Скалолазный центр на савеловской. Что нужно знать новичкам? Скалодром в фитнес-центре Мореон

В этом материале мы подготовили подборку наиболее больших и популярных скалодромов Москвы.

Скалолазание - популярный сегодня вид спорта, ставший прекрасной альтернативой фитнес-центрам. На базе скалодромов также стали популярны массовые мероприятия - тимбилдинги, корпоративы, детские и взрослые праздники, сценарий которых адаптирован под начинающих и дополнен верёвочным парком. Эти услуги указаны как дополнительные.

Скалолазные школы при некоторых скалодромах организуют выездные тренировки на естественном рельефе - от подмосковных скалодромов до скал Южной Америки.

Радует, что количество скалодромов увеличивается год от года. Этот обзор составлен в мае 2017 года, мы постарались собрать максимум информации, но просим отнестись с пониманием, если что-либо изменится.

В описаниях указана стоимость одной самостоятельной тренировки в будние дни. В выходные или вечером на скалодромах Москвы может быть немного дороже, с абонементом дешевле. Для детей занятия, как правило, дешевле, но без сопровождения взрослого или тренера обычно невозможны.

Скалодромы в центральном округе

Адрес: ул. Вятская, д. 27, корпус 12 (в здании фитнес-клуба Zupre).

Ближайшая станция метро: м. Савеловская.

Описание: Есть большой скалодром для лазания на трудность и скорость, отдельный зал для болдеринга. Высота основного скалодрома - 12.5 метров. Очень интересная и единственная в Москве арочная конструкция скалодрома.

Большой скалодром состоит из шести модулей: двух нависающих, разного наклона, каждый шириной 9 метров; два вертикальных, частично положительных, шириной 6 и 9 метров; вертикальная стена-«гармошка», шириной 6.7 метров и двухэтажный болдеринговый модуль.

Скалодром расположен на территории фитнес-центра, поэтому там комфортные раздевалки, просторные душевые, солярий и сауна.

Для взрослых: Занятия с тренером, в группе и индивидуально, школы скалолазания, выездные тренировки.

Для детей: Школа скалолазания «RedPoint» для детей от 7 до 15 лет, индивидуальные занятия для самых маленьких. Организация детских праздников и семейных праздников.

Расписание работы: В будние дни с 9:00 до 23:00. В выходные дни - с 9:00 до 22:00.

Примерные цены: от 300 рублей за разовое самостоятельное посещение, есть абонементы.

Адрес: ул. Летниковская, д. 4, строение 2 (на территории ОАО Комплект).

Ближайшая станция метро: м. Павелецкая.

Описание: Основной специализацией скалодрома является болдеринг, но есть и трассы для лазания с верхней и нижней страховкой. Сложность трасс разнообразная - для начинающих и далее до 7с. Площадь скалолазных стен - 400 м².

Единственный в Москве общедоступный мунборд для тренировки различных болдеринговых проблем. Гордостью скалодрома являются зацепы европейских производителей с имитацией различных поверхностей камня: известняка, гранита, гнейса.

Большая удобная зона для разминки и ОФП.

Для взрослых: Школы скалолазания и индивидуальные занятия с тренером. Стретчинг, йога, функциональный тренинг, тренинг для девушек. Есть выездные занятия.

Для детей: Детская школа скалолазания «О"скал».

Расписание работы: Понедельник, пятница - с 15:00 до 23:00. Вторник, среда, четверг - с 8:00 до 23:00. Суббота, воскресенье - с 10:00 до 22:00.

Примерные цены: от 300 рублей за разовое самостоятельное посещение, есть абонементы, скидки студентам.

Адрес: г. Москва, Госпитальная набережная, дом 4/2, СК МГТУ им. Баумана, 4 этаж.

Ближайшая станция метро: м. Бауманская, м. Электрозаводская.

Описание: Прекрасный, креативный и недорогой скалодром разделён на три зала:

• Большой скалодром, стена с высотой 12 метров.
• Малый скалодром высотой 4 метра и длиной 24 - новинка. Открылся совсем недавно и уже славится среди скалолазов Москвы интересными навесными конструкциями и позитивной расцветкой.
• Болдеринговый зал - также имеет высоту 4 метра. Площадь стен 160 м². Трассы в болдеринговом зале рассчитаны на занятия спортивных групп.

Скалодром расположен в манеже СК МГТУ, поэтому зал объёмный и просторный. Есть всевозможные шведские стенки, пространство для разминки.

Для взрослых: индивидуальные и групповые занятия с тренером, самостоятельные тренировки.

Для детей: детская секция Скального центра МГТУ для скалолазов от 7 до 16 лет.

Расписание работы: В будние дни - с 18:30 до 21:30. В выходные скалодром не работает.

Примерные цены: от 300 рублей за разовое посещение.

Скалодромы северного округа Москвы

Адрес: ул. Воротынская, д. 18.

Ближайшая станция метро: м. Планерная, м. Речной Вокзал.

Описание: Самая высокая стена на севере Москвы - 17 метров! Это большой, серьёзный скалодром. Возможно, как болдеринговое лазание в отдельном зале высотой 3 метра, так и лазание со страховкой на большой стене. Есть группы различного уровня сложности, можно сделать вводное занятие.

Для взрослых: группы с тренером для начинающих, продолжающих и экспертов, самостоятельное лазание, тимбилдинги, корпоративные мероприятия.

Для детей: занятия с тренером в игровой форме для всех возрастов - от самых маленьких до подростков.

Расписание работы: в будние дни с 13:00 до 22:00. В выходные - с 11:00 до 21:00.

Примерные цены: от 300 р за 4 часа, есть абонементы.

Адрес: ул. Смольная, д. 63Б, 3 этаж.

