Teismelise ebakindlus. Noorukieas: ebakindlus, kompleksid ja häbelikkus. Aktuaalsete asjade analüüs klassiruumis

Teismelisi iseloomustab sageli ebakindlus nende tugevuste, võimete, välimuse osas, nad kahtlevad oma plaanides, otsustes. Probleemi lahendamiseks on vaja kasvatada lapses selliseid omadusi nagu enesekindlus ja sihikindlus. Kuidas seda teha?

1. Alustuseks on kõige parem, kui räägite lapsega probleemist otse, lasete tal tunnistada, et probleem on olemas ja sellega tuleb midagi ette võtta. Nii teenite usaldust.

2. Vaata lähemalt enda ja teiste pereliikmete käitumist seoses lapsega, ehk surud ise alla lapse soovi ise otsuseid langetada ja eesmärke saavutada. Võib-olla kaitsete last raskuste ja ohtude eest. Kuid sihikindlus areneb just raskete eesmärkide saavutamise kogemuses.

3. Laske lapsel üksi sooritada mõni teostatav, kuid raske ülesanne (näiteks poest toidukaupade ostmine või süstemaatiline trenni tegemine). Vajadusel abi. Tee asjad iga päevaga raskemaks. Ärge unustage kiita julguse ja õigsuse eest. Sellised ülesanded peaksid olema sagedased, laps peab harjutama, omandama kogemusi. Eriti oluline on edu, mis tõstab nooruki enesekindlust (olgugi, et alguses ühine vanemaga);

4. Võib-olla puudub teismelisel suhtlemisel otsustusvõime, siis saate koos sketse mängida. Näiteks kuidas paluda inimesel sinust mitte keelduda või kuidas end rahulikult tunda, kui sinu kohta räägitakse ebameeldivaid asju.

5. Näidake oma eeskuju enesekindlast käitumisest, öelge, kuidas käituksite antud olukorras.

6. Selle probleemiga toimetulemiseks vajate kindlasti palju vaeva ja palju aega.

Kuidas vältida lapse ebakindluse teket:

1. Kiida oma lapsi;

2. Näidake, et armastate neid, ükskõik mida, ja halb käitumine on halb käitumine ja teid tuleks karistada mitte selle eest, et olete "halb", vaid selle eest, mida tegite halvasti.

3. Anda lastele valikuõigus;

4. Lase tal oma ideid realiseerida, uurida;

5. Suhtle lapsega ning kuula tema sõnu ja käitumist;

6. Seadke oma laps edu saavutama!

» Teismeliste ebakindlus

© Valerie Brown

Enne oma kompleksidega tegelemist peate nendega silmitsi seisma ja ainult tehes kindlaks, mis teid paigal hoiab, saate astuda sammu edasi. Aga ole enda vastu aus. Pidage meeles: ka kõige tugevamad ja tahtejõulisemad inimesed tunnevad end mõnikord ebakindlalt – ja see on täiesti loomulik!

Ebakindluse märgid

Esiteks, ja mis kõige tähtsam, te ei püüa saavutada seda, mida soovite – lihtsalt sellepärast, et kardate proovida.

Või ehk veensid end juba ette, et sellest ei tule midagi välja? Kas sa kardad ebaõnnestuda? Kas sa kardad, et nad naeravad sinu üle? Solvuda?

Siin on näiteks see, mis juhtus Lindswe Browniga. Ta on klassis üks esimesi õpilasi, kuid talle väga ei meeldi, kui teda kutsutakse. "Isegi kui ma tean õiget vastust, tunnen end kätt tõstes väga lollina," ütleb Lindsay. Ta kardab näidata oma eruditsiooni: ta kardab tunduda naeruväärne.

Ja Charles Davis ei läinud kolledžisse, mis talle meeldis, lihtsalt sellepärast, et ta kahtles oma võimetes: "Sinna võetakse ainult parimatest parimad."

Kuid kui Charles mõistis, et otsustamatus ei lase tal isegi katset teha, kandideeris ta järgmisele semestrile. "Ma vähemalt proovisin," ütleb Charles. "Ja nüüd võivad mu vanemad minu üle uhked olla." Ja Charles võib enda üle uhke olla!

Pange oma kaardid lauale ja alistate ebakindluse.

Pidage meeles, et kõik on ebaõnnestunud. Kuid selleks, et proovida, on vaja iseloomu! Nii et kas pole parem ebaõnnestuda, kui mitte midagi teha? Liiga ettevaatlikud inimesed kaotavad usu endasse – ja seda kõike seetõttu, et neil pole millegi puhul end õnnitleda.

Kui aga midagi ikka ei õnnestu, öelge endale: "Seekord see ei õnnestunud, aga ma panen teid ikkagi minuga arvestama!"

konformism

Teine kindel märk sellest, et teid on tabanud ebakindluse viirus, on oportunismi varjupaiga otsimine. Püüad olla teistsugune, sest sulle tundub, et teised on selle tšaraadi juba lahendanud, kui sina alles selle võtit otsid. Teiste argumendid tunduvad sulle veenvamad kui sinu enda omad. Ja selleks, et end enesekindlamalt tunda, on vaja heakskiitu, kas pole?

„Eelmisel aastal oli meie tüdrukutel moes pikad ja sirged juuksed,” ütleb 15-aastane Lori Lesko Massachusettsist. „Ja igal hommikul proovisin oma lokke sirgendada. See ajas mind peaaegu hulluks!"

