Aliteguka mguu wake ukiwa umevimba kuliko kupaka. Nini cha kufanya ikiwa umepotosha mguu wako na nini kinaweza kutishia. Inamaanisha nini "kuweka mguu wako"

Kuvimba kwa kifundo cha mguu ni jeraha la kawaida sana. Kuna uwezekano mkubwa sana kwamba wakati wa mchezo, kama kawaida hufanyika kwa watoto, au kwa sababu ya kutembea kwenye nyuso zisizo sawa, mshtuko wa kifundo cha mguu hutokea - karibu watu 25,000 kwa siku hupotosha miguu yao.

Wakati mwingine unapoteza usawa wako na kupotosha mguu wako, lakini maumivu huenda haraka na unaweza kwenda kwenye biashara yako tena. Lakini kuna matokeo mengine makali zaidi, mguu uliopotoka, au tuseme kifundo cha mguu, unaweza kuharibiwa vibaya sana hata huwezi kusimama juu yake, huvimba na kuumiza sana na kwa muda mrefu.

Nini cha kufanya ikiwa umeteguka mguu wako? Maumivu mara nyingi huwa makali, na kupungua kwa taratibu. Ili kuangalia mara moja ikiwa kuna fracture, unahitaji kujaribu kusonga vidole vyako, ikiwa inafanya kazi, basi hakika hakuna fracture, lakini kiwango cha dislocation bado kinaweza kuwa tofauti.

Ankle iliyopigwa ina maana kwamba mishipa moja au zaidi ya kifundo cha mguu imenyooshwa (au kupasuka). Ikiwa hauzingatii kutengwa, basi shida zinaweza kuvuta kwa muda mrefu sana. Kifundo cha mguu kinaweza kujipinda kwa ndani (kuteguka kwa ndani) na nje (kuteguka). Kuvimba kwa ndani husababisha maumivu nje ya kifundo cha mguu na ndio aina ya kawaida zaidi. Maumivu ya ndani ya kifundo cha mguu yanaweza kusababishwa na jeraha kubwa zaidi kwa tendons na mishipa inayounga mkono mguu, na unapaswa kuona daktari kwa maumivu hayo.

Mara nyingi, kifundo cha mguu kilichotengana hutokea wakati vidole viko chini na kisigino kiko hewani (plantar flexion). Msimamo huu huweka mishipa ya kifundo cha mguu chini ya mvutano, na kuwafanya kuwa hatari. Kwa sasa unaposimama kwenye uso usio na usawa, unaweza tu kupotosha mguu wako. Katika tukio kama hilo, mishipa yako moja, mbili, au zote tatu zinaweza kuathiriwa.

Kutetemeka kunaweza kuwa ngumu kutofautisha kutoka kwa fracture, na x-rays inahitajika kwa hili. Ikiwa huwezi kutembea baada ya aina hii ya jeraha, au ikiwa kuna uvimbe mkubwa au ulemavu, unapaswa kutafuta matibabu kutoka kwa daktari. Huyu anaweza kuwa daktari wako wa huduma ya msingi au daktari wa watoto, chumba cha dharura, au daktari wa mifupa, kulingana na ukali wa jeraha.

Ni uharibifu gani unaweza kuwa

ikiwa unageuza mguu wako

Ikiwa kuna uvimbe kwenye kifundo cha mguu, basi hii inaweza kuwa ishara ya aina mbaya zaidi za uharibifu. Wacha tuangalie aina zote zinazowezekana:

• Kuchuja moja ya aina ya kawaida ya majeraha ya kifundo cha mguu. Hii ni matokeo rahisi zaidi ya mguu uliopotoka, na jeraha kama hilo, maumivu ni mkali kwa muda mfupi tu, na baada ya dakika mtu anaweza kwenda zaidi, lakini kwa maumivu yasiyopendeza. Ni muhimu kutibu vizuri kifundo cha mguu ili mguu urejeshwe kikamilifu na hakuna matatizo katika siku zijazo.

• Vifungu inaweza kuwa sehemu imechanika. Maumivu ni makali na hudumu kwa muda mrefu zaidi. Mtu hawezi kutembea mara moja na uharibifu huo na matibabu ya lazima ni muhimu. Ahueni kamili inaweza kutokea ndani ya mwezi mmoja.

• Kupasuka kamili kwa mishipa. Kwa majeraha hayo, maumivu ni kali, na mzigo wowote kwenye mguu hufanya maumivu kuwa na nguvu zaidi, haiwezekani kusimama juu yake. Hakikisha kushauriana na daktari na kufuata mapendekezo yake. Kuna uwezekano mkubwa kwamba utapewa bandage maalum ya kurekebisha.

• Kuhama. Hii ina maana kwamba capsule ya pamoja imeharibiwa na mguu hauwezi kufanya kazi vizuri. Maumivu pia ni makubwa, haiwezekani kusimama kwenye mguu. Hakikisha kushauriana na daktari na kutumia plaster ya plaster. Matibabu itachukua angalau miezi 3.

• Ikitokea kuvunjika, ambayo mara nyingi hutokea kwa majeraha yaliyotokana na urefu wa kuanguka, basi unapaswa kushauriana na daktari mara moja, ikiwezekana kwenda kwa ambulensi, kwani maumivu yatakuwa makali sana, na ukali wa jeraha ni hatari sana. Uwezekano mkubwa wa upasuaji.

Misukosuko mingi ya kifundo cha mguu hauhitaji upasuaji, na sprains chache zinahitaji kutibiwa na mpango wa ukarabati wa kazi. Kulingana na mishipa ngapi iliyojeruhiwa, sprain inaweza kuwa shahada ya I, II au III. Ikiwa hakuna fracture, basi kuna uwezekano zaidi kwamba daktari atakupeleka kwa matibabu ya nyumbani.

Matibabu ya miguu iliyopigwa

Kutibu kifundo cha mguu vizuri kunaweza kukusaidia kuepuka maumivu ya muda mrefu. Kwa sprains za Daraja la I, fuata O.L.P. mbinu:

• Kupumzika kwa Ankle, mara baada ya kuumia, ni muhimu kurekebisha kifundo cha mguu kwa kuifunga ama kwa bandeji au kwa kile kilicho karibu, unahitaji kuanza kutoka katikati ya mguu na kufunika bandage juu yake mpaka kuna fixation nzuri, wewe. haiwezi kuimarisha bandage sana ili damu iweze kukimbia kwa kawaida bila vikwazo, jaribu kutembea na kupakia kifundo cha mguu kidogo iwezekanavyo. Tumia magongo ikiwa ni lazima; ikiwa hakuna fracture, basi unaweza kupakia mguu kwa uzito mdogo. Brace ya ankle itasaidia sana kuunga mkono kifundo cha mguu kwa wakati unaofaa na kuondoa mzigo mwingi kutoka kwake, ambayo itasaidia kuponya haraka.

• Barafu kwa uvimbe- Ni muhimu kupoza eneo la kuvimba na mchemraba wa barafu, hii itasaidia kuondoa uvimbe na kupunguza maumivu. Lakini usiweke barafu moja kwa moja kwenye ngozi (tumia kitambaa nyembamba kuifunga barafu) na uifanye kwenye jokofu kwa muda usiozidi dakika 20 ili kuzuia baridi.

• Inua mguu wako kukaa juu ya kiuno na kurekebisha katika nafasi hii kwa muda, hii pia itasaidia kupunguza uvimbe, mguu utabaki bila dhiki, ambayo itawawezesha kupona haraka.

Geli za kunyoosha, kama vile Fastumgel na zingine, ni nzuri kwa sprains kidogo.

Uvimbe kawaida hupungua baada ya siku kadhaa.

Kwa mikunjo ya daraja la II, mbinu ya O.L.K.P lazima pia ifuatwe, lakini itachukua muda mrefu kupona. Kwa mkunjo wa shahada ya pili, unaweza kumuona daktari akuweke kifundo cha mguu ulioteguka.

Mkunjo wa daraja la III unakuweka katika hatari ya kuyumba kwa muda mrefu kwa kifundo cha mguu. Mara chache, upasuaji unaweza kuwa muhimu, haswa kwa wanariadha wa kitaalam. Misukosuko mikubwa ya kifundo cha mguu inaweza kuhitaji kutupwa maalum kwa mguu, ambayo kawaida huvaliwa kwa wiki mbili hadi tatu. Ikiwa sprain sio mara ya kwanza, basi upasuaji unaweza pia kuhitajika.

Urekebishaji wa kifundo cha mguu uliovunjika

Kila ligament iliyoharibiwa inahitaji kurekebishwa. Vinginevyo, mguu uliopigwa hauwezi kuponya kabisa na unaweza kuumia tena. Daraja zote za mshtuko wa kifundo cha mguu, kutoka kwa upole hadi kali, zinahitaji awamu tatu za kupona:

• Awamu ya I ni pamoja na kupumzika, ulinzi na kupunguza uvimbe.

• Awamu ya II kurejesha kubadilika, anuwai ya mwendo na nguvu ya kifundo cha mguu.

• Awamu ya III inajumuisha kurudi taratibu kwa shughuli za kawaida, kufanya mazoezi, na kisha kwa michezo ya kazi.

Hakikisha kukamilisha mpango wa ukarabati, kwa kuwa hii inapunguza sana uwezekano wa kurudi tena. Ikiwa hutakamilisha mpango wa ukarabati, maumivu yanaweza kuwa ya muda mrefu, na hatari ya kurudi tena inaweza kuongezeka.

Kukimbia unapotembea, kushuka ngazi, au kukimbia kwenye sehemu zenye utelezi husababisha mtu kukunja mguu wake. Mara nyingi hii hutokea hata nje ya bluu. Nini cha kufanya ikiwa umepunguza mguu wako, wakati unaumiza na kuvimba.

Maumivu na uvimbe kwenye kifundo cha mguu zinaonyesha uharibifu. Je, ni matokeo gani ya kuumia?

