Jalamassaaž 7-kuusele beebile. Õige massaaž lapsele esimesel kolmel elukuul

7 kuu vanustele lastele mõeldud arendavatele tegevustele saate lisada treeninguid kõndijatel ja liuguritel. Tasub kohe hoiatada – sellised seadmed ei meeldi kõigile lastele ja lastearstidel on nende kasutamise kohta erinevad arvamused. Nii et parem on need kestad mõneks päevaks rentida ja kui beebi nende vastu huvi ilmutab ja neile mõnu tunneb, võite osta pikaajaliseks kasutamiseks jalutajaid ja liugureid.

Lapse areng 7 kuu vanuselt: mida laps peaks suutma teha

Normaalse arenguga laps 7-kuuselt hakkab proovima iseseisvalt istuda. On kolm kehaasendit, millest laps üritab istuda. Lihtsaim ja "varajane" viis on istuda neljakäpukil.

Kõige raskem - lamavas asendis, kõhulihaste osalusel, kõige "hilisem" ja irratsionaalsem - seisvast asendist. Alati ei ole võimalik alustada esimesest meetodist. Kui aga eelnevad 2 kuud oli sinu lemmikajaviiteks pea ja õlgade tõstmine selili lamavast asendist, siis kõhulihased võivad saada piisavalt tugevamaks, et saaksid istuda. Ilma eelneva koolituseta pole see võimalik.

Mida peaks veel 7-kuuselt keskmistele standarditele vastava arenguga beebi tegema? Iga nädalaga muutub jalgade tugi enesekindlamaks ja pikemaks. Tavaliselt peaks laps õppima seisma, toetudes täisjalale, samal ajal kui jalad peaksid olema üksteisega paralleelsed või kergelt väljapoole pööratud varvastega. Varbal ei tohiks olla tuge, jalalaba servad ei tohi olla kokku surutud.

Mõned beebid, kes on asetatud horisontaalsele pinnale, kaenlaaluste toel, hakkavad tegema esimesi astumisliigutusi. Õpitakse koordineerima jalgade painutaja- ja sirutajalihaste kokkutõmbumist, vahelduma parema ja vasaku jala liigutusi ning hakata tunnetama oma keha raskust.

Võimalik, et liigutuste vaheldumine tekitab alguses raskusi. Üks jalg võib astuda paremini kui teine. Või hakkab laps mõlemat jalga üheaegselt painutama ja lahti painutama, mille tulemusena võivad ilmneda hüppavad liigutused. Kui neid ei julgustata, hakkab varsti laps näitama õiget astumisliigutuste stereotüüpi.

Arenevad peenmotoorika ja laps püüab võtta väikseid esemeid. 7-kuulise lapse arendamiseks mõeldud klassid peavad tingimata sisaldama harjutusi, mis treenivad haaramisliigutusi.

Mida teha 7 kuu vanuse lapsega ja kuidas last arendada

Kuidas arendada last 7-kuuselt ja kas tõesti on vaja lapse esimesel eluaastal kasutada erinevaid seadmeid hüppajate ja jalutuskärude näol?

Kõndijad. 7-9 kuud on raske vanus selle tõttu, et lapse motoorsed võimed ei vasta tema kiiresti kasvavatele vaimsetele vajadustele. Beebi huvitab teda ümbritsev maailm väga, kuid pole võimalust täielikult iseseisvalt liikuda. Oskuste arsenalis - ainult roomamine ja siis mitte kõigile. Samal ajal on käed hõivatud oma keha hoidmisega, mitte aga ümbritsevate objektidega manipuleerimisega. Siin tulevad appi muidugi vanemad, kes olukorra leevendavad jalutajate ostmisega. Kuid sageli teevad sellised tegevused lapsega 7-kuuselt karuteene. Asi on selles, et õige tugi - jalgadele ja õige kõndimine - koos toega ainult selle moodustamise protsessis. Ja selles protsessis toimub vajalik lihasjõu moodustamine ja jaotus, painutajate ja sirutajate töö koordineerimine ning oma keha raskusega harjumine. Motoorsed stereotüübid kõndimiskäruga liikumisel on oluliselt erinevad. Jalgade liikumine näeb välja nagu sõudmine, jalad on seatud "klubijalg" asendisse (clubfoot), laps ei tunneta oma keha raskust. Töötab piiratud rühm lihaseid. See motoorne stereotüüp, mida tulevikus ei vajata, on fikseeritud, segades õige kõnnaku kujunemist. Omapäi kõndima hakkamise ajaks on oht, et moodustub "klubijala" kõnnak.

Džemprid. Ka 7-kuuse lapsega arendavate tegevuste ajal tuleks hüppajatesse suhtuda ettevaatlikult. Hüppe biomehaanika tagab jalgade toetamise jala esiosale. Samal ajal töötavad aktiivselt säärelihased, mis oma olemuselt on juba altid spasmile. Kui säärelihas on pidevas pinges, ei teki enam õiget tuge täisjalal. Selleks ajaks, kui hakkate oma varvastel kõndima, on oht.

Seetõttu mõelge enne nende seadmete ostmist 7-kuuse beebi arendamiseks, kas teil ja teie lapsel on neid nii palju vaja, et peate edaspidi oma kõnnakut või kehahoiakut korrigeerima.

Noh, kui teil on need seadmed, on parem piirata lapse viibimist neis miinimumini. Nad ei saa asendada 7-kuuse beebi arendavaid tegevusi oma vanematega.

Kuidas teha kätemassaaži 7-kuusele beebile

7-kuuse lapse peamised massaažitehnikad viiakse läbi vastavalt üldreeglitele, millele on lisatud uus tehnika - alajäsemete rõngakujuline hõõrumine.

Alustame kätemassaažiga. Laps lamab selili.

Võtke see ühe käega randme piirkonnast, teise sõrmedega, silitage seda, seejärel hõõruge kumbagi sõrme kordamööda otsast põhjani. Korda vastuvõttu 2-3 korda.

Massaaži ajal 7-kuusele lapsele silitage eraldi lapse peopesa ja pöörake tähelepanu pöidlale.

Me liigume küünarvarre ja õlale. Selleks pange pöial lapse peopessa.

Teise käe peopesaga hõõruge esmalt käelt küünarliigeseni, seejärel õlaliigeseni. Silitamist tehakse nii käe väljast kui ka seestpoolt. Hõõrumine - ainult küünarvarre ja õla välispinnal. Korrake samme 2-3 korda.

Nüüd lisage venitus. Selleks haara küünarliigese kohal olevatest õla lihastest mööda välispinda ühelt poolt 1. ja teiselt poolt 2-4 sõrme vahelt. Translatsiooniliste liigutustega minge läbi lihaste õlaliigeseni. Korda vastuvõttu 2-3 korda.

Kätemassaaži lõpetame silitades kogu jäseme sõrmedest õlani.

Laste rindkere ja kõhu massaaž 7 kuuselt

Liigume edasi rindkere massaaži juurde. Esimene samm on silitamine. See viiakse läbi piki rinnaku käte peopesapinnaga alt üles ja õlgadele. Korda vastuvõttu 3-5 korda.

Seejärel silitatakse sõrmeotstega rinnakust mööda ribisid külje poole. Korrake tehnikat 3-5 korda mõlemal küljel.

Sõrmepatjadega liikuge translatiivsete spiraalsete liigutustega rinnaku piirkonnast mööda selle servi alt üles. Korda vastuvõttu 2-3 korda.

Järgmisena muutke hõõrumisliigutuste suunda. Nüüd, 7-kuuse beebi masseerimiseks peaksid sõrmed liikuma rinnaku küljest küljele, mööda roietevahesid. Korrake tehnikat 2-3 korda mõlemal küljel. Südamepiirkonda ei soovita masseerida! Korrake esimest tehnikat - silitamist - uuesti.

Liigume edasi kõhu massaaži juurde. Laps lamab jätkuvalt selili, jalad teie poole.

