Как похудеть после родов? Онлайн-диета - новый тренд в похудении. Насколько легко держаться диеты слим-фаст. Стоимость диеты слим фаст

Диета, получившая название СлимСмайл, была разработана специально для сайта ВитаПортал. Когда наши эксперты начинали работать над системой, которая стала в итоге диетой Nadietax, они досконально изучили 11 наиболее известных, популярных и эффективных диет со всего мира. Среди них диеты Пьера Дюкана и Артура Агатсона, Мишеля Монтиньяка и Дина Орниша, Клиники Майо, Гарвардской медицинской школы и Института питания РАМН и т.д. В результате этой работы была получена система, которая идеалогически ближе всего к «американской диете». В ее основе принципы пищевой пирамиды, которая культивируется экспертами самой авторитетной в США клиники Майо (ее же очень любят ученые из Гарварда). Но при этом рацион для желающих похудеть составляется в соответствии с понятиями об энергетической ценности продуктов этот принцип соответствует классическому направлению диетологии, которая принята в России. Несмотря на то, что программа СлимСмайл была запущена не так давно, она уже успела получить множество положительных отзывов и довольных клиентов.

Программа питания по диете СлимСмайл состоит из трех принципиальных этапов.

1-й этап «Строгий контроль»

Этот период является наиболее сложным и, уж точно, самым важным во всей вашей персональной программе. В среднем этап строгого контроля длится от 5 до 14 дней. Но его продолжительность определяется индивидуально! Кто-то втягивается в диету быстро, для других сила воли и умение соблюдать режим не самое простое дело… Но уже на первом этапе многие пользователи видят свой положительный результат и деляться своими отзывами и впечатлениями о профессиональной диете СлимСмайл. «Строгий контроль» - это важнейшие ограничения, от которых зависит успех всей диеты. Отказ от 17 типов продуктов, соблюдение предложенного режима питания и победный настрой дает сразу 50% положительного результата! На данном этапе самое важное запомнить продукты-табу.

Исключаем следующие продукты:

2-й этап «Ежедневные привычки»

Наша уникальная онлайн диета СлимСмайл открывает для вас кратчайший путь к здоровью. Важнейший результат – формирование «золотых привычек на каждый день». Их закладка происходит с самого первого дня программы. Но максимальный эффект вы почувствуете к середине второго, наиболее продолжительного этапа. Ежедневные привычки - это то, что останется с вами на всю жизнь. Ограничения на этапе «Ежедневные привычки» все еще сохраняются, но следовать им уже заметно проще. На этом этапе вы сможете позволить себе кое-что особенно приятное…

В диете СлимСмайл введено понятие «золотые продукты» те, которые можно есть практические ежедневно, это:

3-й этап «Эмоциональный подъем»

Уникальность профессиональной диеты для женщин СлимСмайл в том, что, следуя ей, вы не только сохраните, но и улучшите свое эмоциональное состояние. Третий этап диеты - «Эмоциональный подъем». Его название говорит само за себя! Настроение улучшается буквально на глазах. Здоровое питание становится важной и приятной частью жизни. Правила, к которым вы успели привыкнуть, станут для вас постоянными. Вы научитесь правильно питаться каждый день.

Создатели диеты «СлимСмайл» уверяют, что с помощью их режима питания можно легко избавиться от 8 кг лишнего веса. Это снижение достигается за счет уменьшения общей калорийности рациона. Кроме того, диета предусматривает питание небольшими порциями, поэтому таким образом ускоряется метаболизм, что также ускоряет процесс похудения.

Это диета полностью исключает все вредные продукты , поэтому она в некотором роде может считаться лечебной. Постоянное питание овощами, богатыми на клетчатку, и натуральными продуктами помогают улучшать работу ЖКТ, укрепляют иммунитет и препятствуют раннему старению клеток кожи.

«СлимСмайл» предусматривает поддержание нормального водного баланса в теле человека за счет постоянного поступления жидкости. Она растягивает стенки желудка, что вызывает чувство насыщения. Постепенно чувство голода пропадает, поэтому человек не испытывает трудностей при отказе от высококалорийной пищи.

Подробное описание

Диета «СлимСмайл» состоит из 3 последовательных этапов. Первый этап называется «Строгий контроль». Он считается одним из самых сложных этапов, так как придется полностью отказаться от 17 продуктов питания. К ним относят:

• алкогольные напитки;
• сладкую газированную воду;
• магазинные соки;
• масло;
• жареную пищу;
• майонез и другие соусы;
• специи;
• соленые блюда;
• чипсы и сухарики;
• хлебобулочные изделия;
• белый рис;
• макароны;
• фастфуд;
• мороженое;
• любые покупные десерты.

