Harjutused. Toit. Dieedid. Treening. Sport

Ufa rubriigis "Jalgpall" püüdsime kokku koguda kõik jalgpalli rubriigid. Kõik Ufa Blue Lightning Clubi tasuta ringid ja sektsioonid

Meie inimesed on vaatamata paljudele hoiatustele pettuste kohta innukad saama tasuta juustu. Vaatamata sellele, et riik on raskes rahalises olukorras, usuvad inimesed jätkuvalt petturitesse lootuses säästa raha ja osta midagi odavamalt (või võib-olla just sellepärast)...

Oma saidi loomisel soovib inimene, et teda külastataks, tema vastu huvi tunneks ja mis kõige tähtsam, tema pakutavaid teenuseid kasutada. Et teie ettevõte oleks edukas, peate saidi õigesti kujundama ja selleks on oluline teada Interneti-turunduse peamisi nõtkusi. Mis need on?

Venemaa kaasaegsete mänguasjade veebipoodide valik koosneb enam kui kolmandikust nn haridusmudelitest. Müüjad turgudel ja lastekauplustes on valmis nimetama iga teist mänguasja harivateks, omistades sellele palju väidetavalt kasulikke omadusi. Ja hoolitsevad vanemad kiirustavad palju asju ostma, et tulevast geeniust kasvatada. Aga kas see on seda väärt? Ja kas need mänguasjad on tõesti nii harivad?

Millegipärast on enamik kaasaegseid naisi kindlad, et ainult imelised kortsudevastased kreemid võivad pikendada noorust ja ilu pikka aega. Kuid lõppude lõpuks leiutati kõik need tööriistad üsna hiljuti. Tõesti, nii palju sajandeid pole naised õppinud enda eest hoolitsema ja hea välja nägema ilma kõrvalise abita? Varem polnud Venemaal veebipõhiseid kosmeetikapoode. Kuidas on see võimalik?

Kaasaegses tehnoloogia arengu maailmas on Internet ja arvuti muutunud elu lahutamatuks osaks. Internetis saavad inimesed tuttavaks, kohtuvad, armuvad, lõõgastuvad ja sooritavad oste. Miks muutub daamidele tuttava sõbrannaga poodlemine järsku monitori ees istumiseks? Asi on selles, et palju on õrnema soo õlgadele usaldatud. Nad peavad hommikul vara üles tõusma, end korda seadma, seemned ette valmistama, lapsed kooli ja mees tööle koguma, siis on neil pikk tööpäev ja õhtul on vaja jälle kõiki toita, pesta. ja pesta. Kus on ostlemise aeg? Aega peaaegu pole. Ja Internet on alati ja peaaegu kõikjal - tööl lõuna ajal või ummikus koju sõites või õhtul, kui kogu pere magab ja kõik poed on ammu suletud. Venemaa veebipoodides saate naisterõivaid osta igal kellaajal päeval või öösel.

Kell pole mitte ainult taas kasutusse tulnud stiilne ja moekas vidin, vaid ka maitse sümbol, mis reedab selle omaniku staatust ja kirgi. Spordimeeste käekell on suur, massiivne ja paljude lisafunktsioonidega, ärimehe oma range, korralik ilma satsikuteta, kuid kallitest materjalidest ning fashionista oma ebatavalise rihmaga elegantne. Võib öelda, et mitte nii kaua aega tagasi läks see lisaseade ekraanil kellaaega kuvavate mobiiltelefonide survel täielikult kasutusest välja. Kuid nüüd on aeg möödas ja see kasulik ja informatiivne aksessuaar naaseb uuesti ja muutub omaniku imago stiilseks täienduseks. Kas soovite osta moekella? Võite minna neid otsima kaubanduskeskustest või minna Venemaal asuvasse veebikellapoodi.

Uue pereliikme ilmumine on väga rõõmus ja vastutusrikas sündmus. Laps nõuab vanematelt armastust ja kiindumust ning kõik pojapojad armastavad hästi süüa, joosta, lüüa, määrduda jne. Lasteriided peavad igapäevaselt vastu tohututele jõuproovidele ega pea neile alati vastu. Lisaks kasvavad kiiresti noored organismid ja nüüd on teie lemmikkombinesoon muutunud väikeseks. Beebidele riiete ostmine on väga meeldiv kogemus, kuid samas kulukas. Tütre väikese pluusi hinnakategooria on peaaegu võrdne ema pluusiga. Seetõttu eelistavad paljud emad osta riideid veebipoodidest. See on mugav, kuna te ei pea kõndima ja lapse vingumist kuulama ning hinnad on palju madalamad kui poe omad.