• Kuchuja. Mara nyingi inaonekana kutokana na ukweli kwamba kisigino kimegeuka ndani. Kwa jeraha kama hilo, mtu anaweza kutembea, lakini kwa hisia za uchungu. Inahitaji kutibiwa vizuri. Kisha uharibifu hupotea bila kuwaeleza baada ya wiki 2.
• Kupasuka kwa ligament. Ni mpasuko usio kamili wa mishipa kadhaa au moja mara moja. Kiungo kinakuwa kisicho imara, na mtu aliyepotosha mguu wake hupata maumivu makali. Urejesho unaweza kutokea tu baada ya mwezi, ikiwa mapendekezo yote ya matibabu yanafuatwa.
• Kupasuka kamili kwa mishipa. Kwa jeraha kama hilo, karibu haiwezekani kusimama kwa mguu wako, na maumivu ya papo hapo yanaonekana mara moja. Katika kesi hii, plaster ya plaster inahitajika. Ikiwa ni lazima, daktari anaagiza upasuaji. Kipindi cha kurejesha kinaweza kufikia miezi miwili, soma zaidi katika uchapishaji: "".
• Uharibifu wa ankle ni ukiukwaji wa capsule ya pamoja. Itachukua angalau wiki 10 kuponya jeraha kama hilo. Kuondolewa mapema kwa jasi kunaweza kusababisha ukuaji wa ugonjwa kama kawaida.
• Kupungua kwa ankle. Inachukua kuhama kidogo kwa mifupa wakati wa kuumia. Ili kutambua kiwango cha uharibifu inawezekana tu kwa x-ray.
• Kuvunjika kwa mifupa. Inatokea wakati wa kuanguka au kuruka kutoka urefu. Wakati wa kutua, mguu umepotoshwa, wakati huo huo pigo hutokea. Kipindi cha ukarabati baada ya kuvunjika ni kama wiki 6. Katika hali mbaya, jeraha linaweza kuchukua miezi kadhaa kupona.

Jinsi ya kutenda?

Kwa hiyo, kulikuwa na jeraha - walipiga mguu wangu, ulikuwa umevimba sana na unaumiza. Nini cha kufanya katika kesi hii? Unaweza kuangalia mara moja fracture ya kifundo cha mguu kwa kusonga vidole vyako. Ikiwa hakuna maumivu makali, basi hakuna fracture. Lakini unahitaji kuona mtaalamu wa traumatologist mara moja.

Ingawa huduma ya matibabu haipatikani, kuna mambo machache muhimu unayoweza kufanya peke yako:

1. Kifundo cha mguu kinapaswa kurekebishwa mara baada ya mtu kupotosha kiungo. Njia rahisi ni kufunga mahali uliposokota. Wakati huo huo, sio thamani ya kuimarisha bandage sana ili kiungo kisichogeuka bluu. Unaweza kufanya bandage kutoka kwa chochote (chachi, scarf, bandage au scarf). Unapaswa kuanza kutoka katikati ya mguu, ukifunga bandage mara kwa mara kwenye mguu. Tabaka 2-3 ni za kutosha kurekebisha kiungo;
2. Inashauriwa kuomba baridi mahali pa chungu. Nyumbani, inatosha kuchukua kitu baridi kutoka kwenye jokofu. Ikiwa jeraha limetokea nje, jaribu kunyunyiza kitambaa na maji baridi. Hiki ni kipimo kizuri cha usaidizi katika saa 2 za kwanza baada ya mtu kuteguka kiungo. Katika kesi hiyo, ni muhimu kuchunguza vipindi vya kutumia baridi: dakika 10, kisha mapumziko, dakika 20, mapumziko mengine, kisha kwa saa kadhaa;
3. Inashauriwa kushikamana na kiungo kwenye kilima kwa usambazaji wake wa kawaida wa damu;
4. Ikiwa kuna majeraha na majeraha kwenye mguu, lazima kutibiwa na peroxide ya hidrojeni na kupakwa rangi ya kijani kibichi;
5. Wasaidizi wazuri wanaosaidia kutibu mguu ikiwa mtu aliipiga ni gel na mafuta ambayo yanauzwa katika maduka ya dawa. Miongoni mwao ni Troxevasin, Nurofen na wengine wengi.

Baada ya kuonana na daktari

Fedha hizi ni huduma ya kwanza tu. Unahitaji kuona daktari. Ni mtaalamu wa traumatologist tu atakayeweza kuamua asili ya jeraha na kuagiza matibabu sahihi. Baada ya kupotosha mguu wake, unahitaji kupata kwa mtaalamu wa traumatologist haraka iwezekanavyo. Mara tu daktari anapofanya uchunguzi, kuchukua x-ray na kufanya uchunguzi, ni muhimu kufuata mapendekezo yake. Kawaida hii:

1. kuchukua dawa;
2. taratibu za physiotherapy.

Katika hali ngumu, ni muhimu kutibu mguu katika hospitali chini ya usimamizi wa karibu wa madaktari.

• ikiwa kiungo ni kuvimba na kidonda, ni muhimu kufanya bafu ya miguu mara kadhaa kwa siku na kuongeza ya chumvi bahari (unaweza kuuunua katika maduka ya dawa yoyote). Joto la maji haipaswi kuwa zaidi ya digrii 36. Kozi ya taratibu inapaswa kudumu kama siku 10. Mguu uliojeruhiwa lazima uhifadhiwe kwa maji kwa dakika 10.
• mapishi ya watu ni ya ufanisi. Kwa hivyo, unaweza kufanya compresses kutoka burdock, majani ya kabichi au juisi ya aloe. Hizi zitasaidia kupunguza uvimbe.
• ni muhimu kuacha mguu peke yake. Ikiwa ulipunja kiungo, basi wakati wa kipindi chote cha ukarabati ni muhimu kuondoa mzigo kutoka kwake.

Kwa kufuata sheria hizi rahisi, unaweza kupona haraka kutokana na kuumia.

Baada ya kupona

Baada ya kupona, unahitaji kutunza mguu wako. Atahitaji utunzaji makini. Baada ya yote, ikiwa mara moja ulipiga mguu wako, basi mishipa itabaki kunyoosha au kupasuka kidogo. Na hii itafanya kiungo kilichojeruhiwa kukabiliwa na majeraha zaidi. Kwa kuongeza, kutakuwa na hofu ya kupotosha mguu wako tena. Baada ya yote, hakuna hamu ya yeye kuvimba tena na kuanza kuumiza.

1. Epuka kuvaa viatu vya juu. Na nyayo za gorofa zinaweza kuumiza miguu yako pia. Kwa hiyo, inashauriwa kuvaa viatu, buti, buti na kisigino kidogo na imara;
2. Kifundo cha mguu na mishipa lazima iimarishwe kwa uangalifu. Fanya hivyo kupitia mazoezi. Dakika 15 tu kwa siku zitatosha. Unaweza kuzunguka nyumba kwa njia tofauti: ndani, na kisha nje ya mguu, visigino, kisha kwenye vidole. Kutembea juu ya mchanga, nyasi au kokoto itakuwa muhimu. Kwa kweli, unahitaji kuwabeba bila viatu.
3. Massage ni njia ya bei nafuu ya kuponya miguu. Unaweza kufanya massage binafsi katika eneo ambalo kulikuwa na jeraha. Ni muhimu kufanya utaratibu usiku. Massage inapendekezwa sio tu kwa wale ambao hupotosha miguu yao kila wakati, lakini pia kwa kila mtu zaidi ya miaka 40. Hakika, zaidi ya miaka, mifupa, misuli na mishipa hupungua, hupoteza nguvu zao na elasticity.

Je, uligeuza mguu wako kiasi kwamba ulivimba, na maumivu yalionekana? Unahitaji tu kuona daktari mara moja. Kisha hakuna matatizo yatatokea, na matibabu itakuwa haraka na vizuri iwezekanavyo. Na katika siku zijazo, unapaswa tu kutunza miguu yako na kutunza afya zao daima.

Kifundo cha mguu ni utamkaji mgumu ambao hubeba mzigo mkubwa. Pamoja hii inasaidia uzito mzima wa mtu na hufanya harakati nyingi kwa mwelekeo tofauti wakati wa kutembea au vitendo vingine.

Unaweza kupotosha mguu wako na kuharibu kiungo, kuvuta au kurarua mishipa kwa kutembea tu na kukanyaga mguu wako bila mafanikio. Sababu za kawaida za majeraha katika eneo hili ni:

• kuongezeka kwa mzigo kwenye kifundo cha mguu kama matokeo ya shughuli za mwili: michezo, densi, nk;
• uzito wa ziada (huongeza mzigo tayari kwenye kiungo hiki);
• mimba (tumbo inayoongezeka huongeza uzito wa mwanamke, zaidi ya hayo, inaweza kuweka shinikizo kwenye mishipa na mishipa na kuharibu mtiririko wa damu kwenye viungo vya chini, ambayo pia ni hatari);
• harakati za ghafla au zisizo za kawaida;
• kuanguka na pigo;
• udhaifu wa vifaa vya ligamentous;
• umri (wanawake wazee wanahusika zaidi na kiwewe kama hicho);
• kuvaa viatu visivyo na wasiwasi na visigino vya juu.

Sababu hizi, kibinafsi au kwa pamoja, zinaweza kusababisha jeraha la pamoja.

Ikiwa mtu aliteguka kifundo cha mguu, majeraha yafuatayo kwenye kifundo cha mguu yanaweza kutokea:

• sprain, machozi au kupasuka kamili ya ligament;
• dislocation ya pamoja;
• fracture ya mfupa ya ukali tofauti (imefungwa au wazi, na au bila kuhamishwa).

Inapaswa kusisitizwa kuwa kwa umri, mifupa inakuwa tete zaidi, mishipa hupoteza elasticity yao, viungo havina nguvu tena. Hii ni kweli hasa kwa wanawake. Ikiwa mwanamke mzee alianguka bila sababu maalum, huku akilalamika kwamba "alitembea tu na kupotosha mguu wake kwenye kifundo cha mguu", hii ni uwezekano mkubwa sio jeraha kutokana na mambo ya nje, lakini matokeo ya udhaifu wa ligament na udhaifu wa mfupa.

Sababu kuu za kuumia:

Watu wengine wanaamini kuwa majeraha yanaonekana kwa wale wanaoongoza maisha ya kazi, kwa hivyo wanajaribu kujitunza na usicheza michezo. Kwa kuzingatia upekee wa muundo wa ncha za chini, kupunguza mzigo husababisha kudhoofika kwa misuli, contraction ya mishipa, na mtiririko wa damu usioharibika. Kwa misuli ya atrophied na mishipa fupi, uzito wa mwili huhamishiwa kwenye mifupa, viungo vimejaa.

Kwa hiyo, kushinikiza yoyote ya kaya, kuanguka, kuruka, pigo kusababisha dislocation. Kwa kutengana, kiungo hutoka kwenye nafasi yake ya kawaida, mishipa hupigwa kwa sababu ya kupasuka kwa microfibers, wakati mwingine kuna uvunjaji mkubwa.

