Домашние весы определяющие жир воду мышечную массу. Наличие биоэлектрического анализа, стильные, точные и качественные, функциональные
Один из способов сделать анализ организма - биоимпедансометрия. Через тело пропускают слабый ток и вычисляют сопротивление. Лайфхакер уже рассказывал о методе в статье « ». Такой анализ не самый точный, однако с его помощью вполне можно отследить динамику изменений.
Классическую биоимпедансометрию можно сделать в клинике. Чаще всего для неё используется аппарат «МЕДАСС», который фактически является эталонным биоимпедансометром. В больничной палате человека укладывают на койку, подключают к ноге и руке по электроду и через минуту выдают распечатанные результаты. По ссылке вы можете посмотреть, как выглядят результаты измерений.
Это уже может привести к рискам для здоровья. Поэтому вам следует обратить особое внимание не на дальнейшее увеличение. Потеря веса, несомненно, положительно повлияет на их здоровье. Лучший способ добиться снижения веса - это больше упражнений в повседневной жизни, в спорте и адаптации диеты и привычек в еде. Медленно означает не потерять более 0, 43-0, 85 кг в неделю, что составляет от 1 до 1 процента веса вашего тела. Во многих случаях также может помочь профессиональный диетический совет.
Дальнейшее увеличение веса может привести к заболеваниям, таким как диабет, гипертония и сердечно-сосудистые заболевания. У них сильный избыточный вес. Врачи в этом контексте говорят о выраженном ожирении. Таким образом, вы значительно повышаете риск возникновения таких заболеваний, как сердечно-сосудистые заболевания, гипертония, диабет и рак. Для вашего здоровья вы должны определенно потерять несколько фунтов и в любом случае избегать того, что вы будете продолжать расти! Потеря веса определенно положительно повлияет на ваше здоровье и, вероятно, на ваше качество жизни.
На сегодняшний день биоимпедансный анализ - это самый быстрый, удобный и, главное, доступный метод определения процента жировой и мышечной массы. Стоимость исследования в клиниках начинается примерно с 1 000 рублей.
Кому нельзя делать биоимпедансометрию
Как работают весы MGB Body fat scale
Технологию биоимпедансометрии оказалось несложно перенести в куда более компактные и практичные устройства. Сегодня с помощью домашних весов можно получить информацию о процентном содержании жира, костной массе, уровне гидратации и так далее. По этому принципу работают и весы . Выглядят они вполне обычно, и выдают их только электроды, расположенные по углам.
Лучший способ добиться снижения веса - это больше упражнений в повседневной жизни, умеренных спортивных мероприятий, адаптации диеты и привычек питания. Медленно означает не принимать от 0, 55 до 1, 1 килограмма в неделю, что составляет от 1 до 1 процента от веса вашего тела. но в связи с этим, вы должны обратиться за профессиональной помощью медицинской и психологической стороны, а также диетологи утверждают: Другой увеличение веса может иметь такие заболевания, как диабет, гипертония и результат сердечно-сосудистых заболеваний.
Индекс массы тела - это руководство. Он не учитывает пол, рост, процент мышц или жиров или структуру кости. Он действителен только для более чем 18-летних. Чтобы узнать, есть ли у вас нормальный вес, не смотрите на шкалу. Показатель килокалорий должен быть установлен по отношению к другим факторам, чтобы иметь возможность действительно заявить о своем собственном весе. Поэтому существуют различные методы классификации веса тела. Индекс массы тела наиболее широко используется. Он устанавливает вес по отношению к размеру тела.
На весы нужно вставать обязательно босыми ногами, а смартфон лучше держать неподалёку, так как данные будут синхронизироваться с приложением.
Базовая информация о весе и индексе массы тела появится сразу на дисплее, а подробный анализ тела запишется в память смартфона.
Наконец, это не значит, что вы должны быть 70 килограммов, если вы измеряете 60 метров, как если бы вы были на высоте 80 метров. В результате вы получаете число от 10 до 70. Поскольку жир и мышь распределяются по-разному в организме в зависимости от возраста и пола, некоторые уже предпринимают шаги.
Для избыточного веса может способствовать развитию различных заболеваний. Вначале жалобы обычно ограничиваются одышкой, легкой болью, болью в кресте и суставах, повышенным потоотделением или апноэ во сне - более длительными периодами дыхания во время сна. Однако, если вы страдаете избыточным весом или избыточным весом в течение нескольких лет или десятилетий, может начаться первое последующее наблюдение. Это может быть следующим, среди прочих: сахарный диабет типа 2, гипертония, заболевания желчного пузыря, липидные нарушения, респираторные заболевания, сердечно-сосудистые заболевания, половые расстройства гормонов, различных ревматических заболеваний, таких как остеоартрит и подагре и некоторых видов рака, таких как рак шейки матки, молочной железы и рака предстательной железы.
