Кудо 9 кю цвет пояса. Какие пояса бывают в кудо

Восточное Боевое Единоборство

Спортивная дисциплина

К У Д О

Аттестация

1. Принципы аттестации;

2. Базовая техника (Кихон );

3. Нормативы;

4. Схемы поединков.

Аттестация

Аттестация проводится 2 раза в год (осень, весна), а также по окончанию летних спортивных лагерей или сборов. Аттестация на мастерские степени (черные пояса) проходит 1 раз в год – на летних сборах. График аттестаций составляется по предварительным заявкам и утверждается Президентом Федерации КУДО России.

Ответственный за проведение аттестации Вице-президент Зорин В. И.

1. Принципы аттестации.

1. Количество тренировок.

2. Качество тренировок (оценивается по правильности выполнения нормативов).

3. Уровень физического совершенства (нормативы ОФП, вынесенные на экзамен).

4. Умение технически правильно и тактически грамотно вести поединки до победного завершения.

5. Для спортсменов спорткласса (сборники) учитывается соревновательная практика (особенно при сдаче на мастерские степени).

6. Преданность школе (участие в сборах, семинарах, помощь в организации спортивных мероприятий и т. д.).

Соревновательная практика у детей начинается с 10 лет, но аттестовываться они могут с 7 лет.

Детская аттестация.

7 лет – 10-кю, 8 лет – 9 – 8-кю, 9 лет – 7 – 6-кю, 10 лет – 5-кю.

Спортивная аттестация

Юноши – 10-17 лет.

Взрослые – 17-30 лет.

Бизнес-класс – 30 лет и старше или спортсмены, по состоянию здоровья не имеющие возможности принимать участие в соревнованиях.

2. Технические нормативы

На экзамен вынесены следующие нормативы:

1. Удары руками (Тэ-вадза -<<Панч>>)

2. Удары ногами (Аси-вадза )

3. Удары руками в движении (Идо Тэ-вадза )

4. Удары ногами в движении (Идо Аси-вадза )

5. Зачет по бросковой технике.

6. Зачет по элементам борьбы в партере (болевые и удушающие приемы).

7. ОФП (отжимания, выпрыгивание, упражнение на мышцы брюшного пресса).

8. Поединки (спарринги)

9. Зачет по знаниям правил соревнований.

Техника ударов руками (Тэ-вадза -<<Панч>>)

1. Левый прямой – 10 раз (Джеб-дзедан )

2. Левый прямой в корпус – 10 раз (Джеб-тюдан )

3. Правый прямой – 10 раз (Суторето-дзедан )

4. Правый прямой в корпус – 10 раз (Суторэто - тюдан )

5. Левый боковой – 10 раз (Фуку-дзедан )

6. Левый боковой в корпус – 10 раз (Фуку-тюдан )

7. Правый боковой – 10 раз (Фуку-дзедан )

8. Правый боковой в корпус – 10 раз (Фуку-тюдан )

9. Левый снизу – 10 раз (Аппа-дзедан )

10. Левый снизу в корпус – 10 раз (Аппа-тюдан )

11. Правый снизу – 10 раз (Аппа-дзедан )

12. Правый снизу в корпус – 10 раз (Аппа-тюдан )

13. Удары локтями – 10 раз (Хидзи )

Техника ударов ногами (Аси-вадза )

1. Прямой удар сзади стоящей ногой (подушечками пальцев стопы) (Маэ-гэри )

10 – удар правой ногой с поясом, 10 – левой, 20 – поочередно (с отмашкой).

2. Удары коленями 10 ударов с захватом за пояс (Хидза-гэри ) ,

10 – в захвате, 10 – со сменой ног.

3. Боковой удар ногой ребром или пяткой стопы (Ёко-гэри ) ,

10 – махи с поясом, 20 – удары с отмашкой рук.

4. Боковой удар ногой (голенью или подъемом стопы) (Маваси-гэри )

10 захватом за пояс, 20 – ударов с отмашкой рук.

5. Прямой удар назад ногой пяткой стопы 30 захватом за пояс, (Усиро-гэри )

10 – ломающий в бок, 20 –ломающих ударов вперед.

