โดเรียน เยตส์. ชีวประวัติของ Dorian Yates (Yates) ระบบโภชนาการ Dorian Yates

(เช่น - Dorian Yates; ชื่อเต็ม - Dorian Andrew Menges Yates; อังกฤษ - Dorian Andrew Mientjez Yates) เป็นนักเพาะกายมืออาชีพที่มีต้นกำเนิดจากอังกฤษ นอกจาก Phil Heath, Ronnie Coleman, Lee Haney และ Arnold Schwarzenegger แล้ว เขาเป็นหนึ่งในห้านักเพาะกายที่ได้รับการยกย่องมากที่สุดในประวัติศาสตร์ของกีฬาประเภทนี้ อาชีพการงานของเขาใช้เวลาเพียง 7 ปี แต่ในช่วงเวลาสั้น ๆ นี้นักกีฬาสามารถคว้ารางวัลได้ประมาณ 15 รางวัล

Dorian Yates: ชีวประวัติฉบับเต็ม

Dorian Yates (Yates) เกิดเมื่อวันที่ 19 เมษายน 2505 ในอังกฤษ ตำนานนักเพาะกายในอนาคตเติบโตขึ้นมาใกล้เมืองเบอร์มิงแฮม (สแตฟฟอร์ดเชียร์) ทางตะวันตกของภาคกลางของประเทศ เขาถูกเลี้ยงดูมาในครอบครัวที่มีความรัก แต่ต้องเผชิญกับโศกนาฏกรรมหลายครั้งในคราวเดียว

ประการแรก เมื่อโดเรียนอายุ 13 ปี พ่อของเขาเสียชีวิตกะทันหัน - เขาเสียชีวิตด้วยอาการหัวใจวายเมื่ออายุ 42 ปี การสูญเสียครั้งนี้ ตามคำพูดของเยทส์เอง ทำให้เขารู้สึกหนักใจเมื่อตอนเป็นชายหนุ่ม หลังจากเหตุการณ์นั้น ครอบครัว - แม่ ลูกชาย และลูกสาว - ตัดสินใจออกจากชานเมืองไปยังเบอร์มิงแฮมเอง ที่นั่น ผู้หญิงคนนั้นได้พบกับชายคนใหม่ที่อาจกลายเป็นพ่อเลี้ยงของเยทส์ได้ แต่อีกครั้ง สิ่งเลวร้ายเกิดขึ้น - เขาตายก่อนงานแต่งงาน

ดอเรียน แอนดรูว์ เมนเกส เยทส์ในวัยหนุ่มของเขา เขาแสดงให้เห็นด้วยอานุภาพและเป็นตัวละครที่ดื้อรั้น: เขาเป็นสมาชิกที่กระตือรือร้นของแก๊งสกินเฮด ชาตินิยมสกินเฮด ผู้ซึ่งข่มขู่คนในท้องถิ่นทั้งหมด เนื่องจากแม่และน้องสาวของเขาย้ายจากเบอร์มิงแฮมกลับไปชานเมืองเมื่ออายุ 16 ปี โดเรียนจึงถูกบังคับให้หาเลี้ยงชีพของตัวเอง หนึ่งในแหล่งรายได้หลักของเขาคือโรงฆ่าสัตว์

เมื่ออายุได้ 19 ปี โดเรียน เยตส์มีปัญหากับกฎหมาย ชายหนุ่มถูกจับในข้อหาก่อจลาจล แต่เนื่องจากในอังกฤษ ผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 21 ปีไม่ได้รับการพิจารณาว่าต้องรับผิดทางอาญาโดยสมบูรณ์ พวกเขาจึงถูกตัดสินจำคุกระยะสั้น: 6 เดือนและไม่ใช่ในคุกธรรมดาสำหรับอาชญากร แต่อยู่ในศูนย์ราชทัณฑ์เยาวชน

น่าแปลกที่ Dorian Yates นักเพาะกายในอนาคตเริ่มสนใจกีฬาหนักจริงๆ ไม่มีความบันเทิงที่น่าสนใจสำหรับผู้ชายยกเว้นการอุทิศโรงยิมในศูนย์เยาวชนราชทัณฑ์ดังนั้น Dorian จึงมุ่งเน้นไปที่การพัฒนาสมรรถภาพทางกาย และความคิดที่ว่าหากเขาไม่เปลี่ยนแปลงอย่างเร่งด่วนมีแนวโน้มมากที่สุดที่เขาจะเดินทางไปรอบ ๆ เรือนจำต่อไปไม่ได้ทำให้ชายหนุ่มสงบ

เยทส์เป็นอิสระแล้วยังคงออกกำลังกายต่อไป เขาไปที่โรงยิมชั้นใต้ดินในท้องถิ่น และเริ่มเมื่ออายุ 21 ปี เขาลองทำการแข่งขันมือสมัครเล่น ชัยชนะครั้งแรกของนักกีฬาที่จริงจังเกิดขึ้นในปี 1986 - เขาได้รับรางวัล British Championship (เฮฟวี่เวท) อีกหนึ่งปีต่อมา เขาซื้อศูนย์ออกกำลังกายของตัวเอง และในเวลาเดียวกันเขาได้รับบาดเจ็บครั้งแรกที่อันตราย - เขาฉีกกล้ามเนื้อต้นขา การกู้คืนไม่ใช่เรื่องง่าย คุณต้องไปที่การผ่าตัด แต่สิ่งนี้ไม่ได้หยุดนักเพาะกายมือใหม่

ในปี 1990 ไม่กี่ปีหลังจากได้รับบาดเจ็บ โดเรียน เยตส์ได้เดินทางไปสหรัฐอเมริกาเพื่อแข่งขันกับยักษ์ใหญ่ด้านเพาะกายของโลก ในไม่ช้าเขาก็ได้รับสถานะทางวิชาชีพและเข้าร่วม Night of Champions 1990: เขาได้อันดับที่ 2 ในฤดูกาลถัดมา นอกจากการแข่งขัน Night of Champions แล้ว เขายังเข้าร่วมการแข่งขัน Mr. Olympia อีกด้วย โดยผลการแข่งขันอยู่ที่ 1 และ 2 แห่งตามลำดับ (ที่ Olympia มีเพียง Lee Haney เท่านั้นที่ด้อยกว่า ซึ่งคว้าตำแหน่งที่แปดใน แถวสิ้นสุดอาชีพของเขา)