Ближайшая станция метро: м. Речной Вокзал.

Описание: Скалодром оборудован на базе торгового центра Экстрим, поэтому у него нет недостатка в спонсорах. Снаряжение для проката - Black Diamond, оборудование трасс - Bask, и болгарская фирма HRT.

Высота стены - 7 метров, этого достаточно для лазания с верхней и нижней страховкой.

Большая зона для болдеринга, есть потолочное лазание, длиной до 15 метров. Общая площадь стен - 300 м².

Более 120 трасс с забавными названиями - «Жаба-инопланетянка», «Баран на подхвате» и т.п. Сложность варьируется от 4В до 8А!

Для взрослых: индивидуальные и групповые занятия, организация праздников, корпоративов.

Для детей: занятия с инструктором, самостоятельное лазание совместно с родителями.

Расписание работы: В будние дни - с 15:00 до 20:00 (вечерняя школа занимается с 20:00 до 22:00). В выходные дни - с 10:00 до 21:00.

Примерные цены: от 300 рублей за разовое посещение. Есть абонементы.

Адрес: Ленинградское шоссе, дом 25а, строение 4.

Адрес: Ленинградский проспект, д. 39, строение 1.

Ближайшая станция метро: м. Аэропорт, м. Динамо.

Описание: Это единственный крытый скалодром в Москве, имеющий 15-метровую трассу, сертифицированную для международных соревнований на скорость и трудность. Сборная России и сборная Москвы по скалолазанию проводят свои тренировки именно там.

Общая площадь стен скалодрома ЦСКА - 350 м². Этого достаточно, чтобы наряду с профессионалами, хватало места и для любителей, начинающих и продвинутых скалолазов.

Лазание возможно с верхней и нижней страховкой.

Одна из стен выполнена с имитацией естественного рельефа от компании Walltopia.

Для взрослых: индивидуальные и групповые занятия, возможность самостоятельных тренировок.

Для детей: работает детская секция скалолазания ЦСКА, занятия два раза в неделю.

Расписание работы: в будние дни - с 17:00 до 22:30. В выходные дни - с 10:00 до 22:00.

Примерные цены: от 200 рублей в час. Есть абонементы для занятий с инструкторами.

Адрес: ул. Дубосековская, д. 13.

К сожалению, один из популярнейших скалодромов Москвы, много лет работавший у метро Савеловская, сейчас закрыт и ищет новое помещение. Но команда скалодрома уверена, что вскоре все наладится, и мы с ними солидарны!

Скалодромы восточного округа Москвы

Адрес: Москва, Леснорядский переулок, дом 18, строение 6.

Ближайшая станция метро: м. Сокольники, м. Красносельская.

Описание: Самый крупный в Москве болдеринговый скалодром с площадью стен свыше 800 м²! Более 200 трасс категорий от 5с до 7с, разделение на зоны для детей и взрослых, для начинающих и экспертов. Большая зона разминки и ОФП, многофункциональная силовая рама, постоянно появляются новые тренажёры.

Отдельно стоит отметить позитивные рисунки на стенах в зоне для детей. Зал высокий, дышится легко и свободно, что важно.

Есть школы, индивидуальные занятия с тренером, возможность самостоятельного лазания.

Очень хороший тренерский состав. Директор центра - МС по скалолазанию, многократный победитель и призёр международных соревнований Стас Поплавский.

• Для взрослых:

  • взрослая школа скалолазания
  • программы-интенсив для опытных скалолазов
  • составление программы тренировок
  • фитнес-программы, пилатес и стретчинг
  • слэклайн
  • фитнес-программы для мам и будущих мам
  • организация программ тимбилдинга и праздников

• Для детей:

  • детская школа скалолазания Limestone
  • студия раннего развития
  • городской лагерь Kids Lime Time
  • детские праздники
  • соревнования и фестивали
  • выездные программы скалолазания

Расписание работы: с 8:00 до 22:00.

Примерные цены: от 300 рублей в час, есть абонементы.

Парковка: рядом со скалодромом маленькая бесплатная парковка, прилегающие улицы с платной парковкой. Можно поискать место в ближайших дворах.

Адрес: ул. 2-я Синичкина, д. 19.

Ближайшая станция метро: м. Авиамоторная.

Описание: Болдеринговый скалодром с разнообразными рельефами, на котором тренируются дети, подростки, юноши, занимающиеся в клубе «Эдельвейс». Система оплаты занятий - ежемесячный абонемент. Разовых занятий и самостоятельных тренировок не предусмотрено.

Имеются специально оборудованный зал ОФП и СФП, раздевалки, душевые, комната для игры в шахматы.

Для взрослых: нет групп, но есть возможность тренироваться с тренером в утреннее и дневное время (с 8:00 до 15:00).

Для детей: есть спортивно-оздоровительные группы (для дошкольников, 5-6 лет), есть группы начальной подготовки (для младших школьников), есть учебно-тренировочные группы (для школьников средних и старших возрастов). Проводятся регулярные соревнования. В летние каникулы проводятся учебно-тренировочные сборы на скалы Карелии, Крыма, Кавказа.

Расписание работы: Ежедневно (без выходных и без праздничных дней) с 1 сентября по 31 мая (с 15:00 до 22:00).

Адрес: ул. Уральская, д. 19а.

Ближайшая станция метро: м. Щёлковская.

Описание: Небольшой скалодром, оборудованный на территории физкультурно-оздоровительного комплекса. Предназначен, преимущественно, для занятий детской секции, но можно полазить и взрослым. Стена высотой 8 метров рассчитана на одновременное лазание не более 4 человек. Сложность трасс - до 6Б.

Для взрослых: самостоятельное лазание, занятия с инструктором. Тренажёрный зал для разминки.