6. Удар подошвой стопы под опорную ногу с боку соперника (Аси-барай ) ,

30 – подсечек, 30 – боковых ударов подъемом стопы в область паха с захватом за

пояс (кинтэки ) , (Боковая подсечка).

Удары руками в движении (Идо тэ-вадза )

(техника ударов руками в движении вперед-назад)

1. Передвижение вперед назад в боевой стойке (Степ)

2. Передвижение с прямым ударом левой руки в боевой стойки вперед и назад (Степ-джеб )

3. Передвижение с прямым ударом разноименной руки (Степ-суторэто ) в боевой стойке вперед и назад.

4. Передвижение с прямыми ударами левой и правой рукой (Степ-джеб-суторэто ) в боевой стойки вперед и назад.

5. 3-х ударная серия (верхний уровень) с передвижением вперед-назад с прямыми ударами левой и правой рукой, с боковым ударом левой руки (Степ-джеб-суторэто-фукку-маэ - ни-усиро-ни ).

6. 3-х ударная серия: с передвижением вперед-назад (Суторэто-аппа-фукку-маэ-ни-усиро-ни ) с прямым ударом правой руки – ударом левой руки снизу – с боковым ударом правой руки (на три шага вперед удары наносятся в разноименной стойки, и эти же удары наносятся на три шага назад).

7. 4-х ударная серия:

а) с передвижением удар прямой левой рукой в голову – правой рукой прямой удар в корпус – левой рукой боковой удар в голову – правой рукой снизу в голову ();

б) в движении левой удар рукой в корпус – правой прямой удар рукой в голову – левой боковой удар рукой в голову – правой рукой удар снизу в голову (степ-джеб-суторэто-фукку-аппа );

в) в движении удар левой прямой рукой в голову – правый боковой удар рукой в голову – левой рукой удар снизу в корпус – правый боковой удар рукой в голову;

г) в движении удар левой прямой рукой в голову – правый удар рукой снизу в корпус – левый боковой удар рукой в голову – правый прямой удар рукой в голову (степ-джеб-фукку-миги аппа-аппа хидари тюдан-фукку миги).

Перед выполнением 4-х ударных комбинаций в движении необходимо повторить всю связку на месте на счет до 10, а затем на 4 счета в движении.

Удары ногами в движении (Идо аси-вадза ).

Обратить внимание на разворот – по команде (Маватэ ) на 180 градусов в конце дорожки.

1. Мах ногой вперед в движении (Маэ-кэагэ ).

2. Удар сзади стоящей ногой вперед (Маэ-гэри ).

3. Удар сзади стоящей ногой вперед (Маэ-гэри ) + 2 (прямых удара руками в голову).

4. 2 + Удар сзади стоящей ногой вперед (Маэ-гэри ).

5. Удар впереди стоящей ногой (Маэ-аси ).

6. Удар впереди стоящей ногой (Маэ-аси ) + 2.

7. 2 + удар впереди стоящей ногой (Маэ-аси ).

8. Удар коленом (одиночные ) (Хидза-гэри ).

9. Удар коленями (2 удара на счет) (Хидза-гэри ).

10. Удар коленом (Хидза-гэри ) + локоть (одноименно).

11. Удар коленями (Хидза-гэри ) + локоть (разноименно).

12. Удар коленями (прямой + боковой) (Хидза-гэри ).

13. Удар ребром стопы (Ёко-гэри ).

14. Удар ребром стопы (Ёко-гэри ) + 2.

15. 2 + удар ребром стопы (Ёко-гэри ).

16. Боковой удар ногой (голенью или подъемом стопы) в нижний уровень (Маваси-гэдан ).

17. Боковой удар ногой (голенью или подъемом стопы) в движении (Маваси-степ-гэдан ) + 2.

18. Боковой удар ногой (голенью или подъемом стопы) в корпус (Маваси-тюдан ).

19. Боковой удар ногой (голенью или подъемом стопы) в корпус (Маваси-тюдан ) + 2.

20. Боковой удар ногой (голенью или подъемом стопы) в голову (Маваси-дзедан ).

21. Боковой удар ногой (голенью или подъемом стопы) в голову (Маваси-дзедан ) + 2.