Что показывают весы MGB Body fat scale
С учётом того, что многие параметры продублированы (например, жир показан и в процентах, и в килограммах), всего насчитается 14 метрик здоровья. Перечислим лишь наиболее важные и востребованные у пользователей.
Также риск тромбоза и эмболии выше у людей с избыточным весом, чем у людей с идеальным весом. При ожирении риск страдания от страданий по-прежнему намного выше, чем избыточный вес. Каждый килограмм меньше может уже означать сильное снижение риска. По сравнению с человеком с идеальным весом, люди с ожирением подвергаются более чем в два раза большему риску заражения некоторыми заболеваниями.
Недостаточный вес называется, когда индекс массы тела меньше 18, 5. В индустриализации основное внимание обычно уделяется обсуждению избыточного веса. В то же время недостаточный вес является частично опасным заболеванием. Картина о том, что весь недостаток веса должна вернуться к соответствующему расстройству пищевого поведения, неверна. Кроме того, значение может указывать на болезни, которые выражаются в виде недостаточного веса. Например, за недостаточным весом могут участвовать хронические воспалительные заболевания кишечника, такие как язвенный колит или болезнь Крона.
Жировая масса
Пожалуй, один из главных параметров. Безусловно, определить наличие ожирения можно и на глаз, для этого сгодится и зеркало. Но не всегда все детали заметны сразу. Даже если не касаться вопросов внешнего вида, следить за процентом жира в организме всё равно важно, потому что избыток этого вещества может провоцировать сердечно-сосудистые и эндокринные заболевания.
Кроме того, многие раковые заболевания связаны с потерей веса. В то время как недостаточный вес в развивающихся странах обычно означает недоедание, это не обязательно должно иметь место при индустриализации. Тем не менее, стоит проверить у врача потенциальную нехватку питательных веществ. Это может быть вызвано не только недостаточным питанием, но и плохим использованием организмом.
Использование возрастных процентилей более распространено. Эти данные основаны на размере и весе других детей в возрасте от 0 до 18 лет. Значения для идеального веса намного глубже, а диапазон неровностей намного меньше, чем для взрослых. Также на другом конце возрастной шкалы желательно включить таблицу. Некоторые таблицы по-прежнему имеют значение между мужчинами и женщинами. У первых обычно больше мышечной массы. Как известно, мышцы тяжелее - но, конечно, здоровее - чем жир, мужчины могут быть более весовыми, чем женщины, согласно многим шкалам.
Мышечная масса
За процентом мышечной массы стоит следить не только тем, кто целыми днями пропадает в спортзале, формируя рельеф, но и тем, кто сидит на диете. Возможно, вы едите слишком мало белка, вес снижается, но вы теряете не жир, а мышцы.
Костная масса
В таблице ниже указаны средние значения костной массы для мужчин и женщин. Если ваши показатели отличаются от нормальных, это ещё не повод паниковать. А вот обратиться к врачу за консультацией стоит.
Индекс массы тела, вероятно, покажет людям, у которых нет средней формы тела. Например, формула больше не работает, когда кто-то необычно большой или маленький. Другие люди, с другой стороны, особенно широко построены. Даже с ними расчет не растет: даже если они тонкие, они имеют больший вес, чем другие люди с их размером тела. Это также относится к очень атлетическим людям, особенно когда они занимаются спортом. Таким образом, даже люди, которые имеют едва один грамм жира на теле, приходят к очень высокой массе тела.
С одной ноги на другую устройство посылает слабый, непреднамеренный ток через ваше тело. Устройство измеряет электрический сигнал после того, как оно течет через ваше тело, чтобы сделать выводы о вашем составе тела. Вы получите наиболее точные результаты при использовании устройства каждый раз при тех же условиях и примерно в одно и то же время. Действия, которые временно влияют на ваш вес, а также баланс жидкости и распределение воды, могут повлиять на точность измерений.
| Женщины | Мужчины | |||||
| Вес тела | до 50 кг | 50–75 кг | от 75 кг | до 65 кг | 65–95 кг | от 95 кг |
| Костная масса | 1,95 кг | 2,4 кг | 2,95 кг | 2,66 кг | 3,29 кг | 3,69 кг |
Висцеральный жир
Это подушечка для внутренних органов, которая может выходить за положенные ей рамки. Если висцерального жира много, снижается чувствительность к инсулину, и тут недалеко до диабета второго типа.
