Тренировки

Тхэквондо для детей: со скольки лет и какая польза. Тхэквондо для детей: развитие с ранних лет

Таэквондо– это национальное боевое искусство, которое развивается в Корее на протяжении 5000 лет и в настоящее время является международным видом спорта.

Корейское “таэ” означает выполнение удара ногой в прыжке, “квон” – кулак или удар рукой, “до” – путь истины, покрытый святостью и мудростью. Таэквон-до обозначает систему духовной тренировки и технику самообороны без оружия, наряду со здоровьем, а также квалифицированным исполнением ударов, блоков и прыжков, выполняющихся руками и ногами для поражения одного или нескольких соперников. Современноетаэквон-до значительно отличается от других видов боевых искусств. Ни один вид боевых искусств не преуспел так, как таэквон-до, в разработке столь совершенной и эффективной техники, а так же всестороннего развития занимающихся. Таэквон-до позволяет слабому получить мощное оружие, овладеть уверенностью в себе для того, чтобы быть в состоянии защитить себя и других.

Детское таэквондо – полезно для развития и роста детей в качестве спорта, для мальчиков – это развитие выносливости и координации, для девочек – это гибкость и пластичность, но главное для всех детей – это умение постоять за себя. Цель занятий – это воспитание ребенка в духовной и физической гармонии, тренировка качеств настоящего победителя. Эти качества очень помогут маленькому человеку развить в себе самостоятельность.Таэквондо - это прекрасный способ выхода энергии, многие дети гиперактивны, что порой приносит родителям немало хлопот. Порой родители совершенно не знают, в каком ключе воспитывать своё чадо. Ребенок не желает подчиняться взрослым или становится маленьким манипулятором, вынуждая весь мир крутиться вокруг него, вовлекая родителей в игру из бесконечных обид.Тренируясь в коллективе, дети приучаются к дисциплине, которая выражается в послушании, сдержанности в поведении на тренировке, умении заставить себя перебороть трудности. Постепенно развивается самодисциплина, позволяющая сконцентрировать самого себя, без понуждения со стороны тренера, то есть формируется сознательность в тренировке.

Большое внимание уделяется адекватному отношению между старшими и младшими. Младших учат слушать старших по квалификации и возрасту, тем самым, не давая развиться самомнению, препятствующему дальнейшему совершенствованию. Уважение к старшим – неотъемлемая часть воспитания в любой культуре. С детства мы стараемся научить ребенка полюбить таеквон-до на положительных примерах, объясняя и демонстрируя, что нет пределов совершенству.

В тоже время, на старших учениках лежит большая ответственность быть таким примером для младших. Намного труднее на достаточно высоком этапе обучения сохранить интерес к тренировкам, не расслабиться, чем достигнуть каких-либо результатов на начальном этапе. Чтобы это было возможно, мы не перегружаем детей с целью спортивных побед как в профессиональном спорте, а развиваем их поэтапно, обращая больше внимания на воспитательный, боевой и физкультурный аспекты.

Тренируясь в команде, дети также учатся взаимовыручке, ответственности друг за друга. Командный дух развивается на тренировках и соревнованиях в групповых упражнениях, в спортивных лагерях.

Важно затронуть тему, связанную с агрессией. Обычно, когда дети сами отвечают на вопрос, почему они захотели заниматься таэквондо, они говорят – чтобы стать сильными. Это естественное желание.

Как правило, в секцию приходят те дети, которые не чувствуют себя уверенно, их обижают и они хотят уметь постоять за себя. Также приходят и наоборот достаточно дерзкие ребята, активные, желающие научиться применять свою силу. В первом случае, часто бывает, что дети, немного научившись таэквондо, начинают подсознательно отыгрываться на других за свои старые обиды, тем самым самоутверждаясь. Во втором, при неправильном воспитании, есть опасность отключения всякой сдержанности и проявления бесконтрольной агрессии. И первые, и вторые, в своем поведении поддаются той опасной стороне в практике единоборств, которая практически неизбежно проявится при неправильном воспитании. Это агрессия.

