Имт 36 степень ожирения. Идеальный вес. Какой-то другой калькулятор веса выдает иной результат. Чему верить

Сейчас стало модно быть здоровым, поэтому люди стали следить за своим весом по отношению к росту и возрасту, стараясь подогнать его под идеальный.

К вашим услугам онлайн калькулятор ИМТ (идеальной массы тела) для женщин и мужчин, для юношей и девушек, а также для детей-подростков.

Родителям, желающим растить здоровых детей, также можно воспользоваться расчетом веса ребенка — от младенца и старше — из отношения его веса к полу, возрасту и длине тела.

Расчет индекса массы тела для женщин, мужчин и детей основан на нормах всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), с учетом возраста, веса, пола и телосложения.

Рассчитать индекс массы тела ребенка от 0 до 3 лет

Любой нормальный родитель — мама и папа — желают вырастить ребенка счастливым и здоровым. Правильный уход за малышом включает знание его веса, длины тела, общего развития — это периодически проверяют на приеме у педиатра.

Рассчитать ИМТ детей-подростков (девушек и юношей) до 19 лет

Мальчики и девочки-подростки, юноши и девушки-тинейджеры — самое эмоционально-психологически уязвимое звено в социуме. В силу пубертатного периода, «гормонального всплеска» и личностной незрелости, а также — из-за опережения развития тела над психикой и максималистского мышления — дети-подростки могут очень сильно переживать о своем внешнем виде — особенно, что касается фигуры, веса и роста.

Если вы стремитесь к моде на внешний вид , то ваши ожидания результатов индекса массы тела могут не подойти к моде на здоровье .
Консультация подросткового психолога (только с родителями).

Калькулятор индекса массы тела для взрослых женщин и мужчин с учетом возраста (от 20 до 69 лет) и телосложения

Используя данный калькулятор ИМТ онлайн, вы можете легко рассчитать индекс массы тела для женщин и мужчин, учитывая возраст от 20 лет и выше, и типа телосложения (астеническое, нормостеническое и гиперстеническое).

Коротко о врожденных типах телосложения. Астеник (Эктоморф) — худощавое тело, узкие и удлиненные кости конечностей, тонкая жировая ткань; Нормостеник (атлетик, мезоморф) — пропорциональное тело, нормально развитые мышцы; Гиперстеник (Пикник, Эндоморф) — широкие кости, небольшой рост, развитая мускулатура…иногда склонность к полноте.

Внимание! В результатах определения идеального веса могут быть искажения в случае беременности, кормления грудью, профессиональных занятий спортом (не физкультурой) и при заболеваниях, связанных с новообразованиями (опухолями, грыжами… и т.п.).

Таблицы ИМТ (идеальной массы тела) женщины, мужчины, детей и подростков

В современном мире определить индекс массы тела, рассчитать свой идеальный вес по старинке, типа Рост минус 100 — уже не подходит. Сейчас используют специальные таблицы ИМТ, показывающие медицинские нормы веса по отношению к росту, телосложению и с учетом возраста и пола.

Расчет индекса массы тела девочек от 0 до 10 лет по таблице

Таблица расчета индекса массы тела мальчиков от 0 до 10 лет

Таблицы расчета индекса массы тела для женщин и мужчин с учетом возраста и типа телосложения

ИМТ таблица Егорова и Левицкого по возрасту

Таблица идеального веса мужчины и женщины по типу телосложения

Таблица идеального веса и ожирения по индексу Кегле
Формула расчета ИМТ по Кегле: Масса тела (кг) разделить на Рост (м) в квадрате.

Например: молодая женщина в возрасте 25 лет с весом 50 кг и ростом 1,62 м рассчитывает индекс 50/(1,62*1,62)=19,05 — нормальный индекс массы тела, но близко к занижению (меньше 19 — дефицит веса).


Если у вас проблемы с идеальной массой тела: проблемы с перееданием, нервная анорексия или булимия, или вы не знаете как убедить себя стать стройным и здоровым —

Индекс массы тела для мужчин — важнейший показатель, наглядно демонстрирующий соответствие роста и веса человека. Об отклонениях свидетельствует выход за нижние и верхние границы показателя. Превышение нормы сигнализирует об опасности ожирения, понижение — о проблемах пищеварительного тракта, о недостаточно сбалансированном питании. Поэтому свой индекс массы тела рассчитать необходимо абсолютно всем людям. Очень важно, чтобы показатель соответствовал норме.

