Мудры как правильно ими пользоваться. Елена меркулова - мудры для исполнения желаний, привлечения денег, здоровья и любви. Мудра для работы

В начале каждой сессии мудр , потрите руки друг о друга 10 раз, держа их на уровне пупочной чакры, это поможет энергии лучше протекать в ваших руках. Правило для больших пальцев: когда другие пальцы к ним прикасаются, давление всегда должно быть очень легким и руки должны быть расслаблены.

Мудры можно сделать в любом положении. Можно делать сидя, стоя, лежа или даже на ходу. Тело должно быть свободным и расслабленным. Важно не быть напряженным, потому что это будет мешать потоку энергии. Мудры предназначены для освобождения, путешествия в сознание и исцеления.

Если вы сидите, то сидите с прямой спиной и со скрещенными ногами, или на стуле с прямой спинкой. Положите пальцы вместе, как это описано для каждой мудры.

Мудры можно практиковать в любое время и в любом месте. Они скорее помогут, если человек находится в хорошем настроении и в правильной обстановке. Тогда не будет никаких препятствий, чтобы поток энергии протекал легко. Несколько серьезных практиков сделали выполнение мудр ритуалом, выполняемым за несколько минут перед сном и за несколько минут, прежде чем встать с постели утром. Но это не очень важно. Вы можете сделать мудры в любое время. Есть также несколько серьезных практиков, кто делают мудры в разное время дня.

Выполняйте мудры медленно, без спешки . Проявите некоторое терпение. Не спешите сразу сделать многие из них. У вас есть книга с инструкциями и схемами, и это очень заманчиво, сделать сразу много мудр. Но это именно то, что вы не должны делать.

Почувствуйте, как мудры работают внутри вас. Не ждите чудес, а потом не разочаровывайтесь, когда ничего не происходит. Изменения, которые вы будете испытывать, будут целостными. Как ваш разум будет излечиваться, организм будет реагировать и вы начнете чувствовать себя все лучше и лучше. Многие проблемы ума проявляются в организме. С помощью лечения мудрами, ум будет оздоравливаться медленно, но верно, и вы испытаете много чудесных чувства радости и восторга, восстановление будет полным и на длительный период. Тело заболевает всякий раз, когда ум проходит через потрясения и т.п., различные наборы Мудр могут быть востребованы в разные жизненные периоды.

Выполняя непрерывную практику Мудр, наряду с отчетливыми зрительными образами и утверждениями, вы обнаружите, что встали на новый путь самопознания. Это использование энергии чакр, подъем настроения и новое чувство спокойствия и исцеления.

Существуют различные мнения о том, как долго Мудра должна выполняться. Некоторые рекомендуют выполнение одной мудры в день в течение 45 минут. Если это слишком долго, разделите это время на три периода по 15 минут каждый. Первоначально, можно почувствовать усталость, но это хороший знак. Когда вы начинаете чувствовать себя хорошо в течение определенного периода времени, вы замечаете, что мудра работает для вас.

Правильное дыхание играет важную роль. Когда мы выдыхаем глубоко, мы выпускаем не только углекислый газ, но и расходуем энергию. Делайте немного большую паузу после вдоха и выдоха. Если вам необходимо успокоиться - замедлите дыхание, когда нужно восстановить силы - активизируйте его. Дыхание играет очень важную роль. Когда оно глубокое, медленное и текущее, оказывается успокаивающее и регенерирующее действие на организм.

Вы замечали, как много уверенности нам придает обычное скрещивание рук на груди?

Большинство так называемых "мудр" дает моментальный эффект — Вы тотчас ощутите прилив сил, ясность ума и умиротворение. Если же перед Вами стоят более серьезные задачи (или проблемы), то потребуются дисциплина и настойчивость.

Как, Где и Когда применять мудры?

КОГДА?

Выполнять мудры можно в любое время и любом месте, пока руки не заняты и когда ощущаете необходимость в пополнении энергии. Но самым благоприятным временем является утро и/или вечер (оптимальный вариант — дважды в день).

