Что такое УШУ?

Древний Китай оставил в наследство миру блестящий пример гармонии духа и тела УШУ! Существует множество школ и направлений УШУ, но заложенный в них принцип един. УШУ включает в себя элементы китайской гимнастики и акробатики, рукопашный бой, борьбу, владение оружием, спортивные и традиционные комплексы. Крепкие мышцы, контроль и управление телом, концентрация, равновесие – все это формируется во время занятий УШУ.
Входящая в состав УШУ оздоровительная гимнастика комплексно воздействует на организм, закаляя его, повышая силу и выносливость. Занятия УШУ повышают сопротивляемость болезням. Мышце-связочный аппарат укрепляется, что служит профилактикой травм. Помимо этого, УШУ учит противостоять одному или нескольким соперникам в поединке, как используя различные виды оружия, так и обходясь без него.

Почему УШУ?

Большинство видов спорта являются узкоспециализированными, и развивают только отдельные двигательные навыки. УШУ предполагает комплексный разносторонний подход к психофизическому развитию ребёнка. Это уникальный вид единоборства, объединяющий в себе технику боевого искусства, сложнейшие элементы гимнастики и стремление к саморазвитию.

Польза УШУ для здоровья детей.

1. Занятия УШУ развивают силу, быстроту, ловкость, выносливость, гибкость и координацию.
2. Улучшается работа дыхательной и сердечно-сосудистой систем и других систем организма. Дети реже болеют и быстрее восстанавливаются.
3. Развиваются морально-волевые качества. Ребёнок учится правильно относиться к победам и поражениям, быть более стрессоустойчивым.
4. Максимально задействуется вестибулярный аппарат, отвечающий за координацию движений и чувство равновесия, налаживается работа левого и правого полушарий. (УШУ является самым сложнокоординационным единоборством и одним из самых сложнокоординационных видов спорта в мире.)
5. Занятия УШУ включают в себя элементы суставной гимнастики, которая является профилактикой травм и различных заболеваний.
6. Несмотря на кажущуюся сложность, занятия УШУ имеют практически нулевую травмоопасность.
7. Сложная последовательность движений требует немалой концентрации внимания, что положительно влияет на память и развивает пространственное мышление.

Программа подготовки разработана под руководством ведущих китайских мастеров. За её основу взяты традиции китайского ушу и последние достижения современной науки в области теории и методики физического воспитания, педагогики и психологии.
На начальном этапе подготовки занимающиеся изучают основы традиционного ушу, различные виды фехтования, а также систему спортивного поединка ушу-саньшоу. На более продвинутых этапах изучается система традиционного УШУ ТУНБЭЙ (бацзи, пигуа, фаньцзы, чоцзяо), контактные поединки, борьба шуайцзяо, оздоровительная система цигун. Ежегодно в Московском клубе УШУ проводятся аттестации на ступени мастерства.

Приглашаем всех желающих освоить искусство Ушу!

Немного про ушу

Кунг-фу и ушу - не одно и то же. Ушу (武术) дословно переводится как «боевые искусства», а гунфу (功夫), также неправильно транскрибируемое как «кунг-фу» или «кунфу», означает «мастерство» и в Китае может употребляться как по отношению к кулачному искусству, так и по отношению к талантливому музыканту, повару и т. д. Традиция произносить «кунг-фу» пришла через вторичный перевод американских переводов гонконгских боевиков. Существуют сотни стилей ушу. Одним из наиболее развитых на данный момент является Ма Ши Тунбэй Уи (Большая система ушу Тунбэй семьи Ма).

Он относится к системам традиционного народного ушу, имеющим свою историю, традиции, методы психофизического тренинга и большой арсенал технических приёмов и комплексов. Здесь собраны воедино лучшие "древние и современные цветы" китайского воинского искусства. Система Ма Ши Тунбэй Уи имеет богатую внешнюю форму и глубокое внутреннее содержание, причем и то, и другое зиждется на прочном теоретическом фундаменте классических школ ушу. Являясь мощной системой реального поединка, Ма Ши Тунбэй Уи позволяет каждому достичь глубокого проникновения в сущность боевого искусства, овладеть практикой поединка, обрести блестящую спортивную форму и отменное здоровье, душевное равновесие и гармонию, "охватить все и прикоснуться к Единому". Система Тунбэй является фундаментальной, практически выверенной комплексной системой боя в любых реальных условиях.