Для детей: скалолазные тренировки в составе клубных тренировок.

Расписание работы: В будние дни - с 9:00 до 23:00. В выходные дни - с 9:00 до 22:00.

Примерные цены: от 300 рублей за самостоятельное посещение.

Скалодромы в Юго-Восточном округе

Адрес: ул. Рабочая, д. 53, строение 1.

Ближайшая станция метро: м. Римская, м. Площадь Ильича, м. Волгоградский проспект.

Описание: Один из самых первых скалодромов Москвы. Для лазания с нижней страховкой - 32 шлямбурные дорожки, трассы от 5 до 8 категории сложности. Для лазания с верхней страховкой доступно 24 верёвки, около сотни трасс уровнем от 5А до 6Б. Большой скалодром в манеже условно разбит на секторы разной степени сложности. Есть арка с возможностью потолочного лазания на двух горизонтальных потолках.

На 1 и 6 этаже есть два болдеринговых зала.

Внимание, на скалодроме можно использовать ТОЛЬКО жидкую магнезию

Для взрослых: Самостоятельные тренировки и тренировки с инструктором.

Для детей: Занятия с тренером в составе группы и индивидуальные занятия.

Расписание работы: Будние дни - с 18:00 до 22:00. Выходные дни - с 11:00 до 22:00.

Примерные цены: От 380 рублей за разовое занятие. Есть абонементы.

Адрес: Москва, ул. 5-я Кабельная, д. 2, здание ТРК «Спортекс».

Ближайшая станция метро: м. Авиамоторная, м. Площадь Ильича.

Описание: Очень яркий скалодром. Высота - до 8 метров, общая площадь поверхностей для лазания - 300 м². Есть отдельные залы для лазания «на трудность» и для болдеринга.

«Фишка» скалодрома - лампы ультрафиолетового освещения, их включают для детских праздников и соревнований. В их свете скалодром и соседний верёвочный парк приобретают мистический колорит. Уже традицией стал фестиваль Fun Boulder Fest в ультрафиолетовом свете.

Для взрослых: Школа скалолазания для взрослых, занятия с инструктором, организация праздников и корпоративных программ, съёмка телепередач и видеороликов.

Для детей: Детская школа скалолазания, верёвочный городок «Пещера», организация детских праздников.

Расписание работы: Без выходных, с 11:00 до 22:30.

Примерные цены: от 300 рублей за самостоятельные тренировки. Пробное занятие с инструктором - 600 рублей для взрослых, 500 рублей для детей. Есть абонементы.

Скалодромы Южного округа

Скалодром Атмосфера

Адрес: Электролитный пр., 7, стр.2, территория СК КАНТ.

Ближайшая станция метро: м. Нагорная.

Описание: Большой скалодром, расположенный на территории спортивного комплекса «Кант». Максимальная высота стен - 9 метров. Общая площадь поверхности для лазания - 527 м². Зона лазания со страховкой, есть отдельный зал для групповых занятий, два зала для болдеринга. Новые трассы накручиваются каждую неделю. Есть фитнес-зона с профессиональным оборудованием. Довольно компактный, но уютный скалодром.

Для взрослых: групповые и индивидуальные занятия для разного уровня подготовки.

Для детей: занятия с тренером для групп разного возраста, организация детских праздников, спортивные лагеря.

Расписание работы: В будние дни: с 8:00 до 23:00.

В выходные и праздничные дни: с 10:00 до 23:00.

Примерные цены: от 300 рублей за разовое посещение, есть абонементы.

Парковка: большой бесплатный паркинг на территории СК «Кант».

Адрес: пр. Андропова, д. 22.

Ближайшая станция метро: м. Коломенская.

Описание: Большой зал для болдеринга почти в центре Москвы. Находится в непосредственной близости к метро. Площадь стен - 600 м². Каждую неделю - 7 новых трасс! Есть отдельный зал для разминки.

Недавно скалодром сменил хозяина. Теперь он принадлежит детскому скалолазному клубу «О"скал». Но это не значит, что взрослым там делать нечего. В Rockzona проводит тренировки, наверное, самый титулованный скалолаз России Салават Рахметов.

Для взрослых: индивидуальные и групповые занятия с тренером, сплит-тренировки (для двоих).

Для детей: занятия с детским скалолазным клубом «О"скал».

Расписание работы: В будние дни с 15:00 до 23:00. В выходные дни - с 10:00 до 22:00.

Примерные цены: От 400 рублей за самостоятельное посещение взрослым и от 300 - детям, скидки студентам, есть абонементы.

Паркинг: большая платная парковка при заезде через шлагбаум. Бесплатная парковка при ТЦ “Нора” примыкает к платной.

Адрес: ул. Дубининская, д. 71.

Ближайшая станция метро: м. Тульская.

Описание: Скалодром на базе фитнес-комплекса World Gym. Стена высотой 8 метров и шириной 4 метра для начинающих и совершенствующихся скалолазов. Одновременно на стене могут заниматься два человека с инструктором. Самостоятельных тренировок не предусмотрено.

Для взрослых: только для владельцев клубной карты, занятия с инструктором по расписанию. Тренажёрные залы, зона для разминки.

Для детей: занятия с тренером для детей от 6 лет.

Расписание работы: вторник - с 19:30 до 20:30, в четверг с 19:30 до 20:30, в субботу с 12:00 до 13:00.

Примерные цены: стоимость клубной карты - от 6 000 до 36 000 рублей, в зависимости от срока действия.

Адрес: ул. Днепропетровская, д. 2.

Ближайшая станция метро: м. Южная.

Описание: Это самый высокий скалодром в Москве. Высота стены - 17 метров! Условно стена разделена на три зоны - две вертикали для лазания с верхней и нижней страховкой, а в центре смоделированы карнизы и нависания. Уровень сложности - от 5А до 7В.

