Упражнения. Питание. Диеты. Тренировки. Спорт

Спортивный ножевой бой. Отдельные технические действия с использованием ножа. Обучившись технике владения ножом, можно будет легко противостоять вооруженному таким же клинком противнику

Ножевой бой.

История боя на ножах теряется в глубине веков и пытаться описать ее дело неблагодарное, хотя бы, потому что первый поединок состоялся в каменном веке, когда два одетых в шкуры человека придали камням подобия лезвия и делили между собой мясо мамонта. Пытаться проследить какие-то связи между историческими школами фехтования и современными тоже дело сложное в силу того, что в зависимости от места зарождения, уровня развития народа и национальных традиций, а также исторических условий вырабатывались различные способы ведения боя короткоклинковым оружием, которые впоследствии с изменением этих условий благополучно забывались. Поэтому исторические параллели оставим историкам, а сами займемся практикой. Единственное, что осталось неизменным с каменного века — это принципы ведения поединка. Но прежде чем перейти к принципам обратимся сначала к основным понятиям боя на ножах

Сразу оговоримся, что бой на ножах предполагает наличие оружия у обоих противников. Сам поединок можно условно подразделить на две категории: фехтование и упреждение. Фехтование — наименее часто встречающееся в реальной жизни ситуация, при которой оба противника успели достать оружие и между ними имеется дистанция. Упреждение — это ситуация при которой один противник успевает нейтрализовать другого до того момента как он достал оружие. Тренировка фехтования занимает 60% тренировочного процесса, это связано с тем, что очень часто при попытке нейтрализовать противника на опережение он успевает разорвать дистанцию и переводит поединок в фехтование. В этом случае побеждает тот, для кого фехтование является привычной и знакомой фазой поединка. Если человек отрабатывает только работу на упреждение, может случиться так, что он останется беспомощным перед средним фехтовальщиком. Победа в ножевых поединках это тема отдельного разговора. Очень часто новички только что взявшие в руки нож легко побеждают тех, кто занимается не один год. Это связано с большой непредсказуемостью короткого клинка. Победа в поединке лишь на 30% процентов зависит от техники 70% победы составляет Удача (именно с большой буквы). По статистике человек участвующий в фехтовании выдерживает лишь две схватки: в первой его серьезно травмируют, во второй он погибает.

Прежде чем начать изучение непосредственно техник боя, необходимо изучить принципы, определяющие закономерности ножевого боя, именно они закладывают основу ведения поединка.

Принципы боя на ножах.

Принципы боя на ножах значительно отличаются от принципов рукопашного боя. Именно с этим связаны многочисленные неудачи в создании современных школ боя на ножах мастерами рукопашниками. Принципы боя определяются следующими его характеристиками:

- Непредсказуемость . В силу очень маленькой длины клинка в бою на ножах используется большое количество траекторий, рассчитать и предугадать которые практически невозможно.

- Травмоопасность . Даже несильные удары ножом с маленьким вложением силы могут причинить серьезные повреждения.

- Скоротечность. Этот фактор напрямую связан с предыдущими. Ввиду непредсказуемости и травмоопасности бой на ножах длится в среднем от 1,5 до 3 секунд.

Эти три фактора характеризуют ножевой бой и служат основой для принципов боя: запрет хвата ножа от мизинца, запрет перехватов, запрет смены стороны, поражение вооруженной руки, подвижность.

1) Запрет обратного хвата. Обратный хват или как его еще называют — «сосулька», естественным образом сокращает дистанцию от вашей незащищенной руки до клинка противника, что увеличивает возможность поражения вооруженной руки и потери оружия.

2) Запрет перехватов. Этот принцип напрямую связан со скоротечностью ножевого боя. Вряд ли вы сможете выделить время из тех двух секунд, в течение которых вы ведете бой для совершения каких-то дополнительных технических действий. К тому же хват ножа от большого пальца дает возможность совершать все технические действия. Необходимости в перехватах просто не существует.

3) Запрет смены стороны. Смена стороны, или вывод вперед невооруженной стороны туловища, чревата получением серьезных травм от противника, так как расстояние от вашего клинка до тела противника ровно, как и время вашего удара значительно увеличивается.

4) Поражение вооружённой руки. Это тактический принцип, напрямую связанный с непредсказуемостью и опасностью боя на ножах. Во время поединка вы должны в первую очередь поразить вооруженную конечность противника и лишить его оружия и лишь после этого атаковать жизненно важные органы.