Формула Кетле

Впервые формулу для расчета индекса массы тела (ИМТ) разработал в 19 веке бельгийский ученый Адольф Кетле. Прошло не одно десятилетие, а формула активно используется до сих пор. Формула расчета индекса массы тела показывает отношение массы тела (M), измеренной в килограммах, к квадрату роста (P), измеренного в метрах:

ИМТ=М(кг)/(P*P)

ИМТ=93/(1,88*1,88)=26,31

Формулу Кетле часто применяют медики для того, чтобы выявить патологии, связанные с избытком или недостатком массы тела, с целью дальнейшего подбора оптимальных процедур. В отдельных случаях отклонения носят критический характер и требуют более серьезного лечения.

Толщина пока уступает росту…

О чем говорят цифры

Таблица отклонений по формуле Кетле:

Отклонение от нормы не всегда говорит о нарушении состояния здоровья. Метод диагностики окажется абсолютно бесполезным, если показатель рассчитывать для подростка или спортсмена. Для растущего организма норматив будет ниже, а для атлета — выше. Также метод не работает в отношении беременных женщин.

Кроме этого, необходимо учитывать тип телосложения. Выделяют:

• астенический (эктоморфный) тип;
• нормостенический (мезоморфный) тип;
• гиперстеничекий (эндоморфный) тип.

Астеники, как правило, имеют рост выше среднего, узкие плечи и запястья. Жировых отложений у эктоморфов мало, мышечная ткань развита довольно слабо. Мужчина астенического типа телосложения стройный, что выражается в удлиненных пропорциях. Таким людям весьма затруднительно нарастить мышцы, но зато легко удерживать нормальный вес.

Мужчины, имеющие нормостенический (мезоморфный) тип телосложения имеют, как правило, прочный скелет и развитые мышцы. Отличные пропорции дают хорошие задатки для обладания атлетического мужского телосложения. Обычно нормостеники широкоплечи, обладают выступающей грудной клеткой, плотным торсом и узкой талией. Конечности у мезоморфов средней длины, жировая ткань выражена слабо. Регулярные тренировки позволяют таким людям без изнурительного труда добиваться хороших результатов, легко набирать или сбрасывать вес.

Представители гиперстенического (эндоморфного) типа телосложения часто имеют тучную фигуру, короткие конечности и шею. Гиперстеникам постоянно необходимо следить за сбалансированным питанием, потому как излишний вес набирается легко, но сбрасывается весьма затруднительно.

Простой способ узнать тип телосложения — измерить ваше запястье. Для этого необходимо обхватить его большим и указательным пальцами руки в самом узком месте. При астеническом типе телосложения пальцы накладываются друг на друга, при нормальном типе телосложения едва касаются, при гиперстеническом типе соединить пальцы вокруг запястья невозможно.

Таблица параметров ИМТ для разных типов телосложения:

Таким образом, границы нормальных показателей для астеников смещаются в меньшую сторону, а для гиперстеников — в большую.

При оценке результатов индекса массы тела необходимо учитывать возраст мужчины.

Таблица параметров ИМТ для разных возрастных категорий:

Формула Брокка — альтернативный метод вычисления ИМТ

Поль Брокк, известный французский антрополог и хирург, разработал в 19 в. альтернативный метод вычисления ИМТ. За основу ученый взял сведения о возрасте исследуемого, длине тела и типе телосложения. Посчитать свой идеальный вес не составляет труда, даже не понадобится калькулятор. Нужно найти показатель в таблице сообразно вашему росту и возрасту, а потом вычесть его из роста (Р).

Таблица параметров идеального веса для разных возрастных категорий по Брокку:

Таблица параметров идеального веса с учетом роста человека:

На пути исправления

Лишний вес увеличивает риск развития сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, способствует угнетению дыхательной системы, подавлению иммунитета, развитию эректильной дисфункции, бесплодию. Резкое снижение массы тела также весьма негативно сказывается на здоровье представителей сильного пола, проявляясь такими неприятными последствиями, как ослабление защитных сил организма, подверженность вирусным заболеваниям.

