Harjutused näo kuju jaoks. Vertikaalsetest kortsudest otsmikul. Mida arstid kortsude kohta ütlevad

Kui küsida mõnelt spordiga tegelevalt inimeselt, kas iga lihasgrupi treenimine on vajalik, kuulete selle olulisuse kasuks palju argumente.

Igapäevase ajakirjanduse kallal töötamise tulemusel võite püüda imetlevaid pilke toonuses kaunile kõhule, millel pole rasvavarjundit ja volte.

Hantleid tehes saab sportlasest kaunite lihaste omanik.

Samamoodi näoga.

Unustades, et nägu koosneb ka lihaste rühmast, jätame enamasti tähelepanuta nende treeningud.

Mittetöötavate lihaste tagajärjed

Selle tulemusena jääb meile mõne aja pärast arusaamatuks, miks äkki nii noorelt, 25-aastaselt, lehvivad juba silmade ümber “varesejalad”, 30. eluaastaks tekivad otsmikule kortsud ja 40 ja veelgi hullem - nad langevad huulte nurkadesse.

Kuigi neid tagajärgi saab vältida, tehes igapäevaseid näoharjutusi. Nii võid saada paindlikumate ja elastsemate näolihaste uhkeks omanikuks.

Ekslikult arvatakse, et kui hoida oma nägu paigal, siis niimoodi saab nahka venimisest säästa ja noorust pikendada.

Kuidas lihased töötavad

Mida suurem on koormus, seda suurem on nende elastsus. Sellest tulenevalt, mida sagedamini nad läbivad spetsiaalset võimlemist, seda suurem on nende toon ja vastavalt ka vastupidavus enneaegsele vananemisele.

Lihaste liikumise tulemusena on näha:

2. Ajastamise vabadus

Sellist võimlemist saate teha igal ajal: hommikul, õhtul, lõunapausi ajal. Ideaalne, kui teete võimlemist 2 tundi enne magamaminekut. Sel hetkel on nahk lõdvestunud ja ilma kosmeetikata. Peate tegema 20 minutit.

3. Lähenemiste arv

Ühe jooksu jooksul peate tegema 7 kuni 10 harjutust. Iga kestus on 5-7 korda.

4. Harjutuste komplekti muutmine

3 kuu pärast peate harjutuste komplekti teise vastu vahetama. Ja veel kolme kuu pärast on vaja kompleks uuesti kolmanda vastu vahetada. Võite ka naasta esimesse kompleksi. Siin on võti mitmekesisus. On vaja, et lihased ei harjuks samade treeningutega.

5. Veeprotseduurid

Pärast võimlemise lõpetamist loputage nägu külma veega ja määrige oma lemmikkreemiga.

Vaikseid nüansse teades on kodus võimlemine tõeline nauding. Ja seisund pärast sellist võimlemist on värske ja puhanud. Mõne aja pärast näete esimesi tulemusi, mis ei jäta teid ükskõikseks.

Et mitte eksida arvukate harjutuste vahel, vali 10–15 neist, mida teete hea meelega.

Kuid loomulikult peaksid need kõik olema mõeldud spetsiaalselt näolihaste pingutamiseks, vastasel juhul raisake oma aega ja ärge saavutage noorendavat tulemust.

Samuti ei tohiks neid segi ajada harjutustega, mille eesmärk on kaalust alla võtta näol.

Seadsime endale sihi - minge selle poole sihikindlalt, siis ei lase teie naha noorus ja ilu tänutäheks kaua oodata.

Treeningu juhised

Pakume teile tõstva efekti saavutamiseks harjutuste komplekti, mis on teie abiline võitluses komplekside ja hirmudega.

Võimlemine Carol Maggio

1. harjutus

See harjutus on suunatud kortsude silumisele, väsimuse vähendamisele.

1. Vajutage nimetissõrmedega ninasillale mõlemalt poolt kulmu algusesse. Kortsutage kulmu 2–3 sekundit, seejärel lõdvestage nägu. Korda 12-15 korda.
2. Viige sõrmed kulmu keskosast kuni oimukohtadeni. Korda 5 korda.
3. Pange 3 sõrme kokku ja koputage kulmude vahel, suurendades tempot. Seda ei tohiks teha liiga kõvasti.

2. harjutus

Avage suu ja sirutage silmi pööritades keel välja. Pane minutiks sügavkülma. Pärast seda hingake nina kaudu sisse, suruge rusikad kokku ja pingutage tugevalt kõiki näolihaseid. Hingake suu kaudu välja, sirutage keel välja, ajage silmad välja.

Otsmik

Need harjutused on ennetavad kortsude teket otsmikul ja aitavad vähendada silmalau kohal olevat "kapuutsi".

1. harjutus

1. Astuge lamavasse asendisse. Vajutage nimetissõrmed kulmudele ja tõstke need üles. Tehke lühikesi liigutusi ülespoole, kuni see põleb. Seejärel vajutage mõlema sõrmega alla ja oodake umbes 30 sekundit. Korda 3 korda.
2. Samas asendis sulgege silmad ja vajutage nimetissõrmedega juuste alust. Langetage suletud silmad alla ja pöörake pupilli eri suundades. Korda 3 korda.
3. Avage silmad pärani ja tõstke kulmud nii kõrgele kui võimalik. Korda 10-12 korda.
4. Siruta otsaesine nahk allapoole ja tõsta samal ajal kulme ilma neid langetamata. Korda 5 korda.

2. harjutus

Avage silmad pärani, justkui suure üllatusena, kuid ärge kortsutage oma otsaesist. Keskenduge mis tahes kaugemale punktile ja külmutage 5-10 sekundiks.

3. harjutus

See harjutus aitab vabaneda vertikaalsetest kortsudest otsaesisel.

1. Keskmised sõrmed on vaja tihedalt üksteise vastu suruda, asetades need vertikaalsete kortsude mõlemale küljele. Veelgi enam, sõrmusesõrmed peaksid olema allpool, kulmude serva ees.
2. Pärast seda venitage nahka sõrmedega ja sirutage käed aeglaselt külgedele.
3. Ära lase nahka minutikski lahti, see peaks olema pingul ja ära liiguta kulme, hoia neid pinges.

4. harjutus

See harjutus aitab vabaneda horisontaalsetest kortsudest otsmikul.

1. Pange nimetissõrmed üle kulmude, proovige lihtsalt korrata nende kõverust.
2. Ja tõstke oma kulmud üllatunult üles, osutades neile vastupanu oma sõrmedega, mis asuvad kulmukaarel.

Näo keskmine piirkond

Nina

See tõhus harjutus on mõeldud ninaotsa kitsendamiseks, tõstes seda nõrkade lihaste abil.

Teostatakse mis tahes asendis.

1. Vajalik on tõsta ninaots sõrmega üles, püüdes samal ajal huult alla tõmmata.
2. Mõne sekundi pärast korrake harjutust.
3. Korda 5 korda.

Põsed

Tehes harjutusi põskedele, saavutate nende visuaalse laienemise, tõusu ja elastsuse.

Harjutusi on lihtne sooritada tavaliste tegevuste ajal, mida saab teha istudes. Selle tsooni jaoks pakutakse kõige rohkem harjutusi.

1. harjutus

1. Istuge toolile või tugitoolile, naeratage huulenurkadega ja langetage need alla. Korda 30 korda. Maksimaalse efekti saavutamiseks kujutage ette põskede liikumist.
2. Tõstke tugevalt huulte nurki ja jätke sellesse asendisse 5-6 sekundiks ja seejärel langetage. Korda 3 korda.
3. Suruge nahk sõrmedega kõrvadest eemale ja tõmmake huuled välja. Lõdvestu. Korda 2 korda.
4. Asetage üks rusikas teisele, toetuge neile lõuaga. Tõstke lõug kätega üles. Korda 3 korda.
5. 20 sekundi jooksul pumbake põski täis ja langetage mitu korda.
6. Sulgege suu, suruge hambad kokku ja lahti. Proovige seda teha aeglaselt ja suud avamata. Korda 10 korda.

2. harjutus

Hingake suus ja seejärel rullige seda ühelt põselt teisele.

Alumine näopiirkond

Sellesse piirkonda kuuluvad huuled, kael, lõug. Võimlemine on mõeldud põsesarnade lihaste tugevdamiseks ja huulte nurkade tõstmiseks, vältides kortsude teket.