5) Подвижность. Это единственное что может гарантировать вам защиту от оружия противника. Статичность и смерть это слова синонимы для ножевого боя. Подвижность не предполагает выносливость. Как мы уже говорили, бой на ножах характеризуется очень коротким временем поединков, и физическая сила и выносливость не играют здесь решающей роли.

Структура системы.

Система ножевого боя «Толпар» является универсальной системой фехтования короткоклинковым оружием, так как родилась при изменении подхода к классификации технических действий. Ранее системы боя ножом строили либо, отталкиваясь от конкретного клинка либо от конкретных условий применения. Например, в настоящее время существуют системы боя с боуи, кукри.

Все они узкоспециальны, т.е. техническое действие бэк кат (режущий удар при обратном ходе клинка) применяемое при работе с боуи вы вряд ли сможете применить, если у вас в руках кукри, учитывая отсутствие полуторной заточки у последнего. Другого рода системы напрямую связаны с условиями их применения. Например, армейский ножевой бой должен учитывать особенности обмундирования и снаряжения противника, а также особенности применяемого им оружия, что значительно сказывается на технических действиях.

Основным критерием УСФ является универсальность. Универсальность — это возможность работать любым функциональным ножом в любых условиях, добиваясь необходимого результата.

Такое стало возможно лишь при изменении классификации технических действий. В УСФ технические действия классифицируются через усилия, прикладываемые к ножу. Нож может содержать от одного до четырех видов усилий. Нож, который не содержит ни одного вида усилия, называется нефункциональным. К счастью таких ножей немного. Каждый вид усилий содержит полный набор атакующих и защитных технических действий, необходимых для ведения боя. Таким образом, взяв в руки любой нож, вы оцениваете его по количеству усилий в нем содержащихся и строите свои технические действия в соответствии с этими усилиями.

УСФ состоит из трех больших разделов:

1) Базовая техника. В этот раздел входят упражнения, необходимые для усвоения принципов боя на ножах и приобретения навыков ведения поединка. В первую очередь изучается позиция, маятник, и передвижения. Далее в изучение входит базовые восемь ударов ножом, дистанции поединка и четыре варианта базовой связки. При изучении базовой техники значительное внимание уделяется разработке суставов рук, для чего изучается комплекс суставной гимнастики.

2) Техника фехтования. При освоении данного раздела изучается комплекс названный «64 связки восьми кругов», который полностью содержит всю технику фехтования, способы действия невооруженной рукой и ногами, приемы ведения боя против лиц, владеющих техниками обезоруживания. На этом этапе, обучающийся, приобретает навыки ведения боя в темноте, на неровной и скользкой поверхности при любом положении тела. И, конечно же, основное упражнение на данном этапе — это многие часы спарринга, в которых оттачиваются рефлексы и технические действия.

3) Техника упреждающих ударов. Данный раздел подготавливает к ведению краткосрочных поединков и состоит из ударов на упреждение, при клинке находящемся в положении в ножны. На этом этапе основная нагрузка ложится на психику человека, вырабатываются такие навыки как спокойствие, отрешенность, умение, верно, оценивать ситуацию и мгновенно принимать решение.

Виды усилий.

Усилие в ножевом бою — это сила, прикладываемая к определенной части клинка по определенному вектору с целью нанесения повреждения и выведения из строя различных органов и систем противника. Всего было выделено пять видов усилий: секущее, колющее, режущее, рубящее и цепляющее.

Секущее усилие является базовым и в бою, как правило, не применяется. Сила прикладывается по горизонтали к острию клинка. Оно предназначено для поражения глаз и кожи противника при доставании оружия из ножен.

Колющее усилие . Предназначено для поражения суставов и внутренних органов противника. Сила направлена от себя и прилагается к острию клинка.

Режущее усилие . Предназначено для поражения кровеносных сосудов противника. Сила прикладывается ко всему лезвию и направлена к себе.

Рубящее усилие . С помощью рубящего усилия поражаются сухожилия рук и ног противника. Сила прикладывается к верхней трети лезвия по диагонали вниз.

Цепляющее усилие . Представляет собой смесь колющего и режущего усилия и предназначено для поражения мышц противника и освобождения оружия после колющих ударов.

