Kuidas vabaneda liigsetest juustest naise kehal ja näol. Kuidas kiiresti ja jäädavalt vabaneda ülekaalust

Seadke endale realistlikud eesmärgid. Mida rohkem lisakilosid on, seda rohkem saate vabaneda. Toitumisspetsialistid ütlevad, et 5-7 kilogrammi on väga reaalne tulemus. Ja lihaseid pingutades ja liigsest veest vabanedes näed sa palju atraktiivsem välja.

Kõige avameelsemas naiste tervise ja ilu saates katsetasid saatejuhid ja loodusteraapia teadusliku uurimisinstituudi direktor 5 ekspresskaalu langetamise meetodit ja selgitasid välja, millised neist on kõige tõhusamad.

Üks parimaid viise, kuidas kiiresti kaalust alla võtta ja mitte kohe pärast dieeti juurde võtta, on süüa valgupõhist dieeti, vähendades samal ajal oma päevast kalorikogust. Neile, kes eelistavad süsivesikurikkaid toite, on sellisest dieedist kinnipidamine keeruline, kuid tulemused on muljetavaldavamad. Miinimumprogramm on mõeldud 14 päevaks, kuid kaalulangust näete kohe pärast dieedi alustamist.

Ligikaudne päevane dieet peaks koosnema greibist, paarist proteiinileiva viilust, rohelisest salatist, tükist kalast ja mõnest viilust tailiha. Tomatid, kurgid, seller ja porgandid on lubatud piiratud koguses. Jookidest - tee, must kohv ja mineraalvesi ilma gaasita. Toiduportsjonid peaksid olema väikesed, soovitatav on süüa vähemalt 4 korda päevas. Selline programm võimaldab teil mitte tunda nälga, samas kui keha ei kannata toitainete, kiudainete ja vitamiinide puuduse all.

Kehakaalu langetamise protsessi aktiveerimiseks kehtestage õige joomise režiim. Päeval peate jooma vähemalt 5 klaasi vett, mineraal- või allikavett. Dieedi ajal on oluline loobuda maiustustest, rasvastest toitudest, puuviljadest, pähklitest. Jäta välja ka piimatooted, tulemus on märgatavam. Toidukordade vahel ärge näksige, piirduge klaasi vee, paari salatilehe või tassi suhkruta kohviga.

Tugevdada dieedi mõju füüsilise aktiivsusega. Ärge kiirustage jõusaali. Algstaadiumis on kardio palju olulisem: jooksmine, kiire kõndimine ebatasasel maastikul, hüppamine ja tantsimine. Kümme minutit jalutuskäiku ei aita. Koostage programm 1,5-2 tundi, vaheldumisi jooksmist, kõndimist, ronimist ja trepist laskumist. Kasulikud on ka harjutused simulaatoritel: jooksulint, minibatuut, stepper või velotrenažöör.

Kaasake programmi probleemsete piirkondade harjutused: puusad, selg, kõhulihased, talje, käed. Treeningud on eriti tõhusad pärast kardiotreeningut. Soojenenud lihased töötavad intensiivsemalt, rasvapõletusprotsess kulgeb maksimaalse kiirusega. Tehke harjutusi 10-12 korda üsna kiires tempos, tehes 2 või 3 seeriat. Ärge kasutage hantleid, kangi ega muid raskusi. Sinu ülesanne on põletada rasva, mitte ehitada lihaseid.

Kosmeetilised protseduurid aitavad välimust parandada. Kiire kaalulanguse staadiumis mõjub väga hästi naha intensiivne hõõrumine kohvikoorijaga. Kuiv jahvatatud kohv või kohvipaks segada lusikatäie taimeõli ja väikese koguse dušigeeliga. Kandke segu märjale nahale ja masseerige intensiivselt kogu keha. Seejärel loputage koorija maha ja kandke peale kofeiini, taimeekstrakte ja kollageeni pinguldav kreem. See protseduur aitab vältida venitusarme ja nahakuivust, mida sageli esineb kiire kaalukaotusega.