ในปี 1992 Dorian Yates แสดงอีกครั้งที่ Mr. Olympia คราวนี้ประสบความสำเร็จ - เขาชนะ 1 รางวัลเช่น 5 ปีข้างหน้าใกล้กับผลงานของ Arnold Schwarzenegger (Yats มี 6 ชื่อ Olympia, Schwarzenegger มี 7 รายการ แต่มีการหยุดพัก)

ชัยชนะครั้งสุดท้ายเป็นสิ่งสำคัญที่สุดสำหรับนักกีฬาเพราะ 3 สัปดาห์ก่อนการแสดงเขาฉีกกล้ามเนื้อไหล่ อย่างไรก็ตาม เขายังคงชนะ โดยพิสูจน์ให้ตัวเองและคนอื่น ๆ เห็นว่าเขาเก่งที่สุด ต่อจากนั้นอาการบาดเจ็บนี้ไม่อนุญาตให้นักกีฬาออกกำลังกายอย่างเต็มที่และเขาถูกบังคับให้ยุติอาชีพการงานก่อนเวลา (ที่ 35)

จบการแสดงอันน่าทึ่งของเยทส์ ซึ่งรวมถึงชัยชนะ 16 ครั้งและรางวัล 2 รางวัล

ปัจจุบันนักเพาะกาย Dorian Yates ใช้ชีวิตครอบครัวที่เงียบสงบและมีส่วนร่วมในธุรกิจกีฬา เขาแต่งงานกับนางแบบฟิตเนส Gal Ferreira ซึ่งเขาพบในปี 2008 ที่ Arnold Classic นี่เป็นการแต่งงานครั้งที่สองของโดเรียน ตั้งแต่แรกเขามีลูก 2 คน - ลูอิสและทานีย์ เช่นเดียวกับพ่อของเขา ลูอิสเป็นนักเพาะกาย แต่ยังไม่ถึงระดับที่ใกล้เคียงกัน

Dorian Yates: ความสำเร็จด้านกีฬา

Dorian Yates ผู้ได้รับฉายา “Birmingham Lion” และ “Shadow” จากแฟนๆ และเพื่อนร่วมงาน มีข้อมูลมานุษยวิทยาที่น่าประทับใจที่จุดสูงสุดของรูปแบบการแข่งขันของเขา:

• สูง 178 ซม.
• น้ำหนัก 121 กิโลกรัม
• ปริมาตรลูกหนู 54 ซม.
• ปริมาตรหน้าอก 148 ซม.
• เอว 86 ซม.
• สะโพก 81 ซม.
• 56 เซนติเมตรของปริมาตรของขาส่วนล่าง

กล้ามเนื้อที่ใหญ่โตและพัฒนาขึ้นอย่างกลมกลืนช่วยให้นักกีฬาได้รับตำแหน่งมากกว่าหนึ่งโหลในเวลาเพียง 7 ปีของการแข่งขันรวมถึง:

• อันดับที่ 1 ใน British Championship 1988;
• อันดับที่ 1 ใน Night of Champions 1991;
• อันดับที่ 1 ในการแข่งขัน English Grand Prix ปี 1991;
• อันดับที่ 1 ที่ Mr. Olympia 1992;
• อันดับที่ 1 ในการแข่งขัน English Grand Prix ปี 1992;
• อันดับที่ 1 ที่ Mr. Olympia 1993;
• อันดับที่ 1 ที่ Mr. Olympia 1994;
• อันดับที่ 1 ที่ Spanish Grand Prix 1994;
• อันดับที่ 1 ใน German Grand Prix 1994;
• อันดับที่ 1 ใน English Grand Prix 1994;
• อันดับที่ 1 ที่ Mr. Olympia 1995;
• อันดับที่ 1 ที่ Mr. Olympia 1996;
• อันดับที่ 1 ใน Spanish Grand Prix 1996;
• อันดับที่ 1 ใน German Grand Prix 1996;
• อันดับที่ 1 ในการแข่งขัน English Grand Prix ปี 1996;
• อันดับที่ 1 ที่ Mr. Olympia 1997

ขอบคุณบุญที่ผ่านมา Dorian Yates เขียนหนังสือเกี่ยวกับการฝึกอบรมที่เหมาะสมและการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ ซึ่งได้รับการตีพิมพ์อย่างแข็งขันแม้นอกสหรัฐอเมริกา วันนี้ลองหา "Blood and Guts" (1993) และ "History of War" (1998) โดยนักเพาะกาย นอกจากนี้ ในปี 1996 เขาได้เผยแพร่วิดีโอแนะนำการฝึกอบรมหลายชุดในหัวข้อ เช่น อัตชีวประวัติ เลือดและความกล้า มีวิดีโอแนะนำการฝึกอบรมอีกชุด: เรียกอีกอย่างว่า "Blood and Guts" (2012) แต่สร้างขึ้นโดยนักเพาะกายไม่ได้เป็นอิสระ แต่ในความร่วมมือกับ bodybuilding.com

สำหรับ Dorian หนังสือและการถ่ายภาพเป็นเพียงงานอดิเรกเท่านั้น ธุรกิจส่วนตัวของเขาทำให้เขามีรายได้หลัก เยทส์เป็นเจ้าของแบรนด์โภชนาการการกีฬา DY Nutrition และเครือโรงยิม Temple Gym

ดอเรียน เยทส์: การฝึกอาชีพ

โดเรียน เยตส์ เคยลองโปรแกรมการฝึกมากมายในวัยหนุ่ม เลือกแบ่ง 6 วันให้เหมาะสมสำหรับตัวเอง: ออกกำลังกาย 2 วัน + พัก 1 วัน จากนั้นออกกำลังกายอีก 2 วัน + พัก 1 วัน ซึ่งเขาทำในปี 2538 -1997. เขาไม่เหมือนกับ Lee Haney ที่ต้องการจำนวนการทำซ้ำสูงสุดกับระบบแบบหลายชุด โดยทำงานจนล้มเหลวในแต่ละวิธี: เฉลี่ย 1-3 ชุด 8-10 ครั้ง

นี้ โดเรียน เยทส์ แผนการออกกำลังกายหมายถึงการออกกำลังกายที่เดลต้าด้านหน้า สี่เหลี่ยมคางหมู และไขว้ในวันที่ 1 ที่เดลต้าด้านหลังและด้านหลังในวันที่ 2 ที่หน้าอกและลูกหนูในวันที่ 4 ที่สะโพกและขาส่วนล่างในวันที่ 5 นักกีฬาปั๊มสื่อทุกวันถัดไปหลังจากส่วนที่เหลือ - นั่นคือในวันที่ 1 และ 4