Теория усилия является сердцевиной системы. Как мы уже говорили ранее, каждый нож, в зависимости от типа конструкции, обладает одним или несколькими типами усилий. И овладение всеми ими дает нам возможность вести поединок любым оружием. Именно это и делает систему фехтования универсальной.

В системе различаются три дистанции.

Дистанция фехтования — это дистанция, при которой расстояние между остриями клинков противников равно расстоянию между большим и указательным пальцем руки. Данная дистанция является оптимальной для начала ведения поединка и подготовки атакующих и защитных технических действий.

Дистанция атаки — это дистанция, при которой острие одного из клинков пересекает границу, которая проходит по острию другого клинка. Данная дистанция — это дистанция технического действия, именно на этой дистанции и происходит поединок как таковой.

Дистанция потери контроля - это дистанция, когда рукоять клинка противника пересекла границу, проходящую по локтевому сгибу вашей руки. Данная дистанция приводит к потери контроля за клинком противника, который скрыт от вас вашим же телом, что делает поединок неконтролируемым и увеличивает возможность поражения.

Заключение.

Не стоит думать, что данная система является лишь набором технических действий, предназначенных для уничтожения противника. Цели системы лежат гораздо глубже. Система — это что позволяет человеку оставаться собой перед лицом любых внешних воздействий и в то же время она является тем фактором, который приближает человека к смерти и дает ему возможность чувствовать всю красоту и полноту жизни в этой близости. Потому что только смерть является той силой, которая растворяет все проблемы, которые человек придумал себе сам и показывает те вещи, ради которых стоит жить. Удачи вам, идущие этим путем и пусть ваш клинок никогда не покидает ножен…

Пройдя курс прикладного ножевого боя для начинающих, вы узнаете очень много нового. Большое количество мелочей, о которых вы раньше не задумывались, и которые помогут вам овладеть искусством ножевого боя. Огромное количество ударов, их разновидностей, комбинаций, ну и, разумеется, вы будете знать, все, что касается юридических аспектов применения ножа в уличном поединке. Вы узнаете, какие есть боевые стойки, в каких ситуациях какие применяются, как в них двигаться, и какие они дают преимущества. Вы научитесь быстрым и молниеносным ударам, которые не оставят шансов уличным хулиганам, покусившимся на вашу жизнь и здоровье. Вы научитесь, противостоять с ножом двоим и троим противникам! Вы заметно улучшите свои показатели силы, скорости и выносливости, что в целом отлично сказывается и на здоровье, и на внешний облик человека! Вы станете значительно увереннее в себе, зная, что теперь вы не беззащитны, и можете за себя постоять!

Вы узнаете:

Как выбрать свой нож. Юридические аспекты. Законность ношения ножа.
- Практические рекомендации по ношению ножа. Как выхватывать нож.
- Боевые стойки и виды передвижения в них.
- Различные уколы и порезы, их результаты и юридические комментарии.
- Сбивы и блоки летящей в вас руки противника с ножом
- Как обмануть противника. Как победить человека, значительно больше и сильнее вас.
- Как готовиться к ножевому поединку. Меры предосторожности, тонкости, хитрости.
- Как одеваться. Какие нюансы с одеждой придуманы для поединка.
- Как общаться со стражами порядка, пытающимися у вас отобрать нож.
- Где купить нож и сколько это стоит
- Познакомитесь с нашим мастером – оружейником, который расскажет вам о ножах столько, сколько не найдете ни в одной энциклопедии.
- Как ухаживать за ножом. Практические рекомендации.
- Первая помощь при ножевых ранениях. Практический семинар.

Основы ножевого боя

Вспомогательные действия

Из вспомогательных действий ножевому бою способствуют только удары ногами. В первую очередь я рекомендую подскок, легкий, свободный и быстрый (см. раздел «Удары ногами»).

Одним молниеносным движением подскочили и сломали противнику голень или колено. Это – два основных и самых эффективных вспомогательных удара.

Хват и перехваты

Хват ножа элементарно прост: три пальца прижимают рукоять к пятке ладони, два пальца – направляющие.

Разновидностей здесь существует всего две: прямой и обратный хват.

Прямой хват – когда острие клинка смотрит вверх от вашего большого пальца (рис. 22).

Рис. 22. Прямой хват ножа

При обратном острие направлено вниз от мизинца (рис. 23).