Huuled

1. harjutus

1. Pigistage oma huuled tugevalt ja proovige naeratada läbi jõu, hoides samal ajal neid kummardusega.
2. Tõmmake need ette ja tõmmake põsed sisse.
3. Püsi selles asendis 10 sekundit.

2. harjutus

Sirutage kael ette, imiteerides õhusuudlust. Pinguta kõik näolihased ja hakka huultega õhku puhuma.

Pärast seda asetage keskmine ja nimetissõrm huultele, vajutage kergelt ja proovige sama teha.

3. harjutus

1. Pigistage huuled ja pingutage nurgad. Proovige teha kõik endast oleneva, et muuta oma huuled kitsaks ribaks, naeratage huulte servaga, madalamale. Korrake 20 sekundit.
2. Kujutage ette, et puhute võilillele 5-6 sekundit. Lõdvestu, pinguta huuled ja naerata.
3. Tõmmake huuled välja, avage ja sulgege suu. Korda 10 korda.
4. Liigutage alumist lõualuu mõlemas suunas 12 korda.

Nasolabiaalsete voltide vastu

Naeratage ja suruge sõrmeotsad kergelt huulte ja nina vahele.

Tõstke nahka sõrmedega ja pingutage lihaseid nii, et tunneksite sõrmedega vastupanu.

Teise lõua vastu

Suurepärane harjutus lõualuu, õlgade ja kaela lihaste tugevdamiseks!

Kallutage pea taha ja suruge keele ots taeva ülaosas olevale tuberkulile, pöörake pea vasakule ja sirutage kael. Korrake seda paremal küljel.

Näokontuuri piirkond

See harjutuste komplekt on suunatud topeltlõua vabanemisele ja kaela lihaste tugevdamisele.

1. Tõstke lõug üles, lükake alumine lõualuu ette ja sirutage kaela. Lukustage asend 3 sekundiks. Korda 5 korda.
2. Pöörake pea vasakule, tõstke seda veidi ja avage suu. Pingutage kaela ja lõua lihaseid. Hoidke asendit 5 sekundit ja seejärel lõdvestage. Korda harjutust, ainult teisel küljel. Korda 2 korda.
3. Asetage rusikas lõua alla ja langetage alumine lõualuu sellele. Samal hetkel vajutage rusikaga, asetades need üksteisele vastu. Tugevdage survet. Pärast suurima pinge saavutamist on vaja keel välja sirutada ja jõuda lõuani.
4. Suru hambad tihedalt kokku ja siruta huuled naeratuseks. Suru oma keelega taeva poole, tunneta lõua lihaste pinget. Hoidke 5 sekundit ja lõdvestage.

facelift

Lisaks sellele tehnikale on näo tõstmiseks veel üks ainulaadne kompleks - facelift. See säilitab lihaste toonuse, taastab kontuuri, ahendab nina.

1. Asetage sõrmed kulmude kasvu algusesse ja vajutage neid ning proovige kulme liigutada. Korda 10 korda.
2. Asetage sõrmed silmanurkadele ja avaldage survet. Tõstke oma silmad palju välja. Korda 10 korda.
3. Avage ja sulgege silmad 5 korda, jättes kulmud oma kohale. Püüdke oma otsaesist mitte kortsuda.
4. Tõmmake huuled alla ja paljastage alumised hambad. Korda 5 korda.

Pakutud näo- ja kaelaharjutused on vaid tilluke osa olemasolevatest, millel on noorendav ja pinguldav toime.

Neil on isegi erinevad nimed:

• näoehitus,
• näo jooga,
• näo treening.

Kuid kõigil neil on ainult üks eesmärk - säilitada naha ilu ja pikendada selle noorust.

Pole saladus, et iga naine soovib säilitada oma pildi atraktiivsust aastaid. Eriti kui see puudutab inimest, kes nii sageli teiste tähelepanu köidab.

Kosmeetikud soovitavad välimuse parandamiseks regulaarselt teha näonahale harjutusi, mis pinguldavad hästi ovaali ja siluvad kortse. Milliseid võimlemissoojenduskomplekse on olemas, arutatakse selles artiklis.

Kuidas tõsteharjutused nahka mõjutavad

Huvitav fakt on see, et erinevatel näonaha harjutustel on hea pinguldav toime, ilmaasjata ei soovita neid isegi eksperdid. Seetõttu on vaja mõista, millised komplekssed efektid mõjuvad näopiirkondadele kõige paremini ja kuidas see juhtub.

Näovõimlemine võimaldab teil nahka pinguldada ja muuta see elastsemaks

Peate teadma, et välja töötatud harjutuste kompleksid ja süsteemid võimaldavad teil kasutada kõiki ümberkujundamist vajavaid näo probleemseid piirkondi.

Mõju nahale saab läbi viia ka massaaži abil.

Kõik harjutused on jagatud mitut tüüpi.

Ja need võimaldavad teil töötada vajalike näopiirkondadega, näiteks:

• harjutuste süsteem näoovaali pinguldamiseks ja korrigeerimiseks;
• harjutused näo ülaosale, mis aktiveerivad otsaesise ja silmaümbruse lihaseid;
• harjutused näo alumises osas, nimelt põskede, põsesarnade, huulte ja lõua piirkonnas;
• harjutuste komplekt kaelapiirkonnale.

Seda tüüpi harjutused mõjutavad nahka järgmiselt:

1. Säilitada ja säilitada lihaste toonust ja elastsust.
2. Parandage vereringet, küllastades naharakud hapnikuga.
3. Aitab lõpetada ainevahetusprotsesse naha pinnal.
4. Suurendage selle kaotanud näopiirkondade elastsust.

Vastunäidustused: kes ei peaks tegema näovõimlemist

Pange tähele, et isegi näonaha pingutamise harjutuste sooritamise lihtsus ja lihtsus ei viita võimlemise täielikule ohutusele. Enne hea tehnika valimist peate lugema memo selle kohta, millised vastunäidustused on selle kosmeetilise protseduuri jaoks tüüpilised.

Nende hulka kuuluvad järgmised hoiatused:

• põletikulised nahahaigused;
• sagedane rõhu tõus;
• näonärvide häired;
• teinud näo plastilisi operatsioone.

Lisaks tuleb meeles pidada, et näovõimlemisega saab alustada alles pärast kosmetoloogide soovitust ja näpunäiteid. Selline harjutuste lähenemise süsteem on võimalikult õige ja ohutu.

Tõmbeharjutuste sooritamise üldreeglid

Iga protseduur nõuab mitmeid reegleid, mis selgitavad nende mõju kehale. Sama kehtib ka võimlemisharjutuste sooritamise kohta. Enne kui mõistate, millised harjutused on näonaha pingutamiseks head, on äärmiselt vajalik tutvuda nende rakendamise tehnika üldreeglitega.

Oluline on teada järgmisi põhireegleid:

• Enne treenimist on vaja käed korralikult pesta ja näonahk kosmeetikast puhastada, et saavutada maksimaalne kokkupuude nahaga ja hapnikuga küllastumine. Protseduuri ajal võid kasutada väikeses koguses niisutajat, et vältida naha kuivust.
• Kõiki harjutusi on soovitatav sooritada peegli ees heas valguses. Parem, kui on päevavalgus.
• Võimlemisel on vaja jälgida oma keha asendit. Asend peaks olema sirge, pea ei tohi olla viltu. Selle asendi säilitamine tagab õige vereringe.
• Kui sooritate harjutusi kindlale näolihaste rühmale, on soovitatav seda piirkonda pingutada. Ülejäänud lihased tuleks hoida lõdvestunud.

• Enne iga harjutussüsteemi kordamist on vaja lasta tööst pinges lihastel lõõgastuda. Seega ei teki liigset koormust, mis võib olla näole ebatavaline.
• Iga harjutuse korduste arvu suurendamine on aja jooksul oluline. Alguses piisab lihastest ja minimaalsest koormusest.
• Kvaliteetse näoiluvõimlemise võti on kiirustamise puudumine ja ühtlane hingamine.
• Pärast tõmbeharjutuste komplekti lõpetamist peate oma nägu värskendama jaheda veega ning kandma ka nahatüübile sobivat toitvat kreemi.

Kõigi harjutuste oluline tingimus on regulaarsus.

Harjutuste kompleksid kortsude vastu näol

Näo kortsud võivad ilmneda mitte ainult vanusega seotud muutuste, vaid ka väsimuse, väsimuse ja stressirohkete olukordade tõttu. Lisaks on miimilised kortsud, mis tekivad nendel naistel ja tüdrukutel, kelle emotsioonid on näos aktiivselt väljendatud.