Esimene vastuvõtt on silitamine. Teie parem käsi, peopesa pool, libiseb päripäeva üle kõhu, kirjeldades ringi. Seejärel peaks teie peopesade liikumine toimuma kõhu küljelt korraga kahelt küljelt ja ühendama nabapiirkonna kohal. Korda vastuvõttu 4-5 korda.

Järgmine samm on hõõrumine. Painutage parema käe sõrmi. Hõõruge painutatud sõrmede sõrmenukkide abil spiraalselt naba ümbrust, kirjeldades samal ajal päripäeva naba ümber olevat ringi. Tehke vastuvõtt, läbides 3-4 ringi. Iga järgneva ringi läbimõõt suureneb.

Kõhulihaste stimuleerimiseks beebimassaaži ajal 7 kuu vanuselt võite lisada kõhu eesseina ringikujulise pigistamise tehnika.

7-kuuste beebide kõhumassaaži tuleks lõpetada korrates ringikujulist silitust, millest protseduur algas.

Jalamassaaž imikutele vanuses 7 kuud

Liigume edasi jalamassaaži juurde. Jalamassaaž algab jalgadest. Võtke ühe käega lapse jalast säärepiirkonnas. Sel juhul peaks jalg olema põlve- ja puusaliigestest kergelt kõverdatud.

Esimene tehnika on silitamine sõrmeotstest hüppeliigeseni. Sel juhul peaks pöial olema jalatalla küljel ja ülejäänud - jala tagaküljel. Korda vastuvõttu 3-5 korda.

Järgmine massaaž 7 kuu vanuste imikute jalgadele on hõõrumine. Hoides jalga tagantpoolt, hõõruge pöidla padjaga talda spiraalsete translatsiooniliigutustega kannast lapse varvasteni. Korrake vastuvõttu 2-3 käiguga.

Kui sõrmi on vaja sirutada, silitage jalga täiendavalt tagantpoolt sõrmealusest hüppeliigese suunas.

Seejärel jätkake 7-kuuse beebi masseerimisel sääre ja reie silitamist ja hõõrumist. Võtke peopesaga kinni oma lapse säärest, mis asub hüppeliigese kohal. Jookse käsi mööda sääreosa libisevate liigutustega põlveliigese suunas, seejärel mööda reie esi- ja külgpinda puusaliigese suunas. Vastuvõttu korratakse 3-5 korda.

Järgnev hõõrumine toimub sõrmeotstega translatiivsete spiraalsete liigutustena mööda reie eesmist ja välimist külgpinda. Vastuvõttu korratakse 3-5 korda.

Liikuge intensiivsemale rõngakujulisele hõõrumisele. Selleks haarake oma kätega, mis asuvad risti, lapse reiest veidi üle põlveliigese. Teie käed peaksid olema üksteise lähedal ja tegema lähenevaid liigutusi. Hõõrumine toimub kogu reie ulatuses puusaliigese suunas ja seda korratakse 2-3 käiguga.

Asetage käed üle lapse reie. Haarake anterolateraalse pinna lihaseid vahetult põlveliigese kohal. Tõmmake neid veidi tagasi, seejärel alustage S-kujulisi mitmesuunalisi liigutusi, liikudes aeglaselt mööda reit puusaliigeseni. Korrake tehnikat, minnes läbi iga reie 2-3 korda.

Ja nipid lõpetame esialgse silitusega.

Kuidas teha 7-kuusele beebile kaela- ja seljamassaaži

Pöördume seljaosa massaaži poole. Enne 7-kuuse beebi selja- ja kaelapiirkonna masseerimist pöörake laps kõhuli, jalad enda poole.

Alustame kukla tagumise ja õlavöötme piirkonna silitamisega. Teie peopesa peaks liikuma pea tagant õlavöötme suunas, piki kaela selga ja külgi. Eraldi silitage õlavööd ise kaelast kuni õlaliigeseni. Korda vastuvõttu 4-5 korda.

Järgmine tehnika on sõrmeotstega hõõrumine. Sõrmed peaksid liikuma edasi spiraalselt mööda kuklaosa, samuti eraldi piki õlavöödet õlaliigese suunas. Vastuvõttu korrake 2-3 korda mõlemas suunas.

Liigume edasi seljamassaaži juurde. Esimene samm on silitamine. See viiakse läbi kõigepealt mööda selgroogu, seejärel piki ribi selgroost küljele. Korda vastuvõttu 3-5 korda.

Täiendav seljamassaaži meetod 7-kuusele lapsele on hõõrumine parema käe nimetissõrme ja keskmise sõrme painutatud falangetega kaela aluse piirkonnas ringjate liigutustena. Hoidke vastuvõttu 10-15 sekundit.

Lõpeta hooldus kergete silituste ja õrnade venitusliigutustega, mida kasutatakse otse nendel lihastel. Selleks hoidke ühe käega pea tagaosa ja teise käega tõmmake sellest piirkonnast aeglaselt kaelalihased alla ja õlavöötmele, liigutuse lõpus 2-3 sekundit viivitades. Vastuvõttu korrake 3-5 korda.

Nüüd - hõõrudes. Sõrmepatjadega liikuge translatiivsete spiraalsete liigutustega lülisamba lähedalt mõlemalt poolt alt üles, seejärel lülisambalt küljele, mööda roietevahelisi tühikuid. Korrake tehnikat 2-3 korda mõlemal küljel.

Järgmine tehnika on sõtkumine. Sõtku keha külgpinna lihaseid alt üles. Samal ajal haaravad käed lihaseid ja tõmba neid kergelt, seejärel tee S-kujulisi mitmesuunalisi liigutusi, liikudes aeglaselt mööda keha. Korrake tehnikat 2-3 korda mõlemal küljel.

Lõpeta seljamassaaž silitustehnikat korrates.

Tuharate ja tagajalgade massaaž beebile 7 kuu vanuselt

Liigume edasi tuharate juurde. Esimene samm on silitamine. Peopesad libisevad üle tuhara. Liikumine algab nende külgpinna ümbermõõduga ja käed on suunatud üksteise poole. Korda liigutust 5-7 korda.

Järgmiseks tuleb hõõrumine. Selleks kasutage painutatud sõrmede falange. Spiraalsete liigutuste suund on ring, treenige kordamööda tuharapiirkonna paremat ja vasakut osa. Korrake tehnikat 3-5 ringikujulise käiguga.

Intensiivsemaks stimulatsiooniks lisa hõõrumist "saagimise" näol. See viiakse läbi peopesade välisserva abil. Samal ajal peaksid käed asuma piki tuharaid ja peopesad üksteise lähedal.

Käte liigutuste suund edasi-tagasi samaaegselt üksteise poole, meenutab saagimist. Masseerige iga tuharat eraldi 20-30 sekundit.

Tuharalihaste stimuleerimiseks võid lisada tehnikat, kuidas seda piirkonda sõrmedega pigistada.

Korrake silitamistehnikat, millega massaaž algas.

Pärast tuharapiirkonda jätkame jalgade tagaosa massaaži. Korda silitamist ja hõõrumist samas järjekorras ja suunas. Hoidke lapse säärest ühe käega kinni, samal ajal kui jalg peaks olema põlveliigesest kergelt kõverdatud. Jookse käega mööda säärelihast silitavate libisevate liigutustega põlveliigese suunas, seejärel mööda reit 2-3 korda tuharate suunas.

Seejärel hõõruge sõrmepatjadega translatiivsete spiraalsete liigutustega sääre tagumist pinda, reie tagumist ja välimist külgmist piirkonda. Vastuvõtte korratakse 3-5 korda.

Liikuge intensiivsemale rõngakujulisele hõõrumisele. Selleks haarake oma kätega, mis asetsevad risti, lapse reiest vahetult popliteaalse lohu kohal. Teie käed peaksid olema üksteise lähedal ja tegema lähenevaid liigutusi. Hõõrumine toimub kogu reie ulatuses puusaliigese suunas ja seda korratakse 2-3 käiguga.

Järgmine tehnika on sõtkumine. Asetage oma käed üle lapse vasika lihase. Tõmmake seda veidi tagasi, seejärel alustage S-kujulisi mitmesuunalisi liigutusi, liikudes aeglaselt mööda sääreosa põlveliigeseni. Korda vastuvõttu 2-3 korda.

