Лунная походка в бок. Как научиться лунной походке - ходить и танцевать

Posted On 28.11.2017

Легендарная «лунная походка», которую придумал Майкл Джексон стала известна всему миру в начале 80-х годов прошлого столетия. Глядя на неё кажется, что человек шагая вперёд – плывёт назад. Многие люди мечтают научиться её воспроизводить, но не у всех это получается. На самом деле тут нет ничего сложного, если следовать инструкциям. Инструкции к действию Посмотрите на антресоли, не завалялись ли там какие-либо красивые старые туфли, будем называть их «лунные ботинки». Самое главное, чтобы у них была гладкая подошва. На самом деле подойдут любые туфли с гладкой толстой подошвой, но без каблука. Если и этого нет, то подойдут плотные вязанные шерстятные носки. Теперь определимся с покрытием. Шершавые полы или прорезиненные поверхности не подойдут, так как они будут тормозить все ваши движения и со стороны это будет выглядеть как мучение. Поэтому лучшее покрытие для эффектной «лунной походки» – ровный линолеум или хороший гладкий паркет. Встаньте напротив большого зеркала, чтобы следить за происходящим и оттачивать движения вновь и вновь. Приподнимите левую ногу, встав на носок, слегка согнув в колене. Если посмотреть со стороны, то прорисовывается начальная поза Майкла Джексона. Правая нога должна находиться на 20 см дальше левой, то есть носок левой ноги, должен находиться на уровне пятки правой. А теперь начните скользить правой ногой назад, приподнимая её в пятке, а левая нога плавно должна встать на ступню. Таким образом, позы ступней ног поменялись местами. Левая нога стала как была правая, а правая как – левая. Главное, чтобы вы не испытывали никаких препятствий со стороны пола или того, что вы надели на ноги. Все движения следует выполнять мягко и плавно, а ступни ног не должны отрываться от пола полностью, только приподниматься. Это был первый «лунный шаг».

Продолжайте повторять эти движения, по переменно меняя позицию ног. Потратьте минут 15-20 на подобную тренировку, желательно под музыку Джексона.Не пытайтесь повторить танец Джексона с первого раза. Терпение и постоянные тренировки - вот залог удачи! Видео - как делать лунную походку - http://www.youtube.com/watch?v=OLFqnIFRT6I

для начала вам нужно попасть на луну

Как научиться делать «Лунную походку» не хуже, чем Майкл Джексон

Всем привет. Многие из вас слышали про Майкла Джексона, который является королем поп музыки, за годы своей жизни успел придумать много гениальных песен, которые молниеносно становились хитами. Он провел большое количество концертов, которые посетили миллионы людей.

Кроме этого популярность ему принесли бесчисленные операции, которые позволили ему из афро-американского мальчика стать мужчиной с белой кожей. Может быть это была глупая идея, но не нам с вами его судить.

Но так или иначе, многие люди в мире сходят с ума по Лунной походке. Это движение, которое он использовал во время исполнения своих песен. Так или иначе даже я хотел научиться этой походке. Если не знать техники, то никогда не получится. Посмотрев на ютьюбе ролик, все стало понятно и небольшая практика позволила научиться. После этой статьи вы тоже научитесь.

Техника выполнения Лунной походки

Техника заключается в следующем:

1. Расставляете продольно ноги по ширине плеч;
2. Ногу, которая стоит сзади, ставите на носок;
3. Переднюю ногу в это момент начинает тащить назад;
4. Когда но встречаются друг с другом, то первую ногу опускаете на пятку, а нога которая тащится поднимается на носок;
5. Продолжаете с первого пункта только.

Дополнительное объяснение техники

Да, прочитал я свое объяснение и мне самому стало ничего непонятно. Так не пойдет, лучше я покажу вам видео, которое помогло мне обучиться лунной походке.

Как делать лунную походку

Я сделал все, чтобы объяснить, как делать лунную походку. Уже сейчас вы можете начать тренироваться не выходя из дома и через минут 10-15 получите результат. Нет ничего сложно, как упоминал выше, – Главное – это знать технику.

Пробуйте. А у буду пока прощаться.

С Уважением, Администратор журнала.

Для того чтобы отточить мастерство лунной походки потребуется не месяц, не неделя, а год и более. Очень трудно показать ее так, чтобы она была в идеале, неподражаема и восхищала публику.

Вариант для друзей проще, и простота его заключается лишь в том, что идеальности движения оттачивать не требуется, достаточно знать азы, немного потренироваться и вот ты уже король среди толпы «зевак».

Однако не стоит думать, что простой вариант означает день-два тренировок, все равно усилия придется приложить не малые, чтобы достичь желаемого результата схожести своих движений с «лунной походкой» Майкла Джексона.