22. 2 + Боковой удар ногой (голенью или подъемом стопы) в голову (Маваси-дзедан ).

23. Удар пяткой ноги назад (Усиро-гэри ).

24. Удар пяткой ноги назад (Усиро-гэри ) + 2.

25. Удар с разворотом на 360 градусов стопой ноги (Усиро-маваси-гэри ).

26. Удар с разворотом на 360 градусов стопой ноги (Усиро-маваси-гэри ) + 2.

Двухударные комбинации ногами:

1. Удар сзади стоящей ногой вперед – боковой удар ногой (голенью или подъемом стопы) в корпус левой ногой (Маэ-гэри миги – маваси-гэдан хидари ).

2. Удар впереди стоящей ногой – боковой удар ногой (голенью или подъемом стопы) в корпус правой ногой (Маэ-гэри хидари – маваси гэдан миги).

3. Боковой удар ногой (голенью или подъемом стопы) в корпус левой ногой – Боковой удар правой ногой (голенью или подъемом стопы) в голову (Маваси-гэдан хидари – маваси дзедан миги).

4. Боковой удар правой ногой (голенью или подъемом стопы) в нижний уровень – боковой удар левой ногой (голенью или подъемом стопы) в голову (Маваси-гэдан миги – маваси дзедан хидари ).

5. Боковой удар правой ногой (голенью или подъемом стопы) в голову– уд ар с разворотом на 360 градусов стопой левой ноги (Маваси-дзедан миги – усиро-маваси хидари ).

6. Боковой удар левой ногой (голенью или подъемом стопы) в голову – удар с разворотом на 360 градусов стопой правой ноги (Маваси-дзедан хидари – усиро-маваси миги).

Приемы с партнером (Кихон-кумитэ )

РАБОТА НА ЛАПАХ С ПАРТНЕРОМ.

(Данную программу показывает инструктор из аттестационной комиссии)

Программа должна состоять из :

Ударной техники рук, локтей и ног с коленями;

Защитной техники (блок, уклон, уход с линии атаки).

Оценивается работа как атакующего спортсмена, так и спортсмена, который держит лапы.

Зачет по бросковой технике (Нагэ-вадза )

(этот экзамен для сдающих на 6-кю и выше)

Перечень бросков, которые спортсмены должны знать и уметь выполнять четко, быстро и амплитудно :

1. Бросок через бедро (с захватом за пояс)

2. Бросок через бедро (с захватом за шею)

3. Передняя подножка

4. Задняя подножка

5. Задняя подножка с колена

6. Контрзадняя подножка

7. Подножка в падении с упором в стопу соперника с резким движением в сторону .

8. Подсечка на 3 шага

9. Подсечка боковая (стопа в сторону), изнутри и сзади соперника

10. Подсечка после серии колен

11. Подсечка с захватом ноги после удара

12. Скрутка (бросок прогибом)

13. Подхват (под две ноги)

14. Мельница

15. Обвив ноги снаружи

16. Обвив ноги изнутри

17. Бросок через спину

18. Бросок с захватом бедра снаружи

Внимание! Спортсмены, сдающие на 4-кю и выше должны уметь выполнять переход от броска к болевому на руку.

Зачет по элементам борьбы в партере (Нэ-вадза )

(болевые (кансэцу-вадза )и удушающие (дзимэ-вадза ) приемы)

Этот зачет сдают все спортсмены с 4-кю и выше.

1. Принятие позиции наездник.

2. Перегибание локтевого сустава при захвате двумя руками из положения ноги за спиной.

3. Перегибание локтевого сустава с захватом двумя руками при помощи бедра сверху.

4. Перегибание локтевого сустава с захватом руки на плечо сидя на сопернике.

5. Болевой 3 В (рычаг) из положения удержания грудь в грудь.

6. Болевой на руку рычагом из положения удержания с боку (при помощи руки и ноги).

7. Болевой на руку обвив ногами голову снизу.

8. Удушающий отворотом сидя сверху.

9. Удушающий (отворота) удушение перекрестным захватом.

10. Удушающий предплечьем (лицом к противнику и за спиной).

11. Удушающий отворотом сзади.

12. Удушающий скрещивание руками разворачивая ладони к себе при помощи ног.