Не следует делать мудры сразу после еды. Приступать к занятиям стоит не ранее, чем через час после приема пищи.

ГДЕ?

Если есть возможность, лучше найти уединенное место, где Вас никто не потревожит, хотя это не является обязательным условием.

В постели, во время тяжелого недуга, смотря телевизор или просто общаясь с кем-нибудь, на прогулке, в транспорте, на работе во время обеденного перерыва. Вы можете использовать мудры как удачное дополнение к обычным жестам.

При этом совершенно неважно сидите Вы, стоите или идете. Хотя лучшее положение, конечно, - сидя с прямой спиной, в позе "лотоса" или лежа. Главное, чтобы Вы не испытывали никакого напряжения и боли.

КАК?

Мудры лучше выполнять лицом на восток.

На руках желательно не иметь украшений — колец и браслетов.

По мере освоения практики, продолжительность выполнения мудр увеличивается от 3 минут в начале до 30 минут при получении устойчивых навыков.

Большинство мудр дает моментальный эффект — Вы тотчас ощутите прилив сил, ясность ума, умиротворение. Если же перед вами стоят более серьезные задачи (или проблемы), то потребуются дисциплина и настойчивость.

Болезнь никогда не проходит за одну ночь, а вот времени для восстановления энергетического баланса потребуется меньше. Вспоминайте об этом каждый раз, когда будете лениться и пытаться нарушить регулярность применения мудр.

Мудры, выбранные Вами, надо будет выполнять в течение нескольких недель, прежде чем Вы ощутите положительные перемены в своем самочувствии.

Как работать с мудрами?

Огромное значение имеет настрой, с которым выполняются мудры. Приступая к занятиям, Вы должны быть абсолютно спокойны и уверены в том, что лечебные жесты принесут Вам облегчение. Забудьте о неприятностях и огорчениях, мысленно попросите прощения у тех, кого Вы обидели, и сами постарайтесь простить того, кто обидел Вас.

При использовании лечебных жестов энергетические потоки нормализуются не только в организме того, кто их выполняет, но и в окружающем пространстве. Это значит, что мудрами можно лечить на расстоянии (что не раз демонстрировали святые люди). Главное — испытывать искреннее желание помочь тому, кто в этом нуждается.

Если этот человек рядом с Вами, спокойно, стараясь не привлекать к себе внимания, подойдите к нему и начинайте делать мудру, которая больше всего подходит в данной ситуации.

Если Вы находитесь далеко, представьте себе адресата и мысленно удерживайте перед собой его образ в течение всего времени, пока выполняете упражнение.

Фото с описанием мудр:

Существует много разных техник, которые помогают управлять энергетическими потоками. Еще в древности люди выявили, что определенные комбинации пальцев и медитации позволяют изменить жизнь, влияя на ее разные аспекты. В результате появились мудры, которые являются доступными для каждого.

Что такое мудры?

Священные жесты, способные изменять сознание принято называть мудрами. Использовали их для магических и целительных практик в Индии. , поскольку разные комбинации способны активировать энергетические потоки, и они влияют на разные аспекты жизни человека. Чаще пальцы представляют в виде пяти чакр или рефлекторных зон тела. Считается, что по пальцам проходит шесть энергетических каналов, которые связаны с разными органами и системами. Соединяя пальцы в комбинациях можно активировать меридианы.

Мудры на все случаи жизни

Чтобы получить пользу, практикуя мудры, необходимо соблюдать ряд важных правил.

