Исцеляющий импульс голтиса упражнения. Упражнения против "ушек". Упражнения Голтиса для пресса

Подход, который мог бы всесторонне охватить проблему здоровья человека, кажется утопией. Как позаботиться о силе духа, крепком и сильном теле, правильно функционирующем организме в рамках одной программы?

Свой ответ на этот вопрос предложил В. И. Вукста, более известный под псевдонимом Голтис. Он предлагает полностью пересмотреть свой образ жизни и сменить привычки с тем, чтобы обрести гармонию духа и тела. С этой целью Голтис создает систему «Исцеляющий импульс», описанную в одноименной книге. В системе представлены упражнения Голтиса, рекомендации по здоровому питанию и ряд советов общего характера. Более подробно об этом – ниже.

Какого эффекта ждать от упражнений Голтиса?

Сам автор методики преподносит ее скорее как стиль жизни, нежели простой набор упражнений для борьбы с лишним весом. Похудение при помощи выполнения упражнений Голтиса и соблюдения данных им рекомендаций станет бонусом, в то время как основная задача его программы – оздоровить дух, помочь сменить приоритеты и изменить эмоциональный фон жизни к лучшему.

В своей методике Голтис старается охватить все самые важные сферы человеческой жизни: рациональное питание, усовершенствование физического тела, развитие духовной стороны личности.

Выполняя упражнения Голтиса и придерживаясь рекомендованного им образа жизни, можно достичь колоссальных изменений в жизни , а именно:

• Укрепить здоровье и приобрести вторую молодость;
• Вернуть бодрость, радость к жизни, способность мыслить оптимистично и спокойно смотреть в будущее;
• Восстановить энергетические ресурсы организма, оздоровить органы после болезней;
• Получить прекрасное самочувствие, ощутить прилив сил и энергии;
• Достичь гармоничного общения духа и здорового тела;
• Ощущать удовольствие от жизни, научиться проживать каждый день в полную силу.

Этапное исцеление: рациональное питание и упражнения Голтиса

Вопросу питания, как и упражнениям, Голтис уделял особое внимание. Употребление пищи, как утверждает автор, не должно возводиться в культ, его вообще следует подчинить нескольким правилам:

• Пищу нужно употреблять только в случае голода. Все остальные причины, включая питание по привычке, в определенное время, необходимо исключить.
• Во время приема пищи нужно позаботиться о том, чтобы настроение было благостным, а мысли – позитивными.
• Автор упражнений Голтиса уверен: готовить пищу также нужно в радушном расположении, с любовью, избегая негативных мыслей .
• Правильно обустроенное место для принятия пищи должно приносить радость и чувство уюта.
• Перед едой необходимо прочесть молитву.
• Пищу следует пережевывать медленно, тогда она сможет лучше перевариваться, а чувство переедания не будет беспокоить.
• Есть нужно медленно, вдумчиво, пребывая в моменте принятия пищи, а не думая о посторонних делах.
• Во время окончания приема пищи должно остаться ощущение легкого чувства голода.
• Белки и углеводы смешивать не рекомендуется.
• В первую половину суток – до полудня – необходимо питаться овощами, фруктами, ягодами, употреблять свежие соки и травяные чаи.
• Запивать белковую пищу можно только спустя 3-4 часа после приема, углеводную пищу допускается запивать спустя 2-3 часа.
• После приема пищи так же следует прочесть молитву.

Упражнения Голтиса для спины

Выполнять эту тренировку следует только после консультации врача, особенно это касается пациентов с хроническими заболеваниями.

• Встав на носки, потянуться руками вверх. Пятки при этом оторвать от пола на 3 см, после чего резко встать на всю стопу. Совершить 100 повторов.
• Тренировка икроножной мышцы: встав на носки, перенести тяжесть тела на правую ногу, стараясь как бы вдавить носок в пол пружинистыми движениями. Повторить с другой ноги.
• Наклонять голову вперед до возникновения неприятных ощущений, после чего резким движением запрокинуть назад, оказывая руками сопротивление. Выполнять 9 раз в три подхода.
• Лечь животом на стол, упершись ногами в боковую поверхность стола. Поднять ноги максимально вверх, зафиксировав их на несколько секунд в самой высокой точке, после чего опустить. Повторить трижды по 9 подходов.
• Упражнение Голтиса для спины, выполняемое на полу: лечь на пол так, чтобы лопатки касались поверхности . Голову оторвать от пола, руками тоже пола не касаться, но держать их вдоль туловища. Энергично подтягивать ноги к корпусу, возвращая затем вниз. Выполнить 30 раз по 3 подхода.