Поэтому тренер объясняет с первых тренировок и далее всегда напоминает, что, чем сильнее становишься, тем сдержаннее нужно быть, что силу следует использовать только в благих намерениях, либо для самообороны, для подавления агрессии, но, ни в коем случае, не проявлять ее.

Таким образом, занимаясь таэквондо, ребенок формируется в здоровом, позитивном ключе, гармонично совершенствуясь как физически, так и морально. Поэтапно, изучается техника, тренируется тело. Параллельно, воспитывается упорство, смелость, волевые качества, сдержанность, внимательность, уважение к людям, командный дух. Только гармоничное развитие, позволяет ребенку стать всесторонне развитой личностью. Все, что приобретается в зале, напрямую переносится в жизнь. Это позволяет сделать вывод, что боевое искусство таеквондо является отличной и полноценной системой воспитания личности.

Выбираем спортивную секцию для ребёнка. Тхэквондо как духовная и спортивная система.

2013-10-17 10:00

В какую спортивную секцию отдать ребёнка? Вариантов предостаточно — начиная от «классических» футбола и большого тенниса и заканчивая экзотическими боевыми искусствами. В одном из наших предыдущих обзоров мы уже писали о капоэйре, сегодня расскажем о том, что такое тхэквондо. О том, что это за искусство и где ему обучают, читайте в нашем новом материале.

Тхэквондо (таэквон-до) как вид боевого искусства появилось в Корее. Первое упоминание датировано 978 годом до нашей эры: на гробницах династий Когурё были изображены воины, выполняющие отдельные стойки, характерные для современного тхэквондо. В первой половине ХХ века развитие боевых искусств в Корее тщательно подавлялось: сначала колониальным режимом, затем — в связи с разделением страны на два государства — КНДР и Республику Корея. Начиная с 50-х годов тхэквондо стало возвращать утраченные позиции — во многом благодаря генерал-лейтенанту Чхве Хон Хи. Именно он в 1961 году возглавил созданную им Корейскую ассоциацию тхэквондо, а в 1966 году он учредил в Сеуле международную федерацию этого боевого искусства.

Тхэквондо строится на следующих принципах: почтительность, честность, настойчивость, самообладание и неукротимый дух. Его философия основана на этических, духовных и моральных принципах, которые позволяют человеку жить в гармонии с собой и с окружающим миром. Характерная особенность тхэквондо — в активном использовании ног в поединке. В древности его сверхзадачей было выбить всадника из седла. Слово «тхэквондо» складывается из трёх слов: «тхэ» — нога, «квон» — кулак (рука) и «до» — искусство, путь к совершенствованию. Сегодня тхэквондо используется, в основном, как спортивная система, нежели боевая.

«Тхэквондо означает систему духовной тренировки и технику самообороны без оружия, наряду со здоровьем, а также квалифицированным исполнением ударов, блоков и прыжков, выполняющихся голыми руками и ногами для поражения одного или нескольких соперников », — говорил Чхве Хон Хи.

В тхэквондо имеется собственная система выдачи поясов: существует 10 разрядов-«кыпов» — цветных поясов и 9 степеней (данов) — чёрных. Обладатели с 1-го по 3-й дан считаются помощниками учителя (по-са бом). Обладатели с 4-го по 6-й дан являются учителями (сабом), обладатели 7-го и 8-го дана — мастера (сахюнним). Обладатель 9-го дана считается великим мастером — сасонним.

Физическая польза тхэквондо очевидна. Занятия этим боевым искусством подходят как для гармоничного развития ребёнка, так и для поддержания здоровья взрослого человека. Техника не только задействует все группы мышц, но и является отличным способом снятия стресса. Кроме того, тхэквондо может стать отличным способом самообороны. Корейцы утверждают, что это не только спорт и боевое искусство, но ещё и целая система воспитания духа. Занятия тхэквондо развивают растяжку и помогают контролировать вес и развивать координацию движений. Схема тренировки у каждого учителя своя, но обязательно включает приветствие, общую разминку, растяжку, отработку стоек, движений рук и ног. Этим видом спорта могут заниматься и взрослые, и дети. Занятия тхэквондо рекомендованы тем, кто страдает нехваткой веса или, наоборот, его избытком, депрессией и заболеваниями нервной системы.