Nüüd asetage oma käed üle lapse reie. Haarake posterolateraalse pinna lihaseid vahetult popliteaalse lohu kohal. Tõmmake neid veidi tagasi, seejärel alustage S-kujulisi mitmesuunalisi liigutusi, liikudes aeglaselt mööda reit puusaliigeseni. Korda vastuvõttu 2-3 korda.

Nagu videost näha, lõpeb 7-kuuse lapse massaaž 4-5 käiguga silitamisega jalalabalt reie suunas ja sealt edasi tuharani:

Laadimine lapsele 7 kuuselt ja soojendusvideo

Mitte vähem kui massaaž on 7-kuuse lapse jaoks oluline võimlemine, mis on suunatud lihaste ja uute motoorsete oskuste treenimisele.

Alustame lapsega laadimist 7-kuuselt soojendusega:

• pane laps selili. Pange oma pöidlad tema peopesadesse. Sirutage käed küünarliigest välja ja seejärel painutage, korrake 3-5 korda;
• võtke sirgendatud käed küljele, seejärel viige need keha külge;
• tõstke sirgendatud käsi üles, seejärel langetage see mööda keha, korrake 3-5 korda;
• korrake neid liigutusi erinevates suundades. Üks käsi on kõverdatud, teine ​​on sel ajal painutamata. Üks käsi tõuseb, teine ​​laskub samal ajal;
• teha õlaliigestes väikese amplituudiga ringikujulisi liigutusi. Lapse käed liikumise ajal peavad olema küünarnuki liigestest sirgu. Korrake seda võimlemisharjutust 7 kuu vanustele imikutele 3-5 korda ringide arvuga;
• nüüd painutage ja painutage jalgu põlve- ja puusaliigestest, st viige need lapse kõhtu, seejärel sirutage need täielikult, surudes need vastu laua pinda. Korda liikumist 3-5 korda;
• kõigepealt painutage lapse jalga, viies selle kõhtu, ja ilma painutamata tõmmake reie väljapoole, seejärel tooge see, kuid ärge sirutage jalga. Korda liikumist 3-5 korda;
• teha puusaliiges väikese amplituudiga reie ringliigutusi. Korda 2-3 korda ringide arvu jaoks. Tehke teise jalaga 7-kuulise lapse jaoks samu liigutusi võimlemisest. Kui liigutused osutusid raskusteta, saab neid korrata sünkroonselt, see tähendab mõlema jala jaoks korraga;
• tõstke lapse sirgendatud jalad üles, imiteerides kaseharjutust. Samal ajal peaksid teie käed hoidma lapse jalgu põlveliigeste piirkonnas, vältides nende paindumist. Langetage jalad, kuni need puudutavad laua pinda. Korda liigutust 3-5 korda.

7-kuulise lapse arendamise protsessis ärge unustage anda lapsele harjutuste vahel paar minutit puhkust.

Video "Laadimine 7 kuu pärast" näitab selgelt, kuidas soojendus toimub:

Imikute võimlemine: harjutused imikutele vanuses 7 kuud

Võimlemist jätkub 7-kuusele lapsele jalgade treenimise harjutustega. Selleks harjutage aksillaarses piirkonnas toega "põlvitava" lapse asendist põlvedelt tõstmist, kasutades kordamööda kummagi jala tuge. Korda harjutust 3-4 korda iga jala jaoks.

Pärast seda, kui laps on õppinud iseseisvalt neljakäpukil seisma, võite hakata treenima sellest asendist istumise oskust. Selle harjutuse lähteasend 7 kuu vanuste lastega on neljakäpukil seismine. Hoidke last rinnapiirkonnas, teise käega liigutage vaagnat küljele, kuni tuharad puutuvad kokku lauapinnaga. Sel juhul saab beebi ühele käele toetuda, teine ​​käsi jääb vabaks. Saate teda aidata, tõmmates ta käest, et tõsta torso püsti. Korda 3-5 korda mõlemal küljel.

Kui beebi tõuseb iseseisvalt neljakäpukil, hakkab selles asendis edasi-tagasi õõtsuma ja siis edasi hüppama, siis on ta lähipäevil roomamiseks valmis. Et aidata tal kiiresti koordineerida roomamiseks vajalikku käte ja jalgade vahelduvat tööd, näidake talle järgmist:

• käed juhivad roomamisel. Seetõttu korrake harjutust "kätel käimine", kuni laps ei tekita enam raskusi. Võtke laps sülle, seljaga enda poole. Hoidke seda ühe käega rindkere piirkonnas, teisega vaagnapiirkonnas. Liigutage ta horisontaalasendisse, nii et ta toetuks käed lauale. Esiteks aita tal käed ümber korraldada, et arendada motoorseid oskusi. Korda harjutust 2-3 korda;
• nüüd on aeg lapsele öelda, et jalad, nagu ka käed, tuleb roomamise ajal vaheldumisi ümber paigutada.

Ja selleks, et 7-kuuse lapse laadimise ajal roomama õppides ei liiguks beebi käed ja jalad eri suundades, tehke järgmist: voldige flanellmähe topelt kokku. Keerake mähe neljakäpukil ümber lapse kõhu. Hoidke mähkme otstest tugevalt ülaosas. Beebit sel viisil toetades saate tema liikumist suunata ettepoole või kergelt üles tõmmata, kui tal ei olnud aega jalgu kõhu alla tõmmata.

Vaadake videot "Võimlemine 7 kuu vanuselt", et paremini mõista, kuidas harjutusi tehakse:

Harjutused 7 kuu vanusele lapsele: palliharjutused (fitball) ja hingamisharjutused lastele

Mida veel teha 7 kuu vanuse lapsega, et tugevdada seljalihaseid? Fitballi tunnid aitavad selles. 7-kuuse beebiga palliharjutuste ajal proovige hoida last mitte kaenlas, vaid puusas. Tehke veeremisliigutusi endast eemale ja viivitage nii, et laps prooviks iseseisvalt kuni 3-5 sekundit keha ülaosa raskusel hoida. Naaske algasendisse, et laps puhata. Korda harjutust 3-5 korda.

Nüüd 7-kuuse lapsega fitballil harjutusi tehes võtke beebi seljaga enda poole, hoides teda kaenlas, pange võimlemispallile. Veerevate liigutustega endast eemale viige laps pallil lamavasse asendisse. Samal ajal peab ta grupeerima, st tooma jalad kõhule ja pea rinnale ning jääma sellesse asendisse.

Rullige laps enda poole algasendisse. Korda harjutust 8-10 korda.

Jätkake järgmist fitballi harjutust 7-kuuse lapsega eelmisest lähteasendist. Alles nüüd näevad liigutused veeremise ajal välja nagu kalded paremale ja vasakule poole. Laps peab seda tehes säilitama ka rühmituspositsiooni. Korda harjutust 3-5 korda mõlemal küljel.

Hingamisharjutused 7-kuusele beebile lõpetavad treeningu:

• rista lapse käed rinna kohal ja aja need laiali, korda 3-5 korda;
• tõstke sirgendatud käed üles, seejärel langetage need mööda keha, korrake 3-5 korda;
• painutage ja painutage jalgu põlve- ja puusaliigestest, st viige need lapse kõhtu, seejärel sirutage need täielikult, surudes need vastu lauapinda. Korda liigutust 3-5 korda.

Artiklit on vaadatud 19 464 korda.

Elu teisel poolel muutuvad lapsed aktiivseks, mõned isegi rahutuks. Neid huvitab kõik, nad tahavad liikuda, liikuda, muuta keha asendit. Maapähkel õpib kiiresti uusi oskusi. Saate teda aidata üldiste tugevdavate harjutustega, võimlemisega, mis sisaldab teatud vanuses harjutuste komplekti.

Selles materjalis räägime üksikasjalikult, kuidas teha 7–10-kuulise lapsega võimlemist.

Mida tuleks arvesse võtta?

Beebi võimlemine ei tohiks olla koormav ja füüsiline aktiivsus ülemäära suur. Seetõttu on harjutuste komplekti kavandamisel hädavajalik võtta arvesse iseloomuomadusi, beebi tervislikku seisundit, tema valmisolekut teatud motoorsete oskuste omandamiseks.