13. Удушающий сзади при помощи плеча и предплечьем.

14. Получение оценки «Кока» из позиции наездник (4-5 добиваний ).

15. Болевой на ногу после захвата ноги из стойки и броска (ахиллес ).

16. Болевой на коленный сустав после захвата ноги и броска.

Взрослые спортсмены сдают норматив со штангой своему инструктору до экзамена.

Данная программа только для спортсменов (не обязательная).

Нормативы штанги:

Нормативы отжиманий, выпрыгивание и пресс:

Нормативы выполнения упражнения на мышцы брюшного пресса.

Упражнение выполняется из положения лежа на спине. Подъем одновременно ног и корпуса вверх (склепка). Упражнение выполняется под счет.

Отжимания на кулаках в упоре лежа выполняются:

Кулаки на ширине плеч параллельно друг друга;

Сгибание и разгибание рук происходит по полной амплитуде (локти работают вдоль корпуса), положение ног – нога на ногу.

Приседания с выпрыгиванием выполняются из положения:

- н оги на ширине плеч, руки за головой, спина при приседаниях прямая

Приседать до угла 90 гр. в ногах, при подъеме выпрыгивать.

Упражнения выполняются под счет. Не допускается: сбиваться или пропускать счет!

Растяжка.

Растяжка оценивается по пятибалльной шкале:

Полный продольный и поперечный шпагат – 5 баллов.

Неполный (ноги слегка согнуты в коленях, до пола 10- 15 см.) – 4 балла.

Неполный (до пола 15- 20 см.) – 3 балла.

Неполный (до пола 20- 30 см.) – 2 балла.

Неполный (до пола 30 см. и более) – 1 балл.

Поединки.

Поединки на аттестации проходят по правилам КУДО, но с ограничением по времени в партере, т.е. если оба спортсмена не проявляют активность в партере, их поднимают в стойку, не дожидаясь окончания лимита времени.

Количество поединков определяется по уровню и возрасту спортсмена.

Взрослые.

Обозначения:

Д – поединок в шлеме.

К – поединок без шлема.

П – поединок в партере.

Все поединки проводятся продолжительностью 1 минута и без перерыва. Зачет борьбы в партере 2 минуты – 1 раунд (первая мин. Старт – один спортсмен сверху, другой снизу, вторая минута – наоборот).

Каждый спортсмен на поединках должен продемонстрировать не только технику, тактику, дух, но и знания этикета спортсмена школы КУДО, правильно выходить на площадку (татами) и покидать ее.

Зачет по знаниям правил соревнований КУДО.

Этот зачет сдают спортсмены, аттестующие на 2-кю, 1-кю, 1-дан и т. д. В него входит ряд вопросов, на которые спортсмен должен дать четкий и правильный ответ.

Перечень вопросов по правилам соревнований:

1. Параметры площадки (татами).

2. Количество судей, секундантов и схема их расположения.

3. Время поединков, партера, цуками.

4. Разрешенные действия.

6. Классификация нарушений (хансоку ).

7. Какие существуют оценки.

8. За что дается оценка «Кока».

9. За что дается оценка «Кока-ни ».

10. За что дается оценка «Юко ».

11. За что даются оценки «Вазаари » и «Иппон ».

12. Экипировка спортсмена.

13. Экипировка судьи.

14. Этикет спортсмена.

15. Приоритеты техник в КУДО (ударная, бросковая, партер).

3. Процедура аттестации (на разряды и мастерские степени).

Учитывая принципы аттестации, которые описаны выше, инструктору составляют заявку на разряды и мастерские степени, тесты. Взрослые спортсмены сдают зачет по штанге до экзамена своему инструктору, который ставит – зачет или незачет в заявку.

В назначенное время спортсмены, под руководством старшего инструктора, строятся в зале, как правило - по 6 человек в шеренгу. После стандартной разминки начинается экзамен. Спортсмены сдают:

Техника работы руками на месте левостороння стойка и правосторонняя.

Техника работы ногами на месте.

Работа руками в движении.

Работа ногами в движении.

ОФП (отжимания, приседания, пресс, растяжка).