Собираясь полазить в ТРК Глобал Сити, учтите, что при скалодроме нет раздевалок. Стена расположена прямо в центральном зале развлекательного центра.

Для взрослых: занятия с тренером в группе и индивидуально.

Для детей: занятия с тренером, есть возможность самостоятельных тренировок под наблюдением родителей. Вокруг много сопутствующих околоспортивных комплексов для детей и подростков.

Расписание работы: в будни - с 10:00 до 23:00. В выходные - с 10:00 до 22:00.

Примерные цены: от 180 рублей в час в будни и от 260 рублей в час в выходные.

Скалодром в фитнес-центре Мореон

Адрес: г. Москва, ул. Голубинская, д. 16.

Ближайшая станция метро: м. Ясенево.

Описание: Скалодром на базе фитнес центра высотой 15 метров. Рассчитан для лазания с нижней и верхней страховкой. Обозначено 9 дорожек. Стенка высокая, имеет отрицательные углы. Покрытие скалодрома имитирует естественный рельеф, что позволяет использовать его наряду с зацепами.

Может стать приятным разнообразием для классических тренировок в фитнес зале, однако свободное лазание без тренера недопустимо.

Комплекс Мореон известен в основном благодаря крупнейшему в Москве аквапарку и отличному спа-комплексу. Так что можете быть уверенными в наличии просторных переодевалок и свободных душевых.

Для взрослых: индивидуальные занятия с инструктором.

Для детей: занятия в группе с тренером и индивидуальные.

Расписание работы:

Примерные цены:

Парк развивается как летняя резиденция московского скалолазного сообщества, где каждый спортсмен принимает решение о том, как будет выглядеть Парк завтра. Вы можете поддержать Парк двумя путями:

• приехать и полазать за деньги;
• помочь и полазать бесплатно.

Крашпеды на скалодроме есть в прокате, но их немного, и если есть свой - лучше берите.

Что есть:

• Десять симпатичных болдеров.
• Неплохие крашпеды в прокат.
• Инструменты для накручивания зацепов.
• Из удобств: туалет

Расписание работы: в выходные с 12:00 до 18:00.

Примерные цены: 400 рублей - разовое за взрослого, 300 рублей - за детей. Есть абонементы. В цену входит прокат крашпеда (если есть свободный).

Адрес: ул. Новоостаповская, д. 5, стр. 2.

Ближайшая станция метро: м. Дубровка, м. Волгоградский проспект.

Описание: Один из самых высоких больших скалодромов Москвы для лазания на трудность и скорость. Стены высотой 12 метров и уникальная 3D Rocktopia, имитирующая натуральную скальную поверхность. Отдельный зал для боулдеринга с уникальной конструкцией «левитирующее сердце».

Есть автостраховки, большой кампус и зона разминки. Разминочная зона включает в себя кампусборд, мунборд, шведскую стенку и слэклайн.

Скалодром расположен на территории спортивного комплекса «Гравитация», что даёт дополнительный ряд благ скалолазам - финская сауна, душевые и комфортные раздевалки, которые входят в стоимость посещений, батутный и тренажёрный зал - по отдельному абонементу.

Для взрослых: занятия с тренером, в группе и индивидуально.

Для детей: индивидуальные занятия для самых маленьких. Организация детских праздников и семейных праздников. Планируется к открытию детская школа скалолазания, уточняйте по телефону.

Расписание работы: ежедневно с 9:00 до 24:00.

Примерные цены: от 500 рублей за разовое самостоятельное посещение, есть абонементы.

Парковка: бесплатная парковка недалеко от спортивного комплекса непосредственно вдоль Новоостаповской улицы днём плотно занята, но можно найти местечко. Парковка непосредственно у комплекса - платная.

Скалодромы в Юго-Западном округе

Скалодром в фитнес-клубе Zarяdka

Адрес: Новоясеневский проспект, д. 1, ТРЦ Спектр, 3 этаж.

Адрес: г. Щербинка, ул. Юбилейная, д. 3А.

Ближайшая станция метро: м. Бульвар Дмитрия Донского.

Описание: Скалодром открылся недавно, но уже успел завоевать популярность. Высота стен для лазания на трудность - от 8 до 11 метров, общая площадь оборудованных стен для лазания - 300 м². Сложность трасс - от 5А до 8А. Много интересностей: есть длинный траверс - 27 метров. Есть модуль «Арка». Есть «Потолок» с углом наклона 90°.

Для взрослых: Занятия с инструктором и самостоятельные тренировки. Организуются корпоративные праздники, Дни Рождения, романтические, антуражные действа.

Для детей: занятия в детской секции скалолазания для детей от 7 лет. Для самых маленьких есть игровая комната, где их можно оставить под присмотром педагогов на время тренировок родителей. Организация детских праздников.

Расписание работы: вторник, четверг, пятница, суббота, воскресенье - с 10:00 до 22:00. В понедельник и среду - только по предварительной записи (если желающих не менее 15 человек).

Примерные цены: от 350 рублей за самостоятельное посещение.

Стремительно поднимающийся по вертикальной стене человек-паук вдохновил не один десяток мальчишек на покорение неизведанных вершин. Многие свое устремление ввысь не оставили даже во взрослом возрасте. Умение карабкаться вверх – не выдумка кинематографистов, а вполне реальное занятие, в последнее время, обретающее всё больше поклонников.

Чем скалолазание отличается от альпинизма?

Скалолазание зародилось менее двух столетий назад. Оно считается видом спорта и отдыха, экстремальным увлечением для любителей пощекотать себе нервы. Но не таким опасным, как альпинизм. Здесь не нужно покорять снежные вершины, таскать тяжелые рюкзаки, преодолевать тысячи километров в условия разряженного воздуха.