В отзывах об упражнениях Голтиса для спины пользователи Сети отмечают, что выполнение тренировки позволило улучшить самочувствие и устранить болевые ощущения в пояснице.

Упражнения Голтиса для пресса

Задача упражнений Голтиса для пресса – создать прочную опору для спины, придать осанке горделивую стать и подтянуть тело. Несмотря на простоту выполнения, тренировка для пресса является очень эффективной при условии регулярного исполнения.

• Упражнение Голтиса для пресса «Улитка». Лежа на полу, поднять корпус под углом в 45 градусов, руки расположить за головой. Совершать небольшие по амплитуде скручивания грудного отдела. Поясницу необходимо прижать к полу, не отрывая в течение всего упражнения. Повторить 10 раз по 3 подхода.
• Расположившись сидя на полу, прямые ноги вытянуть, а руки поместить за спину, опираясь ими в пол. Подтягивать ноги к груди, зафиксировав их на несколько секунд в самой высокой точке. 70 повторов.

В официальных медицинских отзывах об упражнениях Голтиса можно встретить крайне негативные оценки учению Вукста , однако, несмотря на это, метод пользуется популярностью и оказывается эффективным для тех, кто доверился Голтису.

Система Голтиса направлена на самоисцеление за счет высвобождения резервных сил, которые заложены на уровне клеток. В основе системы лежат не только физические упражнения, но и освобождение от разрушающих психику мыслей. Отказ от вредных привычек и полный переход на правильное питание, уход от безнравственных поступков. В итоге ферментативно-гормональные центры чистятся, человек молодеет внутренне и внешне, забывает о болезнях, продлевает себе жизнь и, самое главное, делает ее качественнее.

Кто такой Голтис?

Вокруг системы Голтиса, как и вокруг личности основателя, до сих пор множество споров. Одни считает его шарлатаном, а другие - великим человеком. Но все сходятся в едином мнении, Голтис - это загадочная и неоднозначная личность.

Голтис - Владимир Иванович Вукста, специалист по выживанию и известный путешественник. Владимир родился в 1960 году, на территории Западной Украины. Всегда занимался спортом, и с 1981 по 1983 год не отдавал титул чемпиона по фул-контакту по Азиатскому региону. В 1985 году произошло несчастье, и у Владимира был перелом позвоночника. Благодаря авторским упражнениям по системе Голтиса "Исцеляющий импульс", Владимиру удалось восстановиться уже через полтора месяца и вести полноценный образ жизни. Однако пришлось отказаться от участия в международных соревнованиях, но Вукста смог воспитать нескольких чемпионов:

• Сергей Отрох (бодибилдер), получил титул чемпиона мира в 1994 году;
• Валентина Чепига (бодибилдер), чемпион мира в женской лиге, 1996 год.

Параллельно с подготовкой спортсменов Владимир занимается активными видами спорта. В 1994 году участвует в переходе по Переход проходил с условием, чтобы все участники на протяжении всего месяца питались исключительно местными растениями.

В 1998 году Голтис участвует в велопробеге по территории всей Африки. Велосипедисты прошли по Сахаре 850 км, а общее количество пройденных километров составило 8 тысяч. года Голтис -действующий фронтмен команды экстремалов Equites.

Суть системы

Система Голтиса основана на собственном опыте автора. На протяжении 40 лет Владимир занимался раскрытием потенциала и возможностей в сфере реабилитации и восстановления здоровья. Все усилия были направлены на улучшение качества жизни.

Голтис долгое время занимался реабилитацией детей, которым был поставлен диагноз ДЦП, у которых были выявлены нарушения опорно-двигательного аппарата. Как правило, официальная медицина не дает положительных прогнозов для таких деток, а Владимиру удалось в 80 % случаев добиться пускай и не полного восстановления, но прогресса, который позволял таким детям ощущать себя полноценными людьми, физически и морально.

Метод «Исцеляющий импульс»

Методика основана на нескольких постулатах:

• регулярные физические нагрузки;
• питание только рациональное и правильное;
• с целью очистить организм;
• контроль над своим психологическим и эмоциональным состоянием.

Все оздоровительные упражнения системы Голтиса направлены не только на поддержание идеальной физической формы, но и на формирование позитивного отношения к жизни, что в дальнейшем позволяет привлечь в свое окружение только интересных и позитивных людей.