รวมถึงการออกกำลังกายในวันที่ 1 ของ Dorian Yates รวมถึง Smith Machine Presses, Seated Dumbbell Side Raise, Block Side Raise, Block Extensions, Dumbbell Shrugs, Bench French Press, Crunches และ Reverses บิด

การฝึกของ Dorian Yates ในวันที่ 2 รวมถึง deadlifts, hummer rows, bent over rows, block rows แนวนอน, hyperextensions และการก้มตัวเหนือดัมเบลล์

รวมถึงการออกกำลังกายในวันที่ 4 ของ Dorian Yates เช่น ท่า Incline bench presses, hummer presses, Incline Dumbbell Raise, Nautilus curls, crunches และ reverse crunches

การออกกำลังกายในวันที่ 5 ของ Dorian Yates ได้แก่ การกดขา การดัดขาเครื่อง การยืดขาเครื่อง การแฮ็คสควอช การยกน่องด้วยเครื่องยืน และการยกน่องแบบนั่ง

แม้ว่าเยทส์จะเกษียณไปนานแล้ว แต่เขาก็ยังพยายามรักษารูปร่างให้ดีอยู่เสมอ ในปี 2559 โดเรียนอายุ 54 ปี แต่เขาก็ยังดูแข็งแรง สามารถยืนยันสิ่งนี้ได้ในหน้าอย่างเป็นทางการของนักเพาะกายบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก - Instagram และ Facebook

ภาพถ่ายจะทำให้คุณเชื่อว่า Dorian Yates ยังไม่เลิกฝึกแม้แต่ตอนนี้ แถมยังต้องช่วยเหวี่ยงลูกชายคนเดียว!

โดเรียน เยทส์: อะนาโบลิกสเตียรอยด์

โดเรียน เยทส์ ไม่เหมือนนักกีฬาที่กลัวผิวของตัวเอง ไม่เคยปิดบังว่าเขากินสเตียรอยด์ ตามเขา นักเพาะกายไม่สามารถที่จะไม่บริโภค AAS. ประการแรกเพราะทุกคนรอบตัวใช้ หากคุณต้องการชนะ ให้ซื้อและเดิมพัน และประการที่สอง เนื่องจากความคืบหน้าของยาสลบไม่ได้วัดเป็นหน่วย แต่เป็นสิบเปอร์เซ็นต์ นั่นคือ: เขาพูดอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับประโยชน์ของสเตียรอยด์และแอนโดรเจนในกีฬา

คำคม: “ในการเพาะกาย ไม่มีใครมีพรสวรรค์โดยธรรมชาติ” นอกจากนี้ ไม่ใช่คำต่อคำ แต่เป็นการถ่ายทอดความหมายของต้นฉบับ “ที่นี่มีแต่คนทำงานหนักเท่านั้นที่อดทนต่อความเจ็บปวดทุกวันและเอาชนะความสามารถของร่างกายมนุษย์ ใช่ รวมทั้งต้องขอบคุณยาสลบด้วย”

อีกคำถามหนึ่งคือ Dorian Yates ใช้สเตียรอยด์ชนิดใด? เป็นที่เชื่อกันว่าในช่วงแรกของอาชีพการเป็นมือสมัครเล่น (พ.ศ. 2528-2532) เขาใช้ AAS ที่ค่อนข้างเบา เช่น ออกซานโดรโลน เมเทโนโลน และเมทาเดียโนน ซึ่งจำกัดการให้ยาในปริมาณน้อยที่สุด และเมื่อเขาได้รับสถานะ Pro (1990) เขาจึงเปลี่ยนมาใช้ "ปืนใหญ่" โดยเริ่มจากฮอร์โมนการเจริญเติบโตและลงท้ายด้วย trenbolone hexahydrobenzyl carbonate

ความจริงในเรื่องนี้มีมากแค่ไหนเราไม่น่าจะรู้ นักกีฬาอาจฉลาดแกมโกงซ่อนข้อเท็จจริงเพื่อไม่ให้ตัวเองเสียชื่อเสียง หรือนักข่าวอาจบิดเบือนข้อเท็จจริงเดียวกันเพื่อให้ได้บทความที่มีประสิทธิภาพสำหรับตนเอง

เราไม่โกหกและไม่บิดเบือน แต่เราขอเชิญคุณเยี่ยมชมร้านค้าออนไลน์ที่พิสูจน์แล้วของเภสัชวิทยาการกีฬา ที่ AthleticPharma คุณจะพบกับสเตียรอยด์ที่ดีที่สุด ซึ่งมีความเกี่ยวข้องในศตวรรษที่ผ่านมาและเป็นที่ต้องการในปัจจุบัน จากบริษัทผู้ผลิตชั้นนำ

เรารับประกันว่าลูกค้าของเราจะได้รับบริการที่มีคุณภาพสูงสุดและราคาไม่แพง ซึ่งเราได้นำระบบความปลอดภัยที่ครอบคลุมและระบบส่วนลดที่ยืดหยุ่นมาใช้

Dorian Yates กลายเป็นตำนานในการเพาะกายโลกโดยได้รับรางวัลอันทรงเกียรติ "Mr. Olympia" ถึงหกครั้ง พารามิเตอร์ของร่างกายที่น่าประทับใจ การฝึกตนเองที่เพิ่มขึ้น และความตั้งใจที่จะชนะ เป็นตัวกำหนดอนาคตของแชมป์เปี้ยน คุณจะได้เรียนรู้จากเนื้อหาของเราว่านักยกน้ำหนักต้องผ่านอะไรบ้างระหว่างทางไปสู่ทองคำแห่งโอลิมเปีย

ข้อมูลมานุษยวิทยา

นักกีฬาที่ยอดเยี่ยมตลอดอาชีพการกีฬาของเขามีร่างกายของ Hercules:

• ความสูง - 178 ซม.
• น้ำหนัก - นอกฤดู 131 กก. แข่งขันได้ - 121 กก.
• เส้นรอบวงในลูกหนู - 54 ซม.
• ปริมาณต้นขา - 81 ซม.
• หน้าอก - 148 ซม.
• รอบเอว - 86 ซม.
• รอบขา - 56 ซม.