Многообразие форм и методов тренинга, включающих выполнение сложных комплексов упражнений (таолу) и свободные спарринги, базируется на мощной теоретической основе, имеющей вековые традиции и, вместе с тем, постоянно обновляющейся.

Построение занятий

Занимающиеся разделяются на группы по возрасту и уровню подготовленности:

Младшая группа – в этой группе основной упор в работе делается на общую физическую подготовленность (ОФП), развитие гибкости, а также на обучение элементарным передвижениям в стойках, ударам руками и ногами, блокам и основным техникам ушу. Занятия проходят в основном в игровой форме.

Старшая группа – в этой группе основной упор в работе делается на специальную физическую подготовленность (СФП). Занимающиеся ориентированы на совершенствование гибкости, навыков ударной техники, выполнение таолу (комплексов упражнений), подготовку к участию в соревнованиях и ежегодной аттестации на пояс.

Форма и инвентарь

Занятия проходят на манеже с использованием специального инвентаря. Одежда для занятия должна быть удобной, не сковывать движения. Обувь – кеды или мягкие кроссовки. Для участия в соревнованиях и аттестации необходима ифу (традиционная одежда для ушу).

Ограничения по здоровью

Серьёзные нарушения опорно-двигательного аппарата, недавно перенесенные инфаркт, инсульт и кома.

О тренере

Занятия ведет четырёхкратная чемпионка мира по традиционному ушу таолу, дипломированный специалист в области физической культуры, Иванова Анастасия Олеговна (тел. 8-915-204-0720).

Проводится набор в группы детей с 4 лет и взрослых.

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ:
ВТ, ЧТ - 16:00 (младшая группа - 4-5лет), 17:00 (средняя группа - 6-10 лет), 19:00 (старшая группа - 10 лет+).
СР - 16:00 (младшая группа - 4-5лет), 17:00 (средняя группа - 6-10 лет), 19:00 (старшая группа - 10 лет+).
Занятия в среду проходят только по разовым билетам.
ВС - 10:00 (младшая группа - 4-5лет), 11:00 (средняя группа - 6-10 лет), 12:00 (старшая группа - 10 лет+).

За дополнительной информацией о секции ушу обращайтесь по телефонам 7-499-179-31-23 и 7-499-179-28-06.

1 Апреля 2019

Бильярд

1 Апреля 2019

1 Апреля 2019

26 Марта 2019

Фигурное катание на коньках

26 Марта 2019

Бильярд

Всего тренеров по ушу в Москве: 15

Если Вас интересует обучение ушу, но нет времени выбирать инструктора по ушу самостоятельно, просматривая все анкеты, Вы можете написать , какой именно инструктор Вам нужен, и администратор бесплатно подберет Вам подходящие варианты.

Тренеры по ушу

  Я провожу первое занятие бесплатно (бесплатное занятие возможно только на моей территории).
  Индивидуальный тренер по ушу. Индивидуальное обучение ушу детей и взрослых в Москве.
  Индивидуальные занятия по ушу - Янши Тайцзи цюань, Шаолинь Ланьшань цюань, Синъи цюань, Багуа чжан.
  Освоение систем жесткого (Ицзинь цзин, Тэшень гун - "железная рубашка") и мягкого (Тайцзи цигун, Даоцзя нэйгун) цигун.
  Специально разработанный вводный курс базовой работы - Цзибэньгун.
  Занимается боевыми искусствами с 1979 года. Его учителями были: Ма Вэйли, г. Пекин (Тайцзи цигун, Даоцзя нэйгун);
  Нгуэн Вьет Хунг, г. Сайгон (Шаолинь Ланьшань цюань);
  Лян Шаоцань, г. Шанхай (Тайцзи цюань Чэньши, Янши);
  Чэнь Цзие, г. Шанхай (Синъи цюань и Багуа чжан). В 1994 году становится серебряным призером ежегодного чемпионата мира по традиционному китайскому ушу (США, г...
  

