из организма лишнюю жидкость, что способствует потере веса. К таким травам относится лопух, сенна и ромашка.
Желчевыводящие. Стабилизируют деятельность печени. Выводят отравляющие и вредные вещества из организма. Очищают. Это бессмертник, береза, зверобой, душица.
Стимулирующие метаболизм. Из тех, что оказывают слабительное действие, чаще всего используется фенхель, укроп, облепиха и сенна. Есть растения, которые стабилизируют обменные процессы, это брусника, ревень и солодка.
Уменьшающие аппетит. Растения этой группы увеличиваются в желудке и дают чувство сытости. К таким травам относится ламинария, фукус пузырчатый и спирулина. Дягиль и корень алтея обволакивают кишечник, в результате чего снижается аппетит.

Похудение на травах (рецепт подобного чая приводится ниже) чаще всего основано на: стевии, сенне и морознике. Первая стимулирует обменные процессы, стабилизирует деятельность кишечного аппарата. Вторая обладает послабляющим действием. Очищает организм от шлаков и токсинов. Морозник, так же как и стевия, нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта, активирует метаболизм.

Травы, уменьшающие аппетит

Похудение на травах (25 кг в месяц) требует определенной самодисциплины. Здесь незаменимы травы, которые снижают чувство голода. Они разбухают в желудке и дают обманчивое ощущение сытости. Также эффективно действуют растения с клейкой, обволакивающей желудок составляющей. Это корневище алтея, а также льняные и кунжутные семена. Их предварительно запаривают кипятком. Можно заливать на ночь кефиром. Употребление этих растений на завтрак даст чувство сытости на весь день, ускорит обменные процессы в организме, снизит количество желудочного сока и способствует более быстрому усвоению пищи. К таким растениям относятся:

кукурузные рыльца;
толокнянка;
цветки боярышника;
ягоды шиповника.

Из этих трав готовятся отвары, которые обычно употребляют в течение дня.

Растения, стимулирующие метаболизм

Чай на травах для похудения стимулирует перистальтику кишечника, ускоряет метаболические процессы. Особенно полезны растения, которые часто используют при приготовлении блюд, это: розмарин, имбирь, анис, жгучий красный перец, куркума. Приправы всячески способствуют расщеплению жиров. Помогают усваиваться белковой пище.

Мочегонные травы

Эффективное похудение на травах основано на их мочегонном действии. Такой результат дают такие растения, как:

ромашка;
лопух;
мелисса;
подорожник;
календула;
медвежьи ушки;
семена расторопши;
хвощ полевой;
чабрец.

Растения выводят лишнюю жидкость из организма. Это ускоряет обмен веществ. Способствует снижению веса и исчезновению жировых отложений.

Эти травы могут нарушить водный баланс в организме, поэтому при их употреблении следует пить не менее двух литров чистой воды в день. Быстрое похудение на травах, вызывающих мочегонный эффект, заложено во многих популярных системах похудения.

Сборы трав

Всячески способствуют снижению веса следующие растительные сборы. Это:

Одуванчик, фенхель и петрушка в количестве 20 г смешиваются с корневищем крушины (60 г). Четыре столовые ложки полученного сбора заливают литром кипятка. Настаивают час. Употребляют по стакану за один час до еды. В день следует выпить четыре стакана.
Крушину, около 40 г, смешивают с семенами льна и укропа, взятыми по 10 г. В полученную смесь добавляют 20 г ромашки. Четыре столовых ложки растительного состава заливают литром кипятка и настаивают в термосе около двух часов. В день нужно принять пять стаканов чая.
Взять сенну в количестве 10 г и смешать её с таким же объемом мать-и-мачехи. В смесь добавить по 20 г березовых листьев и кукурузных рылец, а также 60 г листьев ежевики. Две столовых ложки залить половиной литра кипятка. Пить натощак утром по полстакана.

Травяные сборы хороши тем, что там присутствуют растения с различными свойствами. Это улучшает результат во время диеты. Делает натуральный сбор наиболее безопасным для применения.

Примерное питание диеты с применением трав

Рацион при таком питании рассчитывается на пять дней.

День первый. Двести грамм вареного риса без соли плюс зеленый чай с имбирем и корицей. На чайную ложку чая берут по пятой части столовой ложки корицы и имбиря. Ингредиенты заливают кипятком в количестве 500 мл. Данный объем рассчитан на две кружки. А в день следует употребить шесть чашек такого чая.
День второй. Весь день едят нежирный творог. Общее количество продукта - 300 г. Из напитков употребляется отвар календулы с молоком. Для его приготовления берут столовую ложку цветов растения и заливают их стаканом кипятка. В половину стакана отвара добавляют 100 г молока. В день рекомендуется употреблять до литра этой жидкости.
День третий. Целый день нужно есть овсянку без сахара и соли в объеме 200 г. Ещё допускается употреблять ромашковый отвар в любом количестве. В него можно добавить чайную ложку меда.
День четвертый. В этот день разрешается употреблять только гречневую кашу. В неё нельзя добавлять масло, соль, сахар. На протяжении всего дня пьют отвар из зверобоя. В него можно добавлять ломтики лимона, для улучшения вкусовых свойств напитка.
День пятый. За сутки рекомендуется съесть один килограмм яблок. Весь день можно пить в неограниченном количестве настой шиповника, который нужно приготовить заранее, в термосе.

Диета на травах способствует результативному похудению. Помогает сбросить до 5-8 кг в неделю. На шестой и седьмой день следует питаться по свободному графику, но небольшими порциями, без вредных продуктов. Только в этом случае процесс похудения будет продолжаться, так как сжигание жиров уже запущено.

Похудение на травах: отзывы

Мнения о похудении на травах достаточно противоречивые. Одни говорят, что при такой диете вес уходит быстро. Другие советуют к травам добавить правильное питание и фитнес. Многие хвалят сбор «Грация», который состоит из бессмертника, березовых почек, зверобоя и ромашки. Отмечают, что он выводит желчь, имеет гепатопротекторное, ферментативное и диуретическое свойства. Снижение веса здесь идет медленно, где-то 5-6 кг за 14 дней.

Некоторые дамы используют для похудения настой морозника. Утверждают, что с ним можно потерять до 4 кг в месяц, не прикладывая никаких усилий. Ещё для обретения стройность пьют отвар лопуха, который содействует сжиганию жировых отложений. Употребляют кукурузные рыльца, сенну и другие травы, которые можно найти в составе многих чаев для похудения.

Многие в своих отзывах отмечают, что практически все травяные сборы дают слабительный или мочегонный эффект. Начинают действовать не сразу, а постепенно. Некоторые травяные чаи следует пить около месяца и больше.

Отрицательные отзывы отмечают, что травы без диеты и физической нагрузки практически не действуют на организм. Эти люди пили травяные чаи в течение недели и не заметили никакого результата. Снижение веса не происходило, хотя самочувствие у многих улучшилось. Есть лица, которым просто не нравится постоянно заваривать и цедить отвары, поэтому этой методике похудения они предпочли другую.

Фитотерапия является той областью медицины и диетологии, которая основана на древних традициях и в то же время учитывает их новые веяния. На фоне растущего недоверия к современным фармацевтическим препаратам и биодобавкам люди всё чаще обращаются к лекарственным растениям. Особенно популярны сборы трав, которые отличаются поливалентностью и высокой эффективностью. Они экологически безопасны, оказывают мягкое действие, просты в использовании и доступны по стоимости.

Уже готовый сбор трав для похудения можно купить в аптеках либо заказать в интернет-магазинах. Но, если вы разбираетесь в фитотерапии, его можно составить в домашних условиях, учитывая указанные в рецепте пропорции используемого сырья.

Общий рейтинг

Прежде всего попытаемся выяснить, какой травяной сбор самый эффективный для похудения, хотя однозначного ответа на этот вопрос никто не даст. Если лишний вес обусловлен зашлакованностью организма, рекомендуется выбирать очищающие и дренажные. Если источник проблем - замедленный метаболизм, нужны будут уже другие композиции. Ищите информацию, узнавайте фармацевтическую направленность выбранного средства, читайте отзывы.

Сбор № 22. Травы Кавказа. $8,5 (225 г).
Почечный Панталфит-4 премиум. Алфит. $5,3 (400 г).
Сбор трав тибетский очищающий №41. Мариславна. $3,9 (200 г).
Сбор для снижения веса № 1. Башкирские травы. $3,5 (50 г).
Монастырский сбор. Свято-Елисаветинский монастырь. $2,5 (100 г).
Мочегонный № 40. Русские корни. $2,4 (100 г).
Травяной сбор жиросжигающий многокомпонентный. Русские корни. $2,3 (100 г).
Для очищения и похудения. Алтайматри. $2,5 (100 г).
Желчегонный с кукурузными рыльцами. Фитолюкс. $1,4 (30 г).
Желчегонный № 3. Фитофарм (Польша). $0,7 (50 г).

Это самые популярные и эффективные для похудения аптечные сборы трав, которые трудно составить в домашних условиях, так как большинство из них насчитывает более 10 ингредиентов.