1. Выполнять разные комбинации можно, находясь в любой позе, главное, чтобы было удобно. Лучше всего расслабиться, причем это относится и к телу, но и мыслям.
2. Важно перед началом практик правильно настроиться психологически.
3. Чтобы мудра спасающая жизнь или любая другая комбинация подействовала, необходимо соединять пальцы так, чтобы не чувствовалось напряжение.
4. Во время работы не должно возникать дискомфорта, в противном случае нужно остановиться.
5. Дыхание должно быть обычным, чтобы не отвлекаться.
6. Удержание одной мудры в большинстве случаев не превышает 5-10 мин. На протяжении дня можно делать до 5-6 повторений.
7. При выполнении нескольких поз, важно чтобы между ними прошло хотя бы пару минут.
8. Во всех нижеприведенных мудрах пальцы на обеих руках будут указаны так: большой – 1, указательный – 2, средний – 3, безымянный – 4, мизинец – 5.

Мудры для защиты

Благодаря выполнению специальных комбинаций можно защититься от дурных мыслей и врагов, а если кто-то посылает негатив, то он непременно к нему вернется. Мудра защиты укрепляет духовные силы и помогает вырабатывать положительную энергию. Если враги активны, то практиковаться нужно каждый день по 3-5 мин.

Мудры для привлечения любви

Регулярные практики специальных комбинаций помогают и укрепить существующие отношения. Выполнять мудры рекомендуется пару раз в сутки по 10 мин. Во время этого важно думать о том, что желаемое стало реальностью. Выполнять можно следующие комбинации:

Мудры для богатства привлечения денег и достатка

Чтобы справиться с финансовыми проблемами и привлечь к себе материальный поток, рекомендуется использовать специальные жесты. Перед тем, как выполнять мудры для привлечения денег, мысленно повторите свою цель, а затем, визуализируйте ее в мелочах.

Мудры на удачу

Существенно облегчить себе жизнь можно, если помощником по жизни будет фортуна. Привлечь ее можно благодаря следующим магическим жестам:

Мудры от стресса

Специальные жесты активируют движение энергии в теле, что помогает бороться с разными психическими проблемами, например, стрессами и депрессией. Осталось выяснить, как делать мудры:

Мудры для здоровья

Благодаря лечебным жестам можно не только нормализовать работу организма, но и улучшить энергетику пространства. Целительные мудры помогают лечить на расстоянии, главное, мощная визуализация. Важно помнить, что регулярные практики не убирают причину проблемы. Есть разные мудры здоровья и в пример можно привести следующие:

Мудры для похудения

Существует много программ, которые помогают сбрасывать вес, но при этом не имеют научного основания. К ним можно причислить мудры для похудения, которые запускают в организме важные процессы.

Мудры для омоложения лица

При помощи правильно направленных энергетических потоков, можно продлить свою молодость и сохранить красоту на долгие годы. Для этого рекомендуется регулярно выполнять такие мудры:

Мудра для работы

Есть практики для людей, которые хотят , открыть бизнес, продвинуться в карьере и справиться с другими проблемами. Мудра, чтобы найти работу помогает увеличить доход и работоспособность. Практиковаться нужно дважды в день по 4-5 мин. Кисти держите в центре верхней части живота параллельными друг другу. Пальцы переплетите, чтобы они смотрели внутрь ладоней. Женщины должны левый 1 палец держать сверху, а мужчинам – правый. Не меняя положения, выпрямите 3 пальцы.

Мудры на исполнение желаний

Среди всех существующих комбинаций наибольшей популярностью пользуется жест, помогающий осуществить заветное желание. Мудра несет в себе энергетику, которая придает уверенность в себе и помогает идти к цели. Повторять ее рекомендуется каждый день, при этом важно медитировать, представляя себя в цветущем саду и вдыхая аромат цветов.

1. Для начала нужно сформулировать желание, которое должно быть лаконичным и четким и не нести в себе никаких отрицаний.
2. Для реализации мудры исполнения желания необходимо соединить кончики 1, 2 и 3 пальцев на каждой руке, а 4 и 5 прижмите к ладони. Жест идентичен тому, который используют верующие для крещения.
3. Три раза громко скажите свое желание. Важно, чтобы дыхание было свободным.
4. Повторяйте практики 1-2 раза в день в течение нескольких недель.