Sio lazima kuwa mwanariadha ili kugeuza mguu wako. Mtu wa kawaida anaweza kupata jeraha la kifundo cha mguu halisi kutoka mwanzo, kujikwaa, kujikwaa, kupotosha mguu wake, au kuchukua hatua mbaya tu. Ya kumbuka hasa ni wawakilishi wa jinsia dhaifu, wanaopenda visigino vya juu. Utawala hapa ni rahisi - kisigino cha juu - kuna uwezekano mkubwa wa kujeruhiwa.

Jinsi ya kuamua kuwa umeteguka mguu wako na kuumiza kiungo? Dalili za kwanza ni maumivu kwenye kiungo, huumiza kukanyaga, kifundo cha mguu kinavimba au mfupa umevimba. Katika dalili za kwanza za dalili (hasa uvimbe wa kifundo cha mguu), nenda kwenye hospitali iliyo karibu na upige X-ray.

Msaada wa kwanza kwa jeraha la kifundo cha mguu

Utoaji wa msaada wa kwanza kwa wakati ndio ufunguo wa matibabu ya mafanikio ya jeraha.

Katika kesi ya jeraha la mguu, lazima:

• fungua kiungo kilichojeruhiwa kutoka kwa viatu na soksi;
• kutoa mapumziko kamili kwa mguu;
• weka kipande cha tishu kilichowekwa kwenye tabaka kadhaa chini ya tovuti ya kuumia;
• kurekebisha mguu na msimamo wa impromptu ili iwe juu ya kiwango cha moyo ili kupunguza mtiririko wa damu;
• weka barafu kwenye tovuti ya jeraha (ikiwa haipo karibu, kipande cha nyama kutoka kwenye friji kitakabiliana kikamilifu na jukumu lake, au, katika hali mbaya zaidi, kitambaa kilichowekwa na maji baridi).
• ikiwa umepotosha mguu wako kwenye mguu, basi unapaswa kuunganisha mguu na mguu wa chini na bandage ya elastic (bandage inapaswa kuwa tight, lakini ili maumivu katika mguu hayazidi);
• chukua aina fulani ya dawa ya kutuliza maumivu ikiwa maumivu hayatoi kupumzika hata kidogo.

Ikiwa jeraha lilikupata kwenye bustani au wakati wa safari ya kwenda msituni, itabidi utoke katika hali hiyo kwa msaada wa njia zilizoboreshwa. Kwa mfano, kitambaa kinafaa kama bandeji ya kurudisha mguu nyuma, unaweza kubomoa leso. Ikiwa jeraha ni kubwa na mguu unaumiza, ni muhimu kuomba kamba, ambayo inaweza kuwa tawi lolote la mti linalofaa.

Kitambaa, au hata kamba za sneaker, zitakuja tena kama nyenzo ya kufunga. Jaribu kupata aina fulani ya nguzo au fimbo ambayo unaweza kuegemea wakati unatembea. Kumbuka kwamba kazi yako kuu ni kufika mahali pa watu wengi haraka, ambayo ina maana kwamba unapaswa kuzunguka kwa namna fulani.

Vifaa vyote vya mfupa kwenye kifundo cha mguu vinaunganishwa na capsule maalum yenye mnene. Harakati za miguu hutolewa na mishipa ambayo hufanya kama vichochezi vya mshtuko. Kwa hiyo, wakati wa kujeruhiwa, kiungo cha mguu kinaweza kuharibiwa katika vipengele vyake vyovyote. Unapaswa kujua kwamba sprains akaunti kwa 25% tu ya jumla ya idadi ya majeraha. Majeraha mengine ni makubwa zaidi: fractures au dislocations.

Tunaorodhesha sababu za kuchochea zinazochangia jeraha la kifundo cha mguu:

• Michezo hai;
• Ajali;
• Viatu visivyo na wasiwasi na visigino vya juu;
• Uzito wa ziada;
• Harakati za ghafla, maporomoko, makofi;
• Mabadiliko ya pathological katika utendaji wa mzunguko wa damu.

Chochote kilichosababisha mguu kupotosha, ikiwa uvimbe wa kifundo cha mguu huzingatiwa, unafuatana na maumivu makali, unahitaji kuchukua hatua muhimu za misaada ya kwanza na kwenda kwenye chumba cha dharura.

Dalili na matokeo ya jeraha la kifundo cha mguu hutegemea moja kwa moja eneo la jeraha.

Sprain - microdamage katika ngazi ya seli ya nyuzi zao. Mara nyingi hutokea kutokana na ukweli kwamba mtu aligeuka kisigino ndani. Mgonjwa anaweza kutembea, lakini anahisi maumivu makali kwenye mguu. Wakati wa kupumzika kiungo kilichojeruhiwa, ugonjwa wa maumivu hupotea baada ya wiki 2, kutokana na uwezo wa mishipa ya kuzaliwa upya haraka.

Majeraha kutokana na machozi na kupasuka kamili kwa mishipa ni sifa ya maumivu makali. Dalili za kupasuka kamili kwa mishipa hutamkwa kila wakati: maumivu hufuatana na uvimbe, na kiungo kilichoharibiwa ni imara, ni chungu kwa mgonjwa kukanyaga mguu wake. Kwa kupasuka kamili kwa mishipa moja au zaidi, pop inaonekana wazi, wakati ambapo mtu hupata maumivu makali.

Subluxation ya ankle hutokea kutokana na mabadiliko kidogo katika mifupa. Ni daktari tu anayeweza kutambua ugonjwa huo kwa msaada wa uchunguzi wa vifaa kwenye x-rays.

Kutengwa kwa kifundo cha mguu kunaonyeshwa kwa uharibifu wa pamoja, haswa, capsule yake. Talus huhamishwa zaidi ya digrii 40. Jeraha kama hilo daima hufuatana na maumivu makali na uvimbe mkubwa. Mguu mzima ni mdogo katika harakati. Patholojia inahitaji immobilization ya lazima.

Kuvunjika kwa mfupa kunaweza kufunguliwa au kufungwa. Mara nyingi hufuatana na matatizo kwa namna ya kupasuka au kupasuka kwa mishipa. Maumivu makali yanafuatana na uvimbe wa haraka katika eneo la kifundo cha mguu mzima. Mguu hausogei, ganzi yake kamili inahisiwa. Ukarabati baada ya fracture inachukua muda zaidi.

Ni muhimu kukumbuka kuwa ugonjwa unaogunduliwa kwa wakati na matibabu iliyowekwa vizuri itasaidia kuzuia ulemavu, ambayo itakuja kama shida baada ya mguu uliopotoka kwa bahati mbaya.

Kwa kweli, kile tulichokuwa tunaita kifundo cha mguu ni eneo la kifundo cha mguu. Inaunganisha mguu wa chini na mguu, kuhimili mizigo mikubwa ya kila siku. Kuzungumza ni pamoja na mifupa mitatu: fibula, tibia na talus. Kifundo cha mguu kinaweza kusonga kwa ndege mbili (mguu unaweza kugeuka kushoto-kulia au kuvuta kidole cha mguu / kufanya harakati za nyuma, kama unaposimama kwenye vidole).

Mifupa yote katika pamoja yanaunganishwa na shell yenye nguvu (capsule). Wao hufunga muundo wa ligament, hufanya kama vichochezi vya mshtuko wakati wa harakati. Utando maalum umewekwa kati ya mifupa ya mguu wa chini, kuzuia kutawanyika. 25% tu ya majeraha ya kifundo cha mguu yanatokana na sprains, asilimia iliyobaki ni fractures ya mfupa ya digrii tofauti. Ni muhimu kujua tofauti kati ya masharti haya ili usijidhuru wakati wa kutoa huduma ya kwanza.

Takriban 20% ya majeraha ya mwisho husababishwa na majeraha ya kifundo cha mguu. Sababu ya hii ni michezo isiyo sahihi, ajali, kutembea bila mafanikio katika visigino vya juu. Mara nyingi, wanawake zaidi ya 40, wanariadha wa kitaaluma, watu ambao ni overweight hugeuka kwa daktari.

Baada ya kupotosha mguu, karibu wagonjwa wote wanalalamika kwa uvimbe wa kifundo cha mguu, ambayo inaweza kuonyesha patholojia kubwa ambazo zinahitaji matibabu ya haraka.

Matokeo mabaya ya jeraha la kifundo cha mguu hutegemea eneo maalum la uharibifu:

• sprain. Fiber zinazounda ligament hupata microdamage, kunyoosha hutokea kwenye ngazi ya seli. Mara nyingi, patholojia hutokea dhidi ya historia ya kugeuza kisigino ndani. Kutembea wakati wa kunyoosha kunawezekana, lakini mgonjwa anahisi usumbufu mkali. Kutokana na upyaji wa haraka wa mishipa, ugonjwa hupotea katika wiki 2-3 (chini ya kupumzika kwa kitanda, matumizi ya njia maalum);
• kupasuka kwa ligament. Kano moja au zaidi hazijapasuka kabisa, lakini kifundo cha mguu kinaweza kufanya kazi zake. Uharibifu unaambatana na maumivu makali, kutokuwa na utulivu wa viungo. Mbali na usumbufu, kifundo cha mguu huvimba, ni vigumu kwa mgonjwa kukanyaga mguu. Kwa tiba sahihi, kupona kamili hutokea baada ya wiki 4;
• kukatwa kamili. Patholojia ina sifa ya kupasuka kamili kwa mishipa moja au zaidi, hata kujitenga kwao kutoka kwa mfupa. Wakati wa mchakato huu, pop mkali huhisiwa, inaambatana na maumivu makali ya kutoboa. Urejeshaji unahitaji kutupwa na wakati (angalau wiki sita);
• subluxation ya kifundo cha mguu. Jeraha mara nyingi hufuatana na kuhamishwa kwa talus inayohusiana na mifupa ya kifundo cha mguu. Mchakato wa patholojia unaonekana wazi kwenye x-rays;
• kutengana kwa kifundo cha mguu. Mchakato wa pathological una sifa ya uharibifu wa pamoja, hasa capsule yake. Uhamisho wa talus ni digrii 40. Wakati huo huo, mhasiriwa anahisi maumivu makali, kifundo cha mguu huvimba, harakati za mguu ni mdogo sana;
• kuvunjika kwa mfupa. Uharibifu huo mara nyingi hufuatana na kutengana / subluxation, sprain kamili au sehemu ya mishipa. Mara nyingi fracture hutokea wakati wa kuanguka kutoka kwa urefu, kutua bila kufanikiwa kwenye kiungo, ajali ya gari, au hali nyingine yoyote ya hatari. Kipindi cha ukarabati baada ya kuvunjika bila kuhamishwa ni kama wiki sita, na uhamishaji - hadi miezi 4.