7 kuu vanuselt, kui poeg või tütar veel ei istu, võite lisada harjutusi selja, kõhu, käte ja kaela tugevdamiseks. Kui laps seisab enesekindlalt neljakäpukil, võid talle lisada harjutusi, mis ergutavad roomamist.

10-kuuselt võite liikuda jalgade tugevdamise harjutuste juurde, sest varsti peab beebi tegema esimesi samme ja mõned lapsed proovivad neid juba teha. Arvesta kindlasti ka pisikese olemasolevate oskustega, et nende põhjal uus klassikomplekt üles ehitada.

On selge, et selliseid harjutusi nagu "Jalgratas" ja "Konn", mis rõõmustasid teie last 3-4 kuu vanuselt, ei taju ta tõenäoliselt nüüd mõnuga, kuna mitte iga beebi ei nõustu lapse teisel poolel vaikselt lamama. aasta ärkveloleku ajal.

Kasutage lapse liikumissoovi, küllastage võimlemisprogramm aktiivsete harjutustega, mis nõuavad lapse enda osalemist kõiges, mis juhtub.

Enamik 8-9 kuu vanuseid lapsi tunneb oma keha hästi, nad teavad, kus on käed, kus on jalad, saavad suurepäraselt aru lihtsatest tuttavatest fraasidest ja seetõttu tuleks lapse võimlemine teha võimalikult selgeks ja lihtsaks.

Roomamise, istumise, seismise, kõndimise harjutustega peaksid kaasnema ema rõõmsad ja heatujulised kommentaarid, see annab lapsele mängutunde, pakub talle huvi, teeb hea meelega naljakaid ja kasulikke trikke.

Kui maapähklil on luu- ja lihaskonna patoloogiad, neuroloogilised haigused, muud kaasasündinud või omandatud vaevused, on oluline lisada uusi harjutusi harjutusravi spetsialisti või raviarsti loal, kuna sellised lapsed vajavad sõltuvalt diagnoosist väga spetsiifilist koormust konkreetsetele lihasgruppidele.

Miks võimleda?

Võimlemine, nagu juba mainitud, aitab teie beebil uusi motoorseid oskusi aktiivsemalt õppida, valmistada tema lihas- ja luukuded ette üha kasvavateks koormusteks, seismiseks, esimesteks iseseisvateks sammudeks. Võimlemine arendab kõnet, fantaasiat, rahuldab osaliselt lapse vajadusi emotsionaalse ja kombatava kontakti järele oma emaga.

Regulaarselt treenivatel lastel paraneb vereringe, liigutuste koordinatsioon ja vestibulaaraparaat. Sellised lapsed haigestuvad harvemini, magavad paremini ja reeglina ei esine neil isuprobleeme.

Harjutused beebidele

Kaasa võimlemiskompleksi harjutused, mida võisid teha beebiga õrnemas eas, eeldusel, et beebil pole nende vastu midagi. Kui harjutused ei ole väsinud, piisab, kui lisada kompleksi uusi võtteid, mis vastavad pisipoja vanusele.

7-8 kuud

Selliseid lapsi tuleks julgustada roomama ja istuma. Siin on mõned tõhusad harjutused nende oskuste stimuleerimiseks.

• "Nurk". Sirutage oma käte nimetissõrmed lapse poole, kes lamab selili. Kui ta need võtab, tõmmake oma käed veidi enda poole. Ärge tõstke last jõuga, laske tal, lähtudes käte tugevusest, keha tõsta nii palju, kui lihasareng seda võimaldab. Ärge istutage last. Kui tõstenurk on 45 kraadi, langetage laps ettevaatlikult tagasi. Tehke harjutust 5-10 korda.

• "Toega roomamine". Pane pisike kõhuli, pane käsi kõhu alla ja hakka peopesa õrnalt üles tõstma. Kui laps on neljakäpukil, hoidke teda selles asendis umbes minut. Ärge vabastage oma käsi. Harjutust saate keerulisemaks muuta, kui laps hakkab enesekindlamalt neljakäpukil seisma. Pane väiksele ette heliga mänguasi ja toeta beebi kõhu alla, kuni ta seda ulatada püüab. Kui ta hakkab samal ajal käsi ja jalgu ümber korraldama, arvestage sellega, et ta hakkab lähitulevikus roomama.

• "Käru". See harjutus võimaldab teil tugevdada käte ja kaela lihaseid. Võtke kõhuli lamav laps jalgadest ja liikuge temaga aeglaselt mööda põrandat edasi. On vaja tagada, et laps "kõnnib" kätel, paigutades need ümber liikumiseks.

Kasulik pallil õõtsumine, mänguasja kättesaamise katse, kõhuga fitballil lamamine vanemate kohustuslikul toel jalgadest.

"Käru"

Fitballil

9-10 kuud

Lisage selles vanuses laste kompleksi harjutusi jalgade ja sääreosa tugevdamiseks. Valmistage laps ette iseseisvaks seismiseks ja kõndimiseks. Samuti saate lisada harjutusi istuvas asendis. Siin on mõned huvitavad nipid.

• "Lumepall". Pane võimlemispall põrandale, pane pisike jalgadele, pane pallile käepidemed, hoia last pidevalt kaenla alt, aga mitte nii, et ta jalad õhku rippuvad. Alusta edasiliikumist, kallutades lapse keha kergelt palli poole. On vaja tagada, et laps astuks esmased sammud toetades ja käed pallile toetades, samal ajal seda puudutades.

• "Baton".Õpeta poega või tütart rohkem liikuma, abiks on väike pall, kepp, millest saad soovi korral teatejooksu teha. Pange ese maha ja roomake koos lapsega neljakäpukil tema juurde. Laske oma lapsel kõigepealt kepi või pallini jõuda. Rõõmustage siiralt ja emotsionaalselt tema võidu üle.
• "Tampamine ja painutamine". Asetage laps seljaga enda poole nii, et ta jalad oleksid teie omal. Toetage väikest kaenla alt. Hakka samme astuma. Põrandal oleva mänguasjani jõudes hoidke last nii, et ta saaks kummarduda ja ise sellest kinni haarata. Seejärel alustage liikumist uue eesmärgi poole.

• "Säästlik päkapikk." Selle harjutuse jaoks vajate mitut väikest palli, mis mahuvad teie lapse peopessa, ja korvi või kasti. Pange laps istuma. Istuge tema küljel, näiteks paremal. Sirutage pall lapse poole, ta võtab selle parema käega. Oluline on, et laps pööraks oma keha poole pöördega sinu poole. Järgmiseks peab laps palli teisele käele nihutama ja sellest vasakul asuvasse kasti panema. Sel hetkel valmistate ette uue palli, millega peate sama tegema.

Selles vanuses lapsed on suurepärased rütmilise muusika saatel aktiivsete harjutuste tegemisel, mõned hakkavad isegi rütmi järgi kükitama või õõtsuma. Kasutage seda oma õppetundide ajal.

• Treeni ilma riieteta, võimalusel suvel võimle värskes õhus. Nii on võimalik ühendada õhuvannid ja karastamine kasuliku treeninguga.
• Ärge treenige päevadel, mil lapsel on palavik, hambaid lõigatakse, pole tuju mängida ja suhelda.
• Kui peres on vanemaid lapsi, paluge neil endaga "kaasa mängida", osaleda 8-9 kuu vanuste laste aktiivsetes harjutustes. Selles vanuses areneb jäljendamine ning beebi õpib palju kiiremini uusi mänge ja nippe, kui näeb, kuidas teised seda teevad.
• Alustage võimlemist alati pärast eelnevat kerget massaaži.
• Selleks, et beebi närvisüsteemi mitte üle ergutada ja tema und mitte häirida, treenige ainult hommikul. Õhtul saate teha pehme lõõgastava massaaži ja vannis käia.

Lisateavet 7-8 kuu vanuste laste võimlemise kohta saate järgmisest videost.