Jalgpall on tuntuim meeskonnaala, kus 7–11 mängijat mängivad kaks 45-minutilist poolaega, püüdes lüüa vastase vastu võimalikult palju väravaid. Venemaal tekkis esimene jalgpalliliit 1864. aasta alguses, vahetult pärast jalgpalli tunnustamist. Hetkel on registreeritud üle 2 miljoni meeskonna ja 400 tuhande profiklubi. Ja jalgpalliklubisid on juba peaaegu kõigis linnades.

Jalgpalli sektsioonid ja koolid lastele ja täiskasvanutele

Jalgpall on palliga meeskonnamäng, mis on kõige populaarsem ja laialt levinud juba mitu sajandit. Paljusid jalgpallioskusi kasutati Vana-Kreekas, Egiptuses ja Roomas võitlejate väljaõppe ajal. Rooma leegionärid tõid Euroopasse mängu elemente. 19. sajandi keskel muudeti pallimängu elemendid meeskonnamänguks – jalgpalliks. Aastatel 1847-1849 töötati välja esimesed organiseeritud jalgpalli reeglid, samal ajal loodi esimene jalgpalliklubi.

Jalgpall on pidevalt arenenud ja ühendab nüüd spordi ja meelelahutuse võimsaks mängutööstuseks. See on miljonite inimeste mäng üle kogu planeedi – väikesed lapsed ja hallipäised veteranid, mehed ja naised.

Venemaal on jalgpall kõige populaarsem spordiala, nii et kõikjal luuakse jalgpallirubriike, kuhu võivad piiranguteta registreeruda kõik, olenemata vanusest ja soost. Kuid mitte kõik sektsioonid ei suuda täita mängu tõsiseid nõudmisi. Mõned jalgpalliklubid pakuvad lihtsalt vabal ajal võõraste inimestega palli löömist, teised treenivad professionaalseid jalgpallureid. Seetõttu on jalgpallisektsioonide valikul vajalik oma nõuded ja vajalikud treeningtingimused sektsiooni juhtkonnaga läbi arutada. Jalgpallispordiklubidel on enamasti tõsine treenerite kaader, neid on vähem.

Jalgpallikoolid lastele

Viimastel aastatel on eriti oluline laste jalgpalli areng. Kõik poisid unistavad saada kuulsaks jalgpalluriks. Jalgpallikoolid lastele on spordiorganisatsioonid, mille põhieesmärk on kasvatada laps heaks mängijaks, et ta saaks hiljem arendada profikarjääri jalgpallurina. Laste jalgpallikooli põhifookuses on tulevase jalgpalluri füüsiline areng. Lapsed, selliste koolide õpilased, ei pruugi tulevikus valida professionaalse jalgpalluri karjääri, kuid palli valdavad nad alati hästi. Koolide treenerid ja paljud meetodid tagavad lapse kõrge ettevalmistuse.

Jalgpalliklubidesse vastuvõtt algab tavaliselt koolieas. Mõned jalgpallikoolid võtavad aga vastu õpilasi vanuses 5–6 aastat.

Jalgpallikoolid täiskasvanutele
Saate õppida jalgpalli mängima, samuti tegeleda regulaarselt spordi ja kehaliste harjutustega igas vanuses. Täiskasvanute jalgpallikoolis toimuvad tunnid hõlmavad ka jalgpallivõistluste ja ettevõtete turniiride pidamist.

Asutused (koolid, klubid) jaotises Jalgpall Ufas

Jalgpalliorganisatsioonide, sektsioonide, spordikoolide, klubide loend kuvatakse täielikult selles Ufa spordiorganisatsioonide kataloogis

Tänu Map Sport veebilehele saate valida vajaliku jalgpallikooli, rubriigi vastavalt oma vajadustele ja kriteeriumidele. Teile pakutakse parimate jalgpalli mängimiskohtade üksikasjalikud aadressid, nende fotod ja tõelised ülevaated, samuti kuutellimuse hinnad ja jalgpallitreeningutele Internetis registreerumise võimalus.