Для занятий не нужно выделять много времени, хватит лишь 40 минут, 4 раза в неделю. При такой, казалось бы, минимальной нагрузке эффект не заставит себя долго ждать. Физические нагрузки должны чередоваться с очищающим голоданием.

Ступени системы

Система Голтиса предусматривает 7 ступеней. Каждая из них предназначена для разного уровня нагрузки и состояния здоровья.

Первая, или базовая, ступень должна длиться около 8 месяцев. Этот этап предназначен для коррекции костной системы и подготовки всех органов, в основном сердечной мышцы и сосудов, к переходу на следующую, более сложную ступень. За эти месяцы чистятся легкие и стабилизируется гормональный фон, полностью очищается организм, укрепляются все органы.

Остальные ступни нацелены на полное раскрытие каждого человека, чтобы максимально развить выносливость и гибкость.

На подготовительных занятиях сертифицированные инструкторы разбивают людей на группы, в зависимости от состояния здоровья и физической подготовки. Однако, по отзывам, первую ступень упражнений системы Голтиса удается пройти за пару месяцев даже профессиональным спортсменам, чтобы перейти на следующий этап, «подтянув» все показатели.

На протяжении 4 тренировочных дней, которые должны обязательно быть на протяжении всей недели, проводятся упражнения, которые направлены на проработку всей мышечной группы. В первые полтора-два месяца на упражнения необходимо отводить около 20 минут, к 6 месяцам занятий на тренировки должно отводиться не меньше 40-50 минут.

Вся система 1 ступени условно подразделяется на 3 блока:

• основной;
• пробуждение;
• активация.

Все блоки можно делать одновременно, или разделив их на весь день. Каждый цикл упражнений имеет свое название и определяет, на какую мышечную группу будет сделан акцент в конкретный день.

Когда ожидать эффект?

Естественный вопрос возникает у каждого человека, а когда можно будет заметить эффект от упражнений? И неважно, к чему стремится или поправится. В данном случае нельзя дать однозначный ответ. По некоторым отзывам, система Голтиса дала возможность заметить результат уже через 2 месяца, а кому-то методика помогла только через полгода. Во многом быстрый результат зависит от самого человека, насколько он стремится к достижению цели, вкладывается в занятия и соблюдает все рекомендации.

В идеальном варианте система должна стать нормой жизни, и тогда не нужно будет ждать результатов, все изменится в лучшую сторону, бодрость и оптимизм не будут покидать ни на секунду.

Система питания

По утверждениям Голтиса, помимо физических нагрузок, следует изменить принципы своего питания. Эффективность системы зависит от правил приема пищи:

• принимать пищу можно только в том случае, если есть чувство голода;
• никогда нельзя садиться за стол с плохим настроением;
• пища должна тщательно пережевываться;
• после трапезы должно оставаться легкое ощущение голода;
• не нужно употреблять воду во время приема пищи и на протяжении 2 часов после окончания трапезы;
• фрукты не стоит употреблять во время приема основной пищи, только за 30 минут до еды или в промежутках между ними.

Никакого в жизни человека не должно быть, пища предназначена только для поддержания организма.

Чему может научить методика?

Система «Исцеляющий импульс» Голтиса - это не только физкультура, голодание и правила питания. Человек учится полностью управлять своим телом, контролировать его. Людям открываются знания по мобилизации собственных внутренних и защитных сил, что дает возможность жить комфортнее и в полной мере ощущать радость жизни. Никакие ни умственные, ни физические нагрузки не будут влиять негативно на человека, организм будет готов к любым испытаниям.

Кому подойдет система?

Система Владимира Вукста не предназначена для определенного круга лиц. Заниматься могут лица любой веры, в любом возрасте и любого пола, никаких ограничений. Главное, желание раскрыть свой потенциал, улучшить свою физическую форму, улучшить самочувствие и наладить свое эмоциональное состояние, чтобы никаких проблем ни в личных, ни в рабочих делах не возникало.

Система - это, прежде всего, инструмент, который позволит понять окружающий мир, изменить его и себя в лучшую сторону.

Заниматься теперь может каждый

• Даже если вы никогда не были на семинаре Голтиса и не видите возможности попасть туда в ближайшее время.
• Если вы собираетесь посетить наши семинары, но у вас есть сомнения относительно эффективности программы.
• Если вы серьезно настроены приехать на наш семинар и хотите извлечь из него максимум пользы.