Arvutage välja oma toitumisgraafik

Kui laps on 6-kuune, saab ta iseseisvalt istuda, end kõhult seljale keerata ja vastupidi. Kui tõmbate teda kätest, proovib ta püsti tõusta.
Selleks ajaks ta reeglina juba teab, kuidas roomata. Selles vanuses tuleks suurt tähelepanu pöörata sellistele harjutustele, mis stimuleerivad liigutuste koordineerimist ja luu- ja lihaskonna arengut.
Kuna imik oskab täiskasvanu häälele juba aktiivselt reageerida, võib talle anda käsklusi: lamada selili, kõhuli, istuda, ümber keerata jne. Siiski tasub meeles pidada, et neid käsklusi tuleb anda hell vorm, et võimlemine pakuks lapsele rõõmu ja harjutused olid mõnusad.
Massaaž ja võimlemistehnika
Käte vähendamine rinnal
I. p .: lamades selili.
Selle harjutuse sooritamise tehnikat on kirjeldatud eespool. 6-kuuse lapse jaoks peab aga olema veidi keerulisem: laps ei pruugi hoida kinni massööri kätest, vaid mingist ümmargusest mänguasjast, näiteks kõrist, hammaste rõngast. , jne.
Tõmmates ümmargust mänguasja, siruta lapse käed eri suundades laiali ja rista need rinnale. Seda harjutust tuleks korrata 8 korda, ristudes, perioodiliselt vaheldumisi lapse käsi: esiteks peaks vasak käsi olema üleval, siis parem jne. Harjutust tuleks teha jõuliselt, kuid ettevaatlikult, et mitte last vigastada. .
Jalgade vahelduv ja samaaegne painutamine
I. p .: lamades selili.
massaaž lastele vanuses 6 kuni 9 kuud
]
Joonis 34.
Treening soodustab jalgade lihaste ja liigeste arengut. Selle sooritamiseks tuleks võtta lapsel säärtest ja esmalt koos ning seejärel painutada ja sirutada neid põlvedest kordamööda: painutada ja sirutada parem jalg, vasak jalg ja seejärel mõlemad jalad koos (joonis 34). Kõiki 3 annust tuleb korrata 6 korda.
Pöörake seljalt kõhule
I. p .: lamades selili.
Harjutuse sooritamiseks peaksite käskima lapsel kõhuli keerata. Et aidata lapsel seda harjutust sooritada, peate oma tuharad ja vaagna veidi pöörama riigipöörde sooritamise suunas. Treeningut tehakse 1 kord päevas.
Selja ja tuharate massaaž
I. p .: lamab kõhuli.
Protseduur soodustab selja- ja tuharalihaste arengut ja tugevnemist. Selle rakendamine seisneb silitamise, hõõrumise, saagimise, tangitaolise sõtkumise, koputamise ja pigistamise vahelduvas kasutamises. Nagu alati, peaks massaažiprotseduur algama mõne tõmbega. Pärast seda tuleb hakata peopesadega seljalihaseid hõõruma ja peopesade ribidega saagima. Hõõrumine ja saagimine tuleks lõpetada löökidega. Peale hõõrumist, saagimist ja silitamist tuleb üle minna tangitaolisele sõtkumisele. See algab selja pikkade lihaste piirkonnast ja jätkub tuharatel. Pärast sõtkumist peaksite uuesti tegema paar liigutust ja alles siis jätkama koputamist ja näppimist. Kogu protseduur tuleb läbi viia mõne tõmbega. Kõiki tehnikaid soovitatakse korrata 3 korda.
Rooma
I. p .: lamab kõhuli.

Joonis 35. Selja ja tuharate massaaž
Harjutus aitab lapsel roomamisoskust arendada. Selle sooritamiseks võtke pöidla ja keskmise sõrmega lapsel kandadest kinni. Sel juhul peaks massööri nimetissõrm olema beebi jalge vahel.
Õrnalt, kuid jõuliselt painutage lapse jalgu ja 1-2 sekundi pärast - lahti. Pärast seda liigutust 3-4 korda tõukab laps end massaažiterapeudi käest ja roomab iseseisvalt (joonis 35). Kui laps harjutusega harjub, tuleb jalgu painutada mitte samaaegselt, vaid vaheldumisi.
kõhu massaaž
I. p .: lamades selili.
Protseduur seisneb vahelduvas silitamise, hõõrumise, saagimise ja surisemise tehnikate rakendamises.
Protseduuri alguses peate tegema paar lööki. Pärast seda võite alustada hõõrumist. Seda tuleks teha sõrmeotstega. Seejärel tehke jälle paar lööki ja jätkake saagimisega, mida tehakse peopesade ribidega piki sirglihaseid. Pärast saagimist peate naasma silitamise juurde. Protseduuri lõpus on soovitatav teha naba ümbruses paar näpistust. Viimane meetod on hea profülaktika hernia tekke vastu. Massaaž lõpeb kõhu sirglihaste silitamisega. Iga vastuvõttu tuleb korrata 3 korda.
Kükk seljaaju paindumisega
I. p .: lamades selili.
Beebi kõhumassaaž

Joonis 36.
Harjutus aitab lapsel roomamisoskust arendada. Selle rakendamise metoodikat on üksikasjalikult kirjeldatud eespool. Kuid kuna 6 kuu vanuselt muutub laps iseseisvamaks, võib harjutus olla veidi keeruline. Selleks tuleb last ühe käega põlvedest toetada ning massööri vaba käe pöial peaks olema lapse peopesas.
Võtke lapse käsi küljele ja paluge tal istuda. Kui laps on soovitud asendis, peaks massaažiterapeut käega sujuvalt mööda selgroogu liikuma alt üles. Sel juhul sirgub lapse selg. Protseduuri lõpus tuleb laps ettevaatlikult alla lasta nii, et ta lamab paremal küljel (joonis 36). Seda harjutust tuleks korrata 2 korda.
Sirge jala tõstmine
I. p .: lamades selili.

Joonis 37. Sirgendatud jalgade tõstmine
Treening aitab kaasa lapse lihaste ja liigeste arengule ja tugevdamisele. Selle sooritamiseks peate võtma lapse säärtest ja pöidlad peaksid haarama sääre põhjast ja ülejäänud peaksid olema põlvekedradel.
Lapse jalad tuleks sirutada, hoida selles asendis 1-2 sekundit ja aeglaselt langetada. Seda harjutust korratakse 7 korda (joonis 37).
Pöörake seljalt kõhule
Selle harjutuse üksikasjalik kirjeldus on toodud ülal.
Keha tõstmine lamavast asendist
I. p .: lamades kõhuli.

Pöörake seljalt kõhule
Joonis 38.
Treening soodustab selja- ja kõhulihaste arengut. Selle sooritamiseks tuleks panna massaažiterapeudi pöidlad lapse peopesadesse ja panna ta rusikad kokku suruma. Ülejäänud sõrmed peavad last randmetest toetama.
Tõstke lapse käed läbi külgede üles ja tõmmake kergelt. Sel juhul tõuseb refleksiivselt tagasi visatud lapse pea üles ja tema kontsad toetuvad massaažiterapeudile. Peate last üles tõmbama, kuni ta põlvitab (joonis 38).
Seda harjutust tuleks korrata 2 korda.
rindade massaaž
I. p .: lamades selili.
See protseduur aitab tugevdada ja arendada rindkere lihaseid. Selle rakendamine on seotud paitamise ja vibratsioonimassaaži vahelduva kasutamisega. Massaaž algab mitme ringikujulise tõmbega, mida tuleks teha ribidest õlgadele. Pärast seda peate tegema silitamist mööda roietevahelisi kaarte. Pärast silitamist on vaja jätkata vibratsioonimassaaži. Kogu protseduur lõpeb ringikujuliste löökidega. Kõiki massaažitehnikaid tuleks teha 3 korda.
Painutatud käte tugikükk
Lähteasend: lamades selili.
Treening aitab arendada ja tugevdada käte ja jalgade liigeseid. Selle tegemiseks peate panema nimetissõrmed lapse peopesadesse ja panema ta oma rusikad kokku suruma, et ta ise oma sõrmedest kinni hoiaks. Sirutage lapse käed laiali ja tõmmates teda kergelt kätest, paluge tal istuda. Kui laps tuleb ülesandega hästi toime, võib mõne aja pärast harjutust keerulisemaks muuta, kui toestuseks kasutatakse mitte sõrmi, vaid ümmargust mänguasja (kõristi vms), millest on mugav haarata. Seda harjutust tuleks korrata 2 korda.
Käe ringid
Selle harjutuse metoodikat on kirjeldatud eespool. Kui laps on 8-kuune, peaks harjutus olema keeruline. Laps peaks seda sooritama istuvas asendis, hoides kinni kätesse pandud rõngastest (joonis 39). Kükitades koos kõverdatud käte toega masseerige last

Massaaž ja võimlemine

Kui laps on 6-kuune, saab ta iseseisvalt istuda, end kõhult seljale keerata ja vastupidi. Kui tõmbate teda kätest, proovib ta jalule tõusta ...