На втором этапе под названием «Ежедневные привычки» происходит формирование гастрономических привычек на каждый день диеты. Их формирование начинается с первого дня измененного режима питания. Здесь также сохраняются ограничения, но теперь их гораздо проще соблюдать за счет постепенного привыкания к здоровой пище.

В это время нужно отдавать свое предпочтение следующим «золотым продуктам» :

• нежирному мясу;
• овощным салатам без майонеза;
• сухофруктам;
• коричневому рису;
• оливковому маслу;
• вареной рыбе;
• нежирным кисломолочным продуктам;
• чаю без сахара;
• гречневой крупе.

На третьем этапе, который был назван «Эмоциональным подъемом», существенно повышается настроение худеющего человека. В это время разрешено употребление сладких фруктов, меда и совсем малого количества темного горького шоколада, если ощущается острый дефицит сладких продуктов питания.

Плюсы и минусы

«СлимСмайл» нравится большинству полных людей за счет сбалансированности рациона. В режим питания включаются только самые необходимые продукты питания, которые содержат в себе витамины и полезные микроэлементы. Во время этой диеты не нужно пить поливитаминные комплексы и пищевые добавки, что позволяет дополнительно экономить на своем питании.

Многие отмечают улучшение самочувствия и уменьшение чувства голода при строгом соблюдении диеты. Действительно, если удается пройти первый этап «СлимСмайла», то последующие этапы становятся слишком простыми. Полностью пропадает тяга к сладкому и исчезает желание переедать.

С помощью этого режима можно обезопасить себя от развития сердечно-сосудистых заболеваний, рака и прочих серьезных проблем со здоровьем.

Однако эта диета имеет один существенный минус – она заставляет отказываться от всего сладкого, а это может быть сложным для людей, которые привыкли баловать себя десертами и сладкими фруктами.

Рецепты

Во время диеты можно порадовать себя вкусным рагу из овощей и нежирного мяса. Для этого понадобится:

• 300 г нежирного мяса;
• 6 картофелин;
• 2 яблока;
• 3 огурца;
• 1 морковка;
• пучок зеленого лука, укропа и петрушки;
• 1 ложка муки;
• 1 ложка растительного масла.

Блюдо готовится очень просто. Сначала мясо нарезается небольшими кусочками. Затем крошится картофель, огурцы, яблоки и зелень. Растительное масло наливается на сковороду, туда засыпается мука и смесь доводится до коричневого цвета. Она разводится горячей водой и кипятится в течении 5-ти минут.

Бульон выливается из сковороды в большую кастрюлю, куда добавляется мясо и овощи. Сразу же после закипания жидкости блюдо закрывается крышкой. Периодически рагу помешивается, чтобы его ингредиенты не подгорели. Через 10 минут в емкость добавляется зелень.

Через 30 минут после закипания в рагу добавляют соль и перец по вкусу. Попутно засыпается большое количество зеленого лука. Смесь перемешивается и огонь выключается. Рагу закрывается крышкой и стоит в таком положении 15 минут. После этого блюдо можно раскладывать на тарелки.

Противопоказания

Диета «СлимСмайл» практически не имеет противопоказаний, но специалисты не советуют ее использовать при беременности и обострении хронических заболеваний со стороны желудочно-кишечного тракта. При наличии аллергии на определенные продукты питания их нужно заменить аналогами, но лучше предварительно пройти обследование у гастроэнтеролога и аллерголога.

Выход

Диета «Слим Смайл» помогает человеку привыкнуть к употреблению уменьшенного количества калорий. Даже после выхода из нее наблюдается нежелание питаться слишком жирной пищей и сладостями, поэтому результаты диеты закрепляются надолго.

Если понадобилось выйти из такого режима питания, то специалисты рекомендуют постепенно возвращаться к привычным блюдам . Что касается сладостей, жирной пищи и вредного фастфуда, то нужно стараться максимально ограничивать себя, иначе можно быстро растолстеть. Разрешается есть всего два сладких блюда в неделю, причем их употребление не должно происходить подряд. Это же правило действует на жирную пищу.

Заключение

Специалисты, создавшие диету «СлимСмайл», считают, что их режим питания не просто диета, а настоящая система, позволяющая на долгое время закреплять полученный результат. С помощью такой системы можно легко приучить себя к низкокалорийному рациону и ведению здорового образа жизни. В дальнейшем это приведет к нормализации обмена веществ и к улучшению общего самочувствия.