Для вас мы разработали программу «Легкий старт». Это программа, созданная специально для новичков. Ее особенность в том, что вы получаете пошаговые инструкции по выполнению упражнений и построению самостоятельного тренировочного процесса. И тут же закрепляете все на практике.

Материалы подобраны таким образом, что любой человек может начать заниматься самостоятельно.

• Независимо от состояния здоровья и уровня физической подготовки.
• Даже если совершенно нет времени «для себя».

Это вполне достаточный курс для того, чтобы применять технику Исцеляющий Импульс без искажения.

Что вы получаете, приобретая курс «Легкий старт»?

• Возможность заниматься где угодно и когда угодно. Вы не привязаны к тренажерным залам и не связаны расписанием. Для занятий необходим самый минимум, который всегда есть под рукой.
• Здоровье и повышение работоспособности. Исцеляющий Импульс — это мощная система оздоровления и повышения ресурсов организма, эффект от которой превосходит все ожидания.
• Идеально сбалансированную нагрузку. Упражнения Исцеляющего Импульса построены таким образом, что за 4 занятия в неделю прорабатываются ВСЕ без исключения основные группы мышц. Ни одна мышца не остается непроработанной. Такого эффекта не дает никакая другая гимнастика.
• Уверенность в своих силах. Вы получаете все те навыки, приемы и схемы, которые получают участники «живых» семинаров. Результат от занятий есть всегда! Просто следуйте системе и получайте максимальный эффект.

Что входит в комплект «Легкий старт»?

Бонусы

• Специальное приложение «Шпаргалка». Это мини-версия методички, которую удобно держать перед глазами во время тренировок.
• Гарантированная on-line поддержка — один раз в 3 месяца мы проводим вебинар для тех, кто занимается по системе Импульс «Легкий старт», где вы можете получить ответы на все свои вопросы.

Но и это еще не все

Вы получаете столько же возможностей от физкультуры, сколько и участники «живого» тренинга по системе Исцеляющий Импульс!

Каждый участник программы «Легкий старт» может на протяжении первого месяца занятий дважды пообщаться по скайпу с инструкторами Исцеляющего Импульса и получить персональную консультацию и ответы на все свои вопросы.

И все это вы получаете всего лишь за 180 €!

Кто автор методики «Исцеляющий Импульс»?

Голтис (Владимир Иванович Вукста), известный путешественник, спортсмен и эксперт
по выживанию в экстремальных ситуациях.

Многократный чемпион по восточным единоборствам и тренер абсолютных чемпионов мира по бодибилдингу Валентины Чепиги и Сергея Отроха.

Человек, который совершил велосипедный переход по пустыне Калахари протяженностью 850 км, имея при себе 7 л воды и 2.5 кг еды.

Человек, который провел более 200 лекций и семинаров, помог восстановить свое здоровье и выйти на новый уровень жизни огромному (свыше 30 000) количеству людей.

История Исцеляющего Импульса началась в 1969 году. Именно тогда Голтис разработал первые упражнения. За 45 лет эта методика была отшлифована и неоднократно доказала свою эффективность.

Человек с ослабленным здоровьем, занимаясь «Исцеляющим Импульсом» восстанавливает свое здоровье, здоровый человек благодаря занятиям в несколько раз повышает свои возможности, а для спортсменов эти занятия настоящая находка. Потому что в результате занятий их возможности многократно возрастают.

Курс «Легкий старт» был создан для того, чтобы передать эти знания как можно большему количеству людей.

У вас есть сомнения?

А это безопасно? За счет чего достигается такой эффект?

Система упражнений Исцеляющий Импульс направлена на очищение межклеточного пространства за счет силы сжатия мышц по полной доступной амплитуде движения. Организм обновляется и омолаживается. Это видно не только по значительно улучшившемуся самочувствию, но и проявляется во внешнем виде.

Сомнение: А смогу ли я заниматься?

Программа рассчитана на несколько уровней сложности, от 1 до 7 - от уровня пенсионера с травмированными коленями до действующего космонавта и профессионального спортсмена в пике своей физической формы. Поэтому подобрать для себя оптимальную нагрузку сможет любой человек, независимо от возраста, физической подготовки и состояния здоровья.

Регулярные занятия восстанавливают утраченное здоровье, регулируют и восстанавливают работу всех органов и систем организма, повышают выносливость и иммунитет, расширяют физические возможности, сокращают потребность в длительном сне. Уже через месяц занятий вы почувствуете разительные перемены, вы станете больше успевать, у вас появится больше свободного времени для себя.