KALININSKI RAjoon

N. Gastello spordiklubi (alates 7. eluaastast)

Sektsioonid: kätemaadlus, laskesuusatamine, poks, kreeka-rooma maadlus, kergejõustik, lauatennis (suur tennis), rütmiline võimlemine, jalgpall, laskmine.

Aadress/telefon: juures l. Selskaja-Bogorodskaja, 1; 238-44-90.

Noorte tehnikute jaam (alates 6-aastastest)

Sektsioonid: male, kunstmodelleerimine, esmane tehniline modelleerimine, rantimine, saagimine, informaatika.

Aadress/telefon: juures l. Pervomaiskaja, 81/1; 260-19-08.

Lastenoorte tehnilise loovuse keskus "Hephaestus" (alates 7. eluaastast)

Sektsioonid: autodisain, tehniline modelleerimine, esmane tehniline modelleerimine, disainistuudio, male, eetika, esteetika, ehitus looduslikest materjalidest.

Aadress/telefon: St. Rahvusvaheline, 141/1; 263-03-42.

Laste- ja noortekeskus "Victoria" (alates 8. eluaastast)

Sektsioonid: lauatennis, sport-aeroobika, shaping.

Aadress/telefon: St. Kasimovskaja, 18-aastane; 267-23-32.

Olümpiareservi laste ja noorte spordikool jalgrattaspordis (alates 10. eluaastast)

Sektsioonid: jalgrattasõit.

Aadress/telefon: St. Arhitektuurne, 6, tn. Pervomaiskaja, 12; 242-44-50.

Noorte tehnikute klubi "Craftsman" (alates 7. eluaastast)

Sektsioonid: sambo, judo, universaalne võitlus, mudellennuk, mootorsaanikross.

Aadress/telefon: St. Ferina, 10/2; 238-86-11.

Laste loovuse maja "Yuldash" (alates 5-aastasest)

Sektsioonid: male, vokaallaul, kunstistuudio, näputöö, origami.

Aadress/telefon: St. Vabadus, 24/1; 263-39-19.

Laste ja noorte spordikool nr 12 (alates 7. eluaastast)

Sektsioonid: võitluskunstid, kickboxing.

Aadress/telefon: St. Tšernikovskaja, 12-aastane; 264-69-11.

Laste ja noorte spordikool nr 22 (alates 7. eluaastast)

Sektsioonid: aeroobika ja wushu (alates 7. eluaastast), jõutõstmine, judo, taekwondo, kickboxing (alates 10. eluaastast).

Aadress/telefon: St. Pervomayskaya, 51, st. Pervomayskaya, 75, st. Mušnikova, 9 a; 242-57-57.

NÕUKOGUDE RAjoon

Teismeliste klubi "Sovremennik" (alates 6 eluaastast)

Sektsioonid: vokaal, turism, skaudiklubi, kunstistuudio.

Aadress/telefon: St. Bessonova, 27; 228-55-67.

Teismeliste klubi "Vityaz" (alates 10-aastasest)

Sektsioonid: judo, poks.

Aadress/telefon: St. Riik, 4; 223-02-22.

Teismeliste klubi "Apelsin" (alates 7-aastasest)

Sektsioonid: riiete modelleerimisstuudio, kunst ja käsitöö, loovuse arendamise stuudio, sportlik atleetlikkus, jõutõstmine.

Aadress/telefon: St. Komsomolskaja, 29; 282-38-33.

Laste ja noorukite vabaajakeskus "Tamyr"

Sektsioonid: male, karate.

Aadress/telefon: St. S.Agisha, 16 ; 278-59-45.

Laste loovuse maja "Družnõi" (alates 7-aastasest)

Sektsioonid: lauatennis, sulgpall, sõjalis-patriootliku lauluklubi "Sinine Välk".

Aadress/telefon: St. N. Dmitrijeva, 5; 252-55-71.

Laste loovuse keskus (alates 5. eluaastast)

Sektsioonid: rütmiline võimlemine, aikido, disainistuudio, helmetööd, kunst ja käsitöö, kunstistuudio, kõneteraapia, inglise keel, dekupaaž, vaibade tikand.