Из снаряжения требуется удобная футболка и шорты (лучше ниже колен), особая обувь — скальные туфли, страховочное оборудование и мешочек с магнезией, используемой в качестве присыпки для рук, чтобы они не потели.

Первые соревнования по скалолазанию были проведены в 1947 году, с тех пор проходят регулярно в трех категориях: лазание на скорость, на трудность и боулдеринг — это покорение валунов и небольших скал без веревки. Короткие трассы, как правило, требуют максимальной концентрации сил, поскольку содержат ключи – хитрые места, заставляющие поразмыслить, как достичь следующей разметки. Но и непрофессиональных спортсменов влекут непокоренные вершины, заставляющие забыть о проблемах, получить новые ощущения свободы, пространства и высоты. Поскольку в столице скал не найти, их строят в специальных посещениях называемых скалодромами или под открытым небом. Высокая, причудливо изогнутая стена покрыта разноцветными пластиковыми неровностями разных размеров и форм, на языке скалолазов называемых зацепками.

Почему зацепки разных цветов?

Всё многоцветие используется не для того, чтобы создать радужное настроение у экстремалов. Каждый цвет обозначает трассу определенной сложности . Так она может быть «прочитана» спортсменами. В мире применяется несколько систем определения сложности лазания по скалам: американская, британская, французская. В столичных скалодромах обычно уровни обозначаются цифрами от 5 до 8. Пятая категория рассчитана на начинающих покорителей скал. Шестая на уверенных в своих силах экстремалов, седьмая и восьмая на профессиональных спортсменов высокого класса. Но начинают все всегда с азов скалолазания.

Что нужно знать новичкам?

Главное, желание карабкаться вверх и решительный настрой. Если захотелось взобраться на условную скалу, пусть не смущает ни отсутствие навыков, ни слабая физическая форма, ни излишний вес. Отправляйтесь на скалодром, захватив с собой форму для занятий (футболку, шорты) и деньги, чтобы оплатить аренду страхового оборудования, скальных ботинок и услуги инструктора. Вообще-то занятия обычно проходят в паре , но в первый раз лучше воспользоваться услугами опытного инструктора , который подстрахует, познакомит с основными приемами, научит владеть телом, распределять нагрузку и экономить силы, чтобы достичь желаемого результата. Вводное занятие обычно индивидуальное, бывает проводится в группах. К примеру, скалодром Big Wall , рекомендует пришедшим первый раз записываться предварительно, занятия по программе Start Up Climber организуются ежедневно с полудня до восьми вечера. После него каждому решать, либо оставить скалолазание приятным хобби, либо совершенствовать навыки на регулярных занятиях. На скалодроме познакомиться со скалолазанием можно двумя способами: во время пробного занятия (1,5 часа, 2 вида скалолазания) и триала (3 подъёма по высокой стене) – в сопровождении опытного инструктора. На многих скалодромах действуют взрослые и детские школы скалолазания.

С какого возраста лучше карабкаться на скалы?

Бурная детская энергия всегда требует выплеска, новых свершений. Казалось бы, лучшего занятия для любимых чад и не придумаешь. Скалолазание учит выносливости, совершенствует физическую форму, заставляет работать голову. Подниматься нужно разумно, распределяя силу и подбирая способы перехвата, которым надо научиться. Поэтому начинать занятия специалисты рекомендуют с 5-7 летнего возраста , когда ребенок способен слушать и концентрироваться. Если Вы придете на скалодром с более юным чадом, Вас не выгонят, но самим полазить вряд ли получится.

С юными скалолазами занимаются инструкторы по особой программе. Это могут быть как индивидуальные уроки, так и регулярные — в школе скалолазания . В этом случае от родителей потребуют письменное разрешение.

В Скалатории действуют две группы для юных спортсменов от 5 до 17 лет, первая группа рассчитана на начальный уровень подготовки, ориентирована на повышение гибкости, выносливости, уровня владения оборудованием. Занятия проходят в игровой форме. Вторая группа делает упор на совершенствование навыков лазания.

В центре Big Wall приступают к занятиям с ребятами от 6 лет, применяя систему обучения BRICSKids. Оборудован детский скалодром (как и на скалодроме «Марина Клаб»), летом для детей с родителями предлагаются поездки на настоящие скалы. Первоклассников ждут на тренировки на скалодромах Red Point, Rock Zona, СК МГТУ им. Баумана, детская школа с 9 лет действует в ФОК «Атлант» в Гольяново.

В детской академии скалолазания Limestone для детей от 5 лет проводятся занятия по скалолазанию, а для детей от 2 лет – по общей физической подготовке с элементами скалолазания.

Трассы – индивидуальный стиль каждого скалолазного центра.

Они могут быть как сложными, так и простыми (лесенкой) для детей и новичков, ориентированными для занятий боулдерингом. Трассы строят из зацепок, эти разноцветные камни прикручиваются особым образом, имеют свою степень сложности. Средняя трасса составляет около 20 перехватов. Её составляет профессиональный спортсмен, имеющий за плечами множество восхождений, учитывая ряд факторов и создавая хитрые ключи. Для того чтобы держать посетителей в тонусе маршруты регулярно изменяются. В некоторых центрах обновления делают каждый месяц. В некоторых несколько реже. На перекручивание трассы у профессионала уходит до трех часов.

Какой скалодром выбрать в ЦАО, САО, ЮАО, ЗАО, ВАО?

В Москве в каждом административном округе открыты десятки центров, доступных для совершенствования навыков скалолазания. Они представляют собой специализированные комплексы большой площади, действуют менее масштабные проекты в торгово-развлекательных центрах, фитнес — клубах и спортшколах. Выбор места зависит от цели занятий и местонахождения.