Далее спортсмены, которым положено сдавать знание бросковой техники и болевых, удушающих приемов, разбиваются по парам и демонстрируют свои знания и навыки под руководством председателя комиссии. Спортсмену называют тип демонстрацией кимэ (добивания ).

После зачета по борьбе проходит жеребьевка, согласно нормативам (кол-во спаррингов) и начинаются спарринги.

По окончанию поединков спортсмены, сдающие на 2-1-кю, 1-дан и выше экзаменуются по правилам соревнований, отвечая на вопросы (согласно перечню). Успешно сдает экзамены тот спортсмен, который получает все положительные оценки. Если спортсмен получает более 1 неудовлетворительный оценки, он снимается с аттестации. Необходимо помнить – чем темнее цвет Вашего пояса, тем выше требования, предъявляемые к технике, спаррингам и знаниям.

Внешний вид в большинстве видов спорта очень важен для спортсмена. Правильно выглядеть - значит уважать окружающих, себя и спорт, которым решил заниматься. Самый первый экзамен спортсмена заключается в правильной реализации полученного навыка - завязать пояс кудо. Почему это сложно?

Завязываем пояс кудо по следующей схеме:

1. Сложить пояс пополам, определить его середину. Линию сгиба расположить спереди на уровне пупка.
2. Оба конца следует по очереди завести за спину и вернуть вперед. Длина концов должна оставаться равной.
3. Правым концом определяете будущий узел, заведя его за пояс спереди снизу вверх и вернув вниз зафиксировать за ним же.
4. Левый конец заводится в образовавшую петлю, запуская под верхний оборот талии. Затягивать следует одновременно подтягивая оба конца.

Внимательность при завязывании и правильность выполненной схемы определяется по длине двух концов пояса. Они должны оставаться между краем куртки и коленом, быть на одном уровне. Их равный уровень говорит о полной гармонии тела с духом.

Белый цвет кимоно с широкими брюками и рукавами - также важны для кудо. Обязательно присутствует вышивка эмблемы школы спорта. Рукав принято закрутить до уровня локтя. Брюки по обыкновению остаются развернуты на всю длину. Удобство достигается за счет ширины брючин.

Аттестация в кудо

Сдать экзамен на пояс или пройти аттестацию - значит продемонстрировать все полученные навыки и умения, полученные от тренера. Как усердно и внимательно проходили занятия станет ясно на экзамене.

Еще одна демонстрация полученных умений - соревнования. Только на них что-то доказываешь противнику, на экзамене - только себе.
В кудо не надо демонстрировать силу или умение заучивать комплекс движений (като). Мастерство оттачивается в технике. Точные удары в верные движения под ритмичный счет тренера. Второй тренер фиксирует точность или промахи и оценивает все занятие. Он принимает решение о продолжении аттестации или снятии с экзамена.

Физическая выносливость подтверждается большим количеством отжиманий, приседаний и отжимов пресса, шпагата. Чем выше ступень мастерства, тем выше общее количество подходов. В продолжение идет техника выполнения броска, которое демонстрирует принимающий экзамен. И под занавес проводятся спаринги. Количество боев тоже в прямой зависимости от степени ученика. До категории сампей бои скорее техничные, чем на поражение.

Смотрите видео об аттестации на черный пояс в кудо.

Получить в итоге новый пояс - значит выяснить максимум, на который способен в настоящее время.

Ступени мастерства достигаются гораздо сложнее. Мастерство второго дана после получения первого постигается не менее года. Через шесть месяцев как сэмпая или ученика к экзамену не допустят.

Помимо времени постижения техники и наработки физической развитости следует еще дорасти до уровня. На 4 дан невозможно даже подать заявку не достигнув возраста 30 лет. Для получения 8 дана общий стаж занятия этим спортом должен быть не менее 38 лет.

Сложность аттестации не в том, что надо отжаться на кулаках не менее 100 раз, присесть с прыжком 100 раз. Беспрерывность боев (10 соперников).

Обязательное условие для прохождения на следующий уровень - это победа в большем количестве боев по очкам или технически. Победа дает бал, ничья половину бала. Подсчет баллов ведется комиссионно. Правила предусматривают очередность боев с защитой и боев в полном контакте. Нет время на отдых, соперники имеют большое мастерство, отсутствие активности подстегивается ударами со стороны.