1. Выполнять мудры может любой человек, независимо от возраста, пола, образования и состояния .
2. Оцените свое настроение, материальное положение, самочувствие. Подумайте о своих , . Выберите ту мудру, которая покажется более важной на данный момент.
3. Не практикуйте больше одной мудры, если даже Вам кажутся одинаково важными сразу несколько. Вы не получите результата, т. к. рискуете создать потоки энергий, которые просто погасят друг друга или будут направлены в разные стороны.
4. Перед применением выбранной мудры заведите блокнот или тетрадь, где опишите свое первоначальное состояние, а затем появляющиеся изменения в Вашей жизни.
5. Мудры выполняются только в положении сидя: на полу в позе лотоса или скрестив ноги по-турецки, как вариант – просто на стуле в обычном положении. Обязательное условие: прямая спина!
6. Чтобы правильно выполнять мудры, следует уединиться. Присутствие третьих лиц допустимо лишь в том случае, если они выполняют то же самое. Кстати, эффект от совместного занятия значительно выше.
7. – перед сном или утром сразу после пробуждения. В некоторых моментах допускается и другое время, но идеальный вариант – два раза в день в течение 1-5 минут, но можно увеличить до 10-15, а то и 30 минут.
8. Доверяйте своим ощущениям! Мудра работает в том случае, когда она не вызывает напряжения и дискомфорта.
9. Очень важное условие правильного выполнения: все мудры следует делать двумя руками одновременно!
10. Отмечайте даже самые небольшие, на первый взгляд, перемены. Ведь любая полноводная река имеет в своем истоке маленький ручеек. Чтобы энергия Вашего и благосостояния превратилась в мощный поток, надо дать зародиться этому незаметному истоку.
11. Не практикуйте мудру слишком долго, даже если кажется, что ничего не меняется. Перемены происходят, только еще не на материальном уровне, а на энергетическом. Все люди разные, у каждого свой ритм жизни, темперамент, скорость движения к цели. В любом случае, торопиться не стоит.
12. Переходить к выполнению следующей мудры надо лишь тогда, когда результаты от применения предыдущей мудры не только проявились на физическом уровне, но и стабилизировались.

Елена: Вам в освоении этого интересного искусства. Пишите, что получается, что нет. Мы тоже обещаем еще вернуться к этой теме. Советуем еще почитать.

Мудры - это простой способ преодолеть стрессы и тревоги, улучшить эмоциональное состояние, усилить защитные силы организма и избавиться от болей. Есть мудры, которые отвечают за общее состояние - помогают расслабиться, снять напряжение и восстановить силы. Но есть и те, которые направлены на решение конкретных физических и психологических проблем.

С чего начать практику? Какие мудры выбрать и как с ними работать?

Мудры можно выполнять в любое время ив любом месте: и на работе, и при просмотре телевизора, и в общественном транспорте. Идеально практиковать в уединенном местев спокойной домашней обстановке или на природе, сидя в позе лотоса с прямой спиной, а также комбинировать мудры с асанами йоги на равновесие или совмещать их с медитацией. Усилить действие мудр можно с помощью определенной системы питания, дыхательных упражнений, визуализации, музыки, цвета.

Благоприятным временем для практики мудр являются утро и вечер. Помимо этого, мудры можно выполнять, когда вы ощущаете необходимость в пополнении энергии. Не стоит заниматься практикой сразу после еды, желательно подождать хотя бы час.

Эффект от практики

Некоторые мудры дают немедленный эффект - вы сразу ощутите легкость, прилив энергии, освобождение от негативных мыслей, ясность ума, покой и умиротворение. При острых состояниях организма и психики эффект от занятий может наблюдаться уже через 1-2 дня, а при долгих хронических заболеваниях - через несколько недель.Мудры направлены на долговременное положительное воздействие, и эффект от их выполнения накапливается, если практика постоянна. Только дисциплина и настойчивость принесут глубокую перемену, которая устранит проблему.