Куда пойти заниматься?

Московская школа таэквон-до

www.taekwon-do.ru

Специализированная спортивная школа, учреждённая для обучения, подготовки инструкторов и проведения соревнований. Техника, преподаваемая в школе, отвечает требованиям Международной федерации тхэквондо и опирается на принципы, разработанные мастером Чхве Хон Хи. Стоимость обучения для детей до 18 лет — 2000 рублей в месяц, для взрослых — 2500 рублей в месяц. Занятия проходят в нескольких залах в разных районах Москвы. Ознакомиться с местоположением тренировочных баз и расписанием можно на официальном сайте школы.

Тхэквондо — корейское боевое искусство. Это единственный вид из ударных восточных единоборств, который включен в программу Олимпийских игр. Отличается тхэквондо от других искусств тем, что в нем в бою активно используются ноги и руки. Причем основной акцент делается на различные удары ногами и их комбинацию.

Слово «тхэквондо» складывается из трёх: «тхэ» — нога, «квон» - кулак, «до» - искусство.

Другими словами тхэквондо – это система духовной тренировки и техника самообороны, без оружия, основу которой составляет хорошее здоровье и техника исполнения квалифицированных ударов, прыжков и блоков, которые выполняются голыми ногами и руками для поражения соперника.

Что дает секция тхэквондо для детей?

Почему среди разнообразия выбора родители останавливаются именно на ней?

Тхэквондо уделяет много внимания выносливости и растяжке.

Многочисленные прыжки и высокие удары – это коронные приемы в тхэквондо. Оно дает хорошую акробатическую подготовку, гибкость, умение владеть телом и разумом.

Если Ваш ребенок гиперактивен, то тхэквондо позволяет справиться с этой особенностью безвредным для окружающих образом. Кроме того секция воспитывает в малыше лидерские качества.

Если наоборот, кроха застенчив, замкнут и слаб здоровьем, занятия тхэквондо помогают ему преодолеть внутренние страхи, стать более сильным, воспитать в себе силу духа.

В общем, преимущества тхэквондо огромны:

— оно вырабатывает физическую выносливость, уверенность в себе, самоуважение, позволяет контролировать вес,
— готовит ребенка к школе (малыш, посещая занятия, привыкает к распорядку, дисциплине, самоконтролю, появляются стимулы к занятиям, появляется интерес к изучаемому);
— оздоровляет;
— улучшает рост;
— развивает чувство коллективизма;
— улучшает эмоциональное состояние;
— повышает уровень интеллекта;
— развивает такие качества, как ответственность и самостоятельность.

Что лучше: каратэ или тхэквондо?

Конечно, этот вопрос неоднозначен. Здесь в первую очередь нужно выбирать хорошую школу и тренера. Но, в искусстве тхэквондо есть одно существенное преимущество – оно менее травматично. Все спарринги между детьми проходят в полной экипировке, а это означает, что, во-первых, защищены жизненно важные органы, а во-вторых, ребенок может работать активно, не боясь навредить сопернику.

Исследования показывают, что в во время соревнований травматизм составляет до 70%, а в тхэкводо этот показатель намного ниже – около 7 %.

Что это значит? А то, что выбирая такую секцию, как тхэквондо для детей, родители могут не опасаться за физическое здоровье и самочувствие ребенка.

Секция тхэквондо для детей – с какого возраста можно посещать?

С 3-4 лет. Все зависит от уровня развития ребенка, умения адаптироваться в коллективе и воспринимать информацию. В этом возрасте основные упражнении направлены на развитие гибкости, скорости реакции и координации движений. Малыш учится выполнять задания и концентрировать внимание, держать правильно осанку, быть терпеливым и выносливым.

Благодаря занятиям в секции у деток хорошо развивается дыхательная система, они становятся более уверенными в себе и спокойными.

Подходит ли девочкам секция тхэквондо для детей?

Да, этот вид спорта хорошо подходит девочкам и женщинам. Он укрепляет тазовые мышцы и полезен для общего оздоровления.