• Стоимость занятий: Индивидуальное занятие 60 мин-3000 руб. Можно присоединиться к групповым занятиям, цена занятий 7000 руб., для работающих, 6000 руб., для студентов. Занятия проводятся 2 раза в неделю: во вторник и че...
• Предметы: Ушу, Цигун
• Города: Москва, Истра
• Ближайшие станции метро: Павелецкая, Серпуховская
• Выезд на дом: нет
• Статус: Частный преподаватель
• Образование: Ленинградский государственный институт театра, музыки и кинематографии. Факультет драматического искусства. 1989 г. Петербургский институт физической культуры. Восточные единоборства, 1992 г.

• Стоимость занятий: Индивидуально у клиента 60 мин-3000 руб., у меня 60 мин-2500/3000 руб.+аренда зала. В Красногорске можно присоединится к детским групповым занятиям 1 занятие 60 мин, 8 занятий в месяц-3900 руб.
• Предметы: Ушу, Кунг-фу, Цигун, Фитнес
• Города: Москва, Московский, Одинцово, Звенигород, Красногорск
• Ближайшие станции метро: Молодёжная, Юго-Западная
• Выезд на дом: возможен
• Статус: Частный преподаватель
• Образование: СГТУ

Занятия с детьми и взрослыми, индивидуально и в группах.
  Предлагаю Вам многопрофильную психологическую помощь в любых сложных жизненных ситуациях.
  В основном это неврозы, депрессии, эмоциональные и личностные расстройства, психосоматические заболевания.
  Если, Вас беспокоит:
  - чувство постоянной усталости и тревоги,
  - проблемы со здоровьем, физическим недомоганием,
  - трудности выстраивания отношений с близкими людьми,
  - проблемы в области профессионального самоопределения
  и многие другие неразрешенные жизненные вопросы.
  Оздоровительная гимнастика Ушу, Цигун и Тайцзицюань дает возможность:
  1...
  

• Стоимость занятий: 60 мин-1500 руб.
• Предметы: Ушу, Цигун, Психология
• Город: Москва
• Ближайшие станции метро: Крылатское, Молодёжная
• Выезд на дом: возможен
• Статус: Частный преподаватель
• Образование: МГППУ (Московский городской психолого-педагогический университет), 2007 г. Москва. Факультет: Клиническая психология. Специальность: Клинический психолог; МПГУ (Московский педагогический государственный университет), 2003 г...

Индивидуальный тренер по ушу. Индивидуальные и групповые занятия по ушу в Москве.
  Я Мастер 5-го дуаня по традиционному ушу. Обучаю взрослых и детей с 5 лет любого уровня подготовки.
  Основа - устойчивость, равновесие, спокойствие, внимательность и энергетическая наполненность. На эту основу накладываются стили боевого искусства (стили ушу, рукопашный бой, самооборона) и оздоровительных практик (суставная и дыхательная гимнастика, грация и пластика, омоложение).
  2007 г., август - принимал участие в Международном всестилевом соревновании по традиционному Ушу - Танлан-цюань (Кулак богомола) на приз "Кубок горы Лаошань", в г. Циндао, КНР и занял призовые места в своей категории по следующим видам:
  1...
  

• Стоимость занятий: Индивидуально у клиента 60 мин-5000 руб., у меня 60 мин-4000 руб. Можно присоединиться к сформировавшейся группе (взрослые) 2 раза в неделю, абонемент на месяц 4500 руб.
• Предметы:
• Город: Москва
• Ближайшие станции метро: Павелецкая, Серпуховская
• Выезд на дом: возможен
• Статус: Частный преподаватель
• Образование: 2005 г. - Дальневосточная государственная академия физической культуры по специализации "Восточные единоборства". Специалист по физической культуре и спорту. Мастер 5-го дуаня по традиционному ушу. Обучался и сдавал государственный экзамен в Китае...

Персональный тренер по ушу. Индивидуальные занятия по ушу для детей и взрослых в Москве.
  Дисциплины: бои без правил, рукопашный бой, самооборона, цигун, ушу.
  Кунг фу (УШУ) Саньда на основе традиционного подхода и базовых канонов боевой практики. Индивидуальные тренировки для детей и взрослых любого пола и уровня. Для себя, здоровья, самообороны и спорта. В спортивной карьере довожу до мастера спорта.
  