Aadress/telefon: St. Komsomolskaja, 79; 248-48-30.

"Noorte tehnikute jaam" (alates 7-aastastest)

Sektsioonid: raja automodell, male, rattatrial, maastikuratas.

Aadress/telefon: St. Aiskaya, 84; 228-03-32.

"Legend" (alates 7-aastasest)

Sektsioonid: Tai poks, wushu sanyshow, orienteerumine.

Aadress/telefon: Oktoobri avenüü, 52/1; 232-66-13.

"Rada" (alates 13-aastasest)

Sektsioonid: käest-kätte võitlus.

Aadress/telefon: Boulevard Ibragimov, 23; 282-38-33.

KIROVSKI RAjoon

Klubi "Naeratus"

Sektsioonid: male, tennise, keldi ja kaasaegse tantsu stuudio.

Aadress/telefon: St. Engels, 1/2; 276-24-98.

Klubi "Orbita" (alates 7. eluaastast)

Sektsioonid: vabatahtlike liikumine "Koos", kabe, lauatennis, jalgpall/hoki.

Aadress/telefon: St. Tsyurupy, 83; 276-31-84.

Laste-, teismeliste ja noorteklubide ühendus "Yashlek" (telefon 251-94-14):

"Aurora" (alates 8-aastasest)

Sektsioonid: lauatennis, jalgpall/hoki.

Aadress/telefon: St. Mubarjakova, 1. 10.

"Päikesetõus" (alates 7-aastasest)

Sektsioonid: Lauatennis, piljard.

Aadress/telefon: St. Rabkorov, 8/1.

"Sõprus" (alates 8-aastasest)

Sektsioonid: jäähoki, ajalooline vehklemine.

Aadress/telefon: St. Z. Validi, 3.

"Iremel" (alates 14-aastasest)

Sektsioonid: Tai poks, karate kyokushinkai.

Aadress/telefon: St. Rabkorov, 16/1.

Yondoz (alates 12-aastasest)

Sektsioonid: lauatennis.

Aadress/telefon: St. Z. Ismagilova, 8 (tunnid toimuvad spordikooli nr 9 baasil).

"Liider" (alates 10-aastasest)

Sektsioonid: Jalgpall.

Aadress/telefon: Duvansky Boulevard, 22/2 (tunnid toimuvad Lütseumi nr 5 baasil).

"Olympus" (alates 8-aastasest)

Sektsioonid: jõutõstmine.

Aadress/telefon: St. Dostojevski, 102.

"Otsi" (alates 8-aastasest)

Sektsioonid: Lauatennis, skautlus.

Aadress/telefon: St. Batõrskaja, 4/2.

"Eakaaslane" (alates 7-aastasest)

Sektsioonid: Akrobaatiline rock and roll.

Aadress/telefon: St. Aurora, 17/1.

"Yashlek" (alates 8-aastasest)

Sektsioonid: Jalgpall, hoki.

Aadress/telefon: St. Dostojevski, 106.

"Laine" (alates 8-aastasest)

Sektsioonid: veeturism.

Aadress/telefon: St. Z. Validi, 62/3.

ORDŽONIKIDZEVSKI RAjoon

Laste loovuse keskus (alates 7. eluaastast)

Sektsioonid: sulgpall, kabe, võrkpall .

Aadress/telefon: Oktoobri avenüü, 97/1; 233-00-75.

"Linna laste- ja noortekeskus" Salyut "(alates 6-aastasest)

Sektsioonid: joonistamine, vokaal, batika, floristika, tantsimine, võrkpall, sketball, jalgpall, kergejõustik, kabe.

Aadress/telefon: St. M. Gorki, 71-aastane; 242-65-14.

Laste loovuse maja "Novaator"

Sektsioonid: poks, vokaal, aeroobika, puumaal, teatriring, kurai, kitarr, makramee.

Aadress/telefon: St. Vabadus, 44; 283-78-88.

Teismeliste klubi "Tõrvik"

Sektsioonid: vokaal, teatristuudio, joonistamine, mängutehnoloogiad, enesekaitsekool.

Aadress/telefon: St. Sh.Rustaveli, 24 ; 233-85-16.

"Virage" (alates 7-aastasest)

Sektsioonid: rütmiline võimlemine, jäähoki .

Aadress/telefon: St. Blucher, 23/1; 233-58-23.

"Grenada" (alates 7-aastasest)

Sektsioonid: atleetvõimlemine, jalgpall, jäähoki .

Aadress/telefon: St. Mira, 12; 240-51-80.

"Crystal" (alates 7-aastasest)

Sektsioonid: suusavõistlus.

Aadress/telefon: St. Kosmonautid, 5; 242-86-17.

"Kotkapoeg" (alates 7-aastasest)

Sektsioonid: turism, lauatennis.

Aadress/telefon: St. Sõrmus, 32; 242-72-31.

"Vikerkaar" (alates 7-aastasest)

Sektsioonid: karate-do, turism, kabe.

Aadress/telefon: St. venelane, 10; 235-46-95.

"Põhja"

Sektsioonid: turism, lauatennis.

Aadress/telefon: St. Kommunarov, 69/3; 283-37-96.

"Osavad käed"

Sektsioonid: jõutõstmine, atleetvõimlemine, kettlebellide tõstmine, lauatennis.

Aadress/telefon: St. Arhitektuurne, 5A; 242-83-14.

LENINKI RAjoon

noorteklubide ühendus "Scarlet Sails" (vanuses 18-30 aastat), telefon 273-52-13:

Klubi "Sportlane"

Sektsioonid: atleetvõimlemine, kettlebelli tõstmine, taekwondo

Aadress/telefon: St. Ahmetov, 225.

« Arnold"

Sektsioonid: atleetvõimlemine, laskmine, lauatennis, jäähoki

Aadress/telefon: St. Malaya Lesozavodskaja. üks.

"Atlant"

Sektsioonid: jõutõstmine, atleetvõimlemine.

Aadress/telefon: St. Revolutsiooniline, 18/20.

Klubi "Brigantine"

Sektsioonid: veepurjetamine, veeturism.

Aadress/telefon: St. Gafuri, 19/1; 250-72-88

Blue Lightning Club

Sektsioonid: poksi sektsioon

Aadress/telefon: St. Lenin, 72; 273-52-13.

klubi "otsija"

Aadress/telefon: St. Gafuri, 27; 251-45-99.

"Credo"

Sektsioonid: tantsimine

Aadress/telefon: St. Nekhaeva, 67-aastane.

Klubi neid. V. Nasonova

Sektsioonid: speleoturism, kohalik ajalugu, kaljuronimine/

Aadress/telefon: St. Lenina, 43.

"Otsing"

Aadress/telefon: St. Sultanova, 2; 273-52-13.

Evrika klubi

Sektsioonid: lennukimudelismi klubi, ajalooline vehklemine.

Aadress/telefon: St. Lesozavodskaja, 1a; 273-52-13.

"Unistus"

Sektsioonid: pehmete mänguasjade ring, male, kabe (vabariikliku kabeklubi baasil, Dostojevski tn., 49/1) skautlus, ratsutamise sektsioon (Akbuzati hipodroomi baasil), teatristuudio "Linnud", Tai poks (aadressil kool nr 24 ), korvpall (kool nr 25 baasil)

Aadress/telefon: St. Kirov, 8/10

DEMSKY RAjoon

Lokomotiv (alates 14-aastasest)

Sektsioonid: korvpalli

Aadress/telefon: St. Levitan, 26/1; 281-12-01

DOSAAF (alates 7-aastasest)

Sektsioonid: Judo, Tai poks.

Aadress/telefon: St. Alšejevskaja, 11; 281-24-69

"Danko" (alates 10-aastasest)

Sektsioonid: jalgpall, jäähoki/

Aadress/telefon: St. Levitan, 36; 281-00-36.

"Temp" (alates 12-aastasest)

Sektsioonid: atleetvõimlemine, üldkehaline kasvatus.

Aadress/telefon: St. Groznenskaja 69/3; 281-75-50.