Juhtudel, kui selline asjade käik teile ei sobi, saate valida näonahale sobiva harjutuste komplekti, mis pinguldavad hästi probleemseid piirkondi ja parandavad psühholoogilist meeleolu.

Nüüd peate välja mõtlema, millised harjutused aitavad kortse eemaldada.

Lihtsaim kompleks on silmaümbruse jaoks, kus moodustuvad "varesejalad".. Kortsude kõrvaldamiseks on vaja teha silmade pöörlevaid liigutusi, sulgeda ja avada silmad, pingutades lihaseid.

Selline harjutus mitte ainult ei hoia ära kortsude teket, vaid parandab ka nägemist. Kui tõstad sõrmedega silmade välisnurki. Nii tugevdatakse lihaseid. Silmaümbruse harjutusi soovitatakse teha 7–10 kordust.

Huulte lihaste tugevdamiseks:

• huulte sirutamine ettepoole koos nende järgneva avanemisega;
• nimetissõrmedega suunurkade tõstmine koos huulte naeratuseks sirutamisega;
• huulte tihe kokkusurumine kuni lihaste pingetundeni.
• Sellised harjutused aitavad luua huulte ümber olevate lihaste venitamise efekti, mis parandab otseselt nende toonust ja elastsust.

Korduste arv on 5 kuni 10 korda.

Põskede tõstmiseks ja näoovaaliks:

• põskede väljapuhumine, millele järgneb väljahingamine;
• põskede väljapuhumine sees veereva õhuga;
• põskede sisekülje masseerimine keelega;
• patsutades sõrmedega põskede väliskülge.

Need harjutused aitavad parandada näo ovaali kuju põsepiirkonnas ja takistavad naha vananemist.

Lõua lihaste jaoks:

• tõmmates lõua kergelt ettepoole, et liikuda küljelt küljele;
• lõua vastupanu sooritamine rusikasse kokku pandud kätega.

Neid harjutusi on soovitatav teha 5–10 korda, et parandada lõua lihaste toonust ja naha elastsust.

Otsaesise kortsude korral:

• pöörlevad liigutused suletud silmadega;
• kulmude tõstmine nii kõrgele kui võimalik;
• pöialde asukoht templitel ja peopesade asukoht otsmikul. Tee kulmudega liigutusi, vajutades samal ajal kätega otsaesisele.

Need harjutused võimaldavad teil hästi treenida otsmikul asuvaid lihaseid. Korduste arv on 10 korda.

Kaela jaoks:

• kaela venitamine, samal ajal kallutades pead tagasi;
• pea aeglased pöörded paremale ja vasakule koos pingetundega kaela lihastes;
• pea ringikujulised liigutused;
• kallutades pead omakorda õlgadele.

Sellised kaela harjutused mitte ainult ei tugevda peamisi lihaseid, vaid on ka ennetava meetmena erinevat tüüpi skolioosi korral.

Sest pöörlevad ja kallutatavad liigutused toovad õlapiirkonna tööle.

Aeroobika nahale ja näolihastele Carol Maggiolt

Tuleb märkida, et lisaks sellistele üldtugevdavatele harjutustele näo kortsude vastu on tuntud kosmeetikute poolt välja töötatud programmid üksikute seansside jaoks.

Need on suunatud näo noorendamiseks ja neid tehakse mitu korda päeva jooksul, näiteks hommikul ja enne magamaminekut. Näovõimlemise programmi on kodus üsna lihtne läbi viia.

Siin on mõned harjutused, mis Ameerika kosmeetiku Carol Maggio professionaalse arvamuse kohaselt näonahka hästi pinguldavad:

• On vaja lamada põrandal, panna käed kaelale ja kergeid surveliigutusi tehes tõsta oma pead. Hoidke seda asendit paar sekundit, seejärel lõdvestage ja pöörduge tagasi algasendisse.

• Asetage sõrmed kulmude põhja ja otsa, tehes kerget survet. Selle harjutusega peate proovima kulme kokku liigutada ilma käsi eemaldamata.
• Vajutage sõrmedega silmanurkades olevale alale, vaadates üles.
• Kui proovite avanevate huultega naeratada, vajutage sõrmedega suunurkadele. Treening hõlmab aktiivselt kõiki töötavaid lihaseid.

Peamine reegel on hoida aeglast ja mõõdetud tempot.

Iga harjutuse korduste arv peaks olema 10.

Jaapani võimlemine Asahi (Tsogan)

Näonahka hästi pinguldav Jaapani võimlemine sisaldab nii harjutuse tehnika kirjeldust kui ka soovitusi, milliseid ettevalmistavaid meetmeid on vaja.

Tsogani tehnikat kasutades võimlemiseks ettevalmistamise etapid:

• Naha puhastamine dekoratiivkosmeetikast ja koorija kasutamine tolmuosakeste eemaldamiseks näolt.

• Näopesu alkoholivaba toonikuga.
• Rasvakreemi või kosmeetilise massaažiõli kandmine märjale näole.
• Sirge kehahoiaku säilitamine on hädavajalik.

Tuleb meeles pidada, et Asahi võimlemine on suunatud lümfisõlmedega töötamisele, seetõttu ei soovitata harjutusi naistele, kellel on selles piirkonnas põletik.

Jaapani kosmeetiku Yukuko Tanaka, Tsogani asutaja võimlemistehnika:

• Nimetissõrmed on vaja asetada kõrvade lähedal asuvate lümfisõlmede piirkonda. Pöidlad tuleb hoida selja suunas. Sellest asendist on vaja käed langetada alla kaela ja rangluu külge. Pärast seda võib harjutuse lugeda lõpetatuks. Tänu sellele meetodile paraneb vere liikumine läbi keha.
• Järgmiseks sammuks peate mõne sõrmega vajutama nahka otsmiku keskosas. Pöidlad on suunatud üles ja hoidke selles asendis paar sekundit. Seejärel liikuge templite poole.

• Silmapiirkonna paistetusest vabanemiseks on vaja sõrmeotstega joosta mööda alumist silmalaugu, liikudes silma välisservast sisemise poole. Pärast seda peate silmad sulgema ja joonistama mööda kulmude kasvu joont ajalise piirkonna suunas. Seda harjutust soovitatakse teha kuni 4 korda.
• Näoovaali parandamiseks on soovitatav lõug toetada peopesal ja lihastest kergelt haarates teha liigutusi kõrva suunas. See võtab paar kordust.
• Suuümbruse kortsude vältimiseks on vaja asetada sõrmed lõua keskele ja seejärel mitu sekundit punktidele vajutada. Liikuge huulenurkadesse.

Hiina võimlemine kortsude jaoks näol

Hiina võimlemine selgitab ka, millised harjutused on head näonaha pinguldamiseks. See põhineb soovitustel harjutuste kohta, mida tehakse mööda näo massaažijooni.

Sellise võimlemise ajal tuleks liigutusi teha sujuvalt, aeglaselt ja nahka venitamata.. Lisaks on oluline liikuda massaažipiirkondades ülevalt alla. Arvatakse, et iga tsooniga tasub võimlemisharjutuste jaoks töötada ainult seni, kuni 9 toimingut on tehtud.

Hiina kosmeetikud soovitavad teha harjutusi, kujutades ette protseduuri soovitud efekti. Nad hindavad kõrgelt energiate liikumise visualiseerimist ja vaimset kujutamist.

Võimlemise olemus seisneb käte rahulikus liikumises treeningu ajal. Selliseks kosmeetiliseks protseduuriks on vaja ette valmistada, puhastades nahka ja kasutades massaažiõli. Seejärel peaksite võtma lootoseasendis mugava asendi ja tegema näonahale kergeid puudutusi otse peegli ees.

Seega, et noor ja ilus välja näha, pead teadma, millised harjutused pinguldavad hästi näonahka, mõjuvad soodsalt selle seisundile ja parandavad lihastoonust. Vajaliku harjutuste komplekti valik sõltub naise isiklikest eelistustest ja kosmetoloogia valdkonna ekspertide soovitustest.

Noorendav võimlemine näole ja kaelale. Üksikasjad kasulikus videos:

Ei mingeid veidrusi! Kuidas parandada näo ovaali? Uurige järgmisest videost:

Näo noorendamise harjutused vaid 10 minutiga päevas! Vaadake huvitavat videot:

Aastate jooksul ei ole naiste näo alumise osa kontuurid enam selgelt määratletud - nahk hakkab lõtvuma. Näo ovaali muutustele lisanduvad kortsud. “Vanusemärke” on võimalik eemaldada ilma plastikakirurgi osaluseta – selles aitavad kaasa kaasaegsed kosmetoloogilised tehnikad.