Elu ökoloogia. Inimesed: räägime teile mitmest viisist, kuidas muuta elu lihtsamaks ja produktiivsemaks. Siin on 4 neli kasulikku nõuannet, mis võivad paljudele kasulikud olla, kuidas kõigest üleliigsest vabaneda ja elust rohkem rõõmu tunda.

Räägime teile mitmest võimalusest, kuidas elu lihtsamaks ja viljakamaks muuta. Siin on 4 neli kasulikku nõuannet,mis võib paljudele kasulik ollasellest, kuidas vabaneda kõigest üleliigsest ja saada elust rohkem naudingut.

1. Vabane ebavajalikest asjadest

Tehke lugemisest lühike paus, et minna garaaži või laoruumi. Vaadake seal olevad asjad üle. Millal sa neid viimati kasutasid?

Igaühel on hirm kaotuse ees. Seda terminit kasutavad käitumisökonomistid ja psühholoogid. Kahjuhirm tähendab, et inimestele eelistatakse kahjumit vältida kui kasumit teenida. Paljud uuringud kinnitavad, et kaotuse psühholoogiline mõju on kaks korda võimsam kui edu.

Vaatleme lihtsat näidet.

Uueks aastaks teete endale kingituse - ostate kalli simulaatori, et kolm korda nädalas sellel harjutada. Aasta on möödas. Oled kolimas uude korterisse ja pakid asju. Kas vähekasutatud ja enamasti keldris tolmu kogunud simulaatorit tasub kaasa võtta?

Uuringud näitavad, et tõenäolisemalt võtate masina endaga kaasa, sest te ei taha leppida mõttega selle peale raha raisata.

Kas poleks parem see kellelegi teisele kinkida?

2. Lühendage oma päevaplaane

Pöörane päevaplaanide tegemine asjade ära tegemiseks on tänapäevase elustiili tunnus. Me ütleme sageli: "Ma olen liiga hõivatud." Ja iga kord, kui me seda fraasi ütleme, kogeme serotoniini - "hea enesetunde hormooni" - mingit ebatervislikku mõju. Oma hõivatuse tõttu keeldume sageli abistamast abivajajaid või midagi, mida me tõesti tahaksime teha. Nii lihtne on öelda või mõelda: "Mul pole selleks aega."

"Pöörake rohkem tähelepanu töö tootlikkusele, mitte nende kogusele."

Timothy Ferriss

Allpool on mõned näpunäited, mis aitavad teie hõivatud ajakavast lahti saada.

Lühendage oma tööpäeva.

Töötage võimalusel kodus.

Ärge kontrollige oma e-posti ja meediat liiga palju (ja ärge kunagi tehke seda hommikul!).

Keskenduge ainult kõige olulisematele asjadele.

Kasutage võimaluse korral allhanget (sõltumatu töövõtja palkamine).

Õppige mõnikord "ei" ütlema.

Lülitage aeg-ajalt arvuti ja telefon välja.

Vaheta töökohta.

Selle asemel, et teha tööd, mida vihkad, tehke seda, mida armastate.

3. Lühendage oma eesmärkide nimekirja

Tõenäoliselt koostavad paljud teist iga aasta alguses pika nimekirja eesmärkidest. Veebruariks on aga enamik juba 90% plaanitust unustanud või edasi lükanud.

Selle asemel, et mõelda aasta plaani tegemisele, mõtle iseendale – oma enesetäiendamisele.

Näiteks "enne aasta lõppu saan ma õppida, kuidas kitarri mängida lahedalt." Seda pilti ette kujutades häirib teid loendi koostamine ja see väheneb oluliselt.

Loomulikult on kasulik koostada nimekiri lähituleviku olulisematest eesmärkidest, kuid see ei tohiks olla üle kahe-kolme punkti.

Heitke uus pilk oma elu planeerimisele.

4. Proovige vähem teha mitut ülesannet

Multitegumtöötluse idee on pigem müüt. Hiljutised uuringud neuroteaduse vallas tõestavad, et aju ei ole võimeline samaaegselt multitegumtööks, nagu seni arvati. Tegelikult saab ta lihtsalt kiiresti ühelt ülesandelt teisele lülituda.