Комплексные

Многие фитосборы оказывают на организм комплексное действие: уменьшают аппетит (), разгоняют метаболизм, улучшают пищеварение, выводят избыточную жидкость и т. д.

Сбор № 22

Бренд: Травы Кавказа.

Действие:

нормализует пищеварение;
приводит в порядок работу эндокринной системы;
слабит;
прочищает сосуды;
выводит токсический мусор, избыточную жидкость;
способствует похудению.

золотарник;
репешок;
кора крушины;
слоевища японской ламинарии;
плоды барбариса;
петрушка;
фенхель;
зверобой;
корни одуванчика, солодки, конского щавеля и пырея;
щавель.

Применение:

Залить 1 ст. л. трав 2 стаканами кипятка.
Укутать махровым полотенцем.
Настаивать час.
Принимать не более ½ стакана перед едой максимум 4 раза в сутки.
Курс похудения - месяц.

Монастырский сбор

Действие:

мочегонное;
желчегонное;
метаболическое;
успокаивающее (помогает справиться с компульсивным перееданием);
гормональное;
улучшает пищеварение.

берёзовые почки;
бессмертник;
крапива;
крушина;
липовый цвет;
полынь;
ромашка;
толокнянка;
топяная сушеница;
пустырник;
тысячелистник;
чабрец;
череда;
сухоцвет;
шалфей;
шиповник.

Применение:

Измельчить травы до состояния порошка.
Столовую ложку измельчённых трав заварить 2 стаканами кипятка.
Закрыть. Укутать.
Настаивать полчаса.
Принимать не более ½ стакана максимум 4 раза в сутки после еды.
Курс похудения - до 3 месяцев.

Домашний рецепт монастырского фитосбора:

25 г шалфея;
20 г свежей крапивы;
по 1 ст. ложке листьев толокнянки, череды, бессмертника, ягод шиповника;
1 ч. л. с горкой горькой полыни;
по 1 ч. л. без верха почек берёзы, цветков липы, ромашки и сухоцвета, листьев пустырника, цминницы, чабреца и порезной травы, коры крушины.

Очищающие

Для похудения и очищения организма от шлаков можно использовать травяные сборы, обладающие слабительным эффектом разной степени.

Для очищения и похудения

Производитель: Алтайматри.

Действие:

слабит;
прочищает кишечник;
оказывает очищающее действие и на другие органы: почки, печень;
выводит шлаки, токсины;
улучшает пищеварение.

володушка;
клевер;
курильский чай;
лабазник;
листья смородины;
корень дягиля;
плоды и хвоя можжевельника;
репешок;
кукурузные рыльца;
софора;
цветы каркаде.

Применение:

Залить 1 ч. л. сырья стаканом кипятка.
Закрыть.
Настаивать четверть часа.
Пить максимум 3 раза в сутки после еды по 200 мл, как простой чай.
Курс похудения - до 3 месяцев, дважды в год.

Сбор трав тибетский очищающий №41

Бренд: Мариславна.

Действие:

выводит шлаки и токсины из кишечника и крови;
нормализует пищеварение и кровообращение;
улучшает метаболизм.

берёза;
листья земляники;
амарант;
зверобой;
цветы бессмертника;
ромашка.

Применение:

Столовую ложку измельчённых в порошок трав заварить 2 стаканами кипятка.
Прикрыть.
Настаивать полчаса.
Отжать жмых, пропустив настой через фильтр.
Принимать не более ½ стакана между едой 4 раза в сутки.
Курс похудения - не дольше месяца.

Очищающий сбор трав можно приготовить самим.

Рецепт

Смешать в равных пропорциях ромашку, одуванчик и крушину, листья полыни, сены, пустырника, мяты и пижмы.
Измельчить.
Столовую ложку измельчённых в порошок трав заварить только что снятым с огня кипятком (рекомендуемый объём - стакан).
Прикрыть.
Настаивать полчаса.
Отжать жмых, пропустив настой через фильтр.
Разделить получившийся объём на 3 порции, выпить с интервалом не менее 5 часов.
Курс похудения - 2 недели.

Жиросжигающие

Если нужно похудеть в проблемных местах, помогут травяные сборы, сжигающие жир.

Травяной сбор жиросжигающий

Бренд: Русские корни.

Действие:

ускоряет метаболизм;
сжигает подкожную жировую клетчатку;
выводит токсические соединения, шлаки;
оказывает лёгкий мочегонный и желчегонный эффекты;
нормализует пищеварение, восстанавливает функции печени, снижает холестерин;
блокирует чувство голода.

жостер;
крапива;
овёс;
пижма;
полевой хвощ;
пустырник;
спорыш;
цветы бессмертника.

Применение:

1 ч. л. сырья заварить стаканом кипятка.
Прикрыть.
Настаивать полчаса.
Отжать жмых, пропустив настой через фильтр.
Пить, пока не остыл, по 200 мл после еды. Максимум 3 раза в сутки.
Курс похудения - не более 1 месяца.

Сбор для снижения веса № 1

Бренд: Башкирские травы.

Действие:

ускоряет липолиз - уничтожает жировые запасы;
снижает вес;
уменьшает аппетит;
нормализует работу эндокринной системы, устраняя гормональную причину избыточного веса;
оказывает лёгкий мочегонный и слабительный эффекты.

галега лекарственная;
дербенник;
дурнишник;
золотарник;
пастушья сумка;
сенна;
синеголовник;
хвощ;
шалфей мутовчатый;
первоцвет;
люцерна;
водяной перец;
адонис;
синяк;
спорыш;
зюзник;
кукурузные рыльца;
листья ежевики, берёзы;
хвоя ели;
семена конского щавеля, льна, фенхеля;
кора крушины.

Применение:

2 ст. л. фитосбора заварить 2 стаканами кипятка.
Прикрыть.
Настаивать всю ночь.
Отжать жмых, пропустив настой через фильтр.
Принимать примерно по ½ стакана 3 раза в сутки за четверть часа до еды.
Курс похудения - до полугода.
Интервал между курсами - 2 месяца.

Это готовые сборы, сжигающие жир, которые можно приобрести без рецепта в аптеке. Но не менее эффективные фитосредства можно приготовить и самим.

С травами, непосредственным образом влияющими на липолиз, можно ознакомиться прочитав нашу .

Рецепты

Смешать по столовой ложке корней подорожника, семян фенхеля, листьев одуванчика, петрушки, ягод крушины. Залить литром кипятка. Прикрыть. Настаивать полчаса. Отжать жмых, пропустив настой через фильтр. Разделить получившийся объём на маленькие дозы и выпить с интервалом не менее 5 часов.

Смешать по столовой ложке цветков ромашки, натурального зелёного чая, коры крушины, семян льна и укропа. Залить литром кипятка. Прикрыть крышкой. Настаивать полчаса. Отжать жмых, пропустив настой через фильтр. Принимать не более ½ стакана за 10 мин до еды 3 раза в сутки.

Смешать по столовой ложке коры крушины, петрушки, кукурузных рылец, одуванчика, перечной мяты, тысячелистника, корня цикория. Взять из получившейся смеси только 50 г трав, заварить 2 стаканами кипятка. Оставить на ночь. Отжать жмых. Пить по ½ стакана незадолго до завтрака и обеда.

Мочегонные

Большим спросом у худеющих пользуются мочегонные сборы трав. Они выводят из тканей лишнюю жидкость и избавляют от отёчности. Слишком интенсивного и внушительного снижения веса от них ждать не стоит, но несколько килограммов за 3-4 дня уйдут.

Правила применения мочегонных трав и списки лучших найдёте .

Мочегонный сбор № 40

Бренд: Травы кавказа.

Действие:

мочегонное;
выводит избыточную жидкость;
снимает отёчность;
нормализует работу мочевого пузыря, почек и сердца.

зверобой;
репешок;
хвощ;
цветы ромашки, лабазника, боярышника;
листья брусники, берёзы;
кукурузные рыльца;
почечуйный горец;
спорыш;
корни девясила, одуванчика дягиля, цикория.

Применение:

Столовую ложку сырья заварить 2 стаканами кипятка.
Укутать.
Оставить примерно на час.
Отжать жмых.
Пить, пока не остыл, примерно по ½ стакана незадолго до всех основных приёмов пищи и перед сном.
Курс приёма - месяц.

Почечный Панталфит-4 премиум

Производитель: Алфит.

Действие:

мочегонное;
укрепляет иммунитет;
останавливает распространение очагов воспаления;
нормализует пищеварение;
очищает кровь;
устраняет отёки, выводя лишнюю жидкость;
помогает похудеть.

Состав утренней композиции трав:

бадан толстолистный;
укроп пахучий;
толокнянка обыкновенная;
эрва шерстистая;
брусника обыкновенная;
пантовый концентрат.

В составе дневного фитосбора концентрат заменён пустырником пятилопастным.

Применение:

Брикет заварить стаканом кипятка.
Настаивать 10 мин.
Выпить за полчаса до завтрака (утренний вариант) и обеда (дневной).

Курс приёма не оговаривается.

