Финты на сноуборде научиться. «Развороты на носу и на хвосте борда». Трюки для сноуборда — самые известные

Многие люди любят сноубординг, но не всем сразу даются различные трюки и прыжки. Как только новичок научится стоять на доске, правильно падать и кататься хотя бы на среднем уровне, ему можно переходить к освоению поворотов как на накатанных трассах, так и вне их. Если и это изучено, сноубордист прекрасно знает, как можно набирать скорость и тормозить, стоит переходить к обучению прыжкам и различным трюкам, учитывая, что каждому любящему активный отдых человеку хочется не просто покататься, а и показать знакомым и окружающим что он умеет. Именно об этом пойдет речь в данном материале, который подготовил сайт

Каждому новичку следует запомнить одно простое правило: не стоит стараться сразу, поднявшись на крутой склон, выполнять сложные фигуры или прыжки. Это можно делать лишь после полноценной подготовки, а некоторые трюки вообще доступны лишь профессионалам.

Собираясь осваивать более сложные элементы, лучшим вариантом является обращение за помощью к опытным тренерам, которые не только все подробно расскажут, но и сами покажут, как нужно делать. Не исключается и вариант самостоятельного обучения, но для этого нужно иметь хоть небольшую практику катания и сначала следует пройти минимально необходимый курс упражнений, который поможет переносить центр тяжести с одной ноги на другую без потери равновесия, контролировать центр тяжести и прочее.

Начальные занятия

Первое упражнение

Для начала стоит научиться загружать заднюю часть сноуборда. Это упражнение помогает научиться не только продолжительное время удерживать баланс, но и правильно приземляться после совершения прыжка. Чтобы его выполнить, нужно, катаясь в привычном режиме, повернуть колено, бедро и плечо параллельно доске, затем следует слегка надавить на задний край сноуборда позади стоящей ногой, используя все её мышцы. Чтобы доска не поехала быстрее, нужно немного надавить на ее переднюю часть.

Если всё сделано верно, передний край сноуборда лишь слегка поднимется вверх, а скорость движения чуть увеличится. Далее следует сильнее надавить на переднюю часть сноуборда и встать в исходное положение. Многие новички поначалу могут терять равновесие и падать, чтобы этого не происходило, нужно предварительно потренироваться распределять вес, держась, например, за перила.

Второе упражнение

Можно приступать к занятию, которое сможет в дальнейшем помочь мгновенно исправить ошибки после неудачного касания доской снега при приземлении. Оно заключается в том, что нужно поднять заднюю часть доски вверх. При привычном катании надо повернуть колено, бедро и плечо по ходу движения, затем слегка надавить впереди стоящей ногой на доску, при этом не следует стараться давить только ступней, надо использовать все мышцы ноги.

Важно помнить о том, что если слишком сильно надавить, то передняя часть сноуборда может спровоцировать резкое снижение скорости движения, или «нырнуть» в снег и начинающий может упасть. Потому и нужно умеренно давить также на заднюю часть доски, которая при правильно выполненном занятии должна немного подняться.

Третье упражнение

В данном занятии следует научиться «разделять тело», то есть туловище и руки должны делать одно, а таз и ноги – другое. Чтобы добиться этого, нужно, спускаясь по пологому склону, стараться развернуть доску так, чтоб она сперва ехала параллельно трассе, затем перпендикулярно и наоборот, иными словами, надо научиться «рисовать плюсик». Нужно стараться для поворотов использовать только заднюю часть доски, при этом плечи и туловище должны быть расположены по направлению движения, а таз и ноги – регулярно менять положение. Данное занятие поможет научиться контролировать тело при прыжках.

Названия прыжков и трюков для начинающих на месте

После упражнений можно переходить к выполнению трюков и прыжков, но прежде стоит попрыгать на ровной плоскости, стоя на месте. Для этого нужно немного присесть, стать на корточки, оттолкнуться и совершить не очень высокий прыжок. При приземлении надо стараться держать доску параллельно земле, а приземляться нужно на полусогнутые ноги, но ни в коем случае не на прямые, поскольку можно получить травму. После удачного прыжка следует его повторить несколько раз.

Прыжок Олли (Ollie)

Этому элементу довольно легко может научиться практически любой новичок, он достаточно часто используется при выполнении различных трюков, а также незаменим в случае возникновения необходимости преодоления невысоких препятствий.

Данный прыжок осуществляется за счет сгибания и последующего разгибания сноуборда. Чтобы это осуществить, необходимо резко надавить на заднюю часть доски, а затем нужно совершить прыжок сзади стоящей ногой, который легко получится благодаря эффекту пружины. В полете можно принять желаемое положение тела, затем надо выровнять доску и постараться приземлиться на носки. Данный трюк профессиональные сноубордисты рекомендуют повторять перед каждым катанием, так как он отлично разогревает мышцы.

Прыжок Нолли (Nollie)

Этот элемент отличается от предыдущего тем, что надавливать стоит на доску впереди стоящей ногой, а если не потренироваться на месте, то при движении его новичкам выполнить весьма сложно. Нужно ногой резко надавить на передний край сноуборда, а затем, используя тот же эффект пружины, совершить прыжок передней ногой. В полете нужно выровнять доску, но на пятки приземляться нельзя. Одной из частых ошибок начинающих сноубордистов является то, что они либо чрезмерно наклоняют туловище вперед, либо назад, результатом чего является падение. Всего несколько тренировок помогут исправить эту оплошность.

