รูปร่างนิ้วเท้าที่สมบูรณ์แบบ เลือกเสื้อผ้าอย่างไรให้เข้ากับรูปร่างคุณ พารามิเตอร์ใดของขาที่ถือเป็นมาตรฐาน

ในช่วงต้นฤดูร้อนปี 2013 ก่อนถึงฤดูชายหาด Venus & Braun ได้สำรวจผู้หญิง 1,000 คนที่มีอายุระหว่าง 18 ถึง 40 ปีเพื่อตอบคำถามสองข้อ: "ส่วนใดของร่างกายที่คุณกังวลมากที่สุด" และ "ส่วนไหนของร่างกายที่คุณอยากชมมากที่สุด" เมื่อมันปรากฏออกมา สิ่งที่ยากที่สุดคือการรักษาความงามของช่องท้อง ประการที่สอง - ความงามของขา จากนั้นในลำดับจากมากไปน้อยคือส่วนต่างๆ ของร่างกาย เช่น ก้น แขน ต้นขาและอื่น ๆ อย่างไรก็ตาม ที่น่าสนใจ การชมเชยขาเป็นสิ่งที่น่าพึงพอใจที่สุดสำหรับผู้ตอบแบบสอบถามส่วนใหญ่

สองพี่น้องก้องเป็นฝาแฝดจากประเทศจีน ความยาวของขาช่างน่าทึ่งจริงๆ แม้จะไม่มีรองเท้า แต่ก็ดูยาวมาก และในรองเท้าส้นสูงก็ไม่มีวันจบสิ้น นักวิจารณ์ที่รุนแรงอาจพูดถึงรูปร่างของหัวเข่า แต่ภาพด้านล่างของน้องสาวคนหนึ่งของ Kong แสดงให้เห็นว่าขาที่โอชะเหล่านี้ดีที่สุด

แต่อย่าลืมว่าการถ่ายภาพทำงานได้อย่างมหัศจรรย์ มุมที่ได้เปรียบจะทำให้เกือบสวยงาม ในความเป็นจริง มีผู้หญิงเพียงไม่กี่คนเท่านั้นที่มีเหตุผลที่ดีที่จะพูดว่า: "ฉันไม่มีขาที่สวยที่สุด" ส่วนที่เหลือเป็นเพียงการวิจารณ์ตนเองหรือขี้เกียจเกินไป หากผู้หญิงมีรูปร่างที่ดี รู้วิธีเน้นรูปร่าง สังเกตสภาพผิว เธอก็ภูมิใจในความงามของขาได้

หากคุณไม่โต้เถียง คำตอบก็คือชัดเจน - ให้เดินกระโปรงสั้นและผลักดันครึ่งที่แข็งแกร่งของมนุษยชาติให้คลั่งไคล้ เพื่อว่าภายหลังพวกเขาจะพาเราไปที่เวดดิ้งพาเลซหรืออย่างน้อยก็ไปร้านราคาแพงใครก็ตามที่โชคดี ในขณะเดียวกัน แม้แต่ผู้ชาย “ผู้หลงใหลในความงามของผู้หญิง” เหล่านี้ก็ไม่สามารถอธิบายอะไรได้อย่างชัดเจนและชัดเจน ขาเรียวสวย.

ขาเรียว - มันคืออะไร?

ตามคำร้องขอของเรา เว็บไซต์ชายคนหนึ่งได้ทำแบบสำรวจในหัวข้อนี้ และคำตอบส่วนใหญ่ก็มาจากการกักขัง "จากหู" นั่นคือผู้ชายส่วนใหญ่สนใจเรื่องความยาวเป็นหลัก (อย่างไรก็ตาม Adriana Sklenarikova นางแบบชาวเช็กผู้ยิ่งใหญ่ ปัจจุบันถือว่าเจ้าของขาที่ยาวที่สุดด้วยตัวบ่งชี้ 121.5 ซม. ในภาพ) แล้วถ้าขายาวแต่ผอมเหมือนไม้ขีด? หรือในทางกลับกันหนา? หรือทางโค้ง? คิดถึงทีน่า เทิร์นเนอร์ คุณยายร็อคแอนด์โรลคนนี้ สูง 160 ซม. ไม่นานแต่หุ่นฟิต ขาเรียวยาวซึ่งเธอทำประกันไว้ 8,000,000 (แปดล้าน) ดอลลาร์ และผู้ประกันตนตกลงและไม่มีคนงี่เง่านั่งอยู่ที่นั่น

จากนี้เราสามารถสรุปได้ว่าความยาวของความจริงนั้นไม่สำคัญนักสำคัญกว่าคือสัดส่วนและรูปร่างของขาซึ่งเราจะพูดถึง

เท้า - เช่นเดียวกับลายนิ้วมือหรือเรตินาของดวงตา - ล้วนมีเอกลักษณ์เฉพาะ ไม่มีขาสองคู่ที่เหมือนกัน ถ้าพูดถึงระดับโลก ผู้หญิงแอฟริกันจะโชคดีกว่า เมื่อเทียบกับเรา เรียวขาเรียวเล็กโดยธรรมชาติแล้วและตัวบ่งชี้นี้ไม่มีความสำคัญสำหรับผู้ชายแอฟริกันเลยเพราะความงามของผู้หญิงนั้นอยู่อย่างอื่น ความอยุติธรรม คุณเห็นด้วยไหม? นอกจากนี้ ผู้หญิงแอฟริกันยังมีสะโพกที่ยาวกว่า โดยส่วนบนจะเรียวเล็กน้อย เข่าแทบจะมองไม่เห็น น่องยาว และข้อเท้าก็เรียว สถานที่ที่สองในความยาวและความกลมกลืนถูกครอบครองโดยชาวยุโรปเหนือ (สวีเดน) แต่ขาของพวกเขาไม่สง่างามนัก แต่ชาวเมดิเตอร์เรเนียนซึ่งพระเจ้าเองสั่งให้เดินในมินิมีขาที่สั้นกว่าด้วยเท้าเล็ก ๆ และคลายกล้ามเนื้อที่เด่นชัดกว่า ความงามแบบตะวันออกนั้นไม่โชคดี - แม้แต่ขาที่สั้นกว่า น่องก็ไม่นานนัก และข้อเท้าก็ไม่สง่างามนัก

