Võrkpalli abstraktse plaani otseteenimine. Kehalise kasvatuse tunni tehnoloogiline kaart "võrkpalli tehniliste elementide ja tehnikate koolitus". Võrkpalli põhitehnikad

Võrkpall koolis

Kehalise kasvatuse õpetaja

Peterburi
2011

Sissejuhatus.

Meie riigis pole kehaline kasvatus ja sport enamiku inimeste jaoks veel eluliseks vajaduseks muutunud. Kogu kehalise kasvatuse süsteem tuleks üles ehitada nii, et see soodustaks inimese harmoonilist arengut. Ja samal ajal on oluline kasvatada igas inimeses vajadust hoolitseda oma füüsilise arengu ja tervisliku eluviisi eest juba noorelt, rikastades teadmisi mis tahes spordialadel, isiklikus ja avalikus hügieenis ning arstiabis.

Enamikule meist on sportimine üks lemmikviise aktiivsuse saavutamiseks. Lisaks sellele, et spordimängud on üsna lõbusad, pakuvad nad ka märkimisväärset kasu tervisele, parandades seeläbi nii füüsilist kui ka psühholoogilist heaolu, mängivad olulist rolli isiksuse kujunemisel, olles nii treeningu kui ka meelelahutuse allikaks. Sellised mängutüübid nagu korvpall, võrkpall, jalgpall arendavad ja harmoniseerivad kõiki inimkeha süsteeme.

Võrkpall on miljonite mäng. Võib väita, et inimesi, kes pole kunagi võrkpalli mänginud, maailmas lihtsalt ei eksisteeri. Kunagi, jah, on see vist meie kõigiga juhtunud. Ärge järgige reegleid. Isegi ilma võrguta. Kuid keegi ei pääsenud sellest rõõmust – lüüa käega elastselt täispuhutud pallile, kuulekalt etteantud suunas lennates. Ja paljud, olles seda rõõmu tundnud, ei tahtnud sellest enam loobuda ja loobusid oma spordisõltuvusest võrkpallist.

Võrkpalli populaarsuse saladus peitub selles, et see on kättesaadav kõigile: linna- ja maaelanikele, noortele ja vanadele. Mängu saavad mängida igas vanuses ja taustaga inimesed. Just see "demokraatlik" on viinud selleni, et võrkpall on statistika järgi muutunud üheks populaarsemaks spordialaks maailmas ja meie riigis. Pooled meie riigi miljonitest võrkpalluritest on kooliealised lapsed.

Võrkpalli eelisteks on selle lihtsus, emotsionaalsus ja meelelahutus. Võrkpallis, nagu ühelgi teisel spordialal, on füüsiline aktiivsus tihedalt seotud mängijate valmisoleku astmega. See seletab võrdset huvi, millega kõige vanuse ja elukutse esindajad sellega tegelevad. Võrkpalli populaarsus teeb sellest võimsa vahendi kehakultuuri ja spordi edendamisel. Võrkpalli vastu huvi tundnud ja esimeste kaotuste kibedust tundev algaja veendub kiiresti, et edukaks mänguks puudub tal kõrge hüppevõime, vastupidavus ja löögi täpsus. Seda mõistes teeb ta õige järelduse ja hakkab tegelema hüppamise, jooksmise, viskamise, üldarengu ja muud tüüpi füüsiliste harjutustega. Nii et võrkpall avab juurdepääsu tavaspordile.

Koolis kehalise kasvatuse programmi lahutamatu osana on võrkpall üks kehalise kasvatuse põhiülesannete lahendamise vahendeid.

Võrkpall tugevdab tervist, soodustab mitmekülgset füüsilist vormi, sisendab kollektivismitunnet, karastab tahet. Võrkpall on 5.-11. klassi kehalise kasvatuse tundides, teistes kehalise kasvatuse vormides on sellel oluline koht.

Pikaajaline õpilastega töötamise kogemus näitab, et võrkpallurite oskuste taseme tõus on otseses sõltuvuses lastele mängu süstemaatilisest ja kvalifitseeritud massilisest õpetamisest koolis.

PEATÜKK #1

1.1. Võrkpalli põhitõed.

Selleks, et võrkpall oleks tõeline nauding, on vaja treeningu käigus mängu võtteid hästi valdada. Võrkpallis on viis põhilist käiku: servimine, vastuvõtmine, sööt, löömine ja blokeerimine. Oluline koht mängija tegevuses on liikumisel. Mängus osalemiseks piisab algajale mänguväljaku, vastuvõtu ja edastamise valdamisest. Tehnikaid saab õppida ilma partneriteta, kasutades seina, piirdeaeda või erinevaid kilpe, kuid parem on seda teha üksi või rühmas. Kui sul õnnestub seinalt (aia, kilp) põrkuvale pallile sooritada 5-6 tabamust (üles kahe käega ja alt kahe käega) ja pall läbi võrgu lasta, arvesta, et oled juba valmis väljakule sisenema. . Oskus iseseisvalt ülesandeid täita annab õpilastele enamasti enesekindlust.

Võrkpallimänguoskuste õpetamine eeldab nii asjaosaliste vanuse kui ka kehaliste iseärasuste arvestamist. Kõigepealt on vaja korraldada üld- ja erikehalise ettevalmistuse tunde (peamiselt mängu vormis) asjaosalistele tuttavate ja kättesaadavate harjutuste, peamiselt võimlemis- ja kergejõustiku harjutuste baasil, samuti õuemänge ja võrkpallielemente. füüsiliste omaduste arendamiseks. Harjutuste valik ja koormuse maht sõltub harjutuste süsteemsusest ja treenitavate valmisolekust. Pange tähele, et mängu ja selle reegleid täiustatakse pidevalt ning see nõuab treeningutel asjakohast korrektsiooni. Näiteks palli mis tahes kehaosaga puudutamise lubamise mängureeglite tutvustamine nõuab jalaga mängimise (vastuvõtt, sööt ja isegi ründamine) koolituse korraldamist.

1.2. Koolituse eesmärgid ja eesmärgid.

Spordimängude omandamine toimub spetsiaalsete teadmiste, oskuste ja võimete õppimise ja hilisema täiendamise käigus. Seetõttu on õpe ja koolitus ühe pedagoogilise protsessi kaks poolt. Koolituse põhiülesanne on eriteadmistega motoorsete oskuste valdamine.

Asujad õpivad mängureegleid, selle tehnikat ja taktikat, arendavad füüsilisi omadusi. Seega on laotud vajalik vundament, mis tagab sportliku meisterlikkuse saavutamise.

Koolituse eesmärk on asjaosaliste igakülgne füüsiline arendamine ja tervise tugevdamine, tehniliste ja taktikaliste oskuste omandamine, kõrgete kõlbeliste ja tahteliste omaduste kasvatamine.

• 
  Koolitusprotsessi igas etapis lahendatakse tingimata haridus-, kasvatus- ja tervist parandavad ülesanded. Võrkpallimängu õpetamise haridus- ja koolitusprotsessi peamised eesmärgid on:
• 
  hariv

Võrkpallielementide esitustehnika valdamine

Võrkpalli mängimise taktika valdamine

Võrkpalli mängimise tehniliste ja taktikaliste oskuste kujundamine

Koolituse teoreetiliste ja praktiliste aluste valdamine

Võrkpalli mängu ja reeglite valdamine

Sportlike tulemuste taseme saavutamine, vastavalt laste terviseseisundile, võimetele, ealistele iseärasustele

• 
  arenev

Intellektuaalsete ja moraalsete omaduste arendamine.

Põhiliste motoorsete omaduste arendamine,

Eriliste füüsiliste omaduste arendamine

Vaimsete ja füüsiliste võimete arendamine.

Süsteemse spordi- ja harrastustegevuse vajaduse kujundamine.

• 
  hariv

distsipliini edendamine,

Tolerantsuse, sotsiaalse aktiivsuse ja antisotsiaalse käitumise ennetamise kasvatamine

Suhtlemise haridus

Sihikindluse ja sihikindluse kasvatamine eesmärgi saavutamiseks

Võrkpalli spordimängu populariseerimine ja propaganda.

Venemaa spordi, rahvusvahelise olümpialiikumise traditsioonide säilitamine, hoidmine ja paljundamine

• 
  heaolu

Aidata kaasa tervise ja füüsilise arengu tugevdamisele, säilitamisele ja säilimisele.

Soodustada hügieeni- ja meditsiinialaste teadmiste, oskuste ja vilumuste, tervisliku eluviisi vallas vajalike mõistete ja teoreetilise informatsiooni omandamist

Võrkpallurite teatud vanuserühmadele täpsustatakse ülaltoodud ülesandeid ning vastavalt muutuvad ka nende lahendamise vormid, vahendid ja viisid.

1.3. Alumise sirge etteande omadused.

Võrkpallimäng algab serviga. Serve on tehnika, mille abil pall mängu pannakse, püüdes samal ajal takistada vastase suhtlemist. Seetõttu on serv ka ründevahend. Esitused jagunevad alumiseks ja ülemiseks. Lisaks on olemas otse- ja külgsööt ning teostamise olemuse järgi - jõud ja planeerimine. Kaasaegses võrkpallis kasutatakse palli planeerimistrajektooriga ülemisi sirgeid ja külgservi. Võimsus otse- ja külgtoite kasutatakse harvemini. Alumist sirget servi kasutatakse esmasel ettevalmistusel ja algajate mängus.

Serveerimisel on: stardipositsioon, pallivise ja tagasilöök, palli löömine ja sellele järele liikumine. Servimise edukus sõltub oskusest koordineerida oma liigutusi lendava palli suhtes nii, et pall saaks õigesse punkti, mis tagab servi jõu ja täpsuse. Palli lüüakse kõverdatud sõrmedega peopesa või käega. Kui palli lüüakse parema käega, siis visatakse pall vasakuga. Viske suund ja kõrgus sõltub sellest, kuidas servi sooritatakse. Käe liigutuse löögisagedus ja amplituud on erinevad. Väikseim liikumine sihipäraste ja planeerivate etteannetega, suurim - ülemise külgmise etteandega jõu saamiseks.

Sööda olemuse järgi võib selle jagada jõuliseks, sihitud ja planeerivaks. Jõuteenistuse eesmärk on raskendada vastaste palli kättesaamist või tekitada palli vastuvõtul viga ja tuua meeskonnale punkt. Sihitud servid võimaldavad suunata palli vastase väljaku nõrkustesse või nõrgale mängijale, et tema meeskonnal oleks raske mängida. Libisev serv on ohtlik, sest pall lendab pöörlemata ja muudab lennutrajektoori kõige ootamatumates suundades. Ülemisel servimisel lüüakse pall pea kõrgusel ja kõrgemal, all - pea tasandil. Iga võrkpallur peab valdama ühe täpse servi ja ühe jõuservi.

Alumine sirge sööt on peamine söötmisviis algajatele, eriti lastele. See ei tekita õppimisel raskusi ja selle eelised on suured. Esiteks on võimalik järk-järgult parandada servilt pallingu vastuvõtmise oskusi ning teiseks on kahesuunaline võrkpallimäng huvitavam ja tulemuslikum. Sel eesmärgil peaks algajate võistlustel olema lubatud ainult selline serveerimisviis.

Madala sirge serviga näeb mängija oma väljakut ning palli saab täpsemalt üle võrgu saata. Treeningu ajal saavutavad õpilased madalamates servides kiiresti kõrge täiuslikkuse, rakendades neid enesekindlalt mängus.

Joonis 1 (vt lisa) näitab, kuidas toimub alumine ettesööt.

Algasendis on mängija näoga võrku. Jalad on põlvedest kõverdatud, vasak jalg on löögikäe ees ja vastas. Torso on veidi ettepoole kallutatud, palli hoitakse vasakust käest, parem on langetatud. Samaaegselt palliviskamisega tõmmatakse parem käsi tagasilöögil alla ja tagasi. Palli lüüakse sirutatud käe pinges peopesaga (või painutatud sõrmedega käega) vöö tasemel. Sel juhul kandub keha raskus vasakule jalale.

PEATÜKK nr 2. Alumise sirge sööda õpetamise metoodika.

2.1.Esitamise tehnika.

Palli servimise õpetamise tehnika peaks põhinema üldistel didaktilistel põhimõtetel. Erinevate serveerimismeetodite õpetamisel tuleks ennekõike uurida alumist sirget ja külgsööte, seejärel ülemist sirget pöörlemisega (jõu jaoks) ja ilma pöörlemiseta (planeerimine), ülalt külgmist pööramisega (jõu jaoks) ja ilma pöörlemiseta (planeerimine), serveerida hüppeliselt. Serveerimise uurimiseks kasutatakse ettevalmistavaid, juhtivaid ja eriharjutusi. Ettevalmistavad harjutused on suunatud servi sooritamiseks vajalike omaduste arendamisele. Selleks valitakse raskustega servi imiteerivad harjutused (kummist amortisaator, topispall jne). Juhtharjutustes kinnistavad asjaosalised kõige sagedamini löökliikumist ja parandavad eriomadusi. Need harjutused hõlmavad seisva palli löömist abivarustuse abil (“Õngeritv”, “Pall hoidikus”, “kaldraam” jne), löömist vastu seina. Need harjutused võimaldavad teil keskenduda vastuvõtutehnikale üldiselt, jalgade, torso ja käte liigutuste koordineerimisele. Serveerimistehnika õpetamise põhjalikumaks lähenemiseks kasutatakse kindlas järjestuses spetsiaalseid harjutusi.

Üldarendavad harjutused .

1. 
   Sirgete käte vahelduv vedruline röövimine algasendist tagasi – üks käsi ülaosas.
2. 
   Suured ringid kätega ette ja taha. Sama, aga esitasandil. Sama, kuid ettepoole kallutatava "Veski" algasendis.
3. 
   Kummist amortisaatoriga. Viska amortisaator üle võimlemisredeli alumise siini ja sellest sirge käega haarates keera selg sellele. Sirge käe tõstmine ette ja üles. Sama, aga pea tagant.
4. 
   Mobiilimäng "Shootout". Kohapeal asuvad 6-10-liikmelised meeskonnad. Igal meeskonnal on üks või kaks korv- või jalgpallipalli. Ülesanne: kasutades palli viskamise mis tahes meetodit (soovitavalt ühe käega altpoolt), viska see vastasmeeskonnale üle võrgu. Võidab meeskond, kellel pole väljakul palle.

Juhtivad harjutused.

1. 
   Palli imitatsioon. Tähelepanu on suunatud kere ja käte liigutuste koordineerimisele.
2. 
   Palliviske treening. Tuleb meeles pidada, et palliviskamise kõrguse määrab õpilaste kiiruse-tugevuse võimete arengutase (kompensatsioon kiigeamplituudi tugevuse puudumise eest). Kõrgel viskel on negatiivne mõju servi täpsusele ja täpse tabamuse saavutamisele palli keskele, mis omakorda mõjutab negatiivselt palli lendu ilma keerutamata.
3. 
   Palli löömine hoidikusse või rippuma. Tähelepanu on suunatud sirge käe liikumisele. Löök tehakse peopesa põhjaga.
4. 
   Seina viilimine 6-7 meetri kauguselt.
5. 
   Esitamine 8-9 meetri kaugusel asuvale partnerile.
6. 
   Toitub väikese vahemaa tagant üle võrgu. Partner saab palli altpoolt mõlema käega enda kohal.

1. 
   Serveerib otsajoone tagant. Treeningu selles etapis on vaja jälgida, et sööt läbi võrgu ei tekitaks liigseid jõude, mis moonutavad tehnika struktuuri.
2. 
   Serveeritakse palli lennu suuna muutmisega: platsi paremale ja vasakule poole.
3. 
   Serveerib palli trajektoori muutmisega.
4. 
   Serveerib koos palli lennukauguse muutmisega: lühendatud - ründeala tsoonidesse ja pikenenud - kaitseala tsoonidesse.
5. 
   Esildised täpsuse kohta saidi tsoonide kaupa. Tsoonid tuleks piiritleda kriidiga. Peab meeles pidama, et servi täpsus tuleneb suuresti palli tabava käe löögi suunast, alt serveerimisel - rangelt tagasi.
6. 
   Võistlus suure hulga inningude pärast saidi sees. Sama, kuid täpsuse huvides.
7. 
   Allumine jõule. Selles etapis peaksid asjaosalised hästi serveerimistehnikat valdama. Löögijõud on optimaalne, kuid välistab jämedad vead tehnoloogias. Hüppaserver.
8. 
   Võistlus rohkemate voorude peale jõu pärast, hüppel.
9. 
   Serveeritakse pärast ettevalmistavate harjutuste sooritamist. Selle harjutuse puhul on väga oluline jagada õpilased kahte rühma, et vältida järjekorras seismist. Üks rühm sooritab ettevalmistavaid harjutusi, teine ​​serveerib. 10 minuti pärast vahetavad õpilased kohti.
10. 
    Serveerib pärast mängu muude trikkide sooritamist: söötmine, blokeerimine, ründelöögid, sügisel vastuvõtmine. Metoodika on sama.
11. 
    Konkurents servimise ja servide vastuvõtmise efektiivsuse pärast. Servimise ja vastuvõtu efektiivsuse määrab punktisüsteem: pall võetakse võrku - servijale üks punkt ja vastuvõtjale kaks, ründealasse ei võeta - servijale kaks punkti ja vastuvõtjale üks punkt , viga serveerimisel või vastuvõtmisel (sealhulgas servimisel väljaspool joont) - null punkti . Pärast seda, kui vastuvõtus seisja võtab oma alagrupi esildised vastu, saab temast server. Tulemused summeeritakse pärast seda, kui iga õpilane on saatejuhi rollis.

Serveerimistehnika õppimisel on oluline vead õigel ajal parandada. Serveerimisvead ja parandusmeetod:

1. 
   Ebastabiilne lähtepositsioon ja udune pallivise.
2. 
   Kiigu ebapiisav amplituud ja põrutusliigutuse sooritamine painutatud käega.
3. 
   Käe ebaõige kokkupuude palliga ja sellega kaasnenud liigutuse puudumine.

Teine viga ilmneb mängijatel soovist serveerida tugevat servi ainult käega, rikkudes ülejäänud keha ja eriti jalgade ja torso liikumiste järjestust.

Õpetajal on oluline teada, kas viga on tingitud ebapiisavast füüsilisest vormist või valest tehnikast. Viga parandatakse spetsiaalsete harjutuste valikuga. Esiteks peaksite kõrvaldama tagasilöögi puudused, saavutades palliviske ajal laia liikumisulatuse. Löögiliigutuse vea parandamiseks saame soovitada ettejuhtivaid harjutusi spetsiaalsete vahenditega (ripppall, pall amortisaatoritel, pall hoidikus jne).

2.2. Kohaletoimetamise taktika.

Võrkpalli mängimise taktika all mõistetakse mängutehnika otstarbekat (adekvaatset mängusituatsiooni) kasutamist ja mängijate tegevuse organiseerimist, et saavutada edu vastasseisus. Treeningu algfaasis serveerimistaktika valdamiseks peavad mängijad suunama palli kindlale alale ja teatud jõuga. Edaspidi läheb ülesanne keerulisemaks ja mängijat õpetatakse erinevatel serveerimisviisidel kombineerima servijõudu täpsusega.

Servi treenimisel on peamine pidev püüdlus servi stabiilsuse poole mängus. Taktikalised oskused palli servimisel omandatakse spetsiaalsetes harjutustes:

1. 
   Mängijad asuvad mõlemal pool võrku otsajoontes. Servi sooritatakse partnerile, kes asub väljakul võrgu suhtes erinevatel kohtadel (lähedal, keskel, otsajoonel). Samaaegselt serviga harjutavad mängijad servi vastuvõtmist aladel, kuhu see läheb.
2. 
   Kaks võistkonda võistlevad kindlas tsoonis tabamuste arvu pärast. Serveerimisharjutusi saab läbi viia ka teatevõistluste vormis. Harjutuste tingimusi muudab keeruliseks lisaülesannete sisseviimine (näiteks enne serveerimist sooritab mängija mitu saltot, hüpet).

Servimistaktika parandamine peaks toimuma servimise efektiivsuse ja stabiilsuse pideva jälgimisega. Servi efektiivsus suureneb, kui see on vastase jaoks ootamatu. Selleks kasutage viilimisviisi muutmist, planeerimissööda trajektoori muutmist ja palli täiendavat pöörlemist muude viilimisviisidega. Suvistel objektidel arvestatakse meteoroloogiliste tingimustega, mis suurendab ka varustusefektiivsust.

Inningu sooritamisel on peamised taktikalised toimingud:

1. 
   Vahelduvad söödad tugevuse tagamiseks;
2. 
   Alistus vastase meeskonna mängijale, kellel on kehvad vastuvõtuoskused;
3. 
   Põhiründajale esitamine;
4. 
   Esitamine pärast vahetust mängu sisenenud mängijale;
5. 
   Tagaliinilt tulev alistumine setterile;
6. 
   Serveeri mängijate vahel;
7. 
   Esitamine saidi raskesti vastuvõetavatele aladele.

Järeldused:

1. Töö teemal: "Võrkpall - alumine sirge serv" on endiselt väga aktuaalne, sest. Võrkpall on miljonite mäng ja esmakordne mänguga tutvumine toimub peamiselt kehalise kasvatuse tundides või kooli mänguväljakul võrkpalli sektsioonis.

Võrkpalli kui kehalise kasvatuse vahendi universaalsuse tõttu kasutatakse selle arsenali harjutusi ühel või teisel määral peaaegu kõigis kehalise kasvatuse vormides, mis on ette nähtud kooli kehakultuuri üldprogrammis. Spordi- ja vabaajategevuses koolipäeva režiimis kasutatakse võrkpallivahendeid pikemate vahetundide ajal ja igapäevaste sportlike tegevuste ajal pikendatud päevarühmades. Koolivälises tegevuses võrkpallis korraldatakse spordisektsioone. Ülekoolilistel spordiüritustel on võrkpall kaasatud tervisepäevadel, koolisisestel võistlustel ja spordivaheaegadel.

Võrkpalli ainesele ülesehitatud tundide põhirõhk on aidata võrkpalli abil lahendada koolinoorte kehalise kasvatuse probleeme, õpetada selle mängu põhioskusi ning kujundada harjumust teha pärast koolitunde süsteemseid kehalisi harjutusi, anda neile vajalikud teadmised ja oskused. Võrkpallureid tundides ei treenita, eelistada ei tohiks neid õpilasi, kes on õppinud võrkpalli mängima sektsioonis või spordikoolis. Lisaks peaksid nad aitama õpetajat tundide läbiviimisel.

2. Töö käigus uurisin ja analüüsisin alumise sirge sööda põhiaspekte. Neid saab jagada 2 rühma:

Alt sirge olla võrkpalli vastuvõtt;

Alumise sirge sööda õpetamise meetod.

Koolituse keerukus tingib vajaduse õpilaste mitmekülgse ja erilise väljaõppe järele. See koosneb mitmest sõltumatust, kuid tihedalt

Seotud koolitusliigid: teoreetiline, füüsiline, tehnilis-taktikaline, psühholoogiline ja moraalne-tahtlik, organisatsioonilis-metoodiline ja kohtulik. Seetõttu nõuab võrkpall energilisi spordijuhte, õpetajaid ja massivõistluste korraldajaid. Uute vormide otsimisel peavad nad olema paindlikud ja valivad. Selleks tuleb neile anda sihipäraseid teadmisi ja metoodilist kirjandust. Oma metoodilise arenduse näitel tahan aidata kehalise kasvatuse õpetajaid ja kõiki, kes koolis võrkpallitundide korraldamise ja läbiviimisega tegelevad, isegi nii kitsas kontekstis nagu “alumise sirge servi õpetamise meetod”.

Bibliograafia:

1. A.Ya. Gomelsky - “Õpik instituutidele F.K.M., 2002.

2. Zheleznyak Yu.D., Slupsky L.N. Võrkpall koolis: juhend õpetajale. - M .: Haridus, 1989.

3. Zheleznyak Yu.D., Kunyansky V.A. "Võrkpall: oskuste alged", toimetanud Pitertsev Yu.V. - M .: Kirjastus "FAIR-PRESS", 1998.

4. Zheleznyak A.M. Kleshchev Yu.N. "Noorte võrkpallurite koolitus" Peterburi 2002. a

5. Zheleznyak Yu.D. - "Pedagoogiline kehakultuur ja spordi täiustamine" - M., 2002.

6. Portnykh Yu.I. "Spordimängud: kehakultuuri instituutide õpik". - M .: Kehakultuur ja sport, 1975

7. N.K.Korbeinikov - Kehaline kasvatus - õpik keskeriõppeasutuste õpilastele - toim. Keskkool - 1989

8. Portnykh Yu.I. "Sport- ja välimängud: õpik kehakultuuri teisestele spetsialiseeritud asutustele." - M .: Kehakultuur ja sport, 1984.

9. Furmanov A.G. "Mängi minivõrkpalli." - M .: Nõukogude sport, 1989.

LISA nr 1.

Riis nr 1.

Pedagoogilise tipptaseme linnakonkurss

Kandideerimine

"Haridusasutuste kehakultuuri ja spordi spetsialistid"

Konkursil osaleja

Gordeitšuk Tatjana Vladimirovna

Peterburi Kurortnõi rajooni kooli nr 324 kehakultuuri õpetaja

Teema metoodiline arendus:

"Võrkpall – alumine sirge serv."

Peterburi

Sissejuhatus 3

1. peatükk Alumine otsene toimib võrkpalli vastuvõtuna.

1. 
   Võrkpalli põhitõed. neli
2. 
   Koolituse eesmärgid ja eesmärgid. neli
3. 
   Alumise sirge etteande omadused. 6

1. 
   Esitamise tehnika. 7
2. 
   Kohaletoimetamise taktika. 9

Viited 12

Suurus: px

Alusta näitamist lehelt:

ärakiri

1 Kehakultuuri tunni kokkuvõte teemal "Palli andmise ja vastuvõtmise tehnika, blokeerimine mängus" Võrkpall "Rühm 143 Õpetaja: Ponizovski Aleksander Vladimirovitš Programmi jaotis: Spordimängud. Suund: Hariv ja tunnetuslik. Tunni teema: Palli andmise ja vastuvõtmise tehnika, blokeerimine võrkpallimängus. Tunni eesmärk: tõsta õpilaste motoorset aktiivsust läbi võrkpallimängu. Tunni eesmärgid: heaolu: 1. lihasluukonna tugevdamine. hariduslik: 1. palli vastuvõtu ja söötmise tehnika õppimine; 2. ründe- ja palliblokeerimistehnika fikseerimine. hariv: 1. kasvatada kollektivismitunnet, vastastikust abi ja austust meeskonnakaaslaste vastu. Toimumiskoht: Spordihall. Logistika: võrkpallid, topispallid, multiprojektor. Õpetaja tegevus Õpilaste tegevus Teostamise aeg Organisatsioonilised ja metoodilised juhendid Tunni ettevalmistav osa 20 minutit Organisatsioonimoment 1. Ehitus. Õpetaja tervitab õpilasi. 2. Tunni eesmärkidest aruandlus. Õpetaja nimetab tunni teema. Võrkpalli mängimise tehnika jaguneb kaheks osaks: ründes mängimise tehnika ja tehnika Õpilased tervitavad õpetajat. Nõustuge tunni teemaga. Nad vastavad 10 minutit Rivi ehitamine, spordivormi olemasolu kontrollimine, patsientide tuvastamine. Vaatama

2 kaitsemängu. Mida arvad ründetehnikast? Kaitsetehnoloogia jaoks? Õpetaja teeb ettepaneku määrata tunni kasvatuslikud ülesanded tunni teemal. 3.Esitluse eelvaade. Ja nüüd teen ettepaneku vaadata ettekannet “Palli serveerimise ja vastuvõtmise tehnika, mängus blokeerimine” Võrkpall ”esimene küsimus: servimine, sööt, ründav löök. Vasta teisele küsimusele: palli vastuvõtmine ja blokeerimine. Määrake tunni eesmärgid. esitlused panevad õpilased pinkidele. 4. Soojenda. Õpetaja pakub kolonnis ükshaaval ümberehitamist. Selgitab ja näitab harjutusi Parandab vigu ja kommenteerib harjutuste tähendust nende tegemise ajal. 1. Kõndimine: - varvastel, käed püsti, harjadega pöörlemine; - kandadel, käed rinna ees, kinnita sõrmed lukku, käsivarred on kinni, kätega pööramine; - jalalaba välisküljel käed lukus, peopesad rinnale surutud, küünarnukid külgedele, käed ette sirutatud, peopesad sinust eemale pööratud; 2. Täidisega kuulidega välijaotla: -ip - pall allpool. 1 pall üles. 2- pall edasi. 3 palli pöörlemist ümber vöökoha. - ip .. - pall kätes rinna ees. 1 viska pall üles. 2-3 pööret 360 gr. -ip - käed vööl. üle palli hüppamine. Õpilased rivistuvad ükshaaval. Harjutused liikumises Harjutused meditsiinipalliga Harjutused jooksmisel. 10 minutit Tõstke pea üles, sirutage käed üles. Tulevikku vaatama. Pöörake pintsleid vasakule, paremale. Peopesasid keerates sirutage käed. Selg on sirge. Esitage keskmise tempoga. Ärge painutage põlvi. Kallutage sügavamale, tõstke pea üles, vaadake ette. Jooksuülesandeid sooritatakse diagonaalselt. Jälgi distantsi, õiget hingamist, harjutuste tehnilist sooritamist.

3 3. Ülesandega jooksmine: - tagurpidi; - ristsamm; - liikumine võrkpalluri asendis; - hüppamine vasakul, paremal jalal käte pööramisega ettepoole. Põhiosa 25 minutit 1. Palli söötmine ja vastuvõtmine Õpetaja korraldab klassi ümber kaheks jooneks - Palli söötmine paaris ülevalt ja alt väljapääsuga palli alt. - Palli söötmine endast üle - sööt partnerile. Õpetaja pakub tööd auastmetes, millele järgneb liikumine oma veeru lõppu. - palli söötmine üle võrgu liikumise ajal. - palli söötmine vastutulevates veergudes koos järgneva liikumisega nende kolonni lõpuni. - palli söötmine vastutulevates veergudes koos järgneva liikumisega vastassambasse. palli söötmine ülalt ja alt 10 min Vahetage ülemise söödu kõrgust. Keskenduge käe liikumisele, käe asendile pallil. Võrgu läbimisel on partnerite vaheline kaugus 3 meetrit 2. Ründav löök ja blokeerimine Õpetaja küsib õpilastelt. Mille jaoks plokk on? Kuulab vastused ära ja vajadusel parandab. Õpilased vastavad, mille jaoks plokk on mõeldud. imitatsioon 1-3 sammuga. 8 min. Jooks võib koosneda 1-3 sammust. Tõusmisel tõmmatakse mõlemad käed tagasi ja viimane samm võetakse järsult välja

4 Õpetaja jagab klassi kahte rühma. Esimene rühm tegeleb blokeerimisega, teine ​​ründava löögiga. Õpetaja tuletab meelde ja näitab ründelöögi tehnikat - ründelööki imitatsioon 1-3 sammust; ründelöök peatatud pallile; ründelöök tsoonist 2,6,4 Õpetaja tuletab meelde ja näitab blokeerimise tehnikat. - ühe blokeeringu imitatsioon; blokeerimise imitatsioon koos; - paaris viskab üks palli üle võrgu, teine ​​blokeerib; - kolmikutel viskab üks palli üle võrgu, kaks blokeerib. rippuva palli harjutuse löömine, vaheldumisi kolonnis, järjekorra järgimine. ülesanne paaris, kolmikutes. edasi, aidates õhku tõusta. Jalad paralleelsed. Tõrjumine toest samaaegselt jalgadega. Käe liikumine. Küünarnukist lahti painduv käsi lööb palli pinges pintsliga, kattes palli kõrgeimas stardipunktis. Maanduge kõverdatud jalgadele. Ründelöök sooritatakse vaheldumisi Blokeerimisel hüppa üles. Tõstke käed võrgu kohale. Palli löömise hetkel painutage käed randmeliigestest. Suunake pall edasi ja alla vastase suunas. Järgige täitmise tehnikat. 3. Serveeri pall Serve 6 m kauguselt võrku Serveeri järjest, 5 katset. Söödud trajektoori muutusega 7 min. Harjutus sooritatakse paaris. Enne kokkupõrget painutage tugi

5 pallilendu. jalg, kallutades keha tagasi. Löögi hetkel painutage tugijalg lahti, sirutage käsi ja torso. Lõpuosa 5 minutit Kokkuvõte. Kas arvate, et oleme tunni eesmärgid saavutanud? Mida me tunnis õppisime? Õpilased vastavad küsimustele. Hinda õpilaste tööd tunnis, nende aktiivsust, iseseisvust. Pange tähele töökorraldust rühmades. Kirjandus: 1. S.E. Golomidova. Mittestandardsete kehalise kasvatuse tundide klass "Õpetaja - AST" Väike kehakultuuri ja spordi entsüklopeedia - M .: "Vikerkaar" Laste entsüklopeedia Sport M .: "Avanta" V.I. Lyakh, L.E. Lyubomirsky, G.B. Meiksoni õpik Kehakultuuri klass M.: "Valgustus", Yu.N. Kleštševi õppejuhend "Spordimängud" - M .: "Kõrgkool" Yu.D. Zheleznyak, Yu.M. Portnov, V.P. Savin, A.V. Leksakov Spordimängud M .: "Akadeemia" // "Sport koolis" Interneti-ressursid:

7. klassi kehalise kasvatuse tunni sisukokkuvõte. Teema: "Löögitehnika õpetamine võrkpallis" Õppeülesanded: Algteadmiste kujundamine võrkpalli löögitehnikast. Tervise ülesanded:

VALLA EELARVE ÕPPEASTUTSIOON LISAKÕPPUSASUTUS "KIROVSK LASTE- JA NOORTE SPORDIKOOL" AVATUD TUND võrkpallis 13-14aastaste lastega spordi- ja vabaaja rühm.

Tunni eesmärgid: 6. klassi õpilaste kehalise kasvatuse tunni konspekt „Võrkpall. Palli söötmine kahe käega ülalt. 1. Palli kahe käega ülalt söötmise õppimine, fikseerige liigutused nagis

Kava - kehalise kasvatuse tunni kokkuvõte 7. klassi õpilastele Õppekava osa: Spordimängud. Võrkpall Tunni teema: Tunni eesmärk: Seisud ja liigutused, kahe käega söötmine ülalt. Haridus

Tunni kokkuvõte 8. klassi õpilastele Tunni teema: Võrkpall. Tunni eesmärgid: 1) Hariduslik: Kahe käega alt palli vastuvõtmise ja söötmise tehnika õpetamine, alumise otsepalli söötmise parandamine. 2)

Spordimängude avatud tunni konspekt Korvpallikuu, 28. aasta 10. 2014 5.a klass õpilaste arv 21 inimest. Tunni tüüp haridus ja koolitus Tunni eesmärgid 1. Hariduslik

Rõžov Petr Petrovitš Omski linna eelarveline õppeasutus "Keskkool 144" 9. KLASSI KEHALISE KASVATUSE AVATUD TUND JAGU "VÕRKPALL" Tunni teema: Võrkpall.

Harjutuste komplekt võrkpallimängu õpetamiseks Harjutused tipuülekande õppimiseks ja parandamiseks 1. Mängija sooritab järjestikuste üksteise järel palliviske temast üle. Jõuülekande kõrgus

KLAAN - 17. TUNNI KOKKUVÕTE 6. klassi õpilaste võrkpallis. Tunni teema: Võrkpall. Palli söötmine kahe käega ülevalt paigale. Alumine sirge sööt. Eesmärk: Eesmärgid: edastusmeetodite kohta teadmiste kujundamine

KOOLI VÕRKPALLIOSA PROGRAMM Programmi tunnused Kuna sektsioonitunnid toimuvad keskkooli baasil, loodi programm üldharidusliku võrkpalli treeningprogrammi alusel.

Võrkpalli treeningtunni konspekt 11-12aastastele õpilastele Teema: Võrkpallimängu täiustamine. Eesmärk – Ülesanded: 1. Täiustada ründava löögi tehnikat; 2. arendada vastupidavust,

3. klassi kehalise kasvatuse tunni sisukokkuvõte rubriigis "Korvpall" Tunni eesmärgid: 1. kahe käega palli püüdmise tehnika. 2. palli kahe käega rinnalt söötmise tehnika, ühe käega õlast. 3. tehnika

Togliatti linnaosa valla eelarveline täiendusõppeasutus "Laste ja noorte loovuse palee" Jalgpallitunni "Liikumistehnikate õpetamine" KOKKUVÕTE

Kehakultuuri tund 7. klassis "Korvpalli tehnilised elemendid" Volkov Andrei Aleksandrovitš, vallaeelarvelise üldharidusliku keskhariduse õppeasutuse kehakultuuri õpetaja

4. klassi korvpallitunni konspekt. Tunni tüüp: kombineeritud. Tunni eesmärk: Korvpalliharjutuste kaudu arendada kehalisi põhiomadusi. Tunni eesmärgid: 1. Arendada „tunnet

Tunni sisu Kehakultuuri tund 6 "L" klassis. "Korvpalli tehnilised elemendid" Stepanov Dmitri Anatoljevitš, kehakultuuri õpetaja, MBOU lütseum 6. Koht: ruum 8, sport

6. klassi kehalise kasvatuse avatud tunni konspekt Tunni teema: Korvpalli tehnilised elemendid. Teoreetilised teadmised selle spordiala kohta. Tunni eesmärk: Kehaliste võimete arendamine läbi

SELETUSKIRI Spordimängude õppekavaväliste tegevuste programm koostati V. I. Lyakhi põhjal. 5-9 klassi haridusasutuste õpetajatele / V.I. Lyakh. 2. väljaanne Moskva. Haridus.

klasside õpilaste võimlemise algsektsiooni kehalise kasvatuse tunni KOKKUVÕTE Tunni teema: tennisepalli viskamine ja lühikeste distantside jooks Ülesanded: kinnistada süstikujooksu 3x10 oskusi;

KÜSIMUSED TEEMAL "VÕRKPALL" 5 6 1. KLASS Millises riigis võrkpallimäng esmakordselt ilmus? 2 Mis aastal võrkpallimäng ilmus? 3 Kas võrkpall on olümpiaala? 4 Kus ma saan mängida

Struktuuriline allüksus "Noorte Spordikool" GBOU keskkool "Hariduskeskus" küla Varlamovo Võrkpalliklasside ülevaade Teema: "Õpetamistehnikate meetodid algtreeningu etapis." Koostanud: Stavenko

Kehalise kasvatuse tunniplaan klassiruumis Jaotis Jaotis: Korvpall Tunni teema: Palli viskamine liikumisel korvi. Tunni tüüp: täiustamine Tunni eesmärk: Ringi tugevdamine ja täiustamine

Kehakultuuri tehnoloogiline kaart 1. klassile. Sektsioon: Kergejõustik. Kehakultuuri õpetaja Ladanyuk O.Yu. Tunni eesmärk: Omandatud motoorsete toimingute parandamine sooritamisel

OOD konspekt haridusvaldkonnas "Füüsiline areng" vanemas rühmas. (Lõpp) Koostas ja viis läbi: kehalise kasvatuse juhendaja N.V. Vereshchagin (22.04.2016.) GCD kokkuvõte hariduse kohta

Kehakultuuri tunni tehnoloogiline kaart. Õppeaine nimi Teema Klass Tunni tüüp Organisatsiooni vorm Tehnoloogia Tunni eesmärk Planeeritud tulemused: Õppeaine Metaaine Kehaline kasvatus Ülekanne

Lisaõppeprogramm "Võrkpall" Bolšoi Istok 201 Programmi omadused

Kehakultuuri tund teemal "Võrkpall". Õpetaja Koshkina L.V. Õppeaine 5. klass Teema Põhiõpik Tunni teema Tunni koht teemas Tunni tüüp Kehaline kasvatus "Võrkpall" "Kehaline kasvatus"

Avatud tunni kokkuvõte. Õpetaja: Samsonov Aleksei Jevgenievitš. Toimumiskoht: GBOU keskkool "O.c" koos. Pechineno, spordihall. Tase: kool Kuupäev: 13.03.2015 Teema: kehaline kasvatus

Ettevalmistav osa 10 min. KEHALISE KASVATUSE AVATUD TUND 5. KLASSIS. KORVPALLIELEMENTIDEGA MOBIILMÄNGUD. Avatud tunni konspekt 5. klassis. Tunni teema: Õuemängud korvpalli elementidega.

Kuupäev: 3. aprill 2015 Õpetaja: Ushakova O.A. Tund 80 Tunni tüüp: UNZ. Hinne: 2 Õppeaine: Kehaline kasvatus Eesmärk: Endast üle viskamise tehnika täiustamine, söödutehnika täiustamine

6. klassi õpilastele mittestandardse kehakultuuritunni "Noored olümpialased" kokkuvõte. Toimumiskoht: kooli võimla Õpetaja nimi: Gabdrakhimov Radik Rifovich Tunni tüüp: täiustamine Tunni tüüp:

Teema: harjutused ebatasastel kangidel: ebaühtlane, paralleelne; hüppe võimlemishobuse kohal. Eesmärk: motoorsete omaduste arendamine. Ülesanded: 1) võlvitehnika õpetamine; baari harjutused.

Aeroobika treeningsessiooni kokkuvõte Rühm: algtreening, 2 aastat õppetööd Teema: põhisammude kordamine. Harjutuste õppimine fitballiga. Ülesanded: põhisammude kordamine, õppimine

Abstraktne töö teemal Võrkpall Amelkin Aleksander Õpetaja: J. Rakhukula 2012 1. MÄNGUREEGLID 1 2. MÄNGU ​​TEHNIKA ÕPPIMINE 2. 1. Rünnakutehnika 2. 1. 1. Liigutused 2. 1. 2. Servisid 2 1. 3. Ülekanded

5. klassi kehalise kasvatuse tunni kokkuvõte rubriigis "Võrkpall" Tunni eesmärgid: 1. Kahe käega palli ülevalt söötmise tehnika täiustamine. 2. Kahe käega altpoolt palli söötmise tehnika fikseerimine.

Föderaalosariigi eelarveline KÕRGHARIDUSASUTUS "ORENBURG STATE AGRARIAN UNIVERSITY" "Kehalise kasvatuse ja spordi osakond" METOODIKA JUHEND ÕPILASELE

Avatud tund LOIRO kuulajatele Korvpall. Palli triblamise, püüdmise ja söötmise tehnika õpetamine 3. klass Avatud tunni ülevaade 3. klassis Õpetaja GBOU keskkool 75 Tšerepov Mihhail Konstantinovitš Teema:

OOD kokkuvõte haridusvaldkonnas "Füüsiline areng" kooliks ettevalmistavas rühmas. (Lõpp) Koostas ja viis läbi: kehalise kasvatuse juhendaja N.V. Vereshchagin (20.04.2016.) 1 Eesmärk:

Kehakultuuri tunni tehnoloogiline kaart 6. klassis "B" Kuupäev: 14.04.2016 Programmi jaotis: Spordimängud (võrkpall). Tunni teema: Ülemise ja alumise käigu tehnika täiustamine

Vallaeelarveline õppeasutus keskkooli 72 nimeline. Yu.V. Lukyanchikova võimlemine kehakultuuri tunni skeem 8. klassile Lõpetanud kehalise õpetaja

Kehakultuuri tunni metoodiline arendus gümnaasiumis. "Võrkpall" 11. klass (poisid). Yatsenyuk Juri Vassiljevitš, kehakultuuri õpetaja, MBOU keskkool, küla Agirish Volleyball on üks populaarsemaid.

3. "A" klassi kehakultuuri tunni kokkuvõte programmi korvpalli elementidega õuemängud Kurinov Viktor Vadimovitš kehalise kasvatuse õpetaja GBOU Lütseum 40 Tunni teema: Ülekanded

Kehakultuuri tunni kava kokkuvõte 43 7. klassi õpilastele "A" Sektsioon: Võimlemine Teema: Võlvik, "jalgade painutamise" meetod. Tunni eesmärgid: 1. Õppige selgeks üldarendavate harjutuste komplekt esemetega

Seminari teema: "Sulgpall väikeses koolis" Ülesanded: 1. Õppetöö: - välijaotla kompleksi kordamine reketiga; - põhiosa: liigutuste parandamine;

8. klassi kehalise kasvatuse avatud tunni konspekt teemal "Võimlemine" Teema: Täiendada hüppe sooritamise tehnikat, akrobaatika elemendid Kehalise kasvatuse õpetaja Shlaukster V.V.

Munitsipaaleelarveline õppeasutus "Keskkool 11" Sergiev Posad, Moskva piirkond Avatud tund kehakultuurist. 3. klass “Täispalli viskamine.

Riiklik avalik haridusasutus "Kostroma piirkonna puuetega laste Sharja internaatkool" metoodiline arendus Jaotise kokkuvõte

LIITRIIGI EELARVEHARIDUSKÕRGKARIDUSASUTUS "ORENBURG STATE AGRARIAN UNIVERSITY" METOODILISED JUHISED ÕPILASELE DISTSIPLIINI VALMISTAMISEKS Füüsiline

Föderaalosariigi eelarveline KÕRGHARIDUSASUTUS "ORENBURG STATE AGRARIAN UNIVERSITY" Üliõpilaste iseseisva töö juhend

6. klassi korvpallitunni konspekt Tunni eesmärk: Laste tervise tugevdamine korvpallimängu õpetamise abil ratsionaalseid võtteid kasutades. Tunni eesmärgid: Hariduslik –

Võimlemise "avatud" tunni kokkuvõte 3. klassi õpilastele Pankratov Vladimir Vladimirovitš MBU SOSH 93 g.o. Togliatti Tunni eesmärk: 1. Täiustada akrobaatiliste elementide kombinatsioonide sooritamise tehnikat.

Vanema rühma kehalise kasvatuse tundide kokkuvõte. “Minu rõõmsameelne, kõlav pall” Kehalise kasvatuse juhendaja: Bazyka M.S. Eesmärk: tutvustada lastele sporti ja sportmänge. nakatamine

Üldarendavate harjutuste kogumik. Kompleks 1 välijaotla kohapeal: 1. I.p. O.s. 1- käed külgedele, 2- käed üles, 3- käed külgedele, 4- I.p. 2. I.p.- seista, jalad koos, käed lossis rinna ees. 1- sirutage

242 Polikarpova IV Kehalise kasvatuse õpetaja KEHALISE AVATUD TUND 5. JA 6. KLASSIDES (TÜDRUKAS). Teema: "Selja lihaste arendamine" Ülesanded: Looge ettekujutus "õigest kehaasendist", selgitage selle rolli

TUNNI KOKKUVÕTE KEHALISTE KASVATUSTE KOHTA 10. KLASSILE (tüdrukud) Ülesanded: 1. Hüppetehnika täiustamine läbi võimlemiskitse jalad lahku; 2. Õppige sooritama harjutusi võimlemisel

KLAAN – 6. KLASSI KEHALISE KASVATUSE TUNDI KOKKUVÕTE

ÕPETAJA MAOU № 6, TAMBOV

KudrjašovaAGALEXANDRAATLADIMIROVITS

Tunni teema: vastuvõtu-, söödu- ja serveerimistehnika võrkpallimängus.

Tunni tüüp: praktiline tund

Tunni tüüp: kehakultuuri tund infotehnoloogiate kasutamisega.

Tunni eesmärgid:

Parandage kahe käega palli ülalt söötmist. Parandage palli vastuvõttu altpoolt. Parandage ülemise sirge sööda tehnikat.

Varustus: pallid, multimeedia projektor, esitlus "Võrkpalli mängimise tehnika".