Näoovaal – miks muutused toimuvad

Näo ovaal kaotab oma kuju järgmistel põhjustel:

• vanuse muutused. Nahk muutub aja jooksul vähem elastseks, kuna alates 35. eluaastast elastiini ja kollageeni süntees aeglustub;
• geneetika. Kui pere naised hakkavad varakult vananema, tuleb 30 aasta pärast võtta ennetavaid meetmeid;
• kaalu kõikumised. Kaalutõus põhjustab naha venitamist üle kogu keha, sealhulgas näo. Teisest küljest põhjustab järsk kaalulangus ka naha lõtvumist - sellel ei ole aega muutustega kohaneda, seega peate kaalust alla võtma järk-järgult;

  Järsu kaalutõusu või kiire kaalukaotuse korral ei ole koel aega muutustega kohaneda - nahk langeb

• liigne vedelik. Kui teile meeldib süüa vürtsikaid, soolaseid ja magusaid toite, jääb kehasse vedelikku kinni - ilmneb turse, nägu muutub ümaraks, nahk on lõtv;
• vale rüht. Kui te pidevalt kummardate, ei muutu mitte ainult lülisamba asend, vaid ka põskede kuju, huulte nurgad nihkuvad, muutub kaela asend;

  Poos mõjutab näo kuju – muutub kaela asend ja sellest tulenevalt lõug, suu ja põsed

• halvad harjumused. Kui inimene suitsetab, kuritarvitab alkoholi ja ebatervislikku toitu, hakkab tema keha kiiremini vananema. Nahk kaotab niiskuse puudumise tõttu (alkoholi tarvitamisel) oma värskuse, elastsuse ja kuju;
• sagedane päikese käes viibimine. UV-kiired tühjendavad naha kollageenivarusid.

  Kui päevitate sageli, kaotab teie nahk oma kollageenivarud.

• vale hooldus. Kui naine kasutab kosmeetilisi hooldustooteid, mis ei vasta tema nahatüübile ja muudele kehaomadustele, näiteks vanusele, hakkavad need toimima vastupidises suunas – nahk muutub lõdvaks ja lõtvub. Negatiivset rolli mängivad ka ebapiisav niisutus ja puhastamine;
• harjumus magada, nägu padjas.

Kuidas vältida näoovaali elastsuse kadu

Selleks, et nahk püsiks elastne ja näoovaal võimalikult kaua kaunite piirjoontega, on vaja oma näo ja keha eest üldiselt hästi hoolt kanda:

• hakka õigesti sööma. Kõrvaldage või vähemalt vähendage praetud, liiga soolaste, magusate ja tärkliserikaste toitude kasutamist. Söö värskeid puu- ja köögivilju – neis sisalduvad vitamiinid ergutavad kollageeni tootmist. Mine üle liitsüsivesikutele – tatar, riis, kaerahelbed ja muud teraviljad. Ainevahetuse kiirendamiseks peaks olema 5-6 toidukorda päevas, kuid portsjonid peaksid olema tavapärasest väiksemad. Närige põhjalikult, et haarata kõik näolihased, ärge üle sööge. Õhtul on lubatud ainult valk (liha, kala, muna, kodujuust jne) ja köögiviljad, kui soovite kaalust alla võtta;

  Toidust tuleks välja jätta kahjulikud kiired süsivesikud - eelistada kala, liha, köögivilju, puuvilju, ürte, juustu, mune, kodujuustu

• tarbi piisavalt vedelikku. Päevas peate jooma umbes 1,5-2 liitrit vett (olenevalt teie kehakaalust). Kui järgite seda tingimust, värskendatakse nahka regulaarselt, turse kaob. Kasulik on juua rohelist teed - see toniseerib;

  Joo regulaarselt 1,5-2 liitrit vett päevas

• kasutage õigeid nahahooldustooteid. Valige tooted puhastamiseks, niisutamiseks ja toitmiseks. Võtke arvesse oma nahatüüpi ja koostises olevaid toimeaineid. Soovitatav on seda teha spetsialisti - kosmeetiku osalusel. Kui vanus lubab, kasutage kindlasti vanusega seotud seerumeid ja kreeme. Komplekti peaks kuuluma päikesekaitsekreem, isegi kui te rannas ei päevita ja elate külmas piirkonnas – võimalusel kasutage seda mitu korda päevas;

  Valige kosmeetika vastavalt oma nahatüübile ja vanusele

• viige läbi kontrastpesu. Pese nägu vaheldumisi sooja ja külma veega – kui hommikul tekib turse, läheb see kohe üle. Nädala pärast tunnete kerget pingultavat efekti. Nägu võid pesta ka jääga – külmad kuubikud tõstavad vereringet. Võtke jää aluseks kummeli ja piparmündi keetmine;

  Hommikune jääga kontrastainepesu aitab nahka kiiresti toniseerida - silmaalused tursed ja verevalumid kaovad, nahk muutub nädalaga elastseks

• nühkige nahka. Võite kasutada valmis ja omatehtud koorijaid, näiteks jahvatatud naturaalse kohviga. Need eemaldavad naha pinnalt surnud rakud ja kiirendavad uute teket. Talvel on soovitatav koorimine läbi viia kosmeetiku juures.

Kuidas pinguldada näoovaali kodus

Koduseks meetodiks sobivad spetsiaalne näovõimlemine (“facebuilding”), massaaž ja maskid, kuid need meetodid toimivad hästi vaid väiksemate defektide korral. Kui näoovaal on tugevalt “ujunud”, on soovitatav juba kosmeetikuga ühendust võtta.

Kui teete regulaarselt iga päev järgmisi harjutusi, näete esimest tulemust kuu aja pärast:

1. Lõua venitus. Asetage oma käed laua pinnale, mille ääres istute, ja toetage oma lõua nendele. Mõnda aega kallutage oma pead nii palju kui võimalik peopesade poole, justkui ületades nende vastupanu. Korda 20 korda.
2. Põskede punnitamine. Laske suhu rohkem õhku ja "rullige" seda ühelt küljelt teisele. Korrake, kuni olete väsinud.
3. Hammaste ja huulte sulgemine. Sulgege hambad ja huuled tihedalt ning lükake lõualuu alumine osa ettepoole. Veenduge, et teie suu ei avaneks. Korrake 10 korda, jäädes mõneks sekundiks lõppasendisse.
4. Naeratus vastupanuga. Tõmmake põsed nii palju kui võimalik sisse ja vajutage neid nimetissõrmedega. Ilma põskede asendit muutmata proovige naeratada. Korda 10 korda.

   Regulaarne treening tõstab näo lihaste toonust - see omandab aristokraatlikud jooned

5. Ülemise huule käepide. Olles võtnud istumisasendi, kallutage pea tahapoole ja proovige alahuulega ülahuule tabada. Tehke 15 korda mitmel viisil.
6. Pliiatsiharjutus. Asetage pliiats hammaste vahele, hoidke seda all ja proovige paar sõna õhku kirjutada. Korrake nii kaua kui võimalik.
7. Sügav hingamine välja sirutatud kaelaga. Tõuse püsti ja sirgu. Mähkige käed ümber õlgade. Sirutage kael nii kaugele kui võimalik ja hingake sügavalt sisse. Hoidke seda asendit 10 sekundit ja pöörduge tagasi algasendisse. Korda 10 korda.
8. Huulte tõmbamine. Tõmmake "toruga" huuled välja ja hääldage kõik tähestiku täishäälikud. Proovi seda teha nii, et tunneksid näolihaste pinget.
9. Lamades pea tõstmine. Lamage põrandal ja venitage korralikult. Tõstke pea pinnalt üles ja tõstke seda väga aeglaselt rinna poole ning seejärel hakake seda erinevates suundades pöörama. Ärge tõstke oma õlad põrandast üles. Tehke 10 kordust.
10. Õhk suus. Sulgege suu tihedalt ja tõmmake õhku läbi nina põskedele. Vabastage see aeglaselt läbi kergelt eraldatud huulte. Korrake mitu korda.

