Согласно классификации А.А.Харлампиева, техника борьбы самбо подразделяется на технику борьбы стоя, технику борьбы лежа, переходы от борьбы стоя к борьбе лежа и переходы от борьбы лежа к борьбе стоя.

Техника борьбы стоя

В технику борьбы стоя входят:

Стойки, дистанции, подготовки к захватам, захваты, передвижения и обманные движения. Способы подготовки к броскам, исходные положения для проведения бросков и подходы к броскам.

Страховка и самостраховка.

• Комбинации из бросков.

  Защиты против бросков.

  Ответные броски.

Дистанции

В самбо различают пять дистанций:

Дистанция вне захвата - самбисты не касаются друг друга и выискивают удобный для атаки момент, передвигаясь по ковру и делая всевозможные обманные движения без захватов противника.

Дальняя дистанция - борцы захватывают друг друга за рукава одной или обеими руками.

Средняя дистанция - самбисты захватывают друг друга за одежду на туловище спереди или одной рукой за рукав, а другой - за одежду на туловище спереди.

Ближняя дистанция - борцы захватывают одной рукой за рукав или одежду на груди, а другой - за одежду на спине, ворот или за ногу.

Дистанция вплотную - самбисты обхватывают друг друга, прижимаясь туловищем один к другому или обвивая ногу ногой.

Захваты

Захваты делятся на основные, ответные, предварительные и оборонительные.

Основными захватами при борьбе стоя называются такие захваты, которые проводятся для того, чтобы выполнить броски. Самбист осуществляет их до того момента, когда противник навяжет свой захват.

Ответные захваты при борьбе стоя - это такие захваты, которые самбист проводит в ответ на захваты противника, исходя из предоставленных им условий. С ответными захватами также могут быть проведены броски.

Оборонительными захватами при борьбе стоя называются захваты, проводимые для того, чтобы затруднить или сделать невозможным проведение противником того или иного броска. Однако в определенный момент оборонительный захват может быть использован самбистом для проведения бросков.

Предварительные захваты при борьбе - это такие захваты, которые дают удобные исходные положения для последующих основных захватов и проведения с ними бросков.

Техника бросков

Бросками называются приемы, с помощью которых противника из положения борьбы стоя сбрасывают в положение борьбы лежа.

Броски в основном ногами

В таких бросках ноги самбиста действуют против ног или туловища противника и играют решающую роль в броске. Варианты бросков, в которых действиям ногой предшествует захват ноги противника, все равно рассматриваются как броски в основном ногами. Броски в основном ногами делятся на подножки, зацепы, подсечки, подсады и подбивы.

Подножками называются такие броски, при которых самбист подставляет ногу сзади, спереди или снаружи (сбоку) ноги или ног противника и он с помощью рывка руками переваливается через нее. В момент проведения подножки обе ноги самбиста касаются ковра. Подножки делятся на передние, задние и боковые.

Зацепами называются такие броски, при которых самбист ногой как бы захватывает одну из ног противника, а затем бросает его, вынося зацепленную ногу из-под центра тяжести противника и руками выводя его туловище за площадь опоры. Зацепы проводятся голенью, пяткой (ахиллесовым сухожилием) и тыльной частью стопы. Одновременный зацеп голенью и стопой одной и той же ноги за одну ногу противника называется обвивом . Одновременные зацепы стопой одной ноги за подколенный сгиб, второй - за ахиллесово сухожилие другой ноги противника называются двойным зацепом . Зацепы и обвивы могут проводиться как в стойке, так и с падением.

Подбивами называются броски, при которых ноги противника подбиваются голенью или бедром самбиста одновременно с рывком руками в направлении, противоположном подбиву. Подхватом называется бросок, при котором ноги противника подбиваются бедром или голенью спереди, сбоку или изнутри. Если задней частью голени подбивается подколенный сгиб противника, то бросок называется отхватом . Подбив - это бросок, при котором передней частью голени подбивается подколенный сгиб противника. Особое место занимает двойной подбив , который делается одновременно двумя ногами во встречных направлениях. По традиции этот бросок называется "ножницами".

Подсечками называются броски, при которых основным действием, вызывающим падение противника, является подбивание стопы, голени или колена противника пальцевой частью подошвы. Подсечки делятся на передние, задние, боковые и подсечки изнутри. Подсечки могут проводиться как в стойке, так и с падением.