Lõpuks jättis Lori oma juuksed rahule – ja selgus, et talle sobivad kõige rohkem lühikesed kiharad.

“Tead, mu sõbrannadele väga meeldis! Laurie naeratab. "Kujutage ette, üks neist sai isegi permi, et välja näha nagu mina!"

Moe järgimisest keeldudes sai Lori oma ebakindlusest jagu ja sünnitas isegi uue moe!

14-aastane Texasest pärit Dick Donnelly tunnistab ohates, et ebakindlus pani ta „kaotama sõbra lihtsalt sellepärast, et ta polnud minu seltskonnas populaarne. Kartsin oma populaarsust kaotada ja me ei rääkinud.

Kui Dick mõistis, et eneseaustuse ja tõelise sõbra kaotamine on palju hullem, sõprus taastus. Pealegi õnnestus tal kogu seltskonda veenda oma sõbraga sõbraks saama!

Kahjuks võib ebakindlus kaasa tuua palju ohtlikumad oportunismi sümptomid, nagu suitsetamine, narkootikumide ja alkoholi tarvitamine, "sest teised teevad seda". Noorukite taastusravikeskuse nõustaja Hal Ackerman ütleb: „Enamasti satuvad inimesed siia ebakindluse tõttu. Noorukid kompenseerivad oma tegelikke või väljamõeldud puudujääke narkootikumide ja alkoholiga.

Hoiatus: eneses kahtlemine võib teie tervist kahjustada!

Kui sa "saba laiali ajad"

Paljud arvavad, et nad ise ei paku erilist huvi. Seetõttu mõtlevad nad välja või kaunistavad seda, mis tegelikult pole nii oluline – näiteks oma tutvusi või mõnda asja, mis neil on.

Seitsmeteistkümneaastane Janet Russell arvas, et ainus viis, kuidas ta saab sõpru leida, on kiita basseini, mille tema vanemad olid oma eesaeda ehitanud.

„Tahtsin saada populaarseks basseini arvelt,“ tunnistab ta. „Kõigil pole ju oma basseini! Ja ma teadsin, et keegi tahab kindlasti minu juurde ujuma tulla.

Kuid Janet polnud sugugi õnnelik, kui inimesed, keda ta vaevu tundis, tulid tema juurde lihtsalt sulistama. Ja talvekuudel tema nn "populaarsus" üldiselt vähenes.

Täna eelistab Janet ujuma minna mõne tõelise sõbraga, mitte viie tosina võltssõbraga. Ja tunneb end palju paremini – "Sest nad armastavad mind, mitte minu basseini."

Kas te pole kohanud poisse ja tüdrukuid, kes meeleheitlikult valetavad oma müütiliste fännide – kuulsate näitlejannade või jalgpallurite kohta? "Meil oli imeline õhtu selles nurgapealses baaris ja siis..." Järgneb märkimisväärne vaikus. Olge selliste inimeste vastu armuline – ärge nõudke nende luksuslike romaanide kohta tõendeid, sest neid lihtsalt pole olemas. Seega püüavad need inimesed teistele head muljet jätta, end “esitleda” – sest nad kardavad, et neil pole muud võimalust end austama panna. Ja sageli nad ise kannatavad selle vale all – ja kaotavad enesest lugupidamise. Kui te ise patustate selliste lugudega, siis pidage meeles: eneseväärikuse kaotamine on palju traagilisem kui hirm mitte teenida teiste lugupidamist.

Sa oled sina!

Kas sa tahaksid välja näha, riietuda, nalja teha, näitleda, samamoodi omada, lihtsalt olla NAGU KEEGI TEINE? Siin on veel üks märk ebakindlusest: kui inimene püüab lõputult end teistega võrrelda.

Ära anna sellele tungile järele! Lõppude lõpuks, kui võrdlete end teistega, omistate seeläbi teistele rohkem tähtsust kui endale. Sa määrad oma väärtuse ainult võrreldes teise väärtusega. Ja palju parem ja produktiivsem, kui hindaksite ennast oma võimete, huvide ja eesmärkide alusel.

Pea meeles, et kellelegi antakse rohkem kui sulle, kellelegi vähem. Pidevalt võrdledes jääte pidevalt kahjumisse – standardid ju muutuvad. Nii tunnete end pidevalt ebakindlalt!

Miks mitte olla õnnelik, et oled SINA? Enesest lugupidamine on võimalik ainult mõistmisega, et igaüks on omal moel ainulaadne. Mõelge vaid: pole kahte ühesugust inimest. Kas pole imeline? Kui mõistate oma ainulaadsust, tunnete rõõmu teiste erilisuse üle.

Ärge halvustage ennast

See kehtib paljude teismeliste kohta. Jah, kui järele mõelda, kas pole meist igaüks täis puudusi? Aga kas sa arvasid, et otsides lõputult endas vigu, alandad end sellega?

Endast halvustavalt rääkimine on kindel märk ebakindlusest. Teeme järgmise testi. Kas sa oled kunagi:

1. Keeldusid komplimente kuulamast? "Oh, kas see on kleit? Jah, see on vana." Või: "Mul on lihtsalt vedanud, et sain kolledžisse sisse."
2. Kas proovisite vabandusi leida, kui näete hea välja? - "Ei, kõik on stiilis."
3. Kas andsite endale solvavaid hüüdnimesid? - "Tühi pea", "Noh, kruus!", "Lühike".
4. Kas olete väljendanud oma arvamust kahtluse vormis? - "Pole see?" "Kas sa nõustud?" või "Küsi Lisalt, ka tema arvab nii."
5. Omistasid oma teeneid teisele? - "Oh, Sue tegi peamise asja!"
6. Kas mõtled endast negatiivselt? - "Ma ei tee seda kunagi!", "Ma rikkusin kõik ära", "Ma vihkan ennast", "Ma olen luuser", "Ma olen lörts", "Ma parem lähen."