Мнение эксперта о методике

Посмотрите ниже видео с отзывом Сергея Бадюка о методике Голтиса - послушайте мнение известного российского актера, телеведущего, мастера восточных единоборств, эксперта здорового образа жизни, многократного чемпиона по различным видам спорта: пауэрлифтинг, единоборства, гиревой спорт и другие. Мастер спорта международного класса. В прошлом - спецназовец ГРУ.

Я не готов заплатить столько за курс «Легкий старт»

Это ваша инвестиция в себя, в свое здоровье, в свое будущее. Просто подсчитайте. Если вы избавитесь от «внимания» врачей и фармацевтов, сколько средств вы сбережете? Если вы увеличите свою продуктивность хотя бы на 10%, как быстро окупится стоимость программы? Если ваша жизнь станет более насыщенной и полноценной - разве это можно вообще измерить деньгами?

Не покупайте кота в мешке!

Подведем итог

Вы получаете пошаговую схему выполнения упражнений и вхождения в нагрузку.
Просто, понятно, доступно.

Программа универсальна. Она подходит как для детей старше 9 лет и людей пенсионного возраста, так и для мужчин и женщин, имеющих отличную физическую подготовку. С помощью курса можно выполнить множество задач: просто поправить свое здоровье и начать полноценно жить или значительно повысить качество своей жизни, выносливость, уровень нагрузок и КПД организма — каждый найдет то, что ему нужно.

Программа рассчитана на минимум времени. Полный комплекс упражнений занимает всего лишь 12-17 минут в день! А сами упражнения можно выполнять блоками в течение дня. Каждый блок занимает от 30 секунд до 7 минут вашего времени. Всего требуется выполнить 4 тренировки в неделю по 15 мин (в среднем)!

Вы получаете обратную связь от ведущих инструкторов Исцеляющего Импульса - на что обратить внимание, чтобы получить максимальный эффект.

Исцеляющий импульс Голтиса - уникальная в своем роде система физического и духовного исцеления. Ее создатель уверен, что потенциал тела человека не имеет границ, но его требуется раскрыть. Малоподвижный образ жизни, стрессы и неправильный рацион создают разрушающее воздействие, а специальная программа тренировок от Голтиса и соблюдение принципов правильного питания позволяет его исключить.

Описание системы

В сети есть видео для начинающих, в которых описывается программа исцеляющего импульса от Голтиса, но из них не все понятно. Мы вам расскажем не только о технике выполнения упражнений, но и об общих принципах системы.

Разработанный Голтисом исцеляющий импульс - это своеобразная философия, позволяющая человеку омолаживаться и совершенствоваться, раскрывать природные потенциал и скрытые возможности тела. Комплексная система основывается на четырех составляющих:

• духовное развитие и позитивный настрой;
• физические тренировки (есть 5 базовых упражнений);
• правильное питание;
• закаливание и лечебное голодание.

Вообще Голтисом разработаны разные тренировочные комплексы и системы, среди которых есть упражнения для глаз, но наиболее популярен исцеляющий импульс. Данная программа подходит как новичкам, так и людям с высокой физической подготовкой.

Что касается системы для тренировки глаз, она направлена на восстановление местного кровообращения и развитие глазных мышц посредством суперкомпенсации. Упражнения основаны на движении зрачков в разные стороны и по кругу, попеременных морганиях, напряжениях и расслаблениях.

Правила выполнения упражнений

Для получения желаемых результатов от упражнений системы Голтиса их нужно выполнять правильно и технично. Все движения должны быть четкими и плавными, с максимально возможной амплитудой и задержками в крайних положениях.

Обязательно контролируйте дыхание: вдыхать нужно перед началом движения, а затем уверенно выдыхать. Концентрируйтесь на работе мышц и старайтесь повышать их напряженность силой воли, чтобы повысить результативность упражнений. Голтис уверяет, что концентрация дает мышцам дополнительную энергию для работы. Неработающие в упражнении мышцы старайтесь максимально расслаблять, чтобы не расходовать лишнюю энергию.

Ступени системы Голтиса

Описание упражнений будет представлено ниже, а вообще Голтис предусмотрел семь ступеней, подходящих людям с разными уровнями физической подготовки. Первая ступень считается базовой и по ней новичкам рекомендовано заниматься в течение нескольких месяцев. Этот этап позволяет откорректировать костную систему и подготовить организм к повышенным нагрузкам в будущем.