Анализаторы дают оценку уровня содержания висцерального жира в диапазоне от 1 до 59. Всё, что меньше 13, считается нормой.
Индекс массы тела рассчитывается из вашего веса в килограммах, разделенных на ваш размер в квадратных метрах. Масса мышц - это общая масса, которая обусловлена мышцами. Он измеряется в фунтах, килограммах или камнях и фунтах. Костная масса - это общая масса, которая обусловлена костью.
Процент содержания жира в организме составляет процент от общей массы, что обусловлено жиром. Это включает как жир, так и депо. Основной организм необходим для нормальной работы организма. Содержание воды в организме - это процентная доля от общей массы, которая обусловлена жидкостями. Это измеренное значение может указывать на ваш бюджет жидкости.
Вода
Уровень гидратации должен быть не меньше 45–50%. Если он ниже, это может означать, что вы пьёте мало воды или у вас есть какие-то проблемы со здоровьем и вам стоит пройти более серьёзное обследование.
Насколько сильно данные MGB Body fat scale отличаются от клинических
Биоимпедансометрия довольно бесхитростный метод, но точно ли он интегрирован в весы? Сотрудник компании Medgadgets прошёл обследование на аппарате «МЕДАСС» и сравнил полученные результаты с теми, которые показали весы MGB Body fat scale.
Ловушки для жира тела относятся к весам тела. Однако они имеют дополнительные функции по сравнению с обычным масштабом. В то время как нормальная весовая шкала указывает только на вес, тело плода тела может более внимательно изучить тело человека. Анализ тела измеряет содержание жира, а также долю мышц тела. Например, промежуточные результаты можно найти во время диеты. Они помогают контролировать их диетические привычки и программы упражнений. Если содержание мышц не увеличивается после недель обучения, вы можете захотеть изменить тренировку, чтобы достичь лучших целей.
Также он прошёл обследование DEXA. Считается, что это самый точный метод анализа состава тела. В Москве денситометрия в основном делается только для анализа минерального состава костей. Стоимость процедуры для всего тела достигает в среднем 10 000 рублей. Результаты анализа можно посмотреть по ссылке .
Связь между мышцами и жировой массой имеет особое значение в успешной диете. Если организму не хватает мышц, он недостаточно горит, и, таким образом, постоянный успех часто сохраняется, несмотря на диетические изменения. Хороший контроль жировых отложений имеет решающее значение для снижения жира соответственно.
Как работает контроль жировых отложений?
Прежде всего, вы можете ввести свои личные данные при первом использовании баланса. Затем встаньте босиком по шкалам. Электроды измеряются с использованием электродов, размещенных на стенде весов. Это делается так называемым методом биоимпеданса. Это означает, что очень слабый ток, который не заметен для человека, течет через тело через эти электроды. Из-за сравнительно низкой проводимости жира по сравнению с мышечной массой возникают различные сопротивления. Масштаб можно использовать для определения содержания жира с помощью формулы и личных данных, введенных ранее.
Анализ методом DEXA
В таблице собраны результаты обследований.
Весы MGB прошли тест и показали хорошую точность по сравнению с денситометрией.
Характеристики весов MGB Body fat scale
Вес модели в коробке всего около килограмма. Габариты MGB Body fat scale 26 × 26 × 2,6 см. Поднимаемый и определяемый вес - до 150 кг.
Определение считается относительно точным, но небольшое отклонение также возможно при оптимальном содержании жира в теле. Метод биоимпеданса используется не только в простых балансах жира, но также часто используется спортивными врачами или помощниками по питанию. Однако они часто используют более сложные шкалы с большим количеством электродов. Хотя плоды тела являются хорошим показателем процента жира, они, как правило, несколько неточны. Это связано с тем, что электроды в масштабе могут определять содержание жира в нижней части тела.
Компактнее и легче, чем большинство известных аналогов. Весы легко поместятся в обычный городской рюкзак, при этом могут соседствовать с ноутбуком, портмоне, очками и прочими вещами.
Как правило, в медицинских обследованиях используются устройства с более чем четырьмя электродами. Часто также есть электроды, которые измеряют как лапу, так и ладони рук. Тем не менее, фетиш-раны тела дают вам достойный результат для использования в вашем собственном доме.
Существуют ли другие способы анализа тела?
Врачи иногда используют оборудование, которое использует другие процедуры. К ним относятся, например, метод суппортов, денситометрия, ультразвуковое измерение и ближняя инфракрасная спектроскопия. Это, как правило, сравнительно, однако, намного дороже и сложнее. Вы не можете просто подняться на весы дома, но вам нужно пройти экзамен. Однако последний метод, который осуществляется с помощью пучков, никому не может быть использован. С другой стороны, монитор плода тела может использоваться без каких-либо особых условий.