Iga kord, kui sa nii mõtled, suureneb sinu ebakindlustunne. Pidage meeles oma võite, mitte kaotusi! Küsige endalt: "Kelle poolt ma olen – enda poolt või vastu?"

Muidugi oled sa iseenda EEST! Nii maha negatiivsetest mõtetest ja tegudest! Kui märkate mõnda ülaltoodust, STOP! Vaata ringi. Ja pöörduge tagasi õigele teele: hindage ennast!

Ebakindluse päritolu

Nüüd teate, kuidas endas ebakindlust ära tunda. Aga kust see tuleb? Kas kõik sünnist saadik?

Dr Elizabeth Call usub, et mingisugune kriis võib enesekindlust õõnestada: lähedaste surm, vanemate lahutus, tõsine solvang, haigus või isegi tulekahju: „Tragöödiaid ei saa ette näha ega kontrollida, mistõttu nende tekitatud ebakindlustunne on nii ootamatu ja dramaatiline.

See, kes elab läbi sisemise kriisi, võib ka endasse tõmbuda ja muutuda ebakindlaks. Ja mõnikord paneb ühiskond meid endas kahtlema. Üks tõsine põhjus, mis tekitab noorukite ebakindlust, võib olla ka mentori või juhi puudumine.

Võib-olla ei lähe teil koolis hästi ja otsustasite, et teie mõistus ei ole hea? Ära usu seda! Pidage meeles imelise filminäitleja Tom Cruise'i lugu.

Tom Crewe põdes düsleksiat, haigust, mis halvendab lugemisvõimet. Ta ei andnud alla, töötas enda kallal, pööramata tähelepanu õpetajate arvamusele – ja vaata, kuidas tema täht täna särab!

Vabane enesekahtlusest niipea kui võimalik! Pidage meeles Albert Einsteini: ka tema kukkus eksamitel läbi!

Kuidas vabaneda ebakindlusest

Nüüd, kui teate ebakindluse kohta kõike, on siin mõned näpunäited, kuidas midagi muuta.

1. Määrake oma positiivsed omadused. Mis on sinu parimad omadused? Milles sa hea oled? Lisage sellesse loendisse saavutused, mille üle olete uhke. Mõtle selle üle. Patsuta endale õlale!
2. Seadke oma standardid selle asemel, et end teistega võrrelda.
3. Pidage meeles, et täiuslikke inimesi pole olemas. Kui esitad endale üliinimlikke nõudmisi, saab ruttu aur otsa. Nii et lõõgastuge. Ära ole enda vastu nii julm. Aktsepteerige ennast sellisena, nagu olete, ja ehitage oma elu sellele.
4. Vali oma hobi. Leia midagi, mis teeb sind õnnelikuks ja paneb sind tundma uhkust.
5. Rõõmustage ennast. Öelge endale sagedamini: "Ma saan", "See töötab", "Täna on mul hea päev". Või: "Järgmine kord teen paremini." Nii et ennast julgustades tõstate oma tuju.
6. Võtke alati vastu komplimente. Ärge olge nende pärast häbelik. Lihtsalt vastake siira "aitäh". Isegi kui see on alguses ebamugav, muutke see heaks harjumuseks!
7. Otsige teistes positiivseid omadusi. Proovige kõigile, kellega kohtute, midagi ilusat öelda, ükskõik mida. Kui otsite head, siis leiate! Ja see on nakkav – ka teised hakkavad sinus head nägema.
8. Proovige end ümbritseda heade inimestega. Tuttavad ja sõbrad mõjutavad meie mõtteid, tundeid ja tegusid. Valige sellised sõbrad, kes rõõmustavad elu üle ka teid. Sellised päikeselised hinged kiirgavad inspiratsiooni ja enesekindlust.
9. Mõelge oma tulevikule positiivselt. Võtke paar minutit, et kujutada ette, kuidas te oma eesmärke saavutate.
10. Hoia pea püsti. Kõndige otse – rahuliku ja kindla sammuga. Annate maailmale (ja endale) teada, et teie enesehinnanguga on kõik korras.
11. Naerata! Kas on paremat viisi anda teistele teada, et oled õnnelik, tasakaalukas inimene, kellel on teistele midagi pakkuda?

Teie tasu on:

uhkus. Usaldus. Usu endasse. Oskus probleeme lahendada. Iseseisvus. Küpsus. Ja see pole veel kõik, mis ootab teid, kui jätate ebakindlusega hüvasti.

Nii et mine edasi – võtke vastu elu väljakutse koos selle mitmetähenduslike olukordadega! Sa oled üllatunud, kui kiiresti enesekindlus tuleb.

Vaata peeglisse ja sulle meeldib see, keda seal näed.

Valerie Brown, Ameerika psühholoog

Kokkupanek 3

Koosoleku teema:Kuidas aidata oma teismelisel enesekindlust kasvatada.

Isegi kõige äärmuslikumal ja tähelepanuta jäetud kujul

häbelikkus ja ebakindlus mööduvad,

kui rakendate nende ületamiseks hingetööd.

V. Leay

Koosoleku ülesanded:

1. Arutage vanematega häbelikkuse ja ebakindluse mõju õpilase õppeedukusele.

2. Aidake kaasa lapsevanemate soovile aidata oma last häbelikkusest ja ebakindlusest üle saada

Koosoleku vorm: vanemliku tõhususe koolitus.

Arutelu küsimused:

1. Häbelikkuse ja ebakindluse mõju õpilase õppeedukusele.

2. Võimalused lapse häbelikkusest ja ebakindlusest üle saamiseks kodus ja koolis.

Koosoleku ettevalmistustööd

1. Laste ja vanemate küsitlemine komplekteerimise teemal.

2. Lastemeeskonna sotsiomeetria. Laste staatuse uurimine meeskonnas. Juhtide ja isoleeritud laste probleem.

3. Meeldetuletused vanematele, et nad saaksid üle oma laste häbelikkusest ja enesekindlusest.

4. Klassitund "Kuidas saada kangelaseks teiste silmis."

Küsimustik vanematele nr 1

1. Mis on teie arvates poja või tütre staatus üliõpilaskonnas?

2. Kas teie poeg või tütar kogeb enesekindlust?

3. Kuidas aitate oma lapsel ebakindlusest üle saada?

4. Kas vajate nõu kooli psühholoogiteenistuselt või saate seda ise teha?

Küsimustik vanematele nr 2

Jätkake allolevaid fraase. Ole äärmuslik avameelne ja ettevaatlik:

Meie laps näitab ebakindluse märke, kui _____

meie laps kardab, kui ___________________________________

meie laps on häbelik, kui ______________________________

meie laps muretseb, kui _____________________

meie laps kardab, kui ______

Küsimustik õpilastele

Jätkake soovitusi:

Mul on häbi, kui ma ___________________________________

Ma kardan, kui ___________________________________

Ma pole kindel, millal

Mul on piinlik, kui ________________________________________

Test teismelistele "Kui enesekindel sa oled?"

1. Sa avastasid, et su sõber räägib sinust halvasti. Sina:

AGA. Otsid mugavat võimalust temaga asjad korda ajada;

B. Te lõpetate temaga suhtlemise ja väldite kohtumisi.

2. Bussi või trammi sisenedes lükatakse sind jämedalt. Sina:

A. Protestid valjuhäälselt;

B. Vaikselt püüdes edasi jõuda;

B. Ootad, kuni kõik sisenevad, ja siis võimalusel sisened ise.

3. Teie klassivend kaitseb teie seisukohtadele vastupidist. Sina:

B. Sa ei avalda oma seisukohta, sest sa ei suuda teda ikkagi veenda;

D. Kaitsete oma seisukohta, püüdes oma väidet tõestada.

4. Sa jäid kooliõhtule hiljaks. Kõik kohad on juba hõivatud, välja arvatud üks esireas. Sina:

B. Seisad uksel ja norid end hilinemise pärast;

D. Kõhklemata suundute esimesse ritta;

E. Otsustad pikalt, kas lähed esiritta või mitte, aga siis lähed ikka tühjale kohale.

5. Kas olete nõus, et teie klassikaaslased kasutavad teid sageli ära?

D. Jah;

E. Ei.

6. Kas teil on raske võõrastega vestlust alustada?

D. Jah;

E. Ei.

7. Ostsite asja, defektse asja. Kas teil on lihtne ostu tagastada?

B. Mitte;

b. Jah.

8. Kas saate öelda, et teie klassikaaslased on enesekindlamad kui sina?

D. Mitte;

Toit.

9. Teie sõbrad nõuavad teilt teenust, mis on täis probleeme. Kas teil on kerge keelduda seda täitmast?

B. Mitte;

B. Jah.

10. Sul on võimalus vestelda kuulsa inimesega. Sina:

D. Kasutage seda võimalust;

E. Ärge kasutage.

11. Õpetaja juhendab asutusse helistama ja klassiga kohtumise kokku leppima. Sina:

B. Mis tahes ettekäändel keeldute;

B. Helistad kõhklemata;

E. Võtke julgus kokku ja helistage.

12. Saite ebaõiglaselt madala reitingu. Sina:

B. Vaikselt koged;

D. Vaidlemine õpetajaga selle hinde üle.

13. Sa ei saa õpetaja selgitustest aru. Sina:

B. Te ei esita õpetajale küsimusi;

B. Paluge rahulikult uuesti selgitada;

D. Kasutage võimalust esitada pärast tundi küsimus.

14. Sa tulid kinno. Teie kõrval istuvad inimesed räägivad valjult. Sina:

B. Sa talud müra ja siis vannutad neid;

B. paludes neil rääkimine lõpetada;

E. Sa talud vaikides.

15. Sa seisad järjekorras. Keegi üritab sulle ette tulla. Sina:

B. Sa neelad alla pahameele ja vaikid;

D. Võitle tagasi.

16. Kas teil on lihtne vestlusse astuda vastassoo esindajaga, kes teile väga meeldib?

B. Väga raske;

D. Väga raske on alustada, siis on lihtsam.

17. Sa lähed turule. Kas teil on lihtne kaubelda?

A. Jah;

B. Ei.

18. Kas lähete närvi, kui peate klassi ees rääkima?

B. Jah;

D. Ei.

19. Sind kiidetakse klassi ees. Sina:

B. Ei tea, mida vastuseks öelda;

D. Tänan kiituse eest;

E. Sa tajud rahulikult tänulikkust.

20. Kas soovite ainet hästi tundes sooritada kirjaliku või suulise eksami?

A. Suuline;

B. Kirjalik;

B. Mind ei huvita, millise eksami ma sooritan.

Testi tulemused.