ชีวประวัติของ Dorian Yates

เด็กชายชื่อ Dorian Andrew Menges Yates (Yates) เกิดในหมู่บ้าน Staffordshire ใกล้เมืองเบอร์มิงแฮม ประเทศอังกฤษ เมื่อวันที่ 19 เมษายน 2505 แม่ของเด็กชายทำงานเป็นครูสอนขี่ม้า และพ่อของเขาเสียชีวิตเมื่ออายุ 42 ปีด้วยปัญหาหัวใจ ขณะที่เด็กชายอายุเพียง 13 ปี

• หนึ่งปีต่อมา แม่ย้ายเด็กชายไปเบอร์มิงแฮม ชีวิตส่วนตัวของผู้หญิงไม่ได้ผล คนที่ได้รับเลือกคนใหม่ของเธอเสียชีวิตก่อนวันแต่งงาน หลังจากนั้นเธอกลับมาที่สแตฟฟอร์ดเชียร์ แต่ลูกชายของเธอยังคงอยู่ในเมืองเบอร์มิงแฮม
• ช่วงเวลานี้แทบจะไม่สามารถเรียกได้ว่าง่ายในชีวิตของนักเพาะกายในอนาคต เขาตัดสินใจที่จะเป็นสกินเฮด เขาเข้าร่วมการจลาจลอย่างเป็นระบบซึ่งเขาถูกตำรวจควบคุมตัวเมื่ออายุ 19 ปี การลงโทษเป็นเวลา 6 เดือนในศูนย์ราชทัณฑ์เยาวชนวัตตัน
• จากนั้นเด็กที่โชคร้ายมองนักโทษคนอื่นก็เริ่มฝึก ชายผู้นี้ให้คำมั่นสัญญากับตัวเองว่าจะไม่ติดคุกอีก จะเป็นพลเมืองที่คู่ควรและได้รับความเคารพในสังคม

อาชีพนักกีฬา

เมื่อเขากลับมา เขาได้เข้าร่วมยิมชั้นใต้ดิน ฝึกฝนตัวเอง และเมื่ออายุ 21 เขาได้เข้าร่วมการแข่งขัน

• 1986 - คว้าแชมป์ UK Championship เป็นครั้งแรก ประเภท 100+ สำหรับอายุยังน้อยเช่นนี้ มีเพียงไม่กี่คนที่มีมวลกล้ามเนื้อแห้งเกิน 100 กิโลกรัม
• พ.ศ. 2530 - เยทส์ซื้อโรงยิมขนาดเล็กพร้อมอุปกรณ์ออกกำลังกายให้ตัวเอง แต่สิ่งที่ไม่คาดคิดก็เกิดขึ้น - นักกีฬาฉีกกล้ามเนื้อต้นขาของเขา แต่ในฐานะนักสู้ตัวจริง ในไม่ช้าเขาก็กลับมาอยู่ในตำแหน่งนักเพาะกายที่เพรียวบาง

• 1990 - "Night of Champions" ในนิวยอร์กที่นักเพาะกายขึ้นอันดับสองแพ้เพียง Mohammed Benaziz เท่านั้น ที่นั่น Yates ได้รับการ์ด PRO ซึ่งทำให้เขาสามารถเข้าร่วมการแข่งขันระดับมืออาชีพได้
• 1991 - การเข้าร่วมในโอลิมเปียซึ่ง Dorian กลายเป็นเพียงคนที่สองโดยแพ้ Lee Haney ผู้ชนะแปดครั้ง หลังจากผลดังกล่าว เยทส์อารมณ์เสียมาก เพราะเขาตั้งใจแน่วแน่ที่จะชนะ และสิ่งนี้แม้ว่าบางครั้งผลลัพธ์ที่สองสำหรับนักเพาะกายคนอื่น ๆ ยังไม่สามารถเข้าถึงได้

• 2535, 2536, 2537, 2538, 2539 และ 2540 - บรรลุเป้าหมายและแผนสำเร็จลุล่วงเพราะตลอดเวลานี้ Dorian Yates เป็น "Mr. Olympia" ถึง 6 เท่า ยิ่งกว่านั้นการแสดงครั้งสุดท้ายกลายเป็นสิ่งที่ยากที่สุดสำหรับนักยกน้ำหนักเพราะเมื่อสามสัปดาห์ก่อนเริ่มการแข่งขันนักเพาะกายฉีกไขว้ของเขา แต่ Dorian ไม่ได้ขัดจังหวะกระบวนการฝึกและพร้อมที่จะต่อสู้บนเวที อย่างไรก็ตาม ที่จุดสูงสุดของอาชีพการงาน โดเรียน เยตส์เกษียณจากการเพาะกายรายใหญ่ เหตุผลก็คืออาการบาดเจ็บที่โชคร้ายแบบเดียวกับที่นักเพาะกายได้รับในการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกปี 1997

เป็นผลให้นักเพาะกายมีชัยชนะ 15 ครั้งและอันดับ 2 ในการแข่งขันระดับมืออาชีพ นักกีฬาที่ได้รับการเลื่อนตำแหน่งดังกล่าวมีหรือไม่สามารถอวดตัวบ่งชี้ดังกล่าวได้

Peter McGoach บรรณาธิการของสิ่งพิมพ์ของอังกฤษขนานนาม Yeats "Shadow" เนื่องจากนักกีฬาคนอื่นๆ ดูจางหายไปจากภูมิหลังของเขา และชื่อเล่นที่สองนั้นมีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับบ้านเกิดของเขา "Birmingham Lion"

Dorian Yates ชีวิตส่วนตัว

ผู้ชายที่น่าดึงดูดใจได้รับความนิยมจากเพศตรงข้าม แต่โดเรียน เยตส์ในวัยหนุ่มของเขา ย้อนกลับไปในปี 1991 แต่งงานกับเด็บบี้ ชิน และในการแต่งงานกลายเป็นพ่อของลูกสองคน: ลูกชายลูอิสและลูกสาวทันย่า ครอบครัวที่มีความสุขอาศัยอยู่ในซัตตันโคลด์ฟิลด์ แต่เมื่อเวลาผ่านไปทั้งคู่ก็หย่าร้างกัน

ที่ Arnold Classic โดเรียนได้พบกับนางแบบฟิตเนสที่น่ารับประทานจากบราซิล Glaucy Ferreira ซึ่งเขาไม่เคยแยกจากกันในงานใดๆ พ่อไม่ลืมเกี่ยวกับลูก ๆ จากการแต่งงานครั้งแรกของเขาในวิดีโอบน Instagram คุณสามารถดูได้ว่าพ่อเตรียมลูกชายให้พร้อมสำหรับการแข่งขันอย่างไร สังเกตว่าลูอิสเดินตามรอยเท้าพ่อของเขา เพาะกาย