В погоне за идеалом…

Прежде всего нужно помнить, что даже людям с нормальным индексом массы тела требуются регулярные физические нагрузки, сбалансированное питание, а также соблюдение режима сна и отдыха. Если же показатель ИМТ близок к норме, на простых правилах ведения здорового образа жизни нужно заострить внимание.

При недостатке веса необходимо:

• увеличить количество приемов пищи;
• употреблять больше белковых продуктов;
• включить в план спортивных мероприятий силовые упражнения.

• постепенно снижать калорийность продуктов;
• поэтапно сокращать порции еды и частоту приема пищи;
• употреблять в пищу больше полезных продуктов, таких как злаки, фрукты, овощи;
• регулярно заниматься спортом.

Если показатель существенно выше или ниже нормы, необходимо обратиться за консультацией к врачу для снижения риска развития осложнений.

Для хорошего самочувствия и поддержания отличной физической формы необходимо следить за своим весом. Знание формул расчета индекса массы тела, особенностей интерпретации результатов позволяет осуществлять контроль над собственным весом и удерживать его в пределах нормы.

Вряд ли найдётся человек, которого не волновал бы его внешний вид. Каждый из нас желает выглядеть привлекательно - обладать идеальными пропорциями тела, может быть, даже стать новым эталоном красоты. Но, как известно, мы все разные - по росту, возрасту, комплектации.

Во многом на самоощущение человека влияет его вес. Соответственно, чем он выше, тем некомфортнее мы себя ощущаем. Маловероятно, что найдется человек, который откажется произвести расчет идеального веса для него. Как упоминалось ранее, мы все разные, значит и масса тела будет индивидуальна.

Способы вычисления идеального веса

Мы не похожие друг на друга, и у каждого своя красота. А в погоне за идеальной фигурой не помешало бы узнать точный вес, к которому необходимо стремиться. Так будет проще контролировать пройденный и оставшийся путь к вашему эталону.

При расчете идеального веса помните, что вы с этими килограммами должны в первую очередь чувствовать себя комфортно. Потому что кто-то без ума от выступающих ключиц, а другие напротив предпочитают пышные формы.

Несмотря на все индивидуальные предпочтения, врачи поставили своеобразные рамки для определения недобора или переизбытка килограммов. На сегодняшний день разработано и составлено превеликое множество онлайн-калькуляторов и различных таблиц. Множество специалистов изучают вопрос касательно того, как произвести расчет веса по росту и возрасту, полу. Но к единому мнению они не пришли.

Наиболее известные способы расчета:

• По Кетле
• По Броку.
• По Егорову-Левитскому.
• По Лоренцу.

Расчет веса по росту и возрасту вы сможете самостоятельно осуществить по любому из методов. А узнав заветную цифру, можно будет начинать путь к своему эталону.

Расчет ИМТ Адольфа Кетле

Стоит сразу предупредить, что данный метод не высчитает идеальный вес. Согласно Кетле, нужно на основе своего нынешнего веса и роста высчитать После, ориентируясь на результат и разработанную таблицу, получить информацию о необходимости полнеть либо худеть.

Разработчики при составлении учли все самые важные факторы, формирующие вес. Они указали лишь максимальный предел, но не уточняли минимум. И, по сути, оно и не нужно. Ведь человека в основном волнует избыточные килограммы, а не их недостаток.

Как добиться идеального веса

Если после того, как вы произвели расчет веса по возрасту, росту и полу, обнаружили, что имеется парочку лишних килограмм, то самое время задуматься об их устранении.

Стараясь поддерживать идеальную массу тела, вы оказываете огромную услугу своему организму. Во многих развитых странах люди с избыточным весом составляют пятьдесят процентов от общего числа населения. И с каждым годом их количество увеличивается в разы. - это дополнительная, ненужная нагрузка на организм человека. От него страдают в большей степени суставы и внутренние органы. Но, тем не менее, стоит отметить, что худоба также не приносит пользы. Золотая середина в вопросе веса - это то, что требуется любому человеку.