A - 3 punkti, B - 0 punkti, C - 5 punkti, D - 2 punkti, D - 4 punkti, E - 1 punkt.

Arvutage kokku.

12 punkti – tugev enesekahtlus.

12 - 32 punkti - madal enesekindlus.

33 - 60 punkti - keskmine enesekindluse tase.

61 - 72 punkti - kõrge enesekindlus.

Üle 72 punkti- väga kõrge enesekindluse tase. Seda diagnostikat kasutatakse klassitunni läbiviimiseks õpilastega ja lastevanemate koosoleku läbiviimiseks. Klassijuhataja jagab koosolekul lendlehti õpilaste individuaalsete omadustega ning juhib lapsevanemate tähelepanu iseloomuomadustele, mis takistavad teismelisel teatud õpiväljundeid saavutamast.

Harjutused ebakindluse ületamiseks

ja õpilaste häbelikkus

Seda harjutuste komplekti saab pakkuda õpilastele psühholoogiga tundideks. Tundide tulemuste põhjal saab psühholoog rääkida lapsevanematega oma tähelepanekute ja ettepanekutega lapse ebakindlusest ülesaamiseks kodus.

Pole sugugi vajalik, et kõik vanemad pakutud harjutusi teeksid. Piisab, kui neile sellest rääkida ja soovitada seda koos oma teismelisega teha, selgitades talle enda kallal töötamise vajadust.

Harjutus "Autoportree".

AGA. Paluge oma teismelisel endast portree joonistada ja seda positiivselt kirjeldada.

B. Las ta kirjeldab portreed uuesti, kuid teise inimese vaatenurgast. Näiteks: "See portree näitab meest, kes..."

Harjutus "Minu emotsioonid".

Paluge lapsel kujutada negatiivseid emotsioone, mida ta sageli kogeb. Näiteks hirm, õudus, ebakindlus, häbelikkus, häbi.

Harjutus "Lõpetamata lugu".

Pakkuge alustatud loo lõpetamist. Näiteks: "Kutt läks metsa seenele ja ..."

Harjutus "Minu valgus, peegel ..."

Teismeline kutsutakse peegliga töötama: "Mu valgus, peegel, ütle mulle - kas ma olen kõigi maailmas ..."

Harjutus "Süda"

Laske oma teismelisel joonistada süda, mis valutab. Haige südame kohta peate tegema joonised, mis näitavad, miks süda valutab.

Harjutus "Meeldiv või ebameeldiv vestlus".

Andke teismelisele kujuteldava telefoni toru ja kutsuge ta rääkima kujuteldava vestluskaaslasega, kellel on vestluse emotsionaalne värvus: kuri, ebaviisakas, pealehakkav või soe, südamlik jne.

Treeningu päevik.

Õppige oma emotsionaalseid kogemusi ja nendega seotud sündmusi kirja panema. Laske oma lapsel neid aeg-ajalt uuesti lugeda. See aitab tal mõne aja pärast veenduda, et kõik pole nii halb ja mõned salvestatud kogemused tunduvad talle naeruväärsed.

Harjutus "Film minu elust".

Pakkuge oma elust filmistsenaariumi kirjutamist. Pealegi kujutatakse teismelist filmi peategelasena. Filmil peaks olema haripunkt, algus ja lõpp.

Harjutus "Kirjutamine".

Kutsu oma last kirjutama kiri eakaaslasele või täiskasvanule, kellega lapsel ei ole head suhted või ta kardab. Selles kirjas saab teismeline väljendada kõiki oma negatiivseid emotsioone ja tundeid, mis on seotud nende inimeste või hetkeolukorraga.

Harjutus "Reinkarnatsioon".

Kutsuge teismelist reinkarneeruma indiaanlaseks - hõimu juhiks, multifilmi "Noh, oota!" - Hunt, vapustav Gulliver, Koštšei Surematu ja Baba Yaga. Seejärel arutage temaga, kuidas ta sellesse suhtus.

Kõik need harjutused aitavad lapsel ebakindlusest ja häbelikkusest üle saada palju rahulikumalt ja väiksema emotsionaalse kaotusega. Kõige tähtsam on mitte väita, et su laps on häbelik ja ebakindel inimene, vaid teha kõik endast oleneva, et teda aidata.

Meeldetuletus vanematele lapse ebakindlusest ülesaamise kohta

1. Ärge kunagi rõhutage valjuhäälselt oma lapse sellist iseloomuomadust nagu ebakindlus.

2. Ära demonstreeri seda iseloomuomadust võõrastele.

3. Pea meeles, et pedagoogid seostavad ebakindlust sageli õpilaste kehva sooritusega.

4. Julgustage oma last suhtlema nooremate lastega. See annab talle kindlustunde oma võimete suhtes.

5. Kui laps ise valib endale nooremate laste seltskonna, siis ära lase endal tema üle ironiseerida ja ära sega teda.

6. Ärge pange last ebamugavatesse olukordadesse, eriti võõraste inimestega kohtudes või suurtes rahvamassides.

7. Anna lapsele enesekindlust. Sõnade "ma kardan su pärast nii väga" asemel kõlagu paremini sõnad "ma olen sinus kindel".

8. Kritiseeri oma last nii vähe kui võimalik. Otsige iga võimalust näidata oma positiivset külge.

9. Julgusta last suhtlema teiste lastega, kutsu ta enda juurde.

10. Ära võrdle oma last ja tema iseloomuomadusi laste iseloomuomadustega, mis sul kodus on.

11. Laske oma lapsel ebakindluse ületamisel initsiatiiv haarata, märka seda ja hinda seda õigel ajal.

Meeldetuletus vanematele

Kallid isad ja emad!

Teie laps on ebakindel. Ta vajab teie abi ja tuge. Siin on mõned reeglid, mida peate järgima.

1. Kiida oma last saavutuste eest, mille andis talle töö ja visadus.

2. Süüdista mitte last, vaid tema väärituid tegusid.

3. Seadke oma lapsele teostatavad eesmärgid ja hinnake nende saavutusi.

4. Ärge jätke tähelepanuta ühegi lapse pingutusi eneses kahtlemisest ülesaamiseks.

6. Ära takista oma lapsel vigu tegemast, ära asenda tema elukogemust enda omaga.

7. Ära sisenda oma lapsesse hirmu ja hirmu enda suhtes.

8. Küsi lapselt tema probleemide kohta, kui ta sulle midagi ei räägi; tee seda taktitundeliselt ja soojalt.

9. Rõõmustage tema võitude üle iseenda üle.

10. Ole tema jaoks olemas, kui ta seda vajab!

Koosoleku käik

Klassijuhataja sissejuhatav kõne

Peaaegu iga inimene kogeb oma elus hirmutunnet, keegi kardab kõrgust, keegi kardab madusid. Kuid seda saab vältida. Aga kuidas on lood nendega, kes kardavad inimesi? Esiteks puudutab see häbelikke ja ebakindlaid lapsi. Nad tunnevad end vahetunnis ja veelgi enam klassiruumis kaaslastega ebamugavalt. Sellised lapsed võivad küll tunda kogu tunni õppematerjali, kuid nad kardavad tõsta käsi, vastata klassi ees, kardavad eksida.

Tihti jääb selliste õpilastega töötavatele õpetajatele mulje, et neil on madal intellektuaalne potentsiaal, kitsas väljavaade ja arenemata õpioskused. Laps, kes peenelt tunnetab õpetaja suhtumist endasse, muutub endassetõmbuvaks, suletuks, lõpetab suhtlemise eakaaslastega, püüab esimesel võimalusel koolist põgeneda. Järk-järgult kujundab selline asjade seis tema madala staatuse meeskonnas. Kurb pilt, kas pole? Ja kui ta kodus tuge ja tähelepanu ei saa, võib olukord muutuda tragöödiaks.

Laste sotsiomeetrilise staatuse analüüs meeskonnas(õpilaste nimesid pole)

Õpilaste ja lapsevanemate ankeetide võrdlev analüüs.

Psühholoogi kõne

Tutvustame vanematele harjutusi häbelikkusest ja eneses kahtlemisest ülesaamiseks.

Arutame näpunäiteid vanematele laste häbelikkusest ja ebakindlusest ülesaamiseks.

Aktuaalsete asjade analüüs klassiruumis.

Kokkuvõte koosolekust.

Kirjandus koosolekuks valmistumiseks

1. Vachkovi meetodid koolipsühholoogi töös. M., 2002.

2. Vasilevitši enesetundmine. M., 1990.

3. Dereklejev klassijuhataja. M., 2002.

Soovite aidata oma pojal end meeskonnas kindlalt tunda – see on tõesti hea, see iseloomustab teid kui pädevaid, läbimõeldud, tundlikke vanemaid. Selles vanuses lakkavad lapsel stabiilsed iseloomuomadused, käitumisvormid kujunemast, närvisüsteemi omadused muutuvad stabiilsemaks, seisnevad teatud viisil reageerimises ümbritsevale maailmale, sündmustele ja inimestele. Kõige olulisemad on eakaaslaste, võõraste väärtushinnangud, selgelt väljendub kogu elu orientatsioon ja selle sõltuvus ühiskonnast, laps tunnustab ja rakendab ainult selle rühma poolt sotsiaalselt heaks kiidetud käitumist, tema motiive, ideaale, tegusid, hinnanguid. ümber korraldatakse, et see vastaks grupi normidele. Perekonnatraditsioonid jäävad tagaplaanile, perekonna ja võrdlusrühma (lapse jaoks olulise) nõuete vahel on selge tasakaalutus. Selles vanuserühmas olevad vanemad püüavad suurendada kontrolli ja survet, esitades jätkuvalt oma nõudmisi lapse allutamisel tavapärasele eluviisile. Teie kui vanemate peamine ülesanne on nüüd anda pojale mõista, et ta on jäänud teie jaoks kõige armastatumaks inimeseks. Ta peab absoluutselt teadma, et vanemad armastavad teda tingimusteta, tingimusteta, sõltumata tema käitumisest, tegudest, välimusest, vigadest, et ta on neile alati väärtuslik, oluline, teda aktsepteeritakse, mõistetakse, toetatakse perekonnas alati. Nüüd inspireerige last sellega mitte ainult sõnadega, vaid ka temaga seotud käitumise, tegude ja otsustega. Rääkige, küsige tema arvamust kõige kohta, jagage ise oma probleeme, tundke elu vastu huvi, mitte ainult õppima - see võimaldab teil lapsega emotsionaalselt lähedasemaks saada, muuta suhte avatuks ja siiraks ning järk-järgult teada saada, mis ja miks häirib teda. Ainult kannatlikkus, armastus, rahulikkus võivad saavutada soovitud tulemusi. Nüüd peab ta kindlasti tunnetama oma kaasatust perekonda – las ta osaleb pereküsimuste arutamises. Saate talle märkamatult milleski oma abi pakkuda, tema elu vastu huvi üles näidata, kindlasti igapäevaselt ja jällegi väga õrnalt, kuid visalt kaasata teda ühistegevusse, usaldada teostatavaid jõukohaseid asju ja kiita nende teostamise eest. Peamine põhjus, miks teismelised (ja paljud täiskasvanud) kaotavad elu mõtte, on üksindustunne, sisemine, vaimne, ärge laske sellel juhtuda. Vahet pole, kas läheduses on inimesi. Laps lihtsalt ei tunne end armastatuna ja vajalikuna just nende inimeste – vanemate, sõprade, konkreetse inimese – poolt (võib-olla meeldib talle keegi, aga lükkab ta tagasi). Iga laps on ainulaadne ja kogeb maailma erinevalt. Kuid vajadus armastuse ja aktsepteerimise järele on iga inimese jaoks elementaarne. Selle rahulolematus inimese jaoks ähvardab väga suurte kohanemisprobleemidega ühiskonnas. Poja probleemid välimuse tajumisega pole tema vanuses haruldased, need avalduvad mitmel noorukil erineval määral. Tüdrukutel on selles osas lihtsam - kosmeetik, juuksur, toitumisspetsialist aitavad neid selles. Noormeestega on keerulisem, millegipärast paljud väldivad ilusalonge, kuigi seal pakutakse meestele mitmeid teenuseid - näiteks paljudele nii vajalik näonaha puhastus. Niisama ei teki reeglina usku oma inetusesse, oma välimuse mittevastavusse üldtunnustatud standarditega. Päästikumehhanismiks võib psüühika haavatavuse tõttu olla isegi juhuslik, lihtsalt tuttava või isegi võõra inimese poolt välja kukkunud, kriitiline märkus, sarkasm figuuri omaduste, juuste ja muude väliste omaduste suhtes. Ja kui tüdrukud temast niimoodi rääkisid, siis ta uskus sellesse ja veenis end, et ta on kole. Teie vanemate arvamused selles küsimuses, veenmine ei tööta. Selles vanuses on tema jaoks oluline kõrvaline arvamus. Spetsialistide, professionaalide hinnang on igaühe jaoks väga väärtuslik ja mõjuv – ta oleks neid uskunud. Võimalusel tasuda fotosessiooni eest stuudios. Seal nad demonstreerivad seda talle, kuid ainult erinevate silmadega. See on hea psühholoogiline samm. Ja pöörake tähelepanu ka tema suhtumisele arvutisse. Nüüd on see üldiselt nii teismeliste kui ka täiskasvanute aja trend - arvutisõltuvus. Sellest saab vabaneda ainult spetsialist, kui see on juba tekkinud.Igasugune sõltuvus on katse pääseda eemale päriselu psühhotraumaatilistest olukordadest või valusatest muljetest, minevikuemotsioonidest, mis on rõhuvad ja pole veel tekkinud. täielikult kogetud, kohandatud ja riputatud. Nii asendab inimene rõõmu, naudingu, imetluse emotsioone. Nii täidab tema keha tühimikud naudingus, mida ta peaks muul viisil elult saama, aga ei saa. Iga sõltuvuse kujunemisel on selge seos psüühika ja füsioloogia vahel. Olles arvutimängus osalemises, suhtlusvõrgustikes suheldes, on ta häiritud sisemise negatiivsuse tundest, maandab seeläbi pingeid, võtab need aistingud mõneks ajaks vastu, rahuldab neid vajadusi, mida päriselus ei rahuldata, kuid mis lihtsalt peab olema rahul - olla inimese poolt tunnustatud, esimene, armastatud, kindel oma väärtuses, vajaduses, tähtsuses teiste jaoks. Üksikasjalike soovituste saamiseks võtke ühendust vestlusega. Edu. Ärge unustage vastuseid hinnata

Tere päevast. Mind huvitas teie vastus "Tahad aidata oma pojal end meeskonnas kindlalt tunda – see on tõesti hea, hara ..." küsimusele http://www.. Kas ma saan seda vastust teiega arutada?

Kindlasti olete märganud: mõned lapsed on aktiivsed, elavaloomulised, juhid ja juhid, teised aga arglikud ja häbelikud.

Miks saab ühest lapsest koheselt seltskonna hing, teine ​​aga kardab kellegagi sõbruneda või lihtsalt avameelselt naeratada?

Eneses kahtlemine on palju levinum omadus, kui paljud arvavad, lihtsalt see on tavaliselt hoolikalt varjatud.

Miks on laps häbelik

Häbelikkus ja häbelikkus tekivad lapsel peamiselt tänu ärevustunne ja ebakindlus enda turvalisuse pärast . Sellise käitumise põhjuseks on sageli valed kasvatusmeetodid.

Mõnikord (keegi isegi väga sageli) ei pruugi vanemad märgata, et leiavad temas vigu, otsides tema käitumises vigu. Mitte ainsatki last pole veel karjumine ja kirumine aidanud enesekindlamaks saada.

Miks on enesekindlus nii oluline

On tõestatud, et poisid loevad paremini klassiruumis, kus õpetaja usub, et nad õpivad tegelikult kiiremini lugema. Ja tüdrukud, vastavalt, loevad paremini klassis, kus usu oma võimetesse.

Mitte mingil juhul ei tohi last solvata ja alandada, lubada seda teistel inimestel teha. Ütle oma lapsele sageli, et usud temasse ja armastad teda väga.