Тхэквондо объединяет в себе элементы аэробики, силовых тренировок и спортивной акробатики. В общем, тхэквондо – это подвижный и красивый вид спорта.

Как свидетельствует статистика, тхэквондо – это одно из безопасных единоборств. В нем введены строгие правила боя. Запрещены удары по затылку, спине, в пах, не допускаются толчки, броски, захваты и подсечки, которые характерны для других направлений. Спортсмены соревнуются в защитном снаряжении.

1. Слабым и часто болеющим деткам.
2. Неорганизованным.
3. Непослушным.
4. Невнимательным.
5. Малоподвижным.
6. С избыточным весом.
7. Со сниженным аппетитом.

Какие существуют направления тхэквондо? Со скольки лет отдать ребенка в этот вид спорта? Одинаково ли подходит тхэквондо мальчикам и девочкам? Об этом читайте в нашей статье.

Тхэквондо обучает самообороне без применения оружия. Это боевое искусство зародилось в Корее. Дословно с корейского «тхэквондо» переводится как «тхэ» - удар ногой в прыжке или полете, «квон» - разбивание рукой, «до» - путь или искусство.

Версии тхэквондо

В настоящее время существует четыре версии тхэквондо. Каждая из них имеет свои особенности в плане программы соревнований и интерпретации философии.

Версия ИТФ

В 1966 году основатель таэквондо, генерал северокорейской армии Чой Хон Хи создал Международную федерацию таэквондо (именно так принято называть эту версию). Она направлена на воспитание и имеет военно-прикладной характер.

Официальные правила по проведению соревнований предусматривают обозначение ударов касанием. Несмотря на это травмы в таэквондо встречаются часто. Дело в том, что здесь разрешается использование рук и ног, высоко оцениваются удары в голову, при этом спортсмены имеют слабую экипировку. В ИТФ развито силовое разбивание предметов. проводятся сразу во всех дисциплинах таэквондо.

Версия ВТФ

Версия Федерации Тхэквондо зародилась в 70-х годах прошлого века в Южной Корее. Она нацелена на развитие соревновательной составляющей, является олимпийским видом спорта и представлена в большей части государств мира.

В версии ВТФ запрещается бить руками, ногами же можно наносить удары только по туловищу. Для того, чтобы не допустить нарушений во время поединка используют специальный жилет, который фиксирует все удары. В версии федерации тхэквондо слабо развиты техники силового разбивания предметов и самозащиты. Здесь они используются только для подтверждения уровня мастерства.

Версия МФТ

МФТ можно назвать облегченной версией ИТФ. У них схожи системы аттестации на пояса, базовые комплексы упражнений и структура проведения соревнований. При этом МФТ лишена идеологической подоплеки, некоторые базовые упражнения скорректированы с учетом биомеханики тела. Ее создали мастера из Европы и Южной Америки, поэтому она демократичнее ИТФ.

Версия ГТФ

В 1990 году была создана глобальная федерация тхэквондо. Она объединила технику выполнения упражнений как в ИТФ и правила проведения соревнований как в ВТФ.

Со скольки лет?

В этом и следующих разделах будем говорить о тхэквондо ВТФ и таэквондо ИТФ. Каждая из этих версий имеет свои особенности, в том числе и в плане возраста начала занятий.

Версия ВТФ. Дети начинают ей заниматься в более раннем возрасте. Конечно, многое зависит от физической и психологической готовности ребенка. Например, гибкость и растяжка, которые имеют важное значение в этом виде боевого искусства, начинают развивать с 7 до 10 лет. Но для того, чтобы процесс был менее болезненным, нужна подготовка, к которой лучше приступить около 6 - 6,5 лет. Так оптимальным возрастом для начала занятий тхэквондо ВТФ считают 6 лет.

В таэквондо ИТФ берут детей постарше. В этой версии оптимальным возрастом начала тренировок считается 8-12 лет.