Приняв решение худеть, не пытайтесь найти чудотворящую и быструю диету. Такой не существует. Она не принесет пользы, а вот ослабить организм вполне ей по силам. Худеть лучше всего постепенно. Ведь на самом деле избавиться от лишнего веса не сложно, трудности появляются при попытке его подержания.

Безопасным считается метод похудения, при котором в неделю вы теряете от пятисот грамм до одного килограмма. Если вес уходит быстрее, значит, сжигаете не только жир, но и мышечные волокна. А этого категорически нельзя допускать. Так как при хорошо развитой мускулатуре проще сохранять оптимальный вес.

Шаги к идеальному весу:

• Выпивать стакан чистой питьевой воды натощак, и за пятнадцать минут до начала любого приема пищи.
• Не отказывайтесь от завтрака. Да и любой прием пищи не стоит пропускать. Ведь так вы проголодаетесь и еще больше скушаете в следующий раз. А, как известно, лучше много раз поесть, но по чуть-чуть.
• Старайтесь уменьшить употребление жиров.
• Придите в магазин с подготовленным заранее списком для покупок. Так у вас не будет соблазна схватить что-то ненужное и вредное.
• Тщательно пережевывайте пищу. Таким образом вы не только не подавитесь, но и быстрее насытитесь. При медленном употреблении еды чувство голода скорее исчезает.
• Если вам кажется, что вы не наелись и потребуется добавка, то первое, что вам нужно делать - это не спешить. Посидите минут пять. А после задумайтесь: действительно ли чувство голода такое сильное.
• Кушайте строго на кухне. Ни в коем случае нельзя употреблять пищу стоя или на ходу.
• К каждому приему пищи добавляйте свежий фрукт или овощ.
• Откажитесь от белого хлеба.
• Тушите и запекайте. Старайтесь не жарить пищу.
• Позволяйте себе сладость не более раза в неделю.
• Откажитесь от фаст-фуда.
• Оптимальное количество приемов пищи в сутки - пять.
• Чаще готовьте пищу самостоятельно. Так вы будете контролировать способы её обработки и калораж.

Как рассчитать имт? Контролировать свой вес нужно всем и женщинам и мужчинам. Существует формула, которая поможет определить индекс массы тела для мужчин. Лишние килограммы пагубно влияют не только на внешний вид, но и на здоровье.

Внутренние органы тоже покрываются жиром и им становится тяжело функционировать. Появляется одышка, нарушается работа сердца, поджелудочной железы, развивается сахарный диабет и ряд других серьезных заболеваний. Поэтому очень важно следить за нормой веса.

Рассчет ИМТ: зачем это нужно делать

Калькулятор, который вычисляет показатель нормы вашего веса к росту, был разработан в 1869 г. бельгийским математиком Адольфом Кетле. Он упростил задачу для людей, которые заботились о своих пропорциях и внешнем виде.

Только данный метод (калькулятор) не всегда имеет точные данные, а считает ориентировочные. Так как в расчете участвует не только рост и вес, но и тип конституции, тяжелая или легкая кость, мышечная масса, возраст.

Калькулятор, который имеется на просторах интернета, является приблизительным и ориентироваться на него нужно примерно. Например, если мужчина или женщина спортсмены, то вычислить им свой ИМТ будет сложно, потому что мышечная масса тяжелее жировой прослойки.

Формулы, которые представлены на разных сайтах стран и ВОЗ значительно разнятся по конечным данным. С медицинской точки зрения ВОЗ берет средний показатель, который может быть в реальной жизни для человека избыточным.

Как рассчитать индекс массы тела

Формула, которая поможет узнать нормальный вес с учетом роста, рассчитывается так:

ИМТ для мужчин = Вес (кг) / Рост (м) 2

Эта легкая формула поможет вам всегда оставаться стройными и красивыми. Так же можно свои данные подставить в онлайн-калькулятор и получите мгновенный результат.

Покажем на примере, как рассчитывается:

Пол: Мужской.
Возраст: 35 лет.
Рост: 175 см 2 = 1,75*1,75 = 3,06.
Вес: 70 кг.