Подсадами называются броски, при которых самбист своей ногой приподнимает ноги или туловище противника и с помощью рук переворачивает его в соответствующем направлении. Подсады делятся на подсады бедром, голенью, подъемом и подсады подошвой. Подсады в туловище подошвой или голенью, при которых происходит бросок противника вперед через голову бросающего, называются бросками через голову . Подсады голенью и бедром могут производиться как в стойке, так и с падением. Броски через голову, подсад туловища с захватом двух пяток и подсад подъемом изнутри проводятся только с падением.

Броски в основном туловищем

Это броски, при которых самбист частью своего туловища подкидывает ноги или туловище противника и перебрасывает его через себя. Броски в основном туловищем подразделяются на броски через тазовый пояс, броски через плечевой пояс, броски через спину, броски через грудь. Броски через тазовый пояс называют бросками через бедро , а броски через плечевой пояс - "мельницами" .

Бросками через бедро называют такие броски, при которых самбист подбивает верхнюю часть ног противника своим тазовым поясом и в противоположном направлении делает рывок руками. Броски через бедро можно делать как в стойке, так и с падением.

"Мельницами" называются такие броски, при которых самбист перекатывает туловище противника через свои плечи, делая для этого разнообразные захваты. Броски "мельница" могут проводиться как в стойке, так и с падением.

Бросками через спину называются такие броски, при которых самбист перекатывает через свою спину туловище противника. Бросок через спину, бросок захватом руки под плечо и бросок перекатом проводятся только с падением. Бросок захватом руки на плечо, обратный бросок через спину и бросок перетягиванием проводятся как в стойке, так и с падением.

Бросками через грудь называются такие броски, при которых самбист подбивает живот противника нижней частью своего живота или двумя руками подсаживает вверх его грудь и живот и бросает его вправо или влево через свою грудь. Броски через грудь проводятся только с падением.

Броски в основном руками

Это такие броски, при которых ноги самбиста не касаются ног или туловища противника, туловище его не переваливается через туловище самбиста, однако в некоторых случаях оно может быть использовано как дополнительная точка опоры для переворачивания противника спиной к ковру. В основном противник поднимается, переворачивается и повергается на ковер силою рук самбиста.

Броски рывком за рукава - это броски, при которых самбист находящегося на дальней дистанции противника выводит из равновесия и бросает на ковер сильным рывком за рукава. По традиции они называются выведениями из равновесия .

Броски рывком за ногу состоят из бросков, при которых одна рука захватывает ногу, а вторая - рукав, пояс, предплечье под плечо или нажимает на захваченную ногу. Ни ноги, ни туловище самбиста непосредственно не воздействуют на ноги и туловище противника. Броски рывком за ногу включают броски рывком за пятку, броски рывком за голень и броски рывком за бедро.

Бросками рывком за две ноги называются броски, при которых самбист захватывает обе ноги противника - сразу, или поочередно. Они производятся без непосредственного воздействия ногами против ног противника. В них входят броски захватом двух ног, броски разнохватом двух ног и броски обратным захватом двух ног.

Бросками кувырком называются такие броски, которые осуществляются рывком двух рук с нажимом на голову или лопатки противника. При этом ноги самбиста не касаются ног или туловища противника. Броски кувырком состоят из бросков кувырком вперед и в сторону.

Переворотами называются такие броски, при которых самбист противника приподнимает и переворачивает руками в воздухе для броска на спину. При переворотах ноги самбиста не касаются ни ног, ни туловища противника. В некоторых случаях самбист использует туловище как дополнительную точку опоры для облегчения переворачивания противника. Перевороты делятся на передние, боковые и задние.

Техника борьбы лежа

В технику борьбы лежа входят:

Исходные положения и вспомогательные действия.

Прорывы оборонительных захватов.

Заваливания.

Переворачивания.

Удержания.

Болевые приемы.

Комбинации из приемов борьбы лежа.

Защиты против приемов борьбы лежа.

Ответные приемы при борьбе лежа.

Прорывами оборонительных захватов называются способы разъединения сцепленных или цепляющихся рук противника. Они делают возможным проведение болевых приемов или удержаний в таких ситуациях, при которых, не будь прорывов, самбист не сумел бы провести никакого приема.