ด้วยรูปร่างของขา เรายังสามารถกำหนดลักษณะนิสัยของเจ้าของได้ ปรากฎว่ามีผลงานทางวิทยาศาสตร์มากมายในหัวข้อนี้ แน่นอนเขียนโดยผู้ชาย พวกเขาพบว่าผู้หญิงขายาวมีนิสัยโรแมนติก ชอบฝัน เป็นเรื่องยากสำหรับพวกเขาที่จะรับมือกับปัญหาในชีวิตประจำวัน แต่พวกเขามีหลักการที่แข็งแกร่งที่ไม่ประนีประนอม ผู้หญิงขาสั้นมีรากฐานที่มั่นคงบนพื้นดิน แต่มีอารมณ์แปรปรวน พวกเขาแก้ปัญหาในชีวิตประจำวันได้อย่างง่ายดาย แต่ยอมจำนนต่อการชักชวนจากภายนอก

ต่อไป "นักวิจัย" ศึกษาการเดิน ต้องบอกว่าการเดินที่สวยงามซึ่งแตกต่างจากเรียวขาที่สวยงามไม่ใช่ของขวัญจากพระเจ้า แต่ส่วนใหญ่มักเป็นการได้มาซึ่งแรงงาน ปรากฎว่าถุงเท้าข้างในเป็นคนขี้อายที่พบว่ายากที่จะติดต่อ ฉันไม่โต้เถียงกับเรื่องนี้ - เดินสิบเมตรพร้อมกับถุงเท้าของฉันไปตามกองบรรณาธิการ ฉันเห็นแววตาระมัดระวังของเพื่อนๆ พวกเขาสงบลงได้ก็ต่อเมื่อฉันกลับมาที่โต๊ะของฉันด้วยการเดินเบา ๆ ในฐานะผู้หญิงที่มีความสุขในการเดินด้วยความรัก แต่พวกเขาก็กระซิบอีกครั้งเมื่อฉันถอดรองเท้าและเริ่มตรวจสอบพื้นรองเท้า พวกเขาไม่รู้ว่าฉันกำลังทดสอบแนวคิดของดร. การ์ เขาเขียนว่าถ้าส้นและพื้นรองเท้าสวมสม่ำเสมอ แสดงว่าเป็นภรรยาที่ซื่อสัตย์และเป็นแม่ที่ดี หากขอบด้านในถูกหยุดแสดงว่าบุคคลนั้นเป็นคนเก็บตัว และถ้าขอบด้านนอกสึกเหมือนของฉันแล้ว นี่คือบุคคลที่มีเจตจำนงที่แข็งแกร่ง ความคิดริเริ่ม แต่เป็นนักผจญภัย ฉันตัดสินใจที่จะไม่รุกรานดร. การ์และเห็นด้วย - ฉันมีการผจญภัยแล้ว แต่ฉันจะเล่าให้ฟังอีกครั้ง และตอนนี้เรามาดูสิ่งสำคัญกันดีกว่า - อะไรคือพารามิเตอร์ของเรียวขาในอุดมคติ

พารามิเตอร์แรกของเรียวขาที่สวยงามมักเรียกว่า "สี่หน้าต่าง" หากต้องการดูให้ใส่ ขาเรียวเปล่าด้วยกัน. ในบางแห่ง ขาจะสัมผัสกัน ในขณะที่ขาที่ "ถูกต้อง" จะสร้างหน้าต่าง 4 บาน - ระหว่างเท้าและข้อเท้า เหนือข้อเท้า ใต้เข่า เหนือเข่าที่ส่วนล่างของต้นขา หน้าต่างสุดท้าย - เหนือเข่าที่ด้านล่างของต้นขา - ควรแคบที่สุด

นอกจากหลักการของหน้าต่างสี่บานแล้ว ยังมีอีก 13 พารามิเตอร์เพื่อความกลมกลืนและสวยงามของขา มีการอธิบายสถานที่เกือบทุกแห่งและต้องเป็นไปตามศีลบางข้อ คุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้หรือไม่?

วิทยาศาสตร์พูดอะไรเกี่ยวกับสิ่งที่ควรเป็นอุดมคติ ขาที่เพรียวที่สุด:

1. ในสภาพที่สงบ ส่วนหน้า ("ด้านหน้า") ของหัวเข่าควรมีรูปร่างเหมือนใบหน้าของทารก โดยมีหน้าม้า แก้ม และลักยิ้มสำหรับดวงตาและคาง
2. ตำแหน่งใต้เข่าควรบางเท่ากับข้อเท้า ไม่ว่าในกรณีใด ให้เข้าใกล้มิติเหล่านี้
3. ข้อเท้าในอุดมคติควรบางแต่ไม่ผอม
4. ไม่ควรมีส่วนที่ยื่นออกมาที่ด้านข้างของหัวเข่า
5. ที่ด้านหลังเข่าควรมีรอยบาก ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่านี่เป็นสถานที่ที่มีเสน่ห์ที่สุดแห่งหนึ่งของร่างกายผู้หญิง
6. ไม่ควรพัฒนากล้ามเนื้อน่องมากเกินไปเพื่อไม่ให้รบกวนโครงร่างของขา
7. เส้นเอ็นร้อยหวายควรบางและมีรอยบุ๋มปกติทั้งสองด้าน มันก่อตัวด้านหลังของขา
8. ส้นควรมองเห็นได้ไม่ยื่นออกมามากเกินไป แต่โค้งมน
9. ต้นขาควรจะบางลง
10. ส่วนที่กว้างที่สุดของต้นขาอยู่ที่ส่วนบนที่สามส่วนบน
11. โครงสะโพกควรยื่นไปข้างหน้าเล็กน้อยและค่อยๆ ลึกลงไปที่หัวเข่า รูปร่างควรมีลักษณะเป็นแกนหมุน
12. เข่าควรอยู่ห่างจากส่วนบนและส่วนล่างของขาเท่ากัน นั่นคือตรงกลางระหว่างส่วนบนของต้นขากับเท้า
13. ขาในอุดมคติควรมีเท้าที่เว้า ยาว และบาง นิ้วเท้าควรวางชิดกันอย่างอิสระและต้องไม่เสียรูปเพราะรองเท้าที่ไม่เหมาะสม