Выжатый физически должен жать штангу лежа и сидя со штангой на плечах. Правильно проведенный аттестационный экзамен докажет уровень принимающего и повысит уровень сдающего его.

Все вместе - физическая выносливость и техническая подготовка не дают права на черный пояс. В течение занятия спортом спортсмен должен стать судьей, работать инструктором или стать руководителем клуба, имеющего спортсменов призеров на чемпионатах России. Группа людей, находящихся в непосредственном подчинении должна быть больше 20 человек.

С каждым даном достижения в развитии спорта должны лишь увеличиваться. На 4 дан претендент должен отработать судьей категории S, стать руководителем федерации кудо в крае или области, где получили 7 коричневых поясов и минимум 3 черный. Воспитанников должно быть не менее 300 человек. От 3 до 4 дана должно пройти не менее 4 лет.

Пояса в кудо по возрастанию

По порядку пояса кудо следует начинать отсчитывать с 10 кю и первые 5-10 лет посвятить получению 5 кю. Это кю ступеней ученика. Стандартно признано считать первый уровень нулевой соответствует чистоте белого пояса.

Дальнейшие достижения приводят к получению синего пояса. Есть некоторые расхождения по стране и в странах Европы. Различные школы спорта признают право носить фиолетовые пояса до синих, некоторые нашивают полоски черного цвета после защиты промежуточной аттестации.

Цвет полоски в полсантиметра, наверно, не может быть принципиальным. Но для удобства большинством школ согласованы пришитые полоски в цвет следующего пояса, чтобы наглядно видеть цель стремления в следующие полгода или год.

Сам пояс стандартный имеет размер 4 см в ширину. Длина определяется по формуле. К двойному обхвату талии следует прибавить 110 см. Один конец должен иметь эмблему школы спорта, от которой на расстоянии 3 см пришивается полоска.

Из всех поясов кудо какие пояса носит ученик? Пояса гакусэй (ученика) с первого года и после каждой аттестации меняются так:

• белый цвет сразу меняется на синий;
• желтая полоска на синем поясе;
• две желтые полоски;
• желтый пояс;
• желтый с полоской зеленого цвета.

Уровню сэмпая (старшего ученика) соответствуют кю с 4 по 1 и соответствующие цвета:

• зеленый пояс;
• зеленый с полоской коричневого цвета;
• коричневый пояс;
• коричневый с полоской.

Мастер носит черный пояс. Его уровень визуализируется в количестве нашитых золотых полосок. С 1 по 4 дана нашиваются узкие золотые полоски. 5 дан продолжается нашивкой широкой полоски и далее по одной узкой за каждый следующий дан, вплоть до 9 уровня. В 10 дане остается вновь одна, но очень широкая полоса золота.

Пояса мастера шьются в Токио, выдаются с сертификатом после защиты мастерства с именным иероглифом из золота.

Какие вы еще знаете интересные факты о кудо? Делитесь своими знаниями в

Аттестация в кудо дело не очень легкое, если по себе судить конечно.
Сдача на пояс в любом виде единоборств - это демонстрация своих навыков и умений,которые были приобретены на тренеровках. И качество тренеровок выходит на показ именно на аттестации...Ну еще и на соревнованиях.
При сдаче на пояс спортсмен должен выложиться на все 120%, показать чему он научился, что узнал, чего смог достичь. В общем аттестация показывает что ты себя представляешь как боец.
Если на соревнованиях боец больше должен взять верх над своим противником, то при сдаче на пояс необходимо побороться по большей части самого себя. Показать свою выносливость и стойкость.

В кудо атестация несовсем как разных видах карате, где спортсмены должны по большей части продемонстрировать свою технику....Ну конечно там еще сломать доски (по-моему ломание досок это занятие вообще бесполезное...раньше почему-то я так не считал), может и пару спарингов отстоять.