"Kontakt" (alates 12. eluaastast)

Sektsioonid: jõutõstmine, tõstmine

Aadress/telefon: St. Pagasiruum, 20; 281-64-54

OKTOOBER RAjoon

"Vityaz" (alates 7-aastasest)

Sektsioonid: futsal, võrkpall, jõusaal, aeroobika, tantsimine, rütmiline võimlemine

Aadress/telefon: St. Sipaylovskaja, 11; 279-88-79

Salavat Julajevi nimeline spordikompleks (alates 7-aastasest)

Sektsioonid: kergejõustik, kiiruisutajad

Aadress/telefon: St. 50 aastat NSV Liitu, 36/1; 232-13-52

Kreeka-Rooma maadluse kool (alates 7. eluaastast)

Sektsioonid: Kreeka-Rooma maadlus, rahvuslik maadlus kuresh

Aadress/telefon: Prospekt Oktyabrya, 84/4; 278-88-35

Laste- ja noortespordikool ratsaspordis (alates 10. eluaastast)

Sektsioonid: Ratsutamine

Aadress/telefon: St. Mendelejeva, 217A; 241-40-46

Suusahüpped ja põhjamaa kombineeritud (alates 9. eluaastast)

Sektsioonid: suusahüpped, põhjamaa kombineeritud

Aadress/telefon: St. Mendelejev, 201A; 232-88-64.

"Danko"

Sektsioonid: wushu, puidu/kivi maalimine, vokaal, vabatahtlike liikumine.

Aadress/telefon: St. vene keel, 163/1; 233-00-37.

"Freestyle"

Sektsioonid: vokaal, tants, poks, joonistamine.

Aadress/telefon: St. B. Bikbaya, 42/1; 241-27-21.

"Sõprus"

Sektsioonid: qigong, seltskonnatants, karate, breiktants.

Aadress/telefon: St. Komsomolskaja, 161/2; 241-42-44.

"Tuletorn"

Sektsioonid: kuresh, judo, terviserühm, sambo, aikido, jalgpall, jäähoki.

Aadress/telefon: St. Y. Gagarin, 15/1; 241-20-03.

"Muuda"

Sektsioonid: kitarr, jõutõstmine, vokaal, orienteerumine, tantsimine.

Aadress/telefon: St. Mendelejev, 197; 232-19-00.

"Petrel"

Sektsioonid: vokaal, peotants, breiktants.

Aadress/telefon: St. vene, 153 "284-81-32.

"Nika"

Sektsioonid: male, poks, joonistamine, breiktants, jalgpall/hoki, vokaal, teatristuudio.

Aadress/telefon: St. Yu Gagarin, 25/1; 241-27-06.

Jalgpall on kõige armastatum ja populaarseim mäng kogu maailmas. Ka kõige väiksemal riigil on oma meeskond, kes väärib (või mitte alati) oma rahvast esindama. Jalgpalli esivanem – see on tõesti geniaalne leiutis! on Ühendkuningriik. 19. ja 20. sajandi vahetusel tekkisid jalgpallimeeskonnad paljudes riikides, näiteks Vene impeeriumis. Tõsi, tema meeskond ei esinenud võistlustel kuigi hästi. NSV Liidu jalgpallikoondis saavutas märkimisväärse edu: näiteks väärib märkimist 1960. aasta EM-i võit, 1988. aasta olümpiamängudel. Venemaa koondis seevastu esineb üsna ebaühtlaselt: harvad eredaid võite varjutavad kibedad kaotused.

Paljud – nii eksperdid kui ka pealtvaatajate mass – usuvad, et jalgpallurite vääriline asendus on vaja kasvatada. 21. sajandi lapsed mängivad vaatamata Interneti-võrgule endiselt jalgpalli nagu nende isad ja vanaisad – hoovides, kooliväljakutel ja isegi asfaldil. Kuid sageli on see spontaanne ja paljud poisid ei saa kunagi oma potentsiaalist teada. Spetsialiseerunud sektsioonides saavad meie linna spordiklubid, noorema põlvkonna esindajad kogenud treenerite juhendamisel tutvuda jalgpalliga igakülgselt - kuni peenemate nüanssideni.

Jalgpalli eelised on ilmsed ja tohutud: sellel on kasulik mõju tervisele, isiklikele ja psühholoogilistele omadustele – vastupidavusele, täpsusele, koordinatsioonile, tähelepanelikkusele, vastutustundele jne. See on suurepärane meeskonna loomise vahend, mis ei kaota kunagi oma populaarsust ja nõudlust. .