Рис. 23. Обратный хват ножа

Смена хватов ножа в одной руке называется перехватом. Этому действию нужно по-настоящему научиться и только потом применять в реальном бою. Перехватов, соответственно, тоже два: прямой и обратный, в зависимости от того, в какое положение переводится лезвие по отношению к вашим пальцам (рис. 24, 25).

Рис. 24. Перехват из прямого хвата в обратный

Рис. 25. Перехват из обратного хвата в прямой

Смену руки, удерживающей нож, тоже часто называют перехватом. Если использовать этот термин, здесь тоже имеется два перехвата: прямой, когда нож переходит из руки в руку без смены ориентации клинка (рис. 26), и обратный, когда он разворачивается на 180° (рис. 27).

Рис. 26. Прямой перехват из руки в руку

Рис. 27. Обратный перехват из руки в руку

Все остальное, самое «крутое» жонглирование ножом – песни и пляски народов Севера. Позерство. Я умею проделывать с ножом самые эффектные трюки и именно поэтому знаю, что в реальных условиях это не работает. В бою нужны только быстрые, уверенные перехваты оружия в одной руке и при смене рук. Рукоятка все так же фиксируется тремя пальцами, а два пальца придерживают лезвие.

Упражнения

Их тоже два.

Первое упражнение: вертикальная восьмерка при прямом и обратном хвате. Выполняется на четыре счета: раз, два, три, четыре – цифра «восемь» (рис. 28, 29).

Рис. 28. Выполнение вертикальной восьмерки при прямом хвате

Рис. 29. Выполнение вертикальной восьмерки при обратном хвате

Лезвие все время должно быть направлено вперед, скользя вперед режущей кромкой. Те, кто учится наносить секущие удары, часто делают одну и ту же ошибку: они пытаются что-то рубить ножом. Нож – это не топор и не сабля, им не надо рубить. Ножом следует резать, рассекать. После освоения этой восьмерки я рекомендую освоить восьмерку горизонтальную, знак бесконечности, и плавный переход обратно к вертикальной восьмерке (рис. 30, 31).

Рис. 30. Выполнение горизонтальной восьмерки при прямом хвате

Рис. 31. Выполнение горизонтальной восьмерки при обратном хвате

После вертикальной восьмерки – опять знак бесконечности. Когда при этом вы научитесь всегда держать лезвие режущей кромкой вперед, у вас легко и свободно будут получаться секущие удары в любом направлении и на любом уровне тела противника.

Из книги Значительное увеличение объема рук за шесть недель автора Дарден Э

Основы культуризма "Я не могу поверить в это, - сказал Марк, атлет-культурист 21 года. - Я ни разу не работал специально в течение 4-х недель, а мои руки увеличились на 0,32 см ".Это было в середине 6-недельной программы. Я проверил измерение рук участников эксперимента. У Эрика

Из книги Учебник подводной охоты на задержке дыхания автора Барди Марко

Основы тренировок Человеческий организм, как и все остальные формы животной или растительной жизни, можно рассматривать как независимую биологическую единицу, которая поддерживает состояние равновесия между внутренней и внешней средой, взаимодействуя с ней

Из книги Триатлон. Олимпийская дистанция автора Сысоев Игорь

Основы поведения рыб Поведение рыб довольно непредсказуемо и зависит от многих факторов. Время года, температура воды и степень загрязнения сильно влияют на наличие рыб в прибрежных водах.Поговорим о тех факторах, которые имеют наибольшее значение для подводного

Из книги Успех или Позитивный образ мышления автора Богачев Филипп Олегович

1. Основы триатлона

Из книги Здоровье позвоночника [Системы Попова, Бубновского и другие методики излечения] автора Карпухина Виктория

Из книги Основы личной безопасности автора Самойлов Дмитрий

Из книги Школа ножевого боя [Хваты, боевые стойки, движения, удары, техники защиты и метания боевого ножа. По системе спецназа КГБ] автора Травников Александр Игоревич

Из книги Бег для всех. Доступная программа тренировок автора Яремчук Евгений

Глава 2 Базовая техника ножевого боя Хват боевого ножа Как правило, обучение ножевому бою начинается с обучения правильному хвату ножа. Важно помнить, что каждый хват удобен для выполнения узкого спектра задач – в бою неразумно держать нож так же, как на кухне. И

Из книги автора

Глава 3 Школа ножевого боя Школа армейского ножевого боя В основе отечественной школы ножевого боя лежит так называемая армейская школа рукопашного и ножевого боя, основы которой описаны в многочисленных наставлениях по физической подготовке и подготовке к