Ishara za machozi na kupasuka kamili kwa mishipa au misuli

Mishipa iliyochanika au misuli ni majeraha makubwa ambayo yanahitaji matibabu ya muda mrefu. Maumivu na uvimbe hutokea katika eneo sawa na sprain, lakini patholojia ina sifa ya utata wa uharibifu. Dalili zitakuwa kama ifuatavyo:

• maumivu makali kwenye kiwiko;
• kukua kwa kasi edema na hematoma;
• kifundo cha mguu kinabaki simu, lakini harakati yoyote husababisha maumivu;
• mtu hawezi kuegemea kiungo kilichojeruhiwa.

Msaada wa kwanza sio tofauti na ile ambayo ni muhimu kwa sprains. Katika kesi ya ukiukwaji mkubwa wa uadilifu wa tishu, msaada wa daktari ni muhimu; haiwezekani kuponya jeraha kama hilo nyumbani. Ikiwa mgonjwa ana misuli iliyovunjika, ligament au tendon, mara nyingi huunganishwa kwa upasuaji.

Rhythm ya kisasa ya maisha hufanya mtu daima kukimbilia mahali fulani. Wakati wa kupotosha mguu, mwathirika hawezi kushikilia umuhimu kwa jeraha, tu baada ya kugundua uvimbe kwenye eneo la kifundo cha mguu, maumivu (ambayo yanazidi alasiri) atashuku kuwa kuna kitu kibaya. Kufanya hivyo ni marufuku kabisa!

Kunyunyizia (uharibifu wa nyuzi za sehemu ndio matokeo ya mafanikio zaidi ya kukanyaga mguu):

• uvimbe;
• uhamaji mgumu katika kiungo kilichoharibiwa;
• mara chache kuna michubuko katika eneo la kifundo cha mguu;
• maumivu ambayo huongezeka wakati unapojaribu kusonga mguu ulioathirika wakati wa kutembea.

Kupasuka kwa Ligament:

• uvimbe. Sio tu kifundo cha mguu huongezeka kwa ukubwa, baada ya muda mguu mzima huongezeka, ambayo inaonyesha mkusanyiko wa maji katika nafasi ya intercellular;
• ugumu wa kutembea, michubuko (ishara ya kutokwa na damu);
• kutokuwa na utulivu katika shughuli za pamoja, zisizo maalum za magari.

Kuvunjika (inachukuliwa kuwa kali zaidi, ngumu kutibu matokeo ya jeraha la kifundo cha mguu):

• mgonjwa anahisi maumivu makali ya risasi kwenye kifundo cha mguu;
• haiwezekani kusimama kwenye mguu uliojeruhiwa;
• nafasi isiyo ya kawaida ya mguu, harakati zisizo na tabia katika pamoja (hadi digrii 18);
• ganzi ya kiungo, uvimbe juu ya uso mzima wa kifundo cha mguu;
• vidole vya miguu haviwezi kusogezwa.

Muhimu! Kuchunguza kwa uangalifu mguu uliojeruhiwa, kumbuka hisia zako, vitendo vya kwanza baada ya kuumia kwa mguu wa mguu hutegemea hii.

Dalili za sprain

Dalili za kutengwa na majeraha ya ndani ya pamoja, ambayo yanahitaji kutembelea daktari, ni:

• maumivu ambayo hayaendi au kuongezeka;
• crunch wakati wa kupotosha mguu na kujaribu kukanyaga juu yake;
• uvimbe wa tishu laini katika eneo la uharibifu. Haiwezi kuonekana mara moja na isiyo na maana wakati mfupa juu ya mguu unaonekana au wenye nguvu wakati mguu na mguu wa chini unaogelea kwa njia ambayo uhamaji ni mdogo;
• hematoma (michubuko ya ndani);
• kuharibika kwa uhamaji wa mguu;
• kuongezeka kwa maumivu wakati wa kujaribu kugeuza mguu upande wa kushoto, kulia, juu au chini, wakati wa kusonga vidole vyako;
• kuongezeka kwa maumivu wakati wa kugusa kifundo cha mguu kilichojeruhiwa.

Uvimbe wa nje au michubuko inaweza kuonekana muda baada ya kuumia, mguu wa chini unaweza kugeuka bluu na kuvimba kutokana na kupasuka kwa ndani kwa mishipa na mishipa ya damu. Yote hapo juu, kibinafsi au kwa pamoja, yanaonyesha hitaji la kuwasiliana na mtaalamu wa traumatologist.

• Mfupa wa mguu huumiza wakati wa msisitizo juu yake au wakati wa palpation;
• Pamoja ni duni ya simu, sio imara, inaumiza;
• Maumivu yanazidishwa na kupiga au kufungua mguu;
• Kuvimba, kifundo cha mguu bluu;
• Uwekundu na uvimbe huonekana kwenye eneo lililojeruhiwa.

Nini cha kufanya katika kesi ya kunyoosha:

1. Hakikisha nafasi nzuri kwa mtu aliyejeruhiwa: kiti au kuweka chini (ikiwa inawezekana), ondoa viatu;
2. Omba compress baridi;
3. Omba mafuta ya anesthetic na decongestant ambayo haina joto, kuondoa hatari ya kuongezeka kwa uvimbe;
4. Kurekebisha mguu kwa shin na bandage tight ili angle ya digrii 90 itengenezwe ili kuhakikisha nafasi nzuri, iliyotolewa na muundo wa mtu. Bandage haipaswi kushona mtiririko wa damu, huondolewa baada ya masaa 2-3.

Kwa machozi, ligament au mishipa kadhaa hupasuka vipande vipande, lakini uwezo wa kiungo kufanya kazi huhifadhiwa, ingawa sio imara. Kwa kupasuka, mishipa hupasuka kabisa, na hivyo haiwezekani kwa mtu kukanyaga kwa sababu ya maumivu makali.

Kwa majeraha ya aina hii, maeneo yanayofanana ya kifundo cha mguu yanaharibiwa, dalili na hatua za misaada ya kwanza ni sawa. Ukali wa kuumia hutofautiana.

• hematoma ilionekana;

Nini cha kufanya katika kesi ya kupasuka (kupasuka) kwa mishipa:

1. Chukua msimamo wa utulivu na mguu wako kwenye mto (juu ya kiwango cha moyo).
2. Omba compresses baridi kwa eneo la kujeruhiwa. Ni vyema kuweka compress kwa dakika 15-20 kila masaa 3-4 kwa siku kadhaa. Shukrani kwa baridi, uvimbe hupungua, maumivu hupungua.
3. Kuchukua painkillers ya kupambana na uchochezi (baada ya kushauriana na daktari), tumia mafuta ya anesthetic na athari ya baridi kwenye tumor.
4. Weka mguu kwa shin na bandeji kali ili kuunda angle ya digrii 90 (moja kwa moja) ili kuhakikisha nafasi nzuri zaidi iliyotolewa na muundo wa mtu. Bandage haipaswi kushona mtiririko wa damu, inatumika kwa hatua kwa hatua kutoka kisigino kuelekea goti. Ikiwa mguu unasonga kwa mwelekeo tofauti, inahitajika kuweka banzi kutoka kwa nyenzo zilizoboreshwa kwenye mguu, kuizuia.

Unahitaji kuwasiliana na kituo cha kiwewe ili daktari aagize hatua za matibabu na ukarabati. Fractures ngumu zinahitaji upasuaji. Kipindi cha chini cha kupona kwa uchungu kitakuwa wiki 3-4, kwa kupasuka - 6-8.

Dislocation, subluxation - majeraha ya mara kwa mara ya kifundo cha mguu. Kwa kutengwa, nafasi ya mifupa ya articular inafadhaika, ambayo inaambatana na kupasuka au kupasuka kwa mishipa. Kwa subluxation, mifupa ya pamoja huhamishwa jamaa kwa kila mmoja, bila kupoteza mawasiliano.

Majeraha yanafanana katika sifa na ishara, hutofautiana kwa ukali. Dalili:

• kuharibika kwa utendaji wa pamoja;
• kifundo cha mguu ni kuvimba kidogo (pamoja na subluxation), katika hali mbaya, uvimbe ni dhahiri, unaoenea kwa mguu mzima;
• kifundo cha mguu huumiza wakati wa kutembea na kuhisi, kwa shida haiwezekani kutembea, maumivu ya papo hapo hayaachi mguu katika hali ya utulivu, wakati mwingine huangaza kwa goti.

Nini cha kufanya katika kesi ya kutengana au subluxation ya kifundo cha mguu:

1. Immobilize mguu kwa kuiweka kwenye roller, mto, kifaa kingine;
2. Kwa ajili ya kurekebisha katika hali isiyohamishika, tumia bandage tight na banda, hakikisha kwamba bandage haina compress mtiririko wa damu na kiungo haina kwenda ganzi;
3. Omba baridi kwenye eneo la kidonda ili kupunguza uvimbe na maumivu;

Dalili za tabia ya fracture:

• maumivu makali wakati wa kupumzika na wakati wa harakati;
• hawezi kusimama;
• mguu huchukua sura isiyo ya kawaida kwa sababu ya ulemavu wa pamoja;
• uhamaji usio wa kawaida wa mguu;
• kifundo cha mguu ni kuvimba, michubuko na michubuko inaweza kutokea;
• unyeti wa kiungo ulipotea (ganzi imewekwa);
• haiwezekani kupiga mguu na kusonga vidole.

Misuli iliyopigwa na mishipa ni mojawapo ya majeraha rahisi ambayo yanaweza kutokea kwa kuanguka na kuumia kwa kifundo cha mguu. Uharibifu huu utaonyeshwa na dalili za tabia:

• maumivu makali katika kifundo cha mguu yanaonekana, ambayo huongezeka kwa harakati ya pamoja;
• mfupa huumiza wakati unaguswa;
• eneo karibu na tovuti ya kuumia inaweza kuvimba na kugeuka bluu;
• uhamaji usioharibika katika kiungo kilichojeruhiwa.

Katika matibabu ya kuumia vile, ni muhimu kuhakikisha immobility ya mguu kwa kutumia bandage na kurekebisha kwa mguu kwa pembeni ya kulia. Unaweza pia kutumia pakiti ya barafu kabla ya msaada wa daktari. Marashi ya joto yamekataliwa mwanzoni, kwani yanaweza kusababisha kuzidisha kwa uchochezi. Ikiwa uhamaji wa kifundo cha mguu haukuharibika, hii ina maana kwamba kupasuka kamili kwa misuli na mishipa haijatokea.