ตอนนี้ Dorian Yates อาศัยอยู่กับครอบครัวของเขา นักกีฬารักสุนัขดังนั้นนักมวย Samson และ Konan จึงอาศัยอยู่กับพวกเขา แชมป์เปี้ยนเป็นเจ้าของหอกีฬาและโรงเรียนกีฬาของ Temple และตัวเขาเองมีส่วนร่วมในการพัฒนาเครื่องจำลองภายใต้แบรนด์ DY และส่งเสริมกลุ่มผลิตภัณฑ์โภชนาการการกีฬาของ Dorian Yates

หนังสือของ Dorian Yates ซึ่งอธิบายเทคนิคมากมายที่พัฒนาขึ้นโดยนักกีฬา คำแนะนำและการฝึกของเขา เป็นที่นิยมอย่างมากในหมู่นักเพาะกาย

Yeats กลับออกกำลังกาย

โปรแกรมการฝึกของ Dorian Yates นั้นมีประสิทธิภาพมาก เพราะด้วยเหตุนี้ เราจึงเห็นกล้ามเนื้อที่สูบฉีดซึ่งบดบังคู่แข่งในการแข่งขัน

ในวิดีโอการฝึกซ้อม แชมป์เปี้ยนจะอธิบายวิธีสร้างการฝึกของคุณอย่างเหมาะสม เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่สำคัญดังกล่าว ในทำนองเดียวกัน เขาได้ฝึกผู้เริ่มต้นก่อนการแข่งขันที่สำคัญ

• เสื้อสวมหัว เป็นผลให้กล้ามเนื้อหยัก, หน้าอก, ไขว้และนอกจากนี้กล้ามเนื้อ latissimus dorsi ได้รับการฝึกฝน การออกกำลังกายของ Dorian Yates มีดังนี้: 2 ชุด, 12 ครั้งแรก และในแนวทางสุดท้าย คุณต้องทำซ้ำ 8 ครั้งขึ้นไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากล้มเหลว คุณไม่สามารถพักระหว่างเซตได้มากกว่าหนึ่งนาที ดังนั้นเซ็ตที่สองจะยากขึ้น

• ดึงท่อนบนเข้าหาอก จุดประสงค์ของแบบฝึกหัดนี้คือเพื่อฝึกกล้ามเนื้อ latissimus dorsi ซึ่งมีลักษณะเหมือนดึงขึ้นด้วยกริปที่กว้าง) Deadlift ของ Dorian Yates ดำเนินการซ้ำ 10-12 ครั้งสองครั้งครั้งแรกและครั้งที่สอง - การทำซ้ำ 8-10 ครั้ง

• การออกกำลังกายที่ชื่นชอบของนักยกน้ำหนักคือดัมเบลล์แถวถึงเอว มันฝึก latissimus dorsi ได้อย่างสมบูรณ์แบบและดำเนินการในสองวิธี 1- 10-12 ครั้ง, 2-8-10 ครั้ง พักผ่อนน้อยกว่าหนึ่งนาที

• หลังส่วนบนได้รับการฝึกฝนด้วยการดึงบล็อกด้านล่างออกจากเข็มขัด ซึ่งเกิดขึ้นในสองชุด ชุดละ 12 และ 10 ครั้งโดยมีการพักน้อยที่สุด

• ต่อไปในรายการของการออกกำลังกายคือการเดดลิฟท์ไปที่หัวเข่าซึ่งจะฝึกทั้งส่วนบนและส่วนหลังส่วนล่างตลอดจนกล้ามเนื้อของต้นขา จำนวนวิธีคือ 2 การทำซ้ำคือ 12 และ 10 ตามลำดับโดยมีการผ่อนปรนเล็กน้อย

การฝึกนั้นค่อนข้างยาก หลังจากรับน้ำหนักมาก หลังต้องพักอย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์

ระบบโภชนาการ Dorian Yates

ระบบโภชนาการของนักเพาะกายที่มีชื่อเสียงนั้นยากสำหรับนักกีฬารัสเซียทั่วไปที่จะใช้เพราะมีตัวเลือกเฉพาะของผลิตภัณฑ์ แต่ความสนใจของคุณคือคำแนะนำทั่วไปของผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ

• Dorian Yates ในกลุ่มนี้กินโปรตีนตลอดทั้งวันโดยแบ่งเป็นสองชั่วโมง
• ก่อนฝึกคุณควรกินโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน คุณไม่ควรบริโภคน้ำตาลเพราะมันจะเผาผลาญอย่างรวดเร็วและทำให้คุณหมดแรงในช่วงเวลาที่ไม่เหมาะสมที่สุด
• คุณไม่จำเป็นต้องทานอาหารตอนกลางคืน และกฎนี้ไม่เพียงใช้กับนักเพาะกายมืออาชีพเท่านั้น แต่ยังรวมถึงคนทั่วไปที่พยายามรักษารูปร่างให้ดีด้วย
• โดเรียน เยตส์เองกิน 7 ครั้งต่อวัน หนึ่งในอาหารเหล่านี้จำกัดให้ทานคาร์โบไฮเดรต-โปรตีนเชค (ประมาณ 1.5 ชั่วโมงก่อนการฝึก)
• แหล่งโปรตีนหลักคือ ปลา เนื้อไก่ เนื้อวัว และไข่ขาว
• คาร์โบไฮเดรต - ข้าวโอ๊ต, มันฝรั่ง, ข้าว
• อาหารควรมีสมุนไพรสดและผักฉ่ำให้มากที่สุด

โดเรียน เยตส์ คว้าแชมป์มิสเตอร์โอลิมเปียถึง 6 สมัย ทำให้เขาได้รับชัยชนะมากที่สุดเป็นอันดับ 4 ในการแข่งขันครั้งนี้ รองจากรอนนี่ โคลแมน (ชนะ 8 ครั้ง) ลี ฮานีย์ (ชนะ 8) และอาร์โนลด์ ชวาร์เซเน็กเกอร์ (ชนะ 7 ครั้ง)

วิดีโอ: โดเรียน เยทส์ การเตรียมตัวสำหรับการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก 1996

โดเรียน เยตส์(ภาษาอังกฤษ) โดเรียน เยตส์; ประเภท. 19 เมษายน 2505 เบอร์มิงแฮมอังกฤษ) - นักเพาะกายชาวอังกฤษยอดเยี่ยมผู้ชนะการแข่งขัน Mr. Olympia หกครั้ง (1992 - 1997)

ชื่อเต็ม:ดอเรียน แอนดรูว์ เมียนเจซ เยตส์

ชื่อเล่น:เงา สิงโตเบอร์มิงแฮม

ความเชี่ยวชาญ: เพาะกาย

สถานที่เกิด: เฮอร์ลีย์ เบอร์มิงแฮม อังกฤษ อังกฤษ

อาชีพการงาน: 1990 - 1997

การเจริญเติบโต: 178 ซม.