นอกเหนือจากพารามิเตอร์ของขาแล้วยังมีสัดส่วนระหว่างความสูงและความยาวของขาซึ่งทำให้ร่างกายมีความสามัคคีและสวยงาม

ความยาวของขาถือเป็นอุดมคติเมื่อความแตกต่างระหว่างความยาวของขาและครึ่งหนึ่งของความสูงของคนกระดูกกว้างคือ 2 ซม. หรือมากกว่า ในรูปร่างปกติ - 4 คนหรือมากกว่า คนกระดูกบาง - 6 คนขึ้นไป (ความยาวของขาวัดจาก tubercle ของ femur ซึ่งอยู่ตรงข้ามกับข้อต่อสะโพกถึงพื้น) นอกจากนี้ยังมีศีลของ Polyclitus ตามที่ความงามของผู้หญิงมีมิติบางอย่างเช่นในอุดมคติรอบเอวควรเป็นสองเท่าของเส้นรอบวงของคอรอบขาส่วนล่างเท่ากับรอบคอ และเส้นรอบวงต้นขาควรเป็นเส้นรอบวงครึ่งขาส่วนล่าง ระยะห่างจากส้นเท้าถึงเอวควรสัมพันธ์กับความยาวของลำตัวเท่ากับ 2:3

เกณฑ์สำหรับหญิงสาวที่มีรูปร่างปกติมีดังนี้:

1. ด้วยความสูง 161-165 ซม. น้ำหนักควร 54-55 กก. ความยาวขา 84-86 ซม. รอบต้นขา 56-57 เส้นรอบวงน่อง 34-35
2. มีความสูง 166-170 น้ำหนัก 55-56 ขายาว 90-92 รอบต้นขา 57-58 ขาล่าง 35-36
3. มีความสูง 171-175 น้ำหนัก 60-61 ขายาว 91-94 รอบต้นขา 58-59 ขาล่าง 37-38

น่าเสียดายที่แม้แต่ผู้หญิงที่มีความสวยงาม ขาเรียวเป๊ะสุดๆและหุ่นดีมักเดินไม่ถูกวิธี บ้างสับบ้าง บ้างหมุนสะโพก บ้างเขย่าไหล่ สำหรับผู้หญิงที่รูปร่างไม่สมบูรณ์แบบหรือมีน้ำหนักเกิน การเดินที่สวยงามมีความสำคัญมากกว่าสำหรับพวกเขา เนื่องจากเป็นโอกาสที่แท้จริงในการตามทัน

ไม่ใช่ผู้หญิงทุกคนที่รู้วิธีเดินอย่างถูกต้องและสวยงาม บ้างก็สับ บ้างก็กระดิกสะโพก บ้างก็โยกไหล่ บางคนเนื่องจากความซุ่มซ่ามตามธรรมชาติและบางคนมีรูปขนาดย่อคุด ในขณะเดียวกัน ท่าเดินที่สวยงามที่ถูกต้องนั้น ประการแรกคือการซ่อนข้อบกพร่องหลายประการของร่างกาย และประการที่สอง การเน้นย้ำถึงข้อดีก็เป็นประโยชน์

เกี่ยวกับวิธีการเดินอย่างถูกต้องวิธีการให้การเคลื่อนไหวของคุณเบาบางสง่างามเราจะบอกโดยผู้อำนวยการฝ่ายศิลป์ของโรงเรียนสาธิตเสื้อผ้ามอสโก "Burda Moden" Valery Viktorovich Yantsev:

ในโรงเรียนของเรามีการสอนการเดินสองครั้ง หนึ่ง - สำหรับทำงานบนโพเดียม อีก - สำหรับชีวิตประจำวัน ความแตกต่างระหว่างพวกเขาไม่ใหญ่มาก - ส่วนใหญ่อยู่ในการเคลื่อนไหวของสะโพก แต่ถ้าคุณเคยเห็นแฟชั่นโชว์ คุณจะเข้าใจ: การเดินแบบมืออาชีพที่ดูเก๋ไก๋บนแคทวอล์คจะไม่เหมาะสมและแม้แต่หยาบคายในร้านขายของชำ ดังนั้นคำถาม "วิธีเดินอย่างถูกต้องและสวยงาม" ควรมีความชัดเจน - จะเดินที่ไหน

สำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่ ขั้นตอนบนรันเวย์จะไม่มีประโยชน์ เลยเอาสูตรเดินสวยทุกวันมาฝากค่ะ การเดินที่ถูกต้องส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับว่าคุณจับศีรษะและหลังอย่างไร บวกกับการวางเท้าของคุณอย่างไร สัญญาณเพิ่มเติมคือการเคลื่อนไหวของแขนและลำตัวตลอดจนรองเท้า ก่อนอื่น ตั้งกฎสำหรับตัวคุณเองว่าอย่าเดินเร็ว - เมื่อคุณไปทำงาน ให้เวลาตัวเองกับถนนที่มีระยะขอบ การวางตำแหน่งเท้าที่ถูกต้อง - ถุงเท้าจะหมุนไปในทิศทางที่ต่างกันเล็กน้อย แนวการเคลื่อนไหวในอุดมคติสำหรับผู้หญิงคือเมื่อส้นเท้าเคลื่อนตัวเป็นเส้นตรงเส้นเดียว มันน่าเกลียดที่จะเดินบนแท่น "แปด" นั่นคือทับซ้อนกัน และคุณไม่จำเป็นต้องกางขาให้กว้างขณะเดิน เว้นแต่ว่าคุณกำลังซ้อมการเดินของผู้ชาย

จุดสำคัญในการเรียนรู้ที่จะเดินอย่างถูกต้องคือขาก้าวไปข้างหน้าก่อนแล้วจึงขยับร่างกาย ไม่มีทางตรงกันข้ามเลย แล้วการเดินจะไม่ราบรื่นสงบ แต่กระตุก ข้อผิดพลาดอื่นอาจเกิดขึ้น - ในแต่ละขั้นตอน คุณจะเริ่มตีกลับเล็กน้อย ความยาวของขั้นตอนที่ถูกต้องควรเท่ากับความยาวของเท้าที่ไม่ได้สวม คุณคิดว่าในกรณีนี้การเดินจะดัดจริตหรือไม่? ไม่มีอะไรแบบนี้ มีเพียงให้ลองและคุณจะเข้าใจว่าการเดินด้วยวิธีนี้ไม่เพียง แต่ถูกต้อง แต่ยังสะดวกมาก ยิ่งไปกว่านั้น ด้วยก้าวที่กว้างกว่า การกระแทกกับลำตัวและการกระโดดจากหัวจะเกิดขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