Kifundo cha mguu ni hali ambayo mwisho wa mifupa hubadilisha msimamo wao kuhusiana na kila mmoja. Katika kesi hiyo, mhasiriwa hawezi kuamka na kufika kwa daktari peke yake, atahitaji msaada. Jeraha lisilo hatari sana ni ujumuishaji wa kiungo, ambacho huhifadhi uhamaji kwa sehemu.

Ikiwa kiungo kimetenganishwa wakati wa kuanguka, inaweza kutambuliwa kwa urahisi na dalili zifuatazo:

• edema ya kiwango tofauti: na subluxation, imewekwa ndani ya eneo la kifundo cha mguu, na kutengwa, inaenea kwa eneo lote la mguu;
• maumivu makali, ambayo huongezeka wakati wa kujaribu kutegemea kiungo kilichojeruhiwa;
• mgonjwa hawezi kutegemea kikamilifu mguu, huenda tu kwa msaada wa nje.

Kiungo kilichotenganishwa kinaweza kuvimba ndani ya masaa machache. Kuvimba kwa tishu kutaingilia kati utambuzi wa uharibifu, kwa hiyo ni muhimu kuchukua hatua za wakati ili kuzuia shida hii. Compresses ya baridi itapunguza mishipa ya damu na uvimbe utakuwa chini ya kutamka.

Kitu pekee cha kufanya na kiungo kilichotengana, ikiwa kugusa kifundo cha mguu au kujaribu kutegemea mguu husababisha maumivu, ni kuona daktari haraka. Katika hali nyingi, mgonjwa atahitaji kuvaa kamba ili kuruhusu tishu kupona na kuzuia uharibifu zaidi kwa kifundo cha mguu.

Baada ya kutoa msaada wa kwanza, mtu aliyejeruhiwa hupelekwa kwenye kituo cha matibabu, ambapo matibabu na ukarabati huwekwa. Kwa mbinu inayofaa, matibabu sahihi na ukarabati, jeraha litapita katika wiki 2-3.

Kupasuka kwa ligament

• kifundo cha mguu - ishara ya kuvimba na mkusanyiko wa maji ya pamoja ambapo mguu uligeuka;
• hematoma ilionekana;
• mguu uliojeruhiwa huumiza sana;
• hakuna uwezo wa kusonga kwa kujitegemea;
• mguu huenda kwa njia tofauti, lakini inaweza kusababisha kutengwa zisizohitajika.

Compress baridi

Ikiwa mguu wako hauonekani kuwa na maumivu mengi, tembelea daktari ili kutambua jeraha na kutoa ushauri wa matibabu juu ya matibabu na urekebishaji. Ikiwa jeraha halijaimarishwa na ishara nyingine, mgonjwa hufuata dawa ya daktari - kipindi cha kurejesha ni wiki 8-10.

Kuvunjika kwa kifundo cha mguu hutokea wakati mguu unapotoshwa kwa sababu ya kutua mbaya baada ya kuruka au kuanguka kutoka kwa urefu. Kiwango kikubwa na kali cha majeraha ya kifundo cha mguu kinaonyeshwa. Watu wazima walio na mifupa iliyovunjika au watoto ambao mifupa yao haijaundwa kikamilifu wako katika hatari kubwa ya aina hii ya jeraha.

Fractures ni aidha kufungwa au wazi. Ikifuatana na majeraha hapo juu - kupasuka kwa ligament au kutengana kwa mguu. Katika fracture ya wazi, vipande vya mfupa vinaonekana kwenye jeraha, ambayo ni vigumu kutibu.

Immobilization ya ankle

Jaribu kutafuta msaada wa matibabu.

Matibabu ya fracture inategemea ukali na inaweza kuwa ya jadi au kwa matumizi ya upasuaji. Ukarabati bila matatizo utachukua hadi wiki 6, na matatizo itakuwa angalau miezi 4.

Jeraha lolote halifurahishi na linaumiza. Baada ya kupata ujuzi juu ya hatua za misaada ya kwanza, ikiwa mguu umegeuka, inawezekana usiwe na wasiwasi wakati unasubiri msaada. Ili kujilinda kutokana na jeraha kama hilo, fuata hatua za usalama wakati wa kusonga kwenye uso wa kuteleza, wakati wa kucheza michezo, kuvaa viatu vizuri, angalia chini ya miguu yako.

Uchunguzi

Inawezekana kutibu jeraha la kifundo cha mguu tu baada ya utambuzi uliowekwa kwa usahihi, ambao unafanywa na daktari kwa misingi ya masomo ya vifaa:

• Radiografia - inakuwezesha kupata data juu ya hali ya tishu mfupa;
• CT, MRI ni njia za taarifa zaidi ambazo hujifunza hali ya tishu za laini na za articular.

Mbinu za matibabu zitatofautiana kulingana na kiwango cha kuumia kwa mguu. Walakini, nyingi zinategemea mambo muhimu yafuatayo:

• Kutoa mapumziko kwa mguu uliowekwa;
• Immobilization katika kesi ya majeraha makubwa;
• Kwa mkusanyiko wa damu katika mfuko wa pamoja, huondolewa;
• Utawala wa dawa zisizo za steroidal za kuzuia uchochezi na chondroprotectors;
• Physiotherapy katika kipindi cha kupona.

Ikiwa madaktari hawakufunua majeraha makubwa, lakini kifundo cha mguu kinaumiza sana, matibabu ya nyumbani yanaonyeshwa. Hata hivyo, uteuzi wa kujitegemea haupaswi kushughulikiwa katika kesi hii ama: tiba inapaswa kuagizwa na daktari.

Matibabu ya "nyumbani".

Mara ya kwanza, mguu uliojeruhiwa lazima upewe mapumziko kamili, ukiondoa jitihada yoyote ya kimwili. Chaguo bora katika kesi hii ni kupumzika kwa kitanda kwa siku 2-3. Kisha unaweza kuanza mbinu za nyumbani za kupona kutokana na kuumia.

Mapishi ya watu kwa ajili ya matibabu ya mguu uliopotoka hutoa njia nyingi za kuondokana na uvimbe mkali na maumivu.

Fikiria baadhi ya maelekezo yenye ufanisi zaidi na maarufu yanayotolewa na waganga wa jadi.

• Kiini cha siki ya vitunguu

Vichwa 3-4 vya vitunguu vilivyokatwa na kung'olewa hutiwa na siki ya apple cider na kushoto mahali pa giza kwa siku 2-3. Kiini kinachosababishwa hutiwa na tishu na kutumika kwa sehemu iliyoharibiwa ya mguu. Kutoka hapo juu, compress inafunikwa na cellophane na kitambaa cha sufu. Athari ya dawa inapaswa kudumu usiku wote. Ondoa compress asubuhi.

Kwa chombo hiki, huwezi tu kupunguza maumivu na uvimbe, lakini pia kuongeza sauti ya jumla ya mwili.

Chumvi ya bahari - 4 tbsp. l.; Mafuta ya kupendeza ya kunukia - matone 1-2; Maji - lita 2. Hakikisha kuwa maji sio moto sana.

Vodka ina mali bora ya joto. Kufanya compress vile ni rahisi: tu loanisha kitambaa ndani yake na ambatisha kwa doa kidonda. Cellophane na scarf ya joto lazima kuwekwa juu. Ili kuweka compress salama kwenye mguu, ni fasta na bandage. Baada ya masaa 5-6, utaratibu unarudiwa.

Maziwa ya joto pia yatasaidia kujiondoa haraka uvimbe. Compress inafanywa kwa njia sawa na kutoka kwa vodka. Hata hivyo, ni lazima ikumbukwe kwamba maziwa ya asili tu yana mali ya uponyaji.

Maua ya Tansy katika muundo wa compress yana athari kali ya joto. Jitayarishe kama ifuatavyo: 4 tbsp. l. malighafi ya mboga hutiwa na maji ya moto (nusu lita ni ya kutosha). Chombo kilicho na infusion kimefungwa kwenye kitambaa cha joto na kusisitizwa kwa nusu saa. Kumbuka kwamba compress hii lazima kutumika moto! Imewekwa kwenye chachi na imara kwa mguu kwenye tovuti ya kuumia.

Kabichi, vitunguu, vitunguu na viazi, vilivyokatwa hivi karibuni, hupunguza maumivu na uvimbe sio mbaya zaidi kuliko mafuta ya maduka ya dawa ya gharama kubwa zaidi. Kila mboga hutumiwa tofauti, iliyokatwa kwa makini. Tope linalotokana limewekwa kwenye kitambaa na kutumika mahali pa kidonda. Jani la kabichi linaweza kutumika kwa sehemu iliyovimba ya mwili kwa ujumla. Mchanganyiko wa vitunguu na chumvi utaondoa haraka maji yote ya ziada, kupunguza uvimbe.

Baada ya matibabu na urejesho kamili wa mguu, unahitaji kukumbuka kuwa itakuwa ngumu zaidi kuzuia kuumia tena: mishipa tayari imeinuliwa. Kwa hiyo, ni muhimu kufanya mazoezi maalum ambayo husaidia kuimarisha, kuvaa viatu vizuri na kudhibiti shughuli za kimwili.

Muone daktari baada ya kuumia kifundo cha mguu. Daktari atafanya mfululizo wa masomo, kuchunguza mguu wa kidonda. Kulingana na matokeo yaliyopatikana, utambuzi sahihi utafanywa. Kusoma eneo la kifundo cha mguu tumia:

• radiografia. Njia rahisi na inayopatikana zaidi. Picha zinaonyesha uharibifu wa mifupa, ukiondoa utaratibu - ukosefu wa habari kuhusu tishu za laini;
• CT, MRI. Wao ni njia za uchunguzi wa taarifa, kuruhusu kutathmini hali ya pamoja, mifupa, tishu zinazozunguka, ambayo huharakisha mchakato wa kufanya uchunguzi na kuanza matibabu.

Matibabu ya Ufanisi

Ikiwa kifundo cha mguu kilichotenganishwa hugunduliwa, daktari ataweka bandeji ya kurekebisha na kuagiza dawa za mdomo na / au za kupambana na uchochezi na maumivu. Ndani ya dawa inaweza kuchukuliwa tu katika kesi ya maumivu makali. Pesa nyingi za ndani hupewa.

Kawaida, mgonjwa ambaye alipindua mguu wake karibu na kifundo cha mguu hutibiwa nyumbani. Wakati mwingine physiotherapy imewekwa.

Pamoja iliyoharibiwa inaweza kuchukua muda mrefu kuponya, yote inategemea ukali wa jeraha na sifa za kibinafsi za mhasiriwa, na pia juu ya vitendo mara baada ya kuumia.