Для тех, кто привычен к танцам срок подготовки сокращается, так как многие движения, гибкость ног, тела, рук, плеч, шеи разработаны, таким людям останется только изучить тонкости движений, необходимых для имитации «лунной походки». Минимальный срок первичной подготовки, для тех, кто умеет немного танцевать, месяц, после чего можно смело демонстрировать свою новую походку знакомым, друзьям, а при желании отточить мастерство дальше, до идеала.

Люди, не умеющие танцевать, столкнутся с трудностью, которую им придется превозмочь. Трудность эта заключается в том, что потребуется как следует поработать над гибкостью ног, разработать подвижность щиколоток, коленных суставов, научиться контролировать свои движения в танце. На разработку ног уйдет от недели до двух месяцев, все зависит от терпения, желания достичь цели, физических способностей определенного человека. Как только ноги будут подготовлены, можно приступать к изучению азов танца.

Азы «лунной походки»

1. Исходная позиция - положение стоя, корпус при этом ровный, без наклона и так держать корпус необходимо весь танец, двигаться будут только руки и ноги. Ноги:

a) - одна согнута в колене, бедро перпендикулярно по отношению к корпусу, голень от колена согнута, уходит назад под 30-35 градусов по отношению к полу, ступня плотно стоит на полу.

b) - вторая нога выставлена прямо вперед, под углом 40-45 градусов по отношению к полу и корпусу, ступня неплотно стоит на полу, пятка приподнята на 1-2 см от пола, носок вытянут вперед, упор идет на носок, он будет главным в начальном этапе «лунной походки».

Со стороны позиция выглядит так, как будто человек полуприсевший, готовящийся к пружинистому движению с вытянутым носком и полусогнутой ногой, отведенной назад.

2. Протягиваем ногу от носка прямую назад так, чтобы она оказалась позади корпуса.

3. Перемена позиций коленей, согнутое разгибаем, выпрямляя ногу, а прямую ногу сгибаем. Теперь протягиваем другую ногу назад через носок (пятка приподнята как в исходной позиции).

Секрет «лунной походки» в том, чтобы при протягивании ноги носок не был оторван от пола ни в коем случае, а пятка была приподнята от пола незаметно, то есть буквально 1-2 см, в этом и заключается иллюзия скольжения по полу без отрыва. Менять колени следует быстро, ритмично, без задержек, а вот протягивать ногу назад необходимо плавно, уверенно. При ускорении темпа движений перемена позиций колен становится незаметна взгляду окружающих.

Это самый простой элемент, есть более сложные, также можно отрабатывать «лунную походку» таким образом, чтобы все движения происходили только на носочках, это уже значительно труднее.

Фраза «Лунная походка» у многих людей вызывает ассоциации с певцом и танцором Майклом Джексоном. В реальности же этот тип движения придуман задолго до Джексона. Он всего лишь выполнил его практически идеально, а затем просто популяризовал его.

С того момента, как в свет вышел его знаменитый хит, под названием «Billie Jean», тысячи танцоров были просто вне себя и озадачились только одним: как выполнить движение лунной походки?

Немногие смогли достичь в этом профессионализма, тем не менее, Майкл Джексон до сих пор является королем не только музыки, но и лунной походки на многие годы вперед.

« Ко времени, когда я в первый раз исполнил походку в моем номере, она была достаточно популярна в кварталах гетто. Чернокожие ребята отлично умели исполнять этот несложный танец на перекрестках. Я считаю, что чернокожие танцоры – это неповторимые танцоры, ведь именно они воплотили в жизнь огромное количество гениальных и в тоже время простых движений.

За некоторое время до моего номера для компании Motown Records я проводил репетиции дома, и вот именно в тот момент ко мне пришла идея выполнить данный танец. За помощью я обратился с моим черным знакомым, для того, чтобы они научили танцевать лунную походку.

Они показали основы, а я просто внес немного своих движений. Когда я танцевал ее, я пытался представить, будто я нахожусь на луне, и могу передвигаться то назад, то вперед» - рассказывает певец в своих мемуарах.

В настоящее время, движение лунной походки актуально для многих танцевальных коллективов. Данный элемент хореографии достаточно популярен в различных постановках. Исполняя профессионально этот танец, глядя со стороны, может начать казаться, будто танцор плывет в воздухе, слегка касаясь пола своими носками.

Говоря о технике, данный танец кажется сложным лишь только внешне. Научиться технике танца лунной походки не сложно, более того освоить ее под силу даже человеку, который и вовсе не занимается танцами профессионально. Во всемирной паутине существует огромная масса видео, посвященных данной теме, кроме того имеется множество картинок, описывающих пошаговое действие.
Далее в статье приводится несколько советов и инструкция, которая очень поможет при обучении технике.