การเดินบนรองเท้าส้นสูงอย่างถูกต้องและสวยงามเป็นศาสตร์พิเศษ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเมื่อคุณเดิน ให้แยกเท้าออกจากกันด้วยนิ้วเท้า และไม่เข้าด้านใน มิฉะนั้น ให้มากที่สุด ผอมบางดูเหมือนตีนปุก ในรองเท้าที่มีส้นสูงมาก พวกเขามักจะไม่วางเท้าบนส้นเท้าก่อน แต่ให้เหยียบเท้าทั้งหมดทันที แต่จะสวยกว่าหากถึงกระนั้น ส้นสูงเร็วขึ้น แม้จะเพียงเสี้ยววินาทีก็ตาม ความจริงที่ว่าคุณไม่ควรเหยียบนิ้วเท้าก่อนแล้วจึงเหยียบส้นเท้าและไม่มีอะไรจะพูด - การเดินแบบนี้ดูแปลก ผู้คนจำนวนมากสวมรองเท้าส้นเข็มเดินครึ่งขา ข้อควรจำ: ขาที่คุณย้ายจุดศูนย์ถ่วงควรตั้งตรง อีกอย่าง การมีขาที่แข็งแรงการเดินรองเท้าส้นสูงนั้นง่ายกว่ามาก

พื้นฐานของการเดินที่สวยงามโดยเฉพาะและความงามและสุขภาพของผู้หญิงโดยทั่วไปคือท่าทางที่ถูกต้อง ท่า เรียกว่า ท่าประจำ คือ กิริยาที่บุคคลต้องยืนหยัดนั่ง ท่าทางมักจะถูกประเมินในท่ายืน ด้วยท่าทางที่ถูกต้องหัวและลำตัวอยู่ในแนวตั้งเดียวกันหน้าอกยกขึ้นท้องไม่ยื่นออกมา เมื่อมองจากด้านหลัง ไหล่ควรอยู่ในระดับเดียวกัน และควรกดสะบัก ด้วยท่าทางนี้คุณสามารถเรียนรู้วิธีเดินอย่างถูกต้องได้อย่างง่ายดาย หากคุณมีกระจกบานใหญ่ คุณสามารถตรวจสอบท่าทางของคุณที่บ้านได้ ยืนชิดกระจกแล้วทำเครื่องหมายด้วยชอล์กทั้งสองข้างของจุดหู กลางไหล่ สะโพก ข้อเข่า ข้อเท้า หลังจากนั้นให้เชื่อมต่อจุดเหล่านี้และดูว่าเส้นเหล่านี้ตรงแค่ไหน

เรียนรู้วิธีการเดินอย่างถูกต้องและสวยงามเพื่อให้ท่าทางของคุณสวยงาม ก่อนอื่น ให้เรียนรู้ที่จะจับไหล่และศีรษะของคุณอย่างถูกต้อง เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ให้ยืนหน้ากระจก ตั้งศีรษะให้ตรง และจัดแนวไหล่ ดำรงตำแหน่งนี้เป็นเวลา 1 นาที จากนั้นหลับตา ผ่อนคลาย เขย่าศีรษะ หมุนไหล่สองสามครั้งแล้วพยายามกลับเข้าสู่ตำแหน่งที่ถูกต้อง ลืมตา ตรวจสอบตัวเอง การเดินของคุณ ควรทำแบบฝึกหัดนี้ซ้ำให้บ่อยที่สุดจนกว่าท่าที่ถูกต้องจะกลายเป็นนิสัย จนกว่าคุณจะสามารถเดินในตำแหน่งนั้นได้

โดยสรุป ฉันอยากจะบอกว่าบ่อยครั้งที่การเดินผิด ๆ ที่น่าเกลียด การก้มตัวเกิดจากความสงสัยในตนเอง ผู้หญิงควรรู้ว่าแต่ละคนมีความสวยงามและเป็นเอกลักษณ์ การเรียนรู้วิธีการเดินอย่างถูกต้องเป็นเรื่องของเทคนิคและความปรารถนา ย้ำกับตัวเองบ่อยๆ จากความคิดดังกล่าวไหล่ก็เหยียดตรงการเดินมีความมั่นใจมากขึ้น

เราขอขอบคุณ Valery Viktorovich สำหรับการสัมภาษณ์และหวังว่าคำถามเกี่ยวกับการเดินที่สวยงามคืออะไร วิธีเดินอย่างถูกต้องและสวยงามไม่ได้อยู่ตรงหน้าคุณอีกต่อไป

Regina Raitova

ผู้หญิงคนใดแม้ว่าเธอจะไม่ยอมรับมันออกมาดัง ๆ แต่ในใจเธอฝันว่ารูปร่างของเธอจะตรงตามเกณฑ์ในอุดมคติที่หลากหลาย แต่มีสิ่งเช่น "ขาที่สมบูรณ์แบบ"หรือเป็นสิ่งที่เป็นตำนาน?

แนวคิดมีอยู่จริง! รวมถึงหลายวิธีในการระบุเจ้าของขาในอุดมคติ

ในสมัยโบราณ เห็นได้ชัดว่าผู้คนต่างให้ความสนใจในประเด็นนี้มาก และจากนั้นจึงเรียกว่า พารามิเตอร์ Polyclitus. ในนั้นสัดส่วนของร่างผู้หญิงนั้นถูกขับไล่โดยปริมาตรของคอ เอวของผู้หญิงในอุดมคติควรมีความหนาเป็นสองเท่าของคอ ปริมาตรของขาท่อนล่างควรเท่ากับปริมาตรของคอ ไม้ตีกลอง 1.5 เท่า เท่ากับต้นขาที่สมบูรณ์แบบ ความยาวจากเอวถึงปลายเท้าควรสูงครึ่งหนึ่ง

น้ำหนักปกติสำหรับผู้หญิงที่มีส่วนสูง 161-165 ซม. คือเฉลี่ย 54-55 กก. ในกรณีนี้ ความยาวของขาควรเป็น 85 ซม. เส้นรอบวงต้นขา - 57 ซม. และขาส่วนล่าง -35

น้ำหนัก 55-56 กก. เหมาะสำหรับส่วนสูง 166 - 170 ซม. ความยาวขา - 90 ซม. รอบต้นขา -58 ขาส่วนล่าง 36 ซม.