У каждого человека определенное физическое состояние, поэтому программы упражнений по Голтису подбираются индивидуально. При необходимости упражнения корректируются. Отзывы людей, практикующих исцеляющий импульс, в целом положительные. Все без исключения отмечают повышение физических сил и выносливости, улучшение духовного состояния и развитие устойчивости к стрессам. В целом самочувствие улучшается, поэтому бросать занятия по системе Голтиса не хочется никому.

Пять упражнений Голтиса

Рассмотрим комплекс из 5 базовых упражнений, которые подходят для начинающих женщин и мужчин. Они позволяют проработать все мышечные группы, а выполнять их нужно с интервалом в 1-2 дня, строго соблюдая последовательность:

• Сначала прорабатываем икроножные мышцы, поочередно поднимаясь на каждой ноге на носок по 10-12 раз.
• Следующее упражнение по Голтису для ног - это обычные приседания. Приседать нужно на одной ноге по 12 раз. Поначалу трудно сохранять равновесие, но можно держаться рукой за спинку стула или стол, но если и так не получается, приседайте на двух ногах по 15-20 раз.
• В положении стоя одну руку сгибаем в локте и стремимся поднять ее вверх, отведя в сторону, а второй рукой фиксируем ее предплечье для создания противодействия. Выполните 12 повторений, а предназначено это упражнение для спины и дельт. Чтобы лучше разобраться, как это работает, посмотрите видео.
• Четвертое упражнение - это отжимания от пола по 10-12 повторений.
• Завершается комплекс проработкой пресса обычными скручиваниями лежа на полу (15-16 повторений).

Исцеляющий импульс включает простые и всем понятные упражнения, но они эффективны при правильной технике и регулярных занятиях.

Упражнения против "ушек"

Популярностью пользуются также упражнения Голтиса против ушек, то есть для проработки проблемной для многих женщин зоны галифе. Выполняется оно элементарно: нужно лечь на бок на краю кровати или другой подходящей приподнятой поверхности, и опустить верхнюю ногу вниз, не сгибая.

Делая выдох, поднимите эту ногу максимально вверх, задержитесь на секунду, а затем плавно опускайте вниз. Сделайте ногой 33 подобных маха, а затем перевернитесь на другой бок и повторите упражнение.

Как правильно выполнять упражнения Голтиса: видео

Занятия по системе «Исцеляющий Импульс» не только помогают достичь идеального веса и построить фигуру своей мечты, но и улучшить качество сна. Так что вы будете успевать высыпаться за меньшее время, быстро засыпать и легко вставать по утрам. Об этом и много другом - рассказывают последователи системы «Исцеляющего импульс»

Когда медицина отказалась

Исцеляющий импульс Голтиса - один таких из путей. Выполняя все пять принципов - физические упражнения, правильное питание, голодание, закаливание, открытое сердце - можно достичь удивительных результатов.

За полтора года красноярка Анастасия избавилась от доброкачественной опухоли гипофиза, а кроме того, забыла про боли в спине, неприятные ощущения во время женских дней, головной боли, простудах. А подтянутая фигура радует не только саму женщину, но и окружающих, в первую очередь - близких людей. Ушли депрессия, плохое настроение и нежелание жить. А начиналось всё в 2001 году совсем не радужно. У Анастасии врачи обнаружили опухоль гипофиз. «Начались скитания по врачам, бесконечные анализы, осмотры, таблетки, которые как всегда одно лечили, другое калечили - два раза скорая увозила с пульсом и давлением, которое у живого человека быть не может, - рассказывает красноярка. Замершая беременность добавила стресса и панических настроений.

Несколько лет Настю лечили врачи - традиционными средствами медицины, главным образом - таблетками. Безрезультатно. А когда женщина услышала от врача сакраментальную фразу «У нас здоровых нет - есть необследованные» - поняла, что рассчитывать ей нужно только на себя. И стала искать. В списке пройденного - холотропное дыхание, медитации, телесно-ориентированная терапия, кинезиология, танцы, различные тренинги и оздоровительные системы. Окончательно скрутило девушку, когда сильно заболела спина. Массажист посоветовал хотя бы какую-то гимнастику, а пришла информация об Исцеляющем импульсе. С тех пор дело пошло на лад - правда, пришлось потрудиться и во многом изменить образ жизни.