Однако в секцию могут взять и раньше: в 3-4 года. Некоторые детки, приступившие к тренировкам тхэквондо в столь раннем возрасте, к 6 годам уже участвуют в крупных соревнованиях и даже занимают призовые места. Но обычно в первые полгода - год занятий детей не ставят в поединок, а обучают основным техникам.

В любом случае окончательное решение принимает тренер, который оценивает физподготовку ребенка. В некоторых ситуациях могут предложить занятия в группе общего развития с элементами тхэквондо или таэквондо. Когда ребенок будет готов, его переведут в основную группу тренирующихся.

Медицинские противопоказания

Тхэквондо отлично развивает тело и дух. Те, кто занимаются этим видом спорта выносливые, сильные, ловкие, в опасных ситуациях умеют постоять за себя и защитить слабого. Но, к сожалению, не каждый ребенок сможет выдержать нагрузку, которую предполагает тхэквондо.

Прежде чем отдать ребенка в этот вид спорта внимательно ознакомьтесь с медицинским противопоказаниями. К ним относят:

хронические болезни в стадиях обострения;
деформированную грудную клетку в стадиях, когда затрудняется свободное дыхание;
неравномерная длина ног с разницей более 3 см;
болезни сердца и сосудов;
эпилепсию;
обмороки;
болезни сердца и сосудов;
язвы;
хронические болезни печени и почек;
сколиоз в запущенных стадиях;
плоскостопие;
астму.

Помните: чтобы попасть в секцию тхэквондо необходимо пройти врачебную комиссию и предъявить тренеру соответствующую справку.

Узнать подробнее об .

Мальчики и девочки

Реалии современной жизни таковы, что владение навыками самообороны могут пригодиться как мальчикам, так и девочкам. Тхэквондо для детей - один из самых оптимальных способов научиться самозащите. Но одинаково ли оно подходит мальчикам и девочкам?

С первыми вроде бы все ясно: будущий мужчина - будущий защитник семьи и государства. Боевые искусства позволят ему вырасти сильным, смелым, ловким, гибким. Но как же быть с девочками? Нужно ли отдавать их в столь жесткий спорт?

Ответ на этот вопрос в первую очередь зависит от желания самой девочки, ее , здоровья и физической подготовки. Плюсы тхэквондо и таэквондо для представительницы прекрасной половины человечества однозначно есть:

Она сможет себя защитить.
Благодаря занятиям тело девочки всегда будет в хорошей физической форме.
Разовьет выносливость.
Разовьет волю к победе.
Улучшит растяжку.
Разовьет подвижность.

Девочки могут заниматься тхэквондо как для общего физического развития, так и с целью достижения спортивных высот. Среди известных и успешных тхэквондистов немало девушек. Многие из них не только обладательницы всевозможных мировых наград, но и просто красивые и грациозные женщины. Яркий пример - призер Олимпийских игр , в которой гармонично сочетаются сильный характер, красота и женственность. Она доказывает, что боевые искусства не придают девушкам мужественности.

Независимо от положительных качеств тхэквондо для девочек окончательное решение о занятиях этим видом спорта принимается родителями и ребенком совместно с тренером и врачами.

Плюсы

В тхэквондо используют быстрые удары ногами, перемещения, прыжки и хорошую координация. Все это развивает тело и реакцию. Помимо физической стороны, есть и духовная составляющая. Занятия тхэквондо разовьют в вашем ребенке такие качества как, честность, доброта, трудолюбие.

Если ваш ребенок будет заниматься тхэквондо ВТФ, то у него появится возможность завоевать олимпийский пьедестал. Версия ИТФ также дает возможность получения наград мирового уровня.

Сами тхэквондисты относят к плюсам своего спорта следующие качества:

Отличная ударная техника ногами. Это качество, наверное, мало пригодиться в жизни, но в других видах спорта будет незаменимым.
Прекрасная растяжка. Она сохраняется даже после прекращения занятий.
Быстрая реакция. Качество незаменимое как в жизни, так и в спорте.
Дисциплина. Пригодиться и в , и в спорте.
Выносливость. Нервная система ребенка будет устойчивой к влиянию различных стрессовых ситуаций, а значит ему легко справиться с учебой и дополнительными занятиями.
Улучшает иммунитет. Как и другие виды спорта тхэквондо ускоряет обмен веществ и повышает сопротивляемость организма.