น้ำหนัก: 121 กก.

ชีวประวัติของ Dorian Yates

ปีแรก

Dorian Yates เกิดในหมู่บ้าน Hyoli (อังกฤษ. เฮอร์ลีย์) ใกล้เมืองเบอร์มิงแฮม แม่ของเขาเป็นครูสอนขี่ม้า เมื่อโดเรียนอายุสิบสาม พ่อของเขาเสียชีวิตด้วยอาการหัวใจวาย หนึ่งปีต่อมา Dorian ย้ายไปเบอร์มิงแฮมกับแม่และน้องสาวของเธอ

โดเรียนถูกจับเมื่ออายุได้สิบเก้าปีในข้อหาเข้าร่วมการจลาจลและถูกตัดสินจำคุกหกเดือนที่ศูนย์ราชทัณฑ์เยาวชนวัตตัน ศูนย์กักกันเยาวชน Whatton). ในคุก Dorian เข้ารับการเพาะกาย

อาชีพเพาะกาย

หลังจากที่เขาได้รับการปล่อยตัว นักกีฬาก็เริ่มไปยิมเล็ก ๆ และในไม่ช้าก็แสดงในการแข่งขันครั้งแรก Dorian ชนะการแข่งขัน British Championship ในปี 1986 แชมป์อังกฤษ). หนึ่งปีต่อมา เขาซื้อยิมในอังกฤษ ในปี 1987 โดเรียนฉีกกล้ามเนื้อต้นขาของเขาและต้องเข้ารับการผ่าตัด

ในปี 1990 เยทส์เดินทางไปนิวยอร์กเพื่อแข่งขันในรายการ Night of Champions ค่ำคืนแห่งแชมเปี้ยน). จากนั้นได้รับสถานะทางวิชาชีพในสหพันธ์เพาะกายนานาชาติ (อ. สหพันธ์เพาะกายนานาชาติ IFBB) เขาเป็นรองแชมป์ Lee Haney ในการแข่งขัน Mr. Olympia 1991 ปีหน้าเขาชนะการแข่งขันครั้งนี้

ในปี 1997 สามสัปดาห์ก่อนการแข่งขันมิสเตอร์โอลิมเปีย ดอเรียนฉีกไขว้ของเขา แต่ถึงแม้จะได้รับบาดเจ็บ เขาก็ชนะการแข่งขันเป็นครั้งที่หก หลังจากชัยชนะครั้งนี้ Dorian Yates ถูกบังคับให้ยุติอาชีพนักเพาะกาย

ชีวิตส่วนตัวของ Dorian Yates

แต่งงานเมื่อวันที่ 2 พฤศจิกายน พ.ศ. 2534 มีลูกสองคน ลูอิสและทาเนีย ปัจจุบันหย่าร้างกัน [ ไม่ได้ระบุแหล่งที่มา 452 วัน] . อาศัยอยู่ที่ซัตตันโคลด์ฟิลด์ ซัตตัน โคลด์ฟิลด์) กับ เด็บบี้ ภรรยาของเขา (อ. เด็บบี้) และลูกสองคน - ลูอิส (อังกฤษ. ลูอิส) และ Tanny (อังกฤษ. ตานี).

ประวัติผลงานของโดเรียน เยทส์

ข้อมูลมานุษยวิทยาของ Dorian Yates

การเจริญเติบโต 178 ซม.

ลูกหนู 54 ซม.

สะโพก 81 ซม.

น้ำหนักการแข่งขัน 121 กก.

ซี่โครง 148 ซม.

หน้าแข้ง 56 ซม.

น้ำหนักนอกฤดูกาล 131 กก.

Sandova ได้รับรางวัลรูปปั้นแรกของเขาในปี 1992 และตั้งแต่นั้นมาก็ได้สร้างชื่อเสียงให้กับตัวเองในฐานะนักเพาะกายที่เก่งที่สุดในโลกมาเป็นเวลาหกปีเต็ม จนกระทั่งถึงปี 1997 ที่เป็นเวรเป็นกรรม

โดเรียน เยตส์. ทุกอย่างก็จบลง...

Mr. Olympia Dorian Yates คว้าแชมป์สมัยที่ 6 ด้วยน้ำหนัก 120 กก. อย่างไม่น่าเชื่อ น้ำหนักอันน่าทึ่งพร้อมคำจำกัดความของกล้ามเนื้อที่น่าอัศจรรย์ทำให้ทั้งกรรมการและแฟนกีฬาเหล็กทั่วโลกตกใจ

ในปี 1997 รอบชิงชนะเลิศของการแข่งขัน Mr. Olympia จะจัดขึ้นตั้งแต่วันที่ 19 ถึง 20 กันยายนที่ลานโรงละครในลองบีช รัฐแคลิฟอร์เนีย และนี่คือวิธีที่ Peter McGough บรรณาธิการบริหารนิตยสาร Muscle & Fitness เล่าถึงเหตุการณ์เหล่านั้น

เวลาหกโมงเช้าของวันที่ 31 สิงหาคม โทรศัพท์ดังขึ้นที่บ้านของฉัน แอนนา ภรรยาของฉันหยิบโทรศัพท์ขึ้นมาและบอกว่าเธอกำลังโทรหา ฉันยังคิดในใจว่ามันจะเป็นอย่างไร เพราะ Dorian ควรอยู่ในสหราชอาณาจักร และที่นั่นมีเวลาเพียง 2.00 น. เห็นได้ชัดว่ามีบางอย่างผิดปกติเกิดขึ้น Dorian บอกฉันอย่างรวดเร็วว่าในขณะที่ทำเสื้อสวมหัวดัมเบลล์ในการออกกำลังกายตอนเช้าที่เบอร์มิงแฮม ไขว้ของเขาหลุดออกมา เขาพูดถึงสภาวะช็อกและความเจ็บปวดอันเหลือเชื่อที่เขารู้สึก และเปรียบเทียบกับการฉีกขาดของลูกหนูเมื่อเก้าสัปดาห์ก่อนการแข่งขัน Mr. Olympia ในปี 1994