В ежедневную практику вошли специальные физические упражнения, закаливание, правильное питание. А вот таблетки - наоборот, ушли в прошлое! Когда самочувствие улучшилось, Анастасия решилась сделать томограмму мозга, надеясь, что аденома хотя бы немного уменьшилась. А её на снимке и вовсе не оказалось… Анализ крови, показавший, что гормон пролактин в норме, подтвердил окончательно: опухоли больше нет! Чудо? Возможно, но рукотворное, рожденное упорным следованием пути исцеления. «Продолжаю занятия и наблюдения. Словами не опишешь благодарности, но надеюсь ваши сердца, Голтиса, твоё, Сергея Мищука и всех, в чьей жизни есть ИИ, почувствуют это. Спасибо!», - написала Настя своему тренеру, Наталье Ливановой, которая стала её проводником в Исцеляющий импульс.

Значительные изменения здоровья к лучшему отмечает и Дмитрий Рагзин, который занимается по системе Исцеляющего импульса уже четыре года. «Проблем со здоровьем к тому времени накопилось немало - сколиоз в паре с остеохондрозом, пролапс митрального клапана - то, что докучало больше всего. Пульс в покое меньше 90 ударов в минуту не опускался, хотя я постоянно занимался тем или иным видом спорта (бег, велосипед, лыжи, тренажёрка - насколько позволяла работа). И это в неполные 30 лет», - так Дмитрий описывает своё состояние.

Найденной в интернете информации об Исцеляющем импульсе хватило для начала занятий, но постепенно появилась потребность в том, чтобы поработать с инструктором. Так Дмитрий попал на подготовительный курс в Новосибирске, а через год прошел первую ступень под руководством Натальи Ливановой. Покоррективровав технику выполнения упражнений, Дмитрий приступил к занятиям. А через год, после просьбы тренера рассказать об успехах, решил пройти медицинское обследование - чтобы не быть голословным.

«Сделал УЗИ сердца у лучшего кардиолога Красноярска. Сравнил с предыдущим моим обследованием. Ощущаемое улучшение здоровья теперь подтвердилось клинически». Заключение гласило: «Пролапс митрального клапана 1 степени, регургитация гемодинамически незначимая. Прогиб створок в систолу 5 мм. Систолическая и диастолическая функции ЛЖ не нарушены». В то время как предыдущий вердикт врачей звучал так: «Пролабирование митрального клапана 2 степени (0.8 см), регургитация (+), дополнительные трабекула и хорда в левом желудочке. Пролабирование трикуспидального клапана, регургитация (+)». Так как никакого лечения в последнее время не проводилось, мужчина считает, что значительные изменения здоровья к лучшему - заслуга исключительно Исцеляющего Импульса. Пульс снизился до 50-60 ударов в минуту, перестали беспокоить суставы. Вдохновившись результатами, Дмитрий прошёл и вторую ступень.

«При желании, упражнении Импульса можно использовать как конструктор, приводящий в действие как механизмы глубокого очищения и исцеления, а также для улучшения внешнего вида. Например, подсушить руки или ноги, внутреннюю или наружную часть бедра, если они непропорционально полные. Для женщин - увеличить или подкорректировать форму груди или сделать округлыми бёдра, убрать «ушки». Сформировать треугольник фигуры у мужчин, прорисовать кубики пресса, согнать жирок и т.д. На все эти задачи есть спецупражнения со своим графиком тренировок и входа в нагрузку, описанием противопоказаний. Где ещё эти знания даются вот так комплексно и сразу - я не знаю», - рассказывает Дмитрий. «Сегодня занимаюсь я. Завтра мои дети будут смотреть на меня, и их автоматом позовёт за собой волна здоровья, волна исцеляющего, в прямом смысле этого слова, импульса», - подводит мужчина итоги.

Есть и другие отзывы об исцеляющей системе Голтиса.

«Начал заниматься ИИ случайно - упражнения в интернете нашла мама. Сам занимаюсь альпинизмом, горным туризмом. рукопашным боем. В общем, считал что ноги у меня нормальные. Пришли с братом из похода, а мама говорит - сынок, я тут приседания нашла, ребята делают ноги, у тебя ж ноги хорошие - присядь. Я присел, два дня ходил на прямых ногах, понял что круто! Начал искать другие упражнения в сети. Занимался, конечно, без методички и суперкомпенсации, но результаты были впечатляющие!», - рассказывает Олег Грицко. В дальнейшем он продолжил занятия, и сейчас занимается по первой ступени в 3 группе здоровья.