Минусы

Кроме плюсов в тхэквондо есть и свои минусы:

Травматичность , пожалуй, основной минус тхэквондо ВТФ и таэквондо ИТФ. Исследование, проводимое среди североамериканских тхэквондистов показало уровень травм от 25 до 139 на одну тысячу соревнований. Данный показатель считается достаточно высоким. Чаще всего у тхэквондистов травмируются нижние конечности, стопы и пальцы ног. Второе место среди травм в тхэквондо занимает голова. На лицо и челюсти приходится около 20 процентов всех травм. Позвоночник и спина страдают в 11-19 процентов случаев. Но родителям не стоит отчаиваться. Правильная профилактика поможет минимизировать количество травм. Для этого следует использовать весь арсенал защитной экипировки, полностью вылечивать ранее полученные травмы и уделять достаточно внимания навыку блокирования.
Стоимость занятий. Тхэквондо затратный вид спорта. Оплата тренировок, покупка полной экипировки и в некоторых случаях оплаты аттестационных экзаменов потребуют немалых финансовых затрат.

Сколько стоят занятия?

В среднем занятия тхэквондо для детей стоят около 2 000 рублей за один месяц, при условии,что занятия будут проходить три раза в неделю.

Кроме того вам придется потратиться на полную экипировку:

Форма для тхэквондо стоит 1 500 - 4 500 рублей.
Шлем: 1 500 - 4 000 рублей.
Перчатки: 1 000 - 3 500 рублей.
Обувь для единоборств: 1 200 - 5 000 рублей.
Защита корпуса: 1 500 - 4 000 рублей.
Защита голени и стоп: 1 000 - 3 500 рублей.
Защита предплечья: 1 000 - 2 000 рублей.
Защита паха: 700 - 2 000 рублей.
Футы: 1 000 - 2 500 рублей.
Защита челюсти: 300 - 1 500 рублей.

Таким образом на экипировку вы потратите минимум 10 000 рублей. Полная смена защиты требуется в среднем каждые три года. Если вы готовы к таким тратам, отдавайте ребенка в тхэквондо без раздумий.

Как выбрать секцию?

При выборе секции тхэквондо для ребенка обратите внимание на следующие моменты:

Близость к дому. Это немаловажный фактор. Мы не знаем как могут сложиться обстоятельства через год или 5 лет. Сможет ли ребенок всегда посещать секцию, которая находится в другом районе? Если вы не уверены в этом на 100%, поищите секцию поближе к дому.
Версия тхэквондо. Если вы остановились на какой-то конкретной версии, ищите секцию, которая относится к определенной федерации. Тогда у вас будут гарантии профессионализма тренера, его аттестованности по всем требованиям федерации.
Тренер. Наверное, самый важный пункт. Особенно, если вы и ребенок нацелены серьезно заниматься тхэквондо или таэквондо. Почитайте отзывы о тренере, к которому собираетесь идти, узнайте о его достижениях в спорте и наличии успешных учеников. Пообщайтесь лично, так вы поймете, сможет ли этот человек найти подход к вашему ребенку.
Зал. Чистые раздевалки, новые, опрятные маты, регулярная уборка в зале, - все это создает приятную атмосферу и защищает детей от распространения бактерий.
Размер группы. Обычно в группе новичков занимается не больше 15-20 человек. Если детей больше, снижается эффективность занятий.

Подводим итог

Несмотря на некоторые различия между тхэквондо ВТФ и таэквондо ИТФ эти версии корейского боевого искусства разовьют в вашем ребенке гибкость, дисциплинированность, реакцию, выносливость, научат его навыкам самообороны. Этот вид спорта одинаково подходит мальчикам и девочкам. Но прежде чем отдать ребенка в тхэквондо посоветуйтесь с врачами и будьте готовы к финансовым тратам. Обязательно узнайте о желании сына или дочери заниматься тхэквондо. При серьезном и грамотном подходе успех не заставит себя ждать.