Siin on mõned olulised punktid:

Ülesannete täitmine võtab vähem aega, kui teete neid üksteise järel. Mitme ülesande korraga täitmisel kulub rohkem aega.

Kui lahendate vaid ühe ülesande, teete vähem vigu kui ühelt ülesandelt teisele ümberlülitumisel.

Kui korraga täidetavad ülesanded on piisavalt keerulised, suureneb vigade arv ja nende lahendamisele kuluv aeg.

Ühelt ülesandelt teisele lülitumine võtab aega keskmiselt 1/10 sekundit, kuid kui teha selliseid ümberlülitusi päeva jooksul palju, võib tootlikkus langeda 40%.

Ülesannete vahetamine hõlmab mitmeid ajupiirkondi. Skaneerimisel selgus, et mitme väärtusega režiimis töötades täheldati aktiivsust neljas ajupiirkonnas.

Prefrontaalne ajukoor on seotud tähelepanu vahetamise ja fokuseerimisega, määrates kindlaks, milliseid ülesandeid ja millal teha. Tagumine parietaalsagara kontrollib iga ülesannet. Eesmine tsingulaarne ajukoor jälgib vigu. Eelmotoorne ajukoor valmistab ette lülitumiseks.

Multitegumtöö ei hoia teid liiga kaua produktiivsena. Seetõttu keskenduge paremini ühele, kõige tähtsamale ülesandele.

Ärge proovige kõike korraga teha.

Järeldus

Tänapäeval usuvad paljud, et mida rohkem, seda parem. Tegelikult peitub tõeline rikkus väikestes asjades. Kui kõik elaks põhimõttel "mida rohkem, seda parem", poleks Gandhist ja Ema Teresast kunagi saanud meie ajastu tarkuse sümbolid. Ja kui see põhimõte on õige, siis miks langevad paljud rikkad kuulsused sageli sügavasse depressiooni ja sooritavad isegi enesetapu?

Kui tahad palju saavutada ja produktiivselt töötada, muuda oma vaadet eluväärtustele, sest need on palju lihtsamad, kui arvad.

Kui olete selle artikli lõpuni lugenud, tähendab see, et selles tõstatatud probleemid osutusid teie jaoks oluliseks. avaldatud

Liituge meiega aadressil

Kahjuks ei ole sellele küsimusele lihtsat vastust – ülekaalust saad kiiresti ja jäädavalt lahti vaid siis, kui selle teema tõsiselt ja targalt käsile võtad. Kõigile sobivaid valmislahendusi pole, sest liigne kaal on väga individuaalne probleem, kuid ühised punktid on olemas!

vabaneda ülekaalust

Tõeliselt toimiva kaalukaotuse kõige olulisem reegel on karmidest dieetidest keeldumine. "Kolm päeva tatra ja rohelise tee peal" toimib järgmised kolm päeva, pärast mida naaseb kaal topeltmahus.

Jäigad dieedid ja toidupiirangud ei aita teil end kiiresti korda seada - teid lööb õhku, pange oma tervisesse ja siis liigub pendel tagasi ja kõik kannatused on asjatud.

Ainus viis tõeliselt kaalust alla võtta on üks kord ja lõplikult muuta oma mõtteviisi ja toitumisharjumusi. Liigne kaal piinab sind põhjusega, on põhjus, miks sul tekkisid lisakilod – selleks võib olla psühholoogiline trauma, stress või lihtsalt laiskus ja suutmatus (ja soovimatus) valmistada tervislikke ja maitsvaid toite.

Tegelege põhjuse, mitte tagajärjega. Kui leiate kaalutõusu põhjuse ja eemaldate selle oma elust, hakkate kohe kaalust alla võtma. Siin näete.

Õppige süüa tegema

See pole ka lihtne - võtta ja muuta tavapärast rutiini, õppida valmistama uusi roogasid, kulutada aega erinevate toodete kohta teabe otsimisele. Kuid ilma selleta ei saa te kiiresti ja lõplikult kaalust alla võtta.