Инструкция о том, как научиться правильно танцевать лунную походку певца и танцора Майкла Джексона

1. Пересмотрите разные моменты со знаменитых концертов Джексона , на которых он выполняет лунную походку. Движения встречаются при исполнении таких песен, как «Smooth criminal» и «Billie Jean». Рассмотрите со вниманием все действия, выполняемые певцом, чтобы в дальнейшем выполнить их.

2. Подберите подходящие для этого ботинки. У них должна быть довольно гладкая и ровная подошва. Каблука быть не должно. Если же ботинок наподобие таких вы не можете найти, то для начала в качестве замены подойдут, и толстые носки из шерсти.

3. Подберите помещение для начала тренировок. Для этого подойдет и обычная комната для танца с нужным напольным покрытием. Так как прорезиненные или неровные полы могут очень сильно помешать тренировкам, рекомендуется начинать исполнения на ровном, а также желательно гладком паркете либо ламинате.

4. Для того чтобы полностью контролировать свои движения , следует поставить перед собой большое зеркало. Расправьте ровно ваши плечи, выпрямите спину и встаньте прямо. Правую ногу расположите перед левой так, чтобы носок левой ноги расположился на одном уровне с пяткой вашей правой ноги. После этого попробуйте согнуть свою левую ногу в коленном суставе, а затем снова встаньте на свой носок.

5. Сделайте упор на носок своей левой ноги и начинайте скользить правой , не торопясь назад. Постарайтесь сгибать ее одновременно в колене. Одновременно старайтесь опустить левую ногу вниз до того времени, пока ваша пятка не начнет касаться пола. После такого движения правая нога должна поменяться местами с левой ногой. Сейчас вы должны находиться в позе с упором на правый носок своей ноги.

6. Не торопясь повторите обратное движение, при этом у вас полностью поменяется позиция ног. Следует смотреть на свои ступни. Они лишь слегка приподнимаются, но, ни в коем случае не отрывайте их от пола. Научите себя двигаться очень плавно. Повторяйте движения до того момента, пока не научитесь осуществлять движения с уверенностью. После этого попробуйте потанцевать под песни Джексона. Попытайтесь достичь такой же скорости, с которой певец выступал на своих концертах. Пробуйте снова и снова все действия. И конечно не забывайте про зеркало. Смотритесь в него и старайтесь подправлять все свои недочеты в движениях.

7. После того, как вы научитесь исполнять лунную походку, не следует останавливаться на достигнутом. Старайтесь проводить регулярные тренировки для того, чтобы полностью отточить все движения, а также привести их к полному совершенству.

Если охарактеризовать весь этот танец, то получится просто быстрый повтор всех перечисленных этапов. Вместе с ним можно также освоить и разнообразные движения руками. Согните немного руки в локтях и попробуйте попеременно двигать ими назад и вперед. На самом деле действия руками не столько важны. Ведь даже сам король музыки в своих танцах мог просто немного похлопывать себя по бокам или же попросту поднять их вверх.

Лунная дорожка достаточно эффектный танец. Обучиться ему не столь сложно. Труднее достигнуть плавности и легкости своих движений. Совершайте переходы из движения в следующее движение мягко и естественно.

Лунная походка – это танцевальное движение, которое открыл миру поп-король Майкл Джексон. На своем концерте в 1983 году он впервые продемонстрировал это движение широкой публике. В узких танцевальных кругах оно было известно и ранее, но Джексону удалось его популяризировать во многом благодаря мастерству исполнения. Как и тогда, сегодня лунная походка ассоциируется у многих исключительно с Майклом Джексоном, многие пытаются ее повторить, но не всем это удается с первого раза. Чтобы облегчить себе задачу, если вы решили научиться делать лунную походку, воспользуйтесь следующими рекомендациями.