А вот в кудо пожестче будет. Доски и кирпичи ломать не надо, като как в карате показывать тоже не надо. Здесь самое основное - это демонтрация умения наносить четкие удары и комбинации. Техника короче говоря. все это выполняется под счет тренера. В это время другой тренер, принимающий аттестацию следит и выставляет оценки. Кстати если боец получает общую оценку по технике 2,то он снимается с аттестации.
Также важным этапом при сдаче на пояс в кудо является общая физическая подготовка. Это одна из особенностей кудошной аттестации. А все потому, что нормативы здесь серьезные и недетские. Отжаться например всем необходимо 100 раз. исключение лишь для более младший бойцов - у них норматив меньше. Для зачета необходимо 70 раз. И то это лишь отжимания на тройку.
Еще два норматива - это 100 приседаний, и 50 упражнений на пресс, так называемая склёпка. Эти нормативы уже для всех без исключения. Отжаться сотню раз далеко не каждый может.
Также спортсмены демонстрируют растяжку в шпагате. Для меня это самое легкое задание на аттестации. За шпагат всегда имел 5 сколько на пояс не сдавал.

Старшие пояса, начиная с тех, кто сдает на желтый пояс, должны выполнить броски, которые скажет делать принимающий аттестацию. Тоже не особо трудное задание.

А вот самая кульминация и заключительная часть всей аттестации - это спаринги. Новичкам спарингов назначают немного. До 5 кю включительно бойцы стоят в спарингах только по правилам, напоминающим киокушинкай карате, только еще с бросками.
Лично когда я сам сдавал на 5 кю, то асестировал тому, кто сдавал на 2 кю. то есть стоял с ним спаринг в маске. Сдавая последний раз на зеленый пояс (4кю), мне необходимо было выстоять 6 спарингов подряд: 3 в маске по правилам кудо и 3 без нее. Самое суровое то, что у тебя нет перерыва. Успеваешь отдышаться, только когда необходимо сделать поклоны в начале и конце поединков и пожать противнику руку. Это буквально несколько секунд. Противники идут сразу один за другим...таким образом необходимо продемонстрировать стойкость своего характера и физическую выносливость. После того, как закончились мои поединки на душе появилось нереальное чувство легкости свободы, как говорят: "Словно гора с плеч"

В общем кудо - это по-настоящему мужской вид спорта, который требует полной выкладки. Либо ты показываешь все что можешь, все свои возможности, либо ты проиграл бой.

Инструкция

Все пояс а кудо имеют определенные размеры. Их ширина составляет 4 см, а длина варьируется в зависимости от владельца. Она должна быть такой, чтобы концы завязанного пояс а не были ниже уровня колен или выше нижнего края куртки. На одном из концов располагается , а цвет и количество полос соответствует уровню обучения или мастера.

Определите середину пояс а и зафиксируйте ее спереди на талии. Сделайте оборот вокруг нее, плотно заведите концы назад за спину. Вторым оборотом приведите их вперед, проследите за тем, чтобы их уровень был одинаковым. Если это не так, расслабьте пояс , выровняйте концы и снова затяните.

Заведите правый конец пояс а снизу за оба оборота и проведите наверх. Опустите его вниз и заправьте за него же, намечая узел, но не затягивайте его. Теперь левый конец пояс а поднимите вверх. Соблюдайте направление материи, не допускайте скручивания пояс а. Это нужно не только для эстетики, но и для того, чтобы сохранить внешнюю сторону с эмблемой и именем.

Вставьте левый конец пояс а в образовавшуюся на предыдущем шаге петлю, а затем в верхний оборот вокруг талии. Потяните за оба конца, формируя тугой узел. Строго соблюдайте технологию, сверяйтесь с рисунками. Если у вас не получилось, начните с первого шага. Со временем движения станут привычными до автоматизма и не будут отнимать много сил и терпения.

Имейте в виду, что концы пояс а должны обязательно быть одинаковой длины, это символизирует гармонию между силой (телом) и духом (душой). Первое представляет написанная

Аттестация проводится 2 раза в год (осень, весна), а также в заключительной стадии летних спортивных лагерей или учебно-тренировочных сборов. Аттестация на мастерские степени (черные пояса) проходят 1 раз в год - на летних учебно-тренировочных сборах. График аттестаций составляется по предварительным заявкам и утверждается Президентом Федерации КУДО России. Ответственный за проведение аттестации Вице-президент Зорин В.И.

Принципы аттестации.