Asukoht: Jõusaal.

Aeg - 40 minutit

Annustamine

Juhised

1. Ettevalmistav osa

Tunni ülesannete konstrueerimine, tervitamine, sõnum.

Pöörake tähelepanu spordivormile, kingadele, käskude selgele täitmisele.

Võrkpalli tehnika esitlus (vt lisa)

Võitlusharjutused: pöörded kohapeal, vasakule, paremale, ümber.

Esitlus Microsoft Office Power Pointi abil

Täitmise selgus, käed surutud, kere sirge.

Kõndimine poolkükis koos üleminekuga täiskükile.

Torso on sirge, käed vööl, siis käed põlvedel

Jooks koos suunamuutusega:

tagasi edasi,

järkjärgulised sammud,

Parem ja vasak pool.

Jooksuharjutusi sooritatakse läbi keskuse lühikese puhkeajaga. Pärast spetsiaalseid jooksuharjutusi hingamise taastamine (käed läbi külgede üles – hinga sisse, langeta käed – välja hinga).

Välisjaotusseadmed viiakse läbi liikumisel, järgides nõutavat vahemaad:

pea kallutamine ette, taha, paremale, vasakule;

Harjutus sooritatakse aeglaselt, vähese pingutusega.

harjad lossis, ringjad liigutused talas - randmeliiges;

käed kõverdatud küünarliiges rinna ees

käte ringikujuline pöörlemine küünarliiges 4 loeb ette, 4 loeb tagasi;

käed sirutatakse külgedele, liigutus toimub ainult küünarliiges, õlgade lihased on orjastatud

käte ringikujuline pööramine õlaliigeses 4 loendit edasi ja tagasi;

liikumisulatus on suur, saab sooritada kerge hüppega

keha väänamise väljaasted

1 - parem väljalangemine - keha keeramine paremale;

2 - väljalangemine vasakule - keha keeramine vasakule.

kopsudes ei kaldu keha ette, käed on lõdvestunud.

Proovige oma keha nii palju kui võimalik väänata

2. Põhikorpus

Kahe käega ülevalt palli söötmise tehnika täiustamine

Pall visatakse madalale tema kohale, õpilane on võrkpalluri positsioonis. Samaaegselt sirutades jalgu ja käsi, teeme pehme löögi oma partnerile. Tema, olles palli kinni püüdnud, teeb sama.

Selle töö ajal on partnerid alati võrkpalluri positsioonil. Liikumine lõpeb kätega.

Sooritades sama harjutust, kuid lisades veel ühe käigu sinust üle, siis liigu edasi partnerile.

Peale palli endast üle viskamist anname pehmete liigutustega palli endast üle. Pall peab alati teie ees olema. Kui tema nihkus ühele poole, siis nihkus ka õpilane ühele neist külgedest.

Palli söötmine ühe puutega.

Ärge unustage võrkpalliasendit. Kõigepealt töötavad jalad, seejärel käed

Altpoolt palli vastuvõtu tehnika tugevdamine.

Pall visatakse sujuva viskega teie partneri kätte. Ta, olles palli saanud, sooritab tagasisöödu

3 korda 5 käiku

Partnerid teevad sööte nii pehmelt kui võimalik. Töötavad ainult jalad, samal ajal kui käed jäävad sirgeks, mitte küünarliigesest painutatud. Ainult käte kaldenurka muutes sõltuvalt palli trajektoorist

Palli söötmine altpoolt, ühe puutega.

Metoodilised juhised on samad, mis palli ülevalt söötmisel.

Ülemise sirge servi tehnika kordamine.

Palli ei visata kõrgele enda ette. Tõstke käsi üles ja terava löögiga peopesa siseküljega serveerime löögiga põrandale.

Pöörake tähelepanu kohaletoimetamise tehnikale.

Mobiilimäng "Pall kaptenile"

3. Lõpuosa

Käte asendi muutusega saalis ringi kõndimine.

Ehitus. Kokkuvõtteid tehes.

Organiseeritud hooldus.

Kaptenitel on pall, märguande peale söödab kapten palli oma meeskonna esimesele mängijale. Ta tagastab palli talle, siis sama teisele, kolmandale jne. Mäng lõpeb, kui pall liigub mängijatelt kapteni juurde. Tulemuste summeerimisel ei arvestata mitte ainult ülesande kiirust, vaid ka soorituse kvaliteeti: ülekande käigus tekkinud tehnilise vea eest, pallikaotuse eest saab võistkond karistuspunkti.

Tehke oskuse õigeks arendamiseks mitte ainult üldisi juhiseid, vaid ka üksikuid kommentaare. Määrake tunni hinded.

Tunni ülevaade

kehakultuuris

rubriik "Võrkpall"

Ülesanded: I . Õppeülesanded:

Jätkake ülemise sirge servi tehnika õppimist.

II . Hariduslikud ülesanded;

Arendada ühistegevuse võimet.

III. Tervise ülesanded.

Arendage tugevusomadusi.

Sündmuse kuupäev ja kellaaeg:

Asukoht: jõusaal MBOU "Kzyl-Yarskaya keskkool"

Varud: stopper, vile, ilma pallideta, võrguta, täidetud pallid kaaluga 1 kg.

Innings on tehnika, mille abil pall mängu pannakse, püüdes samal ajal vastase suhtlemist raskendada. Seetõttu on serv ka ründevahend.

Koolivõrkpallis kasutatakse mitmeid serveerimismeetodeid:

ülemine sirgjoon pöörlemisega (võimsus);

ülemine sirgjoon ilma pöörlemiseta (planeerimine);

ülemine joon hüppel;

alumine sirgjoon.

Tarnetehnika koosneb:

lähtepositsioon;

palli viskamine;

• šokk liikumine;

  käte langetamine;

  üleminek mängimisele.

Ettevalmistavad ja eriharjutused:

hoidikusse paigaldatud palli serveerimine;

tennisepalli "serveerimine";

söötmine seina, võre;

täpsuse teenindamine: teatud tsooni, lähemale, kaugemale, läbi kahe mängija vahelise lõike, mööda joont jne;

allumine jõule;

vahelduvad söödad tugevuse ja täpsuse tagamiseks;

serveerimisviiside vaheldumine jne.

Parema (vasaku) käe löögiliigutuse jõu arendamise tagab dünaamiliste harjutuste korduv ja mitmeseerialine sooritamine kummi ja amortisaatoritega, mis simuleerivad löögiliikumist ületusrežiimis. Selleks visatakse rõhutatud väljaviskega erineva kaalu ja suurusega täidetud pallid. Eriline efekt saavutatakse paarisharjutustega kahe täidisega palliga. Samal ajal viskab üks partneritest palli kahe käega üle pea kõrgel trajektooril ja teine ​​mööda laugemat. Seda tehakse selleks, et pallid õhus kokku ei põrkaks. Mõne aja pärast vahetavad partnerid rollid, siis puhkavad ja sooritavad taas uue viskete seeria. Kasutades ka tennisepalliviskeid, kaugviskeid kividega.

Kehakultuuri tunni konspekt number 11 9. klassis.

Õppekava osa: Spordimängud

Teema: Võrkpall

Sihtmärk:

Ülesanded:

Õppeülesanded:

Võrkpalli mäng.

Tervise ülesanded:

Õppeülesanded:

Tunni tüüp: haridus - koolitus

Käitumise meetod: eesmine

Asukoht: Kooli spordihall.

Ajakulu: Planeeritud

Varud: võrkpallid, võrkpallivõrk, vile

Tunni analüüs kehalisel kultuuril nr 11 9. klassil.

Õppekava osa: Spordimängud

Teema: Võrkpall

Sihtmärk: võrkpallielementide sooritamise tehnika täiustamine

Ülesanded:

Õppeülesanded:

• Täiustage palli ülevalt ja alt vastuvõtmise ja söötmise tehnikat.
• Täiustage otselöögi servimise ja ründamise tehnikat.
• Võrkpalli mäng.

Tervise ülesanded:

• Arendada õpilaste koordinatsioonivõimet
• Arendada enesekontrolli oskusi
• Arendada kiiruse-tugevuse omadusi

Õppeülesanded:

• Harida õpilasi ühistegevuse oskustes võrkpallimängus.
• Kasvatage julgust, visadust, vastastikust abi

Tunni tüüp: haridus - koolitus

Käitumise meetod: eesmine

Asukoht: Kooli spordihall.

See õppetund vastab tema tööplaanile.

Tunni ülesanded vastavad nende programminõuetele, on püstitatud konkreetselt ja asjatundlikult, on suunatud õpilaste igakülgsele ja harmoonilisele arengule ning on selles vanuses õpilastele teostatavad.

Kasutatavad meetodid vastavad õppimise etappidele ja tunni eesmärkidele. Organisatsioonilised ja metoodilised juhised on esitatud täielikult.

Kokkuvõte vastab üldiselt väljakujunenud vormile, kirjaoskus ja kirjutamise täpsus on piisav.

Kehakultuuri tunni metoodika analüüs.

Tunni organiseerimine.

Klasside kohad, varustus, inventar valmistati ette õigeaegselt. Jõusaali sanitaar-hügieeniline seisukord vastab täielikult SanPin standarditele. Õpetaja välimus: korralik, tark, lisaesemeid pole. Kõik õpilased spordiriietes ja jalanõudes. Tund algas kella ajal rivistuse ja tervitamisega. Fizorg andis üle aruande klassi õpilaste valmisolekust tunniks.

Õpetaja selgitas lühidalt ja selgelt tunni eesmärke. Tunni igaks osaks eraldatud aeg on jaotatud õigesti ja ratsionaalselt, vastab võrkpallitunni reeglitele ja reeglitele (ettevalmistav osa 10-12 minutit, põhiosa 25 minutit, lõpuosa 3-5 minutit). Spordihalli ala oli täielikult ära kasutatud, tehnikat kasutati sihtotstarbeliselt.

Tunnis kasutatud õppevahendite tunnused.

Tunni ettevalmistava osa vahendite valik vastab tunni põhiosa ülesannetele ja eristub mitmesuguste kehahoiaku, hingamise ja kõigi lihasrühmade arendamise harjutuste poolest. Õigustatud oli käte ja õlavöötme ettevalmistamisele suunatud harjutuste sooritamine kombineeritult võrkpalluri asendis liikumisega.

Õpetaja võttis pallidega harjutusi väga hästi üles. Pallidega harjutuste sooritamisel pööras süstemaatiliselt tähelepanu ettevaatusabinõudele. Jelena Anatoljevna kontrollis õpilaste ülesannete täitmist painutatud jalgadel käte järeleandliku liigutusega.

Tunni põhiosa valitud vahendid vastavad täielikult lahendatavatele ülesannetele, arvestatakse õpilaste võimeid, materjali esitamisel järgitakse ratsionaalset järjestust, õpetaja kasutab kergeid ülesandeid, positiivset ülekandmist. on nähtav ülesannete oskus, süsteemsus ja varieeruvus.

Tunni lõpuosa vahendite valik oli korrektselt läbi viidud, tunni teises osas arvestati töö iseloomu ning õpilaste keha taastumine oli korrektselt tagatud. Pulssi kontrolliti.

Tunnis kasutatud õppemeetodite tunnused.

Tunnis kasutati õpilaste tegevuse korraldamise frontaalset, rühma- ja individuaalset meetodit. Kõik meetodid vastavad tunni sisule ja eesmärkidele, õpilaste vanusele, vajaliku koormuse säilitamisele ja tunni tihedusele.

Tunni käigus kasutati peamiselt verbaalseid ja visuaalseid õppemeetodeid. Õpetaja tunnis kasutatavad sõnalised meetodid (seletus, jutt, vestlus, näit) vastavad tunni eesmärkidele, asjaosaliste kontingendile ning edastatav informatsioon on sisukas ja informatiivne. Sõnalise meetodi valdamise kvaliteet on kõrgel tasemel: seletused on selged, ülevaatlikud, arusaadavad, vastavad konkreetsele õpilasele, õigesti kasutatud sporditerminoloogiat ja metoodilisi võtteid, mis suurendavad sõna mõju (võrdlus, kordamine, intonatsioon, huumor sobib). Õpetaja kõne üldist kultuuri eristavad kirjaoskus, selgus ja emotsionaalsus.

Jelena Anatoljevna teab, kuidas kasutada demonstratsioonimeetodit, valib õigesti koha väljakul, sooritab harjutusi oskuslikult, samal ajal selgitab nende rolli võrkpalluri tehnikas.

Jelena Anatoljevna lülitub oskuslikult ühelt ülesandelt teisele, mille tulemusena näivad harjutused voolavat järjestikku; selles osas on koolitusel terviklik iseloom.

Kontrollülesandes korraldas õpetaja oskuslikult palli servimise oskuse testi, kus õpilasi hinnati in-line meetodil.

Tunnis rakendatav terviklik praktilise õppe meetod vastab õpilaste omadustele, lahendatavatele ülesannetele ja järjestusele.

Ettevalmistav osa sisaldab harjutusi kehaliste omaduste arendamiseks, harjutuste juhtimist, mille eesmärk on lahendada tunni põhiosa.

Harjutuse põhiosas valitakse need õigesti, keerukus suureneb järk-järgult, harjutused arendavad tõhusalt liigutuste koordinatsiooni, parandavad palli vastuvõtmise ja söötmise oskusi.

Koormus välistunnuste järgi on suur, kuid vastab õpilaste ealistele iseärasustele, selle maht ja intensiivsus on reguleeritud, harjutuste vahel on puhkepausid, mille käigus õpetaja märgib vead üles ja selgitab uusi ülesandeid.

Õpetaja kasvatustöö on suunatud õpilaste aktiivse elupositsiooni kujundamisele, enesetäiendamise soovile ning seda viiakse läbi kogu tunni vältel.

Füüsiliste omaduste kasvatamise meetodid.

Tunnis pöörati suurt tähelepanu kehahoiaku kujundamisele ja parandamisele. Tunni ettevalmistavas ja lõpuosas (liigutuste koordinatsiooni ja vastupidavuse arendamine) tehti tööd kehaliste omaduste kasvatamiseks. Rakendati meetodeid: frontaalne ja korduv. Kasutatud ülesanded ja meetodid olid otstarbekad ja vastasid vanusele, tunni ülesannetele ja läbiviimise tingimustele. Tunni koormus vastas täielikult vanuseomadustele, ülesannetele, treeningu etappidele, piisavale hulgale spordivahenditele ning võimaldas saavutada tunnis kõrgeid motoorseid oskusi ja selgust.

Haridustöö.

Erilist tähelepanu pöörati haridusprobleemide lahendamisele. Täielikult lahendati vaimse kasvatuse (vaimukus, leidlikkus, otsingusituatsioonide loomine, vastastikuse õppimise korraldamine), kõlbelise kasvatuse (kultuurilise käitumise oskuste kujundamine, distsipliini kasvatamine, organiseerimine, kollektivism, seltsimehelikkus, vastastikune abistamine) ülesanded. Esteetilise kasvatuse ülesanded (kauni kehahoiaku kujundamine, kõnnak, liigutuste ilu, teo ilu); tööõpetuse ülesanded (töökus, lihtsaimad tööoskused) kõik need ülesanded lahendati tunni käigus.

Järeldused ja pakkumised. 1. Tunnil on kõrge hariv, tervist parandav (arendav) ja kasvatuslik väärtus 2. Õpetaja positiivsed küljed: - oskus organiseerida, huvitada õpilasi, hoida distsipliini õigel tasemel kogu tunni vältel - kõrge kõnekultuur ; - oskus ühendada tehniline demonstratsioon ja pädev selgitus võimalike vigade viitega; - õpetliku mängu pädev juhtimine: mängu õigeaegne peatamine, erinevate olukordade näitamine ja selgitamine, probleemsete küsimuste esitamine ja nende tulemuslik lahendamine õpilaste poolt. 3. Tunnis oli üksikute õpilaste nõrk ettevalmistus ja füüsiline areng. Jelena Anatoljevna rakendas neile diferentseeritud lähenemist, andis neile võimaluse korral lihtsamaid ülesandeid.

Üldiselt võib õppetundi hinnata kõrgeks.