เมื่อมันปรากฏออกมา Dorian Yates ได้รับการวินิจฉัยว่ามีการแตกของเส้นเอ็นของหัวยาวของกล้ามเนื้อ triceps ในการฝึกฝนอย่างหนัก คุณสามารถยุติมันได้ เมื่อถึงเวลานั้น ผ่านไปสองวันและทั้งแขน ปลายแขน และไหล่ถูกปกคลุมไปด้วยห้อเลือดอย่างต่อเนื่อง

โดเรียน เยตส์. ถนนกลับ

ภายในวันอังคารที่ 2 กันยายน โดเรียน เยทส์เริ่มเข้าใจและตระหนักถึงทุกสิ่งที่เกิดขึ้น จิตใจของเขาเริ่มต่อต้านและพยายามคืนนักสู้ให้อยู่ในตำแหน่ง

ในเวลานั้นฉันอยู่ในสภาพที่สมบูรณ์ที่สุด ฉันจำได้ว่าฉันต่อสู้เพื่อโอลิมเปียในปี 94 หลังจากลูกหนูหักได้อย่างไร และตัดสินใจที่จะไม่ยอมแพ้ไม่ว่าในสถานการณ์ใดๆ ฉันคิดว่ามันเป็นทั้งหมดหรือไม่มีอะไรเลย แต่ฉันไม่ต้องการใช้เวลาที่เหลือในชีวิตคิดเกี่ยวกับสิ่งที่ฉันทำได้หรือทำไม่ได้ ฉันตัดสินใจอย่างแน่วแน่ที่จะผ่านความเจ็บปวดไปสู่ชัยชนะ

ดอเรียน เยทส์ใช้เวลาสามสัปดาห์ข้างหน้าในนรกที่แท้จริง ไม่มีคำถามเกี่ยวกับการฝึกความแข็งแกร่ง ไม่ต้องพูดถึงการปั๊มมืออย่างเต็มเปี่ยม เมื่อทุกการเคลื่อนไหวทำให้เกิดความเจ็บปวดมากมาย โดเรียนสามารถปั๊มหน้าอกได้เฉพาะในเครื่องจำลองที่มีน้ำหนักเบาเท่านั้น และกล้ามเนื้อเดลทอยด์ก็แกว่งไปมาด้านข้าง ทั้งหมดที่เยทส์สามารถฝึกด้วยความเข้มข้นเท่ากันคือขาของเขา

เมื่อมองย้อนกลับไปเขาจำได้ว่า:

คุณไม่เข้าใจอย่างถ่องแท้ว่า triceps ทำงานมากเพียงใดในฐานะกล้ามเนื้อที่ทรงตัวและรองรับจนกว่าคุณจะสร้างความเสียหาย

ข้อมูลเกี่ยวกับอาการบาดเจ็บถูกเก็บเป็นความลับจนกระทั่งโอลิมเปียเองเพื่อไม่ให้คู่แข่งรู้ถึงจุดอ่อนของนายโอลิมเปียคนปัจจุบัน เมื่อมาถึงนิวยอร์กระหว่างทางไปลองบีช โดเรียน เยตส์ทำ MRI ของไขว้ของเขา โดยได้รับผลลัพธ์สิบวันต่อมา

ในวันศุกร์ที่ 12 กันยายน เจ็ดวันก่อนการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก โดเรียน เยตส์มาถึงแคลิฟอร์เนีย ที่บ้านของนักกีฬา Costa Messa เพื่อนสนิทของเขาทั้งหมดรวมตัวกัน - ภรรยา Debbie เพื่อนสนิท Steve Weinberger กับ Bev Francis Stewart ภรรยาของเขา นักกายภาพบำบัดของ Doriana บรรณาธิการนิตยสาร Muscle & Fitness Peter McCouch

ดอเรียนแสดงมือให้เราเห็น ปีเตอร์ แมคคอชเล่า อาการบวมน้ำลดลงซึ่งน่าพอใจแล้ว แต่เม็ดเลือดที่เจ็บปวดยังคงอยู่และส่องแสงสีรุ้งทั้งหมด ทุกคนตัดสินใจว่าโดเรียนควรขึ้นเวทีโดยก่อนหน้านี้ทำห้อเลือดด้วยสีแทน และทุกคนให้คำมั่นว่าจะเก็บความลับของอาการบาดเจ็บไว้จนกว่าจะจบการแข่งขัน Mr. Olympia เพื่อให้โอกาสผู้ชายคนนั้นชนะ

โดเรียน เยตส์. ทุกอย่างแขวนอยู่บนเส้นด้าย...

ดอเรียนพยายามอย่างเต็มที่ที่จะไม่ทำให้เกิดความวิตกกังวลโดยไม่จำเป็นต่อกล้ามเนื้อ เพราะมีความเสี่ยงมากเกินไป ความกลัวว่าจะได้รับบาดเจ็บซ้ำตลอดเวลา

เมื่อฉันไปอาบน้ำและบังเอิญจับมือของฉันบนแถบอาบน้ำ ความเจ็บปวดรุนแรงแทงที่มือของฉัน และฉันคิดว่านี่คือจุดจบ หลังจากประคบน้ำแข็ง ฉันสงบลงเล็กน้อยและหลังจากนั้นสักพักก็เห็นได้ชัดว่ามือจะไม่บวมอีก ชีวิตของฉันสองสามสัปดาห์กลายเป็นความหวาดระแวงที่แท้จริงที่จะทำร้ายไขว้อีกครั้ง

เมื่อวันที่ 16 กันยายน ฉันได้รับผลการตรวจ MRI ซึ่งยืนยันการคาดการณ์ที่เลวร้ายที่สุดของแพทย์ ไขว้ถูกฉีกสองนิ้วจากตำแหน่งที่ติดกับกระดูกและยึดไว้ด้วยกันด้วยเส้นใยสองสามเส้น โอลิมเปียกลายเป็นผี

โดเรียน เยตส์. นักรบที่แท้จริง

ในปี 1997 โดเรียน เยตส์ ถือรูปปั้นแซนโดว์เป็นครั้งที่หก น่าเสียดายที่ครั้งสุดท้าย ... ไม่มีผู้ชม 2,500 คนในห้องโถงเข้าใจว่าแชมป์เปี้ยนไม่เพียงแต่ต่อสู้กับคู่แข่งของเขาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงตัวเขาเองด้วย ตั้งแต่ความเจ็บปวดอันน่าเหลือเชื่อเมื่อ การวางตัวและความตึงเครียดของไขว้ทำให้นักกีฬาหมดแรง เขายืนอยู่ต่อหน้าพวกเขาอย่างผู้ชนะ เหมือนนักรบที่แท้จริงที่เอาชนะความเจ็บปวดและพิสูจน์ว่าเขาเก่งที่สุด