Из книги автора

Школа армейского ножевого боя В основе отечественной школы ножевого боя лежит так называемая армейская школа рукопашного и ножевого боя, основы которой описаны в многочисленных наставлениях по физической подготовке и подготовке к рукопашному бою.Армейская школа

Из книги автора

Двенадцать шагов в изучении основ армейского ножевого боя Шаг первыйИзучается изготовка к бою с ножом – стойка (чаще всего разноименная левосторонняя), хваты (фото 177–181). Фото 177. Фронтальная стойка Фото 178. Вид сбоку Фото 179. Изготовка к бою. Клинок вниз Фото 180. Изготовка

Из книги автора

Тактика армейского ножевого боя После овладения и закрепления базовой техники ножевого боя отдельно изучается тактика ножевого боя и использование этой техники в режиме различных вероятных ситуаций боя. Для этого определяются задачи, которые могут быть решены с

Из книги автора

Школа ножевого боя по системе оперативного карате Главной задачей следующего этапа в обучении искусству рукопашного боя с ножом после овладения основами отечественного армейского искусства ножевого боя является совершенствование приобретенных навыков, умений и

Из книги автора

Техника и приемы ножевого боя в борьбе с вооруженным противником Нож можно эффективно использовать даже против человека, вооруженного огнестрельным оружием. При этом необходимо сочетать собственно приемы ножевого и рукопашного боя.Прием № 1Техника управления

Из книги автора

Режимы обусловленного, полуобусловленного и вольного ножевого боя Следующий этап после освоения основ техники и тактики ножевого боя – отработка действий в обусловленном, полуобусловленном и вольном бою.Тренировки проводятся в парах, что позволяет развить чувство

Из книги автора

Основы техники Постарайтесь максимально расслабить плечи, а руки согнуть в локтях под прямым углом. Двигать руками нужно строго в плечевом суставе по направлению бега с незначительной амплитудой.Исключите вертикальные и горизонтальные колебания головы и плеч. Во

| править код ]

В последние годы вообще можно отметить рост общественного внимания к боям с ножом как к виду единоборств. По праву лидирующая позиция в становлении современного ножевого боя принадлежит школе КОИ - Международному союзу боевого карате Koi no takinobori ryu (IUKKK) Андрея Николаевича Кочергина. Там есть спортивный раздел - танто-дзюцу (танто - традиционный японский нож), и прикладной НДК-17. Регулярно проводятся турниры по танто-дзюцу, в которых принимают участие представители и других школ ножевого боя. Число регионов и стран, где проходят соревнования, и количество участников этих турниров постоянно растут. Лидерство представителей КОИ в боях на ножах - следствие жестоких и максимально открытых правил: поединки проходят на танто из твердых пород дерева, которые хотя и появляются в полном смысле ножами, но вполне могут причинить достаточно ощутимые повреждения: рассечения, переломы ребер и пальцев, гематомы. При определенных навыках деревянным танто можно проткнуть насквозь, например, баранью тушу. Вместе с тем такая жесткость необходима как минимум для того, чтобы бойцы серьезно воспринимали оружие в руках противника даже на уровне подсознания, чего нет, скажем, там, где применяют резиновые или пластиковые ножи. Кроме того, в КОИвских поединках с ножом допускаются и любые другие действия из арсенала свободных боев Хокутоки, например удары и болевые приемы.

Первое, чему учат в школе КОИ, это пониманию того факта, что нож - фатальное оружие, и практически нет шансов выйти из поединка с ножом целым. Нож в руках дает 5-7-кратное тактическое преимущество даже необученному человеку, а в руках обученного - это, по сути, смертельный приговор десятку и более нападающих. И для того чтобы понять, как можно противостоять человеку с ножом (примерно один шанс на пяти всегда есть; да и в любом случае лучше умереть сражаясь, чем просто дать себя безропотно зарезать, как барана), надо сначала прочувствовать, как ножом орудуют в драке на самом деле. (То, что показывают в художественных да и в учебных фильмах, расплодившихся сейчас в большом количестве, иначе как пособием по самоубийству назвать нельзя. - Прим. ред.). А для этого нужно драться почти без табу и жалости к самим себе. Действительно, после ножевых боев бойцы КОИ выглядят соответствующим образом, но это единственный путь, который ведет к истине. Хотите научиться драться с ножом, берите танто и деритесь.