Заваливаниями называются способы перевода противника из положения стоя на колене или на коленях в положение лежа на спине. Они являются вспомогательными приемами и служат для подготовки противника к проведению на нем удержаний и болевых приемов.

Переворачиваниями называются приемы, с помощью которых находяшегося на четвереньках или лежащего ничком противника переворачивают в положение лежа на спине. Они являются вспомогательными приемами и служат для подготовки противника к проведению на нем удержаний и болевых приемов.

Удержаниями называются такие действия, с помощью которых самбист своим туловищем прижимает туловище противника спиной к ковру и без применения болевых приемов удерживает его в таком положении в течении нужного времени.

Болевые приемы

Болевые приемы - это захваты, с помощью которых самбист оказывает воздействие на суставы рук или ног противника, ставя его тем самым в безвыходное положение.

Болевые приемы на суставы рук

Перегибание локтевого сустава. Традиционное название - рычаг локтя .

Выкручивание руки наружу. Благодаря характерному переплетению конечностей, эти приемы называются узлами .

Выкручивание руки внутрь. Такие выкручивания называют обратными узлами .

Ущемление бицепса.

Рычаг плеча.

Болевые приемы на кисть - присутствуют только в боевом разделе самбо.

Болевые приемы на суставы ног

Ущемлением называется сдавливание сухожилий противника между его большой берцовой костью и лучевой или большой берцовой костью самбиста. Различают ущемление ахиллесова сухожилия и ущемление камбаловидной (икроножной) мышцы.

Перегибание коленного сустава. Традиционное название - рычаг колена .

Болевые приемы на тазобедренные суставы.

Переходы от борьбы стоя к борьбе лежа

Смешанные комбинации из бросков и приемов борьбы лежа.

Болевые приемы, подготавливаемые из стойки.

Переводы к борьбе лежа и ответные приемы борьбы лежа против бросков и накрываний противника.

Переходы от борьбы лежа к борьбе стоя

Вставания.

Смешанные комбинации из вставаний и бросков.

Броски, подготавливаемые из положения борьбы лежа.

Боевое самбо

Боевые приемы - это элементы классического самбо, дополненные новыми средствами и деталями. Сюда входят опасные захваты, броски, удары, воздействия на уязвимые точки человеческого тела, приемы по использованию подручных средств и окружающей обстановки и т.п.

Удары руками. Защита от ударов руками.

Удары ногами. Защита от ударов ногами.

Удушающие захваты. Защиты от удушающих захватов.

Защита от захватов и обхватов.

Удары ножом. Защита от ударов ножом.

Удары палкой. Защита от ударов палкой.

Удары саперной лопаткой. Защита от ударов саперной лопаткой.

Удары пистолетом. Защита от нападения с пистолетом.

Штыковой бой: защита и нападение.

Защита от ударов тяжелым предметом.

Использование подручных средств.

Использование окружающей обстановки.

Взаимопомощь и выручка.

Защита от нападения лежа.

Защита от нескольких нападающих.

Тактика группового боя.

Задержание и сопровождение.

Осмотр задержанного.

Связывание.

Специальные приемы боевого самбо (снятие часового; сжимания и надавливания; опасные броски; смещение и разрыв позвоночного столба).

4 сентяб ря в ОК «Лужники» стартует курс «Основы САМБО за 3 месяца» , в котором два интереснейших тренера САМБО в течение трех месяцев раскроют основы разнообразной техники САМБО.

Исполнение приемов (п риме ры) :

<Нажмите на фотографию ниже, чтобы посмотреть видео>

Это сжатый и максимально полезный курс, который позволит познакомиться и освоить основные приемы техники САМБО , которую просто необходимо знать и которую Вы сразу же сможете применять, а затем отрабатывать в качестве дальнейшего развития личной техники.

Тренеры курса:

Курс ориентирован на человека "с нуля", без опыта в единоборствах и спорте.

Вам нужно пройти это курс если Вы хотите изучить:

Более 20 основных бросков в САМБО;

6 болевых приемов на руки и ноги в положении лежа;

Переходы на удержания, броски и болевые в различных ситуациях;

Основные ошибки при выполнении приемов;

Техника захватов, удержаний;

Особенности выполнения приемов, болевых;

Варианты ухода и защиты от приемов.