Техника выполнения

• Приготовьте обувь с гибкой подошвой. Как бы вы не тренировались, в жестких туфлях выполнить это движение по всем правилам не удастся. Если обувь сковывает ваши движения, тренировки можно начать просто в носках – тогда ноги будут скользить свободнее, а пальцы лучше сгибаться.
• Найдите место с ровным и гладким полом. Лучшая поверхность — скользкая плитка или паркет. Со временем вы научитесь выполнять это танцевальное движение и на менее скользких поверхностях, однако для этого нужна практика.
• Найдите достаточно большое зеркало, которое сможете расположить на полу, чтобы следить за собственными движениями при выполнении лунной походки. Так вы сможете устранять ошибки сразу после их возникновения.
• Перед началом тренировки обязательно подготовьте мышцы и суставы ног, для этого сделайте небольшую разминку для голеностопа и пальцев ног.
• Для перехода непосредственно к выполнению лунной походки, поставьте ноги вместе, а после правой ногой сделайте движение вперед. Ступни при этом должны находится по-прежнему на полу. Не отрывайте их.
• После этого перенесите вес собственного тела на правую ногу, а пятку этой ноги приподнимите. Левая нога остается на полу.
• Правую пятку начинайте опускать на пол, при этом совершайте скользящее движение другой ногой по полу. Когда правая пятка опустится на пол, вы должны тут же поднять вверх левую пятку. При этом следите за тем, чтобы пятка правой ноги и носок левой находились на одном уровне.
• После этого повторите предыдущий шаг, только для противоположной ноги. То есть скользить по полу теперь будет нога правая, а левая пяткой будет опускаться на пол.
• При выполнении движений не «заваливайтесь» на бок, внимательно следите за центром тяжести и контролируйте его.
• Выполняйте движения сначала медленно, затем ускоряйтесь, когда почувствуете, что делаете лунную походку правильно.
• Научившись выполнять лунную походку в носках, продолжайте оттачивать мастерство, обув туфли.

Помните о том, что все движения ваши должны быть плавными и аккуратными, чтобы избежать травм. С первого раза вам, вполне вероятно, не удастся сделать все правильно, будьте готовы к этому. Но со временем вас ждет успех, главное не прекращать тренировки и не бросать начатое на полпути.

Прежде чем узнать, как научиться делать лунную походку, давайте выясним, что она из себя представляет. (скольжение назад) - один из самых популярных танцевальных приёмов двадцатого века, при выполнении которого создаётся иллюзия движения вперёд, хотя танцор движется назад. Доскональное освоение техники позволяет двигаться вбок, вперёд и даже по кругу.

Лунная походка: до Джексона и после

Впервые что-то похожее на лунную походку продемонстрировал джазовый музыкант Кэб Кэллоуей в далёком 1932 году. Ну а в исполнении, близком к современному, её можно было увидеть в 1945 году в картине «Дети рая». Там лунной походкой мастерски прошлись два мима. После этого её взяли на вооружение многие актёры, танцоры и певцы. Каждый из них старался привнести в технику движения что-то новое. Например, рок-исполнитель Дэвид Боуи впервые исполнил этот танцевальный приём, оставаясь на месте. Тут через танец проявилась вся сила искусства. В 1974 году на концерте рокера побывал Майкл Джексон, а спустя девять лет он прошёлся лунной походкой на телешоу. Немного позднее, во время исполнения композиции «Billie Jean», трюк был повторен, чем Майкл сделал его популярным во всём мире и превратил в свою визитную карточку.

Как научиться делать лунную походку?

1. Встаньте боком напротив зеркала. Руки расслаблены, ноги вместе. Массу тела равномерно распределяем на обе ноги.

2. Левую ногу ставим назад, на носок, а затем медленно переносим на неё вес тела, немного отклонившись назад. Задержитесь в этом положении, чтобы почувствовать упор на ногу.

3. Скользящим движением отводим правую ногу назад, стараясь не оторвать её от пола. Проскользить необходимо как можно дальше, при этом вес тела остаётся на левой ноге.

4. В тот момент, когда пятка левой ноги опускается на пол, поднимается пятка правой. Масса тела спокойно переносится на правую ногу (это ключевой момент в вопросе: «Как научиться делать лунную походку?»).

5. Теперь левая нога освободилась и может свободно скользить по полу назад. Как только скольжение назад достигнет максимально дальнего положения, пятки ног меняются (левую - поднимаем, правую - опускаем) и вес тела снова переносится на левую ногу. Получается, что мы возвращаемся к пункту №2. Эти движения необходимо закольцевать друг за другом и плавно перемещаться назад. Позиция в пункте №1 - стартовая, и повторять её не нужно. После того как ноги привыкнут ко всем положениям, поработайте над темпом и плавностью. Важно скользить только по прямой линии и не отклоняться. Также успех будет зависеть от обуви и покрытия пола. Вспомните выступления Майкла Джексона. Лично я не помню ни одного, где бы он скользил в кроссовках, ведь у них намного выше, чем у обычных туфель. На первых порах советую использовать носки и обязательно отслеживать движения в зеркале или с помощью видеосъёмки.

Если вы не разобрались в том, как научиться делать лунную походку, то посмотрите обучающее видео из категории «учимся танцевать вместе» или обратитесь в многопрофильную танцевальную студию, где вы сможете овладеть этим приёмом под руководством профессионального хореографа.