ป.ล. ไขว้ที่ได้รับบาดเจ็บของ Dorian Yates ดำเนินการเมื่อวันที่ 28 ตุลาคม 1997 แต่ถึงแม้จะเป็นช่วงซัมเมอร์ปี 1998 ผู้ชายคนนี้ก็ไม่สามารถซ้อมได้ 100% การฟื้นตัวก็ยากมาก เยทส์มีแผนสำหรับช่วงพักฟื้นในปี 2541 และอาจจะมีการแสดงในปี 2542

เมื่ออยู่ที่การแข่งขัน Mr. Olympia ในนิวยอร์กที่ Madison Square Garden ในปี 1998 Dorian Yates ขึ้นเวทีและประกาศว่าเขาออกจากกีฬาอาชีพเนื่องจากอาการบาดเจ็บที่ Triceps ทำให้เขาไม่สามารถประกอบอาชีพเป็นนักเพาะกายที่ ระดับมืออาชีพ ถอนหายใจด้วยความผิดหวังกวาดไปทั่วห้องโถงและแขก 5,000 คนของการแข่งขันทำให้ฮีโร่ปรบมืออย่างเคร่งขรึม

ตั้งแต่นั้นมา เขาก็เป็นตัวอย่างให้เป็นนักเพาะกายในตำนานและเป็นผู้ที่สามารถประเมินสถานการณ์อย่างสมจริงและตัดสินใจได้อย่างถูกต้อง ข้อพิสูจน์นี้คือข้อเท็จจริงจากการสัมภาษณ์ที่เพิ่งตีพิมพ์และภาพถ่ายของเยทส์บนหน้าปกของนิตยสาร Muscular Development ฉบับเดือนกุมภาพันธ์

มานุษยวิทยา Dorian Yates:
ความสูง - 178 ซม.
น้ำหนักที่แข่งขันได้ - 121 กก.
น้ำหนักในยุ - 131 กก.
หน้าอก - 145 ซม.
ลูกหนู - 57 ซม.
เอว - 86 ซม.
สะโพก - 77 ซม.
น่อง - 56 ซม.
อันดับ 1 ของนาย โอลิมเปีย - 6 ครั้ง

ชีวประวัติของ Dorian Yates

Dorian Yates (Yates) เกิดที่ Heli, Staffordshire ประเทศอังกฤษ เมื่ออายุได้ 13 ปี พ่อของเขาเสียชีวิตด้วยอาการหัวใจวาย หนึ่งปีต่อมา Dorian ย้ายไปเบอร์มิงแฮมกับแม่และน้องสาวของเขา เพื่อที่จะช่วยแม่ของเขาจ่ายบิล เขาได้งานทำ

ตอนอายุ 16 โดเรียนเข้าร่วมแก๊งสกินเฮด และตอนอายุ 19 เขาถูกจับในข้อหาเข้าร่วมการจลาจล เขาถูกตัดสินจำคุก 6 เดือนในสถานทัณฑ์เด็กและเยาวชน ถ้าโดเรียนแก่กว่าสองปี ประโยคนั้นจะรุนแรงกว่านี้มาก แต่มันอยู่ในอาณานิคมที่เขาเริ่มฝึกน้ำหนักเป็นครั้งแรก

หลังจากที่ได้รับการปล่อยตัว Dorian ให้สัญญากับตัวเองว่าจะไม่กลับมาที่นั่นอีก เมื่อต้องการทำเช่นนี้ เขาไปที่โรงยิมเล็กๆ ซึ่งตั้งอยู่ในห้องใต้ดิน ด้วยความโน้มเอียงที่ดี Dorian กำลังก้าวหน้าอย่างรวดเร็วและได้รับมวลกล้ามเนื้อ 3 ปีต่อมา เขาชนะการแข่งขัน Mr. Birmingham Junior Championship ปี 1984 จบที่ 1 และอีกหนึ่งปีต่อมา เขาก็กลายเป็นผู้ชนะการแข่งขันชิงแชมป์ฝั่งตะวันตกในหมู่รุ่นน้องด้วย ดังนั้นอาชีพที่เป็นตัวเอกของ Dorian Yates จึงเริ่มต้นขึ้น

เป็นครั้งแรกที่ Dorian แสดงที่ Mr. Olympia" ในปี 1991 และขึ้นเป็นที่ 2 อย่างไม่น่าเชื่อสำหรับมือใหม่ แพ้เพียงแชมป์ 8 สมัยในตอนนั้นเท่านั้น

เมื่อวันที่ 2 พฤศจิกายน พ.ศ. 2534 ดอเรียนแต่งงานกับหญิงสาวชื่อเด็บบี้ ในอนาคต ลูก 2 คน คือ Lewis และ Taney จะเกิดในครอบครัวของพวกเขา

ตลอดอาชีพการแสดงที่ค่อนข้างสั้นซึ่งเป็นเวลา 13 ปี Dorian Yates ได้รับรางวัล English Grand Prix สองครั้งในปี 1991 และ 1994, German Grand Prix ในปี 1994 และ Spanish Grand Prix เช่นกันในปี 1994 แต่ความสำเร็จหลักของเขาคือการได้รับตำแหน่ง "Mr. Olympia" เป็นเวลา 6 ปีติดต่อกันตั้งแต่ปี 1992 ถึง 1997 ในการแข่งขันชิงแชมป์ครั้งสุดท้ายในปี 1997 โดเรียนได้รับบาดเจ็บสาหัส (ไขว้ไขว้) ซึ่งเขาได้รับสามสัปดาห์ก่อนการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก นี่เป็นการแสดงครั้งสุดท้ายของเขา หลังจากนั้นเขาก็ประกาศลาออก ผู้เชี่ยวชาญหลายคนมองว่าชัยชนะครั้งนี้น่าสงสัยมาก

วันนี้ Dorian Yates กำลังโปรโมตผลิตภัณฑ์โภชนาการการกีฬาที่เรียกว่า "Dorian Yates Nutrition" นอกจากนี้ โดเรียน หลังจากการหย่าร้างจากภรรยาคนแรกของเขา เขาได้แต่งงานกับกลูซี เฟอร์ไรรา นางแบบฟิตเนสชาวบราซิลเป็นครั้งที่สอง ซึ่งเขาได้พบกับอาร์โนลด์ คลาสสิกในปี 2008

วิดีโอกับ Dorian Yates: