Kas vajate kehakaalu langetamiseks rasvapõletajaid? Spordirasvapõletajate eelised ja kahju. "Looduslik" rasvapõletaja - ei tähenda ohutut ja mitte alati tõhusat

Jällegi, artikkel räägib kaalukaotusest. Viimasel ajal on sellest saanud mu tugevaim külg, sest ma ise võtan kaalust alla ja pööran tähelepanu sellele, kuidas see minu kehaga, kehaga juhtub.

Kuid see ei tähenda sugugi seda, et ma muud meditsiiniteemad täielikult loobuksin. Kui oled millegi vastu huvitatud, kirjuta oma soovidest. Kui see tundub mulle huvitav, kirjutan artikli.

Pean kohe ütlema, et isegi kui olete valinud mingi toidulisandi, on kõige parem seda osta USA-st. Olen Venemaal toidulisanditega tegelenud Herbalife’ist saadik ja võin öelda, et võltsitud on palju.

Seega, kui toidulisand teile ei sobi, võib olla kaks võimalust. Kas see tõesti ei aita teie keha või on see lihtsalt madala kvaliteediga toidulisand. Pidage seda meeles.

Noh, nüüd artikkel ise. Kuhu saan midagi lisada minu kaldkiri. Lugege, hoolitsege oma keha eest ja ma loodan, et teil õnnestub kõik nagu minulgi!

Kuidas rasvapõletajad töötavad ja kas need on tõesti tõhusad kehakaalu langetamiseks?

Mis on rasvapõletajad?

Rasvapõletajad on spetsiaalsed toidulisandid, mille eesmärk on vähendada üldist kehakaalu ja “rasvapõletust”, optimeerides ja kiirendades ainevahetust. Samal ajal näitavad tõesti tõhusust vaid vähesed rasvapõletajad ja enamik neist on raha raiskamine või kahjustavad otseselt tervist.

Oluline on meeles pidada, et rasvapõletuslisandid mõjutavad alati üldist ainevahetust, muutes loomulikku hormonaalset tasakaalu. Rasvapõletajate mõju tervisele ja nende kasutamise tagajärgi meditsiin ei uuri, kuna neid peetakse toidulisanditeks, mitte ravimiks.

Pange tähele, see on väga oluline! Ehk kui jumal hoidku pärast rasvapõletaja kasutamist haigeks jääte, siis pole kellelegi kurta. seda MITTE ravim.

Kuidas rasvapõletajad töötavad?

Kuigi rasvapõletajate jaoks on olemas viis erinevat tüüpi toimeainet, võivad ainult termogeenid näidata märgatavat efektiivsust, kiirendades ainevahetust, suurendades üldise aktiivsuse taset. Muud tüüpi koostisosad on madala efektiivsusega.

Diureetikumid. Nagu teised lahtistid, stimuleerivad diureetikumid soolemotoorikat ja pärsivad vee tagasiimendumist.

Tulemuseks on kaalul olevate numbrite ajutine langus, mis on tingitud vedeliku vähenemisest kehas. Võimalikud kõrvaltoimed on kõhulahtisus, liigne higistamine.

Paljud kaalulangetamise bürood, mille reklaamid kõikjal ja kõikjal alustavad oma "ravi" diureetikumide ja lahtistitega. Numbrid kaalul langevad kiiresti, kuid sugugi mitte rasva, vaid kehast tuleva vee ja soolesisu tõttu. See ei ole kaalulangus selle sõna täies tähenduses, vaid ainult raha välja tõmbamine rahakotist.

Termogeenika. Kiirendada ainevahetust, tõstes kehatemperatuuri ja aktiveerides kesknärvisüsteemi tööd.

Sageli amfetamiinidele lähedane toime ja sõltuvuse tekkemehhanism. Kõrvaltoimed - tahhükardia, ärrituvus, higistamine.

Need kõik on närvisüsteemi stimulandid, sisaldavad peamiselt kofeiini. Kõrvaltoimetest võib märkida ka vererõhu tõusu, kehva une, käte värisemist, koordinatsiooni halvenemist ja isegi krampe.

Minu jaoks isiklikult mõjub kofeiin ainult kohvist, mida joon hommikul, päeval harva ja mitte mingil juhul pärast kella 15.00, muidu ei jää õhtul hiljem magama.

Söögiisu vähendajad. Enamik aineid, mis kuuluvad söögiisu vähendavate ainete kategooriasse, on tegelikult termogeensed. Puuduvad ravimid, mis vähendavad oluliselt isu taset, kuid ei mõjuta muid metaboolseid omadusi.

Eks kohv ja kõik muud närvisüsteemi ergutavad ained suruvad söögiisu alla. Ütlematagi selge, et kogu päeva kofeiini pumpamine ei kesta kaua.

Kalorite blokaatorid. Teoreetiliselt peaksid sellised ravimid segama toidu imendumist, pakkudes dieedi kalorisisalduse vähenemist, kuid praktikas pole need kuigi tõhusad – välja arvatud retseptiravimid, mis halvendavad rasvade imendumist seedimise ajal.

Jah, ma kasutan sarnast ravimit, mis vähendab rasvade imendumist ja isegi näitas seda kuskil videos. Tegelikult on see mul laual ja ma teen sellest nüüd pilti.

Seda nimetatakse konjakijuureks või konjakijuureks. Olen seda juba paar kuud võtnud ja see toimib. Pean ütlema, et ravimit on mõttekas kasutada ainult siis, kui eeldatakse rasvaseid toite. Kui olete madala rasvasisaldusega dieedil, siis ravim ei toimi.

Ravimi kirjelduses on üsna palju võimalikke kõrvaltoimeid, kuid ükski neist ei ilmnenud minu jaoks. Konjaci juur takistab rasva imendumist, see on kõik, mida see teeb.

Kui tean, et õhtusöögil on midagi rasvast, siis pool tundi enne sööki neelan paar kapslit ja joon neid rohke vedelikuga, umbes 2 klaasi.

Veetsin terve mitmepäevase katse täpsete kaalude ja selle sama Konjac Rootiga. Nüüd võin kindlalt öelda, et temaga peale rasvaseid toite kaal ei tõuse.

Vabandan füsioloogiliste üksikasjade pärast, kuid isegi tualetis hõljuvad väljaheited, tilgad ja isegi plekkide kujul olevad rasvaringid. See tähendab, et toidust võetud rasv ei seedu ja väljub loomulikult.

Vahendid ainevahetuse parandamiseks. Need näitavad rasvapõletuse efektiivsust ainevahetushäirete korral, normaliseerides seda. Need esindavad suurt kategooriat aineid - L-karnitiini, johimbiini, kilpnäärme normaliseerimiseks mõeldud preparaate ja isegi vitamiine.

Proovisin L-karnitiini, kuid ei näinud erilist mõju, nii et lõpetasin. Pealegi on see üsna kallis. Ma ei usu, et mu ainevahetus on katki.

Kuidas valida töötavat termogeenset ainet?

Vaid vähestel ainetel on tõendusbaas termogeensete ainetena – kofeiin, efedriin, metüülheksanamiin (DMAA) ja fenüülpropanoolamiin (PPA). Kofeiini ja teiste looduslike rasvapõletajate efektiivsus on madal ning "keemilised" ravimid on sageli seadusega ravimitena keelatud.

Oluline on meeles pidada, et paljud kahtlaste rasvapõletajate "taimsed" koostisosad on amfetamiinidele lähedased nii keemiliselt valemilt kui ka organismile avalduva toime poolest (aktiivsuse tõus, ärevuse tõus jne). Nende tarbimine võib olla tervisele märkimisväärselt ohtlik.

Kui ma meditsiinikoolis käisin, said meie poisid kuskilt fenamiini, see on lahedam kui kofeiin ja võtsid selle eksamieelsel õhtul, et rohkem õppida ja mitte magama jääda. Isiklikult ma ise ei proovinud, aga nägin, kuidas pärast neid kutte nende käed värisesid ja kõik olid palavikus. Muidugi pole selles olekus isu, kuid see pole absoluutselt normaalne lähenemine.

Yohimbine kõhurasva kaotamiseks

Rasval probleemsetes piirkondades (reitel ja alakõhul) on erinevad retseptorid – aeroobsete harjutuste mõjul rasvapõletus selles ei aktiveeru, vaid aeglustub. Aine johimbiin suudab selle protsessi peatada, mõjutades positiivselt rasvapõletust alakõhus (1).

Kahjuks võib taimedest saadud johimbiini kvaliteet oluliselt erineda – varieerub nii selle efektiivsus kui ka puhastusaste. Sageli võib johimbiin esile kutsuda ebameeldivaid kõrvaltoimeid (iiveldus, pearinglus, liigne higistamine ja tahhükardia).

Ma ei proovinud johimbiini, mida nimetatakse: "ei olnud aega". Sest nüüd pole mul alakõhus rasva. Tegelikult kavatsen teha video, kus ma näitan oma kõhtu ja saate seda ise võrrelda minu kõhuga videos, mille ma selle talve lõpus pildistasin. Ma pole seda veel postitanud, tahan kohe postitada ühise - “enne ja pärast”. Aga kui keegi on yohimbiiniga kokku puutunud, siis palun jagage. See on huvitav kõigile, ka mulle.

Rasvapõletajate oht

Turul on sadu spordirasvapõletajaid, millest igaüks sisaldab kümnete taimsete koostisosade segu.

Enne müügi algust lähevad need kõik läbi ainus kontrollimise etapp - keelatud on ainult tooted, mis põhjustavad kohest mürgistust ja surma.

Rasvapõletajate mõju kroonilistele haigustele või ravimite kombinatsioonidele ei ole tootja ega reguleerivad asutused testinud. Teatud lisandi keelamine ja selle müügilt tagasivõtmine tehakse ainult massilise surma korral.

Rasvapõletaja võtmine on kas raha raiskamine äärmiselt ebaolulise tulemuse nimel või ohtlik loterii oma tervisega.

Igal ravimil, mis tõesti rasva põletab, on pikk nimekiri vastunäidustustest ja kõrvaltoimetest, mida isegi tootja ei tea.

Selgub, et artikkel on muutunud pigem õudusjutuks. See pole nii, rasvapõletajad on looduses olemas, peate lihtsalt lähenema sellele küsimusele targalt ja aeglaselt.

Sportlase elus tuleb hetk, mil on vaja end kuivada. Tänapäeval üritavad peaaegu kõik kaalust alla võtta, sest inimesed teevad raskeid otsuseid ja püüavad leida parimat viisi liigsete kilode kaotamiseks. Rasvapõletajad on ravimid, mis osalevad rasvade ainevahetuses, need aitavad eemaldada nahaalust rasva ja võimaldavad teil suurendada lihasmassi. Rasvapõletajate kahju on küll olemas, kuid see ei ilmne alati, tekib tavaliselt toidulisandite kasutamisel ilma füüsilise pingutuseta. Enne kasutamist tasub kaaluda rahaliste vahendite plusse ja miinuseid.

Rasvapõletajate tüübid ja omadused

Rasvapõletajate võimaliku kahju määramiseks naistele ja meestele tuleb kõigepealt kindlaks määrata ravimite rühm, kuna need on oma toime poolest radikaalselt erinevad.

Rasvapõletuslisandite tüüp ja toime sportlastele:

• diureetikumid - soodustavad vedeliku eemaldamist kehast. Ainult arst saab kindlaks teha, kas diureetilised rasvapõletajad on konkreetsele inimesele kahjulikud, ta hindab patsiendi seisundit ja võimalikku kahju tema tervisele. Võimalikud probleemid: vedelikupuudus, vee tasakaaluhäired, toitainete väljauhtumine organismist, kivide liikumine neerudest;
• blokaatorid – vähendavad organismi võimet omastada rasvu. Puuduseks on mitte ainult rasvade, vaid ka süsivesikute imendumise blokeerimine. Sellised rasvapõletajad on kahjulikud, kuna inimene võib kaotada jõu, tunda nõrkust, kogeda mikrotoitainete puudust. Sageli põhjustavad blokaatorid ärrituvust;

• anoreetiline - väldib nälja tekkimist. Inimestel muutub raskeks tarbimise regulaarsust ja toidukogust kontrollida, mis võib põhjustada anoreksiat, nõrkust ja seedetrakti haigusi;
• lipotroopsed ained on vitamiinide ja sarnaste komponentide lisandid, mis aitavad kiirendada nahaaluse rasva lõhenemist. Selliste rasvapõletajate kõrvaltoimed ja kahjustused on haruldased, kuid võivad tekkida seedetrakti häired, maksa halvenemine ja rõhu tõus;
• termogeensed ained – toimivad südame-veresoonkonna süsteemi stimulantidena. Need suurendavad keha töö intensiivsust, põhjustades temperatuuri tõusu. Kuumuse mõjul põleb rasv kiiremini.

Otsus, kas võtta rasvapõletajaid, tuleks teha kasu ja kahju vahekorra alusel. Kas neid saab võtta tervikuna? – Jah, kuid keha on allutatud teatud stressile, mis mõnikord põhjustab negatiivseid tagajärgi.

Rasvapõletusravimite kahjustus

Kõigepealt peate välja selgitama, miks rasvapõletajad on kahjulikud, ja seejärel kaaluma, kas neid saab võtta. Toime ja riskid sõltuvad otseselt toote koostisest:

• illegaalsed rasvapõletajad on narkootilised ja muud ained, mis tekitavad inimese sõltuvust. Efedriini tuleks vältida. Rasvapõletajad on kesknärvisüsteemile avaldatava mõju tõttu kahjulikud, seejärel tekib tõsine sõltuvus. Sageli soovitatakse selliseid rasvapõletajaid naistele nende tõhusa toime tõttu, kuid ravimist "sõltuvus" kaotavad nad kontrolli ja võtavad tablette suurtes kogustes;

• sibutramiiniga rasvapõletuslisandid on ohtlikud südamelihasele ja maksale avaldatava negatiivse mõju tõttu;
• Türoksiini sisaldavate naiste rasvapõletajad põhjustavad hormonaalset tasakaalustamatust, kuna aine on kilpnäärmes sünteesitav hormoon.

Kõik arstid nõustuvad, et nende kaalulangustoodete kasutamine on vastuvõetamatu, kuna see põhjustab tervisele palju kahju.

Isegi suhteliselt ohutud toidulisandid võivad organismi talitlushäirete või patoloogiate korral põhjustada organismile kahju:

• maks;
• neerud;
• südame-veresoonkonna süsteem.

Kui kasutate toidulisandeid pikema aja jooksul, võivad kõrvaltoimed tekkida isegi suhteliselt tervetel inimestel.

Kas need tekitavad sõltuvust?

Rahaliste vahendite võtmise puuduseks on keharasva reguleerimise loomuliku protsessi pärssimine. Pärast ravimi võtmise lõppu ei suuda keha iseseisvalt rasva kvalitatiivselt põletada, see funktsioon on pärsitud. Selle funktsiooni tõttu pole harvad juhud, kui kaotatud kaal tuleb tagasi ja mõnikord suureneb.

Kehakaalu tugevad muutused on tervisele kahjulikud. Riskide vähendamiseks peate rasvapõletajaid kasutama ainult lühikuurid.

Rasvapõletusravimite eelised

Enamik eeliseid taandub ravimite põhifunktsioonile - rasva eemaldamisele. Kasu pärast joomist:

• nahaaluse rasva põletamine. Optimaalne kaal on hea tervise tagatis ning minimaalne südame-, veresoonte- ja maksahaiguste risk. Rahalised vahendid võivad olla ilusa figuuri katalüsaatoriks;
• Enamik tooteid sisaldab looduslikke koostisosi. Tänu taimeekstraktidele saavutatakse toniseeriv toime, paraneb ainevahetus ja väheneb anumates kahjuliku kolesterooli hulk;
• pärast rasvapõletavate toidulisandite võtmist tõhusus suureneb, kuna rasv lagundatakse ja muundatakse energiaks. Lisaks on võimalik taastada südame ja aju talitlus, mis aitab parandada mälu ja stressitaluvust.

Rasvapõletajate kõrvalmõjud

Ravimite hulgas pole isegi looduslikule koostisele vaatamata täiesti ohutuid vahendeid keharasva põletamiseks. Enamik kõrvalekaldeid põhjustab ainult ebamugavust, kuid on ka tõsisemaid rikkumisi.

Sagedased kõrvaltoimed:

• une kvaliteedi rikkumine. Parem on kasutada ravimeid hommikul;
• pearinglus;
• allergilised reaktsioonid;
• iiveldus;
• seedetrakti patoloogia;
• tahhükardia.

Need tagajärjed tekivad ravimite mõju tõttu kesknärvisüsteemi, kilpnäärme talitlusele ja maohaiguste esinemisele.

Rasvapõletajad meestele: mida otsida

Mehed vajavad täiendavat tööriista liigse kaalu eemaldamiseks kuivatusperioodil. Turg on täis erinevaid raviminimesid, kuid mida peaksite neilt ootama? Meestele mõeldud toidulisandid soodustavad testosterooni sünteesi ja suurendavad potentsi. Lisaks aitavad ravimid suurendada vastupidavust ja parandada ajutegevust.

Meeste rasvapõletajate kahju võib tekkida, kui:

• kahtlaste vahendite võtmine varjatud koostisega. Ei ole tungivalt soovitatav osta ainet ilma spetsiaalse konteinerita ja tehase logota. Võltsinguid müüakse sageli "kaalu järgi";
• üleannustamine;

• kasutussoovituste eiramine;
• ravimite pikaajaline kasutamine;
• toidulisandite kasutamine isegi vaatamata kõrvaltoimete ilmnemisele;
• erinevate haiguste esinemine, eriti kroonilises vormis.

Rasvapõletajad naistele: valikuvõimalused

Naised peavad rahaliste vahendite valimisel olema veelgi delikaatsemad, kuna menstruaaltsükli kõrvalekallete oht on suur. Naiste rasvapõletajate kahju vältimiseks on soovitatav mitte võtta preparaate, mis sisaldavad hormonaalseid aineid, kuna need põhjustavad hormonaalset tasakaalustamatust. Rasvapõletajad on anoreetikute rühma naistele väga ohtlikud.

Valides on parem eelistada looduslikke aineid sisaldavaid toidulisandeid, kuna need sisaldavad palju mineraale, vitamiine, mikroelemente jne. Raseduse ja imetamise staadiumis on rasvapõletusainete kasutamine vastunäidustatud.

Kas ma pean võtma rasvapõletajaid

Kas kehakaal peaks olema terviseriskide ees prioriteet? Vastuse tuleb anda ise.

Tasub meeles pidada, et pärast võtmist ei teki mitte ainult kahju, vaid ka kasu, eriti kui:

• lihasmassi kuivatamine ja suurendamine;
• intensiivsed koormused (vastupidavus suureneb).

Sissepääsu puuduste hulgas:

• ei saa kasutada haiguste korral;
• annust tuleb rangelt järgida;
• kindlasti treenima;
• kõrvaltoimete oht.

Kaalu langetamise protsessis on keelatud kasutada mitut rasvapõletajat korraga.

Arstide arvamus

Arstid on rasvapõletite suhtes skeptilised või ettevaatlikud, kuna nende tootmine ei allu rangele reguleerimisele ja kontrollile. Kvaliteetsete ravimite võtmine vastavalt annusele põhjustab harva kahju, vastavalt võib kasutada, kuid äärmise ettevaatusega.

• ravimid, mis annavad või lubavad liiga kõrget tulemust. Biolisandite toime on piiratud ja eeldab inimese otsest osalust;
• avaldused "midagi pole vaja teha, lihtsalt võtke abinõu" - see on selge märk sellest, et nad üritavad ostjat petta, parem on sellist ravimit mitte kasutada;
• reklaam, mille mõju on selgelt liialdatud, ületab see sageli tegelikkust: "-5 kg ​​nädalas või rohkem" on trikk;
• ravimid, millel on väidetavalt kiire ja tõhus tulemus ning absoluutne ohutus tervisele;
• ülevaated, mis viitavad ravimi kasutamise uskumatutele eelistele. Tasub meeles pidada, et enamik Internetis olevaid arvustusi ei peegelda tegelikkust.

Enne selle või selle ravimi kasutamist on soovitatav konsulteerida arstiga. Parem on paluda hinnata valitud koostist kahjulike ainete olemasolu suhtes.

Inimesed, kes unistavad oma liigsest kaalust, mis sulab jäljetult, otsivad pidevalt kõige tõhusamat viisi oma hinnalise eesmärgi saavutamiseks. Kuid sellest sarjast tuntud ja enamasti levinud meetodid ei anna reeglina jätkusuutlikku tulemust: vihatud kilogrammid tulevad varem või hiljem uuesti tagasi. Seda seetõttu, et rõhku tuleks panna mitte üldse tulevikule, vaid praegusele hetkele, sest sellest sõltub sündmuste edasine areng. Teisisõnu peaks kaalu kaotava inimese peamine ülesanne olema sporditreeningu produktiivsuse suurendamine - ilma nendeta ei saa ju hakkama. Ja samuti on oluline kiirendada probleemsete piirkondade rasvarakkude kadumise protsessi. Kõik see on teostatav tänu spetsiaalsetele preparaatidele, mida nimetatakse "spordirasvapõletajateks".

Üldteave spordirasvapõletajate kohta

Vahendid, millest tuleb täna lugu, on sporditoitumise eriliik või muul viisil – sporditoidulisandid. Neid toodetakse kõige sagedamini tablettide ja kapslitena, müüakse apteekides ja spetsialiseeritud spordipoodides. Selle ravimikategooria toimimise põhimõte põhineb lõpuks mitme valdkonna rakendamisel:

• esimene on keha sisekeskkonnas olevate lipiidide transportimine ja viimasest eemaldamine ohutul viisil;
• teine ​​on toiduga kehasse sisenevate süsivesikute ja liigsete rasvade imendumisastme vähenemine, mida hoitakse "varus", kuid tegelikult moodustavad kurikuulsad rasvavoldid;
• kolmas on söögiisu allasurumine, mille tulemusena sportlikku toidulisandit tarvitav inimene lakkab olemast üleküllastumise ohver ja sööb portsjoni suuruse loomuliku vähenemise tõttu vähema toiduga.

On olemas spordirasvapõletajate klassifikatsioon. See põhineb ülaltoodud toidulisandi toimel. Selle klassifikatsiooni raames jagunevad ravimid, mis põhjustavad rasvarakkude kadumist:

• diureetikumid (liigse vedeliku eemaldamine kehast);
• anoreetiline (söögiisu vähendamine);
• lipotroopsed ained (hävitavad rasvarakke ja takistavad rasvade imendumist organismis);
• termogeensed ravimid (kehatemperatuuri tõstmine, suurendades seeläbi termoregulatsiooni);
• metaboolsed stimulandid.

See teave aitab teil soovitud tulemuse saavutamiseks õiget toidulisandit valida.

Spordirasvapõletajate koostis

Kuidas mõista, et ravim, mida soovite osta, tõesti "töötab" ja suudab teie figuuri korda teha? Väga lihtne: lugege hoolikalt selle keemilist koostist. Kõige tõhusamad spordirasvapõletajad sisaldavad teatud komponente - neid peate teadma, nagu öeldakse, isiklikult.

Kõige sagedamini kuulutatakse selliste toidulisandite koostises banaalset lipiidide võitlejat - kofeiini. See on teelehtede ja kakaoubade looduslik taimne komponent. Põhimõtteliselt, kui teile sobib, pole sporditoidupoodides üldse vaja raha kulutada kallitele importravimitele - suhteliselt odavaid kofeiinitablette müüakse igas apteegis.

Spordirasvapõletajate austajatele pakub palju suuremat huvi aine johimbiin. Sellel ühendil on ka taimne päritolu, kuid see saadakse ebahariliku nimega "yohimbe" taimestiku esindaja koorest, mistõttu seda komponenti nimetatakse nii. Yohimbine on liigsest kehakaalust vabanemise tõhususe osas piisavalt uuritud, mistõttu on selle kasutamine teiste spordirasvapõletajate toimeainetega võrreldes õigustatud.

Toidulisandite komponentidest, mida kaalume, on ka kapsaitsiin, L-karnitiin, roheline kohv, goji marjad, rohelise tee ekstrakt, guaraana, kitosaan, oomega-3 rasvhapped. Paljudele harrastussportlastele on vähem tuntud dopamiin, metüülheksanamiin (DMAA), fenüületüülamiin (PEA), sünefriin. Vitamiine lisatakse ka spordirasvapõletusvahenditele, näiteks rühm B, koliini; ja antioksüdandid. Need ained aitavad kiirendada ainevahetust, suurendada kudede regeneratsiooni mikrotraumade ajal, mõjuvad rasvarakkudele pärssivalt, suurendavad vastupidavust ja vähendavad keha väsimust.