Обучение трюкам и прыжкам на трассах

После того как любящие активный отдых освоят базовые навыки, стоя на месте, можно приступать к занятиям на пологих склонах. Сперва стоит выполнить несложный трюк, который заключается в попеременной смене давления на переднюю и заднюю ногу.

Начиная движение, надо немного ссутулиться, слегка согнуть ноги в коленях и равномерно распределить вес на обе ноги, а после чуточку сильнее надавить на заднюю часть сноуборда. Сразу же после этого нужно приподнять заднюю часть доски посредством более сильного надавливания на сноуборд впереди стоящей ногой. Дальнейшее действие – перенести вес на заднюю часть доски, при этом ее передняя часть должна немного приподняться. Эти движения нужно повторить несколько раз, стараясь удержать равновесие.

Выбрав пологий склон, стоит встать в привычную стойку и с самого начала движения начать поочередно совершать повороты нижней частью корпуса («плюсик»). Важно не забывать, что плечи и руки должны быть расположены неподвижно, да и при таком катании нужно немного тянуться в сторону движения.

Дальнейшее занятие – выполнение в процессе движения прыжков Олли и Нолли. Если первый практически ничем не отличается от того, который совершается на ровной плоскости, стоя на месте, то для выполнения второго нужно запомнить несколько правил. Во-первых, надо уверенно, удерживая баланс, уметь при движении приподнимать заднюю часть сноуборда, а также освоить в совершенстве скручивание туловища при спуске. Во-вторых, ни в коем случае нельзя при приземлении делать упор на одну из ног, так как при движении по трассе это чревато падением и вероятностью получения травм.

После того как человек освоил прыжки, ему можно учиться делать грэбы – это когда в полете рука касается любой части сноуборда. Кроме того, в дальнейшем можно тренироваться прыгать с поворотами в воздухе (на 180, 360 и больше градусов), а также совершать различные трюки на трамплинах.

Даже если человек уверенно чувствует себя на доске, ни при каких условиях не следует забывать о правилах безопасности при езде, это непосредственно касается и других отдыхающих. Стоит избегать так называемых слепых зон, при падении нужно осмотреть верх горного склона, чтобы убедиться, что никто не едет. Естественно, следует помнить о том, что надо придерживаться дистанции при катании, да и к выбору средств личной защиты необходимо отнестись самым серьезным образом.

Полезное видео

Простобанк ТВ рассказывает о способах экономии на мобильной связи в Украине - звонках, SMS и ММS сообщениях, мобильном интернете. Подписывайтесь на наш канал на Youtube , чтобы не пропустить новое полезное видео о личных и бизнес-финансах.

Как только вам покажется, что вы уже готовы, можете попытаться выполнить воздушные трюки. Вероятно, один или пару раз вы уже попробовали выполнить маленькие прыжки, используя легкие отталкивания на скоростных трасах. Как только у вас начнут получаться эти прыжки, можете попробовать воздушные трюки.

Ollies

Это один из наиболее профессиональных прыжков, при котором используется эластичность хвоста доски, чтобы оторваться от земли. Ollies – это основа для очень многих воздушных трюков, и они очень полезны для прыжков через маленькие препятствия. Nollies – это те же Ollies, но только вы используете нос, чтобы подпрыгнуть, сначала поднимая заднюю ногу. Как научиться…

На пологом склоне слегка присядьте на доске. Затем с силой подпрыгните передней ногой. Потом используйте эластичность вашей доски, чтобы подпрыгнуть задней ногой. Выровняйте доску в воздухе и подтяните колени к груди. Приземлитесь обеими ногами одновременно. Доска при этом должна быть практически ровной. Если нос находится ниже, то он может пропахать снег и вы можете упасть. Если же хвост направлен вниз слишком сильно, вы можете приземлиться с большим весом на заднюю часть, и сноуборд выскользнет из-под вас. Как только вы овладели Ollies, попробуйте Nollies, перенеся вес на переднюю ногу и подпрыгивая сначала задней. Повернувшись на 180о, можете закончить задом наперед, т.е. в fakie.

Вращение носа и хвоста ( Nose & Tail Rolls)

Вращения выполняются, используя либо нос, либо хвост, для того, чтобы повернуться на 180О, и затем вставая в обратную стойку. Эти вращения – прекрасный способ начать ездить задом наперед (fakie) или обычным способом. Как научиться… Это очень похоже на wheelies, но в процессе выполнения надо повернуться на 180о. Во время скольжения перенесите вес на переднюю ногу и выпрямите ее, поднимите заднюю ногу и переверните доску на 180о. Как только ваша доска повернулась на 180о, пустите доску снова вниз и катитесь. Практикуйте вращения и на носу, и на хвосте.

Air to Fakie

Это не что иное, как nollie. Во время скольжения в правильной стойке, подпрыгните и поверните доску в воздухе на 180о. Приземляйтесь и катитесь задом наперед. Как научиться… Чтобы выполнить этот трюк, вам не нужно прыгать очень высоко. Просто следите за поворотом доски и держите равновесие, пока поворачиваетесь в воздухе. Следите за тем, чтобы снова приземлиться на обе ноги.