    Tehke näoharjutusi iga päev 20 minutit

11. Kõlab "y" ja "ja". Kui teil on vaba minut, öelge neid kahte heli vaheldumisi mitu korda päevas, pingutades oma näolihaseid.
12. Põse surve. Puhutage põsed kergelt välja ja sulgege huuled. Vajutage 10 sekundit sõrmedega põskedele, justkui üritaksite õhku vabastada.
13. Lõualuu liigutused. Sirutage alumine lõualuu välja ja hakake seda paremale ja vasakule liigutama. Tehke seda alguses aeglaselt ja seejärel kiirendage tempot.

Video: milliseid harjutusi teha näoovaali tõstmiseks

Näo tõstmise massaaž

Nagu võimlemine, võib ka näomassaaž toniseerida kõiki lihaseid. Veri hakkab kudedes kiiremini ringlema – naharakud uuenevad õigeaegselt, saades kätte kõik vajalikud ained. Näomassaaži on kahte tüüpi: sõrmedega ja rätikuga. Viimast saab teha iga päev, see viiakse läbi järgmiselt:

Regulaarse näomassaažiga näete esimest tulemust 1-2 kuu pärast.

Näomassaažiks on palju manuaalseid tehnikaid, kuid need põhinevad alati teatud liinidel liigutustel. Massaaži saab teha iseseisvalt kodus või külastada kosmeetiku juures eriprotseduure. Koduvalikuna sobib järgmine lihtne meetod:

Tehke seda protseduuri igal teisel päeval 5-10 minutit. Kuu aja pärast märkate kerget paranemist.

Video: kuidas teha rätikumassaaži kodus

Ovaali pinguldavad näomaskid

Spetsiaalsed maskid, mida saab kiiresti kodus valmistada, võivad küll eemaldada väljendunud näokontuurivead, kuid ovaali ei suuda need täielikult pingutada. Suurema efekti saavutamiseks on soovitatav kombineerida maske massaaži ja võimlemisega. Enne maski pealekandmist puhastatakse nägu tavalise igapäevase puhastusvahendiga. Samuti on soovitav teha koorija.

Peate valima kompositsioonid õigesti - võttes arvesse naha tüüpi ja komponentide allergiat. Rasusele nahale sobib savimask - sellel pole mitte ainult tõstevõimet, vaid see ahendab poore ja eemaldab liigse rasu. Kuiva naha korral võtke oliiviõli, muna või kurgiga preparaate.

Näokuju parandavaid maske kantakse 1-2 korda nädalas ja täieliku efekti saavutamiseks täiendatakse neid niisutavate maskidega.

Želatiinmask koore või munaga

Želatiinmask on universaalne vahend kuivale ja rasusele nahale. Kui želatiin kõveneb, pinguldab see nahka, mis aitab kaasa selle pinguldamisele.

Želatiinmaskil on pinguldav toime, kui see kõvastub - pärast seda on tunda, et nahk on pingul

Maski ettevalmistamiseks vajate:

1. Lahjendage 1 spl. l. želatiin 100 ml vees. Jäta pool tundi kuni tund.
2. Kuumuta vees paisunud želatiin veevannis nii, et see täielikult lahustuks - vesi tuleb kergelt paks.
3. Kui nahk on kuiv, lisa segule hapukoort või koort või rasuse või normaalse naha korral muna või mett.
4. Valage sisse väike kogus oliivi- või linaseemneõli. Hoia veevannis veel 2 minutit.
5. Jahutage veidi ja kandke massaažijoontele sooja kõvendavat maski. Hoidke 30 minutit.

Eemaldage mask aurutades: istuge kergelt kuuma veega anuma kohale või kandke näole soe rätik.

savi mask

Savipõhine koostis võitleb ka kortsude vastu, niisutab ja toidab nahka. Eriti hästi sobib roosa saviga mask:

tilliga

Tilliga maskil on tugev toniseeriv toime. Kui nahk on niiskusega küllastunud, pinguldub see ja muutub elastseks. Iganädalase kasutamise korral näete tulemust 1-2 kuu pärast.

Kurgi ja munavalgega

See mask on samaaegselt teine ​​toonik ja pinguldav aine, mis ühtlasi muudab vanuselaike heledamaks. Selle kasutamise tulemus on nähtav 3 kuu pärast.

Maski ettevalmistamine ja pealekandmine:

Video: mask näoovaali tõstmiseks

Tabel: kosmeetikavahendid naha elastsuse parandamiseks

Fotogalerii: kosmeetika näoovaali elastsuse suurendamiseks

Turboslim näokreem firmalt Evalar võimaldab modelleerida näo ovaali Päevakreem Revitalift Laser X3 firmalt L’Oréal Paris ühtlustab nahatooni ja vähendab kortse Garnier Active Lifting 45+ päevakreem võitleb aktiivselt nähtavate vanusega seotud muutustega
Vichy LiftActiv Supreme kreem hoiab ära naha igapäevase vananemise ja võitleb vananemisilmingute vastu. Helena Rubinsteini Collagenist V-Lift vananemisvastane seerum annab pinguldava toime

Kuidas pinguldada näoovaali salongiprotseduuridega

Ilusalongid pakuvad palju näo noorendavaid hooldusi. Enamik neist on suunatud naha pinguldamisele ja selge kontuuri kujundamisele. Loomulikult valite protseduurid spetsialisti-kosmeetiku juures, kes peaks andma teile nimekirja võimalikest ravivõimalustest sõltuvalt teie tervislikust seisundist ja individuaalsetest nahaomadustest.

Mesolifting

Mesoliftingu protseduur seisneb aminohapetel, vitamiinidel ja hüaluroonhappel põhineva spetsiaalse koostise viimises väikeste nõelte abil naha sügavamatesse kihtidesse. Komponendid hakkavad nahale mõjuma seestpoolt – kollageeni ja elastiini süntees kiireneb, nahk on niisutatud.

Soovitud efekti nägemiseks peate läbima 5–15 seanssi, olenevalt defektide tõsidusest. Tulemus ei hakka ilmnema kohe, vaid 1-2 kuu pärast.

Mesolifting on populaarne süstitav noorendamise meetod, mis aitab eemaldada kortse ja tõsta näoovaali.

Esimesel nädalal pärast protseduuri on keelatud aurutada ja lihtsalt soojendada nägu, juua alkohoolseid jooke, kuna see võib põhjustada verejooksu. Samuti ei saa te kasutada hooldus- ja dekoratiivkosmeetikat. Üks protseduur maksab 2000-5000 rubla. Mõju pärast kursust kestab vaid umbes kuus kuud, siis on vaja läbida korduvad toetavad protseduurid.

Patsiendi vereplasma süstitakse naha alla 3 mm sügavusele - aktiveeruvad tüvirakud, nahk muutub terveks ja elastseks, jume paraneb, peened kortsud kaovad. Varem võeti inimeselt endalt 20–100 ml verd ja seejärel ekstraheeritakse sellest patsiendi juuresolekul spetsiaalses tsentrifuugis plasma.

Plasmoliftingu käigus võetakse patsiendilt kuni 100 ml verd, millest seejärel ekstraheeritakse plasma

Ravimit ei säilitata - igal seansil kasutatakse värsket verd. Kursus sisaldab tavaliselt 4-5 protseduuri. Paus on umbes 2 nädalat.

Plasmoliftingu protseduur sobib neile, kes pelgavad mingeid sünteetilisi aineid süstida.

Plasmoliftingu peamine puudus on see, et see aitab ainult väiksemate defektide korral. Kui olukord töötab, kasutatakse meetodit ainult ettevalmistava etapina enne tõhusamate meetodite rakendamist, nagu laserlifting, SMAS-lifting, fraktsionaalne termolüüs ja palju muud. Ühe plasmoliftingu protseduuri hind on umbes 5 tuhat rubla.

Kontuurplastis süstitakse naha alla täiteaineid - spetsiaalseid hüaluroonhappel põhinevaid ühendeid, mis annavad soovitud kuju lõuale, põsesarnadele ja teistele näo- ja kehaosadele. Seal on ühefaasilised ("hüalurooni" kontsentratsioon on 15-20 mg / g) ja kahefaasilised geelid (20-30 mg / g). Viimaseid kasutatakse väga nähtavate defektide korral.

Kontuurplastik on hüaluroonhappel põhineva lahuse süstimine

Kontuurplastidel on palju eeliseid:

• pikaajaline toime - kuus kuud kuni 18 kuud;
• suhteline valutus;
• tõsiste vastunäidustuste ja kõrvaltoimete puudumine;
• kiire tulemus pärast seanssi;
• taastumisperioodi puudumine ja väike piirangute loetelu;
• kombinatsioon teiste noorendamisprotseduuridega.