  Профессиональный тренер Бюро правовой и социальной защиты ветеранов спецслужб и правоохранительных органов по профессиональному (бой без правил) и спортивному (по правилам) свободному бою – Сань Да, Кунг Фу файтинг, Ци Гун и боевой общефизической подготовки. Заслуженный работник...
  

• Стоимость занятий: Рекомендуемая тренировка 90 мин./5000 руб.
• Предметы: Ушу, Кунг-фу, Рукопашный бой, Цигун
• Город: Москва
• Ближайшие станции метро: ВДНХ, Алексеевская
• Выезд на дом: возможен
• Статус: Частный преподаватель
• Образование: Московский авиационный институт (2 фак. 1986 г.) Первые курсы Госкомспорта РСФСР инструкторов УШУ, 1989 г. Медицинское училище, 1988 г. Университет культуры "Золотой мост" г. Сиань Китай, факультет Кунг Фу и традиционной медицины, 1992 год...

Индивидуальный инструктор по ушу. Частное обучение ушу для взрослых и детей.
  Принцип преподавания у меня прост: "Делать чемпионов". Тренировки проходят в жесткой манере ушу-саньшоу, что позволяет овладеть навыками самозащиты для боя в экстремальной ситуации. Кроме того, есть возможность выступать в полноконтактных боях по правилам ушу-саньшоу.
  Единая форма одежды, жесткие требования ко всем ученикам без исключения, ответственность.
  

• Стоимость занятия: 2000 руб. / 60 мин
• Предметы: Ушу
• Город: Москва
• Ближайшие станции метро: Текстильщики, Волжская
• Выезд на дом: нет
• Статус: Преподаватель вуза
• Образование: МГПУ (ПИФК), 2005 г. Физическая культура и спорт.

Личный тренер по ушу. Индивидуальные занятия ушу для детей и взрослых.
  Боевое ушу, самооборона для женщин (девочек). Самоуправляемый Цигун. Провожу занятия с учениками от 12 лет и старше. Веду курс - "Целительный программы Востока и Азии".
  Обучения по программе самоисцеления (цигун) от нулевого уровня, возраст от 20 лет и старше.
  Член московской федерации с 1991 года. Преподаю боевое и спортивное УШУ 27 лет. Последние 8 лет изучаю практики по самоисцелению. Имею два диплома по Восточной культуре (лечебные травы, диагностика, работа с целительными Энергиями(цигун) по методике торсионных полей.
  

• Стоимость занятий: Индивидуально: Ушу - 1000 р./60 минут за урок в студии. Выезд 2500 р./60 минут.
  Йога, Цигун: 2000 - 3000 р./60 минут - студийно.
  Обучение по программе самоисцеления - весь курс 60 000 р. (21 д...
• Предметы: Ушу, Йога, Цигун
• Город: Москва
• Ближайшие станции метро: Фили, Беговая
• Выезд на дом: возможен
• Статус: Частный преподаватель
• Образование: МДФК (московский дом физической культуры), 1991 г.; Диплом инструктора Ушу, Московской Федерации гимнастики ушу.

Занятия по освоению традиционного УШУ и Цигун, медитации, навыков самообороны и рукопашного боя.
  Взрослые и дети от 7 лет.
  Стоимость занятий с выездом к ученику оговаривается отдельно и зависит от нескольких факторов, в том числе от дальности выезда и времени дня.
  Главный специалист Лаборатории Научно-методического обеспечения Федерального научного центра спорта и физической культуры. Многократный призёр российских и международных соревнований по традиционному УШУ.
  

• Стоимость занятий: Базовый и средний уровень, работа с оружием, индивидуально - от 2000р/час, группа от 4х человек - от 500р/час.
• Предметы: Ушу, Цигун, Самооборона, Рукопашный бой
• Город: Москва
• Ближайшие станции метро: Марьина Роща, ВДНХ
• Выезд на дом: возможен
• Статус: Частный преподаватель
• Образование: Специалист по физической культуре и спорту.