Selleks, et edastada lapsele oma usku temasse, peate pidevalt ütle talle, et ta on eriline et tal see õnnestub. Näiteks: "Muidugi pole see lihtne ülesanne, kuid olen kindel, et saate sellega hakkama."

Nõutud hindan oma järglaste pingutusi, isegi kui tal see ei õnnestunud, keskendu heale. „See oli tõesti raske ja ma tean, et sa pingutasid väga. Hästi tehtud!" või "See vöö ei sobi teie riietusega, aga sa ühendad oma püksid ja särgi ilusti kokku."

Lootke oma lapse tugevusele tänan teda teie palvete täitmise eest. "Ma arvan, et saate ise pasta valmistada" ja "Täname, et panite kõik mänguasjad oma kohale."

Looge oma lapses tugev enesehinnang

Pöörake tähelepanu oma järglase heale käitumisele, naerata, silita pead või kiida teda nii sõnakuuleliku eest.

Ignoreeri halba käitumist. Pole vaja lapse peale karjuda, parem on teha tõsine nägu ja viia ta toast välja. Kui ta naaseb (vanemate loal), öelge, et olete tema otsusega hästi käituda väga rahul.

Ärge kritiseerige last ennast, vaid tema käitumist. Näiteks öelge, et näpistamine on halb, mitte et poeg on paha poiss. Teine võimalus vähendab drastiliselt järglaste enesehinnangut, esimene aga ei mõjuta seda.

Kontrollige "porgandi ja pulga" mõju. Veenduge, et see kõlaks sagedamini kui kriitika. Piparkoogid tõstavad suurepäraselt enesehinnangut ja piits ainult vähendab seda. Kui kiidate last sagedamini, on ta edaspidi oma võimetes kindel, käitub paremini ja realiseerib end elus täielikult. Oluline on last korralikult kiita: vältida hindavat kiitust (Sa oled parim). Sellised fraasid moodustavad lapse kujutamise ja sõltuvuse vanemate ootustest. Kui midagi ei õnnestu, muutub ta endas ebakindlaks.

Svetlana Voitenko, lastepsühholoog: «Enesekindlus on väga lai mõiste. Selle arengut soodustab positiivne maailmanägemus, eneseaustus, stabiilne enesehinnang, usk oma võimetesse jne. Enesekindlust kujundavad ennekõike vanemad, korralik kodune kasvatus. Loomulikult on olulised ka suhted eakaaslastega, täiskasvanutega ja kooliõhkkond laiemalt. Kui lapsel on koolis probleeme, tasub rääkida õpetaja või koolipsühholoogiga.»

Mitte mingil juhul ei tohiks te:

• solvata ja alandada last;
• lubada teistel oma järglast alandada või solvata;
• unusta oma armastusest lapsele rääkida.

Kuidas aidata oma lapsel näidata oma võimeid ja teadmisi

Oota lapselt alati, et ta on kõigeks võimeline. kiida teda selle eest. Enne üritust julgustage: "Ma tean, et annate endast parima," pärast - toetage ka: "Ma tean, et sa pingutasid väga."

Seadke ülesanded nii, et laps saaks nendega tegeleda . Ärge kartke teda vajadusel aidata, vaid laske sellel abil olla pealetükkimatu.

Suunake ta õigele tegevusele , aga ole ettevaatlik. Kui laps on 50 elemendist koosneva pusle valmis saanud, paku talle 70-ne pusle, seejärel 100-ne pusle. Kui ta uue “sammuga” hästi ei tule, leia puslest lihtsam pilt.

Andke sellest järeltulijatele teada Ema võib ka eksida. : "Eh... mida ma olen teinud. Nüüd tuleb kõike otsast alustada.» Öelge talle, et vajate ka tuge: "Seryozha, ma vajan praegu nii väga teie tuge. Kallista mind".

Vanemate peamine viga: saate end ära maksta

Väga sageli ei saa vanemad isegi aru, et nad püüavad materiaalsete asjade abil oma laste enesehinnangut tõsta.

Psühholoogid viisid läbi uuringu, milles osales 250 last ja noorukit vanuses 8-18 aastat. Eksperdid palusid neil teha sõnadest ja piltidest kollaaž teemal “Mis teeb mind õnnelikuks”. Selgus, et madalama enesehinnanguga lapsed valisid teatud esemed, näiteks uued vidinad või riided . Kõrgema enesehinnanguga osalejad valisid immateriaalsete komponentidega sõnu ja pilte.

Kinnitage uuringu tulemused ja turundajad: madala enesehinnangu ja kaubamärgikaupadest sõltuvuse vahel on otsene seos . Ja mida vähem enesekindel laps/teismeline on, seda tugevam on see sõltuvus. Seega, kui laps palub sulle uueks aastaks kalli mänguasja osta, siis teadke, et sel moel soovib ta saada annuse enesest lugupidamist.

Muidugi ei pruugi kallid asjad olla madala enesehinnangu tunnuseks, kuid need annavad alati enesekindlust. Seetõttu mõelge sellele, kui laps küsib tema jaoks olulist asja. Aga ärge tehke rahast manipuleerimise vahendit . Järelkasvu jaoks on lihtsalt oluline teada: võimalusel ei säästa vanemad tema jaoks raha.

Andke oma lapsele võimalikult palju aega, ümbritsege teda hoole, armastuse ja oma hea tujuga – ja siis unustab ta peagi oma ebakindluse.