Бой с ножом ведут в школе КОИ во фронтальной стойке, нож берется прямым хватом - он лежит в ладони по диагонали, упирается в основание ладони и направлен острием к противнику. Обратный хват может применяться в некоторых специфических случаях: бой против противников без ножа или в ограниченном пространстве, например в лифте. Но во всех других случаях он просто укорачивает орудие, рука согнута в локте под 90 градусов. Рука без ножа направлена ладонью к противнику, хотя так в большей опасности вены и сухожилия, но именно в таком положении можно эффективно работать этой рукой. Впереди одноименная с рукой, держащей нож, нога. Теперь ваша жизнь зависит от скорости ваших перемещений и от способности взрываться. Характер перемещений и движений полностью соответствует технике перемещений при ведении рукопашного боя КОИ без оружия. Следует различать два технических действия, с помощью которых вы можете наносить ранение противнику - это порез и укол. Чтобы понять разницу, потренируйтесь на бараньей туше, заодно будет наглядно видно, к каким последствиям может привести даже легкое касание ножа.

Советую посмотреть второй семинар С. Н. Бадюка по уличному бою. Там показ техники работы с ножом проводили Дмитрий Селивахин, Тарас Кияшко и Николай Ежелев.

На соревнованиях по танто-дзюцу запрещено наносить уколы в лицо и шею, поскольку даже с деревянными танто это может закончиться смертью, все остальное приветствуется. После отработки основных технических действий и перемещений можно включать в свои арсенал и тактические хитрости.

Теперь о практической стороне. Нож - это оружие, которое может быть использовано только в случае крайней опасности, когда других вариантов нет. Показывать его заранее ни в коем случае нельзя, лучше незаметно приготовиться к его применению и сразу начинать атаку на поражение, если выбора нет. Есть множество способов скрытного ношения ножей, которые позволяют их быстро извлекать, но это тема отдельного разговора. Наиболее простой и удобный способ - ношение складного ножа с клипсой за поясом. Складные ножи, конечно, менее надежны, чем цельные, но носить их постоянно удобнее и легче. Нож должен легко открываться одной рукой, иметь надежный замок и сертификат, что он является изделием хозяйственно-бытового назначения. Более-менее качественный нож не может стоить меньше 100 долларов. Приобретать очень дорогие ножи лично я не вижу большого смысла. Нож должен быть надежен, удобно дожать в руке, побыть слишком большим и тяжелым, чтобы не обременить хозяина при постоянном ношении. В крайнем случае от него не должно быть жалко избавиться, если пришлось применить.

Необязательно ножом убивать противника, можно его обезоружить, контролировать или ограниченно травмировать. В первую очередь в КОИ учат резать все, что торчит из туловища, например руку с оружием. Хорошее тормозящее действие на агрессивных людей производят порезы головы: крови море, а непосредственной опасности для жизни нет. Уколы или порезы шеи, уколы в сердце, поражения внутренней поверхности бедра почти всегда смертельны в случае неоказания немедленной и грамотной помощи. Если стоит задача отключить, нападающего, достаточно укола в крупную мышцу с последующим поворотом ножа - будет потеря сознания от болевого шока. Кстати, совершенно необязательно ношение ножа приводит к тяжелым ранам и горе трупов. Например, знакомый рассказал мне, что как-то поздно вечером в Москве он в одиночестве шел с автостоянки и столкнулся с агрессивной компанией примерно из десяти человек. Нож был немедленно приготовлен к бою и убран от посторонних глаз. Компания, видимо, каким-то шестым чувством поняла настрой и убралась с дороги, как стая бездомных собак, которая прекрасно различает, где жертва, а где охотник. Кстати, о том, как поведение может провоцировать либо предотвращать нападение посторонних, мы еще поговорим в дальнейшем.

Дай бог, чтобы никого из читателей журнала никогда обстоятельства не вынуждали применять на практике ничего из наших советов. А в том, что читатели нашего журнала - спортсмены и не только, люди положительные и уравновешенные, которые никогда не нарушат закон, я уверен.



Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
Была ли эта статья полезной?
Да
Нет
Спасибо, за Ваш отзыв!
Что-то пошло не так и Ваш голос не был учтен.
Спасибо. Ваше сообщение отправлено
Нашли в тексте ошибку?
Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!