Личный тренер по ушу в Москве. Индивидуальные занятия ушу для детей и взрослых.
  Тайцзицюань и цигун – это ценное наследие китайской культуры. Цигун является уникальным профилактическим методом предупреждения и лечения заболеваний, укрепления здоровья, предотвращения преждевременного старения и продления жизни. Тайцзицюань – Кулак Великого Предела – искусство взращивания жизненной силы и пестования духа, искусство действовать недеянием, искусство быть подвижным, сохраняя покой, искусство мягким одолевать жёсткое и побеждать без желания победить – это одно из совершенных видов боевых искусств.
  Заниматься тайцзи и цигун могут все желающие без какой-либо специальной подготовки...Групповых занятий: дети 5 - 15 лет; 6000 руб. / мес. (12 занятий по 90 мин.), взрослые (с 16 лет); 8000 руб. / мес. (12 занятий по 120 мин.).

Когда родители выбирают секцию для своего малыша, самое сложное – договориться, куда именно.

Золотой стандарт “мальчики – на борьбу, девочки – на танцы” – не всегда работает. Иногда сын хочет заниматься танцами, а дочь – боксом.

Один из универсальных видов спорта, на мой взгляд – ушу (кунг-фу). Многие родители боятся отдавать на ушу детей, так как считают, что там их будут регулярно бить, они станут агрессивными, а девочки испортят фигуру и получатся “мужиковатыми” грубиянками.

Как правило, этого боятся те родители, которые сами единоборствами не занимались.

Я побеседовала с некоторыми обеспокоенными родителями и выделила основные вопросы, которые сейчас хочу задать Анне Варламовой, детскому тренеру по ушу.

Нет ничего невозможного

Таков основной принцип Ани. Глядя на видео с её выступлениями, можно сказать, что Аня знает, о чём говорит.

Аня занимается ушу с 5 лет, её достижения придётся перечислять довольно долго: это выступления и награды в европейских и мировых конкурсах по ушу, в том числе, и в Китае.

Анна Варламова – мастер спорта международного класса по ушу-таолу, вице-президент и тренер Одесской Федерации ушу , судья и член Украинской Федерации ушу . Работает с детками уже более 8 лет.

Сейчас Аня живёт в Калифорнии, преподаёт ушу для американских деток, но скоро планирует возвращаться в родную Одессу.

Честно вам скажу, что Аня – очень жизнерадостный, трудолюбивый, упорный и скромный человек. Для тех родителей, которые боятся, что ушу воспитает их девочек, как волчиц – это превосходный пример того, как боевые искусства “выковывают” великолепный характер и формируют гармоничную фигуру.

Аня, прежде всего, хочу попросить тебя разъяснить, отличается ли чем-нибудь кунг-фу от ушу

Анна:

Да, отличия есть. Ушу в переводу с китайского означает “боевые искусства”. Это достаточно общий термин, ведь в ушу есть различные направления. Это и ушу-таолу (спортивное направление ушу, индивидуальные и групповые выступления), и ушу-саньда (поединки), а так же множество других направлений. Кунг-фу, оно же гунфу, переводится как “мастерство”. Мы можем применять этот термин не только к ушу, а и к другим сферам нашей жизни. Моя основная специализация – это спортивное направление ушу – ушу-таолу.

В каком возрасте можно отдавать ребёнка на ушу?

Анна:

На сегодняшний день многие родители стараются отдать ребенка в секцию как можно раньше – это два с половиной – три года. Но в целом, это индивидуальный вопрос. В нашей организации мы принимаем деток с трёх лет. Из личного опыта могу сказать, что четыре-пять лет – оптимальный возраст, когда ребенка можно и нужно отдавать в секцию.

Не будет ли это опасно для его иммунитета?

Анна:

Всем знакома ситуация, когда ребенок начинает ходить в детский сад и стоит там кому-то заболеть, как болеют все детки в группе. Если ваш ребенок не посещает детский сад, будьте готовы к тому, что первое время посещения секции, особенно в зимний период, возможно, его иммунитет будет немного ослаблен.

Не у всех детей от природы хорошая гибкость, а для ушу она нужна. Многие родители и тренеры доводят детей до слёз требованиями гибкости. Есть ли способ быть гибкой, но не плакать на “растяжках”?

Анна:

Растяжка – это не только эстетически красиво, но и полезно. Она помогает нам сохранить эластичность мышц и связок, нормализует кровообращение. При занятиях сложно-координационным видом спорта, таким как ушу-таолу, она помогает избежать некоторых травм. При правильном подходе растяжка не вызывает слез и истерик.