Весы совместимы с приложением AIFit для iOS и Android.
Стоимость MGB Body fat scale в магазине Medgadgets.ru - 2490 рублей. До 31 октября весы можно купить со скидкой 500 рублей. Чтобы получить скидку, при оплате введите промо-код GICCPD.
Сегодня хочу поделится новинкой в своем умном доме:) Так как я спортсмен в прошлом, да и сейчас стараюсь следить за собой, но за не имением большого количества времени приходится все сводить к минимуму. И поэтому я решил пополнить свою коллекцию интересных вещей для здоровья весами с анализатором жира. Скажу сразу, что устройство для меня новое, поэтому давайте разбираться вместе!
Когда вы должны быть лучшими?
Чтобы добиться постоянных, сопоставимых результатов, следует учитывать и взвешивание. Например, не рекомендуется взвесить один день утром сразу после вставания, а на следующий день только вечером. Вы также должны позаботиться о том, чтобы не использовать баланс сразу после тренировки или еды. Это излишне искажало бы результаты. Поэтому всегда взвешивайте примерно в одно и то же время, чтобы лучше контролировать такие нарушения. Идеальная точка в науке - это момент вскоре после вставания, желательно перед завтраком.
О сроках доставки, упаковки посылки и прочих тонкостях думаю говорить не стоит. Так как все стандартно и никому не будет интересно.
Поэтому начнем с упаковки и потом плавно перейдем к функционалу и прочим особенностям.
Приступим…
Когда я получил посылку, было такое впечатление, как будто мне отправили по почте пиццу. Размер и дизайн коробки уж очень похож, на ту, в которое упаковывают пиццу.
Самое интересное, что весы были упакованы в двойную коробку, так сказать коробка в коробке. Замечу что обе коробки брендовые (с названием весов). Скорее всего первая - это транспортировочная, а вторая уже для магазинов (что бы сохранить внешний вид при отгрузке товара).
Вторая коробка с приятным дизайном и описанием функций весов на обратной стороне.
Хочу заметить, что в коробке нет информации на английском.
Забегая вперед скажу, что инструкция тоже на китайском, а на официальном сайте, который написан на коробке, почему то нет инструкция (или плохо искал) да и вообще не такой модели весов как у меня. Жаль…
Открыв коробку можно обнаружить весы, инструкцию на китайском и сантиметр длиной полтора метра (для чего он, пока загадка).
Теперь немного о функциях, которые я смог понят из пиктограмм на задней части коробки.
Максимальный вес человека не более 180 кг
Минимальный вес 2 кг (зачем? :))
Шаг измерения 100 гр
Возможность хранить в памяти до 12 пользователей
LCD экран с подсветкой
Электроды для определения параметров тела
Авто включение по касанию ногой
Авто выключение по бездействию
Сенсорное управление
Работа от двух батареек типа AAA (были в комплекте, что большая редкость)
Усиленное стекло (устойчивое к большому весу и ударам)
Остальное буду стараться написать своими словами, смотря на пиктограммы:)
Определение жира
Определение воды
Определение мышечной ткани
Определение костной ткани
А теперь перейдем к тестированию. Хочу сказать, что я нашел примерную общую инструкцию на русском для весов такого типа. Поэтому теперь мне и вам будет проще разобраться и я смогу писать более ясными терминами.
У весов есть два режима работы:
1. Обычное измерение веса. Для активации просто касаемся ногой и через секунд становимся полностью на весы и смотрим результаты взвешивания. После этого весы через какое то время отключаются.
2. Умные весы, с функцией измерения показателей тела.
Для начала вам нужно настроить эту функцию. Создать и сохранить свой профиль.
Всего доступно 12 ячеек памяти для хранения информации о пользователях.
Для того что бы начать редактировать профиль, нужно нажать сенсорную надпись SET на весах и перемещаясь по меню стрелками ВВЕРХ и ВНИЗ ввести данные:
Номер ячейки в памяти
Ваш пол
Ваш рост
Ваш возраст
После этой манипуляции становимся босыми ногами на левую и правую металлические полосы (электроды) и ждем результатов сканирования.
После того как все завершиться (примерно 7-10 секунд) на экране появятся значения в процентном соотношении.
Попробую разобраться на моем примере.
Мышечная масса 43.3%
Эта функция позволяет определить массу мышечной ткани в теле человека. Показатель мышечной массы учитывает вес мышц опорно-двигательной системы, гладких мышц (сердца и пищеварительная система) и воды, находящейся в этих мышцах. Мышцы играют важную роль в процессе обмена веществ. Развитие мышц требует значительных затрат энергии, которая высвобождается в результате расщепления (сжигания) жиров.