Kuni sul on külmkapis või kapis rasva ja maiustusi, sööd sa rasvast ja magusat. Ja see laheneb, me kõik teame, mis kohtades. Ainus viis selle nõiaringi katkestamiseks on mitte osta ega hoida oma kodus, mille tulemuseks on ülekaal. See tähendab, et õppige ostma muud süüa ja süüa teha teine toit. Mitte ainult sinu tagumik, vaid ka lähedased ei täna sind.

Kui vajate kulinaarseid ideid, siis minge siia.

Saage aru oma ainevahetusest

Inimesi on erinevat tüüpi - neid, kellel on kõrge ainevahetus (need inimesed põletavad kiiresti kõik, mida nad tarbivad), ja neid, kellel on aeglustumine (nende kehal pole aega kaloritega toime tulla ja säästab neid paremate aegadeni). Esimest rühma kannatavad harva ülekaalulised, kuid teisel on kõige sagedamini reservid, millest nad tahavad vabaneda.

Isegi kui kuulute teise rühma, on ainevahetuse kiirendamiseks võimalusi ja toidud, mis mõjutavad teie kalorite põletamise kiirust, nagu ženšenn või ingver. Lisage need oma dieeti, et looduslikke võimeid veidi hajutada. Proovi järele – üks raputus päevas teeb imesid!

Tegele magamisega

Kui te ei maga piisavalt, ei õnnestu teil kiiresti ja tõhusalt kaalust alla võtta, see on tõsiasi. Liigne kaal on sageli unehäirete tagajärg, väsimusest haarame kinni kaloritega.

Kui teid vaevab unetus, peate esmalt täielikult taastuma ja alles seejärel muutma toitumisharjumusi.

Lisa passiivne sport

"Passiivne sport" kõlab imelikult, aga tegelikult on see lihtsalt päevane tegevus, mille taset saab oluliselt tõsta. Lihtsaim viis on hakata näiteks rohkem kõndima, kujundada see harjumuseks

Varem või hiljem tabab meid kõiki üks ebameeldiv ülesanne – kogunenud prügi analüüs. Pealegi tähendab see kasulike ja vajalike asjade väljasõelumist kasututest ning lihtsalt oma kodus ruumi võtmist.

See sündmus tekitab meis ebameeldivaid emotsioone sugugi mitte sellepärast, et tuleb lammutada ladestusi, hingata tolmu ja transportida sobimatut rämpsu. Üldse mitte!

Fakt on see, et paljud asjad, mis meie keldris, pööningul või sahvris rahulikult tolmu koguvad, tekitavad tõelist kahju. Kahju on neist lahku minna.

See karikas saadi kätte esimeses klassis. Ja selle kitarri ostis mu isa, kui ta oli 18-aastane. Ja see savipäkapikkude komplekt tuleb kindlasti kasuks, kui sul on teine ​​dacha (teise komplekti päkapikud on juba esimesel).

Ja see hallide särkide komplekt oli mu ämma kingitus. Või vanaema. Või äkki naine. Raske on täpselt meenutada, aga fakt jääb faktiks – kunagi tuleb see kindlasti kasuks. Pole tähtis, kas see on vale suurus.

Kuidas vabaneda mittevajalikest asjadest sel juhul? Lõppude lõpuks, ükskõik millist selle tolmuse mäe elementi te puudutate, osutub kõik vajalikuks või meeldejäävaks.

Esiteks jagame prügi kahte kategooriasse:

• Igapäevaseks kasutamiseks mõeldud esemed
• Mälestuslik

Esimesse kategooriasse kuuluvad kõik, mida igapäevaelus vajame (mööbel, nõud, köögitehnika, riided jne). Teise kategooriasse kuuluvad asjad, mis meenutavad mõnda olulist hetke elus (kingitused, auhinnad, karikad).

Nii see kui ka teine ​​võib olla nii vajalik kui ka täiesti kasutu. Mõelge mõnele reeglile, mis hõlbustavad rämpsposti sõelumist ja saavutate oma eesmärgi.