Nagu massaažil, on ka paljudel võimlemisharjutustel lapse kehale kasulik mõju. Pideva võimlemisega tugevdatakse südame-veresoonkonna süsteemi, paraneb vereringe ja hingamine. Sellised harjutused mitte ainult ei arenda lapse motoorseid oskusi, vaid aitavad reguleerida ka närvilise erutuse ja pärssimise protsesse.

Kui laps on 6-kuune, saab ta iseseisvalt istuda, end kõhult seljale keerata ja vastupidi. Kui tõmbate teda kätest, proovib ta püsti tõusta.

Selleks ajaks ta reeglina juba teab, kuidas roomata. Selles vanuses tuleks suurt tähelepanu pöörata sellistele harjutustele, mis stimuleerivad liigutuste koordineerimist ja luu- ja lihaskonna arengut.

Kuna imik oskab täiskasvanu häälele juba aktiivselt reageerida, võib talle anda käsklusi: lamada selili, kõhuli, istuda, ümber keerata jne. Siiski tasub meeles pidada, et neid käsklusi tuleb anda hell vorm, et võimlemine pakuks lapsele rõõmu ja harjutused olid mõnusad.

MASSAAŽI JA VÕIMLEMISTEHNIKA

Käte vähendamine rinnal

Selle harjutuse sooritamise tehnikat on kirjeldatud eespool. 6-kuuse lapse jaoks peab aga olema veidi keerulisem: laps ei pruugi hoida kinni massööri kätest, vaid mingist ümmargusest mänguasjast, näiteks kõrist, hammaste rõngast. , jne.

Tõmmates ümmargust mänguasja, siruta lapse käed eri suundades laiali ja rista need rinnale. Seda harjutust tuleks korrata 8 korda, ristudes, perioodiliselt vaheldumisi lapse käsi: esiteks peaks vasak käsi olema üleval, siis parem jne. Harjutust tuleks teha jõuliselt, kuid ettevaatlikult, et mitte last vigastada. .

Jalgade vahelduv ja samaaegne painutamine

Lähteasend - lamades selili.

Treening soodustab jalgade lihaste ja liigeste arengut. Selle sooritamiseks tuleks võtta lapse säärtest ja esmalt koos ning seejärel põlvedest kõverdada ja lahti painutada: painutada ja lahti parem jalg, vasak jalg ja seejärel mõlemad jalad kokku. Kõiki 3 annust tuleb korrata 6 korda.

Pöörake seljalt kõhule

Lähteasend - lamades selili.

Harjutuse sooritamiseks peaksite käskima lapsel kõhuli keerata. Et aidata lapsel seda harjutust sooritada, peate oma tuharad ja vaagna veidi pöörama riigipöörde sooritamise suunas. Treeningut tehakse 1 kord päevas.

Selja ja tuharate massaaž

Protseduur soodustab selja- ja tuharalihaste arengut ja tugevnemist. Selle rakendamine seisneb silitamise, hõõrumise, saagimise, tangitaolise sõtkumise, koputamise ja pigistamise vahelduvas kasutamises. Nagu alati, peaks massaažiprotseduur algama mõne tõmbega. Pärast seda tuleb hakata peopesadega seljalihaseid hõõruma ja peopesade ribidega saagima. Hõõrumine ja saagimine tuleks lõpetada löökidega. Peale hõõrumist, saagimist ja silitamist tuleb üle minna tangitaolisele sõtkumisele. See algab selja pikkade lihaste piirkonnast ja jätkub tuharatel. Pärast sõtkumist tuleks uuesti teha paar tõmmet ja alles siis liikuda koputamise ja kipitamise juurde. Kogu protseduur tuleb läbi viia mõne tõmbega. Kõiki tehnikaid soovitatakse korrata 3 korda.

Rooma

Lähteasend - lamades kõhuli.

Harjutus aitab lapsel roomamisoskust arendada. Selle sooritamiseks võtke pöidla ja keskmise sõrmega lapsel kandadest kinni. Sel juhul peaks massööri nimetissõrm olema beebi jalge vahel.

Õrnalt, kuid jõuliselt painutage lapse jalgu ja 1-2 sekundi pärast - lahti. Pärast selle liigutuse sooritamist 3-4 korda tõukab laps massaaži terapeudi käest ja roomab iseseisvalt. Kui laps harjutusega harjub, tuleb jalgu painutada mitte samaaegselt, vaid vaheldumisi.

kõhu massaaž

Lähteasend - lamades selili.

Protseduur seisneb vahelduvas silitamise, hõõrumise, saagimise ja surisemise tehnikate rakendamises.

Protseduuri alguses peate tegema paar lööki. Pärast seda võite alustada hõõrumist. Seda tuleks teha sõrmeotstega. Seejärel tehke jälle paar lööki ja jätkake saagimisega, mida tehakse peopesade ribidega piki sirglihaseid. Pärast saagimist peate naasma silitamise juurde. Protseduuri lõpus on soovitatav teha naba ümbruses paar näpistust. Viimane meetod on hea profülaktika hernia tekke vastu. Massaaž lõpeb kõhu sirglihaste silitamisega. Iga vastuvõttu tuleb korrata 3 korda.

Kükk seljaaju paindumisega

Lähteasend - lamades selili.

Harjutus aitab lapsel roomamisoskust arendada. Selle rakendamise metoodikat on üksikasjalikult kirjeldatud eespool. Kuid kuna 6 kuu vanuselt muutub laps iseseisvamaks, võib harjutus olla veidi keeruline. Selleks tuleb last ühe käega põlvedest toetada ning massööri vaba käe pöial peaks olema lapse peopesas.

Võtke lapse käsi küljele ja paluge tal istuda. Kui laps on soovitud asendis, peaks massaažiterapeut käega sujuvalt mööda selgroogu liikuma alt üles. Sel juhul sirgub lapse selg. Protseduuri lõpus tuleb laps ettevaatlikult langetada, nii et ta lamab paremal küljel. Seda harjutust tuleks korrata 2 korda.

Sirge jala tõstmine

Lähteasend - lamades selili.

Treening aitab kaasa lapse lihaste ja liigeste arengule ja tugevdamisele. Selle sooritamiseks peate võtma lapse säärtest ja pöidlad peaksid haarama sääre põhjast ja ülejäänud peaksid olema põlvekedradel.

Lapse jalad tuleks sirutada, hoida selles asendis 1-2 sekundit ja aeglaselt langetada. Seda harjutust korratakse 7 korda.

Keha tõstmine lamavast asendist

Lähteasend - lamades kõhuli.

Treening soodustab selja- ja kõhulihaste arengut. Selle sooritamiseks tuleks panna massaažiterapeudi pöidlad lapse peopesadesse ja panna ta rusikad kokku suruma. Ülejäänud sõrmed peavad last randmetest toetama.

Tõstke lapse käed läbi külgede üles ja tõmmake kergelt. Sel juhul tõuseb refleksiivselt tagasi visatud lapse pea üles ja tema kontsad toetuvad massaažiterapeudile. Peate last üles tõmbama, kuni ta põlvitab.

Seda harjutust tuleks korrata 2 korda.

rindade massaaž

Lähteasend - lamades selili.

