Для новичков

Джиу джитсу мужчины и женщины. Доверяй и заслужи доверие. Борись с сильными

На мой взгляд, главными преимуществами от занятий Бразильским Джиу-Джитсу (BJJ) для девочек и девушек являются: здоровье (хорошая физическая форма), уверенность в себе, а так же умение защитить себя.

Уверен, что многие зададутся вопросом: "Но позвольте, разве подобные единоборства подходят для девушек и уж тем более для девочек, не лучше ли, к примеру, пойти на фитнес или танцы? ".

Я не буду писать свое мнение, поскольку многие сочтут его не совсем объективным в следствии того, что, во-первых, я мужчина, а во-вторых изучаю боевые искусства уже более 20 лет, из них Бразильское Джиу-Джитсу около девяти лет. В качестве ответа я лучше приведу цитату одной женщины, которая отдала свою девятилетнюю дочь на Бразильское джиу-джитсу …

"Моей дочке 9 лет, она учится на отлично. Помимо того, что она самая умная и самая красивая девочка во вселенной (как без сомнения считает любой родитель), она также от природы очень творческий и энергичный человек. В свободное время, она любит играть с куклами, читать ужастики, а также шить. Ей нравятся мальчики, что лично для меня, как для мамы, абсолютно новая территория. Часто она проводит часы заплетая свои волосы, или меняя наряды по шесть раз за час. Иными словами, она занята тем же самым, чем и все остальные ее сверстницы!

Тем не менее, три дня в неделю, она вместе с ее младшим братом надевает Ги (Кимоно для борьбы), и присоединяется к большой группе детей, которые занимаются в студии по изучению бразильского джиу-джитсу. В течение полу часа она бегает, кувыркается, делает «колеса» , и выполняет всевозможные упражнения, прежде чем перейти к основной тренировке – разучиванию приемов самозащиты, в конце которой она участвует в т.н. «роллинге» - борется с мальчиками и девочками всех размеров и возрастов.

Временами ее преподаватели бывают жесткими – но дети должны иметь самообладание и быть дисциплинированными. На занятиях нет места истерикам, тасканию друг друга за волосы, крикам и прочему. Все происходит в атмосфере строгости, но вместе с тем и взаимного уважения между ребятами и учителем.

Вы спросите меня, так почему же я позволяю, чтобы моя дочь участвовала в этом виде спорта, где каждое занятие ее приходится с кем-то бороться? Если ответить коротко - Потому что я Люблю ее, и я хочу, чтобы она была независимым и уверенным в себе человеком”.

От себя лишь могу добавить, что не смотря на всю гуманизацию общества и достижения цивилизации, этот мир может быть очень опасным для девочек, девушек и женщин…

Статистика показывает, что 1 из 5 девушек (в возрасте от 13 до 25) подвергалась сексуальному насилию в той или иной форме, и как правило со стороны знакомого ей человека (по данным NRC). В то время как масс-медиа увековечили с помощью фильмов миф о том, что в большинстве случаев девушки подвергаются нападению со стороны вооруженного незнакомца. Увы, но чаще всего насилие исходит от знакомых людей, как правило, в состоянии алкогольного опьянения.

P.S. Всегда лучше уметь защищаться и не нуждаться в этом, чем нуждаться и не уметь.

Стереотипы о том, что борьбой занимаются только крупные мужчины со взглядом хищника-убийцы, пора оставить в прошлом.

Девушки давно и успешно обосновались в мире единоборств, и все больше представительниц прекрасного пола пробуют себя в различных борцовских видах боевых искусств. О своей команде и увлечении бразильским джиу-джитсу (БЖЖ) рассказали Марина Семёнова и Юлия Енькова из клуба «Gracie Barra» на Новодмитровской.

Изначально я увлекалась капоэйрой - бразильским боевым искусством с элементами танца и акробатики, - рассказывает Юлия. - Как-то раз для обмена опытом пришла в гости в другую школу капоэйры, где предводителем группы был главный тренер по БЖЖ в «Gracie Barra». Он активно зазывал меня на занятия, я попробовала и втянулась.

Занимается БЖЖ Юлия достаточно давно - пять лет с перерывом на беременность. Сейчас у нее белый пояс - первая ступень познания данного вида единоборств - и большое желание развиваться и осваивать новые техники.

БЖЖ - это постоянное движение, в процессе которого ты пытаешься обыграть оппонента, здесь существует множество интересных позиций и вариантов выхода из них. Это ловкость и «игра» в партере - фраза «кто не успел, тот опоздал» здесь как нельзя кстати. Кроме того, БЖЖ помогает поддерживать фигуру в хорошем состоянии, что очень важно для девушки. Занимаясь этим видом единоборств, я совмещаю приятное с полезным, и это именно то, что мне нужно.

Её одноклубница Марина также пришла в БЖЖ из капоэйры. Недавно она сменила белый пояс на синий - заслуженный результат не только упорных тренировок, но и огромной силы воли, ведь так часто поначалу ей хотелось распрощаться с любимым залом навсегда.

Я уже не помню, сколько раз уходила с тренировки из-за того, что кто-то сделал болевой, а я вовремя не постучала, или потому, что во время роллинга получала пяткой по голове от другой пары, - говорит Марина. - Сколько раз я размазывала слезы по лицу и обещала себе бросить БЖЖ: я ведь девушка, зачем мне вся эта боль? Но столько же раз я нарушала свое обещание, раз за разом возвращаясь на татами. Во многом этому способствовали тренер Станислав Сивко, у которого всегда находились для меня слова ободрения, и наша команда. «Gracie Barra» - это ребята и девушки, всегда готовые помочь как на ковре, так и в жизни. Наш девиз: «Организованы как команда, боремся как семья». И это действительно так. На тренировках и в разговорах всегда чувствуется дружеская поддержка и участие. Ну как это всё бросить?

Хотя БЖЖ, как и все виды единоборств, является довольно травмоопасным, всё же в нём есть ряд особенностей, которые позволяют смело говорить о том, что данный вид боевых искусств больше, чем какие-либо другие, подходит для девушек.

В БЖЖ главную роль играет уровень техники, и только потом - уровень физической мощи, - рассказывают спортсменки. - Здесь нет такой жесткой силовой борьбы, как в вольной или греко-римской борьбе, а также отсутствуют ударные техники. Главные преимущества, которые дают занятия БЖЖ девушкам - это поддержание здоровья и хорошей физической формы, а также умение защитить себя. Вообще, БЖЖ - это гораздо больше, чем спорт - каждый находит здесь то, что ищет, вне зависимости от возраста, пола и национальности.

Девушки из «Gracie Barra» также делают всё возможное для развития женского БЖЖ - ходят в другие клубы и приглашают в гости к себе, чтобы обменяться опытом, и даже проводят своеобразные семинары - так называемые борцовские девичники, куда парням вход воспрещен.

P.S. Всегда лучше уметь защищаться и не нуждаться в этом, чем нуждаться и не уметь.

Среди огромного количества восточных единоборств для девушек занимает совершенно особое место. Вы конечно зададите резонный вопрос почему? Потому что этот вид единоборства для тех, кто хочет быть здоровым, красивым, научиться обороняться, но при этом не обладает экстраординарными физическими возможностями, хорошей спортивной подготовкой, накаченными мышцами или же достаточной массой тела.

Кроме того, секция джиу-джитсу для женщин можно рассматривать как отличный фитнес. Лишние килограммы растают без следа, а на их место придут крепкие мышцы и отличное настроение. Начать заниматься джиу джитсу можно в любом возрасте - и в 15, и в 25, и в 35 лет.

Что такое джиу-джитсу для девушек в Москве?

Этот вид японского боевого искусства можно охарактеризовать несколькими словами - мягкость, податливость, уступчивость. Да, вы не ослышались. Ведь победа - это не всегда нападение. Победить можно и грамотно обороняясь, но при этом не уступая под натиском соперника и при этом направляя силу врага на него самого. Вот в этом и заключается основная философия джиу-джитсу.

Многие идеи и основы этого единоборства женщины воспринимают на уровне интуиции, что помогает им в тренировках по джиу-джитсу. Для примера возьмем ситуацию, когда внушительный мужчина хватает женщину за руку. Как вы понимаете у нее нет ни возможности, ни силы, ни роста ему сопротивляться, но девушка, которая будет посещать занятия по джиу-джитсу легко его одолеет, используя приемы это восточного единоборства.

Что даст занятия джиу-джитсу для девушек?

регулярные физические нагрузки, статические упражнения тренируют ваши мышцы, суставы, что избавляет вас от заболеваний костно-мышечного аппарата, укрепляет сердечную мышцу и стенки сосудов, избавляет вас от лишнего веса;
занятия улучшают метаболические процессы, а, значит, препятствуют старению организма, улучшают обменные процессы;
улучшается сон и приходит умиротворение;
повышается стрессоустойчивость;
восточная философия скорректирует ваши взгляды на свою жизнь и окружающих;
у вас появиться уверенность в себе, вы научитесь преодолевать свои слабости;
вы сможете молниеносно оценивать ситуацию и мгновенно находить правильный выход из нее;
вы всегда сможете постоять за себя;
вы разовьете в себе ловкость, гибкость, хорошую координацию и коммуникабельность.

Чтобы приобрести все эти навыки, вам необходимо начать посещать тренировки бразильское джиу-джитсу для девушек в нашем клубе восточных единоборств в Москве.

Наш спортклуб предоставит для занятий прекрасно оборудованный зал джиу-джитсу и профессионального грамотного тренера. Вы можете записаться как на групповые, так и на индивидуальные занятия джиу джитсу. Первая тренировка предоставляется бесплатно.

Обрети уверенность с джиу-джитсу!