Spordirasvapõletajate eelised ja kahju

Artikli alguses tõime välja spordirasvapõletajate mõju põhisuunad inimorganismile. Kuid peale selle on neil toidulisanditel ka mõningane tervendav toime. Nad suurendavad keskendumisvõimet ja efektiivsust, parandavad meeleolu, maksa tööd, vabastavad keha mürkidest, toksiinidest, liigsest vedelikust, stimuleerides higistamisprotsessi ja kiirendades ainevahetust. Spordirasvapõletajate mõjul toimub ka nn keha kuivatamine, mis muudab lihased rohkem esile, mis on kulturismiga tegelevatele inimestele väga oluline. Need on spordirasvapõletajate üldised kasulikud omadused, kuid neid on palju rohkem, kui vaadata seda probleemi konkreetse lipiidide kadumise mehhanismi käivitava komponendiga ravimi võtmise tulemuste osas. Seega on L-karnitiinil positiivne mõju ajutegevusele ning rohelise tee ekstrakt ja kapsaitsiin kaitsevad vähi ja enneaegse vananemise eest.

Kahjuks on peaaegu kõigil spordirasvapõletajatel kasutamiseks vastunäidustused. See on tingitud asjaolust, et need kiirendavad vereringet, mõjuvad põnevalt närvisüsteemile ning võivad esile kutsuda ka iiveldust ja apaatsust. Igat spordirasvapõletajat iseloomustavad individuaalsed kõrvalmõjud. Näiteks yohimbiini sisaldava toidulisandi võtmine koostises võib põhjustada peavalu, kapsaitsiini - kõrvetisi, kofeiini - tahhükardiahooge. Seega on keelatud kasutada hüpertensiooni, suhkurtõve, endokriinsete haiguste, südame-veresoonkonna haiguste, unetuse, mao- ja kaksteistsõrmiksoole haavandite, gastriidi, koletsüstiidi, pankreatiidi, äärmise emotsionaalsuse tõttu stressi ja närvivapustuste all kannatavatel inimestel, spordirasvapõletajaid. . Kuid isegi ilma terviseprobleemideta ja veelgi enam ülalloetletuteta tasub enne sellise spetsiifilise kategooria toidulisandite võtmist konsulteerida kogenud arstiga. Samuti teavitab ta teid spordirasvapõletajate võtmise sagedusest.

Spordirasvapõletajate kasutamise tunnused

Kui soovite saavutada oma keha ideaalse kuju võimalikult lühikese aja jooksul, järgige rangelt toidulisandi juhendis toodud soovitusi. See kehtib ka tarbimise sageduse ja ravimi annuste ning skeemi ja ravikuuri kestuse kohta. Lisaks, kuna spordirasvapõletajate tarbimine põhjustab suurenenud higistamist ja sellest tulenevalt bioloogiliselt aktiivsete ühendite, mikro- ja makroelementide kadu, tuleb paralleelselt juua vitamiini-mineraalide kompleksi. Mitte mingil juhul ei tohiks sellistel toidulisanditel pikka aega või, mis veelgi hullem, püsivalt "istuda". Sama kehtib ka spordirasvapõletajate kasutamise kohta enne magamaminekut. See on väga ettevaatamatu ja toob kindlasti kaasa suuri terviseprobleeme. Paljud allikad rõhutavad, et spordirasvapõletajate võtmine sobib ainult madala kalorsusega dieedi samaaegse järgimisega. Nende toidulisandite kasutamine enne sööki ja treeningut on asjakohane. Kõigi ülaltoodud soovituste järgimine muudab spordirasvapõletajad teie jaoks tõhusaks!

Ponomarenko lootus

Materjali kasutamisel ja kordustrükkimisel on vajalik aktiivne link aadressile!

Rasvapõletajate tüübid ja omadused

Sõltuvalt kehale avaldatavast mõjust jagunevad rasvapõletavad ravimid järgmisteks osadeks:

• duoreetikumid - neil on diureetiline omadus;
• blokaatorid - toimivad, blokeerides rasvade ja süsivesikute imendumist;
• termogeenid - stimuleerivad südame-veresoonkonna süsteemi, tõstavad kehatemperatuuri, mis aitavad kaasa rasvade põletamisele;
• lipotroopsed ained - vitamiinid või vitamiinitaolised preparaadid, mis kiirendavad rasvade lõhustamist kehas;
• anoreetiline - blokeerib näljatunde.

Igal seda tüüpi rasvapõletusvahenditel on oma plussid ja miinused.

Rasvapõletusravimite kahjustus

Kas rasvapõletajad on tervisele kahjulikud? See sõltub ravimi enda koostisosadest. Kõige kahjulikumad ravimid, mille hulka kuuluvad efedriin, sibutramiin, türoksiin. Efedriin on omamoodi pehme ravim. See mõjutab keha kesknärvisüsteemi kaudu ja tekitab sõltuvust. Tihtipeale on kaalulangetamine efedriinisõltuvus nii suur, et kaotatakse enese üle kontroll ja juuakse pakkides rasvapõletavaid tablette, mis viib narkosõltuvusse.

Vähem ohtlikud ei ole maksale ja südamele hävitavalt mõjuv sibutramiin ning kilpnäärmehormoon türoksiin, mis võib põhjustada organismis hormonaalseid häireid. Enamik toitumisspetsialiste on vastu nende ainete kasutamisele kehakaalu langetamiseks.