ЦАО : Скалодром «Скалатория » рядом со станцией метро «Павелецкая», находится по адресу: ул. Летниковская, д.4, стр.2. Действует, начиная с 2009 года, считается одним из самых посещаемых в Москве. Площадь «рабочей поверхности» 400 кв. м представляет возможность для того, чтобы освоить основные виды лазания, но большинство трасс ориентированы на занятия боулдерингом. На базе Скалатории действует школа скалолазания для детей и взрослых, регулярно проводятся соревнования, оборудован зал для общефизической подготовки, где установлен единственный в столице тренажер для лазания по вертикальной поверхности (мунборд). Всё снаряжение можно купить в специальном магазине или взять напрокат. Большое внимание здесь уделяют качеству зацепок, которые максимально приближены к реальным условиям, имитируют песчаник Фонтенбло, граниты Швейцарии и другие природные текстуры. Десятки трассот 5 до 8 уровней сложности представляют интерес, как для начинающих покорителей высот, так и для именитых спортсменов.

Скалодром — самый большой скалолазный боулдеринг-зал в России (площадь стен составляет около 800 м2) – расположен в центре Москвы (м. Сокольники, Леснорядский пер., д. 18, стр. 6). Скалодром был открыт в сентябре 2015 г. и сразу принял Кубок России по скалолазанию в дисциплине боулдеринг. Скалодром разделён на зоны, что позволяет спортсменам и любителям разного уровня подготовки, а также детям, тренироваться в своём режиме, не мешая друг другу, на стенах для боулдеринга и «трудности», всемирно известных тренажёрах «мунборд», «кампусборд», «системборд» и уникальной силовой раме. Тренеры взрослой и детской школы скалолазания обладают богатым опытом обучения и значительными спортивными достижениями. На скалодроме Limestone также проводятся вводные занятия для новичков, фитнес-тренировки и спортивные праздники для детей и взрослых.

САО : Скалолазный центр «Big Wall » (вблизи станций метро Савеловская и Белорусская) разместился в Бумажном проезде д. 19 стр.1. Этот центр признан самым крупным среди московских скалодромов . Его площадь две с половиной тысячи квадратных метров, высота 13,5 метров, организовано особое пространство для детей, зона для занятий боулдериногом, для общефизической тренировки. Уникально сооружение модуля, имитирующего поверхность реальной скалы, находящейся в Болгарии. Спектр услуг богат, от вводных занятий для новичков до регулярных уроков в школе для взрослых и юных скалолазов. При обучении применяется особая методика BRICS , проверенная временем и многими любителями экстрима. Без ложной скромности, тренеры заявляют, что это лучшая система обучения скалолазанию. Дети в школу принимаются с шести лет. На базе «Big Wall» проводятся оригинальные детские праздники. Обратите внимание на то, что при входе спрашивают документ, удостоверяющий личность.

Скалодром Red Point на улице Вятской д.27 к.12 расположен недалеко от станции метро Савеловская на базе фитнес — центра. Высота стены составляет 12,5 метров. Она представляет собой арку из четырех модулей, такую конструкцию можно встретит только здесь. Для занятий боулдерингом оборудован особый зал, для совершенствования навыков скоростного лазания сертифицирована 10-тиметровая стена, модуль «каньон» задуман для отработки техники лазания по углам. Практически половина трасс предназначена для новичков . Так что овладевать навыками человека-паука лучше на скалодроме Red Point. Здесь же организуются праздники для детей и семей, программы разработаны с учетом разновозрастной публики, включают помимо лазания, эстафеты и конкурсы. Детям предлагаются индивидуальные занятия или уроки в школе скалолазания. В стоимость посещения скалодрома включена сауна.

Скалодром Marina Club открыт на базе одноименного фитнес — центра и предназначен для активного отдыха семьей , созданы условия для посещения с детьми от 6-7 лет. Стоимость занятия включает прокат оборудования, камеры хранения, душ. Центр расположился в живописном месте недалеко от Химкинского водохранилища и станции метро Войковская (Ленинградское шоссе д. 25А стр. 4). Трассы проложены на высочайшей стене (15 м), шириной 12 м. Уровень их сложности 5-7. Особенность «Марина Клаб» заключается в оборудованном стенде «Campusboard », нацеленном на тренировку запястий и укрепление пальцев, которые несут огромную нагрузку во время восхождения. Возможны самостоятельные занятия, с инструктором или в группах.

Скалодром в ТЦ «Экстрим» на улице Смольная д.63Б открыт более 10 лет (с 2003 года). Стена высотой 7 метров спроектирована с участием Александра Кленова, альпиниста, покорившего множество высот. Искусственный рельеф имитирует трассы, подходящие как для начального, так и для продвинутого уровня подготовки. Для детей , готовых слушать инструктора, проводятся занятия по абонементной системе. Рады здесь случайным посетителям, которые увидели и захотели отвлечься от суеты большого города. Для таких особое предложение – «два подъема с инструктором». Тренажер в будни открыт с 15 до 22, в выходные дни, праздники с 10 утра.

ЮАО : Скалодром «ALEX fitness » (проспект Андропова 22) радушно примет обладателей клубных карт этого фитнес — центра. Скалистый тренажер небольшой, его ширина девять метров, что ограничивает его пропускную способность. Он ориентирован скорее не на тех, кто интересуется лишь карабканьем по скалам, а на тех, кто стремится разнообразить свои тренировки, попробовав различные виды нагрузок, в том числе экстремальные.

Скалодром в спортивном комплексе «Кант » предназначен для спортсменов как минимум со средним уровнем подготовки. Этот скалодром на открытом воздухе подходит лишь для самостоятельных тренировок. Его высота 25 метров. Он оборудован на базе «Московских Альп» — центра для занятий лыжными видами спорта в Электролитном переулке, 7Б, недалеко от станций метро Нагатинская или Нагорная.