Kwa wale waliopotosha mguu wao, ikiwa kifundo cha mguu kimevimba, marashi yatasaidia kuponya jeraha nyumbani:

• "Fastum gel";
• "Nicoflex";
• "Finalgon" na wengine.

Gel au marashi inapaswa kutumika kwa eneo la kiungo kilichoharibiwa na harakati nyepesi za massage, mara 1-2 kwa siku, hadi kiungo kitakapoacha kuumiza. Mguu unapaswa kulindwa kutokana na dhiki, upe mapumziko kwa siku kadhaa.

Tishu katika watoto huzaliwa upya kwa kasi, lakini usipuuze kwenda kwa daktari. Unahitaji kuhakikisha kuwa hakuna fracture na kufuata taratibu zote zilizoagizwa.

Wakati wa matibabu ya majeraha ya kifundo cha mguu ambayo yanahusishwa na kuanguka bila mafanikio au kutengana, dawa zinapaswa kuagizwa. Wanaweza kuuzwa kwa namna ya gel au marashi kwa matumizi ya juu, lakini katika hali nyingine, vidonge hutumiwa. Wao ni wa vikundi tofauti vya dawa:

• painkillers - haziathiri mchakato wa uchochezi, lakini tu kuzuia kifungu cha msukumo wa ujasiri wa maumivu kwa ubongo;
• mafuta ya kupambana na uchochezi - huathiri hatua tofauti za kuvimba, kupunguza maumivu na uvimbe wa tishu;
• Compresses ya baridi au ya joto hutumiwa kulingana na hatua ya kuvimba na mambo mengine.

Katika siku chache za kwanza baada ya kuumia, kuvimba ni papo hapo. Katika kipindi hiki, mafuta ya joto yanapingana, kwani yanaweza kuzidisha mchakato na kuchangia kuenea kwake kwa maeneo ya jirani. Ishara kuu kwamba kuvimba kumepita katika hatua ya muda mrefu ni kwamba joto kwenye tovuti ya kuumia hupungua kwa kawaida, lakini uvimbe hauondoki.

Tayari unajua nini cha kufanya ikiwa unapindua mguu wako na kifundo cha mguu chako kimevimba, na jinsi ya kutoa msaada wa kwanza. Sasa ni wakati wa kuzungumza juu ya matibabu nyumbani.

Bafu na chumvi bahari

Utahitaji: chumvi bahari, maji, bonde, kitambaa cha terry, mafuta yenye kunukia. Chukua lita 2 za maji ya joto na bonde la kuweka miguu yako kwa raha. Futa katika maji 4 tbsp. l. chumvi bahari. Athari kubwa hupatikana kwa kuongeza mint, eucalyptus, pine au mafuta ya spruce.

Inasisitiza

Kwa ajili ya utengenezaji wa compresses, unaweza kutumia vodka, maua ya tansy, mizizi ya tangawizi, chai ya kijani, arnica ya mlima.

Vodka compress

Moja ya mapishi rahisi zaidi ya nyumbani. Ili kuitayarisha, unahitaji kuyeyusha chachi kwenye vodka na kuiweka mahali pa kidonda, kisha uifunike na begi la plastiki au karatasi ya nta, weka safu ya pamba juu ya yote haya na uifunge. Unahitaji kubadilisha compress kila masaa 6-8. Itasaidia haraka kutosha, ndani ya siku 2, ili kuondokana na uvimbe kwenye mguu.

Compress ya maziwa

Inafanywa kwa njia sawa. Maziwa ya joto tu (lakini sio moto) yanaweza kutumika. Aidha, bidhaa lazima iwe ya asili.

Compress ya maua ya Tansy

Inahitaji 3 tbsp. vijiko vya rangi ya tansy kumwaga lita 0.5 za maji ya moto. Kusisitiza kwa muda wa dakika 25-30, amefungwa kwa kitambaa. Omba mchanganyiko wa joto kwenye chachi na uweke kwenye tovuti ya jeraha kama wakala wa kuongeza joto.

Compress ya mizizi ya tangawizi

Piga kiasi kidogo cha tangawizi na itapunguza kupitia cheesecloth kwenye chombo, ongeza 5 tbsp. vijiko vya maji ya moto sana (lakini si maji ya moto, kwani mali ya manufaa ya mmea yatapungua). Weka bakuli kwenye moto mdogo kwa takriban dakika 5. Kisha loanisha kitambaa na kuomba mahali kidonda. Baada ya kitambaa kilichopozwa, kurudia utaratibu.

Tangawizi inaboresha mzunguko wa damu na huondoa vitu vyenye sumu kutoka kwa mwili.

Compress kutoka mlima arnica

Changanya vijiko 4 vya mmea na lita 1 ya maji ya moto na uiruhusu iwe pombe kwa dakika 10 hivi.

Compress ya chai ya kijani

Kata majani na kumwaga maji ya moto kwa dakika 15-20. Omba majani ya chai ya nene kwenye tovuti ya kuumia kwa fomu ya joto. Chai ya kijani hupunguza maumivu na hupunguza uvimbe.

Nilinyoosha kifundo cha mguu, kifundo cha mguu kimevimba, nini cha kufanya - mimea itasaidia.

Kwa kuumia kidogo, maumivu kidogo yanaonekana, uhamaji wa pamoja huhifadhiwa, na usumbufu huonekana wakati wa kusonga mguu.

Msaada wa kwanza na hatua za kurejesha uhamaji wa kifundo cha mguu:

• vua nguo za nje na viatu;
• kurekebisha mguu katika nafasi nzuri;
• usipakie kiungo kwa siku 2-3, jaribu kuondoka peke yake mara nyingi zaidi.

Nyumbani, unahitaji kuamua kiwango cha kuumia - kuna fracture. Ili kufanya hivyo, unahitaji kusonga vidole vyako - ikiwa uhamaji upo, basi hakuna fracture.

Ikiwa mguu wako umejeruhiwa, unahitaji kuchukua hatua zifuatazo:

• kuinua kifundo cha mguu juu ya kiwango cha moyo;
• tengeneza kiungo na uipe amani;
• barafu hutumiwa kwenye eneo lililoharibiwa na gridi ya iodini hutumiwa;
• funga kwa maumivu makali kifundo cha mguu na bandeji kali;
• kuchukua painkillers;
• kutibu mikwaruzo na mikwaruzo na peroksidi ya hidrojeni au kijani kibichi.

Kulazwa hospitalini ni muhimu ikiwa kifundo cha mguu huvimba haraka, hubadilika kuwa bluu, nyuzi zimepasuka, ni ngumu kusonga mguu, na kuna maumivu makali ya kila wakati.

Ikiwa mguu umepigwa mitaani, basi badala ya bandage, scarf au scarf itafanya. Tairi inaweza kubadilishwa na tawi la mti, inaweza kudumu na laces. Fimbo yoyote yenye nguvu inaweza kutumika kama msaada wakati wa kusonga hadi mtu afikie makazi ambapo ambulensi inaweza kuitwa.

Nyumbani, unaweza kutumia marashi ambayo yanauzwa katika maduka ya dawa:

• Gel ya Fastum;
• Finalgon;
• Troxevasin;
• Diclofenac;
• Voltaren;
• Nurofen.

Fedha hizi zinakuza mzunguko wa damu, anesthetize na kupunguza kuvimba. Omba madawa ya kulevya kwenye kifundo cha mguu kwa makini, kwa safu nyembamba.

Ikiwa, baada ya taratibu zote, uvimbe hauendi kwa siku kadhaa, na maumivu yanazidi, unapaswa kushauriana na daktari mara moja. Huwezi kufanya uchunguzi peke yako, badala ya kutenganisha, kunaweza kuwa na fracture iliyofungwa.

Tiba katika kila kesi ni tofauti, yote inategemea kiwango na eneo la uharibifu wa kifundo cha mguu baada ya kupotosha mguu.

Första hjälpen

Nini cha kufanya ikiwa kifundo cha mguu ni kuvimba baada ya kupotosha mguu? Mpango maalum wa utekelezaji unategemea dalili, na hali karibu na mwathirika. Takriban mlolongo wa vitendo:

• hakikisha mapumziko kamili ya kiungo kilichojeruhiwa. Ni marufuku kukanyaga mguu, kukaa chini au kulala chini, kuweka kiungo juu ya kiwango cha kifua (ugonjwa wa maumivu hupungua, damu huacha);
• ikiwa ni lazima, kuacha damu (tumia tourniquet juu ya goti). Ni kawaida kwa majeraha makubwa, fractures;
• tumia baridi (mfuko wowote kutoka kwenye friji utafanya). Compresses haipaswi kuwa zaidi ya dakika 20 na mapumziko ya saa moja;
• bandage kali. Inatumika kwa hali zote, isipokuwa kwa fracture (kwa vitendo vile unaweza kuimarisha hali hiyo). Tumia bandage ya elastic, funga vizuri kwenye kifundo cha mguu, ukielezea "nane";
• immobilize pamoja (katika kesi ya fracture). Ili kufanya hivyo, tumia banzi au mwonekano wake kutoka kwa nyenzo zilizoboreshwa (fimbo, kitu kingine, funga kwa mguu, kurekebisha kwa uwazi na kupunguza harakati za mguu wa kidonda);
• kuchukua analgesics. Tumia fedha kutoka kwa kit cha kwanza cha nyumbani, dawa zenye nguvu mara nyingi "hulainisha" picha ya kliniki wakati wa uchunguzi wa daktari;
• wasiliana na mtaalamu wa traumatologist au piga ambulensi (kwa fractures, majeraha makubwa, majeraha mengine kwa viungo vya ndani, viungo).

Tiba ya matibabu

Mpango wa takriban wa matibabu ya sprains, dislocations, kupasuka kwa ligament ina mambo ya kawaida, masharti ya kupona kamili yanatofautiana. Takriban regimen ya matibabu:

• ikiwa ni lazima, damu huondolewa kwenye mfuko wa pamoja, ambayo hupunguza mara moja uvimbe katika eneo la mguu;
• kiungo cha jasi. Inakuwezesha immobilize eneo lililoharibiwa, kuharakisha mchakato wa uponyaji;
• matumizi ya dawa zisizo za steroidal za kuzuia uchochezi. Madawa ya kulevya huacha ugonjwa wa uchochezi na maumivu, kuwa na athari nzuri juu ya hali ya mgonjwa;
• chondroprotectors. Wao hutumiwa kuanza kuzaliwa upya kwa tishu za mfupa na cartilage, kuharakisha kipindi cha ukarabati hata baada ya fracture;
• physiotherapy, massage, matope ya matibabu. Uchaguzi maalum wa kudanganywa hutegemea kiwango cha uharibifu wa kifundo cha mguu, sifa za mgonjwa;
• bandeji kali. Inaonyeshwa kwa uvunjaji usio kamili wa mishipa, sprains au wakati wa kurejesha baada ya kuondolewa kwa kutupwa. Udanganyifu kama huo hulinda mishipa, kuzuia jeraha mpya kwa kifundo cha mguu.