60-61 กก. เท่ากับความสูง 171 - 175 ซม. ความยาวขาสำหรับสัดส่วนนี้คือ 95 ซม. เส้นรอบวงต้นขาและขาส่วนล่าง 59 และ 38 ซม. ตามลำดับ

วิธีการมองเห็นที่ง่ายที่สุดในการระบุขาที่สมบูรณ์แบบเรียกว่า "สี่หน้าต่าง". วางเท้าของคุณเข้าหากันส้นเท้าและนับจำนวนช่องว่างที่เกิดขึ้น ขาในอุดมคติควรเป็น 4 ช่องว่าง อันแรกอยู่ระหว่างข้อเท้ากับเท้า อันที่สองอยู่ระหว่างข้อเท้ากับส่วนล่างของน่อง อันที่สามมาจากส่วนบนของน่องถึงเข่า อันที่สี่อยู่เหนือเข่า

แต่ถ้าขาของคุณไม่เป็นไปตามเงื่อนไขเหล่านี้ ไม่ได้หมายความว่าขาน่าเกลียดและคดเคี้ยว อ่านว่าขาไหนที่โค้งงอและวิธีแก้ไขส่วนโค้งนี้

1. เข่าโค้งมนในสภาวะผ่อนคลาย
2. หลังเข่าตรงกับความหนาของข้อเท้า (อาจหนาขึ้นเล็กน้อย)
3.ข้อเท้าบางแต่ไม่ผอม
4. ไม่มีส่วนที่ยื่นออกมาที่ด้านข้างของต้นเมเปิล
5. มีช่องว่างที่ด้านหลังหัวเข่า
6. น่องเรียบไม่มีกล้ามเนื้อ
7. เส้นเอ็นร้อยหวายที่บางและสมมาตร
8. ส้นโค้งมนแต่ไม่โปน
9. สะโพกแคบลงอย่างราบรื่นในช่วงเปลี่ยนผ่านเป็นเอว
10. ส่วนที่กว้างที่สุดของต้นขาคือส่วนที่สามจากเอว
11. ส่วนหน้าของต้นขาจะนูนออกมาเล็กน้อยและค่อยๆ เข้าใกล้เข่ามากขึ้นเรื่อยๆ
12. ระยะห่างเท่ากันจากหัวเข่าถึงเส้นบนของต้นขาและจากหัวเข่าถึงเท้า
13. เท้าเป็นรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้านิ้วอยู่ติดกัน

นอกจากลักษณะเหล่านี้แล้ว ยังมีสัดส่วนในอุดมคติอีกด้วย ระหว่างความยาวขากับส่วนสูง. สำหรับผู้หญิงที่บอบบาง ความยาวขาที่เหมาะสมคือครึ่งหนึ่งของความสูง + 6 ซม. สำหรับผู้หญิงที่มีกระดูกขนาดใหญ่ ส่วนสูงครึ่งหนึ่ง + 2 ซม. สำหรับเจ้าของรูปร่างปกติ - เพิ่มความสูงครึ่งหนึ่ง 4 ซม.

เราพบว่าตรงกับพารามิเตอร์ทั้งหมด - ขอแสดงความยินดี! ถ้าไม่เช่นนั้น จำไว้ว่าจริงๆ แล้ว คนๆ นั้นยังคงวาดขาของเขาอยู่ ไม่ใช่ในทางกลับกัน! :)

ตอนนี้ความจงรักภักดีครอบงำโลก ซึ่งหมายความว่าดูเหมือนว่าจะง่ายกว่าที่จะรับมือกับความไม่สมบูรณ์ของร่างกาย โดยเฉพาะขาของคุณ สถานการณ์ยิ่งขัดแย้งกันมากขึ้นไปอีกว่าความเจ็บป่วยที่เรียกว่า "ฉันไม่ชอบ" เอาชนะแม้กระทั่งผู้ชายที่รับโรคและความกลัวของผู้หญิงได้อย่างง่ายดาย นี่คือผลลัพธ์ของการไม่สร้างความรำคาญ (ใช่ไหม) การจัดวางภาพและการคิดแบบโปรเฟสเซอร์ของเรา

แม้ว่าโลกจะไม่สนใจทุกสิ่งในอุดมคติ แต่มาตรฐานของความงามก็ไม่ชัดเจน แต่ก็มีพารามิเตอร์ที่นักวิทยาศาสตร์ตรวจสอบเกี่ยวกับสัดส่วนของขา

พารามิเตอร์ใดของขาที่ถือเป็นมาตรฐาน

ขาสวยของสาว ๆ เป็นอาวุธที่ทรงพลังในการต่อสู้เพื่อเอาชนะใจผู้ชาย อย่างไรก็ตาม ประเด็นเรื่องความงามเป็นเรื่องของปัจเจกบุคคล และไม่มีรูปร่างในอุดมคติของขาอย่างเป็นกลาง เนื่องจากไม่มีข้อโต้แย้งเกี่ยวกับรสนิยม

นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่าความยาวของขาควรมากกว่าครึ่งหนึ่งของความสูงเล็กน้อยและคิดเป็น 51-55% ของความยาวลำตัว เส้นตรงสามารถลากผ่านส่วนบนของต้นขาและกลางเข่าถึงข้อเท้าได้ แต่ในขณะเดียวกัน ขาไม่ควรเหมือนไม้เท้า ต้องมีความโค้งอยู่บ้าง

ลองดูคุณสมบัติบางอย่างของขา:

1. ลองนึกภาพว่าขาของคุณเป็นบ้านสี่ชั้น และในแต่ละชั้นควรมี "หน้าต่าง" หนึ่งบาน รูปร่างในอุดมคติของขาในผู้หญิงทำให้มีช่องว่างสี่ช่อง: ที่ส่วนบนของต้นขา เหนือเข่า (ส่วนที่แคบที่สุด) ใต้เข่าและเหนือข้อเท้า
2. "หน้าเด็ก" คุกเข่า. แบบนี้? ยืนหน้ากระจกงอขาของคุณ หากขาในอุดมคติยิ้มจากหัวเข่าด้วย "หน้าเด็ก": ตา, แก้ม, ขนบนหน้าม้าจะถูกกำหนดด้วยสายตาแล้วเข่าของคุณจะตอบสนอง คุณยิ้มตอบเธอหรือไม่?
3. เพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวเข่า - อะไรจะมีเสน่ห์ไปมากกว่านี้? ตามหลักการแล้ว พวกมันมีความสง่างาม ตึง ไม่มี "กระเป๋า" ที่ทำจากหนังทั้งด้านล่างและด้านบน เช่นเดียวกับส่วนท้ายที่ "คมกริบ" ยืนอยู่หน้ากระจกและประเมินตัวเองอย่างเคร่งครัด
4. ด้านหลังเข่ามีช่องว่างที่อ่อนโยนมาก - เรื่องของความชื่นชมเป็นพิเศษของผู้ชาย
5. เข่าแบ่งขาในอุดมคติออกเป็นครึ่งหนึ่ง
6. เส้นรอบวงใต้เข่าใหญ่กว่าเส้นรอบวงข้อเท้าเล็กน้อยหรือเท่ากันหรือไม่? สังเกตอีกจุดหนึ่งของขาในอุดมคติ
7. เกณฑ์สำคัญสำหรับความงามของผู้หญิงคือข้อเท้า ตามหลักการแล้ว มันไม่เหนียวเกินไป แต่ควรมองเห็นเส้นเอ็นได้
8. เอ็นร้อยหวายควรดูสง่า บาง นูน ทั้งสองข้างมีรอยบุ๋มเล็กน้อย!
9. ขาสวยของสาวๆ ลงท้ายด้วยส้นอันทรงเสน่ห์ซึ่งควรยื่นออกมาข้างหน้าเล็กน้อยภายใต้เอ็นร้อยหวาย มีรูปร่างโค้งมน สะอาด อมชมพู ดูแลเป็นอย่างดีและไม่ดูแบน

ความงามในตัวเลข

เส้นรอบวงของต้นขา ขาส่วนล่าง และข้อเท้าควรเป็นสัดส่วนตามความสูงของคุณ ต้องทำการวัดขณะยืน หากคุณสูงระหว่าง 174 ซม. ถึง 180 ซม. ต้นขา น่อง และข้อเท้าของคุณควรวัดได้ประมาณ 58 ซม. 37 ซม. และ 20 ซม. ตามลำดับ ด้วยความสูง 168-173 ซม. เส้นรอบวงต้นขาเฉลี่ย 53.5 ซม. ขาส่วนล่าง - 34 ซม. ข้อเท้า - 19.5 ซม. หากความสูงตั้งแต่ 160 ถึง 167 ซม. ถือว่า 50 ซม. เป็นบรรทัดฐานสำหรับ สะโพกและ 33 ซม. สำหรับข้อเท้า - 19 ซม.

อยากขาสวยต้องทำไง

หากคุณต้องการมีเรียวขาที่เพรียวบางตามอุดมคติ อย่าทำร้ายตัวเอง เป็นสิ่งต้องห้าม:

• นั่งที่ต้นขาด้านหนึ่งโดยหันขาไปทางอื่นดังนั้นสัดส่วนของขาในอุดมคติจึงค่อย ๆ ถูกละเมิด
• นั่งแยกขากว้าง
• นั่งไขว่ห้าง
• เมื่อยืนให้พิงขาข้างหนึ่ง
• ยืนไขว่ห้าง
• นอนคว่ำหรือนอนตะแคงเป็นประจำ
• สะพายกระเป๋าใบเดียวกัน
• เดินด้วยส้นเท้าเสมอ

ทริคเล็กๆ น้อยๆ เพื่อความกลมกลืนกันมากขึ้น

ทุกวัน ให้เดินสองสามก้าว อย่างแรกคือใช้ส้นเท้า ตามด้วยนิ้วเท้า จากนั้นเดินออกไปด้านนอก และด้านในของเท้าตามลำดับนั้น

ตั้งกฎให้เริ่มต้นทุกเช้าด้วยการเหยียดขาเบาๆ โดยไม่ต้องลุกจากเตียง

หากคุณทำงานในท่านั่ง คุณมักจะมีไขมันส่วนเกิน (หรือน้ำ) สะสมอยู่ที่ขาของคุณ ดื่มน้ำมาก ๆ และอย่ากินอาหารที่รมควันและเค็มมาก

เมื่อคุณนั่งทำงานเป็นเวลานาน ให้พยายามนั่งบนขอบเก้าอี้ วิธีนี้จะทำให้คุณมั่นใจได้ถึงความตึงเครียดของกล้ามเนื้อขาและออกกำลังกายโดยไม่มีใครสังเกตเห็น

หากคุณอยู่ที่บ้าน อย่าสวมถุงเท้าและถุงน่องใยสังเคราะห์ เพราะจะส่งผลเสียต่อขา

รองเท้าแตะของคุณควรเป็นของคุณเท่านั้น ห้ามมอบให้ใครด้วยเหตุผลด้านสุขอนามัย

“ถนนจะถูกควบคุมโดยคนที่เดินได้!” ทุกวันคุณต้องพยายามเดิน 10,000 ก้าว ดังนั้นควรประหยัดเงินบนรถบัสอีกครั้งแล้วเดินต่อไป

การนวดเท้าเป็นประจำช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและป้องกันการก่อตัวของไขมันสะสม ยืดสะโพกเมื่อคุณนั่ง เช่น ในสำนักงาน จะไม่มีใครเห็นสิ่งนี้

กินผักสดให้มากขึ้นโดยเฉพาะกะหล่ำปลีขาว อย่ากินตอนกลางคืน

สร้างเรียวขาที่สมบูรณ์แบบ

ทำไมเราถึงมองนักเต้นและนักบัลเล่ต์และชื่นชมขาของพวกเขา? พวกเขามีความยืดหยุ่นและวิธีแก้ปัญหาสำหรับการสร้างขาที่สมบูรณ์แบบควรเริ่มต้นด้วยการก่อตัวของความยืดหยุ่นของข้อต่อ

สะโพกที่ "แข็ง" เป็นกุญแจสำคัญสู่ความซุ่มซ่ามและการเดินที่ไม่สะดวก ดังนั้นต้องยืดสะโพกและ "เปิด" แบบฝึกหัดที่เป็นประโยชน์:

1. เอียง ขาที่มี "บุหรี่" อยู่ในแนวเดียวกัน นิ้วเท้าซ้ายพิงส้นเท้าขวา เอียงไปข้างหน้าแล้วเปลี่ยนขา จนกว่าจะมีความรู้สึกไม่พึงประสงค์ - เราทำ
2. ยืดสะโพก. ยิ่งการออกกำลังกายไม่เป็นที่พอใจมากเท่าไหร่ก็ยิ่งมีประสิทธิภาพมากขึ้นเท่านั้น นั่งบนพื้น ไขว้ขา ห่างจากตัวคุณ 30 ซม. เฉพาะเท้าเท่านั้น ตั้งหลังให้ตรง งอไปข้างหน้า (ไปทางเท้า) เราทำให้แบบฝึกหัดซับซ้อน: เราวางเท้าข้างหนึ่งไว้อีกข้างหนึ่งเราทำการโค้งไปข้างหน้า เพื่อให้ยากขึ้นไปอีก ให้นำส้นเท้ามารวมกัน เรากดเข่าด้วยมือของเราแล้วทำการโค้งไปข้างหน้า ดังนั้นคุณจึงยืดกล้ามเนื้อของต้นขาด้านใน
3. การออกกำลังกายสวัสติกะ การออกกำลังกายที่ยากและไม่สบายใจ แต่เราจำความสัมพันธ์แบบผกผันระหว่างความสะดวกและประสิทธิภาพ ผลลัพธ์จะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อคุณเอาชนะความเจ็บปวดได้ ท่าออกกำลังกายนี้ช่วยให้ขาเรียวสวยด้วยการยืดต้นขาด้านนอกและช่วยกำจัดเซลลูไลท์ จนกว่าคุณจะเบื่อคุณก็ทำได้ บนพื้นเราสร้าง "สวัสดิกะครึ่งหนึ่ง" จากขางอที่หัวเข่า 90 องศา: หนึ่งข้างหน้าส่วนที่สองอยู่ด้านข้างขานอนราบกับพื้นรวมทั้งเข่าและก้น การออกกำลังกายเป็นเรื่องยากสำหรับผู้ที่ไม่ได้เตรียมตัวไว้ เนื่องจากเป็นการยากที่จะ "เปิด" สะโพก "แข็ง" เรานั่งบนก้นหลังตรงแล้วงอไปข้างหน้าถอยหลังไปด้านข้างจนเบื่อ

ยิมนาสติกที่ดี

จำเป็นต้องทำคอมเพล็กซ์ด้วยกล้ามเนื้อขาเกร็งโดยไม่ต้องผ่อนคลาย:

1. นอนหงายขาทำมุมฉากกับลำตัวแขนไปตามลำตัว ดึงนิ้วเท้าขึ้น เกร็งกล้ามเนื้อเรางอขาขวาคลายและทำซ้ำกับขาอีกข้าง เราทำห้านาทีโดยไม่หยุด
2. ตำแหน่งเหมือนกับในระยะแรก งอขาซ้ายเท่านั้น กล้ามเนื้อขาขวาเกร็งนิ้วเท้าขึ้น เรางอขาขวาเท้าตรงในขณะที่ดึงขาซ้ายขึ้นส้นเท้าขนานกับเพดาน ทำซ้ำกับขาที่แตกต่างกันในจังหวะเดียวกันเป็นเวลา 5 นาที เราไม่ขัดจังหวะ เราอดทนและทำมัน เป็นไปไม่ได้ที่จะได้ขาที่สมบูรณ์แบบในทันที เราต้องการการฝึกอย่างเป็นระบบ
3. นิ้วเท้าชี้ขึ้น วางส้นเท้าขวาไว้ข้างหน้าเท้าซ้าย เราห่อส้นเท้าซ้ายไปข้างหน้าขาเหยียดตรงกล้ามเนื้อตึง เราคืนขาไปยังตำแหน่งเริ่มต้นแล้วหมุนส้นเท้าของขาขวาตอนนี้ซ้ำ ด้วยส้นเท้าขวาเรากดที่ขาซ้ายเพื่อต้านทานแรงกด ต่อไป ลดขาแล้วงอเข่าไขว้ข้อเท้าขาขวาอยู่เหนือซ้าย เราทำซ้ำกับขาอีกข้าง

ปัจจุบันภาพลักษณ์ของนางแบบสูงเพรียวเป็นมาตรฐานของความงาม แต่ถ้าคุณดูแฟชั่นโชว์ใด ๆ ขาของพวกเขาก็จะจับตาคุณทันที: ยาวอย่างไม่น่าเชื่อ แต่ในขณะเดียวกันก็ผอมจนเข่ายื่นออกมา ดังนั้นขาในอุดมคติคืออะไร? ไม่เลย. อันที่จริงเป็นเรื่องยากสำหรับตัวแทนของธุรกิจการสร้างแบบจำลองที่จะได้พบกับเรียวขาที่สวยงามอย่างแท้จริง ใช่มันยาว แต่คุณไม่สามารถเรียกมันว่าสวยงามได้ นางแบบโดยอาศัยอาชีพของพวกเขาถูกบังคับให้ต่อสู้เพื่อน้ำหนักขั้นต่ำที่มีความสูงสูงสุดดังนั้นขาของพวกเขาจึงห่างไกลจากความสมบูรณ์แบบ

ในบรรดาประชากรชายมีการสำรวจความคิดเห็นจำนวนมากในหัวข้อ: "ขาใดที่ถือว่าสวยที่สุด" โหวตส่วนใหญ่ในเบื้องหน้าคือความยาวของขา ตามพารามิเตอร์นี้ ขาของนางแบบที่ชื่อ Adriana Sklenarnikova สามารถเรียกได้ว่าเป็นขาในอุดมคติของผู้หญิง ส่วนสูงของเธอคือ 185 ซม. โดยที่ขาของเธอมีความยาวถึง 121 ซม.

มีปัจจัยใดบ้างที่เป็นที่ยอมรับโดยทั่วไปในการพิจารณาความงามของขาผู้หญิง ใช่ แน่นอน พวกมันมีอยู่จริง เชื่อกันว่าขาในอุดมคติควรมีสี่ "หน้าต่าง" และต้องเป็นไปตามพารามิเตอร์ความงาม 13 ประการ ลองตรวจสอบขาของเราว่าสอดคล้องกับอุดมคติหรือไม่?