360/540/720/900 Airs

Как только вы освоите Air to Fakies, можете попробовать постепенно увеличивать обороты вращения. Вам надо будет прыгать выше и выше, пока вы пытаетесь выполнить все возрастающие комплексные повороты.

Как научиться…

Как только вы освоите 360о, вам надо будет поработать над временем нахождения в воздухе и временем поворота. Используйте более высокие трамплины для вылета и более крутые скаты для приземления, чтобы получить запас высоты, достаточный для выполнения вращения. Следите за тем, чтобы выбрать подходящую платформу для приземления, т.к. удар о землю становится сильнее. Всегда смотрите в том направлении, в котором вы вращаетесь, держите верхнюю часть тела низко и постарайтесь выполнять воздушные движения гладко. По мере приобретения навыков попробуйте скольжение и приземление задом наперед – в fakie.

Движения в воздухе

Во время нахождения в воздухе, вы можете выполнять кое-какие движения, чтобы создать интересные вариации уже освоенных вами трюков. Вот некоторые из наиболее общеупотребительных:

Shifties

Shifties выглядят так, как будто вы поворачиваете тело на 180о, хотя на самом деле вы этого не делаете. В то время как вы находитесь как раз посередине поворота в воздухе, верхняя и нижняя части вашего тела находятся в разных направлениях. Перед тем как приземлиться, вернитесь в исходное положение, чтобы приземлиться нормально.

Late Spins (Поздние вращения) Как объясняет само название, это просто поворот тела в последний момент. Выглядит это здорово и показывает, что у вас прекрасные навыки. Вы, конечно, можете выполнить shiftie посередине выполнения трюка, пока вы находитесь в воздухе, и в воздухе же перейти в fakie, повернувшись в последний момент.

Reverts (Возвращения)

Сразу же после приземления поменяйте в прыжке стойку из обычной в fakie и наоборот. Самое легкое – приземлиться в позиции wheelie и затем повернуться. Pokes

Pokes – это движения, когда вы сгибаете одну ногу и выпрямляете другую, доска при этом выталкивается из-под вас. Для стиля можно добавить грэб. Можете выпрямлять либо переднюю, либо заднюю ногу. Другая же нога должна быть согнута.

Грэбы ( Grabs)

Гребы выполняются, буквально захватывая край сноуборда, пока вы находитесь в воздухе. Отталкивания могут быть важной частью грэба, т.к. они подносят одну из сторон вашей доски намного ближе к руке. Грэбы выполняются, захватывая доску одной или обеими руками во время нахождения в воздухе. В зависимости от того, где вы захватываете руками доску, вы можете выполнять носовой (nose grab), хвостовой (tail grab) , захват впереди себя (toe-sided grab) или сзади (heel-sided grab).

1. Стойка “Regular”

2. Стойка “Goofy”

Slob Air Захват спереди за нос сноуборда передней рукой (т.е. той, которая соответствует передней ноге – для “гуфи” это будет правая рука, для “регуляров” наоборот).

Crail Air Захват спереди за нос сноуборда задней рукой (т.е. той, которая соответствует задней ноге).

Indy Air Захват сноуборда спереди между креплениями задней рукой

Mute Air Захват спереди за нос сноуборда или между креплениями передней рукой, толчок задней ногой и выброс задней руки вверх (что, кстати, помогает держать баланс, стабилизируя вращение и, кроме того, хорошо выглядит)

Melanchollie Air Захват доски сзади со стороны пяток между креплениями передней рукой

Stale Fish

Захват доски сзади со стороны пяток между креплениями задней рукой за задней ногой

Method Air

Захват доски сзади со стороны пяток между креплениями передней рукой с прогибом спины – чем больше, тем лучше – вплоть до подъема доски на уровень головы)

Fresh Fish Захват доски сзади со стороны пяток между креплениями задней рукой, выровняйте заднюю ногу и держите переднюю руку выпрямленной вверх.

Как научиться… Для выравнивания и захвата очень важно получить запас высоты, так чтобы у вас было достаточно времени попрактиковаться и выполнить трюки. Необходимо держать тело низко и сбалансировано. Первым шагом было бы правильнее попрактиковаться в обычных прыжках, пока вы не научитесь подтягивать ноги, колени и сноуборд к груди насколько возможно высоко, удерживая равновесие. Затем, находясь в воздухе, попробуйте поэкспериментировать с выбросом одной ноги либо перед собой, чтобы выполнить носовой толчок, либо назад, чтобы выполнить хвостовой толчок. Доведите это до совершенства. Попробуйте выполнить свой первый грэб, захватив ту часть доски, где вам покажется наиболее удобным. Скорее всего, это будет захват переднего канта задней рукой, по центру сноуборда между креплениями (т.е. indy grab). Как только вы будете чувствовать себя уверенно, выполняя разные захваты, выполняйте их поочередно, а затем, когда ваши навыки улучшатся, вы сможете комбинировать вращения с pokes и grabs, которые будут выглядеть классно.

По материалам статьи Snowboarding Aerial Tricks, Spins & Jumps сайта http.://www.abc-of-snowboarding.com/aerialtricks.asp (перевод с англ. Nade#da)

Air to Fakie
Любой трюк, в котором райдер заезжает на кикер в своей стойке, а приземляется в свитче (фэйки). Без вращения.