Tiba za watu na mapishi

Dawa za asili haziwezi kukabiliana na shida, lakini kupunguza maumivu na kupunguza uvimbe:

• changanya vichwa kadhaa vya vitunguu na siki ya apple cider, acha dawa itengeneze kwa siku kadhaa. Omba misa inayosababisha kwenye tovuti ya uharibifu, funika na polyethilini na kitambaa. Weka compress usiku wote;
• kwa njia sawa, tumia gruel ya vitunguu na jani la kabichi (ambatisha kiungo cha kwanza kwenye eneo la kidonda, uifunge kwa jani la kabichi lililopigwa kidogo);
• tumia chai ya kijani. Tengeneza kinywaji kikali, wacha iwe pombe kwa dakika 20. Loanisha chachi kwenye dawa, ambatisha kwa kifundo cha mguu, ushikilie kwa masaa kadhaa, ikiwa ni lazima, kurudia kudanganywa baada ya masaa matatu.

Bidhaa ambazo zinaweza kununuliwa kwenye maduka ya dawa

Ikiwa mtu amepiga mguu wake na kifundo cha mguu ni kuvimba, lakini hakuna jeraha kubwa kwa kifundo cha mguu, unaweza kupata na mapishi ya watu.

Wao ni msingi wa matumizi ya decoctions ya mimea, compresses na bathi.

Bafu kwa majeraha ya kifundo cha mguu

Bafu na chumvi na mafuta ya kunukia itasaidia kupunguza uvimbe na kupumzika mguu. Hii sio tu muhimu, bali pia utaratibu wa kupendeza.

Ni muhimu kukusanya maji ya joto kwenye chombo kinachofaa (bonde). Futa chumvi ya kawaida ndani yake kwa sehemu ya vijiko 4 vya chumvi kwa lita 2 za maji. Ongeza matone machache ya eucalyptus, pine au spruce, mafuta ya mint.

Punguza miguu yako kwenye pelvis kwa dakika 15 jioni. Kisha uifuta miguu na kitambaa, ueneze na gel au cream na uacha mguu uliojeruhiwa kwa kupumzika.

Kwa hivyo, ikiwa mtu alipindua mguu wake kwenye kifundo cha mguu, inawezekana kutibiwa nyumbani tu kwa maumivu ya wastani, ambayo hayaingilii na harakati. Ikiwa maumivu ni makubwa, unapaswa kwenda hospitali ili kuepuka matatizo.

Kulikuwa na kero: niliteguka mguu wangu, kifundo cha mguu kilikuwa kimevimba - ni nini kifanyike? Tiba za watu, bila shaka, zinaweza kutibiwa, lakini ni bora kushauriana na daktari. Kwa pendekezo lake, unaweza kununua bidhaa ambazo zitasaidia kupunguza uchochezi, uvimbe na kupunguza maumivu:

• madawa yasiyo ya steroidal ya kupambana na uchochezi ambayo hupunguza uvimbe, kupunguza uvimbe na maumivu: Ketonal, Fastum-gel, Naftalgin, Diclofenac;
• coolants kulingana na menthol, camphor: "Bengin", "Troxevasin", "Menthol marashi";
• ili kuboresha mzunguko wa damu, kupunguza uvimbe, kuharakisha michakato ya kuzaliwa upya na kuzuia malezi ya vipande vya damu: Heparin, Lyoton.

Wakati wa kwenda kwenye chumba cha dharura, wagonjwa walio na uhamishaji mara nyingi wanashauriwa kuomba kutupwa. Jasi hutengeneza kifundo cha mguu, kuondoa uwezekano wa kuumia kwa ziada. Madaktari wengine wanaamini kuwa kutupwa ni muhimu, wakati wengine wanasema kuwa kutengwa kunaweza kusimamiwa na bandage, kwa sababu haiwezekani kuendeleza uhamaji wa pamoja katika kutupwa. Wiki chache katika kutupwa ni mbaya kwa misuli, mishipa, na mishipa ya damu.

Första hjälpen

Ikiwa jeraha la mguu hutokea, kiungo huumiza na kuvimba, ni muhimu kutoa msaada wa kwanza kwa mhasiriwa haraka iwezekanavyo. Ikiwa mtu anaweza kuhamia peke yake, anaweza kukabiliana kwa urahisi peke yake.

Si mara zote inawezekana kuamua kiwango cha uharibifu peke yako. Lakini kwa hali yoyote, mara baada ya kile kilichotokea, unahitaji:

1. Kupunguza mzigo kwenye eneo la kujeruhiwa, kuondoa viatu na soksi ikiwa hali inaruhusu na hakuna majeraha ya wazi au maumivu makali.
2. Kaa chini na unyoosha mguu wako ili usipige goti lako. Tumia muda katika nafasi hii.
3. Paka barafu au kitu chochote baridi kilicho karibu na kiungo.
4. Ikiwa maumivu ni ya wastani, inawezekana kusonga kwa kujitegemea, unaweza kujizuia kwa hili. Kwa siku kadhaa, futa tu eneo lililoharibiwa na gel za baridi na za analgesic na za kupambana na uchochezi. Katika kesi ya maumivu makali na kupoteza uhamaji wa mguu uliojeruhiwa, unapaswa kupiga simu ambulensi au uende kwenye chumba cha dharura mwenyewe.

Kipindi cha ukarabati na matibabu kwa kiasi kikubwa inategemea vitendo katika masaa na siku za kwanza baada ya kuumia.

Nini cha kufanya katika hali kama hii:

• Kuvuta mguu kwa kasi, hatua juu yake, jaribu kunyoosha dislocation peke yako.
• Joto kiungo, hii inaweza kusababisha kuongezeka kwa edema.
• Ikiwa mhasiriwa alipindua mguu wake na kifundo cha mguu ni kuvimba, haipaswi kurekebisha kiungo na nyenzo yoyote isiyo ya elastic mwenyewe.
• Jitambue. Nini katika mtazamo wa kwanza inaweza kuonekana kama dislocation kwa layman, ni uwezekano wa fracture au kupasuka kwa mishipa.

Inashauriwa kushauriana na daktari kwa uchunguzi na matibabu.

Wakati wa kutoa msaada wa kwanza, ni muhimu sio kumdhuru mwathirika. Kwa jeraha lolote ambalo linaambatana na maumivu makali, mtu anaweza kupata mshtuko na asitambue ukali wake. Ni muhimu kurekebisha kiungo kilichojeruhiwa, kutumia compress baridi na kusubiri kuwasili kwa madaktari.

Kuna sheria kadhaa ambazo unaweza kujisaidia mwenyewe au mgeni ikiwa alipiga mguu wake:

• jaribu kwa upole kusonga vidole vyako - ikiwa harakati hizi hazisababisha maumivu makali, machozi na fractures zinaweza kutengwa;
• Inafaa pia kuweka bandeji kwenye eneo la mguu na kifundo cha mguu, ambayo inapaswa kurekebisha pamoja, lakini sio kufinya mishipa ya damu kutoka ndani au nje;
• Compress baridi itasaidia kuzuia uvimbe.

Mikwaruzo, majeraha na michubuko inaweza kutibiwa na peroksidi ya hidrojeni kabla ya kuvaa. Kuweka barafu kwenye ngozi haifai, ni bora kuiweka juu ya nguo au kipande cha kitambaa. Baada ya kufanya taratibu hizi zote, unahitaji kutembelea traumatologist. Matibabu nyumbani imejaa matatizo makubwa.

Sababu za kuumia na matokeo yao

Matokeo ya jeraha la kifundo cha mguu hutegemea ni miundo gani ya pamoja imeharibiwa.

Mtu anaweza kutembea na kufanya kitu, lakini wakati huo huo anapata maumivu. Kwa sababu ya uwezo wa juu wa seli kupona, ligament hukua pamoja baada ya siku 10. Jeraha hili ni chungu, lakini kwa matibabu sahihi, itapita bila kufuatilia katika wiki chache.

Kupasuka kwa ligament ya kifundo cha mguu ni chozi lisilo kamili la mishipa moja au zaidi. Hapa tunatambua kuwa:

• Kwa kupasuka kwa sehemu, ligament inaendelea kufanya kazi yake.
• Jeraha hili lina sifa ya maumivu makali na kutokuwa na utulivu wa viungo.
• Mtu anaweza kukanyaga mguu wake, hata hivyo, maumivu ni yenye nguvu sana. Urejesho utatokea ndani ya siku 30, chini ya matibabu sahihi.

Kupasuka kwa ligament ya ankle ni kupasuka kamili kwa ligament, wakati mwingine mgawanyiko wa ligament kutoka mfupa katika eneo la kushikamana. Kwa jeraha kama hilo, mtu husikia sauti ya ligament iliyovunjika, hawezi kufanya chochote.

Baada ya hayo huja maumivu ya kutoboa yenye nguvu, ikiwa unajaribu kusimama kwa mguu wako. Plasta ya plasta inahitajika, kwa sababu kifundo cha mguu kina kuvimba na kinahitaji kurekebishwa. Matibabu hudumu hadi wiki 8.

Subluxation ya kifundo cha mguu. Ikiwa mishipa ya nje yamepasuka, basi talus inaweza kuhamishwa kwa uhusiano na mifupa ya kifundo cha mguu. Subluxation hutofautishwa kutoka kwa kutengana kwa pembe ya uhamishaji wa talus, ambayo imedhamiriwa na uchunguzi wa radiografia.

Kutengana kwa kifundo cha mguu. Uaminifu wa pamoja na muundo wa capsule ya pamoja hufadhaika. Kutengana kunaweza kutokea tu wakati ligament imepasuka.

1. Pembe ya uhamishaji wa talus inaweza kufikia digrii 40.
2. Tiba inapaswa kufanywa hadi wiki 10.
3. Hatari ya kuumia ni kwamba ikiwa unapuuza ukweli kwamba kifundo cha mguu kimevimba na haifanyi matibabu sahihi, basi kutengwa kwa kawaida kwa kifundo cha mguu kunaweza kuunda.