С чего начать?

В начале практики необходимо снять металлические предметы с рук и выровнять дыхание: выдох должен быть длиннее вдоха (вдох - на 4 счета, выдох - на 5-6). Теперь приступаем к выполнению мудр: мягко надавливаем на подушечки пальцев обеих рук и равномерно дышим через нос. Лучше выбрать для себя 2-3 мудры, которые направлены на решение конкретной проблемы, и делать их ежедневно три раза в день (каждую в течение 2-5 минут).

Если вас не беспокоят какие-то определенные трудности, можно практиковать мудры ежедневно 2 раза в день: утром, чтобы зарядиться энергией, и вечером, чтобы расслабиться. Благодаря этому можно быть всегда в форме, вовремя снимать напряжение и сохранять тонус. Начиная с нескольких минут, по мере освоения практики, необходимо увеличивать ее продолжительность постепенно до тридцати минут.

Мудра знания

Это одна из самых важных мудр. Начинать практику рекомендуется с нее.

Показания : тревога, беспокойство, эмоциональное переутомление, депрессия,бессонница, нехватка энергии на уровне Анахаты или Вишудхи.

Эффект : приносит умиротворение, способствует концентрации, улучшает работу мозга, активизирует память и способность воспринимать новую информацию, систематизировать полученные знания, дарит ясность сознания, помогает излагать свою точку зрения. Техника : указательный палец соединяем с подушечкой большого пальца, образуя кольцо. Оставшиеся три пальца выпрямляем, но оставляем расслабленными.

Мудра жизни

Показания : отсутствие сил, нехватка энергии, стресс, состояние быстрой утомляемости, проблемы со зрением.

Эффект : повышает работоспособность и продуктивность, усиливает энергетический потенциал организма, раскрывая энергию Муладхары, укрепляет иммунитет, дает уверенность в себе и улучшает зрение.

Техника : Подушечки безымянного пальца, мизинца и большого пальца соединены. Средний и указательный пальцы находятся вместе и свободно выпрямлены. Ладони повернуты вверх. Мудра выполняется обеими руками одновременно.

Мудра энергии

Жизнь не существует без энергии. Направленная энергия может совершать чудеса исцеления.

Показания :боль, зашлакованность организма, заболевания позвоночника, а также половой системы.

Эффект : снимает боль, выводит токсины, очищает организм.

Техника : подушечки среднего, безымянного и большого пальцев соединяем, другие пальцы оставляем свободно выпрямленными.

Мудра «Щит Шамбалы»

Шамбала - это страна высших духовных сущностей, добродетели, процветания, благополучия. Данная мудра дает защиту от сил зла, делает нас невидимыми для них.

Показания : подверженность негативным влияниям чужой энергии.

Эффект : дарует долголетие, доброту, духовность, защищает жизнь, здоровье и достаток.

Техника : пальцы правой руки сжимаем в кулак. Кисть левой руки выпрямляем, при этом большой палец прижимаем к кисти. Выпрямленной кистью левой руки, словно щитом, накрываем правую руку, сжатую в кулак, и прижимаем к тыльной поверхности кулака.

Мудра, спасающая жизнь

Показания : сердечные приступы, учащенное сердцебиение, боли в сердце, инфаркт миокарда.

Эффект :При сбоях в работе сердца рекомендуется немедленно приступить к выполнению мудры. Облегчение наступает сразу.

Техника : указательный палец сгибаем так, чтобы его подушечка лежала на основании большого пальца. Складываем подушечки среднего, безымянного и большого пальцев, а мизинец выпрямляем. Выполняем обеими руками.

Мудры - очень простое энергетическое упражнение, освоить которое может каждый человек. Мудры не заменяют лечение, но получаемый с их помощью результат - хорошая поддержка. Цель мудр - это не только поддержание здоровья, но и духовная работа. Практикуя данный вид йоги постоянно, можно заметить глубокие перемены в жизни на пути самоосознания.