Alley oop
Это трюк в пайпе, при котором райдер делает 180 градусов, вращаясь в сторону верха пайпа (вращение против часовой стрелки на левой стенке и по часовой на правой стенке).

Andrecht
Backside handplant задней рукой с грэбом передней.

Backside
Для сноуборда – та часть, где находятся пятки бордера, для бордера – та сторона, к которой он находится спиной.

Backside Air
Любой трюк с backside стенки пайпа.

Backside Rotation
Вращение по часовой для регуляра (левая нога впереди) или против часовой для гуфи (правая нога впереди). При езде в свитче соответствующие изменения.

Backside Turn
Поворот, выполняемый на переднем канте, то есть поворот направо для регуляра или налево для гуфи.

Backside wall
Когда находишься наверху пайпа и смотришь вниз, backside стенка – левая для регуляров или правая для гуфи. То есть, при спуске вниз по пайпу, backside стенка находится у вас за спиной.

BFM
Смотри Elguerial.

Blindside
Это вращение, при котором бордер при приземлении не видит его и ему приходится смотреть через плечо (или ещё как-то). Считается более сложным трюком и оценивается соответственно.

Boned
Термин для выражения стильности трюка. Например, при грэбе method райдер не просто схватил его, а сделал стильную вытяжку - "boned out a method". Bone – выпрямить/отставить одну или обе ноги.

Bonk
Стукнуть по какому-то предмету сноубордом . Скажем, хвостом по краю пайпа. Примерно то же, что kiss в скейте.

Caballerial (Cab)
В оригинале - вращение на 540 градусов из фэйки (свитч) и приземление в своей стойке. Так же называется и просто вращение на нечётно число полуоборотов (180, 540, 900,..) из свитча с простого кикера или вращение на чётное число полуоборотов (360, 720, 1080) из свитча в пайпе. Трюк назван в честь скейтера Стива Кабалеро. Так же смотри Half-Cab and Gay Twist.

Canadian Bacon
Грэб, при котором задняя рука проходит за задней ногой и хватает задний край между креплениями (вчитываемся внимательно:)), передняя нога выпрямляется.

Chicken Salad Air
Задняя рука проходит между ногами и хватает задний край между креплениями, передняя нога распрямляется. Так же рекомендуется вытяжка доски наружу.

Crail Air
Задняя рука хватает передний край перед передней ногой, задняя нога распрямляется.

Crippler
Смещённое вращение, когда райдер делает 180 флип. То есть, райдер вращается в воздухе на 90 градусов, делает флип и докручивает 90 градусов, выезжая в своей стойке. (в пайпе).

Crossbone Method Air
Method Air с вытянутой задней ногой.

Crooked Cop Air
Фрирайд версия Mosquito Air.

Disaster
Джибб трюк, при котором райдер приходит на рейл(чаще всего поперёк рейла/бокса) после большого пролёта.

Double Grab
Исполнение двух разных грэбов во время одного прыжка.

Duckfoot
Тип стойки, при котором ноги развёрнуты в разные стороны (положительный и отрицательный углы), как у утки.

Eggflip
Eggplant, при котором райдер делает флип вместо 180, чтобы войти в пайп. Трюк исполняется forward to fakie......или fakie to forward в свитче.

Eggplant
180 invert на одной руке, при котором передняя рука стоит на стенке пайпа, а вращение делается backside.

Elgeurial(BFM)
Invert, при котором заход на стенку осуществляется в свитче, делается плант задней рукой и после этого бэксайд вращение на 360 градусов.

Fakie
Езда не в своей стойке, хвостом вперёд.

Fat
Термин, используемый, когда говорят о круто выполненном трюке, например: "Fat Air" Так же используется "large", что значит очень амплитудный трюк.

Flatground
Общее название трюков, исполняемых на плоском склоне, без перил. Кикеров и т.д.

Fresh Fish Air
backside вариант Stale Fish.

Frontside Air
Так же называется "Frontside Indy". Грэб задней рукой за передний край между креплений. Если исполняется только грэб, то вытягивается передняя нога. Так же определение для любого трюка, исполняемого на frontside стене пайпа.

Frontside Rotation
Вращение против часовой стрелки для регуляров или по часовой для гуфи. В свитче соответствующие изменения.

Frontside Turn
Поворот на заднем канте: для регуляров поворот налево, для гуфи – направо, в своей стойке, разумеется.

Frontside Wall
Когда находишься наверху пайпа и смотришь вниз, frontside стенка – правая для регуляров или левая для гуфи. То есть, при спуске вниз по пайпу, frontside стенка находится перед вами.

Gay Twist
Общее название для вращения на 360 с грэбом.

Goofy Footed
Катание на доске правой ногой вперёд.

Grab
Удержание края доски рукой (двумя руками).

Grind
Скольжение по рейлу/боксу доской, расположенной параллельно нему.

Handplant (Backside)
Плант передней рукой (или двумя руками) с последующим поворотом на 180 градусов backside.

Handplant (Frontside)
Плант передней рукой (или двумя руками) с последующим поворотом на 180 градусов frontside.

Handplant (Layback)
Плант задней рукой с последующим поворотом на 180 градусов frontside.

Ho Ho
Общее название для плантов двумя руками.

Hucker
Название райдера, который часто при прыжках приземляется не на ноги.

Iguana Air
Грэб задней рукой переднего канта рядом с хвостом.

Indy Air
Настоящий "Indy Air" выполняется с backside вращением и грэбом задней рукой переднего края доски между креплениями.

Invert
Трюк, в котором райдер находится вниз головой и балансирует на одной/двух руках.

Inverted Aerial
Трюк, при котором райдер в прыжке находится вниз головой.

Inverted 180
смотри Crippler

Inverted 540
смотри McTwist

Inverted 720 (720 McTwist)
Inverted aerial, при котором райдер делает флип с вращением на 720 градуов. Приземление в свитче.

J-Tear
Invert, при котором райдер делает вращение на540 градусов в вертикальной плоскости (полтора флипа) и делает плант или лип. Изобретено Mike Jacoby.

Japan Air
Грэб передней рукой переднего края перед передней ногой с вытяжкой задней ноги и подъёмом доски до уровня головы.

Jib
Катание по перилам, боксам, радугам и прочим кинкам.

Kicker
Общее название трамплина.

Late
Обозначение «запоздалого трюка», то есть выполненного перед приземлением. Например райдер сделал грэб и перед самым приземлением отпустил его и крутанул 180. Method to Late 180.

Lien Air
Грэб передней рукой заднего края доски, а тело перегибается за нос доски. Изобретено Neil Blender.

Lien Method Air
Смесь Method и Lien.

Lip Trick
Любой трюк, исполняемый на крае стенки пайпа.

Mashed Potatoe
Alley oop air на backside стенке пайпа, при котором передняя рука держит передний край доски перед передней ногой, а задняя рука держит задний край доски перед передней ногой из-за спины (не просовывать между ног). Изобретено George Pappas.(вот извращенец!)

McEgg
Invert, при котором райдер делает плант передней рукой и вращается на 540 backside.

McTwist
Inverted aerial, при котором райдер делает вращение на 540 градусов backside с флипом. Делается в пайпе. Изобретено Mike McGill.

Melonchollie Air
Грэб передней рукой, протянутой за передней ногой, за задний край доски между креплениями, передняя нога вытянута.

Method Air
Грэб передней рукой заднего края доски, обе ноги вытянуты, доска вытянута до уровня головы.

Miller Flip
Invert, при котором делается плант, последующее вращение на 360 градусов и выкат в свитче.

Misty Flip
Не пайповая версия McTwist. По сути – вращение на 540 градусов с front flip с простого прыжка.

Mosquito Air
Грэб передней рукой, протянутой за передней ногой, заднего края доски между креплениями. Передняя нога вытянута так, что касается доски.

Mute Air
Грэб передней рукой переднего края доски между креплениями или перед передней ногой.

Nollie
Ollie, но толчок выполняется с носа.

Nollie Frontflip
Frontflip, выполняемый с nollie.

Nose Bonk
Касание какого-то предмета (рэйл, пенёк) носом доски.

Nose Grab
Грэб передней рукой носа доски.

Nose Poke
Любой трюк, в котором передняя нога вытягивается и отклоняет нос доски от тела райдера. Обычно с грэбом.

Nose Slide
Скольжение по поверхности на носе доски.

Nose Tap
Смотри Nose Bonk

Nuclear Air
Грэб задней рукой, протянутой перед райдером заднего края доски перед передней ногой.

Ollie
Прыжок без кикера, за счёт резкого подъёма передней ноги и подтягивания задней с толчком хвостом доски.

Palmer Air
Тип грэба method, при котором удержание делается рядом с носом доски, доска вытягивается перед райдером, а нос доски направлен вниз. Названо в честь Shaun Palmer.

Phillips 66
Invert, при котором осуществляется подъезд к стенке пайпа в свитче, делается плант на задней руке и front flip. Выкат в своей стойке. Названо в честь Jeff Phillips.

Pop Tart
Просто вылет в пайпе с fakie в forward, без вращения.

Rail Slide
Скольжение по любым предметам (рейл, бокс, старый холодильник, машина шефа…)

Revert
Разворот из fakie в forward или наоборот, обычно не в воздухе

Rewind
Обозначение движения, когда начато вращение, остановлено на каком-то этапе и снова начато в обратном направлении.

Roast Beef Air
Грэб задней рукой, протянутой между ногами заднего края доски между креплениями, задняя нога вытянута.

Rock and Roll
Трюк, когда райдер заезжает на стену, делает касание доской края, балансирует на нём и возвращается без вращения.

Rocket Air
Грэб передней рукой носа доски немного сбоку, за передний край, задняя нога вытянута, а доска направлена перпендикулярно земле.

Rolling down the windows
Фраза, используемая для описания бордера, который во время прыжка потерял баланс и машет руками, аки горный орёл и пытается восстановить равновесие.

Sad Plant
Название любого планта, при котором передняя нога вытянута для стиля.

Seatbelt
Грэб передней рукой, протянутой перед телом наискосок (да-да, как ремень безопасности), хвоста доски, передняя нога вытянута.

Shifty
Трюк, при котором происходит скручивание тела (верхняя часть тела вращается в одну сторону, а нижняя с доской – в другую), а затем возврат в нормальное положение.

Sick
Просто для выражения безбашенного трюка.

Sketching
Тип езды, неуверенно, почти падая.

Slob Air
Frontside air, при котором делается mute передней рукой, задняя нога вытянута, а доска параллельна земле.

Smith Grind
Трюк, при котором делается слайд на носу доски, направленной перпендикулярно поверхности, передняя нога вытянута, хвост поднят.

Spaghetti Air
Грэб передней рукой, протянутой между ногами, за задний край доски перед передней ногой, задняя нога вытянута.

Stale Egg
Eggplant со stalefish.

Stalefish Air
Задняя рука делает грэб за задний край доски за задней ногой, задняя нога вытянута.

Stalemasky Air
Грэб передней рукой, протянутой между ногами, заднего края доски между креплениями, передняя нога вытянута.

Stalled
Описание застывшего трюка, то есть длинный стильный грэб или плант. Идеальный вариант для фото.

Stiffy Air
Любой трюк с обеими вытянутыми ногами при грэбе.

Swiss Cheese Air
Грэб задней рукой, протянутой между ногами за задний край доски перед передней ногой, задняя нога вытянута.

Switchstance (Switch)
Свитч – езда не в своей стойке: правой ногой вперёд для регуляров или левой ногой вперёд для гуфи. То же, что и fakie

Tail Bonk
Удар хвостом доски по предмету.

Tail Grab
Грэб задней рукой за хвост доски.

Tail Poke
Любой трюк, когда задняя нога вытянута и райдер поворачивает хвост доски в сторону.

Tail Slide
Слайд на хвосте доски.

Tail Tap
Смотри Tail Bonk

Tail Wheelie
Езда исключительно на хвосте доски, нос приподнят.

Taipan Air
Грэб передней рукой, протянутой за передней ногой, переднего края доски между креплений, переднее колено почти касается доски.

Toe Edge
Передний кант.

Traverse
Траверс – езда перпендикулярно спаду склона.

50/50
Слайд, доска параллельно поверхности скольжения.

180, 360, 540, 720, 900, 1080,…
Вращение на 180, 360, 540, 720, 900, 1080,… градусов. Возможно как просто, так и из свитча.

Привет мои дорогие читатели! Несмотря на то, что за окном калининградское лето, если его так можно назвать, сегодня я хочу поднять зимнюю тему. В моей статье, где я рассказывал, как правильно выбирать , меня спросили про названия трюков на сноуборде и какие из них я могу исполнять.

Сказать правду, каждый раз, когда я приезжаю на горнолыжный курорт, то стараюсь научиться чему-то новому, просто кататься по вершинам мне уже не особо интересно. Чтобы быть специалистом в какой-то области необходимо постоянно развиваться, расти, стремится к чему-то новому. Если вы уже научились хорошо стоять на борде, пару лет катаетесь, разве вам не интересно научиться чему-то новому? Думаю, да.

Трюки на сноуборде: названия самых известных фристайл выкрутасов на склоне

Первый трюк вам для освоения в этом году, называется «Вилли»

Здесь нет ничего общего с фильмом про дельфина, который мы помним с детства.

Выполняя этот манёвр, вы двигаетесь, приподняв выбранный вами конец борда. При этом главное не упасть. По мере того, как Вы начнете правильно выполнять «Вилли» и будете способны приподнять какой-то край доски, вы будете готовы к выполнению более сложных трюков.

Проще всего выполнить маневр, если поднимать нос борда. Начинайте спускаться с пологого склона, выберите участок, где немного катающихся.

1. Начинайте медленно спускаться. Перед тем, как приступить в маневру, немного присядьте на коленях и откиньтесь назад.
2. Вес тела должен перенестись на заднюю ногу, при этом не забудьте приподнять переднюю. Сохраните баланс в такой позе на несколько секунд. Сохраняйте баланс.
3. Встаньте в первоначальное положение, опустите нос борда.
4. Повторяйте описанное выше, приподнимая хвост доски.

Не забывайте, что без падений нет достижений, поэтому будьте готовы к тому, что первое время вы будете больше падать, чем держать равновесие. Все приходит с опытом и практикой. Выполняйте «Вилли» и совсем скоро этот трюк покажется для вас элементарным.

«Развороты на носу и на хвосте борда»

Этот манёвр выполняется на хвосте или носе борда, и является подобием поворотов на 180 градусов, при этом изменяется стойка. Это трюк выполняется во время движения задом наперед, а потом вы двигаетесь в неправильном направлении и снова в правильном. Он напоминает «Вилли», но в нем нет разворотов на 180 градусов. За него лучше не браться, если вы полностью не освоили «Вилли».

1)Преступите к освоению техники на пологом склоне. На небольшой скорости начинайте спускаться вниз. Во время трюка выполняйте базовый элемент «Вилли», для этого приподнимите хвост доски, и сделайте разворот на 180 градусов.

2) Совсем капельку присядьте, согните колени, потом вес вашего тела плавно перенестите на ногу, что назодится впереди. Хвост борда начнет приподниматься, после этого развернитесь на 180 градусов, опираясь при этом на нос доски.

2) Хвост доски будет находиться в воздухе во время выполнения поворотов, поэтому смотрите, чтобы вы не потеряли баланс. Не поднимайте хвост или нос слишком высоко, иначе вам будет не просто сохранять баланс.

Стоит ли сломя голову брать и платить за инструктора по сноуборду?

Среди комментариев были, и вопросы с кем лучше осваивать технику езды на доске и стоит ли, по моему мнению, пользоваться услугами профессиональных тренеров. Мой ответ: стоит, только если у вас есть лишние деньги. Так как у меня их не было, всему меня учили друзья, но поверьте, уговорить их было не просто. Почему? Посудите сами, вы едите на горнолыжный курорт раз, ну может два раза в год, на день или на два. Я, конечно, не говорю здесь про очень богатых личностей, которые могут себе позволить что-то другое, я пишу про среднестатистического русского человека.

Так вот, не каждый друг, даже самый лучший, готов потратить свой один день на лыжах, или на борде, на ваше обучение. Да, если вы девушка, и парень хочет вас закадрить, то это другое дело. Но я настолько был приставучий, что моим друзьям ничего не осталось как обучить меня, за это я неплохо тогда выставился, дешевле было нанять инструктора. Конечно, инструктор будет самым оптимальным вариантом для тех, кто хочет научиться кататься. Если же вопрос стоит в трюках, то думаю, если у вас есть элементарные азы, то посмотрев видео в интернете и включив немного смекалку и мозги, вы быстро всему сами научитесь.

Но у этого подхода есть свой жирный минус, кстати. О нем никто нигде не говорит. Да, самостоятельно можно учится, но, во-первых, это время. Во-вторых, это ошибки, на которые никто вам со стороны не укажет, и вы будете думать, что вы правильно катаете. Поэтому, везде есть свои плюсы и минусы.

Трюки для сноуборда — самые известные

Один из моих самых любимых трюков «Олли»

Он напоминает прыжок, во время которого хвост борда выступает словно пружина. Это главный элемент для всех трюков в воздухе. Помимо этого, овладев «Олли» вы без проблем будете преодолевать всякие препятствия, что встанут на вашем пути.

1) Как и в прошлых техниках начинать этот манёвр лучше на пологом склоне, где практически нет тех, кто катается,чтобы выполнить трюк нужно много свободного места.

2) Немного присядьте на коленях, и перенесите вес тела на заднюю ногу. Новенькие во время этого, как правило, опускают глаза на доску поэтому выполняя этот манёвр, старайтесь не опускать глаза.

3) Вес переносится на заднюю ногу для того, чтобы разгрузить переднюю, потому что вам нужно приподнять нос доски. Сделайте прыжок, хвост борда будет для вас словно пружина.

4) После того, как нога, что находится впереди оторвется от земли, выровняйте борд и поднимите колени к груди. Доска будет рассположена в горизонтальном положении.

5) Чтобы вернутся в первоначально положение, опустите нос борда, согните ноги в коленях. Если вы хотите вы можете приземлиться на две ноги.

6) Продолжайте в этом же духе, если вы случайно упали, не переживайте, в скором времени у вас все получится.

Хочу сразу от себя сказать по вопросам падений. Я понимаю парней, что им немного «не по себе» падать на людях, поэтому я советую учиться трюкам в том месте, где немного людей. К тому же знаю, на многих есть специально отведенное место, с оградой, чтобы там осваивать новые маневры, и вообще учиться стоять на борде.

Air to Fakie 180

Этот трюк на борде, для новичков, которые хотят идти дальше.

Выполняя этот манёвр, Вы поворачиваетесь в воздухе на 180 градусов и делаете движение другой стороной.

Освоив этот трюк, вы освоите некую базу, которая даст вам возможность двигаться дальше. Вы должны понимать, что без этой базы никуда. Помимо этого вы будете четко представлять, как выполняются трюки в воздухе.

1. Как и во всех предыдущих вариантах, начинайте на склоне, при этом скорость должна быть маленькой.
2. Начните поворачиваться, разворачивайте плечи и бедра в ту сторону, в которую вращаетесь. Немного присядьте, при этом вес полностью переносится на ногу, что находится сзади.
3. Сначала приподнимается нос доски потом хвост. Сохраняйте стабильность, только так вы не упадете.
4. Сделайте прыжок и поверните доску на 180 градусов.
5. После разворота обязательно приземлитесь на две ноги, при этом равномерно распределиться нагрузка и вы не упадете, или вероятность того, что упадете снизится к нескольким процентам.
6. Выполните движение в другом порядке. До тех пор пока не свыкнетесь к движением на доске, и начнете ездить хвостом вперед.

Трюк Butters

Нам доступны многие виды трюков, но есть такие, которые кажутся элементарными. Вам может показаться, что Butters именно таким, но это не так…Я осваивал его несколько часов, и то, не могу до сих пор сказать, что он отменно у меня получается.

Этот трюк является серией разворотов на 360 градусов. Выполняется он на пологом склоне, где можно следить за скоростью движения. Он может использоваться и во время других маневров.

1. Сделайте так, чтобы хвост доски приподнялся. Делайте упор на переднюю ногу, начните развороты, при этом задняя нога, в результате, у вас должны остаться впереди.
2. Продолжайте движение. Смотрите, чтобы вы не упали, для этого не стоит поднимать нос борда очень высоко.
3. Опустите нос доски вниз и продолжите разворот уже на земле.

Это трюк не для начинающих, освойте сначала предыдущие.

Еще один вопрос, который часто меня спрашивают друзья:

Что в твоем Айподе? Под музыку какого исполнителя ты катаешь?

Ой, вы знаете, нет одного трека, но первые мои сноубордические трюки и делал под трек AC/DC — Back In Black, воткнул и вперед. Вам нравится эта песня? Она мотивирует меня, заставляет двигаться вперед и не обращать внимание на падения.

Обучение технике катания на борде – эта целая наука, которую нужно усердно изучать, если вы хотите добиться цели. Также меня часто спрашивают — моя девушка хорошо умеет кататься на борде? Ну, скажу что не плохо, на высокие горки я ей не разрешаю еще подниматься, у нее не так много опыта, чтобы покорить большие вершины. Для начинающих девушек сноубордисток, хочу сказать, что никого круче на спуске чем вы, нет. Мало я знаю девушек, которые могут делать какие-то трюки, среди всех моих знакомых это под силу только одному инструктору, но думаю, всему можно научиться.

Надеюсь, вам понравилась статья и я не зря в нее напихал еще и прикольных видосов, которые помогут разобраться с тем, как делать тот или иной трюк. Жду ваших вопросов, очень будет интересно рассмотреть те темы, что вас интересуют. Подписывайтесь на , буду рад новым читателям!

Вконтакте

Возможность совершать головокружительные прыжки, перевороты и всевозможные трюки на сноуборде, опасность свободы в падении и риск притягивают огромное количество людей к этому увлекательному виду спорта. Однажды , остановиться уже невозможно.

Основные трюки на доске

Прежде чем почувствовать весь вкус опасности в невероятных кульбитах , нужно усвоить основные приёмы, которые входят в большинство сложных упражнений.

Ollies (Олли)

Начинающий спортсмен должен освоить этот трюк на «отлично», поскольку он является основой для выполнения более сложных приёмов. Продвинутые спортсмены используют его для преодоления невысоких препятствий.

Для выполнения трюка необходимо достаточно много пространства, поэтому присутствие людей должно быть минимальным. Приём выполняется на ровном склоне. Немного наклонившись и согнув колени, выполняющий переносит вес тела на заднюю ногу, взгляд направлен вперёд. Из-за нагрузки на заднюю часть доски нос приподнимается вверх. Отпружинивая на хвосте сноуборда, делается прыжок. После того как передняя нога приподнимется над землёй, доску необходимо выровнять в воздухе и коснуться коленями груди. При этом обязательно нужно сохранить положение строго по центру доски. При приземлении передняя часть сноуборда опускается вниз. Чтобы загасить удар о землю, необходимо согнуть колени.

Для начинающих спортсменов приём может показаться сложным, но после его освоения не возникнет трудностей при дальнейшем изучении .

Wheelies (Вилли)

Цель этого приёма: как можно дольше сохранять равновесие при езде на задней части доски. Рекомендуется начинать обучение на плоском склоне и маленькой скорости спуска. Перенеся вес тела на заднюю ногу, и приподняв вверх переднюю часть доски, нужно продержаться в этом положении как можно дольше. После освоения этого приёма следует перейти к изучению езды на носовой части сноуборда.

Nose & Tail Rolls (Вращение носа и хвоста)

После освоения предыдущего упражнения можно смело переходить к изучению этого приёма. Его целью является разворот на 180 градусов, используя лицевую часть доски. Вес переносится на переднюю ногу. Опираясь на неё, необходимо приподнять зад доски, и сделать разворот на 180 градусов. Не стоит поднимать заднюю часть сноуборда чересчур высоко, иначе ждёт неизбежное падение.

Air to Fakie

Цель упражнения: совершая прыжки, разворачиваться в воздухе на 180 градусов и двигаться дальше. Перед совершением прыжка сначала немного поднимается носовая часть сноуборда, а затем хвост. Главное - сохранить равновесие. Сделав прыжок, нужно развернуться на 180 градусов и приземлиться на обе ноги.

360/540/720/900 Airs

Хорошо освоив описанное выше упражнение, нужно постепенно усложнять обороты вращения. Стараться совершать прыжки намного выше, постепенно увеличивая число поворотов. Сумев развернуть сноуборд на 360 градусов, нужно сделать акцент на продление пребывания в воздухе и время выполнения разворота. Чтобы получить достаточный запас времени на выполнение вращения, нужно увеличить высоту взлёта. Этого можно достичь, используя более высокие трамплины. Количество разворотов рекомендуется увеличивать постепенно, идеально отточив мастерство в малых оборотах вращения.

Butters

Представляет собой ряд поворотов на 360 градусов. За центр вращения берётся . Наклонившись вперёд, нужно перенести вес тела к задней ноге. Приподнявшийся нос сноуборда нужно развернуть в воздухе, опустив его на половине поворота и сразу сделать вращение на снегу, принимая исходное положение. Чтобы сохранять контроль скорости, упражнение нужно выполнять на плоском склоне. Для новичков оно может показаться сложным, но благодаря постоянной практике, можно отточить мастерство и использовать этот элемент в других трюках, усложняя его.

Рассмотренные выше трюки на сноуборде рассчитаны на новичков. Только постоянная практика и желание не останавливаться на достигнутом, смогут помочь начинающему сноубордисту стать настоящим профессионалом в этом захватывающем виде спорта.