Дискомфорт всё-таки будет присутствовать, но достаточно терпимый для ребенка. Тут важно, чтобы он понимал, откуда неприятные ощущения и как их преодолеть, вот тут-то важна работа тренера.

Интенсивность растяжки – разная для всех возрастов. Здесь важно определить и обсудить с тренером цель ваших тренировок.

Нормально ли, если ребёнок чувствует мышечную боль на тренировках и после них?

Анна:

Первое время мышечная боль будет присутствовать, потребуется время, чтобы привыкнуть. Обычно это проходит после двух-трёх тренировок. Так же мышечная боль, она же крепатура, может появляться после долгого перерыва между тренировками и при усиленных нагрузках. Если же боль слишком сильная и появился отек, необходимо сразу же обратиться к врачу, поскольку, возможно, это может быть растяжение.

У многих родителей есть страх перед боевыми искусствами: отдашь ребёнка, а он станет агрессивным драчуном. Насколько такие страхи оправданы?

Анна:

Любой спорт воспитывает дисциплину. Изучая боевые приемы и отрабатывая их на тренировках, ребенок понимает понимает последствия этих действий.

Не стоит забывать о том, что очень большую роль в отношении детей к спорту играют именно родители, а потом тренер.

Стоит ли отдавать на ушу девочек и есть ли отличия в тренировках для них? Насколько девочки отличаются в физическом развитии от мальчиков?

Анна:

Однозначно стоит. Ведь ушу-таолу включает в себя и боевые элементы, и прыжки, и растяжку, я уже не говорю о красивых костюмах для выступлений. Отличия заключаются в выборе специальных упражнений, их количества, соревновательной программы.

В нашей организации мы проводим тренировки, посвященные ушу-саньда (контактный вид ушу), когда дети изучают и отрабатывают боевые элементы. С 14 лет, мальчики и девочки по собственному желанию и разрешению родителей могут попробовать себя в ушу-саньда, где уже есть спаринг.

Аня, как ты, как тренер, относишься к тому, что некоторые дети не стремятся к спортивным достижениям, а хотят просто развиваться физически?

Анна:

Это цель длинною в жизнь, и это основная цель, ради которой я работаю. Спорт не должен ассоциироваться у ребенка с чем-то сложным и трудно-выполнимым, он должен приносить удовольствие. Спорт высоких достижений – это личный выбор. Но каким бы этот выбор не был, в первую очередь ребенок должен развиваться.

Когда мы принимаем ребенка в нашу школу, мы всегда интересуемся целями, которые преследуют родители. Все дети начинают свои тренировки с оздоровительных групп, а дальше все зависит только от них. Оздоровительные группы участвуют в соревнованиях два-три раза в год: это соревнования по общей физической подготовке, а также по специальным программам.

Тренировки спортивной и оздоровительной групп отличаются количеством и целью. Мы стремимся к тому, чтобы занимаясь в оздоровительной группе, ребенок был хорошо физически развит, здоров и выполнял поставленные нормативы.

Расскажи кратко, как проходят тренировки для детей: какие особенности есть в зависимости от возраста, физических данных.

Анна:

Тренировки по ушу-таолу и саньда включают в себя несколько этапов и эти этапы могут изменяться в зависимости от цели тренировки.

Все тренировки начинаются с разминки и разогрева, затем наступает очередь растяжки, после которой следует выполнение базовых элементов: таких, как махи, стойки, прыжки.

После – перерыв на несколько минут и начинается выполнение основной задачи тренировки и её повторение.

В конце тренировки могут выполняться специальные физические упражнения: отжимания, приседания, упражнения на пресс, спину, руки и так далее. Выполнение ребенком упражнений тоже индивидуально, особенно при наличии противопоказаний.

Что касается взрослых тренировок, то начало тренировки такое же, различия начинаются после растяжки. Для взрослых у нас индивидуальная программа.

Каких деток не стоит отдавать на ушу?

Анна:

Ушу – такой вид спорта, в котором каждому можно найти что-то свое. Единственный вариант – когда врачи строго-настрого запрещают посещение секций и повышенную физическую активность, но я с таким еще не сталкивалась.

Какие качества помогают воспитать восточные единоборства у мальчиков и девочек?

Анна:

Концентрацию, смелость, ловкость, и это далеко не всё. Дети учатся преодолевать препятствия, достигать цели. Меня лично тренировки научили не сдаваться.