Kuid isegi kõige kahjutumad rasvapõletajad võivad teie tervist kahjustada. Rasvapõletajate kahju võib tekkida, kui neid ravimeid võtavad inimesed, kellel on seedetrakti, maksa, neerude, südame-veresoonkonna või toiduallergia haigused. Seetõttu tuleks ravimi valikut võtta tõsiselt. Tuleb meeles pidada, et rasvapõletajate pikaajalisel kasutamisel ilmnevad kõrvaltoimed. Meeste ja naiste rasvapõletajate võtmise miinusteks on see, et loomulikud protsessid on organismis pärsitud, ta harjub sellega, et tema rasvapõletustöö tehakse ära tema eest. Pärast rasvapõletusravimite kaotamist võib kaal taastuda ja isegi tõusta, mis on tervisele kahjulik. Seetõttu tuleks rasvapõletajaid võtta lühikeste kursustena, kaaludes hoolikalt kõiki plusse ja miinuseid.

Rasvapõletusravimite eelised

Rasvapõletajate eelised meestele ja naistele seisnevad nende peamises eesmärgis – rasva põletamises. Rasvapõletajate võtmise eelised:

• Ülekaalu vähendamine, millel on kehale kasulik mõju.
• Looduslikud komponendid ja ekstraktid, mis on osa rasvapõletusravimitest, omavad toniseerivaid omadusi, parandavad ainevahetust ja aitavad vähendada halva kolesterooli.
• Mõnel juhul võib rasvapõletusravimite võtmine tõsta efektiivsust, normaliseerida südame-veresoonkonna tööd, parandada mälu ja tõsta stressitaluvust.

Rasvapõletajate kõrvalmõjud

Isegi kõige kahjutum ravim, mis on loodud looduslike koostisosade põhjal, võib esile kutsuda selliseid kõrvaltoimeid nagu:

• unehäired, eriti kui võtate pärastlõunal rasvapõletust;
• pearinglus;
• iiveldus;
• seedetrakti häired;
• tahhükardia;
• allergiliste reaktsioonide esinemine.

Sellised kõrvaltoimed on võimalikud tänu: rasvapõletusravimite toimele kilpnäärmele ja kesknärvisüsteemile, pakkudes organismile toniseerivat toimet ning maohaigustele.

Rasvapõletajad meestele: mida otsida

Turul on lai valik meestele mõeldud rasvapõletusvahendeid kehakaalu langetamiseks. Kuidas võivad need ravimid olla kahjulikud või kasulikud?

Paljudel rasvapõletusainetel on lisafunktsioonid, nagu testosterooni tootmise stimuleerimine ja potentsi parandamine. Lisaks suurendavad need ravimid vastupidavust ja jõudlust, mis on oluline meestele, kes taluvad suurt füüsilist pingutust.

Rasvapõletavad ravimid võivad olla kahjulikud, kui:

• võtke kahtlase koostisega kaalulangustooteid;
• ärge järgige annust ja kasutussoovitusi;
• võtke pikka aega rasvapõletajaid;
• kõrvaltoimete ilmnemisel ärge lõpetage ravimite võtmist;
• võtke ravimeid, kui teil on haigusi.

Rasvapõletajad naistele: valikuvõimalused

Naised peaksid pöörama erilist tähelepanu rasvapõletusvahendite valikule. Fakt on see, et vähimgi häire või muutus organismi talitluses on naistele kahjulik ja võib põhjustada menstruaaltsükli häireid. Seetõttu ei soovitata õiglasel sugupoolel kategooriliselt võtta ravimeid, mis toovad kaasa teatud muutusi hormonaalses taustas. Anorektikud on ka naistele väga ebasoovitavad.

Mida valida? Naistele sobivad kõige loomulikuma koostisega rasvapõletajad. Selliste preparaatide hulka kuuluvad vitamiinid, mineraalid, makro- ja mikroelemendid, looduslikud ekstraktid. Tasub meeles pidada, et raseduse ja rinnaga toitmise ajal on rasvapõletusravimite võtmine vastunäidustatud.

Kas ma pean võtma rasvapõletajaid

Kas ma peaksin võtma rasvapõletajaid või mitte? Selle küsimuse peaks ise otsustama kaalust alla võtma. Rasvapõletajate eelised meestele ja naistele on vaieldamatud, kui:

• vajadus keha kuivatada ja lihasmassi kasvatada;
• suurenenud füüsiline aktiivsus, kuna need ravimid suurendavad vastupidavust.

Argumendid rasvapõletajate võtmise vastu:

• mis tahes haiguste esinemine;
• kontrollimatu ravimite tarbimine;
• suurenenud kehalise aktiivsuse puudumine;
• kõrvaltoimed, mis ilmnevad ravimite võtmisel.

Tuleb meeles pidada, et mitut tüüpi rasvapõletusvahendeid on keelatud kombineerida. Soovitatav nende ravimite võtmise kestus on 2 kuni 4 nädalat. Seejärel järgneb 5-7 päeva pikkune paus. Rasvapõletajaid ei soovitata võtta üle kolme kuu.