Как попасть на курс:

1. Оставляете тут заявку.
2. Мы вам перезваниваем, отвечаем на все вопросы и рассказываем, как можно оплатить.
3. Вы оплачиваете, мы резервируем для вас место.

Успешно прошедшие курс " Основы Самбо за 3 месяца" допускаются на з анятия по отработке личной техники самбо по цене 2500-3000/месяц, а также на участие в ту рнирах Самбо-Профи.

Боевые приемы - это элементы классического самбо, дополненные новыми средствами и деталями. Сюда входят опасные захваты, броски, удары, воздействия на уязвимые точки человеческого тела, приемы по использованию подручных средств и окружающей обстановки и т.п.:

• удары руками - защита от ударов руками;
• удары ногами - защита от ударов ногами;
• удушающие захваты - защита от удушающих захватов;
• защита от захватов и обхватов;
• удары ножом - защита от ударов ножом;
• удары палкой - защита от ударов палкой;
• удары саперной лопаткой - защита от ударов саперной лопаткой;
• удары пистолетом - защита от нападения с пистолетом;
• штыковой бой - защита и нападение;
• защита от ударов тяжелым предметом;
• использование подручных средств;
• использование окружающей обстановки;
• взаимопомощь и выручка;
• защита от нападения лежа;
• защита от нескольких нападающих;
• тактика группового боя;
• задержание и сопровождение;
• осмотр задержанного;
• связывание.

Специальные приемы боевого самбо

Специальные приемы боевого самбо (снятие часового; сжимания и надавливания; опасные броски; смещение и разрыв позвоночного столба).

В технику борьбы стоя входят:

• стойки, дистанции, подготовки к захватам, захваты, передвижения и обманные движения. Способы подготовки к броскам, исходные положения для проведения бросков и подходы к броскам;
• страховка и самостраховка;
• броски;
• комбинации из бросков;
• защиты против бросков;
• ответные броски.

В самбо различают пять дистанций:

• дистанция вне захвата - самбисты не касаются друг друга и выискивают удобный для атаки момент, передвигаясь по ковру и делая всевозможные обманные движения без захватов противника;
• дальняя дистанция - борцы захватывают друг друга за рукава одной или обеими руками;
• средняя дистанция - самбисты захватывают друг друга за одежду на туловище спереди или одной рукой за рукав, а другой - за одежду на туловище спереди;
• ближняя дистанция - борцы захватывают одной рукой за рукав или одежду на груди, а другой - за одежду на спине, ворот или за ногу;
• дистанция вплотную - самбисты обхватывают друг друга, прижимаясь туловищем один к другому или обвивая ногу ногой.

Техника захватов в самбо

Захваты делятся на основные, ответные, предварительные и оборонительные.

Основными захватами при борьбе стоя называются такие захваты, которые проводятся для того, чтобы выполнить броски. Самбист осуществляет их до того момента, когда противник навяжет свой захват.

Ответные захваты при борьбе стоя - это такие захваты, которые самбист проводит в ответ на захваты противника, исходя из предоставленных им условий. С ответными захватами также могут быть проведены броски.

Оборонительными захватами при борьбе стоя называются захваты, проводимые для того, чтобы затруднить или сделать невозможным проведение противником того или иного броска. Однако, в определенный момент оборонительный захват может быть использован самбистом для проведения бросков.

Предварительные захваты при борьбе - это такие захваты, которые дают удобные исходные положения для последующих основных захватов и проведения с ними бросков.

Техника бросков в самбо

Бросками называются приемы, с помощью которых противника из положения борьбы стоя сбрасывают в положение борьбы лежа.

Броски в основном ногами. В таких бросках ноги самбиста действуют против ног или туловища противника и играют решающую роль в броске. Варианты бросков, в которых действиям ногой предшествует захват ноги противника, все равно рассматриваются как броски в основном ногами. Броски в основном ногами делятся на подножки, зацепы, подсечки, подсады и подбивы.

Подножками называются такие броски, при которых самбист подставляет ногу сзади, спереди или снаружи (сбоку) ноги или ног противника и он с помощью рывка руками переваливается через нее. В момент проведения подножки обе ноги самбиста касаются ковра. Подножки делятся на передние, задние и боковые.