1. Põhimõte "2 aastat kasutamata"

See sahvri puhastamise meetod sobib igapäevaste asjade jaoks. Mitte paljud meist ei kiidelda sellega, et kõik selle grupi esemed leiavad igapäevast kasutust ega toimi tolmukastina. Igaühel on komplekt lusikaid, komplekt aegunud laudlinu ja käterätikuid. Ja see on ainult parim juhtum.

Loomulikult, kui rääkida seda tüüpi asjade likvideerimisest, omandab enamik neist "kasuliku" staatuse. Kuid järgmine kord, kui sorteerite prügikasti, mis juhtub aasta, kahe või kolme pärast, komistate jälle nende otsa. Ja pange tähele - pole kasulik. Aga kõige äraviskamine on sama hale.

Selleks, et mitte teha selliseid valearvestusi ja kasutada oma eluasemeväljakuid kasulikumate asjade jaoks kui rämpsu ladustamine, pidage meeles ühte lihtsat tõde - igapäevased asjad, mida pole kaks aastat kasutatud, ei jää hiljem teie kasutusse. Teist võimalust prügist lahti saada pole.

2. Mälu või rämps?

Kahtlemata on ülimalt ebameeldiv mälestusesemetega hüvasti jätta. Lõppude lõpuks investeeriti neisse kunagi nii palju armastust ja soojust. Nii palju rõõmu tekitasid nad, kui sa need enda valdusesse said. Jääb vaid vastata ühele küsimusele – miks nad nüüd sahvris tolmu koguvad?

Prügist vabanemine ei tähenda kõige väljaviskamist, mis pole silmatorkavas kohas. On asju, mis väärivad teie kodus kohta. See võib olla ese, mis oli teie vanematele nii kallis ja mis on hiljuti teile pärimise teel üle läinud (mitte tingimata materiaalse väärtusega).

Võivad olla auhinnad spordis või isegi sõjaväes. Karikad, vimplid, medalid. Ja seda kõike mitte ainult ei tohi likvideerida nagu vana rämpsu, vaid see peab olema lihtsalt aukohal.

Siiski ei tohiks segi ajada hingele väärtuslikke asju nendega, mis teoreetiliselt nii peaksidki olema. Need. Kõik kingitused ei sobi teie elamispinna hõivamiseks. Eriti kui te ei mäleta, kust te need hankisite ning kes ja millal selle andis. Kui selliseid esemeid ei saa müüa, võite need julgelt minema visata.

3. Riided ja vidinad

Kuigi need esemed kuuluvad kategooriasse “Igapäev”, millest me tegelikult juba rääkisime, väärivad need siiski erilist tähelepanu ja lähenemist.

Näiteks riided, kui neid ei kahjusta lõiked ja plekid, mida ei saa pesta, võivad olla tulusad. Seda saab müüa erinevatel sellistele asjadele spetsialiseerunud saitidel või viia vanakraamipoodi.

Samuti võite annetada "vanu kaltse" heategevuseks või viia need prügimäele, kus need on kohe kodutute seas nõutud. Muidugi ei too see raha, kuid saate oma "+100 karmale".

Mis puutub tehnikasse ja vidinatesse, siis tihti kingitakse meile sünnipäeval või aastavahetusel kaks multikeetjat või mahlapressi. Ühest küljest ei ole hea kingitusi teha ja veelgi enam, neid ära visata. Teisest küljest võtavad nad palju ruumi.

Neid tehnoloogiaelemente müües saate raha, mille eest saate tõesti midagi vajalikku osta. Ja see tähendab, et andjate idee "sind õnnelikuks teha" oli edukas!

Täiendavad telefonid ja tahvelarvutid pole reeglina üleliigsed. Need on tagavaraks. Kas iPhone'i katki tehes saate samal päeval uue hankida? Vaevalt. Ei tee paha, kui lauasahtlis on alati tagavaranutitelefon, mis ajutiselt asendab lemmiksuhtlusvahendit.

4. Saa endast üle

Eriti kui tegemist on asjadega, mis meenutavad kedagi või midagi. Seega on vana, pooleldi mädanenud vanaema portree äraviskamine võrdne vanaema enda prügimäele viskamisega.

Tegelikult jäävad sinu sisse armastus, kiindumus ja muud soojad tunded ning esemetes pole neid tilkagi (ükskõik, kuidas mõni esoteerik teisiti ka ei ütleks). Viska see pikemalt mõtlemata minema!

5. Kõige tähtsam on kiire

Mittevajalikest asjadest on vaja vabaneda samal päeval, kui nad said staatuse "Ebavajalik". Ärge lükake seda homsesse, sest pikka aega silmapiiril olnud prügikast on võimeline taastama oma endise "Kasuliku" staatuse.

Lõpetuseks tahaksin soovida, et te ei kiinduks asjadesse, sest need on lihtsalt asjad. Selle asemel, et kuhjata prügimägesid, millel on mingi seos teie minevikuga, on parem oma mälu arendada – see on ju ainuke koht, kuhu kogunevad teie elu eredamad ja õnnelikumad hetked.

Ja selle kohta vaata ka “Kaasaegsed elurütmid esitavad inimkonnale üha rohkem nõudmisi. Selleks, et mitte ainult pinnal püsida, olla "trendis", vaid ka teatud edu saavutada, olla nõutud, peab inimene oma peas hoidma tohutul hulgal teavet ning täiendama oma erialaseid ja isiklikke teadmisi iga päev uutega. faktid.

Ole õnnelik!

Kehal ja näol saate kasutada tavalisi kosmeetilisi protseduure, mis ei võta palju aega ja raha, või kallimaid ja tõhusamaid meetodeid, sealhulgas laserit, fotoepilaatoreid või hormoone. Erineva keerukuse, kättesaadavuse ja hinna poolest võivad meetodid muuta naha siledaks, eemaldades sellelt soovimatud karvad.

Kuidas vabaneda liigsetest karvadest kehal ja näol

1. Kitkumine

See meetod seisneb üksikute karvade väljatõmbamises pintsettidega. See sobib kõige paremini väikestele aladele, näiteks näole. Tulemus võib kesta kuni 3 nädalat. Enne ja pärast iga protseduuri puhastage pintsetid alkoholiga, et vähendada nakatumise võimalust. Selle meetodi võimalikuks kõrvalmõjuks võivad olla katkised ja sissekasvanud karvad, mis mõnikord põhjustavad põletikku ja vistrikke.

Tavalised elektrilised epilaatorid töötavad ka karvade tõmbamise põhimõttel. Nende kasutamise kõige levinum tulemus on suur hulk sissekasvanud karvu, samuti laigud ja armid nende järel.

1. Raseerimine

Tavaline või elektriline pardel lõikab karvad väga naha lähedalt, võimaldades neist mõneks ajaks lahti saada. See meetod ei sobi vellusblondide juuste, aga ka näo juuste jaoks. Liigsete kehakarvade eemaldamiseks habemenuga võid kasutada spetsiaalset habemeajamiskreemi või tavalist dušigeeli. Selle meetodi efektiivsus ei ületa tavaliselt 1-3 päeva. Sissekasvanud karvade ja akne vältimiseks pärast protseduuri (eriti bikiinipiirkonnas) on oluline tera alati õigel ajal vahetada.

1. Depilatsioon

Tavaliselt tähendab see meetod spetsiaalseid kreeme ja vahtu, mis aitavad kodus liigseid karvu eemaldada. Need lahustavad kehapinnal oleva karva nähtava osa, jättes tavaliselt juured puutumata.

See meetod sobib kõige paremini õhukestele juustele, näiteks kätele. Depilatsioonikreemid ei tule tavaliselt toime jäikade harjastega kaenlaalustes ega bikiinipiirkonnas. Samuti on olemas spetsiaalsed õrnemad näodepilaatorid, mis eemaldavad üleliigse karva ülahuule kohalt.

Protseduurist tulenev sileduse efekt on tavaliselt piisav 5-10 päevaks. Võimalik kõrvalmõju võib olla nahakahjustus, kui see on liiga tundlik või ärritunud või kui toode on laagerdunud kauem, kui juhendis kirjas.