(lennupiletid internetis)
2013-10-01 Vaatamised: 50 524 Hinne: 4.8

Rasv on vajalik ja oluline kohanemisvõime. Kunagi tuli loodus välja ideega, et keharasva näol on mugav edaspidiseks energiat varuda. Varem, kui toidu leidmine oli keeruline ja kiireloomuline probleem, päästis see mehhanism inimkonna väljasuremisest. Nüüd on tänapäeva inimese elu radikaalselt muutunud. Enamik meist on istuva eluviisiga ja igasuguse kalorsusega tooted on ööpäevaringselt saadaval.

Kahjuks koguneb liigne rasv koheselt, tuues endaga kaasa mitte ainult esteetilisi vigu, vaid ka mitmesuguseid haigusi. Kõik, kes hoolivad oma tervisest, hoolitsevad oma keha eest, pööravad tähelepanu liigsele keharasvale ja loomulikult püüavad sellest vabaneda. , dieet ja loomulikult spetsiaalsed preparaadid – rasvapõletajad aitavad selles keerulises asjas.

Rasvapõletajate tüübid Peamised toimeained.

Spordipoodides pakutavate rasvapõletajate valik on suur. Selleks, et valida endale sobiv ravim, soovitame mõista, millised on peamised rasvapõletajate tüübid. Rasvapõletajad eristuvad kehale avaldamise meetodi järgi:

termogeensed. See on üks levinumaid rasvapõletusvahendeid. Tänu sellele, et need tõstavad kehatemperatuuri, kiireneb ainevahetus ja väheneb isu. Reeglina on termogeensed ained: kofeiin, koliin, rohelise tee ekstrakt, hüdroksüsidrunhape, Cayenne'i pipar jne. Peaaegu kõik need on taimsed koostisosad. Termogeenseid rasvapõletajaid ei soovitata inimestele, kellel on südame-, kilpnäärme-, neeru- või maksaprobleemid.

Kõige populaarsemad tooted selles kategoorias on Nutrex Lipo-6 X ja Cloma Pharma: Methyldren 25.

Anoreetilised. Anoreetikumid on need ravimid, mis kuidagi vähendavad söögiisu. Reeglina juhtub see näljatunde eest vastutava ajukeskuse mõju tõttu. Söögiisu vähendajad ei osale rasvapõletusprotsessis, kuid aitavad mitte süüa lisakaloreid ja aitavad kaasa hea harjumuse kujunemisele – süüa väikeste portsjonitena. Anoreetikumid on vastunäidustatud südame-, vererõhu- ja diabeetikutele.

Rasvablokaatorid ja süsivesikute blokaatorid. Nende rasvapõletajate tööpõhimõte on sama, nii et neid võib ohutult omistada samasse rühma. Need ravimid blokeerivad seedeensüüme, mis lagundavad rasvu ja süsivesikuid. See tähendab, et need ei imendu hiljem vereringesse ega imendu.

kortisooli blokaatorid. Kortisool on stressihormoon. Selle hormooni suurenenud kogusega veres väheneb inimese lihasmass ja suureneb isu. Ja ka rõhk tõuseb ja loomulikult koguneb rasvakiht. Kortisooli blokaatorid pärsivad selle hormooni sekretsiooni. Kuna kortisooli blokaatorid ei osale otseses rasvapõletusprotsessis, aitavad need üles ehitada lihaseid ega võta liigset kaalu.

Diureetikumid. Need on diureetilise toimega ravimid, mis eemaldavad kehast vedelikku. Selle meetodi abil saate lihaste leevendamisel paremaid tulemusi saavutada. Tuleb meeles pidada, et diureetikumide toime on lühiajaline ja need aitavad kaasa naatriumi-kaaliumi tasakaalu rikkumisele.

Näpunäiteid neile, kes hakkavad kasutama rasvapõletajaid:

1. Ostke ravimeid usaldusväärsetelt tootjatelt, ärge säästke oma tervist.

2. Rasvapõletajad aitavad sind ainult siis, kui tegeled pidevalt ka füüsilise tegevusega. Diivanil lebamine ja Coca-Cola šokolaaditahvli joomine, rasvapõletajate kasutamine on kasutu.

3. Kasutage ravimit ainult soovitatud annustes ja rangelt vastavalt juhistele. Vastasel juhul võivad need teie tervist kahjustada.

4. Kindlasti tehke rasvapõletajate kasutamises pause. Vastasel juhul võivad nad muutuda sõltuvust tekitavaks.

5. Ärge kasutage rasvapõletajaid öösel. Sul on raske magada.

6. Pidage meeles, et termogeensed ravimid tõstavad kehatemperatuuri umbes 0,5–2 kraadi võrra ja aitavad kaasa ka dehüdratsioonile. Seetõttu tuleb nende kasutamisel juua rohkelt vedelikku (2-3 liitrit päevas).

7. Osta vitamiine ja võta neid paralleelselt rasvapõletajatega, sest keha kaotab palju kasulikke aineid;

8. Iiveldus, närviline erutus, värisemine, isutus, unisus, peavalu – need kõik on näidustused ravimi kasutamise lõpetamiseks.

Ekspertarvamus

Didenko Leonid - jõutõstmise MS ja sporditoidupoe direktor