Зацепами называются такие броски, при которых самбист ногой как бы захватывает одну из ног противника, а затем бросает его, вынося зацепленную ногу из-под центра тяжести противника и руками выводя его туловище за площадь опоры. Зацепы проводятся голенью, пяткой (ахиллесовым сухожилием) и тыльной частью стопы. Одновременный зацеп голенью и стопой одной и той же ноги за одну ногу противника называется обвивом. Одновременные зацепы стопой одной ноги за подколенный сгиб, второй - за ахиллесово сухожилие другой ноги противника называются двойным зацепом. Зацепы и обвивы могут проводиться как в стойке, так и с падением.

Подбивами называются броски, при которых ноги противника подбиваются голенью или бедром самбиста одновременно с рывком руками в направлении, противоположном подбиву. Подхватом называется бросок, при котором ноги противника подбиваются бедром или голенью спереди, сбоку или изнутри. Если задней частью голени подбивается подколенный сгиб противника, то бросок называется отхватом. Подбив - это бросок, при котором передней частью голени подбивается подколенный сгиб противника. Особое место занимает двойной подбив, который делается одновременно двумя ногами во встречных направлениях. По традиции этот бросок называется "ножницами".

Подсечками называются броски, при которых основным действием, вызывающим падение противника, является подбивание стопы, голени или колена противника пальцевой частью подошвы. Подсечки делятся на передние, задние, боковые и подсечки изнутри. Подсечки могут проводиться как в стойке, так и с падением.

Подсадами называются броски, при которых самбист своей ногой приподнимает ноги или туловище противника и с помощью рук переворачивает его в соответствующем направлении. Подсады делятся на подсады бедром, голенью, подъемом и подсады подошвой. Подсады в туловище подошвой или голенью, при которых происходит бросок противника вперед через голову бросающего, называются бросками через голову. Подсады голенью и бедром могут производиться как в стойке, так и с падением. Броски через голову, подсад туловища с захватом двух пяток и подсад подъемом изнутри проводятся только с падением.

Броски в основном туловищем . Это броски, при которых самбист частью своего туловища подкидывает ноги или туловище противника и перебрасывает его через себя. Броски в основном туловищем подразделяются на броски через тазовый пояс, броски через плечевой пояс, броски через спину, броски через грудь. Броски через тазовый пояс называют бросками через бедро, а броски через плечевой пояс - "мельницами".

Бросками через бедро называют такие броски, при которых самбист подбивает верхнюю часть ног противника своим тазовым поясом и в противоположном направлении делает рывок руками. Броски через бедро можно делать как в стойке, так и с падением.

"Мельницами" называются такие броски, при которых самбист перекатывает туловище противника через свои плечи, делая для этого разнообразные захваты. Броски "мельница" могут проводиться как в стойке, так и с падением.

Бросками через спину называются такие броски, при которых самбист перекатывает через свою спину туловище противника. Бросок через спину, бросок захватом руки под плечо и бросок перекатом проводятся только с падением. Бросок захватом руки на плечо, обратный бросок через спину и бросок перетягиванием проводятся как в стойке, так и с падением.

Бросками через грудь называются такие броски, при которых самбист подбивает живот противника нижней частью своего живота или двумя руками подсаживает вверх его грудь и живот и бросает его вправо или влево через свою грудь. Броски через грудь проводятся только с падением.

Броски в основном руками. Это такие броски, при которых ноги самбиста не касаются ног или туловища противника, туловище его не переваливается через туловище самбиста, однако в некоторых случаях оно может быть использовано как дополнительная точка опоры для переворачивания противника спиной к ковру. В основном противник поднимается, переворачивается и повергается на ковер силою рук самбиста.

Броски рывком за рукава - это броски, при которых самбист находящегося на дальней дистанции противника выводит из равновесия и бросает на ковер сильным рывком за рукава. По традиции они называются выведениями из равновесия.

Броски рывком за ногу состоят из бросков, при которых одна рука захватывает ногу, а вторая - рукав, пояс, предплечье под плечо или нажимает на захваченную ногу. Ни ноги, ни туловище самбиста непосредственно не воздействуют на ноги и туловище противника. Броски рывком за ногу включают броски рывком за пятку, броски рывком за голень и броски рывком за бедро.