Большие изменения в жизни произошли и у Ирины Сандовской, участницы семинара 2013 года: «Я расскажу коротко про свой Импульс. Первый семинар в феврале 2013, второй (для поддержки мотивации в кругу единомышленников) в августе 2013 года. Самочувствие лучше, чем 20 лет назад. Счастлива, похудела на 20 килограмм за год с небольшим. Развиваю успешно увлечение живописью. Первая городская выставка с 15.4.2014! На работе предложили 10-го апреля повышение по должности со следующего года! Спасибо, Вселенная! Живу с открытым сердцем! Прикладываю две фотографии. Первая сделана в 2012 году, вторая вчера. Я думаю-результат на лицо. Друзья, приходите в Импульс!»

Фото: Из личного архива / Из архива Ирины Сандовской

Голтис. Простой человек...

Заслуживает внимания и автор методики, Владимир Вукста. Голтис - это его псевдоним, который пришел во сне ещё в детстве. Вот что рассказывает о нём Дмитрий Рагзин. «Первое впечатление о нём - высокий, добродушный дядька в бандане и солнечных очках. Простая футболка, спортивные штанишки. На вид - тренер как тренер, коих я повидал немало. Очень спокойный и с ярко выраженной харизмой. Это впервые подмеченное спокойствие сопровождает Голтиса во всём. Он не торопится принимать решение - от места проведения лекции до ответа на вопрос по технике выполнения упражнений. Помолчит немного, опустит глаза, подумает, а потом ответит. И каждое слово выверено, взвешено. Создавалось впечатление, что за каждым словом - гора опыта. И оттого, я ему верил. Верил каждому слову. Хотя по природе, я человек недоверчивый, редко верю словам. Здесь же доверие было оправдано, и прежде всего - практикой.

Фото: личный архив / Из архива Голтиса

Уже вернувшись с семинара и занимаясь дома, я убеждался, насколько эта его система продумана, выверена. Например, в единоборствах, для того, чтобы мышцы от тренировок не «забивались», а движения были лёгкими и свободными, применяется растяжка. А иначе будешь ходить как качки - руки ноги не разгибаются. А перед растяжкой ещё надо греться, а всё это время... В системе ИИ растяжка, или принцип максимального растяжения рабочей мышцы уже включён в упражнения, отдельное время на него тратить не надо. 50 минут четыре раза в неделю - и тело и подтянуто и не забито. И это только один из примеров. Другой пример - добавление весов. После освоения полной нагрузки, можно добавлять веса по пять килограмм. То есть, вешать на пояс груз при приседаниях или подтягиваниях. Не на плечи штангу взгромоздить, как в тренажёрном зале, убивая свой позвоночник, а к поясу, наоборот - растягивая его. У кого есть проблемы с позвоночником - тот поймёт.

Мне запомнилась любовь Голтиса к природе, людям и жизни вообще. Он предпочитает спать в палатке на берегу Байкала, в красивом месте, пренебрегая комфортом базы отдыха. Верит в доброту людей: считает, что то плохое, что есть в человеке - временно. И наверное, потому не отвечает агрессией на агрессию: на семинаре было несколько моментов, когда я бы просто послал человека, куда подальше. Этот нет - будет искать подход и решение проблемы до последнего, объясняя, показывая, рассказывая, добиваясь ответного понимания.

Голтис считает: всё, что в жизни человеку даётся - не «за что-то», а «для чего-то». И болезнь здесь - не исключение. Преодолевая её, человек развивается, узнаёт новые грани себя, получает опыт и понимание из разряда «это я могу», «это мне по силам». Ведь в любом деле, чтобы шагнуть дальше, нужно получить новые навыки, развить новые качества.

Фото: личный архив / Из архива Голтиса

На семинаре был случай, о котором хочется рассказать. Это к вопросу о цене: стоимости и ценности семинара. На семинар приехал парень, бывший борец. Почему бывший? Потому что он был в инвалидном кресле. Высохшее тело. Ту тоску, которая чернела в его глазах, он затыкал наушниками от плеера, пытаясь улыбаться, и в ответ на сочувствующие взгляды, вести себя как ни в чём ни бывало. Его привёз отец. По отцу было видно то, что недочитано на лице сына. Парень воткнулся головой в дно при прыжке в воду. Там же, на Байкале, за год до этого. Перелом шеи, паралич. За парня попросил его друг, готовый заплатить любые деньги, лишь бы тот встал на ноги. Голтис сказал, что ему ничего не надо, и обучал парализованного индивидуально. Я случайно стал свидетелем этого разговора, оказавшись рядом. А потом ещё долго стоял и не мог прийти в себя. А ведь первое впечатление о Голтисе было - простой человек, в простой одежде».