Скалолазный центр «Rock Zona » — крупнейший в южном административном округе Москвы (проспект Андропова 22, метро Коломенская), открытый недавно в 2012 году благодаря усилиям профессиональных спортсменов. Площадь искусственных неровностей составляет 600 кв.м. Это хорошо оборудованное специализированное помещение для скалолазов любого уровня подготовки и возраста, предназначенное для хорошего, активного время провождения и профессиональных регулярных занятий, организованных как для взрослых, так и для детей . Юные скалолазы обучаются в зале для боулдеринга, высота стен в нем не превышает 4 метров. Богатый рельеф и разнообразие трасс привлекает в этот центр множество любителей повысить уровень адреналина.

Скалодром Глобал Сити вблизи станции метро Южная находится на улице Днепропетровская 2 в одноименном торговом центре. В нем оборудована самая высокая стена для скалолазания, высотой почти 18 метров и площадью 240 кв.м., поэтому это место более привлекательно для имеющих навыки в скалолазании. Уровень сложности трасс от 5а до 7b. Обратите внимание на то, что в будние дни вход открыт до 16 часов.

ЗАО : Скалодром «Скала Сити » в 2014 году отметил десятилетний юбилей. Он находится недалеко от станций метро Парк Победы и Кутузовская, по адресу проспект Кутузовский 36 стр.14. Искусственная скала высотой 12 метров и площадью поверхности почти 450 кв.м. прошла европейскую сертификацию. Общее количество трасс около ста, для детей проложены отдельные маршруты. Возможны занятия в самостоятельном режиме, с инструктором или в группах, которые формируются в зависимости от уровня подготовки. Каждый приходящий на скалодром должен знать правила безопасности, поэтому обучающее вводное занятие обязательно для всех приходящих. Несколько раз в год со «школьниками» Скала Сити организуются поездки, позволяющие совместить отдых, тренировки и восхождение на скалы в естественных условиях. На базе скалодрома проводятся оригинальные детские праздники.

Скалодром ТЦ «Европейский» соседствует с Киевской станцией метро (пл. Киевского вокзала 2). Тренажер компактных размеров представляет собой стену, высотой не более восьми метров, шириной 5 м. Проложены 10 трасс. В этой конструкции возможна только верхняя страховка, поэтому самостоятельное восхождение исключено. Пришедшим сюда придется воспользоваться услугами инструктора. Интересна стена многообразием рельефов.

ВАО : Скалодром СК МГТУ им. Баумана (Госпитальная набережная 4/2, м. Электрозаводская) представляет собой три зоны: высокая стена и две малых до 5 метров, идеально подходящих для лазанья траверсом и тренировок по боулдерингу. Он считается старейшим в столице. Работает школа скалолазания для детей 7-16 лет, для взрослых. Занятия курируют опытные инструктора Скального бауманского центра. В будние дни тренировки проводятся в вечернее время с 18.30 до 21.30.

Скалодром ФОК «Атлант» (ул. Уральская 19А) построен в районе Гольяново. Он был открыт в 2008 году преимущественно для детских тренировок, для ребят от 9 лет. Стена высотой 8 метров имеет 4 дорожки.

Скалодром Парк «Сокольники» (3-й Лучевой просек) уникален тем, что построен под открытым небом , тем самым, обладая сезонностью, но максимально приближая условия тренировок к естественным. Удивительна история появления «Соколиной горы». 12-метровая стена была возведена в парке «Сокольники» в 2012 году для проведения соревнования в рамкам международного спортивного фестиваля. Состязания прошли, а скалодром оставили, перенеся на другое место – рядом с теннисными кортами, увеличив на три метра высоту и проложив полноценные трассы, рассчитанные как на детей, так и на спортсменов профи. Работает скалодром только летом в будние дни с трех часов дня до 22 часов, в выходные доступен для посещение с десяти утра. В восхождении ребятам и начинающим прейдет на помощь инструктор.

ЮВАО : Скалодром Х8 (ул. 5-ая Кабельная 2, метро Авиамоторная). Высота стена 8 метров, площадь 120 кв.м. Новая площадка для скалолазания, открытая в марте 2014 года в ТРК СпортEX на третьем этаже. Она рассчитана на всех желающих : детей, взрослых, новичков и профессиональных спортсменов, совершенствовать мастерство возможно в школе скалолазания. В будни работает с 14 до 23, в выходные двери открываются за час до полудня.

15 самых популярных скалодромов Москвы, которые предназначены как для профессиональных тренировок, так и для семейных развлечений – это не окончательный список. Помимо вышеперечисленных в столице действуют спортшколы по скалолазанию, открыты бесплатные площадки : к примеру, в ТЦ Мега Белая Дача (г. Котельники, 1-й Покровский проезд, д. 5, 14 км МКАД, Д 37.846 Ш 55.656). Высота стены 16 м, она доступна любителям экстрима с 18 летнего возраста, для детей поблизости оборудована трехметровая стенка.

Скалолазание становится не просто видом спорта, а прекрасной возможностью для активного время провождения, альтернативой пассивному отдыху у телевизора и возможностью открыть новые границы возможного, испытать яркие эмоции. Лучше скал, утверждают спортсмены, могут быть только скалодромы!

Скалолазание – это вид спорта для людей, которые любят острые ощущения. Занимаясь скалолазанием, Вы будете тренировать все группы мышц, координацию, равновесие, силу воли, ощутите риск и прилив адреналина. Это для тех кто регулярно тренируется=) А для нас, смертных, это еще и весьма интересный вариант как необычно отдохнуть в Москве. И страшноватый=) Но на самом деле ничего ужасного нет и вы гарантированно получит массу позитивных и ярких эмоций, именно поэтому мы посетили скалодромы Москвы, связались с пресс службами и на основе впечатлений сделали собственный обзор.