Диеты и питание

Большинство женщин набирает вес после родов. И только в редких случаях фигура сама приходит в «добеременную» форму. Остальным приходится прикладывать немалые усилия, чтобы избавиться от набранных килограммов. Ненавистные складки и обозначившийся целлюлит иногда толкают на кардинальные меры: строгие диеты, голодание, таблетки. Однако практика показывает, что их эффект не долговечен, к тому же возникают побочные эффекты. Как же похудеть эффективно, навсегда и без вреда для здоровья?

Улыбайся и худей!

Начинать задумываться о целенаправленном снижении веса нужно примерно через год после родов: грудное вскармливание подходит к концу, гормональный фон пришел в «небеременное» состояние, организм восстановился - уже можно создавать некоторый дефицит калорий, чтобы расходовать лишние запасы. Дефицит должен быть не слишком большим, чтобы организм не перешел в режим экономии, и в то же время рацион должен быть сбалансированным по числу белков, жиров, углеводов, должен хорошо снабжать организм витаминами и минеральными веществами.

Именно этими свойствами отличается разработанная диетологами и специалистами по питанию одного из крупнейших сайтов о здоровье VitaPortal.ru диета СлимСмайл .

Онлайн-диета СлимСмайл это:

1. Два режима работы: «Удержание веса» и «Снижение веса». Снижение веса происходит с физиологической скоростью - на 0,5-0,9 кг в неделю.
2. Более 1000 рецептов - простых в исполнении, с использованием сезонных продуктов. Блюда вкусные, разнообразные - такой рацион не заставляет худеющего чувствовать себя ущербным, что значительно снижает мотивацию при других диетах.
3. Электронный диетолог, который в режиме онлайн отвечает на возникающие вопросы.
4. Множество советов по питанию, фитнесу и, главное, мотивации - ведь именно снижение мотивации заставляет нас отказываться от диеты.
5. СлимСмайл способна учитывать пищевые пристрастия, непереносимость продуктов (аллергию), есть вегетарианский режим, а также программа для тех, кто соблюдает пост.
6. В СлимСмайл есть бесплатный режим, в котором можно ознакомиться с предлагаемым рационом, получать советы по питанию, фитнесу - уже в этом режиме пользователи начинают худеть.

СлимСмайл - это не робот

Онлайн-диеты - это новый тренд в похудении, но не пугайтесь слова «онлайн». За разработкой и поддержкой онлайн-диеты СлимСмайл стоят живые люди, диетологи и специалисты по питанию, онлайн-интерфейс используется только как вспомогательное средство для общения с большим количеством пользователей.

Как пользоваться онлайн-диетой СлимСмайл

1. Перед стартом программы заполняется анкета, на основании которой рассчитывается ваш основной обмен и потребности в калориях.
2. Составляется индивидуальный план питания: рецепты продуктов (для питания дома или вне дома) высылаются каждый день.
3. На сайте VitaPortal.ru вы ведете трекинг снижения веса, ежедневно заполняя свой дневник похудения, фиксируя, в том числе, и отступления от диеты.
4. Исходя из темпов снижения веса онлайн-диета корректирует ваше меню, добавляя разгрузочные дни или переводя вас на другой режим питания.

С заботой о семье

Приятно то, что с онлайн-диетой СлимСмайл молодой маме не придется готовить отдельно для себя. По присылаемым

Порой бывает очень сложно разобраться в многообразии диет: какая же из них будет наиболее эффективной и комфортной? Принципы всех диет схожи, но результат всегда разный. В данной статье речь пойдет о диете, представленной впервые в 2005 году на конференции в Париже.

Эта уникальная диета была разработана специалистом в области диетологии из Франции Яном Ружье. Абс слим диета пришла к нам всего 10 лет назад, но уже успела произвести фурор во всем мире. Миллионы женщин отдают предпочтение именно этой диете и всегда остаются довольны, полученными результатами.

Цветовые принципы диеты

Диета slim не ограничивается по времени, ее можно придерживаться годами, и это скажется положительно не только на фигуре, но и на здоровье. Похудение происходит постепенно, а после того, как уйдет лишний вес, диета предотвратит его возвращение.