Paar sõna noore jalgpalluri toitumisest

Noorte jalgpallurite treenimine on terve probleem, millele on pühendatud eraldi raamatud, lõputööd ja mahukad artiklid, sest noorsportlase jaoks pole oluline mitte ainult treeningprotsess ise, vaid ka korralik puhkus, hea toitumine ja tervislik uni. Kõik teavad, et jalgpall on energiakulukas mäng, eriti koolieelikutele ja koolilastele. Eksperdid on veendunud, et põhitoitainete – valkude, rasvade ja süsivesikute – suhe peaks olema vahekorras 1:1:4. Valgud on keha "ehitajad", neist sõltub uute ilmumine ja olemasolevate rakkude uuenemine. Rasvad on kontsentreeritud energiaallikad ja süsivesikud on energiaallikaks lihaste töö ajal. Loomulikult ei tohi unustada keha täielikku küllastumist vitamiinidega, mille hulgas on A, B1, C, D. Tuleb meeles pidada, et toitu tuleks võtta samal ajal 3-4 korda päevas ja enne treenides ei tohi üle süüa või üldse mitte süüa.

Kuidas valida lapsele jalgpallikooli

Olenevalt sellest, mida laps taga ajab - lihtsalt aeg-ajalt soovib heas seltskonnas palli lüüa, kombineerides seda füüsiliste harjutuste ja treeninguga või soovib saada elukutseliseks jalgpalluriks - tuleb läheneda sektsiooni valikule. Võib-olla on kõige populaarsem variant koolide sektsioonid, kus kõik saavad osaleda, teades, et nad mängivad hoolimata oma võimete tasemest. Reeglina juhivad selliseid ühendusi entusiastlikud treenerid, kes sageli kombineerivad näiteks kehalise kasvatuse õpetaja tööd ja seda. Noorte Spordikoolis on võimalus anda laps jalgpalli sektsiooni. Treenimisviis neis on reguleeritud, kuid ei sega laste põhitööd - koolis õppimist. Sageli on konkreetse sektsiooni valimisel peamiseks kriteeriumiks selle kaugus kodust ja treeneri kuju. On olemas ka kolmandat tüüpi jalgpallikoolid – kõrgliiga jalgpalliklubide sektsioonid. Sinna jõudmiseks ei piisa ühest soovist: isegi sisseastumisel viiakse läbi valik, mille käigus poisid demonstreerivad oma oskusi ja spetsialistid pööravad tähelepanu kandidaatide füüsilistele andmetele, sest see on parimate klubide personali sepik. riigis. Sellisesse süsteemi sattudes teeb laps esimese sammu profijalgpalli poole. Võimalik, et tunnid spordikoolis võivad segada õpinguid, ei jäta aega vaba aja veetmiseks. Lisaks ei anna keegi võimalust, et noor jalgpallur ei saaks väljaviskamist ja psühholoogilist traumat.

Testimine on parem kui ravi: milliseid spetsialiste tuleks enne esimest õppetundi külastada

Jalgpalli sektsioonid on aastakümneid järjepidevalt palju poisse meelitanud. Enne esimest koolitust on aga vanematel parem konsulteerida arstidega, isegi kui mentor tervisetõendit ei nõua. Tõsi, professionaalses jalgpallikoolis nad seda tõenäoliselt ei unusta ja reeglid näevad ette, et lapsel on I dispanseri terviserühm ja ta on loetletud meditsiinilises põhirühmas (st ilma piiranguteta). Kui noor jalgpallur käib amatööride sektsioonis, siis ei saa teda uurida mitte kõik arstid, vaid ortopeed, kardioloog, traumatoloog ja lastearst. Vajalik on ka kardiogramm.

Kas meeldis artikkel? Jaga oma sõpradega!
Kas see artikkel oli abistav?
Jah
Mitte
Täname tagasiside eest!
Midagi läks valesti ja teie häält ei arvestatud.
Aitäh. Sinu sõnum on saadetud
Kas leidsite tekstist vea?
Valige see, klõpsake Ctrl+Enter ja me teeme selle korda!