Protseduur on kallis - ühe seansi jaoks kulub alates 10 tuhandest rublast.

Keerme tõstmine

Patsient süstitakse naha alla õhukeste nõelte, erinevat tüüpi niitide abil, mida spetsialist tõmbab, saavutades pinguldava efekti. Need loovad pehmetele kudedele raami – lõtvumine kaob, näokontuurid muutuvad selgeks, tekivad põsesarnad. Meetodil on mitmeid eeliseid:

• kõrge efektiivsusega,
• pikk garantiiaeg (parandus alles 1,5–3 aasta pärast),
• minimaalne trauma,
• lühike taastumisaeg.

Naha alla sisestatakse spetsiaalsed niidid (tavaliselt iselahustuvad), mis loovad naha alla kollageenikiudude raami

Niidid võivad olla nii väljatõmmatavad kui ka mittelahustuvad (kuld, polüpropüleen). Esimesed lahustuvad iseenesest umbes 10 kuu jooksul, kuid kollageenkiudude pehmete kudede karkass jääb alles. Enne protseduuri on vajalik anesteesia.

Niitide ilmne miinus on hind - protseduur maksab umbes 25 tuhat rubla. Spetsialist tuleb hoolikalt valida, kuna halvasti teostatud protseduur võib rehabilitatsiooniperioodil põhjustada asümmeetriat, näo ebakorrapärasuse ilmnemist ja valu ilmnemist.

Riistvara kosmetoloogia

Kosmeetikud ei kasuta mitte ainult süste, vaid ka spetsiaalseid näoovaali pinguldamise seadmeid, mis mõjutavad vereringet, lümfivoolu, rakkude hapnikuvarustust ja seega ka kollageeni sünteesi. Sellel meetodil on palju eeliseid:

• minimaalne trauma;
• lühike rehabilitatsiooniperiood;
• märgatav mõju juba pärast ühte protseduuri.

Riistvaraline kosmetoloogia annab kiire tulemuse ja on samal ajal vähem traumaatiline

Riistvarana kasutatakse järgmisi meetodeid:

• fotonoorendamine. Nahka mõjutavad valgusimpulssid, mis tungivad sügavale epidermisesse ja hakkavad toimima rakutasandil. Tehnika eeliseks on see, et kollageeni sünteesimine jätkub aktiivselt ka pärast kursust. Samuti on puudus - kolmandikul patsientidest ei täheldata pärast protseduuri tulemust. Ühe seansi eest peate maksma 1-9 tuhat rubla, sõltuvalt löögipiirkonnast ja impulsside arvust;
• laserlifting. Laserkiired tekitavad nahasse augud ja mõjuvad kudedele suunatud viisil – toimub rakkude taastumine. Naha struktuur taastub. Ja samal ajal pingutatakse näo ovaal. Protseduur on kallis - ühe seansi jooksul tuleb põskede ja otsmiku eest maksta umbes 13 tuhat rubla. Nende arvu ja sageduse määrab kosmeetik, lähtudes naha seisundist;
• vaakummassaaž. Sõltuvalt naha tüübist ja olemasolevatest probleemidest valib spetsialist õige otsiku. Negatiivne õhurõhk mõjub näopiirkondadele, tasandades reljeefi. Ühe seansi hind on umbes 1,5 tuhat rubla. See võtab 5 kuni 10 protseduuri;
• ultraheli. Ultraheliga seade mitte ainult ei pinguta nahka, vaid ka puhastab seda. Vibratsioon lagundab rasvaladestusi ja eemaldab need. Üks protseduur maksab umbes 2 tuhat rubla;
• Thermage. Raadiolainekiirguse tulemusena saadud impulsid mõjutavad kollageenikiude. Need kahanevad ja loovad tõstva efekti. Seda meetodit peetakse kõige kallimaks - naise kogu näo jaoks annavad nad 130 kuni 200 tuhat rubla.

Protseduur ühendab endas kahte meetodit – kõigi näolihaste traditsioonilist massaaži väljast ja nende tööstamist seestpoolt – suu kaudu. See kombinatsioon annab kiiresti nähtava efekti pärast esimest protseduuri. Kursus koosneb 5-10 sessioonist. Massaaž käivitab lihaste iseparanemise. Pärast seda tunnevad nad end hästi. Meetodi eeliseks on see, et see on ohutu ja mitteinvasiivne – sobib neile, kes kardavad süste.

Skulptuur-bukaalmassaažiga sõtkub spetsialist lihaseid mitte ainult väljast, vaid ka seestpoolt.

Meetodi puuduseks on see, et seda ei teostata liiga õhukeste nägudega - selleks on vaja vähemalt väikest rasvakihti. Mõju püsib kuni aasta, sest pärast protseduuri “mäletavad” lihased massaažiterapeuti poolt antud kuju. Ühe seansi maksumus on umbes 4 tuhat rubla.

salongi maskid

Näo endise selge kontuuri taastamiseks on vaja mõjutada mitte ainult nahka, vaid ka nahaalust rasva. Vastasel juhul ei kesta mõju kaua ega ole nii väljendunud kui invasiivsete ja riistvaraliste tehnikate puhul. Peate külastama kosmeetikut vähemalt kord kuue kuu jooksul. Sellega seoses kasutatakse salongi pingutamiseks mõeldud maske kas lisameetmena või juhtudel, kui tõhusamaid meetodeid pole vaja - väikeste defektidega. Tavaliselt kombineeritakse maske massaažiga.

Lifting maskid salongis tehakse tavaliselt pärast massaaži ja juhtudel, kui defektid on väikesed

Üsna populaarne protseduur on NHT Globali Skindulgence 30-minutiline mittekirurgiline tõstesüsteem. Teine ja peamine etapp on mask. Seda kasutatakse mitte ainult salongides, vaid ka kodus. Pealekandmisel tekitab mask lihastele survet ja paneb need tööle – nende toonus tõuseb. Kompositsioon sisaldab looduslikke müostimulaatoreid - umbes 50 taimset komponenti. Samas pole sulfaate, parabeene, silikooni ja erinevaid allergeene.

Skindulgence liftingsüsteem sisaldab maski, samuti puhastus- ja taastavaid tooteid.

Märkimist väärib ka alginaadil põhinev mask – plastiline aine, mida ekstraheeritakse pruunvetikatest. Iga nahatüübi jaoks valib kosmeetik oma maski koostise. Salongis maksab protseduur 1-2 tuhat rubla. Kui viite seansi läbi kodus, kulutate 200-300 rubla. Sel juhul vajate aga abilist – ta kannab kompositsiooni teie näole ja kaelale. Sel hetkel peate olema horisontaalses asendis.

Alginaatmaski tehakse nii salongis kui ka kodus, kuid viimasel juhul on siiski vajalik teise inimese - assistendi - osavõtt

Sügav koorimine

Sügavkoorimine koorib naha ülemisi kihte – need lahustuvad hapete toimel. Rakud saavad tugeva tõuke, et taastada eemaldatud nahakiht – siin võib koorimist võrrelda kahjustusega, mida keha peab kiiresti "parandama". Regeneratsiooni käigus kuded kahanevad, mis seletab pinguldav mõju.

Sügavkoorimine toimub tingimata anesteesia all, kuna protseduur on väga valus.

Protseduuri jaoks kasutatakse fenoolhappeid, mistõttu koorimine toimub anesteesia all statsionaarsetes tingimustes. Kasutatud hape põhjustab tõsiseid nahapõletusi. Protseduur on valus ja sellel on palju vastunäidustusi. See on meetodi peamine puudus. Veel üks puudus on taastusravi 7-10 päeva jooksul - sel perioodil ei saa te oma tavapärast elustiili juhtida. Sügava koorimise hind on alates 25 tuhandest rublast. Protseduur viiakse läbi mitte rohkem kui 1 kord aastas.

Protseduuride vastunäidustused ja võimalikud tagajärjed

Igal süstimis- ja riistvarasalongi protseduuril on oma vastunäidustused. Siiski on olemas ka üldine loetelu tervislikest seisunditest, mille puhul ei saa kosmeetilisi protseduure teha:

• onkoloogia;
• tõsised probleemid südame, veresoonte ja verega;
• südamestimulaatorite olemasolu;
• epilepsia;
• rasedus ja imetamine;
• maksa ja neerude kaudu erituvate ravimite võtmine;
• akne ägenemine, erineva iseloomuga lööbed, haavandid;
• kroonilised nahahaigused (ekseem, psoriaas jne);
• nakkus- ja bakteriaalsed haigused;
• põletikulised protsessid kehas, sealhulgas nohu, SARS, gripp;
• allergilise reaktsiooni olemasolu ravimvormide komponentide suhtes;
• tõsised vaimsed häired.