See protseduur aitab tugevdada ja arendada rindkere lihaseid. Selle rakendamine on seotud paitamise ja vibratsioonimassaaži vahelduva kasutamisega. Massaaž algab mitme ringikujulise tõmbega, mida tuleks teha ribidest õlgadele. Pärast seda peate tegema silitamist mööda roietevahelisi kaarte. Pärast silitamist on vaja jätkata vibratsioonimassaaži. Kogu protseduur lõpeb ringikujuliste löökidega. Kõiki massaažitehnikaid tuleks teha 3 korda.

Painutatud käte tugikükk

Lähteasend - lamades selili.

Treening aitab arendada ja tugevdada käte ja jalgade liigeseid. Selle tegemiseks peate panema nimetissõrmed lapse peopesadesse ja panema ta oma rusikad kokku suruma, et ta ise oma sõrmedest kinni hoiaks. Sirutage lapse käed laiali ja tõmmates teda kergelt kätest, paluge tal istuda. Kui laps tuleb ülesandega hästi toime, võib mõne aja pärast harjutust keerulisemaks muuta, kui toestuseks kasutatakse mitte sõrmi, vaid ümmargust mänguasja (kõristi vms), millest on mugav haarata. Seda harjutust tuleks korrata 2 korda.

Käe ringid

Selle harjutuse metoodikat on kirjeldatud eespool. Kui laps on 8-kuune, peaks harjutus olema keeruline. Laps peab seda sooritama istuvas asendis, hoides kinni kätesse pandud rõngastest.

6 kuuks on teie laps oluliselt küpsenud, ta istub iseseisvalt ja rullub raskusteta kõhuli ning kui te teda kätest tõmbate, saab ta end üles tõmmata ja jalgadel seista. Lisaks toimus tema elus olulisim muutus: nüüd saab ta mööda maja ringi roomata. Kui 6-7-kuune laps roomab enesekindlalt, on see hea näitaja tema füüsilisest ja vaimsest arengust. Kuid on lapsi, kes jätsid selle olulise eluetapi vahele, sest nende vanemad pidasid seda inimkonna arenguetapiks, mis on kaotanud mõtte.

Sellise arvamusega nõustuda oleks viga, kuna beebi järele roomamine on loomulik protsess, mis pakub talle palju naudingut. Lisaks on see suurepärane füüsiline harjutus, mis tugevdab kõiki keha lihaseid, eriti neid, mis tagavad tulevikus hea kehahoiaku. On hea, kui teie laps õpib roomama veidi varem kui istuma või püsti, sest nende motoorsete toimingute kvaliteet sõltub otseselt harjutustest, mis eelnevad tema üleminekule "püstisele" elule.

Tähtis on mitte ainult see, et 7 kuu vanuselt laps istub, vaid 12-aastaselt kõnnib, palju olulisem on see, kuidas ta seda täpselt teeb. Lõppude lõpuks deformeerib vale maandumine rindkere ja ebaõige kõndimine moonutab jalgu. Kvaliteetne roomamine pole vähem oluline: kuna beebi on sel ajal neljakäpukil, võib tema liigutusi korteris pidada kõndimisele eelnevaks teoks.

Beebi esimesel eluaastal saabub hetk, mil ta tunneb, et suudab oma keha põrandast lahti rebida ja neljakäpukile tõusta. Seda hetke võib nimetada üheks olulisemaks avastuseks, mis võimaldab lapsel kõhuga põrandal roomamata edasi liikuda. Mõnda aega ta roomab, viskab mõlemad käed ette ja tõmbab jalad nende taha.

Järgmine etapp on homolateraalsed liikumised. Nende olemus seisneb selles, et laps sirutab ette samanimelise käe ja jala ning tõmbab seejärel teise poole jäsemed nende poole. Seejärel õpib laps kõige tõhusama roomamisviisi: toetudes vasakule käele ja paremale jalale, tõmbab ta paremat kätt ja vasakut jalga. Just selline liigutamine pakub beebile palju naudingut, sest kui selline kõhuli roomamine on liigutamine liikumise pärast, siis neljakäpukil liikumist võib nimetada juba eesmärgipäraseks tegevuseks.

Pärast 6-7 elukuud ei rahulda hälli või mänguaeda enam lapse kasvavaid liikumisvajadusi. Ta vajab vabadust, seega anna talle võimalus põrandal, toolidel või laial madalal diivanil liikuda. Tee talle liumägi, et kasvav beebi saaks ilma abita püsti tõusta, võrevoodist välja tulla või toega kõndida. Sel ajal peab laps õppima, kuidas tuttavas ruumis navigeerida, nii et proovige mitte piirata tema uudishimu.

Siledal pinnal on aga raske neljakäpukil liikuda. Lisaks on paljal põrandal külm ja lisakoormus lihastele on samuti ebasoovitav, nii et asetage põrandale vaip, mille puhtust tuleb eriti hoolikalt jälgida: lapse mängukoht peaks olema soe, ideaalselt puhas ja turvaline.

Eemaldage toast kõik ebastabiilsed esemed ja pidage pidevalt meeles, et beebi motoorsed oskused arenevad väga kiiresti, et homme suudab ta roomata nende asjade juurde, mis täna tunduvad talle kättesaamatud. Sellega seoses peaks lastetoas olema võimalikult palju vaba ruumi ja võimalikult vähe mööblit.

Lapse teadmistejanu turgutamiseks asetage teda huvitavad esemed ruumi erinevatesse nurkadesse. Iga päevaga peaks beebi järjest rohkem roomama. Võib-olla soovitatakse tal lasta algul tihti roomata, aga vähehaaval. Siis tuleb roomamise “seansse” pikendada, sest laps ei peaks mitte ainult ümbritsevat maailma uurima, vaid ka lihaseid parandama.

Üle 6 kuu vanune laps suudab juba oma lihaste tööd õigesti jaotada, kuna jäsemete painutaja- ja sirutajalihased on täielikult tasakaalus.
Tema liigutused muutuvad säästlikumaks ja sihipärasemaks. Näiteks 5-kuune beebi võtab mänguasja ikka kahe käega ja 6-7-kuune ainult ühe. Samal ajal saab ta seda nihutada, võrevoodile koputada jne.

Vanem kui 6 kuu vanune beebi on võimeline pingutama üht lihasgruppi, samal ajal teist lõdvestades. Näiteks pingutades selga, lõdvestage kõhtu jne. Sellega seoses saate teha keerukamaid harjutusi, mis arendavad liigutuste koordineerimist. Lisaks peavad nendega kaasnema lühikesed ja selged palved ("Pööra ümber", "Istu maha" jne), mis peavad iga kord olema samad ja vastama täielikult tegevuse olemusele.

6-9-kuulise lapsega klasside peamised eesmärgid võib sõnastada järgmiselt:

Õpetage last õigesti neljakäpukil roomama;
- arendada liigutuste rütmi ja koordinatsiooni;
- arendada arusaamist inimkõnest. Selleks vajate:
- võimalikult sageli pöörduge lapse poole hellitavalt, kasutades täpseid ja lühikesi fraase;
- võimaldada lapsel väljaspool võrevoodi või mänguaeda vabalt liikuda;
- juurutada uusi liigutusi, mis nõuavad keerulisemat koordinatsiooni.

Selles vanuses beebi käsi ja jalgu enam masseerida ei saa, kuid kõhu, rindkere ja selja massaaži tuleb mitmekesistada ja energilisemaks muuta. Sel juhul saab kasutada peaaegu kõiki massaaživõtteid: silitamist, sõtkumist, hõõrumist, vibratsiooni jne.

1. Käte ristamine (6-8 korda).
2. Jalaharjutused:
- samaaegne jalgade sirutamine ja painutamine (4-6 korda);
- vahelduv jalgade sirutamine ja painutamine (iga jalaga 4-6 korda).
3. Lülitab kõhtu sisse.
4. Tuharate ja selja massaaž.
5. Neljakäpukil roomamine.
6. Kõhu massaaž.
7. Kükid lülisamba painutamisega (1-2 korda).
8. Käte ringikujulised liigutused (4-6 korda).
9. Jalamassaaž.
10. Sirgete jalgade tõstmine (6-8 korda).
11. Tõuse lamavast asendist (1-2 korda).
12. Rindade massaaž.
13. Kükk kõverdatud käte jaoks (1-2 korda).
14. Poksiharjutus (5-6 korda kummagi käega).
15. Harjutus "käru".