Не удивляйтесь, но диета слим смайл предлагает разделение продуктов по цветовым зонам . Это вовсе не значит, что к каждой зоне относятся продукты одного цвета. Ян Ружье применил такую систему для удобства, разделив продукты по их гликемическому индексу . Существует 4 цветовые зоны, которые вы с легкостью запомните:

• Зеленая зона включает в себя продукты, которые помогут похудеть ;
• Оранжевая включает продукты, подходящие для поддержания нужного веса ;
• Красная зона содержит продукты, разрешенные к употреблению в малых количествах в сочетании с «зелеными» продуктами;
• Фиолетовая зона состоит из продуктов, от которых придется отказаться почти полностью.

Главный принцип диеты - это правильное сочетание продуктов. Такой подход позволяет не только похудеть , но и выстроить систему правильного питания, которая поможет поддерживать вес в пределах нормы на протяжении всей жизни.

Зеленая зона стройности

Продукты, относящиеся к зеленой зоне, благотворно влияют на организм в целом, позволяя избавиться от нежелательных килограмм. Эти полезные продукты должны входить в меню ежедневно , так как они активно помогают в борьбе с жировыми отложениями. На их переработку затрачивается максимальное количество энергии, порой даже больше, чем дают сами продукты. Гликемический индекс зеленой зоны колеблется от 0 до 35. При употреблении продуктов с низким индексом уровень сахара в вашей крови поднимается медленней, что создает благоприятные условия для похудения.

• Овощи : белокочанная капуста и капуста брокколи, огурцы, кабачки, баклажаны, сельдерей, зеленый и репчатый лук, чеснок, разнообразные зелень и салаты.
• Фрукты: апельсины, мандарины, лимоны, грейпфрукты, киви, помело.
• Ягоды: Черешня, вишня, брусника, клюква.
• Орехи: фундук и грецкий орех.
• Злаковые: овсяная крупа, ржаная мука и изделия из нее.
• Молочные продукты: обезжиренный творог, коровье и козье молоко с пониженной жирностью.
• Морепродукты: морская рыба различных сортов, креветки.
• Мясные продукты: диетические сорта мяса и птицы, яйца всмятку.
• Напитки : черный и травяныечаи без сахара, минеральная вода без газа.

Оранжевая зона стабилизации

Продукты из этой зоны оказывают на вес незначительное влияние , так как их гликемический индекс колеблется от 40 до 55. Они идеально подходят для сохранения веса, но в период его снижения «оранжевыми» продуктами лучше не злоупотреблять и кушать их только вместе с «зелеными» . Продукты оранжевой зоны имеют приятное свойство - они понижают уровень гормона стресса в крови, повышение которого может негативно сказаться на диете. Организм в таком случае начинает усиленно накапливать запасы жиров на черный день, а аппетит при этом, соответственно, повышается.

• Овощи: свекла, морковь, оливки, маринованные овощи.
• Фрукты: ананасы, бананы, яблоки, груши, виноград.
• Орехи: кедровые орехи, фисташки и кешью.
• Злаковые: коричневый рис, нелущеные крупы, мука из твердых сортов пшеницы и изделия из нее, бобовые (как вареные, так и консервированные).
• Молочные продукты: цельное коровье молоко, твердые сыры, натуральный йогурт.
• Мясные продукты: ветчина, субпродукты, бульоны на мясе, яйца вкрутую.
• Соусы и масла: растительные масла, соевый соус.
• Сладкое: вафельные коржи, щербет, на основе замороженных соков.
• Напитки: кофе без сахара, сухое вино, свежеотжатые соки из овощей, газированная минеральная вода.

Красная зона опасности

Продукты из этой зоны следует ограничить до 1-2 раз в неделю , так как их употребление чревато увеличением веса . Чтобы нейтрализовать негативный эффект от «красных» продуктов, их нужно обязательно сочетать с «зелеными», которые, наоборот, помогают похудеть. Гликемический индекс красной зоны колеблется от 60 до 80, что в два раза выше, чем у зеленой зоны.

• Овощи: отварные картофель, морковь и тыква.
• Фрукты: печеные яблоки, абрикосы, изюм, курага.
• Хлеб: сдобная выпечка, хлебцы, сухарики с солью или приправами, печенье.
• Молочные продукты: сметана, сливки, плавленые сырки, сыр с плесенью.
• Мясные продукты : жирные сорта мяса, печеночный паштет, колбаса, яичница.
• Соусы и масла : сливочное масло, майонез.
• Сладкое: сахар.
• Напитки: какао, свежеотжатые соки из фруктов, любые напитки с добавлением сахара.