Pärast peaaegu kõiki süstimisviise jäävad näole mitmeks päevaks või isegi nädalaks punetus, verevalumid, tursed ja isegi hematoomid. Nõuetekohase näohooldusega, järgides kõiki kosmeetiku soovitusi, ei kujuta need tervisele ohtu. Kui märkate, et teie tervis on halvenenud, on tekkinud temperatuur, on tekkinud erinevad allergilisele sarnased lööbed, samuti kui haavadest on hakanud verd immitsema, tuleb koheselt pöörduda arsti poole.

Koduseks kasutamiseks mõeldud näoovaali elastsuse parandamise seadmed

Salongi kosmetoloogilistel protseduuridel on "kodused" alternatiivid - seadmed, millel on samad kokkupuute põhimõtted, kuid võib-olla mitte nii suure tõhususega:

Töötab mesoteraapia põhimõttel. See on odav - alates 1000 rubla. Seadmel on rull, mille õhukesed lühikesed nõelad on valmistatud terasest või titaanist pikkusega 0,2–0,5 mm. Need tekitavad väikseid torke – nende kaudu satub naha alla varem kasutatud aine ja seega ka toitained. Tööriistaga on kaasas mesoscooter. Meetod on üsna tõhus, kuid valulik - pinnale ilmuvad veretilgad. Enne protseduuri töödeldakse rulli kloorheksidiini või alkoholiga, seejärel pestakse ja asetatakse spetsiaalsesse anumasse.

Mesoscooteri pinnal on õhukesed väikesed nõelad, mis läbistavad nahka nii, et eelnevalt kasutatud koostis tungib selle alla.

RF tõstmine

Seade mõjub nahale kiirgavate raadiosageduslainete tõttu. Kollageenikiud kuumenevad ning hakkavad kokku tõmbuma ja pinguldama. Vastunäidustused hõlmavad metallist niitide ja implantaatide olemasolu - need põhjustavad naha ja lihaste tõsist põletust. Raadiolainete tõstmiseks mõeldud seadet saab kasutada nii kodus kui ka salongis, kuid see maksab 5-35 tuhat rubla.

Populaarsed seadmed on järgmised mudelid:

• Cutey Up RF;
• AUT-305;

Kõik need on väikese suurusega – neid on mugav hoida ja kaasas kanda. M1601 Gezatonel on 4 programmi ja 4 intensiivsuse taset. Lisaks pakub seade vibratsiooni ja punase valguse spektriga kokkupuute režiimi, millel on kasulik mõju rakkude taastumisele. Negatiivne külg on see, et see töötab võrgust.

Seadme valimisel pöörake tähelepanu nende võimsusele, režiimide arvule, võimaluste olemasolule (näiteks massaaž). Garantiiteenus peab olema - selliste seadmete tootmiseks tuntud ettevõtted pakuvad seda tavaliselt.

Fotogalerii: seadmed RF-tõstmiseks

M1601 Gezatone võimaldab teil kodus salongiprotseduure läbi viia
Cutey Up RF-masin on üsna kallis, seega kasutavad seda kodus vaid mõned naised.NV-CR300 on lihtne ja mugav RF-tõstemasin

Mesoporatsioon

Mesoporatsiooni seadet peetakse mesoteraapia alternatiiviks. Siin ei kasutata nõelu, seega on meetod valutu. Töötab ultraheli, infrapunakiirguse ja laetud ioonide baasil. Nende mõjul tungivad eelnevalt nahale kantud toote komponendid (see on komplektis) sügavale naha alla. Sellise seadme tuntud tootja on Gezatone. See maksab umbes 6 tuhat rubla.

Mesoporatsioon – ohutu alternatiiv mesoteraapiale ilma nõelu kasutamata

Müostimulatsioon

See seade mõjutab naha seisundit mikrovoolude tõttu, mis põhjustavad lihaskiudude kokkutõmbumist - need muutuvad toonusesse ja nägu pinguldub koheselt, ovaal muutub selgemaks. Koduseade maksab umbes 2–20 tuhat rubla. Selle puuduseks on valulikkus kahjustatud piirkonnas.

Müostimulatsiooniga hakkavad nahakiud mikrovoolude tõttu kokku tõmbuma.

Tuntud müostimulaator on Perfect Face seade firmalt Gezatone. Paned selle lihtsalt näole ja asud kodutöid tegema – käed on vabad. Seadmel on juhtpaneel, 6 säriprogrammi, 10 intensiivsuse taset ja sisseehitatud taimer. See töötab patareidega, hind on umbes 3 tuhat rubla.

Perfect Face lihasstimulaatoril on taimer, 6 säriprogrammi ja 10 režiimi, mis võimaldab reguleerida mikrovoolude intensiivsust

Teine seade on Slendertone Face S5 tootjalt Bio-Medical Research, mis tõotab 3 kuu peale noorendavat efekti mitu aastat. Protseduur selle seadmega toimub ka ilma käte osaluseta. Seadmel on kaks programmi: "Lifting" (lihaste tugevdamine) ja "Shine" (vereringe normaliseerimine ja veresoonte seinte tugevdamine). Soovitud efekti saavutamiseks peate seadet kasutama vähemalt 5 korda nädalas. Seansside vaheline paus peaks olema vähemalt 24 tundi.

Slendertone Face S5 lihasstimulaator on nagu kõrvaklapid – see pannakse näole

Vanusega muutub näokontuur sageli häguseks, tekib rohkem lõtvunud piirkondi. See on tingitud asjaolust, et näolihased, nagu nahk, nõrgenevad ega suuda enam säilitada sama vormi nagu nooruses. Kõige tõhusamad näoharjutused aitavad taastada endise nooruse, leida ideaalse ovaali ja vabaneda topeltlõuast. Kui teete treeningkompleksi regulaarselt – kaks korda päevas –, on esimesed tulemused märgatavad paari nädala pärast.

Koolitus

Enne harjutuste alustamist peate järgima üldisi ettevalmistusreegleid:

• Puhasta nägu dekoratiivkosmeetikast või muudest kosmeetikatoodetest. Kõige parem on treenida hommikul, enne meigi tegemist või õhtul pärast pesemist;
• Käte pesemiseks. Kokkupuutel näonahaga on võimalik avanevate pooride kaudu sisse viia igasugune saastumine;
• Kõik harjutused tehakse peegli ees.Äärmiselt oluline on kontrollida iga liigutuse sooritamise õiget tehnikat. Vastasel juhul on võimalik soovimatu mõju.

Iga harjutuse tegemisel on vaja vältida kortsude teket näole. Kui seda reeglit eirata, muutuvad soovimatud voldid märgatavamaks. Hädade vältimiseks on vaja sõrmedega fikseerida võimalikud kortsud, et nahk soovitud piirkonnas immobiliseerida.

Kompleks näoovaali korrigeerimiseks

Naised pärast 40. eluaastat märkavad naha elastsuse kaotust, nägu lõtvub, huulenurgad langevad, ilmuvad “buldogi” põsed. Rippuva kesknäo probleem on põse- ja põselihaste nõrgenemine.

Vananemisvastased harjutused põskede tõstmiseks ja näo tõstmiseks:

• Võtke suu täis õhku ja liigutage seda ühelt põselt teisele, seejärel vaheldumisi üla- ja alahuule alla. Korda kümme korda. Pärast lõpetamist saate ülesande keerulisemaks muuta ja õhku ringi veeretada.
• Hoidke pliiatsit huultega ja kirjutage sellele oma nimi õhku. Peaasi, et ärge kiirustage: kui tunnete end väga väsinuna, võite teha väikese pausi ja seejärel jätkata tööd. Treening parandab põskede elastsust ja tõstab põsesarnad kõrgemale.
• Tõstke oma põsed täis, asetage sõrmed neile ja suruge põskedele, püüdes neid tühjaks lasta. Sõrmed ja põsed peavad üksteisele vastu. Korda 15 korda. Hea jõuharjutus näo keskosale.
• Pikenda huuled ovaalseks, nii et kõik näo kortsud on tasandatud. Asetage nimetis- ja keskmine sõrm suhu mööda alumist hambarida. Tõmmates põsed sisse, tekita vastupanu sõrmedega sees. Korda harjutust 30 korda. Kui selle sooritamine muutub keeruliseks, saate teha 10 korda kolmes seerias. Töö käigus lihased väsivad ja huulte asend võib muutuda. Seda ei saa kategooriliselt lubada: parem on teha liigutusi aeglaselt, kuid kvalitatiivselt.
• Tõstke põsesarnad üles. Huuled on sama ovaalsed nagu eelmises harjutuses. Nasolabiaalsed voldid on sõrmedega tugevalt kokku surutud. Silmade kissitamise vältimiseks peate need laiemalt avama. Tehke 15 kordust. Selleks, et mõista, kus need lihased asuvad, tuleks laialt naeratada või proovida pilgutada: lihased, mis kõige rohkem liiguvad, on sigomaatilised. Kui liigutus on hästi õpitud, saab seda teha kiiresti, kaks kokkutõmmet sekundis. Aja jooksul saab korduste arvu pikendada kuni kolmkümmend korda. See on kõige tõhusam harjutus, millel on tõstev efekt: see tagastab mitte ainult lihaste tugevuse, vaid ka naha elastsuse.