"หน้าต่าง" คืออะไรและจะหาได้ที่ไหน เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ให้ยืนขึ้นและวางเท้าให้ชิดกัน ในบางสถานที่ ขาจะแตะกันและสร้างหน้าต่างเดียวกันนี้ ตามมาตรฐาน "หน้าต่าง" ควรอยู่ในพื้นที่ระหว่างเท้ากับข้อเท้า เหนือข้อเท้า ใต้เข่า เหนือเข่าในส่วนล่างของต้นขา อย่างไรก็ตาม การกวาดล้างครั้งสุดท้ายจะแคบที่สุด

ตอนนี้เรามาดูพารามิเตอร์ 13 ข้อของขาในอุดมคติกันดีกว่า เอาตลับเมตรไปยืนหน้ากระจก มาวัดและเปรียบเทียบกัน

1. ให้ความสนใจกับหัวเข่าของคุณหรือค่อนข้างตรงไปที่ส่วนหน้าโดยงอขาเล็กน้อย หากคุณสังเกตเห็นความคล้ายคลึงบางอย่างกับใบหน้าของเด็กที่มีผมม้า แก้ม ลักยิ้มสำหรับดวงตาและสำหรับคาง คุณสามารถให้เครื่องหมายบวกสำหรับพารามิเตอร์แรก

2. เราพบส่วนนั้นของขาที่หัวเข่าเคลื่อนเข้าสู่ขาส่วนล่างอย่างราบรื่น และด้วยความช่วยเหลือของเทปเซนติเมตร เราจะวัดความครอบคลุมของมัน ควรเท่ากับส่วนหุ้มข้อเท้าและอาจบางลงเล็กน้อย
3. ไปต่อ ข้อเท้า. อุดมคติจะบางแต่ไม่ผอมเมื่อเส้นเอ็นทั้งหมด "ยื่นออกมา" ด้านนอก ตรวจสอบข้อเท้าของคุณในกระจกจากทุกด้าน

4. เข่า. คุณต้องตรวจสอบหัวเข่าของคุณจากด้านข้างอย่างระมัดระวังเพื่อหาส่วนที่ยื่นออกมา ขาในอุดมคติไม่ควรมี

5. คุณรู้หรือไม่ว่าส่วนใดของร่างกายผู้หญิงที่ผู้ชายมองว่าอ่อนโยนและน่าสัมผัส? เยื้องที่ด้านหลังหัวเข่า คุณมีมัน? การทดสอบอื่นจึงผ่าน

6. หากต้องการทราบว่าขาของคุณสอดคล้องกับปัจจัยที่หกของความงามอย่างไร คุณต้องประเมินสภาพทั่วไปของกล้ามเนื้อในน่อง พวกเขาไม่ควรรบกวนโครงร่างทั่วไปของขาในขณะที่ไม่พัฒนาเกินไปและไม่หย่อนยานเกินไป

7. อย่างที่คุณทราบ ผู้ชายชอบดูแลเรามาก ดังนั้นมุมมองของขาจากด้านหลังจึงห่างไกลจากค่าสุดท้าย ที่นี่ปัจจัยกำหนดคือสภาพของเอ็นร้อยหวาย - ตั้งอยู่ที่ส้นเท้าผ่านเข้าไปในขาส่วนล่าง เส้นเอ็นร้อยหวายนั้นมีความบางและมีรอยกดที่เหมือนกันทั้งสองด้าน

8. ส้นเท้า ใช่ ใช่ สภาพของพวกมันเกี่ยวข้องโดยตรงกับความงามของขาด้วย โค้งมนและยื่นออกมาเล็กน้อย - นี่คือสัญญาณบ่งบอกลักษณะของส้นรองเท้าที่สมบูรณ์แบบ

9. เฉพาะการส่องกระจกเท่านั้นที่สามารถกำหนดการปฏิบัติตามพารามิเตอร์ต่อไปนี้ได้: ต้นขาควรบางกว่าใกล้กับขาหนีบเล็กน้อย

10. แบ่งต้นขาของคุณจากเข่าถึงขาหนีบออกเป็นสามส่วนด้วยสายตา บริเวณต้นขาที่กว้างที่สุดควรอยู่ที่จุดเริ่มต้นของส่วนบน

11. พิจารณาต้นขาในโปรไฟล์ มุมมองที่เหมาะที่นี่คืออะไร? ยื่นไปข้างหน้าเล็กน้อยโดยค่อย ๆ ลึกลงไปที่หัวเข่า กล่าวง่ายๆ ก็คือ ต้นขาควรมีลักษณะเหมือนแกนหมุนที่รู้จักกันดี: ตรงกลางแคบกว่า และกว้างกว่าที่ขาหนีบและเข่า

12. เราใช้เทปเซนติเมตรและวัดระยะทางจากพื้นถึงยอดขา ตามกฎแล้วหัวเข่าควรอยู่ตรงกลาง

13. และสุดท้าย เรามาพูดถึงเรื่องเท้ากัน เว้า, ยาว, บาง ... นอกจากนี้ไม่ควรบิดนิ้วเนื่องจากการสวมรองเท้าที่ไม่สบาย แต่ในทางกลับกันควรนอนชิดกันอย่างอิสระ
แน่นอน นอกเหนือจากการจับคู่คุณสมบัติข้างต้นทั้งหมด ขาในอุดมคติควรสอดคล้องกับรูปร่างทั้งหมด

มีผู้หญิงไม่กี่คนทั่วโลกที่อ่านพารามิเตอร์ทั้ง 13 ข้อและลองทำด้วยตัวเองแล้วจะพูดว่า: "ใช่ ขาของฉันสมบูรณ์แบบ" ที่เหลือไปทำอะไร? อย่าใส่ใจกับมาตรฐานและมาตรฐานใด ๆ ! รักตัวเองไม่ว่าอะไร! ท้ายที่สุด เราทุกคนล้วนมีเอกลักษณ์และเลียนแบบไม่ได้ เราต้องภูมิใจใน "ไฮไลท์" ของเรา และอย่าอารมณ์เสียเพราะเรื่องไร้สาระ!