Рецепты

Смешать 3 ст. ложки листьев брусники, 1 ст. ложку крапивы, алтея и цветков пижмы. Залить 1 ст. ложку получившегося фитосбора стаканом кипятка в термосе. Оставить на 5 часов. Отжать жмых. Пить по ¼ стакана незадолго до еды 3 раза в сутки.

Смешать по 1 ст. ложке крапивы, петрушки, одуванчика, сенны, по 1 ч. л. мяты и укропа. 20 г получившегося фитосбора заварить стаканом кипятка. Прикрыть. Оставить примерно на час. Отжать жмых. Принимать не более ½ стакана перед едой 3 раза в сутки.

Смешать по 1 ст. ложке листьев брусники, берёзы и хвои можжевельника, добавить пару ягод барбариса (его можно заменить шиповником). Заварить 2 стаканами кипятка. Прикрыть. Оставить на 6 часов. Отжать жмых. Подогреть до тёплого состояния. Добавить ещё пару ягод барбариса или шиповника. Пить, пока не остыл, по ¼ стакана незадолго до еды 3 раза в сутки.

Любой дренажный травяной сбор из этого обзора позволит сбросить до 3 кг за неделю. Однако увлекаться ими не стоит, иначе можно пострадать от обезвоживания.

Желчегонные

Печень играет немаловажную роль в процессе похудения. Если что-то затрудняет её работу, в организме будут накапливаться шлаки и токсины, препятствуя снижению веса. Чтобы она полноценно функционировала, нужно регулярно прочищать желчные протоки. С этим отлично справится желчегонный сбор трав. Однако будьте с подобными средствами аккуратными: при наличии камней они категорически противопоказаны.

Какие травы можно использовать для очищения печени в домашних условиях? Об этом в .

Желчегонный сбор

Бренд: Фитолюкс.

Действие:

увеличивает количество вырабатываемой желчи, разжижает и улучшает её отток;
выводит песок из желчного пузыря;
снимает воспаления в желчевыводящих протоках;
помогает печени справиться с выведением токсинов;
обладает ярко выраженным очищающим действием;
улучшает пищеварение, уменьшает метеоризм;
помогает похудеть.

листья перечной мяты;
тысячелистник;
череда;
кукурузные рыльца;
корни девясила;
цветки календулы;
семена укропа пахучего.

Применение:

1 фильтр-пакет заварить стаканом кипятка.
Настаивать 15 мин под крышкой.
Отжать жмых.
Принимать примерно по ½ стакана во время еды 2 раза в сутки.
Курс - не более 1 месяца.

Желчегонный сбор № 3

Производитель: Фитофарм (Польша).

Действие:

снимает воспаления;
избавляет от спазмов;
обладает желчегонным свойством;
слабит.

кора крушины;
крапива двудомная;
листья перечной мяты;
корни валерианы;
корни аира.

Применение:

Залить 1 ст. л. трав в эмалированной кастрюле стаканом кипятка.
Прикрыть.
Греть около получаса на водяной бане.
Охлаждать в течение 10 мин.
Отжать жмых.
Долить кипятком, чтобы объём стал 200 мл.
Принимать примерно по ½ стакана 2 раза в сутки - перед завтраком и перед сном.
Перед употреблением взбалтывать.

Противопоказания:

непереносимость одной из трав в составе;
кишечная непроходимость;
внутренние кровотечения;
спастические запоры;
синдром острого живота;
воспаления в брюшной полости;
аппендицит;
беременность, лактация.

Рецепты

Смешать по 1 ст. л. чистотела, ромашки и вахты трёхлистной. Залить столовую ложку получившейся смеси стаканом кипятка. Прикрыть. Настаивать час. Отжать жмых. Принимать не более ½ стакана после еды 2 раза в сутки.

Смешать по 1 ст. л. цветов бессмертника и зверобоя. Залить столовую ложку получившейся смеси стаканом кипятка. Прикрыть. Настаивать час. Отжать жмых. Принимать не более ½ стакана после еды 2 раза в сутки.

Какие именно лекарственные сборы для похудения вы будете использовать в домашних условиях, решать только вам. Даже в аптеке они продаются без рецепта, и всё-таки принимать их лучше с разрешения врача.

Травы, помогающие похудению
Нюансы похудения на травах
Травы для похудения, вред
Противопоказания к применению сборов трав для похудения
Эффективные рецепты травяных сборов
Рецепты напитков с травами для похудения

Лекарственные травы, помогающие похудению, сгруппированы в зависимости от их свойств и оказываемого действия на организм:

Растения, помогающие восстановить обмен веществ - цветки бузины, мать-и-мачеха, березовые листья, крапивы и др.
Травы со слабительными свойствами - сенна, укроп пахучий, крушина, тысячелистник, жостер слабительный, анис обыкновенный, вахта трилистная, ромашка аптечная и т.д.
Травы, очищающие кишечник и восстанавливающие работу ЖКТ - кора крушины, фенхель, петрушка, анис, морозник, укроп, жостер слабительный и т.д.
Травы с мочегонным и желчегонным эффектом - зимолюбка, гусиная лапчатка, барбарис, одуванчик, хвощ полевой, пижма обыкновенная, медвежье ушко, листья земляники, расторопша, горец птичий, бессмертник, кукурузные рыльца и т.д.
Растения, воздействующие на аппетит - подавляют голод корень алтея, семена льна, дягиль лекарственный, водоросли (спирулина, фукус пузырчатый) и т.п.
Травы, ускоряющие метаболизм и повышающие сжигание калорий – в основном, это приправы куркума, розмарин, имбирь, зеленый чай, красный и кайенский перец, одуванчик, подорожник и др.

Любые из этих трав можно применять в отдельности, либо использовать сборы (их смеси) с учетом ожидаемого эффекта.

Употребление настоев трав для похудения должно осуществляться курсами и строго по инструкции. Их бессистемный и чрезмерно продолжительный прием опасен развитием нежелательных побочных эффектов в виде аллергии или расстройства системы пищеварения.

Обычно для устранения лишнего веса рекомендуется 1,5-2 месячный курс применения травяных сборов. После подобного терапевтического курса необходим перерыв на 8 месяцев. Затем курс можно повторить. Проводить такие курсы можно не чаще 1-2 раз в год.

Снижение веса при приеме отваров лекарственных трав будет осуществляться намного медленнее (примерно 500-800 г в неделю), чем при любой диете, но конечный результат сохраняется на более длительное время.

Использование травяных настоев и отваров, безусловно, является более щадящей методикой снижения веса для организма, но, как и любая методика, она может нанести вред организму. Любое растение имеет свои противопоказания и побочные действия, способные привести к серьезным сбоям в организме. Также надо учитывать, что многие растения противопоказаны к длительному приему. Поэтому перед применением травяных сборов важно проконсультироваться со специалистом на наличие противопоказаний к ним.

Основные моменты похудения на травяных настоях

Похудение при приеме настоев и отваров трав может осуществляться не только за счет потери жировых запасов, но и благодаря чистке организма, выведению застоявшейся жидкости, нормализации обмена веществ, снижению аппетита. Именно поэтому рекомендуется использовать не одну, а несколько трав (многокомпонентные сборы) с разными свойствами для воздействия на организм во всех направлениях – очищение, похудение, общее укрепление.

Когда идеальный для вас сбор готов, можно приступать непосредственно к его употреблению. Принимать настой необходимо в свежем виде, лучше в первой половине дня за сорок минут до или после приема пищи (прием можно разделить на два раза утром и в обед по 100 мл). То есть утром заварили, настояли и выпили, на следующий день готовите новую порцию настоя. И так 1,5-2 месяца. Для большей результативности прием травяных настоев можно сочетать с диетами, физической нагрузкой, обертываниями, ваннами (с настоями березовых листьев, мать-и-мачехи, душицы). Последние прекрасно очищают кожу, стимулируют выведение токсинов и избыточной жидкости, улучшая тем самым состояние кожи, разглаживая ее и уменьшая целлюлит.

В аптечных сетях можно приобрести так называемые фиточаи для похудения, это те же самые сборы лекарственных трав. Перед применением обязательно читать инструкцию и ознакомиться с противопоказаниями.

Сбор №1.

Состав.
Мать-и-мачеха – 50 г.
Тысячелистник – 50 г.
Кора крушины – 50 г.
Бессмертник – 50 г.
Корень алтея – 50 г.

Применение.
2 столовые ложки травяной смеси завариваются 250 мл кипятка, ставится на водяную баню на 15 минут, затем настаивается еще 40-60 минут под крышкой и полотенцем. Далее настой процеживается, доводится до первоначального объема (250 мл) теплой кипяченой водой. Пить настой следует обязательно теплым. Кушать после приема настоя ничего нельзя два часа. Принимать настой для похудения дважды в день за 40 минут до или после еды.

Состав.
Березовые почки – 50 г.
Листы земляники – 50 г.
Цветки ромашки – 50 г.
Зверобой – 50 г.
Бессмертник – 50 г.

Применение.
2 столовые ложки травяного сбора заварить 250 мл крутого кипятка, оставить на водяной бане на 15 минут, снять и настоять еще 40-60 минут под крышкой и полотенцем. Затем готовый настой профильтровать, довести жидкость до начального объема (250 мл) остывшей кипяченой водой. Пить настой важно в теплом виде. Кушать после его приема ничего нельзя в течение 2 часов. Пить дважды в день за 40 минут до или после приема пищи.

Состав.
Корень одуванчика измельченный – 20 г.
Плоды фенхеля – 20 г.
Корень крушины – 60 г.
Корень петрушки измельченный – 20 г.

Применение.
Взять 4 ст. л. сбора заварить 1 л кипятка, подержать на водяной бане 15 минут, снять и настоять 40 минут, хорошо укутав. Далее настой профильтровать, долить кипяченой воды до начального объема. Пить по 250 мл 4 раза в день за 15 минут до еды.

Состав.
Листья ежевики - 60 г.
Листья березы – 20 г.
Мать-и-мачеха – 10 г.
Кукурузные рыльца – 20 г.
Сена – 10 г.

Применение.
Травы смешать, взять 2 столовые ложки сбора и залить 500 мл крутого кипятка. Держать 15 минут на водяной бане, снять и настоять 40 минут. Затем готовый настой для похудения профильтровать и принимать за 15 минут до завтрака и обеда по 100 мл.

Состав.
Кора крушины - 40 г.
Цветки ромашки – 20 г.
Семена льна измельченные – 10 г.
Семена укропа – 10 г.

Применение.
Все ингредиенты смешать, взять 4 столовые ложки смеси и залить 1 л кипящей воды. Смесь настоять в течение 2 часов под крышкой и полотенцем. Готовый настой процедить, отжать. Пить по 200 мл 5 раз в день за полчаса до еды.

Календула с молоком.

Состав.
Цветки ноготков (календулы) – 1 ч. л.
Кипяток – 125 мл.
Молоко – 125 мл.

Применение.
В чашку для чая насыпьте траву и залейте наполовину кипятком, дайте постоять 20 минут и доведите жидкость до полного объема молоком. Напиток готов! Принимать в течение дня 4-5 чашек. Каждый раз готовить свежий напиток.

Состав.
Кипяток – 250 мл.
Зеленый чай – 1 ч. л.
Имбирь в порошке – 1 ч. л.
Корица – 1 щепотка.

Применение.
Смешать в чашке все компоненты и залить кипящей водой. Подождите 10 минут и напиток готов! В течение дня следует выпивать 4-5 чашек.

Состав.
Ромашка аптечная – 2 ч. л.
Крутой кипяток – 250 мл.
Жидкий мед – 1 ч. л.

Применение.
Заварить ромашку кипятком, настоять 20 минут, процедить и смешать с медом. Принимать по 4-5 чашек напитка в день.

Состав.
Трава зверобоя – 1 ч. л.
Кипяток – 250 мл.

Применение.
Заварить траву, как чай и пить 5-6 чашек в день.

Состав.
Плоды шиповника – 4 шт.
Кипяток – 250 мл.

Применение.
Заварить в чашке шиповник, оставить на 15 минут. Принимать по 4-5 чашек в течение дня.

Любой из фито напитков желательно пить за 30 минут до или после приема пищи.

Сборы можно составлять по собственным предпочтениям, не бойтесь экспериментировать. Только перед началом пройдите обследование на наличие скрытых заболеваний и противопоказаний к приему тех или иных трав. Будьте здоровы и удачи!

Фитотерапия занимает почетное место среди эффективных методов восстановления здоровья. Их применяют для комплексного лечения различных заболеваний и успешно используют в борьбе за красивое тело и продление человеческой жизни. Главным преимуществом такого способа коррекции фигуры является натуральность и безопасность использования растений, чего нельзя сказать о современных медикаментозных методах лечения ожирения.

Существует безмерное количество лекарственных растений, способных снизить лишний вес, но все они имеют отличия.

1. Растения, снижающие аппетит:

ламинарии,
кукурузные рыльца,
крапива,
фенхель,
петрушка,
семена льна.

Им свойственно набухать попадая в желудок, что приводит к подавлению аппетита и быстрому насыщению. Помните, что аппетит - это условный рефлекс и возникает он вовсе не из-за чувства голода, а вследствие вкусного аромата и приятного вида блюд.

2. Желчегонные растения. Например:

петрушка,
полынь,
дягиль.

Их действие основывается на стимуляции работы желчного пузыря, что способствует улучшению работы пищевода. То есть, эти травы ускоряют вывод вредных веществ, уменьшая объемы тела.

3. Мочегонные травы для похудения:

лопух,
брусника,
хвощ.

Их легкое слабительное действие дает возможность организму очиститься от токсических веществ и похудеть.

4. Слабительные растения:

укроп,
анис,
ромашка,
сенна.

Отвары из них очищают кишечник, улучшают метаболизм и выводят токсины.

5. Травы для похудения, сжигающие жир. К ним относятся:

люцерна,
куркума,
имбирь,
одуванчик обыкновенный и др.

Эти растения улучшают переваривание и усвоение пищи. И таким образом, предотвращают отложение жира на талии и ягодицах.

Вышеперечисленные травы для похудения можно использовать в комплексе с другими для достижения максимального результата. Об этом вы узнаете немного ниже.

Сбор трав для похудения

Применение лекарственных растений в лечении ожирения дает отличный результат, но не в скором времени. Придется подождать. В среднем, за неделю уходит около одного килограмма лишнего веса. Но это и является главным плюсом такого метода уменьшения объемов. Постепенное похудение убережет вас от дополнительных растяжек и обвисания кожи.

Несмотря на свое природное происхождение, травяные настои при неграмотном применении могут навредить, поэтому травы не рекомендуется использовать при:

хронических заболеваниях,
беременности,
лактации,
склонности к аллергии,
индивидуальной непереносимости.

Приготовление травяных отваров не займет много времени. Рассмотрим рецепты самых популярных лекарственных растений для избавления от лишних килограмм.

Несмотря на огромные достоинства, морозник в своих кореньях содержит яд. Принимать его внутрь следует строго по инструкции:

50 мг порошка морозника залейте 150 мл чистой негазированной воды и выпейте натощак.
Принимайте этот фитопрепарат ежедневно утром на голодный желудок.

Результаты после употребления этого растения - прилив сил, улучшение общего самочувствия организма и постепенная потеря лишнего веса.

Интересно отметить, что бардакош - это этническое название всеми известной специи майорана, которая используется в кулинарии многими народами мира. Майоран отличается горьковато-острым вкусом и пряным сладковатым ароматом, приносит большую пользу организму:

Увеличивает объем выделяемого желудочного сока, что обеспечивает быструю расщепляемость и усвоение пищи.
Способствует выведению шлаков и отравляющих токсичных веществ.
Восстанавливает нервную систему и женское здоровье.
Лечит депрессию.
Избавляет от лишних килограмм.

Как приготовить настой из бардакоша:

Одну чайную ложку бардакоша залейте стаканом крутого кипятка, настаивайте 20 минут. Пейте ежедневно два раза.
Чайную ложку бардакоша залейте водой и варите на водяной бане примерно 20 минут. Процедите напиток и принимайте маленькими порциями на протяжении дня между приемами пищи.

Судя по отзывам, майоран мягко очищает кишечник, и естественным путем избавляет худеющего от жировых прослоек.

Это растение содержит активные вещества, которые обладают слабительным, антисептическим действием и усиливают перистальтику кишечника. Благодаря этим свойствам организм мягко очищается от токсинов и лишних килограмм.

Для очистки кишечника настаивайте столовую ложку травы в стакане кипятка полчаса. Пейте по четверти стакана натощак раз в день. Слабительное действие наступает через 6–8 часов после приема отвара.
Для усиления эффекта к столовой ложке травы добавьте 100 грамм чернослива и залейте кипятком. Принимайте этот отвар утром перед трапезой и вечером через полтора часа после еды.

Цикорий - это кладезь полезных и нужных организму веществ:

Большое содержание инулина (один из видов клетчатки) обеспечивает восстановление и правильную работу микрофлоры кишечника, предотвращает дисбактериоз и запоры.
Очень полезно это растение при сахарном диабете и ожирении, цикорий снижает гликемический индекс продуктов. Это улучшает общее состояние больных диабетом и снижает тягу к сладкому.
Наличие витаминов практически всех групп благотворно влияет на кожу, тонизирует и омолаживает ее, ускоряет процесс восстановления коллагеновых волокон.
Благодаря мочегонному эффекту цикорий выводит лишнюю жидкость из организма, это способствует быстрому расщеплению жировых отложений.

Чтобы напиток из цикория принес вам только пользу, используйте порошок, который будет маркирован, как натуральный экстракт растения без подсластителей, красителей и ароматизаторов и принимайте следующим образом:

1–2 чайные ложки порошка цикория залейте 150 мл кипятка.
Употребляйте напиток не больше 3 раз в день до еды, не принимайте напиток после 17 часов дня.
В магазине обязательно попросите копию сертификата качества этого продукта.
Через месяц после начала приема цикория сделайте перерыв минимум в две недели.

Чтобы избавиться от лишнего веса с помощью растительных настоев и не навредить организму, нужно придерживаться основных правил приема фитопрепаратов:

Во время приготовления отвара трав для похудения строго соблюдайте пропорции лекарственных трав и воды.
Не увеличивайте количество приемов отваров в день.
Обязательно делайте перерыв после окончания курса лечения.
В случае возникновения неприятных ощущений, сыпи, расстройства желудка и других признаков побочных действий немедленно прекратите употреблять отвар и обратитесь к терапевту.

Вы можете использовать одновременно несколько лекарственных трав для уменьшения веса, сочетая их между собой в зависимости от потребностей вашего организма.

Этот сбор прекрасно подойдет для мягкой чистки кишечника, избавления от токсинов и выведения лишней жидкости из организма. Для его приготовления подготовьте в равных пропорциях:

листья сенны,
одуванчик,
мяту,
укроп,
петрушку.

30 г полученного сбора залейте 1000 мл крутого кипятка и проварите на водяной бане 15 минут. Дайте отвару остыть, процедите его. Можно добавить мед и лимон. Но это уже на ваше усмотрение. Принимайте по 70 мл до начала трапезы, но не больше 4 раз в день.

Состав этого травяного сбора направлен на стимуляцию обмена веществ, что обеспечивает ускоренное сжигание подкожного жира, усиливает перистальтику кишечника, тонизирует, укрепляет кожу и предотвращает старение. Для приготовления вам понадобятся в равных количествах такие составляющие:

зеленый чай,
одуванчик,
сушеный имбирь,
сушеный хрен.

Перемешайте все составляющие, к 100 г сбора добавьте 1000 мл воды и варите на водяной бане 25 минут. Охладите настой и пейте 3 раза в день перед едой по 100 мл.

Чтобы почувствовать легкость и снять усталость, принятие ванны с ароматными травами считается отличным для этого средством. Правильно подобрав состав лекарственных трав для ванн, вы сможете не только взбодриться и восстановить силы, но и постепенно улучшить очертания своей фигуры.

мята,
зверобой,
цветы шиповника,
крапива,
эфирное масло апельсина.

Все травы возьмите в равных пропорциях. 4 столовые ложки сбора залейте литром крутого кипятка и дайте настояться. Процедите отвар и добавьте в него 6–7 капель эфирного масла. Полученный настой добавьте в ванную с теплой водой.

Мята и зверобой усилят потогонное действие на организм, шиповник обеспечит кожу необходимыми витаминами, крапива придаст ей эластичность, а масло апельсина прекрасно справится с целлюлитом. Для достижения максимального эффекта принимайте ванну 2 раза в неделю.

Возьмите в количестве 200 грамм следующие травы:

лаванда,
ромашка,
липа,
шалфей,
мята.

Залейте сбор двумя литрами кипятка и проварите на водяной бане 20 минут. Процедите отвар, добавьте его в ванну.

Приготовив этот травяной настой, вы сможете насладиться прекрасным ароматом, расслабиться, улучшить обмен веществ и сделать упругой вашу кожу.

Применение лекарственных трав для коррекции фигуры является вспомогательным средством на пути к стройности. Помните, что для достижения желаемого результата использование только травяных отваров может быть недостаточным. Сборы трав для похудения, отзывы употребления которых вы найдете где-угодно, могут быть самыми разнообразными по составу. Здесь вы можете немного поэкспериментировать и подобрать наиболее подходящие вам составляющие. Постарайтесь добавить к фитотерапии физические упражнения, сбалансированно питаться и верить в себя. Удачи вам и прекрасного настроения.

В жизни многих людей, страдающих лишним весом, бывали ситуации, когда они были готовы на самые радикальные меры для достижения цели, т. е. для снижения массы тела. При этом каждый человек обычно помнит, что стройность ценой здоровья – это не совсем то, что нужно, поэтому и выбирают похудение на травах. 25 кг в месяц – это, может быть, и перебор, но, используя эффективную фитотерапию, реально добиться значительных результатов. Мы сегодня поговорим о различных травах и лекарственных сборах, которые помогают в нелегкой борьбе с ожирением. В результате вам будет легче сориентироваться в ассортименте, предоставляемом фитоаптеками.

Это первая задача, которая стоит перед каждым человеком, жаждущим стать красивым и стройным. Самое главное – она должна быть достижимой. Это правило касается и тех, кто увлекается строгими диетами, и тех, кто предпочитает похудение на травах (25 кг в месяц – цифра заманчивая, но сложно достижимая). Начать следует с небольших шагов, которые легче выполнить и закрепить успех. К примеру, сбросить за неделю 700 г реально, просто и безопасно. За месяц получается уже 2800, а за 10 месяцев можно уже любоваться отражением в зеркале. Разбив весь путь к стройной фигуре на небольшие этапы, отмечая каждый шаг по направлению к цели, вы сделаете этот процесс морально и физически легче.

Совершенно очевидно, что мало только запланировать, нужно еще и предпринять определенные усилия. Без организации правильного здорового питания достигнуть значимых результатов не получится. При этом хорошим подспорьем для вас станет похудение на травах. 25 кг в месяц сбрасывать не только сложно, но и опасно для здоровья, но вот 3-4 кг за такой же срок – это то, что доктор прописал. Любой врач скажет, что более радикальные методы наносят вред здоровью, а также не дают устойчивого результата. Есть ли смысл голодать в течение месяца, чтобы потом быстро набрать все то, что сбросили?

Есть ли вообще способы, позволяющие в рекордно короткие сроки так быстро худеть? Да, но использовать их небезопасно. Для этого необходима жесткая диета, и в помощь к ней добавляется похудение на травах (25 кг в месяц при таком раскладе – это еще не предел). К примеру, можно использовать белковую диету, то есть употреблять то, что расходуется на поддержание жизнедеятельности организма – это может быть куриная грудка или консервированный тунец. Ниже мы будем рассматривать различные травяные сборы, которые могут сильно ускорить и облегчить процесс снижения веса, и среди них вы сможете выбрать тот вариант, который понравится именно вам.

Мы не будем подробно останавливаться на том, как быстро похудеть на 25 кг. Врачи уверены: чем более плавно происходит процесс расщепления жировой ткани, тем больше шансов, что результат останется с вами надолго. Есть огромное количество лекарственных трав, которые способствуют похудению. Все их можно разделить на несколько групп. При этом для достижения более высокого результата используются сборы, в которые входят растения из каждой группы.

Что необходимо знать

Не всегда абсолютно безопасными являются народные средства для похудения. Травы для похудения могут быть умеренно токсичными, а также иметь ряд противопоказаний, которые нужно учитывать. На этом делают особый акцент диетологи. Нельзя принимать даже самый безобидный настой без меры, бесконтрольно и бессистемно. Это может привести к нарушению работы кишечника или к аллергическим реакциям. Действительно, огромное количество трав являются помощниками в борьбе с лишним весом, но похудение будет идти очень медленно. Как говорят девушки, использующие такую схему в борьбе с лишним весом, вы будете сбрасывать не более 100 г в день, но результат порадует своей стабильностью.

Длительность курса приема не означает, что травы можно пить непрерывно. Как и всякие другие лекарственные средства, их нужно принимать курсами. В среднем их продолжительность составляет 1.5-2 месяца, после этого диетологи рекомендуют сделать перерыв, и можно курс повторить.

Это целая система, которая является очень эффективной и не слишком сложной. Рассчитана она на 5 дней, в течение которых, если верить отзывам, можно избавиться от 4-5 кг. Меню диеты очень жесткое (пожалуй, это единственный негативный момент, часто встречающийся в комментариях худеющих по такой схеме), но меняется ежедневно, поэтому не успевает надоесть. Мы расскажем вам о том, что собой представляет диета «5 трав». Похудеть быстро и эффективно, применяя ее, может каждый.

День первый: приступаем к курсу снижения веса. Для этого вам потребуется 200 г вареного риса и 5 чашек зеленого чая. Чтобы усилить действие напитка, обязательно добавьте в каждую чашку щепотку корицы и чайную ложку имбиря.

Второй день начинается с отвара календулы (5 чашек). В этот день можно есть 500 г обезжиренного творога с ванилином.

Третий день – самый вкусный. Вам нужно пить ромашковый чай с медом (5 чашек) и есть овсяную кашу, 300 г.

Четвертый день: в рационе – гречневая каша (300 г), питательная и вкусная. Вместе с ней полагается пить отвар зверобоя (5 чашек) с лимоном.

Наконец, пятый день порадует вас яблоками (1 кг) и отваром шиповника. Каждый продукт дня нужно разделить на 5 приемов пищи.

Мы продолжаем рассматривать травы для похудения. Отзывы, отвары, рецепты – все это необходимо знать, чтобы составить для себя наиболее эффективную программу, которая даст максимальный результат. Это, наверное, единственный рецепт, который прошел клинические испытания. В 2013 году было собрано две группы, которые под руководством медиков применяли такой сбор. При этом добровольцев не заставляли придерживаться диеты. Результаты были потрясающими: за месяц люди потеряли от 3 до 10 кг вне зависимости от возраста, пола и состояния здоровья.

Это напиток поистине чудесный, настолько потрясающими свойствами его наделяют травы для похудения. Какие лучше выбрать, чтобы сделать его дома самостоятельно, мы сейчас вам расскажем. Рецепт этот известен с XIX века, и дошел до наших дней без изменений. При этом все травы известны и доступны.

Вам потребуется купить плоды фенхеля, которые снижают аппетит и избавляют от тяги к сладкому. Второй компонент – одуванчик. Он снабжает организм калием и налаживает пищеварение. Знакомая ромашка помогает очистить организм от шлаков и токсинов. Сенна обеспечивает очищение за счет послабляющего эффекта. Перечная мята помогает снизить чувство голода и стимулирует пищеварение. Следующий компонент – цветки липы. Это хороший диуретик, который выводит лишнюю жидкость из тканей и нормализует гормональный баланс. Закрепляют и усиливают свойства всех этих трав цветки черной бузины. Кроме того, они помогают при наличии проблем со стороны эндокринной системы.

Вам потребуется купить в аптеке по упаковке каждой травы и перемешать содержимое в одном пакете. Теперь потребуется лишь запаривать ежедневно по 2 столовые ложки на 500 г кипятка. Настаивать около часа, принимать по 2-3 чашки ежедневно. Курс приема – месяц, после чего нужно сделать перерыв. Как видите, монастырский сбор включает самые разные травы для похудения.

Сбор трав для похудения (рецепты можно видоизменять в случае индивидуальной непереносимости компонентов) подтвердил свою эффективность за долгие годы использования, о чем свидетельствуют отзывы как специалистов, так и их пациентов. Настало ваше время испытать его действие на себе. Не забывайте о необходимости консультации у врача.

С незапамятных времен различные растения использовались человеком для лечения ряда заболеваний, укрепления защитных сил и подъема общего жизненного тонуса. Лишний вес и, тем более, ожирение – это свидетельство того, что нарушен обмен веществ (в частности – жировой и углеводный метаболизм).

Для нормализации обмена веществ можно использовать свойства целебных трав: они помогут похудеть и не причинят вреда организму. Перед тем, как определить, какое из растений вам оптимально подойдет, необходимо установить причину, по которой появились лишние килограммы. Фитотерапия эффективна, но, вопреки расхожему мнению, не все травы безопасны. В связи с этим, перед тем как начать принимать различные чаи и отвары, желательно проконсультироваться со специалистом-диетологом и пройти полное обследование. В противном случае можно нанести серьезный вред своему здоровью.

Травы для похудения нельзя рассматривать в качестве панацеи. Присутствующие в них активные вещества только нормализуют естественные обменные процессы. Нельзя употреблять в пищу что попало, не соблюдать режим и вести малоподвижный образ жизни, надеясь при этом, что некий чудодейственный травяной напиток сделает вас стройными и красивыми. Целебные растения – это только вспомогательное средство.

Оглавление: Какие травы для похудения являются наиболее эффективными? Краткие сведения о некоторых травах для снижения веса Как применять травы для похудения? Важные аспекты Рецепты для похудения

Все травы для похудения по характеру оказываемого воздействия можно условно разделить на пять основных групп:

Очищающие (с эффектом детоксикации организма);
мочегонные (диуретики позволяют ускорить выведение излишков жидкости);
слабительные;
травы для похудения, сжигающие жир (с термогенным действием);
растения, подавляющие аппетит.

Обратите внимание: наряду с мочегонными сборами целесообразно использовать и сборы для улучшения оттока желчи (желчегонные). Приступая к борьбе с лишними килограммами, в первую очередь организм нужно очистить от разного рода шлаков. Ряд целебных растений способен стимулировать кровообращение, избавляя тем самым нас от вредных соединений на тканевом уровне. К травам с выраженным очищающим эффектом относятся:

укроп;
тмин;
петрушка;
фенхель;
анис.

Выведение излишков жидкости способствует стабилизации кровяного давления. Эффект после приема мочегонных фитопрепаратов развивается очень быстро. Натуральными диуретиками являются:

брусника (листья);
земляника (листья);
лапчатка гусиная;
пижма;
володушка;
хвощ полевой;
одуванчик;
барбарис;
расторопша;
кукурузные рыльца;
горец птичий;
медвежье ушко;
бессмертник.

Обратите внимание : расторопша также стимулирует работу печени, помогая органу справляться с различными токсическими соединениями, поступающими в организм. В кишечнике часто скапливаются частично переваренные пищевые остатки. Продукты их гниения приводят к отравлению организма, что самым негативным образом сказывается на общем самочувствии. «Зашлакованность» кишечника препятствует процессу нормального усвоения питательных веществ. Для ускорения выведения продуктов распада и очищения нижних отделов пищеварительного тракта применяются следующие травы со слабительным эффектом:

сенна (листья);
ревень;
укроп;
крушина (кора);
морозник;
жостер (ягоды);
солодка;
тмин;
анис;
ревень.

Важно: трава сенна для похудения оказывает мягкое слабительное действие в течение 6-8 часов после приема и практически не имеет противопоказаний к применению. В аптечных сетях можно приобрести готовый эффективный и недорогой таблетированный препарат Сенаде. Ряд трав для похудения сжигает накопившийся жир благодаря стимуляции (ускорению) естественных обменных процессов. Термогенный эффект обусловливает увеличение расхода энергии. Лишние калории «сжигаются» вместо того, чтобы накапливаться в подкожном слое. Обратите внимание : ускорение расхода калорий способствует повышению аппетита, поэтому при использовании фитопрепаратов этой группы следует уделять особое внимание диете, т. е. не есть столько, сколько захочется. В противном случае эффект может оказаться обратным, и вместо того, чтобы похудеть, вы только наберете вес. К растениям, улучшающим метаболизм и повышающим тонус, относятся:

крапива;
красный перец;
зеленый чай;
женьшень;
имбирь;
мать-и-мачеха;
розмарин;
элеутерококк;
береза (листья);
лимонник;
гуарана;
хрен;
бузина (цветки);
куркума.

Обратите внимание : хорошо сжигает лишние калории весьма популярный в наши дни травяной напиток матэ. Борясь с лишним весом, очень важно умерить аппетит. Принимать пищу желательно небольшими порциями, практикуя т. н. «дробное питание».

Приглушить аппетит помогут следующие полезные растения:

льняное семя;
шалфей;
дягиль;
алтей (корни);
фукус.

Можно порекомендовать также употреблять в пищу полезные водоросли – ламинарию («морскую капусту») и спирулину. Отлично помогают побороть аппетит ржаные, пшеничные или овсяные отруби. Они разбухают в желудки, вызывая чувство сытости, а калорийность их минимальна. Таким образом, даже в любом продуктовом магазине вы можете купить идеальные продукты для похудения – хлеб с отрубями и салат из морской капусты.

Активным веществом ряда термогенных растений является хорошо всем известный кофеин. Этот природный стимулятор стимулирует дыхательную функцию, работу сердца (повышает частоту сокращений) и улучшает пищеварение. К примеру, в гуаране, это соединение присутствует в концентрации вдвое большей по сравнению с кофейными зернами).

Зеленый чай содержит природные стимуляторы, «подстегивающие» метаболические процессы. Напиток обеспечивает утилизацию жировых отложений даже в состоянии покоя, а в сочетании с физическими нагрузками желаемого эффекта он поможет достичь в очень сжатые сроки.

Гуарана может стимулировать выброс адреналина, что ускоряет утилизацию липидов (жиров), накопленных в подкожном слое. Семена растения содержат антиоксиданты, предупреждающие преждевременное старение, а также витамины и другие биологически активные вещества, помогающие справиться с усталостью. Сухой субстрат может использоваться для приготовления водных настоев или добавления в привычные напитки (например – соки).

В состав матэ (напитка из листьев падуба) входит более двух сотен биологически активных соединений, комплексное воздействие которых заставляет организм расходовать больше энергии, используя в качестве ее источника собственные жировые запасы. Среди любителей матэ практически невозможно встретить тучных людей.

Листья всем известного подорожника можно применять для приготовления отваров и настоек. Эти проверенные веками фитопрепараты помогут сжечь калории и притупить чувство голода. Подорожник оказывает также легкое послабляющее действие, предотвращая «засорение» кишечника отходами жизнедеятельности организма.

Красный перец обеспечивает ускорение метаболизма благодаря высокому содержанию алкалоида капсаицина. Активное вещество обладает сосудорасширяющими свойствами, что улучшает кровоток и дополнительно стабилизирует артериальное давление. Доказано, что стручковый кайенский перец снижает риск развития злокачественных опухолей.

Имбирь является одним из наиболее эффективных и популярных средств для снижения веса. Чай с имбирем улучшает кровообращение и ускоряет метаболизм. Важно: вопреки бытующему мнению, набору лишних килограммов в большей степени способствует не пища, в состав которой входит большое количество тугоплавких животных жиров, а продукты с высоким содержанием углеводов.

В листьях обыкновенного одуванчика присутствует целый ряд биологически активных соединений, которые ускоряют расщепление углеводов. Благодаря этому, одуванчик позволяет регулировать уровень сахара в крови и предупреждает преобразование углеводов в жиры.

Обратите внимание: сборы трав для похудения, как правило, более эффективны, чем каждое целебное растение в отдельности. Подходящие компоненты для приготовления целебных напитков лучше подбирать индивидуально, ориентируясь на общее состояние организма и принимая во внимание отзывы людей, которым та или иная трава помогла. Отвары и настои для сжигании жиров целесообразно потреблять в утренние часы до первого приема пищи. В состав сбора для похудения наряду с термогенными травами рекомендуется включать фитопрепараты для снижения аппетита и ускорения выведения токсичных продуктов обмена веществ. Ни в коем случае нельзя применять различные чаи для похудения бессистемно.

От случая к случаю (по мере необходимости) можно принимать сборы со слабительным эффектом, но если вы задались целью избавиться от лишних сантиметров на талии, потребуется курсовой прием. Как правило, сборы для похудения рекомендуется принимать непрерывными курсами, продолжительность которых может составлять от полутора до двух месяцев. Для организма это, конечно, стресс, поэтому затем потребуется перерыв.

В среднем, при соблюдении всех рекомендаций врачей-диетологов, фитопрепараты помогут сбросить 500-1000 граммов в неделю. Постепенное избавление от лишнего веса в будущем даст более стабильный эффект по сравнению со строгой диетой (или голоданием), при которой масса снижается форсированными темпами.

Нельзя злоупотреблять мочегонными сборами при похудении. Значительная дегидратация (потеря жидкости) может стать причиной серьезных нарушений водно-электролитного баланса в организме. В любом случае прием трав с диуретическими свойствами требует соблюдения питьевого режима. Не переусердствуйте с послабляющими сборами! Возможным побочным эффектом может явиться диарея, также приводящая к обезвоживанию.

Безусловным противопоказанием к похудению с помощью трав является ряд заболеваний органов пищеварительного тракта, а также хроническая почечная и (или) печеночная недостаточность. Женщинам ни в коем случае не следует принимать фитопрепараты для снижения веса в период беременности. Активные компоненты многих растений могут стать причиной самопроизвольного аборта (выкидыша), а на поздних сроках - стимулировать сокращения маточной мускулатуры, что приведет к преждевременным родам.

Кроме того, искусственное снижение веса неизбежно приведет к дисбалансу в организме, что негативно отразится на развитии плода. Подробнее о травах, противопоказанных беременным, можно прочитать на нашем сайте в статье «Травы, противопоказанные при беременности». Важно: особую осторожность нужно соблюдать людям, склонным к аллергии.

Чтобы приготовить отвар для похудения, рекомендуется взять по одному растению из 2-4 основных групп. Высушенный и тщательно измельченный субстрат берется в равных соотношениях и тщательно перемешивается. Обычно одна столовая ложка готового сбора заливается 250 мл кипятка и настаивается на протяжении 1 часа. Затем отвар нужно хорошенько процедить и пить в соответствии с общими рекомендациями. Рецептов травяных чаев для похудения существует множество. Вот некоторые из них:

Возьмите по 1 части (1 ст. л.) семян петрушки, плодов фенхеля и одуванчикового корня и 3 части коры крушины. 4 ст. л. сбора залейте литром кипятка и дайте настояться в течение часа. Готовый настой рекомендуется пить 3-4 раза в день непосредственно перед приемом пищи по 200 мл.
На 1 часть высушенной водоросли цистозиры бородатой возьмите по 2 части травы зверобоя продырявленного и тысячелистника. Залейте 4 ст. л. литром кипятка и настаивайте на протяжении часа. Процедите и пейте по 100 мл 4-5 раз в день после приема пищи.
На 1 часть сухих измельченных листьев мать-и-мачехи возьмите столько же сухой сенны, по 2 части кукурузных рыльцев и сухих березовых листьев, а также 3 части листьев ежевики. 2 ст. л. смеси залейте 500 мл кипятка и дайте настояться 1 час. Готовый настой рекомендуется пить по 100 мл 2 раза в день до еды (утром и перед обедом).

Чтобы получить больше информации о лекарственных растениях, способствующих похудению, просмотрите данный видео-обзор:

Плисов Владимир, фитотерапевт

В стремлении избавиться от лишних килограммов, многие спешат в аптеку за новомодными препаратами. Но мы забываем, что стать более стройными можно и при помощи простых трав. Травяные сборы для похудения издавна были популярными.

Достоинства этого средства, которое поможет вам приобрести стройность в том, что оно комплексно подходит для очищения организма. А процесс похудения при этом является «побочным» естественным эффектом. Давайте рассмотрим самые популярные травы и рецепты, которые помогут привести вашу фигуру в порядок.

Сборы трав для похудения делятся между собой по способу воздействия на организм:

Действие одних травок направлено на то, чтобы снизить ваш аппетит и таким образом запустить процесс похудения. К этой группе можно отнести: корень алтея, семечки льна, трава зимолюбки, морозник, дягиль, кукурузные рыльца, ламинария.
Другие травы больше всего подходят для очищения организма от шлаков и токсинов. Главным образом они воздействуют на деятельность пищеварительной системы и кишечника. К этой группе можно отнести: кору крушины, анис, крапиву, хвощ полевой, одуванчик лекарственный.
Действие третьих трав направлено на стимуляцию работы почек, они производят мочегонный эффект. Тем самым организму легче избавиться от лишней жидкости. К этой группе можно отнести: лапчатку гусиную, валерьянку, шалфей, мелиссу, липу, зверобой березу, чабрец, расторопшу.
Листья березы, крапива, цветки бузины, мать-и-мачеха - эта группа трав направлена на то, чтобы привести в норму обмен веществ.
Пустырник, душица, можжевельник, розмарин, красный перец – действие этих трав заключается в том, что они разгоняют метаболизм, за счет чего становится больше объем расходуемой энергии.

Травяной сбор для похудения несет в себе, как правило, несколько растений с разным действием, что и обеспечивает комплексное воздействие на организм.

Конечно, травяной сбор для похудения можно считать народным средством, но все равно нужно ответственно отнестись к его употреблению. Эти средства не предполагают длительный и бесконтрольный прием.

Лучше всего, если такой сбор вы будете употреблять на протяжении 1-2 месяцев. Кстати к травам, которые помогают похудеть, очень часто относят также травы со слабительным эффектом. Они также хороши для очищения организма. Но с ними нужно быть особенно осторожными. Такие травки нельзя употреблять больше одной недели, иначе можно вызвать серьезное расстройство кишечника.

Этот же эффект вызовет длительный и бесконтрольный прием травы для похудения с комплексным эффектом. Это также может создать расстройство кишечника, разлад метаболизма. Кроме этого длительный прием трав может проявить аллергию.

Лучше всего, если вы выберете растения для сбора, те, которые родом из вашего региона. От них вы получите больший эффект, чем от растений из дальних стран.

Кому нельзя принимать?

Не стоит забывать о том, что растения – это тоже лекарства. Именно поэтому их нельзя употреблять в определенных ситуациях.

К этим ситуациям относятся:

состояние беременности;
нельзя использовать сборы, если у вас есть предрасположенно сть к аллергии;
их употребление запрещается, если в печени, почках или желудочно-кишечн ом тракте наблюдаются болезни в хроническом или остром виде.

При таких показаниях травяные сборы в целях очищения организма применять нельзя.

Травы, снижающие аппетит

К травам, утоляющим чувство голода, относятся: фукус пузырчатый, водоросли спирулина, цистозира бородатая, корень алтея обыкновенного, корень дягиля лекарственного и семена льна .

Такие травы действуют двумя способами: одни обволакивает стенки желудка образовавшеюся слизью, и у нас возникает ощущение, что мы уже сыты. Другие при попадании в желудочно-кишечный тракт разбухают и заполняют желудок, тем самым, утоляя чувство голода.

Травы, улучшающие и ускоряющие обмен веществ

Травы, ускоряющие обмен веществ, наполняют наш организм бодростью и увеличивают расход энергии, что помогает сжечь больше калорий.

Будьте осторожны - подобные травы повышают аппетит, поэтому внимательно следите за количеством съедаемой пищи.

Это известные всем приправы - имбирь, куркума, розмарин , а также цветки бузины, листья березы, анис, фенхель, мать-и-мачеха, крапива .

Слабительные травы

Эти растения оказывают слабительное действие, борются с запорами, восстанавливают перистальтику кишечника, способствуют выведению шлаков из организма. К ним относятся: кора крушины, сенна, тмин посевной, укроп пахучий, корневище ревеня, анис обыкновенный, жостер слабительный, вахта, аптечная ромашка, тысячелистник .

Хотелось бы отдельно отметить отвар из семян льна и льняное масло , которые оказывают нежное слабительное действие, нормализуют жировой обмен и препятствуют всасыванию в кишечнике некоторых продуктов.

Мочегонные травы

За счет активного водного обмена мочегонные травы выводят шлаки и избыток жидкости из жировой ткани. Это хвощ полевой, горец птичий, ортосифона (почечный чай), листья брусники, семена петрушки, моркови, лист березы, липовый цвет, медвежьи ушки, лапчатка гусиная и лопух . Мочегонные травы противопоказаны людям с болезнями почек.

Не забывайте, что, избавляясь от воды, похудеть нельзя. Возможно, ваша масса тела уменьшится, но количество жира в организме останется прежним.
Недостаток жидкости может неблагоприятно сказаться на состоянии вашего здоровья, поэтому при применении мочегонных средств пейте как можно больше простой воды .

Желчегонные травы

Желчегонные травы стимулируют выработку и выведение желчи из организма, нормализуют работу печени и желчного пузыря, что положительно сказывается на полноценном переваривании продуктов. К травам, оказывающим желчегонное действие, относятся: бессмертник, кукурузные рыльца, одуванчик, пижма обыкновенная, льнянка обыкновенная, барбарис, володушка .
Настой из кукурузных рыльц оказывает лёгкое желчегонное и мочегонное действие, подавляет аппетит, а также понижает уровень холестерина в крови.

Будьте внимательны! Большинство желчегонных трав противопоказаны при повышенной свертываемости крови.

Травы, снижающие сахар в крови

Понижают уровень сахара в крови: побеги и листья черники, створки фасоли, женьшень, земляника, мелисса, плоды и листья ежевики, крапива двудомная, леспедеца, галега лекарственная, топинамбур . Эти травы в первую очередь показаны людям с сахарным диабетом, а также будут полезны всем любителям сладкого.

Травы и плоды, богатые витаминами

Большинство худеющих сидит на диете и ограничивает свой рацион питания, тем самым не получая необходимых полезных веществ. Поэтому не забывайте о травах и ягодах, содержащих в себе большие запасы витаминов и других микроэлементов - этошиповник, черная смородина, рябина, малина, брусника, листья крапивы .

Успокаивающие травы

Ведь не секрет, что многие из нас, буквально заедают свои проблемы. Стресс, злость, тревога, обида на жизнь и окружающих, одиночество и даже простая скука могут послужить причиной переедания и приобретения лишних килограммов. Поэтому, как только вы испытываете отрицательные эмоции, не бегите первым делом к холодильнику или за шоколадкой. Лучше приготовьте успокаивающий отвар из мелиссы, валерианы, пустырника, ромашки, календулы или боярышника . Эти травы не только успокоят вас, но и нормализуют давление, избавят от головной боли и бессонницы.

Приготовление отвара

Теперь зная основные свойства трав, мы можем составить хороший сбор для похудения. В идеале, в него должно входить по одному виду растения из каждой группы. Но это совсем не обязательно - мы можем пить, к примеру, только настой, понижающий аппетит или стимулирующий обмен веществ.

Процедура приготовления травяного отвара приблизительно одна и та же: берем 1 столовую ложку смеси (или конкретной травы), заливаем 200 мл кипяченой воды, накрываем крышкой и готовим на водяной бане 15-20 минут. Затем ждем 40 минут, пока отвар остынет, процеживаем, отжимаем оставшееся сырье, объем полученного отвара доводим кипяченой водой до 200 мл. Настой принимают 2-3 раза в день по 1/2-1/3 стакана за полчаса до еды.

Это общая схема приготовления, которая может не подходить для отдельных растений. Например, семена льна не готовят на водяной бане, а просто заливают горячей водой и дают настояться в течение 15 минут, постоянно взбалтывая. Поэтому, покупая ту или иную траву, внимательно читайте способ ее приготовления.

Правила применения травяных сборов для похудения:

Проблема лишнего веса должна решаться комплексно - для получения эффекта лекарственные травы необходимо принимать регулярно на фоне снижения общей калорийности вашего рациона.
Курс лечения в среднем составляет 3-4 недели, после этого обязательно делайте перерыв на несколько недель.
Если в состав рецепта входит слабительный компонент, например, кора крушины, то максимальная длительность приема такого сбора не больше одной недели. При частом применении слабительных средств возможны привыкание и запоры.
Старайтесь использовать травы, произрастающие в вашем регионе, в похожем климате, вместо различных экзотических растений.
Необходимо помнить, что каждая трава, имеет свои противопоказания и побочные действия, поэтому перед применением любого сбора трав обязательно читайте инструкцию.

Сборы трав для похудения - конкретные рецепты

Сбор для похудения №1. Обладает слабительным, мочегонным действием, подавляет чувство голода.

кора крушины - 40 г,
корень одуванчика - 15 г,
плоды петрушки - 15 г,
фенхель - 15 г,
мята перечная - 15 г.

2 столовых ложки смеси залить 2 стаканами кипятка и дать настояться полчаса. Выпить весь настой утром, натощак.

Сбор для похудения №2. Обладает желчегонным и мочегонным действием. Цистозира (цистозейра) широко применяется для лечения ожирения.

тысячелистник - 40 г,
зверобой - 40 г,
цистозира бородатая - 20 г.

Сбор для похудения №3. Стимулирует пищеварение, улучшает обмен веществ, оказывает легкое слабительное действие.

цистозира бородатая – 100 г,
плоды аниса – 50 г,
корень солодки – 50 г.

2 столовых ложки сбора залить 2 стаканами кипятка и настоять в течение получаса. Пить по одной чашке 3 раза в день.

Сбор для похудения №4. Мочегонный. Листья ежевики также полезны при сахарном диабете, нарушении менструального цикла и расстройствах кишечника.

листья ежевики - 80 г,
лист березы - 10 г,
листья мать-и-мачеха - 10 г.

1 столовую ложку смеси залить 200 мл кипятка, дать настояться 30-40 минут. Принимать по 1 стакану 2 раза в день - натощак утром и перед обедом.

Сбор для похудения №5. Стимулирует пищеварение, обладает мочегонным действием.
Взять по 20 г:

цветков бузины черной,
плодов фенхеля,
цветков ромашки аптечной,
липового цвета,
мяты перечной.

Травы измельчить до порошкообразной смеси. Залить кипятком из расчета 1 часть смеси - 20 частей воды, готовить 15 минут на водяной бане. Пить по одному стакану 2-3 раза в день.

Сбор для похудения №6. Сильный мочегонный сбор. Календула улучшает работу печени, очень полезна при гинекологических заболеваниях.

семена укропа - 3 ст.л.
цветы календулы - 1 ст.л.
цветки липы - 1 ст.л.
чёрная бузина - 1 ст.л.
листья перечной мяты - 1 ст.л.

3 столовых ложки получившегося сбора залить 3 стаканами кипятка. Дать настояться полчаса и затем процедить. Принимать по 1 стакану 3 раза в день.

Сбор для похудения №7. Отличный травяной сбор для лечения ожирения - очищает организм, нормализует работу печени и желчного пузыря, улучшает пищеварение. Петрушка обладает сильным мочегонным действием.

корень цикория - 20 г,
кора крушины - 15 г,
плоды петрушки - 15 г,
листья одуванчика лекарственного - 15 г,
кукурузные рыльца - 15 г,
мята перечная - 10 г,
тысячелистник - 10 г.

2 столовых ложки сухого измельченного сбора вечером залить 2 стаканами крутого кипятка, дать настояться всю ночь, утром процедить и принимать по полстакана 3 раза в день за полчаса до еды. Курс лечения составляет 1-2 месяца.

Сбор для похудения №8. Очищает организм от шлаков, одно из лучших желчегонных средств.

2 ст. л. свежих или 1 ст. л. сухих измельченных листьев одуванчика

Залить в термосе 1 стаканом кипятка и дать настояться 6-8 часов, затем отжать и процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день, пить небольшими глотками.

Другой вариант:

1 чайную ложку сухой измельченной полыни

Залить 1 стаканом кипятка, настоять в термосе 30 минут и процедить. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день за 15 минут до еды.

Сбор для похудения №9. Оказывает слабительное, мочегонное и желчегонное действие.
Взять в равных частях:

листья брусники,
листья черной смородины,
кору крушины,
цветки ромашки,
траву петрушки,
кукурузные рыльца,
корневища ревеня.

2 столовые ложки сухого измельченного сбора залить 300 мл кипятка, настаивать в термосе 2 часа, отжать и процедить. Принимать по 1/2 стакана 3–4 раза в день за 30 минут до еды.

Сбор для похудения №10. Активизирует нормальную работу печени и кишечника, способствует выведению шлаков из организма, нормализует аппетит и обменные процессы.

кора крушины - 20 г,
морская капуста - 20 г,
ягоды красной рябины - 10 г,
крапива - 10 г,
тысячелистник - 15 г,
семена льна - 5 г,
корень солодки - 10 г,
элеуторококк - 10 г.

1 столовую ложку сбора вечером залить 1 стаканом крутого кипятка и настоять в термосе всю ночь. Утром отжать и процедить. Принимать 3 раза в день по 1/3 стакана за полчаса до еды. Курс лечени составляет 2-3 месяца.