1. Laser ja fotoepilatsioon

Seda nimetatakse kõige tõhusamaks viisiks liigsetest juustest vabanemiseks, vähendades nende kasvu ja kogust. Nii laser kui ka fotoepilatsioon (ka IPL) hävitavad juured tugeva valgusvihuga. See meetod töötab võrdselt hästi kõikidel kehaosadel. Parimat tulemust pärast laserepilatsiooni kuuri võivad märgata heledanahalised tumedate juustega naised. Kaasaegsed fotoepilatsiooniseadmed võimaldavad aga eemaldada soovimatu taimestiku ka tumedalt nahalt ning mõned neist toimivad hästi blondide ja hallide juuste vastu.

Nähtava püsiva tulemuse saavutamiseks ja soovimatute karvade eemaldamiseks pikaks ajaks võib naine vajada 6–12 protseduuri. Naha sileduse säilitamiseks võib osutuda vajalikuks täiendavaid korduvaid hooldusi iga 6–12 kuu järel. Selle meetodi peamine puudus on kõrge hind.

Salongisisese karvade eemaldamise võimalikud kõrvalmõjud on töödeldud ala punetus ja turse. Kui protseduuri ei teostata õigesti, võivad tekkida põletused, pigmentatsioon ja armid.

1. Elektrolüüs (elektrolüüs)

Mõnede arvustuste kohaselt on see meetod võimeline eemaldama liigsed juuksed igavesti. Elektrolüüs ei ole seotud tavaliste koduste elektriliste epilaatoritega. Selle meetodi jaoks kasutatakse spetsiaalset seadet, näiteks "Bumblebee", mille abil torgatakse igasse juuksefolliikulisse tilluke nõel ja rakendatakse voolu, mille tõttu juur hävib.

See liigse taimestiku eemaldamise meetod võtab väga kaua aega, kuna iga juuksekarva tuleb töödelda eraldi ning see sobib paremini väikestele keha- ja näopiirkondadele: ülahuul, lõug, kaenlaalused. Lisaks ei tööta see iseseisvalt raskesti ligipääsetavate piirkondade (nt sügavad bikiinid) töötlemine. Samuti on elektrolüüsi teel raske eemaldada õhukesi heledaid karvu.

Tavaliselt tehakse hooldusi iga 1-2 nädala järel, kuni juuksed kaovad.

1. Vahatamine

Vaha aitab vabaneda liigsetest karvadest kehal ja näol suhteliselt pikaks perioodiks. Soe kleepuv mass kantakse spaatli või rullpadruniga nahale, seejärel kaetakse see koht kangaribaga ja pärast kuivatamist eemaldatakse see koos karvadega. Müüakse ka valmis vaharibasid, mida on mugavam kasutada, kuid need on kallimad ja vähem tõhusad.

Tulemus pärast vahatamist võib kesta kuni kaks nädalat. Kõrvaltoimete hulka kuuluvad ärritus, punetus ja vistrikud pärast protseduuri. Nagu iga teisegi tõmbamise või kitkumise meetodi puhul, võivad karvad pärast vahatamist naha alla kasvada.

Puuduseks on ka see, et protseduuri jaoks peavad juuksed vähemalt veidi kasvama, et vaha saaks neid kinni püüda, mistõttu tuleb neid enne vahatamist mõnda aega kasvatada.

1. Retsepti kreemid

Vaniqa ja Eflora on kreemid, mis sisaldavad toimeainet nimega eflornitiinvesinikkloriid, mis aitab aeglustada juuste kasvu ning muudab need ka õhemaks ja pehmemaks. Täielikult vabaneda liigsetest karvadest näol ja kehal ainult ühe kreemi abil ei õnnestu. Seda on kõige parem kasutada koos laseriga või muu karvade eemaldamise meetodiga, et pikendada epileerimisseansside vahelist aega.

1. Hormoonid

Mõnikord võib menopaus või näiteks põhjustada tüdrukutel täiendavat karvakasvu. Sellistel juhtudel võib arst määrata naisele suukaudsed rasestumisvastased vahendid või. Need aitavad vähendada mõjutavaid hormoone, kuid pärast ravimi ärajätmist võib see taastuda või isegi intensiivistuda.