Костная масса 14.9%
В основе измерения костной массы лежит определение массы минеральных веществ в организме (кальция или других веществ). Исследования показали, что развитие мышечных тканей усиливает кости скелета. Этот факт необходимо учитывать при составлении диеты и физических нагрузках, чтобы кости оставались крепкими и здоровыми.
Нормативные показатели косной массы для различного веса.
Женщины
Меньше 50 кг 1,95 кг
50 – 75 кг 2,40 кг
75 кг и выше 2,95 кг
Мужчины
Вес тела, кг Средний показатель костной массы, кг
Меньше 65 кг 2,66 кг
65 – 95 кг 3,29 кг
выше 95 кг 3,69 кг
Показание ККАЛ 2788
Как я понимаю это рекомендация по суточному приему пищи в Ккал для меня (а может и нет, если не прав, поправьте)
Жировая масса 16.9%
Висцеральный жир это жир, находящийся в полости живота и окружающий жизненно важные органы человека. Исследование показали, с возрастом распределение жира в организме - меняется, особенно это заметно после наступления менопаузы у женщин. Повышенный уровень висцерального жира увеличивает риск таких заболеваний как, гипертoния, заболевания сердца, диабета и др. Монитор Танита, измеряет % висцерального жира в интервале от 1 до 59.
- Диапазон 1-12 – указывает на то, что уровень висцерального жира вашего тела находится в норме. Продолжайте следить за показателями, для контроля состояния вашего здоровья.
- Диапазон 13-59 – указывает на то, что в вашем организме повышенный уровень висцерального жира. Постарайтесь изменить Ваш образ жизни, возможно при помощи диет или физических нагрузок.
ОПИСАНИЕ ПРОЦЕНТОВ ВЗЯТЫ ИЗ ДРУГОЙ ИНСТРУКЦИИ ВЕСОВ И МОЖЕТ НЕ СООТВЕТСТВОВАТЬ ДЛЯ ЭТОЙ МОДЕЛИ!!!
Уровень воды в организме 57.1%
Процент воды в организме – это количество жидкости в теле человека, в процентах к общему весу. Вода играет ключевую роль во многих процессах в организме, она содержится в каждой клетке, ткани и органе. Поддержание оптимального баланса воды в организме позволит избежать риска развития многих заболеваний. Показатели состава организма изменяются в течение дня и ночи. Так после сна тело находится в состоянии обезвоживания, поэтому, если Вы производите измерения утром, показания % жира будут выше, а воды ниже. В течение дня % воды увеличивается.
Следует учитывать что, потребление пищи, жидкости, употребление алкоголя, менструальное кровотечение, болезнь, купание, влияют содержание воды в организме.
! У людей с повышенным содержанием жира, процент воды может быть ниже средних показателей.
Ну и мой вес
Вот и все функции данном модели.
Так же хочу добавить, что бы в дальнейшем активировать функцию анализа тела нужно просто нажать кнопку SET на выключенных весах и встать на них. Дальше все будет автоматом под ваш профиль.
А вот насколько точно измерение весов мы сейчас и проверим. У меня дома нашелся абсолютно новый запечатанный 5 килограммовый пакет сахара, с помощью которого мы проверим точность весов:) Ну или честность производителя сахара.
Показывает 4.9 кг, хотя вчера, когда я взвешивал пакет было ровно 5 кг:)
Теперь я хотел бы поговорить немного о качестве сборки, материалах и дизайне.
Разбирать я думаю их не стоит, во первых они склеены да и во вторых ничего особо интересного там увидеть не получится.
Если разделить на части, то можно сказать, что весы состоят из трех частей.
Основная часть из толстого цельного стекла.
Металлические электроды на верхней части
И нижняя часть с ножками и всеми внутренностями.
Нижняя часть состоит их четырех независимых ножек, в которых, как я понимаю встроены сенсоры для измерения веса.
На каждой ножке есть резиновая прокладка, которая обеспечивает надежную фиксацию на полу.
Так же здесь располагается отсек для двух AAA батареек.
И еще какая то кнопочка, утопленная в корпусе, как мне кажется для сброса весов.
Наверно на сегодня все.
Подводя итог, хочу сказать, что вещь достаточно интересная, но в правдивость данных остается лишь верить.
Поэтому, скорее всего, я буду пользоваться этим устройством, как обычными красивыми весами:)
Всем спасибо…
Планирую купить +10 Добавить в избранное Обзор понравился +15 +26