1. Käte ristamine

Seda tuntud harjutust (vt kompleks 3, harjutus 3) saab raskendada, kui asetada beebile käte vahele kõristid või muud haaramiseks mugavad esemed. Tehke liigutusi, seejärel kiirendades, seejärel aeglustades tempot, samal ajal rütmiliselt loendades. Korduste arv on 6-8.

2. Jalaharjutused

Jalgade samaaegset sirutamist ja painutamist kirjeldatakse kompleksis 3, harjutuses 5. Korduste arv on 4-6.
Tehke vaheldumisi painutamist ja sirutust järgmiselt: pange lapse jalad säärte piirkonda kinni, painutage ja painutage neid lahti, seejärel kiirendage, seejärel aeglustage tempot. Jalgade liigutused peaksid sarnanema kõndimisele või jooksmisele. Selle passiivse harjutuse sooritamisel töötavad kõik jalalaba ja säärelihased. Selleks, et jalad töötaksid paremini, paku jalgadele tuge, asetades oma väikesed sõrmed lapse taldade alla.

3. Lülitage kõht sisse

6 kuu vanuselt teeb laps kõhuli pöörde ilma käega toetamata, ainult suulisel nõudmisel, näiteks "Pööra kõht". Kui ta üleskutsest aru ei saa, saate teda aidata, asetades mänguasja küljele, kuhu ta peaks pöörduma, või keerates kergelt puusi.

4. Tuharate ja selja massaaž

See tuleks läbi viia vastavalt soovitustele, mis on antud kompleksi 3 harjutuses 7:
- silitamine kogu selja ja tuhara pikkuses (2-3 korda);
- sõrmeotstega hõõrumine;
- tuhara ja selja pinna saagimine;
- kõverdatud sõrmede tagumise osaga hõõrumine;
- silitamine (2-3 korda);
- seljalihaste sõtkumine;
- tuharate sõtkumine vaheldumisi iga käega (5-6 korda);
- silitamine (2-3 korda);
- tuharate pigistamine või koputamine.

5. Neljakäpukil roomamine

Lähteasend: laps lamab kõhuli, jalad teie poole. Selleks vanuseks toetub laps hästi täielikult välja sirutatud kätele ja on suure tõenäosusega juba proovinud roomata või vähemalt neljakäpukil seista. Kui ei, siis proovige teda aidata, tõustes neljakäpukil ja julgustades teda värvilise mänguasjaga roomama.
Roomamist peetakse passiiv-aktiivseks treeninguks ning väga heaks treeninguks selja-, käte-, jalgade- ja õlavöötmelihastele. Pärast seda, kui laps hakkab iseseisvalt roomama, jätke see harjutus tundidest välja, andes lapsele võimaluse päeva jooksul põrandal ringi liikuda.

6. Masseeri kõhtu

Kõhumassaaži on kirjeldatud kompleksis 3, harjutuses 9:
- silitamine (ring-, vastas- ja kaldus kõhulihased - 2-3 korda);
- sõrmeotstega hõõrumine (2-3 korda);
- kõhu sirglihaste saagimine (2-3 korda);
- näpistamine naba ümber;
- kõik silitustehnikad (2-3 korda).

7. Seljakükk

Seda harjutust kirjeldatakse 3. kompleksi harjutuses 10. Pärast lapse 8-kuuseks saamist saab ta istuda, toetades ainult ühte kätt (joonis 41).
Lähteasend: laps lamab selili, jalad teie poole. Hoidke vasaku käega vasaku käega lapse põlvi ja parema käega võtke tema paremat kätt. Julgustage sõnadega last võtma istumisasendit, toetudes ainult küünarnukile. Pärast seda, kui ta seda teeb, liigutage sõrmedega mööda selga alt üles piki selgroogu, kuni see on täielikult välja sirutatud.

Riis. 41. Ühe käe kükk

Seejärel asetage see aeglaselt ja sujuvalt vasakule küljele.
See harjutus on kõhutreening. Seda tuleb teha 2 korda, kokkuvõtteks pannes lapse kõigepealt vasakule, seejärel paremale küljele. Vahetage tugikäed vastavalt.

8. Ringliikumine kätega

Seda tuttavat harjutust saab raskendada, kui asetada beebile käte vahele rõngad või muud mugavad mänguasjad (vt kompleks 3, harjutus 15).
Käte liigutused peaksid olema aeglased, kuna see harjutus on nende koordinatsiooni mõttes üsna raske. Korrake seda 4-6 korda valjusti rütmiliselt loendades.

9. Jalamassaaž

Selle harjutuse rakendamist kirjeldatakse 2. kompleksi harjutuses 11.

10. Sirge jala tõstmine

Lähteasend: laps lamab selili, jalad teie poole. Haarake pöidlate ja nimetissõrmedega tema sääreosadest ning asetage ülejäänu põlvedele. Sirutage lapse jalad, tõstke need vertikaalsesse asendisse, seejärel langetage aeglaselt. Seejärel korja need ükshaaval üles.
Korda harjutust 6-8 korda.

11. Lamavast asendist püsti tõusmine

Lähteasend: laps lamab kõhuli, jalad teie poole. Laske lapsel oma käte pöialdest kinni haarata ja ülejäänud peavad tema käsi toetama. Sirutage tema käed ja sirutage need külgedele. Et laps neid kogemata küünarnukkidest ei painutaks, toetage oma peopesad tema küünarnukkidele.
Seejärel tõstke käed kõrva kõrgusele. Sel ajal peaks laps kallutama pead üles ja taha ning toetama jalad kõhule. Jätkake lapse keha tõstmist põlvili asendisse. Pärast 8-kuuseks saamist tuleks seda harjutust teha rõngastega ja lapse saab tõsta püsti.
Pagasiruumi tõstmine - aktiivsed liigutused, see harjutus hõlmab selja, käte ja jalgade lihaseid. Korduste arv on 1-2, samas tuleb meeles pidada, et lapse käed peaksid treeningu ajal olema kõrvade kõrgusel: see hoiab ära õlaliigese võimaliku kahjustamise.

12. Rindade massaaž

Rindade massaaži teostamist kirjeldatakse kompleksis 2, harjutuses 14:
- rinna ülemise poole silitamine (2-3 korda);
- rindkere roietevahelise osa silitamine (2-3 korda);
- vibratsioonimassaaž (2-3 korda);
- silitamine (2-3 korda).

13. Kükk kõverdatud käte jaoks

Lähteasend: laps lamab selili, jalad teie poole. Laske tal haarata teie käte nimetissõrmedest ja sirutada käed õlgade laiusele laiali. Seejärel paluge tal istuda ja kergelt kätest kinni tõmmata, ajendades teda seda tegema. Harjutust tuleks teha 1-2 korda.
Kui laps on selleks harjutuseks küps, tõstab ta oma torso ja pea ning pingutades tõmbab end üles, painutades samal ajal käsi küünarnukkidest. Kui harjutuse algusest peale jäävad tema käed sirgeks, on seda ennatlik teha: laps pole veel tema jaoks küpsenud. Edaspidi võib harjutust raskendada, kui paned lapsele rõngad kätte.

14. Poksitreening

Seda harjutust on kirjeldatud kompleksis 3, harjutuses 15. Pärast lapse 8-kuuseks saamist saab seda sooritada istuvas asendis.

15. Harjutus "käru"

Lähteasend: laps lamab kõhuli, jalad teie poole. Tõstke tema jalad horisontaalselt põrandast kõrgemale, nii et laps saaks toetuda sirgendatud kätele. Jalgadest saab ka ühe käega “hargiga” kinni haarata, et teisega beebi kõhu alla toetada. Sellest asendist peaks laps tõstma pea ja kõndima kätel edasi.