Сразу оговоримся, что в наш рейтинг вошли только скалодромы, открытые для посещения жителям столицы. Дело в том, что информации в сети много, но почти все места работают только для школ, студентов или уже давно демонтированы, поэтому ловите от нас глоток свежего воздуха. Если решились покорить вершину, то рекомендуем посетить один из следующих скалодромов Москвы:

1. Скалолазный центр «Big Wall» –это современный многофункциональный спортивно-развлекательный комплекс с самым высоким и самым большим по площади скалодромом в России. Центр расположен в центре Москвы (метро Савеловская). Не имеет аналогов в России. Пишем эти слова не просто так, неоднакратно там были сами и прямо скажем, впечатлились.Это определенно самый лучший скалодром в Москве. Дело в том, что в Big Wall" приходят как люди, решившие впервые попробовать скалолазание, так и спортсмены-профессионалы. Цель проекта - развивать скалолазание не только как спорт, но и как средство общения между людьми. Подавляющее большинство аналогичных мест риентированы либо только на профессионалов и желающим просто отдохнуть и полазить в свое удовольствие там делать нечего, либо ориентированы на обывателя и, как следствие - профи там не интересно а сама скала представляет собой 7 местров подобия скалодрома.

В общем наш вердикт - в "Big Wall" Вы сможете весело и спортивно провести время с семьей, друзьями или коллегами по работе, отпраздновать день рождение, осуществить незабываемое восхождение по стене. В центре Вам будут предоставлены услуги инструктора, который поможет Вам во всем что касается скалолазания. Адрес: ул. Бумажный проезд, д.19 стр.1 (ст. м.Савеловская).

2. Скалодром RedPoint находится по адресу: улица Вятская, дом 27, корпус 12, на территории одного из лучших фитнес-клубов Москвы Zupre. Здесь находится единственная в Москве конструкция скалодрома (состоит с четырех модулей) – в виде арки. Высота составляет 12.5 метров. На скалодроме могут заниматься как новички, так и специалисты, в этом деле. К Вашим услугам также предоставлена раздевалка с саунами. После тренировки - неплохо =)

3. Скалодром «Скалатория» находится в центре Москвы: ул. Летниковская, д. 4, стр.2. очень удобно, ибо центр. На сегодня является одним из известных и наиболее посещаемых скалодромов города. «Скалаторий» специализируется на боулдеринге и лазании с веревкой, для которых отведены специальные трассы, которые регулярно пополняются новыми зацепами и обновляются. Честно скажем - на любителя.

4. Скалолазный центр «Rock Zona» находится у ст. м. «Коломенская». Адрес центра: Проспект Андропова, 22. Лазательная площадка составляет 600 кв. м. и приспособлена для боулдеринга. В зале могут заниматься скалолазы любых категорий – от новичков до продвинутых. Так же в скалолазном центре есть зал для разминки, в котором собраны тренажеры, необходимые для скалолазов.

5. Скалодром «Скала сити» находится по адресу: Кутузовский проспект, дом 36, строение 3. Здесь Вас ждет скалолазный стенд (искусственная скала) высотой 12 метров, который прошел тестирование, из-за которого европейским сертификатом соответствия была подтверждена надежность стенда. На скалодроме присутствуют около ста трасс разной степени сложности. Также кроме скалы в «Скала сити» Вы можете посетить раздевалки с душевыми и саунами, тренажерный зал и кафе.

6. Спорткомплекс МГТУ им. Баумана находится по адресу: Госпитальная набережная, дом 2/4 на 4 этаже. В спорткомплекс входит болдеринговый зал, малый и большой скалодром. Здесь Вам помогут начать путь скалолаза или усовершенствовать уровень лазания и мотивацию опытные, вежливые, профессиональные тренера школы скалолазания GoClimb. 7. Скалодром «Marina club» посетить можно за адресом: Ленинградское шоссе, дом 25а стр.4. Здесь Вы сможете заниматься скалолазанием на тренажере с рельефом приближенным до естественного. Высота тренажера 15 м, ширина 12 м. Скалодром подходит как для профессионального, так и для начального уровня. На скалодроме имеется более 30 трасс разной сложности. Все дорожки оснащены верхней и нижней страховкой. Если понадобится помощь на скалодроме, то к Вашим услугам профессиональные инструкторы. По себе скажем, что спорткомплекс - безумно положительное место. Побольше бы таких и в шаговой доступности от метро.

8. Один из самых крупных скалодромов в Москве находится на ул. Рабочая, д. 53, ГБУ "Дворец детского спорта" Москомспорта. Здесь находится Большой скалодром в манеже, где можно лазить на «трудность» и «скорость», и три болдеринговых зала, расположенных на 6-ом и 1-ом этажах, а также в ангаре. Большой скалодром поделен на секторы: - «Серая стенка» с сильным нависанием (лазание только с нижней страховкой); - «Красная стенка» со средним нависанием, с рельефом (лазание только с нижней страховкой); - «Желтая стенка» – слегка нависающая, гладкая (лазание только с верхней страховкой); - короткие трассы (до 8-ми метров) от вертикальных до нависающих, по которым можно лазить как с верхней, так и с нижней страховкой; - «Пещера» – 12-ти метровые вертикальные трассы с верхней страховкой.

Скалодром – есть штучная гора, которая имитирует рельеф настоящей скалы. Вот мы после этой имитации устали нереально. Но усталось эта приятная. Чего и Вам желаем!

Если у Вас на заметке есть еще какие-либо хорошие скалодромы Москвы - обязательно присылайте нам!