Mida teeb rasvapõletaja? Rasvapõletajate tüübid ja omadused. Koostoimed ravimite või muude toidulisanditega

Liigse kehakaalu probleem on parem lahendada ratsionaalse lähenemisega. Selleks peate saama autoriteetseid soovitusi spetsialistidelt, kes pärast individuaalsete omaduste uurimist saavad valida parima ravimi.

Ülekaalulised inimesed vajavad ergutit ja aktiivset igapäevast rutiini. Nendele nõuetele vastab praegu populaarne rasvapõletaja.

Ravim, mille eesmärk on vähendada liigset keharasva, on teatud tüüpi sportlik toitumine. Apteegist seda osta ei saa. Toote koostis võib erineda, samuti toimeainete toimepõhimõte.

Tavaliselt kasutatavate ainete hulka kuuluvad:

• guaraana;
• kitosaan;
• kofeiin;
• rohelise tee ekstrakt;
• türamiin;
• oomega-3 rasvhapped;
• ja jne.

Rasvapõletajad täidavad järgmisi funktsioone:

1. Stimuleerida rasvarakkude kiiret lagunemist.
2. Nad summutavad näljatunnet.
3. Soodustada liigse vedeliku ja toksiinide eemaldamist kehast.

Tööpõhimõte

Ainuüksi rasvapõletajad ei vabane ladestunud rasvast. Nad loovad kehale tingimused ja stimuleerivad ainevahetust. Selle tulemusena annab aktiivne füüsiline aktiivsus hea kaalukaotuse tulemuse. Toitumine mängib olulist rolli.

Tasakaalustatud toitumine ja rasvaste toitude tarbimise piiramine loovad soodsa pinnase kaalu langetamiseks. Lisaks kujuneb aktiivse treeningu käigus harjumus režiimi ja. Kaalukaotuse protsessi saab jätkata ilma ravimiteta.

Rasvapõletajate koostis sisaldab ainete kompleksi, millel on erinev toime, kuid tulemus on suunatud kehakaalu vähendamisele. Niisiis, üks koostis pärsib söögiisu, teine ​​stimuleerib erinevaid protsesse kehas.

Liigid

Rasvapõletajate valik on esindatud laia valikuga.

Enne soovitud kompleksi otsustamist peaksite tutvuma olemasolevate tüüpidega:

1. Termogeenid on ühed populaarsemad. Toimeainete toime on suunatud keha soojatootlikkuse tõstmisele, söögiisu mahasurumisele ja närvisüsteemi ergutamisele.
2. Lipotroopsed ained kiirendavad rasvarakkude lagunemise protsessi, muutes need happeks. Toimeained takistavad rasva ladestumist maksas.
3. Toidulisandid meenutavad koostiselt rohkem kontsentreeritud loodustooteid. Nende tegevust peetakse ohutumaks kui sportlikku toitumist. Toimeained lõhustavad rasvu seedesüsteemis, blokeerides lipiidide ja suhkru imendumise verre.
4. Anoreetilised ained toimivad aju keskosas, vähendades söögiisu. Kaalulangus tekib toidu ummistumise tõttu. Seda tüüpi preparaadid pole kaugeltki kahjutud, seega ei tohiks te neid kindlasti enda peal katsetada, kui see pole hädavajalik. See kehtib eriti nende kohta, kes ei ole ülekaalulised.
5. Kortisooli blokaatorid pärsivad vastava hormooni, mida nimetatakse stressihormooniks, sekretsiooni. Sellel on negatiivne mõju inimkehale: see suurendab vere glükoosisisaldust, suurendab söögiisu ja hävitab lihaskoe. Ravimi kapslite kasutamine säilitab lihaste struktuuri, mis on treeningu ajal oluline.
6. Diureetikumid tulevad hästi toime liigse vedelikuga, millel on kasulik mõju keha leevendamisele, lihaste vormile ja kaalulangusele.

Ülevaade parimatest

Termogranaadi detonaator (Inglismaa)

Iseärasused:

1. Termogeneetik.
2. Koostis põhineb looduslikel koostisosadel (mõruapelsini ja kakaoubade ekstraktid, greibiseemned jne).
3. Muude ainete hulgas: johimbiin, aminohape fenüülalaniin, evodiamiin.
4. Hind on 3010 rubla.

Põletit ei mõjuta treeningute intensiivsus ja elurütm. Peamised tingimused on doseeritud tarbimine ja tasakaalustatud toitumine. Toimeainete toime on suunatud rasvarakkude lõhustamisele, liigse rasva energiaks töötlemisele, keskendumisvõime ja töövõime tõstmisele.

Nutrex Lipo 6 (USA)

Iseärasused:

1. Võimas taimne kompleks.
2. Kompositsioon sisaldab: sünefriini, johimbiini, kofeiini ja firma Bioperine patenteeritud toodet.
3. Hind on 3340 rubla.

Põleti töötab koheselt tänu kapsli vedelale koostisele. See lagundab mitte ainult toidust tulnud rasvu, vaid ka edasilükkunud rasvakihte. Lisaks kiirendab ainevahetusfunktsioone, nüristab näljatunnet. Ainevahetusprotsesside stimuleerimine aktiveerib kogu seedetrakti süsteemi.

Iseärasused:

1. Uuenduslik termogeneetiline.
2. Kompositsioon sisaldab: geraaniumi, ženšenni, tiamiini, punase tee jne ekstrakti.
3. Hind on 1675 rubla.

Rasvapõleti komponentidel on erineva iseloomuga toime: neuroregulatoorne, lipotroopne, energeetiline. Lisaks söögiisu vähendamisele avaldab see mõju ainevahetusprotsessidele, lihaskoele, keha äravoolule jne. Ohutuse tagab looduslike taimsete komponentide koostis.

Super Fat Burner BioTech (USA)

1. Termogeneetik.
2. Kompositsioon sisaldab: inositooli, koliini, kitosaani, biotiini jne.
3. Hind on 892 rubla.

Ravimi ainulaadne koostis avaldab tõhusat mõju närvisüsteemile, kiirendades ainevahetusprotsesse. Aeroobne treening esimestest nädalatest kannab vilja. Mõju all on nii toiduga saadud kui ka naha alla ladestunud rasvad. Seda toidulisandit peetakse stimulandiks.

Kuidas õigesti kasutada?

Vastuvõtt tuleks alustada ainult vastunäidustuste puudumisel. Selleks peate konsulteerima spetsialistiga.

Rasvapõletajate võtmise peamised reeglid on järgmised:

1. Ravimit tuleb kasutada rangelt ettenähtud annustes.
2. Seda tuleks võtta ainult hommikul.
3. Kursus on 2-3 nädalat, pärast mida tuleks teha kahenädalane paus.

Termogeenset vormi kasutades on ette nähtud 2-kordne vastuvõtt. Unehäirete vältimiseks tuleb teine ​​annus võtta 6 tundi enne magamaminekut.

Saate parandada vahendi toime tõhusust, kui kasutate seda 30 minutit enne treeningut. Vereringe aktiveerimine stimuleerib ainevahetusprotsesse. Rasvapõletaja parandab tulemust.

Ravimi kasutamise peamine tingimus on teatud toidupiirangute järgimine või pigem keelatud toiduainete täielik tagasilükkamine. Kaalukaotusperioodi iseloomustab aktiivne režiim ja tasakaalustatud toitumine positiivse tulemuse saavutamiseks.

Annus määratakse individuaalselt (1 kuni 8 kapslit päevas). Arvutamisel võetakse arvesse järgmisi tegureid:

• ülekaal;
• treeningu intensiivsus, koormus;
• elurütm;
• dieeti.

Mitme teguri suhe muudab annuse iseseisva määramise võimatuks, nii et selles küsimuses on parem usaldada spetsialisti. Lõppkokkuvõttes sõltuvad kaalulangus ja terviseohutus õigesti koostatud rasvapõletusprogrammist.

Kahju ja kasu

Iidne küsimus piinab kõiki, kes soovivad kaalust alla võtta: kuidas valida vahend ja mitte kahjustada oma tervist? Vastus on lihtne, peate pöörduma spetsialisti poole. Võttes arvesse individuaalset taluvust, samuti võimet aktiivselt tegeleda kehalise tegevusega, määratakse rasvapõletusravimite võtmise võimalus.

Ravimi koostisel võib olla üks eesmärk, kuid erinevad koostised ja toimed. Niisiis näevad stimulantidega fondid ette kohustusliku kehalise aktiivsuse. Ja toimeainetel on oma kõrvalmõjud.

Oma tegevusega suurendavad nad maomahla sekretsiooni tootmist, mis võib tervislikku seisundit negatiivselt mõjutada. Peptilise haavandi ja gastriidi all kannatavad sellised ravimid on täielikult keelatud. Kasu ja kahju tasakaal sõltub täielikult rasvapõletaja tüübi valiva treeneri või arsti professionaalsusest.

Biolisandid, mis sisaldavad keelatud aineid, võivad kahjustada. Põhimõtteliselt on need need, mis tekitavad sõltuvust: efedriin, metüülheksanamiin. On olnud isegi surmajuhtumeid. Spetsialisti usaldades peate sisu ohutust veelkord kontrollima, uurides ise koostist.

Pärast kehakaalu langetamise kursust ja vastuvõtureeglite järgimist täheldatakse järgmisi positiivseid muutusi:

1. Keha rasvasisalduse vähenemine.
2. Immuunsüsteemi tugevdamine.
3. Ainevahetusprotsesside normaliseerimine.
4. Soolestiku puhastamine toksiinidest ja lagunemisproduktidest.

Vastunäidustused

Sa ei pea rasvapõletajat välja kirjutama. Vastuvõtmisest tuleb keelduda järgmistel juhtudel:

1. Kardiovaskulaarsüsteemi häired, südamehaigused.
2. Suurenenud rõhk.
3. Diabeediga.
4. Neeruprobleemid.
5. Kilpnäärme talitlushäired.
6. Eesnäärme põletik.

Oluline on meeles pidada, et piiranguks on keha nõrgenemine, mis sageli tekib operatsiooni, kompleksvigastuse, krooniliste haiguste ägenemise tagajärjel. Samuti ei ole soovitatav ravimit kasutada raseduse, imetamise ja alla 18-aastastel noorukitel.

Kõrvalmõjud:

• unehäired;
• allergilised ilmingud;
• iiveldus, oksendamine;
• suurenenud ärrituvus või ärrituvus;
• peavalu.

Kõrvaltoimete põhjuseks ei ole alati rasvapõleti komponentide tegevus. Sageli tekivad need ravimi üleannustamise tõttu, mis on tingitud soovist tulemust parandada. Teine ebameeldivate sümptomite ilmnemise põhjus on ravimi võtmise reeglite mittejärgimine. Seetõttu peaksite juhiseid hoolikalt uurima.

Kui ravimi kasutamise ajal ilmnevad kõrvaltoimed, peate viivitamatult konsulteerima arstiga, et selgitada välja põhjus ja määrata edasise manustamise võimalus.

Peaaegu iga inimene, kes seisab silmitsi ülekaalu probleemiga, pöördub varem või hiljem abi saamiseks erinevate toidulisandite ehk “imetablettide” poole. Enamik tootjaid, kes on turu selliste ravimitega üle ujutanud, lubavad suurepäraseid tulemusi peaaegu ilma kõrvaltoimeteta. Kas rasvapõletajad on kahjulikud või täiesti ohutud? Sellele küsimusele saab vastata ainult erinevatest allikatest pärineva teabe, ekspertarvamuste ja tarbijate arvustuste põhjalikul analüüsil.

Peamised rasvapõletusravimite tüübid

Enne rasvapõletajate ohtudest ja eelistest rääkimist on vaja mõista nende tüüpide mitmekesisust ja mõju organismile. Selliste ravimite kasutamise eesmärk on üks - rasvkoe sisalduse vähendamine, liigse vedeliku eemaldamine, söögiisu vähendamine ja ülekaalust vabanemine. Kokkupuutemeetodi järgi jagunevad kõik rasvapõletajad järgmisteks osadeks:

• termogeenne;
• rasvade ja süsivesikute blokaatorid;
• söögiisu vähendajad;
• ained, mis pärsivad hormooni kortisooli sekretsiooni;
• diureetikumid (eemaldavad liigset vedelikku ja neil on diureetiline toime).

Igal rasvapõletajate rühmal on oma omadused ja see võib tuua inimkehale nii kahju kui ka kasu. Näiteks termogeensed ravimid on vastunäidustatud inimestele, kellel on hüpertensioon, rütmihäired, südame- ja kilpnäärmehaigused.

Diureetikumid on vastunäidustatud eritussüsteemi haiguste korral ja nende kontrollimatu tarbimine võib põhjustada dehüdratsiooni ja demineraliseerumist. Ratsionaalse toitumise elementaarseid reegleid järgides ei ole rasvade ja süsivesikute blokaatoreid vaja üldse kasutada ning puhkenud söögiisu on parem maha suruda klaasitäie puhta veega (kui söögiaeg pole veel käes) .

Erinevate toidulisandite kasutamise tunnused kehakaalu langetamiseks

Lisaks üldistele soovitustele konkreetse ravimi kasutamise kohta on mõned nüansid, mis sõltuvad inimese soost. Naistel ja meestel on soovitatav kasutada erinevat tüüpi toidulisandeid, mis soodustavad rasvapõletust. Selle põhjuseks on naiste ja meeste kehade füüsiliste, hormonaalsete ja bioloogiliste protsesside kulgemise erinevus.

Tüdrukutel kipub üleliigne rasv kogunema puusadele ja taljele ning noorte kehas on kõik ainevahetusprotsessid intensiivsemad ning ka lihasmass kasvab kiiremini. Psühholoogia seisukohalt on just õrnem sugupool kalduvus psühholoogilisi probleeme maitsva toiduga "moosima". Sel juhul on soovitatav valida ravimid, mis kiirendavad ainevahetust ja vähendavad söögiisu. Parim lahendus selles olukorras on pöörduda sporditoitumise spetsialisti või arsti poole, mis aitab vältida ebameeldivaid tagajärgi ja inimkeha kahjustusi.

Rasvapõletajate kahju naistele võib ilmneda efedriini, sibutramiini, kofeiini ja türoksiini baasil valmistatud ravimite kasutamisel. Kõik see nimekiri on meestele kahjulik.

Rasv ei kao lihtsalt sellepärast, et jõid kapsli. 7 lihtsat nippi, mis aitavad teil kaalust alla võtta ja rasvapõleti kasutamisest maksimumi võtta.

1. Rasvapõletaja ei saa üksi rasvaga hakkama.

Rasvapõletaja aitab põletada liigset rasva, vähendades söögiisu ja suurendades energiat.

2. Valige oma sporditoitumine targalt.

Kui teie keha ei talu selliseid stimulante nagu kofeiin, sünefriin ja türamiin, valige rohelise tee ekstrakti või L-karnitiini sisaldavad tooted.

3. Rasvapõleti võtmise aeg on selle tõhusa kasutamise võtmetegur.

Ärge kasutage kaalulangetustoodet teile sobival ajal ja veelgi enam, kui see kogemata meelde tuli. See äri nõuab tõsist lähenemist ja ranget süsteemi, vastasel juhul ei saavuta te soovitud tulemust.

4. Joo rohkem vett.

Joo 3-4 liitrit vett päevas, et su kahanevad vedelikuvarud saaks õigeaegselt täiendatud.

Enamik inimesi, kes juhivad või on kindlalt otsustanud aktiivse elustiili alustada, ei pürgi tavaliselt üldse professionaalseks sportlaseks ega löö rekordeid. Nende eesmärk on palju realistlikum – vabaneda liigsetest kilodest ja saada endale sihvakas sportliku välimusega figuur.

Dieet ja füüsiline aktiivsus selles küsimuses on esimesed abilised. Kuid on aegu, kus pärast esimesi edusamme kaalulangetamise vallas või kui tundub, et hellitatud eesmärgini on jäänud väga vähe, aeglustub vihatud rasvast vabanemise protsess hoolimata kõigist pingutustest järsku või peatub. . Ja siin on oluline mitte kaotada motivatsiooni ja jätkata valitud kursuse järgimist. Ja spordirasvapõletajad võivad aidata olukorra surnud punktist välja viia ja anda võimsa energialaengu. Meie hinnangus käsitletakse parimaid rasvapõletajaid naistele ja meestele aastatel 2018-2019.

Peamised rasvapõletajate tüübid

Rasvapõletajad on lai mõiste. Mõnikord nimetatakse seda teatud omadustega üksikuteks aineteks. Näiteks söögiisu vähendajad, rasva- või süsivesikute blokaatorid, mis üldiselt ei põleta midagi, kuid aitavad mitte kaalus juurde võtta ja lihtsustavad dieedi pidamist.

Sporditoitumises on kõige levinumad kaks rasvapõletajate rühma, millele see termin rohkem sobib.

• Lipotroopsed ained. Need on organismile avaldatava toime poolest kõige ohutumad ja leebemad ained. Nende eesmärk on kiirendada kehalise aktiivsuse ja dieedi mõjul tekkivate rasvavarude ärakasutamise protsessi. Lipotroopsete ravimite efektiivsus on madal, kuid neil pole "kõrvaltoimeid" ja need on isegi kasulikud;
• Termogeenika(või termogeensed ained). Peamine toimemehhanism on kehatemperatuuri kerge (0,5-2ºС) tõus, ainevahetuse kiirenemine ja söögiisu pärssimine. Need on kõige tõhusamad, kuid neil on ka kõrvaltoimed (samas nagu farmaatsiaravimid).

Oluline märkus . Parima efekti annavad komplekssed rasvapõletajad, milles termogeensed, lipotroopsed ja söögiisu vähendavad ained mitte ainult ei tööta koos, vaid nende toime on märgatavalt tõhustatud.

Esimese asjana küsib fitnesstreeneri klient: kas rasvapõletuskuuri on võimalik juua? Ere nimi ja vastav õhkkond saalis, kui kõik ümberringi midagi võtavad ja termineid kallavad, kutsuvad muidugi algajaid, lubades kiiret kaalulangust.

Kuidas õigesti kasutada rasvapõletajaid kehakaalu langetamiseks, milliseid kaubamärke peetakse turul kõige tõhusamaks, kirjeldan selles artiklis üksikasjalikult. Ja annan ka orienteeruva päeva dieedi ühe kardiotreeningu ja kolme annusega rasvapõletuslisandit.

Rasvapõletajad – koostis ja toimepõhimõte

Rasvapõleti koostis võib sisaldada nii taimseid kui ka sünteetilisi komponente. See võib olla rohelise tee ekstrakt, kurkum, ingver, kofeiin, sünefriin, johimbiin ja muud ained.

Komponente saab toota nii üksikult kui ka kompleksse rasvapõletuslisandi osana. Müügil võib neid leida kapslite kujul, mõnikord lahustuva pulbri kujul.

Rasvapõletajad liigitatakse põhitoime järgi. Ühed pärsivad söögiisu, teised ergutavad tugevalt närvisüsteemi, mille tulemusena jooksed trennis kiiremini, kõrgemalt ja tugevamalt.

Spordikeskkonnas ja fitnessiklubides on tavaks rasvapõletajatena kasutada nn termogeene. See on terve grupp erinevate komponentidega toidulisandeid, mille ühiseks eesmärgiks on kalorikulu suurendamine.

Termogeenid tõstavad kehatemperatuuri, viivitavad väsimustunnet ja vähendavad veidi söögiisu. Selle tulemusena annad treeningul endast kõik, mis tähendab, et kulutad rohkem kaloreid.

Kui tõhusad on rasvapõletajad naistele

Kord tuli minu juurde klient, kes kurtis, et ta ei saa kaalust alla, vaatamata sellele, et ta võtab üht parimat rasvapõletajat. Ta uskus siiralt, et kui joote regulaarselt kapsleid ilma midagi muud tegemata, sulab rasv aeglaselt.

Mis oli tema üllatus, kui ma selgitasin, et ilma treeninguta või vähemalt kerge dieedita pole kaalulangus.

Esimene asi, mida ta minult pärast oma vea mõistmist küsis, oli: "Miks meil siis rasvapõletajaid vaja on?" Küsimus on üsna loogiline ja väärib üksikasjalikku vastust.

Kas rasvapõletajad aitavad teil kaalust alla võtta?

Kõik sõltub sellest, mida te peale kapslite võtmise teete.

• Dieet + trenn

  Kui järgite dieeti ja treenite süstemaatiliselt, vähemalt 1-2 korda nädalas, siis kaal langeb. Kas rasvapõletajad on sel juhul vajalikud? - võib-olla sellepärast, et need võivad tõsta koolituse tootlikkust. Põletate rohkem kaloreid ja põletate rohkem rasva, mis tähendab, et teoreetiliselt väheneb kehakaal kiiremini, kuid praktikas on erinevus sageli ebaoluline, nii et see on teie enda otsustada.

• Ainult koolitus

  Kui te ei järgi dieeti, vaid ainult aeg-ajalt treenite, siis tõenäoliselt ei tohiks te rasvapõletajaid osta. Nende võtmise ajal töötate jõusaalis kuni pulsi kaotamiseni ja see suurendab teie isu.

  Ilma dieedita hakkate lihtsalt kinni võtma sellest, mida kulutasite lisarežiimile. Just sel põhjusel võib Internetist leida arvustusi, et vastupidiselt ootustele on kaal pärast rasvapõletaja võtmist tõusnud.

• Ainult dieet

  Kui oled dieedil, aga trenni ei tee, siis sobib sulle ainult üks rasvapõletajate grupp, mille ülesandeks on mitte närvisüsteemi ergutamine. Sest stimulatsioon, erutus ja südame löögisageduse tõus väljaspool treeningut põhjustavad ebamugavust.

• ma ei tee midagi

  Noh, kui te ei treeni ega jälgi oma dieeti, siis peaksite vähemalt mõneks ajaks unustama rasvapõletajate ostmise. Kapslid ei hakka sinu jaoks rasva põletama. See on vaid täiendav osa kaalulangetamise põhielementidest, mistõttu neid nimetatakse LISANDID.

  Kõigepealt õppige, kuidas ilma nendeta kaalust alla võtta, kuna toidulisanditel pole maagilisi omadusi ja sellises olukorras kaotab rasvapõleti võtmisest kaalu ainult teie rahakott.

Parimad rasvapõletajad naistele

Kaasaegsete spordilisandite valik on tohutu ja kasvab pidevalt. Vaatamata sellele on hinna ja kvaliteedi suhtest juhindudes võimalik eristada parimaid rasvapõletajaid.

Samuti märgin, et fitnesstreenerina saan kiidelda nii paljude aastatepikkuse oma klientide jälgimise kui ka täieliku ligipääsuga fitness-baari ja kõikidele ravimitele, mis võimaldab mul hinnata tegelike kogemuste põhjal.

BSN-i HyperFX

Hetkel üks populaarsemaid rasvapõletajaid. Tänu stimulantide suurele sisaldusele meenutab see treeningeelse kompleksi koostist. Pärast Hyper FX võtmist tekib tugev erutus. Ma tahan joosta, hüpata ja "lennata", kuid mõju kestab vaid 25-30 minutit, seega peaksite toidulisandit võtma vahetult enne treeningut, mitte enne kodust lahkumist.

Arginiin kombinatsioonis tsitrulliini ja teiste komponentidega suurendab jõuvastupidavust, seega on Hyper FX kõige tõhusam treenides 10-15 kordust.

Seda müüakse pulbri kujul koos oma mõõtelusikaga. Segage pulber vees, jooge ja alustage sportimist, kulutades aktiivselt kaloreid.

Yohimbine HCl + Rauwolscine by ALLMAX Nutrition

Soodne ja taskukohane rasvapõletaja, mis põhineb johimbiiniühenditel - väike, kuid tõhus komponentide rühm. Johimbiin on kofeiiniga sarnane taimne alkaloid, kuid võimsam ja oma ebatavalise toimega: närvisüsteemi ergutav, antidepressantne toime, lihaskütuse (glükogeeni) kiirest kulumisest tingitud rasvapõletusefekt.

Ravim sobib ainult treenimiseks enne treeningut. Seda tuleb kasutada ettevaatlikult, ületamata annust. Yohimbiini taluvus on igaühe jaoks erinev. Kellelegi meeldib tugev stimulatsioon ja keegi kogeb tugevat pearinglust ja minestamist.

Et kontrollida, kas teil on yohimbiini talumatus, ei ole vaja kulutada raha kaubamärgiga toidulisandile. Apteegis saate osta johimbiinvesinikkloriidi puhtal kujul. See on sama analoog, kuid odavam ja lihtsam.

Kardiotreeningud johimbiini all ei lähe hästi. Värisemine, külm higi ja hanenahk – olge valmis sellisteks "kõrvalmõjudeks". Parem on seda kasutada intervalltreeninguteks, olgu selleks vahelduvsprint, hüppenööriga hüppamine või isegi jõutreening.

Kiiresti rebitud Universal Nutritioni poolt

See rasvapõletaja sobib neile, kes järgivad dieeti, kuid ei treeni. Toidulisand stimuleerib veidi närvisüsteemi, et teid stressist vabastada, ja samal ajal pärsib söögiisu ning kiirendab ka rasvarakkude põletamist õige toitumise taustal.

Hea valik, kuid üsna kallis. Seda võib kasutada ka enne treeningut, kuid ära oota sama energiat andvat efekti nagu eelpool kirjeldatud võistlejatelt.

Lipo 6 Black Hers, Nutrex Research Labs

Seda kompleksi peeti viimaste aastate parimaks. Nüüd üritab ta veel oma positsiooni kaitsta, kuid konkurents kasvab iga päevaga. Seetõttu laseb tootja välja, et iga tarbijagrupp saaks endale sobiva valida.

Naistele sobib Lipo 6 Black Hers. See on tugev termogeen, mis ergutab kesknärvisüsteemi ja tõstab treeningute produktiivsust. Samas on lisandi kapslid kahefaasilised ehk lisaks stimulatsioonile on neil ka teine ​​toime: söögiisu pärssimine ja ainevahetuse normaliseerimine, vähemalt nii väidab tootja.

Praktilisest vaatenurgast on meil segu johimbiinist, kofeiinist ja muudest stimulantidest koos väikese koguse diureetikumide ja adaptogeenidega. Lihtsamalt öeldes erutab toidulisand teid treeningutel, kuid samal ajal leevendab treeningujärgset stressi ja hõlbustab liigse vedeliku väljutamise protsessi.

Seda rasvapõletajat võib võtta ka trennivabadel päevadel, sest erutav toime oleneb kapslite arvust.

Kuidas võtta rasvapõletajaid kehakaalu langetamiseks?

Toidulisandite pakenditel on alati üksikasjalikud kasutusjuhised. Ärge ületage näidatud annust ja kõik läheb hästi. Professionaalse treenerina võin lisada endalt kasulikke näpunäiteid:

1. Alustage rasvapõleti võtmist poole portsjoniga, et kontrollida oma taluvust ja sobivust ravimitega, mida võtate lisaks rasvapõletuslisanditele.
2. Joo rasvapõletajaid praktiliselt tühja kõhuga koos veega. Maksimaalne, mida saate endale lubada, on väike võileib või 100 g kodujuustu või valgukokteil. Sel juhul on mõju parem, samuti toidulisandi assimilatsiooni kiirus.
3. Võtke rasvapõletajaid harva ja 2+2 tsükliga. Kaks nädalat toidulisandi võtmist vaheldub kahenädalase rasvapõletusvahenditest täielikult loobumisega. See väldib sõltuvust. Kui keha harjub toidulisandi komponentidega, peate annust suurendama ja sellega võivad kaasneda kõrvaltoimed, mida kahtlemata märgatakse tööl ja perekonnas.
4. Ärge võtke rasvapõletajaid pärast kella 17-18, vastasel juhul võib ergutav toime und segada ning ilma korraliku uneta on võimatu produktiivselt töötada ja kaalust alla võtta.

Kõrvalmõjud

Spordilisandid targalt ja rangelt juhiste järgi võtmisel ei kahjusta. Kuid samal ajal põhjustavad liigsed annused ja ebaõige tarbimine kergesti tervet nimekirja kõrvaltoimetest, nagu iiveldus, kõhulahtisus, pearinglus, paanika, värisemine, oksendamine, südame-veresoonkonna süsteemi ülekoormus jne. Seetõttu olge ettevaatlik ja järgige nii minu soovitusi kui ka pakendil kirjutatut.

Näide naiste dieedist koos rasvapõletiga

Hommikusöök enne kardiotreeningut

40g kaerahelbeid 250 ml 1% piima kohta, võttes rasvapõletaja.

Lõunasöök pärast kardiotreeningut

150g keedetud kanarinda, viil musta leiba, salat, kurk, rasvapõletaja.

Suupiste

võileib 2 viilust musta leiba ja juustu salatiga, rasvapõletaja viimane portsjon (kui on mõeldud kolme toidulisandit).

Õhtusöök

kanafilee 200g / ilma õlita aurutatud või küpsetatud veisefilee (200g), 75g mis tahes teravilja, 100g kodujuustu kahe teelusikatäie suhkruga või 1 väike jogurt.
*Kaal on toortoidule, enne küpsetamist.

Tulemused

Rasvapõletajad kehakaalu langetamiseks on üsna kasulikud, kuid teie määrate kasu suhte. Kõik sõltub sellest, mida te peale toidulisandite võtmise teete. Vähendatud kalorsusega dieet ja trenn on kiire kaalulanguse peamised tegurid. Isegi üksi on kõik need viisid kaalulanguse jaoks tere. Kuid kui te ei tee kumbagi, ei aita teid kapslid, isegi kõige tugevamad ja kallimad.

Nii et enne kui jõuad yohimbiinipurgi ostma, jookse parki ja vaata üle oma igapäevane toitumine.