Бросками рывком за две ноги называются броски, при которых самбист захватывает обе ноги противника - сразу, или поочередно. Они производятся без непосредственного воздействия ногами против ног противника. В них входят броски захватом двух ног, броски разнохватом двух ног и броски обратным захватом двух ног.

Бросками кувырком называются такие броски, которые осуществляются рывком двух рук с нажимом на голову или лопатки противника. При этом ноги самбиста не касаются ног или туловища противника. Броски кувырком состоят из бросков кувырком вперед и в сторону.

Переворотами называются такие броски, при которых самбист противника приподнимает и переворачивает руками в воздухе для броска на спину. При переворотах ноги самбиста не касаются ни ног, ни туловища противника. В некоторых случаях самбист использует туловище как дополнительную точку опоры для облегчения переворачивания противника. Перевороты делятся на передние, боковые и задние.

В технику борьбы лежа входят:

• исходные положения и вспомогательные действия;
• прорывы оборонительных захватов;
• заваливания;
• переворачивания;
• удержания;
• болевые приемы;
• комбинации из приемов борьбы лежа;
• защиты против приемов борьбы лежа;
• ответные приемы при борьбе лежа.

Прорывами оборонительных захватов называются способы разъединения сцепленных или цепляющихся рук противника. Они делают возможным проведение болевых приемов или удержаний в таких ситуациях, при которых, не будь прорывов, самбист не сумел бы провести никакого приема.

Заваливаниями называются способы перевода противника из положения стоя на колене или на коленях в положение лежа на спине. Они являются вспомогательными приемами и служат для подготовки противника к проведению на нем удержаний и болевых приемов.

Переворачиваниями называются приемы, с помощью которых находящегося на четвереньках или лежащего ничком противника переворачивают в положение лежа на спине. Они являются вспомогательными приемами и служат для подготовки противника к проведению на нем удержаний и болевых приемов.

Слово «самбо» возникло от аббревиатуры «самооборона без оружия» (сам-б-о). Оно обозначает вид единоборства и единую систему по самообороне, разработанную еще во времена Советского Союза. Происходит от синтеза нескольких видов национальных единоборств – в частности, дзюдо и грузинской борьбы. Боевое самбо представляет собой разновидность борьбы в одежде .

История боевого самбо

Официально датой возникновения боевого самбо считается 1938-й год – тогда осенью 16 ноября был издан приказ за номером 633, который касался развития борьбы вольного стиля (именно такое название носило самбо первые годы своего существования). После этого в стране стали открываться секции при городских, областных, краевых, республиканских комитетах по вопросам физической культуры и спорта. Свое актуальное название этот вид единоборств получил 9 лет спустя – в 1947-ом.

Однако до определенного времени шло строгое ограничение на занятия по боевому самбо, поскольку оно было разработано для обучения представителей силовых организаций. Для гражданских лиц оно находилось под запретом и было засекречено. Но с течением времени такое ограничение было снято и самбо разделилось на боевое и спортивное. Для его продвижения проводились регулярные занятия и тренировки, систематические состязания, и оно вошло в общий календарь спортивных соревнований.

Начиная с 1972-го начали организовываться международные спортмероприятия по самбо. Им стали увлекаться в свыше 70 стран мира. С 1981-го г. самбо признано олимпийским спортом, хотя так и никогда не было включено в соревновательную программу ни на одной из Олимпиад. Именно поэтому, несмотря на признание МОК, данный вид спорта утрачивает популярность и самбисты постепенно переходят в спортсмены-дзюдоисты. Тому виной – неопределенный статус.

В 1994-ом в столице России был организован первый Чемпионат РФ по боевому самбо , где в отличие от остальных боевых искусств, задачей любого поединка ставилась не только демонстрация болевых приемов и бросковых техник, но и эффективность действий, применяемых для предотвращения физической агрессии.

В 2003-ем г. боевое самбо отмечало свое 80-летие с момента возникновения , а в 2006-ом по данному виду спорта был учрежден Кубок Президента РФ. Эти турниры проводится ежегодно с присуждением копии Кубка.