Часто от людей, занимающихся ушу или иными восточными практиками, приходится слышать, что если бы начать занятия раньше, а конкретнее с детства, то можно было бы достичь гораздо больших результатов, более высокого уровня мастерства, и так далее. И здесь возникает вполне логичный и простой вопрос: нужно ли ребенку заниматься ушу, Есть ли от этого польза и какая? Вот в этом вопросе, мы и попытаемся разобраться.

Для начала, давайте разберемся, что же прячется под этим коротким названием – ушу. Для многих это более или менее зрелищная система рукопашного боя, мастера которой показывают изумительные результаты в разных не менее зрелищных выступлениях и соревнованиях. На самом же деле, такое понимание ушу, очень узко и однобоко.

Ушу - это целостная и многогранная система саморазвития и самосовершенствования, которая включает в себя множество навыков и умений. Здесь и умение постоять за себя, и умение владеть своим телом, и навыки саморегуляции, в том числе и ментальной, и система философских мировоззрений и навыки работы с оружием, и многое другое.

Конечно же, ребенок не сможет воспринять и освоить многое, что входит в систему ушу. Да оно ему, пока что, и ненужно. Но есть и приобретения, безусловно, полезные и важные для гармоничного развития полноценной личности, которые может дать занятие ушу.

Польза ушу для неокрепших

Польза ушу для детей, в основном лежит в сфере физического развития. Это проверенная и отшлифованная множеством людей и веков система развития человеческого тела, которая может не просто помочь сформировать гармоничный, физически сильный и здоровый организм человека, ушу способно предотвратить многие заболевания, нарушения даже те, которые казалось бы, не имеют к физическому воспитанию никакого отношения. Так, например, среди людей, с детства занимающихся ушу или другими подобными системами, уровень наркоманов, алкоголиков, даже просто курящих людей, более чем низкий.

Человек с детства приучается, наслаждаться здоровьем и силой своего тела и сомнительные вещества вызывают у него вполне понятное отторжение.

Повышается физическая сила, выносливость, ловкость и другие показатели. Дети, занимающиеся ушу способны более адекватно и быстро реагировать в сложных ситуациях. Именно поэтому, они реже травмируются и попадают в неприятности. Еще один важный и, безусловно, полезный аспект занятий ушу, заключается в том, что дети приучаются к дисциплине, без которой достичь каких-то результатов в китайской системе самосовершенствования, увы, не получится.

Навыки психической саморегуляции, медитативные техники, которые усваивают дети на занятиях ушу, очень полезны как в обучении, так и в быту. Ребенку проще сосредоточиться на решении каких-то задач, он лучше усваивает информацию, такой ребенок более уравновешен и сдержан в отношениях со сверстниками и взрослыми, а значит, конфликтов возникает меньше.

Как видите, ушу полезно для детей и без зубодробительных ударов или сложных философских построений.

Опасности в занятиях ушу

Как и в любом другом явлении, в занятиях ушу есть и негативные моменты, о которых следует знать. Как ни странно главной угрозой для детей, которые пришли в секцию заниматься ушу, является некомпетентный тренер. Наверное, именно потому, учителя ушу в Китае, были и есть очень уважаемые люди, ибо не каждый может сделать из новичка опытного адепта ушу.

Хороший детский преподаватель ушу должен четко понимать, что нагрузки на организм ребенка должны точно соответствовать его возможностям. Здесь лучше недодать нагрузок, чем превысить их. Ведь ребенок может делать что-то на характере и силе воли. Вот только вреда от таких подвигов бывает больше чем пользы. Детский тренер ушу должен четко понимать, что доступно детям, а что нет. Что можно давать, еще незрелым личностям, а с чем лучше повременить.

Тренер должен следить за каждым воспитанником, знать его уровень, его возможности, поддерживать и помогать по мере сил.

Поэтому, когда у мастера в группе занимаются двадцать – тридцать детей – лучше поискать другую секцию.

Занятия с детьми вообще и занятия ушу в особенности, это ответственность в квадрате и в кубе. И тренер как никто должен это осознавать. Между тем у хорошего и опытного тренера, дети способны достичь очень и очень много и будут благодарить судьбу, родителей и тренера за всё, что им дали занятия по этой системе.