1. Sugareerimine

See on vana meetod soovimatute karvade eemaldamiseks, mis on väga sarnane vahatamisega. Kuid see on vähem traumaatiline ja keeruline, kuna vaha asemel kasutatakse suhkrupastat, mida saab valmistada iseseisvalt või osta valmis kujul. Kassettides müüdav pasta tuleb esmalt kuumutada. Suhkrupastat või suhkruvaik, mida müüakse purkides, saab kasutada ilma kuumutamata. Protseduuri ajal võite kasutada spaatlit või kanda pasta sõrmedega.

Suhkruga saate isegi bikiinipiirkonna jämedast karvast lahti. Õige tehnikaga tõmmatakse juurest välja peaaegu kõik karvad ja lisaks kooritakse nahk. Erinevalt vahast, mida on raske eemaldada, saab suhkrupasta jäägid nahalt lihtsalt veega maha pesta.

Juuksed pärast protseduuri ei pruugi kasvada 1-2 nädalat. Meetodi puudustest on peamised sissekasvanud karvade ja ärrituse võimalus tundlikul nahal.

KUIDAS SAADA LOODUSLIKUL LOODUSLIKUD JUUKSEST VABANEDA

Mõned kodused abinõud võivad aidata soovimatud näo- ja kehakarvad heledamaks ja vähem märgatavaks muuta. Selliste meetoditega ei ole võimalik liigsest taimestikust täielikult vabaneda, kuid aja jooksul võib see õhemaks ja pehmemaks muutuda. Looduslikud karvade eemaldamise meetodid sobivad eriti hästi karvade eemaldamiseks näol ja muudel väikestel kehapiirkondadel.

Kuidas loomulikult vabaneda näo- ja kehakarvadest

• papaia ja kurkum

Papaia sisaldab ensüümi papaiin, mis hävitab folliikuleid, takistades juuste kasvu. Papaiapasta kasutamine võib aeglustada nende kasvu ülahuule kohal ja lõual. Ja kurkumi lisamine muudab vahendi veelgi tõhusamaks. Värskete taimede asemel võib kasutada kurkumi eeterlikku õli ja papaiini.

• munavalge mask

• Läätsed ja kartulid

Seda Ayurveda vahendit on Indias kasutatud sajandeid ja seda peetakse üheks tõhusamaks viisiks näo- ja kehakarvadest kodus vabanemiseks.

Karvade eemaldamiseks vajate kollaseid mung-läätsi, mida tuleb üleöö vees leotada. Hommikul tuleks see sõtkuda paksuks pastaks. Järgmisena lisa kolme kartuli mahl, supilusikatäis mett ja neli supilusikatäit sidrunimahla. Sega, kuni moodustub pasta.

Pasta tuleks kanda soovimatute karvadega piirkondadele. Umbes 20 minuti pärast peaks see kuivama. Kui pasta on täielikult kuivanud, tuleb see eemaldada hõõrudes ja justkui nahka nühkides. Kui läätsemass on nahalt maha pestud, ei tohiks sellest enam karvu jääda. Lisaks toimib kartulimahl pleegitusainena.

• Basiiliku ja sibula pasta

Selle tööriista jaoks on vaja õhukesi membraane (kahest sibulast), mis on sibula kihtide vahel. Neile peate lisama 10-12 värsket basiilikulehte. Seda kõike tuleb nuiaga sõtkuda, kuni moodustub pasta. Saadud massi tuleb kanda soovimatu taimestikuga aladele ja hoida kuni 20 minutit. Kui tunnete põletustunnet, tuleb pasta maha pesta. Seda vahendit tuleb kasutada mitu korda nädalas. Umbes kuu aja pärast peaksid soovimatud juuksed kaduma.

• želatiin

Želatiinist näomask sarnaneb toimelt valguga. Ta eemaldab ka näokarvad. Lisaks võite sellele lisada sidrunimahla, millel on valgendav toime.