Критерии, которые учитываются при вынесении кандидатуры на прохождение аттестации:

• Общее количество тренировок.
• Качество выполняемой техники (оценивается по правильности выполнения базовой техники на месте и в передвижении).
• Уровень физического совершенства (нормативы ОФП, вынесенные на экзамен).
• Умение технически правильно и тактически грамотно вести поединки до победного завершения.
• . Для спортсменов ВСМ (высшего спортивного мастерства) учитывается соревновательная практика (особенно при аттестации на мастерские степени, начиная с 4 кю, обязательно участие в соревнованиях различного уровня).
• Участие в мероприятиях проводимых ФКР (участие в сборах, семинарах, соревнованиях, помощь в организации спортивных мероприятий и т.д.).
• Официальная соревновательная практика у детей начинается с 12 лет, но проходить аттестацию они могут с 7 лет, у взрослых с 18 лет (включительно) обязательное участие в соревнованиях независимо от результата, при аттестации начиная с 4 кю, до 35 лет включительно.

Требования при прохождении аттестации на черные пояса.

1 дан присваивается спортсмену, судье категории "А", инструктору, руководителю клуба, города, региона, которые воспитали призеров городских и всероссийских чемпионатов. Обязательно у данного претендента на 1-ый дан должна быть группа занимающихся не менее 20 человек. Претендент должен заниматься Кудо не менее 1-го года, с момента присвоения предыдущей квалификации.

2 дан присваивается призеру чемпионата России, судье категории "B", инструктору или главе клуба, региона, которые воспитали призеров всероссийских чемпионатов. Число учеников у данного претендента должно быть не менее 50 человек. Претендент должен заниматься Кудо не менее 2х лет, с момента присвоения предыдущей квалификации.

3 дан присваивается судье категории "B", чемпиону России, призеру международных чемпионатов по Кудо, главе региона, которые воспитали не менее 5 инструкторов (1 инструктор с черным поясом и 4 - с коричневыми), а также призеров всероссийских или международных чемпионатов. Число учеников у данного претендента должно быть не менее 100 человек. Претендент должен заниматься Кудо не менее 3х лет, с момента присвоения предыдущей квалификации.

4 дан присваивается чемпиону мира, судье международной категории "S", главе региона, руководителю федерации Кудо города, области, округа, страны, которые воспитали не менее 10 инструкторов (3 инструктора с черными поясами и 7 - с коричневыми), а также чемпиона или призера чемпионата мира. Число учеников у данного претендента должно быть не менее 300 человек. Претендент должен заниматься Кудо не менее 4х лет, с момента присвоения предыдущей квалификации.

5 дан присваивается судье международной категории "S", чемпиону мира, руководителю федерации Кудо города, области, округа, страны, члену президиума Международной федерации Кудо, которые воспитали не менее 20 инструкторов, имеющих черные пояса. Число учеников у данного претендента должно быть не менее 600 человек. Претендент должен заниматься Кудо не менее 5-ти лет, с момента присвоения предыдущей квалификации.

6 дан присваивается судье международной категории "S", руководителю федерации Кудо города, области, округа, страны, члену президиума Международной федерации Кудо, которые воспитали не менее 40 инструкторов, имеющих черные пояса. Число учеников у данного претендента должно быть не менее 1000 человек. Претендент должен заниматься Кудо не менее 6-ти лет, с момента присвоения предыдущей квалификации.

Возрастная классификация.

Аттестационные нормативы.

На экзамен вынесены следующие нормативы:

• Кихон - Удары руками на месте
• Кихон - Удары ногами на месте
• Кихон - Удары руками в движении
• Кихон - Удары ногами в движении
• Якусоку-кумитэ (упражнения в парах)
• Зачет по технике борьбы (элементы выполнения страховки, бросковая техника, элементы борьбы в партере)
• Обусловленные спарринги (поединки по заданию в зависимости от классификационного уровня)
• ОФП (отжимания из положения, в упоре лежа, выпрыгивание из положения приседа, упражнение на мышцы брюшного пресса из положения, лежа на спине).
• Зачет по знаниям правил проведения соревнований (факультативно, требования для спортсменов, сдающих на 4 кю и выше).