Фиолетовая зона запрета

В период снижения веса продукты этой зоны употреблять запрещено . И только после похудения их можно включать в рацион в малых дозах - не больше двух раз в месяц . «Фиолетовые» продукты опасны для фигуры, а при употреблении в больших количествах могут даже нанести вред здоровью. Гликемический индекс продуктов этой зоны превышает 80.

• Орехи: миндаль, арахис, фисташки с добавлением соли.
• Злаковые: попкорн, кукурузные хлопья.
• Мясные продукты: жирные сорта ветчины и колбасы, сало.
• Сладкое: шоколад, любые конфеты.
• Напитки: пиво, ликер, сладкие вина.

Важные правила диеты «Slim-data»

Слим диета имеет ряд правил , которые нужно изучить перед похудением и четко им следовать во время диеты. Эти правила помогут лучше понять принципы и суть диеты , чтобы избежать путаницы и исключить возможные ошибки.

1. В основе диеты лежит принцип правильного сочетания продуктов . При этом учитывается не калорийность пищи, а скорость ее переваривания и усвоения организмом. Так что больше нет необходимости подсчитывать калории, нужно лишь правильно сочетать продукты в соответствии с зонами . Такой подход, по мнению диетолога Яна Ружье, гораздо эффективнее для снижения веса, так как продукты с низким гликемическим индексом препятствуют образованию жировых отложений .
2. Большую часть рациона (примерно 2/3) должны составлять продукты из зеленой зоны . Тем не менее питание должно быть разнообразным , чтобы организм получал питательные вещества, необходимые для его правильного функционирования. Каждый прием пищи должен состоять из трех и более различных продуктов , причем один из них обязательно должен быть белковым (мясо, птица, рыба, творог и т.д.). Сложные углеводы должны присутствовать в рационе не менее двух раз в день.
3. Количество приемов пищи следует увеличить до 5-6 раз в день , но порции при этом нужно уменьшить . Таким образом, кушать следует маленькими порциями каждый раз, когда подступает чувство голода. Такое питание способствует ускорению обмена веществ , в итоге пища быстрее усваивается организмом, а жировые запасы начинают постепенно таять.
4. Продукты , употребляемые в пищу, должны быть натуральными . Усилители вкуса и искусственные красители могут нанести вред организму , именно поэтому следует отказаться от продуктов, содержащих какие-либо искусственные добавки. Такие продукты не воспринимаются организмом как знакомые, в итоге большая их часть откладывается в виде жировых отложений на «черный день».
5. Чувства голода следует избегать даже в том случае, если на часах больше семи вечера. Поздний ужин, состоящий из «зеленых» продуктов, будет полезен для организма и для похудения. Удовлетворив потребность своего организма в еде, вы избежите дополнительного стресса, который может стать причиной нескольких лишних килограмм. Таким образом, даже кушая на ночь, вы продолжаете худеть.
6. Помните, что термическая обработка продуктов влияет на их гликемический индекс . Так как меняется степень усвояемости продуктов организмом, то меняется и цветовая зона , в которую они входят. Например, степень усвояемости моркови организмом в вареном виде намного меньше, чем в сыром. Соответственно, сырая морковь относится к оранжевой зоне, а вареная - к красной.

Следуя Слим диете, не стоит ждать быстрых результатов, так как она воздействует на организм постепенно, день за днем. Вес будет снижаться медленно, но верно, приближая вас к вашей мечте!