Подставляем в формулу ИМТ = 70 кг/3,06 = 22,88

Калькулятор ИМТ

Таким образом, по таблице, которую мы представим ниже, показатель в пределах нормы с учетом возраста и пола. Запомнив легкую формулу, сможете всегда и без онлайн-калькулятора вычислять свои показатели и контролировать свой вес.

Норма ИМТ у мужчин: значение показателей

После расчета своего ИМТ можно посмотреть в таблице в пределах ли нормы ваш вес с учетом возраста.

Каждому человеку есть всегда к чему стремиться, и нет предела в идеале. У каждого свое представление о красоте тела, кому-то нравится худые, а кто-то любит небольшой животик у своего мужчины.

Как бороться с лишними килограммами

Способов борьбы с лишними килограммами достаточное количество. Их можно разделить на 3 группы:

1. Не медикаментозное избавление от кг;
2. Медикаментозное лечение избыточного веса;
3. Хирургическое лечение.

При этом последний пункт имеет ряд противопоказаний, которые могут запретить делать, например шунтирование желудка из-за наличия слишком большого ИМТ и есть риск летального исхода. Поэтому перед такими сложными и серьезными операциями назначают корректирующую диету.

Не медикаментозное избавление от лишнего веса рекомендуется когда:

• Существует риск осложнений при избытке массе тела;
• Объемы талии >101-102 см;
• Ожирение любой болезненной стадии.

Можно сделать вывод: любое лечение ожирения начинается с 1-го пункта – не медикаментозной терапии.

Медикаментозная терапия ожирения:

• Не было эффекта без применения лекарственных препаратов;
• ИМТ мужчины свыше 34 кг/м 2 ;
• Окружность талии подходит к 103 см.

Хирургическая помощь в лечении ожирения имеет противопоказания:

• Алкоголизм;
• Психические расстройства.

Показания к хирургии:

• Отсутствие результативности при втором методе терапии (медикаментозное);
• Когда при ожирении свыше 30 кг/м 2 имеет риск летального исхода при наличии таких заболеваний:

1. Сахарный диабет 2-го типа;
2. Гипертоническая болезнь;
3. ИБС (ишемическая болезнь сердца);
4. Синдром сонных апноэ;
5. Нарушение в кровеносной системе.

• Ожирение любой степени превышает 4-5 лет.

Не медикаментозная терапия

Основывается на диетотерапии, которая заключается в поэтапном уменьшении килограмм, в сочетании с физической нагрузкой и психологическими тренингами.

1. Постепенное снижение килограмм в течение 5-6 месяцев на 10-15% от массы тела;
2. Удержание достигнутого результата;
3. Продолжение коррекции веса.

Чтобы добиться результатов на 1 этапе, мужчине необходимо потреблять в сутки не более 1800 кКал при умеренных физических нагрузках. Для достижения резкого снижения массы тела, потребляемое количество в сутки не должно превышать 1000 кКал.

Но моно диеты имеют ряд противопоказаний:

• Возрастные ограничения – 60 и более лет;
• Наличие хронических заболеваний: цирроз печени, почечная недостаточность, конкременты в желчном пузыре;
• Сахарный диабет 1-й тип;
• Астма бронхиальная (тяжелое дыхание);
• Заболевания эндокринной системы, щитовидной железы;
• Онкологические заболевания;
• Патологии сердечной мышцы;
• Алкоголизм.

Поддерживающие препараты для удержания веса назначаются врачом:

1. «Сибутрамин» Sibutramine;
2. «Флуоксетин» Fluoxetine – антидепрессант.

Терапия ожирения медикаментами

Препараты назначает врач, не стоит применять их без рецепта. Все они хорошо притупляют голод, но имеют много противопоказаний и побочных эффектов, которые нужно учитывать перед приемом.

Введите ваш вес в килограммах (только число, например «70») и рост в сантиметрах (только число, например, если ваш рост составляет 1 метр 68 сантиметров, вы вводите значение «168»). Затем нажмите кнопку «Рассчитать».

Читайте также статью о том, а также достоинствах и недостатках данной методики расчета.