Harjutuste tegemine sügomaatilistele lihastele

Võimlemine kaelale

Kaela kortsud muutuvad 50 aasta pärast naiste pidevaks kaaslaseks. Näo alaosa nõrgenenud lihaste tõttu tekib teine ​​lõug. Selline defekt ilmneb mitte ainult vanusega, vaid ka keha ja pea pikaajalise vale asendi tagajärjel igapäevaelus.

Parimad harjutused kaela lihaste tugevdamiseks:

• Kallutage kael paremale õlale, asetage parem käsi pea juurde, mööda paremat kõrva. Vajutage oma käsi pea peale; pea peab tekitama vastupanu. Ärge eemaldage oma käsi enne, kui pea on vasaku õla lähedal. Vastassuunas liikudes surub pea käsivarrele. Korrake samu samme alternatiivsete külgedega. 10 kordust on piisav.
• Põimige sõrmed lukku ja asetage lõua alla. Liikumismehhanism on sarnane eelmisele harjutusele: käed liigutavad pead tagasi, pea peab vastu. Treeningu lõpus viige käed kuklasse ja tehke teise jõu rakendamise punktiga vastupidine toiming.
• Istuge toolile, sirutage selg, sirutage õlad. Tõstke lõug üles: see peaks välja nägema diagonaalselt üles. Kinnitage asend. Toetuge tahapoole, ärge kunagi nõtkuge. Selles asendis suurema efekti saavutamiseks tasub paar sekundit pikutada, suurendades järk-järgult kaldenurka. Korda 15 korda. Harjutust soovitatakse teha ka inimestele, kellel on probleeme lülisamba kaelaosaga.
• Ristke käed rinnal, tõstke lõug kuni piirini, hingake sügavalt sisse ja lugege kümneni, hingake välja, viige pea algasendisse. Korda 8 korda.
• Istuge ühtlaselt pingutage kaela lihaseid, huuled näivad ütlevat tähte "Y". Treeningu ajal tugevdatakse kaela ülemist osa. Korda 20 korda.
• Tõstke lõug üles ja lükake lõualuu ette, liikumine on põrandaga rangelt risti. Tehke 30 kordust.
• Avage suu, tõstke pea selles asendis, sulgege suu ülaosas, pöörduge tagasi algasendisse. 25-30 kordust.
• Püüdke suletud suu korral suruda keel täielikult suulae külge; sel hetkel on oluline tunda kaelalihaste pinget. Tehke harjutust 30 korda.

Ei ole vaja oodata kortsude tekkimist ja näo esialgse ovaali kadumist. Mida varem treenima hakkate, seda kauem säilitab nägu loomuliku nooruse. Näovõimlemist on kodus lihtne teha ja see ei võta palju aega: näolihaste heas vormis hoidmiseks piisab 15-20 minutist päevas.

Aastate jooksul näo ovaal muutub ja kaotab oma atraktiivsuse. Põhimõtteliselt on see tingitud naha lõtvumisest põskedel ja lõual. Naha toonuse taastamiseks nendes kohtades aitavad harjutused näoovaali tõstmiseks. Need harjutused, tingimusel, et neid tehakse regulaarselt, annavad nähtava tulemuse pärast nädalast rakendamist.

1. harjutus

See harjutus toniseerib peaaegu kõiki näolihaseid ja eemaldab suurepäraselt väsimuse märgid, mistõttu sobib ideaalselt hommikusteks näoharjutusteks.

Hingake sügavalt sisse ja pumbake põsed täis, jaotades õhu nende sees ühtlaselt. Hoidke oma huuled tihedalt suletuna. Asetage peopesad põskedele nii, et sõrmed oleksid kõrvadel. Vajutage põskedele, kuid taluge põskedega käte survet. Hoidke 5 sekundit ja seejärel lõdvestage oma nägu. Harjutust tuleks korrata 5-10 korda.

2. harjutus

Seisa peegli ees ja ümarda huuled O-kujuliseks. Suru keel vastu põske ja põsk vastu keelt. Püüdke hoida nende vahelist rõhku nii kõrgel kui võimalik. Liigutage oma keelt üle põse. Tehke igale põsele umbes 20 lööki.

Hea, kui selle harjutuse ajal tekib keelepõhjas pingetunne, sest see tähendab, et harjutusse on kaasatud ka lõua lihased.

3. harjutus

See harjutus treenib põselihast, tugevdab silma- ja suulihaseid.

Avage oma suu, sirutades huuled O-tähe kujuliselt nii kaugele kui võimalik ja surudes ülahuule hammastele. Asetage nimetissõrmed mööda silmakoopa alumist serva ilma vajutamata. Naeratage ainult suunurkadega ja sirutage huuled uuesti O-kujuliseks. Samal ajal peaks sõrmede all olema tunda lihaspinget. Harjutust tuleb korrata 30 korda.

4. harjutus

See harjutus muudab näo õhemaks.

Avage suu, keerates huuled sissepoole üle hammaste. Liigutage peopesasid aeglaselt alt üles mööda näo külgi. Seda harjutust tuleks teha enne, kui näo lihastes tekib väsimustunne ja isegi põletustunne.

Kui teete neid nelja harjutust iga päev, on stabiilne positiivne tulemus märgatav kuu pärast.

Veel üks harjutuste komplekt näonaha tõstmiseks

On ka teisi harjutuste komplekte, mille eesmärk on parandada näo ovaali. Näiteks isetõstmine või näovõimlemine Camilla Volerilt.

1. harjutus

Seda harjutust, mille eesmärk on parandada näo ovaali ja vältida põskede lõtvumist, nimetatakse "kanaks".

Selle sooritamiseks peate naeratama, pannes huuled O-kujuliselt kokku. Sõrmed tuleb suruda silmade lähedal asuvate oimukohtade külge, venitades nahka kergelt, et "varesejalad" ei tekiks. Seejärel tuleks järk-järgult viia põskede alaosa lihaspinge piirini. Loe viieni, lõdvestu. Kõigepealt peate harjutust sooritama 5 korda ja aja jooksul suurendama korduste arvu järk-järgult 15-ni.

2. harjutus

Harjutuse nimi on "naeratus". Selle sooritamiseks peate naeratama nii palju kui võimalik ilma hambaid lahti löömata. Kata oma nägu kätega nii, et väikesed sõrmed hoiavad nasolaabiaalseid volte ning keskmine ja sõrmusesõrm hoiavad “vareste jalgu”. Põselihaste pinge on vaja viia piirini ja viieni lugedes lõdvestuda. Nagu esimest harjutust, kordame kõigepealt 5 korda ja seejärel järjest rohkem, kuni 15 korda.

3. harjutus

Harjutus "Hamster". Heli "A" on vaja valjult hääldada. Samal ajal ei pea te suu laiaks avama, vaid vastupidi, sirutage huuli naeratades. Viies lihaspinge järk-järgult piirini, lugege viieni ja lõdvestage lihaseid. Kordame harjutust kõigepealt 5 korda ja seejärel kuni 15 korda.

4. harjutus

Asetage sõrmed suunurkadesse, hääldage heli "mina". Toome lihaspinge maksimumini, loeme viieni ja lõdvestame. Kordame 5 korda. Hiljem tõstame korduste arvu 10-ni.

Kreemi peale kandes, näomassaaži või muid näoga manipuleerimisi tehes püüdke mitte teha põsepiirkonnas liigutusi "alla".

Harjutused näoovaali tõstmiseks video