`СлимСмайл - персональная программа похудения | ВитаПортал… * СлимСмайл – это онлайн-диета №1 по удобству, простоте и… Получите
доступ в личный кабинет СлимСмайл и меню для… Рецепты классные,
вкусняшки-у меня вся семья теперь питается правильно!… Баллы
СлимСмайл рассчитываются на основе питательной ценности и полезности
блюд и продуктов.Как похудеть после родов? Онлайн-диета - новый тренд в… * Более 1000 рецептов – простых в исполнении, с использованием сезонных
продуктов. Блюда вкусные, разнообразные – такой рацион не заставляет…
За разработкой и поддержкой онлайн-диеты СлимСмайл стоят живые люди,
… Слим Смайл - онлайн-диета или новый тренд в похудении… * Почему онлайн-диета «Слим Смайл» пользуется успехом?… Составляется
индивидуальный план питания: рецепты продуктов (для питания дома или … ДИЕТОЛОГ: ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ пользовательниц СлимСмайл * Сотояние непроходящего зуда, может быть поможет диета?… Капа! Просто
введите это блюдо заново, выбрав его из рецептов СлимСмайл или из...100 лучших диет // Как похудеть не ев после 6 NaDietah * не могу заставить себя похудеть еще раз рецепты блюд диете кима
протасова. Оказывается!… Кроме диета слим смайл на 90 дней того. диета
для … ДИЕТОЛОГ: ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ пользовательниц СлимСмайл * Уважаемые пользовательницы СлимСмайл!… Вы можете нажать на иконку
замены рядом с Любым рецептом и… Но вот единственная просьба, в
перекусах хотелось бы видеть перекусы вместо блюд завтрака и ужина.…
вопрос: на всех трёх этапах моей диеты разрешённые и запрещённые
продукты не … Отзывы об орсотен слим. Врачей и потребителей * Орсотен слим – дженерик всем известного «Ксеникала». Препарат… Яйца-
пашот. Сегодня в нашем меню традиционное французское блюдо.…
Получить рецепт у квалифицированного врача может только человек,
попытавшийся снизить вес с диетой, и только если диета не сработала. Это
в теории.Доктор Слим: Как похудеть - все о диетах и похудении от… * Полный ассортимент продуктов для похудения «Доктор Слим» (коктейлей,
супов… рецепты: Десерт из апельсинов · Низкокалорийные рецепты:
Глинтвейн… Опубликована новая конкретная импульсная жиросжигающая
диета от … Конкурс «Ваш новогодний СЛИМ-рецепт», кулинарный портал… * 22 ноя 2014… Конкурс «Ваш новогодний СЛИМ-рецепт»… секретами приготовления
традиционных новогодних блюд по низкокалорийным рецептам.Постепенное вегетарианство: легкий способ обрести стройность * 6 дек 2013… источник: Gradual Vegetarianism: The Easy Way to a Slim Waist… Это не
вегетарианство, но всё-таки более здоровая диета, чем мясоедение.»…
Попробуйте веганские рецепты - блюда без яиц и молочных или … Орсотен Слим для похудения: отзывы худеющих, инструкция * 20 авг 2013… Орсотен Слим снижает усвоение жиров за счет своего активного… и
назначается врачом, второй (Слим) можно купить без рецепта.… Но если вы
уже находитесь на обезжиренной диете, этот препарат станет … Наследственные болезни человека: методы их определения… * 18 фев 2013… Представляем лучшие рецепты блюд из макруруса и… на Сайте, включая
материалы по персональной диете СлимСмайл, НЕ … Кефир, имбирь, корица: очищение, похудение, омоложение… * 12 апр 2013… Рецепты для диеты и разгрузочных дней.… Диета 6 лепестков, рецепты
блюд Диета «6 лепестков» – это шесть последовательно … Отличительные черты людей с синдромом Дауна | ВитаПортал… * 22 фев 2013… Представляем лучшие рецепты блюд из макруруса и… на Сайте, включая
материалы по персональной диете СлимСмайл, НЕ … Препараты Турбо-слим - страница 4 * Пила кофе турбо-слим.… Моя страничка, личные рецепты, блог… Я тоже
много читала на тему диет, постройнения и т.д. и в какой-то … Болезнь де Кервена: как лечить воспаление сухожилий… * 27 мар 2013… Представляем лучшие рецепты блюд из макруруса и… на Сайте, включая
материалы по персональной диете СлимСмайл, НЕ … Диета Дюкана - дневники похудения | Facebook * Что делать если на диете Дюкана Вы перестали терять вес? Если на…
Советы по приготовлению еды на диете Дюкана, которые сделают ваши
блюда еще вкуснее Во время обеда все хотят чтобы было… Инара
Аббасова Смайлик «wink»… Рецепт блинчиков и совет #1 - Фаза Атака |
Рецепты Фазы Атака.Вкусные и полезные рецепты * Slim.ru. 8-495-788-55-66 Москва, звонок бесплатный. 8-800-200-55-66 Россия
, звонок бесплатный… Какие рецепты блюд хотите увидеть на сайте? Идеальное тело: худеем с чемпионами - Спорт и питание - KIZ.ru * 9 июн 2014… Пробовала различные диеты с переменным успехом.… Ежедневно я
завтракала коктейлем Слим Актив - калорийность одной порции… Рецепты
и фото ваших любимых здоровых блюд, в том числе с продуктами … Рецепты для мультиварки * В раздел рецепты для мультиварки входят рецепты для любых мультиварок.
… в мультиварке (24 рецепта) Вторые блюда в мультиварке (70 рецептов)