Техника боевого самбо

Боевое самбо – смешанный спорт, который допускает использование арсенала техник из других единоборств , в особенности направленных на самооборону, так как он изначально акцентирован на ней. К примеру, в самбо допустимы такие техники борьбы, как:

• удары, наносимые ногами и руками (характерны ударным единоборствам);
• удушающие воздействия за счет захватов за части тела и элементы одежды (последнее характерно для борьбы дзюдо);
• классические броски с захватом тела (характерны для классической и вольной борьбы);
• болевое воздействие на суставы и связки (характерно для дзюдо и самбо);
• броски/удержания с захватом за одежду (также характерны для дзюдо и самбо).

Помимо этого существуют и иные техники боя. К примеру, первоочередной минимум включает в себя многие элементы защиты: от ударов палкой и ножом – с подставлением предплечья и захватом запястья, от наставленного в упор оружия – с уходом от траектории выстрела и захватом кистей рук, от ударов невооруженного противника – с подставлением предплечья и захватом рук/ног, для высвобождения от захватов – с рывками в строго заданных направлениях, с давлением на болевые места и воздействием на кисти и пальцы удерживающих рук.

Кроме того, в боевом самбо существует целый ряд приемов, направленных на избежание нападений после проведенной защитной техники . В данном случае это сковывающие захваты, основанные на перегибании и поворотах суставов. Сами по себе они безболезненны, однако при активном сопротивлении противника доставляют ему немало боли из-за его резких движений.

В качестве боевой техники в самбо часто применяются следующие виды защиты:

• от удара холодным оружием в спину;
• предплечьем от удара холодным оружием сбоку;
• предплечьем от удара холодным оружием снизу;
• от ударов холодным оружием;
• от ударов кулаком;
• высвобождение от захватов за горло;
• от захвата зоны запястья со сгибанием в локте;
• от иных типов захвата запястья.

Правила боевого самбо

Боевое самбо предполагает строгое разделение по весовым категориям с учетом пола и возраста самбиста :

1. ветераны – 60 лет и старше, 55/59, 50/54, 45/49, 40/44 и 35/39 лет;
2. взрослые – от 19 и старше;
3. юниоры – 19/20 лет;
4. старшая возрастная группа – 17/18 лет;
5. средняя возрастная группа – 15/16 лет;
6. младшая возрастная группа – 13/14 лет;
7. подростки – 11/12 лет.

Разрешается использовать болевые приемы, удержания и броски за ноги и руки. Броски допускается проводить при помощи туловища, ног и рук. В момент удержания спортсмен прижимает противника любой частью туловища и задерживает его в таком положении на 20 с. Если бросок соперника выполняется на спину, а самбист остается в стойке и выполняет болевой прием, то победа ему может засчитаться досрочно с начислением 12 очков.

Помимо этого, в боевом самбо баллы начисляются за: 20-секундное удержание противника, за бросок набок без падения, за бросок на спину с падением атакующего – 4 очка; за 10-секундное удержание, за бросок соперника на таз, живот, плечо, грудь без падения, за бросок набок с падением атакующего – 2 очка; за бросок на таз, живот, плечо или грудь с одновременным падением – 1 очко.

Болевым приемом в боевом самбо называется техническое воздействие при борьбе в положении лежа , которое вынуждает противника сдаться. Это единоборство допускает проведение ущемлений, узлов и рычагов на ногах и руках соперника. Каждая схватка самбистов длится не более 3-5 мин.

Сегодняшние правила боевого самбо предусматривают у каждого участника поединка наличие защитного бандажа в паховой/грудной зонах (в зависимости от пола): раковина неметаллическая или плавки – для мужчин и купальник закрытого типа, бюстгальтер – для женщин. Также актуальны борцовки, короткие шорты, пояса и спецкуртки синего или красного тона. Последние выполняются из ткани х/б с длиной рукава доходящей до кисти рук и шириной не менее 10-сантиметров. Полы курток средней длины – на 15 см ниже линии пояса.

Выбор пути

Мне кажется, что в последнее время я запуталась в выборе своих жизненных приоритетах. Мне 24 года, но в этом возрасте я фактически ничего не имею- у меня нет высшего образования, нет семьи и детей. С…

Техника выполнения приемов самбо