Kuvunjika kwa mifupa ya kifundo cha mguu. Jeraha kama hilo katika hali nyingi hufuatana na kupasuka kwa sehemu au kamili ya mishipa, au kutengana. Fracture inaweza kutokea ikiwa unafanya mazoezi fulani ya kimwili bila maandalizi, kukimbia au kuruka kutoka urefu.

Mguu umepotoshwa au pigo hutokea - na mfupa huvunja. Kupona baada ya kuvunjika, mradi hakuna uhamishaji wa vipande, huchukua hadi wiki 6.

Kwa kuvunjika kwa mifupa yote mawili ya kifundo cha mguu na kuhamishwa, tiba inapaswa kufanywa kwa zaidi ya miezi 4.

Mikunjo ya kifundo cha mguu, kama mkunjo wowote kwenye mguu, ni uharibifu mdogo sana kwa baadhi ya nyuzi za kolajeni zinazounda mishipa. Wakati wa kunyoosha, uharibifu hutokea kwenye kiwango cha seli. Kama sheria, kunyoosha hufanyika baada ya kisigino kugeuzwa ndani.

Mara nyingi kwa haraka, hasa ikiwa tunahamia visigino vya juu, tunapiga miguu yetu. Hii inaweza kutokea wakati wa kushuka ngazi, kukimbiza basi, kusonga kwenye nyuso zenye kuteleza, na kwa usawa - wengine "waliobahatika" wanaweza kupotosha miguu yao nyumbani, bila kufanikiwa kuruka hadi kwenye rafu ya juu ya kabati. Kwa hivyo mwanamke anapaswa kufanya nini ikiwa aliteguka mguu wake (kwenye kifundo cha mguu au goti), na kiungo kinavimba na kuumiza sana? Hebu tuangalie nini cha kufanya mara ya kwanza baada ya kuumia na jinsi ya kuishi baada ya mguu kupona.

Nilikunja mguu wangu, unauma na unavimba, nifanye nini?

Hakika haitakuwa habari kwa mtu yeyote kwamba kwa jeraha lolote, unahitaji kuona daktari, tu atafanya uchunguzi na kukuambia jinsi ya kutibu mguu. Lakini nini cha kufanya ikiwa umepotosha mguu wako nje ya jiji, na bado unahitaji kupata msaada wa matibabu wa karibu, nini cha kufanya mara ya kwanza baada ya kupata jeraha kama hilo?

Nini cha kufanya baada ya kupona?

Baada ya mguu kupona, unahitaji kulindwa - mara tu mishipa iliyonyoshwa (iliyochanika) itafanya mguu wako kukabiliwa na majeraha kadhaa. Kwa hiyo, ni bora kupunguza matembezi katika visigino vya juu. Na bila shaka, mishipa inahitaji kuimarishwa. Kwa mfano, fanya mazoezi rahisi kama vile kutembea kwa vidole, visigino, pande za nje na za ndani za mguu. Majira ya joto hutembea bila viatu kwenye kokoto na mchanga pia ni muhimu. Sio mbaya kufanya massage ya mwanga usiku katika eneo ambalo kulikuwa na uharibifu.

Hakuna hata mmoja wetu ambaye hawezi kujeruhiwa, bila kujali jinsi mtu ni mwangalifu na mwenye busara, mapema au baadaye kitu kitatokea. Baada ya yote, ajali nyingi na matukio yasiyopendeza hutokea kwa makosa ya wengine. Ikiwa ilifanyika kwamba ulipiga mguu wako, ni bora kujua mapema nini cha kufanya katika dakika za kwanza baada ya kuumia. Jitihada zisizo na ujuzi za kusaidia zinaweza tu kuimarisha hali hiyo.

Nini kinaweza kuwa kibaya?

Unaweza kugeuza mguu wako hata unapozunguka jiji, hatua moja mbaya na ndivyo hivyo. Kwa kweli, katika dawa hakuna dhana ya "mguu uliopotoka", neno hilo linamaanisha:

• Machozi na machozi ya mishipa.
• Hata kunyoosha kiasi wapole.
• Dislocations na subluxations ya viungo.
• Fractures na fractures ya mifupa.

Ikiwa utajikwaa, unahisi usumbufu, basi una moja ya vitu vilivyoorodheshwa. Lakini maumivu yanaweza pia kuwa tofauti, ikiwa baada ya dakika kadhaa unaweza tayari kuendelea kwa utulivu na usijali kuhusu hali yako, basi hakukuwa na majeraha makubwa.

Wakati, saa baada ya kutembea, mtu bado analalamika kwa maumivu ya mguu na usumbufu wa gait, kila kitu ni mbaya zaidi. Lakini dawa imejifunza kwa muda mrefu kukabiliana na majeraha, kwa hiyo haipaswi kuwa na matatizo yoyote maalum.

Nilikunja mguu, kifundo cha mguu kimevimba, nifanye nini?

Bado unapaswa kutafuta msaada kutoka kwa traumatology iliyo karibu ili kuepusha athari zinazowezekana. Bila matibabu ya kutosha marejesho ya miundo yanaweza kutokea kwa kujitegemea , lakini sivyo unavyotaka:

• Mfupa hautakua vizuri.
• Kiungo hakitarekebishwa hapo.
• Elasticity ya tendon imevunjwa.
• Nafasi ya kupunguzwa kwa hiari ya kutenganisha kwa ujumla huwa sifuri.

Kabla ya kufanya chochote, lazima usubiri dakika chache, ukitumaini kwamba maumivu yatapita yenyewe, na unaweza kuendelea na safari yako. Katika 99% ya kesi, hii ndio hasa hufanyika. Kwa maumivu makali na ya papo hapo, hakuna uhakika wa kusubiri: uzito wa hali tayari ni wazi.

Utaratibu wa hatua kwa hatua ikiwa umenyoosha mguu wako:

1. Jaribu kusimama kwa upole kwenye kiungo kilichojeruhiwa.
2. Ikiwa inafanya kazi, basi sio mbaya sana.
3. Banda mahali pa madai ya kutengana, lakini sio kukazwa sana. Sio thamani ya kuzuia vyombo, hatuhitaji mguu wa bluu.
4. Ikiwa hisia ni mbaya sana, na unaweza kupata ofisi ya traumatologist tu baada ya masaa machache, chukua anesthetic.
5. Jaribu kwenda kwa daktari haraka iwezekanavyo. Maumivu hayatapita yenyewe.

Mguu uliopigwa: nini cha kufanya nyumbani?

Lakini baada ya yote, mguu haugeuki bluu kila wakati au haiwezekani kuikanyaga, wakati mwingine tu usumbufu kidogo mateso. Wananitesa kwa siku, mbili, tatu ... Wiki, labda hata zaidi. Hakuna haja ya kwenda kwa daktari, inaweza kuponywa nyumbani?

Kwa kweli, unapaswa kupata daktari kwa hali yoyote, shukrani kwa ushauri wa mtaalamu, mchakato wa kurejesha utakuwa kwa kasi zaidi. Ndio, na hakutakuwa na matokeo kwa mguu, gait haitateseka kwa njia yoyote. Lakini tahadhari chache unahitaji kujua ili kujisaidia:

1. Rekebisha kiungo na bandeji au scarf. Bandage inapaswa kutumika kwa mguu, kwa urahisi wako mwenyewe.
2. Salama mguu mapumziko kamili usijaribu hata kuikanyaga.
3. Tafuta ottoman au kinyesi ili kiungo kilichojeruhiwa daima kiwe katika nafasi iliyoinuliwa kidogo. Inaboresha mzunguko wa damu.
4. kwa tovuti ya uvimbe weka kipande cha barafu au kitu baridi tu.
5. Ikiwa baada ya siku chache edema bado inakusumbua, itakusaidia umwagaji wa chumvi.
6. Jambo muhimu joto la maji haipaswi kuzidi joto la mwili, 36 С̊. Usitumie kitu chochote cha moto kwenye mguu uliojeruhiwa.

Tunajaribu kuamua aina ya uharibifu.

Watu kawaida huamua ukali wa hali yao kwa kiashiria kimoja - unaweza kukanyaga mguu wako au la.

Mifupa katika mifupa imeunganishwa kwa kila mmoja na viungo, mishipa yao na tendons. Ikiwa muundo wa kumfunga umenyooshwa tu au kupasuka kwa sehemu, hakuna kitu cha kutisha kinachotokea. Hisia ni mbaya, lakini mawasiliano kati ya mifupa haifadhaiki. Lakini kupasuka au kutenganisha daima husababisha ukweli kwamba kiungo hawezi tena kufanya kazi kwa kawaida.

Na kwa kuzingatia kwamba umati mzima wa mtu unasukuma kwa miguu yake, hali hiyo inazidishwa na kila hatua. Inaweza kusema kuwa fiziolojia na sheria za fizikia hufanya kazi dhidi yetu linapokuja suala la majeraha ya viungo vya chini.

Fractures na dislocations - jinsi ya kutoa misaada ya kwanza?

Vikwazo vile vinaweza kushughulikiwa, lakini matibabu itachukua muda mwingi. Hasa ikiwa fracture ya mfupa au dislocation ya pamoja imetokea, katika hali gani ni muhimu kuomba cuff ya plasta, ikiwa ni lazima, kurekebisha na kusubiri hadi miezi kadhaa.

Mfupa uliounganishwa vibaya unaweza baadaye kuvunjika kwenye mstari wa muunganisho. Baada ya yote, hii sio tena muundo muhimu, lakini sehemu ya kasoro ambayo haiwezi kuhimili shinikizo la mara kwa mara kutokana na mvuto.

Kwa kutengana, huwezi kwenda mbali kabisa, capsule ya pamoja inaweza kuwaka, na hapa una mguu wa kuvimba, chungu.

Utaratibu wa kushukiwa kwa fracture:

1. Weka bango la impromptu ikiwa unajua jinsi ya kuifanya.
2. Rekebisha mguu, tumia mavazi ya kuzaa ikiwa yanagusana na jeraha.
3. Usijaribu kamwe kunyoosha mfupa au kiungo peke yako. Hii itafanya hali kuwa mbaya zaidi.
4. Usijaribu kusugua kiungo, haswa moja kwa moja kwenye eneo la uharibifu.

Haupaswi kujikasirikia ikiwa umepotosha mguu wako, nini cha kufanya na jinsi ya kuepuka matokeo ni maswali kuu ambayo yanapaswa kuwa ya wasiwasi hivi sasa. Na kujidharau mwenyewe hakutatoa chochote kizuri.

Somo la video: nini cha kufanya unapopotosha mguu wako